课的任务：自我介绍、熟悉队员、考察队员基本技术器材设备：标志盘、球、
15分钟准备活动：
1.带球慢跑，在听到
教练哨音以后与同伴
握手并且询问同伴的
名字。
2.带球慢跑，在听到
教练哨音以后与同伴
交换足球，询问同伴
喜欢的球星。
3.拉伸韧带。（教练带
着一起做）尽量结合球，趣味性
强
由慢到快、由弱到强
活动到位、适量适度
注意安全。
低负荷
45分钟球员基本技能考察：
1 颠球
2运球
3脚弓传接球
4 射门练习
5 体能练习精讲多练、言简意赅
足够的联系重复次数
练习内容要前后衔接
合理控制训练负荷量
适时叫停、纠错指导
一般负荷
3分钟整理放松练习（教练
带着一起做），队员之
间相互交流，相互熟
悉。消除疲劳、加快恢复
进行课后讲评总结
低负荷
课的任务：提高学生对足球的兴趣，熟悉球性、器材设备：标志盘、球、分队背心
15分钟准备活动：
1 带球慢跑
2 面对面抢球游戏
3 拉伸练习（教练带
着一起做）由慢到快、由弱到强
活动到位、适量适度
注意安全。
低负荷
45分钟熟悉球性练习
1 颠球
2 脚底踩球：双脚交
替使用脚底踩在球的
上部，尽量保持皮球
原地不动。
3 脚内侧小快板：双
脚内侧来回拨球，要
尽量人球合一，让自
己的脚步频率和皮球
数度吻合。
4脚内侧小快板接力
比赛精讲多练、言简意赅
足够的联系重复次数
练习内容要前后衔接
合理控制训练负荷量
适时叫停、纠错指导
一般负荷
3分钟整理放松练习（教练
带着一起做），队员之
间相互交流，教练讲
评。消除疲劳、加快恢复
进行课后讲评总结
低负荷
课的任务：熟悉球性、脚弓传球。器材设备：标志盘、球、分队背心
15分钟准备活动：
1 带球慢跑
2 手球游戏（提高学
生传球意识）
3 拉伸练习（教练带
着一起做）由慢到快、由弱到强
活动到位、适量适度
注意安全。
向学生灌输热身的重
要性。
低负荷
45分钟熟悉球性:
1 颠球练习
2脚底踩球+脚内侧
小快板
3 学习脚弓推球。
4比谁推得远（游戏
比赛）精讲多练、言简意赅
足够的联系重复次数
练习内容要前后衔接
合理控制训练负荷量
适时叫停、纠错指导
一般负荷
3分钟整理放松练习（教练
带着一起做），队员之
间相互交流，教练讲
评。消除疲劳、加快恢复
进行课后讲评总结
低负荷
课的任务：脚弓传球、踩停球。器材设备：标志盘、球、分队背心
15分钟准备活动：
1 带球慢跑
2 手球游戏（提高学
生传球意识）
3 拉伸练习（教练带
着一起做）由慢到快、由弱到强
活动到位、适量适度
注意安全。
向学生灌输热身的重
要性。
低负荷
45分钟 1 颠球
2脚弓传球（要求控
制好力量、准度）
3 学习脚底踩停球
4 相互传球比赛（分
组比赛那一组的传球
脚数多）精讲多练、言简意赅
足够的联系重复次数
练习内容要前后衔接
合理控制训练负荷量
适时叫停、纠错指导
多鼓励，多提醒。
一般负荷
3分钟整理放松练习（教练
带着一起做），队员之
间相互交流，教练讲
评。消除疲劳、加快恢复
进行课后讲评总结
低负荷
清华艺友实验学校 周末足球兴趣班教学计划任课教师：郭敏 学生基本情况学生们喜欢足球但是对足球运动的基本知识、基本技术、运动技能及战术大多数不了解。更不理解足球运动的目的、作用以及健身价值；本模块的重点是：让学生了解足球运动项目相关基本知识，培养学生对足球运动的兴趣，加深对足球基本知识的理解，然后逐步学习基本技能、技术。希望通过本课全部课时的学习，培养出一支超能足球队！ 教学目标1.培养学生对足球运动的兴趣和爱好。 2.使学生了解和掌握足球运动的基础知识，通过多种多样的学、练方式，使学生初步掌握足球的基本技术和简单战术，并能在比赛中运用所学的技战术，以有利于形成运动爱好和专长，满足学生个性化学习和发展的需要。 3.通过足球活动发展学生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质，发展学生的体能。 4.通过足球游戏和教学比赛等形式，在活动中培养学生能主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。 5.使选学足球项目的学生学会踢足球，参与到足球比赛中。 课次学习目标学习内容学习建议 1 1、激发学生学习兴趣； 2、能主动学习足球基础训练； 3、能与同学相互配合。 4、发展身体素质练习：协调性 1、熟悉球性 2、分组比赛 3、身体素质练习：协调性 采用游戏 方式，分 组讨论 2 1、进一步提高学生的球性 2、了解运球技术 3、初步掌握几种运球技术 1、球性练习 2、运球技术：脚内侧运球 分组合作 教师巡回 针对性指 点 3 1、掌握脚内侧和脚背外侧运球技术 2、提高学生球性练习，能够较好的控制球 3、发展学生身体素质练习：上肢力量 1、学习运球技术：脚背外侧运球， 复习脚内侧运球 2、球性练习 3、身体素质练习：上肢力量：俯卧 撑 集体授课 与分组轮 换结合 4 1、熟练掌握脚内侧运球和脚背外侧运球 2、提高学生在有障碍情况下的运球能力 1、复习运球技术：脚内侧运球、脚 背外侧运球 2、球性练习 分组轮换 练习，强 调动作的 规范性 5 1、了解踢球技术 2、初步掌握脚背内侧踢球技术 1、介绍踢球的常用技术 2、学习脚背内侧踢球技术 分组合作 学习
篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 这学期的篮球兴趣班活动是每周一、周三下午4：20——5：00，我坚持依法治教，以德治教，按计划，有目的，有内容，有质量地提高活动质量。丰富了学生的学校体育生活，促进了学生的身心健康，培养了学生的体育意识，取得了丰硕的成果。内容的丰富多彩，训练方法的灵活多样，深深地吸引了小组的所有成员，他们兴趣高昂，深深地喜爱上了篮球运动。每天的活动我们都是按照计划进行下列内容训练：①篮球准备活动。②熟悉球性。③基本站立姿势和持球方法。④原地运球。⑤原地双手胸传、接球。⑥原地双手胸前投篮。⑦行进间直线运球。⑧行进间曲线“之字型”运球（伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等）。⑨移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑩后退跑的技术，等等。 由于兴趣班成员是3—5年级，其间学生的基础和水平都不一样，所以我采用了分组教学的方法，基础好的5年级和部分4年级学生进行巩固练习之后就安排新的内容进行训练，基础较差的学生就稳扎稳打，从零开始，大好基础。对于篮球基础训练师很枯燥乏味的，我在进行基础训练的过程中组织了各种各样的游戏以提高学生们的积极性。如：球感练习我们举行了花样篮球比赛；运球练习组织了运球比多、运球接力、全场综合运球等；传接球练习组织了报数传接球、三角传接球等；组织了投篮比赛；有一定基础的学生间的友谊比赛等等。 存在问题：这学期因为甲流所以请假的学生比较多，基本每节课都有感冒或者其他的病情而不能参加训练的同学。基本技术掌握情况：总体情况4、5年级有一定基础比3年级的要好，其中传接球整体情况较差，运球也还有待加强。大部分学生都比较刻苦，特别是3年级的学生，因为没有基础，不用老师强调都不折不扣的完成老师规定的训练任务，有几个同学已经有了初步的篮球意识。 通过一个学期的活动和比赛，同学们进步很快，基本上都初步掌握了篮球运动的基本技术，基本完成学期计划。篮球运动大大增强了学生的集体荣誉感，提高了他们的凝聚力。
小学足球兴趣小组活动计 划 Prepared on 22 November 2020
芦洲小学足球兴趣小组活动计划 为促进我校校园足球的蓬勃发展，形成我校校园足球文化，培养足球人才，提高我校足球竞技水平，现将我校足球兴趣小组活动计划安排如下。 一、兴趣小组的基本情况 学校以培养学生足球兴趣为目的，根据学生年龄特点，学校实际组建五六年级喜欢足球运动的男学生。足球兴趣小组挑选的队员主要由男队员各10名，他们喜欢足球运动，身体素质较好，但由于刚开始训练，足球技术与技能相对薄弱，需要多加指导与训练。 二、活动内容及重点 1、足球理论知识。 2、足球基本技术。共分为：运球、控球、过人、传球、接 球、头顶球、传接球、射门和抢截球等十个项目。 三、兴趣小组指导员的安排 指导员：刘俊宇 四、活动时间安排 每周：二、三、四、下午第三节课（如有活动，零时调整） 五、训练要求及具体措施 （一）训练要求 1、认真制定活动计划，有计划、有步骤的进行训练。
2、严格要求，严格训练。 3、按质按量完成训练内容和任务。 4、活动中注意安全，以防意外事故的发生。 （二）具体措施 1、不迟到、不早退。 2、有事有病要请假。 3、认真听讲示范。 4、刻苦训练，顽强拼搏。 5、按质按量完成训练内容。 6、树立为国为校争光的思想。 六、活动进度 2018年春季学期(甲、乙组) 第一周：学习基本理论知识，了解脚与球接触的各部位。 第二周：脚的各部位，以及各动作符号，脚背外侧运球、颠球、左、右脚背外侧运球。 第三、四周：脚背内侧运球，左、右脚背内侧运球、接双脚交替后拖球。 第五、六周：脚背接、外侧运、颠球。 第七周：大腿接、外侧运、颠球。 第八周：胸接、脚背接、外侧运、颠球。 第九周：单脚足球拨球,行进中单脚挑拨球，单腿侧跨左、右脚后拖球，拖球。
篮球兴趣小组活动方案 草案 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
2015年度篮球兴趣小组活动方案（草案） 为积极响应股份公司关于开展文体活动的文件精神，集团公司广大员工踊跃报名参加，目前已有27人报名加入篮球兴趣小组。为有效开展篮球活动，小组成员积极献言献策，经过充分讨论协商，特制定集团公司篮球兴趣小组2014年度活动方案（草案）。 一、组织机构 为便于计划、管理与安排兴趣小组的日常活动，经过小组成员民主推荐产生组长、副组长各一名，统筹安排小组活动。 组长：何立 副组长：黄文靖 成员：王斌、祁董凯、刘文屏、杜秋、王定灿等。 二、活动内容 篮球兴趣小组开展活动主旨在于增强员工身体素质，提高团队意识和加强凝聚力等，活动以内部活动和对外活动两种方式开展。 （一）内部活动 1、在不影响日常工作的前提下，每周组织1-2次篮球训练或内 部练习赛。 2、按照随机抽签，将小组分成A队、B队，按照正规比赛要 求，每月组织1次内部对抗赛；队员名单每季度重新分配。 3、自发组织篮球方面的学习、交流、观看比赛等活动。（二）对外活动
1、篮球兴趣小组积极参加股份公司篮球协会组织的各项篮球活 动，为集团公司添光增彩； 2、每季度组织联系与股份公司成员单位或其它单位进行一次友 谊赛，切磋球技，相互学习，增进感情； 3、按照集团公司安排，进行其他对外活动。 三、活动场地与时间安排 1、内部活动场地以古田二路物流基地篮球场为主，活动时间以工作休息时间、下班后或周末为主。 2、对外活动将严格按照集团公司的要求，不占用工作时间；如情况特殊，如经集团公司同意，可作适当调整。 四、激励措施 本激励措施主要应用于兴趣小组内部活动。为有助于兴趣小组活动能高质高效地开展，特对参加内部活动A、B队对抗赛的组员进行奖励，办法如下： 1、A、B队对抗赛每季度按照三局两胜制确定胜负关系，胜方每名队员将获得元奖励，每次奖励上限为 元。 2、每季度小组活动缺勤超过50%的成员，无权获得奖励。 五、费用预算 本着勤俭节约的原则，篮球兴趣小组将尽量减少费用开支。根据开展活动的相关要求，特编制下列预算： 1、活动用球及设备费用预算；
古浪初级中学足球兴趣小组训练计划 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在足球比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。 二、组建队伍 为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真考虑，从七、八年级中找队员组建了学校足球兴趣小组。并集合了学校的实际情况制定了足球兴趣小组的训练目标。 三、训练目标 为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平；为迎接古浪县中学生足球比赛做好准备。 四、训练计划 1.我校的足球兴趣小组训练主要集中在每天课外活动 2.用一周时间组建队伍、宣布纪律、准备训练所需器材、规划场地。 3.用一周时间采用一般的训练强度,对队员进行恢复体力的身体训练。 4.用二周时间采用中等的训练强度，对队员进行熟悉球性练习和全面的身体素质练习， 重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。 5.用二到三周的时间采用大强度训练，对队员进行全面的基本技术练习（重点是传、 接球技术），逐步发展队员个人技术特长。 ①提高活动中控球能力； ②正确掌握传、接球技术；
③提高技术运用的合理性； ④注意发现队员特点并加以培养。 4.用二周时间采用中等的训练强度，对队员进行战术能力培养（重点是个人战术和局 部战术）。 ①明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则； ②提高个人战术意识和局部 2 对 1、3 对 2 能力； ③确定基本阵容，初步形成 3-2-1 防守反击的基本打法； 五、主要训练手段 1.体训练手段：定时、定距的高抬腿跑、后蹬跑、跨球跑，各种起动跑，加速跑。负 重蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。 2.技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种1对1攻守、2-3 人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。 3.战术训练手段2对1、2对2、3对2、4对4对抗攻守，半场攻守，5对5攻守练习 和练习比赛。 六、注意事项 1.注意每个学生的特点,针对性地制订足球兴趣小组训练计划,因人而异 安排好每一次具体训练内容； 2.加强安全教育,防止运动创伤； 3.训练中注意初中生心理、生理特点,训练内容合理搭配； 4.注意调动学生参加训练的积极性、主动性,全面关心学生成长。
足球兴趣班策划书 关于建立邵阳学院外语系2010年足球兴趣班 外语系体育部 2010年10月 关于建立邵阳学院外语系2010年 足球兴趣班策划 为进一步弘扬体育精神，推动我院体育运动的发展，丰富课余文化生活。充分展示我系学生的体育运动水平和精神风貌,特开展外语系排球兴趣班的训练。 一、主办单位:邵阳学院外语系体育部 二、活动日期:2010-10-25—2010-11-7 三、活动地点:李子园校区足球场 四、参加活动人员:外语系零七、零八、零九级学生 五、参加训练人数及对象:零七、零八、零九级每班男生至少一人 六、活动目标: 1、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥. 2、掌握扎实的足球技术,包刮停球、传球等。 3、提高足球队员的身体素质 4.为迎接院足球比赛作准备 七、训练时间: 2010-10-25—2010-11-7周一至周五每天中午12:30至13:50，周末 12:30至14:30 八、训练方案
(1)训练措施:绕桩带球、颠球(练球感)、快速带球(即带球跑，而且是冲刺跑，要尽量把球掌握在可控范围内)、短传和长传(短传要练到精准，长传要练到能传到点上);身体素质训练包括: 半场折反跑，直线加速跑(无氧跑)+弯道匀速跑(有氧跑)，立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶，正举、侧举、高举哑铃俯卧撑，引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动等，为提高球技提供保证。 (2)训练方法:每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量，为比赛作好充分的准备。 (3)训练注意事项: 1、每次训练,每位队员都必须准时参加,也必须准时回家。 2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。 3、每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的奖励. 4、在训练时,懂得自我保护,防止受伤,在路上注意交通安全,防止意外. (4)训练计划: 第一阶段:提高个人基本技术 1、传接球 2、截球 3、射门 第二阶段:提高强度训练 1、足球队员的速度训练方法 2、足球队员的力量训练方法 3、足球队员的恢复训练方法 4、足球队员的专项身体训练内容 第三阶段:提高技战术训练 1、防守
篮球兴趣班总结 韩立富本学期篮球第二课堂以学校的工作计划为依据，按照学生的特点出发，从四到六年级选拔学生参加系统训练。通过这一个学期的训练和对队员的观察和了解，最终确定了12人校队名单，积极迎接下学期举行的街道篮球赛。并在三、四年级选拔了部分学生利用课余时间进行篮球基本练习，为梯队建设打好基础。现将本学期篮球第二课堂活动情况总结如下：这是我从教第二年来带小学生进行篮球训练，在经验方面并不是很丰富。我针对队员的身体素质、基本技术相对薄弱的情况，制订了本学期活动安排，宗旨就是在提高队员身体素质的基础上，进行以基本技术练习为主，辅以简单战术训练。特别是在练习中加强速度、耐力等身体素质训练，让学生意识到“有气才有力”的含义，明白到保持充沛的体力在一场篮球赛中的重要性。另外培养骨干队员配合老师进行战术展示，让队员得到成功的体验。还有就是在练习中多增加以下知识性、趣味性强的东西，比如在练习过程中结合一些小学生比较感兴趣的篮球游戏，调动学生的积极性和训练热情。再如把运球技术的掌握以绕杆接力的形式进行训练，这样既增加了练习的次数与密度，同时也培养了学生的团结、集体主义精神。根据队员的反馈，效果较好。 通过一个学期篮球队员掌握篮球技术情况来看，全体都有不同程度的提高，在运动意识方面尤为突出。在本学期活动中，全体队员都能按质、按量完成训练内容。无迟到、旷课现象。对四至六年级的学生进行了全面的系统的训练，以备下学期的上级部门举办的篮球比赛。为了更好更有效的训练我注重了解每一个队员的情况，留下每个队员的联系方式，并主动和家长沟通，然后有针对性的训练。再有在练习基础上，尽量发展他们的特长，启发他们的积极性和创造性。总之本学期的篮球第二课堂的开展是有成效的，通过几次队内比赛的检验，每一名队员都在原有基础上有明显提高。 相信我校篮球第二课堂是会越来越有成效的，当然这当中也存在不足的地方，只要认识到不足，积极去面对，经常自我反省、自我检讨，是会得到进步的。在学生当中形成人人熟悉篮球、人人喜欢篮球的良好氛围。
足球兴趣小组活动计划 一、指导思想 为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校足球兴趣小组训练计划。 二、教学目标 1.通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2.在运动实践中体会足球的配合意识。 3.充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4.进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。 三、教学措施 1.训练时间 每周三下午活动课。 2.训练原则 （一）队员应准时参加训练，不得无故缺席。 （二）坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 （三）队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 （四）有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。 （五）在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 （六）在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 四、具体训练计划及内容 第一阶段 1.身体训练 （一）身体训练的目的 （1）使学生热爱足球。 （2）培养学生反应灵敏并提高身体素质。 （二）身体训练的主要内容 （1）做徒手操。
（2）以跑为主的身体训练。 慢跑： 15米 X 2，指导学生跑的动作。 快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。 曲线跑：培养学生的灵敏。 自由跳：培养学生的后蹬方法。 2.足球技术训练 （一）技术训练的目的 （1）训练学生熟悉球性。 （2）让学生准确掌握技术动作要领。 （二）技术训练的主要内容 （1）以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。 （2）让学生初步接受和学习传球、接球方法。 （3）单一的射门训练和接球后的射门训练。 （三）守门员的训练 （1）手型训练。 （2）自由训练。 （3）下手球和上手球接法练习。 （4）踢手抛球训练。 3.足球战术训练 （一）战术训练的目的 （1）培养接球和进攻意识。 （2）培养阻击和防守方法。 （二）战术训练的主要内容 （1）学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。 （2）学习基本的护球和盯人战术。 （3）在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。 4.游戏和比赛 （一）目的 （1）通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。 （2）通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。 （二）比赛方法 （1）一对一、二对二的传接球比赛。 （2）三对三、五对五的有门踢球比赛。
篇一：培训班创业计划书创业计划书企业名称创业者姓名日期通信地址邮政编码电话传真电子邮件新概念培训中心 2012-5-8 618300 目录一、企业概况-----------------------------------------------------------1 二、创业计划作者的个人情况-------------------------------------1 三、市场评估 ------------------------------------------------------------2 四、市场营销计划 ------------------------------------------------------4 五、企业组织结构------------------------------------------------------5 六、固定资产------------------------------------------------------------7 七、流动资金------------------------------------------------------------9 八、销售收入预测（12个月）--------------------------------------10 九、销售和成本计划---------------------------------------------------11 十、现金流量计划------------------------------------------------------12一、企业概况1，主要经营范围：阅读与写作；拼音；舞蹈；绘画；几何；应用题；算术 2，企业类型□生产制造□零售□批发□服务□ 农业□ 新型产业□传统产业□其他二、创业计划作者的个人情况1，以往的相关经验（包括时间）：2，教育背景，所学习的相关课程（包括时间）：三、市场评估 1，目标顾客描述：在校小学生，中学生。2，市场容量或本企业预计市场占有率：市场容量很大，学生之间竞争越来越激烈，且对学生要求越来越高，且本地没有一家内似的培训地点，市场极大。3，市场容量的变化趋势：4，竞争对手的主要优势：5，竞争对手的主要劣势： 6，本企业相对于竞争对手的主要优势：本企业相对于竞
小学足球兴趣小组活动 计划 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT
芦洲小学足球兴趣小组活动计划 为促进我校校园足球的蓬勃发展，形成我校校园足球文化，培养足球人才，提高我校足球竞技水平，现将我校足球兴趣小组活动计划安排如下。 一、兴趣小组的基本情况 学校以培养学生足球兴趣为目的，根据学生年龄特点，学校实际组建五六年级喜欢足球运动的男学生。足球兴趣小组挑选的队员主要由男队员各10名，他们喜欢足球运动，身体素质较好，但由于刚开始训练，足球技术与技能相对薄弱，需要多加指导与训练。 二、活动内容及重点 1、足球理论知识。 2、足球基本技术。共分为：运球、控球、过人、传球、接 球、头顶球、传接球、射门和抢截球等十个项目。 三、兴趣小组指导员的安排 指导员：刘俊宇 四、活动时间安排 每周：二、三、四、下午第三节课（如有活动，零时调整） 五、训练要求及具体措施 （一）训练要求 1、认真制定活动计划，有计划、有步骤的进行训练。
2、严格要求，严格训练。 3、按质按量完成训练内容和任务。 4、活动中注意安全，以防意外事故的发生。 （二）具体措施 1、不迟到、不早退。 2、有事有病要请假。 3、认真听讲示范。 4、刻苦训练，顽强拼搏。 5、按质按量完成训练内容。 6、树立为国为校争光的思想。 六、活动进度 2018年春季学期(甲、乙组) 第一周：学习基本理论知识，了解脚与球接触的各部位。 第二周：脚的各部位，以及各动作符号，脚背外侧运球、颠球、左、右脚背外侧运球。 第三、四周：脚背内侧运球，左、右脚背内侧运球、接双脚交替后拖球。 第五、六周：脚背接、外侧运、颠球。 第七周：大腿接、外侧运、颠球。 第八周：胸接、脚背接、外侧运、颠球。 第九周：单脚足球拨球,行进中单脚挑拨球，单腿侧跨左、右脚后拖球，拖球。
篮球兴趣小组训练计划 目的：为了培养新世纪的体育人才，在体育教育的前提下，利用有限的时间，培养有才能的专业人才，将对素质教育具有巨大的推动作用使学生在掌握科学文化知识的同时，多掌握一项技能，对于培养新一带的建设者和接班人奠定良好的基础。 篮球兴趣小组主要是面向全体学生，对篮球有兴趣的学生组成，各个年级的学生都有，因此水平参差不齐。对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。根据各个水平层次的学生来备课、辅导。对低年级学生，要选择简单有趣的篮球游戏，既要有基本技术的训练，又不让学生感到枯燥无味，以引起学生的兴趣，以更好的提高技术水平。对于高年级中有基础的学生则以练习基本战术为主，并辅之以篮球游戏等。教师集体讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技、战术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。 计划： 第一阶段辅助训练：（时间可安排于晨操） 周一投篮训练（定点投篮以10个计算命中率；移动投篮10个 多组数重复训练，每人50个）。 周二敏捷训练（禁区步伐环绕、跳绳、30米折返跑、禁区对角 快跑）。 周三运球训练（障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入）。
周四防守训练（空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防 守步伐、半场移动防守步伐）。 周五越野慢跑5000米（运用学校附近乡间道路作放松式慢跑）。 周六传接球训练（全场7次、5次、3次两人互传上篮；全场双 手长传上篮、各式传球训练）。 第二阶段体能： 周一间歇训练：边线来回冲刺6趟（注意心跳最高110次，冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心跳80次左右再作第二回合， 共作10--12次）。 周二循环训练：设8至10个站，计有双脚并拢前后左右跳耀、伐 船式前后弓身、左右手上伸跳耀、180度转身跳 耀、俯卧弓身、等。 周三肌力训练：抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推 撑、二头肌卷举、等。 周四速度训练：举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲 刺、半场冲刺、等。 周五爆发力训练：低障碍物侧向跳耀、双脚原地跳耀、原地触板 跳、跨步跳耀、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、、 等。 周六重量训练：蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿 部推举、登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、
足球兴趣班训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平。 工作目标 为校足球梯队建设打好基础。 三、训练对象 中学一至三年级。 四、训练地点 校足球场 五、训练时间 1.单周星期四下午第八节 六、训练的基本任务，内容要求及手段 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 4.保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 比赛作风方面： 1.培养良好的体育道德作风 2.培养勇猛顽强的踢球作风 七、全面提高队员的基本技术 1. 提高队员运控球能力。 2. 掌握正确的传接球技术。 3.学习简单的传切配合技术。 八、主要训练手段 身体训练手段： 形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段： 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练：
各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛 九、训练: a、培养低年级学生对足球运动的兴趣； b、培养和发展球感和控制球基本能力； c、学习基本的运、传、接、射门等技术动； d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力； e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识 十、为应对队员在训练中受伤等特发情况，准备一定种类和数量的药物。 体育科 2011-9-27
2013-2014学年下学期实验小学篮球兴趣班训练计划 一、日期：2014年3月——2014年6月 二、总任务： 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要每名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练4 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 四、内容： 1、身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 （1）3——5米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。 （2）长传快攻与短传快攻相结合。 （3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。 （4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 （1）进攻原则： ①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。
篮球兴趣班工作总结 体育课外兴趣小组活动给学生们带来了欢乐,带来了喜悦,还增强了学生们的体质，同时丰富了校园文化生活。 相对其他体育活动来说篮球训练工作是一项长期性的工作，对于学生来说是一项值得参与的运动。由于篮球运动是集身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈并有直接身体接触的对抗性项目。它可以增强身体素质，培养积极勇敢、果断顽强的意志品质，激发竞争意识和进取精神。这学期主要是从篮球基本功开始训练，它富有表演性和较高的观赏性，深受学生们的喜爱。 现将本学期的活动总结如下： 一、活动时间及招收学员：篮球兴趣小组在每周一到周五的下午活动时间开展活动。主要是面向对篮球有兴趣的学生组成的，总共27人，尤其表现突出的是二、三年级的学生。 二、学生情况分析：他们天真、活泼好动、喜欢篮球，但怕吃苦、怕累，经过一段时间学生们的体力增强、球感也明显提高。 三、任务完成情况：本学期的体育课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照制定的计划，积极筹划，使体育课外兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。活动内容由杨教练负责教授，小组学员对教授的内容掌握较快，每次都有明显的效果，并在六一儿童节汇报表演中展示了篮球队的风采。 四、存在的问题和改进措施：活动的纪律性较差尤其是高年级学生。对于自己在管理方法上还有待提高，今后必须严格要求学生，制定良
好的纪律来规范学生，让学生学有所得。在训练上狠抓作风，让学生们养成良好的训练习惯。 五、主要经验和体会 1、内容多样化。篮球的基本功多样化，并加上游戏教学和激励教学为主，来激发学生的上课热情。2、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点分配不同的学习任务。发挥他们的长处，补足他们的短处。 3、采用灵活、多变的训练方法和手段，增强队员们的训练热情。 通过这学期的体育活动，使学生们深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
小学足球社团活动教学计划 银川路小学张鹏一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。 二、目的： 1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。 2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。 3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。 4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。 三、球员组成： 1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。 2、需经家长同意后参加运动队。 四、训练方式： 1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。 2、最后根据训练期间学生的实际情况组成足球社团。 五、训练对象：小学三、四、五年级。 六、训练地点：校运动场 七、训练时间：每周二、四 八、训练的基本任务，内容要求及手段： 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3.形成梯队队伍。 4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 九、主要训练手段： 身体训练手段：比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 基本技术训练手段： 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球 综合技术训练： 各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛
小学足球队训练计划与教案 教学人员：岳卫彬李松林王世壁冯春宝 训练对象：本校学生兴趣小组 训练时长：约30课时，1课时40分钟 训练地点：校足球场体育场 训练用具：4号足球 主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约30课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使队员熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练。 教学大纲： ①每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练； ②讲解足球知识并进行师范表演，约1课时； ③利用约12课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提升一定难度； ④利用约8课时，进行传球停球训练； ⑤利用约4课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练； ⑥分散利用约3个课时，进行往返跑等身体素质训练，提高足
球技能； ⑦利用约2个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。2016石林县民族小学校园足球训练计划一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好； 二、奋斗目标；全面普及学校足球运动，力争在省、市比赛踢出好成绩； 三、训练的基本任务，内容要求及手段； （一）提高队员的训练比赛作风；训练作风方面： 1、严格的组织纪律性； 2、严格的训练自觉性； 比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风； 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律。 （二）全面提高队员的基本技术 一年级： 1.足球基本技术（带球绕杆）； 2.培养学生的足球兴趣。 二年级： 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。
立洋小学西校小学学年 第二课堂兴趣班活动实施技术指导文件 第二课堂兴趣班活动是课堂教学的延伸，也是各科教学的有机组成部分。第二课堂兴趣班活动不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。开展第二课堂兴趣班活动不仅是全面贯彻教育方针和实施素质教育的需要，而且可以丰富校园文化生活，提升学校办学水准，扩大学校的办学影响。为此，结合我校师生实际，现拟定本实施技术指导文件。 一、指导思想 为了巩固和完善我校“德育为首、教学为主、素质为本、全面发展”的办学模式，构建和谐校园，丰富和发展对学生的素质教育，有效纠正“应试教育”的偏向，进一步强化对学生的艺术教育，开辟第二课堂教学，发挥学生的个性特长，使学生在德、智、体、美、劳诸方面健康协调地发展，成为“有梦想、有道德、有文化、有纪律”的一代跨世纪新人。 二、活动遵循的原则 、实践性和创造性想结合的原则 第二课堂兴趣班活动重在培养学生的综合能力，要让学生在活动中动脑筋，多思考，多想象，多动口，勤动手，注重教师对学生的引导，鼓励学生勇于实践，大胆创新，独立思考，培养观察、思考和解决问题的能力。 、自立性和导向性相结合的原则 学生参加自已喜欢的强项，教师要认真安排活动内容，有追求、有计划指导好学生，让学生学有所得，学有所获。 、趣味性和实效性相结合 、参与思想和竞争思想相结合 兴趣班活动课上，力求学生要有积极参与的思想的竞争思想，这就要求教师把活动内容安排的合理化，新颖化、创新化，让学生学起来感到善思、有趣、乐学、有益。 、全员参与和责任到人的原则
要求每一位学生都必须参加一项活动，每一位教师都必须承担一项活动。活动负责老师必须精心组织，认真落实训练计划，保证效果，校队必须在街道以上的比赛获得较好成绩。 、安全责任原则 各项追求老师必须保证活动的安全性，落实点名制度，活动中不得随意增减学生，保证队伍的稳定性。 三、第二课堂兴趣领导小组 组长：张华 副组长：祝建磊 成员：立洋全体教师 具体负责：闫老师负责全校兴趣班课，每次活动必须下到兴趣班进行巡视。 四、活动设置 依据我校学生年龄小、兴趣广泛、特长明显、可塑性强等生理和心理特征，结合实际，立足校情，学校成立兴趣组，在全校范围内组建下列活动小组。 序号项目地点负责老师外聘老师活动进度 舞蹈班：图书室朱琳华周二周四下午 篮球班校操场体育老师周二周四下午 乒乓球班乒乓球 室 连鹏征周二周四下午 溜冰组小操场祝建磊周二周四下午 手工组手工室郭应瑒周二周四下午 发散思维组三一班曹红霞宋 霞周丽娟 周二周四下午 文学社组六一班胡玉璞梁 红娟 周二周四下午英语沙龙四一班张娅周二周四下午英语社一二班张彬周二周四下午国学组二一班孙丽萍张周二周四下午
冐合小学足球兴趣小组活动计划 2017----2018学年第一学期 为促进我校校园足球的蓬勃发展，形成我校校园足球文化，培养足球人才，提高我校足球竞技水平，现将我校足球兴趣小组活动计划安排如下。 一、兴趣小组的基本情况 学校以培养学生足球兴趣为目的，根据学生年龄特点，学校实际组建五六年级喜欢足球运动的男女学生。足球兴趣小组挑选的队员主要由男女队员各11名，他们喜欢足球运动，身体素质较好，但由于身处农村，足球技术与技能相对薄弱，需要多加指导与训练。（成员名单后附） 二、活动内容及重点 1、足球理论知识。 2、足球基本技术。共分为：运球、控球、过人、传球、接球、头顶球、传接球、射门和抢截球等十个项目。 三、兴趣小组指导员的安排 指导员：普国发 四、活动时间安排 周一、周三下午4:00——4：40 五、训练要求及具体措施 （一）训练要求 1、认真制定活动计划，有计划、有步骤的进行训练。 2、严格要求，严格训练。 3、按质按量完成训练内容和任务。 4、活动中注意安全，以防意外事故的发生。
（二）具体措施 1、不迟到、不早退。 2、有事有病要请假。 3、认真听讲示范。 4、刻苦训练，顽强拼搏。 5、按质按量完成训练内容。 6、树立为国为校争光的思想。 六、活动进度 2017年秋季学期(甲、乙组) 第一周：学习基本理论知识，了解脚与球接触的各部位。 第二周：脚的各部位，以及各动作符号，脚背外侧运球、颠球、左、右脚背外侧运球。 第三、四周：脚背内侧运球，左、右脚背内侧运球、转体180°、接双脚交替后拖球。 第五、六周：脚背接、外侧运、颠球。 第七周：大腿接、外侧运、颠球。 第八周：胸接、脚背接、外侧运、颠球。 第九周：单脚足球拨球,行进中单脚挑拨球，单腿侧跨左、右脚后拖球，运球转体180°拖球。 第十周：横拨球、拖拨球，脚背内侧扣球，晃拨球，左、右侧跨跳球，外跨外拨。
凸洞小学2018—2019学年度第一学期 五年级篮球兴趣小组工作计划 天柱县高酿镇凸洞小学杨胜根 为了全面推进素质教育，积极创造适合学生发展的教育，开展了各项体育的活动来丰富学生的校园生活。为了使学生的体育才能在校园生活中得到培养和锻炼，对我班篮球兴趣小组工作计划如下： 一、指导思想 兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识，淡化“结果”意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受到欢乐有趣，增长才干。在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展，通过探究、交往、创造等实践活动的体验，促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。为了适应现代教育形势发展的要求，为了充分培养学生的能力，促进学生的特长与能力协调发展，本学期我校将继续开展体育兴趣小组活动，并努力提高活动质量，使学生学有所得，学有所长。 二、情况分析 本期，我班共有24名学生，其中男生14人，女生10人。为要更好地开展体育兴趣活动，首先对我班的体育教学方面作一简要情况分析：我班学生体育素养底子薄，篮球教学难度很大，可想而知。学生在态度方面不够端正，认为体育兴趣小组就是玩，也有相当一部份学生对体育兴趣只是一时的冲动，没有恒心，遇到困难就倒下。 三、工作目标 1、抓好思想作风建设，狠抓纪律; 2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量; 3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动; 4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。 5、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。 6、全面地锻炼身体、增强体质，发展学生的篮球技、战术水平。 7、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。 8、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。 9、以培养学生兴趣为主，从基础的技术入手。加强球性练习。由浅入深，循序渐进。加强学生对篮球的认知。 10、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。
“乡村少年宫”足球社团活动计划 丰田镇中心小学 指导教师：张清波
足球兴趣活动小组训练计划 一、指导思想 为丰富学生的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的指导思想，培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校足球兴趣小组训练计划。 二、教学目标 1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2、在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 三、教学措施 （一）训练时间 每周五下午活动课，训练时间为两节课。 （二）训练原则 1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。 2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。 5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 具体训练内容： 第一阶段 一、身体训练 （一）身体训练的目的 1．使学生热爱足球。 2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。 （二）身体训练的主要内容 1．做徒手操 2．以跑为主的身体训练。 （l）慢跑： 15米 X 2，指导学生跑的动作。 （2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。 （3）曲线跑：培养学生的灵敏。 （4）自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 （一）技术训练的目的 1．训练学生熟悉球性。 2．让学生准确掌握技术动作要领。 （二）技术训练的主要内容 1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。 2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。 3，单一的射门训练和接球后的射门训练。 （三）守门员的训练