关于参加《惠东县家庭教育讲师特训营项目工作坊》
学习心得
2014 年7 月24 日至2014 年7 月26 日在惠东县第一小学参加由国家婚姻家庭教育咨询师郭立群教授主讲《惠东县家庭教育讲师特训营项目工作坊》。通过培训学习了PET家庭教育的理念和应用技巧以及值得学习借鉴的培训管理经验。
培训开始前是签到程序，签到中现场选择播放的进行曲作为背景音乐让进场的学员有危机感、秩序感。潜移默化感受到现场严谨的氛围。这也是郭老师在讲课前没有讲课堂纪律但学员们能自觉遵守的原因之一。同时开课前学员和讲师学员(讲师学员已经在之前上了六天课程)互相交流和了解，增加学员的归属感。
首先是由郭立群教授介绍自己，通过这个介绍让学员可以更好的了解讲师同时增加这次培训的信心和认同感。
然后是由讲师学员们分享这六天的学习的感想以及在列举通过六天学习中运用到实际生活中的成功事件，让学员更加期待培训的开课，成功地拉住学员的心。
郭老师在开课前调动气氛的问了一句话：大家期待吗？学员回答：期待，非常期待！调动大家的积极性和活跃现场氛围。
首先介绍PET什么是PET？( Pare nt Effective ness Trai ning ,
简称P.E.T. )是由美国著名心理学家托马斯?戈登博士( Dr. Thomas Gordon)于40多年前创立的父母教育类课程，如今已成为一个全球
性的顶尖培训品牌，该课程旨在向父母传授与孩子有效沟通的技巧，
并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。
《P.E.T. 父母效能课程》的八大特色
【全球性】：
P.E.T. 拥有48年历史，在全球50个国家推广，每年超过500万家长从中受益。
【科学性】：
P.E.T. 的创始人戈登博士是著名人本主义心理学家卡尔. 罗杰斯的弟子，全球儿童教育专家，美国白宫儿童顾问，连续三年获诺贝尔和平奖提名，被誉为“沟通之父”，他创建的PET是一套没有国界的关系科学。
【唯一性】：
现在可以在各大书城及网店购买到由托马斯. 戈登博士著作的《PET 父母效能训练手册》一书，本书被“全国高科技人才委教育专业委员会”指定为全国父母教育项目唯一指定教材。
【权威性】：
1、PET又被誉为PET全球父母教育第一品牌。
2、戈登博士获三次诺贝尔和平奖提名。
3、国家为此项目专门成立了PET父母教育专业委员会。
4、PET的国内证书由国家颁发并带有国徽的证书。
【系统性】：
1、PET课程训练系统（24个小时，8个章节）
2、美国原版专业教材
普及性】：
P.E.T. 既适合于婴幼儿的父母，也适合于十几岁的青少年的父母，
更适合准父母；即适合亲子关系，更适合所有的人际关系。【革命性】：如今的父母在养育孩子和解决家庭中的问题时，几乎都依赖于他们的父母、祖辈所使用的方法。P.E.T. 让父母学会高效养育孩子所需的各种技巧。【解决人生的终极问题】：
P.E.T. 以人本主义心理学为基础，帮助父母与孩子建立温暖、贴心而亲密的关系，这种关系建立在相互之间的爱与尊重之上的，通过爱和尊重协助父母与孩子的解决人生的终极问题。
关于家庭教育的进步：
传统的单向式家庭教育将被亲子互动式的家庭教育所替代。
亲子教育会从偏重儿童智力开发训练迈向与父母效能的训练同步。
一切家庭问题从“关系”开始，决定“关系”好坏的根本在于“沟通”。父母效能训练直接从沟通入手，帮助父母学会解决亲子冲突及家庭问题的新方法，帮助父母改善与孩子的关系
PET课程引进惠州是由郭老师09年在惠州开办关于解决问题儿童（叛逆、网瘾、毒瘾等）的课程，在开设一个月后发现送过来教育让孩子真正出现以上问题的原因在于父母和孩子的的沟通存在问题。于是郭老师就四处打听并找到这个针对给家长学习的PET课程。学习该课程的家长在学完之后发现：不要改变孩子、改变家人、改变别人，而是要改变自己。家长要和孩子一起成长。
在教育界中，很多业内人士会发现，很多专家教授讲师的课讲得都不错，理论上是很好，但是很多学员表示大部分讲师讲得内容过于理论化和接近
完美，不够接地气，实际运用有困难；而且发现讲师们在课堂讲一套，在他本人实际生活当中做一套。讲企业管理的不会经营自己的企业、讲亲子教育的讲师和自己孩子关系处不好、讲婚姻教育讲师自己也离婚的。这让学员难以有一个榜样的力量坚持把课堂学到的运用到生活中去。因为要一位学员把他从父辈、原生家庭学了二三十年三观颠覆、改变他的潜意识还要他去做到这本身就已经是很困难的。让他思想达到改变是培训的目的，再让他去做到是培训的效果，所以培训后的效果往往不能持续很久的原因在于很多学员知道却做不到，特别是在发生不愉快的事情后到达愤怒点，就会对培训产生怀疑的态度，最后就放弃。没有收获改变的快乐自然就觉得培训是作用是不大的。所以这个问题一直是教育界里全国都困扰的问题-学员主动改变的积极性不大。
1：如何倾听孩子讲话，走进孩子的内心世界理解地聆听：帮助孩子表达想法和感受并协助孩子自己解决问题。
首先讲师问学员：孩子说：爸，今天的作业太多了。
学员的回答：
1：作业多就赶快给我认真做呗！
2：其他同学和你一样多吗？
3：怎么可能？不练习怎么能学会？
以上，我们大部分家长们都是听到了孩子的说话的内容，但是没有听到孩子内心真实想法。
什么是理解的聆听？答：理解孩子话语背后的感受。
现在社会的现状是：孩子在学校辛辛苦苦上了一天的学，回到家还要做作业，虽然学校已经减负，但是父母却嫌孩子作业少甚至给孩子报各种特长班。为什么父母都喜欢孩子做作业？孩子做完作业通常很晚就要去睡觉了，那么孩子和父母的沟通就会越来越少了，但孩子不做作业的时候，我们该做什么呢？作业变成了我们的保姆。控制着孩子让我们家长放心。还有，为什么有些孩子厌学呢?因为对孩子来说20 个肯定抵不过一个否定。但作为父母的很多时候已经在不自觉地否定了孩子而全然不知，孩子否定得多肯定得少，孩子的动力就不高。
如何理解的聆听呢？
例：“妈妈，今天的作业很多
“宝贝，妈妈看你今天上了一天课肯定很累了，要是妈妈上了一天班，回到家还要加班，那妈妈也一定觉得工作量很多的。”- 运用同理心让孩子感受到你的理解。
“是的，妈妈，我真的觉得好累哦！”- 让孩子表达出觉得作业多是因为累了。
“那么我们一起来看看今天的作业是什么？好吗？” - 让孩子觉得你和他是站在同一阵线的。那么孩子不管学习上还是工作上都会愿意跟你倾诉他的感受和压力，让孩子明白倾诉是个很好地疏导情绪的渠道。以至于不会孩子越长大离父母越远。
而郭老师对自己的孩子做法的是：老师布置一个生字要写20 遍，她对孩子说：“孩子你要是第一个字就写的很好的话，那么妈妈就把剩下19 个字帮你写了。要是你第一个字写的不好的话那么剩下的你就自己完成。你自己选择吧！”这个方法好处是：锻炼孩子做事的专注力。专注力会让一个人一丝不苟地做一件事并且把它做好，而且让孩子懂得万事开头难，做好了以后就容易多了。你要通过自己的努力才能获得更多的选择机会和帮助。而且让孩子懂得为自己所做的事情承担结果和负责。
诚恳地沟通：表达需求和处理不可接纳的行为。
当我们有需求的时，尽可能坦率表达出来
例：一个女人希望丈夫在她生日那天送她一束花，在生日前几天
一直在老公耳边暗示：单位的女同事收到了花，邻居的小王送了一束花等。但是生日那天，丈夫带她去吃大餐，而她却不高兴，因为她想要的是花而不是大餐，而丈夫认为我为了表达对你的爱我请你吃了大餐，你应该高兴才对。于是争执就要发生了。
当遇到不能坦率表达时，或者表达后对方不能采纳时，我们首先要做不能委屈自己。以免由于把委屈积压在心中，以至于某一天的因为一件事情把这些原本积压的情绪爆发出来。
例：一个女人为了做众人心目中的好女人，每天洗衣做饭接送孩子上班，感觉自己象陀螺地转动。一天她实在很累很不舒服，当她把孩子接回家时，家里人还在等她煮饭，为了争取自己需要休息的需求，她说：“上了一天班还要接送
孩子，我很累了，我要去睡觉，我不吃了，你们想吃什么自己煮吧。”家里人被她这句话惊呆了，后来家里人主动询问她的身体情况并且给她做好饭。她满足自己需要休息的生理需求。
公平地解决问题：父母和孩子双方的需求都得到满足。
现在社会出现很多啃老族，产生的原因在于父母从小没有给孩子做主，父母以自己的生活经验和阅历为替代孩子选择一切，比如父母
由于小时候家庭条件不好，一直有个钢琴梦，所以就希望孩子能学会弹钢琴，但孩子喜欢的是运动，由于孩子被迫学自己不喜欢的东西，以致他怎么学都没有拥有音乐天分和喜欢音乐孩子厉害，通常父母就会责怪孩子。当孩子无法为父母的要求负一生的责任时，他承受不了时就会放弃，就成了成天在家不愿工作或者没有想法和创意的郁郁不振的啃老族。
以尊重的方式来分享价值观。理解- 接纳。
例：女人从小刷牙时妈妈就教育她：牙膏要从底部开始挤。男人从小刷牙时妈妈教导他：牙膏从中间挤。这两个人结婚了，为了牙膏从中间还是底部开始挤发生了矛盾，甚至上升到人格伤害：你看你太浪费牙膏，没点节约意识。
看看这个例子，两个人产生分歧的原因是：牙膏的挤法。但是我们知道他们要做的是同一件事情：就是刷牙。只要能刷牙不管对方用什么方法，只要达到目的就可以了。为什么你的就一定是对的呢？他的就一定是错的呢？当你觉得他这样做你看不顺眼的时候，他其实同样看你不顺眼。这些事情不管是夫妻还是其他人际关系都会经常发生，问题的根源不在于事情的本身，而是在
企业培训基本内容 明阳天下国际培训集团企业的员工培训内容主要分为三个部分：（一）应知应会的知识 员工要了解企业的发展战略、企业愿景、规章制度、企业文化、市场前景及竞争；员工的岗位职责及本职工作基础知识和技能；如何节约成本，控制支出，提高效益；如何处理工作中发生的一切问题，特别是安全问题和品质事故等。 这类的课程应人力资源和部门主管共同完成，分工协作并相互督促。对于有些规章制度和企业文化，要求全体员工能理解、能认同和能遵守。就像蒙牛一样，员工若没有良好的行为规范，企业凭什么高速的发展？ （二）技能技巧 技能是指为满足工作需要必备的能力，而技巧是要通过不断的练习才能得到的，熟能生巧，像打字，越练越有技巧。企业高层干部必须具备的技能是战略目标的制定与实施，领导力方面的训练；企业中层干部的管理技能是目标管理、时间管理、有效沟通、计划实施、团队合作、品质管理、营销管理等，也就是执行力的训练，基层员工是按计划、按流程、按标准等操作实施，完成任务必备能力的训练。（三）态度培训 态度决定一切！没有良好的态度，即使能力好也没有用。员工的态度决定其敬业精神、团队合作、人际关系和个人职业生涯发展，能不能建立正确的人生观和价值观，塑造职业化精神。这方面的培训，
大部分企业做的是很不够的。 培训大师余世维认为：中西方企业最大的差异是我们的员工不够职业化。企业对员工职业化方面的培训也少得可怜，我们很多企业的高管都不够职业化，中基层员工就更不用说了，员工的职业化程度严重制约着企业的发展。 员工的工作态度是要用正确的观念去引导，良好的企业文化去熏陶，合理的制度去激励；赏识员工的进步，使他们建立强大的自信心；正确的看待自己和企业，根据他们的特长安排他们的工作，才能创造良好的绩效。帮助员工的自我价值实现了，企业和员工才能共同成长。社会的浮躁，教育的缺陷，价值观的扭曲，人们对财富和成功的偏见，，严重影响着企业的发展和社会的进步，谁能高屋建瓴，先人一步教育培训引导好员工的态度，就奠定了企业的成功的基石。 本文转自明阳天下国际培训集团官网
舒尔特方格 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM ×1CM 的25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25 的共25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 —25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 以7—12 岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，4 2"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 18 岁及以上成年人最好可达到8"的水平，25"为中等水平。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。 舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM X 1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25的共25个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 —25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施 测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。 测试者请根据您的最快速度作答！ 舒尔特方格评分标准 数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。 5-7岁年龄组：达到30秒以下为优秀，46秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，55秒则问 题较大? 7-12岁年龄组：能达到20秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，36秒属于中等水平，班级排名会 在中游或偏下，45秒则问题较大，考试会出现不及格现象。 12 ―― 14岁年龄组：能达到16 "以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级 排名会在中游或偏下，36 "贝恫题较大，考试会出现不及格现象。 18岁及以上成年人：最好可达到8 "的水平，20 "为中等水平。顺便说一句，想买车的朋友，如果你的注意力水平达不到20 "，请您在学习和考取驾驶执照前，先把注意力练好，否则，上路之后，肯定是个“马路杀手”。因为所有的交通事故都与注意力水平因素相关，这就是北京老百姓俗话说的“眼睛不够使的”，其 中以疲劳驾驶为最，因为疲劳状态下，是注意力最不集中的时段。为了您和他人的安全，请练注意力。为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。
注意力能否集中对于孩子的学习是非常重要的，没有注意力，学习的内容就记不住。那该如何培养和训练孩子的注意力呢？我总结了一下，具体做法有这样四种，即视觉注意力训练、听觉注意力训练、动作注意力训练和混合型注意力训练。 1、视觉注意力训练 让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。 2、听觉注意力训练 给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。这就好比我们听老 师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。 3、动作注意力训练 就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。 4、混合型注意力训练 实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。 除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要 帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成功。 家庭中针对孩子注意力不集中的训练方法 孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，小学 一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处 在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。而小学要求学生上课要坐40分钟，
注意力测试舒尔特方格量表 19 24 21 5 12 10 22 8 3 24 22 11 8 15 6 1 20 13 18 6 7 14 1 13 16 14 7 2 19 11 3 18 9 20 2 21 17 5 23 25 10 23 25 17 4 4 12 16 9 15 舒尔特方格001 舒尔特方格004 15 4 13 9 21 25 18 14 5 23 20 16 23 18 25 15 10 22 8 3 1 22 6 24 17 11 21 7 2 19 5 12 3 8 14 6 1 20 13 17 10 7 19 11 2 24 4 12 16 9 舒尔特方格002 舒尔特方格005 4 12 16 9 24 21 8 3 2 5 18 10 22 8 3 15 20 13 17 6 1 1 20 13 1 7 6 7 2 19 11 14 14 7 2 19 11 23 15 10 22 5 1 8 21 5 23 25 9 24 4 12 16 舒尔特方格003 舒尔特方格006 注意力测试舒尔特方格量表 19 24 21 5 12 10 22 8 3 24 22 11 8 15 6 1 20 13 18 6 7 14 1 13 16 14 7 2 19 11 3 18 9 20 2 21 17 5 23 25 10 23 25 17 4 4 12 16 9 15 舒尔特方格001 舒尔特方格004 15 4 13 9 21 25 18 14 5 23 20 16 23 18 25 15 10 22 8 3 1 22 6 24 17 11 21 7 2 19 5 12 3 8 14 6 1 20 13 17 10 7 19 11 2 24 4 12 16 9 舒尔特方格002 舒尔特方格005 4 12 16 9 24 21 8 3 2 5 18 10 22 8 3 15 20 13 17 6 1 1 20 13 1 7 6 7 2 19 11 14 14 7 2 19 11 23 15 10 22 5 1 8 21 5 23 25 9 24 4 12 16 舒尔特方格003 舒尔特方格006
企业培训：内训和外训 就培训方式而言，培训无外乎两种：“内训”和“外训”。“内训”是指由企业HR部门设计课程，由内部人员或外界专家至企业担任讲师，负责教育训练工作；而“外训”则是企业外派员工到外界的企管公司或学校受训。_相对而言，外训更能获取新的知识和理念。当然很多内部创新的知识和理念，包括很多在实践当中积累的经验，通过内部同事的传、帮、带等形式的内部训练也是非常好的方式，还可以节约很多费用。 内外训的关系 言及“内训”和“外训”的关系，广州奥响公司HR经理司徒坚打了一个比方：“内训”就像是你自己雇个钟点工，让他帮你打扫卫生，你除了考虑价格、时间及指定要干的活外，还必须关心他是否有工作上所需的工具及他所用的技巧是否恰当。一句话，服务者在你的控制之内，你有责任管理它；而“外训”就像是你住进一家服务式公寓，只要考虑价格及所要完成的事项等因素，其它的就不用关心了。因为提供服务的公司是这方面的专家，会替你全盘打理。 所以说，“内训”与“外训”的区别有时就好像保姆和管家。然而，无论用的是什么手段，你要定准你的目标，同样重要的是如何量度效果。 内训：奔小康有点难 就目前国内企业的培训特征而言，爱德管理咨询公司培训经理何洪达认为，内训是培训的主流。内训课程培训师一般是企业的领导和相关骨干或内部培训师，内训具有方便和适用性强等特点，但同时也有其劣势。一般企业内部人员由于工作的地域、接触的人员等环境的限制难以获得最新资源，因此内训“解决温饱还行，奔小康有点难度”。 外训：具有一定风险 外部培训帮助企业集中精力在更具战略性的创举上，而不是在培训的战术实施上。相对内训而言，外部培训费用成本较高，但节省了时间，提高了效率。当然外部培训有一定的风险存在，如：课前调查的不足导致老师讲的课程太泛，针对性不强，无法具体地为公司解决问题，成了“上课时全线飘红，完事后所学空空”。 内外训的比例 什么形式的培训适合何种公司，这个不能一概而论，因为企业间的理念、实力等都不同。不过根据权威培训机构和资深培训顾问专家的建议：根据企业的发展阶段可以参考以下培训形式的比例：处于创业期的内训与外训比为20%∶80%，成长期的企业内外训比重为40%∶60%，成熟期企业为70%∶30%。 When you are old and grey and full of sleep,
要求：将30张舒尔特表格打印出来并裁减开训练目标（一） A利用舒尔特表加强注意力指向性的训练方法 A1方法: 1 —25按顺序数。 A2方法: 从25—1倒过来数。 A3方法: 1、3、5、7、9 找奇数。 A4方法: 2、4、6、8 10 找偶数。 B、利用舒尔特表加强注意力持久性的训练方法 B1方法：做A1或者A2练习，连续5分钟，数完一张，换第二张，看5分钟内能最快连续数多少张。练完5分钟，如果头疼，额叶位置疼痛或者发晕，这时不用担心， 正是希望出现的结果。因为大脑额叶部分就管注意力的，说明有效果，头晕了，说明 用功了。如果头不疼，不晕，说明强度可能还不够, 可适当加强1 —2分钟训练时 间。 C利用舒尔特表加强注意力广度的训练方法 C1方法：C1: 2个数连起来数: 1-2 3-4 5-6 C2: 3个数连起来数: 1-2-3 4-5-6 7-8-9 C3: 4个数连起来数: 1-2-3-4 5-6-7-8 既要记住数在哪个位置，还要记住数到哪了，对孩子来说可以迅速的锻炼其注 意力的广度。飞行员眼前有175块仪表，要求30秒内看一遍，而且上面所显示 的数据还要必须记在心里，作出判断，看有无异常，然后操纵飞机起飞或者降 落。这，就是训练出来的。
D 、利用舒尔特表加强注意力转移能力的训练方法（需要 5张表格） 练时间。 D1: 1-1 找到第一张的 1后迅速找第二张的 1 D2 :1-1-1 找到第一张的 1后马上找第二张的 1再找第三张的1 D3 :1-1-1-1- 同上 D4 :1-1-1-1-1 同上 D5: 1-1 2-2 3-3 4-4 … … 以此类推，开始的时候可以先用两张 之后可以多加，但是最多不要超过 5张。家长可以给孩子记录单次的训 练习,
舒尔特方格 令狐采学 舒尔特方格(Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上1cm × 1cm 的25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按1－25 的顺序依次指 出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 详细信息 以7—12 岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀， 舒尔特方格 学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 以12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度，20 "为中等程 度。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频 ；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。 ①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟
每次接受领导的安排，需要为现场员工提供训练时，心里都在暗暗思索，教材从哪里来？讲师从哪里来？学员会有什么反应，培训后现场绩效有无改变，经过了生产训练组的培训后，透过什么方式向主管阐述我们培训部门的工作的绩效，对现场工作的帮助。真是个头疼的问题啊！ 一次看到一个CASE，非常有启发性：说的是一个总经理，一次偶然路过前台，看见一个销售人员和客户在沟通，但客户面前空空如也，一杯水都没有；结合近期在公司看到的一些不尽人意的地方，总经理认为企业中的销售人员不知道有礼貌的对待客户，需要接受礼仪培训，于是，他回到办公室，立刻将培训部的经理叫到办公室说：“我们公司的销售部的员工需要接受礼仪培训，你去安排一下。””当然一般来说，培训部的经理惯常的做法是：首先寻找业界口碑较好的礼仪培训公司，然后和他们沟通协调培训方式、时间、价格等等因素，满意后，打一个签呈，向领导提报各个培训公司的好坏，价格优势等等诸如此类的信息。然后等待领导的批复，带批复后，开始执行整个培训过程，并在培训后让学员写培训心得报告，并对讲师的培训做出评估，然后写结案报告，主题是讲师的培训效果评估及学员的心得报告等等东西，让后静待佳音。 在这个惯常的做法中，我们不难看到，也许在培训过程中，讲师如果偶然讲到，销售人员在接待客户的礼仪问题，也许可能解决销售人员在前台接待客户时，会给客户倒水，但这只是可能而已。造成这个问题的的原因是培训经理也不是非常清楚总经理的要求，他只是“严格”的执行总经理的要求而已，但总经理没有告诉培训经理到底要透过培训解决什么样的问题，这个才是造成培训失效的最重要的原因，如何解决这个问题呢？有一套工具是可以解决这个问题的。 Setp1：将对人的问题转化成对事的问题 我们常常所说的内部培训，其实只能解决对事的事情，只能针对具体的内部的作业的事情来处理，具体的做法是： 1、针对现场对人的问题（如总经理说我们的销售人员礼仪需要培训） 2、问……凭什么说我的人有这样的问题（如反问总经理说：凭什么说我们的销售人员礼仪不好） 3、找出主要原因，落实到不知道？不会？没做？三个基本面上（如总经理最终会回答说我看到销售人员在与客户在前台面谈的过程中没做到给客户倒水） 4、记录这个问题（销售人员在和客户面谈之前没做到给客户倒水） 我们透过这个简单的四步骤的工具，我们可以看到，如果采用之前的培训模式，我们需要培训员工的礼仪问题，如果透过四步骤工具的应用，我们可能只需要在会客室显着的位置贴上接待的步骤（给客户倒水）即可能解决所有的问题，一般来说，当问题落实到对事的问题，基本上解决方案已经出来了。所以培训效果不好，往往是我们没有找准受训部门的要求，这样不能有的放矢，结果当然是不好的呢！ 仅仅是上述方法就可以了吗？答案是否定的，我们还需要和所有需要接受培训的部门的主管沟通，并让他们提出现场员工急需解决的问题（因为只有自己才清楚自己的问题），当然现场主管提出的问题有针对事的问题，有针对人的问题，好！统统使用这个工具，将针对事的问题记录下来，将针对人的问题，透过四步工具法，让所有针对人的问题
要求：将30张舒尔特表格打印出来并裁减开 训练目标（一） A、利用舒尔特表加强注意力指向性的训练方法 A1方法： 1—25 按顺序数。 A2方法：从25—1倒过来数。 A3方法： 1、3、5、7、9找奇数。 A4方法： 2、4、6、8、10找偶数。 B、利用舒尔特表加强注意力持久性的训练方法 B1方法：做A1或者A2练习，连续5分钟，数完一张，换第二张，看5分钟内能最快连续数多少张。练完5分钟，如果头疼，额叶位置疼痛或者发晕，这时 不用担心，正是希望出现的结果。因为大脑额叶部分就管注意力的，说明 有效果，头晕了，说明用功了。如果头不疼，不晕，说明强度可能还不够， 可适当加强1—2分钟训练时间。 C、利用舒尔特表加强注意力广度的训练方法 C1方法：C1：2个数连起来数：1-2 3-4 5-6 C2：3个数连起来数：1-2-3 4-5-6 7-8-9 C3：4个数连起来数：1-2-3-4 5-6-7-8 既要记住数在哪个位置，还要记住数到哪了，对孩子来说可以迅速的锻炼其注意力的广度。飞行员眼前有175块仪表，要求30秒内看一遍，而且上面所显示的数据还要必须记在心里，作出判断，看有无异常，然后操纵飞机起飞或者降落。这，就是训练出来的。
D、利用舒尔特表加强注意力转移能力的训练方法（需要5张表格） D1：1-1 找到第一张的1后迅速找第二张的1 D2：1-1-1 找到第一张的1后马上找第二张的1再找第三张的1 D3：1-1-1-1- 同上 D4：1-1-1-1-1 同上 D5：1-12-2 3-3 4-4 …… 以此类推，开始的时候可以先用两张练习，之后可以多加，但是最多不要超过5张。家长可以给孩子记录单次的训练时间。
5 9 8 2364 5 2 5 3 6 4 7 5 9 8 6 3 7 9 3 6 2 5498 3 7 2 8 18 1 2 5 2 7 8 6 4 3X3 1 14 4 13 819151612138145891567 13 9 9 2 11 7 45212514101561241641 3 5 8 7 3 10 5 16 7111033467137152111 4 1 6 12 6 1 5 8 6141613111291121310123 4 1 6 10 4X4 21 12 7 1 20 6 15 1 7 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 1 20 13 4 23 17191642186111937182210441125179 14 19 8 2 2 15 256107111142522161526141715227201 3 5 9 2 6 25 82031312172321713912208245192321 4 7 3 11 17 10 18212451222494215325118112243 21 12 16 24 18 151492223102051518132316191181661021 5X5 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 —25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测 者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 详细信息 18 岁及以上成年人最好可达到 8"的水平， 25"为中等水平。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理 治疗时常用的基本方法。舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展 心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅； 加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学 者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵 横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格 用16秒、25格用25秒。 练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到 要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可 以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大 致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。 ①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而 不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记 忆因素。每天看10个表。 16 12 2 18 27 24 14 10 36 16 25 22 15 11 1 17 26 23 12 8 34 14 23 20
企業內訓纲要業務經理專業 Know-How Plus 業務管理規程 第一條（目的） 本辦法針對業務人員的業績及能力，做定期的考核，做為業務人員 昇遷、調薪、工作調整及教育訓練的評定基準，以提昇業務人員的 工作意願及能力，促進公司經營效率的提昇。 第二條（期間） 考績每年一月、七月進行二月，每次考績期間為六個月。 第三條（對象） 公司全體業務人員須接受考核，惟進公司未滿六個月者不列入考核 對象。 第四條（考績與昇遷） 昇遷考核原則上以過去二年考績加總評定，最近半年考績佔35％， 其餘以30％、20％、15％依次類推。 第五條（考核者責任） 1.考核者須公正無私。 2.不以先入觀、直覺印象考核。 第六條（自我考核） 業務人員須先行自我考核，將考核結果交與直屬長官。 第七條（考核者與被考核者）
自我考核一次考核二次考核 考核者 業務代表業務經理業務副總 業務經理業務副總總經理 1.經理參考業務代表自我考核的結果進行一次考核，須將考核結果告予業務代表，並將考核結果交由業務副總。業務副總可調整整體不均衡的部分，進行二次考核。 2.業務副總參考業務經理自我考核的結果進行一次考核，須將考核結果告予業務經理，並將考核結果交由總經理。 3.總經理可調整整體不均衡的部分，進行二次考核。 第八條（考核表） 1.業務代表考核表
1.業務經理考核表 第九條（考評等級） 依職稱分類，將考評點數按高低順序排列，考評等級以下表評定。 名次順序前20%21% - 50%51% - 90%91% - 100%等級優甲乙丙 第十條業務人員考勤獎金比照公司人事規章。 第十一條本辦法有未盡事宜或疑義，由業務副總會同人事主管說明。 第十二條本辦法自○年○月起實施。 訓練經理的七個基盤工作
舒尔特数字练习表格
要求：将30张舒尔特表格打印出来并裁减开 训练目标（一） A、利用舒尔特表加强注意力指向性的训练方法 A1方法： 1—25 按顺序数。 A2方法：从25—1倒过来数。 A3方法： 1、3、5、7、9找奇数。 A4方法： 2、4、6、8、10找偶数。 B、利用舒尔特表加强注意力持久性的训练方法 B1方法：做A1或者A2练习，连续5分钟，数完一张，换第二张，看5分钟内能最快连续数多少张。练完5分钟，如果头疼，额叶位置疼痛或者发晕， 这时不用担心，正是希望出现的结果。因为大脑额叶部分就管注意力 的，说明有效果，头晕了，说明用功了。如果头不疼，不晕，说明强度 可能还不够，可适当加强1—2分钟训练时间。 C、利用舒尔特表加强注意力广度的训练方法 C1方法：C1：2个数连起来数：1-2 3-4 5-6 C2：3个数连起来数：1-2-3 4-5-6 7-8-9 C3：4个数连起来数：1-2-3-4 5-6-7-8 既要记住数在哪个位置，还要记住数到哪了，对孩子来说可以迅速的锻炼其注 意力的广度。飞行员眼前有175块仪表，要求30秒内看一遍，而且上面所显示 的数据还要必须记在心里，作出判断，看有无异常，然后操纵飞机起飞或者降 落。这，就是训练出来的。 D、利用舒尔特表加强注意力转移能力的训练方法（需要5张表格）
D1：1-1 找到第一张的1后迅速找第二张的1 D2：1-1-1 找到第一张的1后马上找第二张的1再找第三张的1 D3：1-1-1-1- 同上 D4：1-1-1-1-1 同上 D5：1-1 2-2 3-3 4-4 …… 以此类推，开始的时候可以先用两张练习，之后可以多加，但是最多不要超过5张。家长可以给孩子记录单次的训练时间。
企业内训课程有哪些？ 明阳天下国际培训集团企业培训课程分为：企业内训课程和公开课。企业内训就是针对某一特定的企业内部员工进行有针对性的培训，内训包括公共企业文化以及制度培训，和专项技能的企业内训。公开课是公开的针对多个企业进行广泛的培训，没有针对特定的企业，一般公开课都是一些企业文化，以及大的经济形势等。 企业培训课程主要涵盖销售管理、人事行政、采购物流、生产质量、财务成本、管理研发、技能提升等专业领域，课程内容全面覆盖企业各层级人员。 对于一个成长型企业来说，企业培训非常重要。企业培训课程又包括企业内训和公开课二大类，企业内训的课程重点是根据客户的定向或意向需求，利用咨询顾问公司专家库资源，给需求企业提供优质、高效的“定时定点”服务，针对性很强；而公开课范围就覆盖比较广了，侧重点与企业内训有所区别。 目前市场上的企业内训课程有哪些？ 目前有：1、沟通技巧、2、执行力、3、心态管理、4、团队精神、5、时间管理、6、职业规划、7、职业素质、8、岗位职责、9、品质管理、10、人力资源管理、11、体系管理培训、12、市场营销、13、企业战
略管理等等很多管理培训课程。 一、战略管理课程 1、实效管理方案班—战略领航 2、实效管理总裁班—管理突围 3、实效管理总裁班—价值增长 4、流程优化与管理平台建设咨询 5、职责分析与绩效薪酬设计咨询 6、执行理念与职业精神梳理咨询 7、实效改善与工作效率突破咨询 8、精益思想与生产方式植入咨询 二、财务管理课程 1、实效管理总裁班—财务罗盘
2、实效管理方案班—财务再造 3、实效管理骨干班—中层财商 4、实效管理骨干班—财务精英 5、老板财务顾问 6、财务菜单式模块咨询 7、财务管控全系统咨询 三、绩效管理课程 1、实效管理总裁班—业绩突破 2、实效管理方案班—绩效100 四、领导力课程 1、实效管理总裁班—领袖正道
4X4 21 12 7 1 20 6 15 1 7 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 5X5 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 —25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 详细信息 18 岁及以上成年人最好可达到 8"的水平， 25"为中等水平。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。 ①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而
企业内训策划书
企业内训策划书 一、培训需求分析 进行培训需求分析是培训项目设计的第一步, 对许多的管理层来说, 培训工作”既重要又茫然”, 根本的问题在于企业对自身的培训需求不明确但又意识到培训的重要性。因此我们必须对培训进行需求的制定, 将本企业发展目标和员工的生涯设计相结合来仔细设计和主动加强对员工的培训。需要注意的一点是: 培训是为满足管理者的需要和工作任务的需要, 不是单纯为满足员工需要! 下面主要从三个方面来分析培训的需求: 企业分析: 众所周知, 公司自创办以来发展迅速, 特别是今年八月聚合和长丝开车后, 公司的规模更是上了一个大的台阶, 年产值超过20个亿, 已经成为了国内的大型化纤供应商。由此可见, 从规模产值上看我们公司已经是一个大公司、大集团了, 然而由于公司的发展速度太快, 以致于产生了一种发展的不平衡, 也就是公司的相关的配套( 如相关制度、人员的素质等) 和公司的规模产值发展不平衡。特别是我们公司的基层管理人员的素质更是和我们的要求相距太远, 因此, 从公司的角度分析对这些基层的管理人员的培训是一个迫切的要求。 任务分析: 如今我们公司的基层管理人员所需承担的任务相当重要, 不但包括生产的有效管理、人员合理调配、员工的绩效考核等, 还包括要传达公司上层的政策, 宣扬公司的企业文化等任
务。然而, 这些任务的有效完成, 仅靠我们公司现有的基层管理人员的素质和水平是远远不能达到的。因此, 公司各项任务的顺利完成, 基层管理人员素质的提高就成了一个关键的因素。 人员分析: 经过对我们公司现有基层管理人员情况的了解和调查, 可知我们公司的基层管理人员具有以下特点: 1、整体的文化素质偏低, 大多数基层管理人员只具有中专或高中文化, 个 别只具有初中文化 2、具有较为丰富的现场操作和管理的经验, 我们的基层管理人员都是从基 层的员工中提拔上来的, 因此她们对于现场情况较为熟悉。 3、缺乏再学习的动力和激情, 由于长期的工作的一成不变以及工作生活的 单调乏味, 导致我们的基层管理人员, 失去了进一步提升的兴趣, 或是单单有想法而已, 却没有付之行动的毅力和恒心。 4、管理方法简单粗暴, 由于本身的素质有限以及长期处于一个管理较为混乱的环境当中, 因为她们的前任们几乎都是如此, 于是在潜移默化之中就产生了恶性循环了。 由此可知, 我们公司的基层管理人员很有必要进行培训, 以提高她们各方面的素质, 激发她们再学习的动力, 把我们公司整体的管理水平提上来, 是我们公司发展的大势所趋和迫切要求。
3X3 4X4 21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16
5X5 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 详细信息 18 岁及以上成年人最好可达到 8"的水平， 25"为中等水平。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。 ①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。 6X6
舒尔特方格训练方法 舒尔特方格不但可以简单测量注意力水平，而且还是最专业最普及最简单的注意力训练方法。以5*5舒尔特方格为例，如下图。就是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 经过一段时间舒尔特方格的训练，都能取得较好的效果。第一，舒尔特方格是注意力的基础训练。 A 注意力的选择性训练---包括注意力的指向性、集中性和干扰性的基础训练，可以提高学生学习的专注力。 B 注意力的持久性训练---相对延长注意力集中的时间，使学生可以在更长的时间内保持注意力集中，获得更高的学习
效率。 C 注意力的稳定性训练---此训练能够提高学生对枯燥无味的文字符号的耐受性，尽而提高学生注意力的稳定性。 第二，舒尔特方格也是很好的视知觉能力的训练。 D 视觉宽度和广度训练----能够提高学生的视觉宽度和广度，使学生的阅读速度加快。 练习舒尔特方格的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，学生的视知觉能力得到提高，初学者可以有效地拓展视觉宽度，锻炼眼睛快速认读，加快阅读速度；训练同时也拓展视觉的广度，进入提高阶段之后，能够达到一目十行的效果。 E 手眼协调能力---舒尔特方格可以训练学生的手眼协调能力，提高学生写字速度，解决作业磨蹭。 舒尔特方格的使用说明 以5*5舒尔特方格为例，训练时，要求被测者用手指按 1 —25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。 以5*5舒尔特方格的训练为例，7—12 岁年龄组，能达到26秒以上为优秀， 42秒属于中等水平， 50秒则问题较大。练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。可以从9格开始练起，感觉熟练或比较轻松达到要求后，再逐渐增加难度，不要急于求成。对于幼儿园和低年级的小学生来说可
舒尔特方格训练法 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，见下图： 舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。运用这种方法的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从１开始，边念边指出相应的数字，直到２５为止。 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ― 25 的共 25 个数字。训练时，请求被测者用手指按 1 ― 25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从１开端，边念边指出相应的数字，直到２５
为止。同时诵读出声，施测者一旁记载所用时光。数完 25 个数字所用光阴越短，注意力水平越高。以12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达 16 ＂以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 ＂则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达 8 ＂的程度， 20 ＂为中等程度。 该心理训练系统适用于 1 —12 年级学生及成年人，在家可自制“舒尔特方格”几十张，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。 舒尔特表主要是通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 企业内训策划书 一、培训需求分析 进行培训需求分析是培训项目设计的第一步，对许多的管理层来说，培训工作“既重要又茫然”，根本的问题在于企业对自身的培训需求不明确但又意识到培训的重要性。因此我们必须对培训进行需求的制定，将本企业发展目标和员工的生涯设计相结合来仔细设计和主动加强对员工的培训。需要注意的一点是：培训是为满足管理者的需要和工作任务的需要, 不是单纯为满足员工需要!下面主要从三个方面来分析培训的需求： 企业分析：众所周知，公司自创办以来发展迅速，尤其是今年八月聚合和长丝开车后，公司的规模更是上了一个大的台阶，年产值超过20个亿，已经成为了国内的大型化纤供应商。由此可见，从规模产值上看我们公司已经是一个大公司、大集团了，然而由于公司的发展速度太快，以致于产生了一种发展的不平衡，也就是公司的相关的配套(如相关制度、人员的素质等)和公司的规模产值发展不平衡。尤其是我们公司的基层管理人员的素质更是和我们的要求相距太远，因此，从公司的角度分析对这些基层的管理人员的培训是一个迫切的要求。 任务分析：如今我们公司的基层管理人员所需承担的任务相当重 1/ 12
要，不仅包括生产的有效管理、人员合理调配、员工的绩效考核等，还包括要传达公司上层的政策，宣扬公司的企业文化等任务。然而，这些任务的有效完成，仅靠我们公司现有的基层管理人员的素质和水平是远远不能达到的。因此，公司各项任务的顺利完成，基层管理人员素质的提高就成了一个关键的因素。 人员分析：通过对我们公司现有基层管理人员情况的了解和调查，可知我们公司的基层管理人员具有以下特点： 1、整体的文化素质偏低，大多数基层管理人员只具有中专或高中文化，个别只具有初中文化 2、具有较为丰富的现场操作和管理的经验，我们的基层管理人员都是从基层的员工中提拔上来的，因此他们对于现场情况较为熟悉。 3、缺乏再学习的动力和激情，由于长期的工作的一成不变以及工作生活的单调乏味，导致我们的基层管理人员，失去了进一步提升的兴趣，或是单单有想法而已，却没有付之行动的毅力和恒心。 4、管理方法简单粗暴，由于本身的素质有限以及长期处于一个管理较为混乱的环境当中，因为他们的前任们几乎都是如此，于是在潜移默化之中就产生了恶性循环了。 由此可知，我们公司的基层管理人员很有必要进行培训，以提高他们各方面的素质，激发他们再学习的动力，把我们公司整体的管理水平提上来，是我们公司发展的大势所趋和迫切要求。 二、管理人员的培训目标