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30岁女人膝盖酸痛怎么回事
膝痛是生活中常见病，我们每个人都曾经经历过。尤其是运动员多见，这固然同他们运动量大、损伤及反复劳损有关。但在普通人群中，常常发现女性比男性更易患此病，这是为什么呢?
首先，解剖结构上的差异。女性骨盆较男性骨盆明显增宽，髋部进而远离中线，这样，由髋到膝再到脚部的外翻角度加大，行走或运动时大腿前面的肌肉力量牵拉，使得膝部髌骨外翻的力量增加，髌骨侧向压力加大，容易使髌软骨软化，韧带劳损，从而导致膝痛。
其次，社会因素的影响。在文秘和办公室工作的人员中，女性居多，长时间久坐，反复地屈膝，活动减少，容易使关节和韧带退变，骨质疏松。这样，膝痛的机率会大大增加。
三是生活习惯的影响。在许多场合，我们发现女性因习惯性动作或着装的原因，易采取双膝并陇或翘二郎腿的姿势，骑自行车时双膝紧挨一起，这样的髋内收动作更易造成膝外翻压力加大，导致膝部组织长期慢性损伤引起疼痛。同时过高的鞋跟，使身体的重心前移，为了身体的平衡，膝部必须微屈，这样，行走站立时使膝部额外的负荷加大，更易使组织慢性损伤，疼痛增加。
膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和x光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。
膝关节是人体极其脆弱的一个关节，如果保护不当的话会造成损伤甚至严重会影响正常站立和行走，一般自我按摩膝关节的方法有很多，今天天津渤海专家医院的除痛专家，就为大家详细介绍一下一种极其实用的按摩方法，总共有六步，下面就为大家一一介绍。 步骤一：点揉压痛点 在膝关节病的时候，在膝关节周围容易出现一些压痛点，一般在内侧或者外侧有，在找到内侧和外侧压痛点的时候，用拇指进行点揉。所谓的压痛点就是说在膝关节周围，在用拇指触摸的时候，有一些部位比较疼痛，这叫压痛点，这个部位往往就是病变的所在。 按摩手法：找到压痛点以后，可以用拇指由轻到重进行按揉，有酸胀感最合适，每个压痛点大约一分钟左右，三到四个压痛点就是三到四分钟就可以了。 作用：第一个可以促进局部血液循环，也可以有一定的止痛作用。 步骤二：点揉膝关节穴位 五个穴位分别是，阳陵泉、阴陵泉、梁丘、血海、足三里 穴位位置：血海穴很好找，把膝关节绷紧，膝关节上侧会看到有两条肌肉在隆起，隆起的肌肉内侧叫血海穴，外侧叫梁丘穴。然后阴陵泉是在大腿的内侧，从底下往上慢慢触摸，就是骨头最高的地方再王后下一点有个窝，这叫阴陵泉，在它的对应面，就是
膝关节外侧也是骨出最高的地方前下面有个凹陷的地方，也有一个窝，这高阳陵泉，第五个穴位叫足三里，这个穴位在膝关节的外侧，从膝关节下面是三寸，正好是我们手的四个手指，就可以找到这个穴位了。详情可登陆https://www.doczj.com/doc/f38462913.html,/xgj.asp进行了解。 按摩手法：现在以足三里为示范，来给大家介绍一下怎么按揉，我们也是用拇指由轻到重，然后压到最重的时候，轻轻的进行按揉，也是有酸胀感为最好。也是一个穴位按摩一分钟。 步骤三：按揉膝关节（也叫按揉髌骨） 方法：首先找到髌骨，髌骨就像一个壶盖似的，扣在人们膝关节上面，找到以后，用一个手掌或者是两个手掌把它慢慢压在髌骨的上方，然后由轻到重慢慢用力，进行来回的揉撵，这样做三分钟左右就可以了。 要求：这个动作做的时候要有一个度，一定要注意千万不要说越重越好，是以老年人能够忍受为最好。揉的时候应该感到膝关节有一种热感，这就是最合适的，不要太用力。 作用：可以起到松解粘连，因为膝关节病好多人容易产生肌肉之间或者韧带之间粘连，通过揉动以后，可以让粘连分开，疼痛就会消失了。https://www.doczj.com/doc/f38462913.html,/xgj.asp 步骤四：拿股四头肌 这个怎么找呢，咱们把腿绷紧会发现有两块肌肉高起，这两块肌肉叫做股四头肌的内侧头和外侧头，用一个手把它握住，拇指一
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 膝盖受凉后疼痛怎么办 导语：膝盖处是很容易受凉的地方，如果一不小心的话就会导致膝盖处受凉，比如说晚上睡觉没有保护好膝盖，导致膝盖受冷了，经常触碰冷水的话膝盖 膝盖处是很容易受凉的地方，如果一不小心的话就会导致膝盖处受凉，比如说晚上睡觉没有保护好膝盖，导致膝盖受冷了，经常触碰冷水的话膝盖处也会受凉，还有很多人长期吹空调，这样膝盖处也有可能会很粗心受冷的现象，膝盖处受冷之后就会特别的痛，那么膝盖处受冷后疼痛该怎么办呢？ 膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大，结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实，导致膝关节疼痛的原因有很多.意见建议：在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛.如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因. 生活护理： 意见建议：膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解： 1，坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量. 2，坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进，由少到多，由有扶手到放开扶手. 3，压腿，把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
膝关节长期酸痛怎么办 在很多人的身体上都有着各种各样的问题的，这其中就有膝关节长期酸痛这种现象了。我们都知道身体上出现的一点疼痛都是让大家很难受的，因此我们就一定要好好的认识这一现象的处理方法了。那么到底膝关节长期酸痛怎么办?下面我们就来看看是怎么样解答这一问题的吧。 生活中有很多人都会经常性的出现膝盖酸痛的症状，导致的原因有很多，比如像滑膜炎、风湿、过度疲劳等，这些都会导致我们出现有不同程度的膝盖酸痛现象。一旦膝盖酸痛没有得到有效的缓解，将会严重的影响到我们的正常生活以及工作。因此专家提醒经常发作的患者，对于缓解的方法必须要了解，这样可以尽可能的减轻你的痛苦。 膝关节长期酸痛的快速缓解方法 1.膝盖弯曲锻炼 在没有发病的时间里，患者可以经常在家中做膝盖弯曲的锻炼方式，这样不仅可以减少膝盖酸痛的发病次数，同时还可以减
轻疼痛。锻炼方法其实很简单，只需要在家中穿上宽松的衣物并且脱掉鞋子，仰卧在地板上将两手自然地放在身体左右两侧。然后将一条腿膝盖弯曲，最好是让大腿与小腿的角度小于直角，而另外一条腿则伸向上抬，离地面大约10公分左右即可。 这组动作可以保持五秒钟的时间，然后慢慢放下回到平躺的姿势。休息2—3秒后后再往上抬腿，如此反复多次后即可起身。 2.椅子运动 对于一些患有腰痛等症状的患者而言，膝盖弯曲锻炼是非常不适合的，因此这个时候患者可以在椅子上进行有效的锻炼。患者可以浅坐在椅子面略高的椅子上，然后将一条腿的膝盖弯曲，最好是让大腿小腿呈90度。然后再将另一条腿伸直，这个时候 要注意脚踝应该保持自然弯曲的姿势，然而脚后跟着地脚尖离地。 将伸直的那条腿向上抬，这个时候要注意膝盖不要弯曲，而伸直那条腿的脚后跟离地板约10公分时。静止5秒时间后再缓 慢的放下，同时脚后跟着地后休息2—3秒，如此反复做20次。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 膝盖上方肌肉酸痛怎么办 导语：现代生活讲究的是品质，而提高生活品质的表现之一就是积极参加体育活动，说明人类的生活重心已经不再是以获取事物为主了，而是将生活水平的 现代生活讲究的是品质，而提高生活品质的表现之一就是积极参加体育活动，说明人类的生活重心已经不再是以获取事物为主了，而是将生活水平的高质量高水平当做是人生的追求了，但是人们在锻炼的时候会出现一些不适应的症状，膝盖上方肌肉酸痛就是一种让身体出现问题的病症，下面来看看膝盖上方肌肉酸痛怎么办的介绍吧。 静养是最好的治疗方法，这是股四头肌的损伤，当下蹲时正好对它有牵拉，站起的时候是它的收缩过程因为你有拉伤而且还未完全恢复就又进行剧烈活动，这样不但可能会加重伤势而且肯定会延长恢复时间。 对于患者目前出现运动后右膝关节外侧出现肌肉局部酸疼不适的情况，一般考虑是由于运动量过大导致的肌腱挫伤引起的，与腰肌劳损没有关系，对于治疗可以行局部行热毛巾进行热敷治疗，擦拭干净后局部涂抹扶他林，症状可明显减轻。若是目前已经确诊腰肌劳损的话，建议休息3个月，使损伤组织有个修复期，三个月后可以再正常运动。 对于膝关节部位的损伤考虑是膝关节交叉韧带损伤，建议最好到当地医院行膝关节磁共振检查下，对于腰肌劳损的情况，由于你较年轻，一般三个月后可以自行恢复，每天慢跑是可以的。 从以上的介绍来看，膝盖上方肌肉酸痛这种现象是人们在运动的时候没有注意保护好自己的身体所导致的，所以，我们在锻炼的时候最好是注意力放在自己的身体上面，要时刻注意自己的动作是否协调，是不是自己能够完成的，否则很容易将自己弄伤。 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
治疗膝盖疼痛的几个方 方法一： 2斤麦麸。2斤醋。2两花椒。2两{100克}徐长卿，{药店买}。 一大把艾子。共5样药材。 首先用水把花椒，艾子，徐长卿放些水{不要太多}煎一下，再把醋倒进去烧开，然后把麦麸放进去拌匀。要不干不湿。 再准备个棉布袋，把拌好的药装进去。放到腿痛部位热敷。为了防止散热快。上面盖上毯子保暖。好了。等药凉了拿下来。你起来走走。就轻快多了。再用时，把布袋里的药放在锅里蒸一蒸，热了可以再用。一直用下去。常蒸它也不坏。 每天一次或者两次。天天热敷一直到好。 方法二: 每天10分钟，就能保健您的膝盖。很简单，每天只要10分钟就能保健您的膝盖!到了五六十岁的年纪，膝盖会感觉到酸痛、灵活度不够……其实，只要您感觉到身体上的部位有问题"存在"，那就是不对，有问题啦!大家可以回想一下，年轻的时候会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗?会感觉到腰酸背痛吗?会感觉到行动时四肢无力吗?会感觉肩膀手肘酸痛吗?答案肯定是"不会的"。那么，为什么会出现那么多不舒服的症状呢?简单的说：就是“气血不通，不活络顺畅，阻了……”“就像都市里的下水道，使用久了，淤塞了，不通了。”所以要保健膝盖，就是要活络这个部位的气血，每天只要10分钟，就能保健您的膝盖： 1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经。 2.再来，拍打后膝窝的部位2分钟，活络膀胱经。 3.再搓揉膝盖2分钟。
4.最后，跪膝2分钟。（跪在軟墊上行走，最初可像嬰兒爬牛牛，膝關節會分泌關節液滋潤膝關節） 贴心叮咛： 1.一定要每天做，运动之前要先做，如果不方便做跪膝动作，那么就拍打后膝窝4分钟。 2.千万千万不要跑步……上了年纪，跑步是最伤害膝盖，是无知的动作，可以改用快走的活动。 3.登山活动可以参加，但是下坡时一定要以“整个脚板着地踩下的姿势来走下坡路”千万不能以脚尖先着地的踩下姿势走下坡路段。 这样的走法，全身的重量经由脚尖全部卡在膝盖上!也就是说：你是以膝盖来支撑下坡时全身的重量。 方法三: 材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形; 将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好。将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏 饮用方法： 一.每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右；二.每日饮一至两次； 三.浸过酒的洋葱片一起食用更好； 四.不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。
腿膝盖疼是怎么回事 腿膝盖疼是怎么回事呢? 一、腿膝盖疼的原因： 1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。 2、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。 3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜
有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。 4、膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。 5、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 6、暖身不当或没有暖身许多人运动时，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。 7、运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。如果你在运动时觉得膝盖不舒服，那是可接受的;如果做完运动后，或是隔天觉得疼痛，情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就医。 8、体重过胖、饮食不当太肥胖的人，膝盖关节就得承受更
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢膝盖内侧疼痛是怎么回事 导语：很多人没有运动前进行准备运动的习惯，所以在进行激烈的运动时可能会出现拉伤的症状，这时候膝盖内侧的疼痛，可能大腿内侧的韧带受到拉伤。 很多人没有运动前进行准备运动的习惯，所以在进行激烈的运动时可能会出现拉伤的症状，这时候膝盖内侧的疼痛，可能大腿内侧的韧带受到拉伤。停止进行激烈的运动，避免对我们的膝盖内侧造成了二次伤害，及时做好固定措施并进行相应的检查和缓解疼痛的措施。 一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。 如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。 治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。 你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。 如果症状严重，可用下方外治：中药外治：苏木15g，红花12g，艾叶30g，勾丁12g，伸筋草30g，牛膝12g，大戟15g，甘遂15g，甘草10g，每日1剂，水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。 在日常出现了膝盖内侧拉伤的情况应该及时的将病症反映给医师以便做好相应的治疗，膝盖内侧的疼痛会让我们感觉到行走不便，这时 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。 膝关节疼痛的原因 1.脂肪垫劳损 脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦 的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引 起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关 节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频 繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。治疗以保守治疗为主，配合理疗及口服药物。 2.半月板损伤 半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走 路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。治 疗需根据损伤程度决定保守治疗还是手术治疗。
3.膝关节创伤性滑膜炎 膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。治疗多以保守治疗为主。 4.膝关节骨性关节炎 这种病症多见于中老年，，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。治疗根据关节蜕变情况选择是否行关节置换的治疗，目前膝关节骨性关节炎的关节置换治疗是国际上较成熟的治疗方式。 5.膝关节韧带损伤 膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，
左腿膝盖疼痛是怎么回事 人一旦上了年纪，全身关节就会出现不同程度的疼痛，如果是左腿膝盖疼痛的话是什么原因导致的呢? 可能是由于关节长时间负重，在加上年龄等因素(关节开始退变)产生症状，建议注意保暖，可戴护膝。较少负重活动，可在睡前热敷。少吃药，都是止痛的方法。 还有可能是运动或锻炼时，膝盖受伤导致的。 如果是这样，治疗方法有： 1.服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症 2.如果x照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。 3.理疗之外还可以用中药外敷、按摩 4.恢复措施：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意!不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。 如果是经常疼的话，除了去医院就医。 我们自己还有什么小方法的? 1 治疗方法疼痛的膝盖，自己治疗的话会比较愉快
2 体操①能够缓解疼痛的抬腿操坐在椅子上的抬腿操 3 体操②向外用力的横向抬腿操 4 体操③向内用力的球操 5 冷却出现肿胀和疼痛时的冷却――冷敷 6 加热多数时候都有作用的温热疗法 7 加热/直立沐浴使全身活性化 8 按摩洗澡后再涂药按摩 如果左腿膝盖确实疼能诊断是关节炎，有症状就要及时的治疗，初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等，久则关节畸形或强直。外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺，表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。骨性关节炎是一种最常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。无论何种原因引起的关节炎或何种类型的关节炎，均应及早诊治，以免导致永久性关节功能障碍甚至致残。想了解更多的详情的话可以点击下面的立即咨询，直接联系我。 我们是建议可根据病情发展程度不同，骨关节炎的治疗包括
膝关节疼痛原因分析 膝关节疼痛在慢性疼痛的诊治临床工作中极为常见，无论是机械性压迫致痛的骨科理论或无菌性炎症致痛的软组织损害理论都应对其疼痛来源有清楚的认识才能确立有效的治疗手段。 下面笔者就膝关节疼痛因从无菌性炎症致痛的软组织损害理论方面作一简要分析，希望对于慢性疼痛诊治专业医师有所帮助。 首先复习一下膝关节稳定结构的软组织： 膝关节前侧：股四头肌quadriceps femoris强大，有四个头，分别为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。股直肌起自髂前下棘及髋臼上缘；股中间肌位于股直肌深面，起自股骨体前面；股内侧肌和股外侧肌分别起自股骨嵴（粗线）的内、外侧唇，由后向前分别包于股骨的内、外侧，形成股部内、外侧的肌性膨隆。四肌向下集成一强大肌腱，包绕髌骨，并由髌骨向下止于胫骨粗隆，叫做髌韧带。股四头肌的作用为伸小腿，股直肌还有屈大腿的作用；股四头肌在膝关节稳定性中具有什分重要的地位，其由股神经支配。 髌下脂肪垫：髌下脂肪垫充填于髌骨、股骨髁下部、胫骨髁前上缘及髌韧带之间,位于髌韧带深面和髌骨的下方及外侧面，其与髌韧带的后面结合疏松，与髌骨下缘紧密连结。髌下滑膜包绕髌下脂肪垫突入髁间窝，其两旁滑膜皱迭入关节腔成翼状皱襞，在髌下脂肪垫尖端两侧皱襞相合成髌下滑膜皱襞。慢性损伤以及脂肪垫夹挤和撞击引起脂肪垫的炎症和增生。有文献报告动物模型中可观察到脂肪垫内小血管扩张、血管内充血、及小片状出血；脂肪间质水肿，淋巴细胞和浆细胞浸润，脂肪垫表面滑膜增生及滑膜绒毛状增生。而在炎症的发生、发展和疼痛的形成过程中，炎症因子（如ＩＬ 1、ＩＬ 6和ＴＮＦ）以及神经肽（如Ｐ物质等）发挥了重要的作用。由于髌下脂肪下脂肪垫属应力性脂肪并随膝关节的伸曲位置发生改变，同时髌股关节囊与胫股关节囊相通，髌骨周围软组织神经支配主要来源于伸膝肌支关节支和隐神经上支，髌腱和其深部脂肪垫、交叉韧带神经、胫骨结节等神经支配主要来源于隐神经关节支、腓总神经关节支。髌后上棘内上缘区域损害腰骶丛中上述神经支受刺激时，传入纤维远端末梢逆向传导释放的神经源性无菌性炎症可继发髌下脂肪垫损害，所以髌下脂肪垫损害也是膝关节深在性疼痛与膝关节后腘窝区域、小腿胫前区域疼痛的直接原因。 膝关节后侧：腘肌位于腘窝，在腘肌滑液囊和关节后纤维束之间。此肌有3个起点,一束起于股骨外侧髁，最为坚固；一束起于腓骨小头；另一束起于外侧半月板。肌肉由外上方向内下方呈扁平状斜行排列，止于胫骨上段的后面靠内侧。腘肌的主要功能为屈膝关节，内旋胫骨，外旋股骨且防止股骨向前脱位。腘肌的背侧有胫神经走行，胫神经支配膝关节的神经分支通过腘肌周围进入膝关节，所以当膝关节内滑膜或髌下脂肪垫出现软组织损害无菌性炎症刺激时，可表现出腘肌附着区域的主诉疼痛症状。而在髌下脂肪垫行滑动按压后，腘肌局部的主诉症状也明显减轻。膝关节外侧与大腿外侧：阔筋膜张肌tensor fasciae latae位于
常见膝关节疼痛的原因与治疗 台北荣民总医院骨折科主任陈威明 膝关节是人体最大且最复杂的关节。膝关节的疼痛是骨科门诊最常遇到的问题之一。于介绍疼痛的原因之前，先简单的介绍人体膝关节的解剖构造。膝关节的主耍结构含括股骨(femur)、胫骨(tibia)、及髌骨(patella ；knee cap)之关节面，膝关节之所以能活动自如又不会发生脱位，主要是前、后十字韧带(anterior and posterior cruciate ligaments)、内侧韧带( medialcollateral ligament)、外侧韧带(lateral collateral ligament)、关节囊(joint capsule) 及附着于关节附近的肌腱提供了关节稳定性。此外，关节中间内外侧各有一块重要的半月板(meniscuS)除了可以吸收部份关节承受的负重外，亦可增加关节的稳定性。另外，藉由位于关节前后肌肉群的拉动，让关节可以弯曲及伸直。上述这么复杂的解剖构造任何一处病变都可能造成膝关节疼痛，以下将介绍不同年龄层常见膝关节疼痛的原因及其治疗。 A. 小于十岁的小孩： 生长痛 生长痛多发生于3到5岁及8到11岁的小孩，病患常会说膝关节附近有酸痛现象，时而左侧时而右侧，医生下此诊断要非常小心。首先，理学检查绝不可摸到红肿或硬块，而且要告知病患如摸到任何肿块或症状一直固定于同一处，要尽速回诊。我们每年都会遇到一些被误诊为生长痛而延误就医的骨癌病例，不可不慎。 B. 青少年： 胫骨粗隆骨骨后炎 一般发生于男生，常见到膝关节下方之胫骨粗隆较为突出，病人常主诉跑步或跳跃时，此处特别疼痛。由于见到膝关节下方较为突出，家长会误以为孩子得了肿瘤，其实此处是髌骨肌腱附着处，由于跳跃及剧烈运动时，肌腱反复牵扯，导致发炎。如能嘱咐患者减少跳跃、蹲、跪，控制体重，热敷患部，疼痛严重时服用一些消炎止痛药，大多数患者在十七、十八岁以后会自然康复。 但是，有少数的病患长期保守治疗无效，由于长期的疼痛需要手术治疗切除增生之碎骨。
膝关节疼痛的原因与治疗方法 膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多 一、常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况 1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。 2、半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。 3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。 4、膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。 5、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 6、暖身不当或没有暖身许多人运动时，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。此外，冰冷、绷紧的肌肉也
膝盖经常酸痛是怎么回事 作者：黄运绥日常生活中，膝盖疼的原因是多样的，受到严重疾病侵袭，甚至会影响正常的工作和生活。那,膝盖经常酸痛是怎么回事?膝盖疼的原因是多样的，可能与以下疾病有关： 1、半月板损伤：半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。治疗需根据损伤程度决定保守治疗还是手术治疗。 2、膝关节韧带损伤：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 3、膝关节创伤性滑膜炎：膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。治疗多以保守治疗为主。
4、膝关节骨性关节炎：这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是膝关节骨性关节炎的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。治疗根据关节蜕变情况选择是否行关节置换的治疗，目前膝关节骨性关节炎的关节置换治疗是国际上较成熟的治疗方式。 膝盖经常酸痛是怎么回事?膝关节骨性关节炎的早期，主要表现为膝关节在受寒或劳累后，关节局部出现酸困或疼痛，有时休息一下或热敷一下就能恢复过来。但是、如果反复发作几次以后，关节损伤程度加重，一般休息后也很难恢复。这时就要进行正确的治疗和保养。