生活，本该如此多彩
身边很多同学听到我又要去野外生存的消息，总会很不解的问我原因，有时候我也会问自己，究竟是什么在吸引着我，尽管明知很累，但还是毫不犹豫。其实很简单，因为我喜欢大自然，喜欢山里的味道，更喜欢挑战自我的感觉。
这是我第二次参加野外生存训练营了，其实从我自己身体的角度来说，这次是不该去的，因为安踏水泥杯篮球联赛造成的肌肉拉伤，运动会3000米比赛中因为肌肉抽筋而被送进医院，第一次在病房疼得哭了。但是，我知道，这机会来之不易，或许，以后再没有机会参加了，所以我没有犹豫。
早上五点多就起床的后果是在车上的两个多小时，一直处于很困的状态，然而下车的那一刻，迎面吹来的风，清新中夹杂着太阳和泥土的味道，精神顿时抖擞了，背上背包，带上头盔，兴奋地出发了。步入村庄，看到的是东北农村的真实面貌，不时地闻到各种各样奇怪的味道，堆积得很高的玉米棒，道路上俯拾皆是的垃圾让我很惊讶，因为这是和南方农村完全不同的景象，作为土生土长的农村孩子，在张家界——我的家乡，虽然并不富裕，但不论是各家各户门前，还是田间小径上，总是很干净，很少能见到各种人类用品垃圾，连动物粪便都很少见，所以很难有机会呼吸到有异味的空气，或许是东北这边的农村生活方式、耕作方式与南方有很大区别吧，毕竟都是农业大省。穿过村庄，一行人走在田间小路上，看着周边一望无际的耕地，看起来很瘦小的玉米苗在干干的土壤里艰难生长。在坡度很缓的过渡中，开始了爬山、穿林，每走一步，我都能感觉到肌肉被拉扯，凹凸不平，脚在各种角度下扭动，让我感觉到人体结构的复杂与神奇。不断地上坡、下坡，消耗的不仅是我们的体力，更重要的是心理的承受能力，从刚开始的兴奋，渐渐地变得平淡，取而代之的是想要放弃的心情，当力气渐渐被耗尽的时候，开始支撑自己的是本身的承受力，如果承受力已经无法给自己力量的时候，那就需要给自己积极地心理暗示，一遍遍告诉自己一定能走到终点，不断压抑想要放弃的念头，用身边的风景来转移注意力，直到最后抵达目的地时顿时全身放松、坚持赢来胜利的喜悦。一直特别喜欢这样挑战自己，喜欢不断地经历这样的心理过程，因为面对困难时的恐惧、后退心理是每个人的本能反应，我想只有通过不断地自我训练，才能最终建立对这恐惧的抗体，以后遇着困难不再一味害怕，想要逃避，敢于迎难而上，学会积极的自我鼓励。
第一天到达英杰小学之后，在老师的分配下，男生负责搭建晚上休息的帐篷，女生负责择菜、洗菜、切菜，都是一些简单但却是必不可少的生存经验，看着大家一起努力，一起为共同的目标和需要忙碌时，那感觉是幸福的、踏实的，当大家坐在一起，吃着经历汗水之后的晚饭时，每个人脸上展露的都是幸福的微笑，似乎这饭菜的味道远超过平时在饭店品尝到的大餐。
短短一天半的时间，收获了很多，唯一让我不爽的是，应该可以说是人性的弱点吧，第二天很早就起来了，因为山里的夜晚气温很低，大清早收拾完东西，准备吃饭的时候，看到熬好的大枣粥，很是开心，因为一直很喜欢喝，没想到在山里还能喝到大枣粥，但结果是，当我们走过去，在旁边排队等着大家的时候，眼睁睁看着男生们每人打了慢慢一饭盒的粥，却丝毫没意识到还有很多女生没有打，宁愿自己撑着，也没想到别人还饿着的心理我实在不能理解，后来老师看到这种情况，给男生们上了一课，委婉地批评了他们，老师说男生应该照顾弱势群体，在团队生活中应该关顾到每个人的利益。其实我倒不认为自己是弱势群体，但自私自利的人性的确让人失望，参加训练营的都是咱工大的学生，怎么说也是受过高等教育的人，如果我们连最基本的谦让、互帮互助都没有学会的话，那这教育就白受了，跟没有受过教育的文盲有什么区别？虽然，没有那一碗粥，我依然可以吃的很香，但我在意的是，在关乎利益的选择时，我们能不能表现出与我们身份相对应的素质，答案显然是否定的。
然而，这失望并没有影响我徒步的心情，当我没办法改变大家的时候，我能做的，只能是比照自身，思考自己的行为是否也存在同样的问题，告诫自己应该如何摒弃不良的人性缺陷。
回顾这一天半的旅程，我想，给与我最多的，应该是教会我懂得珍惜吧，穿行在山林间，回归到最原始的自然，什么都没有，因此能感受到之前所拥有的那一切，是多么珍贵！父母给了我们生命，因此我们才拥有了一切，国家、社会、家庭给了我们生活的所有，却从没有索取任何的回报。现在想想自己平时的状态，对很多东西都不满，但是却从来没想过，没有任何人有任何义务要给我们提供什么，我们总是习惯了享受别人的付出，而忘记自己也应该付出，这自私的嘴脸连我自己都觉得厌恶。生活中，我们应该时刻保持一颗感恩之心，感谢所有人，不论是认识的还是不认识的，不论是曾经爱过还是伤害过的人，我们都应该表达感谢，因为相遇本来就是一种赏赐。
最后，还想对老师说几句话，第一次因为是代替同学去的，所以没机会说，一路上，王老师不仅要指导大家选择合适的路线，还要不时地停下来给同学们拍照，真心能感觉到老师的用心良苦。走着走着还能听到老师讲解各种军事故事，野外生存的基本知识，还有如何在集体中更好地为他人着想，促进整个集体的和谐，实现所有人的利益最大化等。在英杰希望小学，老师一边安排大家干活，一边给大家讲解这个小学的来历，班长领菜的时候老师还在一旁叮嘱哪个班人多需要多分点菜，吃完饭其他老师都在休息，王老师却在给我们准备晚会的音响设备，同学们唱歌表演的时候还要拍照，一直都没闲下来。因此，在这里，一直想说一声感谢，感谢老师的辛勤付出，让我们体验了在城市里体验不到的快乐，您辛苦了！
野外生存培训心得 通过这次野外生存培训拓展训练，感触良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。下面是为大家收集整理的野外生存培训心得，欢迎大家阅读。 野外生存培训心得篇1 短短两天的野外生存训练很快就结束了，这是自我上学以来第一次以团队形式的外出，也是我第一次在野外体验生活。在这次野外生存训练中，我感受颇多。尤其在死亡电网、感恩之路、深山露宿和穿越丛林中，让我感受到团队的力量，对我的一生有着深远意义。 第一天的第一项就是高空训练，这对我来说有着很大的挑战。而我也成了大家的探路者。站在前面，两名教官拿着绳索和安全带等在我身上做着演示和讲解，讲解结束后，我就第一个爬上了栏杆，站在断桥的一头，看似稳固的铁架轻轻的晃动起来，我的腿开始发抖，"眼前的断桥，我能过去吗?"一大堆的杂念涌上心头。我真有点害怕! 教官在喊"准备好了吗?"大家在喊"加油,"。而我，腿好似已不听使唤。但也不能返回，只好慢慢地走到断桥边，眼睛里的地面已变的与我如此遥远，腿还在发抖，大家的加油声再次在我耳边响起，我不由自主的纵身一跃，竟顺利到达断桥另一边。教官喊我回来，我毫不犹豫的转身跳回原地，接着又跳了过去。等我从高空下来，大家都问感受如何，"很爽"，我回答道。这项训练确实很有挑战，重要的是为了锻炼我们的心理素质，因为我们只看到眼前的危险，没想到身后绳索的结实和教官的责任。
死亡电网，我们用了好长的时间，最终还不是很成功的通过。我只想说说我的看法和感受。以我之见，不能很快穿越的原因主要有：1，没有绝对的领导与指挥;大家各抒已见，你争我抢，好似都是领导者与指挥者。2，没有良好地团队合作精神;前面总是出力的，后面还有出界的。3，没有明确的任务与分工;在抬着接送人员时，谁想上手就上手，混乱的场面导致不必要的失误时常发生。大家一次次的返回，增加了不必要的时间及人力损失。4，有些队员自以为是，自行过网不成，导致全盘皆输。从死亡电网中我深深的感受到，团队合作是极其的重要，一意孤行可能导致大家的血汗与辛苦白白浪费。绝对的领导更为重要，这也让我知道了老师在出行前的要求，在野外我们要绝对服从他的领导的内涵所在。 感恩的路，一个看似寻常的游戏，但体现出了不寻常的含义。聋哑人拉着盲人，走在坎坷不平的道路上，这是一种极大地挑战。因为遇到障碍物，爬梯下台，没有语言传达信息，全靠肢体的相互交流，怎么才能让盲人安全无事，正是我们这个游戏的关键所在。当我们走完所有的路程，回过头去，才知道自己经过了好多险境。我们的每一步，若没有聋哑人的帮助，可以想象我们将面临的困难与遭到的结局。这也正体现出，在人生的旅程中，一些自己难能面对的困难和险境，我们将要怎么去面对，有谁能为我们护航启程?因此，我们应该感谢平日里帮过我们的人，并心存感激去帮助需要帮助的人。因为上天没有造就全能之人。 从走过到爬过，我们经历了重重险阻与困难，但最终还是到达了
野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。 一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护意识培养等方面。参加野外训练的大学生每天随身携带自己的帐篷、睡袋、防潮垫、两身换洗衣服、鞋、灶具、必要的食品和药品等，男生将负重15至20公斤，女生将负重10至15公斤。为安全考虑，每个小组将随行1名教师。 “野外生存生活训练”教学目标的制定
海岛野外生存 一、课程性质 “海岛生存生活训练”是利用海岛的特殊地理、气候环境条件下的生存训练方式，以无人或人烟稀少的孤岛、半岛、列岛、群岛等原生态海岛作为训练基地，在不完全依靠外部提供物质的基础上，保存与维持基本的生命活动并依靠个人和团队力量完成各项海岛生存生活训练课程目标。海岛野外生存的目的是培养学生体验生存，承受压力，克服困难，创造条件，学会生存，学会生活，学会做人，学会发展，增进健康、提高学生生存生活技能，培养团队合作精神的一门课程。 二、课程目标 海岛野外生存的目的是培养学生体验生存，承受压力，克服困难，创造条件，学会生存，学会生活，学会做人，学会发展，增进健康、提高学生生存生活技能，培养团队合作精神的一门课程。将大自然搬到校园里，在校园内开展野外生存模拟与体验是现代教育理念的创新。海岛野外生存是利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的课程，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。 三、课程内容（目录或提纲） 一、海岛野外生存课程介绍 1.掌握“海岛野外生存”的基本生存基本知识、基本技术与基本
技能 2.通过学习改变自我、突破自我，达到和谐与人共处全面发展 二、海岛野外生存基地的选择与建立 1.了解我国海岛的分布 2.充分利用海岛“海风”、“海浪”、“沙滩”、“海泥”充分开发这些资源。 掌握拓展运动的基本技术 三、海岛野外生存生活装备 1.了解海岛野外宿营常用装备，掌握海岛野外宿营常用装备的使用 2.了解海岛野外生存着装要求，知道海岛野外生存着装特性 3.了解海岛野外生存的各种专用包的用途及其使用方法 4.了解海岛野外生存工具，知道海岛野外生存工具使用方法 5.了解海岛野外生存技术装备，熟悉技术装备的使用 四、海岛常见动、植物的识别 1、了解可食用的野生海洋动、植物的基本特征，了解有毒食物的概述 2.了解海岛动、植物的使用原则，知道海岛动、植物的使用方法 五、海岛野外生存生活技能及娱乐 1.掌握海岛野外帐篷的使用方法 2.知道常见野外取火、野外生火的方法，掌握蒸煮、烧烤、加热食物的方法
野外生存技能课程心得 本学期我选择了野外生存技能课程，在课堂上，我学到了许多。老师给我们讲了很多有关野外生存、野外旅游的知识，同时我也知道了大自然是如此的丰富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判断方向、野外行走技巧、野外取水、野外天气的预测、野外伤病的治疗等等。然后，我学到了野外生存所需的装备。在野外，随时都可能发生不测的事件，这就要求身处野外人员有很强的应变能力，在逆境中求生存。 以下是我对部分所学知识的总结： 一、个人基本装备: 1.安全头盔：带煤石反光头灯的专业头盔，没有的话也可用自行车头盔式施 工安全盔及摩托车用头盔代替。 2.防水耐磨的连体服装最佳，及护肘、护膝、手套、消毒口罩、高帮防滑胶 底鞋及备用服装。 3.贴身中型双肩背包：有腰带及胸扣的最好，侧带和挂扣接口要多，当然有 条件的话建议使用筒状包或者专业探洞包。 4.水壶及净水吸管：水壶最好用保湿壶。溶洞内水源中富含各类矿物质，有 些对人体有害，因而洞内取水应经净化和简单过滤后才能食用，请大家注意。 5.莹光灯照明灯及强光手电：溶洞内使用莹光灯照明效果最好，最好用线拴 好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。不要忘了配备备用电池及备用灯管或灯泡，需将所有电池平均分为三等分，进入和返回过程中各用一部分，另一部分则做应急时使用。 6.所带的食品也需按三等分的原则来使用。应尽量带一些高热量、重量轻、 营养丰富的食品，并配一些富含维生素的干果制品。 7.一块薄而结实的塑料布式铝布；可在休整时用来防寒、防潮和保暖。 二、各类应急和急救装备： 1.哨子：用于在溶洞中相互按约定程序联系。防水火柴和打火机：在应急时 使用。卫生纸应急时可做记号或包扎、止血用。多功能小刀用于解决各类小麻烦。笔记本及铅笔用于记录洞内的考察情况，勾画溶洞草图。 2.记号粉笔和导向线图：在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向 线最好用耐磨结实的细尼龙线。 3.燃烧棒：用于辅助照明、对付小型兽类和发信号，可用“烟花”代替。小 瓶灭定害灵在休整时喷一个防护圈来防护害虫的袭击。必要时用火机点燃喷出的气体，可做火焰喷射器攻击大片害虫和小型兽类， 4.大号蜡烛：用来照明，生火及在休整时测试空气中的含氧量（代替电石灯）， 遇险迷路时顺火苗方向，寻找有氧气的出口。 5.急救药盒：最好用密封好，重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种 的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药、外伤用消毒止血药、绷带、胶布、小瓶眼药水(可用于清洗创口)和风油清，再备几片细长型硬塑料片，在遇到骨折时配合绷带及胶作固定肢体用、别忘了备一小袋盐及糖果和一瓶复合维生素在被困时保持体能等待营救。 三、攀爬绳索及技术装备 1.根据溶洞的实际状况备好几条长短不等的攀爬主绳、备用绳套和10米长
( 拓展心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-016012 野外生存拓展训练心得体会Experience of outdoor survival training
野外生存拓展训练心得体会 野外生存拓展训练心得体会1 首先我们拓展训练面对的是4米高的毕业墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但是集体的力量却很大，在教练的指导下，我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。我的拓展训练心得是一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。我的拓展训练心得是在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成
一团。 计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在求生墙拓展游戏中，谁先上，谁后上，哪个队友最后上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我的拓展训练心得是我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。我的拓展训练心得是每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。 通过这次拓展训练，拓展培训心得体会良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。 野外生存拓展训练心得体会2 短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;黑鹰
野外生存知识竞赛 一、选择题： 1、夜晚仰望天空，我们应该用（）来辨别方向。 A、月亮 B、北极星 2、利用植物辨别方向时，（）植物枝叶茂密。 A、南面 B、北面 C、东面 D、西面 3、用手表辨别方向时，应将手表的（）正对太阳，此时它与十二点处之间的夹角平分线指向正北。 A、分针 B、时针 C、秒针 4、在森林野营缺水时，我们可以用（）来收集露水。 A、身上的衣服 B、鞋子 C、胶布 D、袜子 5、选择营地时，我们要在（）扎营。 A、靠近水源处 B、远离水源处 C、没有水源处 D、水源中间 6、丛林中负重前行时，（）有利于我们前进。 A、拖鞋 B、皮鞋 C、耐磨、便于运动的软底鞋 7、在野外行进途中，应该用（）来保证前进路程。 A、有规律的步调行走 B、疯狂的奔跑 8、在野外，我们应穿（）来防止蚊虫叮咬。 A、长衣长裤 B、短袖短裤 C、短袖长裤 D、长袖短裤 9、饿了需要生火做饭时，我们应用（）来生火。 A、干燥的树枝 B、随便什么树枝 C、树上折断的树枝 10、遇见陡峭的下山路段，要（）才能保证安全。 A、直接冲下去 B、抱着头滚下山 C、身体侧身靠山倾斜，横着脚慢慢下山 11、看到小溪中有鱼，可以用（）来做鱼钩钓鱼充饥。 A、地上的树枝 B、缝衣针 C、直接下去抓
12、口渴了，看见有水源，取水后（）。 A、直接大口喝 B、用净水设备净化后再喝 13、丛林前行时，突遇打雷，我们应该（）。 A、冲向山顶最高处 B、快速走向地势较低处 C、躲在树丛下 14、野外不小心被划伤了，应该用（）来清洗伤口。 A、干净的清水 B、随便什么水 15、睡觉前，我们应该（）来保证睡眠时睡袋的温度。 A、适当的热身或喝一杯热水 B、疯狂地蹦跳 C、什么都不干直接躺下 D、不脱衣服睡觉 16、行进途中不小心摔伤，伤处开始肿大时，在没有药品的情况下，我们要用（）来消肿。 A、冷水 B、热水 C、不理它 17、走在丛林深处，遇到马蜂窝我们应该（）。 A、尽量避开它 B、用石头砸它 C、用手摘下蜂窝 D、点火烧掉它 18、走累了需要休息时，我们应选择（）作为临时休息场所。 A、干燥空旷的地方 B、杂草丛生的潮湿处 19、行进途中口渴需要喝水时，要（）喝水才是正确的方式。 A、小口慢喝 B、大口猛灌 20、不小心脱离了队伍，正确的做法是（）。 A、呆在原地大声呼救等待同伴 B、无所谓，各走各路 二、判断题 1、野外扎营时，随便找个地方就行（）。 2、生完火后，把火彻底熄灭后再离开（）。 3、肚子饿了，看见地上有蘑菇，摘下就吃（）。 4、不小心被蛇咬伤，直接用嘴把毒血吸出来（）。 5、穿着短袖短裤在丛林里行走（）。 6、看见树上有野果，在不确定有没有毒的情况下绝不食用（）。
第二章国内户外运动发展概述 教学要求 了解我国户外运动的产生与发展历程； 户外运动在我国迅速兴起的原因分析； 户外运动在我国兴起的意义。 教学内容 一、发展历程 （1）探索和学习阶段：20世纪50年代至90年代初 户外运动在中国的发展最早是由登山探险运动开始的，伴随着登山探险运动的引入。1956年组成第一支国家级登山队——中华全国总工会登山队，而两年后，国家体委正式成立登山处，与国家登山队一并归入同年成立的中国登山协会。登山协会作为最早的国家登山运动组织，曾组织过数次在国内外有重大影响的高山探险活动。其中1960年首次从北坡登上珠穆朗玛峰，1975年9名运动员再次集体登上珠峰，1988年中、日、尼三国联合登山队实现在珠峰会师和南上北下、北上南下大跨越等。与此同时，其他一些欧美流行的户外运动，如攀岩等项目也开始传入我国，但是由于这些项目大都有其特殊的场地和装备要求，是一项
需要花费时间和金钱的运动，所以我国在起步上要落后很多，所以，登山协会开始着力扶植这些项目。1987年，中国登山协会派人员到日本学习攀岩运动的相关攀爬技术和运动规则。同年10月，在北京附近的怀柔大水裕水库自然岩壁举办了第一届全国攀岩比赛。1990年怀柔国家登山队训练基地建立了国内第一座大型人工攀岩场并举办了比赛。在这一时期，国内的户外运动几乎局限于一些登山探险爱好者以及一些青年前卫推动者，户外运动的推广也更多的采用各种比赛以及探险活动的形式，开展的内容也非常有局限性。户外运动在这一时期基本上处于探索和学习阶段。 （2）兴起阶段：20世纪90年代至2003年左右 “我国大规模的民间户外运动始于1995、1996年左右，最初是一些比较前卫的大学效仿国外的大学相继组建了登山队，像北大山鹰社就是1989年成立的。随着这些学生的毕业和运动的扩延，户外运动逐渐传到了社会，成为一项时尚的都市运动。”中国登山协会前秘书长于良璞曾经这样描述中国户外运动的开始兴起。可以说，户外运动在我国开始大规模影响也只有近10年的光景。中国真正意义上的户外探险最近几年才兴起，从98年年初开始，户外运动首先在中国的北京、广州、昆明，上海等地悄然兴起，电视、杂志、报纸和互联网等媒体给予了强力报道，使得户外运动迅速成为一种社会时尚，这种时尚会很快发展到国内其它大城市。1990年“昆明市登山探险协会”成立，这也是中国最早进行有偿服务的户外探险组织。北京的三夫户外运动俱乐部是1997年成立的，可以说是目前北京最大的户外运动俱乐部之一，现有成3000多人。据有关统计资料显示，我国以登山、攀岩、野营、远足等为主体的社会性大众俱乐部至2001年底已经发展到150多家，主要集中在北京、广州、深圳、成都、上海等经济发达地区和大中城市。而到2005年前后，仅北京市地区各种规模的户外运动俱乐部就达到100余家。另外，网络上各种形形色色的户外运动门户网站和论坛，数量之多，增加速度之快，也为户外运动的开展提供了良好、快捷的传播平台，对于传播户外运动相关知识和信息、甚至户外运动参与的组织和管理起到了有效的媒介作用。 （3）开始步入规范化发展阶段：2004年到现在 2005年4月，山地户外运动被正式设立为我国正式开展的体育项目，隶属于登山项目下属分项，其业务工作由国家体育总局登山运动管理中心管理。这也标志着我国户外运动正式进入规范发展的新道路。2004年，教育部设立了“大学生野外生存生活训练”课题，并计划于2004年7月至2006年7月，在全国部分高校进行实验；2007年7月开始，野外生存生活训练课程将作为体育课的选修科目在全国各高校推广。教育部目前已在19个试点学校，进行过野外生存素质培训课程，目前，野外生存素质培训开始成为许多学校的选、必修
野外生存生活训练课理论课教案 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。
一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能
力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德
智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护
《野外生存技巧》试卷 一、简答题（每题10分） 1、如何用机械表白天定向及靠北斗七星夜间定向？绘图说明之。答：⑴机械表定向：在确切知道当地时间时（没有经过夏时制调整也不是统一的跨时区标准时间），可以用机械表定向。也远离赤道越准确。 ①北半球 将表水平放置，时针指向太阳，时针与12点刻度之间的夹角平分线即为南方（图一），图中箭头指向南方。 ②南半球 将表水平放置，12点刻度指向太阳，时针与12点刻度之间夹角平分线即为南北方向（图二）。箭头指向北方 （图一）（图二） ⑵北斗七星第X 、Y 两颗星就是勺子的头部，不是勺柄。顺着Y 号星向X号星做连延长线，延长大约是X、Y号星之间距离5倍左右的地方你换看到一颗中等亮度的行星。就是北极星，面对北极星，右手是正西面，左手是正东面。背后是正南，角度偏差率在2度左右。 （图三）
2、摩尔斯电码“SOS”是如何表达的？夜间如何用火堆向空中发 出求救信号？绘图说明之。 （图四） 答：由（图四）可知在摩尔斯电码中三短代表S，三长代表O，所以紧急求救信号SOS用三短三长三短表示，敲击声音是用间隔的长短来表示声音的长短，如敲（停3秒）敲（停3秒）敲（停3秒）表示三长，敲（停1秒）敲（停1秒）敲（停1秒）表示三短；用灯光则是以亮的时间来表示声音的长短，如亮－－灭亮－－灭亮－－灭表示三长，亮灭亮灭亮灭表示三短。一般长是短的三倍左右，但具体的间隔时间没规定，只要在节奏上有明显的区别即可。 ⑵燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等为最佳，这样安排也方便点 燃，（如图五）如果由于燃料稀缺或者自己 伤势严重，或者由于饥饿，过度虚弱凑不 足三堆火焰，那么因陋就简点燃一堆也行。 不可能也不要所有的信号或中整天燃烧， 但应随时准备妥当，使燃料保持干燥，一 旦有人和飞机飞过，就尽快点燃求救。 （图五） 3、例举两种可使用的常见野菜，绘图说明之。 答：马齿苋 形态：一年生草本，全株无毛。茎平卧或斜倚， 伏地铺散，多分枝，圆柱形，长10-15厘米淡绿色或 带暗红色。叶互生，有时近对生，叶片扁平，肥厚， 倒卵形，似马齿状，长1-3厘米，宽0.6-1.5厘米， 顶端圆钝或平截，有时微凹，基部楔形，全缘，上面
【最新】《荒野求生》读书心得精选 >读书心得精选 每一个人的爱好都不同,有人爱玩.有人爱刺激.而我则是喜读关于探险的书籍,这一次我要讲的是贝尔·格里尔斯写的>. 这本书说的是一个叫贝克的孤儿,他从小和他的伯伯生活,他长大后知道了,是邪恶的”莫路斯”(一个庞大企业的名称)杀死了他的父母.他决心要继承他父母的工作”绿色力量”环保事业,但是他多次受到强大的莫路斯的沉重打击,每一次,他都能凭着他丰富的求生经验和坚定的信念,化险为夷,险境逢生.最后,他终于击败了强大的莫路斯. 读完这套书后,我从贝克身上学到了:永远不要失去希望,这是成功的基石.除此之外,获得成功的第一条法则就是永远保持微笑,只要你活着就还有希望.从书中,我还学到了许多野外生存的知识.我认为,在大自然中生存,要心存敬畏,敬畏大自然中的所有生命,敬畏大自然的规则,与大自然和谐相处. 读完这本书,我又从另一方面思考:为什么强大的莫路斯会失败呢?因为它的眼中就只有金钱,为了金钱,它对大自然无情的掠夺.破坏.它从来没有想过,钱挣到了,但人生存的环境没有了,人类都灭绝了,请问钱又有什么用呢?不过是一些破纸罢了.所以,它最终的结局,只会是失败,尝下自己种下的苦果. 所以我们都要学会:热爱环保,珍惜生命.
长理职培依靠顶级的师资阵容和强大的自主研发能力,秉承〝服务学员,超越自我〞的宗旨,培训涵盖国家电网考试.南方电网考试.农信社考试.银行考试.部队军校考试.烟草系统考试.研究生入学考试.教师招聘考试,面向全国培训学员超过_000余人次,培训质量国内一流,通过率远超同行业水平,是国内培训人数较多.口碑良好的培训机构,为莘莘学子的考试成功提供了强有力的保障.
第四讲拓展训练的课程分类层次与项目选择 对于绝大多数人，当我们提到拓展训练时，要么知之甚少，要么就说一些高风险的活动，在他们看来，那些令人心跳加快、充满挑战的活动，好像只是那些爱冒险的年轻人的游戏。这也是许多学员在活动之后所津津乐道，会为自己的勇气所叹服，将此渲染传播之后的结果。 如果没有亲身感受，绝大多数情况下听到之后的感觉只是有惊无险，然而当我们想到这些活动可能导致从数十米的悬崖上跌落下来，或者偶尔疏忽就会从近十米的高空器械上摔下，只要这些情景在脑海中闪现，第一反应一定是“我还是不参加为好”。如果想要组织全体人员参加，各级主管同样会将拓展训练的活动申请计划放置一边。 拓展训练的挑战性是其项目所具魅力之一，其中一些活动中确实存在着高风险，这种高风险的活动一方面可以满足极少数人群的极限挑战愿望，另一方面也为组织与实施此类活动者提出了更高的理论与实践技术的学习要求。当然为了避免风险可能造成的损失，我们需要加强学习相关的知识和内容，加强对活动者的管理与要求，做好应对风险的准备并辅以必要的保险策略来抵御风险后果。 在我国流行在培训领域的拓展训练，主要以场地项目为主，风险项目主要以模拟自然环境中的各种风险情境，在特有的安全保护条件下进行。即便如此，高风险的活动在课程中也不作为主体，我们更多的是将那些可以规避风险，但仍能对我们产生较强冲击的项目，合理贯穿于课程之中，最终完成活动项目，达到更好的学习效果。 怎样让我们更好的认识拓展训练?拓展训练的课程体系到底是怎样的?难道只是一些挑战风险的项目?为什么它能够在世界范围内受到越来越多的人喜爱和认可?这和我们正确认识拓展训练的课程体系有直接的关系，不同的课程具有不同的针对性，也会给参加者以不同的体验，并且得到不同的收获。 对于诸多拓展训练项目，选择哪些进行使用，如何搭配以使身体能量消耗与心理活动的冲击在比例上趋于合理，需要对每一个项目活动的特点进行比较、分析，并在实践中进行验证。 第一节拓展训练课程的活动层次 拓展训练的课程活动在实施中，通过项目的活动方式、学生在项目中的角色认定以及项目对学生的培养目的，对每一个项目进行评估并划分在5个应用层次，这对于我们合理选择项目，并将其合理安排是非常重要的，具体如下： 层次一传统的理论学习部分，有时也在室内进行 我们一般会在开始活动项目前，将学员集中在训练场、教室或会议室中，完成拓展训练课程的开始部分，这一部分课程包括： 讲解拓展训练课程中基本知识、基本技能、应注意的行为规范与安全要求、模式及分享回顾的形式、课程中“领导”以及团队文化的存在意义、可能遇到的困难及如何用积极心态面对。有时会插入理论知识学习，包括团队建设、管理技巧、个人沟通与职业素养或专题讲座等。 项目范例：沟通学习、破冰课等 层次二较低风险的户外活动项目，在团队的支持下，以个人挑战为主的项目 强调个人用积极的心态与行动参与项目 感受队友支持下接受挑战 加强自信与互信的培养 项目范例：高台演讲、信任跳水 层次三较低风险的户外活动项目，以团队挑战为主 树立团队共同面对困难与战胜困难的信心 加强组织内的有效沟通 加强所有学员之间的合作意识与合作技巧 明确分工与领导产生在团队中的作用 了解个体决策、专家意见与群策结果的差异 关于层级管理、领导授权、监督机制、时间统筹的学习等 项目范例：盲人方阵、求生电网、数字传递 层次四较高风险的户外活动项目。在团队的共同参与下。以激发个人潜能，挑战与战胜困难的项目，尤
野外拓展训练心得体会 春天的五月，处处春意盎然，莺飞草长。为了我们的未来更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的社会环境，组织了野外生存。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在长时间的不步行中，汗水与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深： 虽然只有短短的两天半时间，野外生存所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何处、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从跋涉、相互搀扶、生火做饭、下陡坡、爬高山中，我们看出，为了走到最后，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。 在这两天中，给我印象最深的就是下山时候的艰险。我们面对脚下的山崖，开始，大家也你一言我一语的有些胆颤，比如要拿个竹篙撑着什么的，最后大家都放弃了手中的竹篙选择相信自己的队友，左边和右边各站一人，我们手递着手，每个人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。 这次拓展训练给我留下的很深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 3、应学会遇到问题换位思考。在分工中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
南江疃研学基地项目概述 P1 位置：面积一张南江的总图，把砖窑厂的位置标注出来，把面积表上（设计院提供） P2 场地建设要求 室内教室需求面积：150-200平米 拓展基地全套场地面积：约1000平米 （地面的效果图和设计要求，设计院提供效果图，表明材质和预算） P3 室外基本设施 内含空中单杠，天梯，断桥，背摔，毕业墙，攀岩，以及地面综合项目的活动场地（曙光负责，找到效果图，出个基本的预算） 高空四面体效果图
高空四面体预算价格表： 场地项目预算
拓展器材总报预算 目标客群 全教育客层/4岁-18岁（幼儿园至高中） （不同阶段孩子或者学校场景的照片，平面设计师负责） P6 研学渠道 1、威海市内资源独立拓展，官方通过教育局，布点面向所有的幼儿园和中小学，社会化资 源主要打通培训机构 2、威海市以外的资源，独立渠道+拓展联盟渠道 P7 课程设置 方式一：研学基地独立课程设置 分别设置一天、两天一夜、七天六夜等不同的课程 方式二：威海研学基地联盟课程 综合威海地区的优质景区，通过区域合作打造研学课程，重点打造红色教育主题和山海野外训练主题，其中，在本基地逗留的时间为2-3天。
P8 首创全野外原创课程！打造山东省最大的青少年野外训练研学游基地 熟悉的故事演绎别样的精彩 花样的拓展开阔丰富的人生 P9 这里是你撒野的地方！ 7大全野外训练课 发现不一样的研学游 （设计师把下面的7大课程通过设计表现出来） 课程1：一个兵系列 课程2：小英雄系列 课程3：老革命系列 课程4：山上的胶东民俗系列 课程5：户外国学堂系列 课程6：时刻准备着系列（生存技能训练） 课程7：生活技能系列 （设计师完成） P10 课程1：一个兵系列 有一种精神叫做我是一个兵 不抛弃不放弃！ 国防教育（革命传统教育、爱国主义教育） 迷彩军训（军姿、正步、擒敌拳，防身术）
课程心得 第一次接触到野外生存的概念是小学的时候看《鲁滨逊漂流记》，当时被主人公的际遇深深吸引，仿佛是接触到了另一个世界。十分很讶于他能够独自在荒无人烟的小岛上度过那么漫长的岁月，能够运用各种自然资源满足自己的日常生活甚至还自己在小岛上种植小麦和玉米、喂养羊群……我自问要是自己不慎流落荒岛恐怕撑不过数日就完蛋了。一是自己完全不具备野外生存技能，二是忍受不了长年累月的孤独。为了了解和掌握更多实用的野外生存知识和技能，在川农众多的选修课中我毫不犹豫的选择了野外生存技能这门课，甚至，为了选到这门课还专门借用了大四学长的账号抢课。在上课之前我很期待也很激动，因为这门课程将要为我展现的是一个不一样的精彩世界。 第一堂课，老师给我们放了一些图片和影像资料，主要介绍了他自己在野外的亲身经历。印象最深的是他们在云南那边吃的一种生长在竹子里面的白色肉虫，据老师说导游要是发现哪棵竹子有小虫洞便会欣喜不已。或许在野外，这算是他们的营养大餐吧！反正我是肯定接受不了吃这些虫子的。通过老师的展示，我明白了在野外生存并不是一件易事，且不说在外衣食住行的不便，更是要时时注意自己的人身安全。可以说能够看见的危险都不算是危险，可怕的是那不容易看见的危险。而在此之前，我对野外生存的的概念还仅仅停留在一种感性的认知上，觉得野外生存很酷但是没有想过其中的艰辛苦楚。虽然在野外不比得在家里舒适安逸，但对于热爱它的人来说野外的严苛环境并不会成为阻碍他们前进的绊脚石，反而是促进他们想办法克服并不断前进的动力。 接下来的学习中，我有幸观看了一些野外拍摄的视频，首先是不得不佩服野外工作者的敬业与勇气，其次是感叹大自然造物的神奇力量。人类从最初敬畏自然，到改造自然、征服自然，再到现在的与自然和谐相处，已经对大自然的各个层面有了更加全面和深刻的认识。生活在现代社会的我们已经习惯了坐在家里
野外生存大体验 活动设计意图 随着经济的迅猛发展，社会城市化进程的日益加剧,同学们在野外或艰苦条件下锻炼的可能性逐渐减少,自身的生存意识与生存能力日趋下降。野外生存训练通过让孩子在田野、森林等野外环境中模拟野 外失联的情境，不完全依赖外部提供的物质条件,依靠个人和集体的努力克服障碍，在实践中学会生存技能。 本次活动旨在让学生了解野外生存的常识,学会一些简单的生存技能，通过与职业能人接触,提升对野外生存拓展训练的兴趣,萌发了解新 型职业的动机,，为自身未来的职业选择提供更广阔的空间。 活动准备 学生:1.上网观看有关野外生存训练的视频，了解野外生存常识; 2.按集有关资料，对野外生存可能遇到的困难，生存被能及野外自 救有一定的了解,并了解帐篷、野菜等相关知识; 3.学生自备帐篷等装备。四人一组，自由组合，选择一名组长。 教师：1.邀请两名儿童素质拓服培训师对学生进行生存教育培训。 2.指导学生了解PP制作的方式方法， 3.准备与野外生存相关的电影片段或纪录片; 4.准备一些简单的野外生存装备实物。 友情提醒：ppt的制作方法，学生可以通过网上的视频进行自学， 教师可以提供内容全面影响清晰的视频连接，另外野外生存视频的 观看，教师也可以在课前进行相关推荐，或提供视频连接，充分利
用班级的QQ群实现资源的共享。 活动目标 1.了解一些野外生存常识，知道一些简单的野外生存装备，能学会一些基本的生存技能，如搭帐篷、辨识野菜等。 2.在活动中训练学生树立克服困难的信心与勇气，提升对野外生存拓展训练的兴趣,为自身未来的职业选择提供更广阔的空间。 3.通过活动培养学生搜集资料,组织织协调与合作交往等能力。 活动过程 一、情境导入 1.教师:鲁滨逊在荒芜人烟的孤岛生活了28年，初到孤岛的他是绝望的,没有食物,没有房屋，没有衣服,没有出路...最终他建了小房子，种了小麦、稻子……就这样，他用自己的双手,创造了自己的小王国。想一想,如果你被丟到了荒无人烟的野外,你会怎么办呢?引导学生谈谈自己的想法。 2.学生交流发言。 二、交流分享 l.教师:让我们一起来揭开野外生存神秘的面纱。 (1)“野外生存知识我知道”环节。 在组织本环节实施时，可以课前让学生准备好交流的资料，比如丰富多样的PPT图片展、内容全面的小报展、生动形象的微视频展都可以，让学生在课堂上汇报交流,讨论分享。教师在此环节要多次询问:“你还知道不同的生存知识吗?”激发孩子去表达，去探讨。此
野外生存手册-冒险图鉴 用木头作餐具 寻找材料 使用手制的餐器，更增加野外生活的乐趣，各位可以试着自制餐器。首先找寻适当大小的树枝或木片，不要折断树枝，应找寻被风雨吹断的树枝，或被人捡漏的树枝。选择适当大小的树枝，来做餐器较方便，过粗树枝削修麻烦，过细的树枝不耐用。使用刀削树枝，小心不要受伤。 利用火烤 用刀子削木头，要小心慢慢地削，一旦削坏，就不能恢复原状，又得重新开始。汤匙、碟盘凹处，用刀削不便，可以利用火烤，将凹处削成内刺状，再点火燃烧，当然火烧适可而止，不能完全烧掉。在家中可利用雕刻刀，将凹处刳得整齐又好看。 竹子裂开性质
节省劈竹的力气，可利用竹子裂开的性质。沿着竹子垂直方向先砍进一部份，连刀带竹腾空，再往硬地劈下去，竹子很容易就裂开。古代祖先常用竹节，作为盛酒或水的器具。竹子结实坚固，又有香味，可做杯子和其他餐具。 用藤蔓作笼子和花圈 取藤蔓时，不要用力乱拔，用力过多，万一滑手，藤蔓反弹回去很容易受伤。 寻找植物
制造笼子 制造花圈 心形花圈
如何度过坏天气 修补破损的东西 雨总会停止，不要坐着发愁，在篷内找些工作做，例如检查自己所穿用的东西，扣子是否掉了，衣服是否该补了，背袋是否该整理了等等，一面做这些工作，一面吃点心或听音乐，很快乐地度过这段时间。 雨天游戏 会说笑话或自我陶醉在小说的人，雨天会过得很愉快。如果不知道如何打发时间，下面
介绍各位几种方法： ? 雨停时，可玩纸飞机。 ? 手指互钩比力气，或比腕力。 ? 讲可怕的鬼故事。 ? 用绳子做翻花鼓（挑线游戏）。 ? 编故事游戏。写野外生活日记。 ? 作曲同词不同的歌。 ? 捡树果做游戏。 ? 用木头做筷子、汤匙或手工艺品。 ? 雨势不大，可穿雨衣到篷外走动，观察自然。 制作背物架 如果行李过大，无法装入袋内，可得用背架。制作背物架。制作时要注意配合自己的身材。背架 用绑角法把树枝固定。 绑角法请参阅前页。 绳子密缠绕，不要留空隙。可以加上宽带，作背带用。 也可做抬架。用杠杆结法。 杠杆结法请参阅前页。
野外生存心得体会 这个周末，在体育老师的率领下，我们开展了两天的野外生存活动，也是一次野外露营，我们做了很多不平凡的事情。我们在老师的带领下，咬紧牙关，冲向目的地，中途没有放弃的队员。团队利益高于一切。我们顾及身边的队员，我们也获得了同样的关爱。 为期两天的野外生存活动结束了，但活动中与大家建立的友谊是永恒的，对我们的启迪是长期的，对自己的人生也是有深远意义的。讲述一下自己的野外生存活动的经历，同时总结自己几点肤浅的心得体会，与大家相互交流，共勉提高。 周六上午八点，我们在餐厅门口集合，开始了我们的活动。老师给我们说了路线，说了一些注意事项，整理好了装备。然后，我们开始以单个队出发了，时间是九点整............. 快到中午的时候，我们队还在继续赶路，我们到了接近目的地的一个站——定远镇。就在那个时候，我们开始了我们的午餐（在定远镇的一个饭馆，顺便休息了会。），大约一个小时吧，我们又开使行程............ 大约在十二点半，我 们到达了第二个目的地——景区脚下，我们骄傲、我们自豪，我们为我们的努力，意志而感到骄傲自豪。然后我们开始去我们的目的地——景区门口（扎营地）。 大概一点多，我们才到达目的地。到一点半的时候，其他几个队也都到了。然后，我们就开始了我们的第一堂野外训练课，由景区内的教练带我们做几个高空训练。我们队的第一个训练[ 科目是，高空1.2 米间隔的跳跃，刚开始谁都很害怕，但到最后我们组的成员都成功的完成了训练。接下来的第二个训练科目是高空独木桥行走，此时，天已经在下雨，而且越下越大，但我们还是成功的完成了训练。高空科目训练完后，我们就在老师的带领下，在营地胖比比安完了一会儿游戏。 周日，我们早上六点半开始起床，做饭。取水的地方就在营地的旁边。吃完饭后，我们开始启程——登山。已经八点半，准备好，我们又开使返程了，领队人说从好汉坡那里下，途经牯岭镇（庐山上的）。四点半的时候，我们回到了学校
野外生存技巧 二战期间，盟军海上给养船时常被德军潜艇袭击。大部分水手葬身大海，但是，却有少部分水手活了下来。人们惊奇地发现，活下来的水手并不是那些身强力壮的年轻水手，而是那些经验丰富，心理素质较好的年长者。后来，科学家经过研究发现，能在恶劣环境下生存下来的主要原因是一个人的心理素质和丰富的生存技能。 随着社会科技的进步，人们的生存能力却在下降。我们无意诋毁人类的在进化历史上的进步。但是，由于进步所带来的优裕生活使人类生活能力在不断下降却是不争的事实。 当然，这里也有人类进步之外的主观因素。就象现在青少年生活能力的下降不能仅仅归咎于人类社会的进步一样。仅从这一点上分析，我们现在提及野外生存的意义就不只是局限于抗灾救险了。 历练现代人的意志、发掘现代人的潜能、提高现代人的环境意识、争强人们的体质，也许是开展野外生存训练更大的价值所在。科学技术突飞猛进的今天，人类的生活每时每刻都在发生着巨大的变化。传统的手工劳动不断被现代机械所替代，许多以前十分复杂、繁重的工作或体力劳动，往往变成了只需要按一下按钮。而这些进步的另一个“副产品”是：生活在大城市里的白领阶层，离开了先进的现代科技几乎无法生存；年轻一代更是成了脆弱的“都市宝贝”，经不起任何的“风吹草动”；本来应该处于“七、八岁，淘狗闲”的小学生，成了一个个步履蹒跚的小胖子。 科技的进步无可非议。然而，人类对其赖以生存的自然环境的
无节制的开发和日积月累的破坏，使得“自然”灾害层出不穷，严重的威胁着地球和人类本身。在地震、火山爆发、森林大火、洪水、泥石流、暴风雪等自然灾害面前，人类越来越多地是依赖专业人员，那种全民抗险救灾的场面已经逐渐成为了过去。 近年来，人为的“突发事件”也不断地出现，而在一次次的“突发事件”面前，许多人已经是束手无策。 人类的健康标准不仅仅是体质上的，心理健康也是健康的重要生理指标。而野外活动，尤其是野外生存训练不仅可以达到锻炼身体，增强体质的目的，更重要的是活动和训练也是磨练意志，陶冶情操，放松自己的过程。而我们应当注意的就是在野外生存的技巧。 食 说到食就要包括喝的和吃的，就是水和食物。 生命离不开水，没有食物正常人可以活三周，但没有水，三天都活不了，所以水要优先考虑，几点小提示，希望帮助你在野外迅速找到或收集到水。 1. 找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河床沙石地带往往会挖到泉眼。 2. 饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。 3. 收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。 4 . 凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。