浅议心理暗示在军校学员心理调节中的作用
发表时间：2014-06-10T16:43:14.937Z 来源：《现代教育教学导刊》2014年第4期作者：高敏申刚许仁红孙晓光
[导读] 笔者根据多年工作经验，分析了心理暗示在军校学员心理调节中的作用，研究了心理暗示的概念、分类及原则，得出了有益结论，为同行进一步研究提供借鉴。
空军第一航空学院社科部（464000）高敏申刚许仁红孙晓光
【摘要】笔者根据多年工作经验，分析了心理暗示在军校学员心理调节中的作用，研究了心理暗示的概念、分类及原则，得出了有益结论，为同行进一步研究提供借鉴。
【关键词】心理暗示军校学员心理调节
军校学员多处于青春发育期，生理变化和心理变化都快速不稳定，加上军队纪律严明、作风紧张，同时，激烈的社会竞争使每个军人都面临着优胜劣汰、退伍择业等严峻的挑战，所以军校学员要承受比同龄人更多的压力。军校学员作为一个特殊的群体，在逐步改善不良环境因素对其心理状况影响的同时，也必须增强自身心理素质，提高适应性和应对能力，其中心理暗示将起着重要作用。
1 心理暗示的概念
心理暗示是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象.心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单，最典型的条件反射。生活中人们无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。在无意识中，广告信息会进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就收到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。
2 心理暗示的作用
暗示现象在日常生活中有着广泛的作用，在第一次世界大战中，前线流行着一种因炸弹的爆炸震惊而得的心理恐惧症，叫“弹震病”，严重者竟四肢瘫痪。英国心理学家麦独孤参加了战时治疗，他凭借以往的声望成功地进行了一次暗示：他用笔在一个下肢失去知觉的士兵膝盖以下若干寸画一圈，并肯定地告诉患者，次日便能复原。第二天果然恢复了原状，这样日复一日地画圈，士兵很快地痊愈了。这就是医学上的暗示疗法。有些人生理上一点病也没有，可是怀疑自己有病，就变得一天天地消瘦下去，有“暗示疗法”经验的医生则对病人说：“我给你打一针特效药，保证你三天以后恢复。”针打了，病人果然神气活现地好了。其实，医生注射的是葡萄糖水，真正治好病的是语言暗示。暗示不仅对人的心理和行为产生影响，还可影响到人的生理变化。在实验室中，反复给一个人喝大量糖水，经化验可以发现被试的血糖升高，出现尿糖，同时尿量增加。如果让被试者处于催眠状态，只给语言暗示，告诉被试者：你已经喝了大量糖水，但实际不给糖水，结果同样会出现血糖升高，尿糖和尿量增加的现象。这个例子说明，语言暗示可以给人脑以“兴奋”的刺激，虽然被试者没喝糖水，但大脑还是参与了体内糖的代谢活动。
3 心理暗示的分类
在心理学上，心理暗示分为自我暗示与他暗示。由他人的影响形成的心理暗示是“他暗示”，比如上面列举的事例，出发点在暗示的发出者。自我暗示，很显然，是自己对自己发出的心理号召，可以通过自己对自己显意识的不断重复获得。很多成功人士都是用自我暗示进行心态调节的高手，美国总统林肯竞选时屡次失败，但他每次都对自己说：“只不过是不小心脚下滑了一跤，又不是爬不起来。”林肯总是用积极的心理暗示告诉自己失败并不可怕，只要肯坚持，勇敢克服困境，最终便可以成功。结果，他最后真的成功了。
4 心理暗示的原则
通过暗示能够改变个人的心态、情绪。因此，掌握必要的心理暗示方法对于调节心理有着重要作用。军校学员由于一方面日常学习及体能训练安排紧张，可以自由支配的时间不多，较难自主寻求专业人员帮助；另一方面一些学员对心理咨询存在误区，认为有了心理问题就羞于见人，遇到心理问题不愿自动寻求专业帮助，所以，掌握一定的自我心理暗示方法，对于日常自我调节很有帮助。简单来说，在进行自我心理暗示方法时应把握以下原则：
4.1 重复原则。据研究，潜意识也可以受到显意识的影响，不断重复显意识，就是一种利用显意识影响潜意识的方法。人们越是重复做一件事情，就做得越好。在学习训练中，越是重复的去做，就会不断强化已有的改变，让旧的行为移除，新的行为开始被接受。重复让大脑熟悉过程，可以让神经细胞更多更快的释放神经递质，从而产生自动的反应。经常重复一种思想会产生信念，进而变得坚信不移。重复使最难的事变得容易，重复使鉴别力更敏锐，使第六感觉更敏锐，使潜意识工作更精确。我们自然而然地更加成绩卓著。一句话反复重复，一个表情反复重复，就在你的心理潜意识中输入一个程序。因此，要养成一个良好的习惯，就要掌握这一规律，那就是不断地自我暗示，不断地重复暗示。
4.2 放松原则。脑科学研究发现：潜意识在 a 波状态最容易吸收外界的信息。放松是将大脑迅速调整到 a 波状态的有效方法。并且在人平静放松状态下，脑波呈现为 α 脑波时，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。而每天早晨醒来后及晚上睡觉前的这段意识上朦朦胧胧的时间正是自然的 a 波状态，在这个时候给自己一些积极的自我暗示，往往会有意想不到的效果。
4.3 可行性原则。暗示的内容避免与心理产生矛盾和抗拒，如果你觉得两个月内体重由 80 千克减到 40 千克有困难，那么就选择一个你能够接受的数目。
4.4 简单直接原则。简单就是暗示要单纯明了，编制的自我暗示语要突出目的，不复杂繁多，避免使用暧昧的含义模糊的字词。比如说你要减肥，就要给自己设立一个清晰的目标拥有苗条的身材。那么，你的暗示语就要说：“从今天起，我的身材越来越苗条健康，到两个月以后，我的体重达到 45 千克。”千万不能说减肥两个字，这样的话，潜意识接收到的暗示就是“肥”，所以，尽可能使用你的目标词。潜意识喜欢“抠字眼”，比如你的暗示语不能说“高兴死了”，他会理解为高兴的死了。另外，暗示语要要郎朗上口，尽可能的调动视听等感官的形象性，这样一来，在你的想象中，有一个具体明确的身材理想的你的形象，暗示就更容易起作用了。
4.5 正面强化原则。根据强化的原则，自己不断地强化积极性情感、良好的感觉以及正确的观念等，使其在意识和潜意识中印记、贮存和浓缩，在脑中占据优势，就可以通过心理生理作用机制对心身状态和行为进行自我调节和控制。建设性的积极自我暗示则能够帮助你从他人强加的负面阴影中走出来，重新形成良好的习惯，完成心理重建。当你习惯于想快乐的事时，你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐
心理暗示的实验和案例 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】
心理暗示案例——心理暗示、诅咒与催眠 心理暗示是用间接的方法使人们按照一定方式行动，或接受某种信念与意见的心理过程。俄国心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。 诅咒和心理暗示的原理基本一致，但也不完全一样。诅咒其实是一种心理暗示，如果你相信你被人诅咒了，那么你就被诅咒了。你并不是被别人诅咒而病加重，是你的心理暗示让你的病加重。佛家有句话叫做“心诚则灵”，诀窍就在心理暗示，信则灵，不信则不灵。同样，你信你被诅咒了，你就被诅咒了，你不信就平安无事了。 催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。 我们所处的环境总在变化，当心里产生一个念头的时候，倘若自己都觉得不好，那么自己得意识到是哪里出了差错，并去修补、改正，保持乐观，相信一切会更好。 记得我很小的时候在池塘边看人家钓鱼，一不小心掉入了水中，我奋力挣扎，紧紧抓住了岸边的杂草，当时大脑空白，本能抓着杂草不松手，心理暗示自己要撑下去，一定会有人来救的，最后等到了救援，没事了。信念强的人应该比一般的人要坚持的时间长不少。
大家都跳过高吧，有时候总觉得自己跨不过去，可是当你看见一个比自己重了一倍的大胖子轻松跃过去的时候，你心里是怎么样的感受。于是你立刻充满信心，心理暗示自己跳过去不是困难，没有了包袱，放开了就可以做得更好。 一个小孩头上碰了一个大包，你给他吹口气再哄一哄他马上就不疼了，这实际上也是一种暗示。 不要总向自己强调负面结果。我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。 一些比较敏感、脆弱，独立性不强的人，譬如妇女和儿童，就比较容易接受暗示。 资料中这样描述心理暗示:是用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。因此，那些较容易接受心理暗示的人，往往是
第一篇军校学员个人总结 《军校学员个人总结1 》 篇一军校学员年终总结 一年又匆匆的过去了，回顾一下今年我班的工作，都开展的比较顺利，每名同学在训练、学习、生活中都有很大的进步，都取得了很好的成绩。这也是我班团结奋战的一个体现。当然也与各位队领导的教育、关心和帮助是分不开的。下面我把本班这一年来的工作做一总结汇报如下 一、思想政治方面。在思想政治方面我班始终积极学习十七大的主要精神，全班人员与党中共中央军委保持高度一致，积极学习思想政治，尤其是上级下发的各项文件精神。在今年学习比较紧张的情况下，我班人员充分利用休息时间学习领导上级的有关精神，特别是我班的＊＊同学，经常为一些有思想负担的同学做工作，帮他们减轻压力，消除各方面的顾虑，为他们在思想上起了帮带作用。 二、训练方面。在今年的训练中，我班人员能够积极按队里的训练大纲进行训练。无论是体能训练还是队列训练，每位成员都能克服各种不良因素。包括有的学员在身体不适时仍然参加训练。在学习较忙的情况下仍然抽空训练，都能按
照条例认真细抓每个队列动作，队列动作有了较大提高 三、学习方面。我们班学习氛围很浓，特别是在学习十七大的主要精神上较为突出，通过报刊、杂志、新闻等各种方式来学习。在安全法规方面也较为突出，在队里规定的一些安全法规常识当中认真查找，从而在今年的各项工作中都没有出现安全事故。在条例法规学习中都很认真刻苦，都取得了比较好的成绩。在基础课学习中都能跟着教员授课认真听讲作好笔记，不懂的地方及时问教员，特别是我班的＊＊基础知识进步很大。 四、作风纪律方面。在作风纪律方面，我班人员始终保持着过硬的作风，特别是在学习较忙的情况下仍然做好自身在一日生活制度方面的严格要求。内务方面保持整齐划一，队列中呼号宏亮、士气高昂，完成任务坚决。但在细小方面还有许多欠缺，这主要是我平时的管理不够严格，在今后的工作中我将努力完善好。 总之，在这一年的工作、学习、训练、安全方面我班人员都能团结一致、攻坚克难、严格纪律，认真落实安全措施，完成上级赋予的各项任务。但是还有许多方面与别的班存在一定差距，在今后的工作中我将严抓管理上存在的漏洞，认真履行好一名班长的职责。军校学员个人总结 转眼一学年已过去，回顾过去的一学年时间，在大队领导及机关的关怀下，
考试后心理调节（团体心理培训广播） 同学们： 升入高中的第一次考试（月考）结束了，成绩也出来了, 不知道同学们现在的心情怎么样，可能是几家欢乐几家愁吧，先不管是乐还是愁，我们都是时候好好调整自己的心态，所以今天我就跟你们一起探讨一下考试后的心理调节。主要是分为两大部分，一是成绩还没公布前的心理调节，第二是知道考试成绩后的心理调节。 虽然考试的成绩现在还不知道，但此时此刻同学们的心情大概可以概括为以下几种： 1.疯狂放松心理 我想现在很多同学都想考试后痛痛快快地玩一下，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，发泄一下压抑的情绪是无可厚非的，但考试后就将学习抛到九霄云外，这就不对了。考完试只是一次人生中小的终点,再这个终点后,我们还要迎接更多的挑战和起点。所以我建议同学们还是利用考试后这段稍微清闲的时间，好好调整自己的情绪，准备迎接下半个学期的紧张学习。 2.盲目乐观心理 虽然具体成绩还不知道，可能有的同学认为自己运气不错，超常发挥，有点沾沾自喜。但问题是成绩还没公布，不应该有盲目乐观的心理，否则在真实的成绩公布之后，和原来想象的相去甚远，我们的内心就会经历严重的心理挫折，本来乐观的心理就会被失败、痛苦所代替。这种痛苦的体验会使心理承受力低的同学产生自卑感。所以我们应该调整自己的心态，客观地估计自己的成绩，切忌过高估计成绩。我们可以参照上次成绩来估计，因为成绩的提高不是一蹴而就的，需要有一个过程，正确认识自己的实力，从而对快要面临的成绩有一个合理的期望。还可以与平时成绩相近的同学比较，因为只有与自己平时成绩相近的同学进行比较，才能真正知道自己成绩的意义，从而把自己的可能成绩放在恰当的位置。否则，就会过高估计自己的成绩，最终导致无法面对真实的成绩。 3.自责后悔心理 有的同学因为某些个别地方没有充分发挥，认为不该错的地方错了，错得冤枉，非常自责和后悔，纠缠于自己某个缺陷不放。其实考试是涉及到很多综合能力的过程，不能要求自己一点失误也没有，关键是尽力吸取经验教训，避免在以后的考试中犯同样的错误。 4.失落焦虑心理 考试结束后，随着紧张感的结束，我们有的同学反而感到茫然无措，心理空荡荡的，仿佛失去了什么。这种失落心理会使他们失去热情，对什么事都不感兴趣，就是急切地想知道自己的成绩，在紧张焦虑、苦苦等待中度过，这是一种焦虑恐惧心理，我们也应该消除。因为处于这种焦虑恐惧中的同学，很难保持良好的学习状态，会出现注意力不集中、倦怠、消极的表现。如果真的很难集中投入到学习中去，就可以选择一些需要付出体力的活动，例如通过剧烈的活动如踢球、跑步等来发泄自己消极情感，也可以做一些不需要特别投入的活动如练字等，使自己在充实的活动中等待成绩公布。
加强军校学员心理健康教育的对策 发表时间：2018-02-06T13:56:57.543Z 来源：《航空军医》2017年28期作者：王小平郑剑云 [导读] 本文首先分析军校学员出现心理健康问题的原因，然后研究加强军校学员心理健康教育的对策，以供参考。 （大连舰艇学院辽宁大连） 摘要：军校是为我国培育优质军人的重要场所，确保军校学生良好的心理素质也是生成部队战斗力的核心要素。因此，在军校教育当中，加强军校学员心理健康教育，培养学员自我调适能力、让学员养成健全的人格十分关键。本文首先分析军校学员出现心理健康问题的原因，然后研究加强军校学员心理健康教育的对策，以供参考。 关键词：军校学员；心理健康教育；教育对策 随着现代生活节奏的加快，心理健康问题已经成为社会上普遍关注的问题之一。根据相关研究调查显示，目前，我国有百分之二十的人存在心理健康问题，这些心理健康问题很可能给社会发展带来隐患。军校学员是我国未来的战斗储备军，想要成为一名合格的军人，拥有健康的心理十分关键。 1.军校学员出现心理健康问题的原因 目前，我国军校学员依然存在不少心理健康问题，主要包括：其一，对军校环境不适应。与其他学校不同，军校在纪律上要求比较严格[1]。在这种情况下，很多学员，尤其是刚入校的学员容易对环境产生不适应感，部分学生甚至会出现抵触心理。同时，军校环境相对封闭，学校管理比较严格，学生的个性与自由都受到严重抑制，久而久之，学生心理健康就会出现一些问题，这些心理问题将严重影响学员未来的学习与生活。其二，对军校人际关系处理不和谐。很多情况下，人们处于一个陌生环境时，与周围人的相处往往直接影响对环境的适应。这种现象在军校生活中表现的更为明显。军队是一个团体，对团队合作能力要求比较高，而一些学生性格比较内向，不习惯与其他学生沟通交流，喜欢将自己封闭在一个狭小的空间中。这种情况会导致学员越来越孤僻，越来越不合群，慢慢的，其他学员也会忽视他，疏远他。还有一些学员脾气比较暴躁，做事冲动任性，从来不考虑其他人的感受，久而久之，大家就会对其避而远之。不管由于何种原因，学生处理不好人际关系，就很容易被人排挤，从而诱发心理健康方面的问题，影响未来的学习与生活。 2.加强军校学员心理健康教育的对策 2.1建立完善的综合心理健康教育体系 为了让军校学员更好地成为一名合格军人，加强军校学员心理健康教育十分必要。在加强军校学员心理健康教育当中，建立完善的综合心理健康教育体系是第一步[2]。以下对如何建立完善的综合心理健康教育体系进行具体探究：首先，健全学员心理健康教育网络，把心理健康教育经常化。在信息技术高速发展的时代，军校学员的心理健康教育也可以充分利用电子信息技术，提高心理健康教育质量。军校可以将心理健康教育涉及政治干部、卫生干部与学员相结合，构建教育网络。其次，要加强心理健康教育师资培训。充分了解军校的实际情况，对参与心理健康教育的教员进行培训，提高其教学水平。其三，开设心理健康教育课程。在军校教学中，想要完善心理健康教育体系，开展心理健康教育课堂是关键。军校的心理健康课堂可以包括：管理心理学、社会心理学、发展心理学、普通心理学等，通过这些科目的学习，充分保证学生的心理健康。 2.2正确处理心理健康教育和思想政治教育的关系 心理健康教育与思想政治教育具有相似之处，很多学校容易将心理健康教育与思想政治教育混淆。因此，在军校心理健康教育中，需要正确处理两者之间的关系，防止心理问题德育化，同时也要防止德育问题心里化。很多军校学员甚至教员对心理问题认识不够，喜欢用简单粗暴、主观武断的方式将心理健康教育与思想政治教育混淆，导致学生心理问题严重。针对这种情况，军校应该让教员有效区分两种教育的目的与教学方式，认识到两种教育不可混淆，从而直观面对学生的心理问题，帮助学生排忧解难。 2.3结合实际，全面渗透，提高心理健康教育的针对性 心理学不是一门脱离实际而单独存在的科学，因此，在加强军校学员心理健康教育时，需要结合实际，全面渗透，提高心理健康教育的针对性。首先，教员应该密切重视学生的基本情况，了解学生常见的心理问题。然后对这些心理问题出现的原因及解决策略进行分析。最后结合心理健康教育的方式，对学生进行全面教育。在心理健康教育过程中，需要联合实际，将其全面渗透到各科教学当中，使学生与教员充分认识到心理健康教育的重要性，重视心理健康问题，从而保证心理健康教育质量。例如：新学员入学后，可以通过问卷调查的形式，充分了解学员的性格特点、心理状况等，然后根据收集到的信息，更有针对性地开展心理健康教育，保证学生心理健康。 3.结语 综上所述，在军校教学中，保证学生心理素质是让学生成为一名合格军人的基础，也是促进学生未来发展的重要途径。因此，军校可以通过建构建立健康教育网络、正确处理心理健康教育与思想政治教育的关系、实施针对性教学等方式，做好学员的心理健康教育。 参考文献 [1]周习文.心理弹性研究现状及其对军校心理健康教育的启示[J].吉林广播电视大学学报，2016，08（1）：119-120. [2]秦艳平，马松超.加强军校学员心理健康教育，提升军队战斗力[J].太原城市职业技术学院学报，2017，27（2）：67-69.
学会积极心理暗示 一、课题 学会积极心理暗示 心理暗示是一种最常见的心理现象，在我们的生活中处处可以发现这种现象。心理暗示有积极的心理暗示也有消极的心理暗示。积极的心理暗示可以带给我们良好的心态，有利于我们成长；相反地，消极的心理暗示则可能会导致严重的后果。那么引导学生正确地认识心理暗示，并学会积极的心理暗示对他们的成长就具有重大的意义。 二、授课对象 高中二年级 三、教学方式 教师讲授式、小组讨论式、活动参与式。 四、教学媒体 黑板板书、多媒体课件。 五、教学目标 1、能基本说出心理暗示的含义； 2、能基本分清消极心理暗示和积极心理暗示； 3、能掌握积极心理暗示的方法。 六、教学重点、难点 教学重点：1、明白消极心理暗示与积极积极心理暗示的区别 2、启发学生充分认识心理暗示对人的影响作用 3、掌握积极心理暗示的方法 教学难点：1、体验消极心理暗示和积极心理暗示以及所造成的不同影响
2、激励学生对自己做出积极的心理暗示 3、激发学生养成积极心理暗示的习惯 七、教学内容与设计思路 1、导入 1.1课前视频《卖拐》（4分钟） 教师引导：今天老师给大家带来一个非常熟悉同时也是非常精彩的小品，这个小品中隐含了一个常见的心理现象。让我们重新来回味一下这个由赵本山和范伟表演的小品《卖拐》中的一个片段。（教师播放视频） 视频播放结束 教师引导：好，小品就看到这里，那么我现在要问大家两个问题。1、范伟原先认为自己的腿是瘸的吗？ 2、为什么后来他真的觉得自己的腿是瘸了呢？ 学生讨论并回答 教师总结：其实，《卖拐》是典型的心理暗示的体现，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。 1.2心理暗示的定义（2分钟） 心理暗示的定义：是指人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。更通俗地说，心理暗示就是贮存在人的意识或无意识中并常常悄悄影响着人的行为及行为选择方式的想法或念头。 教师解释刚才小品中的心理暗示现象 2感受心理暗示的魅力（8分钟） 教师引导学生完成如下两个感受心理暗示的小活动
初中生期末考试七种心理调节方法 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 初中生期末考试七种心理调节方法 临近期末考试了，同学们会对期末考试产生一些心理压力，如考前看不进书，休息不好，上课没精神，到考场紧张烦躁等对考试不利的因素，考生应该如何自我调节，减少这些自我心理压力呢?小编针对这些压力给出了一些小建议希望可以帮助到考生，祝考生一切顺利。 考前看不进书 这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维
混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。 考前睡不着觉 考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。 此外，要注意考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。 考场上心烦躁 有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外
周边发出的声音干扰了他们答题。 事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻，在这种时候，尽量把注意力集中到试卷上，做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音，就可以把它们从脑袋中清除出去。 遇难题就紧张 考试的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头”，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。 考生在考试时，往往会发现，有时候明明很熟悉的知识点却想不起来，这时考生急于解决问题，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图能凑巧“碰上”想要找的东西，但是这种无秩序搜索的效率往往很低，并且时间越长，心里越觉得慌乱。
期末考试考前心理辅导 作者：文章来源：点击数：40 更新时 【字体：小大】间：14-01-03 08:20 同学们： 再过两天期末考试快到了，随着考试临近，同学们你们是否感到心理压力越来越重呢？应试也是一种能力的体现。越临近考试越应该做好心理和身体上的调节。避免把身体搞得过于疲劳，以至影响对问题的敏锐思考。要克服厌烦心理，避免急躁情绪。临场时，应该是信心十足，精力充沛，头脑清醒，达到最佳竞技状态。 一、如何克服考前焦虑 利用自我开放来宣泄紧张不安。当自己感到焦虑时，首先要查明自己担忧的具体问题，可以找自己的亲朋好友倾诉一番或者借助其他可行的方式加以宣泄。事实证明，把自己的担忧与不安讲述出来可以降低自己的焦虑感，并且容易对问题进行客观冷静的分析，还可以求得倾诉对象的一些帮助。 把自己的注意焦点放在如何获取成功上。有考前焦虑的学生，总爱把自己的思想集中在自己会不会失败、失败后又如何如何的想象当中，这样越想越担心，越想就越无法安心。不妨这样想，我的优势是什么，怎样才能发挥出来，这样一想，就会越想越有信心，有助于把自身的各种因素调整到最佳状态。 讲究生活的规律性和丰富性。不能因为将有重大的考试来临，就打乱了自己生活的节奏和安排，生活仍然要有条有理，有张有弛。让生活的丰富多彩来消除由于学习的紧张而产生的厌烦情绪，克服烦、乱、急的焦虑心理。
二、考生容易产生的10大心理问题 1、考前紧张不起来怎么办？ 考前紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后“搏”的劲头。主要原因是经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。针对这种情况，可采取下述三个措施：第一，适度休息、娱乐和锻炼。第二，交换复习形式，避免单调机械的刺激产生厌烦心理。第三，可学运动员赛前给自己打气的办法，复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号。 2、考前烦躁不安，看不进书怎么办？ 心事重重，无法把精力集中在复习中。对此，一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定，以解除心理负担。此外，要复习的东西太多，常会因多生乱，因乱生烦；当务之急，复习要合理有序。 3、临考前失眠怎么办？ 只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考前失眠问题的根本法宝。 4、一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办？ 有些同学每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心理性的，主要是人的心理紧张引起的。若特别留意并与考试建立了联系，以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。 5、考砸了一两门，情绪影响到后面几门，怎么办？ 实际上在每次考试中，几乎人人都认为自己至少有一两门考得不太理想。因此考砸了一两门当看作正常情况，没必要为此殃及其它。
军校学员思想汇报参考 作为军校的一名学生，我们要学会书写自己的思想汇报。以下是精心准备的军校学员思想汇报，大家可以参考以下内容哦！ 军校个人思想汇报 在三个月前，我迈进了军队院校大门，掀开了人生旅程新的一页，从而呈现在我面前是陌生而又渴望了解的崭新的环境，要使自己在新的环境里成长进步，就要充分认识军队院校鲜明的特点，深入了解军队院校的规章制度，努力提高适应军校学习的生活素质能力，树立弘扬学习理念和优良学风，因此就三个多月的军校学习生活体验作以思想汇报： 一、思想政治意识 三年多前冬日，我满怀青春热情光荣走进了军营，融入了成绿色方阵一员。从那一刻起，我仅仅知道了什么是背景离乡，什么叫思念，什么叫磨炼。然而随着磨炼时之长，我才从柔嫩中发觉，我了解了部队生活规律，学习了政治纪律。由此我也成为一名合格的战士，深知基层日常琐事，我也曾在连部干过，经常深入学习科学发展观和当代革命军人核心价值观读本，所以在思想政治上更加坚定信念，从而也成为士官，这一步更使我清醒意识到献身军营，立足新世纪新阶段新起点军人本色：以党的方向为方向，以党的意志为意志。铸牢军魂，在思想政治上过硬。这一切成熟激励着我又迈进
军校门槛，这里是一方肥沃知识田地，养育着祖国最纯真而永久不败绿色花朵。这里是科学文化知识圣地，培养着祖国最刚毅而永葆特色革命军人。因此我也成了一名军校学员而欣喜，为此在愉悦之余，参加入学训练，入学思想教育，在苦练和教育中我更加坚定信心，由普通士兵转变为军校学员，来接受了新的更高的学习教育，不但提高思想觉悟和科学文化知识，而且也是提高我个人综合素质能力。转贴于虽然我是一名士官，更是一名学员，却不是一名党员，但是我还是以一名老兵形象义不容辞履行好责任和义务，从而在政治上保持与上级高度统一，在思想上丝毫不放松，时刻警示自己努力自身修养，并持之以恒，更努力学习思想政治，以保证后续工作和学习。 二、工作学习 进入高校学府，是我人生的夙愿。现在，我在艰辛中实现，因此这不仅是欣喜，更是注意到了怎么样在学校工作学习，这也是必然的。所以在工作生活上我尽心尽力积极配合上级，尽力去干出成绩。因而在此没出问题，循序渐进，过硬的作风也可带动学习积极主动性，提高最主要学习成绩，学会做人，发挥主观能动性。 三、自查自纠 入学以来，我曾多次自我反省，自我总结过，但确实自身还存在许些问题，也在矛盾中升华，查找根基，改正缺点，
期中考试后如何调整自己的心态 原文阅读 对于刚刚结束的期中考试,不知道同学们的心情怎么样,有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是认为自己考的不理想，比较伤心。 考后反思才能解决问题 1．“不露声色”者。他们学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。从开学至今，成绩稳定，始终保持优良的成绩。还是要肯定自己，不断鼓励自己。 2．“春风得意”者。这类同学考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。这类同学，应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山楼外楼，做到胜不骄，败不馁。 3．“懊恼不已”者。这类同学每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。这类同学总是存在着侥幸心理。这类同学要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。
4．“伤心欲绝”者。这类同学对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。这类同学要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。 5．“满不在乎”者。这类同学考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去。这类学生，恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩。 对于这种出现，“几家欢乐几家愁”的情况，可以看出考试后的心理调节不仅影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的考试状态。如何调整期中考后的心态？ 先请同学们回答我一个问题：“对于考试你努力学习了吗？”如果以前你没努力，现在努力还来得及；如果你努力学习了，但成绩不理想，这也不要紧，我们先一起来分析一下有些同学努力学习但成绩不理想的原因。 1．学习态度与方法的影响： 努力是相对的，你努力的同时，别人也在努力，你学到十点多，有的同学学到十二点多。在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，有的同学考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外，对考试也不做任何分析“潇洒”过头了，有的同学考试后对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析总结，对各门试卷进行认真的分析与思考。对答得好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什么错？以有利于今后改正。 著名的美国康奈尔大学做过一次心理实验--青蛙实验。实验的第一部分，他们捉来一只健硕的青蛙，冷不防把它扔进一个煮沸的开水锅里，这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，用尽全力，跃出让它葬身的水锅,安然逃生。实验的第二部分:隔了半小时，他们使用一个同样大小的铁锅，这一回往锅里放入冷水，然后把那只死里逃生的青蛙放进锅里，青蛙自地在水中游不游去，接着实验人员在锅底偷偷地用火加热，青蛙不知底细，自然地在微温的水中享受“温暖”。慢慢地，锅中的水越来越热，青蛙觉得不妙了，但等到它意识到锅中的水温已经承受不住了，须奋力跳出才能活命时，已经晚了，它全身发软，呆呆躺在水里，直至煮死在锅里。 这个实验告诉我们，最可怕的不是突然危机的降临，而是缓慢渐进的危机降临.期中考试成绩不理想的同学，考试失利对你们来说不是一件坏事，它在一定程度上是一件好事，给自己
关于中国军校学员心理健康教育研究开展工作的现状 本文来自http//https://www.doczj.com/doc/ee111380.html, 从20世纪80年代起，中国学者所进行的多项调查研究表明，大学生群体心理问题发生率一直保持在20％~30％的水平[1]。军校学员具有军人和大学生的双重身份，未来高技术条件下局部战争，参战人员要承受高强度的体力和精神负荷，面临更强烈的心理压力，要求具有高负荷的心理承受能力、抗心理疲劳、干扰能力等心理素质。因此，加强心理健康教育，培养军校学员良好的心理素质，防治心理疾病，维护军校学 员良好心理健康的任务刻不容缓。 从20世纪90年代中期开始，中国军校学员心理健康教育研究进入了蓬勃发展时期。不少院校或个人承接了一批国家级、省级的心理健康教育、心理咨询等方面的研究课题，同时出版和发表了一批军校学员心理卫生方面的著作、教材和学术论文，开设“军校学员心理健康教育”课程的学校也越来越多。目前的科研、教学、实践的总体水平在不断提高，领域在逐步拓宽，军校学员心理健康教育工作得到了迅速的发展， 主要表现在以下方面： 一、军校学员心理健康标准的研究 关于心理健康的标准已有不少研究，而且国内有著作将国内、外学者对心理健康的标准进行了详细地总结，如姚本先、方双虎（2002）[2]、陈家麟（2002）[3]。在这两本书中介绍了许多专家学者对心理健康标准的描述。例如，国外有马斯洛和密特曼、斯柯特、科尔曼、阿卡夫、罗杰斯等；国内有黄坚厚、张春兴、王极盛、郑日昌、林崇德、吴增强、刘华山等。综合国内外学者的研究，陈家麟将心理健康标准总结如下：（1）智力发展正常；（2）情绪稳定乐观；（3）意志品质健全；（4）行为协调适度；（5）人际 关系和谐；（6）人格完整独立。 尽管在军校学员心理健康的标准上研究者还没有达成完全一致的共识，但综观上述观点可发现，军校学员的心理健康要素包括智力和非智力因素的综合，自我意识水平、情绪调控能力、挫折耐受能力、社会交往能力、良好的个性品质、环境适应能力等。这些探讨，对于我们了解和把握军校学员心理健康的标准，对军校学员的心理健康问题进行识别或诊断并进行干预矫正具有重要的意义。 二、军校学员心理健康状况的研究 军校学员正处于人生发展的青年期，生理发育已基本成熟，而心理的发育介于成熟与不成熟之间。从军校学员心理发展与生理发育不协调的角度来看，必然导致很多矛盾冲突的出现，由此会给军校学员心理 健康发展带来一系列问题。 目前，国内关于军校学员心理健康状况的研究不胜枚举。从研究内容上来看，发现这些研究主要集中在以下方面：学习、人际交往、择业、情绪情感、人格特点、自我概念及自我意识、外界环境及休闲活动、心理辅导及治疗、一般心理健康测量。中国军校学员心理健康研究起步较晚，比较注重一般心理健康测量。但是随着国家和社会对青少年心理健康的日益关注，党和政府相关政策的颁布，军校学员心理健康的研究不仅数量上有所增长，研究领域也由一般性的心理健康测量发展为更专业、更系统、更深入的研究。焦虑、抑郁、压力、应激、认知方式、心理障碍、学习、人际交往、应对方式、社会支持等问题一直都受到广泛 关注[2，4~14]。 三、军校学员心理健康教育方法的研究 关于这方面的研究集中在两方面：一是理论探讨。这些探讨强调通过改善和营造军校学员心理健康的外部环境以及提高军校学员自身的心理健康水平来解决存在的心理健康问题。许多研究认为，认真开展军校新学员心理健康普查，做到有问题及早发现、及早预防和治疗，针对军校学员的身心发展特点以及不同年级、不同专业开设心理健康课程及专题讲座；建立和完善军校心理咨询机构，建立军校学员心理健康档案，重视军校校园文化建设，启发军校学员辩证地看待分析所面临的问题或挫折，是解决军校学员心理健
学会积极的自我暗示 一、导入 心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。 他为什么会死呢？ (学生发言讨论) 教师总结：是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。自我暗示的力量实在太大了。 消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。 1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。 二、自我暗示在现实生活中的作用 从上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。同学们在平时有没有过心理暗示影响自己学习生活的例子？ （学生自由发言） 教师：每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我就闭上眼，想像自己站在天地之间，头顶天，脚踏地，顶天立地，天地之间唯我一人。在静静站立的我的脚边，有三山五岳，有世间万象。心中勾勒出一个自我的高大形象，让自己一下子就有了面对这世界的信心，有了克服困难的决心。要想进行有效的自我暗示，掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。 三、掌握几种心理暗示的方法
关于心理暗示的故事 有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。 1、积极暗示： 故事一：罗森塔尔效应。一次，美国著名的心理学家罗森塔尔教授来到一所普通中学，在一个班里随便走了一趟，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，教授又来到这所中学，奇迹发生了，那几个被他选出的学生真的成为了班上的佼佼者。罗森塔尔教授这时才对他们的老师说，自己对这几个学生一点都不了解。这让老师们很意外。其实，正是由于老师和学生接受了积极的自我心理暗示才出现了这样的结果。 故事二:罗杰·罗尔斯是纽约的第53任州长，也是纽约历史上饿第一位黑人州长。他出生在纽约的贫民窟，那里环境肮脏，充满暴力，是偷渡者好流浪汉聚集地。在这儿出生的孩子，从小就耳濡目染逃学、打架、偷窃甚至吸毒等事，长大后很少有人获得体面的职业。然而，罗杰·罗尔斯是个例外，他不仅考入了大学，而且成了州长。在就职的记者招待会上，到会的记者提出了一个
军校学员个人鉴定范文 军人，必须忠于祖国，忠于人民，忠于法律。那么你要怎么去写军校学员个人鉴定呢?本小编精心整理了军校学员鉴定范文，希望可以帮到你哦! 军校学员个人鉴定范文篇一 本人至自今年4月30日调到XXXX工作的六个月里，坚持做到尊敬领导，团结同事，虚心向主官领导及部队战友学习专业知识及努力提高业务实操能力。在中队领导的关怀引导下，在履行本职工作前提下，能较好的完成上级赋予的其它各项任务。现借此机会将本人在中队一年来的工作，学习等各方面的表现向中队领导如实汇报。大体可以归纳以下几点： 一、能服从命令，听从指挥。积极配合中队领导完成各项工作，自觉遵守条令条例及各项规章制度，认真学习“当代革命军人核心价值观”重要思想，模范执行党的路线、方针政策和上级指示命令，很好地在自身要求贯彻落实。
二、自觉牢固树立“扎根部队、献身警营”的思想，安心部队服役，做到“干一行、爱一行”。在本职岗位上热爱工作，尽职尽责、钻研业务、为支队作项献。 三、平时能严格要求自己，坚持原则，坚决同一切违法乱纪行为作斗争。没有因为自己是一名试验人员而放松自己。反是更加严格要求自己，决不放松的原则。 四、自觉遵守，积极努力学习国家的法律法规及部队的条令条例，各项规章制度。认真学习，永远做做党和人民的忠诚卫士。 在做到以上的同时，也有不足之处，主要存在以下几个方面的问题： 一、学习科学文化知识不够专心一致，对科学文化知识掌握太少，不能利用业余时间刻苦学习。 二、对专业知识掌握不够彻底。 三、自身要求不够严格。 在这段时间以来好的方面和不足之处同样存在，在以上的工作中，好的方面继续发扬，不足的方面制定措施，坚决改正，针对以上不足在下步的工作中决心做到： 一、发扬好的方面，改正不足之处，吸取经验、听取意见提高自身修养。
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/ee111380.html, 军校学员常见心理问题及对策分析 作者：隆雨珈 来源：《青年与社会》2014年第07期 【摘要】进入新世纪，军校学员心理健康教育工作开创新局面，取得重大成绩。但是， 新形势对军校学员心理健康素质提出了更高要求，使其面临不少问题。因此，必须建立以人为本的军校教学管理制度、消除学员学习心理障碍，着力强化军校学员的适应性培育，建立系统化、一体化的军校学员心理服务体系，促进军校学员心理健康教育工作迈上新台阶。 【关键词】军校学员；心理问题；心理服务体系 近年来，我国军校学员心理健康教育工作取得重大突破。学员心理健康教育体系初步形成，学员心理治疗机制日渐完善，学员心理素质显著提升。但是，这与西方发达国家仍有不小的差距。因此，进一步强化军校学员心理素质培育，是一项十分紧迫而又现实的课题。 一、目前我国军校学员面临的主要心理问题分析 （一）学习方面存在的问题。作为一名军校学员，不仅要实现从中学生到大学生的角色转变，而且要实现从一个普通人到军人的转变。军校学员不仅要学习专业知识，而且要花费很多时间进行严格的军事训练。因此，部分学员因为角色定位不准确和转变不及时，造成了情绪消极甚至抵触的情况。主要表现在：学习缺乏动力。首先学员对学习提不起兴趣，部分学员不积极主动的投入到专业学习之中，存在冷漠和厌倦的情绪缺乏对知识探索的积极性。其次受外界因素的干扰，学员课堂精神状况差，注意力不集中，听课不专一；专业知识学习不扎实，更谈不上课后的复习和巩固，对知识的掌握只是一知半解。 （二）适应性方面存在的问题。今天的军校学生有其特殊的时代背景，基本上都是“90后”。他们自主生活的能力较差，适应能力较差，交际能力弱，缺乏集体意识和服务意识，缺乏积极参与实践的勇气。另外，军校学员均来全国各地，不同地域，不同民主，他们在价值观念、兴趣爱好、生活习惯等方面都存在着巨大的差异，很难在短期内融合到一起。 军校学员正处于青春期，并且来到一个多元化的环境中，他们也希望得到别人的理解。不过，在实行封闭式管理的军校，学员日常生活规律、纪律严格，造成生活圈子狭窄、交际面有限、与外界联系的频率和机会较少。这很容易导致学员关闭自己的心灵大门，将自己的内心与外界隔离，在渴望别人理解自己的时候，却不愿主动去理解接触别人。长此以往，他们就会无法适应新的生活和环境，找不到自己的生活圈，最终会出现厌世、抑郁等不良情绪。 （三）生活方面存在的问题。军校学员都是刚刚成年，对大学的生活方式和军校环境了解不多，缺乏生活经验。首先，生活压力较大，一个普通的高中学生进入军校首先考虑的就是军事化的管理方式，很多事务具有明确的政治色彩，对于任务的质量和速度要求极其严格，这学
第二章保加利亚：卢扎诺夫的“暗示教学”思想 格奥尔基（乔治）·卢扎诺夫（Georgi Lozanov）是保加利亚心理治疗专家所创。他根据心理学的无意识原理，生理学的大脑两半球技能原理，哲学的整体性原理，教育学的暗示启发原理，受印度瑜伽功的影响而提出暗示教学思想并开始暗示教学实验。 一、发展阶段 （一）成人教育阶段 20世纪60年代，暗示教学小组，在成人教育中开展初步实验，并进行理论研究。 （二）普通教育阶段 70年代，在普通教育（小学）中推广实验阶段，扩大到全国。 （三）国际影响阶段 1971年，国际会议召开（保加利亚瓦尔那）；1976，国际学术会议（美国洛杉矶）；80年代引入中国：暗示教学；情境教学。 二、含义 （一）暗示 所谓暗示，是指用含蓄、间接、隐喻的方式对别人的心理和行为产生直接、间接影响的一种作用方式。 （二）暗示教学 所谓“暗示教学”，就是对环（情）境作精心设计，用暗示、联想、想象、联系和音乐、戏剧等各种方法，营造充满无意识的心理倾向（氛围），引起学生自觉学习的动机，激起学生学习的需要和兴趣，以发掘学生的大脑潜力，使学生在轻松愉快的气氛中学习，以获得更好的教学效果。简单说，就是： 利用各种暗示手段（方式），激活学生心理潜力，加速学习进程，提高教学效果的一种教学模式和方法。 洛扎诺夫给暗示教学法下的定义是：“创造高度的动机，建立激发个人潜力的心理倾向，从学生是一个完整的个体这个角度出发，在学习交流过程中，力求把各种无意识结合起来教学方法。” 三、原理（依据） （一）心理学的有意识和无意识向统一原理、理智活动与情感活动相统一原理。 （二）生理学的大脑两半球分工协调活动原理。 （三）教育学的暗示、启发原理。 （四）哲学的整体性原理 （五）精神治疗学理论。 四、原则 （一）愉快而不紧张原则(积极愉悦的情绪体验) 愉快而不紧张的学习气氛是利用无意识心理活动的必要条件。只有消除了心理和生理上的紧张状况，人的思维活动才能最活跃。因此，暗示教学法要求教学不应带有任何紧张气氛，要使学生在愉快、自然、轻松的情境中学习。在暗示教学中，愉快情绪不是来自要求学生掌
军校学员对照检查及整改措施 军校学员对照检查及整改措施 篇一： 军校学员党性分析心得军校学员党性分析心得自开展党员先进性教育活动以来，按照上级要求，我认真学习了《保持党员先进性教育读本》及上级有关一系列指示精神，我感到这次开展党员先进性教育很有必要，也势在必行，因为现在党员队伍当中确实存在很多问题，如果问题得不到解决将直接影响党的执政地位。这次开展先进性教育活动，是党的十六大作出的重大战略部署，是在新的历史时期贯彻落实“三个代表重要思想，加强党的建设的重要举措，是一项大规模、广泛性、深层次的党内思想解放运动，是一次党的肌体自我修复、自我完善的创新过程。通过对照上级规定的方面，深入查找自身存在的思想、工作、作风及党性问题，以期达到找准问题、摸清症结、明确整改和提高素质的目的。 一、查摆个人存在的主要问题按照党章规定的党员义务和党员的基本条件，特别是胡主席关于“六个坚持”、郭副主席在专题报告会上“五条要求”，我感到自己在以下几个方面还存在问题和不足： 一是理论学习上还不够。特别是马列主义、毛泽东思想和邓小平理论及“三个代表”重要思想学习还不够系统深入，学习往往还浮在表面，只能说通读了，却没有真正带着问题去看、去思考，只从字面上理解毛泽东思想，更没有掌握邓小平同志强有力的理论武器，使自己对理论知识的理解与实际脱钩，没有发挥理论的指导作用，只是为了学习而学习，使学习变得形式化、教条化。同时自觉挤时间学习较少，看报纸也是看看大标题，结果对理论上的一些问题，尤其是一些新问题理解还不深，使理论水平还在低层次徘徊。 二是学习积极性不高。在对待知识结构上重视程度不够，缺乏一种敬业精神，认为自己掌握的一些业务知识就可以适应部队工作了，在工作中遇到繁琐、复杂的事情，会抱有可拖就拖的心态，今天不行，就等明天再说，对问题采取逃避的方法，认为“船到桥头自然直”，不是自己力求寻找对策，而是等待办法自己出现，虽然感到有潜在的压力和紧迫感，但缺乏自信心，缺乏向上攀登的勇气和刻苦钻研、锲
一、导入，上课前，我看到今天中考倒计时已经88天了，在这样一个时间，今天我们上一堂轻松、有趣，对于我们自己有非常有意义的一堂课。 科波菲尔的梦幻 稍后，我会带你们进入魔法世界，你只是魔幻中的一部分……，（期间，请不要交流，保持安静）……你将成为魔幻世界的见证人。在这个简单的游戏中，你将了解到……，我可以通过电脑深入你的思想……现在，你看到了6张扑克牌，请你默想其中的一张，默默地想，但要记住它。看着我的眼睛……默想你记得那张牌……我不认识你，我也看不见你，但是我能了解你的思想……（接下来，我会从十数到一，我每数一个数字，这个数字就会从你的意识中飘走，而你的意识也会越来越模糊，当我数到一的时候，你就会放下这一切，完完全全的进入到更深的潜意识中去）——看，我是不是取走了你的那张牌。 不要佩服老师，我想请你解释下我的这种超能力，还是不要交流，不要说话，只是自己思考……请一位同学解释一下，通过我的观察，我感受到了很多同学都在惊奇、疑惑，为什么，如此简单的一个问题，竟让我们都疑惑不解？——这就是心理暗示的作用。 二、初识心理暗示 1、定义 2、心理暗示的典范——《卖拐》 3、分享两个心理暗示的故事 （1）消极心理暗示——“冷藏车冻死人”的故事 （2）积极心理暗示——“罗森塔尔”效应 想一想 1、为什么那个人会“冻死”？ 2、为什么名单中的学生都进步了？ 师：学到这里，你最大的感受是什么？ 屏显：暗示有造就生与死、伟大与渺小的威力，而且任何人都可以掌握它，只要你想改变自己和改变世界，它深刻地从根本影响着、折射着、塑造着人的生命。 过渡：心理暗示有如此神奇的力量，我们如果能够掌控这种力量，那该多好啊！ 屏显：说说心理暗示那点事儿……（结合自己的经历“公共场合讲话，挑战自己，源于大一时参加的一次招聘会） 过渡：看来，自己的命运自己是可以做主的，你暗示自己成为什么样的人，那你将成为什么样的人。 然而，不同的心理暗示带给我们的影响效果是不是一样的呢？（结合上面两则故事） 得出屏显：我们要发扬积极暗示，杜绝消极暗示。 三、下面，咱们一起体验： 暗示转换 1、请用下列句式写三句话 我无法实现…… 我无法完成…… 我无法做到…… 2、把“我无法”划掉，改成“我一定要” 在刚刚的体验活动中，你的情绪有何变化？你现在感觉如何？ 刚刚的活动给你什么启示？你若遇到被困冷藏车等情况将如何面对？ 四、如何才能积极暗示，支招 五、感悟成长 通过今天的活动你发现自己在心理暗示方面的不足了吗？