衰老就是体内淤血累积的结果(舌诊法判断7种体质)

老中医讲透舌诊之老舌与嫩舌舌象高清图谱解说老中医手把手教会你如何通过观察舌头变化，有病早知道，这些都是本人几十年的临证经验总结，舌图大多来自临证病人，也有部分来源于网络，若有侵权，请联系删除。

今天同大家一起来学习如何观察舌的老嫩以及它们所代表的疾病意义。

1、老舌舌质纹理粗糙或皱缩，形色坚敛苍老而不柔软，舌色暗晦而干燥者，称之为苍老舌。

老舌多由于邪气方盛,正气不衰,故质坚色苍。

其舌质肌肉紧实，无论胎色如何，病多属实证，且邪热亢盛，正邪剧争，气血壅滞，阳热伤津，舌质失去津液润泽，致使舌形色坚敛，故多主实热证。

《辩舌指南·辨舌之神气》亦认为舌质坚敛苍老，不论苔色黄白灰黑，病多属实。

且邪热亢盛，气血塞实于上，正邪剧争，致使舌形色坚敛，故多主实热证。

《察舌辨证新法·黄苔类分别诊断法》认为，不反舌质有老嫩，苔色亦有老嫩之不同。

凡苔色深浓枯暗质暗为老色，或老苔亦主实证。

其中老黄色苔，为胃中阳气旺盛之候。

黄如炒枳壳色为胃阳盛极，阳亢阴虚之候，黄黑相间，如锅焦黄色，抚之棘手，看之不泽，为胃中津液焦灼，口燥舌干之候。

亦有阳气为阴邪所阻，不能上蒸而津液缺乏。

本例患者舌体稍增厚，粘膜纹理粗糙，舌色干红如风干柿子，无津液，舌苔干燥，舌中根部苔厚有裂纹，舌苔呈黄色。

老舌大多出现在突然发病，热势较甚的病症，即病邪侵袭人体，机体抵抗力较强，与病邪进行激烈的抗争。

因此，可同时出现发热、汗出、白细胞增多、体液耗损的全身症状。

在舌像上，出现舌粘膜组织增生、舌乳头角化增加、代谢产物大量产生、脱落细胞、细菌、白细胞等多种污物堆积，形成了干燥厚实的黄色舌苔。

由于舌面上产生微生物的菌种种类不同，可使舌苔发黄、灰浊，甚至黑色。

由此可见，老舌反应了机体的体质和感受的病邪两方面均较强盛的病理状态。

但亦可见于嗜烟者，就不一定是病理现象。

现代研究认为：舌之苍老当与副交感神经张力减低而交感神经张力亢进有关，使唾液浆液性分泌减少，粘液分泌代之。

中医舌诊中医舌诊是一种通过观察舌头的形态、颜色、舌苔等方面来判断人体健康状况的中医诊断方法。

舌头是人体的重要器官之一,与人体内脏器官有着密切的联系。

因此,中医舌诊可以反映人体内脏器官的功能状况,对疾病的诊断和治疗具有重要的指导意义。

一、中医舌诊的基本原理中医舌诊的基本原理是“舌为心之苗,苔为胃之华”。

舌头是人体内脏器官的一面镜子,通过观察舌头的形态、颜色、舌苔等方面,可以了解人体内脏器官的功能状况,进而判断人体的健康状况。

舌头的形态和颜色可以反映人体内脏器官的虚实、寒热、气血等方面的情况。

例如,舌质红润、舌苔薄白,通常表示身体健康;舌质淡白、舌苔厚腻,则可能表示身体虚弱或有湿气。

舌头的活动度也可以反映人体内脏器官的状况,如舌头活动自如、有力,通常表示身体健康;舌头活动不灵活、软弱无力,则可能表示身体虚弱或有疾病。

舌苔是由胃气上蒸而成,可以反映人体内脏器官的寒热、虚实等方面的情况。

例如,舌苔薄白、干燥,通常表示胃气充足、身体健康;舌苔厚腻、湿润,则可能表示胃气不足、身体虚弱或有湿气。

二、中医舌诊的方法中医舌诊的方法主要包括望舌质、望舌苔、问舌感和切舌脉等方面。

1.望舌质望舌质是通过观察舌头的形态、颜色等方面来判断人体健康状况的方法。

望舌质的主要内容包括:(1)舌头的形态:舌头的形态可以反映人体内脏器官的虚实、寒热、气血等方面的情况。

例如,舌头胖大、厚实,通常表示体内有湿气或水肿;舌头瘦小、薄弱,则可能表示体内气血不足。

(2)舌头的颜色:舌头的颜色可以反映人体内脏器官的寒热、虚实、气血等方面的情况。

例如,舌头鲜红、有光泽,通常表示体内有热邪;舌头淡白、无光泽,则可能表示体内气血不足。

2.望舌苔望舌苔是通过观察舌苔的厚薄、颜色、湿度等方面来判断人体健康状况的方法。

望舌苔的主要内容包括:(1)苔的厚薄:苔的厚薄可以反映人体内脏器官的虚实、寒热、气血等方面的情况。

例如,苔薄白、干燥,通常表示胃气充足、身体健康;苔厚腻、湿润,则可能表示胃气不足、身体虚弱或有湿气。

珍贵的舌诊图谱珍贵的舌诊图谱（1）身体表现：面部（眼皮）浮肿.油光.易生痤疮.腹泻.身重困倦.大便燥结.急躁易怒。

（2）原因：气虚.运动少.饮冷饮，造成水湿留在体内。

（3）解决方法：红豆.薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。

冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。

（1）身体表现：善忘.喉咙发干.性情急躁.皮肤干躁.身体疼痛.面色晦暗.口唇发黑.眼圈暗黑.痛经。

（2）原因：血液流动不畅.外伤造成.生气（肝郁气滞就容易造成血瘀）.气虚.寒冷造成。

（3）解决方法：三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。

（1）身体表现：记忆力差.思考力差.睡眠不好.容易失眠.容易疲惫.怕风怕冷.天热手脚温.天冷手脚冰凉。

（2）原因：失血.脾胃功能差不能吸收营养.思虑过多消耗心脾之血。

（3）解决方法：西洋参30克打粉，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。

（1）身体表现：眼干.口躁咽干.手足心发热.大便干躁.眩晕耳鸣.睡眠差.脉搏快.喜冷饮.心烦爱发火.腰膝酸软（2）原因：津液不足.熬夜.吃辛辣及吃过多热性的食物.生大病。

（3）解决方法：生地.沙参.麦冬.枸杞各9克，石斛6克.当归3克.猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。

（1）身体表现：怕冷.喜饮热饮.精神不振.睡眠偏多.口唇色淡.毛发易落.易出汗.大便稀薄.小便清长。

（2）原因：过多吃寒凉的药.喝冷饮.体质弱.过份暴露在寒冷的环境里。

（3）解决方法：当归20克.生姜30克，羊肉500克，煲汤服用。

（1）身体表现：神情抑郁.口苦口干.眩晕.胃口不佳.忽冷忽热.心烦火大.呕逆.胸闷肋疼.失眠多梦（2）原因：思虑重.压力大（七情内伤：喜则气散.怒则气上.优则气聚.思则气结.悲则气消.恐则气下.惊则气乱）（3）解决方法：灯芯草.竹叶各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用于突然上火需要疏肝理气。

长期肝气不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情。

慈悲心是克制七情最有力的法宝，即仁者寿舌诊脏腑部位分属图舌诊脏腑部位分属图 (1)舌色①淡舌:舌色较正常浅淡，主虚证.寒证，多见于血虚，为阳气衰弱.气血不足象。

中医舌象分类标准舌象作为中医望诊的重要环节，是中医诊断学中的重要内容。

通过观察舌象的变化，可以判断人体内在生理病理变化，以及邪正盛衰。

舌象主要包括舌质和舌苔两个方面，下面将从舌质颜色、舌苔厚薄、舌面津液、舌态变化和舌面纹理等方面介绍中医舌象分类标准。

一、舌质颜色舌质颜色是反映人体气血运行状态的重要指标。

正常的舌质颜色应该是淡红色，润泽且富有弹性。

如果出现舌质颜色变浅，可能提示气血不足或阳虚；舌质颜色变深，可能提示阴虚火旺或热毒内蕴。

如果舌质颜色发紫或出现瘀斑，可能提示体内有瘀血或痰浊。

二、舌苔厚薄舌苔是胃气蒸化谷气上承于舌面而成，正常的舌苔应该是薄白苔，且湿润适度。

如果出现舌苔过薄，可能提示胃气虚弱；舌苔过厚，可能提示湿浊内蕴或食积。

如果舌苔干燥或剥落，可能提示胃阴不足或气阴两虚。

三、舌面津液舌面津液是反映人体阴阳平衡状态的重要指标。

正常的舌面津液应该是湿润适度，不滑不燥。

如果出现舌面津液过多，可能提示体内湿气过重；舌面津液过少，可能提示体内阴液不足或阳气亢盛。

四、舌态变化舌态变化是指舌体的运动状态和形态变化。

正常的舌态应该是伸缩自如且柔软灵活。

如果出现舌体僵硬或偏斜，可能提示痰浊阻络或肝风内动；舌体颤动或强直，可能提示肝阳上亢或热极生风。

五、舌面纹理舌面纹理是指舌面上出现的纹理、斑点、丘疹等异常变化。

如果出现裂纹舌，可能提示阴血亏虚或脾虚湿困；出现斑点或瘀点，可能提示体内有瘀血或痰浊；出现黄色丘疹，可能提示体内湿热内蕴。

总之，通过观察舌象的变化，可以初步判断人体内在生理病理变化以及邪正盛衰情况。

在临床应用中，需要结合其他诊断方法进行综合分析，以便更准确地判断病情和制定治疗方案。

同时，中医舌象分类标准也需要不断更新和完善，以适应现代医学发展的需要。

九种体质的判定标准
九种体质是中医上的概念，包括平和体质、气滞体质、血瘀体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血虚体质、痰湿体质、特禀体质。

九种体质的判定标准如下：
1、平和体质：是正常体质，这类人面色红润，身形匀称，精力充沛，性情较温和，做事不急躁。

2、气滞体质：体形偏瘦，多愁善感，常有叹气的习惯，情绪经常低落。

3、血瘀体质：面色、唇色晦暗，皮肤容易出现淤青，女性月经可见血块。

4、阳虚体质：身材多不健壮，肌肉松弛，面色偏白，怕冷。

5、阴虚体质：体型瘦弱，面色偏红，皮肤干燥，爱喝冷饮。

6、气虚体质：说话声音低落，轻微运动后可能就出现气喘，容易患病。

7、血虚体质：面色苍白或萎黄、精神倦怠。

8、痰湿体质：体型肥胖，腹部肥满，脸上有层油，口中黏腻。

9、特禀体质：可能对多种物质过敏，比如药物、食物、动植物、气味、花粉等，容易患哮喘。

血瘀 。
侧 凹陷内 ）廉泉穴 （ 、 喉结上方 、 舌 骨 下缘 凹陷处 ）通里 穴 （ 门穴 、 神
上 １寸或手腕尺侧横纹上 １寸 处 ）承浆 穴（ 下正 中 凹陷处 ） 、 唇 ，
第 四 ， 痕舌 ： 齿 舌体 胖大 ， 舌
边有牙齿 印的要考虑 阳虚或脾虚
水湿不运 。
第五， 薄舌： 瘦 多为 气血 虚 ，
杨 力 讲 养 生
Ｒ ■ ■ｒ
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■ ＿ 『————————＿ 、
丈｜ 杨
力
五脏 腑 若有疾 舌头上面 留信息
第二 ， 红舌 ： 比正
常舌 色深 ， 为鲜 红色 ，
多见于热证。
望 舌 ，是 中医 的
重 要诊 断方法 ，掌握
一
第三 ， 舌 ： 绛 比红
舌更 深 的舌 色。常 是 外感 温病 的舌 ，也 是 脉有 淤的情况 。 第 四 ， 舌 ： 紫 紫 发 的舌色。 此种舌分为两 种情况 ， 青紫多寒或夹 瘀绛紫 ， 多为热病 。
有齿痕 ， 阳虚常见此 舌。 舌质红少
苔少津 ： 多为阴虚有 火。
人的面色偏黑。 第二 ， 舌体运动 ， 把舌伸出又 水 ， 当然 ，长寿老人 的面色多童 第二 ， 舌辨虚实 。 望 舌体强硬 缩 回， 反复做 ３ 次 。然后把舌体 ０ 多实证 ， 舌体痿软多虚证 。 向左右 口角来 回摆 动 ３ 次 ， ０ 把舌 颜鹤发 ，这是体 内气血调 和在面
伴 血 证 。 跟心 、 、 脾 。 肾的关 系尤其密切 。由 要考虑中风先兆 。如果 舌麻 ， 有左臂麻 、 左胸痛 、 心悸 的要考 虑 于五脏 六腑 的精气 皆上荣 于舌 ， 怎样看 舌苔 舌苔 ，指舌体上的一层苔状 所以五脏六腑 的病变也必然反映 冠 心病 。 ‘

原创血瘀体质是最严重的体质！一瓶血府逐瘀丸，能治8种病！血瘀，是问题最严重的体质，是必须引起重视的体质。

古今医家大多认为血瘀多重病怪病，血瘀多疑难杂症！血不能正常运行了，瘀滞在经脉里面，瘀滞在脏腑组织里面，会让体内的气血运行受阻，让你产生疼痛。

我们常听到的大病，像心梗、肿瘤、脑血栓、中风等等，都有血瘀作乱的身影。

血瘀了，可不单纯是血的问题。

血瘀则气滞，气滞血瘀则水停，最终你身体各处都受到牵累。

所有的问题，都是环环相扣的，一个问题出现了，没得到解决，就会招致更多的问题。

血瘀最初产生的时候，你可能并不会注意。

它可能只是摔了一下；只是脸上的蝴蝶斑、黄褐斑；只是很多人眼中年龄增长的正常产物，不需要给太多关注……但事实上，只要身体里有血瘀存在，就有潜在风险。

就拿癌症来说，癌症产生的基础是有“矛盾”存在，血瘀和血虚就是一对矛盾，假如你血瘀了，本来已经是亟需调理的体质了，千万不能再血虚，那就太危险的。

号称“怪医”的清代名医王清任，强化了中医对血瘀的认识，他的《医林改错》中，有一个专治血瘀的代表方剂被沿用至今、疗效卓然，能极好体现他的活血化瘀学术思想，这个方子就是血府逐瘀汤。

血府逐瘀汤：柴胡一钱（10g），赤芍二钱（10g），枳壳二钱（10g），甘草一钱（5g），桃仁四钱（15g），红花三钱（5g），当归三钱（10g），川芎一钱半（10g），生地三钱（10g），桔梗一钱半（5g），牛膝三钱（10g）。

水煎服。

不方便煎药，也可以去买血府逐瘀丸，血府逐瘀胶囊，血府逐瘀颗粒等中成药，现在都很方便。

血府逐瘀汤孕妇禁用。

血府逐瘀汤，可能有的朋友很熟悉。

但笔者觉得，在介绍方子之前，更关键的是你要先确定自己是不是血瘀体质？让一个没有瘀血的人吃活血化瘀的药，好比让你平白挖山开路，耗费了元气，是一种伤害。

怎么看自己到底是不是血瘀体质？列几个典型表现，大家可以初步判断一下。

最直观的方法，看舌头：正常的舌底静脉颜色淡淡的，血瘀舌的舌底血管颜色深、还粗，舌色发紫发暗，舌面有瘀斑；看嘴唇：血瘀体质的人嘴唇也是发紫发暗的颜色，因为身体里的血循行不畅；看脸色：血瘀体质的人脸色晦暗没有光泽；眼眶可能发黑；女性容易长蝴蝶斑、老年斑、黄褐斑等色斑，是一小片一小片地长；看皮肤：血瘀体质的人一般皮肤比较干燥粗糙，有皮屑，严重些的人皮肤像蛇皮、鱼鳞；看感觉：血瘀体质的人身上会有固定、持续的疼痛，一般在头、胸部、腹部、背部、四肢等部位；这种痛晚上更明显，按压疼得更明显；看精神面貌：血瘀体质的人经常感觉不安、烦躁，甚至狂躁血府逐瘀汤是四逆散和桃红四物汤的合方。

舌色淡红，舌苔薄白
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二、气虚体质――（乏力一族）
型体特征：肌肉不健壮。
常见表现：经常感到疲乏无力，平时体质虚弱，容易出现呼吸 短促、接不上气，喜好安静，不喜欢说话，说话声音低弱，懒 得运动，常出虚汗。
患病倾向：易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易 患各种内脏下垂等。
特别提醒：《黄帝内经·素问》有“正气存内，邪不可干，邪之 所凑，其气必虚”的说法，也就是说，气足的人，比较容易抵 御各种病菌的侵袭，而气不足的人则会出现各种各样的症状。
健康要诀：改善痰湿体质的饮食习惯；戒酒；晒太
阳；多运动。
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推荐饮食：冬瓜汤、萝卜。
舌体胖大、苔白腻
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六、湿热体质――（长痘一族）
型体特征：体型中等或偏瘦。 常见表现：脸上油光光的，易生痤疮，口苦口干，
嘴里有异味，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小 便短赤，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质 偏红，苔黄腻，脉滑数。 患病倾向：疮疖；黄疸等。 特别提醒：人体里水分占据了60%~70%，人体又是一 个恒温的环境，在这样一个充满水份而又温暖的“ 世界”里，当代谢不能正常进行时，产生“湿热” 也就不足为奇了。 健康要诀：管好你的嘴；戒酒除湿；改变你的居住 13
舌偏暗、苔薄白或偏干、有皱褶
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九、特禀体质――（过敏一族）
型体特征：体型无特殊，或有畸形，或有先天性生 理缺陷。
常见表现：过敏体质，即使不感冒也容易鼻塞、打 喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、 气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤 常因过敏而出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就 红，并出现抓痕。
健康要诀：多喝水，充分稀释血液；保持快乐，别让郁闷淤塞 了你的血；保暖――最简便的瘀血防治法；调理好痛经也就改 善了血瘀。

舌相与体质——瘀血体质不治已病治未病，不治已乱治未乱。

——《黄帝内经》学会舌诊的三大优势：及时发现自己和家人的健康隐患。

当疾病刚刚萌芽时，可以自行消灭。

不给自己凭空制造疾病。

今天我们从体质入手，开始学习舌诊，一直以来我的观点就是，调理疾病千万不可以从疾病入手，而是从健康入手，也就是从调理整体的循环入手，体质调理好了，疾病自然就好了！第一种体质是瘀血体质血液不正常地停留在身体某些部分即为瘀血。

相当比例现代人存在不同程度的瘀血。

在《黄帝内经》中对瘀血有专门的论述：“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流。

”——《黄帝内经素问》“寒邪客于经络之中则血泣，血泣则不通。

”——《黄帝内经灵枢》通过舌诊辨别淤血体质舌尖舌边有黑色瘀斑整个舌头颜色暗、发紫舌下静脉怒张舌尖偏瘀血舌苔总结：舌边舌尖有瘀斑、瘀点。

舌下静脉怒张。

舌尖向一侧偏斜。

舌质颜色青紫。

瘀血的症状：记忆力减退，经常忘事儿。

咽喉干，总想用水滋润，但是不是真想喝东西，不是真口渴。

口唇、目眶色黑暗，脸上会有黑斑，脸色灰暗。

皮肤干、或有红色或青色血丝浮起。

身体有固定痛处，夜重昼轻。

瘀血的原因外伤导致瘀血，如汽车碰撞、手术。

情绪郁闷、生气导致气滞血瘀。

受寒导致瘀血。

气虚导致瘀血。

瘀血的调理方法1、瘀血出现最危险的位置：心脏。

调理心脏瘀血的简易方：每天三七粉0.5克、西洋参粉0.5克。

温水冲服，每天一次。

（孕妇忌服）2、药物：丹参6克。

方法：丹参放入水中熬开锅二十分钟，将药汁兑入温水，泡脚。

每天泡两次，每次泡二十分钟，水不可太热，覆盖脚面即可。

孕妇、过敏者、有出血疾病患者忌用。

中医望诊如何诊断体内素积累中医望诊如何诊断体内毒素积累在中医的诊断方法中，望诊是极其重要的一环。

通过观察患者的外在表现，包括面色、舌苔、脉象等，医生可以初步判断体内毒素的积累情况。

今天，我们就来详细探讨一下中医望诊是如何诊断体内毒素积累的。

首先，我们来看看面色。

一个健康人的面色通常是红润而有光泽的。

但如果体内有毒素积累，面色可能会发生明显的变化。

比如，面色晦暗无华，可能提示体内有湿毒或瘀毒的存在。

湿毒会阻碍气血的运行，导致面色失去光彩；瘀毒则会使血液循环不畅，面色显得暗沉。

如果面色发青，可能是肝郁气滞，毒素无法正常排出，进而导致肝气郁结，气血瘀滞。

而面色发黄且油腻，往往与脾胃湿热有关，这意味着脾胃的运化功能失调，无法有效地排出体内的湿热之毒。

接下来是观察舌苔。

正常的舌苔应该是薄白而均匀的。

但当体内有毒素积累时，舌苔会出现各种异常。

舌苔厚腻，多为湿毒或食积之象。

湿毒困脾，导致脾的运化功能失常，水湿内停，从而使舌苔变得厚腻；食积则是因为饮食不节，食物在体内停滞，化生热毒，也会反映在舌苔上。

如果舌苔黄腻，通常是体内有湿热之毒。

热邪与湿邪相互交结，使得舌苔呈现黄色且厚腻。

而舌苔干燥少津，甚至出现裂纹，则可能是热毒炽盛，损伤了体内的津液，导致津液不足，无法滋润舌苔。

再说说眼睛。

眼睛的状态也能反映体内毒素的情况。

如果眼白部分发黄，可能是肝胆湿热，毒素影响了肝胆的正常功能，导致胆汁外溢，从而使眼白发黄。

眼睛红肿疼痛，多为热毒上攻所致。

热毒循经上扰眼部，导致眼部气血壅滞，出现红肿疼痛的症状。

此外，黑眼圈的出现也可能与毒素积累有关。

如果长期睡眠充足但仍有黑眼圈，可能是肾亏或体内有瘀毒。

肾主水，肾亏则水液代谢失调，瘀毒阻滞经络，都可能在眼部形成黑眼圈。

然后是口唇。

口唇的颜色和状态也能提供一些线索。

口唇发紫，多是体内有瘀毒。

瘀血阻滞气血运行，使得口唇得不到足够的气血滋养，呈现出紫色。

口唇干裂、脱皮，可能是体内燥热之毒过盛，损伤了津液，导致口唇失去滋润。

中医诊断学如何分析体内血瘀凝滞在中医诊断学中，分析体内血瘀凝滞是一项重要的任务。

血瘀凝滞是指血液在体内的运行不畅，瘀阻于经脉或脏腑之中，从而导致一系列的病理变化和症状。

下面，我们就来详细了解一下中医是如何诊断体内血瘀凝滞的。

首先，中医通过望诊来观察患者的面色、口唇、舌质和舌下脉络等方面，以判断是否存在血瘀凝滞的情况。

一般来说，血瘀凝滞的患者面色往往晦暗，甚至呈现出青紫或黧黑之色。

口唇颜色也可能发紫，这是因为血液瘀滞导致局部血液循环不畅所致。

观察舌质时，如果发现舌质紫暗，或者有瘀斑、瘀点，这也是血瘀凝滞的一个重要表现。

此外，舌下脉络曲张、青紫、增粗等，也提示体内可能有血瘀的存在。

闻诊在诊断血瘀凝滞方面也能提供一定的线索。

患者的呼吸声可能较为粗重，或者在说话时声音低沉、不顺畅。

这些都可能与体内气血运行不畅有关。

问诊对于判断血瘀凝滞更是至关重要。

医生会询问患者的疼痛情况，血瘀凝滞所致的疼痛通常具有固定不移、刺痛的特点，夜间可能会加重。

女性患者还会被询问月经的情况，如月经是否有血块、经行不畅、痛经等。

另外，患者的病史也很重要，比如是否有外伤史、手术史，或者长期的情志不畅、受寒等，这些都可能导致血瘀凝滞的发生。

切诊主要包括脉诊和触诊。

在脉诊方面，血瘀凝滞的脉象常见弦涩或沉涩。

弦脉主肝郁气滞，涩脉则表示血液运行不畅。

触诊时，如果在患者身体的某些部位摸到肿块，质地较硬，推之不移，也可能是血瘀凝滞所形成的癥积。

除了上述四诊的方法，中医还会综合考虑患者的整体情况来判断血瘀凝滞。

比如，长期情志不舒的人，容易肝气郁结，进而导致气血瘀滞。

因为中医认为“气为血之帅”，气行则血行，气滞则血瘀。

而外感寒邪，寒主收引凝滞，也会使血液运行缓慢，形成血瘀。

此外，一些慢性疾病的患者，由于病程较长，正气亏虚，气血运行无力，也容易出现血瘀凝滞的情况。

比如，心脑血管疾病、糖尿病并发症、慢性肝病等，都可能伴有血瘀的表现。

在中医诊断血瘀凝滞时，还需要与其他类似的病症进行鉴别。

衰老就是体内淤血累积的结果（舌诊法判断7种体质）舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。

血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。

我几乎每天都会观察自己舌头的变化，以此来确认自己的身体状况。

风寒感冒初起时，舌苔会变厚，这时候吃驱寒湿的姜茶最管用，看到舌苔变黄时，就不能再喝姜茶了，这种情况要清热了；哪天舌尖特别红时，就早早地喝点带芯的莲子茶，以免晚上因为心火旺而失眠；出差几天，吃得脾胃不舒服时，舌苔妥妥地会变厚腻，煲一锅五指毛桃祛湿汤，永绝后患；看，舌诊是比较容易就能掌握的魔术。

我很早之前就想写一篇舌诊了，但，一是没有那么多干货，二是没有那么多舌象资料。

好在，这个世界有舌诊专家啊！！研究舌诊多年的罗大伦老师出了本新书《图解舌诊·伸伸舌头百病消》，讲得非常好，而且最重要的是，小白都能看得懂！以下舌诊的干货大多是来自这本书，让罗大伦老师，来告诉我们舌头的真相！！最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”。

360pskdocImg_0_xyz一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。

如果舌质发红，肯定主热；舌质白，通常主寒。

“桃花舌”一般是先天体质就比较好，后天又比较注意保养的人才有的，这种舌象比真美女还少见。

花花也只见过一个人有，是个坚持运动、调理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得让人羡慕死。

【看舌象之前，要注意】不要吃有颜色的东西比如咖啡、橙汁；早上刚起床不要看；饭后半小时不要看；吃了抗生素、化学添加剂时不要看。

气虚：气足和气虚的人看上去截然不同气虚的主要表现脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力| 怕冷、怕风、容易感冒| 吃东西容易腹胀| 大便不成形气虚的人舌头容易胖大360pskdocImg_1_xyz 气虚的舌象： 1.舌头边缘有齿痕气虚体质的人，舌头两边有齿痕——牙齿印。

中医知识：看舌象，辨体质体质是一种客观存在的生命现象，是人体生命过程中，在先天获得身体状态的基础上，在后天环境中形成的，每个人都有不一样的体质特点，每个人的形态结构，生理功能，心里状态等方面每个人具有相对稳定的特质，人与人之间也在这些方面表现出差异。

对于体质的划分，主流的常见分类，也是相对最准确的分类有这九种体质。

平和体质，气虚体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，淤血体质，气郁体质，特禀体质。

这些分类的依据舌象是很重要的划分依据。

下面分别看九种体质的主要舌象和典型特征。

1、平和体质平和体质也就是健康体质，身体健壮，精力旺盛，基本不患病或者很少生病。

这种体质正常的舌象特点是淡红舌、薄白苔，舌体活动自如，柔软，颜色淡红鲜明有生气，大小适中，不胖不瘦，形状规整;舌苔薄白润泽，薄苔擦不掉，和舌质如同一体，干湿适中，不粘腻，这种便是气血充盈的健康状态。

2、气虚体质气虚体质肌肉松软，声音低，容易出汗，容易疲倦，容易感冒。

舌头淡红，舌体胖大，舌边有齿痕。

3、阳虚体质阳虚体质身体显得比较柔弱，经常感觉到手脚冰凉，同样的环境温度下通常比别人穿得多些，喜欢安静，性格多比较内向，夏天不喜欢吹空调或者风扇等。

舌头胖嫩，舌边有齿痕，舌苔湿润。

4、阴虚体质阴虚体质身体比较瘦，不耐热，经常会感觉到眼睛干涩，口干舌燥，咽喉干燥，经常想喝水，大便容易干结，容易失眠，舌头颜色红，津液少，舌苔少。

5、痰湿体质痰湿体质身体偏肥胖，腹部松软偏大，容易出汗，而且比较黏腻，经常感觉脸上有一层油，舌体胖大，舌苔白厚腻，口里感觉黏黏的，或者感觉甜的。

6、湿热体质湿热体质的面部和鼻尖总是油光光的样子，脸上容易长粉刺，皮肤容易瘙痒，经常感到口苦、口臭，脾气比较急躁，舌头偏红，舌苔黄腻。

7、淤血体质淤血体质皮肤比较粗糙，眼睛里血丝比较多，牙龈容易出血，女性月经容易出现不规律、痛经。

嘴唇颜色暗淡或者紫色，舌头颜色暗，有红点或者片状的瘀斑，舌下络脉曲张。

《黄帝内经》初窥——血淤体质养生法“痛则不通，通则不痛”。

血淤是因为因为人体内的气血运动不畅通所致。

血淤需要化解，血瘀须活血化瘀。

今天和大家谈谈血淤体质养生法：体质特征：血瘀是因为人体内血脉淤积造成的，表现为刺痛、淤血和面老。

此类人，头发干枯，头痛，眼混浊，有血丝，面部有小丘疹或结节。

口唇色暗，皮肤干燥、瘙痒。

某些部分出现淤青。

而且他们面部呆板、精神抑郁，健忘，常心烦易怒。

吐血、便黑、腹内有积块，妇女痛经、崩塌等都可能因为血瘀引起的。

引发原因：有先天的，也有后天的。

长期的精神抑郁，长期服药，久病不愈，生活的环境寒冷以及创伤都有可能促成血淤体质。

引发疾病：血瘀体质会引起肥胖并发症、消瘦、月经不调、痛经、黄褐斑、冠心病、偏头痛、抑郁病、中风、肿瘤等病症。

此外，癫狂、闭经、脑血管病、糖尿病、肝硬化、皮肤炎、红斑狼疮等症状也与血淤体质有关。

养生原则：俗话说“痛则不通，通则不痛”。

因为治疗血瘀主要事活血化瘀，保持良好的心情，是全身阳气通畅，气血运行正常。

养生方法：精神：血瘀体质者在精神调养上，要培养乐观的情绪，父母要从小加强孩子乐观精神的教育。

对于老年人，晚辈要经常探望，排解心中的郁闷。

血瘀体质者自己要培养多方面的兴趣爱好，多交朋友，疏解精神压力。

多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以助气血运行。

用药：桃仁、藏红花、发菜。

慈姑、黑豆、黑木耳等具有活血祛瘀作用，血淤体质可有意识地使用。

醋、蜂蜜、蜂花粉、蜂胶也可常吃。

此外，活血养血的药物，如人参、丹参、川芎、当归、藏红花、田七、益母草、琥珀、降香、玫瑰等，可在医生指导下食用。

在和大家分享两个治疗痛经的小窍门1.将老姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，几勺红糖，可以再加一点红枣和桂圆。

用沸水泡姜茶喝，趁热喝下去才有效。

此茶可反复泡。

2.用十余枚山楂去核，用榨汁机打碎。

将打碎的山楂和水混合煮沸，最后加入红糖便可饮用。

人体“照妖镜”，看舌头就能分辨9种中医体质！你对应的是哪个大家或多或少都在生活中听说、看到这样的对话——“儿子你总长痘，是不是湿气太重了？”“小姑娘你气虚，所以才月经不调！”或是在影视剧中的太医诊脉环节，“娘娘心情郁结，才会导致气血不通，待我开几服药，助您缓解。

”图片源于网络上面提到的湿气重、气虚、郁结，其实都是中医里的形容人体体质或者症状的词汇。

中医将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型。

即：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质八类。

图片源于网络其中自然是已平和体质为最佳，其余8种体质则各有各的困扰，调理方法也不尽相同。

那我们又该如何判断自己是什么体质，对症调理呢？人体有一个反应最灵敏的器官，各系统疾病均能在它上最灵敏地反映出来。

1、人体照妖镜：舌头舌：俗称“舌头”。

在口腔底部。

人类的舌是进食和言语的重要器官。

在口腔内活动的肌性器官，对味有特别的感觉，与心的功能有密切关系。

观察舌的色、质、形态及舌苔变化是中医望诊的重要内容之一。

舌头反应病理舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等。

以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。

舌诊作为中医诊断方式的一种，需要综合分析，全面衡量，参考其它证候，做出正确的判断。

2、不同舌头对应体质气虚体质舌色淡红或淡白，舌苔白。

气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”。

运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。

大枣山药龙眼西瓜党参凉性水果梨等黄芪芡实阴虚体质舌干红、少苔，甚至光滑无苔，舌体瘦。

形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑。

易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑那就是阴虚体质。

《图解舌诊》学习笔记11淤血体质的人身体表现和舌象一、瘀血体质的人身体有哪些表现（1）记忆力差血不养心，不能够提供足够的血液来维持支持思虑这些机能的运转。

（2）身体很多部位会出现瘀斑瘀血的人嘴唇会发黑，脸上会出现一些斑，最明显的瘀斑位置是在眼睛四周，比如出现黑眼圈，而且，这种黑眼圈与没睡好导致的黑眼圈、肾虚导致的黑眼圈不一样。

没睡好、肾虚导致的黑眼圈，整体是暗的、乌青的。

瘀血的人，黑眼圈就像是由无数个小黑点、暗斑构成，一圈都是黑的。

这都是由气血循环不好引起的（有同事黑眼圈很严重，一直用眼贴都没啥效果，原来不是肾虚就是淤血）。

（3）经常感觉喉咙干，皮肤干燥，不光洁如果你经常感觉喉咙干，但不口渴，只是想用水润一下喉咙，中医把这种情况叫作“但欲漱，不欲饮”，就是说你总想漱一漱口，但不想喝下去（皮肤有时候洗两三边都觉得不干净，痘印一个星期都下不去原来是有淤血）美容院总让大家拿滋养的东西去补水，其实这样补水没有用，因为水是从体内往外滋养的，只有体内水分足了，皮肤才不会干（坚持去美容院有效果，不坚持过一段时间就打回原型了，贴面膜也一样，要想皮肤好，还得从内调）。

（4）皮肤上有血丝有的人身体的很多部位会出现毛细血管浮到体表的情况。

最明显的是在脸上，比如鼻子上，鼻翼两侧看上去就像钞票的细纹一样，王琦老师管它叫“钞票纹”。

还有的人腿上有好多浮起的红色或青色的毛细血管，正常情况下毛细血管不应该浮到体表来，这种情况表明局部瘀阻了，是瘀血的表现。

（5）身体有些地方常常疼痛瘀血的人，身体某些地方常常疼痛，而且总在一个地方疼。

有瘀血的人，腹部的反应会比较明显，平躺下来后按肚子会有痛点，有的地方会特别疼。

大家可以怀疑自己体内有瘀血，但不要轻易给自己确诊是瘀血，然后自作主张地去化瘀。

可以在附近找个中医，让医生帮你定性。

二、瘀血体质的人舌象是什么样子（1）舌尖有很明显的瘀点，表明瘀血正在形成舌上有明显瘀点，说明体内已有瘀血图片发自简书App（2）如果舌下两条静脉又黑又粗，说明瘀血很严重正常情况下，这两条静脉应该是淡蓝色的，直径应该不超过两毫米，但如果舌下静脉又黑又粗，向四周分叉，说明这个人体内的瘀血很严重。

中医教你三分钟辨证九种体质，有对应的舌像和症状，让你一
看就懂
1：阳虚体质
表现：手脚冰凉，畏寒怕冷，精神不佳，消化不良，舌胖苔白，齿痕多
食疗：羊肉、干姜、肉桂、生姜等
2：阴虚体质
表现：形体消瘦，面色潮红，口干舌燥，易动怒，手脚心热，舌红少苔
食疗：乌梅、银耳、百合、鸭肉等
3：血瘀体质
表现：舌下静脉曲张、痛点固定、眼周发黑发青、舌面有瘀点、失眠
食疗：红花、山楂、陈皮泡水
4：气虚体质
表现：气短乏力、失眠、精神差、不想说话、易出汗、齿痕多、容易腹胀
食疗：人参、党参、怀山药等
5：气郁体质
表现：易生气着急、紧张、焦虑、闷闷不乐、喜欢叹气，舌象不平或V字形
食疗：佛手、玫瑰花、陈皮等
6：痰湿体质
表现：体型肥胖、胸闷痰多、腹胀、易出汗、大便次数变多、舌淡苔白厚
食疗：陈皮、荷叶、橘红等
7：湿热体质
表现：面带油光、胸闷、食欲差、身体困重、小便黄、大便粘滞，舌苔黄
食疗：薏米、赤小豆、冬瓜等
8：特禀体质
表现：身体虚弱，容易对花粉、环境、气味等过敏，易有抓痕，舌象裂纹多
食疗：常吃药膳、如黄芪、参类等
参考：辨证调理
9：平和体质
表现：体态适中、面色红润、精力充沛、精神好，舌淡红、苔薄白
参考：多吃五谷杂粮、蔬菜水果、少吃油腻辛辣食物，适当运动。