大寒节气是什么意思
和小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测几记录虽然表明，在中国绝大部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。大寒时节，在一定生育期内需要有适当的低温。冬性较强的小麦、油菜，通过春化阶段就要求较低的温度，否则不能正常生长发育。我省盆地常年冬暖，过早播种的小麦、油菜，往往长势太旺，提前拔节、抽苔，抗寒能力大大减弱，容易遭受低温霜冻的危害。可见，因地制宜选择作物品种，适时播栽，并采取有效的促进和控制措施，乃是夺取高产的重要一环。
大寒节气养生
大寒正值三九刚过，四九之初。“三九四九冰上走”，是一年中最冷的季节。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。总之，大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。
《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视” 。《吕氏春秋·尽数》提道：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉”。总之就是说顺应自然规律才能长生。但并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视。，寒凝大地，阳气潜藏，生命都处于休眠闭藏的状态。
当今我们该如何注意大寒节气里养生呢?
一、大寒大寒，防风御寒。大寒最冷的一个节气，这个节气不但温度低而且风大，日常生活中要注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。根据天气的冷热度来增减衣物，大寒时节容易导致手脚冰凉，所以手脚的保暖措施也很重要。
二、大寒多吃进补食物。大寒养生饮食宜进补为主，由于大寒时节相对寒冷，人体需要的热量的也随之增加，所以多摄取一些脂类食品，例如羊肉、狗肉等，并配合药膳来对身子进行进补，这样会起到一个很好的养生作用。
三、保持充足睡眠，早睡晚起。“大寒”是冬季的最后一个节气，人也比较容易犯困，所以要保持充足的睡眠，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的.特性，做到早睡晚起，这样可以保证人的睡眠质量，也是大寒养生的一种保健方式。
四、坚持运动促进身体活力。冬季坚持锻炼对养生有特殊意义。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝一碗药”。大寒时节的运动避免在低温的环境中进行，可以选择在室内运动，如果想在室外运动尽量选择在太阳出来后，气温相对暖和的情况的下进行。运动强度也不要过分激烈，这样不宜于养生。
大寒节气注意事项
一、防撞路面湿滑开车出行的朋友们千万要小心驾驶，一方面要保持车距及时踩刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备，开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档，如遇熄火应及时拉手刹。
二、防磕由于雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，应千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。
三、防摔建议平常骑电动车和自行车的人们，要选择步行或者公共交通出行。
四、防砸另外由于部分地区降雪较大，树木存在被压倒的危险，行人应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。
大寒节气习俗吃糯米饭的由来
大寒吃糯米饭是一种习俗。大寒是二十四气节最后一个气节，也是整个冬天感觉最冷的一天，故名曰“大寒”。在这一天，广东人不仅穿得最多，而且也会吃一些暖胃的东西以御寒，比如糯米饭。糯米暖胃养胃，补气血，最适合寒冷的'冬天吃，吃完全身上下都感到暖呼呼。
旧时穷苦人家屋漏墙透，被席单薄，防寒条件太过简陋，每到这一天都要面对苦寒的煎熬。而中医认为，糯米其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。于是老百姓们一试，果然觉得胃里暖烘烘的，就像揣了个小暖炉，不再怕寒气入侵了，于是大寒日吃糯米饭这种风俗开始流传起来。
广东人俗语有：“小寒大寒，无风自寒。”小寒、大寒，一般家家户户都有吃糯米饭的习惯。
大寒节气习俗吃糯米饭的养生功效
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。中医理论认为糯米有补中益气的功效，在
寒冷的季节吃糯米饭最适宜。广东人俗语有：“小寒大寒，无风自寒。”小寒、大寒，一般家家户户都有吃糯米饭的习惯。
糯米做成的各种食品。有甑蒸加红枣的糯米饭，染成五颜六色的花糯米饭，元宵节的汤团、八宝饭、糍粑、年糕，端午节枕头形和三角的粽子，清明的青团，清明粑。贵州省流行各种口味糯米饭，各种糯米饭的甜咸酸辣做法层出不穷。大寒节气期间不妨多多做些糯米饭御御寒吧。
大寒节气祝福语
1大寒里，刮来的不是寒风，是我悠长的思念;飘下的不是寒雪，是我堆积的惦记;袭来的不是寒意，是我温馨的问候;我发的不是短信，是我虔诚的祝福。祝你大寒无寒感，温暖常相伴，幸福乐绵绵。大寒快乐!
2短信到，开颜笑，眼前寒冷即刻消;问候传，心里暖，冰雪融化风不啸;祝福绕，好运到，万事顺利成功抱。大寒到了，祝你健康如意!
3寒潮来势汹汹，难挡情意融融。短信表我寸心，祝福从天降临。愿友快乐不断，绽放幸福笑颜。健康守护左右，平安伴你长久。大寒快乐。
4大寒已来到，北风呼呼啸，雪花凑热闹，誓与人比高。我送问候到，祝福身边绕，快乐无烦恼。任你风怒吼，任你雪花飘，我自乐逍遥。祝大寒快乐健康!
5寒凉的节气冰封不了我火热的问候，寒凉的气息凝固不了我温暖的情意，寒凉的风霜冻结不了我融融的祝福，愿这个寒凉的大寒节气里你拥着火热的爱情，守着温暖的亲情，伴着融融的友情，过一个暖暖的大寒。
6寒风呼呼，雪花飘飘，腊梅朵朵，绽放芬芳，短信条条，发送祝福：祝福好友，冬季吉祥，身体棒棒，迎风斗霜，精神焕发，大寒快乐!
7心情畅，身体壮，勤勤奋奋把钱赚，喜事多，好事连，开开心心笑开脸，过大寒，又一年，快快乐乐过新年，天气变，要保暖，真真切切送祝愿，愿你大寒节气注意保暖!
8大寒到来雪花飘，飘飘雪花送美好。瑞雪丰年是吉兆，来年定会粮仓饱。银装素裹景色妙，美景当前思念到。短信送来情谊绕，万事顺利坎坷消。愿你大寒身体好，健健康康快乐抱!
9冬日的阳光是我对你的.问候，飘飞的雪花是我对你的祝福，傲雪的腊梅为我送去沁人的芳芳，真诚地短信表达着情谊绵长。大寒到了，愿你健健康康!
10一缕寒风送寒意，一句叮咛送温暖，一抹情意在心间，一份关怀挂嘴边，一丝问候暖心田，大寒到，愿你添衣防寒，小心出行，大寒快乐!
11大寒今日又来到，四野九霄飞鹅毛。鸟雀雪地画脚印，水面凝冰独自照。猎狗猛追草丛兔，芦苇荡中大雁找。大寒注意防冷暖，棉帽大衣不能少。祝大寒快乐。
12大寒气温降，祝福不能忘，问候送身旁，天冷添衣裳，早晨喝热汤，饮食增营养，锻炼身体棒，愿你一生幸福，事事吉祥!
13大寒节气，我的祝福上气不接下气，爬上高高的24层节气顶峰，举起幸福的旗帜，兴高采烈祝福你，好运连连，好梦圆圆，冬日吉祥，事事顺利。
14寒风吹不散我的思念，情谊冰花在窗上盛开，祝福雪片将忧愁覆盖，温馨文字将叮咛送上，大寒到了，注意防寒保暖，愿身体健康，快乐随行!
15用点点祝福融化大寒的冰雪，用滴滴关怀驱逐大寒的风霜，用声声问候传递大寒的温暖，用悠悠心灵湿润大寒的干燥。同属一片天，大寒要保暖，祝你冬日温暖，大寒快乐!
16天气再冷，有我“真心”相护;大地再寒，有我“诚意”为伴;飘雪再落，有我“牵挂”相抗;寒风再吹，有我“深情”撑挡。大寒之时，不管天冷地冷风吹雪飘，在我心中总有颗发热的源头，为你持续供暖，让你暖暖过冬!
17大寒到来温暖瘦，发条短信来问候。无奈困惑全放走，开心快乐不忧愁。幸福健康齐联手，永远把你放心头。愿你大寒快乐享不够。
18大寒了，让友情的火把，照亮美好的明天;让冬日的暖阳，晒光生活的烦恼;让真挚的问候，温暖朋友的心窝。朋友，愿你大寒多多保重，一切安好!
19冰天雪地是大寒，平安健康心惦念。加衣保暖营养餐，工作再忙食为天。富贵名誉如云烟，情意似金永灿烂。祝你，大寒快乐迎新年。
20联系久了，幸福才能不断;祝福多了，关系才能不变淡;问候多了，情谊才能更深远;衣服多了，冷意才能不侵犯;朋友多了，提醒更要到身边;大寒节气，一丝温暖把情谊相连，幸福味道贵在简单温暖，愿你温暖健康，快乐不随天冷淡。
2020二十四节气的大寒有什么含义_大寒节 气有哪些特点 大寒节气的含义 大寒节气是二十四节气之一，在1月20日或21日，一般是我国气候最冷的时候。 每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。 这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。 大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的
冷空气影响便会出现持续低温。 大寒节气有哪些特点 在大寒节气里通常会出现雨雪、大风、低温现象，大家在这个时节一定要注意防寒保暖。 同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现大寒节气内。所以，应继续做好农作物防寒，特别应注意保护牲畜安全过冬。 大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。 对于某些作物来说，在一定生育期内需要有适当的低温。冬性较强的小麦、油菜，通过春化阶段就要求较低的温度，否则不能正常生长发育。中国南方大部分地区常年冬暖，过早播种的小麦、油菜，往往长势太旺，提前拔节、抽苔，抗寒能力大大减弱，容易遭受低温霜冻的危害。可见，因地制宜选择作物品种，适时播栽，并采取有效的促进和控制措施，乃是夺取高产的重要一环。 小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。常年大寒节气，中国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。华南冬干，越冬作的这段时间耗水量较小，农田水分供求矛盾一般并不突出。在雨雪稀少的情况下，不同地区按照不同的耕作习惯和条件，适时浇灌，对小麦作物生长无疑是大有好处的。 大寒时节吃什么最养生
大寒节气正确养生的方法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《大寒节气正确养生的方法》的内容，具体内容：大寒，是冬天的最后一个节气，对于养生来说，是最重要的节气之一。那么，有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。1.精神：心情舒畅所谓"暖身先暖心，心暖则... 大寒，是冬天的最后一个节气，对于养生来说，是最重要的节气之一。那么，有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 1.精神：心情舒畅 所谓"暖身先暖心，心暖则身温"。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到"正气存内，邪不可干"。 2.起居：早睡晚起 "大寒"是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云"大寒大寒，防风御寒"，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。 3.生活：睡前洗脚 大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习
惯。俗话说"寒从脚起，冷从腿来"，人的腿脚一冷，全身皆冷。"饭后三百步，睡前一盆汤"，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。 4.运动：日出后运动 俗话说"冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝一碗药"。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。 5.食补：固护脾肾，调养肝血 大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。 大寒节气养生要注意的事项 1、睡觉勿蒙头 在冬季，气压比较低，空气中含氧量相对减少。室内为了保暖，门窗封闭较严，通风不良。这就使室内的氧气进一步减少，常使人感到压抑、胸
大寒 一、教材分析 大寒是二十四节气中最后一个节气，在每年1月20日前后。过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。“爆竹声中一岁除”，春节不少年份是在大寒节气内。教材中作家冰心的《腊八粥》描述的便是佳节前夕人们的生活习俗，让人眼前不由得浮现起二十三糖瓜粘、二十四扫房子、二十五做豆腐、二十六煮煮肉……辽阔的祖国大地，气象更新，人们欢庆一年一度的传统佳节。 二、教学目标 1.了解和大寒节气有关的农谚、古诗、风俗、养生知识等。 2.感受大暑节气“寒”的特点。 3.在活动中激发学生探知节气的兴趣，激发对大寒节气的热爱。 三、教学重难点 重点：让学生感受寒冬腊月之“寒”。 难点：在让学生感受大寒的寒冷的同时，激发语文学习的兴趣，提升语文能力。四、教学准备 材料准备：白萝卜、盐、辣椒、冰糖、白醋、干净的罐头、标签贴、密封罐 五、预设教学流程 （一）说文解字，谈“寒”导入 1.知识回顾 我们在二年级下册已经学过了节气歌，你还记得吗？一起来背一背 节气歌里告诉我们24节气，利用图数一数，一年中的最后一个节气是什么呢？引入“大寒”，知道大寒是24节气中的最后一个节气。在每年公历1月20日前后。 2.说文解字 说到这个“寒”字，你的脑海中浮现出了哪些和它有关的词语？（预设：寒冷、寒假、寒冬腊月）
说文解字中这样说：寒，冻也。 古人认为，凉是冷之始，寒是冷之极。 男女分读，发现共同点“寒冷”。 3.字源出发，认识大寒。 大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。 中国古代将大寒分为三候:"一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。"就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰 （二）节谚农谚猜猜猜 1.出示游戏规则： （1）必须在老师读完题并且说“开始”后，举手抢答。 （2）抢答同学在回答问题时，其他同学不得提醒。 （3）抢答错误时，老师说“开始”，才能重新举手抢答。 2.抢答游戏 说上句，猜下句： 小寒大寒，杀猪过年。 过了大寒，又是一年。 该冷不冷，不成年景。 说下句，猜上句： 大寒到顶点，日后天渐暖。 冻不死的蒜，干不死的葱。 小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。 3.适时讲评：读了这些农谚，你读懂了什么？ 预设：冷、农业、迎来暖。 4.用拍手歌的方式来记住这些谚语。 5.小结：从这些节气谚语和农业谚语中，我们知道了大寒可真是冷啊，但同时，
大寒的节气知识介绍 同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在中国绝大部分地区，大寒不如小寒冷;但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚话，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。所以，继续做好农作物防寒工作，特别应注意保护牲畜安全过冬。对于某些作物来说，在一定生育期内需要有适当的低温。冬性较强的小麦、油菜，通过春化阶段就要求较低的温度，否则不能正常生长发育。中国南方大部分地区常年冬暖，过早播种的小麦、油菜，往往长势太旺，提前拔节、抽苔，抗寒能力大大减弱，容易遭受低温霜冻的危害。可见，因地制宜选择作物品种，适时播栽，并采取有效的促进和控制措施，乃是夺取高产的重要一环。 小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。常年大寒节气，中国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。华南冬干，越冬作的这段时间耗水量较小，农田水分供求矛盾一般并不突出。不过“苦寒勿怨天雨雪，雪来遗到明年麦”。在雨雪稀少的情况下，不同地区按照不同的耕作习惯和条件，适时浇灌，对小麦作物生长无疑是大有好处的。 大寒各地习俗
大寒节气里，各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备;或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。各地人们还以大寒气候的变化预测来年雨水及粮食丰歉情况，便于及早安排农事。如“大寒天若雨，正二三月雨水多”(广西)、“大寒见三白，农民衣食足”(江西)、“大寒不寒，人马不安”(福建)、“大寒白雪定丰年”(贵州)、“大寒无风伏干旱”。 小寒之后过15天就是大寒，也是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。 大寒节气，时常与岁末时间相重合，2009年春节就包含在大寒节气里。因此这样的大寒节气里，除干农活顺应节气外，还要为过年奔波──赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。此外，旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子。因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新年节好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。
二十四节气之大寒 大寒，是二十四节气中的最后一个节气，它与小寒一样，都是反映天气寒冷程度的节气。在每年公历1月20日左右,其时太阳到达黄经300°。 《月令七十二候集解》说：“十二月中，解见前（小 寒）。” 我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳，二候征鸟厉 疾，三候水泽腹坚。” 这是说到大寒 节气便可以孵小鸡 了；鹰隼之类的征鸟， 却正处于捕食能力极 强的状态中，盘旋于 空中到处寻找食物， 以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天 内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。 【大寒农谚】 大寒见三白，农人衣食足。 大寒猪屯湿，三月谷芽烂。 大寒牛眠湿，冷到明年三月三。 小寒大寒，杀猪过年(春节)。 过了大寒，又是一年(农历)。 小寒大寒冻成一团。 该冷不冷，不成年景。 大寒到顶点，日后天渐暖。 小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。
五十九、六九，沿河看柳。 【节气养生】 ——睡前洗脚 俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。——早睡晚起 “大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。 ——心情舒畅 所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。 ——日出后运动 俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。 ——食材进补 1 月在一年中最冷，饮食上应多吃温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。这类食物包括生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮，还有羊肉。中医专家认为在温热食物中，羊肉性价比最高，可以用山药、当归、胡萝卜、芡实搭配，佐以生姜、大葱等调料，每周吃一次，这样更有利于安度寒冬。 另外，冬季进补重在补肾，肾的机能强健，可以调节身体应对各种侵扰，但补肾的方法要因人而异。如果经常冒虚汗、精神疲乏，应该多吃红参、红枣、淮山补肾气;如果头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄，要用当归、阿胶、首乌补肾血;如果经常午后低热、两颊潮红、比较多，宜用冬虫夏草、银耳补肾阴;如果经常手足冰凉、怕冷，可用鹿茸、肉苁蓉补肾阳。 八宝饭糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟，加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。 芪杞炖子鸡童子鸡1只（约500克）、黄芪 30克、枸杞子30克、白术10克，调料适量。将 童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜 蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。 有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作
大寒节气的饮食与养生 大寒是二十四节气的最后一个节气，是冬藏转春生的开始。那么，是怎么样的呢?下 面为大家介绍一下，欢迎大家阅读。 大寒节气养生 春节将至，大寒即到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时 间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密 切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。 精神：心情舒畅 所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身 四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神 敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免 过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。 运动：日出后运动 俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对 养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、 打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不 可起得太早，等日出后为好。 起居：早睡晚起 “大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风 御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。 生活：睡前洗脚 大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说 “寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入 睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力， 改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐 到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。
大寒的节气知识介绍_节气大寒介绍 大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。关于大寒节气的知识大家有了解吗?以下是小编为 大家准备的大寒的节气知识介绍，欢迎大家前来参阅。 大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。 《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大。寒气之 逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。 俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时”。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它 们规律性的行动，被看作区分时令节气的重要标志。 中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒 节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。而人体的能量抵御可以从饮食上来供给，还 可以服用纽斯康牌蜂胶软胶囊，能帮助我们增强免疫力，长期服用效果更佳，是一款非常值得推荐的养生保健品，但少年儿童、孕期及哺乳期妇女、蜂产品过敏者慎用哦。>>>点 击进入养生商城购买纽斯康牌蜂胶软胶囊，原价168元，现在只要84元! 在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽 情在河上溜冰(日平均气温连续多日出现-5℃以下天气方可进行，这种活动一般出现在黄河以北地区)。 此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾(生于江南一带)”。亦 可作为判断大寒的重要标志。 大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时， 常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国 受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。
大寒的含义是什么_大寒节是什么意思 大寒节气是二十四节气之一，在1月20日或21日，一般是我国气候最冷的时候。 大寒节气的含义大家有了解吗?以下是小编为大家准备的有关大寒的含义及意思，欢迎大 家前来参阅。 大寒的意思：寒冷到了极点,天气非常冷。 大寒的寓意：意味着天气严寒，最寒冷的时期到来。 大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:"大寒为中者， 上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。"这时寒潮南下频繁，是我国大部地区 一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。俗话说:"花 木管时令，鸟鸣报农时"。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的重。 俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时。”花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它 们规律性的行动，被看做是区分时令节气的重要标志。 中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。” 初候指动物的出生，大寒时节，母鸡开始孵化小鸡;二候中的征鸟是指凶猛的飞禽，这时天空中时有振翅高飞的鹰鸟，箭一般从高空扑向地面的猎物;三候是说天气格外寒冷，河湖上的冰冻层已冻到了很深的水的“腹部”。这三候分别从三个不同的角度来说，初候家禽，二候飞鸟，三侯河水结冰，指出寒冷的冬天很快就过去，进而迎来的是温暖的春天。这时 二十四番花信风，大寒三信，瑞香、兰花、山矾相继开放，给冬季里色彩贫乏的大地增加 了勃勃生机。 大寒节气是二十四节气之一，在1月20日或21日，一般是我国气候最冷的时候。 每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气 的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。
大寒节气谚语俗语集锦 本文是关于大寒节气谚语俗语集锦，感谢您的阅读！ 大寒节气谚语： 1、小寒大寒，杀猪过年(春节)。 2、过了大寒，又是一年(农历)。 3、小寒大寒，杀猪过年。 4、过了大寒，又是一年。 5、该冷不冷，不成年景。 6、大寒到顶点，日后天渐暖。 7、小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。 8、小寒大寒冻成一团。 9、该冷不冷，不成年景。 10、大寒到顶点，日后天渐暖。 11、小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。 12、五九、六九，沿河看柳。 13、冻不死的蒜，干不死的葱。 14、欢欢喜喜过新年，莫忘护林看果园。 15、春节前后闹嚷嚷，大棚瓜菜不能忘。 16、禽舍猪圈牲口棚，加强护理莫放松。 17、春节前后少农活，莫忘鱼塘常巡逻。 18、大寒过年，总结经验。 19、节前节后多商量，想法再把台阶上。
20、节约过新年，不能狂花钱。 21、年好过，春难熬，盘算好了难不着。 22、大寒大寒，无风也寒。 23、大寒不寒，人马不安。 24、大寒猪屯湿，三月谷芽烂。 25、好过的年，难过的春。 26、日子要过好，一勤二节约。 27、勤是井泉水，俭是聚宝盆。 28、光增产，不节约，等于买了无底锅。 29、光增产，不节省，好像口袋有窟窿。 30、劳动吃饱饭，挨饿是懒汉。 31、奔小康勤劳致富，家家都有小金库。 32、人勤搬倒山，人懒板凳也坐弯。 33、懒牛屎尿多，懒人明天多。 34、早起三日顶一工，早起三年顶一冬。 35、靠天越靠越荒，靠手粮食满仓。 36、靠天吃饭饿断肠，双手勤劳粮满仓。 37、多逛地头，少逛街头。 38、十个懒汉九个馋，有事没事把亲串。 39、吃饭穿衣看家底，推车担担凭力气。 40、量体裁衣，看锅吃饭。 41、小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。
二十四节气之大寒养生篇 “大寒”是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。按我国的风俗，特别是在农村，每到“大寒”人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。清代《真州竹枝词引》记载：“腌肉鸡鱼鸭，曰，年肴，煮以迎岁……”人们在经过了春夏秋季的大忙之后，进入了“冬三月”的农闲季节，而随着大寒的到来冬季农闲接近尾声，在准备腌鱼、腊肉之时，已经隐隐可以感受到大地回春的景致，此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。 《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视”《吕氏春秋·尽数》提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉”。就是说顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视，借此之节气，重笔女士调养之法。 《素问·上古天论》云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，
面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”经文阐述了女子生长、发育、衰老的规律，并认识到肾气、天癸在性功能的成熟与衰退过程中的重要作用。同时前人认为，女子其特殊的生理特点，如月经、妊娠、产育、哺乳都与血的关系十分密切，《校注妇人良方》曰：“血者，水谷之精气也，和调五脏，洒陈六腑，在男子则化为精，在妇人上为乳汁，下为血海”。可见女子“以血为本，以血为用”不无道理。而血的充盈主要取决于肝、脾、肾的功能旺盛，肝为藏血之脏，脾为生血之源，肾为先天之本，元气之根，主藏精。精能生血，血能化精，精血同源，是为“月经之本”，而精血充足，经、孕、产、乳才会正常。妇女的另一特点是情绪易于波动，每遇思、恋、憎、爱、妒、忧情绪往往不能自制。《校注妇人良方》指出：“积想在心，思虑过度，多致劳损。…盖忧愁思虑则伤心，而血逆竭，神色失散，月经先闭。……若五脏伤遍则死，自能改易心志，用药扶持，庶可保生”，由此可见，情志因素对妇女的影响极大。这里告戒大家在“经前”和“经期”都应保持心情舒畅，避免七情过度。否则，会引起脏腑功能失调，气血运行逆乱，加重“经期”不适，导致月经失调、闭经等症。另外，月经期应适当活动有利于气血条畅。
2019年大寒是哪一天 大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20 日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。2019年大寒是哪一天， 我们来看看下文。 答案：2019年1月20日为大寒。 《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时 通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国部分地 区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期，铁路、邮电、石油、输电线路、水上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾 害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。 节气摘要 大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到 达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时 通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地 区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。诗云"蜡树银山炫皎光，朔风独啸静三江。老农犹喜高天雪，况有来年麦果香。（左河水）"大寒是中国二十四 节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。 俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时”。花草树木、鸟兽飞禽均按 照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的重要 标志。中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候 水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补 充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻 到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰（日平均
大寒节气介绍
大寒节气介绍 今冬的大寒节气是2015.1.20——2.3，“大寒……寒气之逆极，故谓大寒。” 大寒是24节气中的最末一个节气了，过了大寒，将迎来新一个节气轮回。大寒冷到顶点，日后天渐暖。此节气也进入了五运六气的“初之气”，是春季萌发前的关键积累时期，养生要讲究养精蓄锐，“保暖、节欲、安神”。不宜大汗、疲劳，宜早睡晚起，食补养胃。 平和体质大寒饮食小贴士 适宜：韭菜、蘑菇、香菇、橘子、柚子、金橘、洋葱、鲫鱼、豆腐 大寒在24节气之尾，过此节气就是立春，与春季相连，所以在饮食上也要顺应季节的变化，适当做一些调整。首先进补应逐渐减少，饮食应逐渐清淡，以为春天的清淡饮食做准备；其次过了冬至，阳气就开始慢慢生发，不妨多吃些疏通气机兼以生发阳气的食物，如韭菜、蘑菇、香菇、橘子、柚子、金橘、洋葱、生姜等，让阳气像发芽的种子一样慢慢茁壮成长。此外，还不能忽视风寒的影响，祛寒润燥还是有必要的。鲫鱼萝卜汤、鱼头豆腐汤等汤品可以常吃多吃。
另外，每季度的最后十八天脾旺，肾气不足，应遵从“季月各十八日省甘增咸以养肾气”和“宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏”的原则，小米、乌鸡、鸭肉、海带、海蜇、墨鱼、莴笋、芹菜、桔梗、牛蒡等咸味或苦味食物宜多吃。 少吃：爆米花、饼干、锅巴、炒货、胡椒、肉桂、辣椒 饮食切忌粘硬、生冷，防止损害脾胃阳气；大寒节气已经是冬季的最后一个节气，进补要减少肥甘厚味的食品；加之气候干燥，大热伤阴之物少吃，如：爆米花、饼干、锅巴、炒货（花生、瓜子、各种豆）、胡椒、肉桂、辣椒等。 肺为娇脏，性喜润而恶燥，有暖气的地区，燥邪犯肺，轻则干咳少痰、痰粘难咯；重则痰中带血，大便干结，萝卜、白菜滋阴润燥，鱼生火、肉生痰，痰咳信号不可忽视。 忌吃：生薤、霜烂果菜、虾、蟹、花椒、葵菜、腰子 《千金方》：“勿食生薤，勿食霜烂果菜，勿食蚌蟹鳖虾鳞虫之物，勿食獐肉，勿食生椒（花椒），勿食葵菜。”因为
大寒节气顺口溜大全 【篇一：描写大寒的诗词】 描写大寒的诗词 《用夹谷子括吴山晚眺韵十首》 宋方回极目无穷六合宽，仰天如以浑仪观。日躔箕斗逢长至，月宿奎娄届大寒。肘后方多难却老，杯中物到莫留残。来年七十身 犹健，容膝归欤亦易安。《永乐沽酒》宋方回大寒岂可无杯酒， 欲致多多恨未能。楮币破悭捐一券，瓦壶绝少约三升。村沽太薄 全如水，冻面微温尚带冰。爨仆篙工莫相讶，向来曾有肉如陵。 《题浮光丘家山寺》年代：【宋】作者：【王之道】古寺钟鸣漏 向残，马嘶人起束征鞍。曈曚半弄阴晴日，栗烈初迎小大寒。溪 水断流寒冻合，野田飞烧晓霜乾。嗟予老踏浮光路，陟岵怀亲眼欲酸。《游慈云》 年代：【宋】作者：【陈著】老怀不与世情更，才说閒行兴翼然。微湿易乾沙软路，大寒却暖雪晴天。未曾到寺香先妙，底用寻梅山 自妍。笑问松边人立石，汝知今日是何年。 《和仲蒙夜坐》 年代：【宋】作者：【文同】 宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。 风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。 少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。 砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。 相关内容分享：1.2016大寒养生问候语2.关于大寒的诗词3.大寒 节气诗句4.描写小寒节气的诗词5.小寒节气古诗词6.关于大雪节气 的诗句7.大寒节气给客户的祝福语8.大寒节气发的短信9.2016年大 寒祝福短信10.关于2016大寒节气问候短信 【篇二：二十四节气养羊口诀】 二十四节气养羊口诀 根据我们大型肉羊养殖场，三十多年来的肉羊养殖经验和肉羊养殖 技术，为养羊户推荐二十四节气养羊口诀供大家参考： 一月小寒再大寒，收归补饲又喂盐。避免拥挤饮温水．妊娠母羊防 流产。二月立春雨水期．铁画地区快补丽。目舍场地严消毒，接羔
大寒节气的古代诗句【四篇】 【导语】大寒是二十四节气之一，每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时为大寒。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过，四九之初。谚云：“三九四九冰上走”。搜集的大寒节气的古代诗句【四篇】，供大家参考阅读，更多内容，请访问祝福语频道。 【第一篇】 用夹谷子括吴山晚眺韵十首 年代：【宋】作者：方回 极目无穷六合宽，仰天如以浑仪观。 日躔箕斗逢长至，月宿奎娄届大寒。 肘后方多难却老，杯中物到莫留残。 来年七十身犹健，容膝归欤亦易安。 永乐沽酒 年代：【宋】作者：方回 大寒岂可无杯酒，欲致多多恨未能。 楮币破悭捐一券，瓦壶绝少约三升。
村沽太薄全如水，冻面微温尚带冰。 爨仆篙工莫相讶，向来曾有肉如陵。 大寒 年代：【宋】作者：陆游 大寒雪未消，闭户不能出，可怜切云冠，局此容膝室。吾车适已悬，吾驭久罢叱，拂麈取一编，相对辄终日。亡羊戒多岐，学道当致一，信能宗阙里，百氏端可黜。为山傥勿休，会见高崒嵂。 颓龄虽已迫，孺子有美质。 【第二篇】 顾渚行寄裴方舟 年代：【唐】作者：皎然 我有云泉邻渚山，山中茶事颇相关。鶗鴂鸣时芳草死，山家渐欲收茶子。伯劳飞日芳草滋，山僧又是采茶时。由来惯采无近远，阴岭长兮阳崖浅。大寒山下叶未生，小寒山中叶初卷。吴婉携笼上翠微，蒙蒙香刺罥春衣。迷山乍被落花乱，度水时惊啼鸟飞。家园不远乘露摘，归时露彩犹滴沥。初看怕出欺玉英，更取煎来胜金液。昨夜西峰雨色过，朝寻新茗复如何。女宫露涩青芽老，尧市人稀紫笋多。紫笋青芽谁得识，日暮采之长太息。清泠真人待子元，贮此芳香思何极。 岁寒知松柏宋黄庭坚
二十四节气表：大寒的习俗 大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”古代将大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。 大寒节气也是进补的时节，对于体质弱的人来说，大寒进补仍是一项重要内容。旧时有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法。广东佛山民间有大寒节瓦锅蒸煮糯米饭的习俗，糯米味甘，性温，比普通大米含糖份高，食之具有御寒滋补功效。而富贵人家在大寒饮食上的讲究更加细致。因大寒与立春相交接，所以大寒进补的食物量逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应将来春天万物的升发。 都知道只要大寒这个节气一到就是奔春节，为什么，因为下一个节气是立春，应该划分在另一个年头，但是立春往往出现两种情况，一种是在年前立春，一种是在年后立春，所以大寒是春节前的最后一个节气，一般都这么认为，所以叫大寒迎年。 大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，这样的节气中，
除顺应节气干农活外，还要为过年奔波——赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子。因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，讨得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。 按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有时甚至连我国的节庆春节也处于这一节气中。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。 推荐阅读：二十四节气表：2020年小寒是什么时候二十四节气表：2020小寒是数九的哪天二十四节气表：大寒是什么意思二十四节气表：大寒有哪些习俗二十四节气入非遗二十四节气口诀及其来历什么是二十四节气？
大寒有什么活动 文章目录*一、大寒有什么活动1. 大寒有什么活动之吃糯米饭2. 大寒有什么活动之吃消寒糕3. 大寒有什么活动之吃腊八粥4. 大寒有什么活动之迎灶神*二、大寒节气养生的原则*三、大寒节气减肥吃什么 大寒有什么活动 1、大寒有什么活动之吃糯米饭岭南民谚有云:“小寒大寒,无风自寒。”在传统节气中极冷的一天,广东民间形成吃糯米饭的习俗。过去穷人家防寒条件简陋,没有更多营养品食用,从大寒开始吃上一碗糯米饭就算是补身体了。中医认为,糯米性温、味甘,入肺、脾经,有补虚、补血、健脾暖胃作用,是一种温和的滋补品。如今在广东常见这样的情景:大寒来临前,家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭,拌入“腊味”、虾米、干鱿鱼、冬菇等,以迎接传统节气中最冷的一天。 2、大寒有什么活动之吃消寒糕吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。消寒糕“是年糕的一种,不但因其糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖和,有温散风寒、润肺健脾胃的功效,而且老百姓选择在”大寒“这天吃年糕,还有”年高“之意,带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。”所以老北京的习俗中大寒这天,一家人分吃年糕,既带着吉祥味,也能驱散身上寒意,所
以称为‘消寒糕’。 3、大寒有什么活动之吃腊八粥小寒之后过15天就是大寒,也是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气虽然寒冷,但因为已近春天,所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节,人们开始忙着除旧饰新,腌制年肴,准备年货,因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八,即阴历十二月初八。在这一天,人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥,是人们过年中不可或缺的一道主食。 4、大寒有什么活动之迎灶神常用的灶神联上也往往写着“上天言好事,回宫降吉祥。”及“上天言好事,下界保平安。”之类的字句。另外,大年三十的晚上,灶王还要与诸神来人间过年,那天还得有“接灶”、“接神”的仪式。所以俗语有“二十三日去,初一五更来”之说。在岁末卖年画的小摊上,也卖灶王爷的图像,以便在“接灶”仪式中张贴。图像中的灶神是一位眉清目秀的美少年,因此我国北方有“男不拜月,女不祭灶”的说法。 大寒节气养生的原则1、起居宜早眠早起。冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
大寒养生_大寒节气如何养生 大寒，太阳黄经300度。冬至一阳初生后，阳气逐渐强大，由下而上，经小寒至大寒，才彻底将寒气逐出地面。大寒因此是阴寒密布地面，悲风鸣树、寒野苍茫，寒气砭骨。大寒后十五日，阳气就会出地而驱逐阴寒了，便是立春。 大寒是一年中最后一个节气，是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。农谚说，“大雪三白定丰年”。“三白”，是指三场雪，“三”为虚指。意为大寒降雪得丰年之意。另外，与其它节气不同，大寒中有很多重要的节日，如腊八、小年等。 大寒虽是一年的最后一个节气，却是节气养生的开始，因为按“五运六气”来划分，它是第一气的开始。这时风邪初起，伴随着寒冷的天气，风与寒这两股邪气最容易合伙侵犯人的体表，所以养生的重点有二：第一，是避寒就温;第二，是调节肝胆经。这样不仅能升发阳气以防风寒，而且还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。 对于气虚阳虚体质的人来说，特别注意防“五寒”。 1.防颈寒：戴围巾穿立领装。 冬天是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。 2.防鼻寒：晨起冷水搓鼻。 天冷后“凉燥”更明显,鼻炎成了许多人的大麻烦。此时不妨“以
寒制寒”!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。 3.防肺寒：喝热粥散寒。 流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。 4.防脚寒：常做足浴。 足浴跟热水洗脚不一样。足浴要注意三点。第一是温度,水温最好40°C左右,水淹没踝关节处。第二是时间, 每次浸泡20至30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2至3分钟。 5.防腰寒：双手搓腰暖肾阳。 双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊、固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。 大寒这段时间，天气最为寒冷，日照不足，阳气偏弱，人的情绪也跟着低落。在这段时间不良情绪不及时排解就容易影响健康。反过来，坏的健康状况又会影响情绪的发展。肝主怒。此时，人们多因气候的影响而肝火旺，容易暴躁或抑郁，所以这个节气应好好调节肝气。 手捏“欢喜逍遥诀”，百病不愁无方解 肝气郁结则化火。肝气通，人的经络就顺畅。肝气不通，经络就
大寒节气的由来和习俗 二十四节气中的最后一个节气——大寒 大寒是我国二十四节气最后一个节气，过了大寒,又迎来新一年的节气轮回。 人们常说“大寒年年有，不在三九在四九”，言外之意,大寒已非常冷。实际上,大寒仅与小寒相对，它们都是表征天气寒冷程度的节气，有的地区大寒温度并不比小寒温度低, 大寒仅表明了古人看待寒冷气候变化的一种趋势。“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”(《授时通考·天时》引《三礼义宗》),这时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大,低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。 大寒时节,我国南方大部分地区平均气温多为6℃至８℃，比小寒高出近1℃。 “小寒大寒,冷成一团”的谚语,说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。 大寒是一年中雨水最少的时段。 常年大寒节气,我国南方大部分地区雨量仅较前期略
有增加。 华南大部分地区为5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。大寒节气,全国各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备;或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗，因为这时作物已收割完毕,平时见不到的田鼠窝多显露出来，大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机。除此以外，各地人们还以大寒气候的变化预测来年雨水及粮食丰歉情况,便于及早安排农事。如“大寒天若雨，正二三月雨水多”(广西)、“大寒见三白，农民衣食足”(江西)、“大寒不寒,人马不安”（福建）、“大寒白雪定丰年”(贵州）、“大寒无风伏干旱”（河北）等。 关于大寒的谚语有: 大寒大寒，无风也寒。大寒不寒，人马不安。小寒大寒,杀猪过年。过了大寒，又是一年。 大寒已到,新春将至。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。 二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保
大寒节气祝福语大全 大寒时节， 多穿一件衣裳， 多添一层温暖； 多吃一点糯米饭， 多养一下胃肠； 多发一条短信，多送一份关心；多笑一次开怀，多存一份爱意！下面是关于大寒 节气祝福语 大全的内容，欢迎阅读！ 1、送你：温馨做的口罩，真心织的手套，关心编的小帽，还冷吗？那我就 用爱心把你拥抱。大寒到了，我们都要注意身体，不然，你身冷我心也会感冒。 2、 大寒到来天地寒， 冰霜雨雪不曾断。 纵然寒流肆意飘， 怎挡情意暖心潮。 祝福短信似暖阳，伴君快乐幸福长。一季无忧心欢畅，爱情事业永芬芳。 3、寒风徐徐，吹来的不只是寒冷，还有我的思念；腊梅朵朵，绽放的不只 是芬芳，还有我的关怀；短信条条，发来的不只是文字，还有我的祝福：大寒快 乐！ 4、一抹暖阳，驱散严寒，暖透心窝；一份牵挂，时时惦念，萦绕于心；一 声问候，满含关切，温润心田。朋友，大寒了，愿你身安体健，幸福永伴！ 5、大寒到，北风啸，天寒地冻雪花飘。问候送，祝福绕，短信虽短深情绕。 体安泰，平安保，幸福快乐总拥抱。好运随，坎坷消，成功在手无烦恼。祝大寒 快乐欢笑！ 6、大寒到，问声好，贴心关怀早送到；冬风起，锻炼勤，强身健体为健康； 维生素， 补充及， 营养丰富不可忘； 说到醋， 是个宝， 多吃来把健康保。 愿安康！ 7、大寒已来到，北风呼呼啸，雪花凑热闹，誓与人比高。我送问候到，祝 福身边绕，快乐无烦恼。任你风怒吼，任你雪花飘，我自乐逍遥。祝大寒快乐健 康！ 8、 又是一阵冷空气， 身体保暖要注意， 体育锻炼要坚持， 棉衣外套不可弃； 晚上睡觉要按时，忙碌工作要休息，大寒已至嘱咐你，多穿衣裳多甜蜜。 9、大寒到顶点，日后天渐暖；记得多加衣，健康在身边；幸福多笑脸，轻 松把钱赚；祝福收不断，时时能开颜；福运永流传，大寒乐无边！ 10、 大寒雪夜严冬冷， 寒喧关切话暖心； 春到佳节欢天喜， 节到时日遍地新。 大寒问候话进财，春节时日已到来；迎接新年多少事，居家万事扫尘埃。 11、雪，舞出温馨；雾，弥漫情意；风，鼓荡思念；钟，敲来平安；新年， 送出问候；祝福，温暖心灵：愿你在春的脚步声中畅享快乐幸福！大寒快乐！ 12、 大寒时处二三九， 天寒地冻北风吼， 流感病毒惹人愁， 短信关怀送朋友： 肥皂清水勤洗手，脏手不摸眼鼻口，增加营养勤锻炼，健康幸福长又久！大寒快
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