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生活常识分享常按这四个地方让大脑更加放松
导语：大脑是我们身体最重要的一个器官，我们做任何事都离不开大脑的支持。但是在工作中，很多人由于经常需要用脑，生活中还要处理一些繁琐事情，
大脑是我们身体最重要的一个器官，我们做任何事都离不开大脑的支持。但是在工作中，很多人由于经常需要用脑，生活中还要处理一些繁琐事情，导致大脑有点超负荷运转，甚至不少人会出现记忆力减退、健忘、头晕等现象，很多人会购买大量的补脑食品和药物。其实补脑并不需要如此大费周章，只要经常按摩四个地方就可以缓解大脑疲劳，让我们的大脑更加更加放松。
按摩哪四个地方
其实小编说的这四个地方相信有的地方大家会经常按摩，其实这四个地方有着四个直通大脑皮层的穴位，按摩这四个地方也是直接按摩四个穴位，达到放松大脑的功效。
1、太阳穴
太阳穴这个穴位大家都不会陌生，位于耳廓前，额头两侧。小时候我们做眼保健操的时候，有一节就是“按太阳穴，轮刮眼眶”，我们在疲惫的时候也都会按摩太阳穴来缓解疲劳感。
太阳穴是我们头部的一个重要穴位，当我们用脑达到一定的程度后，太阳穴往往就会出现一种酸胀感，其实大脑已经发出了疲劳的信号，这个时候揉按太阳穴，一方面可以消除太阳穴的酸胀感，一方面也可以通过揉按太阳穴刺激大脑，从而可以消除大脑疲劳感，达到提神醒脑的作用。
《达摩秘方》中更是将按摩太阳穴的手法称之为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。
缓解压力——“放松操”的具体做法 现今的生活节奏太快，稍不留神就被落在别人后面，这让不少人拼命工作、拼命学习，到头来弄得自己身心疲惫，还没有喘息片刻，又继续投入到紧张的学习与工作当中。压力不断积累，成了难以承载的负重。紧接着，便是唉声叹气、无可奈何，或者是大发脾气。怨气、怒气、郁气，都一股脑地找上来，使得经络不通，气滞血瘀，血流不畅，正气开始一点点被侵蚀，邪气一点点占上风。因此，压力就成了无形的“外邪”，开始侵蚀健康。 既然压力可以变成伤人正气、致人生病的“外邪”，我们就应该及时寻求缓解压力的方法。心理“放松操”就能为你减压扶正气。 心理放松操旨在通过简单的肢体动作、均匀的呼吸等，达到转移注意力、放松大脑和身体、排除压力的目的，可以令你从内向外地感到放松与舒畅。具体做法如下。 1.准备首先选择舒适的姿势坐下，两限平视前方，双臂自然下垂，使身体呈现出一种完全放松的状态；调匀呼吸，令其平稳而有节律，此时想一想让你感到放松、清静的事或人，冥想1 -2分钟。 2.下颔运动冥想结束，令头部向下，使你的下颔尽量与你的前胸贴近，令项部肌肉紧张，达到极限后默念4个数，抬起下颔还原，再次默念4个数，令呼吸均匀。此动作重复8遍。 3.头部运动头部分别向后、向左、向右尽力仰或偏。重复进行八拍。 4.上肢运动双臂向前平举，手心向下，与身体呈90度，默念10个数，
然后还原。此动作重复10遍。然后双拳紧握，使臂部肌肉紧绷起来，默念4个数，令双拳放松，再默念4个数。此动作重复1遍。 5.下肢运动脚跟抬起，以脚尖着地，使腿部肌肉紧张，默念4个数，放松还原，再默念4个数，使呼吸调匀。此动作重复8遍。 6.结束身体自然站立，双臂自然下垂，闭眼，使全身放松，默念10个数。 这套心理放松操就是不断让你的身体从紧张到放松的过程，从而让身体享受放松和记住放松的感觉。做此套放松操时需要注意，不能一会儿做上肢运动，一会儿又做下肢运动，耍按从头到脚或者从脚到头的顺序进行，这样更容易令你记住放松的感觉，并享受这种感觉和过程。每天晚上睡觉前或者感觉精神紧张需要镇定的时候，就可以做此套放松操来给自己放松。此套操不仅可以放松身体，减缓压力，还能有效避免精神性疾病或神经症。 当然，除了做此套放松操，在日常工作中不要对自己要求太过苛刻，压力太大、感觉撑不住时，就让自己彻底放松一次吧。另外，还要尽量选择你自己感兴趣的工作，如此一来，即便再累的工作也感觉有意思，工作即娱乐，就不会有什么压力了，即便有也能很快得到缓解，不会对身休造成伤害。
大脑皮层几个主要的语言区及其语言功能. (2009-11-29 18:28:54) 标签： 杂谈 在语言加工的中枢机制中有几个批层是语言的主要区域:其中起主要作用的有左半球额叶的布洛卡区.颞上回的威尔泥克区和顶一枕叶的角回等.研究这些脑区病变或者损毁造成的语言功能异常,在一定程度上可以说明语言活动的大脑机制. (一)布络卡区. 19世纪60年代,法国医生布洛卡从身体右侧瘫痪,并且患有严重的失语证病人的尸体解剖中发现,病人左额叶部位的组织有严重的病变.根据这个情况他推测语言运动应该定位在第三额回后部.靠近大脑外侧裂处的一个小区.这个脑区就被命名为布洛卡区. 布落卡区病变引起的失语症通常称为运动性失语症或者表达性失语症.患有这种失语症的病人,阅读.理解和书写都不受影响.他知道自己想说什么,但是发音困难,说话缓慢而费力.由于病人的发音器官完整无损,功能正常,因此,语言运动功能的障碍是由布洛卡区(语言运动中枢)的损伤引起的.有人认为,布洛卡区能产生祥细而协调的发音程序,这种程序被送到相邻的运动皮层的颜面区,从而激活嘴.咽.舌.唇和其他与语言动作有关的肌肉.1983年鲁利亚发现,如果布洛卡区受到毁损,就会导致发音程序的破坏,进而产生语言发音的障碍. 在布洛啊区发生病变的情况下,有些病人不能使用代词.连词,不能处理动词的变化,不能使用复杂的句法结构,他们的话语是一种吞吞吐吐的.电报式的语言.布洛卡区损伤还可能出现词语反复现象,这种病理惰性说明了语言调节机制的破坏. 近年来的研究还发现,布洛卡区损伤的病人不仅产生语言运动障碍,而且语言的理解也受到一定程度的损害. (二)威尔尼克区
大脑结构与功能分区 一、大脑又称端脑，脊椎动物脑的高级神经系统的主要部分，由左右两半球组成，是人类脑的最大部分，是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。脊椎动物的端脑在胚胎时是神经管头端薄壁的膨起部分，以后发展成大脑两半球，主要包括大脑皮层和基底核两部。大脑皮层是被覆在端脑表面的灰质、主要由神经元的胞体构成。皮层的深部由神经纤维形成的髓质或白质构成。髓质中又有灰质团块即基底核，纹状体是其中的主要部分。广义的大脑指小脑以上的全部脑结构，即端脑、间脑和部分中脑。 二、大脑的结构大脑皮质为中枢神经系统的最高级中枢，各皮质的功能复杂，不仅与躯体的各种感觉和运动有关，也与语言、文字等密切相关。根据大脑皮质的细胞成分、排列、构筑等特点，将皮质分为若干区。． 1、皮质运动区：位于中央前回（4区），是支配对侧躯体随意运动的中枢。它主要接受来自对侧骨骼肌、肌腱和关节的本体感觉冲动，以感受身体的位置、姿势和运动感觉，并发出纤维，即锥体束控制对侧骨骼肌的随意运动。返回皮质运动前区：位于中央前回之前（6区），为锥体外系
皮质区。它发出纤维至丘脑、基底神经节、红核、黑质等。与联合运动和姿势动作协调有关，也具有植物神经皮质中枢的部分功能。 2、皮质眼球运动区：位于额叶的8枢和枕叶19区，为眼球运动同向凝视中枢，管理两眼球同时向对侧注视。皮质一般感觉区：位于中央后回（1、2、3区），接受身体对侧的痛、温、触和本体感觉冲动，并形成相应的感觉。顶上小叶（5、7）为精细触觉和实体觉的皮质区。 3、额叶联合区：为额叶前部的9、10、11区，与智力和精神活动有密切关系。 4、视觉皮质区：在枕叶的距状裂上、下唇与楔叶、舌回的相邻区（17区）。每一侧的上述区域皮质都接受来自两眼对侧视野的视觉冲动，并形成视觉。 5、听觉皮区：位于颞横回中部（41、42区），又称Heschl氏回。每侧皮质均按来自双耳的听觉冲动产生听觉。 6、嗅觉皮质区：位于嗅区、钩回和海马回的前部（25、28、34）和35区的大部分）。每侧皮质均接受双侧嗅神经传入的冲动。 7、内脏皮质区：该区定位不太集中，主要分布在扣带回前部、颞叶前部、眶回后部、岛叶、海马及海马钩回等区域。 8、语言运用中枢：人类的语言及使用工具等特殊活动在一侧皮层上也有较集中的代表区（优势半球），也称为语言运用中枢。 它们分别是： 区）。Broca区，又称45、44①运动语言中枢：位于额下回后部（． ②听觉语言中枢：位于颞上回42、22区皮质，该区具有能够听到声音并将声音理解成语言的一系列过程的功能。③视觉语言中枢：位于顶下小叶的角回，即39区。该区具有理解看到的符号和文字意义的功能。 ④运用中枢：位于顶下小叶的缘上回，即40区。此区主管精细的协调功能。
如何让大脑放松- 用脑过多的人，容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精神不济，注意力无法集中。此时可做健身操提神。 以下动作可以让你的大脑得到适当的休息。 动作一：用双掌轻揉太阳穴。 动作二：双手置于后脑，一边吸气，一边头慢慢向前弯；接着一边吐气，一边把头慢慢向后仰。 动作三：双手置于后脑，做上下揉搓及按压的动作。 动作四：双手交握，相互交叉，采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作，交替进行。 动作五：指根交叉，用力紧压手指3～5秒，放松后再交叉，反复数回。 动作六：脚底紧贴地面，上半身放松，然后双手手掌朝下，做前后摆动状。 醒脑健身操的功效：可活化脑部机能，提高注意力和思考能力。 同时，近年来在国外逐渐兴起一股“健美”大脑的热潮，它不仅要帮助人们恢复和保持记忆力，而且还教育人们通过自我训练，维持大脑永不衰竭的思维能力和想象力。 在美国一些大学里，年轻人开始热衷于旨在提高大脑创造力的培训课；法国部分健身房还特别开设了健脑课，帮助学员恢复和增强大脑的功能。然而最有影响的要数英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研究发明的一套“健脑操”。这部“健脑操”简单易学，它要求人们通过反复训练，养成良好的思维习惯，从而提高大脑的记忆力和创造力。 该套“健脑操”的第一部分主要是训练人的记忆思维能力，它包括以下部分： 1.多看轻松、愉快的喜剧。对人脑的思维记忆力来说，精神消沉、悲观抑郁是主要天敌。因此训练大脑应从培养乐观情绪开始，如每天听五分钟自己喜欢的音乐，读一段轻松愉快的小说，看一些让人发笑的喜剧等都会有助于提高思维的敏捷性并增强记忆力。 2.多读不同体裁的书籍。知识面越广，人的表达能力就会越强，同时思维也就更加灵活丰富。因此多读一些新书和不同体裁、不同领域的书对大脑十分有益。 3.注意增加词汇的积累。在读书、看报时，应注意对词汇的积累。语言的丰富可以帮助人增强大脑思维，因此经常将词语有意进行分析，探讨词语结构，并写一些语法复杂的长句等都有助于大脑的健康。 4.经常放松自己。同体力训练一样，在紧张的工作、学习之后，应让大脑充分放松休息。在一处你认为最满意的角落，闭上眼睛，深深呼吸，让全身放松，同时还可以在大脑中构想一
大脑皮层作用 大脑皮层上面密密麻麻地分布着大约140亿个神经细胞，在这些神经细胞的周围还有1000多亿个胶质细胞。大脑皮层是神经元胞体集中的的地方，是构成大脑两半球沟回的表层灰质。人的大脑皮层分为6个层次。根据各层神经元的成分和特征，以及机能上，可以分为许多区。 从机能上可以分为： 大脑中央后回称躯体感觉区；中央前回称为运动区；枕极和矩状裂周围皮层称为视觉区；颞横回称为听觉区；额叶皮层大部，顶、枕和颞叶皮层的其他部分都称为联合区，它们都收受多通道的感觉信息，汇通各个功能特异区的神经活动。大脑皮层细胞除了在水平方向分层外，在整个皮层厚度内，神经元在与表面垂直的方向呈链状排列成细胞柱。柱或称模是一些具有大致相同特性的神经元集合形成的。它是皮层最基本的机能单位。人的大脑皮层约含有1—2百万个柱，每一个柱内有10，000左右的神经元。用微电极插入皮层，“感觉柱”(与感觉机能有关的细柱)引导电位的方法，证明了同一个柱内的细胞相同的感觉型式，并有相同的感受野。大脑皮层的电活动大脑皮层神经元具有生物电活动，因此大脑皮层经常具有持续的节律性电位变化，称为皮层自发脑电活动。如果在头皮上安置引导电极，通过脑电图仪可记录到皮层自发脑电活动的图形，称为脑电图。在动物中将颅骨打开或在病人进行脑外科手术时（为了诊断需要），也可将电极直接安置在大脑皮层表面，能记录到同样的皮层自发脑电活动，称为皮层电图。在头皮不同部位引导的脑电图，它们的波形和频率基本相似，但也有区域的特点。在不同的条件下（如激动、困倦、睡眠等），脑电图的波形和频率则有明显的差别。脑电图波形的分类，主要根据其频率不同来划分；通常频率慢的波，其幅度较大，而频率快的波则幅度较小。 新发展起来的大脑皮层在调节机能上起着主要作用；而皮层下各级脑部及脊髓虽也有发展，但在机能上已从属于大脑皮层。高等动物一旦失去大脑皮层，就不能维持其正常的生命活动。人类的大脑皮层更产生了新的飞跃，有了抽象思维的能力，成为意识活动的物质基础。人类大脑皮层的神经细胞约有140亿个，面积约2200平方厘米，主要含有锥体形细胞、梭形细胞和星形细胞（颗粒细胞）及神经纤维。按细胞与纤维排列情况可分为多层，自皮层表面到髓质大致分为六层。皮层的神经元之间联系十分广泛和复杂，在皮层的不同部位，各层的厚薄、各种神经细胞的分布和纤维的疏密都有差异。根据皮层的不同特点和功能，可将皮层分为若干区。机体的各种功能在皮层具有定位关系，如运动区、感觉区等。但这仅是相对的，这些中枢也分散有类似的功能。如中央前回（四区）主要管理全身骨胳肌运动，称运动区，但中央前回也接受部分的感觉冲动。中央后回主管全身体躯感觉，但刺激该区也可产生少量运动。皮层除一些特定功能的中枢外，人类皮层大部分区域称联合区。临床实验证明，某一中枢的损伤，并不使人永久性完全丧失该中枢所管理的功能，经过适当的治疗和功能锻炼，常可由其他区域的代偿而使该功
读书报告：人类大脑皮层的结构核心 Hagmann P, Cammoun L, Gigandet X, Meuli R, Honey CJ, et al. (2008) Mapping the structural core of human cerebral cortex. PLoS Biol 6(7): e159. doi:10.1371/journal.pbio.0060159 报告人：南京医科大学第一附属医院 康复医学科 林枫 1.背景资料：为什么要研究大脑皮层网络？ (1) 1.1 什么是解剖网络？ (1) 1.2 结构和功能有什么关系？ (2) 1.3 什么是功能定位？ (2) 1.4 什么是功能网络？ (3) 1.5 是否有与功能相对应的解剖网络模块？ (4) 2.实验方法：如何构建和研究大脑皮层网络？ (5) 2.1 如何构建脑解剖网络？ (5) 2.2 采用什么参数进行网络分析？ (7) 2.2.1 基本指标 (7) 2.2.2 网络处理 (7) 3. 实验结果：如何分析大脑的皮层联系网络？ (9) 3.1 Figure2: 节点的点度和强度在脑区位置上的分布 (9) 3.2 连线密度分布 (10) 3.3 Figure S1:节点的点度和强度的频数分布 (10) 3.4 协调相关性（assortativity）： (11) 3.5 Figure 3 感兴趣区域网络的矩阵可视化和骨干网可视化分析 (11) 3.6 Figure 4 解剖脑区网络的矩阵可视化和骨干网可视化分析 (12) 3.7 Figure5：网络的结构核心 (12) 3.8 Figure 6：模块识别和集散节点分类 (13) 3.9 Figure 7：中间中心性和效能 (14) 3.10 结构可视化的合理原因 (14) 4 实验结论: (15) 1.背景资料：为什么要研究大脑皮层网络？ 1.1 什么是解剖网络？ 在特定解剖层面上，人类大脑的解剖结构可以表征为网络。网络的基本结构是节点和连 线。在神经元层面上，网络可以以神经元为节点，突触为连线。在皮质下神经核团层面上， 以神经核团为节点，传导束为连线。在皮质脑区层面上，以皮质脑区为节点，神经通路为连 ，而连线则可以统称为神经联系 线。这些“节点”都可以统称为神经单位（neuronal units） （neuronal connectivities） 。不同层面的综合又可以形成更复杂的嵌套网络。ppt2 上图显示了 嵌套网络的层次性。由于“结构”一词的语义比较宽泛，因此为了能够在下面使用这个词而 不引起歧义，下面将统一采用解剖网络（anatomical network）这个术语来指称脑的物质结构
大脑功能结构详解 大脑(Brain)包括左、右两个半球及连接两个半球的中间部分，即第三脑室前端的终板。大脑半球被覆灰质，称大脑皮质，其深方为白质，称为髓质。髓质内的灰质核团为基底神经节。在大脑两半球间由巨束纤维—相连。 具体内容有大脑半球各脑叶、大脑皮质功能定位、大脑半球深部结构、大脑半球内白质、嗅脑和边缘系统五大部 分。 大脑半球表面凹凸不平，布满深浅不同的沟，沟间的隆凸部分称脑回。大脑半球的背侧面，各有一条斜向的沟，称为侧裂( lateral fissure )。侧裂的上方，约当半球的中央处，有一由上走向前下方的脑沟，称为中央沟( central fissure )。每一半球又 分为四个叶( lobe )。在中央沟之前与侧裂之上的部位，成为额叶( frontal lobe )，为四个脑叶中之最大者，约占大脑半球的三 分之一；侧裂以下的部位，称为颞叶( temporal lobe )；中央沟之后与侧裂之上 的部分，称为顶叶( parietal lobe )；顶叶与颞叶之后，在小脑之上大脑后端的部分，称为枕叶( occipital lobe )。以上各脑叶，均向半球的内侧面和底面延伸，而在各脑叶区域内，各有许多小的脑沟，其中蕴藏着各种神经中枢，分担不同的任务，形成了大脑皮质的分区专司功能。 各叶的位置、结构和主要功能如下： 1、额叶：也叫前额叶。位于中央沟以前。在中央沟和中央前沟之间为中央前回。在其前方有额上沟和饿下沟，被两沟相间的是额上回、额中回和额下回。额下回的后部有外侧裂的升支和水平分支分为眶部、三角部和盖部。额叶前端为额极。额叶底面有眶沟界出的直回和眶回，其最内方的深沟为嗅束沟，容纳嗅束和嗅球。嗅束向后分为内侧和外侧嗅纹，其分叉界出的三角区称为嗅三角，也称为前穿质，前部脑底动脉环的许多穿支血管由此入脑。在额叶的内侧面，中央前、后回延续的部分，称为旁中央小叶。负责思维、计划，与个体的需求和情感相关。 2、顶叶：位于中央沟之后，顶枕裂于枕前切迹连线之前。在中央沟和中央后沟之间为中央后回。横行的顶间沟将顶叶余部分为顶上小叶和顶下小叶。顶下小叶又包括缘上回和角回。响应疼痛、触摸、品尝、温度、压力的感觉，该区域也与数学和逻辑相关。 3、颞叶：位于外侧裂下方，由颞上、中、下三条沟分为颞上回、颞中回、颞下回。隐在外侧裂内的是颞横回。在颞叶的侧面和底面，在颞下沟和侧副裂间为梭状回，，侧副裂与海马裂之间为海马回，围绕海马裂前端的钩状部分称为海马钩回。负责处理听觉信息，也与记忆和情感有关。 4、枕叶位于枕顶裂和枕前切迹连线之后。在内侧面，，距状裂和顶枕裂之间为楔叶，与侧副裂候补之间为舌回。负责处理视觉信息。 5、岛叶：位于外侧裂的深方，其表面的斜行中央钩分为长回和短回。 6、边缘系统：与记忆有关，在行为方面与情感有关。在正常情形之下，大脑两半球的功能是分工合作的，胼胝体是两半球信息交流的桥梁，完成各功能区的分工合作。 对大脑半球的功能，可归纳为以下几点认识：大脑分左右两个半球，每一半球上分别有运动区、体觉区、视觉区、听觉区、联合区等神经中枢。由此可见，大脑两半球是对称的。 在神经传导的运作上，两半球相对的神经中枢，彼此配合，发生交叉作用：两半球的运动区对身体部位的管理，是左右交叉、上下倒置的；两半球的视觉区与两眼的关系是：左半球视觉区管理两眼视网膜的左半，右半球视觉区管理两眼视网膜的右半；两半球的听觉区共同分担管理两耳传入的听觉信息。 两半球的联合区，分别发挥左右半球相关各区的联合功能。 在整个大脑功能上，两半球并不是各自独立的，两者之间仍具有交互作用；而交互作用的发挥，乃是靠胼胝体的连接，得以完成。 在正常情形之下，大脑两半球的功能是分工合作的，在两半球之间，由神经纤维构成的胼胝体，负责沟通两半球的信息。如果将胼胝体切断，大脑两半球被分割开来，各半球的功能陷入孤立，缺少相应的合作，在行为上会失去统合作用。 人类大脑的两半球，在功能划分上，大体上是左半球管右半身，右半球管左半身。每一半球的纵面，在功能上也 有层次之分，原则上是上层管下肢，中层管躯干，下层管头部。如此形成上下倒置，左右分叉的微妙构造。在每一半 球上，有各自分区为数个神经中枢，每一中枢各有其固定的区域，分区专司形成大脑分化而又统合的复杂功能。在区
研究发现大脑构成决定擅长数学还是语言 大多数人都认为，他们上学时要么语言学得好，要么数学学得好，成绩通常是明证。极其聪明的学生往往语言和数学都学得好，而且能很快给出问题答案。不那么聪明的学生可能就有些费劲了。不过，我们中有极少数的人很擅长语言，数学却很差，反之亦然。 这种能力的极端情况说明了我们大脑的构成。英国伦敦大学学院认知神经心理学荣誉退休教授布赖恩巴特沃思说：“数学和语言的大脑系统截然不同。所以，这两种能力相对比较独立也就不令人惊讶了。” 通过对我们大脑中负责语言和数学处理的区域进行更多研究，研究人员希望有一天能更好地帮助有诵读障碍和计算障碍的患者。 语言能力(读、写和说)源自我们大脑的大部分区域，需要关键元素的协调。例如，当我们阅读时，位于大脑后侧与事物认知有关的“腹侧流”变得活跃起来。正如神经影像研究显示的那样，顶区和额区也开始活动。这些大脑区域解析出文字的“声音”和单词的语义。 在诵读障碍患者中，有5%到12%的人阅读有困难，拼写有时成问题，但同时有书写障碍的患者所占比例尚不清楚。书写障碍患者的字迹不规范、字间距不当或者讲述概念时使用错误的单词，例如“女孩”或“男孩”而不是“孩子”。
脑损伤也会导致这种语言缺陷，数学方面也一样。根据对家族中残疾病史和产生明显缺陷的基因疾病的研究，可以发现遗传显然影响重大。 在对诵读障碍现象进行的研究中，一些参与者的基因显示了大脑的神经细胞如何构成相互联系。 另一部分人没有阅读和书写障碍却有基础数学学习障碍。研究显示，计算障碍患者约占全球人口的6%至8%。就像诵读障碍一样，计算障碍也存在着遗传因素，同卵双胞胎同患计算障碍的概率约为60%。 当参与者进行计算时，大脑的几个区域开始活动起来，尤其是位于头顶后方的顶内沟。 美国约翰斯霍普金斯大学心理与脑科学学院博士后梅利莎利伯特斯说：“这似乎是大脑的‘数学中心’。如果大脑的这部分出现问题，那么人们就会有数学障碍。” 利伯特斯新近发表的论文称，学龄前儿童的“数感”(天生的估算能力)水平各不相同。他说，出生时就具有较高才能的人在整个人生中都很可能更擅长数学。相似的是，美国乔治敦大学医疗中心下属学习研究中心主任吉尼维尔伊登对具有超常阅读能力的儿童进行研究后发现，我们当中有些人有技巧。 另一方面，天生就有诵读障碍或计算障碍的人未必长大会对语言或数学一窍不通。因此，根据先天的强项和弱项，对孩
大脑脑区划分及功能说明 概述 人类的大脑是所有器官中最复杂的一部份，并且是所有神经系统的中枢；虽然它看起来是一整块的样子，但是通过神经系统专家，可了解它的各个功能。人类的大脑可以区分为三个部份：脑核(Central Core)、脑缘系统(Limbic System)、大脑皮质(Cerebral Cortex)。 脑核部份是掌管人类日常基本生活的处理，包括呼吸、心跳、觉醒、运动、睡眠、平衡、早期感觉系统等。而脑缘系统是负责行动、情绪、记忆处理等功能，另外，它还负责体温、血压、血糖、以及其它居家活动等。大脑皮质则负责人脑较高级的认知和情绪功能，它区分为两个主要大块----左大脑和右大脑，各大块均包含四个部份----额叶脑(Frontal Lobe)、顶叶脑(Parietal Lobe)、枕叶脑(Occipital Lobe)、颞叶脑(Temporal Lobe)。 大脑位于脑干前方，背侧以大脑纵裂分成左、右大脑半球。大脑半球表面覆盖一层灰质，称大脑皮质，其表面凹凸不平形成脑沟（凹陷）、脑回（凸起）。皮质深层为白质、由各种神经纤维构成、每侧半球内各一个内腔，即侧脑室、大脑皮质是神经系统调节躯体运动的最高中枢，同时会它对内脏活动也有调节作用
额叶frontal lobe 额叶：是大脑发育中最高级的部分，它包括初级运动区、前运动区和前额叶。位于中央沟以前。作用：额叶在有组织、有方向的活动中，有使活动服从于坚定意图和动机的作用。 额叶位于大脑的前部，有四个主要的脑回，即中央前回、额上回、额中回及额下回。额叶病损时主要引起随意运动、言语、颅神经、植物神经功能及精神活动等方面的障碍。 在中央沟和中央前沟之间为中央前回。在其前方有额上沟和额下沟，被两沟相间的是额上回、额中回和额下回。额下回的后部有外侧裂的升支和水平分支分为眶部、三角部和盖部。额叶前端为额极。额叶底面有眶沟界出的直回和眶回，其最内方的深沟为嗅束沟，容纳嗅束和嗅球。嗅束向后分为内侧和外侧嗅纹，其分叉界出的三角区称为嗅三角，也称为前穿质，前部脑底动脉环的许多穿支血管由此入脑。在额叶的内侧面，中央前、后回延续的部分，称为旁中央小叶。负责思维、演算，与个体的需求和情感相关。 前额叶与丘脑背内侧核共同构成觉察系统，是精神活动的最主要场所。额叶的功能是交换产出样本，通过联结路径点亮丘觉产出意识。前额叶与丘脑背内侧核通过联络纤维建立联结路径，样本就是通过联结路径点亮丘觉的。 病症：癫痫 顶叶Parietal Lobe 位于中央沟之后，顶枕裂于枕前切迹连线之前。在中央沟和中央后沟之间为中央后回。横行的顶间沟将顶叶余部分为顶上小叶和顶下小叶。顶下小叶又包括缘上回和角回。响应疼痛、触摸、品尝、温度、压力的感觉，该区域也与数学和逻辑相关。有研究表明，人的顶叶的大小在一定程度下与数学和逻辑方面能力的大小有关，一般成正比，即顶叶后区体积越大，一个人在数学，逻辑思维，发散思维等方面的能力越强（如爱因斯坦等，他的顶叶比一般人大百分之二十左右，盲人的顶叶也比一般人的大），顶叶前区越大，人的身体协调性，感觉等越发达。顶叶大小也与一个人的寿命长度和躯体平衡、协调性在一定程度上有关。 顶叶分前中后区。 前区：顶额联合区，身体感觉，味觉，触觉，性冲动，身体协调性，身体认知。 中区：顶颞联合区，即韦克尼区，负责感觉性语言的认知处理。 后区：顶枕联合区，负责空间感觉（右脑）及数理逻辑（左脑）。 枕叶Occipital Lobe 枕叶（Occipital Lobe）是大脑皮层的一个区域。其已知的主要功能包括处理视觉信息，例如初级视皮层V1就位于枕叶。枕叶位于半球后部，在枕顶沟的后方；在外侧面很小，沟回不定；顶叶与颞叶之后，在小脑之上大脑后端的部分，称为枕叶。枕叶为视觉皮质中枢，枕叶病损时不仅发生视觉障碍，并且出现记忆缺陷和运动知觉障碍等症状，但以视觉症状为主。
让大脑神经放松的方法 让大脑神经放松的方法换个睡姿 据科学杂志科普，经过辛苦劳累后，人的大脑会产生各种“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，也许会诱发阿兹海默症和其他重大神经疾病。而大脑内的类淋巴系统可以通过一系列的清理和溶解，辨认并处理掉大脑里的“废物”。 研究者用小白鼠，研究出在侧卧的时候，小白鼠脑中类淋巴系统的运输效率最高。美国罗彻斯特大学教授麦肯·尼德佳德说，“侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿，这很明显说明，大脑选择了最合适他进行自我清理的姿势。 饮食方面 大脑消耗能量会产生一些酸性物质，它们会让人出现大脑疲劳，烦躁，易怒，出错，以及记忆困难等症状。 被称为”脑的维生素“的维生素b,主要存在于粮食的胚芽中，而平时吃的精米，白面在加工过程中将胚芽中的营养都损失了。 多恭维，最好的方法是煮粗粮粥。将粗粮浸泡一晚，可缩短煮粥的时间。口感也更好。但是胃功能差的人要适当少吃粗粮。 不要熬夜 现在人们处于快节奏的时代，熬夜是家常便饭。大脑产生的脑脊液与脑内脑细胞间也不停的交换，将由细胞产生并排到细胞间隙的”垃圾“带到脑静脉周隙，最后排至脑外。
大脑的”清洗“时间大概需要8小时。而且是在我们睡觉的时候进行的。睡眠时，脑细胞之间的间隙会增大，脑脊液在脑细胞建的循环也比清醒的时候快很多，这有助于大脑排出”垃圾“当我们困了，极有可能是脑内细胞产生的”垃圾“太多。大脑为了”清洗“催你去休息呢。 大脑是人们非常重要的部分，所以要好好保护好它。希望你们可以记住这几点，知道了熬夜的坏处，千万不要经常熬夜哦。 放松脑神经的方法如果大脑长期过度紧张，像有一些小孩特别是那些读高中，即将考大学的孩子，在平时的学习上压力过大，通过各种的复习还曾受考试的压力，必要的休息，体育锻炼和充足的睡眠，久而久之可能会影响到生精山药。 神经衰弱的人应该要找到病因，可以根据自己的病因情况来得到很好的治疗，平时的工作适当的放松，不要给自己太大的压力，不管什么事情都不要去过多的顾虑和担心，如果经常的压抑心情，这些都可能会造成神经衰弱，会引起脑神经的。 如果长期的失眠，睡眠不足，也会严重的影响到神经衰弱，整个人都会出现乏力，没有精神，所以脑子里面都是混乱的，这种情况下也会很容易导致脑部神经的影响，对于身体也是有一定的影响的。 平时可以适当的放松自己的心情，有必要的话可以出去旅游，放松心情的同时让自己得到很好的治疗疾病是非常不错的，平时注意保持充足的睡眠，不要经常的熬夜，因为睡眠不足都可能会影响到脑部的那些神经紊乱会引起神经衰弱，从而导致了脑部的神经。
大脑皮层的结构与功能 发表日期：2009年9月13日【编辑录入：wyxia】 大脑皮层的结构与功能 1.大脑皮层的外观形态分布与功能分工 大脑皮层有严密的形态结构和机能定位。从外观上看，大脑由左、右两个大致对称的半球构成。两个半球的外层就是大脑皮层。皮层由神经细胞胞体密集排列，其下部是由髓鞘化了的神经纤维所构成。人类大脑皮层的皱折形成了许多沟回和裂。按照这些沟和裂，可把大脑皮层分为额叶、顶叶、枕叶和颞叶。额叶与顶叶由中央沟分开，颞叶在外侧裂下面，与枕叶和顶叶相连接，但没有明确分开的沟。 大脑两半球侧环绕着的额上回、颞下回、枕颞回、楔回以及颞下沟、顶枕沟等部位，是从两半球的外侧卷折过来的。靠近这些回沟更接近于中心位置的扣带回、海马回等，则属于旧皮层，即皮层边界的边缘叶部分；围绕着它们以外的部分均为新皮层。大脑两半球是分开的结构，唯有中间的胼胝体是两半球联结的部分。 大脑皮层不同的区域有不同的机能。按照上述的结构分布，大致相应地分为3类机能区：皮层感觉区、皮层运动区和皮层联合区。皮层感觉区又可分为躯体感觉区、视觉区、听觉区。 视觉区。皮层视觉区位于枕叶，是视觉的最高中枢。视觉神经从视网膜上
行进入脑，通向低级中枢——外侧膝状体。在上行途中，双眼视神经的一部分投射于同侧外侧膝状体，另一部分交叉到对边外侧膝状体，最后投射到皮层枕叶。由于视交叉是不完全的交叉，因此视觉信息向脑传递带有双侧性。 听觉区。皮层听觉区位于颞上回，是听觉的最高中枢听觉神经从听觉感受器——耳柯蒂氏器上行进入听觉低级中枢——侧膝状体，最后投射到皮层颞叶。由于听觉神经进入脑后也呈不完全交叉，故而听觉信息向脑传递也带有双侧性。 躯体感觉区躯体感觉区位于顶叶中央沟后面的中央后回。这里主管着热、冷、触、痛、本体觉等所有来自躯体的感觉。躯体特定部位的感觉在躯体感觉区有一定的机能定位，其定位有如下特点：颈部以下躯体感觉有对侧性，即左（右）侧躯体信息投射在右（左）侧皮层；整个躯体感觉的机能定位呈倒立分布，即来自躯体上部的信息投射到躯体感觉区下部，来自躯体下部的信息投射到感觉区上部；皮层投射区域的大小，不以躯体器官的大小而定，而是以器官感觉的精细和复杂程度而定。如手和口部感觉精细，涵丰富，在皮层上占有极大的投射区。 皮层运动区皮层运动区位于中央沟前面的中央前回。这部位含有大量的锥体细胞，故又称锥体区。皮层运动区的机能定位与躯体感觉区相似，即头面部运动由本侧皮层支配，头部以下躯体运动由对侧皮层支配；皮层运动区的机构定位呈倒立分布，运动区上部支配躯体下部运动，运动区下部支配身体上部运动；同时，动作越精细，越复杂，在皮层的投射区越大。 皮层联合区大脑皮层中具有起着联络、综合作用的结构和机能系统，称为皮层联合区。它是大脑皮层执行高级心理功能的部位。在种系进化的水平上
能让大脑神经放松的方法 下面就让告诉你能让大脑神经放松的方法，一起来看看吧!让大脑神经放松的方法换个睡姿据科学杂志科普，经过辛苦劳累后，人的大脑会产生各种“废物，除了严重影响大脑的正常运转，也许会诱发阿兹海默症和其他重大神经疾病。 而大脑内的类淋巴系统可以通过一系列的清理和溶解，辨认并处理掉大脑里的“废物。 研究者用小白鼠，研究出在侧卧的时候，小白鼠脑中类淋巴系统的运输效率最高。 美国罗彻斯特大学教授麦肯·尼德佳德说，“侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿，这很明显说明，大脑选择了最合适他进行自我清理的姿势。 饮食方面大脑消耗能量会产生一些酸性物质，它们会让人出现大脑疲劳，烦躁，易怒，出错，以及记忆困难等症状。 被称为脑的维生素“的维生素B,主要存在于粮食的胚芽中，而平时吃的精米，白面在加工过程中将胚芽中的营养都损失了。 多恭维，最好的方法是煮粗粮粥。 将粗粮浸泡一晚，可缩短煮粥的时间。 口感也更好。 但是胃功能差的人要适当少吃粗粮。 不要熬夜现在人们处于快节奏的时代，熬夜是家常便饭。
大脑产生的脑脊液与脑内脑细胞间也不停的交换，将由细胞产生并排到细胞间隙的垃圾“带到脑静脉周隙，最后排至脑外。 大脑的清洗“时间大概需要8小时。 而且是在我们睡觉的时候进行的。 睡眠时，脑细胞之间的间隙会增大，脑脊液在脑细胞建的循环也比清醒的时候快很多，这有助于大脑排出垃圾“当我们困了，极有可能是脑内细胞产生的垃圾“太多。 大脑为了清洗“催你去休息呢。 大脑是人们非常重要的部分，所以要好好保护好它。 希望你们可以记住这几点，知道了熬夜的坏处，千万不要经常熬夜哦。 神经衰弱的人应该要找到病因，可以根据自己的病因情况来得到很好的治疗，平时的工作适当的放松，不要给自己太大的压力，不管什么事情都不要去过多的顾虑和担心，如果经常的压抑心情，这些都可能会造成神经衰弱，会引起脑神经的。 如果长期的失眠，睡眠不足，也会严重的影响到神经衰弱，整个人都会出现乏力，没有精神，所以脑子里面都是混乱的，这种情况下也会很容易导致脑部神经的影响，对于身体也是有一定的影响的。 平时可以适当的放松自己的心情，有必要的话可以出去旅游，放松心情的同时让自己得到很好的治疗疾病是非常不错的，平时注意保持充足的睡眠，不要经常的熬夜，因为睡眠不足都可能会影响到脑部
让大脑休息放松的方法 让大脑休息放松的方法在平时生活中一定要注意，可以给自己放一定的假期，也可以多听听一些轻音乐，或者和朋友一起谈谈心聊聊天，和朋友一起逛街，也可以和家人一起进餐，也可以在睡觉之前洗一个热水澡。 在平时生活中也可以进行按摩，用自己的双掌轻轻的按摩自己的太阳穴，也可以把自己的双手放在后脑勺处，一边吸气一边头慢慢的向前弯，然后再一边的吐气，一边把头慢慢的往后仰，这样可以更好的让大脑放松。 也可以让自己的脚底紧贴着地面，让自己的上半身放松，然后双手手掌朝下作前后摆动的动作，这样可以更好的有利于活动脑部的机能，提高我们的注意力和思考的能力，也可以更好的为大脑放松的。 让大脑休息放松的穴位按摩法1、太阳穴 太阳穴这个穴位大家都不会陌生，位于耳廓前，额头两侧。小时候我们做眼保健操的时候，有一节就是“按太阳穴，轮刮眼眶”，我们在疲惫的时候也都会按摩太阳穴来缓解疲劳感。 太阳穴这个穴位大家都不会陌生 太阳穴是我们头部的一个重要穴位，当我们用脑达到一定的程度后，太阳穴往往就会出现一种酸胀感，其实大脑已经发出了疲劳的信号，这个时候揉按太阳穴，一方面可以消除太阳穴的酸
胀感，一方面也可以通过揉按太阳穴刺激大脑，从而可以消除大脑疲劳感，达到提神醒脑的作用。 《达摩秘方》中更是将按摩太阳穴的手法称之为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。 不过要注意的是，太阳穴是颅骨骨板最薄弱的位置，所以太阳穴只能揉按，不可敲打，否则不仅不能提神醒脑，反而会使脑膜中动脉破裂，造成出现昏迷，甚至猝死的情况发生。 2、风池穴 风池穴在我们颈部以上，靠近后脑勺的位置，简单说，在后脑勺发际线位置，用手指找的时候，发现在后脑勺与颈部连接处，两侧各有一个凹陷处，那里就是风池穴的具体位置了。 通常我们睡得不舒服或者喝完酒起来后经常会觉得颈部以及脑袋特别疼痛，用力揉按风池穴几分钟后，这些疼痛感就会逐渐减轻。 而喜欢做养生按摩的朋友们对风池穴也绝对不会陌生，通常做头部按摩的时候，技师会经常揉按这个地方，然后我们就会觉得大脑有一种豁然开朗的感觉，其实就是因为风池穴连接大脑皮层，揉按风池穴使大脑皮层也得到相应的刺激，唤醒沉睡的大脑细胞，达到提神醒脑的功效。 让大脑休息放松的小方法可以找一些小笑话来阅读，乐一乐。笑话常常能让人出乎意料，这样就会引发自己内心的某种激动吧。 找一些漫画，漫画又有搞笑的内容，又有可爱简洁的漫画，总是让人觉得欲罢不能的。
?自然图像的统计特性和视网膜神经元的计算模型?脑皮层的层次结构和Hierarchical Temporal Memory ?Boltzmann机学习算法和脑的统计热力学模型
新皮层生理?大脑皮层中最晚进化出的 部分 ?特有的6层结构，在所有哺乳动物的大脑中发现 ?大脑中与智能有关的最主要部分（另外两个部分： 丘脑和海马） ?厚度：6张扑克牌 ?面积 –人：1张餐巾 –猴子：1个信封 –老鼠：1张邮票
新皮层分区和 层级结构?分区之间的层次关系 –例如，视觉腹侧 通路：Retina -> LGN -> V1 -> V2 -> V4 -> IT –层次关系通过分 区间的正向和反 向连接体现
关于新皮层的猜想 ?新皮层的结构在不同区域、不同物种之间，存在高度相似性 –层数相同、神经元种类和分布相同、连接方式相同?结构相似导致功能相似 –将初生雪雕的视觉信号连接到听觉发育区，听觉区发 育为视觉区 –先天性盲人阅读盲文时，激活的是视觉区 ?猜想（美国神经科学家Montcastle于1978年提出）–新皮层的功能区域的信息处理都遵循一个共同的算 法，视觉、听觉、运动输出等之间没有任何差异
耗散结构和生命体的区别 Benard花纹 生物体通过与环境交互，将自己限定在特定的 生态位中，维持自身的稳定结构。
脑的最基本功能是什么？ ?避免surprise –Surprise对生命体通常意味着死亡 e.g., fish out of water –通过避免surprising state（减少熵），维持自身的存活（稳定状态） –Surprise是相对的 ?手段 –记忆、推断、预测 –指导行动
好听轻音乐 1 天空之城 2 卡农 3 月光 4 茉莉花 5 初雪 6 梦中的婚礼 7 故乡的原风景 8 小星星 9 星空 10 雨的印记 11 二泉映月 12 婚礼进行曲 13 罗密欧与朱丽叶 14 秋日私语
15 绿袖子 16 出埃及记 17 欢乐颂 18 和兰花在一起 19 最终幻想 20 月亮 21 蓝色多瑙河 22 天鹅湖 23 水边的阿狄丽娜 24 爱的纪念 25 雪之梦 26 克罗地亚狂想曲 27 寂静之声 28 献给爱丽丝 29 神秘园之歌
30 土耳其进行曲 31 春野 32 梦幻曲 33 安妮的仙境 34 安魂曲 35 似曾相识 36 森林狂想曲 37 闪亮的日子 38 清晨 39 思乡曲 40 蓝色的爱 41 小步舞曲 42 宋家王朝 43 仙境 44 圣母颂
45 爱之梦 46 断情殇 47 雨中漫步 48 悲情城市 49 仲夏夜之梦 50 故宫的记忆 51 G弦上的咏叹调 52 西班牙斗牛士 53 风姿花传 54 中国花鼓 55 Tarantella 56 Liebeslied 57 La Campanella 58 索尔维格之歌 59 跨越时代的思念
60 革命家们 61 晨鸟之歌 62 野鸟情歌 63 云淡风轻 64 未来之瞳 65 昔日情怀钢琴 66 树蛙之歌 67 宋家皇朝 68 千年的祝福 69 跨越日光 70 棕发少女 71 最好的朋友 72 卡布里的月光 73 克劳汀幻想曲 74 欢乐之歌
75 黄金大地 76 海边的星空 77 海王星 78 黑风车 79 胡桃夹子 80 给母亲的信 81 告别小苏西 82 费加罗的婚礼序曲 83 风的气息 84 风的呢喃 85 非洲日落 86 风中之尘 87 风流寡妇圆舞曲 88 第六感生死恋 89 第40号交响曲
大脑的解剖结构和功能——布罗德曼分区系统 布罗德曼分区是一个根据细胞结构将大脑皮层划分为一系列解剖区域的系统。神经解剖学中所谓细胞结构（Cytoarchitecture），是指在染色的脑组织中观察到的神经元的组织方式。布罗德曼分区1909年由德国神经科医生科比尼安·布洛德曼（Korbinian Brodmann）提出。根据皮质细胞的类型及纤维的疏密把大脑皮质分为52个区，并用数字给予表示。Brodmann Area 1, BA1 Brodmann Area 2, BA2 Brodmann Area 3, BA3 位置：位于中央后回(postcentral gyrus) 和前顶叶区。 功能：分别为体感皮层内侧、末尾和前端区,BA1、BA2、BA3共同组成体感皮层； 具备基本体感功能（first somatic sensory area）接受对侧肢体的感觉传入。Brodmann Area 4, BA4 位置：位于中央前回(precentral gyrus)，中央沟(central sulcus)的内侧面 功能：初级运动皮层（first somatic motor area)，包含“运动小人”（motor homunculus ）。 控制行为运动，与BA6 （前）和BA3 、BA2 、BA1、（后）相连，同时与丘脑腹外侧核相连。 体感小人（Somatosensory Homunculus ） 传入体感信息较多的身体区域获得的皮层代表区域较大。比如手部在初级体感皮层中的代表区域比背部的大。体感皮质定位可用“体感小人”（Somatosensory homunculus）来表示。Brodmann Area 5, BA5 位置：位于顶叶前梨状皮质区（梨状皮质piriform cortex为下边缘皮质的组成部分）。 功能：与BA7形成体感联合皮层。 Brodmann Area 7, BA7 位置：位于顶叶皮质顶部，体感皮层后方，视觉皮层（visual area)上方。 功能：将视觉和运动信息联合起来；与BA5形成体感联合皮层；视觉-运动协调功能。 Sensory Areas---------Somatosensory Association Area 位置：位于初级躯体感觉皮层后方（BA5、BA7） 功能：整合各种感觉传入触压觉、其它感觉；利用以往储存的感觉体验。 Brodmann Area 6, BA6
用脑过多的人，容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精神不济，注意力无法集中。此时可做健身操提神。 以下动作可以让你的大脑得到适当的休息。 动作一：用双掌轻揉太阳穴。 动作二：双手置于后脑，一边吸气，一边头慢慢向前弯；接着一边吐气，一边把头慢慢向后仰。 动作三：双手置于后脑，做上下揉搓及按压的动作。 动作四：双手交握，相互交叉，采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作，交替进行。 动作五：指根交叉，用力紧压手指3～5秒，放松后再交叉，反复数回。 动作六：脚底紧贴地面，上半身放松，然后双手手掌朝下，做前后摆动状。 醒脑健身操的功效：可活化脑部机能，提高注意力和思考能力。 同时，近年来在国外逐渐兴起一股健美大脑的热潮，它不仅要帮助人们恢复和保持记忆力，而且还教育人们通过自我训练，维持大脑永不衰竭的思维能力和想象力。 在美国一些大学里，年轻人开始热衷于旨在提高大脑创造力的培训课；法国部分健身房还特别开设了健脑课，帮助学员恢复和增强大脑的功能。然而最有影响的要数英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研究发明的一套健脑操。这部健脑操简单易学，它要求人们通过反复训练，养成良好的思维习惯，从而提高大脑的记忆力和创造力。 该套健脑操的第一部分主要是训练人的记忆思维能力，它包括以下部分： 1.多看轻松、愉快的喜剧。对人脑的思维记忆力来说，精神消沉、悲观抑郁是主要天敌。因此训练大脑应从培养乐观情绪开始，如每天听五分钟自己喜欢的音乐，读一段轻松愉快的小说，看一些让人发笑的喜剧等都会有助于提高思维的敏捷性并增强记忆力。 2.多读不同体裁的书籍。知识面越广，人的表达能力就会越强，同时思维也就更加灵活丰富。因此多读一些新书和不同体裁、不同领域的书对大脑十分有益。 3.注意增加词汇的积累。在读书、看报时，应注意对词汇的积累。语言的丰富可以帮助人增强大脑思维，因此经常将词语有意进行分析，探讨词语结构，并写一些语法复杂的长句等都有助于大脑的健康。 4.经常放松自己。同体力训练一样，在紧张的工作、学习之后，应让大脑充分放松休息。在一处你认为最满意的角落，闭上眼睛，深深呼吸，让全身放松，同时还可以在大脑中构想一幅图画，仔细品味画中的含意。健脑操的第二部分是训练大脑的创造力，主要内容是：