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小两口应知的怀孕常识

小两口该知道的怀孕常识

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小两口应知的怀孕常识

孕前注意:

【怀孕的最佳季节】5~7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5~7月怀孕,到来年的3~5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,又避开酷暑,婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防各种疾病的发生。

怀孕的妈妈要吃这些水果:

1.【柠檬】帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎;

2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道;

3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力;

4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老;

5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃;

6.【板栗】补充叶酸;

7.【橙子】补充VC。

18种可能会致流产,致宝宝变傻的食物:1.螃蟹;2.甲鱼;3.薏米;4.马齿苋;5.罐头食品;6.菠菜;7.巧克力和山楂;8.猪肝;

9.久存的土豆;10.热性作物;11.味精;12.桂圆荔枝;13.石榴;14.腌制酸菜;15.西瓜;16.浓茶;17.咖啡可乐型饮料;18.饮酒。

准妈妈们动起来:

研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更

高,强调了母亲的重要作用,而父亲影响非常小,每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高

出八个点。

孕妇的肚皮不可随意抚摸:

孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸:1、来回抚摸法;

2、触压拍打法;

3、推动散步法。

妈妈快乐让BB更漂亮:

研究表明,妻子怀孕时,脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑,生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相?情绪变化与分泌有关,情绪紧张或激动时,体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加,会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。

洗完头能用电吹风吗:

电吹风某些部件由石棉做的,吹出的热风中有石棉纤维粒,可通过呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈,胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场,电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。

孕妇宜多吃板栗:

板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、

碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利

于骨盆发育,消除疲劳和水肿,缓和情绪,能促进胎儿发育,预防流产、早产,增强生殖功能,有助孕妇预防妊娠纹的出现。

妈妈吃啥让宝宝更聪明呢:

各位准妈早,孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育,让你的宝宝更聪明:深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬(提

高接受力)菠萝(提高记忆力)和香蕉(提高创造力)

孕妈春季注意4大事项:

1、防水痘:春季高发,孕妇抵抗力低,一旦感染对胎儿极不利。

2、防风疹:春季发病为主,会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。

3、防紫外线:春季干燥,孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高,要预防面部皮炎。

4、防甲流:孕妇是甲流高危人群,且易出现并发症,要重视。

将“胎位不正”扼杀在萌芽之中:

想顺产最怕胎位不正,如孕30~34周胎位仍然不正,可通过以下两矫正法;1、侧卧式:习惯左侧卧睡,可换右侧,7天一疗程;

2、膝胸卧位式:跪在床上,头挨床,胸部尽量与床贴紧,臀部抬高,大腿与小腿成直角。早、晚各1次,每次1 5分钟,7天一疗程,再复查胎位。

孕期体重都长在哪儿了?

一般孕期体重增长10-12.5kg,主要是:血

液组织液约3kg,胎儿约3.5kg,子宫及乳房约2.5kg,胎盘约0.5kg,羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最后3个月,体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。

每个月的胎儿像什么果蔬?

孕2月:像葡萄,BB有心跳;孕3月:像李子,BB眼睛形成;孕4月:像西红柿,BB

胎盘工作;孕5月:像西柚,BB头发生长;孕6月:像茄子,BB会吃手和打嗝;孕7月:像卷心菜,BB脂肪累积;孕8月:像密瓜,BB胎盘成熟;孕9月:像免面条瓜(金瓜),BB丰润;孕10月:像西瓜!

孕期各种营养的补充时间表:

0-8周:补叶酸,防畸形。9-12周:补镁和维生素A。13-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要。17-20周:维生素D和钙。21-24周:补铁。25-28周:补食物纤维,防便秘。29-32周:补不饱和脂肪酸。33-36周:补

蔬果。37-40周:补维生素B12和维生素K

准妈妈饮食参考:

孕期营养--每天3-5两主食,少量多餐,三正餐+三加餐;宜清淡、少盐少糖少油;保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉;每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。

三美食,远离难看妊娠纹:

1、西红柿含丰富茄红素,其抗氧化能力是维他命c20倍,防妊娠纹很强。注意西红柿性寒,食用前先吃点其他东西;

2、猪蹄含丰富胶原蛋白质,有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高,不要吃过多;

3、猕猴桃富含维生素c,预防色素沉淀,有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃

孕妇爬楼梯是否有助于分娩?

准妈妈爬楼梯的确有助于分娩,产科医师非常赞同准妈妈做此项运动,即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候,

可活络筋骨,使腿部肌肉牵扯到腹部下部,刺激子宫收缩,促进分娩过程,其运动量和活动度比散步要大。

母乳喂养产前必做准备:

1、孕8月起按摩乳房乳头,增强乳房血液

循环,分泌更多催乳素催产素,帮助产后催乳。2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水

轻擦乳头,防吸吮乳头皲裂。3、凹陷或平

扁乳头设法慢慢拉出。4、孕8月可从乳晕

向乳头挤奶,如有黄色液体挤出,其成分与生产后头5天的初乳相同,乳管就通畅了。

临产征兆,准妈妈你得了解:

临产征兆有那些?为了让孕妈咪及其家属

对分娩有充分的准备,了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号:见红、阵痛、破水~

产后注意:

待产包八大件:

妈妈:1. 户口,身份证,生育服务证等。

2. 哺乳衣。

3. 防溢乳垫。

4. 产褥垫,卫生纸。

5. 吸奶器。

6. 吸管。

7. 月子鞋。

8. 毛巾,水盆。宝宝:1. 连体衣,和尚服。

2. 纸尿裤。

3. 尿布。

4. 红屁股膏。

5. 喂奶装备。

6. 擦奶巾。

7. 湿纸巾。

8. 襁褓。

产房里的那些尴尬事:

1.你会被脱光光;

2.你会被肛检;

3.你会被剃阴毛;

4.你会被插尿管;

5.可能是男医生接生;

6.你会大小便失禁;

7.你会被灌肠;

8.你会被会阴侧切;9.你会大喊大叫,毫无形象```

月子期间10注意:

1一定要休养一个月,产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子,喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静,舒适的环境,不能吹风。9不能爬

楼梯。10不要流泪,少用眼。切记了!

坐月子到底要多少天?

传统认为是一个月,即30天。实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。

容易导致回奶的食物:

1、豆豉;

2、乳鸽;

3、太咸的或者腌制的食物;

4、大麦茶;

5、全麦麦片;

6、韭菜;

7、苦瓜汤;8、巧克力;9、香椿;10、麦乳精;11、麦芽;12、花椒;13、猪肝、鸡肝等肝类;14、山楂;15、地瓜;16、柚子;

17、鳖;18、西梅;19、提子;20、人参;

21、豆角。

产后必知:少喝浓汤!

脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤最补,殊不知,产妇食用

过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

产后红糖水别喝太久!

——红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。

产后妈妈坐月子的特效食谱:

山药红豆汤:消除水肿+促进血液循环——山药200克,红豆30克,红糖2大匙:1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起。

2.红豆与4杯入锅,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。

3.转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分

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