心理团训策划书
一、活动背景
对于我们每个人来说，生命只有一次，也正因为这唯一、不可逆的、无法失而复得的特点，它显得弥足珍贵。
既然，生命这么不可测，生命的终点注定是死亡，那么人究竟为什么还要活着？这是一个看似简单却又不见得简单的一个问题，也是一个千百年来无数人发问而得不到答案的问题。
没有人会替你确定人生的意义，但如果你无法确定人生的意义，你将一辈子活在无意义的状态下。大到每一天，小到每做一件事，你都会感到无名的痛苦，因为你不知道你要往什么地方去.所以每个人必须为自己的人生确定意义。
二、活动目的和意义
“发掘真谛、感悟人生”让大家懂得人生是短暂而又神圣的，每个人都在奋斗，每个人都选择成长。成长并不是百无聊赖地虚度青春，而是让生命的魔法盒中用青春做笔写下宽容与自信，乐观与向上。我们思维如水，充分涌流，或许在课堂上口若悬河，也或许是在课后为某个问题争得面红耳赤，但应相信自信是成才之本。我们情感丰富，多愁善感，不经意间就会伤害他人，但脆弱的心灵却更容易被挫折“摧残”，但应依然确信生活是阳光的。通过此次团训活动，希望让大家都能胸怀梦想，站在大学的校园里，一起努力寻找自己的方向，一起为了梦想而努力。
三、活动时间、地点、对象
团训时间：
团训地点：
团训对象：
活动方案
1、活动展开形式
2、前期准备
A、
B、物资准备
奖状8张（2张备用），矿泉水若干，评分表格多份（视评委人数而定，分
成多部分，方便快速统计），计算器2个，水笔若干
C、场地申请:
团训开展
各个班心理保健员组织班级同学开展以“发掘真谛、感悟人生”为主题的团体游戏，具体活动时间和游戏项目及惩罚由各班心理保健员自定。
?热身游戏(10-15分钟):
1、进行“松鼠”搬家游戏
道具：无
游戏规则：
1．参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
2．根据主持人的口令进行变化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。3．主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。
游戏目的：活跃团训气氛，让同学们熟悉环境，融入团训活动，舒展身心，自我放松。
注意事项：1．要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化。2．本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰。
3．主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。
2、火光熊熊
道具：若干纸、笔
游戏规则：心理保健员将团体分成5人左右的小组，然后告诉大家，现在你的宿舍正在被烈火吞噬，情况危急，时间只够你冲进火海取出三洋东西，你会选择哪样？选择的顺序是什么样的？为什么选择这三样？他们对你有什么价值？还有没重要物品不在抢救之列？为什么？然后给成员一定的时间想想，并写在纸上。然后再组内交流，并告诉其他人你如此选择的原因是什么）
游戏目的：明确自己定的价值观，理解他人的价值观
3、风中劲草
游戏规则：由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径1米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜傾并以脚跟着地，周围的队员通过
手上的推搡动作使其旋转起来。
4、进行大风吹游戏
游戏规则：让大家围成一圈站着。主持人在圆圈中央，说大风吹，下面要应：吹什么，然后主持人可以吹场下同学的某一特征，被吹到的同学要离开自己的位置，去寻找其他的位置。另外，如果相邻两个同学都被吹出来，那么不能互相交换位置，违反的话要接受惩罚。
游戏目的：活跃团训气氛，让同学们熟悉环境，融入团训活动，舒展身心，自我放松。
?正式游戏：
1、走秀T台
活动目的
1．在游戏中通过展示自己“走过去”的形象，提升自信。
2．激发想象力和创造力，展示具有个性的自我形象。
活动时间
大约需要20分钟。
活动道具
事先准备一些球、花、书、报等能够表现生活、学习、运动等场景的实物。背景音乐的CD。
活动场地
以室内为宜。
活动程序
1．主持人宣布：游戏是要求每一位学生面对大家，从10米外“走过来”；2．在“走过来”时，可以运用各种道具，但不允许重复别人的表现方式；3．所以学生都走完后，评选出“最自信”、“最热情”、“最幽默”、“最佳创意”、“最具活力”、“最佳搭档”等奖项；
4．集体交流，分享感受。
注意事项
1．开始要做好引导工作，给5—10分钟的创意设计与准备时间，鼓励每个人投入活动，特别对内向、自卑、胆小的学生，既要激励又要尊重，让其放下包袱，投入体验。
2．为了避免部分学生因紧张而怯场甚至拒绝参与，可以允许两人、三人一起组合“走过来”，甚至提供面具。
3．为了营造现场气氛，可以播放背景音乐，事先多准备一些道具供学生选择用，当学生“走过来”时全体可以鼓掌激励。在评选“最佳奖”时注意评选比例，以激励为目的。
2、临终遗命
目的：对个人的人生的价值观作具体的探索并且协助成员在生活中做明智选择
时间：45—60钟
准备：白纸和笔
步骤：心理保健员告诉团体成员，由于种种原因，你正面临着死亡。终期将至，时间只允许你做最后10件事，你会做哪10件事情，并写出先后顺序；
然后写下你的遗嘱，50字左右。每个成员认真思考后，写下你的遗嘱与决定，在向团体内其他成员说出来，并解释原因，谈谈你在写的时候是什么感受，这感受对你今后的生活有什么影响。
通过练习，可以帮助团体成员对自己的人生观和价值观进行整理，也可以通
过与他人的交流，启发自己。
3、生涯拍卖会
活动过程：
1．事前准备
(1)足够的道具钱和拍卖槌。
(2)将拍卖的东西事先写在硬板纸上(最好是不同颜色)，以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。
(3)宣布游戏规则。每个学生有5000元(道具钱)，他们可以随意叫卖下表中的东西。每样东西都有底价(见下表)，每次出价以500元为单位，价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。
底价表：
1. 爱情 500元 9．财富 1000元
2．友情 500元 10．欢乐 500元
3. 健康 1000元 11．长命百岁 500元
4. 美貌 500元 12．诚实 500元
5．礼貌 1000元 13．享受一次美餐 500元
6．威望 500元 14．分辨是非的能力 1000元
7．自由 500元 15．大学毕业证书 1000元
8．爱心 500元
2．心保引发动机
3．举行拍卖会
(1)由心保主持拍卖。
(2)按游戏方法进行，到所有拍卖东西卖出为止，然后请学生认真考虑买回来的东西。
4．讨论
示例：
(1)你是否后悔得到你所买的东西?为什么?
(2)在拍卖过程中，你的心情如何?
5．教师总结拍卖活动，引发学生进一步思考：
(1)假如现在已经是人生的尽头，请看看你手上所有的是什么东西?
(2)它们对你来说是否仍有意义?
(3)你是否后悔刚才为自己争取的东西太少?
(4)你争取回来的东西是否是你最想得到的东西?
(5)金钱是否一定会带来幸福和欢乐?
(6)有没有一些东西比金钱更重要，或比金钱带来更大的满足感呢?
(7)以上问题都没有一定的答案，然而，你是否甘愿为了拥有金钱、声望而放弃一切呢?
(8)有没有比这些更值得追寻的东西呢?这些都是值得我们去深思的。
注意事项：
1．拍卖会可以由心保主持，也可以由其他同学主持。
2．“底价表”的内容和价格可以依据班级各成员的实际认识加以删减和修改。3．应鼓励班级成员尽量投入，以获取最真实的反应和体验。
4．拍卖的东西必须少于参与人的人数，以增加拍卖的紧张气氛。
5．在拍卖过程中，留意同学们的参与程度。
4、命运纸牌
活动目的
1．让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福。
2．让学生懂得“命运掌握在自己手中”。
活动时间
大约需要30分钟。
活动道具
写有不同内容的小纸牌若干（纸牌内容附后）轻音乐。
活动场地
以室内为宜。
活动程序
1．主持人指导语：由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意……
假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？
2．主持人把纸牌放在一个盒子里，让同学们随机抽取一张，不得更换。
3．全班同学交流全新的“自己”，并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？
附：纸牌的内容
（1）自己不幸患了癌症，家里没有钱治疗。
（2）因家中意外发生火灾，脸部被大火烧伤，留下了一个很难看的伤疤。（3）家中父母离异，经济困难，读书条件很差。
（4）出生在本部一个贫困山区里，父母无力供养自己读书。
（5）自己的父母不幸患有重病，治疗花费了很多钱，家庭经济紧张。
（6）父母下岗，家庭经济困难，不能支付目前的学习费用。
（7）与周围的同学人际关系很紧张，很不受大家的欢迎。
（8）自己患有小儿麻痹症，生活很不方便。
（9）自己小时候因中耳炎治疗不好而变聋。
（10）自己一家三口挤在一个10多平方米的老房子里，食宿条件比较艰苦。（11）自己的一只眼睛因意外事故而失明。
（12）自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重被截肢。
（13）自己在一个条件很差的普通高中里读书。
（14）自己相貌普通，在班级里不引人注意，学习等各方面都一般。
（15）学习成绩优秀，但人缘很差，不受老师和同学欢迎。
（16）自己的妈妈对自己太唠叨，对自己管得太多，让自己不舒服。
（17）以前家里很富有，现在却因意外事故而陷入经济拮据状态。
（18）出生在一个普通的工人家庭。
（19）自己目前的学习成绩很差，经常被一些同学看不起。
（20）自己患有口吃，常被同学模仿而引起大家的嘲笑。
（21）因自己太胖，大家经常以此开涮，并且给自己起不太好听的绰号。（22）自己身高低于同龄人平均身高20厘米。
（23）自己学习成绩在班级最后，努力用功后效果仍然不明显。
（24）自己除了学习外，其他业余爱好基本没有。
（25）自己是个塌鼻子，影响了容貌。
（26）自己患有先天性心脏病，很容易疲劳。
（27）自己在高一结束时取得全市物理竞赛一等奖。
（28）自己被评为十佳“校园明星”。
（29）自己出生在一个贫困山区的农民家庭里。
（30）自己的家人去东南亚旅游时因海啸而不幸遇难。
（31）走路时因不小心而被车撞，头部严重受伤。
（32）自己的父母对自己要求很严，很专制，很不自由。
（33）家庭经济条件好，但父母对自己缺乏关爱，不喜欢自己。
（34）自己经常受到别人的欺负，心理很忧郁。
注意事项
1．若有同学对自己抽取的纸牌不满意要求更换，主持人可准备更差的纸牌，让图片显示比原牌更糟糕的生活，询问是否愿意更换。在游戏过程中，有的同学可能不太严肃认真，主持人要及时给予提醒。
2．对于纸牌的内容，这里只给出了一些参考。主持人在使用时可根据学生的实际情况自己设计一些内容。之所以设计的内容大都是不尽人如意的，主要是想让学生意识到，虽然我们每个人都无法选择我们的出身、我们的家庭，或许我们对目前的环境不一定很满意，但无论如何，我们都应该珍惜自己的境遇。
3．由于这个游戏的内容中有可能真的涉及到学生的伤心处，如家庭离异的学生、身体外貌略有欠缺的学生，所以主持人在游戏之前应该先跟一些同学座谈沟通，取得学生的同意。游戏之前，主持人要强调为游戏可能会给学生带来的负面效应表示歉意。
活动扫描
1．活动点评
做这个游戏的时候，有一少部分同学对自己的新选择的处境表示满意，大多数的同学对自己的新选择都不满意甚至不接纳。他们觉得自己目前的处境要比新选择的好得好。实际上，现实生活中有很多条件很糟糕的生活。无论对自己目前的命运处境多么不满意，你都不是最糟糕的。抱怨不解决问题，因为不论是苦是甜，是喜是忧，是成功还是失败，都是我们自身的真实。最好的做法就是接纳目前的命运，珍惜自己拥有的生活，活在当下，用今天的努力去开创自己的明天。
?生命调查表：
1在你的一生中最快乐的是哪一年？
2你对做什么事最拿手？
3说出一个你一生中的转折点。
4你一生中最低潮的是什么时候。
5你有没有在一件事情中表现出绝大的勇气
6你有没有一段时间特别悲伤？是否不只一个时期？
7说出你做的不好但仍然必须做下去的事情？
8哪些是你很想停止不做的事情？
9哪些是你很想好好做下去的事情？
10说说你曾经有过的巅峰时期的体验。
11说说你希望有的巅峰时期的体验。
12你有没有极力想建立起来的价值体系。13说说你一生中丧失重要的机会
14有哪些你想要从此刻开始好好做的。3、成果展大赛
1.5、活动后期安排
2.团训总流程（见附录1）。
3.建议整个团训用时不超过1小时。
4.附表1:团训游戏流程
主持人开场由男女心理保健员做心理团训主持人，组织同学们绕圈坐下，开场白中点明此次活动的主题和意义。
开场白例如：没有人会替你确定人生的意义，但如果你无法确定人生的意义，你将一辈子活在无意义的状态下。大到每一天，小到每做一件事，你都会感到无名的痛苦，因为你不知道你要往什么地方去.所以每个人必须为自己的人生确定意义
热身游戏 如：（放松活动）让所有人在空地上围成一圈，每个人把手搭在前面一个人的肩膀上开始走动；几圈后由主持人发出指令：给你前面的同学按摩，帮助他们放松（保持走动）；几圈后由主持人发出指令：全体向后转，给你前面的同学按摩;由支持人视情况终止游
同学们分享游戏收获和体会
游戏完成后，组织同学绕圈坐，可以请几个同学都说出从刚才的游戏中获得的想法和感受（可指定某个人开始绕着圆圈挨个说下去）。 主持人总结游戏
收获，道理
开始团训游戏 如：（梦想拍卖会）主持人事先要将纸牌上的金额弄好，并介绍游戏规则和竞拍物品（可自己改动）每人手中只有一千元钱，列出几个理想，只有十五个，让大家竞拍。只有十五个人最终可以竞拍到，最终竞拍得到的人让他发表一下看法，为什么要竞拍这个。最后并进行总结。
2备用游戏：①将全班同学大致均分为三组，围成一个圈坐下；②分给每个同学三张小纸条，让每个人分别在三张纸条上写③下“姓名”、“时间和地点”、“做什么事”，并将每条纸条对折整齐；④每个人将纸条按内容“姓名”、“时间和地点”、“做什么事”分堆放好，分别在每个组中央放一堆相同内容的纸条（“姓名”放在组一，“时间和地点”放在组二，“做什么事”放在组三）⑤每组每次让一个人抽一张纸条，组成一段话（如班导于2013.11.11在宿舍听单身情歌）让抽中名字的那个人做“你是哪种梦想实践者”（附录
4）的测试题（由主持人看着测试题来提问并给出最后类型）
主持人总结此
次团训 生命调查表 生命调查表：活动快结束时，每人发一张活页表格、一个信封。 ，让同学们回去写一份给四年后的自己写封信， 每个人写下现在的自己想对未来的自己说的一段话，和四年后想实现什么等等。 写完后装进信封，在信封上写上姓名，然后上交。心保将其好好保管，等大四要毕业的时候在给大家。
科目：心理行为团体训练 目的：通过训练使战士们消除相互间的心理距离，开发心理潜能，培养士兵的集体意识和团队精神，提高全面素质。 内容：1组建团队2激励他人3信任背倒4众志成城5构建方阵6人体战车7生死关卡8紧急行军9战壕换防10破译密码 方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评 时间：每内容约1小时 地点：心理行为训练场 要求：1注意安全，按照程序和规则完成项目 2主动沟通，积极互动，为团结班级的形成献计献策 3不得出现抱怨、指责和故意违规的现象 理论提示 心理行为团体训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。然而生还者并不是一般人们想象的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。后来一些人根据这种现象，专门设计了一些针对海员的体能生存心理训练。二战后这种独特的方式被保留下来，经过演化就变成了今天的心理行为团体训练。 组织练习 一、组建团队（按班组织） 时间：60分钟 道具：红旗8面，马克笔14支 人员分组：如新兵刚来2天，则以班为单位。如来超过5天，以排位单位随机打散。 人员分工：排长动员；班长带开讲解、领道具 流程：串名字→组建团队→团队展示→班长提升 操作：班长带领各班战士以班长为中心站一个圈，互相之间保持一定距离，然后班长退出圆心，和大家站成一个圈。 1、串名字 规则：班长说：“我是XX”，旁边的人说“我是XX旁边的XX”，依次这样下去，直到最后一位队友将所有队友的名字绰号都说一遍。 2、组建团队 规则：（1）在规定的时间内，选出团队的组织架构——队长、宣传委员、卫生委员、安全委员、旗手（解释他们的作用） （2）要创作自己团队的队名、队训、队歌、队徽、队旗，其中，队旗上要体现团队的队名、队训、队徽，最后，每个人将自己的绰号的签在队旗上。 （3）要充分发挥大家的创意，以上内容应尽量新颖且有文化内涵 3、激情展示 采用舞蹈，相互配合等形式，在其他的团队面前最大程度展示班级创意，必须包括介绍队名、队训、队员的自我介绍、队徽的含义、集体队歌，时间允许展示情景剧。 4、班长提升 示例：经过了一个小时，我们已经形成了一个新的团队，在今后的军旅生涯中，你们也将是生死相依的战友，更是一辈子的朋友。
心理教育训练作业 课程： 心理教育训练姓名： 岳 良专业： 物理学（师范）学号：222009315210058上课时间： 周 一 下 午
南川中学校“心理团体辅导”活动方案 胸怀广大 心无征结 一、理论依据 团体凝聚力是以团体共同活动为中介，人在日常生活中，要与团体接触，就要拥有宽广的胸怀，并能够与团体的成员认识、交流并合作。在临时组建的团体中，成员间彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大团体成员之间的相互吸引。在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为、认知、情感一致，凝聚力高。 人性总有一些弱点，但可以通过一些活动或行为使之得到纠正或弥补。内心因外界学习工作压力大、亲人离去等原因，而导致充满心结。在活动中成员间的游戏，使成员认识到所有心结都是可以完全解除的。 二、活动目的 活动中临时组建一个团队，让成员们互相认识并了解，通过互相记名字的游戏，使成员认识到只要用心，就能够将任何事做好，哪怕是面对一个自己原先不认识的团队，也能在几分钟的时间内将队员认识并了解。 通过“心无千千结”的游戏，让每一个参与的队员都感受到，不论关系多么错综复杂，我们总是能够找到方法解决这样复杂的问题。同样，如果成员心里有解不开的心结，也能够从中悟出，心结其实也是可以完全解开的。 三、活动形式 游戏、情境体验、集体分享 四、活动时间：2012年4月20日15:30-17:10（1小时40分钟） 五、活动场地：大阶梯教室 六、活动对象：高二五班全体同学（72人） 七、活动分工 主持人： 刘 超 张红霞 安全组： 张 龙 赵 虎 王 朝 马 汉 八、活动内容
活动一： “认识你我他” 1、设计意图：达到调动氛围，热身的目的。并预先熟悉队员。 2、游戏规则： 将全体成员随机分成五个小组，每个小组男女比例适中。每个小组内部，按顺时针方向，第一个同学先自我介绍（包括姓名、年龄、家庭住址、初中毕业学校、上次考试最好的一科成绩等），然后第二个同学复述第一个同学的信息，复述完毕后再介绍自己的信息，然后第三个同学复述前两个同学的信息，复述完毕再介绍自己的信息，以此下去直到最后一个同学。每一个同学在复述过程中，信息尽量要与原本信息一致，如出现复述错误或记不清楚的情况，可以给予该成员小小的惩罚（给大家唱歌或跳舞） 活动建议：活动之前可以把瞬间记忆较好的同学放在最后面。 3、活动感悟 让活动中愿意发表自己想法和观点的同学与大家分享自己的感受。 活动二：“心无千千结” 1、设计意图： 让学生了解到，活动中的死结可以打开，那么生活中的情结也可以完全打开。 2、活动步骤： 将全体学生随机分成两大组（男女适中，每组约30多人），每个组互不往来。每个组所有成员站成一个手拉手的圆圈，每个组员记住自己左手和右手分别是谁。然后在主持人的口令下闭上眼睛，工作人员在此时放起舒缓音乐，主持人让每一个组员在闭上眼睛过后，慢慢地朝着自己喜欢的方向走去，在走动的过程中，一定不要睁开眼睛，组员可以在走动的过程中转换方向。一分钟过后，音乐停止，组员睁开眼睛，发现各自的组员遍及四面八方。此时每一个组的成员，要尽量在不变动自己位置的情况下将原先两只手上的组员牵着。牵好后（牢牢牵住不放），每一个组的组员要想尽办法恢
团训策划书范文(最新版) Model text of League training planning book (latest edition) 汇报人：JinTai College
团训策划书范文(最新版) 前言：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。本文档根据不同类型策划书的书写内容要求展开，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 团训策划书 2015膳委会团训策划书 ——信任之旅 主训:尤婷婷辅训：李晨露、林秀珠、韩裕华 【活动目的】 1、帮助同学们之间更好地互相认识。 2、促进膳委会成员之间协作、信任关系的形成。 3、使同学们理解感恩的涵义。 【活动对象】 膳委会成员 【团体人数】 24
【活动时间】 20xx年11月13日 【活动地点】 B栋大厅 【活动形式】 体验、分享 【活动器材】 电脑、眼罩、 【活动过程】 在这里我恭喜大家在激烈的竞争中进入了膳委会这个大家庭中!希望在接下来的这个团训中大家可以“像孩子一样去玩，像智者一样去思考”。。。 串名字 游戏：小组成员围成一圈，由成员商量后决定从哪一个同学开始。第一位同学介绍我是某某，第二名同学轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名同学说：我是***后面
的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名同学要将前面所有同学的名字复述一遍。 分析：活跃气氛，打破僵局，加速成员之间的了解 活动过程： 1、大家围成一个圈，由辅训发给每个人一张卡片，卡片上写着他们当中一个人的名字。 2、带着卡片寻找卡片上的人。 3、大家围成一圈开始认识所有的成员，并且要记住每个人的名字。 4、成员商定谁是第一个谁是最后一个。 （辅训计时） 盲行——信任之旅 在游戏开始之前我需要大家先给我一个承诺!就是在接下来的这个游戏中，你们将必须严格遵守游戏规则。大家可以做到吗? 我们现在开始玩一个角色扮演的游戏。这个游戏的名字叫“盲行”。同学将被分为2组。一组同学戴上眼罩真正体验
团委学生会素质拓展训练策划书 一．活动主题： 沟通 友谊 团结 协作 二．活动背景： “大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。为培养xx大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。 三．活动目的： 通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。 2以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练
受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。 3安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。 4作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。 为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。 四．活动项目： 异地传书 2拍卖会 3风雨同舟 4齐心协力 地雷阵 五．活动流程及步骤： ．开营序幕部分：
心理团体辅导活动方案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
心理团体辅导活动方案 活动名称：意志力靠磨练 活动目标： 1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。 使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。课时安排一课时活动年级：六年级、五年级 活动程序 一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。 这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。 1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。活动过程中，播放音乐《找朋友》。
2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环节做准备。 3.采访与分享： 对任意走动学生： (1)你刚才和几个人握了手有没有达到你的预期目标，觉得满意吗 (2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的 (3)当你主动伸出手，别人的反应是什么那一刻你的感受是什么 (4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗 (5)主动伸出你的手的感受是什么样的 (6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗 活动二：意志力训练：我能坚持。 1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。 2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗大家同意结束吗现在只过了3分钟。”。“还要不要继续”等。 3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。随着时间的延长，小组教
团训计划之——给我你的手 主题：信任 目的：１、引导个人参与团体活动，协助成员接受团体并被团体所接纳； ２、凝聚团体的共识，强化团体的向心力； ３、增进成员的安全感和信任感，建立起安全、友善、信 任的团体气氛； 设计思路：人与人之间需要理解，需要沟通，建立相互信任的关系，彼此接纳。“分享的喜悦是加倍的，分担的痛苦是减 半的”。我们总是生活在一个大的团体之中。如何去与团 体成员沟通、交流是人际关系的重点。希望通过此次活动， 能让所有成员相互接纳，信任。
活动具体内容： 一、承诺书1、守纪律：不迟到，不早退，不缺席 2、严格替他人保守秘密 3、对他人的观点不做价值判断 个人签名 二、小组要求1、严格遵守承诺 2、大家要有自我保护意识，不在小组内谈隐私 三、热身活动 游戏一：对号入座 游戏目的：让成员很快行动起来，在活跃的竞赛气氛中彼此认识和了解。 游戏时间：大约２０分钟 游戏准备：个人信息卡，奖品 游戏规则：给成员每人一张“信息卡”，要求他们立即行动起来，在团体中找寻具有信息卡上特征的人是谁。成员拿着卡，走到一个人身边问他是否有信息卡上的特征。如果有请他告诉你他的名字，填写在卡上。如果没有，继续问下一个人。看谁先将信息卡填满。率先完成者读出卡上的内容，念到名字者举手示意。前三名获奖。
游戏二：虎克船长 游戏目的：藉着游戏另进一步认识旁边的人 游戏时间：大约２０分钟 游戏准备：无 游戏规则：１、全部的人围成一个圆圈，熟记站在两边的人的名字２、由其中一人开始，说自己的名字两次，然后再叫另外一个人的名字 ３、被叫的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻，嘿咻！”和做出划船的动作。 ４、接着再由被叫到的人叫别人的名字。如果有人做错便要表演节目。 分组准备：大家由游戏位置站定，按1-4轮流报数。所有成员按所报数字分为四组进行组内活动及组间比赛。 四、主题活动 游戏一：信任跌倒 游戏目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛。 游戏时间：大约２０分钟 游戏准备：需要一定的空间可以活动 游戏规则：领导者邀请成员两两成对,一人倒一人接.当领导者喊倒,倒
Plan the objectives, manage the activity content, execution mode and progress of the event, so as to unify the overall planning objectives 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 大学生心理团辅活动策划书
编号：FS-DY-20800 大学生心理团辅活动策划书 活动主题：体育与教育学院心理团辅活动 活动人员：13栋心理辅导室成员与4栋心理辅导室成员活动目的：促进13栋辅导室与4栋辅导室成员的感情，同时了解辅导室希望成员能相互团结合作，相互扶持鼓励的心愿。 具体活动： 1、成长三部曲 目的：活跃现场气氛，形成轻松、愉快的氛围。对成员进行分组。 时间：约15分钟 材料：无 步骤： a、成员先站成一个大圈，然后全部蹲下扮作“鸡蛋”。 b、领导者发出开始指令后，成员主动随意寻找对象与其
剪刀石头布，赢者升级，输者降级，鸡蛋无法再降级就不变。 c、等级排列依次为鸡蛋、小鸡和大鸡，每次剪刀石头布的对象只能是与自己平级的成员，赢者升级，输者降级。 d、成为大鸡的同学按先后顺序依次排好队。 e、等游戏结束后，按队伍顺序报数“1、2、3、4、5”，根据他们的数字将他们分为五组。 f、引导成员谈感想。 g、完成分组后，让所有成员给自己改一个新名字，大家必须记住，说错名字要惩罚。 2、解开千千结 目的：在温暖、活跃的氛围中结束本次团辅活动。 让成员体会到团结协作的团队力量。 时间：约10分钟 步骤 a、五个小组分别站成一个小圈，握住左右两边成员的手，并记住左右两边的成员各是谁。 b、成员闭上眼睛，松开相互握住的手，在一定的范围内随意移动。
交通运输与物流学院外联部 20PP年10月8日 交通运输与物流学院分团委学生会预备干事晨训策划书主办单位:中南林业科技大学交通运输与物流学院分团委学生会承办单位:中南林业科技大学交通运输与 物流学院分团委学生会各部门 一、活动背景 伴随着新学期的到来，我们学院迎来了又一批充满朝气，蓬勃向上的热血青年；与此同时，学院学生会也进行了计划中的新老交替，新的面孔为我们注入了更加新鲜的血液，同时也增加了学生会这个大家庭的活力。然而考虑到我们这个大家庭刚刚建立，各个成员都是热情高涨，但是各自之间的熟悉程度以及默契度都还是有欠缺的。因此, 通过组织各个部门部长及预备干事参加晨训活动可以很好的培养各部门 部长之间、部长与部门预备干事之间团结一致、通力合作的精神，这对我们以后开展工作都是十分有利的。除此之外，大家参加晨训活动，对大家的身体素质也是一种锻炼，有利于大家保持一种健康的作息方式和生活习惯；而且，我院学生会晨训活动作为我院的特色活动，是我院对外展示自我风采的重要窗口。 二、活动主题 活泼乐观、团结一致；增进交流、和睦友爱。 三、活动目的 a、这次晨训活动首要目的就是加强学生会内部各个成员之间的相互了解，让大家对彼此更加熟悉，增进彼此之间的感情，为大家以后齐心协力做好学生工作打下坚实的基础。 b、部长及预备干事参加晨训活动，将给彼此更多的机会了解对方。对 于部门的部长们来说，晨训提供给他们了一个对部门干事进行考察的渠道，这为后备人才的培养打下基础；对于预备干事来说，晨训提供给他们了一个展示自己长处的机会，以便给别人留下一个好的印象。 c、由于是学生会各部门共同参加此次晨训活动，因此晨训活动也为各部门架设了一座联谊的桥梁，各部门之间的人员可以在晨训期间互相了解，增进部门间的联系，为以后各个部门通力合作做好感情铺垫， 也为我院学生会的大团结大发展大繁荣打好基础。 d、除了以上所说的以外，晨训活动是我院学生会的特色活动，我们将充分利用这一优势抓住机遇展示我院学生积极向上的精神风貌，树
一二年级活动计划 目的： 1、增强小学生的公德意识，学会从身边小事做起。 2、使小学生意识到学会关爱他人，从中收获快乐。 3、锻炼肢体协调能力及反应灵敏性。 活动一 热身：主持人播放歌曲《歌声与微笑》，渲染感情氛围，引起学生共鸣。 游戏题目：乘公共汽车 游戏目标：提高公德意识，注意从身边小事做起。 时间：约30-45分钟 活动道具：无 活动场地：室外较为合适 程序： 1. 邀请一位口齿清楚的学生，有表情地朗读下面一则小故事：有一次，小明和妹妹乘公共汽车，上车后，小明发现一个空座位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得撅起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！”这时，汽车到站了，那位奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自己是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，到底是站还是坐，今天我怎么湖涂了！” 2. 要求参赛者听见“站”字坐下，听到“坐(包括‘座’)”站起来，每位参赛者后面站一位手持纸捧的工作人员，每做错一次就朝头上猛敲一下，最后，挨敲的次数最少者，还要回答一个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。 3.准备奖品，以激发小学生参加的兴趣。 4.活动完以后：请同学们讲出他们认为的助人为乐行为是什么。 活动二 热身：主持人讲雷锋帮助别人的故事，触动对助人的思考。
Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation.团委学生会素质拓展训练策划书正式版
团委学生会素质拓展训练策划书正式 版 下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 一．活动主题： 沟通友谊团结协作 二．活动背景： “大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。为培养xx大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意
识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。 三．活动目的： 1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。 2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。 3.安排了很多有意添加幽默的游戏，
心理团辅活动策划书 心理团辅活动策划书 心协素质拓展基地 三、活动人员：心协测评部部长、副部、新进部委及心研部部长 四、活动概况： 心研部部长带领测评部所有成员做寓意游戏 五、具体情况： 团辅： 1.大风吹游戏： 游戏过程： 所有成员站着围成一个圈，做鬼的人站在中央，他说大风吹，其他人回答吹什么，他说吹有X的人，有X的人必须跑动换位置。换位置不能回原位。没抢到位置的是新鬼 游戏例子： 鬼：大风吹 其他人：吹什么 鬼：吹穿牛仔裤的人 所有穿牛仔裤的人离开自己的位置，去占据其他的空位，没抢到空位的人做新的鬼，站到中央，进行下一轮。 游戏意义及目的： 该游戏进行的前提必须是成员间的衣着、挂饰等有相同或相似之处。生活中，我们身边的人，总存在与我们相似的地方。我们作为一个集体，一个有组织有纪律的团体，要善于挖掘和发现伙伴与自己的共同点，以便于在团队中更和-谐更融洽的交流与合作。意识到自己与他人的共同之处，即使是一个人处在陌生的人群，我们也不会孤单。 2.人椅游戏： 游戏过程： 所有同学站着围成一个圈，集体向右转，向圆心侧跨出一步，然后将自己的手放在前面的同学的肩上;听从指挥，每位同学一起徐徐坐在他后面同学的大腿上。 以小组比赛的形式进行，看哪个小组可以坚持的时间更长，失败的小
组接受惩罚，如：边跑边喊：“我再也不尿床了”等等。 游戏意义及目的： 该游戏要求所有同学将自己的重量交给后面的同学，同时要支持前一位同学，并且不能存在放松偷懒的想法。就像我们在工作中，有时要将自己交给别人，要给别人以信任，同时在别人将他的信任交给自己时，要做到不辜负。这些便锻炼了我们的团队精神，作为团体的一部分，每个人都要充分贡献自己的力量，交付自己的信任，不能存在任何偷懒和滥竽充数的思想。 3.解手链游戏： 游戏过程： 所有同学站着手拉手围成一个圈，记住自己的左右手所拉的人，然后放开。闭上眼，向前任意走几步，使所有人的位置打乱。睁开眼睛，拉住自己原来左右手所拉的同学，然后就像解缠住的线头，慢慢解开，还原成原来的圈。 游戏意义及目的：切身感受线从缠绕到解开的过程。就像我们在日常的社团活动中，冲突肯定会有的，冲突是建立在不同的利益和偏好的基础上的;游戏中我们发现只要我们的目标一致，一定程度的冲突会使我们找到更多有利于解决问题的方法，关键是我们要充分利用有效的沟通方法。只要我们相互理解与合作，一起找到问题的根源，一起解开。只有社团成员之间心无间隙，才能顺利的解决任何问题。 素拓： 1. 信任背摔： 游戏过程： 一名同学站在2米的平台上，其他成员站在下方，两人一组，手搭成#字形，排成一路。上方的同学笔直向后倒下，落于其他同学搭的网上。 游戏意义及目的： 该游戏的进行需要使上方的同学有安全感，下方的同学必须值得信任。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对
中学生心理绘画团体辅导训练方案 一、团体训练目标 通过团体成员共同努力，创造出良好的团体动力范围，促进团体成员的成长，引导成员回顾自我历程，思考自己的性格特点，人际关系，理想目标，深入了解自己的个性和优缺点，使成员认识自我、了解自我、接纳自我以及自我尊重和自信。 二学情调查 中学生处于同一性对角色混乱（Identity versus role confusion）阶段。青少年到了这一阶段，开始思考、整合他（她）所掌握的各种信息，为自己确定生活策略，这可难是人生中最困难的时期。如果这一时期的危机（crisis）能顺利解决，儿童就会获得自我同一性（self-identity）并顺利过渡到下一阶段：亲密对孤独（Intimacy versus isolation）阶段。如果这一阶段危机不能解决，那么就会产生角色混乱（role confusion）和消极同一性（negative identity）。产生逆反性青春期问题。 三、团体训练实施过程。 团体辅导活动正式开始前的准备工作 （1）签订《参加团体训练契约》 《团体训练契约书》主要是对规则的口头或书面说明，在团体的初期给出一定的规范是为了保障团体的有序运作。 （2）团体领导者发言 发言如下：首先欢迎大家来到“团体绘画工作坊”一一中学生自我成长小组!在接下来的活动中，将由我来带领。国家二级心理咨询师，也是咱们学校心理辅导老师，现在已经有多年的心理咨询经验了，还多次参加大型心理健康宣传和辅导活动，以及参与团体辅导和社区心理辅导等。 我们团体辅导的最终目标是实现自我成长，具体来讲就是更深入的认识自己、接纳自我、促进自我和谐、提高心理健康水平。这个小组最大的特色就是会有大量的绘画活动。目前这种类型的团体辅导在国外较为多见，在国内还处于初
心理团体辅导活动方案 活动名称：意志力靠磨练 活动目标： 1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。 使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。课时安排一课时活动年级：六年级、五年级 活动程序 一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。 这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。 1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。活动过程中，播放音乐《找朋友》。
2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环节做准备。 3.采访与分享： 对任意走动学生： (1)你刚才和几个人握了手？有没有达到你的预期目标，觉得满意吗？ (2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的？ (3)当你主动伸出手，别人的反应是什么？那一刻你的感受是什么？ (4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗？ (5)主动伸出你的手的感受是什么样的？ (6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗？ 活动二：意志力训练：我能坚持。 1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。 2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗？大家同意结束吗？现在只过了3分钟。”。“还要不要继续”等。 3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。随着时间的延长，小组教师
军训团体辅导策划 书
——军训团体辅导 策 划 书 主办单位: 材料学院彩虹驿站 09月 一.活动背景: 为了深入贯彻长安大学心理健康教育的政策, 坚持以”增进心理健康, 塑造完善人格”为宗旨; 以”引心理之清泉, 润悠悠之心田”为口号。材料学院彩虹驿站应材料学院心理健康教育二级辅导站指示, 为了解新生心理状况, 缓解军训的紧张气氛, 增进新生彼此之间的了解, 增强新生间团体协作能力, 在此背景下举行材料学
院级军训团体辅导活动。 二．活动目的: 1.让新生之间增进了解各自性格。 2.让新生去适应并接受与不同的同学, 尽快适应大学生活。 3.让新生到认识到团体的重要性, 增进彼此间协作能力。 4.让大一新生尽快熟悉大学环境, 迅速转换个人角色, 融入大学生活。 三．活动时间及地点: 于 9月级军训期间在渭水校区东区材料学院军训点进行。四．活动主办方: 长安大学材料学院彩虹驿站。 五．活动形式: 集体小游戏 六．活动对象: 材料学院级军训新生 七．活动准备: ( 一) 活动前期: 1. 由宣传部做好宣传工作。 2. 由实践部准备活动道具。 3. 由信息交流部收集整理小游戏, 汇总交与办公室。 4. 由办公室制作团体辅导反馈表, 并将小游戏分发各部。 5. 由办公室联系院军训指挥中心安排辅导时间及地点。( 二) 活动后期: 1.将事先做好的发给其中的成员, 让她们对本次团辅作出评 价, 改进以后的团辅活动。
2.清理活动场地, 归还活动道具。 3.认真做好活动总结, 对团辅进行深入的分析为以后的活动 积累经验。 八．活动流程: 1. 活动分工: 2. 暖身活动: ( 串名字游戏) 游戏方法: 小组成员围成一圈, 任意提名一位队员自我介绍单位、姓名, 第二名队员轮流介绍, 可是要说: 我是***后面的***, 第三名队员说: 我是***后面的***的后面的***, 依次下去……, 最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、单位复述一遍。 3.游戏阶段: 游戏1.拍七令 方法: 多人参加, 从1-99报数, 但有人数到含有”7”的数字或”7”的倍数时, 不许报数, 要拍下一个人的肩膀, 下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则表演节目。 游戏2.开火车 方法: 在开始之前, 每个人说出一个地名, 代表自己。可是地点不能重复。游戏开始后, 假设你来自北京, 而另一个人来自上海, 你就要
“压力管理”团体心理辅导策划方案 一、团体名称 压力管理 二、团体性质： 结构式的，同质的，训练性，封闭性团体 三、团体规模： 30人 四、团体对象： 保山监狱狱警 五、活动时间： 共1次， 六、活动地点： XX监狱活动室 七、活动器材： 1、音响，话筒 2、一次性纸杯二十个 3、550ML矿泉水十瓶 4、大口径水杯4个 5、背摔台一个，或者高130CM-140CM桌子两个 6报纸12张 7、1米长的绳子一条 8、周华健《朋友》歌词三十份 八、团体领导者： 保山学院心理健康教育与咨询中心王一帆 九、团体辅导目标与意义 1、为狱警提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力 2、为狱警间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的相互理解和信任; 3、为狱警介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法
十、团体方案 卜一、团体辅导具体安排 （一）简要介绍，建立团体契约 时间：5分钟 内容： 我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，我绝不：无故退出活动。 我可以：在活动中尽情地放开自己我能够：真诚互动、积极投入。 我期待：建立互助友爱的团队。我相信：我们一定会成功。 （二）互相按摩 时间：5分钟 活动目的： 1、通过身体接触，使人们发笑，从而创造融洽欢快的氛围。 2、激发活力，改变听众的生理状态，使其情绪兴奋，对课程充满期待。 3、在短时间内提升培训师的亲和力，拉近与听众之间的心理距离。 操作步骤： 1、培训师告诉大家：为了让学习的过程充满乐趣，而又能始终精神饱满，下面请所 有人一起来玩一个集体按摩的游戏。 2、这时候音乐放起来，请大家全体起立、出列、向右转。每列站在最前面的人，一 起拍手，后面的人依次把手放到前面人的太阳穴上，开始按摩。 3、按摩的顺序为太阳穴、耳朵、肩膀、背部、腰部、臀部、大小腿。 4、全部按摩完毕之后，培训师说，“付出终会有回报”，然后让所有人向后转，将 第一遍的按摩再做一遍。 5、在按摩的过程中，听众听培训师的口令，按顺序进行。 预备游戏：水的故事 时间：5分钟 道具：无
心理团训课的课程统整 一、“学期课程统整”的理解 不是对现有学科加以归并，形成一门跨学科的综合课程，它的含义是指“学校教师以国家的课程方案和标准为依据，把一个学期作为基本时间段，以指定的教科书作为主要的课程资源，充分利用其他的多种相关的资源，根据科学性原理和学校的培养目标，以及学生的实际，进行系统与集约化设计，使之成为可以直接实施的教学内容并展开有效教学实践的过程”。其中，多种相关的课程资源，可以是其他多种版本的教材、可供参考的教案、练习或习题等；所谓系统而集约化设计，就是对一学期的教学内容进行通盘考虑，梳理出知识点和教学重点难点，以某一脉络或线索加以系统明确的呈现。因此，学期课程统整首先是对基本教学内容的统整，在此基础上再合理地进行学科内部的拓展性、探究性内容的统整，同时适度地进行跨学科的和课内外的统整。通俗地讲，这个过程是教师从课程开发的角度，在具体课时方案设计之前安排的先导性宏观教学设计活动。它让学校和教师站在比较高的层面进行课程开发与教学探索。 二、结合本学科关于教学目标的统整 心理健康教育的基础目标是：防治心理疾病，增进心理健康； 心理健康教育的基本目标是：优化心理素质，促进全面发展； 心理健康教育的终级目标是：开发心理潜能，达到自我实现。 我们将要进行的一系列青少年心理健康团体训练，训练目标将主要体现在以下五个方面： （一）改变行为，养成习惯 （二）改变认知，学会反思 （三）改变技巧，提高效率 （四）改变情感，积极乐观 （五）改变环境，维护良好人际空间 总的目标可概括为：提高学生心理素质，充分开发学生潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 我们将分五个活动阶段来达到我们的训练目标，每个阶段会有相应的课程安排。这五个阶段是： （一）自我认识与自我接纳 （二）情绪管理 （三）人际交往与信任合作 （四）价值观和生涯规划 （五）思维训练与潜能开发 课程开设：两学期 活动时间：每次40分钟。 活动人数：20—50人 第一阶段“自我认识与自我接纳”部分的十次课程： 第一课，建立团体，破冰暖身， 目的：提高学生对心理课程的喜爱，积极投入活动 活动过程： 1．暖身活动 2．主活动（大风吹，进化论，指定乾坤等团体心理游戏） 3．讨论与统整 第二课，自我体验初期 目的：让学生了解自己的外形，促进自我概念形成，让学生认识到自己是独一无二的个体，帮助学生学会欣赏珍惜自己独一无二的身体）。
大学生心理团辅活动策划书文档Planning document of College Students' psychological a ctivities 编订：JinTai College
大学生心理团辅活动策划书文档 小泰温馨提示：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。本文档根据不同类型策划书的书写内容要求展开，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。 活动主题：体育与教育学院心理团辅活动 活动人员：13栋心理辅导室成员与4栋心理辅导室成员 活动目的：促进13栋辅导室与4栋辅导室成员的感情，同时了解辅导室希望成员能相互团结合作，相互扶持鼓励的心愿。 目的：活跃现场气氛，形成轻松、愉快的氛围。对成员进行分组。 a、成员先站成一个大圈，然后全部蹲下扮作“鸡蛋”。 b、领导者发出开始指令后，成员主动随意寻找对象与其剪刀石头布，赢者升级，输者降级，鸡蛋无法再降级就不变。 c、等级排列依次为鸡蛋、小鸡和大鸡，每次剪刀石头布的对象只能是与自己平级的成员，赢者升级，输者降级。
d、成为大鸡的同学按先后顺序依次排好队。 e、等游戏结束后，按队伍顺序报数“1、2、3、4、5”，根据他们的数字将他们分为五组。 f、引导成员谈感想。 g、完成分组后，让所有成员给自己改一个新名字，大家必须记住，说错名字要惩罚。 目的：在温暖、活跃的氛围中结束本次团辅活动。 让成员体会到团结协作的团队力量。 a、五个小组分别站成一个小圈，握住左右两边成员的手，并记住左右两边的成员各是谁。 b、成员闭上眼睛，松开相互握住的手，在一定的范围内随意移动。 c、当领导者喊“停”后，所有成员停止移动，睁开眼睛，找到之前自己左右两边的成员，再次握住他们的手，此时会形成一个大的千千结。 d、所有成员想办法解开千千结，可以钻、跨、转身等，但绝对不可以松开手，直到结解开再次形成一个圆圈。
福州文教职业中专学校 人际关系团体心理辅导策划 活动背景：学期初，福州文教职业中专对全校进七百名的新生进行了SCL-90心理健康测试，发现了许多学生在人际关系和敌对两项因子分上偏高，根据测试标准，对其中部分新生开展此次团体心理测试。同时，中专学生此时正处于叛逆时期，在心理上表现较不成熟和稳定，对于新环境下的人际关系处理并不是很理想，需要相关活动进行指导。 活动主题：“一路有你”——建立良好人际关系 总体目标：本次的团体辅导训练让参加活动新生们重新认识自我，重新了解责任与自信，敞开彼此的心扉，放飞心灵，展望心中的梦想，使本活动成为他们彼此之间沟通的桥梁，让同学们在以后的学习、工作、生活中更加融洽有好相处。 增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。 各期分目标： 1、增进团体成员的了解，建立团体规范； 2、通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己； 3、学习沟通技巧，从中得到启发和感悟； 4、团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系： 5、总结前期的进步，降低离别情绪，积极展望未来。 团训对象：福州文教职业中专的部分新生 团训地点：福州文教职业中专学校内活动室 活动前期工作：
1、选取SCL-90测试人际关系与敌对分值超出正常范围的同学进行面谈，确定其是否要参与本次团体心理辅导活动。时间定于2011年10月26日。 2、根据人数的多少，确定分组个数，每组10-12人。 3、对内部组织人员进行招募培训，准备活动的开展。（人员分配：各组指导者一名、助手一名、记录员一名 组长：林荣康李靓 助手：郑洁覃柳甜 记录员：郑素巧陈宣仰） 4、准备工作证、道具以及材料等。 各期具体实施方案： 第一期欢聚一堂认识自我 活动目标：认识自我并增进团体成员的了解，建立团体规范 活动时间：2011年11月2号 活动地点：福州文教职业中专学校内活动室 活动持续时间：2个小时 活动流程： 一、签订承诺书。 活动准备：每人准备1个胸卡，《承诺书》。 向参加活动的会员说明此次活动的基本情况，并签订《承诺书》。（《承诺书》详见附件） 写好胸卡，将其挂于每个人的胸前。 二、活动开展
团体心理辅导活动方案 一、活动主题 叩开心门，读懂你 二、团体规模 8-12人，4人一组 三、活动对象 每次一个班级） 四、团体活动时间、场地 2016年4月7日14：00-15:30 五、活动整体目标 90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下： 1.促进成员自我探索能力的提升； 2.搭建沟通平台，消除人与人之间的心理壁垒，增强信任感； 3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生； 4.培养学生的团队合作精神，增强学生干部队伍的凝聚力。 六、团体活动具体安排 活动一：十指连心 1.活动目的 1）体验与感悟信任与被信任的感觉，消除彼此心理防御； 2）提升成员自我探索能力； 3）培养成员的合作意识，学习组员之间的配搭； 4）增强成员间的了解，促进彼此深度交流。 2.活动时间、场地
14:10-14:30 12人大组完成团体心理辅导室 3.活动道具 眼罩每人一个、椅子每人一张、背景音乐 4.活动规则与程序 1）将椅子围成圆圈，成员围圈而坐，宣布游戏规则； 2）成员戴好眼罩，确保眼前是全黑的，所有成员起身站立，游戏开始； 3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。期间必须保持安静不可发出任何声音，不可有除了握手意外的任何肢体交流； 4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。 5）游戏分享。自由分享活动中的感受，讲述原则搭档的理由，主持人做总结。 活动二：开心对对碰 1.活动目的 1）引导组员更加正确、全面地认识自我； 2）增强彼此之间的了解，提升组员人际沟通的能力； 3）让组员思考自我与他人的关系。 2.活动时间、场地 14:35-14:50 团体实训室 3.活动道具 白纸（A4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景音乐 4.活动规则与程序 1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外； 2）每人抽取一张扑克牌，按照主持人提出的要求，找到搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。 3）游戏分享。自由分享活动感受，引导组员思考自我与他们怎样建立关系。活动三：红色轰炸 1.活动目的
心理健康团体训练 本论文结合中学生的心理特点，以团体心理辅导、心理健康教育的有关理论为依据，用实验形式，探索了团体心理训练对提高学生自我效能感的作用。通过以团体心理辅导、训练为主的一系列心理健康教育措施，显著提高了学生的自我效能感及学习成绩。 一、心理健康团体训练的含义 心理健康团体训练是指运用心理学等专业知识与技能，通过设计和组织一定的团体活动，印发团体成员的主观体验和感受，从而巩固和提高其心理健康水平的过程。心理健康团体训练的活动具有组织性、计划性等特点，其形式包括角色扮演、游戏、讨论会、辩论会、野外训练、学农，志愿者服务、公益劳动、等等。 二、心理健康团体训练的过程——一活动为基础，强调主动参与和体验 心理健康团体训练可以帮助团体成员正确认识自我、他人和社会，样成良好学习习惯，进行自我情绪调节等，还可以促进团体心理气氛、士气、凝聚力等朝积极方向发展。这些目标的实现，主要不是依靠辅导员的说教和社会规范的灌输，而是通过设计一些过动，使团体成员在自觉、主动地参与过程中领会、体验，提高认识，并通过实践得到心理发展，进而不断的开发自身潜能，达到自我的完善与发展。 2.1通过团体辅导和团体训练，使学生重建认知体系 美国临床心理学家阿尔波特?埃利斯 Albert Ellis认为，人是理性的，但有时也是非理性的[4]。人在情绪上或心理上的困扰大多是由于不合理、不合逻辑的思维与认知造成的。团体训练方案设计建立在一定理论、事实基础上，吸收了相关领域的研究和实践成果。在团体的发展中，每个成员会体会到其他人对自己的关心和尊重，从而增加成员对他人的关心和尊重，加强责任感，改变自己不适应的行为，学会建立满意的人际关系，使生活更丰富更有意义。以宿舍为单位的团体成员之间创设和谐的氛围，在充分尊重个人的基础上，改变彼此的不适应行为，更好地协调相互间关系。当人们长期坚持用内部语言重复某些不合理的认知时，最终会导致不良的情绪反应和心理失常。团体心理辅导的作用在于对高职