心理辅导活动课设计方案及参考方案
1、你想成为一个受欢迎的人吗？———————————————————— 1
2、做个受欢迎的人—————————————————————————— 4
3、换位思考————————————————————————————— 6
4、学会沟通————————————————————————————— 10
5、理解父母————————————————————————————— 14
6、友谊之光————————————————————————————— 16
7、真诚、慷慨地赞美他人——————————————————————— 19
8、寻找真正的朋友—————————————————————————— 22
9、牵手——————————————————————————————— 26
10、团队合作与沟通能力——————————————————————— 28
11、相亲相爱的一家人———————————————————————— 30
12、快乐ABC————————————————————————————— 33
13、快乐每一天——————————————————————————— 38
14、做个快乐的少年————————————————————————— 42
15、与快乐同在——————————————————————————— 45
16、把握情绪———————————————————————————— 49
17、学做情绪的主人————————————————————————— 51
18、了解情绪，调控心态——————————————————————— 55
19、青春的列车到站了———————————————————————— 60
20、如何树立自信心————————————————————————— 66
21、好汉做事好汉当————————————————————————— 71
22、学习兴奋剂——————————————————————————— 75
23、让注意力“聚焦”———————————————————————— 78
你想成为一个受欢迎的人吗？
活动目标
1、通过本次活动，对学生进行“人际交往”的教育，使学生了解待人真诚、热情、宽容的原则是发展真挚友情的基本要求。
2、通过本次活动使学生认识到：建立和发展真挚的友情需要从多方面去实践，只要努力去做，定会获得这份美好的感情，建立良好的人际关系。
活动准备
多媒体课件、学生搜集有关交友方面的材料、学生布置教室、歌曲《友谊地久天长》等。
适合年级：初二年级
活动过程
【生活角】教师过渡：爱因斯坦曾说，世间最美好的东西莫过于有几个头脑心地都很正直、严正的朋友。下面我们进行心理测试：
“你是一个受欢迎的人吗？”
1、别人和我打招呼时我能立即应答。（）A、经常 B、有时 C、没有
2、我的要求遭到别人拒绝时，我能原谅对方。（）A、经常 B、有时 C、没有
3、我和别人交往时能常常面带笑容。（）A、经常 B、有时 C、没有
4、我看到别人有烦恼时，能同情和安慰他。（）A、经常 B、有时 C、没有
5、别人发言时我不打岔。（）A、经常 B、有时 C、没有
6、我不嫉妒别人的才能。（）A、经常 B、有时 C、没有
7、我有困难时能向朋友求助。（）A、经常 B、有时 C、没有
8、我能接受别人善意的劝告。（）A、经常 B、有时 C、没有
9、我喜欢参加团体游戏。（）A、经常 B、有时 C、没有
10、我能保守别人的秘密。（）A、经常 B、有时 C、没有
积分方法：凡选A者得2分，选B者得1分，选C者得0分。如果你的得分在15-20分之间，你是一个很受别人欢迎的人；如果你的得分在6-14分之间，意味着你的社交能力还可以；倘若得分低于5分，说明你是一个不太受欢迎的人。如果你是受欢迎的人，祝贺你，并希望你永远如此。如果你的结果不那么令人高兴，赶快行动！
学生统计自己的得分，并根据答案对自己的交友情况进行总结：
1、朋友们之所以把我当做他们的朋友是因为：
1）
2）
3）
2、但我也有一些不如人的地方：
1）
2）
3）
我要去做：
我要成为一个拥有的人。
为了达到我的目标，我必须去做：
第一步：
第二步：
第三步：
第四步：
第五步：
教师总结归纳：世上没有天生的外交家，人的交往能力往往是在后天慢慢形成和发展起来的。我相信大家在交友中出现的问题，是可以通过努力改变的，而且我们也完全具备这种能力。那么如何去改变呢？下面我们进行“交友秘诀大赠送”：
1、热情。
2、真诚：让班级的“真诚天使”上台发言，学生讨论并总结出她的成功之道——以真诚换取友情。
3、宽容：通过游戏“Which is your choice？”让学生在老师创设的情景中，深刻体会宽容的内涵。
【活动园】游戏：现“泰坦尼克号”沉船事件重演，船上有以下几种人：优秀教师，12岁的少女，患病的老人，职业运动员，优秀警察，孕妇，流行歌手。以上几种人都想自己能生存下来，但遗憾的是，救生船只能救出他们中的四种人，也就是说将有三种人要面临死亡。此刻，你的选择是什么？
（教师要求学生以小组为单位，通过讨论得出统一的答案，学生在讨论的过程中，将会产生多种感想，讨论后，让学生进行“老实说”：在刚才讨论的过程中，当你的想法得到别人的理解时，你是否感到很无奈？反之，当你自己怎么也不能接受别人的理解时，你是否感到很无奈？反之，当你自己怎么也不能接受别人的见解时，你的心情如何？面对这种情况，你打算怎么做？）
教师分析：其实游戏中的每一种人都有其生存的价值，只是由于我们每个人的价值观不同，而导致有不同的选择而已。面临这种情况，我们只有相互尊重，相互宽容，才会拥有更多的朋友，才会让自己活得更健康美好。
教师总结：发展真挚的友情正如培植树木一样，必须要有真诚、热情、宽容和原则，有了真诚、热情、宽容和原则，我们的友谊之树就会茁壮成长。交友的成功往往掌握在坦诚、尊重、主动、奉献、容纳、理解、明辨是非、黑白分明的人的手中；而交友的失败往往在于他的虚伪、假意、等待、被动、计较、小气、纵容和包庇。
【彩虹桥】齐声朗读小诗：
宽容
土地宽容了种子，拥有了收获；
大海宽让了讲和，拥有了浩瀚；
天空宽容了云霞，拥有了神采；
人生宽容了遗憾，拥有了未来。
教师：学会了有勇气承受自己的成功和失败，我们就拥有了接受挑战的勇气和胆量；学会了交友四大秘诀，我们就拥有了接受挑战的可能。不过，要想真正地体验最后的成功，还需要我们的行动。“心动不如行动”，你们准备好了吗？
【踏歌行】全班齐唱《友谊地久天长》，学生列队握手致意，在友好、抒情的气氛中，活动达到高潮。
【结束活动】师：有人说“千里难寻的是朋友，千金难买的是友情”，但愿真挚的友情永远伴在我们左右，同时也希望老师能成为你们的良师益友。愿我们的友谊地久天长。
做个受欢迎的人
活动目标
1、认识受欢迎的人的特质。
2、反思不受欢迎的人的特质。
3、推选出本班最受欢迎的人。
活动准备
选票、自测卡、一份小礼物
适合年级：初中二年级
活动过程
一、导入
老师：同学们，你们知道一个人一生的成就决定于什么吗？有关专家声称，人一生的成就20% 决定于智力，80% 决定于人际关系。爱因斯坦也说过：“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认识。”作为一个学生。如果你与同伴合作良好，获得大家的支持，那么你就会心情舒畅、学习成绩上升；相反，如果你不与同学交往，受到大家的排斥，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑、自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。所以，不论现在和将来，我们都要努力使自己成为一个受欢迎的人。这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的品质，并且选出我们班中最受欢迎的人。
二、小品表演
选取运动会、期中考试、值日、宿舍、以及排座位等镜头，表现受欢迎的人和不受欢迎的人的行为品质。
三、讨论
归纳受欢迎的人和不受欢迎的人的特征。
受欢迎的人：待人真诚、爱集体、有荣誉感、有责任心、有上进心、有礼貌。
不受欢迎的人：冷漠、虚伪、自私、嫉妒、没有责任心、甘愿落后。
四、推选班上最受欢迎的人
1、发下“谁是最受欢迎的人”的选票，无计名填写，交上。
2、打乱后重新发下。
3、统计选票得出结果。
4、请最受欢迎的人亮相。
五、“做个受欢迎的人”自测
发下自测纸，每个学生填写。说明：若该项内容自己做到了，就在后面的括号内打“√”，若没做到的则打“×”
内容：
1、热心班集体活动，对工作负责（）
2、别人有苦恼，我会同情他、安慰他（）
3、能虚心学习别人的长处（）
4、有了过失能勇于承认，及时修正（）
5、能接受别人的意见（）
6、别人取得成绩，我会为他高兴（）
7、批评同学总是善意的（）
8、不炫耀、不自命不凡（）
9、学习努力，要求上进（）
10、兴趣广泛，有特长（）
11、能遵守纪律（）
12、待人有礼貌，尊敬师长（）
13、风趣幽默、机智果敢（）
14、仪表整洁、爱护环境（）
15、信守诺言（）
总结自测情况，自测题中肯定的回答越多，越受大家的欢迎。
六、结束语
老师：影响人际关系的因素很多，如人的因素、物的因素、时间因素、空间因素等。其中人的因素最为重要。虽然我们现在做得还不完美，但只要我们从自身的实际出发根据自测题目中的项目，慢慢积累，不断改进，努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎的人。
换位思考
活动分析
心理背景：知觉的选择性，存在着对象与背景两大因素。知觉中的对象和背景并不是固定不变的，而是依照一定的主观条件，经常可以互换的，人的知觉往往会受到自己的性格、心情、文化背景、环境等因素的影响。由于每个人站的角度不同，所以观察到的事物也是不一样的，所得到的情绪体验也是不一样的，甚至会导致心理问题的产生。所以我设计了《换位思考》这一课，希望能够在活动中让学生体验换位思考的真正含义和在人际交往中的重要作用。“换位思考”，即从他人的角度，设身处地地感受他人的心理。在生活中，我们发现七年级的孩子正处于学习、生活、人际交往、自我意识等诸多方面的心理困惑，特别是青春期的到来，孩子正处于叛逆的阶段，往往会处理不好和身边的亲人、老师、同学、朋友之间的关系。因此，通过本次活动，旨在引导学生认识到每个人都有自己的看法和意见，学会尊重他人；同时运用“换位思考”的方法设身处地地站在他人的角度考虑问题，进而建立相互理解的良好人际关系。
活动目的
1、在活动中让学生勇于面对自己的人际交往中的困惑、伤痛等；
2、提高学生的认知水平，让学生学会同理，能够站在他人的角度去考虑问题，避免许多不必要的纷争和烦恼。
活动准备
1、全班分成两队成半圆围坐，并要求前后4—6人一个小组。
2、多媒体课件。
3、两把椅子（放于半圆的正中，即大概圆心部分）。
4、背景音乐（钢琴曲《眼泪》）。
5、两张工作纸。
适合年级：初二年级
活动过程
一、分享同理，吐露心声：（5分钟）
1、老师先和同学们握手交个朋友，彼此拉近距离。
2、老师诉说自己的烦恼。（最近，班上有个孩子老是缺交作业，屡教不改，今天早上又没有交作业了，我一回到班级，班干部就向我汇报了这个情况，我今天真的很不开心。）
3、学生闭目冥想自己最近与家人、老师、同学之间的一次矛盾、冲突，或者是一直以来和别人交往过程中发生的不开心的事情。（背景音乐起）
4、把事件和心情写一写，写在工作纸的背面。
5、小组内交流，要求每人讲一次。
6、愿意跟大家分享的，可以勇敢地站起来。（老师做适当的鼓励）。
二、激趣导入，明白道理
1、游戏一：建议学生先把自己的情绪暂时放到一边，观察以下这两幅图画——“两可图”。（5分钟）
（1）说一说，你看到了什么？
（2）讨论：为什么别人看到的和我自己看到的不一样？
（3）小结：因为每个人站的角度，看的角度不一样，所以看到的东西是不一样的。
2、游戏二：“保留谁？”（10分钟）
活动要求：请你在下图中选择你自己愿意丢弃的动物，按照顺序填在第二张工作纸的表上。
故事前提：你要登山了，你带上了五种动物，他们分别是：猴子、老虎、大象、小狗、孔
雀。但是你在登山的过程中您会遇到很多很多的困难，使得你不得不丢弃一些动物，保留一些
动物，到了最后，只剩下你最最需要的一种动物来陪伴你。请你按照需要、更加需要、更加更加需要、更加更加更加需要……最后保留的顺序来填写下表。
（1）学生填写表格：（要求用一、二个词语概括表达，从1-5按照顺序把需要、更加需要、更加更加需要、更加更加更加需要……的动物名称和保留的理由写下来。）
（3）交流你所保留的顺序和最终保留的动物。看看哪个组能够达成一致？
（4）说一说：为什么我们的意见有相同的，也有不同的。为什么我们有些小组在讨论时发生了纷争？
（5）说说从刚才的两个活动中，你有什么收获？
（6）老师小结：因为每个人站的角度不一样，所以每个人都有自己的看法并且有自己一定的理由，在与人交往时，要尊重他人的意见，固执己见容易导致争吵和矛盾。所以我们要懂得换位思考，用我们通俗的话来说也就是换把椅子坐一坐。
（7）出示课题：换位思考——换把椅子坐一坐（2分钟）
解释换位思考：所谓换位思考，其实就是换一种立场看待问题，从各个不同的角度研究问题，以开放心态对待冲突，从而获得新的理解，做出与平时惯常思维下不一样的行为。
三、审视自我，换位思考（16分钟）
1、老师首先自己进行换位思考的演练，利用两张空椅子来进行自我分析，理解自己的烦恼的根源。
2、鼓励一两个孩子说一说自己对自己烦恼的看法。
3、建议孩子们在工作纸上写下换位前后的想法。（心语训练场）
当时我是这样想的：
“换位思考”后我想：
4、小组内交流。
现场演练：把自己的想法通过两把椅子表演出来。
鼓励孩子走出座位，找到与自己有矛盾的伙伴，说一说自己的想法，争取和对方重归于好，建议如果与校外的人产生矛盾的话。可以在课外找到对方，说说自己心理的想法。
四、老师结语：（2分钟）
同学们，今天老师很高兴能够和大家一起分享和体验换位思考，让老师能够解决心中的烦恼，而且我看到很多同学也能够在这一节课中收获、认识到：每一个人站的角度立场是不一样的，各有各的理由，我们能够站在对方的角度去思考问题，会以开放的心态对待冲突，从而获得新的理解。通过换位思考，可以让我们了解别人的心理需求，感受到他人的情绪；通过换位思考，可以让我们揣摩到对方的心理，达到同理对方的目的；通过换位思考，可以让我们欣赏到他人优点，并给予对方真诚的鼓励，使我们的生活中会少一些纷争，多一些理解。
学会沟通
活动分析
初二学生的心理还不够成熟，往往存在着自我中心现象，使得他们在人际沟通方面缺乏换位思考，即从对方的角度体察、理解对方的心理，从而说出对方乐于接受的语言。因此，有些学生说的话令人感觉是“横着出来的”，很容易引起对方的反感。但说话本人也许得罪了人之后仍不自知，时间一久，自然会严重影响与他人的交往，并可能朝着两个方向发展：一是刚愎自用，强化原来的语言缺陷；二是不再敢说话，缄默、郁闷、孤僻。所以，提高初二学生对人际沟通的认识以及训练他们的沟通能力是非常重要的
活动目标
教师：
1、了解学生在人际沟通方面存在的问题。
2、帮助学生掌握沟通技巧，提高沟通能力。
学生：
1、了解自己在人际沟通方面存在的不足。
2、掌握一定的沟通技巧，提高沟通能力。
活动准备
1、请两位同学准备两个小品表演。
2、教师收集有关人际交往的故事（或学生中的事例）。
3、教师印制“沟通能力自测表”。
4、全班分4人小组，每组准备一支记号笔、一张对开白纸。
适合年级：初二年级
活动过程
一、情境讨论
师：语言是人际交往的主要工具，语言表达的好不好能直接影响人际关系，下面我们来看一个场景。
情境表演（表演同学可以自由发挥）：下课铃响了，孙波有事快步走出教室，感觉手臂无意中碰了一下别人的桌子，因为走得急，他未加理会，更未察觉自己已经不小心碰掉了孙鲁放在桌子上的铅笔盒，盒里边的文具撒了一地。孙鲁捡起来一看，发现铅笔盒被摔得有些变形了，他心里很不高兴。过了一会儿，孙波又回到教室。
鲁：嘿！孙波，你这个人怎么搞的，没长眼睛呀！把我的铅笔盒摔到地上了！
波：你才没长眼睛呢！我又不是有意的，再说，是我碰掉的吗？可别诬陷好人哪！一个小小的铅笔盒，有什么大不了的？
鲁：怎么，摔了人家的东西，你还嘴硬，你这个……
波：你这个…
表演完毕，学生分组讨论下列问题：
1、这两位同学做得对吗？为什么？
2、班上的同学喜欢这样的语言或行为吗？
3、假如别人这样对待你，你会怎么说、怎么做呢？
4、这两位同学如果要成为好朋友，他们应该怎么说、怎么做呢？
二、角色扮演
全班反馈，分享各小组的观点，教师请比较有创意的两三个小组将他们的意见用角色扮演的形式展示出来。例如：
鲁：孙波，你把我的铅笔盒碰到地上摔坏了，这铅笔盒是昨天我姨妈刚送给我的，我心里很不高兴。
波：孙鲁，真是对不起，原来我碰掉了你的铅笔盒，这样吧，放学后我马上买一个新的赔你，好吗？
鲁：没关系，你不用赔，铅笔盒修一修还可以接着用，不过你以后走路不要太急，容易发生意外。
波：我知道了，今后我会注意的。我们一块看看铅笔盒怎么修吧。
角色扮演完毕，学生交流：
1、在他们的表演中，哪些言谈举止、态度方式是令人愉快的？哪些是不令人愉快的？
2、自己今后与同学交往相处时你应注意哪些问题？
（教师可根据学生的看法适当加以肯定，例如表示必需的歉意，注意别人的“心理敏感区”，注意避开别人的“心理敏感时”，面带微笑，注意语气等几条沟通技巧）
三、测一测自己的“沟通能力”
师：说话也是一种艺术，对人尊重、说话得体，既是现代人的素养之一，也可以使交往愉悦、顺畅、和谐；态度粗鲁或说话生硬，则会使人反感、厌烦，人际关系疏远。所以，我们要在现实生活中掌握沟通技巧，学会沟通。
沟通能力自测表：
请根据自己的经验来填写下列问题：
1、在什么情况下生气？生谁的气？（请你举出自己曾经历过的三件最让自己生气的事情）
2、我有多生气？（根据当时的情况评价自己的生气等级，圈选一项）
第一件事——简要事由：
自己的表现：⑴有点生气⑵相当生气⑶非常生气⑷气炸了
第二件事——简要事由：
自己的表现：⑴有点生气⑵相当生气⑶非常生气⑷气炸了
第三件事——简要事由：
自己的表现：⑴有点生气⑵相当生气⑶非常生气⑷气炸了
3、我采取了什么沟通行为?
4、这样的沟通方式是否合适？
第一件事——□合适□不合适
第二件事——□合适□不合适
第三件事——□合适□不合适
5、问题是否获得解决？
第一件事——□是□否
第二件事——□是□否
第三件事——□是□否
6、你认为自己的沟通能力怎样？
□很强□较强□一般□较差
学生填写自测表之后，同组间交流彼此的“沟通能力自测表”，并且请学生挑选出自己印象最深刻、同时又可以与大家一起分享的“愤怒事件”，讲给全班听，教师与全班学生在倾听的过程中，都要注意当事人在这些事件中采取了哪些处理方式，运用了哪些化解矛盾的沟通技巧，然后把自己的感悟与全班同学分享。
四、头脑风暴
大家来想想办法，当自己和同学之间出现矛盾或冲突的时候，如何才能做到有效的沟通？（组内2人讨论2分钟——组内4人讨论2分钟，再用记号笔将沟通要点写在白纸上——各小组派代表上讲台前将白纸张贴起来，然后陈述本组意见。注意：不重复其他组意见，也不反对其他组意见。）
五、结束
教师在全班同学分享体验之后，简要概括小结（注意尽量使用学生讨论的原话）：
1、尊重别人，态度平和，不乱发脾气；
2、表情温和，注意说话语气；
3、不斤斤计较，大事化小，小事化了；
4、直接或间接地主动道歉；
5、注意对对方的友好示意有积极的回应；
6、及时展现你的微笑；
7、必要的肢体接触（拉手、拍背、拥抱等）；
8、传递友好信息（赠送小礼物、及时提供对方需要的帮助等）……
理解父母
活动分析
升入高年级的学生，正经历着身心变化，他们与家庭父母关系也不同往昔，学生更多的是想独立，划出属于自己的小天地。而父母基于对子女期望过高，导致对子女的过分的关心和约束，所以进入高年级学生，不愿意跟父母讲心里话，不听从父母话，甚至顶嘴吵架，于是亲子的爱随着冲突增多，代沟的加深而疏远、淡化。
活动目标
引导孩子学会关心父母，学会与家长沟通。通过交流提升作文的思想高度，培养抒发真情实感的文风和关爱父母及他人的做人原则。
活动准备
1、准备表现亲情的系列文章，每小组一份。
2、准备召开相关家长和学生座谈会的材料。
适合年级：初二年级
活动过程
一、前期调查
调查主要是设计了两个方面的问题：一是学生对父母的了解程度，如对父母的生日、工作时间长度、工作压力、兴趣爱好等方面的了解；二是学生与父母沟通的方式、时间、效果等问题。
（调查的结果是令人痛心的，学生对父母的了解仅仅是停留在父母很爱自己，生活上很关心并且了解自己的喜好这一层面，而其他方面几乎为零，只有三名同学或多或少的知道些父母的情况。而学生几乎都认为父母不了解自己，不愿意与父母沟通，交流时间少，效果很差。）
二、活动蓄势
小组阅读相关亲情文章，结合自己情况交流父母对自己的关爱，初步理解父母，为整个活动作好情感的铺垫。
三、信息反馈、归纳整理
小组长上交小组交流记录，教师整理阅读学生的读书感言，把握学生的情感共鸣程度，为下一步开展活动的效果作好准备。
四、利用周末布置作业
1、给父母洗一次脚。
2、做一件没有做过的家务活。
五、周末完成相关日记
1、《给父母洗一次脚》
2、《第一次做家务》
六、利用课堂讨论交流相关日记部分内容
（日记片段）
“爸爸的脚很普通，但在我看来却是十分不平凡，他的脚并不大，甚至比我的还略小些，但是脚掌很硬，不光是前脚掌起茧的地方，而是整个脚板就像门前山路上的石头一样，冰冷而坚硬，在热水中浸泡了很久很久，才逐渐有了温度。两个大脚趾很大而且很扁，脚趾甲很黄而且很厚，边缘破破烂烂，很不整齐。就是这样一双普通的脚，在我眼中便有了踩地都能入地三分的神能，有了游过千山万水的经历。
也许是隐藏在心底的孝心被唤起了吧，我觉得眼睛酸酸的，几欲哭出来，我不知爸爸是什么感觉，他一直没有说话。我没有福尔摩斯那样善于推理，他在笑，我到底仍猜不透他笑的含义，但我相信我的感觉，我很欣慰，我心安理得，我甚至觉得已无憾事了，‘我是个孝子’，我心里想，我也第一次为‘孝子’感到骄傲。”
七、学生交流自己的感受
八、拓展延伸
生活中我们还应提高自己的哪些技能？
九、师小结
友谊之光
活动目标
1、通过活动，帮助学生了解认识同学之间和睦相处的重要性；
2、懂得关心别人、将心比心的人际交往常识；
3、促进同学团结，促进学生身心发展。
活动准备
1、桌子排成圆圈。课室适当布置得轻松欢乐，黑板上写“友谊之光”四个大字，并配些图画。
2、录音机，《找朋友》音带。
3、老师和班上一些同学一起根据本班实际编写同学们人际交往中的正反实例。
4、记分牌，用于游戏记分。
5、组织同学排练表演短剧。
适合年级：初二年级
活动过程
一、放《找朋友》音乐开场，主持人讲开场白
同学们，我们全班同学在一起生活学习很长时间了，有些成为了好朋友，有些却没说过几句话，你受同学欢迎吗？你会和同学交往吗？通过今天的活动，相信大家会对这些问题有一定的了解。
二、进行“相互采访”活动。
1、全班同学围成圆圈坐，两人一组，互相自我介绍，内容包括：（1）自己的姓名、年龄、家庭情况等；（2）自己的兴趣、爱好、特长、个性特点等；（3）其他有关的情况。
2、访问活动结束后，每个同学介绍被他访问的同学，再由被介绍者补充。教师告诉其他同学要注意听，记住班上每个同学的特征，然后进行认人比赛。
3、把同学分成两组，然后要求每组同学一一上台说出对方相邻者的采访情况，答对得分，写在记分牌上，得分高的一组获胜，得分低的一组唱一首歌。
三、带着你的朋友来聊一聊
请一些同学邀请自己在班上的好朋友上台，说说为什么能成为好朋友，或朋友之间一些难忘的事，并接受大家的祝福。（大约3-4对朋友）
四、将心比心，换位表演
我们在与朋友的交往过程中，难免会有一些摩擦，这个时候该怎么办呢？请看以下几个短剧。（根据班级情况编排）
1、一个同学走路，因路滑不小心踩到另一个同学，使得这同学很气愤，结果两人吵起
来。
2、一个组长发书，把一本脏书烂书发给同学，大家互不理解，争吵起来。
3、一个同学没带笔，同桌不想把新买的笔借给人，使得这个同学不能完成学习任务。
主持人说话：“遇到这种情况，如果我们能将心比心，站在别人的角度去想一想，也许结果会不一样，大家看……”）
三个短剧中的演员换位，继续表演。
1、踩到人的同学连忙说对不起，另一个同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家一起小心点走就是了。”两人高兴地离去。
2、组长小心地把这本烂书留给自己，拿了下面的一本好书给这个同学，这同学看到了说：“那本书应该是轮到发给我的，还是给我吧。”两人在互相谦让。
3、同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人，新笔算得了什么，于是两人互相道谢，非常友好。
主持人问：“为什么换种想法，换个‘位置’，结果竟会有如此大的变化呢？”
大家讨论，随意发表意见。
主持人小结：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题或矛盾都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢！
五、同唱一支歌
请一对好朋友出来领唱《朋友》，全班齐唱。
六、“互相赞美”活动
同学们自由发言：指出在班中你最想赞美的同学，并说出你要赞美的话，如：“你写的字很漂亮，我一直很佩服你。”“你学习真勤奋，我一直都赶不上你。”等等。接受赞美的同学说：“某某同学，谢谢你。”
主持人小结：善于发现别人的优点，适度赞美别人，是进行人际交往、搞好同学关系的一种行之有效的方式。在交往中，要适时表现这种行为，不应取笑别人的缺点，这样我们才能获得更多的朋友。
七、“跛子指挥瞎子走路”游戏（在操场进行）
全班分成若干个小组，每队成员两人，一个当瞎子，一个当跛子。由每组的瞎子背跛子，跛子指挥瞎子前进，从操场规定的一侧，走到线前方10米处绕红旗回来，然后再换下一队，最快轮完的一组获胜。
（身体的接触可以拉近人与人的心理距离，有利于增进同学间的融洽。）
八、老师总结
同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：
“友谊能使快乐倍增，使痛苦减半。”李白也告诉我们：“桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深。”所以同学们，请敞开你的心扉接受友谊吧，请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富！请记住：友谊之光如同荧光，周围越黑，显得越亮！祝愿你们和你们的朋友！
真诚、慷慨地赞美他人
活动分析
在日常生活中，人们常常忽略、羞于甚至不屑于赞美别人。事实上每个人都有肯定和维持自己现有的思想和行为的倾向，而来自别人的赞美强化了我们对自己的思想和行为的信念，使人感到舒畅和自我价值的实现，对赞美者亦会报以感激或友善的回应，因而赞美往往有助于良好人际关系的建立。但是赞美的有效性是有条件的，是需要技巧和策略的，因而需要训练。
活动目标
1、帮助学生认识到赞美在人际交往中的重要作用，并消除对赞美的错误认识。
2、通过活动使学生初步掌握赞美的技巧和方法。
3、增进学生间良好人际关系的形成和发展。
活动准备
故事《改变人生的批注》
适合年级：初二年级
活动过程
一、教师讲故事《改变人生的批注》，引入课题
作家达尔科夫孩提时代是个极为胆怯、害羞的男孩，他几乎没有什么朋友，对什么事都缺乏自信。一天，他的老师布芬奇布置学生给一篇小说写续文。今天他已无法回忆他写的那篇续文有什么独到之处，或者老师给的评分究竟是多少，但他至今仍清楚地记得，而且永生不忘的是布劳奇老师在他的作文的页边空白处写了四个字：“写得不错”。这四个字，竞改变了他的人生，“在读到这些字以前，我不知道我是谁，也不知道将来干什么，”他说：“读了她的批注后，我就回家写了一篇短篇小说，这是我一直梦寐以求、但从来不相信自己能做的事。”在中学剩余的日子里，他写了许多短篇小说，经常将它们带给布劳奇老师评阅。在她不断给予的鼓励下，达尔科夫成为了中学报纸的编辑，他的信心增加了，视野扩大了，他开始了一种充实的生活，并最终成为了一名作家。在建校二十周年的聚会上，他回母校看望了布劳奇老师，并告诉她当时她所写的四个字给予他的是成为一名作家的信心，并改变了他的一生！他相信如果没有那四个字，也许一切都不会发生。
师：赞美有如此神奇的力量，那么在你们的经历中是否也碰到过别人的赞美？受到赞美后的感觉如何呢？
学生谈论回答问题。
二、活动体验
1、评选“班级之星”
“班级之星”是指在某方面表现突出的同学。评选时先由班上的同学自由提名候选人并阐
心理辅导活动课设计方案 将友情进行到底 ——对话高中生异性相处 苍南中学金加团 指导师林德祥庄传快陈娜 一、活动理念 异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往，选择什么样的异性朋友，便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。 〔活动目标〕 教师①引导学生对自己心理进行全面的自我评析②引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。学生①全面思索人际交往的观念。②思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”。 〔教学重点〕 ①打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，关键是如何认识男女生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。 ②营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。 〔教学难点〕①让学生敞开心扉积极发言②教师的穿插与引导。 〔辅导对象〕高一年级学生 〔课前准备〕多媒体课件工作纸 二、活动过程 （一）热身活动（男女生有身体接触的热身――互助敲背）引入交流和分享的主题 （二）电影片段《爱情麻辣烫－声音片段》欣赏 （以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入，创设一种情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一种什么样的感情或感觉？） 学生交流讨论，分享感想。注意：教师在穿插与引导时，尽量少说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。辅导教师要宽容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。（三）有人提议，为了使高中学生更加专注于学习，专门设立男子学校和女子学校，同学们认为好不好？ 学生交流，讨论，引出男女生交往的意义 （四）男女生交往的意义 学生对坐沟通，小组汇总，教师可以提供参考结论，如： “异性效应” 1、有利于智力上取长补短。 2、有利于情感交流和互补。 3、有利于个性的充分发展。 4、有利于互相激励和学习。
扬起快乐的风帆 -------心理活动课设计方案 1．健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥其良好的功能，心理对于身体，犹如软件之于硬件，硬件再好，如果没有功能良好的软件，也难以实现其价值。如果人生是汪洋中的一条船，心理健康则是这条船的“舵”和“帆”；小学时期是人生发展的重要阶段，是人生观逐步形成的时期，也是塑造健全人格的关键时期，对小学生进行良好的心理健康教育将使其终身受益。 2．情绪伴随着人的成长过程。小学高年级的孩子已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐，然而，孩子们调控情绪的能力还很弱。在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来调控，不了解情绪可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，这节课我想通过各种形式的活动引导我的孩子认识到：同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同的情绪和行为反应效果，使孩子们初步掌握情绪调控的方法。 二、教学目标： （一）认知目标： 1、通过让学生认识自己的角色变化，知道学习、生活中快乐的事很多，要积极地体验快乐，提高对学校生活的认识。 2、知道快乐地生活有益于身体健康、学习进步，掌握一些使自己和别人从不快乐中解脱出来地方法。
（二）态度与情感目标： 1、体验、表达学习、生活中的快乐，产生积极乐观地情绪。 2、愿意快乐地学习、生活，并愿意与大家分享快乐。加深爱学校、爱学习的思想感情。 （三）行为目标： 1、努力做到快乐地生活，喜欢学习，喜欢上学，把不快乐变成快乐。 2、尽力帮助别人快乐起来，在帮助别人的过程中收获快乐。 三、教学重、难点： 1、体验、表达快乐的情绪。学会分享快乐，在帮助别人的过程中收获快乐是本课的教学重点。 2、初步尝试调节自己的情绪，学会使自己快乐的方法，提高自我约束能力是本课的教学难点。 四、辅助方法： 1、确定主题 授课前，我对班级学生进行了心理调查，了解了学生在校学习快乐和不快乐的原因，探讨人际交往中的问题，掌握家长对学生在校的关注情况，知道亲子关系中存在的问题。根据调查结果，制定正确的活动课目标。 2、搜集资料 搜集笑话，人物开心表情的卡通图片，学折纸鹤、飞机。 3、形成成果 掌握一些使自己和别人从不快乐中解脱出来的方法。 五操作过程：
心理辅导活动计划方案书 〖摘要那么以后我们这个班也就是一个大家庭了，大家要尽快的融入这个大家庭中，互相关爱，互相照顾。在写活动方案吗？这篇《团体心理辅导活动计划方案书》十分好，善于选点展开，你不妨看看。 一.主习题：融心之旅 二.指导者开场白： 各位同学们，大家好!我是应心20xx本科班的魏晓欢，很快乐今天能和大家欢聚在这里，做这次团体心理辅导活动。你们同学之间或许都还不了解，或许很多人连班里同学的名字都还叫不上来。俗话说;不是一家人，不进一家门。那么以后我们这个班也就是一个大家庭了，大家要尽快的融入这个大家庭中，互相关爱，互相照顾。 三.指导者宣读活动契约： ①请各位同学在活动开始后将手机关闭或调成静音状态 ②请大家注意力集中在团体活动中，中途不得离场。 ③在团体活动中，请与其他成员保持团结友爱的关系，不攻击、贬损任何成员，坦诚对待团体中每一位成员，真实的放开自己，互相尊重，互相信赖，学会倾听，学会经验分享。 ④积极服从、配合和同伴的安排。 ⑤在活动期间，当指导者发出停的信号时，请大家立即保持安静 活动一：妙人妙事 器材：空白卡片、纸箱。
方法：1.每人发给三张空白卡片，一张上面写自己的姓名，一张写时间地点(如：在黄昏时候的海边、或没有月亮的晚上)，一张写做什么事(如：吃饭、逛公园、做恶梦)，写的越有趣越好。 2.同学们写好了之后分别放在三个盒子里，然后再分别从三个盒子里各随机抽取一张卡片。 3.现在请大家从这边开始挨着大声朗读你所抽取卡片上的内容。(如：杨xx，在喝醉酒的晚上，唱山歌。)被读到姓名者，应起立直到对方读完为止再坐下。 指导者：相信大家也从这个有趣的活动中知道了很多同学的名字，买有记住的呢以后就要多多交流啦。 活动二：大风吹 方法：1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，第一个人没有位置，立于中央。(先抽取一个人的凳子) 2.主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.穿白鞋子的人」则但凡穿白色鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。持续5次备注：可「吹」之资料：吹男生、戴表的人、穿Ｘ颜色衣服的人、带戒指的人、穿白色鞋的人 分享：由担任过主持人的为大家谈论一下自己的大学生活安排 活动三：松鼠搬家(互动活动) 1.参与者每三人一组，其中两人扮演“樵夫”双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
班级心理辅导活动策划 方案 标准化工作室编码[XX968T-XX89628-XJ668-XT689N]
活动主题相逢是一首歌 开课年级：大一新生 刚刚迈入大学校园的新生们，对于新的生活学习环境，不熟悉的同学，都会感到陌生和紧张。通过本次的团体心理辅导，让每个成员充分展示自己，并认识他人，使同学们从开学伊始便能充分建立自信，相互熟悉了解，为建立一个充满凝聚力的班集体打下基础。 辅导目标： 1、增强同学们新生之间熟悉的程度。 2、提高班级的凝聚力 活动准备： 1、开场游戏：认朋友；小细节 2、热身活动；滚雪球；小小动物园所需材料：音像、歌曲“爱”、卡片、笔 3、后备游戏：缘来一家人 4、总结：让主持人引领同学们进行讨论，总结心得体会。 辅导时间：2-3小时 活动过程 （1）、热身活动 1、场地要求：选择一间桌椅可移动的大教室，将桌椅移至四周 或墙角，留出足够的活动空间。 2、活动详解： 目的：记住同班同学的名字，加深了解。加强团队合作能力。时间：20—30分钟操作程序： （1）播放歌曲“爱”。全体到齐后，指导者开场先自我介绍，随后简要说明活动的目的与时间、方式等。（2）将所有人派成两个同心圆，随着歌声“爱”转动，歌声一停，让每一位同学要和全班其余同学打招呼，第一次是微笑着点头，第二次是握手并问声你好，第三次是和同学双手击掌并说加油，第四次是轻轻撞一下屁股并说“ye”，第五次是相互拥抱并大声喊出“ye”。注意事项：①排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反； 2.滚雪球 （1）歌声停止后，依据最后一次转动的同心圆分别结对子，然后随意走动，走动时相互倾诉大学新生活的最快乐或者最自豪的事情；（2）接着4人一组，相互倾诉一件最忧愁的事情，我是如何处理这件事情的，这件事情给我带来什么好处。留出一定的时间，让各小组同学相互认识，并做一些交流。各组自愿一人上台介绍自己最忧愁的事情。 3.小小动物园 （1）每位小组成员选择一种最能代表自己的动物写在卡片上,如兔子、狗、小鸟等（2）写完后大家同时出牌,看都有哪些动物，哪些与自己相似,哪些不同,你在其中有什么感受。（3）然后,成员轮流说明为什么会选择这个动物。介绍时,其他成员可以有不同的回应,以促使当事人进一步思考。 应对预案：相亲相爱一家人 活动目的：让同学们放松，更深入的了解自己的内心世界，明白自己想要的到底是什么。 时间：15分钟操作程序：（一） 让同学们都安静下来，播放抒情音乐“相亲相爱一家人”（熄灯）。 诵读一些感言：相信各位同学一定都有失败、挫折的经验，但每个人的结果不同，有的人被失败打倒——英语、数学考不好，从此不读书；有的人则愈挫愈勇—— 总结： 通过一个个的团辅小游戏，首先，让同学们了解到什么是团辅，然后，在游戏中“相逢是一首歌”，这样，加深了对彼此的了解又提高了团队合作能力。 首先，记名字这样的游戏既好玩又还得相互合作，不知不觉中就把班上的人都记住了。滚雪球，让每个同学发现自己的优点，更全面的认识自我，提高自信。然后是“小小动物园”的游戏，每个人彼此手拉手，使我们心与心的距离更近，通过解开生活中实际存在的结也解开了心中的结。在进入“相亲
心理健康教育活动课设计方案 一、活动课主题： “重获自信坚定前行” 二、设计理念： 现在中职学校的生源构成较为特殊，绝大多数是基础教育中经常被忽视的学习成绩不理想，并且比较调皮的学生，从小学到初中长期承受老师、家长的过多指责和同学们的歧视，有些学生来自单亲家庭或生活贫困家庭，缺乏真诚的关爱，久而久之形成了自卑心理，对自己没有了信心，未来对他们而言也比较渺茫。为此帮助这些学生认识自己，增强自信，进而来正确定位自己是非常有必要的。 三、活动课主要目标： 使中职生重新认识自己，增强自信和自我尊重意识，同时在以后的道路中，学会了解和分析自己的个性。在这过程中能欣赏和接纳自己的长处。 四、活动准备： 1、老师准备以下资料： 视频资料：“浙大无臂博士”、“中职生研制的太阳能汽车”； 文字资料：美国一个患妥瑞症的人找工作的经历并在后来的工作中表现相当出色的故事； 音乐：汪峰的《怒放的生命》 五、活动过程 1、老师引题：一个十岁就失去双臂的人，一个患有妥瑞症（会不由自主的 发出怪声的病症）的人，一个和你们一样在职校学习的中职学生， 他们可以成就什么事业。这节课我们以“自信博得成就”为话题 谈谈一个人一旦有了自信和正确的自我定位之后可以创造的奇 迹。 [设计意图]：让学生想象以上几位，通常被人看做弱势群体的人，可以干什
么，做出哪些成就。 2、播放事先准备的视频“浙大无臂博士”、“中职生研制的太阳能汽车”，这 两个在逆境中战胜挫折，并找到适合自己的发展道路的成功人士的事迹，让学生从中感受到自信的力量。 [设计意图]：看完之后让学生畅谈自己的想法，感受一个观点“为什么别人可以做出如此事业来证明自己的能力，我不可以？” 3、活动：播放歌曲《怒放的生命》，全体学生跟着伴奏高歌一曲。 [设计意图]：本环节充分利用歌曲中激励人心的歌词，让学生在唱歌中感受其中的含义，时刻记住：相信自己，我的生命也一样可以怒放。 4、总结： 同学们谈了许多感受，也讲出了自己的想法。其实我们每一位同学都是 独一无二的，都是不能复制的个体，每个人都很重要，以后无论从事哪 个行业的工作，也要相信自己能够同刚才那几个人一样创造出别样的成 绩，这便是一种自信。相信没有克服不了的困难，但不能只羡慕他人的 优秀，有也需要投自己一票，每次做事前多说几次“我能行”，你一定会 行的！
“减压“心理辅导活动方案 活动背景：压力，紧张、紧迫、重压和困难的意思。现代社会生活的压力，无时无刻不在挤压着我们。有人是因为工作有张无弛，也有人是因为学习、考试压力大，总是背负着沉重的心理压力。此外，竞争、住房、效益、社会、子女教育、老人赡养等等问题的压力是使人疲惫不堪和痛苦万分，损害着我们的健康。 活动目的： 1、通过活动使学生明白负压是种心理病态，认识到由于负压而产生的不良后果及危险性。 2、正确认识自己负压的不良心理状态，学会减压，掌握减压的科学方法。 3、使学生懂得应该以积极、向上、热情和美好的心理状态投入生活、工作和学习。 辅导重点：使学生明白到压力无处不在。通过各种活动形式教育学生学会克服各种不良心理状态，树立远大的理想。 辅导难点：使学生掌握并运用科学的方法减压。 活动准备： 1、扮演角色，并进行游戏“人肉多米诺”和小品《轻生》的排练。 2、黑板上写“减压”两个大字，并画上一些图案。 3、一些气球。 4、录像片《杀人犯》。 5、邀请几名家长前来参加，明确活动目标。 6、实际操作“三招”的训练。 7、集体舞《青春舞曲》的排练。 活动形式：小组讨论、个人发表意见、看录像、小品表演、实际操作训练、游戏活动。 活动时间：60分钟 辅导年级：小学六年级
活动过程： 一、写出你的压力（3分钟） 师：你们有压力吗？有哪些压力？下面，以不署名的方式，请大家根据自己学习和生活中的体会，把感受最深的负压经过写出来。 二、认识压力过大的害处 师：压力加大了会发生什么现象？ 叫个别学生示范“压气球”把气球充满过量的气，使气球“爆炸”。 （一）以小品的形式，创设情境 轻生 6月7日，中国一年一度的高考开始了。但是，一位名叫吴文文的16岁女孩，因为没有按照学校要求把头发扎起来，被堵在了教室门口，不被允许参加考试。当她把头发夹好回到考场，考试已经开始，不可以进入考场。在流着泪给给母亲打完电话后，吴文文跳河自杀了。当晚，她的尸体在附近的一个湖中被发现了。 （二）查根源：以问题来引发思考 （1）文文为什么会自杀呢？（因为她错过了高考机会，认为人生前景一片灰暗，在极度的伤心、痛苦、焦虑中，对自己产生了过重的压力，才萌发了自杀念头。） （2）定义“负压”：负压是一种消极的、不健康的心理障碍。 （三）论危害 观看录像，体会危害；集体讨论，分析后果。 1、看录像 杀人犯 4月30日凌晨5时30分，延庆县公安局110指挥中心接到延庆第一中学保安报案：校内发生学生扎人事件。经调查，扎人者是该校高三学生郭某（19岁），被扎张某（19岁）和徐某（19岁）也是该校高三学生，三人住同一寝室。郭某，自2002年其母亲去世后，心情十分低落，又因为学习成绩不好经常遭到父亲责骂。高考在即，他更加感觉到活动着没意思，于是想自杀。当天凌晨5时15分左右，他拿出匕首，身睡在旁边的张某胸部、后背扎了三刀，随后又向睡在张某旁
团体心理辅导活动—— 《同舟共济，笑迎未来》 1、 活动主题——增强班级凝聚力 2、 活动名称——同舟共济，笑迎未来 3、 活动目的——通过游戏中的合作或竞争，以期达到增强班级凝聚力的目的 4、 活动时间—— 2012年3月22日8:10—9：40 全长90分钟 5、 活动地点——甘澍楼六楼 6、 活动组织者——***** 7、 活动主持人——*** 8、 活动参与者——团体心理辅导课全体成员（共45名成员：指导老师1名、组织者7名、活动对象37名） 9、 活动道具——贴纸、气球、报纸、秒表 十、工作分配——搜寻游戏（全体）、确定活动内容（全体）、草拟方案（）、活动主持（）、收集心得及写总结（） 十一、活动进程—— （一）开场白 1、时长：5分钟 2、内容：大家早上好，我是这次团体活动的主持人**，我的组员有****，我们将这次团体活动命名为“同舟共济，笑迎明天”，因为这次我们的团体目标就是增强凝聚力。下面我给大家简要介绍一下我们的活动流程、、、、、、、 （二）分组篇 时长：10分钟 步骤：1、请全体成员按1、2、3、4报数，报1的为一组，其他三组同此。在分组的同时将自我介绍篇所需的道具“贴纸”发到大家手中，然后让大家写好自己的名字回到自己的组中。 2、组织者中的四人分别到各组作为领队。
（三）自我介绍篇 活动名称——《猜猜是谁》 目的：藉着猜背后的名字认识对方 时长：全长15分钟，活动进行10分钟 道具：一些名片贴纸；笔 此处分组：四组，每组人数按实到人数定 适用范围：刚认识或不认识的人 活动步骤： 1. 领队收集本组所有的名片贴纸； 2. 领队把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同一个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字； 3. 活动开始，每个人先做自我介绍（顺序是是“我就是大名鼎鼎的××，××是××地方的人，他最讨厌做的事是××”），领队做示范；4、领队任意指定一人开始猜人活动，然后请此人转过身来，让本组所有人都看到他背后名片上的名字；5、本组其他成员开始描述被猜之人的特征（描述顺序是“他最讨厌做的事是××，他是××地方的人”）6、猜人者须回答“他就是大名鼎鼎的 ××”，若猜对了，则由他指定一人继续活动，若没猜对，则由被猜之人继续活动；7、活动根据时间自动终止 活动规则：其他成员在描述被猜之人的特征是，不能同时说出几个特征，要严格按照描述顺序依次说出。 （4） 同舟共济篇 活动一：《拯救气球》 目的：借团体竞争与合作达到增强团队凝聚力的目的 时长：全长20分钟，活动进行15分钟 道具：气球、椅子、秒表 此处分组：四组，每组人数按实到人数定 活动步骤：1、各组到达指定地点，讨论安排一人负责吹气球，领队在终点等候，并记下成功运到终点的气球数目；2、两人一组，在起点等候，背靠背夹一个气球，再手中一个拿用来顶的气球，一切就绪后，
小学心理辅导活动课设计方案 1、成长的翅膀 二、活动目标 1．知道挫折为人生的正常现象。 2．形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。 三、活动对象：小学五年级 四、活动过程 （一）游戏激趣导入：小鸟长大 游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋——小鸟——人——王）（3分钟） 游戏规则： 1．真实，诚实。 2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。音乐停止，活动停止。 3．结束后记住自己的身份。活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么? 小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。 （二）、认识挫折
1．师：那么在平时的学习中你遇到哪些类似的不顺心的事呢?当时的感受怎么样?（引导回忆） 2．这些不顺心的事，也就是挫折，我们的同学都有，那么挫折是不是只有我们小学生才有? 3．出示幻灯：“幼儿学步摔倒——上学考试失利——青年大学生找工作的挫折——中年的爸爸事业不顺利——老年的爷爷生病”，问：从中你感受到了什么? 引出：人人都有挫折，一生都有挫折。 4．揭题：看来挫折就像我们的朋友和我们一生不离。那么我们如何面对挫折这位“朋友”呢?这节课我们一起来讨论。 （三）、心灵感悟 1．师：前段日子一位同学也和大家一样，遇到了些挫折，我们来听一听：材料1：大家好，我是小弱，是五年级的学生。以前我的成绩一直在中上。进入新学期时，我还暗下决心，要在期中考试中取得好成绩，各门成绩都要“优”。两个星期前的期中考试，我因为一些应用题不会做，数学考砸了，没能取得“优”。考差后，我被父母骂了，我心里特别难受，我不停地想：我努力了，但还是没能取得“优”，我挺笨的!从那后，我对学习越来越没兴趣，也不想关心学习成绩，暑假里又迷恋上电脑游戏了。现在成绩更差了。 2．开始小弱还是有决心的，是什么原因使他考后变样? 归纳对待挫折的态度：悲观失望、自暴自弃。材料2：有一位成功的人说：为什么我的推销会成功，我记得有人告诉我，大概拜访40个客户会成功一个，我就这么想，如果我碰了39
七彩糖 [活动目标] 1、树立同学之间主动交往的意识，通过活动，培养学生的人际交往能力，使他们在陌生环境中也能尽快熟悉，消除陌生感。 2、培养团队合作意识、随机应变能力。 [活动重点] 培养学生的人际交往和团队合作的能力 [活动难点] 帮助学生掌握交往的方法、技巧。 [活动准备] 1、20包七彩糖。 2、4 0个写有词语的卡片。 3、多媒体 [活动过程] 一、七彩糖 出示课题：“七彩糖”。 教师说明游戏规则： ①参加游戏人数必须是双数；以40人为例，分成两组。 ②每人发一张写有词语的卡片，在20人的小组里迅速找到手拿能与自己的词语组成短语的人，手拉手坐下，20个词语必须都组成10个最佳短语。比一比，两个小组哪个组用时最短。 ③总结：最快小组，你们取胜的原因是什么？ ④组成短语的两个人就是自己的合作伙伴，即新朋友，两人手拉手坐在一起，并读出自己组成的短语（考验默契），读完后，给每一对合作伙伴（新朋友）发一包七彩糖。 ⑤回答问题，分享糖果。 红：最喜欢玩的游戏橙：最高兴的事 黄：最喜欢的水果绿：最喜欢的书 青：最难过得事蓝：最喜欢的动画片 紫：最难忘的一件事 与自己的新朋友交流完一个问题后，一起品尝与问题相对应的颜色的糖果。
小小搬运工 1、教师说明游戏规则 ①运物品。物品有：一捆重约10斤的书、3个装满水的纸杯、一个空大可乐瓶、一只空的大箱子、两张塑料凳子。 ②分组。一起品尝糖果的一对新朋友为一组。 ③要求。把所有物品一次性运到对面10米处，再运回原地，搬运途中水不能打翻、漏出。 ④总结。只要把3杯水倒进可乐瓶，再把书、可乐瓶、空杯子放进大箱子，两个人一起抬起箱子，另一只手拿塑料凳就能顺利地按要求完成任务。 通过两个游戏活动，让学生了解一定的交往技巧，培养他们的合作意识和随机应变的能力. < BODY> 1.小学生心理健康教案：揭短会(培养心理承受能力...) 教学目的：认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因并认识培养心理承受能力的重要性激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性培养学生的心理承受能力. 教学重.难点：培养学生的心理承受能力. 教具：准备小学生跳楼事件的报道材料. 教学过程 一用实例引导思考 1 老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。 本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。 B一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。 2、引导学生围绕下列问题思考： （1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？ （2）他们的死都和哪些因素有关？ （3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？ （4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？ 3 全班交流。 4教师小结
小学心理辅导活动课 设计方案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
小学心理辅导活动课设计方案 1、成长的翅膀 二、活动目标 1．知道挫折为人生的正常现象。 2．形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。 三、活动对象：小学五年级 四、活动过程 （一）游戏激趣导入：小鸟长大 游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋——小鸟——人——王）（3分钟） 游戏规则： 1．真实，诚实。 2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。音乐停止，活动停止。 3．结束后记住自己的身份。活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。 （二）、认识挫折 1．师：那么在平时的学习中你遇到哪些类似的不顺心的事呢当时的感受怎么样（引导回忆）
2．这些不顺心的事，也就是挫折，我们的同学都有，那么挫折是不是只有我们小学生才有? 3．出示幻灯：“幼儿学步摔倒——上学考试失利——青年大学生找工作的挫折——中年的爸爸事业不顺利——老年的爷爷生病”，问：从中你感受到了什么 引出：人人都有挫折，一生都有挫折。 4．揭题：看来挫折就像我们的朋友和我们一生不离。那么我们如何面对挫折这位“朋友”呢?这节课我们一起来讨论。 （三）、心灵感悟 1．师：前段日子一位同学也和大家一样，遇到了些挫折，我们来听一听：材料1：大家好，我是小弱，是五年级的学生。以前我的成绩一直在中上。进入新学期时，我还暗下决心，要在期中考试中取得好成绩，各门成绩都要“优”。两个星期前的期中考试，我因为一些应用题不会做，数学考砸了，没能取得“优”。考差后，我被父母骂了，我心里特别难受，我不停地想：我努力了，但还是没能取得“优”，我挺笨的!从那后，我对学习越来越没兴趣，也不想关心学习成绩，暑假里又迷恋上电脑游戏了。现在成绩更差了。 2．开始小弱还是有决心的，是什么原因使他考后变样 归纳对待挫折的态度：悲观失望、自暴自弃。材料2：有一位成功的人说：为什么我的推销会成功，我记得有人告诉我，大概拜访40个客户会成功一个，我就这么想，如果我碰了39个“钉子”后。就会成功一个，那我每碰一个“钉子”就离成功近了一步，所以每碰一鼻子灰时我都会很高兴。引出小结：看待挫折的角度不同，结果就会不同。 3．我们怎么看待挫折朋友，它就会怎么样对待我们，看来我们应该和这位挫折朋友握手。（板书：握手）4．我们一起来帮助小弱，如果你是小弱，考砸了以后怎么办可以联系自身情况，在情绪、成
目录 1、适应新环境 (3) 2、放飞心情，快乐之旅 (8) 3、七彩人生 (12) 4、珍爱我们的生命 (15) 5、合作让我们“逃生” (16) 6、学会拒绝 (22) 7、培养自信心 (27) 8、天生我材必有用 (32) 9、成功的关键 (39) 10、好汉做事好汉当 (44)
适应新环境 一?问题的提出 从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境?学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应?将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础?本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案? 二?初中生入学适应班级心理辅导活动设计 班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题? 1.初中生主要的心理不适应表现 (1)生活环境的不适应?小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾?有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包?进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理?学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突? (2)人际环境的不适应?在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂?多样?面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题?与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立?不合群,害怕被集体或同学的排斥?一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感?自卑感? (3)学习方式的不适应?初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习
心理健康教育活动课设计方案 学会欣赏和赞美别人 在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拨动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我讲的话发生共鸣，我自身就需要同孩子的心弦对准音调。——苏霍姆林斯基 一．班会主题：学会欣赏和赞美别人 1、：班会目的：让学生认识到每个人都需要被人欣赏和赞美；善于欣赏和赞美别人是拥有良好人际关际关系、寻觅知心朋友的一个重要条件。帮助学生认识到欣赏和赞美人是一种艺术，而艺术需要学习，让学生初步学会如何掀赏和赞美别人，进一步增进同学之间的友谊 2、：全班齐唱歌曲--《相逢是首歌》伴着余音，主持人登场甲、乙：你曾对我说，相逢是首歌。丙、丁：缘份系着你和我，淌过岁月的条条小河。合：敬爱的老师，亲爱的同学们，很高兴为大家主持这次活动。我是主持人……（主持人分别作自我介绍）。 第一个环节--为什么要欣赏和赞美别人欣赏配乐故事《真希望你是我女儿》。故事大意是：一个外貌较丑，听力有缺陷，有很强自卑感的小女孩由于老师一句充满爱心的"真希望你是我女儿"之话语，而恢复了自尊、自信，成为一个快乐可爱的女孩。甲：这个故事告诉我们，孩子的健康成长需要被人掀赏，被人赞美。乙：其实在现实生活中，我们不难发现，不光是孩子，世界上所有的人，都需
要被欣赏、被赞美、被鼓励。丙：想象一下，如果一个足球运动员射中了球门，没人给他喝彩，全世界的观众，无论是球场上的，还是电视机前的，大家都对进球保持沉默……，那么还会有足球赛吗？还会有运动员吗？丁：是的，人们正是用掌声、欢呼、鲜花和夸奖的语言来表达对运动员的欣赏、赞美和鼓励。甲：欣赏和赞美原本是人类相互理解、相互支持的最积极的表现。乙：欣赏和赞美可以使我们感到自己存在的价值，获得成就感，获得心理上的满足。丙：欣赏和赞美是对人的尊重，它可以使人增自尊，得到鼓励，给平凡的生活带来温馨和快乐。丁；欣赏和赞美是人际关系的润滑济，它可使人与人间的关系更友善，更和谐。 第二个环节--怎样欣赏和赞美别人甲；在现实生活中，我们应怎样欣赏和赞美别人呢？请看小品--《应聘》。小品大意为：有两个应聘者抽到的面试题都是"请赞美主考官"。两人的表现方式截然不同：其中一人的赞美是实事求是、适度的，让人听了舒服。而另一人则是夸大其辞，有意恭维，给人的感觉是俗气、虚伪，让人讨厌、恶心。丙：从刚才的小品中我们发现，一个人在生活中能被人欣赏、赞美是一件多么开心的事，但是，欣赏和赞美别人并不是一件太容易的事，它是一种艺术。丁：不错，欣赏和赞美别人也是有原则的。首先，它一定也是有原则的。首先，它一定要是发自内心的，具体到位的，千万不能过度，否则可能会有溜须拍马之嫌。丙：我们在这个团结向上的班级中已共同生活、学习了两年多，同学们之间已经有了较深的了解。
积极举手，我能行 ——小学一年级心理健康辅导活动设计方案 活动理念 教师大多都有这样的共识：一般上课专心听讲，积极发言的学生对于教师所传授的知识都能较好掌握，其口头语言表达能力也比较强，而且有良好的心理品质，学习成绩优异。反之，那些所谓的“后进生”，大多是课堂上不专心，怕发言，该学的没学到，课后还要去补习，从而加重了学习负担的学生。因此，从一年级开始，教师就应注重培养学生的课堂发言能力，激发学生学习的兴趣，让学生不怕发言，敢于发言，喜欢发言。要达到这一目的，就必须帮助学生理解“课堂上要积极举手发言”这一规则，重点在于“积极举手”，其次才是“不要不举手就乱发言”。 活动目标 1．培养学生积极举手发言的意识。 2.学习积极举手发言的秘诀，增强积极举手的自信心。 活动准备 多媒体课件；小树、小花的手套；口算等卡片；写有祝福语的书签。 活动过程 一、团体热身阶段：手的森林 1.播放音乐 （播放轻柔的音乐，用音乐美让学生静下心来，并放松自己） 很高兴看到你们的身体听懂了音乐，它沉浸在美妙的音乐声中，慢慢地休息着。 今天我们要学着做一次魔术师，让你们的小手也能跟着音乐翩翩起舞。 2.介绍游戏规则 规则：男女生分别戴上可爱的小树、小花手套，老师会给你们看三张大小不
同的笑脸。在游戏过程中，你们根据老师出示的笑脸的大小，用手做规定的动作。 三个动作的级别是这样的：最小：小手不能超过下巴；中间：小手举正，轻轻摇晃，不能超过耳朵；最大：把小手举直并摇摆，像树枝和花儿随风摆动的姿态。 请第一排同学示范一次。 3.律动 （全体师生参与，教师用课件出示不同的笑脸，同时配上有节奏的音乐）没想到，举起的小手是那么美丽，真让人喜欢！ （设计意图：律动游戏拉近了师生的距离，同时激发学生愉悦的情绪体验，让每个学生在轻松愉快的音乐游戏中初步体验举手的快乐，为下面活动的展开设下铺垫。） 二、团体转换阶段：快举小手 1、抢答 今天，老师想请这一双双美丽的小手，比比赛，为你们的小组争夺红花。 （1）介绍游戏规则。 老师这里有一套卡片，有很简单的题目，自然也有很难的。看看谁能第一个举手抢答到题目，为你们的小组赚到一朵花。在游戏过程中，如果由于太激动，没有举手就提前报出答案，就算犯规。该组不得分，其他小组各加一朵花。 （2）教师出示卡片，抢答活动开始。 2、教师点评 积极举手是认真学习的表现。学校的课堂纪律也有规定：学生上课时要积极举手发言，不举手就抢先发言的，或不敢举手发言的，都是不符合学校规定的。 （设计意图：抢答游戏，激起学生的热情，亲身体验，自己感悟，在活动中探知自己不敢举手发言的原因。）
团体心理辅导设计方案集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
第五届云南省高校心理健康教育教师职业能力大赛团体心理辅导方案 主题：你好，我好，大家好挖掘个性优势，体悟积极人生 主办：中共云南省委高校工委 承办：云南交通职业技术学院 2016年11月
云南中医学院第五届云南省高校心理健康教育 教师职业能力大赛推荐作品 团体心理辅导方案 一、团体名称：优势放大镜，人生哈哈镜 二、团体主题：你好，我好，大家好——挖掘个性优势，体悟积极人生 三、团体性质：结构式、封闭式、发展性团体 四、团体目标： （一）认知目标：帮助成员在新的环境里发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我、调节自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统， （二）技能目标：掌握提高自信心的方法，挖掘自己及他人正向特质，与他人分享自己的优点与长处，提升自我确定感。正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点，形成适应性的态度、观点和行为。 （三）情感目标：培养积极自我评价的习惯，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，摆脱自卑的束缚，以更加积极的心态面对工作。 五、团体规模：16人 六、参加对象：不同年级、不同专业的学生骨干。需有比较强烈的认识自我的意愿，能够认真对待小组活动，性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。刚进入大学，同学们彼此相互认识，但是成员之间了解不深，同时对生活充满着好奇和惊喜，对专业比较迷茫，找不到自信。 七、成员招募方式：自愿报名、海报宣传、组织推荐 八、活动时间：2016年11月21日15:00-15:45
九、活动课时：1课时（45分钟） 十、活动地点:云南中医学院呈贡校区团体心理辅导室 十一、活动方式：根据活动要求将人数随机进行两两分组，小组内交流与派代表分享结合。 十二、活动准备: 1.多媒体教室，宽敞的空间，可以挪动的椅子。 2.音乐背景：《真心英雄》 3.灰姑娘故事情节相片 4.高帽 5.提示牌（大家好，才是真的好） 6.自带自拍功能的手机 7.自带签字笔、记事本 8.纪念小卡片 9.其他辅助材料：出彩棒、PPT课件、小刀、尺子、A4纸等。 十三、理论基础 按照罗杰斯人本主义观点，每个人都具有潜质，具有完善自我和实现自我的主动性。因此，本团体依据这一观点，强调以成员为主，相信每一位成员的潜力，充分挖掘个性特质，鼓励成员认识自己，改变自己，展现自己，找到自己努力的方向。 参考霍妮的自我人格理论，将人格分为真实的自我、现实的自我、理想的自我。真实的自我指能够真正体现我们自己的东西，理想自我则反映人们希望成为的那种人。对正常人来说，真实自我和理想自我始终紧密联系在一
小学团体心理辅导活动课方案 学校辅导教师 班级一年级辅导时间 辅导类别班级辅导辅导主题1话题多，朋友多 辅导目标关注情感：通过活动使学生感受到积极主动交往的乐趣。 改善认知：通过活动让学生懂得有相同的爱好的同学更容易成为朋友爱好不同的同学，为了互相弥补，也容易成为朋友。 指导行为：通过活动使学生主动与他人交往，成为朋友。 辅导过程热 身 活 动 一、热身活动：刮大风 方法：全体同学手拉手围成一个圆圈站立。老师创设情境：“西伯利亚寒流来了，北京刮起了五级大风，大风刮呀刮，刮到了复兴门外一小一（1）班梳小辫的同学身上------”梳小辫的同学马上组合成一个组，并拉起手，站在中间，逆时针转动，并发出“呜——呜——呜— —”刮风的声音。之后继续下一轮。老师根据学生的情况可说“刮到 了穿校服的同学身上、刮到戴眼镜的同学身上、刮到了喜欢吃香蕉的同学身上”------（老师可根据活动中学生的情况随即说出） 师：大风刮得真有意思，谁能说说大风刮得有什么特点？ 生：专刮那些有共同点的同学。 师：告诉我你现在的心情。（高兴的、快乐的） 引 发 问 题 除了刚才的那些共同点之外，还有一些共同点我们可能还不知道，你跟谁还有什么样的共同点呢，知道别人跟你的共同点有什么好处呢？我们通过这个小游戏共同去探讨。
共同探讨活动1：你跟我一样 老师发给每个学生一张纸： 寻找共同点： 1．喜欢画画 2．喜欢唱歌、跳舞 3．家里养着小动物 4．学着乐器 5．喜欢玩卡 6．喜欢跳绳 7．喜欢看书 8．喜欢游泳 9．喜欢看蓝猫淘气三千问 10．喜欢芭比娃娃 ------ （根据前期调查出此卷。） 1．选出自己喜欢的部分，用红笔圈出来。（可多选） 2．在班中寻找跟自己喜欢的内容相同的同学，找到后，说：“太好了！ 你跟我一样，请你把名字签到旁边，谢谢！”（每一项上可有多个同学签名） 3．汇报一下你的调查结果。 4．快和那些跟你有共同点的同学交流一下喜欢的内容吧。 5．说说你现在的感受。 6．高兴的、快乐的，有好多话想说。 观点汇集1： 有共同点的同学会有共同的话题，更容易成为朋友。 活动二：发现不同点 1．在刚才的那张纸上还有一些是自己不太喜欢的，可是又是别的同 学喜欢的，用绿笔圈出来。 2．用同样的方法找到那些同学，之后说：“太好了！虽然你跟我的喜好不一样，但我非常想请你给我签个名，并请你介绍一下你的喜好好吗？”请他们在上面给你签个名字，并请那位签名的同学介绍一下他为什么喜欢。你要认真听，不懂得地方还可以提问。 3．说说你现在的感受。
小学心理健康教育活动方案设计 石堤镇中校：杨泽举 一、活动课的主题： 亲子教育：走向父母 二、活动目的 1、建立良好的亲子关系，帮助学生学习与父母和谐相处的技巧。 2、帮助学生在此次亲子教育中发展和谐的心理、充分发挥潜能以 及塑造健康的人格。 3、关心留守儿童心理，理解父母尽管身在远方，但爱在身边。 三、活动课的主要目标： 教师目标： 1、了解班上学生与父母之间的关系； 2、帮助学生学习与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。 3、帮助学生在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格的健康塑造。 学生目标： 1、了解自己与父母之间的关系； 2、学会与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。 3、能使自己在此次亲子教育中获得心理和谐，理解和感受到自己与父母之间的爱。 四、课前准备的主要内容：
1、在班上进行一次亲子关系调查，了解学生与父母之间的关系。 2、课前采访几位学生家长就“看孩子的书信与日记”这一现象谈谈自己的看法，并录音。 3、联系1－2位外出务工家长在课堂上同子女通话。 五、活动的主要过程： （一）、揭示活动主题，懂得要与父母和谐相处 1、（师）：父母是个伟大的名字，他们把爱无私地奉献给孩子；我们常常把父母比作皓皓长空中的明月，把光芒无私地洒向人间；我们常常把父母比作一棵大树，为儿女撑起一把爱的保护伞。我们也爱父母，我们也总想着将来如何报答父母。可是在日常生活当中，我们父母的关系却也有着不和谐的时候。下面是发生在我们生活中的两组镜头…… 2、出示小品内容提示： 镜头一：晚上，我要看“喜洋洋与灰太狼”可爸爸不同意确偏要看“世界杯”，，我俩就…… 镜头二：周末我不想去学去学书法和舞蹈可妈妈硬用竹条逼着我去，于是我俩就…… 出示后，请学生作即兴表演。学生表演以后，教师随机采访：你为什么会同父母发生冲突，你当时是怎么想的呢？你俩为此争执起来，此时，你的感受是怎样的呢？同学们，你们遇到过类似的事情吗？谁能说说遇到这样的事时，你心里的想法是怎样的呢？ 3、回想与父母之间的冲突：
我的情绪我做主 莲都外国语学校翁乔丹 一、设计意图 愤怒情绪，在心理学上讲，是一种正常的生理反应，是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。现代学生多数是充满个性的学生，显得较为娇生惯养，性格上比较自私，容易因为小事与他人发生矛盾，易发怒。这种情况若是得不到矫正，不仅会危害学生的身体健康，更易影响学生心理健康发展。因此，适宜地引导孩子学会合理调节自己的愤怒情绪是十分有必要的。 二、活动目标 1. 引导学生认识愤怒情绪的危害性。 2. 引导学生意识到合理调节愤怒情绪的重要性。 3. 引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。 三、活动重、难点 引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。 四、授课年级及课时 四年级，课时为1课时 五、活动准备 收集愤怒情绪的危害事例、收集整理合理调节愤怒情绪的方法。 六、活动过程 一、导入 游戏活动——镜子里面的我 师：看着镜子中的自己，你觉得哪个表情让你看着最舒服？那个表情让你看着心理最不舒服？ 师：你有愤怒的时候吗？翁老师这儿有一个关于愤怒的故事，一起来听听吧。 二、讲授新课 （一）1. 故事分享——钉子的痕迹 2. 现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？ （二）愤怒情绪有哪些危害？ 1. 学生谈危害。 2. 教师总结危害： （1）发怒有害身体健康。 （2）发怒影响人际关系。
（4）发怒易伤害他人，甚至导致严重后果。 （三）我可以避免愤怒吗？我怎么去避免尼？ （四）如何调节愤怒情绪？ 1. 小组活动——我给蛋糕做装饰 (1)师：这儿有一个蛋糕，它只是一个基本的框架，没有其他的修饰，你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗？六人一份，把你们的想法写在蛋糕的空白处，它就是修饰品。方法一定要切合实际。制作时间限时3分钟。(学生小组讨论记录方法) (2)展示学生成果，小组互评是否合理。 (3)推荐合理方法，进行现场演示。 2. 巩固活动——做“情绪调节美味粥” 通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法，学以致用。 （五）总结 师：一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾，当你误解受委屈时，用上咱们的金点子吧。你的人生会更加美好，这才是生活的美好和智慧。 （六）作业 绘本阅读——《生气汤》 七、教学反思 在课堂教学中，学生联系自己实际，在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言，极大地调动了学生的积极性，同时采用生生互评和师生互评的方式，让学生相互交流，相互启发，使之主动参与到知识形成的整个思维过程中，体现了学生是学习的主体，引导学生自主探究知识，学会合作学习，寻求师生共同发展。 附件 1、游戏——镜子里面的我 同学之间两两相对，互为镜子，又教师统一发号口令，根据口令做以下表情：哭、笑、惊讶、生气、很生气，…… 2、故事分享——《钉子的痕迹》 有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。