单选题
1、在五盘三胜的情况下，可允许运动员暂停上厕所多少次（）
A、一次C、三次
B、二次D、四次
正确答案是： B
2、双打比赛中，发球员第一次发球击中本方同伴身体，这时应判：（）
A、接发球得分C、接球方失误
B、发球方失误D、重发此球
正确答案是： B
3、在网球比赛中，下列哪种情况不属于意外阻碍：（）
A、一位观众进入场内妨碍运动员发球C、当球击中另一个场的来球
B、“活球“期间球破裂D、当球击中场内停留的球
正确答案是： B
4、在准备活动或赛中，运动员突然受伤，有资格要求多长时间暂停，以处理伤病（）
A、２０秒C、１８０秒
B、９０秒D、１５分钟
正确答案是： C
5、比赛中,一个球明显地沿边线和端线出界时：（）
A、主裁作出判决，司线不作任何表示C、边线司线宣报“出界”并辅以手势
B、端线司线宣报“出界”并辅以手势D、端线司线和边线司线都应该宣报“出界”并辅以手势
正确答案是： D
6、自（）世纪末温布尔顿网球锦标赛拉开现代网球运动的帷幕。
A、16 C、18
B、17 D、19
正确答案是： D
7、下列哪些情况判脚误：（）
A、发球时，球拍与球接触前或接触瞬间，脚踩线C、任何一脚悬空摆越端线而未触及场区的地面
B、发球时，球拍与球接触前或接触瞬间，双脚离地跳起D、发球时，脚一时悬空摆越端线、中点或边线的假定延长线
正确答案是： A
8、当运动员“甲”在比赛中受到违反运动员行为准则的处罚，被判失一分时，主裁判在计分表上如何纪录？（）
A、纪录“C”C、在运动员“甲”计分栏中计“C”，并在他的对手栏中计“X”
B、纪录“X”D、在运动员“乙”计分栏中计“C”，并在他的对手栏中计“X”
正确答案是： C
9、在准备活动或赛中，运动员突然受伤，有资格要求多长时间暂停，以处理伤病（）
A、２０秒C、１８０秒
B、９０秒D、１５分钟
正确答案是： C
10、双打比赛中发球员发出的球擦网后并触及接球方网前运动员身体。裁判应判：（）
A、重发球C、发球失误
B、发球得分D、重赛
正确答案是： A
11、在一场挑战赛中，由于下雨，比赛被迫暂停25分钟，当比赛重新开始时，运动员可以有多长的准备活动时间？（）
A、没有准备活动C、3分钟准备活动
B、2分钟准备活动D、5分钟准备活动
正确答案是： C
12、在比赛当中,运动员要求换衣服,更换时间不得超过（）。
A、4分30秒C、6分30秒
B、5分30秒D、7分30秒
正确答案是： C
13、比赛进行中裁判未发现发球站位错误，在来回击球中接球员在发球员有可能得分的情况下指出站位有误，这时应判：（）
A、不予理睬，继续比赛C、判发球失误，改回正确站位，给予一次发球机会
B、判重赛，改回正确站位，给予两次发球机会D、判发球失误，改回正确站位，给予两次发球机会
正确答案是： B
14、24人参加单淘汰赛,需要轮数为( )。
A、3 C、5
B、4 D、6
正确答案是： C
15、在三盘两胜的比赛中,可以去（）洗手间。
A、四次C、两次
B、三次D、一次
正确答案是： D
16、运动员甲第一次发球失误，第二次发球时球在空中与邻场的球相撞，裁判应判为：（）
A、重发球C、失误
B、重赛D、不予理睬，继续比赛
正确答案是： A
17、衡量一个国家和地区的网球整体实力的重要标志是：
A、联合会杯C、克里姆林杯
B、大师杯D、阿尔腾托普杯
正确答案是： A
18、比赛进行中，球落在甲方底线处。主裁认为是好球，甲认为是出界而未还击。甲失分后，向主裁申诉，主裁报分后，令比赛继续进行，甲拒绝比赛。这时主裁应：（）
A、请裁判长来处理C、请该运动员的教练来叫运动员继续比赛
B、按三级罚分制来处罚D、请仲裁委员来处理
正确答案是： B
19、在一盘比赛结束后,运动员有（）的休息时间。
A、1分钟C、3分钟
B、2分钟D、5分钟
正确答案是： B
20、在国际网联男子巡回赛上，运动员所带的护腕和头带上允许有一个生产厂商的商标，但不得超过（）平方厘米
A、8 C、15
B、13 D、23
正确答案是： B
21、比赛检录之后，（）内参赛者若还未到达指定位置，则判该运动员失去第一局。
A、30分钟C、15分钟
B、20分钟D、10分钟
正确答案是： D
22、（）世纪初改为6局平局决胜制，这个规则一直沿用至今。
A、16 C、18
B、17 D、19
正确答案是： B
23、在裁判员执法过程中，负责判脚误的是（）
A、主裁判C、边线司线员
B、底线司线员D、司网员
正确答案是： B
24、网球场双打端线长为（）米。
A、10.97 C、8.23
B、10.06 D、12.80
正确答案是： A
25、比赛中的有效还击是指（）
A、球从网上飞越而过并落入有效区域；C、球擦网后落入对方有效场区；
B、球从网柱外侧飞入对方有效场区；D、上述三者
正确答案是： D
26、下列不属于竞赛规则的基本内容是：（）
A、竞赛名称C、参赛资格
B、目的任务D、比赛安排
正确答案是： D
27、在非决胜局网球比赛中，当发球员发第七分球时，应该站在哪边？（）
A、由发球员决定C、左边
B、右边D、由接球员决定
正确答案是： B
28、谁有权判”双跳球”：（）
A、司线员C、主裁判
B、网上裁判员D、裁判长
正确答案是： C
29、网球的重大赛事一直不允许职业球员参加，直至（）年国际网联取消了这一禁令。
A、1948 C、1968
B、1958 D、1978
正确答案是： C
30、中线与球网成十字形，将发球线与边线之间的地面分成4个相等的区域叫做（）。
A、发球线C、中线
B、发球区D、边线
正确答案是： B
31、下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第三类选测指标( ) 。
A、1000米C、立定跳远
B、仰卧起坐D、掷实心球
正确答案是： C
32、慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气喘。
A、40%~50% C、60%~70%
B、50%~60% D、70%~80%
正确答案是： C
33、下列那一项运动是高血压患者锻炼最危险的（）
A、倒立C、爬山
B、潜泳D、跑步
正确答案是： A
34、对于没有疾病但体质较弱的人来说，最适合的运动是（）。
A、吃保健药C、卧床休息
B、健身运动D、参加竞技比赛
正确答案是： B
35、同时使用中效性胰岛素与短效性胰岛素者，运动当天应减掉( )剂量A. B. C. D.
A、中效性胰岛素C、两者都是
B、短效性胰岛素D、两者都不减
正确答案是： B
36、神经衰弱的症状有（）
A、情绪不易控制C、易烦躁
B、易激动D、以上都是
正确答案是： D
37、如果同时患有糖尿病，心血管病，肾病的病人应选择（）的运动.
A、轻度C、高度
B、中度D、都可以
正确答案是： A
38、间歇跑健身法可使锻炼者的心脏功能得到明显的在增强，如400米×5组，每组之间休息（）分钟。
A、2~3 C、5~6
B、4~5 D、6~7
正确答案是： A
39、肺活量体重指数等于( )。
A、肺活量÷体重C、肺活量×体重
B、体重÷肺活量D、体重×肺活量
正确答案是： A
40、如果成人得收缩压大于或等于（）毫米汞柱舒张压大于或等于（）毫米汞柱即为高血压。
A、110 90 C、160 95
B、160 90 D、140 95
正确答案是： C
41、在众多的球类中,最适合肺结核患者锻炼的是( )
A、蓝球C、羽毛球
B、乒乓球D、足球
正确答案是： C
42、若要专门进行日光浴，在浴前应先做空气浴（）天。
A、2~3 C、5~7
B、3~5 D、7~10
正确答案是： B
43、健身运动的特点是（）、强度的适中性、锻炼的全面性、形式的多样性。
A、目的的唯一性C、场地受限制性
B、方法单一性D、针对性
正确答案是： A
44、慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间控制在（）分钟。
A、20以下C、30~60
B、20~30 D、60以上
正确答案是： C
45、空气浴时应（）衣服。
A、穿长袖C、少穿
B、穿短袖D、多穿
正确答案是： C
46、高血压可以分为原发高血压与（）。
A、继发高血压C、自发高血压
B、后发高血压D、以上都是
正确答案是： A
47、冷水浴冲洗时间一般为（）分钟左右。
A、2 C、15
B、10 D、20
正确答案是： B
48、对精神不振的神经衰弱病患者，宜在白天按摩，不属于按摩的穴位是（）
A、太阳穴C、风池穴
B、人中D、足三里穴
正确答案是： B
49、沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、（）韧带、穴位、神经末梢接触沙粒，使敏感区受到刺激。
A、脚趾C、跟腱
B、脚心D、筋膜
正确答案是： D
50、( )年教育部、国家体育总局重新颁布了《国家学生体质健康标准》。
A、2006 C、2008
B、2007 D、2009
正确答案是： B
多选题
1、网球运动有哪些特点：___________
A、比赛时间长C、击球次数多
B、跑动量大D、心理品质要求高
正确答案是：A B C D
2、网球运动击球的基本远离包括：
A、击球的弧线C、击球的速度
B、击球的落点D、击球的角度
正确答案是：A B C
3、网球裁判竞赛的裁判人员组成包括：___________
A、监督C、主裁判
B、裁判长D、司线员
正确答案是：A B C D
4、网球击球动作一般由___________组成。
A、随势挥拍C、球拍触球
B、向前挥拍D、向后引拍
正确答案是：A B C D
5、网球肘最根本的原因是：___________
A、直臂击球C、超负荷练习
B、发力时动作不正确D、移动不到位
正确答案是：A B C
6、平击发球的特点：___________
A、力量大C、威胁大
B、球速快D、准确率高
正确答案是：A B C
7、17世纪是网球运动的兴盛时期，逐渐形成了一种比赛，因此网球又称为：___________
A、宫廷网球C、皇家网球
B、贵族网球D、平民网球
正确答案是：A C
8、网球技术的基本原则：___________
A、冲击性C、稳定性
B、正确性D、威胁性
正确答案是：C D
9、击球时间具体可分为：___________
A、上升期C、下降期
B、高点期D、下降后期
正确答案是：A B C
10、三级罚分制的处罚方法是:___________
A、警告C、罚失一分
B、严重警告D、取消比赛资格
正确答案是：A C D
11、网球旋转包括：___________
A、侧下旋C、上旋
B、下旋D、侧旋
正确答案是：B C D
12、影响挥拍重量的因素包括：___________
A、球拍长度C、固定重量
B、球拍宽度D、平衡点
正确答案是：A C D
13、发生以下哪种情况，均判失分：___________
A、在球第二次着地前未能还击过网C、抛拍击球
B、来球尚未过网即在空中还击D、换手击球
正确答案是：A B C
14、竞技网球运动中产生创伤的原因：___________
A、不合理的设施和器材C、体质差
B、不合理的技术动作D、力求完美，超越人体极限
正确答案是：A B C D
15、网球拍有以下哪几项主要指标：___________
A、甜点C、减震指数
B、最佳击球区D、硬度指数
正确答案是：A B C D
16、现在的场地概括起来可分为三大类：___________
A、草地C、硬地
B、沙土地D、塑胶地
正确答案是：A B C
17、双打战术的特点有：___________
A、以攻为主C、战术多变
B、快速灵活D、默契配合
正确答案是：A B C D
18、网球运动的技术问题大致可分为：___________
A、步法C、姿势
B、力量D、手法
正确答案是：A D
19、下面哪个说法是不正确的：___________
A、下手发球动作是犯规C、如果发球员挥拍抛球，然后用手接住球是犯规
B、如果发球员挥拍而没有触到抛出的球是犯规D、当球落地弹起后再发出是合法的
正确答案是：A C D
20、发球基本分为几类：___________
A、平击发球C、侧旋发球
B、切削发球D、旋转发球
正确答案是：A B D
21、成为一对好的双打选手的关键因素应包括：___________
A、相互交流C、相互理解
B、相互尊重D、相互支持
正确答案是：A B C D
22、国际网球三大组织结构为：___________
A、国际网球联合会C、世界女子网球协会
B、世界男子职业网球协会D、国际网球联盟
正确答案是：A B C
23、根据影响球的反弹程度的不同，网球场大致可分为：___________
A、慢速球场C、快速球场
B、中速球场D、超快速球场
正确答案是：A B C
24、司线员的手势要：___________
A、及时C、大方
B、准确D、得体
正确答案是：A B C
25、在网球技术中，主要运用的生物力学原理有：___________
A、动量C、协调链
B、运动定律D、平衡机制
正确答案是：A B C
26、网球三种基本握拍方法分别是：___________
A、大陆式C、南方式
B、东方式D、西方式
正确答案是：A B D
27、双打接发局战术的指导思想包括：
A、严密防守C、狠巧结合
B、积极抢攻D、力争胜利
正确答案是：A B C
28、网球单打规则的主要内容包括：___________
A、场地设备C、发球无效
B、发球失误D、最多盘数
正确答案是：A B C D
29、主裁判在赛前应该准备以下哪些工具：___________
A、记分表C、挑边器
B、垫板D、罚分表
正确答案是：A B C D
30、世界网坛层次最高、影响最大的国际性团体赛是：___________
A、戴维斯杯C、联合会杯
B、大师杯D、克里姆林杯
正确答案是：A C
31、篮球测试场地：。
A、长20米C、宽8米
B、长15米D、宽7米
正确答案是：A D
32、脑肿瘤偏瘫患者应做怎样肢体康复运动才合适。（）
A、自然站立C、平坐
B、头手倒立D、仰卧
正确答案是：A C D
33、慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用（）。
A、一步一呼、一步一吸C、三步一呼、三步一吸
B、两步一呼、两步一吸D、四步一呼、四步一吸
正确答案是：B C
34、测试立定跳远，受试者不得穿塑料凉鞋参加测试。
A、运动鞋C、钉鞋
B、平底布鞋D、皮鞋
正确答案是：C D
35、健身走的自我评价可采用（）方法。
A、主观感觉C、锻炼心情
B、客观检查D、体重
正确答案是：A B
36、定时跑分两钟是（）。随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间，加快速度，延长跑的距离。
A、不限时间和距离C、有距离和时间的限制
B、不限速度和距离D、有速度和时间的限制
正确答案是：B C
37、影响肌肉收缩的因素是。（）
A、肌肉的横断面积C、肌肉的收缩速度
B、肌纤维的走向D、肌肉的募集
正确答案是：A C
38、娇形器的基本功能有哪些。（）
A、固定于保护C、稳定与支持
B、减少负重D、预防、矫正畸形
正确答案是：A B C D
39、运动生物化学研究发现，跑步持续5分钟后，（）已经适应，（）有力，（）均匀，并随时根据运动量的大小做出相应的调整。
A、呼吸C、心搏
B、心脏D、泵血
正确答案是：B C D
40、测试坐位体前屈时。
A、身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。C、受试者应匀速向前推动游标。
B、身体前屈，两臂向前推游标时两腿能弯曲。D、受试者可突然发力推动游标。
正确答案是：A C
41、篮球运球测试器材包括秒表、发令哨篮球若干个。
A、标志杆5根C、橡皮筋
B、标志杆10根D、30米卷尺
正确答案是：B D
42、高血压是指体循环动脉血压增高，是—种常见的临床综合征，其可分为。（）
A、继发性高血压C、原发性高血压
B、突发性高血压D、引发性高血压
正确答案是：A C
43、排球垫球要求手形正确，球落地即为测试结束，按次计数。
A、击球部位准确C、达到规定的高度
B、单手垫球D、原地垫球
正确答案是：A C
44、日光浴锻炼的时间通常是上午（）时，下午（）时。
A、7~8 C、2~4
B、8~11 D、4~6
正确答案是：B D
45、台阶试验测试方法：，做踏台上、下运动。
A、男生用高40厘米台阶（或凳子）C、女生用高35厘米台阶（或凳子）
B、男生用高35厘米台阶（或凳子）D、女生用高30厘米台阶（或凳子）
正确答案是：A C
46、空气浴在无风的条件下可分为（）。
A、冷空气浴C、暖空气浴
B、凉空气浴D、热空气浴
正确答案是：A B C
47、测量身高时，受试者应避免进行。
A、体育运动C、脑力劳动
B、剧烈体育运动D、体力劳动
正确答案是：B D
48、受试者测试50米跑时最好穿，赤足也可。
A、运动鞋C、塑料凉鞋
B、平底布鞋D、钉鞋
正确答案是：A B
49、健身运动的目的是（）。
A、强身健体C、表演
B、愉悦身心D、锻炼气质
正确答案是：A B
50、健身走的自我评价的主观感觉有( )。
A、锻炼心情C、睡眠
B、锻炼态度D、食欲
正确答案是：A C D
判断题
1、发球触网柱反弹落入到对方发球区内,此球为发球有效,比赛继续。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
2、甲乙两人将要在南北方向场地进行比赛,甲抽签得胜,他选择南边场区,这时乙只能在北边场区并首先发球。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
3、对于运动员违反行为准则的行为,主裁判必须详细描述。( ) A、对B、错
正确答案是： A
4、网球运动的基本过程是双方运动员将球往返回击到对方场区的交互攻击过程。
A、对
B、错
正确答案是： A
5、如果一个球在第一盘的第二局中丢失,必须换一个新球。( ) A、对B、错
正确答案是： A
6、比赛中的有效还击,必须使球从网上飞越而过。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
7、比赛进行中,主裁判应负起引导拾球员的责任。( ) A、对B、错
正确答案是： A
8、引拍是反映进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。A、对B、错
正确答案是： A
9、除握拍手以外,球拍的任何部位击球均为有效击球。( ) A、对B、错
正确答案是： A
10、司线员做出出界或失误的手势,其掌心不一定对着主裁判。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
11、双打比赛在任何一局中,当一方运动员发球次序发生错误,主裁判发觉后应立即纠正。发生错误前双方所得分数有效。( ) A、对B、错
正确答案是： A
12、当接球方没有准备好的情况下发球方将球发出,无论发出的球是好球还是失误,该球都要重发。( ) A、对B、错
正确答案是： A
13、网球运动起源于12～13世纪的英国,由传教士发明的,用手掌击打一种类似于小球的物体。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
14、换新球的时间,一定要在交换场地的时候。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
15、当一分结束后,运动员必须在25秒之内投入下一球的比赛。( ) A、对B、错正确答案是：：B
16、网球运动在中国已有三百多年的历史。A、对B、错
正确答案是：：B
17、发球前,运动员可以将停留在对方场区内的球取走。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
18、拍框包括拍柄，不应有附属物或设备。A、对B、错
正确答案是： A
19、单打比赛在双打场地进行,在活球期间触及单打支柱以外的网,不算触网处理。( )
A、对
B、错
正确答案是： A
20、当全局比赛结束时才发现发球次序有误,则此后发球次序就以该局为准轮流进行。( )
A、对
B、错
正确答案是： A
21、当球在本方场区反弹回对方场区,球员的球拍可以越过球网击球。( ) A、对B、错
正确答案是： A
22、当总局数相加为双数时,运动员交换场地。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
23、所谓有效还击,必须是越网而过并落在对方场区或线上的球。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
24、发球员第一发球失误,主裁判应呼叫“FAULT”,接着第二发球又出界,即呼叫“DOUBLE FAULT”。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
25、击球时,左右手交替使用,在网球规则中是不允许的。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
26、比赛中如遇到有运动员穿戴物品落地,首次发生可以重赛,第二次则应判为妨碍对方行为。( ) A、对B、错
正确答案是： A
27、男单在硬地场上比赛,甲方发球,发球线司线员呼报失误,甲认为是界内球。为了证实确属出界, 发球线司线员可进场指出球印,告诉发球方,这肯定是一出界球。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
28、随势挥拍是指球拍击球后有一段随势前挥的动作。A、对B、错
正确答案是： A
29、团体赛时,场上的队长或教练在所有的交换场地时间都可以进行指导。(√) A、对B、错
正确答案是： A
30、网柱的高1.04米,应包括钢丝绳在内。( ) A、对B、错
正确答案是：：B
31、高血压患者要选择中低强度项目，并且运动的时间不少于30—40分钟。（）
A、对
B、错
正确答案是： A
32、研究发现，心率的快慢和最大摄氧量一般成正比，也就是说心率越快，最大摄氧量的百分比就越大。（）A、对B、错
正确答案是： A
33、空气浴不能够在预先通风换气的室内进行。（）A、对B、错
正确答案是：：B
34、对于肝炎患者，合理饮食能起到损伤的肝细胞修复和再生作用。（）A、对
B、错
正确答案是： A
35、对烦躁、易激动的神经衰弱者，应该选用形式单一、平静柔和运动项目。（）
A、对
B、错
正确答案是： A
36、健身运动是指以增进身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。（）A、对B、错
正确答案是： A
37、对于冠心病者来说，运动的时间在20—30分钟是很好强度。（）A、对B、错
正确答案是： A
38、冷水浴前活动身体至发热，如出汗应待汗干或用毛巾擦干。（）A、对B、错
正确答案是： A
39、随着年龄增长，静息时心率变化较少，最大心率都下降。（）A、对B、错
正确答案是： A
40、体育锻炼不仅可以促进新陈代谢，提高免疫力，同时还改善心理状况，增强体能。（）
A、对
B、错
正确答案是： A
41、倒步走比正步走的氧气消耗低31%，心跳快15%，血液中的乳酸的含量也偏高。（）
A、对
B、错
正确答案是：：B
42、运动康复是对伤病者利用各种运动方法使身体功能和精神上获得全面恢复。（）
A、对
B、错
正确答案是： A
43、对于整个康复过程来说，只要身体达到锻炼目的就可以。（）A、对B、错
正确答案是：：B
44、引体向上时，身体不得做大的摆动，但可借助其他附加动作撑起。A、对B、错
正确答案是： A
45、夏天进行日光浴可以在中午时间进行。（）A、对B、错
正确答案是：：B
46、康复体育锻炼是康复医学中一种重要治疗手段。（）A、对B、错
正确答案是： A
47、高血压、糖尿病、吸烟都是引起冠心病源头。（）A、对B、错
正确答案是： A
48、吸烟使全身动脉硬化，是冠心病罪魁祸首。（）A、对B、错
正确答案是： A
49、测试的等级评价分为优秀、良好，及格、不及格四个等级。A、对B、错
正确答案是： A
50、只能看清远处物体而看不清距离远近物体，说明患有近视眼（）A、对B、错
正确答案是：：B
0.00
单选题
1、在五盘三胜的情况下，可允许运动员暂停上厕所多少次（）
A、一次 C、三次
B、二次 D、四次
正确答案是： B
2、双打比赛中，发球员第一次发球击中本方同伴身体，这时应判：（）
A、接发球得分 C、接球方失误
B、发球方失误 D、重发此球
正确答案是： B
3、在网球比赛中，下列哪种情况不属于意外阻碍：（）
A、一位观众进入场内妨碍运动员发球 C、当球击中另一个场的来球
B、“活球“期间球破裂 D、当球击中场内停留的球
正确答案是： B
4、在准备活动或赛中，运动员突然受伤，有资格要求多长时间暂停，以处理伤病（）
A、２０秒 C、１８０秒
B、９０秒 D、１５分钟
正确答案是： C
5、比赛中,一个球明显地沿边线和端线出界时：（）
A、主裁作出判决，司线不作任何表示 C、边线司线宣报“出界”并辅以手势
B、端线司线宣报“出界”并辅以手势 D、端线司线和边线司线都应该宣报“出界”并辅以手势
正确答案是： D
6、自（）世纪末温布尔顿网球锦标赛拉开现代网球运动的帷幕。
A、16 C、18
B、17 D、19
正确答案是： D
7、下列哪些情况判脚误：（）
A、发球时，球拍与球接触前或接触瞬间，脚踩线 C、任何一脚悬空摆越端线而未触及场区的地面
B、发球时，球拍与球接触前或接触瞬间，双脚离地跳起 D、发球时，脚一时悬空摆越端线、中点或边线的假定延长线
正确答案是： A
8、当运动员“甲”在比赛中受到违反运动员行为准则的处罚，被判失一分时，主裁判在计分表上如何纪录？（）
A、纪录“C” C、在运动员“甲”计分栏中计“C”，并在他的对手栏中计“X”
B、纪录“X” D、在运动员“乙”计分栏中计“C”，并在他的对手栏中计“X”
正确答案是： C
9、在准备活动或赛中，运动员突然受伤，有资格要求多长时间暂停，以处理伤病（）
A、２０秒 C、１８０秒
B、９０秒 D、１５分钟
正确答案是： C
10、双打比赛中发球员发出的球擦网后并触及接球方网前运动员身体。裁判应判：（）
A、重发球 C、发球失误
B、发球得分 D、重赛
正确答案是： A
11、在一场挑战赛中，由于下雨，比赛被迫暂停25分钟，当比赛重新开始时，运动员可以有多长的准备活动时间？（）
A、没有准备活动 C、3分钟准备活动
B、2分钟准备活动 D、5分钟准备活动
正确答案是： C
12、在比赛当中,运动员要求换衣服,更换时间不得超过（）。
A、4分30秒 C、6分30秒
B、5分30秒 D、7分30秒
正确答案是： C
13、比赛进行中裁判未发现发球站位错误，在来回击球中接球员在发球员有可能得分的情况下指出站位有误，这时应判：（）
A、不予理睬，继续比赛 C、判发球失误，改回正确站位，给予一次发球机会
B、判重赛，改回正确站位，给予两次发球机会 D、判发球失误，改回正确站位，给予两次发球机会
正确答案是： B
14、 24人参加单淘汰赛,需要轮数为( )。
A、3 C、5
B、4 D、6
正确答案是： C
15、在三盘两胜的比赛中,可以去（）洗手间。
A、四次 C、两次
B、三次 D、一次
正确答案是： D
16、运动员甲第一次发球失误，第二次发球时球在空中与邻场的球相撞，裁判应判为：（）
A、重发球 C、失误
B、重赛 D、不予理睬，继续比赛
正确答案是： A
17、衡量一个国家和地区的网球整体实力的重要标志是：
A、联合会杯 C、克里姆林杯
B、大师杯 D、阿尔腾托普杯
正确答案是： A
18、比赛进行中，球落在甲方底线处。主裁认为是好球，甲认为是出界而未还击。甲失分后，向主裁申诉，主裁报分后，令比赛继续进行，甲拒绝比赛。这时主裁应：（）
A、请裁判长来处理 C、请该运动员的教练来叫运动员继续比赛
B、按三级罚分制来处罚 D、请仲裁委员来处理
正确答案是： B
19、在一盘比赛结束后,运动员有（）的休息时间。
A、1分钟 C、3分钟
B、2分钟 D、5分钟
正确答案是： B
20、在国际网联男子巡回赛上，运动员所带的护腕和头带上允许有一个生产厂商的商标，但不得超过（）平方厘米
A、8 C、15
B、13 D、23
正确答案是： B
21、比赛检录之后，（）内参赛者若还未到达指定位置，则判该运动员失去第一局。
A、30分钟 C、15分钟
B、20分钟 D、10分钟
正确答案是： D
22、（）世纪初改为6局平局决胜制，这个规则一直沿用至今。
A、16 C、18
B、17 D、19
正确答案是： B
23、在裁判员执法过程中，负责判脚误的是（）
A、主裁判 C、边线司线员
B、底线司线员 D、司网员
正确答案是： B
24、网球场双打端线长为（）米。
A、10.97 C、8.23
B、10.06 D、12.80
正确答案是： A
25、比赛中的有效还击是指（）
A、球从网上飞越而过并落入有效区域； C、球擦网后落入对方有效场区；
B、球从网柱外侧飞入对方有效场区； D、上述三者
正确答案是： D
26、下列不属于竞赛规则的基本内容是：（）
A、竞赛名称 C、参赛资格
B、目的任务 D、比赛安排
正确答案是： D
27、在非决胜局网球比赛中，当发球员发第七分球时，应该站在哪边？（）
A、由发球员决定 C、左边
B、右边 D、由接球员决定
正确答案是： B
28、谁有权判”双跳球”：（）
A、司线员 C、主裁判
B、网上裁判员 D、裁判长
正确答案是： C
29、网球的重大赛事一直不允许职业球员参加，直至（）年国际网联取消了这一禁令。
A、1948 C、1968
B、1958 D、1978
正确答案是： C
30、中线与球网成十字形，将发球线与边线之间的地面分成4个相等的区域叫做（）。
A、发球线 C、中线
B、发球区 D、边线
正确答案是： B
31、下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第三类选测指标( ) 。
A、1000米 C、立定跳远
B、仰卧起坐 D、掷实心球
正确答案是： C
32、慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气喘。
A、40%~50% C、60%~70%
B、50%~60% D、70%~80%
正确答案是： C
33、下列那一项运动是高血压患者锻炼最危险的（）
A、倒立 C、爬山
B、潜泳 D、跑步
判断题(每题2分,共20题) 1 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误正确 2 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。 错误正确 3 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。 错误正确 4 . 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。 错误正确 5 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误正确 6 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。 错误正确 7 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。 错误正确
8 . 神经症是一种病理性疾病。 错误正确 9 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误正确 10 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。 错误正确 11 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。 错误正确 12 . 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。 错误正确 13 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了29届夏季奥运会。 错误正确 14 . “网球肘”、“摔跤耳”是网球、古典式摔跤的专项损伤，且属于急性损伤。 错误正确
15 . 体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。 错误正确 16 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 错误正确 17 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。 错误正确 18 . 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。 错误正确 19 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误正确 20 . 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。 错误正确 单项选择题(每题2分,共20题) 1 . 神经症患者最好参加（）锻炼活动。 A.集体性 B.个人
网球运动地基本知识 网球运动是受人们普遍喜爱、富有乐趣地一项体育活动.它是使用拍框和拍柄总长不超过厘米重约克，拍面由弦线编织地球拍，在长米，宽米地球场上，隔网来回击球地一种球类运动.球为黄色，外表附以毛质物，直径为～厘米，重量为～克.两个人比赛时，每边各一人为单打.个人比赛时，每边各两个人为双打. 网球运动地锻炼价值很高，既是一种消遣，一种增进健康地手段，也是一种艺术追求和享受，还是一种扣人心弦地竞赛项目.打网球，文明、高雅，动作优美，每击出一次好球，打出弦音，使人感觉兴奋异常、愉快无比.资料个人收集整理，勿做商业用途打网球可以培养人们动作迅速、判断准确、反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质.由于手握网球拍击球，在拍与球撞击时，需要根据来球地具体情况，随时挥拍应变处理，因此，对调节肌肉用力地紧张度与肌肉感觉有良好影响，对发展协调性有积极作用.资料个人收集整理，勿做商业用途 网球是一项老少皆宜地运动，从～岁地儿童到～岁地老人都可根据个人体力情况进行锻炼.长期坚持网球活动，青年人能保持青春活力和健美形态，老年人能保持旺盛精力、推迟衰老、延年益寿、情绪饱满.网球是隔网对抗项目，没有身体接触，安全、文雅.另外，打网球需要有一个对手或是球友，这样通过打网球可以增进友谊、加强团结、交流球艺、开展社交活动.资料个人收集整理，勿做商业用途 近年来，随着我国国民经济地不断发展，在我国老年和青年中，特别是高等学校中，出现“网球热”地势头，群众性地网球运动在悄然兴起.我们深信，网球这项运动—定会在我国迅速普及起来，成为群众喜爱地体育运动.资料个人收集整理，勿做商业用途 一、现代网球地起源 据“网球地起源”(黎宝骏，《网球技术与动态》期)一文介绍，网球起源于爱尔兰.早在世纪，由用手掌击球地游戏演变而来地.另一种说法是～世纪，法国年轻传教士，在教堂地四廊做用手掌击球地游戏，这个游戏被认为古式室内网球地先驱，后来他们戴上手套击球，最后改用拍子地板面击球.资料个人收集整理，勿做商业用途 法国国王路易十世在位时(～年)，古式网球出现于法国宫廷，是宫廷里地一种室内消遣.～年，这种供贵族玩地古式网球从法国输入英国.英国爱德华第三(～年)对网球发生兴趣，下令在宫内建造一所室内球场.当时球拍地拍面改装羊皮，球有布面或皮面地，内部塞满毛发之类地东西，球地大小和重量没有记载.在莎士比亚地文献中(—年)，记载法国王储送网球给英王亨利五世(年)，世纪是法国和英国宫廷从事古式网球地兴盛时期.资料个人收集整理，勿做商业用途 《麦克米伦体育》和《游戏字典》所列出地有关网球地早期部分有以下记载：第十世纪，认为爱尔兰发展了一种手掌对墙击球地游戏(爱尔兰手球)世纪，已知法国有手掌击球地游戏，它是古式室内网球地先驱年网球地英文字第一次出现年发现残存地巴黎最早建造地古式室内网球场世纪发明穿线地网拍; 世纪古式室内网球成为法国地国球.古式室内网球传人英国.资料个人收集整理，勿做商业用途 近代网球地兴起应追溯至年，草地网球创始人这个荣誉给予英国少校沃尔特·克洛普顿·温菲尔德()，他获得英国女王维多利亚勋章.他地半身雕塑像挂在伦敦草地网球协会会址地走廊里.会打古式室内网球地温菲尔德，在羽毛球迅速发展地启发下，设计了一种适用于户外地、男女都可以从事地网球拍击球地运动.他把古式网球和羽毛球地有些部分结合起来，创造了草地网球，并取得有关场地图、规则和用品地专利权.在年月一次游园会中，把他地草地网球作为草坪上活动地娱乐介绍给大众.其实，温菲尔德地草地网球有许多方面不像近代网球，他地球场中间狭(米)，两端宽(米)，两条边线各长米.网中央地高度为米，网柱高米.记分采用羽毛球地分为局等.资料个人收集整理，勿做商业用途
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是（A ）年。 A ．1896 B ．1897 C ．1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A. 体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展， 它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A. 合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A. 物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A.身体健康 B.身心健康C体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B.思想、道德的 C.身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A.健心功能 B.锻炼功能C教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B.活动筋骨C增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的（B），培养合 作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括（A）、社会 适应良好和道德健康。 A.心理健康 B.身体健康C体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、（C ）。 A.不健康 B.次健康 C.亚健康 13. 目前危害人类的三大杀手：（A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病 C.心血管病、恶性肿瘤、流行病
精心整理1.走和跑的区别在于 精心整理
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精品文档 。 3欢迎下载 17.肌肉痉挛产生的原因不包括 A.准备活动不充分 B.肌肉受到热刺激 C.长时间剧烈运动大量出汗 答案：B 18.肌肉痉挛处理方法不包括 A.牵拉屈曲肌肉使其伸展 B.局部按摩冷敷 C.离开冷环境 D.喝盐开水 答案：B 19.肌肉痉挛预防方法不包括 A.运动前做充分的准备活动 B.冬季注意保暖 C.夏天喝些盐开水 D.不剧烈运动 答案：D 20.运动中腹痛原因不包括 A.准备活动不充分 B.长时间剧烈运动大量出汗 C.开始运动过于剧烈 答案：B 21.运动中腹痛处理方法不包括 A.深呼吸或暂停运动 B.热敷 C.对胀痛的腹部揉按 D.减速 答案：B 22.运动中腹痛预防方法不包括 A.合理安排体育锻炼时间 B.充分做好放松活动 C.注意运动节奏 答案：B 23.闭合性软组织损伤处理方法不包括 A.马上热敷 B.控制肿胀和疼痛 C.用绷带或布条等进行加压包扎 答案：A 24.《大学生体质健康标准》按照（ ）记分。 A.百分制 B.等级制 C.百分制和等级制 答案：A 25.奥运会的发源地是： A.伦敦 B.亚特兰大 C.悉尼 D.古希腊雅典 答案：D 26.要获取健康，首先应:
精心整理 精心整理
精品文档 。 5欢迎下载 34.健康的关键因素包括： A.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪 B.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神睡眠 C.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态 D.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态 答案：A 35.影响大学生健康的因素包括： A.人体生物学因素；环境因素；生活行为方式因素；卫生保健因素。 B.人体生物学因素；睡眠因素；生活方式因素；卫生保健设施因素。 C.人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；体育锻炼。 D.人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素。 答案：A 36.人体进行长时间中等强度活动时主要的供能系统是： A.磷酸原系统（三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP －CP ） B.有氧氧化系统 C.乳酸能系统（无氧糖酵解系统） D.磷酸原系统和有氧氧化系统 答案：B 37.在50米短距离跑的比赛中，运动员的能量供应主要是由（ ）直接供能。 A.磷酸原系统（三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP －CP ） B.乳酸能系统（无氧糖酵解系统） C.有氧氧化系统 D.磷酸原系统和有氧氧化系统 答案：A 38.由于精神压力引起的皮肤系统疾病有 ( ) A.肥胖症 B.胆结实 C.冠心病 D.斑秃 答案：D 39.运动处方的主要对象是： A.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人 D.残疾人 答案：A
比赛开始前，双方用掷钱币或旋转球拍的方法进行清先，得胜者有选择发球权或有权选择场地；选择发球或接发球者，应让对方选择场区；选择场地者，应让对方选择发球或接发球。 1发球动作 发球员在发球前，应先站在底线后中点和边线的假定延长线之间的区域里，然后用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前用球拍击球。只要球拍与球接触，就算完成了球的发送。 发球时，发球员不得向上抛起两个或两个以上的球，否则判重发。如果是故意的，应判失分。 2发球时间 发球员须待接球员准备后，才能发球接球员做还击姿势就算已做准备人如接球员在发球员做出击球动作后又表示尚未准备好，这时即使发球员所发的球没有落到发球区内，也不判发球失误。 3发球位置 每局比赛开始发球时，发球员应先从右区端线后发球。得或失一分后，应换到左区发球。如果发球位置出现错误而未被察觉，比分仍然有效。一旦察觉，应立即纠正。 4发球次序 第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球员成为接球员。以后每局终了，均依次互相交换直到比赛结束。 如发球顺序发生错误时，发觉后应立即纠正，由此轮发球的球员发球，发觉错误前双方所得的分数都有效。如果发觉前已有一次发球失误，则不予计算。如一局终了才发觉次序错误，则以后的发球顺序就以该局为始，按规定轮换。 5空换场地 双方应在每盘的第一、三、五等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地（如果一盘结束时，双方局数之和为双数则不交换场地，须等下～盘第一局结束后再进行交换）。 如果发生未按正常顺序交换场地的错误，一经发现应立即纠正，按原来顺序进行比赛。 6发球失误 发球时如果出现发球脚误、未击中球、发出的球在落地前触及固定物等现象时，均判失误。 （1）脚误 发球员在发球动作中，两脚只准站在端线后中点和边线的假定延长线之间，不能触及其他区域，不得通过行走或跑动改变原站的位置（发球员发球时如两脚轻微移动而未变更原位，不算行走或跑动）。否则，就会被判为脚误。 （2）击球未中 发球员在发球时由于用力过猛、动作不协调等原因而未击中抛出的球成为击球未中。 如果发球员在向上抛球准备发球时，又决定不击球而将球接住，这不算失误，判重发。 （3）固定物 单打比赛在双打场地上进行时，使用了单打支柱。发出的球如果触及单打支柱后落入了规定的发球区内，应判失误，因为单打支柱、双打支柱以及其间的球网、网边白布均系固定物。 7发球无数 当合法的发球触及球网、中心带、网边白布后，仍落到对方发球区内时；当合法的发球触及球网、中心带、网边白布后，在落地前又触及接球员的身体或其正在作准备时，无论发出的球成功还是失败，均判发球无效。重发球时，前次发球不予计算，但原先的第一次发球
排球试题 选择题 排球比赛是由两队各（ 6）名队员，分别站在长 18 米、宽 9 米，用网隔开的排球场内 进行的体育项目。 排球比赛场上 6 名队员分前后排站立，前排（ 3）人、后排 3 人。 排球比赛是由（ 后排 ）右边队员在发球区内用手将球击过球网开始的。 排球比赛中队员可以 用（ 身体 ）任何部位将球击入对方球区。 排球运动的特点之一是技术的（ 全面 ）性。 排球比赛是（ 集体 ）比赛项目 比赛时每方最多击球（ 3）次（拦网触球除外）使球过网。 比赛时，一名队员不能连续击球（ 2）次（拦网除外） 。 排球运动 1895 年起源于（ 美国 ）。 在 1964 年（ 东京 ）举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。 排球运动自 1895 年创始以来，迄今已有（ 一百 ）多年的历史。 1897 年美国首次公布的 10 条排球比赛规定中规定，球是一个外面包有皮套或帆布套 的（ 橡皮）胆。 英文 VOLLEYBALL 形象地概括了排球运动的性质，取（ 空中飞球 ）之意。 我国的排球运动 历史可以追溯到（ 20 ）世纪初。 国际排联于（ 1949 ）年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。 为了进一步推动排球运动的发展， 1988 年（ 世界排联 ）制定了《世界排球发展计划》 排球 传入（ 亚洲 ）较早，通过基督教青年会的传播。 排球直到（ 1964 ）年才被列为奥运会项目。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.
19. 新的排球规则规定，球的重量为（260-280 ）克。 20. 新的排球规则规定，球的圆周为（65-67 ）厘米。 21. 国际排联主席阿科斯塔是（墨西哥）人。 22. 沙滩排球起源于（20 ）年代的美国。 23. 1987 年2 月国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在（巴西的里约热内卢）举行。 24. 首届奥运会沙滩排球比赛于1996 年7 月在（亚特兰大）举行。 25. 中国排球协会在（1994 ）年开始正式举办全国沙滩排球比赛。 26. 国际排联规定正式沙滩排球比赛的细沙至少（40 ）公分深，其砂子是筛选的。 27. 沙滩排球场地没有（中）线。 28. 沙滩排球比赛出场队员固定，每队（2 ）名队员必须一直在场上，没有换人，也不允许更换运动 员。 29. 排球比赛中，接发球队胜一球后，全队6 名队员必须向（顺时针）方向轮转一个位置。 30. 正式排球比赛采用（5 局3 胜）制。 31. 排球技术包括：准备姿势和移动、传球、（垫球）、发球、扣球、拦网。 32. 奥运会排球比赛参赛队一般男女各（12 ）队。 33. 准备姿势和（移动）是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的 前提和基础。 34. 成年男子排球比赛网高为（2.43 ）米。 35. 成年女子排球比赛网高为（2.24 ）米。 36. 发球是排球技术中唯一不受（对方）制约的技术。 37. 学习排球技术，应先学习准备姿势和移动，然后学习发球、 垫球）、传球技术。 38. （扣球）是排球技术中攻击性最强的一项技术，是进攻中最积极
、判断题：审美心境是提高体育观众和审美修养的先决条件。(分) . 正确. 不正确 、判断题：在国际舆论中，经常宣传体育超脱政治的观点，是基于体育和政治本身无关(分) . 正确. 不正确 、判断题：澳大利亚网球公开赛是国际网球四大公开赛之一(分) . 正确. 不正确 、判断题：北京年残奥会吉祥物叫冬冬(分) . 正确. 不正确 、判断题：锻炼中精神意志因素与疲劳没有关系。(分) . 正确. 不正确 、判断题：恶性或良性肿瘤、急性炎症及任何部位的脓肿都可以进行按摩(分) . 正确. 不正确 、判断题：气功的主要功效是保精、练气、养神。(分) . 正确. 不正确 、判断题：球类馆球场边线至墙壁的距离最少不小于(分) . 正确. 不正确 、判断题：有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。(分) . 正确. 不正确 、判断题：某同学患有疾病，但不影响上游泳课，可以不向教师说明自己的病情，而进行低强度、长时间的游泳练习(分) . 正确. 不正确 、单选题：根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？(分) . 学校体育，竞技体育和社会体育. 娱乐体育，学校体育和竞技体育 . 社会体育，娱乐体育和学校体育. 娱乐体育，社会体育和竞技体育 、单选题：“”字形包扎法适用于（）的包扎(分) . 踝关节. 小腿 . 上臂. 手指 、单选题：北京奥运会男子米赛事冠军得主是(分) . 鲍威尔. 博尔特 . 刘翔. 盖伊 、单选题：经常做俯卧撑和仰卧起坐主要是发展(分) . 绝对力量. 速度力量 . 爆发力. 力量耐力 、单选题：经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于(分) . 强身健体. 维持生存 . 消遣娱乐. 技巧训练 、单选题：人体从事体育锻炼时，是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动？(分) . 神经系统. 消化系统
乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案：true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健 脑功能。答案：true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案：true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案：true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案：true 6.现行的乒乓球比赛方法，团队赛每场五局三胜，单项赛七局四胜。答案：true 7.乒乓球比赛，每局十一分制，先得11分为胜，但10平以后，净胜2分为胜。 答案：true 8.乒乓球比赛，每2分球换发球，直到一局结束，但10平以后，每1分换发 球。答案：true 9.乒乓球比赛的场地标准，长不小于14米，宽不少于7米。答案：true 10.乒乓球球台，长2.74米，宽1.525米，高76厘米。答案：true 11.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为 黑色。答案：true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案：true 13.球网高15.25厘米。答案：true 14.击球时，可以用光板（没有覆盖物）将球击过去。答案：false 15.击球时，击在手指上，将球击过去是不可以的。答案：false
16.击球时，击在拍柄上、拍边上，将球击过去是不合法的。答案：false 17.比赛时，可以将球拍扔出去击球。答案：false 18.比赛时，不执拍手可以触及台面。答案：false 19.比赛时，可以移动台面，只要不是故意的。答案：false 20.对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本 方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。答案：true 21.发球时，球必须在球台台面水平面以上。答案：true 22.发球时，可以在端线内发球。答案：false 23.发球时，必须近乎垂直地向上抛球。答案：true 24.发球时，必须等球下落时才能击球。答案：true 25.从发球开始，到球被击出，不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴（带）的任何物品挡住。答案：true 26.比赛开始时，发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案：false 27.双打比赛时，发球只能从右半区发到右半区。答案：true 28.双打比赛，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案：true 29.双打比赛，决胜局中，当一方先得5分时，应交换方位，接发球次序不 变。答案：false 30.乒乓球和羽毛球一样，双打比赛，一名运动员可以连续击球。答案：false 31.乒乓球比赛，发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛，中断前的 比分一律无效。答案：false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法，则每人轮发一分球。答案：true 33.实行轮换发球法后，下一局可以不再实行。答案：false
1.拦近网扣球时，手臂不能伸过球网，否则判过网击球犯规。 错误；正确答案：错误 正确错误 2.在做推铅球练习时，可用前脚掌停球或用手直接接滚动的铅球。 错误；正确答案：错误 正确错误 3.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。 错误；正确答案：正确 正确错误 4.器械对练是运用踢,打,摔,拿等方法,组成的器械套路对练形式.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 5.法国网球公开赛是在硬地网球场进行比赛的。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 6.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 错误；正确答案：正确 正确错误 7.古代足球游戏起源于中国汉朝 错误；正确答案：错误 正确错误 8.在发展体能时，综合练习方法，是指在教学中各种练习方法往往是相互结合起来运用，就形成了综合练习法。( ) 错误；正确答案：正确 正确错误 9.篮球运动起源于美国由美国麻省奈.史密斯在1891年发明的。 错误；正确答案：正确 正确错误 10.一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到，他将得到这一分。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 年排球运动传入中国，当时为16人制，直到1950年中国才推广6人制排球。 错误；正确答案：正确
正确错误 12.马拉松被称为距离最长的田径项目。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 13.武术具有攻防技击和外虚内实,貌似神非等特性.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 14.为了保持适宜的体重，人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。 错误；正确答案：错误 正确错误 15.拥有良好的体重和围度，需要一生保持良好的睡眠习惯。 错误；正确答案：错误 正确错误 16.早期的网球的裹球的布是产自英国的坦尼斯镇，所以英国人称网球为ＴＥＮＮＩＳ.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 17.一般负荷强度大时，负荷量则应减小；反之负荷强度小时，负荷量则应加大。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 18.运动中运用脉搏控制运动强度，脉搏保持在140 ~ 165之间效果最佳。 错误；正确答案：错误 正确错误 19.睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方法之一。 错误；正确答案：正确 正确错误 20.单局数比赛结束后，运动员要交换场地。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 二、单选题（共30题，每题1分） 21.下列何种运动,在位置安排会有一个守门员？( ) 错误；正确答案：B A) 手球 B) 以上都是 C) 曲棍球 D) 足球
网球理论知识 一、填空题： 1、网球起源于法国（国家）。 2、网球场地分为草地球场、红土球场、硬地球场。 3、网球常见的打法有底线、上网和全能型打法。 4、四大网球公开赛包括温布尔顿、美网、法网和澳网。 5、网球比赛有哪双打和单打两种形式。 6、网球正式比赛分为男单、女单、男双、女双、混双、男子团体和女子团体七项。 7、网球每场比赛男子一般采用五盘三胜制，女子采用三盘三胜制。 8、网球比赛用一种特殊的记分方法记录比赛的胜负。每一局采用0、15、30、40和GAME的记分方法。 9、当比分30：15时，应在左区区发球。 10、网球拍弦的松紧度用磅数表示。 11、发球直接得分称为ACE。 12、软式网球起源于日本。 13、标准的网球场长23.77米，宽10.97米。 14、网球于1988年汉城奥运会上正式列入奥运会项目。 15、网柱高1.07米，球网中央高0.914米。 16、纵向穿过球场中央和发球线形成空间的那条线叫中线。 17、中线和发球线组成的空间叫发球区。
18、在场地上有左侧发球区和右侧发球区。 19、平分底线的一点叫中点。 20、在2004年雅典奥运会我国选手女子双打项目夺得冠军。 21、在抢七局中谁先赢了7个球，并占先2分即获胜 22、运动员球拍脱手在活球期间触网应判失分，球拍脱手掉到对方场区应判失分。 23、分与分间歇的时间最多30秒，交换场地时，队员最多有1分30秒的间歇。 分别写出下列英文网球术语的中文翻译 24、GAME比赛中一局结束 25、TOSS挑边 26、ADVANTAGE占先 27、DEUCE平分 28、NET擦网 29、OUT出界 30、GAME POINT局点 31、SET POINT盘点 32、MATCH POINT赛点 33、TIEBREAK 34、单打比赛中，发球员应站在端线后，单打边线与双打边线的假定延长线之间35、决胜局比赛中，两人分数之和是六或六的倍数交换场地 36、活球期、球触及网柱上的盖子后进入规定的场区，应判击球者
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A ． 1896 B ． 1897 C ． 1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A．体育锻炼 B．身体活动 C．强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A．合理有效地 B．循序渐进地 C．持续不断地 D．周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A．物质文明 B．人类文化 C．历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手：（ A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有（）? （A） A短距离疾跑B慢跑C游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A）A心血管系统B身体形态C身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和（）为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提 高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的 教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？ （）（A） A学校体育，竞技体育和社会体育B娱乐体育，学校体育和竞技体育C社会体育，娱乐 体育和学校体育D娱乐体育，社会体育和竞技体育 & 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（） （A）A谋生与防卫需要中B宗教与祭奠需要中C娱乐与游戏需要中D战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人 性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C） A采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情趣C通过体育锻炼调节身心健 康D广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会 公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A） A积极参加社会体育B成为社会体育活动家C与社会保持一致性D树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C） A生存和发展需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要
大学一年级《单选题》题库 1 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指 D：体育运动 2 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由哪三个主要部分组成？ A：学校体育、竞技体育和群众体育 3 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，它 D：既是学校体育的重要组成部分，也是全民体育的基础 4 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心？ B：增强体质 5 学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪四种组织形式？ B：体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛 6 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是A：全面发展身体素质 7 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在 A：谋生与防卫需要中 8 经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于 B：维持生存 9 为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在下列哪一方面 A：发展身体素质 10体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们 D：树立个人奋斗目标 11 教育功能是体育最基本的功能，他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着 D：整个社会 12 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪些方面的需要？ C：精神和文化生活的需要 13 体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，在转化为
C：生产劳动力 体育作为一种社会现象，它与政治之间有什么联系 14 C：体育与政治有关 体育的经济功能，有下列那个因素决定？ 15 D：体育促进了劳动生产力提高 我国高校体育的首要任务是 16 B：增强体质，增进健康 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，使高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的 17 A B：基本组织形式 课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门 18 A B：教育过程 素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括 19 B：品格、知识、能力、身心 实现素质教育的重要手段 20 C：高校体育 身体锻炼的指导性原则 21 A：自觉积极性原则 适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段 22 A：普通散步法 具有我国民族特色的传统体育项目是 23 D：武术 适合普通大学生锻炼的符合心率范围为 24 A：130-170次/min 评价肺活量指数的公式为 25 D：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g 适宜春季锻炼的运动方式是 26 D：长跑
网球 单选题 共50题每题1分共50分 √ 1、先得四分者胜一局，但当各得三分时，一方必须净胜_______分才算 胜一局。 A、 1 B、 2 C、 4 正确答案: B你的答案: B × 2、历史最悠久的大满贯赛事是_______。 A、温网 B、美网 C、法网 正确答案: A你的答案: B √ 3、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目______________。 A、 100M B、跳远 C、铁饼 D、射击 正确答案: D你的答案: D √ 4、古代奥运会不仅是一种竞技大会，实际上是古希腊人的一个_______ 。 A、贵族的节日 B、全国性节日 C、文化交流中心 D、综合展示会 正确答案: B你的答案: B √ 5、国际网联组织的级别最高的女子团体赛_______。 A、联合会杯 B、戴维斯杯 C、汤姆斯杯 正确答案: A你的答案: A √ 6、有8个队参赛的单淘汰比赛，要进行______________轮比赛。 A、 3 B、 4 C、 5 D、 6 正确答案: A你的答案: A √ 7、淘汰法中为了不使强队过早相遇而被淘汰，可将最强的两个队定为种 子队排在______________。 A、上半区 B、下半区 C、同一半区
D、不同半区 正确答案: D你的答案: D √ 8、发球时，发球员向上抛出2个及2个以上的球时，该怎么处理_______。 A、重发 B、失分 C、视情况而定 正确答案: C你的答案: C √ 9、大满贯比赛中，男子单打和男子双打采用_______。 A、 7盘4胜制 B、 5盘3胜制 C、 3盘2胜制 正确答案: B你的答案: B √ 10、网球场地单打端线长_______。 A、 7．23M B、 7．77M C、 8．23M 正确答案: C你的答案: C √ 11、_______击球的稳定性最高。 A、平击 B、上旋 C、下旋 正确答案: A你的答案: A √ 12、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单 项体育联合会的技术指导下进行比赛。裁决涉及奥林匹克运动会问题的最终权力在_______ A、各国奥林匹克委员会总会 B、大会组委会 C、国际奥委会 D、国际单项体育联合会 正确答案: C你的答案: C √ 13、奴隶社会的希腊，各个城邦为了_______ 取胜，利用体育锻炼来培 养身强力壮的武士，体育运动就在这种情况下发展起来，逐渐形成有组织的运动竞赛，为奥运会的产生打下了基础。 A、连年不断的战争 B、展示各城邦势力 C、比拼武力 D、武艺比赛 正确答案: A你的答案: A √ 14、_______年在英国温布尔顿举办了第一届网球锦标赛。 A、 1873 B、 1875 C、 1877 正确答案: C你的答案: C √ 15、古代奥运会是在战争背景和祭礼形式中产生的，但它又表达了人民
网球裁判规则 第一章单打规则 场地设备第一章单打规则 球场是一个长方形，长23.77米，宽8.23米。网柱高度应使网绳或钢丝绳的顶部距地面1.07米。 当一兼有双打和单打的场地挂着双打球网用于单打时，球网必须用高度为1.07米的两根支柱支撑，这两 根支柱称为"单打支柱"，单打支柱中心距单打场地边线外沿0.914米（3英尺）。 球网应充分展开，完全填满两柱间只空隙，网孔大小以不让球穿过为准。球网中央高0.914米（3英尺），并用不超过5厘米宽的白色中心带绷金束于地面。 球场固定物 球场固定物包括球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布，还包括球场四周的挡网、看台、固定的或可移动的座位或座椅及其占有人；安置在场地周围上空的设备，以及在各自位置上的裁判员、辅 助裁判员、脚误裁判员、司线员、捡球员等。 发球员和接球员 运动员应各自站在球网的一边，先发球的运动员叫做发球员，另一边的运动员叫做接球员。 第六条选择权 第一局比赛用掷钱币的方法来决定选择场区或首先发球权、接发球权。得胜者，有权选择或要求对方选择。（a）选择发球或接发球者，应让对方选择场区。 （b）选择场区者，应让对方选择发球或接发球。 发球 发球应按下列方法将球发送出去： 发球员在发球前，应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，然后用手将球向空中任何方 向抛起，在球接触地面以前用球拍击球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起），球拍与球接触， 就算完成球的发送。 脚误 发球员在整个发球动作中： （i）不得通过行走或跑动改变原站的位置。发球员发球时如两脚轻微移动而未改变原位，不算行走或跑动。 （ii）两脚只准站在端线后、中点和边线的假定延长线之间，不能触及其他区域。 （b）脚是指踝关节以下部分。 发球员的位置 每局开始发球时，发球员应先从右区端线后发球；得（失）一分后，应换到左发球区。这样每得（失）一 分就轮流交换发球位置。如发球位置错误而未察觉，比分仍然有效；一旦察觉，应立即纠正 发出的球，在对方还击前，应从网上越过，落到对角的对方发球区内或其周围的线上。第十条发球失误 第二次发球 发球应按下列方法将球发送出去： 发球员在发球前，应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，然后用手将球向空中任何方 向抛起，在球接触地面以前用球拍击球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起），球拍与球接触， 就算完成球的发送。 重发球和重赛 必须在重发球或比赛受到干扰时，裁判员应呼叫"重发球"。对此可做下列解释： （a）宣报发球无效时，仅该球不算，重发球。 （b）其他情况下，该分重赛。 发球无效 下列任何一种情况，应判发球无效，并重发球： （a）合法的发球触及球网、中心带、网边白布后，仍落到对方发球区内，或发球触及球网、中心带、网 边白布后，在落地前触及接球员身体或其穿戴物件。 （b）不论发出的球成功还是失败，接球员均为做准备。如重发球，则那次发球不予计算，但原先的第一 次发球失误不予取消。 发球次序 第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球员成为接球员。以后每局终了，均依次互相交换直至比赛结束。如发球次序发生错误时，发觉后应立即纠正，由轮及发球的球员发球。发觉错误前双方所得的分数均有效。如发觉前已有一次发球失误，则不予计算。如一局终了才发觉次序错误，则以后的发球次序就以该局为准 按规定轮换。 运动员何时交换场地 双方应在每盘的第一、三、五等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。如一盘 结束，双方局数和为双数，则不交换场地，须等下一盘第一局结束后再进行交换。 如发生差错未按正常顺序交换场地，一经发现，应立即纠正场区，按原来顺序进行比赛。 失分 （a）在球第二次着地前未能还击过网。
精心整理1.走和跑的区别在于
9.下列何者是理想的减肥方法？ A.断食 B.吃减肥药 C.运动+合理饮食 D.吃泻药 答案：C 10.标准田径赛场地一圈为多少米？ A.200m B.300m C.400m D.800m 答案：C 11.身体运动素质不包括 A.力量、速度 B.柔韧、耐力、灵敏 C.适应能力 答案：C 12.下列不是大学生体质健康标准测试项目 A.身高、体重 B.肺活量 C.50米跑 D.100米跑或立定跳远（选测一项）答案：D 13.大学生体质健康标准测试内容不包括 A.身体形态 B.身体素质 C.心肺功能 D.体育意识 答案：D 14.不正确的身体关节名称是 A.膝关节 B.肩关节 C.踝关节 D.手关节 答案：D 15.肌肉酸痛的正确处理方法不包括 A.冷敷 B.热敷 C.进行静力牵张练习 D.按摩 答案：A 16.肌肉酸痛的正确预防措施不包括 A.科学安排运动负荷 B.避免肌肉负担过重 C.准备活动充分 D.热敷 答案：D 17.肌肉痉挛产生的原因不包括 A.准备活动不充分 B.肌肉受到热刺激 C.长时间剧烈运动大量出汗
18.肌肉痉挛处理方法不包括 A.牵拉屈曲肌肉使其伸展 B.局部按摩冷敷 C.离开冷环境 D.喝盐开水 答案：B 19.肌肉痉挛预防方法不包括 A.运动前做充分的准备活动 B.冬季注意保暖 C.夏天喝些盐开水 D.不剧烈运动答案：D 20.运动中腹痛原因不包括 A.准备活动不充分 B.长时间剧烈运动大量出汗 C.开始运动过于剧烈 答案：B 21.运动中腹痛处理方法不包括 A.深呼吸或暂停运动 B.热敷 C.对胀痛的腹部揉按 D.减速 答案：B 22.运动中腹痛预防方法不包括 A.合理安排体育锻炼时间 B.充分做好放松活动 C.注意运动节奏 答案：B 23.闭合性软组织损伤处理方法不包括 A.马上热敷 B.控制肿胀和疼痛 C.用绷带或布条等进行加压包扎 答案：A 24.《大学生体质健康标准》按照（）记分。 A.百分制 B.等级制 C.百分制和等级制 答案：A 25.奥运会的发源地是： A.伦敦 B.亚特兰大 C.悉尼 D.古希腊雅典 答案：D 26.要获取健康，首先应: A.良好的医疗条件 B. 好的营养 C. 运动 D.建立正确的健康观念和生活方式
网球基本教程之网球基础知识 一．网球装备 网球服装：传统的颜色，以白色为主；男性以短袖、短裤，女性以短袖、无袖、短裤或短裙 ( 有领之上衣 ) ；服装以舒适轻便，能伸缩吸汗的衣料为优。平底鞋，不可有钉子或颗粒之鞋底，会破坏场地表面。球袜需着较厚且易伸缩、吸汗的袜为主，尤其在坚硬的地面上，更需留意足部的受伤及水泡。 球拍：选购时依各人的臂力、握力、手腕力之强度来选择，依东方人的体型，为减轻手臂持拍的负担，应持较轻的球拍为宜；尤其初学者，为使球拍挥摆顺畅更应持较轻之球拍学习。握把之大小应与各人之手掌大小配合。 二．握拍法 1.东方式握拍法：亦称『握手式』握拍法。 优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理反弹至腰高的来球。 缺点：反手击球时握拍位臵必须移动，击球瞬间需作交换握拍位臵。 2. 大陆式握拍法：对于较低的反弹球及低截击极为适合，同时此握拍法无正反拍握法之分，处理截击、发球异常方便；但此种握拍法必须要具备强劲的腕力来配合击球时机，否则呈反效果。 3.西方式握拍法：很适合于正手强劲上旋球的打法，但反手击球非常不便；由于反手不易击球，一般选手不乐于执握此种握法。 三．球的旋转与种类 除平击球外，无论是正手拍或反手拍，在整个动作的过程中，若用劲打球，都会使球产生某种旋转，球的旋转方向与飞行拋物线及反弹后的方向，都有密切的关系，以下叙述欲使球旋转的动作： 正旋球(Topspin) 或称上旋球、高旋球(Overspin)--- 从球之下方往上抽，动作由低而高的往前推动，即产生正旋，球速加快，向移动方向迅速旋转，在空中急速落下，不易出界，且落地后反弹高而快，将使对手较难还击，此种打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不断累积练习，方能体会其中诀窍。 反旋球(Backspin) 或称下旋球(Underspin)--- 与正旋球相反，从球之上方往下切，动作由高而低的往前击出，球是背向飞行方向旋转，过网球速较慢，故上飘非行距离长，入射角小所以反弹得低，原地弹起或直线落下，低空滑过地面，乃依打击强弱度，拍面角度，动作长短来定。 切击球(Chop shot)--- 使球拍成垂直，从上往下挥动，击打球之斜下方或正方，使球下坠的打法，通常此种打法是用在吊短球的战术。 平击球(Flat shot)--- 以水平方式向前推动，加以下压，为快速球击法，较难控制，容易出界。 四．步伐 在所有的球类活动中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的运动，如果步伐运行正确熟练，处理来球必能得心应手，唯有稳健的步伐才有正确的打击，网球运动乃具挑战性，每一球都必须靠正确的判断和敏捷的步伐来击球，正确的脚步动作可使手臂发挥击球的效果，脚步快速与正确，可保持身体的平衡并使重心转移之动作圆滑，如何在急跑，急停中，掌握时机迎击来球，是打好网球之要件，一般而言，是用以碎步、滑步、快步、侧步来调整击球位臵，尤其是碎步，当球离身体很远需大步来移动，在接近时应改为小步，才能顺利取得深体与球间的距离。