女性生理变化规律
• 女子七岁，肾气盛，齿更发长。 • 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事 以时下，故有子。 • 三七肾气平均，故真牙生而长极。 • 四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。 • 五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。 • 六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。 • 七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道 不通，故形坏而无子也。
魅力女性 智慧人生
何 传 领
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黄帝乃问天师曰：“余闻上古之人， 春秋皆度百岁，而动作不衰。” 岐伯对曰：“上古之人，其知道者， 法于阴阳，和于术数，饮食有节， 起居有常，不妄作劳，故能形与神 俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
五蔬为充
五畜为益
五果
姜枣茶：生姜八片
大枣十二枚
（玫瑰花）
科学睡眠时间： • 子 时(23-1)：胆经，“中正之官” • • • •
养肝血,不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎等。 丑 时(1-3)：肝经， “肝藏血” 新陈代谢，解毒,晚睡会面色青灰,情志倦怠而躁。 寅 时(3-5)：肺经， “肺朝百脉” 输送血液到全身；剧咳或哮喘或发烧。 卯 时(5-7)：大肠，“传导之官。” 吸收食物中水份与营养、排出糟粕。 辰 时(7-9)：胃经，“主受纳、腐熟水谷、通降” 胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。 巳 时(9-11)：脾经，“脾开窍于口,其华在唇.” 主消化、统血；利湿健脾之时。
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科学睡眠时间： • 午 时(11-13)：心经,“心主神明,开窍于舌。” •
心推动血液运行，养神、养气、养筋。 未 时(13-15)：小肠经，“主受盛 ，泌别清浊。” 饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气。 申 时(15-17)：膀胱经，贮藏水液和津液。 膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿，午后潮热。 酉 时(17-19)：肾经，“先天之本,主封藏、命 火。” 贮藏肾精之时。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。 戌 时(19-21)：心包经,“气血通行之道。” 除外邪 ，心发冷者补肾阳，心闷热者滋心阴。 亥 时(21-23)：三焦经，“主持诸气” 最大的腑，主持诸气、疏通水道、可通百脉。
