泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论，下面南京泰合玺就简单给大家介绍一下泰式按摩。
一、手法
1、点(压)法;
2、揉(拿)法;
3、推法;
4、劈叩法;
5、踩(跪)法;
6、运动关节法
二、泰式的特点
1、向心性：泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。
2、细腻性：泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用。
3、关节活动性：指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用。
4、治疗保健二重性：泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症等有明显疗效。
泰式保健按摩以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。简便易学，难易适中，实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩，手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作。
泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验
者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并且提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。
三、主打功效——增强身体柔韧性：
如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足和压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。
四、其他功效
缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力。
看了上面的内容，相信大家对于泰式按摩已经有了一定的了解，是不是特别想去体验一下正宗的泰式按摩呢?那么小编就给大家推荐一家泰合玺古方泰式按摩，通过不断地学习和探索，郭斌先生和他团队在南京创立了泰合玺品牌，于2013年在中国南京首发4家门店，得到众多热爱生活注重健康人们的喜爱，从此大家不出国门，就能享受到正宗的泰式古方按摩。
泰式按摩是近年来在中国迅速发展起来的休闲产业，为人们提供了一种放松身体的方式。泰式SPA通常会通过按压、环境、香薰等方式缓解你身体和心灵的压力，通过水疗调理让你从内而外的恢复健康体质，泰式spa尤其受到女性朋友们的欢迎。那么，南京有正宗的的泰式spa 店吗?这里要给大家推荐六合区正宗泰式spa，泰合玺泰式按摩。 虽然泰式spa对于舒缓身心、呵护身体有着非常良好的效果，但是适合人群还是有一定的局限性的，下面南京泰合玺就来给大家介绍一下有哪些人群是比较适合泰式spa的? 1、手脚冰冷的人：手脚容易冰冷身体一定不健康，水疗按摩机强劲的气泡水流可以帮您打通任何细小的血管、让气血循环顺畅。气血循环顺畅了身体自然就健康、脸色自然会红润。 2、想拥有雪白肌肤的人：SPA水疗机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受泰式SPA水疗按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破，人见人爱。 3、处于亚健康的人：SPA气泡喷出时，放出大量的负离子，犹如瀑布浴般的效果。根据研
究负离子在空气中的浓度每CC达1，000个以上时，对细菌的生长有抑制作用，当每CC达10，000个以上则对人体具有镇痛、镇咳、镇定，除可净化空气外，并可补充人体负电位，帮助人体调整自律神经，增强免疫系统机能、改善酸性体质、帮助血液综合酸性体质，解除精神压力，稳定情绪等作用。 4、想要雕塑身材的人：水疗按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的泰式SPA浴相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa 的过程中不经意就完全消失了，窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。 5、皮肤有疾患的人：SPA强力超音波水流能深入皮下组织，快速清除毛细孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。 2012年，郭斌先生各国游历经泰国时，偶然走进了一家泰式SPA店，瞬间便被泰式按摩的手法所吸引，随着深入了解，发现泰式按摩不仅能够缓解疲劳、放松身心，还与中国有很深的渊
回顾历史、勿忘国耻、共创和平 ——观《南京！南京！》有感 第二次世界大战期间，侵华日军于1937年12月13日攻陷中国南京之后，在南京城区及郊区对中国平民和战俘进行了长达6个星期的大规模屠杀、抢掠、强奸，南京城的三分之一被纵火烧毁，据远东国际军事法庭和南京军事法庭的数据显示，有30万中国人徒遭杀戮，遭受迫害幸存的人数不详。这就是震惊世界历史、惨绝人寰的“南京大屠杀”！它是中国近代苦难史的重要组成部分，给中华民族烙上了永远不可抹灭了印痕，给中国人民带来了永远不可抹灭的伤痛。 《南京！南京！》就是一部以“南京大屠杀”为历史背景的大型史实纪录电影，看了这部电影，我感慨颇多。 在我成长的过程中，曾无数次听过日本侵华的历史罪行，看过抗日战争的鸿篇巨著，“南京大屠杀”也是历史教科书上的重要篇章，但那些只能算作耳闻，不是目睹。 看过了《南京！南京！》，我才从心底里感受到了悲痛和震撼。浓烈的销烟中，日本士兵披甲端枪、手持刺刀踏过残垣断壁的中山门；断肢残臂和赤裸的尸体铺满了街道城区；令人不寒而栗的人头首级堆积起小山，布满路边河岸；机枪扫射、挖坑活埋、刺刀刺杀、浇油火烧，无不用尽惨无人道之其极……德国纳粹还是建集中营，关着门秘密屠杀犹太人，
而侵华日军完全是公开地、毫无人性地种族灭绝。 两个多小时的片子看不到一滴鲜血，然而却能让人感受到那血流成河、尸横遍野的惨状。电影中每一个生命都是脆弱的，无论他富贵贫穷、高低贵贱，随时都会像烟花般消散，我无法想象在这种人间地狱下，人们是怎么样生活的，更确切的说是如何生存的。而这些也仅仅是历史事件的艺术性概括，更为悲哀的是，电影之于现实或许还要含蓄几十倍，只有经历过这场劫难的同胞才能真正体会到其中的苦楚。 我们今天的幸福生活来之不易，它来自无数革命先烈的不屈奋战，来自无数中华同胞的鲜红躯体，来自无数铮铮铁骨的坚毅脊梁，是他们用誓言、鲜血和生命讴歌了峥嵘岁月的苦痛罹难，谱写了中华儿女的不朽篇章，铸就了民族崛起的盛世辉煌。 这段历史已然成为过去，但是我们又不能不牢牢记住，尽管有人为了掩盖自己的罪行去修改教科书、篡改历史、蒙蔽事实。一个国家，一个民族，如果连回首自己历史时都没了勇气，那就太可悲了。我们不仅不能忘，还要将那段历史带给我们的沉重转化成不屈意志，鞭策自己不断前进，逐步改变落后挨打的卑微局面，化沉痛为力量，变弱小为强大，弃腐朽造神奇。只有通过我们华夏儿女的共同努力，让祖国真正强大起来，才有能力不让这种事情再次发生！ 同时，我们还要清醒的认识到，带给我们这段惨痛历史
近期很多人都在问泰式按摩怎么样？其实经常做按摩保健是有利的，但按摩不当，则会适得其反。进入冬季，局部按摩的生意明显红火，在寒冷的季节，经过按摩，不仅全身暖和而且还舒筋活络。但是，这样的新闻也经常见诸报端：有些人因为没有到正规的专业人员进行按摩，而只是由没有医疗从业资格的“按摩女”来胡乱按揉，然后不仅没有达到治疗保健的目的，反而伤了韧带。泰国特色spa，按摩对于缓解肌肉紧张等是有着很好的作用，但如果操作不当也完全可以出现上述的问题。在此提醒大家一定要到正规机构请具备一定医疗知识的人操作，这样才能达到保健养生的目的。 SPA的疗程内容有全身按摩、水疗、脸部保养、泰国天然草药疗法以及药物治疗课程、芳香精油疗法等，一般全身按摩还可以结合泰式按摩。在疲惫的时候做一个SPA不仅可以使身体上的消除疲劳，更重要的是心灵上也获得舒压、放松，让人可以找到内在的和谐。 上述想必大家都早有耳闻了，那么下面就直入正题，给大家介绍一下泰式按摩吧~
精油按摩spa对皮肤的好处有哪些呢？精油按摩spa能够更好地发挥精油按摩的功效，注意精油按摩spa手法，能让精油按摩spa手法的效果更好，在此特地为大家介绍精油按摩spa 的作用等相关精油按摩spa的知识。 现在美容界流行自然护肤，精油按摩不仅针对皮肤有好处，同时还会对人的精神、心灵带来愉悦放松，扩大皮肤护理的的功效。如果你有时间，不妨就自己在家给自己来一次精油按摩spa 放松身心吧! 妹子早已经离不开自拍了，为了自拍显脸小，不少人在化妆的时候会多修容一点，加点发际线或者用碎发修饰脸型等等，其实化妆前做好按摩，不仅能让妆容更服帖更好看，而且还能让脸变小哦。 精油是一种油植物提炼的物质，所以成分也比较安全，泰国特色spa，好好的利用精油按摩真的能让护肤事半功倍，但是精油按摩的使用方法真的很讲究，一不小心错了精油按摩的使用方法就让护肤的功效大大减弱的哦！想要更加了解精油按摩的使用方法吗！ 南京泰合玺文化传播有限公司是一家致力于发展“正宗泰式古方按摩”服务型公司，由郭斌
母校行心得体会1500字 导语：回报母校，为母校高中生提供更多资讯服务，以下XX为大家介绍母校行心得体会1500字文章，仅供参考! 母校行心得体会1500字20xx年1月22日，我带着激动与紧张的心情踏进了我曾经学习和生活了六年的母校—礼县二中，向母校部分师生概括介绍了南京农业大学，并与学弟学妹们分享了自己高考总结出来的经验，给他们提供了一些建议。我顺利完成了此次实践活动，收获颇多。关键词：回访母校、礼县二中、南京农业大学、实践活动、高考、大学、收获 农历腊月初三，我怀着无比激动的心回到了我的母校—礼县第二中学。到了学校熟悉亲切的感觉扑面而来，心里有一种说不出的感动，顿时感到温馨又温暖。树上的叶子掉光了，不像南京的大部分树依然充满生机，但对于生长在北方的我，这才是最熟悉不过的冬天的风景。虽然已经考完试了，但学弟学妹们还是在上课，校园里几乎没有人在走动，阳光明媚，带着几丝微风，学校显得安静而又美丽。 一、我的母校 我的母校礼县第二中学坐落于甘肃省陇南市礼县东大门盐官镇，创建于1957年，迁建于1993年。是一所服务于礼县东部五乡一镇约15万人口的县直完全中学。学校在硬
件建设、教育教学质量等方面取得了一定成绩，成为盐官教育的龙头。几年来，学校坚持素质教育，加强师德建设，立足科研兴校，不断深化教学改革，教育教学质量不断提高。在这里有尽职尽责、兢兢业业的老师；还有一群可爱的同学，大家相处的像家人一样，有了问题大家相互讲解，互相商量。我在这样的一个集体中快速的成长，努力学习，学会了做人，学会了生活，并且顺利的考上了大学。 二、重回母校，介绍我的大学 农历腊月初三，一个阳光明媚的下午，怀着几分激动，几分忐忑，我来到了离别半年的母校，踏进母校，感到这里的一切熟悉又陌生，熟悉的是这里的花花草草，一砖一瓦；陌生的是那种紧张又压抑的学习气氛。感慨片刻之后，我给我的班主任独老师打了一个电话，得知他此刻正在教研室，我就马不停蹄地赶了过去。由于之前我已经给班主任打过电话，说明了此次活动，他也同意给我提供平台，叫我精心准备，所以寒暄过后，他看了我准备的材料，说：“看你准备这 么充分，我给你两节课的时间，好好宣传一下，然后以过来人的身份好好指导一下学弟学妹，帮他们答疑解惑，增强他们的信心。”听到班主任老师给了我这么长时间，我打心眼里高兴，谢过班主任。我们有谈论起了我的大学生活，班主任一边听一边给我提了一些建议。时间过得真快，没说
泰式按摩是流行于泰国的一种按摩方式，以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩。泰国特色排毒，手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉和捏等所有动作。 泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国高官利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。 泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。简便易学，难易适中，实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩。泰国特色排毒，手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作。 泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后
经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。 手法： 1. 点（压）法 2. 揉（拿）法 3. 推法 4. 劈叩法 5. 踩（跪）法 6. 运动关节法 按-按压 将你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一个点上，轻轻地逐步加大压力。保持这个力
度几秒钟。 揉-摩擦 揉和按相类似，就是这一手法要运用划圈的手法，施压给更大的区域，而不是停止在一个点上施压。请注意，这个动作不仅仅只是手摩擦皮肤表面，这个动作是为了用手部的肌肉组织来按摩头骨。 摸-抚摸 让你的手轻滑过皮肤，注意不要拉扯头发。 拿-抓起 用每只手的2-5根手指，轻轻地挤压头皮。在整个头部重复6次做这一动作，慢慢加大力度。 拍-轻拍 用你的手指轻柔而有节奏的拍打头皮。"花朵拍打"描述了5个手指的形状，握紧打开如同一朵鲜花绽放。 推-推动 用你的手指尖，以梳理的方式从前到后用力按摩头皮。这也可以通过按摩毛巾来实现。 泰式按摩是各种按摩中相当激烈的，按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是新体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。主打功效——增强身体柔韧性：如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实
苏州是一座现代化的城市。经济的快速发展，使得人们的生活脚步也在不断加快，身体上的疲惫需要找到合适的方式来排解，按摩无疑是一种很好的方式。那苏州有正宗泰式按摩吗？这里给大家推荐泰合玺，泰式按摩有着独特手法以及良好的保健养生效果为人们所喜爱。 泰式按摩种类众多，各有特色，可根据您的需求进行选择，泰合玺泰式按摩提供以下几种特色泰式按摩： 1、泰式磨砂、泰式古方磨砂 通过泰式古方按摩对全身的理疗，使身体气血通畅。在按摩的过程中，皮肤毛孔充分张开。然后通过泰式磨砂按摩，去除皮肤深层的污垢，通过在皮肤上摩擦可使老化的角质剥起，促进皮肤新陈代谢，使皮肤保持柔软细腻。再配合使用磨砂膏，皮肤会呈现出明显的清爽及良好的透明感。 2、泰式古方按摩 此按摩技术结合了指压法、反射疗法、脊椎推拿疗法以及瑜伽疗法。按摩技师对躯体以一系列姿势进行揉捏、伸展、按压，让各部位肌肉与关节得以舒展。这些看起来柔和的瑜伽
姿势，能够舒筋活血以及激活人体的自愈能力。接受按摩后，您将感到全身轻盈、平衡、舒畅。 3、泰式草药按摩 泰式草药疗法是一种全身护理法，凭借传统泰式按摩与草药热敷的结合，具有对人体恢复平衡和排毒的功能，兼具缓解疼痛与炎症的效果。将14种天然泰国新鲜草药，如香茅、姜参、柠檬叶等制成的草药球(prakop)以蒸汽加热，配合按摩师专业、精湛的手艺，系统地热敷按压于身体各个部位，可刺激全身血液循环，草药会使体内毒素随汗液徐徐排出体外，让人舒缓身心、精神大振。 4、泰式磨砂精油 首先通过泰式磨砂按摩使皮肤上的老化角质层剥落，去除死皮细胞及皮肤深层污垢，促进新陈代谢。再用泰合玺特有的纯植物精油做全身SPA按摩，磨砂更有利于精油的渗透和吸收，使您的皮肤更加柔软细腻。 5、泰式精油按摩
寒假生活之——南京之行 叶卓阳 春节是中国的传统佳节，也是我们小朋友最最喜欢的节日。对我来说，春节就是放鞭炮、和哥哥弟弟玩、和爸爸妈妈旅行。今年春节期间我们和大爸爸一家决定去江苏旅行，我们游玩了好多城市，其中印象最深刻的是去南京游玩。 正月初五我们开车去南京，那天天气很不好，雾很大，高速路上汽车不是很多，所以爸爸开地很慢，因为安全第一。半路上我们去太湖旁边的湿地公园玩了一会儿，乘船时我看见了很多不一样的桥。然后我们去南京，到南京时天已经暗下来了，我们先去找住的地方。爸爸开了好长时间才找到合适的宾馆，最后我们住在速8酒店。我们把行李放到房间后，就去吃饭了。大爸爸问了酒店的阿姨，南京比较有特色的小吃在夫子庙，我们决定去夫子庙品尝美食。但怎么去呢？我们边走边问，最后我们乘坐地铁去的夫子庙。在地铁站里，我感到最惊奇的是：哥哥往售票的机器里塞了10元钱，它马上“吐出来”5张票，好神奇啊！ 到了夫子庙，首先看到两只特别大的兔子灯，路上人真多啊！马路上草丛里有各种各样的花灯，真漂亮！最后我们随着人流来到了五光十色的秦淮河上，我一眼就看到河的对岸墙上有两条巨大的龙
灯，它们中间还有一颗珠子，非常耀眼，爸爸告诉我那是“双龙戏珠”。河上有很多古色古香的游船在行驶，船身装饰着很多小小的灯，和龙灯相映成趣。随后我们买票乘船去游玩秦淮河，一上船，船有点摇摇晃晃，我赶紧拉住妈妈的手。随着船缓慢地行驶，在河的两岸我看到很多红红的灯笼，还有莲花灯、仙鹤灯，而且它们还会动呢！妈妈说晚上乘船游秦淮河很有情调，这句话我不明白，我想等我长大就应该明白的。 第二天我们去了南京长江大桥，桥很高，站在桥上感觉下面的树木很小很小。我们站在桥上，汽车开过感觉桥在晃动，很吓人。我还看到了“空中屋”，就是建在桥上的房子，它离地面很高很高，感觉就像建在空中一样。可惜的是那天天气不够晴朗，看不到江对岸。
SPA知识详细介绍 在SPA这个养生世界中，按摩所提供的效果是达到放松肌肉关节、促进血液循环、让身体新陈代谢正常化之功效，但按摩的手法之多、疗效之广泛，亦是不争的事实。它对血液的流动、淋巴的循环、神经系统的交互作用、心理作用等，皆有长足的功效，可以调节呼吸、血液的含氧，达到放松、镇静等效益，如果再配合保养品的辅助，效果更佳。对于SPA爱好者而言，透过肌肤按摩带来的筋骨放松，心灵撤防，让人在不知不觉中沉睡，这种舒适感，是不上瘾也难的。 之前提过[按摩]是SPA之最，它可说是一种流传久远的身体保养技术，在古文明中的希腊、罗马、印度、中国，都有丰富的资源与文化记载。按摩的生理效应是获得医学肯定的，它对血液的流动、淋巴的循环、神经系统的交互作用、心理作用等，皆有长足的功效，可以调节呼吸、血液的含氧，达到放松、镇静等效益，如果再配合保养品的辅助，效果更佳。 (一)、按摩是SPA之最 因为能达到完全放松的目的，所以按摩是目前所有SPA中必备的服务项目。但按摩的方法其多，如何选择呢？在国际市场上，SPA所提供较普遍的按摩方式有：指压、水中指压、反射按摩、催眠按摩、经络按摩、淋巴按摩、瑞典式按摩、治疗性按摩、气卦七轮能量按摩 (Chakra)、泰式按摩等，以及其他各种地方性民俗按摩法，这些按摩各有特色，大多数更强调纯粹人工手技，不使用任何机器。
但必须注意的一点是，在进行按摩前切勿暴饮暴食，因极易道致消化系统活动加速，无法达到彻底放松的境地。 (二)、各种SPA按摩手法介绍 指压一以手指做身体穴道的按摩。 水中指压一在水中由治疗师带动，利用水的动力、浮力与拽曳力来达成放松效果。 反射按摩一利用人体的反射区进行神经反射按摩，通常在脚底与手臂进行。 催眠按摩一利用脸部与身体的按摩技巧，使顾客放松，快速睡着。 经络按摩一依穴道与经络能量运行原理，进行人体按摩，治疗特定症候。 淋巴按摩一按照淋巴结与淋巴循环路径，进行淋巴排毒引流按摩。 瑞典式按摩一以按、揉、推、抚、扣、捏、拍、磨擦等手技，改善循环，放松肌肉。 治疗性按摩一配合医生做特别的复健或辅助性治疗按摩。
绵阳丝欲按摩的作用和特点汇总 绵阳很多朋友都有这样的困惑，面对五花八门的各式按摩，到底怎么选择适合自己 的呢？每种按摩的作用是什么呢？ 今天，我们就来总结下所有按摩的作用和效果。 健康排毒 排毒是基本的身心保养，可以使我们的身体循环保持通畅。你知道吗？人体中有70%的水，还有7%的各种毒素。我们每天都会受到电磁波、辐射以及污染的空气、不健 康的食物等隐形杀手的侵袭，而您的健康也在不知不觉受到损害…… 推油按摩 推油按摩不但有降低血压、促进血液循环、消除疲劳的作用，而且更能制造浪漫气氛，有效挑起爱侣的情欲。它借助各类按摩油和精油，在身体敏感部位推拿搓揉，能 美容、去病，尤其能增强性欲，而且精油所带来肌肤柔滑的效果，更让你感觉如鱼得水。 冰火按摩 冰火按摩利用冷热按摩法，刺激皮肤、血管和淋巴系统，缓解精神压力，并能使肌 肉充满张力和弹性；热胀冷缩的作用更能有效改善机体功能，刺激神经系统，使您保 持年轻活力，迅速点燃情欲之火。 SPA美容疗法秘诀 让你享用SPA的空灵和清明。运用几种不同功效的植物芳香精油，结合实用的保养 护理方法，深层清洁肌肤，收殓毛孔，改善暗淡肤色，让皮肤在尽情呼吸清新空气和 享受天然植物精华滋润的同时，拥有活力十足的细胞。并营造出一块安逸宁静的有氧 空间，身、心、灵在安静与冥想中得到最彻底的释放。 穴位按摩
穴位按摩疗法无损伤、无毒副作用，通过穴位的按摩，能调节机体平衡，改善血液 循环，并且能迅速刺激性感受，调动性欲望，使爱侣情欲勃发，是增加性情趣和日常 保健必备疗法之一。 泰式全身按摩 泰式按摩，蜚声全球，是泰国的宝贵文化遗产之一，既可治愈多种疾病，又可舒松 肌肉，消除疲劳，有益健康，男女咸宜。 如果想寻一处安静舒适的场所，那么去做泰式按摩。换上丝绸睡衣，躺在类似榻塌 米的“床上”，按摩师从脚趾头开始作业到头顶结束：捏、拽、揉、按、摸、抻、拉，脖胫180度旋转，柔道式大背跨……十八般武艺让每一寸肌肉都舒展、活动，可舒筋松骨，全身通畅。泰式按摩的主要优点： 主要是以推拉、拉、扳、按和压为主的手法。多以活动关节部位，伸展肌肉达到疏 筋活络，滑利关节的目的。 其手法刚中有柔，柔中有刚。对促进血液循环和新陈代谢有着防病、治病的益处。 手法中压足法、压腰法及踩背柱法手法中压足法、压腰法及踩背柱法，均对五脏六 腑有调节作用。 中式按摩 中式按摩是，以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、 平衡阴阳、延年益寿之功效。中式按摩的主要优点： 具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人休抗病能力、调节脏腑，美 容减肥、防病治病、延年益寿的功能。 中式按摩可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。中式按摩可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。 日式按摩
南京板鸭是驰名中外的风味食品，其做法是选用皖北、苏北及南京周围秋天的肥鸭，杀后洗净，再配以佐料腌制，等香料盐味都沁入肉骨之中后，再挂出来吹干晾透。由于腌制时是将很多鸭排放在缸里，压得板板扎扎，故称板鸭。食用时用文火煮，滚水浸，直至熟烂，然后捞起刀切。板鸭被刀切开后，骨绿肉红，香味扑鼻，吃起来可口香醇，真是色香味俱佳，人人爱吃，用南京话说是“打嘴巴子不丢手”。 南京板鸭的传说 传说一 清初的时候，南京汉西门外有一地名叫车板桥。桥的南面通着秦淮河，桥的西面是大片河塘。当地有一个居民叫沈大，他既无财产，又无职业，只能靠水吃水，每逢春夏雨季，每天到河边去捞螺蛳，卖些钱维持生活。但入冬以后，河水被冻，螺蛳无处可捉，便要饥一顿饱一顿，并受饥寒之苦。一天，忽然由螺蛳身上想到吃螺蛳的鸭上，自念我要养一些鸭子，冬天也许就不愁没有饭吃了。于是在夏初的时候，用春天卖螺蛳节省下来的钱，买了几十只小鸭子，起初在家中眷养，每天吃些嫩草，等到鸭子渐大，便赶到河沟里，使之自觅食物，到了冬天，鸭子都很肥了，这时沈大把公鸭先行卖去换一些钱生活，留下来的母鸭等生完蛋了再拿去卖。 第二年，资本比较充足了，买的小鸭也较上年多了些，第三年养的鸭子更多，但带来的麻烦也大了。住在附近居民也开始烦他，因为这些鸭子整天在河里游来游去寻觅食物，把河水都搅得成了泥汤；有时甚至成群的鸭子跑到河滩上夺食人家的洗涤好的蔬菜。住户中有一个名叫陆阿泉的，一天在河边淘米，这些鸭子都跑来啄食，阿泉忙着用手驱散，不料把米箩碰翻，所有的米都洒在河底了，这时沈大并未在那里，阿泉怒不可遏，奔回家中寻来一根木棍向众鸭击去，一下就打死了三只。阿泉见打死了鸭子，忙嘱咐旁边看热闹的人，不要告诉沈大；那些居民也讨厌他养鸭子，都答应代他保密，相互离去。 过了一刻，沈大来了，阿泉告诉他近来市面上都在传说闹鸭瘟，起初不信，刚才看见你的鸭子好好在河里觅食，转眼之间，有三只都倒死在河边上，趁早你把几十只鸭子卖掉，不然染上瘟病，全死了岂不赔钱，沈大听了信以为真，说既然闹鸭瘟，不如索性杀死用盐腌上，等到年底拿出去卖，说不定能卖到好价钱呢！阿泉恐怕迟则生变，主动帮助他宰鸭子，于是把鸭子全都驱回家中一一杀死，退去毛，剖开鸭肚，掏出内脏，用花椒和盐腌上，并放在大瓦缸里盖上盖子；再把肫和鸭毛都卖了，其余的碎件都分给阿泉和邻居，大家拿着分得的鸭子的碎件都讲沈大好，高高兴兴回家了。这里阿泉见沈大中计，暗暗得意，所幸这时正是冬天，鸭子被腌了二十天，取出悬挂风干，转眼到了腊月二十，沈大便把这些干鸭子担到市场出售，路人见这鸭子都扁而无肉，谁也不肯买。沈大在市场上等候了多时，一只鸭子都没卖掉，不得已回家，路过他舅母家门口，就上前与舅舅打呼，并说起前面的事情，舅舅大笑道："你受了人家的捉弄，幸而冷，这些鸭子不致坏掉，你即用盐腌好，又用大石压过，滋味一定不错，不过压扁了卖像不好，所以没有人买，我来替你收拾一下。"说完就叫沈大把鸭子抬进门内，将烧火用的竹根取了些来，略加剥刮，撑在鸭股中顿觉好看许多。 第二天，沈大又担鸭子到市场去卖，买主都争先购买，一担鸭子陆续都以优价出售，所得的利润远远高于卖活鸭子的。到了新年，备了酒饭，请舅舅、阿泉及左邻右舍吃喜酒，并感谢
篇一:《星级体验师名仕佳人女子spa 会所（北辰店）体验报告》 星级体验师名仕佳人女子spa 会所（北辰店）体验报告 【一句话推荐】名仕佳人女子spa 会所是京城独具特色的高端美容养生会所，纯正的东南亚布置风格非常精致讲究，注重私密性，知名品牌的产品加上技师的专业技术令顾客在这里得到愉悦身心的享受。。 体验日期201123 。 体验店铺名仕佳人女子spa 会所（北辰店）（详细信息见右侧地图）。 体验项目牛奶花瓣精油泡澡+ 法式淋巴排毒全身按摩。 体验时间80 分钟。 所用产品特调排毒精油。 本次体验款总价760 元。
特色推荐全套红酒SPA。 商户评分（共8 项目，5 星制）。 说明1 星-有点糟，2星-不太好，3 星-还可以，4星-满意，5星-非常满意 【总体评价5 星】。 定位高端的美容养生会所，独具一格的东南亚设计风格非常纯正讲究，让人 一进来就能感受到地道的异国风情，非常注重私密性，独立房间的布置干净舒适非常人性化，技师的技术水平都非常专业，所用的产品也都是知名大品牌，非常值得信赖。。 在这里体验Spa 绝对是种难忘的极致享受。首先非常豪华的硬件设施就会迷 的你天花乱坠，踏进店铺的那一刻仿佛人就开始放松了起来，泡澡的时候会在浴缸里套上一次性的保鲜袋，很注重卫生，技师会在你泡澡的时候离开留给你一个比较私人的空间，浴缸正对着电视，可 以边泡澡边看电视，有种在家的感觉~ 按摩的时候技师会边按边教你平时生活中的一些养生 之道，聊的话题都是如何保健和美容的，不会有推销产品的嫌疑，总之体验
很完美，推荐！~ 。 各项评价(见图)。 爱乐活美容院。 【环境5 星】非常纯正的东南亚设计风格，精致而讲究，就连细节处都很用心，令顾客一进来就感受到浓浓的异国风情。{女人享受异性spa 按摩的感受}. 篇二：《SPA与按摩的区别》 SPA与按摩的区别 按摩是普通人日常保健的手法，包扩中医按摩、精油按摩、泰式按摩、足疗按摩等等。 是一个广泛的概念，SPA(Solus Par Aqua) 的意思是通过水达到一种健康的状态，水是SPA最重要的一个因素，SPA所说的水指的是广泛的液体，比如精油相关的产品，在水中的康复运动等。SPA包括了水疗，精油按摩，瑜伽，冥想，面部护理，身体保养等等。还需要满足客人视觉、味觉、嗅觉、听觉、触觉和冥想等6 种愉悦感官的基本需求，达到身心灵的放松
泰式按摩简介及操作程序 第一节泰式按摩简介——Thai Massage 泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。 泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态。 泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节。 一、手法：1、点（压）法 2、揉（拿）法 3、推法 4劈叩法 5踩（跪）法 6运动关节法 二、泰式的特点： 1、向心性：泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。
2、细腻性：泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用。 3、关节活动性：指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用。 4、治疗保健二重性：泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症等有明显疗效。 泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。 泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验
90分钟泰式按摩操作流程 泰式按摩操作流程 泰式按摩是一种动作幅度比较大的保健按摩方法，也是一项非常舒适、享受的休闲方式，主要针对人体四肢和大肢群进行按摩，讲求注重手法的圆润流畅，刚柔并济。服务时间90分钟，程序如下： 1、前下肢：（40分钟） 主要手法：指压、扳压、赶压、拿、蹬踩、抻拉、扭转。作用：松解粘连、解除疲劳、放 松肌肉、行气活血。 2、上肢及胸腹部（20分钟） 主要手法：揉按、拨、摇、推摆作用：灵利关节、舒筋活络、放松肌肉。 3、背部（20分钟） 主要手法：拨、抻拉、按压、排踩。作用：行气活血、舒筋活络、健脾和胃、正肌筋、 灵利关节 4、头部（10分钟） 主要手法：揉按、排按、抓、一指禅。作用：醒脑开窍、祛风散寒、促进血液循环、安 神。 一、足部按摩（体位，受术者仰卧，两脚分开略宽于肩，施术者双腿跪于受术者双腿之间，并面向受术者） 1、按压足部法：施术者两手放在受术者双足部趾间内缘，其余四趾自然放在足背略成扇 形，手掌扣住足部五趾，相互交替做下压动作（它可以起到缓解足背部疲劳状态，滑利关节的作用，常用于踝关节扭挫伤）要领：手掌心及掌根用力，垂直向下，不可暴力，以防拉伤筋骨，不可两手同时操作。 2、压足心法：施术者的两手放于受术者的足心部，其余四趾自然放在足背，虎口扣住足部内缘，拇指端用力点压足心，左右手交替进行（它可以起到缓解足部痉挛的作用，常用于足心痛，麻木等症）要领：用拇指指端压，方向垂直足底，足心略有酸痛感为宜 3、点揉足背法：施术者两手放于受术者足背上端，其余四指自然下垂，左右手交替点揉足背骨缝处，并向足趾方向缓慢移动（它可以起到放松足背部肌肉，使其恢复肌筋弹性的作用，常用于足背肿痛），要领：用力要适中，频率不宜过快，用力方向垂直足背 4、牵拉足趾法：施术者的大拇指夹住受术者的足指，从小足趾一直牵拉到大足趾（它可以起到舒缓肌筋的作用，常用于足症麻木，运动不灵活等症）要领：夹足趾力不可过大，牵拉方向斜向上，使足微离床为宜，牵拉时动作宜缓慢。 5、推拉足趾法：施术者五指和掌根夹住受住者的足趾，做往反的推拉动作，左右手交替进行（它呵以起到滑利关节的作用，常用于足趾活动障碍）要领：要平推，力度适中，用力宜缓慢，以防局部损伤。 6、掌压足根法：施术者的两手掌根分别放在受术者足跟内侧，垂直用力，向外按压，左右手交替进行（可以起到改善局部血液循环的作用，常用于足根痛，跟健肌膜炎）要领：两上肢伸直，垂直用力，利用重心移动，调整力量大小。 7、肘点足跟法：施术者一手托住受术者足跟部，用另一手肘尖点按足心（它可以起到缓解足部痉的作用，常用于抽搐，足心痛等症）要领：足点力度较大，使足心产生酸胀感为宜。 8、分抹足背法：施术者背向受术者跪立，将受术者腿放到施术者腿上，两手扶住受术者足两侧，双手大拇指由内向外做成倒八字抹的动作，由足趾跟部向足踝方向进行（它可以起到调整足背肌肉伸曲运动的功能，常用于足背麻木肿痛，伸曲受限制等）要领：在帮抹的动作时，双手要用力
目录 一、摘要 二、产品或服务 三、市场和竞争分析 四、优势分析 五、风险分析 六、市场营销计划 七、发展前景分析
一、摘要 盐水鸭是南京有名的特产，久负盛名，至今已有一千多年历史。南京盐水鸭一年四季皆可制作，腌制复卤期短，现做现卖，现买现吃，不宜久藏。每年中秋前后的盐水鸭色味最佳，是因为鸭在桂花盛开季节制作的，故美名日：桂花鸭。对于南京盐水鸭应该在市场上有更深更好的发展，在全国掀起一阵市场狂热。 二、产品或服务 1．产品：南京盐水鸭南京深受好评，有很大一部分消费者，独特的味道，在加上各种优势，使得他的生意一直都让很多同行望尘莫及。南京盐水鸭一年四季皆可制作，腌制复卤期短，现做现卖，现买现吃，不宜久藏。此鸭皮白肉嫩、肥而不腻、香鲜味美，具有香、酥、嫩的特点。 制作工艺： （1）将嫩光鸭斩去小翅和鸭脚掌，再在右翅窝下开约3厘米长的小口，从刀口处取出内脏、拉出气管和食管，用清水冲净，滤干备用。 （2）炒锅放在火上放入盐、花椒炒热后备用。 （3）用1/2热的椒盐从翅下刀口处塞入鸭腹，晃匀，用剩下椒盐的1/2椒盐擦遍鸭身，再用余下的热椒盐从颈部刀口和鸭嘴塞入鸭颈，然后将鸭放入缸中腌制(夏天2小时，春秋季4小时，
冬季6小时)。然后取出挂在通风凉处吹干，用12厘米长的空心芦管插入鸭子肛门内，在翅窝下刀口处放入姜1片、葱结1个、大料1只。 （4）烧滚6杯清水，放入剩下的生姜、葱结、大料和料酒，将鸭腿朝上，鸭头朝下放入锅内，盖上锅盖，放在小火上焖20 分钟。 （5）将鸭拎起，使鸭腹内的汤汁从刀口处漏出，滤干倒入锅内。 （6）鸭放入汤中，使鸭腹内灌入热汤，再放在小火上焖20分钟取出，抽出芦管，放入容器内冷却后。装碟即可。 2．服务：服务也是很重要的一部分，首先员工要制定统一的服装，和干净的店面环境，还有产品的新鲜程度，另可浪费掉也绝对不能卖出已经变质或者有异味的产品。为了减少这种情况的发生所以在采货的流程中一定要严格把关定质、定量、节约成本，同时也要定制统一包装纸袋，上面要印有LOGO和产品介绍，既卫生又能起到一定广告效益。 三、市场和竞争分析 目前南京已拥有大小制鸭企业及个体大户1500多家，日产卤鸭15万只以上，南京市面上居民每天吃鸭至在8万只左右。现在的盐水鸭已发展到一鸭多吃，鸭系列产品品种繁多，即有新鲜的各色盐水鸭，又有鸭肫、鸭腰、鸭肝、鸭心等“四件”佳馔。盐水鸭肫鲜美柔
身体长期处于疲劳的状态之中，会对身心都造成非常严重的损伤，所以建议大家在忙碌的工作生活之余，也要注意劳逸结合，学会放松身体。说到休闲放松方式，不得不说的一个就是泰式按摩，近年来泰式全身按摩在国内大受欢迎，这和它的保健放松效果是分不开的。那么，南京泰式全身按摩去哪家呢？这里给大家推荐泰合玺泰式按摩，下面泰合玺就来给大家介绍一下。 如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足和压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。(其他功效——缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力)。 泰式全身按摩的特点： 1、关节活动性：指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用。 2、向心性：泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。
3、治疗保健二重性：泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症等有明显疗效。 4、细腻性：泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用。 2012年，郭斌先生各国游历经泰国时，偶然走进了一家泰式SPA店，瞬间便被泰式按摩的手法所吸引，随着深入了解，发现泰式按摩不仅能够缓解疲劳、放松身心，还与中国有很深的渊源。通过不断地学习和探索，郭斌先生和他团队在南京创立了泰合玺品牌，得到众多热爱生活注重健康人们的喜爱，经过多年发展，泰合玺门店已经覆盖南京各区，从此大家不出国门，就能享受到正宗的泰式古方按摩。想体验正宗泰式按摩的朋友们，欢迎随时联系咨询南京泰合玺，更多门店信息及提前预约服务，详见泰合玺官网https://www.doczj.com/doc/ef9524256.html,
南京大屠杀读书心得体会3篇 南京大屠杀，是一个恐怖的名字;南京大屠杀，是30万人丧命的地方;南京大屠杀，是一个由天堂变成人间地狱的地方;南京大屠杀，是每个中国人心中挥之不去的阴影;下面是学习啦带来的南京大屠杀读书的心得体会，仅供参考。 南京大屠杀读书心得体会一： 在我国历史上有一个让我们永不却忘的战争，那就是“南京大屠杀”。南京大屠杀是中华民族躯体上无法消弥的伤疤。 1937年12月13日，日军进占南京城，在华中方面军司令官松井石根和第6师团师团长谷寿夫等法西斯分子的指挥下，对南京人民进行长达6周的大屠杀。他们对南京同胞们进行残酷的屠杀，在南京城里尸横遍地、血迹斑斑。真是残不忍睹。 这些日本人，在南京为所欲为、耀武扬威，让南京的同胞们天天担惊受怕，家庭支离破碎，日本人实在太狠毒、凶恶了，难道他们就忍心下得了手? 虽然以前南京被日本人损坏过，但南京的今天是那样的繁荣、昌盛，南京的人民是那样的善良、和睦。 六十七年已过去了,昔日的屠场已再度成为一座繁华的都市,在平常的日子里,年轻的一辈仅仅只能从教科书上知
道南京大屠杀这一名词,他们已很少提及这段屈辱的往事。 南京大屠杀 南京大屠杀读书心得体会二： 今天，我看了《南京大屠杀》，我才深深的体会到，日本人的凶残远远比我想象中的还要可怕一百倍。 1937年12月13日，日本军攻陷南京后，开始了一次前所未有的大屠杀，他们根本不拿中国人当人，看见男人就杀，看见女人就拿去当奴隶。日本军把投降的士兵抓起来，用绳子绑在一起，然后，用机关枪对着那些无辜的士兵一阵扫描，直到他们都死了，还不死心。更残忍的是，日本人甚至把杀人当作一种乐趣，他们把成群的人分成几组绑在一起，然后在他们身上浇上汽油，再点一把火扔在人群里，中国人在火里开始痛苦的呻吟、痛哭，但是日本军丝毫没有怜悯之心，看着中国人痛苦，他们说：“这是最刺激、最好玩的杀人游戏。”日本军不段的用不同的方法残忍的杀害中国人：活埋、活活烧死、推进水里淹死……没有一件事他们做不出来。整个南京城弥漫着尸臭与血腥的味道，死亡笼罩着这些惊慌失措的人，隐隐约约传来人们的叫喊声、痛哭声。 日本人横行霸道在中国的领土上做出这样残忍的事情，真是禽兽不如!日本人对中国人犯下了滔天大罪。他们现在
桑拿按摩 一、桑拿浴分类 （一）桑拿浴 桑拿浴是英文“SAUNA”的译音。由于发源地在芬兰，又称“芬兰浴”。芬兰有“千湖国”之称，19世纪时，芬兰人常在湖泊或溪水旁建有小木屋，方便淋浴之用。木屋采用原木建材，以利水份的吸收和调节。，屋内有个炉子，上面摆满了许多石头，将石头烧热后在用冷水浇淋，就会产生蒸汽，因此也称蒸汽浴。淋浴者在蒸汽弥满的木屋内，先坐卧于最低的台阶，等蒸烤至出汗以后，在换到更高的台阶，以感受更高的热度。这时并用桦树枝叶拍打身体，以刺激血液循环和排汗的功能。直到皮肤被蒸烤、拍打至变红后在踏入屋外的溪水湖泊内，或在雪地打滚，让体温在急剧的变化中，加速血液循环和毛细孔的收缩，使身体得以彻底放松，这样一冷一热反复来回几次之后，再小睡一番，就会达到清爽畅快，飘飘欲仙的境界。这种冷热交替的桑拿浴，后来在北欧开始流行。现代桑拿浴是根据以上原理一般由淋浴房、蒸汽房、桑拿房、按摩池等组成，尤其是按摩池一般设有3种不同温度的水池，即热水池（40-45）、温水池（25-30）、冷水池（10-12），即称为“三温暖”。 （二）土耳其浴 客人在更衣室中卸下自己的衣物后，裹上大的浴巾走进宽敞的微温再生浴室中，坐在铺有被单的柳木椅上边放松休息,被蒸烤约10-20分钟，期间可认可以选择不含酒精的饮料。 再走进一间较小的蒸汽浴室，温度可达85℃左右，在里面蒸烤几分钟后，由服务人员带到房间按摩。按摩完后到一间温度约为55℃的高温在生浴室中继续蒸烤几分钟，在以温水稍作冲淋,然后跳入水温约为20℃左右的浴池中浸泡。 浸泡完毕，几个服务员会手持双管的水龙头（一热水一冷水）为客人冲洗。冲完后，由服务人员为顾客擦干身体后带到休息室，休息约半小时，最后由服务人员以一种含有酒精的液体为客人按摩。 （桑拿浴是在特制的小木板房中通过特殊设备将室温迅速繁荣昌升至45℃以上，以便使沐浴者身体受热充分排汗，这种沐浴方式认为只有体内垃圾充分排出体外才能保持健康。 桑拿浴的洗浴方式有干蒸和湿蒸之分。干蒸称为芬兰浴，其整个沐浴过程是将室内温度升高到45℃～100℃，不加任何水分，使淋浴者犹如置身于骄阳之下或沙漠中一样，体内的水分被大量地蒸发，以达到排泄的目的。湿蒸又称土耳其浴，晨温度很高的室内不断地增加湿度，使沐浴者仿佛置身于热带雨林中，这种闷热的环境会使沐浴者大汗淋漓，从而达到排泄体内垃圾的目的。 桑拿浴通常与“差别浴”联系在一起，即在沐浴的过程中轮流进出不同温度的水中，一般是先用温水沐浴，将身体擦洗干净，在温水池里浸泡片刻，然后进入桑拿浴房蒸10～15分钟。当感觉到全身排汗或感到太热时出来到冰水池中浸泡或用冰水淋浴，然后再进入桑拿房，出来后再入冷水，如此反复进行三次以上。对桑拿浴房感到不适的也可以在热水池中浸泡来代替桑拿房热蒸，最后进入淋浴间将全身洗净，或在温水池浸泡一会儿后进入休息室休息。这个过程会消耗很多体力，有极好的减肥功效。差别强烈的冷热刺缴促进了全身皮肤的深呼吸，使体内无用、有害的物质随着皮肤的呼吸排出体外，并促进血液循环、加速新陈代谢，从而起到清除体内垃圾、保健身体和美肤、养肤的作用，对运动后的体力恢复十分有效。） （三）中式洗浴 中式传统洗浴最大特点是池浴与搓背相结合，浴池分为大众池和单人池。池中浸泡之后由技术纯熟的服务员为顾客搓澡，将身上的污垢清除掉。搓背是中国传统的一种简易的洗浴保健方法，俗称擦背，即洗浴者在一定温水淋浴后，由专门技工人员运用浴巾结合按摩手法，作用于全身部位的皮表、经络、穴位，以利气血流畅，经络畅通、皮毛开窍，从而达到防治疾病，延年益寿的
南京十大特色小吃 1、小笼包：吃小笼包讲究汤汁，做的时候要把高汤凝成透明的固体胶质，切碎了拌在里面，热气一蒸，就全化成了汤水。好的小笼包皮薄如纸，提来提去还不带破的。小心翼翼地提出来，放在醋碗里，对准上面一吸，鲜美的汤汁就进了肚了。不过不能着急，不然会烫着，然后再慢慢享用里面的内容。所以南京人吃小笼包又有歌谣，“轻轻移，慢慢提，先开窗，后喝汤”。 2、煮干丝：南京干丝是一套不同于其他城市独特的制做方法。那些嫩而不老，干而不碎的干丝，均为豆腐店的特制而成。将豆腐切切细丝，配合各种汤料煮好，拌上香麻油和上乘酱油，入口清爽而回味悠长。 3、牛肉锅贴：外脆里嫩、馅足汁多。咸中带甜是南京牛肉锅贴的最大特色。因为汁多，老主顾都把吃汤包的用到了这锅贴上。第一口咬大了汁会漏；咬猛了汁会喷；咬太小又不过隐！ 4、鸭血粉丝：在南京，卖鸭血汤的摊子星罗棋布。精明的摊主预先将鸭血煮熟，切成小块放在锅中，见有游客来，便捞出鸭血装在白瓷碗里，然后浇上一勺滚烫的鲜汤，滴上数滴香油，撒上一撮虾米或鸭肠衣等，再加上一撮香菜。爱吃辣的客人，还可以再加上些辣椒油或胡椒，又香、又辣、可口的味。 5、如意回卤干：南京历史悠久，南京人也愿意把各种小吃和历史沾上边。就拿这普普通通的回卤干来说，还和明太祖朱元璋扯上了联系。传说朱元璋在金陵登基后，吃腻了宫中的山珍海味，一日微服出宫，在街头看到一家小吃店炸油豆腐果，香味四溢，色泽金黄，不禁食欲大增。他取出一锭银子要店主将豆腐果加工一碗给他享用。店主见他是个有钱的绅士，立即将豆腐果放入鸡汤汤锅，配以少量的黄豆芽与调料同煮，煮至豆腐果软绵入味送上，朱元璋吃后连连称赞。从此油豆腐风靡一时，流传至今。因南京人在烧制中时常加入豆芽，而其形很象古代玉器中的玉如意故被称为如意回卤干。 6、什锦豆腐涝：豆腐涝也叫豆腐脑、豆腐花，南京话又称“都不老”。这道小吃全国各地都有，可南京的豆腐涝和其他地方的不大一样，除了一样的色白如玉。清香爽口外，南京的豆腐涝讲究一个佐料，辅以虾米、榨菜、木耳、葱花、辣油、香油等十余种佐料，不光是颜色漂亮，口味更是醇、浓、香、鲜、咸淡适宜，辛辣适中，有滋有味。南京人吃小吃还好个“说法”，这一点在豆腐涝这个朴实的小吃上也得到了验证：据说，豆腐涝这玩艺，年轻人吃了健脑补脑，老年人吃了延年益寿，为了讨口彩，店家还在里面加入什锦菜，什么意思呐？前程似锦，呵呵。 7、状元豆/五香蛋：状元豆是南京夫子庙的特色小吃之一。相传清朝乾隆年间，居住在城南金沙井旁小巷内的寒士秦大士，因家境贫寒，每天读书到深夜，其母就用黄豆加上红曲米、红枣煮好，用小碗把豆子装好，上面加一颗红枣给他吃，并勉励他好好读书，将来好中状元。后来，秦大士中了状元，此事传开，状元豆便出了名。。一些小贩就利用学子的这种心理，在父子庙贡院附近卖起了状元豆，衬口彩说“吃了状元豆，好中状元郎”。状元豆实际上就是五香豆，和五香蛋一样，五香豆入口喷香，咸甜软嫩，细细品尝，趣味横生，由于烹制入味，一般色泽呈紫檀色，入口富有弹性，香气浓郁，让人吃起来就停不住嘴喽。 8、盐水鸭/鸭头：到南京是不能不吃盐水鸭的。南京嗜鸭之深，乃至有人说南京人前辈子都跟鸭子有仇。不管这个传言有没有根据，但是南京被称为“鸭都”却是实打实的名头。盐水鸭是南京有名的特产，久负盛名，据说至今已有一千多年的历史。南京盐水鸭皮白肉嫩、肥而不腻、鲜香美味，具有香、酥、嫩的特点。每年中秋前后的盐水鸭色味最佳，是因为鸭在桂花盛开季节制作，故美名日：桂花鸭。《白门食谱》记载：“金陵八月时期，盐水鸭最著名，人人以为肉内有桂花香也。”逢年过节或平日家中来客，上街去斩一碗盐水鸭，似乎已成了南京世俗的礼节。也正是吃鸭吃得太多，南京人还变废为宝的将鸭头做成一道美味小吃。鸭头无论是红烧还是酱泡，或是盐水，都是吊人口水的人间美味。买上三五鸭头，再来一瓶啤酒，细细品尝慢慢啃，那个舒服啊…… 9、蒸饺：蒸饺实际上全国各地都有，但是南京的蒸饺却别具一格，不但形状精美、口味更是以清新著称，油一点腻一点就达不到爽口的效果了。香菇蒸饺的馅心是有新鲜猪肉和香菇调制而成，加上鲜美的香菇汁水，上蒸笼蒸熟后肉嫩汁饱，轻轻一吸，一股浓浓的清新气息在口腔中弥漫。 10、糕团小点：江南人嗜甜，所以，传统的糕团小店在南京还是很有市场的。南京人吃甜食讲究甜而不恶，糯而不粘，方称为甜品之上乘。此外，光口味好还不行，造型色泽还要出众，所以，南京的糕团大多玲珑小巧，色彩缤纷，入口香甜松软，清香满腔，再来上一壶上好的绿茶，就是顶好的口福了！ 新街口吃了个叫小鱼锅贴的东西。。推荐 梅花糕