登山鞋和徒步鞋的区别有哪些,千万别选错

哥仑步轻户外
徒步鞋的分类及用途
（一）鞋的分类和特点
任何合脚软底的轻便鞋都可胜任在城市的徒步旅行，比如逛街、购物。

1）低帮的轻便徒步鞋
为可以大步快行而设计，一般鞋底较软并没有侧部支撑。

因为鞋缺乏对脚踝的支撑和保护，脚踝的连接部容易受伤，同时防水性也差些。

优点是自重轻，价格相对低，很适合在负重较小时，在平坦的乡村道路或山路行走。

2）中帮徒步鞋或登山鞋
鞋帮裹住脚踝，鞋底设计更加耐磨，刚性也更大，但可以纵向弯曲以适应长时间行走。

该鞋对脚踝有保护作用，可减少对脚踝的冲击力。

但在陡峭地形和高负重情况下，无法提供腿部和脚部所需要的支撑和借助力。

因此在徒步条件不是很恶劣、坡度不是很大、负重不是很多的时候，该鞋是首选。

3）高帮徒步鞋和登山鞋
如果路线更陡峭更复杂，负重接近你体重30%时，高帮的鞋就应该是你的首选了，鞋帮可以很好地保护你的脚踝，帮紧鞋带时还对你的小腿用力有支撑作用，另外该鞋的防水性能也会好很多。

但是它需要更长时间去磨合，以便你不被磨出水疱，鞋的自重也会相对大。

有的鞋在鞋底还专门设计有边方便挂冰抓。

如何选择户外鞋如何选择户外鞋导语：在野外，当你长途跋涉于荒原戈壁，穿越道路崎岖的峡谷或者是跨国地形复杂的丛林的时候，一双适合的户外鞋会给你的路途带来更好的体验。

如何选择户外鞋首先介绍下户外鞋的分类。

户外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休闲鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙滩鞋、滑雪靴、高尔夫鞋……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。

国外有人把这两类鞋分得更细，高山靴(Mountaineering)、登山鞋(Trekking)、徙步穿越鞋(Hilingboots)和健行鞋(Trailshoes)。

此外，根据户外鞋功能的不同还有可以分为高山系列(重型登山靴)、低山系列(重型攀登鞋)、穿越系列(中型登山鞋)、徒步系列、健行系列。

户外鞋应具有的各种功能，一双精品户外鞋至少应具备五个方面的功能。

即良好的支撑力、减震功能、防滑功能、防水功能，以及耐用性。

当你参与的活动比较多样化时，也就意味着你需要不同的几种鞋来适应你的活动，千万别指望买一双鞋能带给你全面的功能。

登低海拔的山或是山间的穿越、野营活动，可考虑轻量型的登山鞋或徙步鞋，高帮或低帮的选择要根据你的路况来决定，一般情况下，越复杂的路面、越不好走的路面越需要高帮鞋的呵护。

鞋底是否买V底呢?要清楚，鞋底的防滑和耐磨总是一个矛盾，所有的户外鞋都只是在这两者之间做到一个平衡点而已，通常来说，登山鞋更注重鞋的耐磨及对脚的支撑性，所以相对来讲不太防滑。

但要明白，这只是相对，这样的鞋底和登山鞋的V底比起来耐磨性上总是要差一些的。

如果是经常在北方山区登山，那V底无疑是个好选择，如果喜欢在南方的山水间徙步旅行，也许你应该更多的考虑防滑。

在资金充足的情况下，GTX的防水透气面料肯定是你的首选。

在价位的选择上，从目前国内现有品牌来看：2000元以上的.有SCRPA、ZAMBERLAN;1000至2000元的有ASOLO、MONTRAIL、AKUVASQUE、TREKSTA、LASPORTIVA、LOWA等;600至1200元左右的有GARMONT、HB、SALEWA、CAMPLINE、COLEMAN、PITORPAN等;600元以下的有：GONNA、UPLANDER、雪松、夏尔巴、西遥、KATANA。

户外徒步爬山血的教训：慎买高帮登山徒步鞋本文登山鞋特指高帮徒步鞋，仅讨论大众化的户外使用场景。

（不包括雪线之上及重装露营等）以前，如果有人问我，该买什么样的鞋出去爬山，我一定会说：高帮，全皮，带狗，V底的登山靴。

而且有时还会告诫别人，要穿一段时间磨合；记得剪脚趾甲，别把袜套磨坏了等等等等。

为什么需要登山鞋（靴）？一度我觉得山路是凶险的，在满是碎石，灌木，泥水，冰雪的地方行走我们的脚需要全方位的保护。

但自从两年前贪便宜搞了一双来路不正的越野跑鞋，我对登山靴的看法就完全改变了。

这两年我穿着越野跑鞋走了上千公里，从近郊溜腿到荒野探险，越野跑鞋都表现出色，而重装登山鞋被完全边缘化，在鞋架上吃灰。

这是因为我再也无法忍受登山鞋（靴）的种种问题了：•问题1：靴子很闷，全皮，高帮，gore-tex提供防水的同时，也造成了捂脚，捂脚也是起水泡的直接原因。

ePTFE对透气环境要求苛刻，在雨中，其透气性能直线下降，脚还是免不了潮乎乎的。

一旦进水，很不容易弄干，接下来的行程像便秘一样难受。

•问题2：靴子很重，虽然提供了全方位的保护，但脚会变得很笨拙，腿部肌肉疲劳的很快。

要知道爬山一天要抬起上万次脚，一个靴子1斤多，想想都累了。

而且一旦进水，会变得更重。

•问题3：靴子很滑，大部分徒步靴大底是vibram的耐磨型号，很硬，在某些地面上非常的滑，很容易摔倒或者崴脚。

•问题4：靴子很硬，每次出去，脚都会受尽折磨，不是这疼就是那疼。

•问题5：靴子很贵，一双好的靴子动辄上千，每次回来还要进行保养，每次出去都要修指甲，虽然靴子外皮很耐糟，但内衬却很娇气，一旦漏水，就要考虑报废了。

•问题6：靴子很臭，每次在帐篷里脱掉徒步靴，或者身边有人脱掉徒步靴，我都要怀疑人生。

每次回家，脚都会臭上个把月。

爱上登山鞋，“爱上'水泡当然登山靴也有种种优点，可是我们需要么？优点1：防水！湿脚是难受的，但防水并不是登山靴的专利，我们也不是随时随地的需要防水功能，比如大晴天防水只会让脚起泡。

初级户外装备介绍第1节：护具（鞋、护膝、登山杖）第2节：背包第3节：雨具（背包防雨罩、户外雨披）第4节：服装（冲锋衣裤、速干衣裤、袜子、运动型保暖内衣、抓绒衣裤、手套、头巾、帽子、羽绒服）第5节：露营装备（帐篷、睡袋、防潮垫）第6节：野炊装备（炉头、锅、挡风板、气罐、烧烤类）第7节：其他（头灯、指南针）1 护具本节介绍鞋、护膝、登山杖。

说起户外装备，新人们可能首先想买的就是冲锋衣，其实冲锋衣并不是新人首先需要购买的，甚至可以开玩笑地说，它是一个新驴最后才需要购买并由此慢慢变成老驴的装备。

购买装备，首先要了解每个装备的用途，冲锋衣的具体介绍，详见4.1节。

1.1 鞋不用多说，没有鞋，你哪儿都去不了。

鞋总是所有装备中第一个要说，也是第一个要买的。

这里把鞋分到护具里，一是为了强调鞋在户外运动中对脚的保护作用，更正新人对高帮登山鞋的误解（高帮不只是为了保暖之类的，更主要是为了防止崴脚、舒适脚部以及冬季活动中配合雪套），二是为了强调护膝和登山杖对膝盖的保护作用，把它们放到和鞋同样重要的位置。

1.1.1 “徒步鞋”和“登山鞋”的称呼问题初级的户外鞋基本有两个称呼——“徒步鞋”和“登山鞋”。

其实新人们可以不必理会它们的区别。

说白了，徒步鞋相对“低级”一点，更偏向于走路；登山鞋相对“高级”一点，更偏向于有较多拔高、下坡的爬山。

但这种说法只是严格上来讲，其实针对初级装备来说，所谓的“徒步鞋”和“登山鞋”都一样，商家们都不会太刻意去区分自己的鞋到底是什么，所以新人们去购买时，尤其是网购时，输入“徒步鞋”还是“登山鞋”都一样。

下面暂且以“户外鞋”统称。

1.1.2 户外鞋的特点及作用可以先看几张图，对户外鞋的样子有个初步了解：下面讲一下其特点与作用：1、鞋底和鞋垫相对较厚也较硬：为了适应野外不平整的路面，走起来脚掌不容易疼，不容易气泡。

2、鞋底花纹：为了防滑。

3、鞋底耐磨、4、鞋垫和鞋子有抑菌效果，不容易臭（配合户外袜效果更好）。