心理主题班会方案_时间管理

我的未来我做主

——有效时间管理心理班会

地环学院地理111班王敏

一、班会背景

1、社会背景---合理的管理实时间很重要：

成功学家说：学会如何管理世界，必须首先学会如何管理时间。学会管理时间是提高大学生综合素质的需要，我们希望有这样一个班会，让同学们回顾自己的大学前期生活，了解自己的在时间管理上的不足，体会时间管理的重要性，并初步掌握科学的时间管理方法，帮助同学们在大学道路上越走越好；

2、学生实际需要----很多同学尚未掌握科学的时间管理方法：

通过一个学期的大学生活体验，同学们已经踏上正常的学习生活轨道。可仍有同学，每天忙忙碌碌却毫无收获，茫然无知的他们充满悲观。这些很大程度上是因为他们没有充分的利用好时间，掌握科学的时间管理的方法。在大学期间，脱离了父母的唠叨以及老师的管教，很多事情都需要大学生自我管理。如果在管理时间上管理混乱，势必会导致大学生活效率低下，收获少，并且不能扮演好自己的学习社会角色，承担起社会责任。

二、班会目的

1、让同学们意识到自己在时间管理上存在的不足；

2、提高同学们到正确合理的时间管理的重要性的认识；

3、初步掌握科学的时间管理方法；

4、帮助学生实施方案，采取逐步深入的方法，形成切实可行的具体目标，并制定行动方案。

三、前期准备

1、与班主任商议班会事宜，确定时间地点，确定出席的嘉宾。

2、布置教室，按照班会中的特殊要求摆放桌椅。

3、心理委员走访寝室，了解同学们在人际交往中的困惑。

4、对同学们的对班会的期望值进行了解。

四、班会流程

（一）暖身分组

1.活动会引入一个心理测试，内容为“从小习惯看你的时间管理是否合理”，答

案设置为A~E，选同一选项的同学为一组。

2.选项设置不能太用意明显，答案设置也兼有利弊，没有绝对的好与坏。

活动目的：选择同一选项的同学平时生活中必定有一些相似的习惯，在组队的过程中可以增进亲近感，有利于营造一个轻松诙谐的气氛，也吸引了同学们的注意力，为接下来的沟通交流奠定基础。

（二）主题活动一（导入问题）

漂流本；的故事

背景音乐——《光阴的故事》

流程：

1.主持人提前做好准备，仔细阅读同学们上交的漂流本，选出他们关于时间管

理的困惑，在班会上以不报姓名的方式直接读出他们的心里话。

2.同学们自由发言，介绍自己类似的经历内心的困惑。

3.主持人总结，大家都或多或少存在关于时间管理的困惑，要学会管理时间，

安排好自己的生活。

活动目的及意义：我们总是忙碌的生活学习着，却很少回头审视自己的错误，长此以往，弯路越走越多，不利于效率的提高。这个活动让同学们自己看到自己存在的问题，引出时间管理的话题，进一步提高他们的兴趣，找到对未来的信心。

（三）主题活动二——重要性的阐明

穿针引线

流程：

1.每组各选出男女各一名善于针线活的同学上台

2.由女同学握住针，男同学引线入针孔

3.最快穿完两根线的一组将获得奖励，并有他们讲出成功的诀窍，分享自己缝

衣服的经验

4.主持人总结，大学里需要自我管理，不能再向以前那样依赖别人，但同时方

法也很重要，恰当的方法可以省时省力，事半功倍。

活动目的及意义：来到大学，我们要学会自我管理，很多事情要从头做起，这个活动，给那些至今还不会补衣服的同学一个小小的警示，也让那些做的很好的同学一个无声的鼓励。同时告诉他们，好的方法也是成功的一半，掌握正确合理的时间管理方法很重要，同时引入下一个话题——如何管理。

（四）主题活动三——如何管理

1.趣味视频

视频标题为《一分钟的遗愿》，讲述的一只濒临死亡的小鸟写下很多条遗愿，现在它只有一分钟了，它抓紧时间，完成了绝大部分，但时间太短，最后一天“成名”却无法完成，谁知多年后它的化石真的成名了。

2.视频后分组讨论，说出自己的感想，然后每组派出一个代表，说出自己的感悟。

3.主持人总结：这个就是我们要掌握的第一个方法，制定计划，提高效率。同学们可以制定长期中期短期哪怕是一天的计划，这样都可以让自己不会手忙脚乱，临时抱佛脚

活动目的及意义：通过一个趣味视频不仅抓住了同学们的注意力，也深刻展示了一个简单易操作的时间管理的方法

5.主持人在PPT上展示将一天要做的事情分为重要且紧急，紧急但不重要，重

要但不紧急，不重要也不紧急四个部分，并介绍如何分类，先做哪个后做哪个，并且介绍这样做的原因。

介绍大学生合理安排时间“三随”“三定”“两挤”的方法。

活动目的及原因：介绍出时间管理的第二个方法——细化自己的待办事项，一步步深入。这样直观的表格展示有利于加深同学们的印象，形成更为科学的时间管理方法。

五、最终曲（主持人总结）

背景歌曲——《仰望星空》

正所谓，“一年之计在于春，一日之计在于晨”，现在，大好的春光摆在我们面前。

世界顶级的潜能大师几米洛斯曾经说：当你全神贯注时，你完成工作的速度和效率会相当惊人，就像一个广角或可调焦距的镜头，只要缩小焦距，你就可以朝着你所想的方向前进。

你，还记得刚踏入大学时的梦想吗？还记得曾经对未来无限的期许吗？——是否被现实弄到不知所措了？

相信今天的心理班会大家也回顾了一些自己犯得错，也了解了一些时间管理的方法。如果觉得还不能满足你的需求，可以继续在网上搜索，找出最适合你的方法。你不必马上脱变为高效率人士，但你不妨从明天开始做出小小的改变。

可以试着早起五分钟，那样你可以不必在早餐队伍中挤来挤去；

你可以整理干净自己的桌面，当你需要找东西时就不会那么手忙脚乱；

你也可以试着写出明天各项事情的安排，那样你就不用担心不知道做甚好了……

绳锯木断，水滴石穿，相信一段时间后，大家一定可以感受到良好的时间管理习惯带来的益处！祝大家在大学的路上越走越好，实现自己心中的理想！

大学生心理班会活动策划书

大学生心理班会活动策划书 一、活动背景:在大学的几年里，在不断学习和生活中，大学生经常会遇到一些问题，虽然不是很窘迫，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。 二、活动时间: 2012年6月8日晚6点至8点 三、活动地点: S5307 四、参加人员: 11级应用电子级术班全体成员以及辅导员老师 五、策划人: 11级应用电子级术班全体班委 六、活动主题: 团结协作，快乐你我～ 七、活动目的: 通过本次心理班会缓解同学们的学习压力，联络同学之间的感情，同时增强大家的团队合作精神，以及各种解决困难的能力，从而提高班级凝聚力。 (1)凝聚团体的共识，强化团体的向心力。 (2)培养团体的默契，增强成员的互信基础。 (3)强化成员在团体中的自我价值感。 (4)促进成员的互动，加强成员间互助合作的精神

(5)使成员掌握简单的人际沟通理论，学会有效的人际沟通 (6)透过活动的特殊设计激发成员的集体意识和合作意识。 他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。八、活动流程方案: 游戏一:成长三部曲 (1)每位同学都蹲下，大家的状态是鸡蛋，之后互相划拳，赢的一方成长为半蹲着的小鸡，小鸡之间划拳，赢的成长为站着的大鸡，输的一方变回鸡蛋。猜拳赢了的大鸡将变成观察员，站在圈外观看。 (2)当还剩下3、4个鸡蛋时叫“停”，小组成员分享，先请很快就成观察员的组员分享感受，再请几经努力终于成长为大鸡或小鸡的成员分享感受，最后请屡败屡战仍然是鸡蛋的组员分享感受。说明成长的艰辛与喜悦。(分别找三位分别还是鸡蛋、小鸡和成长为大鸡的同学谈谈自己的感受) 游戏二:松鼠与大树 (1)1、2、3报数，按报数分为三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;协助者或其他没有成对的成员担任临时人员。 (2)领导者喊“猎人来了”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;临时人员就临时扮演松鼠并插在大树当中，落单的人应表演节目。 (3)领导者喊“森林着火了”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员就应 扮演大树，落单的人应表演节目。

时间管理--主题班会

时间管理--主题班会 时间管理--主题班会一、主题：学会时间管理，做时间的主人二、学情分析：高一学生，大多是十七八岁，处于一个脆弱、敏感的年龄阶段。心理和生理都在经历着巨大的变化，再加上学习任务日渐繁重，家人的关注相对减少，外界诱惑加大，他们大多人不能合理地安排自己的学习时间，进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。所以，针对高一学生，开展有关时间管理的主题班会具有很大的现实性和必要性。三、重难点分析：重点：让学生明白时间是宝贵的，它稍纵即逝，既不可以复制也不可以倒流，我们要充分利用每一分、每一秒去做有意义的事。难点：帮助学生科学地管理自己的时间，提高学习效率，不虚度光阴。四、教学目标：知识目标：懂得时间的短暂性和宝贵性，学习如何提高时间的利用效率能力目标：学会管理自己的时间，懂得什么时候最应该做什么以及如何去做情感、态度和价值观目标：学会珍惜时间，做时间的主人，把握好自己的人生方向，为自己的理想而奋斗五、教学方法：通过视频导入、活动体验法、小组讨论、理论联系实际等方法，引导启发学生思考现实、思考人生，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用。六、班会活动过程：1、活动准备：1）为每个学生准备一条有刻度的绳子和一把剪刀2）让学生填写下列表格2、导入：播放视频《死神的账单》（5min）通过播放视频，增强教学的趣味性，提高学生参与的积极性和主动性，在轻松的氛围中引发学生思考，增强学生独立思考、自主学习的能力。3、活动体验——“度量人生”（10min）一条绳子表示一个人生命的长度，也就是我们的预期寿命，让学生按绳子的刻度比例和自己的情况在绳子上标年龄。之后剪去自己的实际年龄，比如：你现在20岁，你的预期寿命是80岁，就从绳子上剪掉四分之一。接着依次把睡觉、吃饭、日常生活（如起床，刷牙等）必须花费的时间剪掉，最后所剩下是时间就是我们可以实现理想时间，但是如果把剩下的全部时间用来实现理想，那么等理想实现的那一刻也就成为了我们生命结束的时刻。通过这个活动让学生在一点一点地剪绳子过程中，体会到从现在到自己事业有成日子之间真正可支配的时间有多少，然后可以让大家分享彼此的感受，真切感受时间的珍贵，我们可以把握的时间

心理主题班会方案设计(1)

心理主题班会方案设计 Design of psychological theme class meeting 汇报人：JinTai College

心理主题班会方案设计 前言：公务文书是法定机关与组织在公务活动中，按照特定的体式、经过一定的处理程序形成和使用的书面材料，又称公务文件。本文档根据公文写作内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 心理主题班会方案篇一：心理健康主题班会策划书 一、活动背景 同学是什么？是一起分担痛苦，一起分享喜悦的亲密伙伴；是孤单时可以依靠的肩膀， 是快乐时可以相拥的怀抱；是生活中无微不至关心你的人，是学习上竭尽所能帮助你的人。大学同学除了要一起学习外，还要一起生活，一起完成团队任务，一起走完丰富多彩的四年大学之路，走向光明璀璨的未来。所以拥有良好的人际关系，构建和谐的班集体至关重要。 大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心

理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。 因此我班特组织开展心理教育主题班会活动,让心理健康教育走进班级，深入人心。 二、活动目的 1、让同学们认识同学情谊的可贵，感受和谐的美好 2、通过讨论交流增进彼此了解，促进感情，加强班级凝聚力 3、游戏互动拉近同学距离，学会团结协作，并让同学们认识到和谐集体的重要性 4、让同学们走出交友误区，学会交流沟通的技巧 5、升华思想，让同学们拥有并保持开朗活泼、积极乐观的心态，幸福快乐的生活。 三、活动宗旨 加深同学情感交流，增强班级凝聚力；构建团结协作的'集体，共迎华彩瞩目的未来 四、活动主题

心理健康主题班会活动方案

喜悦生活喜悦学习 ——五（3）班主题班会 活动口号 抛弃忧愁，拥抱阳光，喜悦生活，喜悦学习。 二、活动目的： 1．二年级的学习激动吃紧，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极康健的心态，适应二年级吃紧而冗忙的学习，渡过人生一个艰辛时刻。 2．通过主题活动，宣传心理康健教育知识，培养同学们积极康健的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极安定的情绪。 3．让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通， 三、活动过程： 班长致辞： 时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、张力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对大学生的心理康健教育，培养学生优良的心理品质，才能进一步走向胜利。现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入大学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试，以及以后马上就要面临的就业问题。这是人生的一个转折点，是一个艰辛的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明明的例外，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下，拥有类似的忧愁，就让我们一起去解决，好吧！下面请在座的各位交流一下，成吧？ 同学们说出自己的忧愁与苦楚。

班长总结： 听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦楚和不快。 求学的路真是不简易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。 1．压力或焦灼心理。学校课业任务烦琐，竞争激动，父母的期望值过高，使得 学生精神压力越来越大。 2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。 3．人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不调和、不协调的人 际关系等。 主要表现： （1）曲解同学、心理不平均 （2）不主动理解人，却渴望理解万岁 （3）不能悦纳父母，家庭关系吃紧 其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了强大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，强大的差异就是胜利与失败。胜利人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐天的面对人生，乐天的接受挑战和应付困难，那他就胜利了一半。 大家说一下，积极的心态有哪些？：要想要想胜利，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐天、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、英勇、坚强、有意志力、有剧烈成就感等。

心理辅导主题班会方案

心理辅导主题班会方案 心理辅导主题班会方案 一、设计理念 社会的飞速变化，人们人生观、价值观的变化。从而影响到了孩子们的学习目的也发生了变化，父母的逼迫、学校的压力都使得孩子们厌学、学习焦虑、孤僻等心理疾病不断增加。我想通过这次主题班会的开展，对孩子们进行适当的疏导。 二、活动目标 1、通过主题班会的开展，在班主任的适时引导下，使学生排解一些在学习和生活中的苦闷与烦恼。 2、采取恰当的方式让大家积极参与讨论，在健康开放的环境下中直面自己所面临的问题与苦恼，排解内心的忧愁 3、让学生知道心理问题带来的危害，学会调节自我心理，释放不良情绪。 三、活动场地：四年级一班 四、活动准备 学生每人在一张白纸上，写下困扰自己的烦恼，不署名。 五、活动过程 （一）活动程序 1、教师致开场白：同学们，你们平常的学习生活中是

不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。现在我们来做一个游戏。 2、进行团队游戏：让学生把写有自己烦恼的白纸放进事先准备好的纸箱，然后打乱混合，在让每个学生随机抽取，因为无署名，所以学生也不知道自己会抽取到谁的。 3、由学生在自己抽到的问题下，写下自己的看法，然后逐个读出来。学生边发言教师边板书： 学习反面的： 生活情感方面的： 个性心理方面的： 不良心理的具体表现学习方面生活情感个性心理 感到压力大紧张焦虑厌学骄傲自大自理能力差烦闷孤独困惑孤僻自卑忧郁嫉妒 教师小结：感谢同学们的发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，我们现在在座的同学们，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。 5、不良心理的调节和对策 刚才同学们也给这些存在的问题提出了许多好的建议

大学心理健康主题班会策划书(完整版)

策划编号：YT-FS-3301-11 大学心理健康主题班会策 划书(完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

大学心理健康主题班会策划书(完整 版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 在大学里，生活要度过三年，在不断学习和生活中，大学生经常会遇到一些问题，虽然不是很窘迫，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点问题我们也要关注。 一、活动背景 据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让

心理健康教育走进班级。 二、活动目的 1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区，了解彼此； 2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。 三、活动宗旨“不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。” 四、活动主题“打开心扉，畅游爱的海洋” 五、活动形式主题班会；全班互动、交流 六、活动时间 xx年4月（具体待定） 七、活动地点具体待定 八、活动策划负责人：机电101班全体班委 赞助单位： 九、活动过程 1、向同学们介绍一下5•25大学生心理健康日的由来。 2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康

心理健康主题班会策划方案

心理健康主题班会策划方案 心理健康关乎人生道路，大学生心理健康问题尤为重要，为了促进大学生全面健康发展，学校常常会举办各种心理活动。下面就是给大家带来的心理健康主题班会策划方案，欢迎大家阅读参考! 心理健康主题班会策划方案1 一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长 二、活动目的： 围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。 三、活动主办：学生工作处心理咨询中心 四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会 五、活动时间：20XX年5月3日(5月3日—31日) 六、活动范围：全体学生

七、活动内容及具体安排： (一)宣传篇 1、横幅宣传：出一条横幅(一式两份)，宣传本届心理健康节主题。 承办单位：院宣传部、院心理健康部 横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣(暂定) 横幅位置：南院悬挂于J1教学楼前，东院悬挂于篮球场 2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。 承办单位：六系心理健康部 活动要求：六系各出一期板报 板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前 3、报纸宣传：出一期报纸(心之桥特刊)，宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。 承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》编辑部 活动时间：5月份编辑、印刷完成。

4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节 承办单位：各系心理健康部 活动要求：(1)正确悬挂于南院和东院篮球场上; (2)纸张大小标准(与院宣传部统一标准) 5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。 承办单位：院心理健康部、院团委广播站 资料提供：院心理咨询中心 注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。 (二)活动篇 1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛 具体细则如下： (1)活动对象：全院学生 (2)活动时间：全院征文上交时间为5月9日——5月18日、优秀征文评展时间为5月26日

心理班会策划书范文(完整版)

策划编号：YT-FS-6353-58 心理班会策划书范文(完 整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

心理班会策划书范文(完整版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 为贯彻学校、学院精神，加强我们的班级建设， 让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我， 解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健 康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活， 做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今 后的社会生活打下坚实基础。具体安排如下： 一、活动主题 绘人生蓝图圆青春梦想 二、活动时间 三、活动地点 四、参于人员 08数本1班 五、前期准备

1、心里委员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法; 2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理委员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。 六、活动流程： 1、前期准备 设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。 2、班会序幕 做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。 3、班会开始 讲解此次班会的意义，并对整个活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。

心理健康主题班会策划书(1)

心理健康主题班会策划书 一、活动背景： 从进入大学到现在，随着学习、工作等各方面压力的不断增大，有些同学们的心理有了一定的变化，摆正心态，迎接新的挑战，已经成为我们班当下不可忽视的问题。有必要开展一节心理主题班会，增强同学们的心理健康意识，提高同学们心理健康水平。 二、活动目的及意义：通过活动让同学们了解健康心理的新概念；让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高班级凝聚力，构建和谐的 10 平面设计二班。 三、活动主题：摆正心态，圆我大学梦 四、活动对象： 10 级平面设计 2班全体学生 五、活动时间： 1#203 六、活动地点： 12月 1日 七、活动所需物品：精美礼品、音响等 八、活动流程： （一）活动前期工作：申请教室、购买活动所需要的物品，安排等“海报制作”各班干具体的工作。 （二）活动开始： （1）支持人讲话，请班主任为这次活动做重要讲话，宣布活动开始。 2）请我们班的 k 王刘一贤同学高歌一曲

（3）文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会合作的重要性。 （4）听音乐猜歌名接歌曲a. 由主持人放出音乐，用抢答的形式猜出这首歌的名字或者接唱歌曲； b. 让猜对歌曲名字或者接上歌曲的同学，可以获得班委准备的精美礼品一份，猜错歌曲名字或者接不上歌曲的同学也可以获得班委准备的精美礼品一份同时需要表演一个节目【例如：学小猫、小狗等小动物叫，唱歌，跳舞等】 （5）请我们班的廖俊英同学为我们歌唱。 （三）心理测验：（心理健康测试表另外附件） （四）请班主任对我们的这次班会举行评点和总结 九、活动经费预算：约 35 元。 10 级平面设计 2 班班委 月二十四日

主题班会课教案 时间管理

主题班会课教案时间管理让每一段时间都有价值 授课教师：XXX授课地点：舞蹈室授课时间：20XX年XX月XX日 主题：《让每一段时间都有价值——时间管理主题班授课班级：XX班 会》 班会目标 知识目标：懂得时间的短暂性和宝贵性，掌握时间管理的秘诀。 能力目标：学会管理自己的时间，懂得对时间的规划、安排与分配。 情感目标：学会做时间的主人，让自己人生的每一段时间都有价值。 教学重点：掌握时间管理的秘诀。 教学难点：懂得对时间的规划、安排与分配。 教学方法：讲授法、体验法、总结法 教学设计的基本理念：中职一年级学生，大多是十七八岁，处于一个敏感的年龄阶段。心理和生理都在经历着巨大的变化，再加上住校学习，家人的关注相对减少，外界诱惑加大，他们大多人不能合理地安排自己的学习时间，进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。学生在学校不良的时间习惯，会影响以后就业并在就职后以职场上的坏毛病表现出来在校园里养成了良好的时间习惯，到了职场做事有条理，会得心应手，得到上司的赏识，获得更大的发展机会。所以，针对高一学生，开展有关时间管理的主题班会具有很大的现实性和必要性。 班会设计步骤 猜谜语引入班会主题——探索时间的特性 时间都去哪儿？案例《小胡在校的一天》的启示 游戏体验：生命中的鹅卵石，讲解时间管理四象限 学习时间管理四象限，归纳轻重缓急事情，总结时间管理秘诀

把案例中小胡一天的事编排进时间管理四象限中 撕撕我们的时间，领悟时间的宝贵 通过往装满水的杯子里放入尽可能多的回形针，领悟时间的张力 班会过程 一、猜谜语引入班会主题——探索时间的特性 世界上有一个奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完，不准把余额记账。不准预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。请问，这个银行每天给我们存入的到底是什么？ 可以悟出时间的特性： （1）无法开源；（2）无法蓄积；（3）无法取代；（4）无法复得； 我们无法使时间停留、倒流，但我们可以控制时间的“流向”，这就是通过有效的时间管理，让时光流向有意义的地方，让每一段时间都有价值。 二、时间都去哪儿？案例《小胡在校的一天》的启示 早上：小胡是早上6点半就醒了，本想起来背英语单词，可又觉得今天的晨读课上再背也不迟，便继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来已到吃早饭时间了。食堂早已排了很长的队伍，她找了一个比较短的，可排了一会发觉队伍没有动，便换了移动速度较快的队伍，从头排起，结果这个也比较慢，又换了一队，等到她打到早餐，看到第一次排在自己后面的一位仁兄已经吃完半碗面了。太郁闷了。饭后到教室早读，犹豫不知道先看英语还是语文。拿起英语书又觉得该先看语文，如此反复，结果抛硬币，决定看语文。 中午：回到寝室，本想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。于是加入到了讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。（早上默写太差被罚抄单词，明天检查）。她说：“我明天再抄好了。不过昨天布置的数学作业下午上课前要交，我还没开始做。”还好，中午的时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10多分钟。写好作业，

心理教育主题班会方案

心理教育主题班会方案 导语：由于计划生育政策的影响，90后的大部分都是独生子女。由于知识经验的相对增多，认知能力和思维能力的相对发展，他们对外部世界的认识不断广泛而深入。以下是xx为大家整理分享的，欢迎阅读参考。 健康心理、身体 学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。 健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。 学生心理状况的分析 设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法 (一) 导入课题 提出问题：你认为生活中最重要的是什么？ 备选答案 组织形式：小组讨论、汇总： 同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。 每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。 可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强

壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。 (二) 研讨课的内容：“心理健康与身体健康” 1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。 2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义： 心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。 心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。 心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，

心理健康教育主题班队会活动方案

《心理健康教育》主题班队会活动方案 活动目的： 1、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。 2、了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。 3、让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。 4、让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。 活动准备： 1、《心理健康教育手册》 2、心理健康咨询台。 3、心理健康教育咨询网站 4、利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。 5、大屏幕展示心理健康教育。 6、办心理健康手抄小报。

活动过程： 1、班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。 2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对“人”的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。所以说，心理健康教育是师生的共同责任。 3、教师讲解健康教育的重要性 近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

心理活动主题班会策划案

阳光心理、快乐生活、无悔青春 一、活动名称：2012级化工一班心理健康主题班会策划书 二、活动背景：据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生 比例高达25％―30％，从而间接导致班级同学相处不融洽，因此在这一年度期末考试来临之际，我班心理委员组织开展心理主题班会活动,让同学们日后互相帮助，凝固在一起，创造更和谐融洽辉煌的班级和期末成绩。 三、活动目的： 1让同学们懂得如何更好地人际交往，通过活动，消除困惑 2培养同学们的团结协作能力，和增强班级的凝聚力，荣誉感，打破以寝室为小团体的活动方式，让大家能够携手走在一起。 3感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。 四、活动主题：阳光心理、快乐生活、无悔青春 五、活动地点：旧主教楼东101教室 六、活动时间：2014年5月27号晚7点 七、活动流程： 1 ）前期准备 1.心理委员了解同学们生活学习中遇到的各种困惑，通过查资料，询问有关老师找到解决问题的办法; 2.召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理委员起主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们的积极性，使尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。 3 设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。 2 ）班会序幕 带着大家做团体游戏，从互相参与活动中切入主题表达想法。 活动前准备：若干张报纸，大卷胶布四卷，若干张白纸 分组：同学们全部起立，在五分钟之内，按照生日日期从一月到十二月逐一从左到右排好，要求在排列过程中不允许说话，但能有眼神、肢体动作或其他形式交流，完成后看有无错误，同学们逐一大声说出自己的生日。以6~8人为一小组分为4组。编号序号后，要求组员以前后最近的位置坐好，以任意点方式来选出组长。五分钟的时间向好本组的口号. 开始游戏： 第一环节：“破冰”——雨点变奏曲

心理健康主题班会活动方案(多个)

快乐生活快乐学习 — 活动口号 抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。 二、活动目的： 1．二年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。 2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。 3．让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通， 三、活动过程： 班长致辞： 时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、张力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对大学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入大学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试，以及以后马上就要面临的就业问题。这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧！下面请在座的各位交流一下，成吧？ 同学们说出自己的烦恼与苦闷。 班长总结： 听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。 1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。 2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。 3．人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。 主要表现： （1）曲解同学、心理不平衡 （2）不主动理解人，却渴望理解万岁 （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张 其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大

心理健康主题班会策划书3篇

心理健康主题班会策划书3篇 导读：心理健康主题班会策划书篇1 一、活动背景 据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。 二、活动目的 1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区，了解彼此； 2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。 三、活动宗旨“不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。” 四、活动主题“打开心扉，畅游爱的海洋” 五、活动形式主题班会；全班互动、交流 六、活动时间20xx年4月（具体待定） 七、活动地点具体待定 八、活动策划负责人：机电101班全体班委 赞助单位：、大学生精英论坛

九、活动过程 1、向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来。 2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务的内容。 3、同学们讨论主题话题 同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。 话题一：什么是友情什么是朋友 如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉； 如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。 话题二：友情是广博的，不在乎距离 4、对一些典型案例的思考 北京某大学XX级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一起大学生盗窃案。 21岁的犯罪嫌疑人奚某是北京某大学XX级学生，平时与一同学

心理主题班会策划书

心理主题班会策划书