一、指导思想：
本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力、合作能力、以及团队精神；同时重视对学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质的培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个学生受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。
二、教材、学情分析：
立定跳远是体育与健康课程的重点教材，是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生的上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。立定跳远由摆臂、蹬地、起跳、落地四部分组成，将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重点。为今后跳跃的技术学习打下坚实的基础。因此根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。
教学重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调。
教学难点：抬腿收腹摆臂展体
三、设计思路：
1、导入激发兴趣：教师利用篮球游戏，让学生既达到了热身又激发了兴趣。
2、激活思维，拓展能力：本次课内容为立定跳远，结合学生的实际，通过教师的设疑，学生的探索实践、合作、创新，让学生体会立定跳远动作（双脚跳起双脚落地），为立定跳远跳跃能力作准备。
3、稳定情绪，恢复身心：在音乐的伴奏下，让学生做到身心放松，心情愉悦，体会体育的乐趣。
四、教学目标：
1、通过练习使学生了解立定跳远技术要领。使90%以上学生正确掌握立定跳远技术。
2、发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。
3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。
教学内容1、游戏活动“小青蛙跳荷叶”
2、立定跳远教学、
教学目标1、通过练习使学生了解立定跳远技术要领。使90%以上学生正确掌握立定跳远技术。
2、发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动
习惯。
3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。
顺
序
教学内容教师指导学生活动组织与要求时间强度
准备部分
一、课堂常规：
1、体育委员整
队、师生问好、
清点人数、检查
服装。
2、宣布课的内容
和任务。
3、安全知识讲
解。
二、准备活动：
1、慢跑、各种踢
腿跑
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解课
堂要求和任务。
3、教师讲解动
作和要求。
4、教师引导学
生完成。
1、学生站成
四列横队。
2、学生认真
听，看示范,
参与、
组织：
★★★★★
★★★★★
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
★：男生
☆：女生
△：教师
四列横队，
体操队型。
学生背对阳光。
2
5
小
中
基本部分
1、游戏活动
“小青蛙跳荷
叶”
2、立定跳远
教学、
重点：两臂摆动
和膝关节弹性屈
伸，动作协调。
难点：抬腿收
腹、摆臂展体
1、教师引导学
生进入游戏活
动、
2、教师组织活
动、
1、教师讲解分
解动作、并做示
范动作。
2、教师完整动
作的示范
3、指导学生练
习
1、学生根据
教师组织进
行游戏。
2、学生进行
比赛，完成游
戏。
1、听老师讲
解分解动作、
看老师和同
学示范。
2、认真参与
活动和训练。
组织：
★★★★★
★★★★★
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
△
遵守纪律，按照
游戏要求进行游
戏，注意安全。
13
15
中
大
顺
序
教学内容教师指导学生活动组织与要求时间强度
结束部分
放松练习
总结教育
1、引导学生
进行放松练习。
2、教师小结
3、与学生再见，
并安排收放器
材。
1、听音乐
共同进行放
松练习。
2、认真听教
师小结。
3、与教师
再见，收放器
材。
★★★★
★★★★
☆☆☆☆
☆☆☆☆
△
按要求认真完
成放松练习。
3
2
小
小
场地、器材篮球场地篮球4个录音机一台
课后作业俯卧撑30个、收腹跳30个、展体跳30个、
课后反思
三年级立定跳远教案（水平二） 鳌江镇第十三小学陈良永 一、设计初衷： 根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。 本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”、“鲤鱼跳龙门”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。 二、教材、学情分析： 立定跳远是低年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，根据小学低年级的学生自制力
和理解力相对较差，情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。 三、教学目标： 1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动。 2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调 教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地 四、教学特色： 1、教学过程中体现主体意识和情感意识。 力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。 2、教学方法中体现身体练习意识。 力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。 3、场地、器材运用中体现资源意识。
高中体育立定跳远教案 精品文档 高中体育立定跳远教案 一、教材分析: 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 二、学生情况分析: 由于当前学生的吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但学生中乡镇学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 1 / 4 精品文档 三、教学目标:
1、认知目标:通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”中感受到愉悦，培养学生的运动兴趣。 2、技能目标:发展协调性、灵敏性、增强下肢力量;提高跳跃能力，使80,以上的学生能独立完成这项技术动作。 3、情感目标:培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 四、教学重点、难点: 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。要双脚轻巧落地缓冲 五、教法 1、游戏、比赛参与法:将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。 2、启发尝试教学法:依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。 3、示范法:利用学生模仿能力强的特点，在本节课 2 / 4 精品文档 中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣 4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。 5、表扬法:利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。 六、学法
田径专项体育测试方法与评分标准 一、测试指标及所占比例 二、测试方法与评分标准 （一）测试方法 1．凡报考田径专项的考生只能在10000米场地竞走、20000米场地竞走和100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、男110米栏、女100米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高、铅球、标枪、铁饼、链球和全能中选择一个项目并参加该项目的考试。 2．径赛项目测试采用一次性决赛，以成绩排序。记取成绩采用电动计时。在电动计时出现问题时，以每道三名手计时裁判员所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。 3．如果同一名考生两次起跑犯规将被取消测试资格。 4．田赛远度专项考试时，每人均有六次试跳或试投机会。田赛高度项目考试时每一高度有三次试跳机会（决名次赛除外）。各田赛项目均以其中最好一次成绩计算名次得分。 5．凡报考全能项目的考生只考四项。男子全能项目为110米跨栏、跳高、铁饼或标枪（任选一项）和1500米。女子全能项目为100米跨栏、跳高、标枪和800米。以四项全能评分结果为其专项成绩。 6．跨栏采用的栏架高度和投掷项目所使用的器材重量均为中国田径协会2003年田径规则规定的成人标准比赛器材规格。（见表1和表2）
表1 采用的栏架高度 表2 投掷项目所使用比赛器材的重量 （二）测试安排 1．800米以上的径赛项目（含800米）、跳远、跳高、铁饼、链球在上午进行测试。 2．短距离径赛项目、三级跳远、撑杆跳高、铅球、标枪在下午进行测试。 3．全能在一天内完成四项考试。 男全能：上午：110米跨栏、跳高。下午：铁饼或标枪（任选一项）、1500米。 女全能：上午：100米栏、跳高。下午：标枪、800米。
立定跳远成绩标准集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#
三年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"3 124 28 65 9"2 131 30 70 9"1 138 32 75 9"0 145 5 34 80 8"9 152 36 85 8"8 159 38 90 8"7 166 40 95 8"6 173 42 100 8"5 180 6 44 三年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"0 103 31 65 8"9 110 33 70 8"8 117 35 75 8"7 124 6 37 80 8"6 131 39 85 8"5 138 41 90 8"4 145 43 95 8"3 152 45 100 8"2 159 47 小学四年级体育达标标准 四年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 8"7 110 33 65 8"6 117 35 70 8"5 124 37 75 8"4 131 39 80 8"3 138 41 85 8"2 145 7 43 90 8"1 152 45 95 8"0 159 47 100 7"9 166 49 四年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"0 124 30 65 8"9 131 32 70 8"8 138 34 75 8"7 145 36 80 8"6 152 38
85 8"5 159 40 90 8"4 166 42 95 8"3 173 44 100 8"2 180 46 小学五年级体育达标标准 五年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 8"8 127 31 65 8"7 134 33 70 8"6 141 35 75 8"5 148 37 80 8"4 155 39 85 8"3 162 41 90 8"2 169 43 95 8"1 176 45 100 8"0 183 47 五年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 8"5 117 33 65 8"4 124 35 70 8"3 131 37 75 8"2 138 39 80 8"1 145 41 85 8"0 152 43 90 7"9 159 45 95 7"8 166 2 9 47 100 7"7 173 小学六年级体育达标标准 六年级男子评分表 分数 50m 1'跳绳立定跳远投实心球 1'仰卧起坐 60 8"3 119 35 65 8"2 126 37 70 8"1 133 39 75 8"0 140 41 80 7"9 147 9 43 85 7"8 154 45 90 7"7 161 47
立定跳远技巧 根据最新的世界体育科研信息，着重对美国运动员鲍威尔和刘易斯打破世界男子跳远纪录的助跑速度和起跳技术这两方面进行分析，指出当今世界跳远技术的特点及其对提高成绩的重要影响?下面给大家讲解立定跳远技巧世界纪录，希望对你有帮助。 立定跳远技巧世界纪录 立定跳远世界纪录1904年），在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高 1.50米、立定跳远3.476米（创世界纪录）、立定三级跳远10.55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目。 世界跳远的规则 跳远和三级跳远比赛有下列之一情况即判犯规： ①运动员以身体任何部位触及起跳线到落地之间的地面 ②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线； ③在助跑或跳跃中米用任何空翻姿势； ④在裁判示意起跳前起跳； ⑤无故错过该次试跳顺序；
⑥无故延误每次试跳的1分钟时限。 除犯规外，运动员任何一次试跳的成绩均为有效成绩，跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的距起跳最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。 在奥运会和世界性田径比赛中使用的跳远和三级跳远的沙坑宽至少2.75米，最宽3米。助跑道宽1.22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离男子至少13米，女子至少11米，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22 米，宽20厘米，漆成白色。起跳板前有一块橡皮泥显示板，用来帮助裁判员判断运动员是否犯规。 跳远训练方法 1.在练习沙坑的起跳点位置设置一个栏杆，在经过短距离的助跑 之后用力一跃越过栏杆腾空而起，这个时候用于发力起跳的腿迅速向另一条腿靠拢，保证双腿并排落入沙坑。 2.在沙坑做立定跳远的练习，跳跃之后在脚跟跟沙子接触的时候呀立即把自己的膝盖弯曲是自己的脚掌向下施压这个时候双臂要保证向前摆动。 3.我们每天必须并拢双腿原地起跳，在跳跃过程中用自己的双手去触碰自己的双脚在落地式保证前脚掌最先触地。 4.借用辅助工具类
运动会立定跳远作文(精选5篇) 运动会立定跳远作文一：三年级春季运动会 阳光明媚的春天里，我们学校一年一度的春季运动会拉开了帷幕。 在学校的操场上伴着声声礼炮，运动会开幕式开始了，运动员们排着整齐的队伍走过 主席台，大家欢呼起来…… 比赛开始了，比赛项目很多，60米跑完后，接下来是100米跑，我们班的李欣阳和黄菲斐参加这个项目，她们做了热身准备，只听一声枪响，她们俩 像箭一样飞快地向前跑去，我们班的同学在观众席上齐声呐喊“李欣阳，加油!黄菲斐,加 油!三、二班必胜!……我们的嗓子都快喊哑了。在加油声中她们渐渐接近终点了，我们的 加油声更高，最后冲刺她们都是出了吃奶的力气，李欣阳得了第二名，黄菲斐得了第四名, 李欣阳为我们班增添了光彩，黄菲斐也为我们班出力了。下午，4X100米接力赛开始了，我们班的四名运动小健将个个摩拳擦掌、跃跃欲试，只听“砰”的一声枪响，第一棒的康 嘉豪同学以最快的速度冲了出去，遥遥领先其他运动员。并快速的把接力棒传给了徐志伟，我们的加油声淹没了他们的脚步声，接力棒传给最后一个人的时候，我们的加油声更激烈了，当最后一棒陈志豪第一个冲到终点的时候，我们都欢呼着跳起来。运动会上还有很 多项目，如跳高、跳远、200米跑等，时不时会传来一阵阵欢呼声。 经过一天半的激烈比赛，运动会成功落下帷幕。虽然运动会已经结束了，但是赛场上 那些激烈的场面却始终在我脑海里回荡着，久久不能忘记。 运动会立定跳远作文二：立定跳远 今天有一个立定跳远比赛。我十分心虚，因为我根本没练习，看我要临时发挥了! 比赛开始了，我是最后一个跳，心里非常紧张，却没表达出来。我站到线边，猛然一跳，一下子跳了1米59。第二次跳的时候，我鼓足全身的力气，心中只有一个念头就是要跳得更远。跳过后，我把闭的眼睛慢慢张开，一看，说：“1.64”。只差7分一点，就只 差一点! 我深呼了一口气，心想：如果再给我一个机会，我一定不会让同学失望! 开幕式开始了，我们穿好了衣服，带好了手套，准备开始，开始了，我们打小鼓，又 打大鼓，吹小号，走方队。锣鼓惊天，到了主席台我们热烈的打招呼。 运动会立定跳远作文三：立定跳远 今天，我们要跳远考试了，我最不擅长的就是跳远，而这次又要考试，起不是“火上 浇油”吗?
***小学跳远比赛方案 为了普及学校体育运动，丰富校园文化，提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班集体凝聚力，推动学校少先队活动的开展，特举办2014年秋季跳远小型体育竞赛活动。 一、活动人员 ***小学4－6年级学生。 二、活动安排 第一阶段：普及开展。利用每天的课间、课外活动等时间开展健身活动，充分调动每个学生和教师的积极性，使大家都活动起来，达到强体健身的目的。 第二阶段：班内比赛。各班在普及开展活动的基础上，挑选优秀的选手参加本校组织的比赛，每班男、女各1人。 第三阶段：校级比赛。在各班筛选最好选手的基础上，组织4－6年级进行比赛。 三、比赛规则： 1、比赛分男子组和女子组。每班选派1名学生代表本班参赛。 2、在坚实平坦地面进行，落地区域宽2.5米，长度不超过4米。 3、两脚自然开立，站在起跑线后，原地两脚同时跳起。起跳前身体任何部位不得触及起跳线条线或者线前地面，两脚不得移动或离开地面。 4成绩判定：以学生身体着地的最近点起跳线成垂直丈量。不足一厘米不予计算。 5每位学生可跳三次，记取最好成绩。三次犯规无成绩者，可增加一次试跳机会。 四、奖励办法 分男、女设个人奖。 ***小学 2014.12
通知 经学校研究，决定于2014.12.17（周三）第二节后的课间操时间在学校操场举行跳远比赛，届时，4－6年级做好准备，按时参加比赛。 ***小学 2014.12
跳远比赛细则 ***小学 参赛选手在指定的区域内，听到裁判哨声后，用双脚跳远，双脚落地即为比赛结束，脚后根触地面和起点的距离为选手的成绩。如摔倒手向后扶地，从扶地的位置开始计算。 注意事项： 1、参赛队员要严格遵守比赛时间，严格遵守比赛纪律，服从裁判否则将取消比赛资格。 2、为防止运动损伤，禁止携带可能伤害对方或自己的物品。 3、参赛选手应该做到文明比赛，牢记“友谊第一，比赛第二”。 4、有心脏病史和心脑血管疾病的学生禁止参赛。 5、在比赛过程中如有学生出现意外伤害，根据我国《学生伤害事故处理办法》中第十二条、第五款的有关规定：“在对抗性或者具有风险性的体育竞赛活动中发生的意外伤害”，学校无法律责任。 6、摔倒后从手扶位置开始计算，但不违规，可以继续比赛。 ***小学 2014年12月
田径立定跳远教学反思 立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平二”身体健康学习领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。 小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于中低年级小学生来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，教师设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 1、创设良好的学习环境
学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如在教学中开设了“分组练习、分组游戏”，为学生提供一系列可供选择的练习条件。这样做改变了以往低年级教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。在练习中，教师以指导者、服务者的身份巡回在学生中间，一旦发现学生需要，及时提供帮助。 2、选择有效的教学方法 本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远、跳过障碍物的教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。教学效果良好。
三年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"3 124 1.44 4.4 28 65 9"2 131 1.48 4.6 30 70 9"1 138 1.52 4.8 32 75 9"0 145 1.56 5 34 80 8"9 152 1.6 5.2 36 85 8"8 159 1.64 5.4 38 90 8"7 166 1.68 5.6 40 95 8"6 173 1.72 5.8 42 100 8"5 180 1.76 6 44 三年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"0 103 1.47 5.1 31 65 8"9 110 1.51 5.4 33 70 8"8 117 1.55 5.7 35 75 8"7 124 1.59 6 37 80 8"6 131 1.63 6.3 39 85 8"5 138 1.67 6.6 41 90 8"4 145 1.71 6.9 43 95 8"3 152 1.75 7.2 45 100 8"2 159 1.79 7.5 47 小学四年级体育达标标准 四年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧 60 8"7 110 1.65 5.5 33 65 8"6 117 1.69 5.8 35 70 8"5 124 1.73 6.1 37 75 8"4 131 1.77 6.4 39 80 8"3 138 1.81 6.7 41 85 8"2 145 1.85 7 43 90 8"1 152 1.89 7.3 45 95 8"0 159 1.93 7.6 47 100 7"9 166 1.97 7.9 49 四年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧 60 9"0 124 1.5 5.3 30 65 8"9 131 1.54 5.5 32 70 8"8 138 1.58 5.7 34 75 8"7 145 1.62 5.9 36
立定跳远成绩标准 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
三年级女子评分表 分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧609"3124 1.44 4.428 659"2131 1.48 4.630 709"1138 1.52 4.832 759"0145 1.56534 808"9152 1.6 5.236 858"8159 1.64 5.438 908"7166 1.68 5.640 958"6173 1.72 5.842 1008"5180 1.76644 三年级男子评分表 分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧609"0103 1.47 5.131 658"9110 1.51 5.433 708"8117 1.55 5.735 758"7124 1.59637 808"6131 1.63 6.339 858"5138 1.67 6.641 908"4145 1.71 6.943 958"3152 1.757.245 1008"2159 1.797.547 小学四年级体育达标标准 四年级男子评分表 分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧608"7110 1.65 5.533 658"6117 1.69 5.835 708"5124 1.73 6.137 758"4131 1.77 6.439 808"3138 1.81 6.741 858"2145 1.85743 908"1152 1.897.345 958"0159 1.937.647 1007"9166 1.977.949 四年级女子评分表
《立定跳远》说课稿 一、课的指导思想 新课程的核心理念是为了每一位学生的发展,所以本课设计力求体现新 课程的基本理念。在体育课程标准五大领域目标中,针对一年级学生的实际情况,以运动参与、身体健康、社会适合等领域中,水平三的学习目标为依据,来确定本课的教学目标。以教学目标的达成为主线,以满足学生的发展需求为中心。教学过程的设计,尝试使用游戏的“情境教学”。 二、说教材 根据《体育与健康标准》对小学跳跃项目的要求，立定跳远技术应安排在一年级实行，属于水平二的要求范围，它是小学《体育与健康》的主要教学内容，本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，另外，学习立定跳远还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在小学《体育与健康》教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适合性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 三、说目标： 1、运动参与目标：通过游戏教学，激发学生的体育爱好，增强体育兴趣，培养学生积极主动参与体育锻炼的信心。
2、运动技能目标：通过循序渐进的体育活动，提升学生的跳跃水平和上肢爆发力，并同时掌握立定跳远的技术要领。 3、身体健康目标：全面发展学生身体素质，突出上下肢的全面锻炼，提升学生灵敏、协调、弹跳等身体素质，促动身体健康。 4、心理健康目标：培养学生团结协作的优良品质，体验运动快乐，树立克服困难的勇气。 5、社会适合目标：尝试与同伴共同协作，相互配合的乐趣，培养学生的团队意识和集体主义精神。 四、说教学重点、难点 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，所以定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是因为学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，所以定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。 五、说教法 将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，所以宜在教学中多应用示范实行教学，让学生多实行模仿练习。所以，本节课我主要采用以下几种教法： 1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提升学生的学习兴趣。 2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
田径立定跳远教案 课次：第二课时学校：炳辉中学教师：刁在余年级：七年级 学习目标1、认知目标：初步了解立定跳远动作，使80%以上的学生掌握立定跳远技术。 2、技能目标：发展学生协调能力，增强学生肌肉、关节、韧带力量。 3、情感目标：增强学生自信心，培养学号团结合作能力、克服困难。超越自我的优良品质。 学习内容1、立定跳远腿部用力动作。 2、身体协调用力。 重点蹬、摆协调用力的配合。难点蹬、摆协调用力的配合。 顺序时 间 达成目标学习内容教师活动学生学习负荷 准 本部分15 分 钟 1.建立良好的 师生关系，培 养良好的学 习氛围和纪 律作风。 2.通过热身， 使学生充分 舒展身体各 关节，使学生 进入良好的 运动状态。 一、课堂常规，明确可 得目的、内容、安全教 育。 二、热身活动： 1,、绕操场慢跑两圈。 2、徒手操： ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤正压腿 ⑥侧压腿 ⑦腕踝关节运动 1、向学生 问好。 2、安排见 习生。 3、教师发 令并带领学 生慢跑。 4、教师示 范并口令指 挥。 1、排四列横队： ▽ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 2成体操队形： ▽ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ 要求： 1、快、静、齐。 2、注意安全。 少
基本 部分15 分 钟 1、活跃课堂 气氛。锻炼学 生的反应能 力，增强学生 的凝聚力。 2、使学生了 解立定跳远 的基本动作。 3、初步掌握 起跳腾空的 方法，具有一 定的起跳腾 空高度，发展 身体协调性 和弹跳力。 一、游戏：接力赛： 排四路纵队，人数相等， 全部面向一边，设定一 条终点线，第一排同学 先跑，跑到终点线时摸 地，然后折返与下一位 击掌接力跑到队尾。时 间最短的一组获胜。 二、学习立定跳远： 1、辅助练习：蹲跳起 动作方法：双脚左右开 立，脚尖平行，屈膝向 下半蹲，两臂自然后摆。 然后两腿迅速蹬伸，落 地时用前脚掌着地屈膝 缓冲，5-10次，重复2～ 3组。 2立定跳远技术要领：脚 开立的距离一般跟每个 人的肩宽差不多。预摆 时两臂前后摆臂，身体 适当上下起伏，在跳的 一瞬间，前脚掌强烈蹬 地，在充分蹬地兵后， 身体要立即收腹，在收 腹后两腿要充分往前 伸，在落地的一暧间， 两腿要立即缓冲。 1、整理队 伍。 2、讲解游 戏规则。 3、组织游 戏。 4、教师则巡 回观察，个 别辅导或集 体纠正。 5、检查指导 学生练习。 1、按照老师的要求 进行比赛。 2、必须哨声响了之 后才可以开始跑。 3、认真观察老师的动 作示范。 4、学生之间相互模仿 学习，改进技术活动。 中 结束部分 10 分 钟 1、使学生得 到充分的放 松。 2、让学生可 以更加感性 的认识立定 跳远。 1、集体放松。 2、进行评价总结。点评 该课的课堂表现。 3、安排作业。 4、师生再见。 1、示范并 进行口令指 挥学生进行 集体放松。 ①抖动手 臂。 ②原地放松 抖动全身肌 肉。 一、集合队形： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 1、集合，整理队伍。 2、跟随老师进行放 松。 3、师生再见。 小 预计运动负荷平均心率：115-120次/分练习密度：35-40% 场地跳远沙池
立定跳远测试方法： 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地起跳，不得有垫步连跳动作。丈量起跳线至最近着地点的距离。每人跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，保留两位小数。 注意事项： 1、发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。 2、可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。 坐位体前屈测试方法： 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板在平地上，两脚分开约10-15厘
米（踏在测试仪器画定的位置上），上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值，记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。 注意事项： 1、身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 2、受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。 注：为确保测试准确有效、标准一致，请各测试组负责人在测试前给本组测试员进行讲解说明。 仰卧起坐测试方法： 受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉贴
于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试员发出开始口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 注意事项： 1、如发现受试者借用肘部撑垫或臂部起落的力量起坐视，该次不计数。 2、测试过程中，观测人员应向受试者报数。 3、受试者双脚必须平放于地面。 注：为确保测试准确有效、标准一致，请各测试组负责人在测试前给本组测试员进行讲解说明。 身高测试方法： 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，
一）100米跑 男子100米评分表 成绩基数按单位：秒成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值 11.3 40.00 12.3 29.33 13.3 18.69 14.3 9.17 11.4 38.93 12.4 28.27 13.4 17.63 14.4 7.07 11.5 37.87 12.5 27.20 13.5 16.56 14.5 6.00 11.6 36.80 12.6 26.13 13.6 15.52 14.6 4.96 11.7 35.73 12.7 25.07 13.7 14.45 14.7 3.89 11.8 34.67 12.8 24.00 13.8 13.39 14.8 2.85 11.9 33.57 12.9 22.93 13.9 12.35 14.9 1.79 12.0 32.51 13.0 21.87 14.0 11.28 15.0 0.75 12.1 31.44 13.1 20.83 14.1 10.21 12.2 30.37 13.2 19.76 14.2 8.11 女子100米评分表 成绩计算单位：秒成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值 12.8 40.00 14.8 29.97 16.8 20.03 18.8 10.11 12.9 39.49 14.9 29.49 16.9 19.52 18.9 9.63 13.0 38.99 15.0 28.99 17.0 19.04 19.0 9.12 13.1 38.51 15.1 28.48 17.1 18.53 19.1 8.61 13.2 38.00 15.2 28.00 17.2 18.03 19.2 8.13 13.3 37.49 15.3 27.49 17.3 17.55 19.3 7.63 13.4 36.99 15.4 26.99 17.4 17.04 19.4 7.15 13.5 36.48 15.5 26.48 17.5 16.53 19.5 6.64 13.6 36.00 15.6 26.00 17.6 16.05 19.6 6.16 13.7 35.49 15.7 25.49 17.7 15.55 19.7 5.65 13.8 34.99 15.8 24.99 17.8 15.07 19.8 5.17 13.9 34.48 15.9 24.51 17.9 14.56 19.9 4.67
中考体育：立定跳远技术讲解及技巧 立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用． 立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。 1．作用与特点 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。 立定跳远具有简便易行的特点，只要有一块平地就能进行练习。 2．技术结构 跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。 要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
3．影响成绩的因素 （l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 （2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 （3）臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。 (4)能量的转换从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。 4．练习方法 （1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。 （2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。 跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要
体育与健康课时计划 第12 周第1 次课 教学内容立定跳远课的类型新授课 教学目标1.通过本次课的学习，让学生了解并掌握立定跳远技术动作和要领。 2.发展学生的力量、协调、速度等素质。 3.激发学生积极参与体育锻炼的热情，培养团结协作和拼搏向上的意志品 质。 教学重点起跳蹬伸充分、有力，空中收腿前伸适度。 教学难点空中动作收腿前伸的幅度。 部分时间学习内容教师与学生活动组织与方法 准备部分2 分 钟 8 分 钟 1.课堂常规： 集合整队，检查 人数； 师生问好； 宣布本课的任 务； 安全教育。 2．热身： 慢跑：绕障碍慢 跑、行进间后踢腿 跑、行进间高抬腿 跑。 徒手操：颈部、肩 部、体测、腰部、 腿部、手腕与脚 踝。 专项练习：原地纵 跳 教师：师生问好；检查 学生人数；宣布课的任 务与要求；安排见习生。 学生：集合站队；师生 问好；报告人数；听取 课的任务与要求 教师：组织慢跑；领做 徒手操。 学生：积极参与慢跑、 徒手操与专项练习。 四列横队： 一路纵队按要求慢跑 四列横队离散做操：
基本部分10 分 钟 7 分 钟 5 分 钟 6 分 钟 4 分 钟 1.分组探究学习： 学生分小组合作 探究，利用教师提 供的平板电脑与 挂图，尝试自主学 习立定跳远技术， 形成初步的动作 概念。 2.纵跳摸高： 由立定跳远起跳 姿势（半蹲状）开 始，用力蹬地、同 时快速摆臂，身体 拉直，尝试让手腕 超越高处的彩色 标志线。 3.障碍跳： 由立定跳远起跳 姿势（半蹲状）开 始，用力蹬地、同 时快速摆臂，跳离 地面；离地后，快 速收腿，跳过障碍 （高度可调）。 4.斜坡跳： 从起跳点做完整 立定跳远技术动 作，中间需跳跃可 移动小斜坡，落地 前需向前适度伸 腿，争取落地点超 越斜坡末端（位置 可调）。 5．身体素质练习： 俯卧挺身（女： 1*10；男：1*15） 高抬腿（2*50） 教师：组织分组；提供 学习材料；提出学习要 求；巡回指导。 学生：利用手中学习材 料，以组为单位，合作 探究学习立定跳远技 术；平板录制自己动作 并与标准动作比较，找 差距。 教师：示范讲解；提出 练习要求；组织分组练 习；巡回指导。 学生：看示范；听讲解； 做练习；同组比摸的高 度。 教师：示范讲解；提出 练习要求；组织分组练 习；巡回指导。 学生：看示范；听讲解； 做练习（向高收腿）；同 组比跳过的高度。 教师：示范讲解；提出 练习要求；组织分组练 习；巡回指导。 学生：看示范；听讲解； 做练习（脚过斜坡末 端）。 教师：提出练习要求； 组织分组练习。 学生：做练习。 学生以小组为单位，离散分 布在各自的跳远垫周围 纵跳摸高练习图： 障碍跳练习图： 斜坡跳练习图：
立定跳远微课稿 各位评委老师大家好，我今天教的是水平一二年级立定跳远，下面开始我的微课：今天，老师和同学们一起学习立定跳远，立定跳远是田径类的教材，它是低段跳跃类学习的的重点内容，立定跳远能发展我们的跳跃、协调能力，同时，它又对我们的腿部和腰腹力量要求较高，在下面的学习中，希望同学们能学会坚持，坚持努力完成老师要求的每个动作，老师相信你们一定可以。立定跳远它是一个双脚起跳，双脚同时落地的动作，我们这节课就重点解决这个问题，学习的难点是摆臂和蹬地的一致性，下面我们先看一段视频，看一下完整的立定跳远的动作……我们看到，准备姿势，两腿开立，两臂经预摆，用力蹬地，屈膝缓冲两脚同时落地落地，手臂置于体前。这是我们立定跳远完整的动作方法。 我们在练习立定跳远的时候，可以做这些准备活动，出视频（可以跑步，肩关节绕环，压腿，活动我们的踝关节和膝关节手臂绕环）。 1、接下来我们一起来做这样的练习，准备一根绳子，原地纵跳，用绳子放两脚之间，双脚原地跳起，敲腿一次，每个同学练习6次，这个练习的要求是，双脚起跳，双脚同时落地。 2、接下来这个练习是考验同学们蹬地和摆臂动作的一致性，我们现在集体向上来做一下（做完后手臂落在上面，不要放下来）。孩子们我们一起来做这样的练习，原地纵跳，把绳子围成圆圈，做一个小游戏，高人、矮人、超人，1的时候手臂向上，尽量伸直，2矮人的时候屈膝，3原地向上跳起，还落在原地，要求手要留在上面，不能放下来，老师要求同学们练习5次，每一次都要努力做好，加油！这样的练习，我们就很好的解决了蹬摆动作一致性的问题。 3、接下来是考验同学们摆臂和蹬地时机的一致性，下面的练习，我们换一个方
运动会通讯稿立定跳远 【篇一：运动会立定跳远通讯稿】 不管你的话有多么动听，不管你的话是多是少，都抵不过两个字： 加油！看似简简单单的两个字，却包含着许许多多无法用言语来表 达的。 不管你在比赛前心里有多么紧张，不管你当时心里有多么担心自己 的比赛，最后也始终抵不过这两个字。 当你充满了压力的时候，一声声加油声震撼人心，坠入心中。即使 太多的心酸也化为了灰烬。 一切一切，至始至终也抵不过两个字：加油！ 为你们加油着。 运动会通讯稿 (蒋梦舟) 俯身，定神，前方是茫茫的跑道。一百米，是用梦想筑成的距离。 发令枪打破了空气中的寂静，显示着这一场征程的开始。运动员们 一跃而出，划出了一条条漂亮的弧线。终点并不遥远，只是用那汗 水与泪水铺成的道路。阳光洒在朱红色的跑道上，健儿们只有一个 信念——拼搏向前。运动场上的空气虽已蒙上了秋天的气息，同学 们却用火热的激情完成了这一场自我的挑战，那一幕幕精彩的定格。致短跑运动员(曾檬檬) 起跑线上 你们一字排开 健美的肌肉蕴含着爆发力量 坚定的目光中充满了自信 枪响了 你们开始了并不长的征程 笔直的跑道上 有你们稳健的足迹 不远的终点 将留下你们冲刺时矫捷的背影 加油吧 掌声将为你响起 加油吧 胜利和鲜花终将属于你们 运动会上(倪振)
运动场上彩旗飘， 运动健儿显英豪， 跳跃身姿轻如燕， 铅球飞落地动摇， 百米冲刺如猛虎， 投球奔跑本领高， 运动健儿多自豪， 风流人物看今朝。 运动员那矫健的身姿 在跑道上飞翔着 加油、加油、再加油?? 一滴滴的汗水 一丝丝的希望 人生能有几次搏 千百双眼睛在鼓励着你们 努力拼搏吧 胜利就在眼前 通讯稿(邱为纲) 绣山中学的又一届运动会来临了，开幕式比上一届更华丽，更漂亮。在气枪响声传出的一霎那，几个黑影快速的从跑道上飞驰，他们脚 下好像装着哪吒的风火轮，手中拿着小型的推动器，“嗖。嗖。嗖！”一个比一个厉害，一个比一个更有毅力。。在漫长的赛道上，水蒸 气在太阳的煽动下舞动了起来，呼吸加快了，快要到终点了，心脏 跳动加快了，选手们做出了最后的一搏，各个加快了速度，在冲过 终点线的那一刻，有的悲伤，有的快乐，但是能站在赛道上拼搏是 他们最大的荣幸。 通讯稿(施仁皓) 蓝天白云下，温暖的阳光普照着大地。运动赛场上运动员们一次又 一次的超越自己的极限。也许，拿不拿一个很好的名次已经无关紧 要了，重要的是你付出了汗水，虽然不一定能结出果实，但只要曾 经拼搏过就是好的。让所有的努力在这一刻展现吧，加油，运动员们。昨日的寒意，已经退去，今日的热情，还在高涨。在今天早上 激烈的比赛中，运动员们奋力拼搏，赛出风格，赛出水平，尤其是 我们八年9班的运动员们，表现尤为出色，徐贤泼同学夺得八年级 男子100米跑小组第一，陈清同学夺得八年级女子100米跑第一，