尘埃随风轻扬，落叶伴风曼舞。只有我独自留下，想用泪挽纷飞的落叶，何时又有做到的理由。将暮未暮，蓦然回首，一切依然。只是耳畔不禁想起了那句：随缘不变，情深缘浅。
时间轰隆隆的碾过一个又一个齿轮，带走也留下了许多。我们一群人遇见在最盛大的时光里，以花束的姿态开尽繁华。却终将无奈情深缘浅，叹惋随缘。
我们都曾有过风雨不动的坚守，肆无忌惮的奔跑。我们分享着彼此的秘密，喜欢着对方的喜欢。窗外暮色四合，我望着那不甚明亮的月光发着呆，回忆的片段争涌着奔向脑海。
我们一起偷看邻班打篮球的男孩；一起躺在操场上听着情歌幻想生命中的小小少年；一起为了考试流汗流泪，一起整蛊身边同样带着孩子气的男生，一起敏感八卦，一起在上课老师没来时展开声音的厮杀；甚至一起奔跑在篮球场上。有着太多太多的悲喜。
聚在一起的我们，有着最明媚的笑容，最低的笑点，以及最纯粹简单的心。我们郑重其事的做着最幼稚的游戏，投入且深情。不论在哪里，我们都聚焦着别人的目光。若要给美好人生一个定义，那便是惬意。若要给惬意一个定义，那便是三五知己，谈笑风生。如此想来，我们的生活又何止是惬意可以比拟的？
有时把我们的故事讲给周围的人听，自己都不知道笑点在哪儿。但在那时那刻，确实是让一大群人不顾形象的捧腹。在这之后的之后，也渐渐承认自己是矫情的，但只有这样，我们才得以拥有热泪盈眶的青春，携手走过这段奋不顾身的日子。
是的，这段奋不顾身的日子叫青春。
陷在深深的回忆里，嘴角不自觉的上扬。
我们是一个硕大的集体。这里盈满了爱与友谊。懵懵懂懂的年纪，天真已过，成熟未满。面对理解不深的爱，有的人两情相悦，有的人一往情深，有的人犹豫胆怯，有的人抵制诱惑。而面对贯穿整个青春的友谊，我们都不约而同的深深地依赖着。毕竟，让青春无法磨灭的永远是爱和友谊，在单薄的年纪，给予我们最好的力量。
生命本该疯狂一场，沉寂不是我们出发的初衷，我又何尝不想让自己的青春热烈张扬。敲打键盘的手抬起又落下，对话框一次又一次弹出。我知道，在屏幕的那头，还有人惦念着自己，在这鲜有星辰的深夜。无奈自己深爱又惧怕着冒险，太多的付出，我还不起。这是对的时间，却也有更多对的事要做。那些青涩的情感，必须隐忍。更因为，花开的太早是个美丽的错。常常疑惑自己何德何能，得以生活在这样被爱与友谊包围的蓝天下。而眼泪，又成了唯一的表达。
初三，波澜不惊的渗透了生活。每每想起毕业，都会心中一颤。我是那么的嫌弃又依赖着你们。而心中又清楚的明白着：每一个结局都意味着新的开始，人生的甬道，必须独自穿越。不只是我，在坎坷中成长，大家都一样。不敢想象毕业那天，我是不是能够坚强的祝福你们开始新的生活，还是再一次哭得稀里哗啦，不可收拾。我本就不是个坚强的姑娘。
我的小伙伴们，请带着单纯的孩子气，奔跑在前进的道路上吧！即使到了离别的时候，也要好好的，认真的说过再见后，微笑带着我虔诚的祝福转身，且行且珍惜。相信吧，这段踱了金的日子，不会随时光老去。
惟愿若干年后再见时，你的眼角没有沧桑，我的笑容依旧明亮。
护航青春，关爱成长 ——青春期心理健康教育讲稿 一、热身活动（雨点变奏曲） “小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——跺脚 现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨，暴雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴”，让我们以暴风骤雨的掌声迎接这次的主讲老师…。（积极暗示:赞扬同学们积极配合，很有秩序，期待他们认真听课） 刚才大家感受到了暴风骤雨，在座的同学正在或者即将经历你们人生中的一个非常非常非常重要的阶段——青春期（ppt）。心理学家称青春期为暴风骤雨，疾风如涛的时期。说到青春期，在做的同学们会联想到什么或者感受到什么？（互动问答） 刚才我们同学都说到了青春期的一些标志和特征，这个讲座我想跟大家聊聊下青春期最关键的一个标志——性（迈入青春期的动力）。很多同学马上可能把它跟性行为联系起来，其实性或者性教育包含很多内容（ppt）。 二、青春期主要面临的心理变化（ppt） 正如春天花儿会绽放，你们进入青春期之后在性激素的作用下，会对性产生格外的兴趣，发生一系列生理和心理变化，这一发展过程是人类发展的自然本性。 1.更加关注自己身体的变化。身高、体重的变化，腋毛、阴毛的出现等，身体的变化会让你们产生成人感，比如希望扮演全新的“成人角色”，希望进入成人社会等 2.情绪波动。青春期由于激素水平的变化等原因，人的情绪也会出现较大波动。 3.独立意识在增强。喜欢自己做决定，不再像之前一样依赖父母，很多事情都想尝试去做。但是，你的内心中并没有完全摆脱对父母的依赖，而会希望获得父母的支持、帮助和理解。 4.交友更广泛。人际关系的互动更加频繁，与朋友、同伴的关系变得更加密切，愿意主动去接触更多的朋友与更多的人分享快乐。 三、青春期到来的心理标志（ppt） 青春期到来有三个特殊标志，除了生理上、身体上，还有心理上的标志： 1.对异性产生极大的兴趣和关心。比如，关注异性，在意异性的一切活动，希望有机会多了解异性，多接触异性，对特定的异性产生与友谊不同的特殊情感，这都是非常自然的，也是很正常的现象。当然，有人可能会对同性产生喜欢的感觉，也有人会对同性、异性都产生喜欢的感觉 2.希望得到异性的关注。比如，注意自己的穿着打扮，有些孩子可能会爱上梳妆打扮，在意异性对自己的看法。 3.时有性欲望和性冲动、性梦与性幻想
关爱生命呵护健康 各位朋友，大家好！ 当今世界上，有两件东西是任何人都不会拒绝的，那就是健康和财富，两者相比，健康更为重要，人一旦失去健康，就等于失去一切。但人们往往是本末倒置，只在乎那些标上价格的东西，如汽车、电冰箱、洗衣机等，却不珍惜那些免费来自于父母而又无法重生和再现的身体。今天和大家谈健康的主要目的就是探讨健康新方法，树立健康新观念。 随着人们物质生活水平的提高，伴随而来的副作用则是空气的污染，水的污染，环境的污染和食物的污染，人类出现了很多文明病，如高血压、偏瘫、糖尿病、癌症等，极大的威胁着人们的生命。而人们在治病寻方时，往往只局限于传统的治疗方法，即中医和西医的治疗。今天着重谈的是免疫疗法对健康的重大作用。 首先，我们看看西医如何治疗。西医最大的特点是针对性强，见效快，如感冒发烧时服用安乃近，便立即退烧，这是任何疗法都不能与之相比的。但是西医治病的过程是抑制、控制、替代的过程。所谓抑制，就是头疼吃止疼片，失眠吃安眠药，就是用药物来麻痹神经。所谓控制，就是用降压药控制血压，用降糖药控制血糖。所谓替代，就是用胃药替代胃的消化功能，用胰岛素替代胰腺的分泌，久而久之，身体对药物就会产生依赖性，机体功能就会越来越下降，“用进废退”就是这个道理。 同时，部分西药还会带来药源性疾病，如治头伤胃，治胃伤肝，治肝伤肾，治疗类风湿时，引发股骨头坏死，不少聋哑儿童，便是使用抗生素所致。 再看中医治病，中医强调扶正固本，根据辨证论治，从整体观出发，使阴阳恢复平衡，机体保持稳态，提高免疫能力，以抵抗入侵的病魔，这就是扶正的妙处。中药既少副作用也不产生抗药性。但它也有缺点，一是绕着圈子治，起效慢；二是高温煎制，破坏了大量的有效成分；三是携带不方便。 所以，人们就期盼着一种新产品的问世，这种产品既要有西医针对性强、见效快的特点，又要有中医治本的特点，同时又要有食品的安全性，食用菌公司的产品就完全实现了这些要求。 食用菌公司的产品是以营养价值比较高的食用菌和药用价值比较高的药用菌为原料，以现代生物工程的方法，高、精、细浓缩提纯的复方制剂。食用菌指的是蘑菇、金针菇、黑木耳等，药用菌指的是中药的范畴，中药分上、中、下三品，上品为食、中品为药、下品为毒，下品指的是蝎子、蜈蚣、穿山甲等剧毒类，需要在医生的指导下才能使用，否则，使用不当会要了人的性命；中品指的是甘草、桔梗等草本植物，具有三分毒性，我们平时所说的是药三分毒大家都以为说的是西药，事实上说的是中药的中品，其实西药的毒性要远远大于三分；中药的上品指的是冬虫夏草、灵芝、柏树菌、猴头菇等，既可以入药也可以入食，没有任何毒副作用，常服久服能强身健体，延年益寿。 食用菌和药用菌通称为食用菌，其学名是一大类具有大型子实体的高等真菌，其主要成分叫真菌多糖。多糖、核酸和蛋白质是共同构成生命活动的高分子物质。多糖的种类很多，真菌多糖只是其中的一种，像我们从粮食中摄取的淀粉叫淀粉多糖，植物和蔬菜中的纤维素叫纤维多糖。多糖是由多个单糖分子连接而成的，单糖之间的排列方式不一样，结构不一样，作用就不一样。淀粉多糖属α多糖，单糖之间的排列方式为1:4和1:6位，结构是片状和线状，进入人体后，
老年人健康养生常识 衰老是每个人都必须面对的事，如何才能延缓衰老，如何才能让大大小小的疾病不要光顾老人，保持一个健康的身体呢？ 三大秘诀让老年保持年轻姿态 一：乐观开朗的心态 正所谓：笑一笑，十年少。一颗乐观开朗的心就是年轻的秘密武器。除了乐观，他们还具备的一点，就是有一颗安宁平静的心。拿的起，放得下，遇事能安若泰山，不被影响得过于厉害。所谓宁静安详，乐观向上就是一种幸福，说的就是这个道理。 二：合理控制体重 体重对于老人健康也是一大关键。许多老年人虽然年岁已高，却依然保持了青春活力，保持正常体重也是一个秘诀。身体太胖的，也不太瘦。太胖的话就会得各类疾病。整日病怏怏的何谈活力？太瘦的话，弱不经风，经常生病，也就谈不上活力了。 三：注重外表 学会打扮自己，不仅能活得心灵的满足，迎来他人羡慕的眼光，对自己的身体当然也有很大的好处。人老了，皮肤本来就老化得快。老人打扮的话，首先会注重自己的皮肤。保持皮肤滋润是第一步骤。其次，他们会注重自己的着装，买一些比较时髦的服饰，这些都是年轻的标志。外表越是光纤靓丽，他们的心情越是愉悦，自然就感觉年轻了不少。 八大饮食要点让疾病少光顾老人 1、适当减少主食、粗细结合。节俭的老年人习惯于多吃饭少吃菜的生活方式，可是对于控制体重而言，应适当减少主食，多增加蔬菜豆和制品，适当增加
动物瘦肉和鱼，会让营养更加均衡。主食的选择也别以为吃白米饭和白馒头，和杂粮薯类换着吃。 2、适当增加优质蛋白、弥补老年人的“负氮平衡”损失的蛋白质。优质蛋白的来源有奶类、豆制品、动物瘦肉、蛋类等，这些食物都有经常吃，喝牛奶肚子难受可以改喝酸奶，不仅有益肠道健康，还能补充丰富的钙质。 3、每天一小把坚果。坚果真的是个好东西，是人体必需脂肪酸和维生素E 的重要来源，而且还含有丰富的B族维生素、铁、钙、镁、锌、锰等人体必需的矿物质，对预防各种慢性疾病都很有帮助，但是不要过量吃，脂肪含量高不好消化。 4、吃够蔬菜、水果限量。蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的抗氧化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，相当于一个中等大小的苹果。 5、少吃炒菜、多吃拌菜、炖菜和蒸菜等清淡少盐的菜式。炒菜的烹饪方式不仅会增加油脂和盐的摄入，不利于血压和体重的控制，而且食用油高温烹调产生的脂质氧化容易堵塞血管，增加各种慢性疾病的风险，老人四肢上的老年斑就是脂质氧化的结果。 6、不要总是用一种食用油，各种油换着吃，最好包括橄榄油和茶树油，有条件的可以为父母买一些亚麻籽油和胡麻油，它们是欧米伽3-必需脂肪酸的重要来源，欧米伽3-必需脂肪酸对于调节人体血压、血脂、增强身体免疫功能非常有帮助，注意它们害怕高温，最好做汤、拌馅或者做拌凉菜时使用。 7、不迷信保健品，尤其是蛋白质粉、大豆及黄酮、深海鱼油等对于普通人毫无意义的保健品。如果条件允许，可以为父母选择一些靠谱厂家生产的复合维生素矿物质补充剂，因为在摄入热量限制的情况下，这些微量元素很难从老人的三餐中满足。对于已经出现骨质疏松的老人，钙片也是一定要吃的，慎选靠谱的牌子。 8、进餐氛围的氛围也很重要，如果在一个城市生活，尽可能多地陪父母吃饭，至少周末要做到。这样他们可以吃进去更加多样的饮食，而且有儿女的陪伴，
关心关爱新居民青少年做好健康成长引路人 青少年是祖国的未来和民族的希望，促进青少年健康发展，培养造就有理想、有本领、有担当的时代新人，是实现中华民族伟大复兴中国梦的持续力量。近年来，随着×区经济社会的快速发展，大量外来人口涌入，同时产业化的地区差异，也促使外来人口在区内流动频繁。如何加强对我区新居民青少年的关心关爱，做好他们健康成长的引路人，是我们亟需关注的重大课题 ×区新居民青少年群体众多，情况较为复杂，而×镇尤为明显，根据前期我们对辖区内360位青少年及部分社会场所开展的调査，呈现出三大特点:一是分布范国广。新居民青少年来自13个不同省份、28个不同地区。二是文化差异大。仅有45％的新居民青少年是大专以上学历，很多都是高中甚至初中学历就外出打工。三是管理难度高。父母或法定监护人由于工作繁忙等原因重视不够、疏于管教，所在社会群体较为复杂，缺乏健康正确的引导 与此同时，当前新居民青少年工作还存在三大难点:一是教育医疗无法全面保障。如×镇外来人口35万，青少年占据60％以上，但2018年在校新居民子女仅有5434人。同时，外来人员对医疗卫生知识掌握普遍较低，大部分流动人口所从事职业均为非正式，部分人员居无定所，生活卫生状况较差，不利于青少年的保健、预防接种等。二是自我保护意识比较薄弱。青少年处在特殊的生理、心理阶段，辨别是非，抵制诱惑的能力还很缺乏。特别是对于新居民青少年而言，
由于常期游离在校园法制教育、自我保护教育和社会安全教育之外，既容易受到社会不良因素的影响而诱发违法犯罪，也容易因为缺乏自我保护的意识而成为受侵害的对象。三是帮扶工作针对性不够强不同年龄段的青少年生理、心理特点有很大差别，个体情况也都有所不同，在现有的条件下，缺少专业化的组织和人员开展有效的分层分类、精准帮扶。 青少年的成长发展需要党委政府的高度重视、社会各界的共同关心，针对进一步做好我区新居民青少年工作，提出以下几点建议： 1.加强重视，在工作牵引上树品牌。建议各级政府把新居民青少年权益工作纳入议事日程，充分发挥团区委和各级团组织联系家庭、联系基层、联系青年的特点和优势，联动教育、民政卫健等部门制定出合关心关爱新居民青少年成长发展的各种举措。以“青年千部+社区工作者”结对帮扶的形式，落实教育和服务相结合的预防措施，特别是利用好“亲青筹”“亲青帮”等平台，有针对性地开展“冬日暖阳”“助学慰间”等活动 2.突出重点，在防治共创上谋发展。充分发挥家庭的教育功能和辐射作用，积极在新居民家庭中开展平安家庭创建、家庭教育宣传实践活动，引导家长们既要关心孩子的学习成绩，更要重视培养子女的健全人格和良好品德;既要对孩子严格要求，更要注意言传身教，以自身良好的品行修养为孩子做出表率。同时，引导新居民家庭掌握法律常识和维权程序，并通过家庭的引导作用，形成维护新居民青少年合法权益的有效保护圈
关爱自我健康成长主题班会 导读：2016关爱自我健康成长主题班会(一) 【活动目的】 1、通过这次班会的召开,使学生清楚地认识到,人的生命只有一次,我们要珍爱自己的生命。 2、教育学生珍惜生命,正视自己的身体残疾,热爱生活,正确面对困难和挫折,努力实现自身价值。 3、通过学习有关安全知识,使学生树立自护、自救观念,形成自护、自救的意识,杜绝学生做不安全的活动,珍惜生命,健康成长。 【活动过程】 一、活动引入 同学们,最近有不少跟我们一样大或比我们小的孩子被坏人抱走了,爸爸妈妈多么的伤心,难过,焦急啊。XX省有一个6岁的小女孩于2015.1.22号也就是春节前和妈妈逛街不慎走丢,妈妈现已思念成疾,生病住院了。还有XX省一个六岁半的小女孩,于2015年2月13日(昨天)被拐,妈妈也因思念过度生病住院。家里人都为这个女孩着急万分啊!(课件出示以上两个小女孩的照片) 听到这样悲伤的事情,你心里感觉怎么样呢?是不是也很难过?是啊,我们能安全的在爸爸妈妈的身边生活着,在学校里读书,和同学老师们在一起,多好啊。我们是不是要爱护我们的身体,珍惜我们的生命呢?今天,老师就跟大家一起上一节主题班会――珍爱生命,健康成长。
二、直入主题 (一)我们是怎么来的? 1、播放幼苗破图而出的视频。 我们就像这颗小菜苗一样,从一棵小小的种子,经过农民伯伯辛勤的关照,施肥、浇水、捉虫,才慢慢长大,成为一棵可爱的小白菜。如果没有农民伯伯的辛勤劳动,小白菜能长大吗? 2、我们是怎么来的? 我们每个人出生前,都在妈妈的肚子里呆了9个多月的`时间,妈妈多么辛苦呀。我们出生后,妈妈还要日夜照顾我们。特别是像我们大家一样,跟其他孩子不同。我们小时候经常生病,住院,而且不能走路,生活不能自理,为了给我们治病,爸爸妈妈抱着我们跑了好多好多的医院,不管刮风下雨,不管天寒地冻,有些同学家庭困难,为了给我们治病,爸爸妈妈还要拼命加班,拼命赚钱,甚至四处借钱。举例:我们学校有个同学,出生时生病很严重,不得不在医院抢救,在医院的保温箱里呆了一个多月,她说妈妈为了照顾她,给她治病,一个多月呆在医院里没日没夜的守着她,觉都没法睡好。现在她可懂事了,不仅努力学习,而且学会了自己的事情自己做。只要我们健健康康,懂事,爸爸妈妈就很开心了。那么,我们是不是应该好好爱护自己的身体,珍爱自己的生命呢?同学们知道怎样爱护自己的身体吗?(让学生先自己发表自己的看法) 师:对了,爱护自己的身体,珍爱自己的生命,不仅要锻炼好身体,健康成长,而且要注意安全。
阿克吾斯塘乡中学“青春健康知识进校园” 活动方案 为进一步提高青少年思想道德素质，培养青少年健康的心理和良好的性道德责任意识，促进青少年身心全面和谐发展，决定在全校开展青春健康知识进校园活动。特制定本方案。 一、指导思想 全面贯彻南疆四地州计划生育工作座谈会和地区计划生育工作会议精神，弘扬家庭美德和社会公德，帮助即将和刚刚进入青春期的青少年正确认识自己，从生理、心理、法律道德等方面得到正确的引导和指导，从而促进人口数量的控制、人口素质的提高和人的全面发展。 二、工作目标 通过开展“青春健康知识进校园”活动，对中学生进行生殖健康知识和珍爱生命教育，使广大青少年懂得国家人口和计划生育法律法规，生理健康知识，懂得如何保护自我，珍爱自我，珍爱生命。在校园中建立和完善科学、规范的服务制度，增强中学生的生殖健康意识和自我防护能力。提高生殖健康水平，促进人口和计划生育事业良好发展。 三、工作任务 1、开展有关青春健康知识的主题班会。各班主任在班会上就青春期生理知识、心理特点，以及国家人口和计划生育法律法
规，怎样处理男女同学间的友谊等方面知识给同学们上青春身心健康教育课。 2、开展有关青春健康知识宣传。各班级制作青春期保健知识、关爱女孩行动、预防艾滋病等主题的黑板报，在学生中大力营造青春健康知识的氛围。 3、设立“悄悄话”室，增加心理咨询室“悄悄话”室的功能，鼓励孩子们将自己的有关青春期的心里话告知心理咨询老师，心理咨询老师要给予学生正确的指导，促进孩子们的身心健康发展。 4、政教室组织老师通过授课的形式开展“青春健康知识进校园”为主题的知识教育，对广大中学生传授科学的青春期健康知识，介绍易出现的青春期生理、心理疾病，提出行之有效的预防和治疗措施，教育他们珍惜人生、关爱生命、尊重他人、拒绝早婚早育。 5、组织学生参与《说出你的故事》的征文比赛，说出自己青春期过程中成长故事，谈谈对人口、早恋等问题形成正确的认识。 6、编写计生知识、新型生育文化为主题的《致家长的一封信》，引导家长重视对孩子的青春期健康教育。 四、注意事项 1、成立领导小组，切实加强领导和管理。具体分工如下： 组长：雪合来提、吐尼沙古丽 成员：哈娜阿依木、阿斯古丽、阿曼古丽、各班班主任
关爱健康，青春无悔（中学生演讲稿）我们同学进入中学阶段，伴随着其身心的快速发展、社会经验的逐渐丰富、思维方式的逐渐变化和升学竞争压力的增大，容易在学习、生活和人际交往中滋生各种心理问题，萌发心理疾患。所以促进学生健康心理的形成，成为当前的重要任务之一。那么我们怎样才能促进自身健康心理的形成呢? 一、生命教育、心理健康教育 生命教育就是让我们感悟到生命的有限性、唯一性，从而思考个体生命存在的价值，并在人生实践中实现其价值。生命教育要教会学生认识生命，尊重、珍惜生命，热爱、发展每个人独特的生命，并将自己的生命融入社会之中，树立起积极、健康、正确的生命观。 现在的同学们大多是独生子女，有些同学集万千宠爱于一身，就像温室里的花朵，经不起打击和挫折，抗压能力很差，遇到不顺心和挫折，就会承受不住。所以首先要强化自身对挫折的抵抗能力同时，要让自己知道生命不仅仅局限于个人，还与他人、社会联系在一起，要懂得生命的多姿多彩和未来的无限可能。 其次要培养自身的“归属感”。“归属感”是伴随人生很重要的心理活动之一，“归属感”能抓住我们的“心”。我们要让班级成为自己的家，并且要成为这个家的主人，各有其位、各尽其责、互帮互学，共同提高。
二、卫生健康教育 传染病：传染病的概念 传染病：由病原生物感染引起的疾病统称为感染症，感染症中能够在人与人，人与动物之间相互传播的一组疾病称为传染病。 传染病分为甲、乙、丙三类，共38种。甲类传染病：有2种，即鼠疫、霍乱。乙类传染病：共有25种，比如传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、狂犬病、登革热等等。丙类传染病：共有11种，比如流行性感冒、黑热病等。 传染病有许许多多的传染途径，例如空气、飞沫、尘埃常见于呼吸道感染的传染病;水、食物、苍蝇常引起消化道传染病;日常生活接触传播既可引起呼吸道传染病又可引起消化道传染病等等。 对于传染病，我们要做到就是一定要做好自身的卫生习惯;教室，寝室卫生要保持好，学校也会时常进行消毒。通风换气;关于食品方面，吃的食物一定要注意生产日期，看是否过期。 三、近视防控 很多同学还有老师们都戴着眼镜，预防近视也是我们学生一个重要任务。
关爱生命，珍惜健康 随着生活水平的提高,我国中学生营养与健康状况有了很大改善.但由于缺乏合理营养知识,膳食摄入不平衡,青少年中的"小胖墩"和"豆芽菜"逐年升高.在学生和家长中普及营养知识,倡导合理营养、平衡膳食,对于预防营养不良和营养过剩有着重要的作用. 1 什么叫营养不良？ 营养不良是由于能量和（或）蛋白质摄入不足，导致营养状况不佳或不能维持正常的生长发育。 2 如何预防营养不良？ 1.开展营养教育和营养干预，加强学生全面营养 营养教育和营养干预正日益成为一种全球性话题，无论对发展中国家还是发达国家，都是不可或缺的。曾到杭州对试点学校进行考察的世界卫生组织健康教育和健康促进司的俞森海教授和美国教育发展中心卡门博士，分别对此介绍了一些情况。 俞森海教授介绍说，营养教育和营养干预在海外开展得很热烈。政府通过立法规定学生必须在学校吃营养午餐，其午餐包括鱼、肉、蛋及各种蔬菜。他说，日本的中小学生每日要吃34种食品（包括调料），美国规定学生每天必须吃5种蔬菜水果…… 卡门博士介绍说，世界范围内的实践证明，营养教育能提高孩子的学习成绩和出勤率。在柏林，获得营养指导的孩子比其他学生能得更高的分数；在牙买加，获得早餐供应的孩子在数学上取得高分；在美国，低收入家庭的孩子在参于早餐计划之前成绩明显低于高收入家庭的孩子，但他们参与计划后成绩明显高于未参与计划的孩子。 在西班牙，营养教育和营养干预在某些学校中实行，结果显示学生们的营养知识丰富了，他们愿意去吃各种各样的水果和蔬菜，个人饮食习惯养成良好，1/5的孩子还按照提供的营养食谱做饭菜。美国加利福尼亚的一项调查显示，营养教育和干预同时改进了中学生的饮食习惯和体质状况。 以上实例说明，开展营养教育和营养干预对中学生的体质发育和智力发展都极为有利。 2.学校将营养教育融入“家长学校”的教育中，对营养素功能、营养缺乏症及症状、营养素富含食物及合理膳食原则等认知的准确率仅有48% 。杭州在对江干区1048位家长和661名教职工进行营养与健康方面的知、信、行的问卷调查时发现，回答各项问题的准确率均低于60%。在买菜、做饭时经常考虑营养平衡的也仅占46%。各项调查表明，家长们的营养意识和营养知识缺乏。学校通过“家长学校”给予帮助，增强学生家长的营养知识和营养意识，帮助学生家长纠正下列错误思想： ①大鱼、大肉就是营养； ②昂贵或进口的食物营养丰富；
中学青春期健康教育进校园活动方案 集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#
阿克吾斯塘乡中学“青春健康知识进校园” 活动方案 为进一步提高青少年思想道德素质，培养青少年健康的心理和良好的性道德责任意识，促进青少年身心全面和谐发展，决定在全校开展青春健康知识进校园活动。特制定本方案。 一、指导思想 全面贯彻南疆四地州计划生育工作座谈会和地区计划生育工作会议精神，弘扬家庭美德和社会公德，帮助即将和刚刚进入青春期的青少年正确认识自己，从生理、心理、法律道德等方面得到正确的引导和指导，从而促进人口数量的控制、人口素质的提高和人的全面发展。 二、工作目标 通过开展“青春健康知识进校园”活动，对中学生进行生殖健康知识和珍爱生命教育，使广大青少年懂得国家人口和计划生育法律法规，生理健康知识，懂得如何保护自我，珍爱自我，珍爱生命。在校园中建立和完善科学、规范的服务制度，增强中学生的生殖健康意识和自我防护能力。提高生殖健康水平，促进人口和计划生育事业良好发展。 三、工作任务 1、开展有关青春健康知识的主题班会。各班主任在班会上就青春期生理知识、心理特点，以及国家人口和计划生育法律法
规，怎样处理男女同学间的友谊等方面知识给同学们上青春身心健康教育课。 2、开展有关青春健康知识宣传。各班级制作青春期保健知识、关爱女孩行动、预防艾滋病等主题的黑板报，在学生中大力营造青春健康知识的氛围。 3、设立“悄悄话”室，增加心理咨询室“悄悄话”室的功能，鼓励孩子们将自己的有关青春期的心里话告知心理咨询老师，心理咨询老师要给予学生正确的指导，促进孩子们的身心健康发展。 4、政教室组织老师通过授课的形式开展“青春健康知识进校园”为主题的知识教育，对广大中学生传授科学的青春期健康知识，介绍易出现的青春期生理、心理疾病，提出行之有效的预防和治疗措施，教育他们珍惜人生、关爱生命、尊重他人、拒绝早婚早育。 5、组织学生参与《说出你的故事》的征文比赛，说出自己青春期过程中成长故事，谈谈对人口、早恋等问题形成正确的认识。 6、编写计生知识、新型生育文化为主题的《致家长的一封信》，引导家长重视对孩子的青春期健康教育。 四、注意事项 1、成立领导小组，切实加强领导和管理。具体分工如下： 组长：雪合来提、吐尼沙古丽
《守护青春，关爱健康》教案 雨樟中学八（3）班：杨涛 教学目标： 1、明确什么是青春期 2、了解青春期特点 3、为顺利度过青春期打好基础 教学重点： 1、明确什么是青春期 2、为顺利度过青春期打好基础 教学过程： 1、学生交流，自己现在和小时侯的身体特征发生了怎样的变化，从而了解什么是青春期。 指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志;泛指青春期的年龄。 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。 一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10-12岁开始，而男孩子则从12-14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。 青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此，掌握和了解这一时期身体内的变
化，对孩子顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。 青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。 2、共同讨论，了解青春期的基本特征： 以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征： 青春期是一个过渡时期 青春期是一个发展时期 青春期是一个变化时期 青春期是一个反抗时期
在青春健康进校园启动仪式上的讲话 2013年6月日 各位老师、同学们、同志们： 大家上午好！在纪念中国计生协成立33周年之际，市人口计生委、市计划生育协会联合在这里举行纪念中国计生协成立33周年暨“青春健康进校园”活动启动仪式。我谨代表市人口计生委、市计生协对给予此次活动大力支持的xx 县人口计生局、xx县计生协、xx县职业教育中心表示衷心的感谢，对致力于青春健康工作的人口计生工作者、教育工作者和同学们致以诚挚的敬意！ 加强对青少年学生的青春期健康教育是一项社会系统工程。开展青春健康进校园活动，是实施全市“生育关怀—青春健康”工程的重要组成部分，是全市中小学生健康人格教育和青春健康行动的整合与升华，旨在通过活动的开展，共同倡导“让青少年更健康更高尚”的理念，为青少年健康成长构建一个温馨的心灵家园，铺就一条通往青少年内心世界的金光大道。 青少年是国家富强和民族复兴的希望，是未来经济社会的建设者和先进文化的传承者。开展青春健康进校园活动是时代进步的需要是传播新型家庭人口文化的需要、是青少年全面发展的需要，更是建设幸福新河池的需要。通过在校园
创办学生沙龙、社团，聘请有关专家开展讲座和论坛活动等形式，为青少年提供心理疏导、行为养成、性健康、人格塑造等亲情服务。希望全市各地结合本地实际，遵循以人为本、继承发展、联合互动的原则，注重与学校教育相得益彰、与幸福家庭水乳交融、与相关部门齐抓共管、与社会活动紧密结合，让青春健康进校园活动成为关心、关注、关爱青少年健康成长的一个标志性品牌工程，使青少年人人都能享受阳光的温暖、沐浴爱心的雨露、体味成长的快乐、感悟人生的美好！ 同志们，青少年青春健康教育工作是一项功在当代、利在千秋的社会系统工程，保护青少年全面健康成长是全社会的共同责任。希望大家以更加饱满的热情，更加务实的作风，开拓创新，扎实工作，共同推动和促进青少年快乐成长、健康成长！ 最后，预祝“青春健康进校园”活动取得圆满成功！ 谢谢大家！
2017学年第二学期团体心理辅导 护航青春关爱成长 ——青春期心理健康教育讲座 活动主题：护航青春关爱成长 活动目的：带领学生发现自己青春期的变化，让学生初步了解青春期的变化有哪些。让学生认识到青春期生理和心理的变化，并帮助学生解除青春期的困惑，学会自我保护。 主讲人：林小芹 活动对象：五、六年级学生 活动地点：各班教室 活动时间：2018年5月23日 活动准备:幻灯片 活动过程: 一、引入 了解青春期——青春期是指由儿童逐渐发育为成年人的过渡时期，是每个正常人发育的必经阶段，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生的第二个生长发育高峰。通常把10岁到20岁这阶段统称为青春期。 二、了解青春期的生理变化 1.身高增长加快、体重增加明显。 2. 第二性征出现 女孩身体变丰满（表现在肩部、胸部、臀部）；音调变高、声音较尖、乳房萌发、体毛出现、月经来潮等等。
男孩身体变强壮；声音变粗、喉结突出、长出胡须、体毛出现、首次遗精、阴茎晨勃等等。 三、了解青春期的心理变化 1. 装扮自己，渴望得到关注。 2. 情绪波动 观看视频 四人小组讨论：你会怎样说服你的家长让你出去呢？你对家长这样的做法有什么看法？ 3. 独立意识增强 四、青春期的困惑 1.克服自卑心理 2.克服恐慌心理 五、自我保护 1.保护身体不受损伤 （1）拒绝被别人触摸隐私部位 （2）增强防范意识 ★女生不要穿暴露的衣服，行为举止端庄。 ★不要轻信陌生人，更不要接受陌生人送的礼物（尤其是女生）。 ★避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是在异性家中。 ★女孩外出，随时与家长联系，未经家长许可，不可在别人家夜宿。 ★外出要注意周围动静，不要和陌生人搭讪，如有人纠
2017年最新无毒青春健康成长作文无毒青春健康成长作文篇【1】 看见了吗?阳光和雨露将泥土中的花蕊催发;雏鹰在妈妈的庇佑下振翅翱翔.听 见了吗?新生的生命在抽穗拔芽;降生的新生命在咿呀学语……抬头凝视,我成长的天空正愈发晴朗了;低头沉思,我的生命像洗净了一般澄澈.12个里程碑见证了我所经历的春夏秋冬,在父母、老师、他人无言的关爱下,萌发了内心成长的青春之芽. 我似曾感觉,令人憧憬的健康成长之旅已经启程.但在我们穿越人生之海中有许多不良诱惑阻挠我们前行,使人迷惑的漩涡,海浪和风暴出现了!只要稍不留神就会陷进去,我们就会被摧垮.所以,我们要学会武装自己,闯过这一关,对不良的诱惑产生一种抗拒.“学如逆水行舟,不进则退,心似平原走马,易放难追!”一个身心健康的人一定能抗拒住狂风暴雨的洗礼.有这样一个故事:一个专家做了一个小实验,他给每位小朋友一些糖果,并告诉他们:谁能在他回来之前不吃掉糖果,将会得到更多的糖果.之后,他便开始观察,结果呢?只有几个孩子能等到他回来,而这些经得起诱惑的孩子,在事业上取得了很大的成就.成长是生命里一个的过渡.成长中,我们会遇到许多坎坷,这会让我们迷茫不安.学会面对解决它,生命之树会 更加茁壮健康. 同学们,聊完了“健康成长”这个话题,你们知道“关爱生命”所蕴涵的意义吗?记得5.12大地震.灾难的发生牵动了多少华夏儿女的心.到现在,我还沉浸在感动中:多少人用生命诠释了活着的意义!他们对生命的渴望,对生活不放弃的眼神令人为之动容.许多老师用自己的身躯诠释了“摘下我的翅膀,给你飞翔”的真正意义.他们为学生牢牢把守了生命之门.那里的人们,在地震来临之际从无惧色,从容到让人惊讶!他们连死都不怕,还怕什么?敢问,那些轻言放弃,一了百了的人,在他们面前,难
关爱心灵健康成长 宝贵的生命对于每个人来说只有一次，要让生命之花常开，要让生命之树常绿，没有安全之水的浇灌是不可能的。它需要每个人的悉心呵护，需要全人类的共同努力，需要我们每个人从自我做起，从现在做起。 成长是人一生中必经的道路，可以走向成熟，通向成功；成长是一个五彩斑斓的梦，那么美丽、那么真实、那么令人向往；成长像是桌上的美味佳肴，酸、甜、苦、辣应有尽有；成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。 要想健康的成长，需要有阳关的心态。物质保障固然重要，但如若没有了将抗正确的心态，人生还有什么意义。 现实社会中，面对工作的紧张忙绿和生活的纷繁坎坷，常常让很多人迷失自我，身心疲惫，甚至不由自主地陷入了一元化成功的陷进和圈套，他们有的以所谓的“成功人士论英雄”，为追名逐利、贪图财富而不择手段，结果走进了“成功”的死胡同而不能自拔，越“成功”越烦恼，越“成功”越缺少阳光；坦途变成了坎坷，天堂变成了地狱。其实，生活中不是没有阳光，是因为你总低着头；不是没有绿洲，是因为你心中只有一片沙漠。假如你的心中有一团火，你在晴空万里的日子里就能充分享受阳光，即使是阴云密布的日子里也不例外。如果你选择一元化成功模式，你就很难在追逐自己的梦想和兴趣的过程中，成就精彩、快乐自己。 生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。 是的，你也许没有显赫的家庭，没有名校的学历，没有出众的外貌，没有如愿的职业。但只要拥有一颗阳光的心灵，那比什么都重要。如果你想走出烦恼，放松心情，你就要学会塑造、学会调整、学会享受阳光，让阳光心灵自由飞翔。 明确自己的价值期许，你就会找到生命的阳光和快乐的源泉。一个人为什么会产生不良情绪？说到底就是不清楚自己要什么，也就是说，没有清晰的价值观和人生定位。所以，塑造阳光心灵第一步，就是弄清自己的真正需要什么。比如，我是一个什么样的人？想成为一个什么样的人？人生目标是什么？什么是我的最爱？成功、快乐和幸福是什么等。这些问题弄明白了，我们自然会心安理得。 反思自己的情绪状态，你就会找到问题的真正症结所在。面对压力和不良情绪时，你可以自问：“如果没做成功又如何？”“我真的不行吗？”等等，就会