藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
藏区学生纪录片拍摄计划← →国道 317、尼泊尔和印度旅行纪录片
箴
要么读书要么旅行，身体和灵魂总有一 个在路上。
项目策划人：
第 2 页 共 13 页
项 目 意 义
本活动分为两项项目，项目一是藏区学生纪录片拍摄计划，项目二是国道 317、尼泊尔和印度旅行纪录片。在互联网和经济社会发展的今天，西部地区的 传统生活经营模式被打破， 但东部和西部发展水平仍然存在不平衡，作为一名情 报学专业的研究生，趁学习之余，更希望能对这个社会做些贡献，利用掌握更现 代多媒体媒介（制作纪录片、直播软件）等各种方式把西藏高原山区一些学生更 真实的一面的信息带出来， 山区需要更多的人来支持。项目二是尼泊尔印度的背 包旅行， 尼泊尔地震一年后， 各种文物各种自然景观以及中国对尼泊尔的援建情 况如何等等都充满了探索洞悉之心， 印度的神秘色彩对于身边人更是一个充满了 兴趣的话题。本次活动将利用互联网各种媒介平台为工具，给自我、身边的人带 来各种不一样的思考和是视觉冲击。
2 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
第 3 页 共 13 页
目 一、 二、
录
注意事项..................................................... 4 项目一：藏区学生纪录片拍摄计划............................... 7 活动时间和行程安排，人员安排................................. 7
1. 2. 3. 4.
活动时间 ................................................. 7 行程安排 ................................................. 7 人员安排 ................................................. 8 设备要求 ................................................. 8 藏区学生纪录片制作拍摄背景................................... 8
三、
项目二：国道 317、尼泊尔和印度旅行纪录片 .................... 10 出发日期和行程安排.......................................... 10
四、
尼泊尔阶段.................................................. 11 时间活动安排【时间视后续时间决定】.......................... 11
五、 六、 七、 八、 九、
印度阶段.................................................... 11 领队经验介绍................................................ 11 团队原则.................................................... 12 免责申明.................................................... 12 旅行费用.................................................... 12
3 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
第 4 页 共 13 页
一、 注意事项
第一，项目一和项目二接收队友； 第二，参加者须身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者 以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动； 第三，有团队协作精神互敬、互助，请准时到达活动集合出发地点，活动中在约 定时间集合； 第四，安全第一。为了您的安全必须服从隊長安排，遵守团队纪律，集体行动， 擅自离开活动团队，违反纪律后果自负，组织方保留其追究法律责任的权利； 第五，高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物； 除公用药品外，自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果 干粮等； 第六，强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络； 第七，参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境； 第八，进入藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，不要把我们的文明 强加于别人头上。学会接受和学习，绝对不要与藏族同胞发生冲突。 第九，关于搭车技巧：关于搭车，我想说：搭车也是也是一种修行，搭与被搭之 间，种下福果，不求回报，但求一段缘结，学会感恩！搭车时不到万不得已情况 下没必要低三下四，要带着一股善良、信任、和随缘心态去搭。 ①人数越少是越容易搭到，当然也越危险。最好的就是一男一女作伴搭车。 ②搭车时一定提前算好时间，赶早不赶晚，宁愿推迟，也要健康安全！尽量落脚 在大点儿的县城，定时给亲人报平安。 ③比较容易搭到车的地点：高速路收费站、道路分叉口、道路两旁的饭店门口、 加油站、县城的出口（注意看车牌号） 。切忌视线死角和坡路，那样很危险，司 机也来不及停车。 最好把你的目的地写在纸上举起来，这样能避免很多的误会和 麻烦。关于搭车手势一般就是国际通用手势，竖起大拇指！ ④尽量搭私家越野车，安全舒适又快，卡车虽视野好，但是慢、颠且危险。上车 前一定说清是免费搭车，避免后面双方不愉快。 ⑤搭上车后，要爱惜车主的东西，不要坐上车后就像个木头人一样，更不要呼呼 大睡，要主动去跟司机或副驾驶聊天（在安全的前提下） ，一般情况下司机都很
4 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
第 5 页 共 13 页
爱聊自己的儿女或青春往事。若是感觉司机“不对劲” ，或提出其他的什么要求， 要态度坚决，随机应变，想办法下车。 ⑥出门在外，需要互相帮助，尤其是驴友之间，哪怕仅是一个手势的鼓励。尤其 在搭车遇到 “竞争对手” 时不要去争抢， 起码要按先来后到顺序， 或是另寻地点， 一切随缘。在邦达和波密搭车时，我就碰到同一对搭车男女，非常非常的没品， 太给驴友丢人了。 ⑦路途中很忌讳去和别人谈信仰、宗教、政治这些，尤其是在藏人面前。 第十，出行须知和攻略指南： ⑴出行须知： 【出行须知】到西藏携带现金比较方便，也很少出现安全问题。一路狂奔的结果 是，一脸苍白，一脑空白；惟一可能留下的就只有一张呆若木鸡般的纪念照和吹 牛时的添油加醋。 【边境通行证】国内游客如计划到山南地区（隆子、错那、洛扎） ；日喀则地区 （定日、康马、定结、仲巴、亚东、吉隆、聂拉木、萨嘎、岗巴） ；林芝地区（墨 脱、察隅） ；阿里地区（噶尔、普兰、日土、札达）等地，行前须持个人身份证 到户籍所在地派出所办理边境通行证即可前往。 （持有护照、台胞证、中国特区 护照及回乡证者除外） 【治安问题】西藏的治安普遍很好，至少要好过内地的不少城市。因为全民信 教的原因，藏民都非常淳朴和热情，您可尽情旅游。在八角街这样热闹的地方， 还是有可能遇见小偷的，一定要注意防范。 【旅游安全】在西藏旅行的危险，主要来自天灾，诸如塌方，暴风雪、大水、 交通事故等因素。所以旅行中，所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车 技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要(车辆需查验旅游手续是否齐 备，非旅游车《西藏道路运输法》明文规定严禁承载旅客，旅游车乘客座位险一 般不少于 20 万/座，注意查验保险期是否有效)。 【推荐歌曲】 《回到拉萨》 、 《青藏高原》 、 《天路》 、 《家乡》 、 《遇上你是我的缘》 、 《卓玛》 、 《坐上火车去拉萨》 、 《天上西藏》 、 《翻身农奴把歌唱》 、 《藏香》 、 《天湖》 、 《多彩的哈达》 。 【推荐影视】 《红河谷》 、 《揭开天路之谜》 、 《可可西里》 、 《云水谣》 、 《冈拉梅朵》 、
5 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
第 6 页 共 13 页
《尘埃落定》 、 《静静的玛尼石》 、 《平衡》 、 《孔繁森》 、 《天上西藏》 、 《喜马拉雅王 子》 、 《青藏线》 、 《农奴》 。 ⑵攻略指南： A、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 B、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当 （切勿吃的太饱，增加肠胃负担） ；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、 诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。 C、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零 食及饼干。 D、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡 会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。 E、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 F、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主， 但也可根据客人的口味适当调配。 G、西藏主要地区海拔：拉萨 3650 米；八一 2900 米、林芝 3040 米、波密 2750 米、墨脱 1225 米、朗县 3100 米；日喀则 3860 米、江孜 3977 米、亚东 2300 米、 定日 4410 米、绒布寺 5100 米、珠峰 8844.43 米、樟木 2100 米；羊卓雍湖 4488 米，山南（泽当）3580 米、拉姆拉措 5000 米；萨嘎 4502 米、普兰 4216 米、狮 泉河 4279 米、改则 4350 米、冈仁波齐峰 6638 米、玛旁雍措 4588 米；纳木措 湖 4770 米；那曲 4507 米；然乌湖 3807 米、昌都 3200 米。 H、进藏前： 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明， 保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能 力。 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克 衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安 定等物品。 不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳
6 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
第 7 页 共 13 页
嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过 1--2 天后，以上症状 都会逐步减轻或消失。 I、旅途中： 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
二、 项目一：藏区学生纪录片拍摄计划
? 活动时间和行程安排，人员安排
1. 活动时间 时间安排是 2016 年 7 月 11 日（暂定）-7 月 31 日，20 天拍摄直播活动（直 播视当地网络情况良好而定） ，录制地点有山区的学校、学生家里等，采访人物 包括支教老师、当地老师、当地学生、当地风土人情等。 2. 行程安排 7 月 4 日成都出发，沿途搭车或者搭顺风车【可参考《搭车去柏林》纪录片 模式】 7 月 6 日成都途搭至汶川县 成灌高速 128.5 公里 7 月 7 日汶川县途搭至马尔康县 国道 317、三家寨大桥 208.9 公里 7 月 8 日马尔康县途搭至色达 马尔康县到翁达镇 187.9 公里，翁达镇到色 达县 81.9 公里 共计 276.9 公里 PS：路程比较赶，存在以下可能性： ①看搭到车的司机目的地可能性，也有可能两天即 7 月 7 日到达色达县。 ②先搭班车到马尔康县，再展开途搭国道 317 至色达县，到达时间不定。 ③到达色达的方式全程选择班车， 时间 16-20 个小时， 7 月 7 日到达色达县。 7 月 10 日色达县搭车【拼车、班车或者途搭顺风车视情况而定】至西藏昌 都地区，县道 x6983、国道 G317 共计 695.8 公里， 并存在下述可能性： ①色达县途搭【或拼车】至甘孜县，从甘孜开始途搭至昌都地区； ②色达直接拼车至西藏昌都地区。 7 月 11 日到达昌都地区的贡觉县拍摄学生生活纪录片的目的地。
7 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
第 8 页 共 13 页
3. 人员安排 人员安排有 3 人， 角色定位分别是摄影师、 出镜主持、 道具员， 角色不固定， 视情况轮流交换。除了日常的正常拍摄计划外，还嵌入了短期的一个支教活动。 4. 设备要求 录像 DV 1 部、运动相机 1 部、三脚架 1 架、电脑笔记本 1 部、移动硬盘 1 个、单反相机 1 部 ? 藏区学生纪录片制作拍摄背景
拍摄地背景 贡觉县沙东乡中心小学位于西藏昌都地区，学校于 2014 年成立，共 80 名学 生，分 1-3 年级。那里交通很不方便，物资匮乏，还存在过缺水的现状，很长一 段时间， 八十多位师生靠雨水和支教者借来的摩托车托水生存。学生家庭经济来 源一个是外界的资助，更主要是上山挖虫草出售获得生活来源。地点：西藏自治 区昌都市贡觉县沙东乡果麦教学点。情况得知来源：支教老师是我的朋友。这次 的拍摄计划更是受他们和校长的邀请，报名参加。
8 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
第 9 页 共 13 页
项目拍摄的达到结果预想： 第一，实现与外界支教老师输送机制，让外界更清楚真实了解
9 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
第 10 页 共 13 页
第二，实现扩大当地学生家庭虫草销售渠道 第三，用纪录片模式和直播模式、手段实现宣传的效果 第四，实现自我
三、 项目二：国道 317、尼泊尔和印度旅行纪录片
? 出发日期和行程安排
出发日期 7 月 31 日贡觉县至昌都地区至类乌齐县 省道 S501、 国道 G317 共计 359.8 公里。 【有可能两天即 8 月 1 日到类乌齐县】 8 月 2 日 类乌齐县至索县【巴青县】 国道 G317 得了那曲县】 8 月 3 日 索县至那曲县【那曲地区】 国道 G317 共计 232.7 公里 8 月 4 日 那曲县至拉萨 国道 G109 共计 325.6 公里【可能在羊八井留宿一晚， 那曲县至当雄羊八井 240.4 公里】 【PS：第三种可能 8 月 4 日 那曲-当雄县城-纳木错景区，那么 8 月 5 日到达拉 萨】 讲述纳木错【三大圣湖之一】 【8 月 5 日 羊八井至拉萨 国道 G109、金珠中路 共计 85.1 公里】 8 月 5 日-8 月 7 日 逗留拉萨 【弥补 2014 年途搭国道 318 进藏没有去的地方的遗 憾】 ①布达拉宫、大小昭寺 ②重温八廓街、喝酥油茶晒太阳 ③重温走遍拉萨城的大小寺庙 8月8日 拉萨-日喀则 国道 G318 共计 264 公里 共计 405 公里。 【有可能到达
逗留一天，主要参观周边和扎什伦布寺，讲述班禅额尔德尼【班禅拿嘛】 8 月 10 日 日喀则市区到聂拉木县 国道 G318 迎宾路 共计 484.2 公里 8 月 11 日 聂拉木县城到樟木口岸过境，出境尼泊尔 41.7 公里 装备 ⑴贵重物品：相机（三角架） 、现金（最好带够，带少可能不方便取） 、人身意外
10 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
第 11 页 共 13 页
险、银行卡（备用） 、证件（边境证、护照、身份证） 。 ⑵卫生用品：毛巾、牙刷、牙膏、刮胡刀、卫生纸、肥皂、洗发液、防晒霜（要 30 以上） 、护肤用品、杀虫剂（味道好些的） 。 ⑶普通衣物：羽绒服（防寒用） 、雨衣、湿纸巾、手电简、太阳帽、太阳镜、头 巾、手套、换洗内衣。 ⑷药品：感冒药、外伤药（创可贴、眼药水、四环素眼药膏治流鼻血） 、营养药、 维生素、防高反（红景天、高原安等） 、清热药（菊花茶、西洋参冲剂、牛黄解 毒片） 、肠胃药（氟哌酸、吗丁啉） 。 ⑸杂物：地图、笔、笔记本和通讯薄。 ⑹户外用品：轻薄型睡袋、速干衣裤、登山包（一大一小二个） 、水壶、登山鞋 （防水防滑性能好，不要用新鞋） 、登山杖（1-2 个） 。
四、 尼泊尔阶段
? 时间活动安排【时间视后续时间决定】
行程路线安排如下： 加德满都--巴德岗---奇旺---蓝毗尼---博卡拉---加德满都 如果前往印度，则把蓝毗尼设为最后一站，因为前往印度要途径那里。 加德满都段： 巴德岗段： 奇旺段： 蓝毗尼段： 博卡拉段：
五、 印度阶段
看签证问题再决定是否前往
六、 领队经验介绍
1.长途骑行经验：2012 年骑行广州至阳朔 500 公里
2012 年骑行广东第一峰，海拔 1902 米 2013 年骑行广州至江门 120 公里 2013 年骑行桂林至贵州 1000 公里
11 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
第 12 页 共 13 页
2014 年骑行青海湖 2016 年骑游越南 2.徒步搭车经验：2012 年徒步穿越丹霞 10 小时 50 公里 2013 年徒步深圳磨房 90 公里 2014 年徒步搭顺风车川藏线、 青藏线， 拐经格尔木、 大小柴旦、 敦煌。
七、 团队原则
秉承我们探索者户外成员的公平 真诚 团结 进取 快乐的原则，互助友爱， 共同玩楽，在整个活动过程中，听从指挥，重视安全，不擅自行动，如需有个人 行为，必须及时告知相关负责人员，发现任何问题需要随时提出，使团队及时快 速应变和处理。
八、 免责申明
凡报名参加探索者户外活动者均视为具有完全民事行为能力人， 对我们的此 次活动详细了解并认可，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担， 由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决， 凡报名者均视为接受本领队声 明。 代他人报名者， 被代报名参加者如遭受人身损害， 赔偿责任领队同样不承担。
九、 旅行费用
项目一和项目二一共费用 1、交通工具 火车：广州--成都 224 元-280 元之间 拉萨--广州 450 元 飞机：尼泊尔加德满都--广州 1500-1700 元 印度新德里--广州 1200-1700 2.吃饭、零食加住宿每天 100 元 3.小交通费用：1500 元-2000 元 4.签证费用：共 650 元 5.涉及景点费用 500 元-1000 元 共计 6500-7000 元
12 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划
2500 元
第 13 页 共 13 页
单纯项目一费用： 1、交通工具【正常行程】 火车：广州--成都往返 450-550 元 大巴：成都--色达 往返 410 元 2.吃饭住宿在贡觉县包住吃，自己额外 3.小交通费用：500 元内 共计 1500 元以内 单纯项目二 共计 6000 元左右 1000 元
13 藏区学生生活拍摄制作纪录片计划和途搭国道 317 和尼泊尔印度背包旅行计划