心理健康教案—做情绪的小主人

做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。

二、教学重点：情绪调节的有效方法。

三、教学难点：情绪调节的重要内容。

四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。

积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。

我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。

讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。

2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。

小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。

”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。

”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。

”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。

小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。

如大哭一场、向人诉说、跑步等。

小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。

3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。

要学会换个角度看问题，换位思考。

勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

第十课《做情绪的小主人》（教案）一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪对个人行为和身心健康的影响。

2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会调控不良情绪，提升情绪管理能力。

3. 引导学生树立积极乐观的心态，增强心理素质，促进身心健康。

二、教学内容1. 情绪的定义与作用2. 情绪的分类与识别3. 情绪表达与沟通4. 情绪调节与管理5. 积极心态的培养三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的分类与识别、情绪调节与管理、积极心态的培养。

2. 教学难点：情绪调节与管理方法的掌握和运用，积极心态的培养。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、黑板、粉笔等。

2. 学具：练习册、彩笔、剪刀、胶水等。

五、教学过程1. 导入：通过一个趣味故事或生活实例，引发学生对情绪的思考，激发学习兴趣。

2. 新课内容讲解：讲解情绪的基本概念、分类、识别、表达、沟通、调节与管理等方面的知识。

3. 情境模拟：设置一些情境，让学生进行角色扮演，体验不同情绪，并学会表达和调节情绪。

4. 小组讨论：分组讨论如何培养积极心态，分享自己的经验和感悟。

5. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生反思自己在情绪管理方面的不足，并提出改进措施。

六、板书设计1. 第十课《做情绪的小主人》2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：按照教学过程，分阶段展示关键知识点、方法和技巧。

七、作业设计1. 创作一篇关于情绪管理的小故事，要求包含情绪的分类、识别、表达、沟通、调节与管理等方面的内容。

2. 设计一份情绪管理手册，包括自己总结的情绪调节方法、积极心态的培养策略等。

八、课后反思1. 学生对情绪管理知识的掌握程度，以及对教学过程的反馈。

2. 教师在教学过程中的优点与不足，以及需要改进的地方。

3. 针对学生的实际情况，如何调整教学策略，以提高教学效果。

保持乐观心态做情绪的“主人” 教案（精选4篇）保持乐观心态做情绪的“主人” 篇1复习提问1、不同的情绪分别对人产生怎样的影响？2、调节情绪的方法有哪些？导入新课当消极情绪产生后，我们可以运用适当的方法进行调节排解。

但是，如果能从根本上培养良好的心态，杜绝或尽可能减少消极情绪的产生，那就更好了。

今天，我们就来学习第三框题的内容——保持乐观心态，做情绪的“主人”。

讲授新课三、保持乐观心态做情绪的“主人” （板书）让学生阅读教材第三框题的内容，然后提问：我们怎样才能培养良好的情绪，保持乐观的心态？1、树立远大的志向，培养宽广的胸怀（板书）情绪往往反映人的志向。

我们常常看到这样的情况：面对同样的环境和困难，不同的人在情绪反映上有很大的差异。

这当中的重要原因之一在于人有没有远大的志向。

如果树立了远大的志向，就不会因区区小事而烦恼，不会因个人的得失而沮丧，即使有挫折，也可以经受得住。

如果不能树立远大的志向，总谈论自己的前途、自己的希望，即总在“自我”这个狭小的范围内转圈子，就会像鲁迅先生所批评的那样“咀嚼着身边小小的悲欢，而且就看这小悲欢为全世界”。

那么，他的生活就会经常处于痛苦和苦恼之中。

利用雨果的名言引导学生理解。

2、热爱生活，培养乐观的生活态度（板书）师生谈话：我们面前有半杯水，有的人会说：“唉，可惜只有半杯水！”有的人却说：“啊，还有半杯水！”不同的感叹反映了两种人的生活态度分别是怎样的呢？我们应该采取哪一种呢？（投影）普希金的诗句、布雷顿和张海迪的话，引导学生理解乐观的重要性。

假如生活欺骗了你不要忧郁，也不要愤慨不顺心的时候，暂且容忍相信吧，快乐的日子就会到来。

——普希金世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。

──（英国）布雷顿教师归纳：人的情绪会随个人境遇和社会生活的变化而发生变化。

对于变化，我们不要老是盯着阴暗面；试着多关注生活中积极的、美好的一面，就能感受到生活的乐趣和美好，逐渐养成乐观的生活态度。

《做情绪的小主人》一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。

2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。

二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪的管理方法4. 情绪的表达技巧5. 情绪与人际关系的处理三、教学方法1. 讨论法：让学生在小组内讨论自己的情绪体验，分享情绪管理的方法。

2. 案例分析法：通过分析典型案例，引导学生认识情绪管理的重要性。

3. 角色扮演法：让学生模拟情绪管理的情景，提高情绪管理的实际操作能力。

4. 情绪释放法：通过绘画、写作等形式，让学生表达自己的情绪。

四、教学准备1. 课件：情绪类型及特点、情绪管理方法、情绪表达技巧等。

2. 案例材料：关于情绪管理的典型案例。

3. 画纸、画笔、作文本等：用于情绪释放活动。

五、教学过程1. 导入：通过一个趣味小游戏，让学生认识到情绪的多样性。

2. 情绪的类型及特点：介绍情绪的分类，如喜、怒、哀、乐等，并分析各种情绪的特点。

3. 情绪对身心健康的影响：探讨积极情绪和消极情绪对身心健康的作用，引导学生认识到情绪管理的重要性。

4. 情绪的管理方法：介绍几种常见的情绪管理方法，如深呼吸、冥想、积极思考等。

5. 情绪的表达技巧：教授学生如何用适当的方式表达自己的情绪，避免情绪压抑。

6. 情绪与人际关系的处理：分析情绪在人际关系中的作用，引导学生学会用积极情绪处理人际关系。

7. 案例分析：分组讨论典型案例，让学生认识到情绪管理在实际生活中的应用。

8. 情绪释放活动：让学生通过绘画、写作等形式，表达自己的情绪。

10. 课后作业：布置一道关于情绪管理的课后作业，让学生巩固所学知识。

六、教学延伸1. 情绪日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，培养自我观察和情绪管理的能力。

2. 情绪管理小贴士：分享一些实用的情绪管理技巧，如遇到挫折时的应对方法、如何与朋友沟通情绪等。

3. 情绪管理主题活动：组织一次情绪管理主题活动，如情绪面具制作、情绪角色扮演等，让学生在实践中提高情绪管理能力。

《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。

二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。

2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。

由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。

三、教学目标分析首先，知识目标。

教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。

其次，能力目标。

教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。

最后，情感态度观念目标。

教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。

四、教学重点和难点分析首先，教学重点。

教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。

其次，教学难点。

教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。

五、教学方法分析首先，教学方法方面。

教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。

其次，学习方法方面。

教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。

六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。

七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。

在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。

其次，教师的准备。

教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。

做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇）作为一位杰出的老师，时常会需要准备好教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

那么应当如何写教案呢？以下是店铺精心整理的做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇），希望能够帮助到大家。

做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇）1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。

2、了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。

3、能认真倾听同伴发言，且能立地进行操作活动。

4、培养幼儿乐意在众人面前大胆发言的习惯，学说普通话。

活动准备："教师心情播报"录像，"小熊生病"故事录音，自制麦克风、电视台。

活动过程：一、引导幼儿了解几种基本的情绪。

1、小朋友，我们幼儿园的小小电视台就要开播了，这次播报的节目叫作"心情播报"，我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。

2、播放"教师心情播报"录像。

二、幼儿开展"心情播报"节目。

1、(出示自制麦克风)今天我们也要办一个"心晴播报"节目，小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家，还要说出为什么会有这种心情，这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。

2、幼儿分四组自由进行心晴播报的活动。

3、每组幼儿推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。

三、听故事，了解情绪对人身心健康的影响。

刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心，有的小朋友说自己今天很生气，那这些心情对我的身体有没有什么影响呢?下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。

1、播放故事录音。

2、讨论：(1)小熊快乐怎么会躺在床上起不来的?它真的得了很重的病吗?(2)后来它的病是怎样变好的?(3)教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。

做情绪的小主人做情绪的小主人【主题背景】小学中段学生的情绪体验深刻，但心理发展尚不成熟，他们较难理性应对挫折和不合理的事情，倾向于用理想的眼光看待问题，情绪起伏变化较大。

因此，有必要引导学生换个角度看问题，用积极乐观的心态去正确对待和处理烦恼。

【活动目标】1、了解自己的情绪变化。

2、认识到自己调节情绪的重要性。

3、学习调节情绪的方法，懂得遇到烦恼调整角度看问题，用积极乐观的心态面对生活。

【活动方法】游戏体验、故事感悟、绘画、讨论【活动准备】课件，音乐，彩笔，情绪卡，我的心情卡【活动过程】一、热身活动，体验情绪一起玩游戏“刮风了，下雨了”，（同学们齐声说：刮风了，刮风了，我请谁，谁就到我的身后跟着我走。

我如果大喊下雨了，我身后的同学就迅速地找空位坐下。

）随机采访学生的感受。

集体交流：说说你的情绪变化。

在舒适氛围基本形成且与学生坦诚交流的基础上，引出本节心理课必须遵守的原则：坦诚、尊重、倾听、保密。

二、认识情绪要求：（1）拿出情绪图和水彩笔；（2）先在下方的括号里填写上对应的情绪；（3）为每个表情选择你认为合适的颜色并快速填充；请完成的同学坐好。

思考：你为什么涂这种颜色？生活中曾经因为什么事情产生过这种情绪，回想一下。

集体交流后，请参与分享的学生把情绪卡贴黑板上。

教师小结：同一种表情，可能大家选择的颜色不一样，这很正常只要能表达出自己的想法就好。

生活中的事情也会这样，不同的人会有不同的看法，不同的看法又会给我们带来不同的情绪体验。

三、情绪的调整1、故事感悟出示小故事《老奶奶和老爷爷》老奶奶和老爷爷有两个女儿，大女儿卖遮阳伞，二女儿卖雨靴子。

老奶奶整天愁眉苦脸的。

她早上醒来，看到是阴天，担心大女儿的阳伞没生意。

看到是晴天，又担心二女儿的雨靴没生意。

老爷爷整天都乐呵呵的。

他早上醒来，看到是阴天，想到二女儿的雨靴可能会有生意，就特别开心。

看到是晴天，想到大女儿的阳伞又有生意了，也特别开心。

你喜欢老奶奶还是老爷爷？为什么？集体交流。

做情绪小主人教案最新8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）作为一名老师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。

快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编收集整理的做情绪的小主人心理健康教案，希望能够帮助到大家。

做情绪的小主人心理健康教案篇1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。

克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。

一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。

教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。

教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。

不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。

有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。

《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。

我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。

这就是情绪调节的目标与内容。

生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

做情绪的主人心理教案6篇做情绪的主人心理教案篇1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、认识嫉妒的情绪，并能对自己的情绪作出确切的表达。

3、初步知道调节自己的情绪。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

活动准备：各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔。

活动过程一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的快乐情绪。

二、欣赏各种表情的'照片(ppt)1、播放ppt(1)高兴的表情。

提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?(2)生气的表情。

(3)悲伤的表情。

三、讲述故事，认识情绪嫉妒。

(1)小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候，他的心里会是什么感觉那?(2)小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点嫉妒那?(3)小结：绘画表情，理解情绪概念。

提问：猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的表情都不一样。

四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸神奇盒，进行你猜我演。

五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今天，老师教小朋友认识了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今天教过的心情词语，准确地表达出来。

我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自己的情绪。

做情绪的主人心理教案篇2一、活动目标：通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。

二、教学过程1、课前播放《拍手歌》老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。