如何用正确的方式与女孩确定恋人关系
很多男人在追求女孩时容易纠结于，感情是需要通过表白来确定恋人关系的，更有甚者会偏激的认为，没有经过表白的感情不是真情。SO，结果是可想而知的。我们今天就来谈一下，男人应该如何利用正确的方式和心仪的女孩确定恋人关系。
首先，在思想上你们要有一个真正的领悟。
很多兄弟在思想上还纠结于一个旧思想的问题，总以为表白表白可以说明一切，或想跟喜欢的姑娘确立关系，选择这种很不稳的方式，大大的减少了自己的后路，机会，总要把这种事情下一个定论，让自己踏实。
虽然表白未必死，但绝大多数在你表白之后，你的目的性，需求感，完全展现，给对方不仅仅是压力，使而很容易被拒，其实表白这个东西，在我看来没有一点用处，很多兄弟，让妹子觉得还没有一点感觉，或兄弟跟妹子在沟通的时候，还没有真正的熟悉，在妹子面前还有很大的抗拒下表白。
你们想想你们曾经的回忆，怎么可能跟你在一起，就算是浪女也未必会就这么爽快答应，就算答应，很可能是利用，除非妹子喜欢你，想想ASD（反荡妇机制），在跟你还不了解的情况下，就跟你怎样，谁也不想把自己当成浪女，女生很注意这个，这个是最简单的解释。
在跟女人接触的时候，先一步一步的了解后，给妹子一个安全感，之后在进行关系上的升温（暧昧，调侃）再说到关键点的时候，用委婉，意犹未尽，吊胃口等等的方式说这些，吊她们胃口，这也是常用的让女生主动说出感觉，让她们倒追、表白的一个小方法。
尤其是新手，这么做，最起码你可以保证你可以不断测试，没有什么被拒的可能性，测试她对你的感觉，给自己永远保留机会，另外，女人喜欢这种意犹未尽，琢磨不透的感觉给她们很多瞎想，也建议弟兄们，在沟通的时候适当的委婉，否则真的让你死的很惨。
聊天这东西方法很多，你要有那个思维，就容易很多，具体方法可以到挽回学院把妹培训论坛里去找，下面我们继续说这个问题。
很多朋友，在想确立关系这一步都不道如何去做，最后大多表白死，其实这东西很简单，多沟通，给妹子一个了解，安全感，在一步一步进挪，之前，我也说过了，然后邀约几次姑娘给姑娘一个真实感，到你想表白的时候，前戏你要做足（暧昧，肢体语言，熟悉感）这些做好以后，在沟通的时候在委婉的跟她暧昧进挪来确立关系。
如：最近失眠。（给她一个好奇）
到这个时候就总翻来覆去睡不着觉。
心里总想一个人。
感觉过腻了，一个人的生活。
等等，略正经，略调侃的语气说，不要太急，说的方式不要太扯，太色，一步一步测试她，结合她的态度来说出有利与自己的每一步。
这种小技巧，首先你通过委婉的话没有明确表明你的立场，其次，你在沟通中不仅通过测试她来一步一步像她进挪，并且，给自己留下很大空间，就算妹子想拒绝你，也不可能直接说，因为你没有表露任何肯定的意思。（就好比方说，你在说我心里想一个人的时候，姑娘不跟你聊了，你很好解脱，我又没说是谁，你吃醋是好事，你不适应也没关系，在后面的进展中，可以在重新吸引，用肢体语言来告诉她，另外，在接触的时候，给妹子靠谱的感觉，适当展现态度）
当你委婉的说，就算目的性暴露，妹子不想聊了，最多也就是说困了，不说了。
这样，在沟通中，你了解到彼此处于的立场，给你留下很大的空间，你依然可以给自己保留机会，再次进挪，关系不会闹僵。我说的情况是之前我说的前戏做足，基本不会，这么做，只是给你无限的机会，给自己后路，在你想表白的时候，多一个选择，知道怎么处理。
另外，之前，我说过的前戏，大家可能迷茫，不知如何去做，在这里，我在简单的说一下，给弟兄们支个招。
首先，我们在跟妹子接触的时候，一般都是先通过电话联系，再邀约（怎么聊去型男课堂微信朋友圈翻阅资料，有很多这方面的干活）其次，我们在聊天的时候，首先在接触的过程中，说有价值的话题，让妹子对你有些了解，然后，再进行沟通，对于新手，保守起见，可以先不暧昧，你的目的是约出来，不要急于邀约。（这种情况大家多找些炮友，来稳定你的性生活，快速邀约，累积资源可去朋友圈查找）急于邀约，表露目的新手容易被拒，充分的给妹子一个靠谱的感觉，踏实，适当的在沟通中调侃，进行升温，有利于你后面的操作，如果再邀约上有困难的兄弟，怕直接邀约被拒，可以模糊邀约如：XX广场不错，听说有很多好吃的，好玩的，想去看看，一个人去没有意思或者，一般把妹子约出来后，地点方面给你很难选择，也一样，“找个安静地方坐坐”轻松搞定。
在把妹子约出来后，不要弄的很不自然，如果心态有问题，多去实战，是对你最有效的方法，在约会中，如果你不自然，畏畏缩缩，紧张，陌生感没有破除，并在这种情况已经在扰乱你的思维，使你目的性暴露。
女人的直觉大家不要猜疑，在你约会的时候，把气氛弄的很紧张，直接影响你的成功率，为什么让新生多聊再邀约，因为有了一定熟悉感对你有一定帮助，如果你有我一样的经验，OK，久站不衰，直接约，直接T，但如果你是新手急于邀约，妹子出来了，你很有感觉，但你又不道怎么接触，问题来了，只会让你
白花吃饭钱，有这吃饭钱，不要白花，找型男课堂上课不比这有用的多，讲到这里，通常新手存在两种问题。
1，在跟妹子沟通的时候，聊的话题没有任何价值，没有任何吸引力，不会聊，找不到关键点，起不到任何效果。
2，在接触中行为上的不放松，不自然，没有做到真实自己，以及目的性明确，需求感暴露。
想想问题所在，纠正，约妹子，把没有用的负面影响克服，是在克服不了，通过导师指导，上课是最好的良药。
下面再说说约会，兄弟们在跟姑娘约会的时候，很多情况不到聊什么，给大家推荐几个话题，可以聊小时候有意思的事，前几天发生有意思的事等等。
聊这些话题可以让姑娘侧面了解你的生活，价值，对生活的态度等等。另外，在告诉大家一点，约会的时候，尽量可以把时间约到晚饭的时间，即省钱，又好操作。
晚上吃完晚饭，有个真实接触后，就可以直接找个私密空间培养感情，省去在白天约会的花销，并且进展好可以TD，好找借口，想更稳一些可以送妹子回家，大晚上的自己回去多不安全，送你天经地义，还可以在这个过程中进挪，送到她家，很自然的拉着她手，调侃一下，“再让我看你一会，要不然怕失眠”跟她扯两句，缓解离别的气氛，有助于你后面操作。
如果真的在跟姑娘接触的时候，不道怎么做，看我的方法，多看几遍，真正看懂，确立关系基本不是什么难事，有任何不懂的，都可以加我微信咨询
以上的流程你能看懂，看透，基本上确立关系让你如愿，如果你的个人情况还是需要调节，建议报名一次课程，系统学习相关知识，理论，真正明白与女性接触的核心，改变你的思维，打通你的错误思想，说白了，把妹你看到的方法只能救你一时，你的思维真正的领悟，才是最重要的。
爱自己才能爱别人，只有培养自己，让自己不断提高，你想要的生活才会到来，不要因为几百元，而让你一直处于纠结，痛苦，让女人无视，把钱无谓的花在没有结果的约会中，却忘了让自己能真正成长的机会，当然，这些都是我这么长时间，看到学员的自身成长的角度给大家的建议。
实验名称：结合数据库提取复杂报表 一、实验目的 1、了解如何在数据库中提取相关数据。 2、将提取的相关数据制成报表形势输出。 二、实验内容 1、学会提取数据库相关数据。 2、学会如何制作报表，并显示提取的数据。 三、实验步骤 1、存盘数据提取 在“运行策略”中新建九个用户策略，策略名称分别为：数据按和提取、数据按最大值提取、数据按最小值提取、数据按平均值提取、数据按累积值提取、数据按样本方差提取、数据按标准差提取、数据按首记录提取、数据按末记录提取。以“数据按和提取”策略为例，进行相应的“存盘数据提取属性设置”。 双击“数据按和提取”进入策略组态，单击工具条中的“新增策略行”，从“工 具箱”中选中“存盘数据提取”拖放到策略行上，单击鼠标左键放好。双击，弹出“存盘数据提取构件属性设置”对话框，如下图设置：
2、存盘数据浏览 在“运行策略”中新建九个用户策略，策略名称分别为：“按和提取历史数据”、“按最大值提取历史数据”、“按最小值提取历史数据”、“按平均值提取历史数据”、“按累积值提取历史数据”、“按样本方差提取历史数据”、“按样本标准差提取历史数据”、“按首记录提取历史数据”、“按末记录提取历史数据”。以“按和提取历史数据”策略为例，进行相应的存盘数据浏览属性设置。 双击“按和提取历史数据”进入策略组态，单击工具条中的“新增策略行”，从 “工具箱”中选中“存盘数据浏览”拖放到策略行 上，单击鼠标左键放好。双击，弹出“存盘数据浏览构件属性设置”对话框，如下图设置，“数值条件”不用设置。
从MCGS 组态软件开发平台上，单击“用户窗口”，双击“数据提取”窗口，进入“动画组态”。从“工具箱”中选取十八次“标准按钮”，一次“标签”拖放到桌面如效果图。标签输入为：按提取方式提取数据；十八个按钮名称分别为：数据按和提取、数据按最大值提取、数据按最小值提取、数据按平均值提取、数据按累积值提取、数据按样本方差提取、数据按标准差提取、数据按首记录提取、数据按末记录提取、打开和数据、打开最大值数据、打开最小值数据、打开平均值数据、打开累积值数据、打开样本方差数据、打开标准差数据、打开首记录数据、打开末记录数据。以“数据按和提取”按钮为例，属性设置，如下图：
公共关系学课后练习题 一、单选题 1.公共关系的英文是（public relations）. 2. 公共关系可直接称为（公众关系）。 3. 组织与公众联结的方式是（传播沟通）。 4. 现代公共关系传播的本质是组织与公众之间信息的（双向交流）。 5. 组织开展公共关系活动的基础是（公共关系状态）。 6. 利用新闻媒介揭露垄断企业“愚弄公众”的现象，形成了美国近代史上著名的（揭丑运动）。 7. 1906年，艾维.李发表的著名文件是（《原则宣言》）。 8. 被誉为公共关系之父的是（艾维.李） 9. 1952年，卡特里普和森特出版了权威的公共关系学著作（〈〈有效的公共关系〉〉）。 10. 国际公共关系协会在伦敦成立的时间是（1955年）。 11. 组织形象的基础是（产品形象）。 12. 企业设计一个具有独特风格的厂名和商标是处于（初创时期）。 13. 民主参与是用来协调（内部公共关系）的。 14. 树立交往合作的观念，提高社交能力属于公共关系的（提高素质功能）。 15. 组织公共关系活动的出发点应当是（从事实出发）。 16. 公共关系部是一种具有服务性质的较高层次的间接（管理部门）。 17. 在部门所属型的公共关系部中，把公共关系职能定位与传播功能，主要是因为将公共关系部归属（广告宣传部门）。 18. 与公共关系比较，公共关系公司的长处之一是（职业水准较高）。 19. 优秀的公共关系人员在性格上应具备的特征是（开朗、有耐心、能宽容）。 20. （公共关系顾问）是公共关系的专职高级工作者，为专业的公共关系咨询公司工作。 21. 高美誉度、低知名度属于公共关系的（较为稳定、安全）状态。 22. 建设型公共主要适用于组织发展的（初创时期）。 23.分析组织的自我期待形象与实际社会形象之间的现实距离时使用（形象要差距图） 24. 交际型公共关系的特点是（灵活而富有人性，效果直达情感层次） 25. 自我与他人、个人对个人的传播活动属于（人际传播）。 26. 为了防止公众产生厌倦和反感情绪，公关人员必须保持信息的（新鲜程度）。 27. 公共关系为市场销售服务的功能，首先集中体现在（消费者关系）上，它不是直接去推销产品或服务，而是配合运用各种传播沟通的方法，疏通渠道，理顺关系，为产品或服务的销售营造一个良好的环境。 28. (社区关系)直接影响着组织其他各方面的关系，如员工家属关系、本地顾客关系等。 29. （媒介公众）是公关工作对象中最敏感、最重要的一部分。 30. 组织与公众沟通的重要途径就是运用（大众传播）。 31. （政府公众）是所有传播沟通对象中最具有社会权威的对象。 32. 读者选择的余地比较大是（报纸的优点）。 33. 不受空间限制，传播范围最广的大众传播媒介是（广播）。 34. 针对性强的大众传播媒介是（杂志）。 35. 把重点事实和主要结论放在文章的最前边，然后按事实的重要性排列事件是（倒金字塔结构）。 36. 组织以自身的名义，在社会是率先发起某种活动，提倡某种有进步意义的新思想是（公益广告）。 37. 组织成员之间地位平等，相互之间有着广泛的接触，但是没有中心人物的传播网络是（环行网络）。 38. 谈判双方利益的最后防线是（界点）。 39. 公共谈判的第三个阶段是（交锋阶段）。 40. 平均幅度的让步又被称为（阶梯式）。 41. 人们思想中不想向他人公开的内容是（秘密区）。 42. 在人际交流中，谈话双方的距离也是传达态度的一种信号，个人距离是指（0.45～1.22米） 43. 赞助活动是指社会组织以不计报酬的捐助方式，出资或出力支持某一项社会活动、某一种（社会事业）。 44. 一般情况下，组织每年搞庆典活动（2-3次就够了）。 45. 认真了解受害者的情况，实事求是地承担相应的责任，并诚恳的道歉是（受害者对策）。
人类正确的生活方式 生活方式是作为社会主体的人为了生存和发展而进行的一系列日常活动的 表现形式，我们可以清楚地看到，人类的生活方式是在不断变化的。 记得早先少年时，大家诚诚恳恳，说一句是一句，清早上火车站，长街黑 暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气，从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一 生只够爱一个人，从前的锁也好看，钥匙精美有样子，你锁了，人家就懂了。 而现在，我们可以看到，在学期末，大家都坐在自习室中抓紧时间复习考试， 全国上下，形形色色的人也在忙着倒数日子，甚至在假期中奋力前进，比如，在 美国超过半数在职人士用不完分配给他们的带薪假期。 若是你在宿舍打游戏，而你的舍友出去自习，大家并不会羡慕你，而是会觉得你游手好闲，那为什么会这样呢？只有让学习，工作充斥我们的生活才是正确的，有意义的吗？ 我们先来看看当前人们对于不同生活方式的态度。 人们生活方式的转变，也是由于人们对于他人忙于工作这种行为态度的改 变。 不久前，人们还对这种敬业行为嗤之以鼻。正如营销学教授西尔维亚和阿娜 特最近在《哈佛商业评论》中解释的那样，闲暇时间一度被视为较高社会地位的标志，是上层人士的专属品。但是自20 世纪中期以来，情况完全倒了过来一如今，被看作大人物标志的不是休假，反而是在办公桌前繁忙工作。在一定程度上，这种模式可能与过去几十年来工作的自身变化情况有关，我们认为，从“清闲代
表着社会地位”到“忙碌代表着他们的社会地位”这一转变也许和知识密集型经济 的发展相关。在这类经济中，具备雇主或客户所垂青的人力资源品质(比如能力 与抱负)的个人，预计在就业市场上会供不应求。因此，告诉别人我们一直忙于 工作，就是在含蓄地暗示自已受到追捧，也就提高了自己在他人眼中的社会地位。 人类的生活离不开物质，人民群众推动着社会历史的发展，对于人类生活方 式的分析，可以转变为对人们行为的分析，我们可以粗略的认为，人类的行为都 是以让自己生活的更好为出发点的。 那么是不是可以说，能够让人们生活的更好，也就是能创造出更大价值的生活方 式就是正确的生活方式呢？ 所谓价值，指的是凝结在商品中的一般人类劳动，这是商品的社会属性，也是一个历史范畴。所以，在这个角度来说，价值是会随着时间的推移而不断改变的，也就是说，人类的正确生活方式并不是一成不变的，而是会随着社会的进程 而不断改变。 那么我们在这里讨论的人类正确的生活方式，若是泛泛来说，是不可能有个 正确的结果的，他必须具体到某个社会时期，这就有涉及到了社会的问题，我们不妨就现在的社会来讨论这个问题。 我们知道社会历史观有个基本的问题，就是社会存在与社会意识的关系问 题。我们用历史唯物主义来分析，社会存在决定着社会意识的产生，内容和发展。 社会存在就是我们社会生活的物质方面，我们生活都有着最基本的需求，这是我们产生愿望的重要原因。我们中国目前的国情就是正在处于经济的飞速增长
第五讲MCGS数据后处理及报表 一、数据后处理 MCGS中的数据后处理，其本质上是对历史数据库的处理，MCGS的存盘历史数据库是原始数据的基本集合，MCGS数据后处理就是对这些原始数据的数据操作（修改、删除、添加、查询等数据库操作），数据后处理的目的是要从这些原始数据中提炼出对用户真正有用的数据和信息并以数据报表的形式展示出来。 在工程应用中，对采集的工程物理量存盘后，需要对数据库进行操作和对存盘的数据进行各种统计，以根据需要作出各种形式的报表。MCGS组态软件提供的存盘数据浏览构件，存盘数据提取构件和历史表格构件可以完成各种形式的数据报表， MCGS组态软件数据处理流程如下： 如图所示，数据从采集设备输入，通过设备驱动进入实时数据库，MCGS组态软件提供对实时数据库的实时变量进行数据和曲线等多种显示方式，同时可通过数据存盘控制器随时对变量的存盘周期和方式进行修改，可对在硬盘上存好的数据进行多种处理。MCGS存盘数据浏览构件可以对存好的数据直接进行显示、打印、查询、修改、删除、添加记录和统计。MCGS存盘数据提取构件可以对存好的数据按照一定的时间间隔或不同的统计方式进行提取处理，可以把数据提取到MCGS实时数据库中的变量中，也可以根据一定的查询条件把相关的数据提取到其它的各种形式的数据库。用MCGS存盘数据提取构件配合MCGS历史表格可以完成工控项目中最常使用的各种形式的报表（如标准形式的日报表、月报表、年报表，不定记录项的报表，定要求查询报表等）。 二、结合数据提取做复杂的报表 我们通过实例来进行详细讲解，具体如下： 1、新建一个窗口
在MCGS组态软件开发平台上，单击“用户窗口”进入，再单击“新建窗口”按钮，生成“窗口0”，选中“窗口0”，单击“窗口属性”按钮，弹出“用户窗口属性”设置，设置完毕按“确认”按钮，退出。如图： 双击“数据提取”进入动画组态，最终效果如下图： 2、模拟所需要的数据
生活方式与健康的心得体会 经过这几个礼拜的对生活方式与健康的学习，我学到了许多有关于正确的生活方式以及健康方面的知识。深入理解了健康的真正含义，即没有疾病并不是真正意义上的健康。真正的健康不仅要保持身体健康，还要保证心理健康、道德健康以及具有良好的社会适应性。我还学到了要建立良好的生活方式，每天都应当保证合理的安排膳食、坚持适当的运动、改变不良行为、保持平和心态等。 现在的大学生无论是在生理上还是在心理上都或多或少存在着不健康的因素，比如说没有合理的饮食习惯：不吃早餐，暴饮暴食等；还有就是缺乏锻炼，据统计百分之五十以上的大学生几乎不参加体育锻炼。随着就业压力的增大，越是临近毕业的大学生压力越大，产生心理疾病的可能性越大。对于以上这些不健康的生活方式我觉得可以从以下三个方面去改变。 第一，安排合理的膳食。俗话说，民以食为天。我们每天所消耗的能量都来源于我们所吃的食物中，所以说合理的膳食是我们拥有健康的第一步，也是最重要的核心部分。合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分；良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。 第二，坚持适当的运动。生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。男士的运动，当然，最好选择：登山：开阔眼界，锻炼毅力，提高心肺功能。游泳：改善脊柱，放松全身肌肉，调节情绪；足球、篮球：改善身体的协调能力，优化体型，培养团队精神。羽毛球：锻炼脑袋，锻炼体能，培养性情。女士的运动，最好：登山：增加骨头的密度，延缓衰老；游泳：改善体型,增加心肺功能,调节情绪；瑜伽：每天20分钟，能改善糟糕的心情；慢跑：让女士充满活力，一天都有精神。 第三，克服心理障碍，保持平和心态。心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，如何保持良好的心理状态呢？其具体的途径和方法如下：（1）加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态；在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。（2）积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅能丰富我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会，通过参加各种课余活动，能够帮助我们发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。（3）求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师，能够帮助我们快速走出心理阴影，步入正常的生活。 通过以上三方面的改进，我们就会拥有良好的生活方式和健康的身体，并能够以更好的精神状态和身体素质投入到学习、工作中。 虽然这门课是选修课，但我觉得学习这门课十分有必要。它能让我们真正了解我们自身的健康状况，并能帮助我们根据自身的状况制定出合理的、适当的、可行的健康计划。老师在上课的过程中不仅讲了有关这门课的知识，还贯穿着人生的一些哲理，通过给我们推荐书籍、看视频来帮助我们更好地领悟人生。总之，这门课的学习对我影响很大，在身体和心理上都是我受益匪浅。
生活方式指导 1、胃或十二指肠溃疡、胃炎、胃食管反流病、幽门螺旋杆菌感染治疗：①注意饮食卫生，防止暴饮暴食， 饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料；②精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎，因此要保持心情愉悦；③烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒；④慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物，过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免。⑤幽门杆菌可在家庭内部聚集发生，需要注意个人饮食卫生，做好餐具、手的消毒外，可同时检查共同进餐及生活密切接触人群感染HP的情况，建议就餐时布置公筷。幽门杆菌:这四种药是抗幽门螺杆菌四联疗法的药物，疗程一般为7-14天，根治结束后至少1个月再进行复查，时间过短可能会检测不到残留的幽门螺杆菌而出现假阴性结果，服药期间不得随意停药。 2、胃溃疡、胃肠功能紊乱：①注意饮食卫生，防止暴饮暴食，饮食时要细嚼慢咽，多吃容易消化的食物，减 轻胃肠负荷，让肠胃得到充分休息。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料；②多喝水，腹泻严重时需要补充电解质；③烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，应戒烟忌酒；④做到居住的房间空气流通，保持空气新鲜，少去人多拥挤的公共场所，遇有气候变化及时增减衣服。 3、慢性阻塞性肺疾病治疗：（1）生活中有效的排痰非常重要，如晨起时咳嗽，排出夜间聚积在肺内的痰液， 就寝前咳嗽排痰有利于病人的睡眠。咳嗽时患者取坐位或半卧位，头略前倾，双肩放松，进行数次随意深呼吸，并拢成杯状，腕部放松，快速而规律地叩击各肺叶从肺底由外向内，由下向上促进；（2）治疗期间需要注意随时携带能够快速缓解症状的药物(如短效支气管扩张剂，如万托林)，请不要随意停药或增减药物剂量，如有需要咨询医师或药师；（3）请勿吸烟饮酒，避免接触粉尘、烟雾等有害气体；（4）室内空气新鲜流通、避免着凉、劳累，预防感冒，保持情绪稳定、生活节奏舒缓，有不适症状及时就医； （5）适当锻炼，选择空气清新、安静的地方。不要在雾天外出，冬天较冷时早晨晚些出门。如果病情稳定，可进行舒缓的运动比如太极拳、散步。不要进行游泳、跑步等剧烈运动；（6）调整饮食习惯，饮食要平衡、选择易消化且营养丰富的食物、少食多餐，保证充足的水分摄入，加强营养支持，少喝高碳酸的饮料和高热卡的摄入（少喝高碳酸的饮料，减少高热卡的摄入），少食辛辣、刺激性食物。 4、高血压治疗：①规律用药，用药期间应注意每天监测血压水平，有条件的可以自行购买电子血压计测量， 血压目标值为140/90mmHg，当收缩压低于90mmHg时应停药，并随诊医生或咨询药师，出现头晕、四肢无力等低血压症状，急测血压，并及时就诊；起床、久坐站立、上厕所起身时应缓慢，避免体位性低血压； 患者不应随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足；②合理膳食，首先要控制能量的摄入，控制体重，防治肥胖。限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，适量摄入蛋白质。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋；控制钠盐摄入量，健康成人每日盐摄入量不应超过6克（普通啤酒瓶盖去胶垫后一平盖量），高血压患者不应超过3克；多吃新鲜蔬菜，水果；③适量运动，最好是做到有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。④戒烟限酒、保持心理平衡，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。 5、支气管炎、呼吸道感染治疗：①保持家里环境温湿度适宜，空气流畅、新鲜，定时打开窗户通风换气；② 戒烟，防尘，防烟雾、粉尘和刺激性气体刺激呼吸道；③避免到人多公共场所，多做户外活动，以减少继发的细菌感染；④有咳嗽咳痰症状时，可经常变换体位，正确拍背，以利于痰液排出；⑤止咳化痰可用止咳糖浆等，一般不用强镇咳剂，以免抑制自然排痰；⑥遵医嘱使用抗生素，不可自己滥服抗生素；⑦如有发热，可物理降温(如冰敷、冰枕、温水浴)，若不退热，及时到医院治疗；⑧注意营养，补充足够水分，提供易消化、高营养的食品。 6、支气管哮喘：（1）避免或防止粉尘、烟雾及有害气体的吸入；（2）嘱咐家属在家可帮助患者拍背，辅助 咳嗽咳痰；有条件可自购制氧机予家庭氧疗；（3）加强身体锻炼，增强机体的抵抗力。运动量要根据自己的身体情况而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等，这样能呼吸新鲜空气，促进血液循环，冬季锻炼
一、单项选择题 1.公共关系对象的总称是（）。 A.群众 B.公众 C.受众 D.人民 2.公共关系也称作（）。 A.群众关系 B.人群关系 C.公众关系 D.受众关系 3.消费者、协作者、竞争者、记者、名流、政府官员、社区居民等属于组织的（）。 A.消极公众 B.积极公众 C.内部公众 D.外部公众 4.老主顾、常客、社区居民属于（）。 A.边缘公众 B.稳定公众 C.周期公众 D.临时公众 5.根据公众对组织的态度，可以把公众划分为（）。 A.个体公众和组织公众 B.顺意公众、逆意公众和边缘公众 C.临时公众、周期公众和稳定公众 D.非公众、潜在公众、知晓公众和行动公众 6.组织中最主要、最活跃的生产力要素是（）。 A.首要公众 B.社区公众
C.顾客公众 D.内部公众 7.所有社会组织的目标公众中最具社会权威性的对象是（）。 A.国际公众 B.媒介公众 C.政府公众 D.顾客公众 8.根据（）分类，公众可以划分为首要公众和次要公众两类。 A.组织的内外对象 B.关系的重要程度 C.关系的稳定程度 D.组织的价值取向 9.逢节假日出现的旅客高峰，招生时节的考生及家长等属于（）。 A. 临时公众 B. 稳定公众 C. 边缘公众 D. 周期公众 10.（）的态度倾向往往成为公共关系竞争中的决定因素，因此常常是公共关系工作的“必争之地”。 A. 顺意公众 B. 逆意公众 C. 边缘公众 D. 受欢迎的公众 11.（）处在对外公共关系的第一线。 A. 内部公众 B. 外部公众 C. 社区公众 D. 顾客公众 12.（）是公共关系工作对象中最敏感但又是最重要的一部分。 A. 顾客公众
1、公共关系得三要素中作为主体的是（A） A、社会组织 B、公众 C、应用 D、传播活动 2、公共关系定义的准确表述是：（A） A、公共关系是一个社会组织为取得与其特定公众的双向沟通和精诚合作而进行的遵循一定行为规范和准则的传播活动 B、公共关系是任意主体为取得与其特定公众的双向沟通和精诚合作而进行的遵循一定行为规范和准则的传播活动 C、公共关系是一个社会组织为取得与任意客体的双向沟通和精诚合作而进行的遵循一定行为规范和准则的传播活动 D、公共关系是一个社会组织为取得与其特定公众的双向沟通和精诚合作而进行的遵循一定行为规范和准则的活动 3、凯撒的代表著作是（AC ） A、《每日记闻》 B、《修辞学》 C、《高卢战记》 D、《舆论之凝结》 4、揭丑运动是哪个时期的代表事件？( B ) A、伯内斯时期 B、艾维.李时期 C、巴纳姆时期 D、卡特理普时期 5、以下不能属于公共关系主体的是（ D ） A、企业 B、体育明星 C、慈善机构 D、中学生小强 6、社会组织对公众主要使用的传播方式是（ABC ） A、大众传播B人际传播C、其它传播D、个人传播 7、公共关系的特征包括：ABCD A、双向性 B、人情性 C、广泛性 D、整体性 8、以下不是公共关系的核心理念的是（ C ） A、形象塑造理念 B、双向沟通理念 C、求实创新理念 D、全员公关理念 9、组织的公共关系状态由（ABC ）指标衡量： A、知名度 B、美誉度 C、认可度 D、整体性 10、整体形象包括（AB）两部分 A、有形形象 B、无形形象 C、外部形象 D、内部形象 11、强调“凡宣传皆好事”的时代是（A ） A、巴纳姆时期 B、艾维·李时期 C、伯内期时期 D、卡特里普时期 12、第一部公共关系著作是（D ） A、《每日记闻》 B、《修辞学》 C、《高卢战记》 D、《舆论的结晶》 13、公共关系应用发展的新趋势包括以下（ABCD ） A、网络化公共关系的崛起 B、政府公关越来越成为亮点 C、环境公关越来越引起重视 D、国际化公共关系的增强 14、以下不是组织的特性的是（D ） A、目标性 B、系统整体性 C、开放应变性 D、多变性 15、组织形象塑造的原则有（ABCD） A、以质量为本的原则 B、视信誉为生命的原则 C、注重全局的原则 D、注重传播的原则 16、组织的公共关系处于臭名远扬的恶劣境况的情况是（D） A、知名度、美誉度和认可度都低 B、知名度、美誉度都高，但认可度偏低 C、美誉度、认可度都高，但知名度偏低 D、知名度高，但美誉度、认可度不高 17、公共关系部的组织类型按照工作方式分为（ACD） A、公共关系对象型 B、公共关系交叉型 C、公共关系手段型 D、公共关系复合型 18、以下不是受众选择“3S”理论的内容的是（D ） A、选择性注意 B、选择性理解 C、选择性记忆 D、选择性遗忘 19、在组织中，公共关系部门既是（ A ），又是（B ）
如何拥有一个良好的生活方式 通过这半年的学习，也是在了解一定的运动与健康的知识的基础上，开始明白和注重生活方式的培养的重要性，通过许老师的讲授和自己关于运动与健康认识，我认为拥有和养成良好的生活方式应该从以下几个方面才出发； 1、合理的膳食。要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。大学生"饮食不良"现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。 2、适当的体育训练有要进行适当的体育锻炼和文娱活动。"文武之道，一张一弛。"学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。 3养成良好的行为习惯提高正确的分析和判断能力。良好的行为习惯来自于对行为的正确认识。知道那些是对的那些是错的，选择正确的行为方式，作为自己行为的准则。培养自己顽强的意志力。形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。意志力薄弱，控能力差的人很难建立良好的行为习惯 4、饮水充足水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育需的卵磷脂。 5、保持平和的心态使自己充满活力 每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。对生活心存感激 每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，正视自己所拥有的东西。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。 6、学习健康知识。要在身边或者说有可能的情况下进行自我健康知识的学习，尽可能的增强对健康知识的了解，努力形成良好的关于健康观念。 7、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。 做好从以上几个方面工作并持之以恒，我相信自己以后能拥有一个来良好的生活方式，是自己在以后的大学生活中拥有健康的体格，拥有积极地生活态度
学习-----好资料 公共关系学试题 单项选择。在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。 1．公共关系学专门研究( )。 A．组织与公众传播沟通问题 B．组织与公众之间关系的稳定问题 C．组织与社区之间的传播沟通问题 D．组织的内部运营问题 2．公共关系产生于20世纪的资本主义国家，其产生的技术条件是( ) 。A．由“理性”转向“人性” B．市场经济取代小农经济．大众传播超越个体传播C ．民主政治取代专制政治D( ) ．民主政治取代专制政治，这是公共关系产生的3 ．历史条件A．文化条件 B ．经济条件C．政治条件 D 。4．公共关系作为一种职业和一门学科，最早产生于( ) ．奥地利 A．法国B D C．英国．美国．美国著名公关学者雷克斯·哈罗博士认为公共关系是( )。5 ．一种传播管理行为 B．一种管理职能 A ．一门艺术和科学D．一种公众性的关系 C ( )。6．中国公共关系正式步入职业化阶段的标志性事件是 A．在企业中设立公共关系部 B．第一家公共关系公司成立 C．举行初级“公关员”职业上岗培训和考试．设立公共关系专业D 。7．公共关系学中最基本的概念是 ( ) ．公共关系状态、公共关系活动、公共关系观念A ．关系、舆论、形象 B ．组织、公众、传播C D．信息、关系、沟通）。8．公共关系对象的总称是（ B．受众A．群众．民众．公众 C D 。9．公共关系的客体是( ) ．组织 B．公众 A ．人际关系 D C．传播．在公共关系学中，公众特指10( )。 B A．消极受众．积极受众更多精品文档． 学习-----好资料 C．内部公众 D．外部公众。 11．把公众区分为个体公众和组织公众的标准是( )。 A．关系的重要程度 B．关系的稳定程度 C．组织结构 D．价值取向 12．在与公众相关的概念中，与人民相比内涵大、外延小的是（）。 A．居民 B．群众 C．人群 D．受众 13．公共关系的根本职责是( )。 A．辅助决策 B．传播推广 C．提供服务 D．协调沟通 14．企业的公关形象策划要对公众进行研究，其首先要做的工作是( )。 A．研究目标公众对企业的特殊视角 B．鉴别目标公众的权利要求 C．建立有效的公众形象
1、公共关系的英文是（ A ） A 、 publicrelations B 、 publicrelation C 、 publicationrelations D 、 publication relation 2、公共关系学可直接称为（ A ） A 、公众关系 B 、人际关系 C 、人群关系 D 、社区关系 3、组织与公众联结的方式是（ B ） 6、公共关系的主体是（ C ） 7、公共关系的客体是（ A ） 8、公共关系的中介环节是（ B ） 9、（ B ）是指与组织虽有关系，但联系较少，影响较小的一类公众，其重要性最 小。 第2章 第1章 A 、大众传播 B 、传播 C 、人际沟通 D 、 舆论宣传 A 、社会公众 B 、传播 C 社会组织 D 、 政府官员 A 、社会公众 B 、传播 C 社会组织 D 、 政府官员 A 、社会公众B 、传播C 社会组织 D 、 政府官员 A 、潜在公众B 、边缘公众C 独立公众 D 、知晓公众 10、（C ）又称为中立公众或不确定公众 或未表态的公众。 ,是指那些持中立态度或态度不明确 A 、潜在公众 B 、边缘公众 C 独立公众 D 、知晓公众
11、利用新闻媒介揭露垄断企业“愚弄公众”的现象，形成了美国近代史 上著名的（C）。 A、报刊宣传运动 B、便士报C揭丑运动D、民主政治运动12、1906年, 艾 维李发表的著名文件是（B）。 A、《有效的公共关系》B《原则宣言》C《公众舆论之形成》D、《公共关系学》 13、被誉为“公共关系之父”的是（艾维。 李）。 第3章 16、组织形象的基础是（D）。 A、员工形象 B、管理形象C机构形象D、产品形象17、设计一个具有独特风格的组织名称和商标是处于（B）。A、初创时期B、发展困难时期C发展顺利时期D、形象受损时期 18、民主参与法是用来协调（D）的。 A、外部公众关系 B、顾客公众关系 C、媒介公众关系 D、内部公众关系 19、树立交往合作的观念，提高社交能力属于公众关系的（D） 。 A、优化环境功能 B、提高素质功能C塑造形象功能D、协调关系功能 20、组织公共关系活动的出发点应当是（A）。 A、从事实出发 B、从理想出发C从利益出发D、从专家意见出发 21 、组织最需要广告宣传，可恰恰拿不出大笔广告费是组织处于（ 初创时期B、发展困难时期C发展顺利时期D、形象受损时期A）A、 第4章 26、公共关系部是一种具有服务性质的、较高层次的间接（D） 。 A、管理者 B、领导者C生产者D、管理部门
健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。 洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙，饭后漱口。 提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。 吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾（被动吸烟）会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物
MCGS 问题集锦转自MCGS ye_w,2007-03-17 14:21:14 1 :如何打印历史数据：用运行策略........ 历史数据浏览构件...... 打印。 2:如何打印历史曲线：用打印用户窗口。 3 : McgsE.dat有什么作用？ McgsE.dat有什么作用 McgsE.dat 存在于\harddisk\mcgsbin 目录之下 A. 组态工程 B. 报警数据（MCGS_ALARM） 如果下载新工程，旧的McgsE.dat被删除，然后生成新的文件 4 : McgsE.ini有何作用 McgsE.ini存在于\harddisk\mcgsbin目录之下存储系统存盘属性信息，包括：存盘路径，自动刷新周期，预留空间大小，存盘文件大小等 他的信息会出现在启动属性中（即开机时点击触摸屏后出现的窗口） 5:报表数据存盘停机处理通过测试该问题是由于用户不知道如何使用而产生的问题，现在将具体的使用方法进行详细的介绍： 1）?打开报表数据存盘属性设置窗口。 2）?在基本属性页里面点中“使用停机存盘文件”既在左面的框中打勾即可。 3）?然后将“记录周期”中输入10秒，表示每10秒中保存一次当前的数据值，也可以其他 的值，但是不能为0秒。 4）?在通道设置页中，对于列“处理方法”中选中“末值”。 5）?在输出数据库页中的“数据库类型”可以选中“Access数据库”或“ ODBC数据库”，如 果选中的类型为“ Access数据库它时，则“数据库名称”可以这样写：“ d:\mcgs\work\停机处理.mdb ” ；如果选中的类型为"ODBC数据库”则可以这样写：“ driver=sql server;server=c仪;database=张丹； uid=sa;pwd=clx M;列“数据库表名”可以自己取一个名称；歹（J “处理时间”可以自己选； 列“处理单位”如果需要处理1天内的数据则选择“天”则一天一条记录（如果是1小时则 1小时保存一条记录），如果需要处理几天以内的数据则选“月”，依次类推。列“刷新间隔”可以自己选，“保留数据可以选择为360天的数据，这样可以保证一年。 6?在窗口里面的启动脚本中增加“!SetDevice （设备0, 6,“loaddata“）”或者在启动策略里面增加M!SetDevice （设备0, 6,"loaddata”）”。 7?报警策略使用中的常见问题
《养成良好的健康的生活方式》教案 大东关小学徐宇涛教学目标 一、知识与技能 1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。 2、了解不良生活方式及危害。 3、怎样养成良好的健康的生活方式。 4、通过教师的组织和启发，学生思考“什么的行为是 不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。 二、情感态度价值观 教育学生要养成良好的生活方式和习惯。 教学过程： 目标导引：小调查：这些是对的吗？ 1.下课不出去锻炼不仅影响身体健康，还会影响学习. 2.吃垃圾食品不会影响我们的健康. 3.睡眠不足会降低抵抗力。
像锻炼，饮食，睡眠的习惯都属于生活方式。什么样的生活方式不正确，什么样的生活方式又是正确的呢？让我们现在一起来探究吧！ 健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。 今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式 (生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等 不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体 合作探究 一1、读资料，说一说，你的发现。 近日，由国家社科课题——《中国青少年体质健康行为调查》显示的数据成果中发现，在休息和节假日的空闲时间，
中国的青少年最喜欢做的几件事中，上网聊天和游戏、听音乐学唱歌以及看电视，占比最大；而出去运动的青少年不足3 0％，我国少年儿童锻炼明显不足，身体素质和心理素质令人担忧. 此调查结果表明：中国青少年体质整 体偏弱的根本原因在于运动的不足 2下列生活方式，哪些是正确的？哪些是不正确的？为什么？ 二1听故事，说一说自己吸取小铭什么教训，提一提建议。 小铭每天不吃早餐，中午挑食吃得少，下午吃很多零食，晚饭不好好吃。时间一长，身体变得很差，常感冒，记忆力衰退，上课无精打采，上体育课还晕倒了。为什么呢？ 小铭不规律饮食，人体正常的免疫力被破坏，身体各个器官发育不良，长期以往，后果不堪设想。 建议：要一日三餐有规律，一定要吃早餐。不挑食，少吃不吃零食。荤素主食搭配好，维持体内营养平衡，这样才健康。
从此刻起，好好打理每一天，好好爱自己，努力奔赴更好的生活。 1、好好吃饭 餐桌上的时光，最值得好好珍惜。再忙再累也一定好好吃饭，善待自己的胃。少吃外卖，多吃水果，适当学学做饭，把日子过得烟火气一点，去感受简单寻常的小幸福。 早起，打一杯豆浆，感受晨光的美好与惬意；睡前，喝杯温温的牛奶，让梦乡更加香甜。 周末得闲，下厨犒劳下自己，熬点汤，给自己补补身子。或者跟着网上的厨艺小天才，尝试一下有趣的自制凉皮、卤鸡爪、双皮奶，体会做饭的快乐。 难过了，更要吃点好的，让美食给你加油打气，治愈你的疲惫和不开心。 记住，没有什么事是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。 2、认真变美 变美其实源自很多日积月累的小事，别再给自己的懒惰找借口，多花点时间，让自己变美好。 多读点书，让自己的谈吐和气质由内而外地改变。认真护肤，坚持防晒，养好受伤的头发，用心搭配适合自己的穿搭。 丢掉起球的衣物，准备一点剪裁上乘的衣服。未来的很多场合，你都会用得上。饭后靠墙站上半小时，日常多注意自己的坐姿和走路姿势，不要总是耸肩驼背，慢慢培养起良好的形体。 尽量少熬夜，早点钻进暖暖的被窝，睡个美容觉，被窝会治愈你所有的劳累和坏情绪。 人生其实就像储蓄罐，你为自己储蓄的每一份用心，岁月都会看见。 3、坚持运动 从今天起，以自己喜欢的方式健身，坚持每天运动打卡。 在大汗淋漓中，忘怀纷纷杂杂的烦心事，专注享受锻炼的快乐。 这一次，别再三天打鱼、两天晒网，多一点自律和坚持。 转起呼啦圈，练起仰卧起坐，慢慢告别大肚腩，练出马甲线，让身体变轻盈，让自己更健康。 看着镜子中越来越美好的自己，你一定会感激认真健身的自己。 好的身体，是人生最宝贵的财富，是梦想最有力的支撑，亦是家人对你最真切的期盼。 4、努力成长 答应我，从此刻开始，别再浑浑噩噩，浪费自己的人生。 努力赚钱，认真储蓄，保持经济独立。多给自己充电，怀揣对生活的好奇心，不断去体验未知的惊喜，解锁有趣的技能。 读书、绘画、练字、玩摄影、学英语、弹尤克里里……任何你感兴趣的领域，都可以去尝试。 别给自己受限，别在意别人的眼光，种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在。
(Public Relations) 公共关系也可称为（）B．公众关系 公共关系的首要功能是（ ）D．树立组织形象 公关活动对组织的直接功能表现为 ( )C树立组织形象和协调关系网络 公共关系的管理功能首先是作为组织的( )C.发言人 从管理作用上看，公共关系部门在组织总体中扮演（ ）A.中介的角色 从管理学角度看，政府公共关系是一种（ ）A．组织职能 公共关系的根本职责是（ ）A．协调沟通 公共关系的本质属性是（）C.传播沟通 现代公共关系传播的本质特征即组织与公众之间（ ）A．信息的双向交流 现代政府公共关系的本质是（ ）B．政府组织与公众之间的双向沟通 公共关系有两个主要特征：（一是组织与公众之间的关系，二是信息交流的关系。） 从“关系”性质的角度看，公共关系主要指（ ）B．组织与公众之间的信息交流关系 侧重于从信息传播沟通角度来研究人和人之间关系的概念是( )D.公共关系 公共关系学中三个最基本的概念是( )A.组织、公众、传播沟通 公共关系最基本的、核心的概念是（双向传播与沟通）。 公共关系学专门研究( )A.组织与公众传播沟通问题 公众关系是由组织运行过程中涉及的所有___个人关系_、__群众关系、__组织关系_所共同构成的。 公共关系收集的信息具有__宏观性和__社会性。 公共关系作为一种职业和一门学科，最早产生于（ ）B．美国 公共关系作为一种专门化的社会职业，产生于（ ）B．19世纪末20世纪初 公共关系学正式成为一门科学的时间是（ ）B．20世纪20年代 美国全国公共关系协会(PRSA)成立的时间是( )C.1948年 公共关系学首次在大学内被讲授是在( )B.纽约大学 美国开设第一所公共关系学院的大学是（ ）C．波士顿大学 国际公共关系联合会(IPRA)成立于（ ）B.1955年 ,正式宣告成立的地点是( )A.伦敦 公共关系传入中国大陆地区是在（ ）D．20世纪80年代 我国第一家专业公共关系公司成立于（ ）C．1986年 中国最高的公共关系组织——中国公关协会，成立的时间地点是( ) B. 1987年在北京 《<中国公共关系职业道德准则>草拟及实施草案》的提出时间是（ ）B．1989年 创办我国第一个公共关系本科专业的高校是( )C.中山大学 公共关系的主体是（ ）A．组织 , 公共关系的承担者、实施者、行为者是（ ）A．组织 公共关系的客体是( )B.公众，公共关系对象的总称是( )C.公众 公共关系工作对象中最敏感、最重要的部分是（ ）D．媒介公众 公共关系的传播推广职责首先在于（）D．告知公众 , 公关传播最基本的功能是（ ）C．创造舆论，告知公众公共关系部门作为“智囊机构”的职责在于( )D.辅助决策 最早问世的公共关系学理论书籍是( )A.《修辞学》 被后人誉为公共关系之父的人是（）D．艾维·李
一、填空题 1.公共关系学是研究社会组织与社会公众之间传播的沟通行为、规律和方法的一门综合学科 2.具体的公众对象可以是个人、家庭也可以是组织. 3.名牌是社会公众通过组织及其产品的品质和价值认知而确定的著名品牌。 4.公众关系协调的内容主要包括组织内部领导和职工、组织内部部门间和组织和外部公众. 5.构成公共关系的主要和必要的部分有社会组织、公众、传播活动. 6.站在公共关系学的角度，可将社会组织划分为农业、工业、商业服务组织、公益四种类型 7.社会组织的内部公共关系影响的生机与活力、外部公共关系影响的组织的生存和发展。 8.CIS导入的时机一般应选在企业进行重要的变革或振兴的初期时 9.社会组织70%~80%的形象信息是通过公共关系传播。 10.目标公众是指公共关系的具体公关活动所针对的某一类或某几类特定公众 二、选择题 1.____公共关系活动是指社会组织举办公益性活动提高社会声誉、扩大社会组织的影响赢得公众的支持B A．维系型 B.社会型 C.宣传型 D.服务型 2.演讲与报告是一种有准备的、按规范的____方式C A.大众传播 B.形象传播 C.言语传播 D.形象推广 3.《____》揭示了现存危机与事实，具有较强的震撼力说明了如何抵达未来的方式，具有很强的指导性。B A.行动方案 B.前景宣言 C.公关策划 D.实施方案 4.企业组织的组织形象包括实力形象、____、人才形象和品牌形象B A.产品形象 B.文化形象 C.科技形象 D.社会形象 5.____对提高组织的美誉度与和谐度有极大的作用。A A.大众传播 B.群体传播 C.人际传播 D.组织传播 6.公共调查活动的内容是进行_A_ A.形象评估 B.形象推广 C.形象设计 D.形象传播 7.公共关系本质上是组织机构与相关公众之间的双向传播与____A A.沟通 B.联系 C.交往 D.无 8.____直接威胁到组织的生存B A.文化形象 B.品牌形象 C.人才形象 D.实力形象 9.影响组织形象定位的因素____、____和____. A A.关系、舆论、形象 B.组织、传播、公众 C.主体个性、传达方式、公众认知 D.交际、广告、开发 10.组织的公共关系对象中最具社会权威性的对象是____ A A.政府公众 B.消费者公众 C.员工公众 D.媒介公众 三、判断题 1.公共关系工作的随机性、灵活性较强，在所有管理项目中的弹性最大的一种X 2.言语沟通是人类天生的本能，是人类表现自己本质的基本形式√ 3.面访调查过程中，调查员可以在外人的陪同下进行调查X 4.新闻稿越长越详细越好X 5.当组织行为不当造成不良影响时，正确的做法是认真检查过程，弥补公众损失，重新树立关系√ 6.社会组织对危机事件的处理、策划、集中的反映了社会组织的公共关系水平√ 7.公共关系就是一般的社会关系X 8.公共关系实施决定了公共关系策划创意能否实现，以及实现的程度和范围√ 9.组织形象需要不断地加以强化和修正√ 10.公共关系包括时装设计、美容设计等具体“形象所造”学问或行业X 四、论述题 1.社会组织为什么要塑造组织形象？ 答：所谓组织形象,就是社会公众对组织综合评价后所形成的总体印象。组织形象包括的内容很多,如组织精神、价值观念、行为规范、道德准则、经营作风、管理水平、人才实力、经济效益、福利待遇等,组织形象是这些要素的综合反映。任何一个组织的生存和发展都要求它必须处理好与各类公众的关系,营造一个良好的人际环境,以求得各