健康饮食广播稿公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]
小学生红领巾广播稿（主题：食品安全）
缪：大家好！“红领巾”广播台又如约和大家见面了！我是202班的小主持人：缪昕芸。
崔：我是崔陈华。
合：今天，让我们一起走进小学生食品卫生与安全特别节目！
崔：保尔.柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说，只有一次。”而我们少年儿童的生命更像一朵含苞欲放的花朵，娇嫩纤弱，应该珍爱。然而，在我们身边，随时都可能因为某些举动而发生危及我们生命的事，所以，我们从小就应该提高安全意识。
缪：食物是我们生活中必不可少的，但食物的质量问题和在饮食中的不注意会导致一些疾病甚至是食物中毒，而我们小学生由于幼稚无知，可能是最大的受害者。
崔：食品的安全关乎人的生命健康。在校园生活中，我们时常会与老师、同学一起开展户外活动，而在活动中有时会带一些零食，为了求方便，有些同学会从路边的小摊随意买一些，却不知这些发出阵阵香味的食物，可能是来自地下工厂、非法制造的，有些油炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，容易损伤胃粘膜，轻则拉肚子，重则肠胃炎。另外，有的同学刚玩过，手弄得脏兮兮的，便吃东西；有的同
学吃东西的时候不注意节制，暴饮暴食。这样都可能会危害我们的健康。
缪：所以，我们首先就应该注意食品安全。学校门口经常摆些辣条。它吃的时候，可能很过瘾，但吃完后胃里像烧火一样，很难受。它对呼吸道、口腔黏膜刺激性很强，容易出现急性肠胃炎。有新闻报导：有两名儿童在吃辣条3小时后死亡！这简直是夺命辣条！！厂家还在辣条中加入了很多禁止在食品中使用的化工用品，所以辣条才有了辣辣咸咸的怪味儿，其中就有“苏丹红”，甚至还有鸦片在其中！它加工过程更是脏！加工好的辣条堆在地上，工人穿着鞋在上面走来走去，包装一下，就卖给大家。在这里我要对大家说:“远离辣条，终生健康！”
崔：食品安全是我们日益关心的话题，国家工商部门积极管理的同时，也常常实施着食品的检查工作。在生活当中，衣食住行，样样都不得有失。古人云：“民以食为天，食以安为先”，由此可见食品在生活中的重要性。
合：因此，食品安全要警钟长鸣，不容忽视。稍不留神就会影响健康，甚至危及生命。一句话，为了大家的利益、健康和安全，我们呼吁：“让全社会都来重视食品安全吧！”
本次播音到此结束，谢谢！
关于保护环境的广播稿 环境爱护，人人有责。下面为大伙儿带来的是对于爱护环境的广播稿，欢迎阅读参考。 对于爱护环境的广播稿【一】 恭敬的老师，友爱的同学们，中午好，文成广播之声又和大伙儿见面了，下面是来自五(4)班的来稿，今天的主题是：爱护环境，人人有责。 气候变暖，臭氧层空洞，酸雨，有毒废弃物，野生生物灭绝，以及大气、水污染等，这是我们当前面临的一连串全球环境咨询题，面对这些咨询题，我们该做些什么呢?爱护环境，人人有责，但我们如今还不过学生，别可能为全人类的环境作出特别大的贡献，但我们能够从周围的环境做起，从爱护学校的环境做起，例如：遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定的地方或容器中，幸免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，用纸盒等代替，如此能够大大减少垃圾，减轻垃圾处理工作的压力，保护花草树木，少赠送贺年卡，保持校园清洁等。以上这些虽是小事，但是，只要大伙儿动手，一起努力，从节省资源和减少污染着手，调整一下自己的日子方式，我们就能为爱护地球做出一份贡献。 爱护地球，净化校园我们经常看到许多的环保小卫士手提塑料袋，在校园里的各个角降捡拾果皮纸屑;许多的同学当起了粉刷匠，亲手粉刷墙壁;用自己的双手去保持了校园环境的优美。但是，我们也经常看到一些我们别情愿看到的情景：早餐后，操场上有牛奶瓶，晚餐后楼梯上有水果皮，中午走廊上有纸屑、食品袋。课间，有同学在走廊上踢脚球。再看草坪，春天本是万物生长之时，可我们还有同学在践踏它，学校的绿化带中，别时发觉有深深的足印、有的地点甚至走成了宽敞的大道。 同学们，我们是二十一世纪的主人，环保意识是现代人的标志。我们要有时代责任感。心系全球，着眼周围，立脚校园。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，别要随地乱扔乱吐;多走几步，别要穿越绿化带，践踏绿地。勿以善小而别为，勿以恶小而为之，从我做起，从小事做起，从周围做起，从如今做起。爱护地球母亲，净化文成校园。 对于爱护环境的广播稿【二】 男：给你的天空划一道绚丽的亮色 女：给你的世界奏一曲动听的欢歌 合：这个地方是校园之声广播站 男：恭敬的老师，友爱的同学们 合：大伙儿好! 女：伴随着这熟悉的乐曲 男：倾听着这动人的旋律 女：校园之声广播站又如期和你见面了 男：我是播音员xx 女：我是播音员xx 男：春天到了，春小姐穿着绿色的纱裙，轻快地在大地上旋转着，舞动着。小草闻到了春小姐的气息，睁开了双眼。种子听到了春小姐的足步，感受暖洋洋的，伸伸懒腰，让新绿钻出了地面。树上绿色的嫩芽也探出了头。地上的花儿也竞相开放，粉红的杜鹃花，华贵的牡丹花，五彩的桃花、梨花、杏花、樱花......春天是绿色的，春天是缤纷的。 女：绿树在居民的小区里，在同学们的校园里，在爸爸妈妈工厂的围栏里，在机关的大院里......绿树在都市里，都市在树林里。路上车水马龙，路边绿树成荫。汽车吐着浓浓的尾气，绿树过滤着有毒的气体，净化者我们赖以生存的大气。毫别吝啬的给我们送来氧气。 男：夏天，烈日炎炎。绿树像遮阳伞一样给我们带来阴凉，它是天然的调温器。当狂风大作，暴雨倾盆的时候，大树又能给我们挡风避雨。 女：绿树是天然的除尘器，是氧气创造厂，是细菌消毒站，是噪声消音器......
关于健康广播稿 Revised final draft November 26, 2020
关于健康广播稿 四一班 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处 什么是健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 健康的标志有哪些(1)有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常王活和工作压力而不感到过分紧张;(2)态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔;(3)善于休息，睡眠良好;(4)能适应外界环境变化，应变能力强;(5)能抵御一般性的感冒和传染病;(6)体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调;(7)牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈色正常;(8)头发光泽;无头屑 人们对身心健康的重视是社会进步的标志，追求健康就是追求文明进步。只有健康的人，才能成为21世纪全面和-谐发展的人。 校园卫生广播稿 四一班 校园如鲜花，散发着醉人的芬芳，散发着爱的气息;校园如雨露，哺育了我们，培养了我们;校园如梦境，那样的美好，那样的温馨。我爱这个花园似的校园。 “美化校园，绿化校园”。我们的校园变绿了，变美了。一朵朵鲜花，一棵棵小树，一块块草坪，一个个花圃，我们的校园增添了生机，焕然一新。 “空气清新，环境整洁，楼房林立，绿树环抱“，谁不希望在这样一个清洁、卫生、美丽的校园里健康成长学习呢?但是种种原因，我们的校园环境正逐渐被一些同学的不良行为所破坏。如今在我们美丽的校园中，出现了一些不文明的现象，有些同学随意乱扔的果皮纸屑、塑料瓶、瓜子壳等。每当淘气的风把这些垃圾抓起，东奔西跑，像个撒欢儿的孩子，我们只能束手无策，看着它们在校园“翩翩起舞”，甚至有的同学在雪白的墙壁上和课桌上乱涂乱刻乱
小学生食品卫生与安全广播稿甲：“红领巾”广播站又如约的和大家见面了!我是小主持人：XXX 乙：大家好!我是XXX 刚踏入一年级的小学生，对于学校的日常生活和学习还不太适应，每一项规章制度对于他们来说是极其陌生的。为了使学生能够及早进入角色，适应学校的生活，在日常生活中我经常有序的引导，并时时处处向学生进行有针对性的常规教育。从以下几点入手： 【合】您是园丁，用辛勤的劳作，收获满园春色;您是红烛，燃烧着自己，照亮了别人;您是春蚕，孜孜不倦地吐着丝，让灵魂穿上美丽的衣裳。春风化雨中，把春华写成秋实，把平凡写成伟大! 老师，我们想对您说：您的职业最光荣;老师，我们要对您说：您的职业我们最向往!俗话说：一日为师，终身为父。老师是我们最值得尊敬的人，在这里让我代表承希的全体同学向老师们说一句：“老师，祝您节日快乐!您辛苦了，谢谢您! 合：让我们一起走进我们今天的小学生食品卫生与安全特别节目! 甲：保尔·柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说，只有一次。”而我们少年儿童的生命更
像一朵含苞欲放的花儿，娇嫩纤弱，应该珍爱。然而，在我们身边，随时都可能因为某些举动而发生危及我们生命的事，所以，我们从小就应该提高安全意识。乙：食物是我们人类生活中必不可少的，但食物的质量问题和人在饮食时的不注意也会导致一些疾病甚至食物中毒，而我们小学生由于幼稚无知可能是最大的受害者。 合：亲爱的同学们，我们衷心地祝愿：“七彩童年”广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐; 甲：食品的安全关乎人的生命健康。在校园生活中，我们时常会与老师、同学一起开展一些户外活动，而在活动中有时会带一些零食，为了求方便，有些同学会从路边的小摊随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的……同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，容易损伤胃粘膜，轻则拉肚子，重则胃肠炎、胆囊炎等。另外，有的同学刚玩过，手弄得脏兮兮的，便吃东西;有的同学吃东西的时候不注意节制，暴饮暴食。这样都可能会危害我们的健康。 乙：所以，我们首先就应该注意食品安全。 曾经，一篇新闻一度轰动：劣质奶粉与“大头娃娃”头大，嘴小，浮肿，低烧。这些幼小生命的罪魁祸首竟然是本
保护环境广播稿范文3篇 保护环境人人有责，护地球，从我做起，以下小编为大家提供保护环境广播稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。 保护环境广播稿范文(一) 护地球，从我做起，环境问题是由于人类不合理地开发和利用自然源所造成的。触目惊心的环境问题主要有大气污染、水质污染、噪声污染、食品污染、不适当开发利用自然资源这五大类。”一个个铁一样的事实告诉我们，它们像恶魔般无情地吞噬着人类的生命。人体健康，制约着经济和社会的可持续发展，它让人类陷入了困境。为此我作出宣告：“只要我们人类有时刻不忘保护环境、依法治理环境的意识，地球将成为美好的乐园”。未来一定是绿树成荫鲜花遍地的天堂，人类可以尽情享受大自然赋予我们的幸福。 绿色是什么的象征绿色是生命的象征，绿色代表了希望。无法想象，如果有一天地球上没有了绿色，那人类的文明将会如何，到那时，也许只是灰飞烟灭，一切的一切都只会淹没在漫天飞沙之中。 让我们把目光扫向整个学校，每一个角落都洋溢着浓厚的艺术氛围。看，美观大方的教学楼;宽敞的大道两旁是令人心情舒畅的草坪、花坛，曲折曲折的长廊意韵无穷，花草树木错落有致;春夏鲜花吐艳，绿意盎然，形成了四季长青园林环境;文化名牌出现在大道上、走廊里、花坛里;每棵树都有自己的“身份证”，草坪上立着温馨的提示牌。这一切，你感受到我们学校的绿色和美丽吗 学校为我们创造了这么好的学习和生活的环境，你想过要珍惜这来之不易的一切吗回忆一下自己平时的一举一动，你是否做到了保护、保持这美好的环境而努力。你有过随意踏入草坪的行为吗你有过胡乱打扫教室你有过随手扔下一张废纸、一个零食袋吗你有过打开学校的自来水笼头，而没有及时关上吗你有过为我们祝塘中心小学建成优美的"学园、乐园、花园"提一个建议，出一个点子吗
健康饮食演讲稿作文【五篇】 【篇一】健康饮食演讲稿作文 大家好！ 随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。 随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！ 为此，我提出以下几点建议： 1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。 2、不吃过期或变质的食品。 3、不买小厂家生产的三无食品。 4、饭前洗手，以防病从口入。 5、不要用塑料制品盛放高温食物。 6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。【篇二】健康饮食演讲稿作文 老师们，同学们： 早上好！ 为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。 1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。 据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！ 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
本文目录食品广播稿红领巾广播稿：关于小学生食品卫生与安全重视食品安全广播稿 甲：敬爱的老师 乙：亲爱的同学们， 合：大家上午好!红领巾广播又和大家见面了。 甲：我是主持人。 乙：我是主持人。 甲：同学们都喜欢吃零食吧!今天我们想与大家来谈谈有关儿童的食品问题。 乙：大家可要认真听了，关系到我们小朋友的健康问题呢。 甲：近年来，以儿童为主要消费对象的食品如雨后春笋般涌现，儿童正餐外的食品费用已成为家庭的重要开支项目之一，且儿童食品在孩子们膳食中的比例越来越大。但由于多数家长缺乏这方面的知识，因此，在儿童食品的消费中存在着一些健康安全方面的问题，不能不引起人们的重视。 乙：问题一：用方便面代替正餐。方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充饥的食品，其中以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的问题，常食用方便面会导致营养不良。 甲：问题二：用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。现在，家长们受广告的影响，往往用“钙奶、果奶”之类的乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果给孩子增加营养。殊不知，两者之间有着天壤之别，饮料根本无法代替牛奶和水果带给孩子的营养和健康。 乙：问题三：吃大量巧克力、甜点和冷饮。甜味是人出生后本能喜爱的味道，其它味觉是后天形成的。如果一味沉溺于甜味之中，儿童的味觉将发育不良，无法感受天然食物的清淡滋味，甚至影响到大脑的发育。同时，甜食、冷饮中含有大量糖分，其出众的口感主要依赖于加剂，而这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的状况，引起儿童虚胖。 甲：问题四：过分偏食引起过敏。儿童食物过敏者中大约30%是由偏食造成的。因为食物中的某些成分可使人体细胞发生中毒反应，长期偏食某种食物，会导致某些“毒性”成分在体内蓄积，当蓄积量达到或超过体内细胞的耐受量时，就会出现过敏症状。 乙：同学们，下面我们教大家《如何辨别食品包装及标识》 甲：(1)食品包装一定要具有标识，产品标识可以用文、符号、数、图案以及其他说明物等表示。产品标识应当清晰、牢固，易于识别。产品标识所用文应当为规范中文。可以同时使用汉语拼音或者外文，汉语拼音和外文应当小于相应中文。而没有标识的食品希望同学们不要购买。
保护环境的广播稿100字 我们生活在同一片土地上，我们拥有着共同家原，保护我们的环境。大地期盼着绿色、河流期盼着绿色，水鸟期盼着绿色、花儿期盼着绿色。滴水成川，积土成山，保护环境，从你我做起。 保护环境的广播稿100字齐：同学们好!伴随着轻快的旋律，我们的广播又和大家见面啦! 甲：大家好，我是主持人xxx 乙：我是xxx 齐：今天，让我们一起走进“环保小世界”。 甲：在浩渺的宇宙空间，在广阔的太阳系中，有一颗特别引人注目的小行星，她像一颗白纱缠绕着的蓝宝石镶嵌在茫茫苍穹之中，这，就是我们人类共同的家园——地球。 乙：我们只有一个天，只有一个地，我们只有一个太阳，只有一个地球。为了我们共同的家园，我们要热爱地球，保护地球，让地球充满绿色的生机，使地球成为当代和后代人安全而宜人的家园。 甲：但是，由于长期以来人们对环境保护的问题重视不够，人为的破坏和自然生态的退化迭出，现在，世界上已经出现了影响生存的诸多危机。 乙：是啊，人类在开发、利用、建设地球的同时，也在
无情的破坏、污染和摧残她，虽然人们已经认识到了这一点，并采取了一些补救措施，但是人类的生存环境还是发生了很大的变化。 甲：环境与人类生活息息相关，因此，我们要重视环境保护。 乙：你说得很对!环保，已被越来越多的人重视，大人要环保，我们高中生，也要注意环保! 甲：下面，就让我俩为大家介绍一些环保小知识。 乙：让我们一起走进环保小世界! 甲：我们所说的“环保”，是指人类为解决现实的或潜在的环境问题，协调人类与环境的关系，保障经济社会的持续发展而采取的各种行动的总称。 乙：我国环境保护的三大政策是 1、预防为主; 2、谁污染，谁治理; 3、强化环境管理。 甲：污染是环境污染的简称，指由于某种物质或能量的介人使环境质量恶化的现象。 乙：全球十大环境问题指： 1、全球气候变暖 2、臭氧层的耗损与破坏 3、物多样性减少
健康饮食演讲稿 健康饮食演讲稿1 大家好 今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。 新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。 用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”连起来就是——垃圾食品 你一定会说，“我才不吃垃圾呢？”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。 如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。 遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和
可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。 更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去；许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。 同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊你们还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式谢谢大家 健康饮食演讲稿2老师们，同学们： 早上好 今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
关于健康广播稿 四一班 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处 什么是健康? 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 健康的标志有哪些? (1)有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常王活和工作压力而不感到过分紧张; (2)态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔; (3)善于休息，睡眠良好; (4)能适应外界环境变化，应变能力强; (5)能抵御一般性的感冒和传染病; (6)体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调; (7)牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈色正常; (8)头发光泽;无头屑 人们对身心健康的重视是社会进步的标志，追求健康就是追求文明进步。只有健康的人，才能成为21世纪全面和-谐发展的人。
四一班 校园如鲜花，散发着醉人的芬芳，散发着爱的气息;校园如雨露，哺育了我们，培养了我们;校园如梦境，那样的美好，那样的温馨。我爱这个花园似的校园。 “美化校园，绿化校园”。我们的校园变绿了，变美了。一朵朵鲜花，一棵棵小树，一块块草坪，一个个花圃，我们的校园增添了生机，焕然一新。 “空气清新，环境整洁，楼房林立，绿树环抱“，谁不希望在这样一个清洁、卫生、美丽的校园里健康成长学习呢?但是种种原因，我们的校园环境正逐渐被一些同学的不良行为所破坏。如今在我们美丽的校园中，出现了一些不文明的现象，有些同学随意乱扔的果皮纸屑、塑料瓶、瓜子壳等。每当淘气的风把这些垃圾抓起，东奔西跑，像个撒欢儿的孩子，我们只能束手无策，看着它们在校园“翩翩起舞”，甚至有的同学在雪白的墙壁上和课桌上乱涂乱刻乱画、乱吐口痰等等.所有这一切，都跟我们美丽的校园极不相称.看到这些现象大家的感受会怎样呢?在这里学习生活能使大家开心吗? 为了让我们拥有绿树成荫、环境整洁、草地如茵的美丽校园，请大家快快行动起来吧!用自己的双手去保护校园环境的优美。通过广播、黑板报、演讲赛、知识竞赛、开展主题班会等形式，大力宣传保护校园环境的重要性、必要性，形成“实小是我家，美丽靠大家”的好氛围;养成人人从自己做起，从身边的小事做起。俗话说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”养成不乱丢垃圾，不乱吐口痰，不乱涂乱画，不肆意践踏草坪，动一动手，弯一弯腰等等好习惯。亲爱的同学们!让我们携起手来，共同努力，给我们自己创造一个优美整洁的学习生活环境吧!!难道这样不好吗? 我深信，校园是美丽的，是亲切的，是我们学习成长的地方，我们爱校园，热爱校园的一草一木，让我们共同努力来保护校园的环境吧!
环保校园广播稿3篇 环保校园广播稿篇1 男：敬爱的老师们 女：亲爱的同学们 合：伴随着一首《我们都是好孩子》这首歌曲，本周红领巾广播又如约相见了。 女：我是主持人*** 男：我是主持人** 合：大家下午好! 女：当我们在绿树成阴的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡; 男：当我们坐在窗明几净的教室中读书时，哪能不全神贯注? 女：当我们在整洁优雅的环境中学习时，定会倍感心情舒畅。 男：优美的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护; 女：优美的环境，让我们知书达礼，更加文明; 男：优美的环境，让我们学习进步，道德高尚; 女：优美的环境让我们学会谦让，学会做人。 男：国家之所以禁止学生喝碳酸饮料，禁有禁的理由：碳酸饮料会引起骨质疏松、影引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的少年儿童身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少
年的3倍。其次是碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。报告称，常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。同学们，这个数字是不是很可怕，检查一下自己的牙齿是不是很健康呢。俗话说：牙好胃口好吗。 女：在此我也倡议同学们，不要再买地摊上的三无产品，为了自己的健康管好自己的嘴吧。 男：播报地震时的9条须知识： 1、摇晃时立即关火，失火时立即灭火 2、不要慌张地向户外跑 3、将门打开，确保出口 4、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处 5、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动 6、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶 7、务必注意山崩、断崖落石或海啸 8、避难时要徒步，携带物品应在最少限度 9、不要听信谣言，不要轻举妄动。(音乐响起) 女：学校是我们的家，我们是学校的主人，学校环境的美化要靠大家的共同努力。同学们，积极行动起来，保护好我们的校园环境，在此我倡议：从我做起，从现在做起，养成良好卫生习惯，不买不带零食进校园、不乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的同学改正。让弯腰行动，在我校每个角落都随
小学健康饮食演讲稿 4篇 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
小学健康饮食演讲稿4篇 健康饮食的三大原则，分别为：进食多类食物、避免暴饮暴食及注意均衡，以吸收各种所需营养。下面我们来看看小学健康饮食演讲稿，欢迎阅读借鉴。 小学健康饮食演讲稿1老师们，同学们： 早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。 1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。 据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。 3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。 确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。 最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。 希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。 小学健康饮食演讲稿2同学们： 大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！ 大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧
饮食知识小常识广播稿 饮食知识小常识广播稿 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家好! 我们X年级X班的XXX同学，今天我们广播的内容是关于饮食卫生安全的知识。 食品的安全关乎人的生命健康。在校园生活中，我们时常会与老师、同学一起开展一些户外活动，而在活动中有时会带一些零食，为了求方便，有些同学会从路边的小摊随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的……同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，容易损伤胃粘膜，轻则拉肚子，重则胃肠炎、胆囊炎等。另外，有的同学刚玩过，手弄得脏兮兮的，便吃东西;有的同学吃东西的时候不注意节制，暴饮暴食。这样都可能会危害我们的健康。 所以，我们首先就应该注意食品安全。 曾经，一篇新闻一度轰动：劣质奶粉与“大头娃娃”头大，嘴小，浮肿，低烧。这些幼小生命的罪魁祸首竟然是本应为他们提供充足“养料”的安徽阜阳生产的奶粉。造成171名婴儿致病，13名婴儿死亡的事例，着实让我感到心寒与心痛：现在的生产厂家太缺德了，不管对别人的身体健康会造成怎样的伤害，只顾着赚钱。 现在，食品安全管理存在的标准不统一、多头管理问题，成为
摆在食品安全上建设面前的首要难题。处于我们现在这个开放的时代，超市的食品架上增加了许多新品种，摆满了琳琅满目的副食品;农贸市场里蔬果的颜色，红的红，紫的紫，黄的黄，五花八门的东西总是让人目不暇接、眼花缭乱。可是难道它们真的是让人可以放心的食品吗?从它们表面看上去是要多好有多好，但有些恰恰是我们的头号健康“杀手”。 食品安全是我们老百姓日益关心的话题，工商部门积极管理的同时，也常常实施着食品的检查工作。在人的生活当中，衣食住行，样样都不得。古人云：“民以食为天，食以安为先”，由此可见食品在生活中的重要性。 食品安全要警钟长鸣，不容忽视。稍不留神就会影响健康，甚至危及生命。一句话，为了大家的利益、健康和安全，我们呼吁：“让全社会都来重视食品安全吧!” 作为小学生我们应该学会合理的选择食品,拒绝三无产品,养成良好的食品卫生习惯.让我们共同努力吧! 本次播音到此结束，是由XXX为您主持。 我们下一期节目再见。 饮食知识小常识广播稿 合：敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好! A：南通中心小学红领巾广播又和大家见面了。
小学生营养健康知识 广播稿 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。 三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。 五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。 六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜. 七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。 八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。 46个不可不知的生活健康小常识 1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
环保教育校园广播稿 【1】环保教育校园广播稿 甲：敬爱的老师，友爱的同学们! 合：大伙儿下午好!广播站又如约的和大伙儿见面了! 甲：我是XXX 乙：我是XXX 合：让我们一起走进我们今天的保护学校环境特别节目! 甲：送走了温柔日丽的阳春三月，我们迎来了繁花似锦的人间四月天。4月的三中校园，花儿争艳，春色满园，处处洋溢着生机与活力。 乙：你想在一具绿树成荫、鸟语花香的地点日子吗?你想在一具姹紫嫣红、四季如春的环境中学习吗?你想在一具环境优美、充满生机的校园里成才吗? 甲：谁别想在一具优美洁净的环境中工作、学习和日子呢?当我们在绿树成荫的校园中闲逛时，一定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室里读书时，哪能别聚精会神?当我们在整洁优雅的环境中学习时，定会倍感心情舒服。优美的环境，让我们知道得珍惜，学会保护;让我们知书达礼，更加文明;让我们学习进步，道德高尚;让我们学会谦让，学会做人。在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养，增长着知识。 乙：校园环境卫生的好坏直接妨碍到老师和同学们的工作、学习和日子。可现在，在我们的校园里，还时常散降着同学们随意乱扔的瓜皮果壳、纸屑、饮料瓶等。每当风一吹起，这些垃圾就在我们的校园里群魔乱舞，所有这一切，都与我们的文明校园极别相称。校园是我家，保护靠大伙儿，我们相信，没有哪一具老师、同学希翼在一具垃圾遍地的环境中学习、日子。 甲：作为学校的一员，我们有责任和义务保护校园，努力做文明校园的开拓者、实践者、建设者。惟独如此，我们的校园才会更加漂亮，更加和谐。让我们少一些别经意，多一些责任感，从我做起，从周围做起，勿以恶小而为之，勿以善小而别为。专心呵护我们的校园, 相信收获的一定是满园芬芳, 还等什么?赶快行动起来吧! 【2】环保教育校园广播稿 听，中华大地吹响了爱护环境的号角。惟独一具地球，爱护环境，人人有责无别提醒着我们保护环境、保护地球，创建美好家园的重要性。 绿色是我们人类的摇篮，绿色是生命脉动的渴望，绿色是人类恒久的主题，但是伴随着物质文明的迅速进展，人类生存环境的日益恶化。黄土高原的水土流失，三北荒漠的风沙肆虐，绿色森林的肆意砍伐，淡水资源的严峻污染。绿色在减少，生命在消亡，气候反常，地球别堪重负。地球在人类的自私中遭受了严峻的破坏，已遍体鳞伤。现在爱护环境已成为人类迫在眉捷的任务! 爱护环境，早有别涸泽有鱼，别焚林而猎的古训。在今天，我们更应知道得爱护环境算是爱护我们自己，我们别仅要从我做起，还应发挥自己的力量呼吁周围的人也加入到爱护环境是行列中来。合理利用资源，更竭心竭力的优化环境，让环境永葆青春，能为我们人类的生存与进展提供优良的条件。 作为学生，我们尽管没有呼吁社会的力量，但我们能够从周围做起，做力所能及的事。树立绿化校园的意识，履行绿化校园的义务。积极投身到环境美化的工作中来为环境美化做应有的贡献。培养良好的卫生适应，遵守学校的规章制度，积极主动的做好值日工作。将湟川创建为一具绿色校园，我们应该认识到创建绿色校园是我们每一具人的任务、职责，知道创建绿色校园并非不过一人之事，也并非不过一天之功。这将需要我们全体师生共同努力，将绿化工作坚持下来。使我们的校园环境无处别清新，无处别优雅。优美坏境也可使老师可以更好的育人，我们可以更好的学习。而且创建绿色校园除了对学校自身有重要意义外，依然创建绿色祖国、绿色世界的开场锣鼓!
关于健康饮食的演讲稿 良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康成长、发育，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。 网上健康的小故事：放学的路上，我经常看见有不少的同学在小摊上买辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁妈妈上班的时候，悄悄地拿钱买了一包辣条，美美的吃了一顿。妈妈下班回来，做了一桌香喷喷的饭菜，可是我却没有了胃口，在妈妈的追问下，我才一五一十的告诉妈妈。一包小小的辣条，害我输液五天，我吸取了这次的教训，以后再也不买辣条了。辣条是三无食品，生产环境很差，请同学们以后不要再吃了。 记得有一次，我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡，我当时非常饥饿，就狼吞虎咽地吃了起来，也没有注意汉堡的味道，吃了几口，觉得味道好像不对，仔细一看，原来是过期食品，当时我就觉得有点恶心，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。 三无食品和过期食品对人们的身体危害非常大，吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉肚子、恶心呕吐等，重的还会导致中毒死亡，所以说，食品的卫生和质量对我们的
健康非常重要。我们平时买食品时一定要注意观察，未包装食品要看它的颜色，闻它的气味，包装食品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。关注食品质量，就是关爱自己。 所以同学们，你们想活得久的话，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的话，那就等于在浪费自己的生命，你自己不想要还有很多人想要活下去。如果恭迎抱着吃垃圾食品也没什么心态，那我推荐你去医院看看就知道你的想法有多愚蠢了。 食之过饱，心灵无法容忍身体；食不果腹，身体同样无法支撑心灵。人为生而食，非为食而生。所以啊健康才是人生第一财富。
关于健康饮食广播稿范文 关于健康饮食广播稿范文一 甲：敬爱的老师们 乙：亲爱的小伙伴们 甲：红领巾小广播又和大家见面了我是主持人 乙：我是主持人 甲：今天我们一起走近“水果家族”了解一下他们的成员吧 乙：我先出个谜你来猜猜看? 甲：好哇你说 乙：听好喽瞧一瞧你乐了;闻一闻你醉了;咬一口你心儿甜透了你猜水家族的个成员能有这么大的魅力呢? 甲：哦我知道这当然是大名鼎鼎的苹果喽 乙：“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号的确苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等营养物质被科学家称为“全方位的健康水果”那么到底是些保健作用让它赢得了这样的美名呢? 甲：降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明每天吃两个苹果3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首苹果的果胶进入人体后能与胆汁酸结合像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯然后排出体外 乙：预防癌症：日本弘前大学的研究证实苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类
物质是一种高效抗氧化剂它不但是最好的血管清理剂而且是癌症的克星 甲：假如人们多吃苹果患肺癌的几率能减少46%得其他癌症的几率也能减少20%法国/国家健康医学研究所/最新研究还告诉我们苹果中的原花青素能预防结肠癌 乙：减肥：苹果会增加饱腹感饭前吃能减少进食量达到减肥的目的 甲：苹果除了有“健康水果”的美称外还有一个美名——记忆之果 乙：咦?为什么要称它为“记忆之果”呢? 甲：听我给你慢慢道来：苹果含有丰富的糖类维生素和人体需要的微量元素锌而锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素所以人们亲切地称苹果为“记忆之果” 乙：除了苹果我们还可以从些水果中获取健康呢? 关于健康饮食广播稿范文二 老师同学们好现在是红领巾广播时间我是五年级三班的成洲今天我讲的主题是：健康的饮食习惯 健康快乐的成长要具有卫生保健常识和自我保护意识请坐上健康快车跟我们一起了解生活中的健康常识 随着人们对健康的关注食物的营养高低越来越受重视但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养而忽略了吃饭方式是否健康以下总结几种健康的饮食习惯
保护校园环境广播稿 保护校园环境广播稿1 老师们同学们： 绿色是大自然赠与我们人类的宝贵财富绿色是人类文明的摇篮人人都渴望拥有一个美好的家园人人都希望生活在人与自然和谐发展的文明环境里今年我校各方面的建设正在有序的进行着我们的校园环境也正在发生着全面的变化校园环境建设是我们必须直面的问题校园绿化程度和环境卫生直接作用于我们的生活决定着校园生活的几多色彩当然绿色校园不只是环境绿化与垃圾处理问题其涵义应更广更深指一种健康向上的生活态度和生活方式比如严肃活泼的学习氛围积极进取的精神风貌无手机铃声的“绿色课堂”等我们一致认为：无论是站在国家民族的角度还是人类生存的角度我们都应重视环境问题创建绿色校园不仅只是要有优美的硬件环境更应该提高我们自身的修养和素质这也是我们的责任和义务人人都是护绿天使我们要用绿色的实际行动去影响周围的人我们倡议：保护校园环境共建绿色校园 1、立即行动起来都来关心、支持和爱护绿化积极参与校园绿化建设和管理 2、爱护每一片绿地做到不踏绿地不攀折花木 对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报 3、争做文明人养成讲卫生的好习惯不随地吐痰不随意乱扔瓜皮零食之后不乱丢手中那些塑料包装袋纸屑特别是在我们早餐、果壳、． 4、勤俭节约珍惜校园的各种资源不使用污染环境的产品不使用一次性碗筷 5、树立和倡导绿色文明意识积极参加校园爱绿护绿行动 6、上课将通讯工具调成无声状态共同营造绿色文明课堂 7、师生和谐同学友好语言文明行为规范 8、人人都是环保天使做绿色宣传员看见不文明现象及时劝说和制止 用我们的实际行动影响周围的人不断改良我们周围的生态环境老师们同学们为了我们的校园、也为了我们自己的学习生活环境让我们少一些不经意多一些责任感多弯一下腰多伸一次手从我做起、从身边的小事做起做到“不以恶小而
亲爱的朋友们，大家上午好！ 2018 年10 月25 日凌晨5 点20 分，央视主持人李咏因患癌症在美国去世，年仅50 岁。而上个月月底，臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。这正反应了中国癌症发病率日益上升的问题。癌症的发病与中国人的生活方式有着极其密切的关系，健康生活方式才是当代人主要生活方式。什么是健康？很多人首先想到是没有疾病，其实除了疾病以外，心理健康，情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，也是我们需要的健康生活方式。 人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢？有人说一定要增加营养。在20 年前可能要这样，但现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。 大家可以学习健康生活“ + 、-、×、÷”理念：“+ ”一分绿色、“-”一分浪费、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活习惯，推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。 人的健康不是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60% 取决于自己习惯的生活方式。 在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命，占死亡原因的72% 。第一是心脑血管疾病；第二是恶性肿瘤；第三是呼吸道疾病。除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬 化、抑郁症、慢性疾病等，而这些疾病是面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。
这些病怎么去预防呢？说到预防，就要讲到传染病上去了。今天我们讨论的不是传染病，我们要讲的是这些非传性的疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，那么这些病症是如何产生的呢？主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。 健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 1、合理膳食：是指能提供全面、均衡营养的膳食，怎样才能做到合理膳食呢？ 根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。 第一句话中“一”是每天喝一袋奶。 “二”是摄入碳水化合物250 克——350 克（相当于主食六两到八两）。 “三”是什么意思呢？三份蛋白质。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如说我今天早上吃了一个荷包蛋，中午，我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二两鱼，这样一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多，消化不良，造成肠道*太多。蛋白太少也不行，蛋白质是组成人体一切细胞的主要成份，所以说“没有蛋白质就没有生命” 是豪不夸张的。 “四”指四句话“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱” 。什么叫有粗有细呢？单纯粗粮或单纯细粮营养成分都不全面，要粗细搭配，进