产妇催奶方法大全

通奶的方法和手法
通奶是指通过刺激乳腺，促进乳汁分泌，增加哺乳量的方法。

以下是一些常用的通奶方法和手法：
1. 多次频繁哺乳：建议每天进行6-8次哺乳，每次哺乳20-30分钟，多次刺激乳房，有助于促进乳汁分泌。

2. 手工按摩：使用温水轻轻清洁乳房后，用手指轻轻按摩乳房，从乳房底部向乳头方向进行按摩，可以刺激乳腺，促进乳汁分泌。

3. 使用热敷：可以使用温水袋或热毛巾热敷乳房，热敷可以增加乳房血液循环，促进乳腺通畅，有助于通奶。

4. 吃适量的营养丰富的食物：良好的营养有助于乳汁分泌。

可以增加摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

5. 多喝水：保持充足的水分摄入对乳汁分泌很重要。

建议每天喝足够的水，保持水分平衡。

6. 放松心情：紧张、焦虑等负面情绪可能会影响乳汁分泌，因此保持放松的心态有助于通奶。

需要注意的是，如果您遇到通奶困难或问题，建议咨询医生或专业的产后护理师，以便得到更准确的指导和帮助。

催乳师的催乳方法催乳师的催乳方法随着时代的发展，催乳师这门行业也开始热门起来了，那么作为催乳师怎样帮助妈妈们催乳呢?下面是店铺为大家分享催乳师的催乳方法，望对大家有所帮助。

1、热敷乳房怀孕8个月时开始，可对乳房进行热敷。

热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。

2、按摩乳房按摩能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

3、尽量减少奶嘴或安抚奶嘴有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。

这种做法是非常危险的。

因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁，这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头，安抚奶嘴也是同理。

随着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少，甚至停乳。

4、产后妈多喝汤水、白开水汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对产奶有利。

所以产后妈需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。

5、催乳师催奶按摩手法1)促进乳腺管通畅方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

2)使乳晕、乳窦变柔软方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。

由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

3)加强泌乳反射用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

禁忌：禁忌挤压、拉扯乳头。

因为挤压乳房可能造成淤血，拉扯动作会造成乳房组织伤害;挤奶动作重复数次，但是禁忌力度与速度不均匀，骤停骤动都会造成产妇乳房不适。

6、让宝宝多多吮吸促进乳汁分泌的'最直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

这个步骤是最最重要的。

产妇催奶民间偏方产妇分娩后，奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。

我国传统的食物疗法中，不少催乳偏方疗效显着，下奶偏方有哪些呢?本文是店铺整理下奶偏方的资料，仅供参考。

产妇下奶偏方1、木瓜汤木瓜半个，红枣5,6个，花生米一把，冰糖少许。

大火煮开，小火炖2个小时。

可以稍微多放点水，这样熬出来就够喝一天的。

喝的时候没有限制，想什么时候喝就什么时候喝，但我觉得喂奶之前半个小时或者一个小时之前喝最有效。

2、醪糟蛋花(或者卧鸡蛋也成) 原料：醪糟(超市买的现成的)、鸡蛋、白砂糖(也可不放)做法：1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用;2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内(倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了);3、再次等水沸腾出锅;4、按个人喜好加适量的白砂糖。

3、木瓜炖燕窝原料：木瓜(黄色熟透，中等大小)1个、燕窝(超市买的那种小瓶装的)2瓶做法：1、木瓜洗净，从上边1/3处横着切开(上边1/3部分还要扣上当盖使)，挖净中间的籽;2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中(燕窝中不要加任何东西)，盖上上边那1/3部分当盖子(可以扎进两个牙签起固定作用)，放在盘中;3、放进锅中，大火开锅后转小火蒸35-40分钟，晾凉些就可以吃了。

4、鲤鱼汤原料：中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许做法：1、鲤鱼洗净，身上划几刀备用;2、锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄色，把鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄色(煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透);3、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成(一定要用热水，因为用冷水会使蛋白质骤然收缩，肉质纤维变老，不利于奶白色的汤炖出，口感就大打折扣。

切记);4、加好热水后，放入姜片。

盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖40分钟，汤就成白的了;5、放入少量盐，再炖2分钟就可以起锅了。

5、鲫鱼汤原料：手掌长的活鲫鱼两条、姜5片、盐少许做法：同鲤鱼汤6、猪蹄汤原料：猪蹄两个(剁成小块)、花生(或黄豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、盐少许做法：1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出;2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时，加入花生(黄豆)再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味，汤和猪蹄蹄一起吃(如果觉得腻，撇去表面的油花再喝汤)。

8大催乳按摩手法，高清图+详解，易学易懂！1.梳法梳法常用于乳房部位。

方法是：五指微屈，自然展开，用手指末端接触体表，做单方向滑动梳理动作，注意用指腹用力深沉，保持均匀力度，手不要跳动。

2.揉法用大鱼际，掌根或手指螺纹面附于一定的治疗部位，做轻柔缓和的环旋动作，并带动该部位的皮下组织，称为揉法。

揉法主要分指揉法与掌揉法两种，揉动以顺时针方向为主。

>>>>指揉法用拇指，食指或中指的指端或螺纹面紧贴在治疗部位，做环旋揉动。

掌揉法用手掌大鱼际或掌根固定于治疗部位，做轻柔缓和的环旋揉动。

3.摩法用食指，中指，无名指指面或手掌面着力，附于被按摩的部位上，以腕部连同前臂，做缓和而有节奏的环形抚摩活动。

摩法分为指摩法与掌摩法。

>>>>指摩法食指，中指，无名指相并，指面贴着治疗部位做顺时针或逆时针旋转运动。

>>>>掌摩法用手掌掌面贴于治疗部位，做有节奏的环形摩法。

按法是用手指，掌根或肘部按压身体的腧穴或部位，逐渐用力按压。

按法是一种刺激较强的手法，常与揉法结合，组成“按揉”复合手法。

>>>>指按法用拇指，食指或中指的指端螺纹面垂直向下按压。

指按法适用于全身部位与腧穴。

>>>>掌按法用手掌根部着力向下按压，可用单掌或双掌按，亦可双手重叠按压。

掌按压常用于背部与下肢部。

肘按法将肘关节屈曲，用突出的尺骨鹰嘴着力按压，常用于背腰，臀，大腿等肌肉丰满的部位。

5.滚法用手背近小指侧部分或小指，中指，无名指的掌指关节突起部分着力，可附于肩背部，骶部及四肢等肌肉较肥厚的部位，通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断的滚动。

要领：操作时缓和有力，滚动节奏快，移动慢。

6.拿法拿法主要有三指拿和四指拿两种，是指用拇指和食指，中指，无名指中三指，或四指对称用力，提拿一定部位或穴位，进行一紧一松的拿捏方法。

拿法刺激较强，多适用于较厚的肌肉，筋腱处。

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生活常识分享产妇催奶各种方法教你催奶
导语：催奶一般都是妈妈们关心的事情，其实有很多方法可以催奶，比如有产妇催乳按摩，因为现在奶粉的质量总是出现问题，很多妈妈都想要母乳喂养，
催奶一般都是妈妈们关心的事情，其实有很多方法可以催奶，比如有产妇催乳按摩，因为现在奶粉的质量总是出现问题，很多妈妈都想要母乳喂养，今天小编就给大家详细的介绍一下催奶方法的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。

催奶的方法
亲喂
可以的话，能亲喂就尽量亲喂，毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的哦！
日、夜都喂(挤)
夜间喂奶，记得我刚生完那一个月宝宝都吃不饱，后来也是有妈咪分享，要晚上也起来喂奶，这样奶量就会暴增，我亲自试过，真的有效果，只是会睡眠不足，所以我都是躺着边睡边喂，比较轻松。

保持愉悦的心情
不管是挤奶或喂奶，都要保持愉快的心情，如果一直想奶不够，奶就真的会变少，像我在挤奶时，都会想着宝宝可爱的模样，还有他出生时我最感动的画面，这样奶阵就来的多了，或者妈咪也可以听听轻松的音乐，不要把喂奶当成负担，这样奶会比较多哦！
找到自已的催奶食物
每个人的体质不同，不是所有催奶食物都有效的，可以喝姜丝鱼汤、中药，所以妈咪可以每种食物都试试，找到适合自已的催奶食物，不过大部份会大涨奶的发奶食物热量都满高的，所以要勤运动才不会发。

催奶汤有哪些效果最好的6道催奶汤把效果最好的6道催奶增奶方法告诉大家，希望能有更多的妈妈受益。

一、效果最好的6道催奶汤1、当归黄芪通草汤取当归10课、黄芪5克、通草5克，每天用这三味重要煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补齐和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。

怀孕后您不知道的那些事儿···2、鳝鱼汤鳝鱼一斤，瘦猪肉半斤，放生姜5-8片、葱一根、蒜100瓣，再加入盐、酱油、糖、醋、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。

经常食用，可起到补血、补肾、袪肾寒的作用，也可用于腰酸腿疼、四肢无力、缺乳的问题。

3、猪蹄汤猪蹄2个，花生、黄豆、红枣各1两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。

经常食用，可起到补血、开胃、通乳的功效。

4、黄芪鸡汤母鸡一只、黄芪半两、生姜3-5片。

将鸡洗干净放入锅内，加入黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火炖煮一个小时，熟后加盐。

经常服用此汤可以增强体质，止虚汗，对于产后缺乳有很好的效果。

5、金针菜猪排汤猪小排一斤、金针菜半斤，将猪小排洗净后放入清水中煮沸，然后捞出，倒掉锅中的水，再放入小排和洗净的金针菜，加水适量，放入适量的生姜片、盐，用大火煮沸后转为小火炖，至排骨熟透为止。

此方适合夏季催乳食用。

6、羊肉山药汤羊肉一斤、山药半斤，将羊肉洗净，放入沸水中煮5分钟，然后捞出，放入一个干净的锅内，加水适量，投入生姜、盐，大火煮沸后转小火，半小时后再加入去皮后切成块的山药，继续炖煮30分钟。

此方能温补脾肾、益气养血，对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。

10大催乳秘方孕妈咪快点收藏起来
产后不下奶，这个是个大问题，新妈妈们不仅会感觉失落、着急，更会担心宝宝喝不到母乳，影响宝宝健康。

今天小编就给大家介绍十种快速催奶的秘方，孕妈妈们不妨留起来备用。

1、原料：当归10克，黄芪、通草各5克
做法：每日取这三味药熬至成一碗药汁，产妇在每天吃的食物中都加上一勺此药汁。

这样新妈妈喝起来气味也不是很重，可以起到通乳、补气血的作用。

此外，这个食疗方也非常适合为身体虚弱的产妇调补身体。

2、原料：猪蹄2个，花生、红枣、黄豆各一两，生姜、盐、料酒少许
做法：将猪蹄、花生、红枣、黄豆放入砂锅中，加水，再放入生姜、盐、料酒，然后大火烧开后改小火煮烂即可。

这个食疗法具有通乳、补血、开胃的功效。

3、原料：1只鸡、黄芪半两、生姜3-5片、盐少许
做法：将洗净的鸡块放入锅中，再加入黄芪和生姜，然后大火烧开后改为小火煮一个小时，最后加盐。

这个食疗方不仅能治疗产后缺乳，还可以增强体质、止虚汗。

4、原料：猪蹄1个，黑芝麻适量
做法：将黑芝麻炒后研碎，猪蹄煎汤后倒入倒入黑芝麻碎中，每日3次，每次30克。

这个食疗方可以增强体质、治疗产后缺乳。

5、原料：羊肉250克、猪蹄1000克，葱、姜、盐适量
做法：将上述原料一起炖熟，每日一次，连续食用3～5天。

这个食疗方能加快泌乳速度。

6、原料：鳝鱼500克，瘦猪肉250克，生姜5～8片，葱1根，蒜10瓣，盐、酱油、糖、醋、料酒适量。

催乳的偏方当可爱的宝宝降世之后，对有些妈妈而言，缺少母乳却成了头疼的问题。

毕竟母乳喂养的宝宝能够更聪明伶俐，有了以下的食疗偏方，相信缺乳不会再是问题。

★1.豆浆冲花生催乳材料：生花生米15克，豆浆1碗。

制作：将生花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。

用法:每曰服2次，1次服250毫升。

适用范围：女性产后乳汁稀薄或奶量太少者。

★2..鲫鱼汤治缺乳材料：鲫鱼、姜片、蒜粒、葱段、植物油、盐、鸡精。

制作：处理干净的鲫鱼，放入油锅稍煎，至鱼肉变色，倒入适量水，加姜片和蒜粒，盖上锅盖，炖至汤呈奶白色。

调入适量盐和鸡精，再炖2分钟，撒上葱末即可。

★3.芝麻治产后缺乳材料：芝麻50克，盐2克。

制作：炒锅置火上，放入黑芝麻和盐用文火炒香，至黑芝麻发散出香味即可。

用法：每日服1次，1次服50克。

适用范围：女性产后虚弱所致的奶水不足。

★4.乌鸡白凤尾菇汤材料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

做法:乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。

砂锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

功效：补益肝肾，养益精髓，下乳。

适用于产后缺乳、无乳。

★5.红苕粥材料：红苕200克，粳米100克。

制法：将红苕洗净，去皮，切成块，粳米淘洗净。

同入锅内加水煮成稀粥。

用法：温热服食。

功效：红苕粥具有健脾养胃，益气通乳，润肠通便的作用。

适用于脾胃虚弱，产后乳汁不通。

但是一定要注意，糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。

★6.乌鱼通草汤材料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调料适量。

制法:将乌鱼去鱗及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共塊熟即可。

用法：吃鱼喝汤，每日1次。

功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌。

乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

★7.蛋花羹材料:新鲜鸡蛋4个，芝麻酱100克，海米5克，小葱食盐味精适量制法：取温水适量，将芝麻酱和成稀水，然后打入鸡蛋搅匀，再加入适^调料，入锅内蒸熟即可。

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下奶偏方五种补汤让妈妈奶水十足
导语：怀胎十月终成正果，一个可爱的宝宝降生在这个世界上。

可是问题又来了，妈妈奶水少怎么办，产妇吃什么下奶呢，下奶的食谱有哪些呢，下奶的偏
怀胎十月终成正果，一个可爱的宝宝降生在这个世界上。

可是问题又来了，妈妈奶水少怎么办，产妇吃什么下奶呢，下奶的食谱有哪些呢，下奶的偏方你知道吗？今天小编就给大家介绍几种下奶偏方，一起来了解一下吧。

下奶偏方1.猪蹄通草汤
材料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐
做法：将猪蹄洗净，切成块状。

葱白切段，通草洗净。

然后将所有的材料都放入锅中，加入适量的盐。

煮熟后即可出锅。

功效：这款猪蹄通草汤的中药下奶偏方，能够帮助产后妈妈下奶。

通草有清热通乳的功能，奶水不足的妈妈们可以试下哦！
下奶偏方2.黄芪炖鸡汤
材料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡一只，适量的生姜、盐
做法：将鸡洗净、处理干净，先后将鸡氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

再将生姜、黄芪都加入锅中。

加入适量的清水，盐。

煮熟后即可出锅。

功效：这款下奶偏方，可是非常适合产后妈妈哦！黄芪是民间有名的催乳偏方，不仅可以补齐益血，还能通经下乳呢！
下奶偏方3.当归生姜羊肉汤
材料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

做法：把当归洗净，切成片。

羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中
生活常识分享。

产妇喝什么汤下奶催奶汤又称为下奶汤、催乳汤、催乳食谱等。

催乳汤是的主要作用是让哺乳期的妈妈，在奶水不足的情况下，通过膳食汤剂来补充气血，疏肝理气，让乳腺畅通，增加奶水的分泌，效果因人而异，一些商家将把催乳汤效果夸大其词，并不可信。

常见的催奶汤有通草猪蹄、猪蹄金针菜汤、猪骨催乳。

1、通草猪蹄催乳汤先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加千克清水煮成汤。

先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。

每天喝2次，连续喝3—5天。

猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产后恢复。

2、猪蹄金针菜汤将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。

把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用，还可以促进妈妈产后恢复。

3、猪骨催乳汤先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。

1次喝完，连续喝3—5天。

猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

4、鲇鱼卧鸡蛋材料：鲇鱼，鸡蛋三个，黄酒，姜片，葱，蒜末，胡椒粉等适量。

做法：1、用布抹去鲇鱼体外的液体，宰杀后去内脏用水洗净。

2、取锅上旺火，烧热后用油滑锅，加入适量的猪油和葱，姜爆香，捞起葱姜，放入鲇鱼，煎至两面发白。

3、放上黄酒，加上葱姜，再加入适量的清水，大火烧20分钟，煮至汤变白鱼熟，放点盐调味，转用小火，打入鸡蛋，蛋黄不散，鸡蛋熟后盛在汤碗中就可以食用了。

如何追奶有效方法谁说没有奶的？只要你掌握这些正确的追奶方法！在哺乳期，宝妈即便自身营养不足，也要优先满足宝宝的生长需要，比如钙元素就是一个很好的例子，可能妈妈体内的钙早已到了缺乏的地步，但为了保证宝宝的健康，会拆掉骨骼中的钙来补充乳汁中的钙。

而很多哺乳期妈妈还会遇到的“追奶”的问题，更是让妈妈们痛苦，下面就为哺乳期的妈妈们，介绍一些正确的追奶方法，掌握了这些方法，你可以让自己成为最好的催乳师！一、“追奶”方法宝宝的是最好的催乳剂乳汁的分泌有三大要素：宝宝吸吮、乳房、妈妈的大脑，当宝宝吸吮妈妈的乳房时，会刺激妈妈大脑产生分泌乳汁的信号，从而促进乳房分泌乳汁，在这个过程中，宝宝的吸吮至关重要，因为只有这样，才能形成良好的刺激。

正确的衔乳方式应该是：抱起宝宝后，让宝宝半躺呈45度角；然后母乳妈妈的乳头要对着宝宝的鼻尖，这样凑过去喂奶的时候，宝宝的下嘴唇就会轻微反转，然后嘴巴就能把整个乳晕大部分都包住。

这才是正确的衔乳姿势，切记：宝宝要吮吸整个乳晕，而不是只吮吸乳头。

另外，在最初的几周里，宝宝大部分时间都是在睡眠中度过的，导致喂养次数少，也不利于乳汁量的增加。

此时可以通过唤醒宝宝，或者吸奶器吸引的方法来促进乳汁分泌，保证每天白天1.5-2小时喂奶一次，夜间每3小时喂奶一次。

有时候，由于某些原因，妈妈不能和宝宝待在一起，那么及时吸奶显得尤为重要。

这个时候，带上宝宝的照片或者一件小衣服，在吸奶时，看着宝宝可爱的小脸儿，闻着熟悉的味道，并在脑海里想象宝宝吸吮乳头的画面，你会发现，这样会让乳汁流淌的更加顺利，其实这些都是通过刺激你的大脑，来增加乳汁分泌的。

确保有效的喂养有时候，可能我们觉得宝宝在吃奶，但是由于喂养方法不当，导致宝宝根本没吃到奶，以至于奶积聚在乳房内，引起奶量减少，甚至乳腺管堵塞，所以保证宝宝真的吃到奶才行，比如听宝宝是否有规律的吞咽声等。

有的宝宝吃奶的时候总是吃吃停停，吃一会儿睡了，过会儿醒过来又接着吃，当然，这也不是什么太大的问题，只要多给他些时间，让他充足吃饱。

产妇催奶大全母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。

很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。

怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。

但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。

其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。

(1)加强宝宝的吮吸。

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。

这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。

哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。

有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。

遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充营养。

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。

同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。

医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。

在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。

如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。

由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。

水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。

在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。

其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

催乳药膳5则如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。

催乳偏方大全乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。

妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅。

那么，下面是店铺为大家分享催乳偏方大全，欢迎大家阅读浏览。

催乳偏方之食谱类1、米酒虾米汤虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能;米酒能通血脉。

每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4次。

2、花生煲猪据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。

每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。

食时加少许食盐和味精调味。

3、莴苣子粥先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天，可使乳汁增加。

4、鲶鱼煮蛋先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日见效。

5、猪蹄粥猪啼1---2个，炖烂取浓汤，再用通草3---5克，漏芦40---45克煎取药汁。

用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用。

6、南瓜子泥取生南瓜子30克，去壳取俚仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。

7、豆腐米酒汤取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两，温热时服食。

8、酒酿蛋花汤酒酿1块，鸡蛋1个制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

功效:益气生津，活血止血，促进泌乳。

催乳偏方之中药类1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。

若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。

用法每日一剂，水煎服。

一般服药2-3剂，效佳。

怎么帮产妇催奶
女性分娩之后，母乳可能无法满足孩子的正常需求，这个时候就要通过一些专业的方式来催奶。

比如说可以进行按摩催奶，这样能够刺激母乳更多的分泌。

还可以通过食物来催奶。

其中，通过按摩催奶的方式更为常见，并且有效。

按摩能够疏通人体经络，具有理气活血的功效，催奶的效果很理想。

下面介绍按一些催奶的方法。

按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。

多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。

民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。

猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。

但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。

在炖猪蹄时
也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。

有些产妇产后乳汁甚少或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感（无乳可下），容易造成婴儿厌吮，又怕婴儿吃不饱，很多产
妇因此就放弃了母乳喂养。

甚至大部分的产妇请催乳师催乳之后，仍然不下奶，更加大了产妇的心理负担。

其实，还有一些小的方法能够有催奶效果。

比如说将温开水打湿毛巾，然后擦拭乳晕表面，反复擦拭15分钟左右，就能起
到催奶的作用。

另外，哺乳期，母亲一定要保证一个愉快的心情，因为如果情绪波动起伏比较大，会影响奶水的生成，从而不利于哺乳。

下奶好方法食谱大全怀孕后期，新妈妈们都迫不及待地想要给宝宝提供最好的营养，而母乳喂养是最自然、健康的方式之一。

然而，有些新妈妈在哺乳期间可能会遇到奶水不足的问题，这给母婴健康带来了一定的困扰。

在这里，我们将分享一些下奶好方法食谱，帮助新妈妈们增加奶水，让宝宝获得充足的营养。

首先，我们来看看一些下奶好方法食谱：1. 红糖姜汤。

将适量的红糖和姜片放入锅中，加入适量的水煮沸，然后小火熬煮20分钟，待汤汁变得浓稠即可。

每日饮用一碗，可以帮助促进乳汁分泌。

2. 红枣桂圆莲子汤。

将红枣、桂圆肉和莲子一起放入锅中，加入适量的水煮沸，然后改用小火炖煮1个小时，待汤汁变得浓稠即可。

每日饮用一碗，有助于增加乳汁分泌。

3. 紫菜豆腐汤。

将紫菜和豆腐放入锅中，加入适量的水煮沸，然后加入少许盐调味即可。

紫菜富含碘，有助于促进乳汁分泌。

4. 红豆薏米汤。

将红豆和薏米一起放入锅中，加入适量的水煮沸，然后小火熬煮1个小时，待汤汁变得浓稠即可。

每日饮用一碗，有助于增加乳汁分泌。

5. 煮鸡蛋。

每天早晨空腹吃一个煮鸡蛋，有助于增加乳汁分泌。

除了以上的食谱之外，新妈妈们还需要注意以下几点：1. 均衡饮食。

在哺乳期间，新妈妈们需要保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以保证奶水的营养丰富。

2. 多喝水。

保持充足的水分摄入，有助于促进乳汁分泌，新妈妈们每天至少需要喝8-10杯水。

3. 合理作息。

合理的作息时间对于乳汁的分泌也有一定的影响，新妈妈们需要保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳。

4. 合理运动。

适当的运动可以促进新妈妈们的血液循环，有助于乳汁的分泌，但要避免过度劳累。

总结，在哺乳期间，新妈妈们需要注意均衡饮食，多喝水，合理作息和合理运动，结合一些下奶好方法食谱，可以帮助新妈妈们增加奶水，让宝宝获得充足的营养。

希望以上的建议对于新妈妈们有所帮助，祝愿宝宝健康成长！。

催乳师手法怎么做
生下宝宝是妈妈们很幸福的事情，但是有很多妈妈产后就会出现买水不足的情况，妈妈们很着急，因为奶水不足会关系到宝宝的健康。

所以很多妈妈们都会想到产后催乳。

不过虽然想但是了解的还不是很透彻。

如果有的产妇因奶水不够需要进行催奶，事先一定要了解清楚，要用正确的方法不能将就，万一出现什么后果后悔就来不及了。

催乳是一件很严肃的事情，希望妈妈们进行足够的了解后在行动。

下面有一些催乳手法：
★精油按摩：
催乳师进行催乳时，通常会先用精油对手和胸部进行
润滑，然后用双手全掌由胸部四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。

最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。

★经络穴位疗法：
一些催乳师宣称采用所谓的经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。

★服用催乳食品：
一些催乳师除了进行按摩催乳，还会向妈妈们推销某类催乳食品，并宣称这些食品的原料采用多种药食同源的天然名贵植物，可以调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌，可刺激乳腺发育，使泌乳抑制因子分泌减少，导致垂体泌乳素增加，激活乳腺细胞，使乳腺细胞分泌乳汁等等。

催乳师手法对于需要进行催奶的产妇来说是一个很不错的选择，比起药物治疗安全性还是比较高的。

但是每一件事情
都会存在风险，所以还是谨慎一点比较好。

现在的催乳手法有很多种，有的催乳师只是为了赚钱，没有什么专业的技术。

所以需要催乳的产妇们一定要事先做好调查，不要上当受骗，花钱买罪受。

如果自己不会可以找手法好的催乳师。