经常拍手有益健康

拍手念佛健康标准版在现代社会，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，健康问题成为人们关注的焦点。

为了保持身心健康，人们开始寻找各种健康方法，其中拍手念佛作为一种传统的健康养生方式，备受人们关注。

拍手念佛作为一种佛教修行方法，不仅可以净化心灵，还可以促进身体健康。

在这篇文档中，我们将详细介绍拍手念佛健康标准版的相关内容，帮助大家更好地了解和掌握这一养生方法。

首先，拍手念佛是一种传统的修行方式，通过拍手和念佛来净化心灵。

拍手可以促进身体的血液循环，增强体内的气血运行，有助于舒缓身心压力。

同时，念佛可以让人的心灵得到宁静，舒缓情绪，减轻焦虑和紧张感。

因此，拍手念佛可以帮助人们摆脱烦恼，保持心情愉快，对于缓解压力和焦虑有一定的作用。

其次，拍手念佛还可以促进身体健康。

在拍手的过程中，手掌的穴位会受到刺激，从而促进身体的气血运行，增强免疫力。

此外，拍手还可以促进肌肉的放松，缓解手部疲劳和酸痛感。

而念佛则可以让人的呼吸变得平稳，有助于调节身体的生理功能，对于改善睡眠质量和调节内分泌有一定的帮助。

因此，拍手念佛可以帮助人们保持身体健康，提高抵抗力，预防疾病。

另外，拍手念佛健康标准版还有一些注意事项。

首先，拍手的力度要适中，不宜过轻或过重，以免伤及手部关节和肌肉。

其次，念佛要专心致志，尽量排除外界干扰，让心灵得到宁静。

此外，拍手念佛的时间宜选择在清晨或黄昏，这个时候气候较为宜人，有利于放松身心。

最后，拍手念佛是一种长期坚持的养生方法，需要持之以恒，不能急功近利。

只有坚持下去，才能收到明显的效果。

综上所述，拍手念佛健康标准版是一种传统的养生方式，通过拍手和念佛来调理身心，促进健康。

在快节奏的生活中，拍手念佛可以帮助人们缓解压力，保持心情愉快，对于促进身体健康也有一定的作用。

因此，我们建议大家可以适当地尝试拍手念佛这种养生方法，相信会给你带来意想不到的健康效果。

希望这篇文档能够帮助大家更好地了解和掌握拍手念佛健康标准版，让我们一起迎接健康的生活。

拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应(见图)。

通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。

感冒的人，拍手拍到流汗为止(约20分钟)，感冒立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力，心律不整的人，拍手两三个月，会有改善糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一两个月会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头痛、头晕、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除'牛脾气’和暴力倾向，并增进读书效率……“拍手疗法能改善慢性病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、眼前飞蚊症、散光、眼痛、干眼症、耳Ⅱ乌、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、梦遗、滑精等。

操作方法将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。

开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。

拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。

以拍手的姿势来分，可分为：1．坐着拍手；2．站着拍手；3．一边走一边拍手：4．原地踏步拍手。

这四种姿势，以第三、第四种手脚并动的效果较好。

以拍手的声级层次分，可分为：皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音一般人拍到手痛时，就会停止。

其实拍到痛时，才是最好的时机。

拍手的好处：神奇甩手功，可以治百病拍手的好处拍手的好处:神奇甩手功，可以治百病拍手的好处本文话题:拍手的好处中医养生文化遗产中医理论民族文化气血效果你看他, 可治肺癌, 食道癌, 淋巴癌, 肝癌, 治眼病, 愈半身不遂, 有那麼多好處, 真可以得好幾個諾貝爾獎, 讓全世界所有的癌症研究所關門!癌症病人要試嗎?當然歡迎, 一天甩他個六千次, 手甩斷了恕不負責, 癌症好不了請勿埋怨–繼續甩!其实, 擺擺手, 提提腿, 散散步, 都對氣血有幫助, 談氣血, 講虛實, 論五行, 過了界, 就像台獨踩了紅線, 有遊走江湖, 招搖撞騙之嫌!網路上道聽途說很多, 記得幾個月前有人說要精神百倍, 每天吃幾粒醋泡葡萄乾, 結果呢….有誰知道那些網站可查證中文伊媚兒的真實性, 請告知, 在此先唱個響諾致謝～ Subject: 甩手治癌(給大家參考～)一. 甩手療法實踐甩手療法是從香港傳來的, 此方法很好, 對心臟病也有很好療效, 不妨一試。

但貴在堅持它有充分的理論根據, 甩手時要身體站直, 腳彎60* 腳趾用力抓住地上, 兩腳距離等於肩寬, 兩臂同方向前後搖甩, 向後用點氣力, 向前不用力, 由隨力自行擺回, 兩臂伸直不宜彎, 眼睛向前看, 心中不懷邪念, 只默默數目, 開始由二三百起, 逐漸做到每次一千多至二千多次, 約半點鐘(喜樂的心就是良藥, 或默唸健康就會快樂, 快樂也會健康)。

二. 甩手療法簡介甩手運動是一項十分有益的健身運動, 近來參加鍛鍊的人越來越多, 很多不治之症都一甩而癒, 效果驚人, 而又不花錢。

甩手易學會, 效果快, 所有慢性病大多可以治癒, 不論什麼病, 並不是固定不變的, 關鍵在於勤習。

三. 甩手的作用甩手原名[達摩易筋經], 有十二卷, 名氣很響, 很多書提到它, 但早已失傳, 現在發掘出來, 是中醫最可貴的民族文化遺產之一, 可惜暫不易為很多人所了解。

四. 甩手特點[上虛下實]動作柔和, 精神集中,兩手搖動, 這樣可以改變體質上盛下虛的狀態, 使下部堅固, 上身輕鬆, 疾病自。

拍手的神奇功效一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。

感冒的一切症状中，以发烧最为可怕难过。

小孩发烧则怕把头脑烧坏，成人发烧也是非常损元气，拍手疗法最奇妙之处在于，自觉快要烧起来，额头开始有点热时，赶快用力拍手不停，可以让它烧不起来。

当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针，打针有副作用，拍手没有副作用，顶多痛一阵子就好了。

拍手疗法可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。

也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。

红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手疗法既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。

不过这种病搞不好会有生命危险，因此治疗它不呆只靠拍手疗法，也应服用提升免疫力的中药及食物。

癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。

拍手疗法可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抵制癌细胞的复制。

再者患癌的人通常他们的血液酸性成分太多，拍手疗法可以加速排除多的余酸性物质，使血液变成健康的弱碱性。

患癌的人内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。

拍手疗法是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手疗法可以抗癌。

当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。

拍手是一条趋向健康身心的捷径它不但简单方便，而且效果显著。

可以改善许多痼疾，只要持之以恒，对身心的助益更是难以尽述。

拍手为什么会有这么神奇的功效呢？因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。

拍手是全方位的健康捷径。

感冒者，拍手拍到流汗（约20分钟），感冒立刻痊愈；喝醉酒者，拍手拍到流汗，酒醉全退；心脏无力、心律不齐者，拍手两至三个月会有明显改善；糖尿病患者拍手，血糖指数会正常；高血压者拍手，血压会下降；低血压者拍手，血压会上升；精神不振，火气大、易疲劳，拍手会有奇效；儿童、青少年拍手，能消除牛脾气，增进读书效率；拍手是全方位的健康捷径。

《拍手的神奇功效》《拍手的神奇功效》前不久，我看了一篇《拍手的神奇功效》的文章，我按文章的拍手要领每天都拍手半个小时，至今已经坚持了半个多月了，感觉还真是不错，我有轻度的风湿，拍手半个小时后，就觉指尖很凉，确实有寒从指尖被逼出，而且觉得精神好多了，头也不痛了，感觉最明显的是，情绪好了很多，不那么烦躁了，心情也舒畅了许多，我认为只要掌握了一种健身方法，持之以恒的去做，就能见成效。

今天我把这篇文章转载在我的博客上，让大家分享，共同锻炼，能有更好的体能去工作。

以下是文章的内容：拍手是一条趋向健康身心的捷径它不但简单方便，而且效果显著。

可以改善许多痼疾，只要持之以恒，对身心的助益更是难以尽述。

拍手为什么会有这么神奇的功效呢？因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。

拍手是全方位的健康捷径。

感冒者，拍手拍到流汗（约20分钟），感冒立刻痊愈；喝醉酒者，拍手拍到流汗，酒醉全退；心脏无力、心律不齐者，拍手两至三个月会有明显改善；糖尿病患者拍手，血糖指数会正常；高血压者拍手，血压会下降；低血压者拍手，血压会上升；精神不振，火气大、易疲劳，拍手会有奇效；儿童、青少年拍手，能消除牛脾气，增进读书效率；拍手是全方位的健康捷径。

拍手功的正式名称叫做‘声纳气功’ 拍手可以将体内的寒气和阴气，从手心、手背逼出。

拍手功锻炼之时，两手掌强烈地互相拍击，必可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脑、肺脏以及大小肠、三焦。

最好是一面拍手，一面原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。

我们的脚上共有六条经，它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经，如果脚部不运动，脚掌不受刺激，那么脚上六经就会气血不足，从而减弱肝胆、脾胃、肾膀胱之功能。

拍手功的练法标准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。

拍手健身疗法治百病拍手健身疗法治百病拍手为什么会有这么神奇的功效呢？1 因为我们的手掌、手指上布满着上百个穴位，如拍手时可以发出声波，频率而振荡气脉，带动十二筋脉，和奇经八脉（含任、督二脉）的循环。

而且把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去，加速新陈代谢，而达到健身的目的。

2 中医说：所以的病都的气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气的健康的关键。

气顺畅与否会影响生理机能，内外分泌、血液循环系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。

拍手既然可以促进气血通肠，当然可以改善一切疑难杂症。

3 因此拍手健身疗法完全可以改善一切慢性病。

包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、血压太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、阳痿、老人脑力退化、健忘、女人痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、激光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干呃逆、梦遗。

一等诸多奇难杂症。

拍手疗法的练习方法1 拍手的打击面来分，可分为：（1）标准的拍手法：这种拍手疗法必须使尽最大的力量，来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮，方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指，用力拍击。

优点的打击面最完全，刺激量最大，治病效果最好。

缺点是：容易引起别人误解，所以只适野外无人之处，此也叫空心掌练法。

（2）空心掌练法：即手心不接触只是对拍，缩小打击面。

所以练久了也一样，暂时效果较差。

（3）用一只手的四指，拍打另一只手的掌心，反之交叉拍打，效果也一样。

但噪音较小，容易被人接受。

姿势因人，因环境都可以自行调节站着、行走都可以时间不限。

早上最佳晚饭后一面散步一面练习，也可以。

但最好不要一吃饭就练习，饭后半小时即可。

地点是无人员地方最佳，（山林、公园）除孕妇不可练习外，其他任何人，大人小孩都可以练习。

练习拍手时一定要走动，否则因下肢得不到运动，气血受阻于下肢脚部。

老年人拍手养生顺口溜拍手养生法，老年人常用。

手掌相击，身体舒畅。

起床后拍，促进血液循环。

午休时拍，提高免疫力。

晚饭后拍，帮助消化吸收。

每天拍手，健康长寿。

老年人是社会中不可缺少的一部分，他们经历了岁月的沉淀，积累了丰富的人生经验。

但是，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，容易出现各种健康问题。

如何保持健康，延缓衰老，成为老年人关注的重点。

而拍手养生法，成为老年人常用的一种健康方式。

拍手养生法，是指用手掌相击，产生一定的声响，以达到养生保健的目的。

这种方法简单易行，不需要特殊的场地和器材，随时随地都可以进行。

拍手养生法的好处很多，可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳，改善睡眠，调节情绪等。

首先，拍手养生法可以促进血液循环。

老年人由于身体机能下降，血液循环不畅，容易出现手脚冰凉、头晕眼花、疲劳乏力等症状。

而拍手可以通过刺激手部的穴位，促进血液循环，改善血液供应，使身体得到充分的氧气和营养物质的供应，从而提高身体的免疫力和抵抗力。

其次，拍手养生法可以提高免疫力。

老年人免疫力下降，容易感冒、感染等疾病。

而拍手可以刺激手部的穴位，增强免疫系统的功能，提高免疫力，从而预防和治疗疾病。

再次，拍手养生法可以缓解疲劳。

老年人由于身体机能下降，容易出现疲劳乏力的症状。

而拍手可以刺激手部的穴位，改善血液循环，增加身体能量，缓解疲劳，提高身体活力。

此外，拍手养生法还可以改善睡眠，调节情绪等。

老年人睡眠质量不佳，容易出现失眠、多梦等症状。

而拍手可以刺激手部的穴位，促进血液循环，改善身体状况，提高睡眠质量。

同时，拍手还可以调节情绪，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，让身心得到放松和舒展。

最后，拍手养生法需要注意的事项。

老年人在进行拍手养生时，应该注意不要过于用力，以免损伤手部的肌肉和骨骼。

同时，也要选择适当的时间和场合进行，避免影响周围的人。

另外，老年人在进行拍手养生时，也可以结合其他养生方式，如散步、打太极拳等，以达到更好的养生效果。

杨奕(拍手疗法）健身原理拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应(见图)。

通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。

感冒的人，拍手拍到流汗为止(约20分钟)，感冒立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力，心律不整的人，拍手两三个月，会有改善糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一两个月会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头痛、头晕、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾气’和暴力倾向，并增进读书效率……“拍手疗法能改善慢性病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、眼前飞蚊症、散光、眼痛、干眼症、耳Ⅱ乌、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、梦遗、滑精等。

操作方法将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。

开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。

拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。

以拍手的姿势来分，可分为：1．坐着拍手；2．站着拍手；3．一边走一边拍手：4．原地踏步拍手。

这四种姿势，以第三、第四种手脚并动的效果较好。

以拍手的声级层次分，可分为：皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音等九级。

一般人拍到手痛时，就会停止。

经常拍手有益健康长寿每天笑三十秒，用力拍手的话，会给您带来意想不到的健康和运气。

这句话是三十年前，研究拍手有助于健康、健康拍手法的创造者赵永春博士的话。

健康拍手法通过拍手刺激手上的穴位促进健康的效果是经过科学认证的。

韩国赵永春博士创造健康拍手法，还创造了拍手舞、拍手健美操、拍手舞蹈和拍手游戏及能激活大脑的空手健康秘法等。

刺激手掌上分布的血脉和穴道，等同于刺激与手相关联的内脏，这样就可以有效预防和治疗各种疾病。

其中一个动作是，持续拍手10到20秒，若内脏有疾病的话，在手掌上与之相关联的部分连续拍手20至30秒。

还有，当压力聚集和坐卧不安的时候，拍手的时间稍稍延长一点，能帮助缓解紧张。

努力地拍手的话，会有如同从头到脚全身运动一样的效果。

拍手的疗效健康拍手法能缓解压力，并对抑郁症、神经痛、心脏病、生殖器疾病、肩背疼痛等各种疾病有治疗作用，同时有皮肤美容和激活大脑的良好功效。

经常拍手，不仅能身心愉悦；还有助于提升自信，变得积极进行思考问题。

拍手不仅对促进血液循环有卓越的功效，又助于促进新陈代谢。

最近美国也报道了相应的研究结果。

美国阿拉巴马大学研究小组以13名中风患者为对象进行研究。

每天6小时揉捏麻痹的手持续了2周以上，手脚被迫运动的治疗结果是，组织以两倍大小的速度在原先脑损伤部分处大量增加。

有统计资料显示，经常动手的人会健康长寿。

根据资料，站在健康长寿第一位的是指挥家，其次是钢琴家，这两个职业的共同点事频繁地使用手。

拍手健康法都是拍手，但是拍手的手型是不一样的。

拍手的方法不一样，它的效果和功效也就不一样。

现在告诉大家的拍手健康法有，合掌拍手，手指肚拍手，手心拍手，手腕拍手，握拳拍手，手指拍手，脖子后拍手，手背派手等八种拍手的方法。

手心拍掌法：手指全部展开，手指稍稍有点向后掰，保持手腕贴在一起然后拍手。

手心拍手法主要是强化内脏的功能。

（要点：只是手心相互接触）握拳派手法：轻轻握上拳头后，拳心相对拍手。

开始手指骨会感觉到疼痛，但熟练之后，就会发出轻快地木鱼声音，也感觉不到疼痛了。

“治百病”锻炼方法共有十节，可供选练：1、拍手疗法、2、“举手疗法”、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍脸、耳、头、颈、腹；7、闭气；8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、拉筋拍手疗法：感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就渐消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善症状……拍手为什么会有如此神奇的功效呢？因为手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。

"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。

一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。

"拍手疗法"最奇妙之处在于，自觉快要发烧，额头开始有点发热时，赶快用力不停地拍手，就可以缓解发烧症状。

当然必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针。

"拍手疗法"可以提升免疫力，对于容易感冒的人非常有效。

平常多练拍手可以减少感冒次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。

癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。

"拍手疗法"可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。

癌症到了末期，身体非常虚弱，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有；另外，癌症患者内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。

"拍手疗法"是一种非常阳刚的方法，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手疗法"可以抗癌。