2011年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷 [日期：2011-05-20]来源：作者：[字体：大中小] 一、名词解释（10分）：每题2分 1. 健康 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态2. 学校体育的总目标 增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。 3. 运动性昏厥 在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性知觉丧失现象，叫运动性昏厥。 4. 运动处方 康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为运动处方。 5. 心理健康 心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。 二、填空题（30分）：每个空格1分 1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三 状态”，我国称为“亚健康状态”。 2. 制定运动处方的基本原则个性化原 则，动态性原则，体制的基础性，安全和有效性原则。 3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的 方法叫连续锻炼法。 4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指：Rest（休息）、I ce（冷敷）、Compression（加压包扎）和Elev ation（抬高肢体）。 5. 健康包括身体、心理健康、社会适应良好、和道德健康四个层面的健康。 6. 我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。
Vol.28No.4 Apr.2012 赤峰学院学报（自然科学版）Journal of Chifeng University （Natural Science Edition ）第28卷第4期（下） 2012年4月1 研究目的 武术作为中国的传统体育项目，在高校得到了较好的发展，它也是我国高校体育教学中一项必修课程，对发展学生的身体素质、培养终身体育理念有着重要的作用.而高校武术课考核的科学性，对武术在高校的传播、推广和武术未来的可持续发展有着至关重要的作用.因此研究武术公共课的考核现状找寻考核中出现的问题，对武术课进行科学、合理化的考核，可以为进行武术教学研究提供科学的依据，对促进武术在高校的发展具有重要的理论和实践意义.2研究方法 2.1 文献资料法 通过阅读有关的书籍、论文、报刊以及对中国 期刊网数据库等的检索，对所搜集到的文献资料进行分析，加以整理，从中获取重要的理论依据.2.2 访谈法 对具有丰富教学经验和科研能力的专家进行走访，对论文的框架结构、研究思路、研究方法等问 题向他们进行咨询，同时对工作在高校一线的武术教师进行访谈.2.3 问卷调查法 问卷采用现场发现发场现场回收的方式进行.发放专家问卷7份，回收7份，有效回收率为100%；发放教师问卷20份，回收20份，有效回收率为100%；发放学生问卷份400份，回收378份，回收率为94.5%，有效问卷363份，有效回收率为90.8%.2.4 数理统计法 采用SPSS13.0统计软件对问卷所获得的数据和实验结果进行统计分析.2.5逻辑分析法 在研究过程中采用归纳、演绎、类比、综合等逻辑方法结合问卷调查所获得的数据进行分析、归纳和总结，并提出合理建议.3研究结果与分析 3.1 从事武术教学教师的基本情况调查 在对从事武术教学教师的基本情况进行调查 对普通高校公共体育课武术考核现状研究 王 莹 （安徽农业大学体育部，安徽合肥230036） 摘要：运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等，对普通高校公共武术课的教师队伍、教师与学生对现行考核模式的满意度、对考核模式需要完善内容情况、教师和学生对学生考核评价作用的认识情况、对当前考核评价主体及现行考核评价结果的呈现等方面进行调查分析，以期找寻高校公共武术课考核过程存在的问题，为进行武术教学研究提供科学的依据，对促进武术在高校的发展具有重要的理论和实践意义. 关键词：普通高校；公共武术课；考核中图分类号：G807文献标识码：A 文章编号：1673-260X （2012）04-0100-04 性别年龄（岁）教龄（年） 男女20-3030-3535-4040-4545-5050以上1-55-1011-2021-3030以上12 8 4 13 3 00 5 11 4 表1 教师的性别与教龄 教师职称 教师学历 教授副教授讲师助教博士硕士本科专科及以下 03 12 5 17 2 1 表2 教师的职称与学历 100--
湖南省大学生女子篮球运动员体能训练现状与分析 【摘要】篮球体能是一种完成，实现技战术或比赛的身体能力。体能训练的具体作用体现在以下诸方面：充分发展身体素质，保证有机体适应大负荷训练和比赛的需要有利于掌握复杂、先进的技术和战术，预防伤病，延长运动寿命。分析湖南省大学生女子篮球体能训练现状，并分析影响湖南省大学生女子篮球体能训练的因素，制定出适合湖南省大学生女子篮球队体能训练自身特点的体能训练计划，为最终改善湖南省大学生女子篮球体能训练的质量提供合理化建议。 【关键词】湖南省；大学生；体能训练；女子篮球运动员 体能是以人体的二人供能系统的能徽代谢活动为基础，通过骨骼肌系统表现出来的运动能力。从生物化学的观点分析，运动员体能的高低主要取决于运动过程中能量的供给、转移和利用的整合能力的高低。本文引用英国足球总会前训练组长查尔斯休斯解释：足球体能是一种完成，实现技战术或比赛的身体能力。本文篮球体能解释：篮球体能是一种完成，实现技战术或比赛的身体能力。体能是篮球运动的基础，体能训练的具体作用体现在以下诸方面：充分发展身体素质，保证有机体适应大负荷训练和比赛的需要，有利于掌握复杂、先进的技术和战术，预防伤病，延长运动寿命。 湖南省CUBA女篮多次在湖南省赛区中取得优异成绩，其中湖南师范大学女篮曾经多次夺得湖南赛区冠军。湖南师范大学女篮建立了快速、积极、主动的技术风格，加强了身体对抗训练，改变了CUBA联赛“大姑娘球”、“学生球”的面貌，给CUBA注入新鲜活力。本文通过对湖南省CUBA女篮体能测试，分析影响体能提高的影响因素，对最终改善湖南省CUBA女篮体能现状，在理论和实践上都具有极其重要的意义，同时对CUBA联赛其它球队的体能训练也提供了借鉴作用。 1 研究现状 1.1 研究高校篮球体能训练方法、训练理念、体能测试的文章有4篇 1.2 研究高校篮球体能相关分析比较的文章有6篇 通过这些论文，作者们各自对不同的CUBA球队体能现状从不同的角度进行了分析，探讨了CUBA球队体能训练过程中的某些规律，这对于CUBA联赛各球队体能训练起着积极的推动和指导作用。但同时存在着以下缺憾：（1）湖南CUBA联赛女篮球队体能训练尚未有人涉及。（2）在综述有关湖南省CUBA联赛球队体能训练时发现，尽管许多专家对CUBA联赛球队体能训练从不同侧面、不同角度进行了相应的研究，但是探讨的不系统也不全面，不能从宏观和整体把握影响湖南省CUBA联赛女篮球队体能训练的各种因素。从总体来看，日前对CUBA联赛球队体能训练的研究大多是从经验和逻辑分析出发的定性描述。
大学体育篮球运动选项课说课 一、指导思想 贯彻新课程基本理念，根据学生的知识结构、技能水平和认知能力，确立以“健康第一”、终身教育为指导思想。学生在大学期间学好篮球技术，围绕篮球运动的基本技术，遵循以技能学习为主，素质练习为辅的原则，通过多种形式的学练活动，培养学生学习能力，增强团结协作意识，使其在大学之后的生活中还能继续从事篮球运动，为学生终身体育奠定基础。 二、教材分析 篮球运动深受众多大学生的喜爱，是高校开展最为普遍的运动项目之一。篮球运动的教学对发展普及篮球运动、增强学生体质有着重要作用。大学体育篮球运动选项课总共34学时，每周一课两学时，其中包括理论学习、技术学习和基本战术学习三个部分。本次课是第四周的复习新授课，主要内容为： 一、篮球 1. 复习行进间传接球与行进间运球 2. 学习行进间单手肩上低手投篮 ； 二、素质练习：折返跑、俯卧撑 选自高校教材《篮球运动》第六章第二节第二部分，是在学习了行进间运球和行进间传接球的基础上编排的，通过本节课的学习，既可以对行进间运球和行进间传接球进一步巩固和深化，又可以为后面学习持球突破打下基础。行进间单手肩上低手投篮是篮球比赛中最常用的进攻手段之一，其具有稳定性高、速度快、伸展距离远等优点，对提高技术水平、增强实战能力具有重要意义。 行进间单手肩上低手投篮对学生协调性有着较高的要求，需要不断练习才能掌握动作技能进而升华动作技巧。而素质练习通过折返跑、俯卧撑两个具体项目，对增强学生速度和上肢力量素质及促进篮球技术水平的提高有着重要作用。三、教学重点、难点 重点：蹬地与起跳的协调 难点：接球跨步的时机掌控
四、学情分析 本课授课对象为大学二年级选项篮球运动的学生，由来自不同专业的40名男生组成，年龄在21~23岁之间，身体发育成熟，心肺功能较好。而篮球运动选项课是学生个体根据自己的兴趣爱好通过教务网络选课的形式确立运动项目，所以其具有较强的求知欲，对篮球运动的学习有着浓厚的兴趣。并且本班全部由男生组成，男生个性张扬，善于表现，课堂气氛活跃，形式多样的教学方法和学生积极主动参与的学习方式，能够激发教学主体的学习动力，促进学生个性发展。而根据篮球运动技术的特点和要求分析，学生有一定的篮球运动基础，模仿能力较强，能够按照老师的要求完成学习和相关练习，但课堂独立思考能力和主动练习意识不强，篮球基本技术不规范，团队配合意识和竞争意识不高，协调性较差，灵敏、力量素质还有待提高。所以在教学过程中要有针对性的进行相关学习和练习，运动量以中等偏大为宜。 。 五、教学目标 认知目标：初步掌握所学的行进间单手肩上低手投篮的动作要领，领会各个动作之间协调配合的原理，形成较为系统的技术理论。 技能目标：熟练掌握行进间运球和行进间传接球；掌握行进间单手肩上投篮的基本动作技能，提高学生对篮球技术的分析能力，力争使80%以上的同学能规范做出所学动作。 情感目标：激发学生学习兴趣，增强学生求知欲望，培养学生团队协作意识。 六、教学策略 基于以上教材分析，结合大学体育课学生的实际情况，提出以下相关教法与学法： 1.教法（教师主要采用） ①提问法②讲解与示范法 | ③比赛法④对比纠错法 2. 学法（学生练习采用）
第一题：你认为怎样才能做到合理的体育运动，已达到满意的锻炼效果 答：1、确定体育锻炼目标 2、选择体育锻炼内容 3、知道体育锻炼计划 4、遵循体育锻炼原则 第二题：简答运动疾病，结合自己在体育运动过程中所有过的运动疾病情况，分析器原因和处理办法 答：运动疾病：运动性疾病是指由于训练安排不当造成体内某些机能紊乱所出现的疾病或症状。一般出现在竞技运动中较多，健身运动中出现的很少。常见的 的运动性疾病有：过度训练、过度紧张、运动中腹痛、肌肉痉挛、运动 性低血糖、运动性晕厥、中暑等。 （一）过度训练原因：（1）训练安排不当（2）带病参加训练和比赛（3）比赛过多， 休息不足（4）生活规律遭到破坏 处理：关键在于早期发现，及时处理。处理重点是消除病因，调整训练，安排 或改变训练方法，以及进行对症治疗。 （二）过度紧张原因：过度紧张多发生在训练水平较差、生理机能状况不良，缺乏锻 炼、比赛经验不足，因故长期中断训练或患病的运动员中。 处理：病情较轻者，要保持安静平卧位，注意保暖，并予以必要的对症处理。 症状较重的，根据不同情况，采取各种措施直至送医院。 （三）运动中腹痛：原因（1）因肝脾血郁肿胀而使腹膜上的神经受牵扯而疼痛。 （2）运动中胃肠道缺血、缺氧，造成胃肠道痉挛或蠕动功能 紊乱引起腹痛或绞痛。 （3）因呼吸肌痉挛而产生与呼吸节奏有关的腹痛 （4）原腹腔脏器有病变。运动时诱发了疾患或病变部位产 生病痛 处理：若运动中出现腹痛，则适当减慢速度，及时调整呼吸节奏，加深呼吸，同时用手按压疼痛的部位或弯腰慢跑一段，做几次深呼吸。如上述措 施不起作用，则应停止运动，口服解痛药，按摩或请医生处理。 （四）肌肉痉挛原因：由于平时运动基础差，突然加大了运动量而造成局部肌肉失血， 或长时间进行单调的重复动作，以及练习中，大量排汗导致体内 水、盐代谢失调。天气寒冷、准备活动不充分等也会造成肌肉痉 挛。 处理：牵引痉挛的肌肉是常见缓解方法。例如，小腿腓肠痉挛时，可取坐位或仰卧位，伸直膝关节，缓解用力将足部背伸，或点按承山穴。游泳时发生痉挛，不要惊 慌，要先深吸一口气，再做动作。 （五）运动性低血糖原因: 在饥饿情况下，参加体育活动时间过长。 处理: 轻者平卧休息，口服温热糖水或少量含糖流质饮食，症状短时间便可消除。症状较重或出现昏迷者，应迅速静脉注射葡萄糖，同时点掐人中、涌泉、合谷等 穴，配合按摩，并迅速请医生前来处理。 （六）运动性晕厥原因:精神过分激动、长时间下蹲后突然站起的情况下，都可能发生 晕厥。如果跑后立即停止不动，容易造成回心血流量和心输出 量的减少，使脑部供血不足，就可引起晕厥，也称作“重力性休 克”。 处理:当晕厥症状出现后，应减轻或停止运动，进行慢走、蹲下或平卧休息，症状就可
2016---2017学年第一学期堎底下中学女子 篮球队训练计划 教练员：张仁涛 一．指导思想： 为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，大力组织开展青少年体育健身运动，调动广大青少年学生积极参加体育锻炼和竞赛的积极性，提高青少年学生的身体健康素质和竞技体育水平，丰富校园业余文化生活。全面推进国家《全民健身条例》的实施,促进我校体育活动的深入开展,根据学校体育工作计划和陇县教体局本年度体育工作方案, 积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。 二．目的任务： 为了备战2016年陇县中学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感，力争比赛取得优异成绩。 三．选拔吸收队员，成立初中女子篮球队。 1、通过各级体育老师的推荐选拔队员。 2、根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。 3、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。 4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。 四．开展有计划有步骤的科学训练。 1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。 3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。 4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。 5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。 通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接2016年陇县中学生篮球比赛，正常发挥，力争比赛取得优异成绩。 五．训练内容： 1、身体训练： （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮： （1）6——7米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度
浅论普通高校公共体育课的俱乐部制教 学模式 （作者:___________单位: ___________邮编: ___________） 论文关键词：俱乐部制；教学目标；终身体育 论文摘要：对俱乐部制教学模式与体育教学目标的实现、学生终身体育锻炼习惯的形成关系进行分析，从而验证俱乐部制教学是普通高校公共体育课教学较为适用的模式。 全国“普通高等学校体育课程教学指导纲要”(以下称“纲要”)是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制订体育教学大纲．进行体育课程建设和评价的依据。“纲要”对体育课程的性质、目标、结构、内容与方法、评价及课程的建设与资源的开发等方面均作了较为明确的规定。如何实现“纲要”提出的目标，构建何等教学模式来实现，通过问卷调查、查阅文献资料与实践研究认为：俱乐部制教学模式是实现纲要总体要求，完成现代体育教学功能较为适宜的形式。 1 高校公共体育俱乐部制教学模式的构成
“俱乐部”一词，在《现代汉语词典》中解释为：“进行社会、政治、文艺及文化体育娱乐活动的团体和场所。”本文所讲的俱乐部制教学模式，是指体育课以俱乐部的组织形式进行体育教学。体育课俱乐部制的教学模式旨在教学的指导思想方面注重培养学生的体育兴趣，因材施教，提高学生的体育能力，发挥教师的专长；在教学目标上，体现学生的主体地位，调动学生的主观能动性，自己选择学习项目，选择老师，自己确立目标，自己评价，使学生由被动学习变为主动参与；在课程设置上，学校面向学生开设多种类型的体育课程，采取新生一入学即按个人兴趣、志向选择专项，打破原有系别、班级建制，甚至年级界限，重新组合上技能课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要，达到学体育知识、技能，增进健康，享受娱乐，参与竞技并进的目的，而将1、2年级课程列为必修课，3,4年级、研究生课程列为选修课；把校代表队及确有专长学生的专项运动训练列为专项的高层次体育课程教学，兼顾特殊学生群体，开设康复、保健为主的体育课程一体化的全新体育教学模式。 教学模式由指导思想、教学目标、教学程序、教学方法、课程设计、考试方法等构成。我们考察俱乐部制的教学模式可否适用普通高校体育教学，其核心就是考核其能否实现现代体育的功能，即学生全面身心素质的提高，终身体育锻炼习惯的养成、符合学习体育知识技能的规律。 2 俱乐部制教学模式与体育教学目标的衔接 2．1 俱乐部制学习的递进性，适应体育教学目标的层次性
青少年篮球运动员心理训练的研究与建议 摘要：本文通过阅读有关资料和对青少年篮球运动心理训练进行对比研究，探讨了青少年篮球运动员的个性心理特征，认为在训练中心理素质训练是一个重要环节。提高队员心理素质，可以促进和提高青少年篮球运动的水平。 关键词：青少年运动员篮球运动心理训练运动水平 1.前言 篮球运动员的心理训练，其目的是培养运动员适应篮球项目要求的各种心理品质，克服运动员和运动队在训练和比赛中出现的各种心理障碍，同时，通过心理训练进一步磨练运动员的意志、陶冶性格、提高战斗力、改进运动队内部的相互关系，以保证训练取得良好效果，比赛中获得优异成绩。 2.青少年篮球运动员的心理素质 2.1 情绪稳定 青少年心理训练是一个完全出自内心的自我动员过程，因此教练员应帮助青少年建立对心理训练的高度自觉性、坚定性和良好的训练信念。同时，教练员的情绪状态对青少年进行心理调节的效果也有密切关系。 2.2 参与动机 青少年训练动机的培养与激发是推动队员积极学习、刻苦训练以及创造优异成绩、为集体争取荣誉的重要条件。这阶段的青少年动机不统一，又不稳定，教练员应使队员端正动机，明确目的，使队员动机与集体目标有机统一，这样才能使球队齐心协力战无不胜。 2.3 运动员个性 运动员个性、气质在训练和比赛中都能充分体现出来。如运动员兴奋快慢，有的表现欲强，有的面临强手敢于拼搏等等，作为教练员要善于观察，了解队员的性格，发挥运动员个性长处。 3.青少年篮球运动员的心理训练方法 由于青少年篮球运动技术的获得，比赛的发挥，都是在心理调节下实现的身心结合活动，所以，对心理的训练也就和对技术、战术、身体训练一样重要。 3.1 诱导训练法 3.1.1诱导训练法的概念 诱导训练法是指在训练中采用有效的刺激物把运动员的心里状态引导到某一个事物或方向上去的训练方法，可以顺利完成训练与比赛任务建立良好的心里状态。诱导的途径是多样的。诱导者常常发出语言信号，由运动员的听觉器官接受信息，并按预定要求去实施。鼓励与批评、服与疏导、发与幽默都是诱导的常用手段。 3.1.2 使用诱导训练法应注意： (1)是所采用的诱导手段应是运动员感兴趣的，能引起运动员注意力转移的；(2)是诱导者是教练员、心理学家，也可是同伴，但均应是运动员愿意接受的；（3）是应从诱导的目的、手段、信息传递方式及结果等多方面计划安排某一次诱导训练，切不可随意滥用，以防产生负作用。
《大学体育》课程标准 课程类型：公共课 课程性质：必修课 适用专业：各专业 总学时：108 一、课程性质 大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 二、设计思路 （一）课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益 体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教
公共体育理论作业题答案 一、概念题（每小题6分，共30分） 1.健康的新概念 答：世界卫生组织提出健康不仅身体健康、心理健康还要道德健康，同时要具有良好的社会适应四个方面的内容。 2.亚健康 亚健康也称第三状态，现代医学根据人的健康状况，把健康人称为“第一种人”，把患病者称为“第二种人”，把处于健康与疾病之间的人称为“第三种人”，又称第三状态。第三状态是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合征、疲劳综合征和疼痛综合征等。 3.平衡膳食 答：所谓平衡膳食，是指膳食中所含有的营养素数量充足、种类齐全、比例适当。平衡膳食由多种食物构成，它提供足够数量的热能和各种营养素，以满足人体正常的生理需要。 4.行为 答：人的行为是指具有认知、思维能力和情感、意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所作出的能动的反应。 5.运动处方 答：运动处方是指医师个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。
二、简答题（每小题5分，共40分） 1.现代健康生活的理念？ 答：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。 2.现代人的健康危机表现在那几个方面？ 答： ⑴环境破坏和污染 ⑵营养过剩和营养不足 ⑶运动不足和运动过量 ⑷紧张和压力 3.促进和危害大学生健康的行为主要有哪些？ 答: ⑴吸烟 ⑵酗酒 ⑶吸毒 ⑷不良性行为 ⑸网络成瘾 ⑹不良的饮食习惯： ①无节制的饮食 ②盲目节食 ③偏食 ④不卫生的“共餐” 4.适量运动对健康有哪些影响？
答： ⑴适量运动对人体生理机能的影响 ①对运动系统的影响②对心血管系统的影响 ③对呼吸系统的影响④对神经系统的影响 ⑤对免疫功能的影响⑥对胃肠机能的影响 ⑦对身体成分的影响⑧防治疾病⑨延缓衰老 ⑵适量运动对人体心理机能的影响 ①有助于改善情绪状态 ②有助于培养大学生的意志品质 ③有助于培养人际交往能力 ④有助于心理卫生问题和心理障碍的防治 5.健身跑的锻炼方法？ 答： ⑴间歇跑健身法⑵重复跑健身法⑶慢速跑健身法 ⑷定时跑健身法⑸变速跑健身法⑹倒退跑健身法 ⑺沙滩赤足慢跑健身法 6.简述平衡膳食宝塔的内容。 答：中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民平衡膳食的结构特点设计的：从塔尖到塔底依次㈠油25-30克、盐6克㈡奶及奶制品300克、大豆类及坚果30-50克㈢畜禽肉类50-75克、鱼虾类50-100克、蛋类25-50克㈣蔬菜类300-500克、水果类200-400克㈤谷类薯类及杂豆250-400克、水1200毫升；
篮球运动员发言稿(精选多篇) 篮球运动员发言稿 在这炎热的夏天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了我村首次篮球运动盛会。我代表全体运动员向本届运动会的召开致以热烈的祝贺!对前来参加大会的各位领导、来宾、朋友、群众表示热烈的欢迎和衷心的感谢! 发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。今年，是我校落实素质教育，实现由新校向强校转变,稳步持续发展的一年。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对学校素质教育规划的顺利实施，早日实现建设一流小学的
目标起到积极的推进作用。过去的一年里，学校的体育工作取得了很大成绩：在刚刚闭幕的区运会上，我校取得了乙组总分团体第二的好成绩，此外，还夺得了多项竞赛的冠亚军，对于一个刚刚开办两年的学校，这是多么不易啊!在这里，我代表全体运动员向所有关心、支持体育工作，并为学校体育工作做出辛勤奉献的领导、老师们表示衷心地感谢!本届趣味运动会是创造性体育盛会;是增加了解、增进友谊、加强团结、促进发展的盛会。在本届运动会中，我谨代表全体运动员宣誓：听从指挥、服从裁判，在比赛中坚韧顽强、拼搏进娶赛出风格、赛出水平、赛出成绩。最后，祝我校首届趣味运动会圆满成功! 2.各位老师、各位同学： 大家下午好! 今天，在吉大师院第三届干部篮球追分赛的开幕式上，我能代表参加本次比赛的全体运动员发言，感到十分荣幸。 在这布满团结、奋进、友谊氛围的
美好时刻，我们共同迎来了吉大师院第三届干部篮球盛会。连续两届干部篮球追分赛，给我们紧张忙碌的学习生活带来了许多学习以外的生活激-情，给我们提供了一个展现自我、超越自我的舞台。在这两年里，篮球追分赛给了我们各系干部相互交流、相互学习的机会。 在每次的球赛中，我们都积极参与、认真对待每一场比赛、发挥自己的最佳水平，向着篮球追风赛冠军的目标拼搏。今年，我们更加要顽强拼搏，为了自己的目标而奋斗。 在这里，我代表全体参赛运动员保证：在比赛中遵守各项规定，遵守赛场纪律，尊重对手，尊重裁判，胜不骄，败不馁，以顽强拼搏的精神，赛出水平，赛出风格。 我相信，只要我们团结一心，共同努力，在上级领导的亲切关怀和大赛组委会的精心组织下，本次竞赛活动一定会取得圆满成功最后，预祝吉大师院第三届干部篮球追风赛圆满成功!
青少年篮球运动员的选材 摘要：青少年篮球运动员的选材是球队取得优异成绩的先决条件，选材的成功意味着训练成功了一半，科学选材显示出越来越大作用。既有现实需要，也是存在重要理论依据。 竞技体育中运动成绩发展到一定水平，运动员的先天身体条件就成为促进或制约运动成绩进一步提高的主导因素，虽然科学训练也是也是运动员取得优异成绩的基础和手段，但其本身是否具有运动天赋，无疑是其科学训练能否发挥成效的先决条件运动员的选材模式也因此成为国际体育最关注的重点之一，鉴于青少年选材的重要性，特开展此研究，以达到找出篮球运动员选材方面所存在的问题，并提出针对性的解决策略。 《运动员科学选材导论》曾凡辉 《儿童青少年篮球运动员选材》国家（体育科学研究所编制）《运动员选材标准》广东省 科学选材是一项严肃而细致的工作，不是简单的体格检查，它是在较长时期内分阶段、分层次、有步骤，从儿童少年到青年，从初级到高次，层层选拔，步步检测。 正确认识篮球运动员的科学选材，努力促进篮球运动的全面健康发展。 胡安义《青少年运动员选材模型的构建与应用》【】武汉体育学报2007（2）茴秀的遗传力与运动员选材【】哈尔滨体育学报（2012-3-6） 1、篮球运动员选材层次分类 （1）基础选材在8-12岁的儿童中进行，年龄越小，
越要侧重把那些健康、活泼、机灵、敏捷、尤其是身高已有优势的孩子应选到小学或篮球俱乐部中，目的是形成一个人数众多、范围广泛的篮球启蒙教育与训练的群体，加大人才培养的基数。 （2）初级选材在13-18岁的少年中进行，是把那些处于青春发育期间身体的各个性状的遗传优势已经展现出来或具有较大发展潜力的少年选拔出来，为进入高水平阶段打下基础并形成一定规模的后备人才储备，这个阶段的选材要注意到遗传基因以某些带有先天的不可控的稳定的因素为主，应在各中学物色。 （3）中级选材是把中学和体校毕业生中既表现出先天的遗传基因优势，又在专项技术提高较快的少年选拔到各青年队或大学代表队中去，给他们深造机会，一边继续学习文化知识，一边扎实而又深切地掌握篮球运动技能，成为高水平运动队的备选人才，这个层次的选材，先天的相对稳定的测评因素的比例相应减少，而主要检测后天的相对变化的可控因素。 （4）高级选拔的任务是选拔出类似达到甲级职业队水平的篮球运动员，使他们通过高水平的竞赛，竞争进入职业俱乐部，并为国家对输送备选人才，这个层次，先天的相对稳定测评因素的比例相应减少，而主要检测后天的相对变化的可控因素。 2、儿童、青少年篮球运动员选材工作的步骤 这个阶段是选材的最基础阶段，它关系到培养质量及成才率，从三个方面分析，即家系调查、生长发育状况、综合评价等分析。
体育（公共课）教学设计 课程名称：大学体育（排球） 教学内容：排球基本技术（正面扣球技术）教案类型：自主制作 姓名：赵宗俊 完成时间：2020年6月16 日
一、教学内容分析 扣球技术分类：扣球技术可分为正面扣球、扣快球、单脚起跳扣球、自我掩护扣球、后排扣球等。 正面扣球:它是扣球中最基本的动作方法，由于面对球网，便于观察，准确性较高，并且挥臂动作灵活，能根据对方情况，随时改变扣球路线和力量，便于控制球落点，因而进攻效果好。在比赛中应用较多的为正面扣球技术。 单脚起跳扣球:单脚起跳扣球是指助跑后第二只脚不再踏地面直接向上摆动帮助起跳的一种扣球起跳方法。由于单脚起跳下蹲较浅，又无明显的制动过程，故比双脚起跳速度更快，而且还能在空中移动，网上控制面积更大，具有很大的突然性，有时在来不及用双脚起跳扣球时也采用单脚起跳的方法。一般多用于扣快攻球。 后排扣球:后排扣球是从进攻线（3米线）后起跳，冲至进攻线前上空扣球的技术。 扣快球:快球是扣球队员在二传队员传球前或传球的同时起跳，把二传传来的球以前臂手腕快速挥甩将球击入对方场区的扣球方法。快球的特点是速度快、时间短、突然性强、牵制性大，能在时间上和空间上争取主动，达到突然袭击的目的。常用的快球有：近体快球、半快球、短平快球、平拉开快球、调整快球。 自我掩护扣球:自我掩护扣球是指用扣各种快球的假动作，掩护自己实扣的半高球进攻，都叫自我掩护扣球。自我掩护扣球可分为时间差、位置差、空间差。 二、学情分析 1、学生年龄特点分析 大一学生是形成人生观，掌握专业理论、技术、技能，是增强体质的关键时期。大学生正处于青年期向成年期的转变，处于从个体走向成熟、走向独立的转变。开始掌握了辨证思维，情感也更加具有社会道德和责任感，但由于正处于青年期，半幼稚和半成熟、独立性和依赖性错综复杂，充满了矛盾，主要表现在心理的闭锁性和渴望交往的矛盾、强烈的求知欲和鉴别能力不够的矛盾，他们在认知方面很容
西安体育学院本科毕业论文开题报告 题目名称青少年篮球运动员体能训练方法指导老师：徐丰 学生姓名米嘉琪专业班级08级运动系(7)班学号 选题的目的和意义: 选题的目的: 在激烈的篮球比赛中，运动员要发挥出高超的运动技术水平完全离不开体能的支持。体能也是掌握技战术的基础，体能训练是篮球运动训练的重要内容。青少年时期是生长发育的高峰期，是发展身体素质、基本技术的重要时期，科学合理的训练会收 到良好的效果。加强此时期的训练，尤其在素质发展敏感期的训练，会取得事半功倍的效果。 选题的意义: (1)优良的体能是篮球运动员训练和比赛的基础。体能不好的运动员往往在比赛的后 程，失误频频，不敢主动进攻，导致比赛失利。相反，体能优秀的篮球运动员在刺激比赛中，可以积极跑步，主动出击。尤其在比赛的后半程，当别人的体能下降时，体能好运动员乃能防守时积极主动，进攻时快速奔跑，主动抢位，创造战机，最后取得比赛色 胜利。 (2) 优秀的体能是篮球运动技战术的基础.。技战术训练主要是提高训练的专项化程 度，尤其在大强度、高负荷的情况下技术的稳定性和熟练程度。随着中学生篮球运动的发展，运动员在比赛中所表现出来的技战术水平越来越高，要使运动员在比赛中充分发挥个人的技术水平并贯彻全队的战术指导思想，没有良好的体能作为坚实的基础几乎是 不可能的，所以，在日常的训练中要科学、系统地加强对运动员的体能训练，使运动员能适应现代篮球发展的需要。
研究方法: 文献资料法：针对近年来国内出版的关于青少年篮球运动员训练的教材，各名 校及体育院校出版的文献和报刊，并利用In ternet 搜索有关论文的文章和信息, 对相关资 料进行整理归纳和应用。 分析法：将收集来的资料进行对比，然后研究出青少年篮球运动员体能训练的 正确方法。 归纳推理法：将分析后的内容进行归纳和总结，并对比其优点和缺点，在原有 的缺点上加 以改进，在其有点上推陈出新。 研究步骤: 目前中学生篮球体能训练中存在的问题。 篮球运动员体能训练的基本理论与原则。 改善中学生篮球运动员体能的训练的方法与对策。 篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目。优良的体能是篮球运动员充分发 挥技战术水平的保证，只有在平时的训练中科学的、系统的、有计划队运动员进行体能 训练,才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理的运用技术、战术、并且在比 赛的后程发挥自己体能的优势，最终战胜对手。 (1) (3) (1) 对中学篮球队体能的调查。 四、 (5) (6) 中学生篮球体能训练的实效与实施。 认真与老师进行讨论和分析。 研究综述:
体育新课标测试题——附答案
体育新课标测试题 一、填空题（1×20） 1、学校体育要贯彻（健康）第一的指导思想。 2、新课程理念要以（学生）发展为中心。 3、体育教学中要重视和激发学生的（运动兴趣），培养终身体育意识。 4、新课程实行（国家）、（地方）、（学校）三级管理。 5、运动参与是指学生主动参与体育活动的（态度）与（行为）表现。 6、新课程要求教师关注学生个体差异与不同需求，确保（每一个学生）受益。 7、评价一个人的健康状况要从（身体）、（心理）、（社会适应）等三方面去评价。 8、体育教师的专业素质评价，应包括对教师（职业道德、教学能力、教育科研能力）三方面的考核评价。 9、运动参与是学生发展体能、（获得运动技能）、（提高健康水平）、形成乐观
开朗的生活态度的重要途径。 10、体育锻炼准备与整理活动的原则应遵循（循序渐进原则全面锻炼原则经常性锻炼原则）、区别对待的原则。 二、简答题 第一题、新课程划分五个学习领域目标分别是什么1、运动参与2、运动技能3、身体健康4、心理健康5、社会适应 第二题新课程价值主要体现在哪四个方面？1、增进身体健康2、提高心理健康水平3、增强社会适应能力4、获得体育与健康知识技能 第三题新课程的性质是什么？体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人材不可缺少的重要途径。是对原有体育课进行重大改革，突出健康目标的一门课程。 第四题体育与健康课程标准的基本理念是什么 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。 3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。 4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。 三、问答题
浙江理工大学2015年招收高水平运动员 篮球（女子）项目测试办法及评分标准 一、 测试指标与所占分值： 内容 全场1对1 全场2对1 半场3对3 全场5对5 比赛经历 分值 20 15 15 40 10 二、 测试方法与评分标准： （一） 全场1对1 1.测试方法：将考生按比赛位置分成2人一组，在篮球场底线附近进行由防守方递交球后进行全场一攻一防，到进攻方进球或防守方夺到球权结束(如图1)。往返共进行5组。（中锋另加5组半场三秒区背打技术） （ 图1） 2.评分标准： 优 20—18分 良 17—15分 中 14—12分 差 12分以下 能熟练运用左、右手运球并会运用各种运球突破技术和防守技术。动作正确、协调、连贯，技术运用合理，运用效果好。 能较熟练运用左、右手运球并会运用各种运球突破技术和防守技术。动作较协调、连贯，技术运用较合理,运用效果较好。 基本能运用左、右手运球并基本会运用各种运球突破技术和防守技术。动作基本正确、协调，技术运用基本合理，运用效果一般。 不能运用左、右手运球并不会运用各种运球突破技术和防守技术。动作不正确、不协调，技术动作不合理，运用效果差。
（二） 全场2对1 1. 测试方法：将考生分成2人一组，由一组在前场上一人防守，另一组从篮球场底线行进间传接球至前场，在前场进行二打一。然后攻防组转换（见图2）。往返十组。 （图2） 2.评分标准： 优 15—13分 良 12—11分 中 10—9分 差 9分以下 能熟练运用运球和传球相结合的技术。在有防守的情况下传球准确到位。传接球动 作准确、协调、连贯。 能较熟练运用运球和传球相结合的技术。在有防守的情况下传球较准确到位。传接球动作较准确、协调、 连贯。 基本能熟练运用运球和传球相结合的技术。在有防守的情况下传球较到位。传接球动作基本准确、协调、连贯。 不能合理运用运球和传球相结合的技术。传接球动作不准确、不协调、不连贯。 （三）半场3对3 1.测试方法：根据考生人数或当时具体情况按位置分成3人一组半场编队对抗。测试技术运用能力。对成绩较难评定的考生，可再进行一轮比赛，每场比赛时间，要以能够全部观察、了解每个考生的情况而定。 2.评分标准： 优 15—13分 良 12—11分 中 10—9分 差 9分以下 基本战术配合意识强、实战效果好。在配合过程中各项基本技术运用合理，效果好。 基本战术配合意识较强、实战效果较好。在配合过程中各项基本技术运用较合理，效果较好。 基本战术配合意识一般、实战效果一般。在配合过程中各项基本技术运用一般，运用效果一般。 基本战术配合意识差、实战效果不好。在配合过程中各项基本技术运用不合理，运用效果不好。
浅析新时期普通高校公共体育课现状及对 策的研究- “ 关键词：公共体育课；普通高校；现状；对策 摘要：本文针对高校公共体育课存在的若干问题，提出了适应新时期体育教学的建议，即：转变传统的教学观，树立“以人为本”、“健康第一”的教学指导思想；正确认识和贯彻新的教学目标；增加理论课教学时数，提高实践课教学中理论含量；优化教学模式和教学方法等，以期能为高校体育公共课的改革提供建议和帮助。 2008年北京奥运会后，中国高校体育教学受全球化大趋势以及中国体育格局调整的影响，将会发生根本性的变化，新时期催生出了新的教学理念，以学生为主体，树立“健康第一”的教育思想在广大教师中已达成共识。然而普通高校体育公共课虽然进行了一系列的改革，但由于长期以来受传统思想的影响，仍然存在一些不能完全适应时代发展和人才培养要求的问题。基于此，本文立足于我国普通高校公共体育课存在的若干问题，进行归纳分析，从新的观念提出发展与创新的思路，为普通高校公共体育课教学发展提供一些参考。 l、关于“体育课程”和“公共体育课程”的理解 体育课程的含义不仅包括运动知识、技能和素质方面的内容，还包括运用体育手段对学生思想道德情操、行为习惯及精神健康等各个方面进行的培养与发展，既包活体育课、眼保健操、课间操，还包括学校体育竞赛和现代竞技运动、社会体育等。另外，体育课程还包括两个层面的含义；一是它根据学校体育的目
标，规定了一定层次及类型的应教、应学的内容。二是对这些内容进行设计和安排，有目的、有计划、有组织地对学生进行培养和锻炼的内容。 公共体育课程不仅和体育院系的专业课程有区别，而且和高校教育中的其他文化类课程有区别。体育院系的专业课程是作为一个完整的体系存在的。它是科学性与人文性兼备的综合学科，而高校公共体育课程，虽然它也有科学性与人文性，但从本质上说，它是一门技艺类学科。所以说公共体育课程的性质是以“技艺性”为主，“科学性”“人文性”与“情意性”兼备的一门以实践为主的课程。 2、普通高校公共体育课程存在的问题与分析 2．1课程设置和课程结构不合理 公共体育必修课是由国家教育部规定，各个教学单位必须要开设的体育课程。但是各个高校开设的方式却有很大区别，出现了多种类型，比如：普通体育课、选项体育课、保健体育课等。调查表明，只有8．9％的大学生喜欢普通体育课，而喜欢选项体育课的却占到32．1％，所以在普通高校中，学生更加喜欢的是选项体育课。从以人为本的角度去看，普通高校公共体育课程设置没有完全满足大学生的需求，与全国高校体育课程改革的进程还存在一定的差距，所以还要加大改革的力度。另外，体育课程结构还是比较单一的、形式不够灵活，与新《纲要》提出的“课内外一体化”结构还有很大的差距。 2．2体育实践课内容相对比较单一，难以满足学生的要求 随着课程改革的开展，各高校对体育课程内容都做了一定的调整，但是增加的幅度还是太小，并且大部分高校开设的运动项目还是偏少。据调查表明，大多数学校开设的项目普遍集中在