马虹师传－陈氏太极拳一路（八十三式）
整理复兴
第一势预备式
面向正南，两脚开步略宽于肩，眼平视前方（要领略）。
第二势金刚捣碓
1、胸腰微右转，双手塌掌根，顶劲上领，胸向西南，眼视左前。
2、胸腰左转，塌掌根，身体微沉，重心右移，两臂螺旋上升。胸向东南，眼视左前。
3、胸腰右转，双手合劲右下捋，重心偏左，胸向西南，眼视左前。
4、胸向不变，双手塌掌根下按，顶劲上领，重心微沉，胸向西南，眼视左前。
5、胸腰左转，双手掤出，重心右移，胸向东南，眼视左前
6、胸腰右转，双手走弧线下塌外碾捋出，开右脚，重心左移，胸向西南，眼视左前。
7、胸腰微左转，裆走下弧，重心右移，提左膝，胸向西南，眼视左前。
8、胸腰微左转，双手走下弧，向左前加大掤劲，重心偏右，胸向西南，眼视左前。
9、胸向不变，上捋下蹬，重心偏右，胸向西南，眼视左前。
10、胸腰先右后左转，重心左移，走左肩靠，双手加大捋劲，开左胸，突出左肘，胸向西南，眼视左前
11、胸向南，上步撩掌，三点同时到位，重心偏左，眼视前方。
12、胸向南，身体微沉，双手合，突出左肘，重心偏左，胸向南,眼视前方。
13、胸腰略左转，右拳下沉，重心偏左，胸向略东南，眼视前方。
14、胸略右转，提膝冲拳，重心偏左，胸向西南，眼视前方。
15、胸略左转，震脚砸拳，两膝微里合，双臂掤圆。重心先左，后移中间，胸向南，眼视前方。
第三势懒扎衣
1、胸略右转，左掌右拳，合劲冲出，重心偏左，胸向西南，眼视右前。
2、胸腰左转，右拳变掌收回，双掌合于腹前，两臂掤圆，重心右移，胸向南，眼视前方。
3、胸腰先左后右转，双掌合于胸前，左外右里，重心先右后左，成小马步，重心位于中间，胸向南，眼视前方。
4、胸向不变，命门后撑，双手加大掤劲，重心微沉，胸向南，眼视前方。
5、胸腰左转，重心右移，双手挒开，胸向东南，眼视左前。
6、胸腰右转，重心左移，双手塌掌根，提右膝，胸向西南，眼视右前。
7、胸腰右转，右脚偏右后出步，脚落手合，重心偏左，胸向西南，眼视右前。
8、胸腰左转，右脚踏实，走右肩靠，重心偏右，胸向东南，眼视右前。
9、胸腰右转，扣左脚，加大掤劲，命门后撑，重心略左移，胸向南，眼视前方。
10、胸腰右转，右手略走上弧挒开，右肘与右膝合，重心偏右，胸向西南，眼视右前。
11、胸腰左转，呼气下沉，开左胸，成右弓蹬步，重心偏左，胸略偏西南，眼视右前。
第四势六封四闭
1、胸腰右转，右手原地塌掌根，加大掤劲，左手在腹前以指尖为轴转一圈，重心微右移，胸向西南，眼视右前。
2、胸向不变，重心左移，右手左下捋，胸向西南，眼视右前。
3、胸腰微左转，身体微沉，重心略右移，双手双逆缠，加大掤劲，掌心相对，胸向东南，眼视右前。
4、胸腰略右转，重心右移，提腕掤肘，胸向东南，眼视右前。
5、胸腰右转，走肘走手，向右挤出，前发后塌，右弓蹬步，重心偏后，胸向西南，眼视右前。
6、胸腰微右转后左转，重心左移，走左下捋，随后重心右移，走右肩靠，胸向东南，眼视右前。
7、胸腰略左转，右手折腕，加大掤劲，重心偏右，胸向东南，眼视右前。
8、胸腰右转，重心左移，手开肘合，胸向西南，眼视右前。
9、胸腰左转，重心右移，挑右肘，胸向东南，眼视右前。
10、胸腰左转，左脚跟步推掌，突出右胯，重心偏右，胸向东南，眼视右前。
11、胸腰略右转，呼气下沉，松右胯，双手塌掌根，呈八字掌，重心偏左，胸向南，眼视右前。
第五势单鞭
1、胸腰右转，蹬左脚，穿左掌，重心偏左，胸向西南，眼视右前。
2、胸腰略左转，右合肘，重心移右，胸向南，眼视右前。
3、胸腰左转，右钩手穿出，左手掤圆，重心偏右，胸向东南，眼视左前。
4、胸腰微右转，右膝下沉，提左膝，左肘与左膝相合，重心在右，胸向东南，眼视左前。
5、胸腰微左转，左脚偏后蹬出，两胯放松，重心在右，胸向东南，眼视左前。
6、胸腰右转，重心左移，走左肩靠，穿左掌，塌掌根。胸向西南，眼视左前。
7、胸腰左转，左手以肩、肘、手，弧线向左上挒开，左肘与左膝合，重心偏左，胸向东南，眼视左前。
8、胸腰右转，开右胸。呼气下沉，左手下塌外辗，右钩手掤圆，左弓蹬步，重心偏右，胸略偏东南，眼视前方。
第六势金刚捣碓
1、胸腰左转，双手塌掌根，左下掤，重心偏左，胸向东南，眼视左前。
2、胸向不变，走右上捋，重心偏右，胸向东南，眼视左前。
3、胸腰微右转，重心左移，走左肩靠，双手下按，胸向西南，眼视左前。
4、胸腰左转，蹬右脚，双手向前掤出，重心偏左，胸向东南，眼视左前。
5、胸向不变，双手向前加大掤劲，重心右移，走右上捋，胸向东南，眼视左前。
6、胸腰微右转，重心左移，走左肩靠，胸向南，眼视左前。
7、胸腰左转，蹬右脚，开左胸，走左肘，重心偏左，胸向东南，眼视左前。
8、胸腰左转，上步撩掌，重心偏左，双手与右脚基本一线，胸向东，眼视前方。
9、胸向不变，身体微沉，双手相合，突出左肘，重心在左，胸向东，眼视前方。
10、胸腰略左转，右拳下沉，重心在左，胸向东略偏北，眼视前方。
11、胸腰略右转，提右膝，重心在左。胸向东略偏南，眼视前方。
12、胸略左转，震脚砸拳，两膝微里合，双臂掤圆。重心先左，后移中间，胸向东，眼视前方。
第七势白鹤亮翅
1、胸略右转，左掌右拳，合劲冲出，重心偏左，胸向东南，眼视右前。
2、胸腰左转，右拳变掌收回，双掌合于腹前，两臂掤圆，重心右移，胸向东，眼视前方。
3、胸腰先左后右转，双掌合于胸前，左外右里，重心先右后左，成小马步，重心位于中间，胸向东，眼视前方。
4、胸向不变，命门后撑，双手加大掤劲，重心微沉，胸向东，眼视前方。
5、胸腰左转，重心右移，双手挒开，胸向东北，眼视左前。
6、胸腰右转，重心左移，双手塌掌根，提右膝，胸向东南，眼视右前。
7、胸腰左转，右脚向右斜前上一小步，脚落手合，重心在左，胸向东北，眼视右前。
8、胸腰略左转，走右肩靠，重心右移，胸向东北，眼视右前。
9、胸腰微右转，加掤劲，重心微左移，胸向东北，眼视前方。
10、胸腰右转，左脚走弧线，跟步，两掌斜向挒开，突出右胯，重心偏右，胸向东，眼视右前。
11、胸腰略左转，呼气下沉，两手虎口相合，两臂掤圆，两脚相距10公分左右，重心偏右，胸向东北，眼视前方。
第八势斜行
1、胸腰右转，以左脚掌为轴，右手向右加大掤劲，左手原地加掤劲，重心偏左，胸向东南，眼视右前。
2、胸腰左转，以左脚掌为轴，重心偏右，右手左打，左手不变，胸向东，眼视前方。
3、胸腰螺旋右转，以左脚掌、右脚跟为轴，右手走弧线下採至右胯旁，左掌上扬，向右打至眼前中线坠肘，重心在左，胸向东南，眼视前方。
4、胸腰微左转，裆走下弧，重心右移，提左膝，双手加大掤劲，胸向东南，眼视左前。
5、胸腰微左转，身体微沉，双手左前掤出，略走下弧，重心偏右，胸向东北，眼视左前。
6、胸腰微右转，左脚45度斜角蹬出，上捋下蹬，两胯放松，重心偏右。胸向东南，眼视左前。
7、胸腰左转，双手合，左手在胸前中线，右手于右耳门下方，重心偏右，胸向东北，眼视左前。
8、胸腰左转，左手搂膝，后变勾手，重心偏右，胸向东北，眼视左前。
9、胸腰不变，重心左移，左手提腕坠肘，左手提腕坠肘，右手走下弧向上推至胸前中线，胸向东，眼视前方。
10、胸腰右转，右手走上弧挒至右前方，左手跟至左肩前，重心右移，胸向东南，眼视右前。
11、胸腰左转，右脚蹬劲，左钩手掤圆，右手塌掌根，呼气下沉，左弓蹬步，重心偏后，胸向正东，眼视前方。
第九势初收
1、胸腰右转，双手相合，指尖相对，重心微偏右，胸向东南，眼视左前。
2、胸腰左转，双手掤开后，重心偏左，胸向东北，眼视左前。
3、胸腰右转，双手相合，指尖都向前，重心微偏右，胸向东南，眼视左前。
4、胸腰左转，重心偏左，右脚蹬上劲，双手托出，胸向东北，眼视左前。
5、胸向不变，重心右移，双手下按，胸向东北，眼视左前。
6、胸腰左转，提左膝，双手下採，重心在右，胸向东北，眼视左前。
第十势前蹚拗步
1、胸腰不变，身体微沉，双手塌掌根。左逆右顺，双手加大掤劲，重心偏右，胸向东北，眼视左前。
2、胸腰左转，双手走右下捋，左膝上升，右膝下沉，重心微沉，胸向东北，眼视左前。
3、胸腰左转，左脚外摆，双手走上弧，脚落手合，重心在右，胸向东北，眼视左前。
4、胸腰略左转，左脚踏实，双手加大掤劲，重心偏右，胸向东北，眼视左前。
5、胸腰左转，进右肘，重心由右移左，胸向东北，眼视右前。
6、胸腰不变，身体下沉，提右膝，右肘与右膝合，重心在左，胸向东北，眼视左前。
7、胸腰不变，右脚斜角出步，重心偏左，两胯放松，胸向东北，眼视前方。
8、胸腰左转，右脚踏实，重心右移，走右肩靠，胸向东北，眼视右前。
9、胸腰略右转，双手加大掤劲，命门后撑，重心偏右，胸向东，眼视前方。
10、胸腰右转，双手走上弧挒开，重心偏右，胸向东南，眼视右前。
11、胸腰略左转，呼气下沉，右手塌掌根，重心偏左，胸向东北，眼视前方。
第十一势第二斜行
1、胸腰右转，双手走上弧，向右加大掤劲，重心右移，胸向东南，眼视右前。
2、胸向不变，重心左移，走左下捋，胸向东南，眼视右前。
3、胸腰左转，重心右移，走右肩靠，胸向东北，眼视右前。
4、胸腰右转，重心左移，开右脚，胸向东南，眼视左前。
5、胸腰右转，重心右移，左脚跟步，掤手，胸向东北，眼视左前。
6、胸腰左转，提左膝，左肘与左膝相合，重心偏右，胸向东南，眼视左前。
（余动作同前）
第十二势再收。（动作同前）
第十三势前蹚拗步。（动作同前）
第十四势掩手肱锤
1、胸腰略左转，双手加大掤劲，重心右移，胸向东北，眼视右前。
2、胸腰略右转，双手走下弧，指尖相合，重心偏左，胸向东南，眼视右前
3、胸腰略左转，左手上掤，右拳撇出，两肘与两膝相合，重心偏右，胸向东北，眼视右前。
4、胸腰不变，双手变掌下掤于两膝外侧，重心略左移，成马步，胸向东北，眼视前方。
5、胸腰左转，重心右移，扣左脚，胸向东北，眼视左前。
6、胸腰右转，重心左移，提右膝，拳掌相合，胸向东，眼视前方。
7、胸腰右转90度震脚，拳掌向下合击于右腹前，重心偏左，胸向东南，眼视前方。
8、胸腰略右转，左脚向斜角45度出脚，双手右前加大掤劲，重心偏右，胸向东南，眼视左前。
9、胸腰先右转后左转，重心左移，右拳撇出，左弓蹬步，胸向东北，眼视右前。
10、胸腰右转合，重心偏后，胸向东南，眼视左前。
11、胸腰左转，重心偏前，左转打开，胸向东北，眼视左前。
12、胸腰不变，加大掤劲，胸、裆、臂都要掤开，重心微沉，胸向东北，眼视前方。
13、胸腰左转，重心右移，右拳合至右耳门下方，左掌略顺缠里合，胸向东北，眼视左前。
14、胸腰右转，重心左移，左掌合至胸前中线，右拳沉至右腹前，胸向东南，眼视左前。
15、胸腰左转，松左胯，翻右臀，右拳向前螺旋冲出，拳与肩平，开左胸，左肘后撑，重心瞬间偏左后偏右，胸向东北，眼视前方。
第十五势十字手
1、胸腰右转，重心右移，两手掤开，胸向东，眼视前方。
2、胸腰左转，重心左移，双手相合，胸向东北，眼视左前。
3、胸腰不变，重心右移，扣左脚，胸向东南，眼视左前。
4、胸腰右转，重心左移，进左肘，右脚后扫，成马步，胸向南，眼视前方。
第十六势金刚捣碓
1、胸腰不变，双手加大掤劲，命门后撑，顶劲上领，重心微沉，胸向南，眼视前方。
2、胸腰略左转，右掌上掤，左掌下切，重心略移右，胸向东南，眼视左前。
3、胸腰左转，左掌顺缠穿掌，指尖与脚跟相合，重心偏右，胸向东南，眼视左前。
4、胸腰右转，重心右移，提左膝，指尖与脚尖相合，胸向西南，眼视左前。
5、胸腰不变，左脚斜角45度出步，重心偏右，双手不变。胸向西南，眼视左前。
6、胸腰左转，右脚蹬劲，左手上托，右手下採，重心偏左，胸向南，眼视前方。
7、胸腰不变，双手折腕，上步穿掌，重心偏左，胸向南，眼视前方。
8、胸向南，身体微沉，双手合，突出左肘，重心偏左，胸向南,眼视前方。
9、胸腰略左转，右拳下沉，重心微右移，胸向略东南，眼视前方。
10、胸略右转，提膝冲拳，重心偏左，胸向西南，眼视前方。