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The British Psychological Society
Board of Examiners
in Health Psychology Regulations for the Qualification in Health Psychology (Stage 1) The British Psychological Society
St Andrews House
48 Princess Road East
Leicester LE1 7DR
Contents
1.Introduction3
2.Board of Examiners in Health Psychology3
3.General Procedures4
4.Fees7
5.Notification of Results7
6.Appeals7
7.Schedule of Examinations7
8.Syllabus and Recommended Reading13 Appendices
I Appeals against the decision of the examiners18 II Aims and objectives of the Division of Health Psychology20 (Approved by the Membership and Qualifications Board on 3 October 2001)
The Qualification in Health Psychology (Stage 1) is open only to those who are deemed by the Board of Examiners in Health Psychology to meet the eligibility criteria outlined in regulation 3.1
It is intended for candidates who have not undertaken a Society accredited postgraduate qualification in health psychology.
PLEASE NOTE:
Where the term ‘health’ is used within these Regulations it refers to health psychology.
1.Introduction
The British Psychological Society (BPS) was founded in 1901 and was incorporated by Royal Charter in 1965.The principal objects of the Society are to promote the advancement and diffusion of a knowledge of pure and applied psychology and to promote the efficiency and usefulness of its Members. A subsidiary object,as defined in the Charter,is to institute and conduct examinations and to issue Certificates and Diplomas to persons qualified to practise and teach psychology.
Via its committee structure,the BPS serves a number of functions in connection with the pre-qualification training of applied psychologists.Those functions include:
a Setting of general guidelines for training and the accreditation of courses
(T raining Committees)
b Establishment and operation of procedures for determining the equivalence of other
qualifications towards qualification in a particular area of applied psychology.
c Representation of trainers in applie
d psychology.
d Establishment and operation of Boards of Examiners.
2.Board of examiners in health psychology
In October 1966 the Council of the BPS set up a general Board of Examiners.The Board’s first remit was to institute a Diploma in Clinical Psychology.In 1973,a separate Board of Examiners was established to conduct the Society’s Diploma in Clinical Psychology.Since that time the Society has established Boards of Examiners in a number of areas of applied psychology.In 2000 the Board of Examiners in Health Psychology was established.
Health psychology is the practice and application of psychological research into behaviour relevant to health,illness and healthcare.
The Board of Examiners in Health Psychology consists of individuals who represent the broad training community.It meets to approve the award of the Qualification in Health Psychology (Stage 1 and Stage 2) for candidates and to deal with procedural issues.Details of the current membership of the Board are available from the Society’s offices.
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3.General procedures
3.1 Eligibility
In order to be eligible to enrol on the Qualification in Health Psychology (Stage 1) an applicant must
(i)be a Graduate Member of the British Psychological Society who holds the Graduate
Basis for Registration.
and either
ii)hold,or be enrolled for,a postgraduate research degree relevant to health psychology which is considered by the Board of Examiners to fulfil the requirements of regulation 7.2 or
iii)be a Chartered Psychologist seeking a lateral transfer from another area of psychology.
Those seeking exemption from the dissertation component must hold a degree at Doctoral or Masters level (but only for Masters degrees obtained solely by thesis).Such research must fulfil the requirements of regulation 7.2.Candidates who are currently enrolled on such a degree but have not yet been awarded the qualification may apply for an exemption from the dissertation but will not be awarded the Qualification in Health Psychology (Stage 1) until such a time as the research degree has been awarded.
Normally,failure of an overseas course in health psychology,or a course accredited by the Society,or removal from the Register of Chartered Psychologists will automatically preclude enrolment for the Qualification in Health Psychology (Stage 1).In exceptional circumstances,the Board of Examiners may choose to review the position of individual candidates.The decision of the Board will be final.
The Board of Examiners retains the right to refuse a member of the Society permission to enrol as a candidate for the Qualification in Health Psychology (Stage 1).
3.2 Applications
The Board of Examiners in Health Psychology shall in all cases determine whether or not a candidate may enrol for the Qualification in Health Psychology (Stage 1) and ,if appropriate,from which parts of the qualification the applicant may be exempt.
3.3 Registration
Every candidate entering for the examination of the Stage 1 Qualification must apply to the Registrar for a registration form which must be completed and returned with the appropriate fee and with documentary evidence of eligibility to sit the examination (please see the registration form) not later than 1 November in the year preceding the examination. 4
No experience of practise in health psychology is necessary before candidates may take the examination.
3.4 Code of Conduct
All candidates must be members of the Society and as such are bound by the Society’s Code of Conduct.A candidate found guilty by the Society’s Disciplinary Board of a breach of the Code of Conduct may be excluded from the Qualification in Health Psychology (Stage 1).The Board of Examiners also retains the right to refuse anyone found guilty of a breach of the Code of Conduct by the Society’s Disciplinary Board permission to enrol as a candidate for the Qualification in Health Psychology (Stage 1).
3.5 Supervisor
Candidates undertaking an empirical research project in accordance with regulation 7.2 are required to have a research supervisor.The research supervisor must be approved by the Board of Examiners in Health Psychology and will normally be a Chartered Psychologist who has experience of supervising research in health psychology.
3.6 Duration of T raining and Schedule of Examinations
Candidates will be examined on the complete schedule of examinations.
All examinations will be conducted in English.
The complete Schedule of Examinations comprises:
Four written examination papers of three hours duration.
Candidates may be called for oral examination following the written papers.
Submission of a research project accompanied by a statement from the candidates research supervisor.
An oral examination of all research projects.
3.7 Dates of Examinations
Written Examinations will be held in February each year.Candidates will be informed of the venue after registration.
Dissertations must be submitted by 1 December.
Oral examinations will be held in the spring in Leicester.
Candidates wishing to be examined must submit a registration form, obtainable from the Society’s offices upon request,by 1 November in the year preceding the examination.
It is the candidate’s responsibility to ensure that the registration form and the materials for examination are submitted by or on the due date.Failure to adhere to submission dates will mean that the material will not be examined.
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These dates and procedures also apply to candidates who are re-sitting examinations. Candidates should note that examinations will be held on one occasion only each year. Failure to register for the examination by 1 November in the year preceding the examination will mean that the candidate will not have another opportunity to be examined for a further twelve months.
3.8 Failure and Re-Submission
The relevant parts of the examination must be attempted as a whole on the first occasion. At the discretion of the examiners candidates failing one or more parts of the examination may be permitted to re-sit only those papers on one further occasion.
Candidates who have failed to be awarded the Qualification in Health Psychology (Stage 1) on the second occasion will not be permitted to register for the Qualification in Health Psychology (Stage 1) again.
3.9 Disability and Illness
Candidates with a disability which is likely to require special facilities or arrangements during examination should write to the Registrar and state their case as soon as possible so that appropriate arrangements can be made if necessary.
Candidates who have an illness or encounter other circumstances which might affect their preparation for examination should write to the Registrar as soon as possible.Supporting documentation,such as a medical certificate or other appropriate evidence,should be included.
3.10 Mitigating Circumstances
On production of appropriate evidence,mitigating circumstances may be taken into account at the discretion of the Board of Examiners.Evidence of mitigating circumstances should be provided before the Board of Examiners meets to agree the examination results 6
4.Fees
4.1Candidates will be required to pay an examination fee for each Part of the Schedule of Examinations for which they are registered.
4.2The fees are set out in the separate Schedule of Fees.
4.3Examination fees must be paid at the time at which the registration form is submitted. No registration form will be accepted unless it is accompanied by the appropriate fee.
5.Notification of results
5.1Candidates will be informed of their results by the Registrar within two weeks of the meeting of the Board of Examiners following the Diet of Examinations.
5.2A Certificate for the Qualification in Health Psychology (Stage 1) will be issued to all candidates who have successfully passed all parts of the examination following the approval of the examination results by the Board of Examiners
6.Appeals
Appeals should be made in writing to the Registrar within two calendar months of the candidate receiving their results.Appeals will be heard by an Appeals Sub-Committee appointed by the Membership and Qualifications Board (see Appendix I for details). 7.Schedule of examinations
7.1 Written Papers
This section of the Regulations should be read in conjunction with the syllabus and reading list in section 8.
In the written examination there will be four three hour papers.
Questions will be set to sample the range of topics covered in the syllabus.Papers will seek to examine the breadth of the syllabus and candidates are notified that they are expected to be able to draw on the full range of their knowledge in all papers.The format of the examination paper will be published six months prior to the date of the
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examination.Papers 1 and 2 assess the main content areas of health psychology,Paper 3 focuses on knowledge of the practice of health psychology and Paper 4 examines knowledge of a range of other related areas
The level of knowledge expected by the examiners is equivalent to that required on a postgraduate course of study.Familiarity with recent psychological research and theory is expected.Candidates should also be conversant with relevant knowledge and practice of related disciplines.
Examiners will normally be health psychologists,but the Board of Examiners reserves the right to appoint specialists in any field of psychology to be an examiner.
The topics included in each paper are as follows :-
Paper 1:Health-related behaviour:Cognitions and individual differences
Health-related behaviour:
q theoretical models
q protective/promotional behaviour
q behavioural risk factors
q socio-cultural factors
Health-related cognitions:
q Efficacy and control beliefs
q Attributions
q Social and individual representations
q Health beliefs
q Symptom perception;the perception of pain
q Perceptions of risk
q Decision making by health care psychologists;by patients/clients etc
q Mood and cognition
Individual differences,health and illness:
q Personality factors in health and illness
q Dispositional optimism/pessimism
q Locus of control
q Self-efficacy
q Negative affectivity
q Emotional expression and health.
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Paper2:Psychological processes in illness and health care delivery
Stress,Health and Illness:
q Causes/consequences of stress
q Models of stress
q Stress management
q Stress moderators
q Social support
q Models of coping
Chronic illness/disability:
q Coping with chronic illness/disability
q Pain:theories of pain,management of pain
q Interventions in chronic illness/disability
q Issues in caring for the chronically ill
Health care contexts:
q Communication in health care settings
q The impact of screening
q The impact of hospitalisation on adults and children
q Preparation for stressful medical procedures
q Giving bad news
q Adherence
q Communication and patient satisfaction
q Placebos
Lifespan,gender and cross-cultural perspectives in health psychology:
q Cross-cultural perspectives
q Gender and health
q Children’s perceptions of illness
q The role of the family in health and illness
q Lifespan changes in health and illness
q Death,dying and bereavement
Paper 3:Research and development in health psychology
Applications of health psychology:
q Designing interventions and evaluating outcomes
q Health education/promotion:i) worksite intervention,ii) community based interventions,iii) public health/media campaigns
q Specific applications/interventions e.g.In the management of cardiovascular disease, cancer,HIV etc
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Research methods:
q Experimental design;cross sectional and longitudinal designs;single case study designs q Advanced qualitative and quantitative data analysis
q The development of theories,models and hypotheses
q Health services research
q Common pitfalls in research
Measurement issues:
q Measurement of process
q Measurement of outcome
q Individual differences
q Health-related quality of life
Professional issues:
q Ethical codes of conduct
q Legal and statutory obligations and restrictions
q Inter-professional relations
q European and international perspectives on health psychology
Paper 4 :Context and related areas
Context and perspectives in health psychology:
q Historical overview and current theories and approaches in health psychology
q Awareness of related disciplines (medical sociology;medical ethics;medicine;
behavioural medicine;health policy;health economics;medical anthropology)
q Social,cultural and organisational factors
Epidemiology of health and illness:
q Causes of mortality/morbidity
q Behavioural epidemiology
q Bio-statistics
q Inequalities in health
Biological mechanisms of health and disease:
q Immune,neuroendocrine and cardiovascular systems
q Genes
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7.2 Empirical Research Project
The Research Dissertation shall consist of a research report of a piece of supervised,self-selected original health-related research.Research projects must demonstrate relevance to health psychology and close attention must be paid to ethical considerations.Research which does not adhere to the ethical guidelines published by the Society will be rejected by the examiners.Candidates will be expected to provide evidence that their work has been subjected to appropriate ethical scrutiny.
Research design,execution,analysis and interpretation should be of a high standard and relevant to the research problem.Candidates should be able to justify them at the oral examination.
Unless previously agreed with the Registrar,the Dissertation must be presented typed with double spacing,on A4 paper and firmly held in a soft folder.It should contain the following elements:
(a) A Title Page:to include the candidates name and the word count.
(b) An Abstract:this should provide a succinct account of the research and should be no more than 250 words.
(c) An Introduction which should contain a clear account of the general research problem and place it in the context of other relevant research
(d) The research aims or hypothesis should be clearly stated and lead on from the introduction
(e) A methods section should contain an outline of the design of the study;the selection of participants and their characteristics;measures,assessment or investigatory procedures (with due attention to reliability and validity issues);apparatus;and procedures.
(f) In the Results section candidates should demonstrate that they have selected and applied the appropriate methods of exploratory and/or confirmatory data analysis. Candidates should also demonstrate that they have been able to select and report the salient features of their data.
(g) A Discussion section should present the conclusions of the study in the context of the aims or hypothesis.The candidate should demonstrate critical awareness of any limitations in the design and execution of the https://www.doczj.com/doc/eb16008921.html,ments on how the research question might be tackled in the future or developments of theory are appropriate in this section. (h) The Dissertation should be fully,appropriately and accurately referenced.Where necessary the candidate should also include appendices of material used in the study.In general it is not appropriate to include copies of published or widely-used material,or the raw data,in the appendices.
(i) A plan demonstrating how the candidate would disseminate their findings.
The layout of the Research Dissertation,including tables and figures,must be in
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accordance with the Style Guide (1989) published by the Society,with the exception that figures and tables should generally be embedded in the text.Dissertations must be free from typographical and spelling errors.Clarity and conciseness of expression is encouraged.T ables and figures must be clearly presented and have headings and contain information relevant to their interpretations.
The Research Dissertation must not exceed 15,000 words.This limit does not include references or appendices.T ables and diagrams are included in the word count,e.g.a half page table or diagram is equivalent to half a page of text.Candidates are required to state on the title page a close estimate of the number of words in the Dissertation.The appendices will be referred to only at the discretion of the examiners.Candidates should not include in the appendices material which they wish the examiners to mark.
Dissertations which are not submitted in the required format or are considered to be of excessive length will not be examined.
The Research Dissertation must not have been submitted in fulfilment of the requirements of any other examination.
Three copies of the Dissertation should be submitted by 1 December.All Dissertations will be examined orally at the first submission and may,at the discretion of the examiners, be examined orally at resubmission.
The Dissertation must be accompanied by a report from the research supervisor confirming that to the best of the supervisor’s knowledge the Dissertation is the candidate’s own work.
All candidates will be required to present for oral examination of their research project.
If the candidate is failed or the examiners cannot agree on the result of the examination, all reports,comments and other relevant material will be sent to the panel of examiners for adjudication and ratification.
Candidates whose work is accepted by the Board of Examiners as having satisfied the required standard shall deposit one copy of their Research Dissertation with the Society. Wherever possible candidates are encouraged to present the findings of their work to professional colleagues.Candidates should consider how they would disseminate their work in order to inform good practice in health psychology or contribute to the knowledge base of the psychological community.
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8.Syllabus and recommended reading
Context and perspectives in health psychology
q Historical overview and current theories and approaches in health psychology
q Awareness of related disciplines (medical sociology;medical ethics;medicine;
behaviour medicine;health policy;health economics;medical anthropology
q The impact of social and cultural factors
Epidemiology of health and illness
q Causes of mortality/morbidity
q Behavioural epidemiology
q Bio-statistics
q Inequalities in health
Biological mechanisms of health and disease
Health-related behaviour
q theoretical models
q protective/promotional behaviour
q behavioural risk factors
q socio-cultural factors.
Health-related cognitions
q Efficacy and control beliefs
q Attributions
q Social and individual representations
q Health beliefs
q Symptom perception;the perception of pain
q Perceptions of risk
q Decision making by health care professionals;by patients/clients etc
q Mood and cognition
Individual differences,health and illness
q Personality factors in health and illness
q Dispositional optimism/pessimism
q Locus of control
q Self-efficacy
q Negative affectivity
q Emotional expression and health.
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Stress,Health and Illness
q Causes/consequences of stress
q Models of stress
q Stress management
q Stress moderators
q Social support
q Models of coping
Chronic illness/disability
q Coping with chronic illness/disability
q Pain:theories of pain,management of pain
q Interventions in chronic illness/disability
q Issues in caring for the chronically ill
Lifespan,gender and cross-cultural perspectives in health psychology
q Cross-cultural perspectives
q Gender and health
q Children’s perceptions of illness
q The role of the family in health and illness
q Lifespan changes in health and illness
q Death,dying and bereavement
Health care contexts
q Communication in health care settings
q The impact of screening
q The impact of hospitalisation on adults and children
q Preparation for stressful medical procedures
q Giving bad news
q Adherence
q Communication and patient satisfaction
q Placebos
Applications of health psychology
q Designing interventions and evaluating outcomes
q Health education/promotion:i) worksite intervention,ii) community based interventions,iii) public health/media campaigns
q Specific applications/interventions e.g.In the management of cardiovascular disease, cancer,HIV etc
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Research methods
q Experimental design;cross sectional and longitudinal designs;single case study designs q Advanced qualitative and quantitative data analysis
q The development of theories,models and hypotheses
q Health services research
q Common pitfalls in research
Empirical Research Project
Measurement issues
q Measurement of process
q Measurement of outcome
q Individual differences
q Health-related quality of life
Professional issues
q Ethical codes of conduct
q Legal and statutory obligations and restrictions
q Inter-professional relations
q European and international perspectives on health psychology
Reading List
(A) General textbooks.
In the earlier stages of preparing for the Stage One examination,it will be helpful to have an introductory health psychology book which will provide an overview of the field.These include:
Bishop,G.D.(1994).Health Psychology:integrating mind and body.
Allyn & BaconEdelmann,RJ (2000).Psychosocial Aspects of the Health Care Process.Prentice Hall. Marks,D.,Murray,M ,Evans,B & Willig,C (2000).Health Psychology:Theory,Research and Practice.Sage.
Ogden,J.(2000).Health Psychology:a textbook(2nd ed.).Open University Press. Sarafino,E.(1994).Health Psychology:Biopsychosocial Interactions,(2nd ed.).J.Wiley.
T aylor,S.(1999).Health Psychology(3rd ed.).Random House.
(B) Books providing more in-depth coverage of areas.
Baum,A.,Newman,S.,Weinman,J.,West,R.& McManus,I.C.(Eds.).(1997).The Cambridge Handbook of Psychology Health and Medicine.Cambridge University Press.
Bennett,P.(2000).Introduction to Clinical Health Psychology.Open University Press. Bennett,P.& Murphy,S.(1997).Psychology and Health Promotion.Open University Press. Buunk,B.P.& Gibbons,F.(1997).Health,Coping and Well-being.L.Erlbaum.
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Camic,P.& Knight,S.(Eds.).(1998).Clinical Handbook of Health Psychology.Hogrefe & Huber Publishers.
Connor,M.& Norman,P.(Eds.).(1996).Predicting Health Behaviour.Open University Press. Crossley,M.L.(2000).Rethinking Health Psychology.Open University Press:Buckingham. Glaser,R.& Kiecolt-Glaser,J.(Eds.).(1994).Handbook of Human Stress and Immunity. Academic Press.
Johnston,D.& Johnston,M.(Eds.).(2001).Health Psychology.Pergamon.
Lovallo,W.R.(1997).Stress and Health :biological and psychological interactions.Sage. Myers,L.& Midence,K.(Eds.).(1998).Adherence to Treatment in Medical Conditions. Harwood Academic.
Murray,M.& Chamberlain,K.(Eds.).(1999).Qualitative Health Psychology.Sage:London. Niven,C.& Carroll,D.(Eds.).(1993).The Health Psychology of Women.Harwood Academic. Petrie,K.J.& Weinman,J.(Eds.).(1997).Perceptions of Health and Illness.Harwood Academic. Pitts,M (1996).The Psychology of Preventive Health.Routledge.
Rabin,B.S.(Ed.).(1999).Stress,immune function and health the connection.Wiley-Liss. Rutter,D.,Quine,L.& Chesham,D.J.(1993).Social Psychological Approaches to Health. Harvester Wheatsheaf.
Schwarzer,R.(Ed.).(1992).Self-Efficacy:thought control of action.Hemisphere Publishing Corporation.
Skevington,S.M.(1995).The Psychology of Pain.J.Wiley.
Steptoe,A.& Wardle,J.(Eds.).(1994).Psychosocial Processes and Health:a Reader. Cambridge University Press.
Stroebe,W.(2000).Social Psychology and Health(2nd ed.).Open University Press.
T raue,H.& Pennebaker,J.W.(Eds.).(1993).Emotion,Inhibition and Health.Hogrefe & Huber.
There are a number of good books which focus on psychological aspects of different illnesses.For example,there is a series of 12 books on the Experience of Illness edited by R.Fitzpatrick and S.Newman,and published by Routledge.
(C) Methodology and measurement
Banister,P.,Burman,E.,Parker,I.,T aylor,M.,& Tindall,C.,(1994).Qualitative Methods in Psychology.Open University Press.
Bowling,A.(1991).Measuring Health.Open University Press
Bowling,A.(1995).Measuring Disease.Open University Press
Bowling,A.(1997).Research Methods in Health.Open University Press.
Breakwell,G.,Hammond,S.& Fife-Schaw,C.(2000).Research Methods in Psychology.
(2nd ed.).Sage.
Johnston,M.,Wright,S.& Weinman,J.(1995).Measures in Health Psychology ;a user’s portfolio.NFER-Nelson.
Karoly,P.(Ed.).(1985).Measurement Strategies in Health Psychology.J.Wiley.
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Smith,J,Harre,R.& Van Langenhove,L.(Eds.).(1996).Rethinking Methods in Psychology.Sage. T abachnik,B.G.& Fidell,L.S.(1996).Using Multivariate Statistics(3rd ed.).Harper Collins.
(D) Journals
Candidates will be expected to have read papers from the main journals in the field : Health Psychology
Psychology & Health
British Journal of Health Psychology
Journal of Health Psychology
Other useful journals include
Journal of Psychosomatic Research
Psychosomatic Medicine
Social Science & Medicine
Also there a number of very useful health psychology-related papers which appear in other psychology journals,such as Journal of Personality & Social Psychology and Journal of Consulting & Clinical Psychology.
Health Psychology Update is a good source of information about professional developments in UK health psychology.
Candidates should also be aware of developments in related fields,particularly linked with medicine and health care,and are encouraged to scan such journals as the British Medical Journal for relevant papers.
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Appendix I
Appeals against the decision of the examiners
A Grounds for Appeal
Candidates may appeal against the decisions of the examiners only on the following grounds:
(1)That the examination has been improperly conducted.
(2)That the examiners did not take extenuating circumstances into account when reaching their decision.If the candidate believes that there are circumstances or events which occur close to or on the day of the examination which may have affected his or her performance,then it is the candidate’s responsibility to make these known to the examiners on or before the examination date.
There is no right of appeal against what the candidate believes is an incorrect result.
B Lodging an Appeal
All appeals must be made in writing to the Registrar of the Board of Examiners in Health Psychology (at the Office of the Society) within two calendar months of the declaration of the examination results.
All appeals must be accompanied by a full written description of the grounds for the appeal.
Any request for a consideration of extenuating circumstances must be accompanied by appropriate external corroboration (eg a medical certificate).
C The Appeals Process
All appeals will be considered by an Appeals Sub-Committee of the Membership and Qualifications Board.This Sub-Committee will consist of three members (appointed by the Chair of the Board) who have not been directly involved with the examination process of the candidate making the appeal.
The Chair of the Membership and Qualifications Board may request that additional information be provided by other persons.Those persons may be requested to appear before the Appeals Sub-Committee if this is considered necessary for the proper consideration of the appeal.
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The Appeals Sub-Committee will have the power to reject the appeal or to request the Board of Examiners to reconsider its decision in the light of the Sub-Committee’s report.
In every case the result of the consideration of the appeal shall be reported to the Membership and Qualifications Board.The Registrar shall inform the candidate of the result of the appeal.
The Society reserves the right to charge a fee to cover the cost of an appeal.
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心理健康的重要性 一、认识内外世界 学习心理学，可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学，你可以知道自己为什么会做出某些行为,这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动,以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如,学习了遗忘规律,你就可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足;了解了感觉的适应性,就可以解释为什么"入芝兰之室,久而不闻其香"了。 同样,你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中,通过他人的行为推断其 内在的心理活动,从而实现对外部世界的更准确的认知。例如,作为教师,如果你了解了学生的知识基础和认知水平,以及吸引学生注意力的条件,你就可以更好地组织教学,收到良好的教 学效果了。 二、调整和控制行为 心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外,它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。人的心理特征具有相当的稳定性,但同时也具有一定的可塑性。因此,我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调整,也可以通过改变内在外在的因素实现对行为的调控。也就是说,可以尽量消除不利因素,创设有利情境,引发自己和他人的积极行为。例如,当我们发现自己存在一些不良的心理品质和习惯时,就可以运用心理活动规律, 找到诱发这些行为的内外因素,积极地创造条件改变这些因素的影响,实现自身行为的改造。再如,奖励和惩罚就是利用条件反射的原理,在培养儿童的良好习惯和改造儿童的不良行为 与习惯方面发挥着重要的作用. 三、直接应用在实际工作上 我们上面已经提到,心理学分为理论研究与应用研究两大部分,理论心理学的知识大部 分是以间接方式指导着我们的各项工作的,而应用研究的各个分支在实际工作中则可以直接起作用。教师可以利用教育心理学的规律来改进自己的教学实践,或者利用心理测量学的知识设计更合理的考试试卷等;商场的工作人员利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品,以吸引更多的顾客,如现在街上流行的"打折风"就是一个应用实例;再如经理利用组织与管理心理学的知识激励员工、鼓舞士气,等等。这方面的应用很多,各位读者可以在自己的工作中有意地加以体会和利用。 迄今为止，大多数人都还没有把心理知识与自己的健康联系在一起。因为传统的健康观是不残废不生病即是健康。然而世界卫生组织给健康下的定义却是："不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体上、精神上的完满状态，以及良好的社会适应能力和道德健康。"在这个定义中，健康的四个方面有三个都是心理的，心理对于健康的重要性被摆到了突出的位置。
第一次 判断题 1.俄国杰出的心理学家巴甫洛夫提出了操作性条件反射理论。（错误）1.操作性条件反射是指自发的、偶发的行为，因多次受到行为后刺激物的强化而形成固定的联系。（正确） 1.汤纳特尔(R.J.Donatell)将健康分为三个级别，每个级别又有水平的高低。（正确） 1.古希腊哲学家希波拉底认为，疾病是一种自然现象，他用“体液说”来解释疾病的原因。（正确） 2.行为主义理论强调外在环境和学习过程，认为一切行为都是学习的结果。（正确） 3.美国心理学家斯金纳提出了经典条件反射理论。（错误） 2.大部分中世纪的医生都反对强调巫术、鬼神论以及其他神秘主义的治疗方法。（错误） 5.格林伯格用“健康——疾病连续体”来表达和分析健康水平，不同的健康水平都可以在连续谱线上找到对应的位置。（正确） 8.哈恩的七维健康理论中，健康的智力维度是指人们的人际能力和人际敏感性。（错误） 3.健康心理学是心理学与预防医学相结合而形成的一门综合性的前沿学科，属于现代心理学的一个重要分支。（正确） 2.亚健康是一种疾病状态。（错误） 4.健康心理学也开展干预工作，帮助人们保持健康、战胜疾病。（正确） 2.世界卫生组织于1948年把健康定义为：“不仅是没有疾病或缺陷，还是一种在生物、心理和社会功能上保持完好的状态。” （正确） 4.亚健康是出于疾病和健康之间的“第三状态”。（正确） 4.经典条件反射是指自发的、偶发的行为，因多次受到行为后刺激物的强化而形成固定的联系（错误） 2.健康心理学是一门新兴的学科，它致力于探讨心理因素在人们维持健康、生病及病后反应中的影响。（正确） 10.解决各种因素影响健康的作用机制以及人们保护自己远离病痛的具体方式，既依赖于健康心理学工作者自身的努力，也需要与其他相关领域研究者积极合作。（正确） 5.健康心理学研究方法中实验法的优点之一是，研究者在实验中处于主动地位，可以有计划地引起或改变某种急需研究的心理现象，不必消极
第31卷湖北师范学院学报（哲学社会科学版） Vol．31第2期 Journal of Hubei Normal University （Philosophy and Social Science ） No．2，2011 阿德勒的心理学思想及其 对大学生心理健康教育的启示 曹中保 （湖北师范学院教育科学院，湖北黄石435002） 〔摘要〕阿德勒的个人心理学从弗洛伊德性本能的阴影下脱离出来，研究个体完整的生活意义，其积极 向上的人格魅力和心理学思想对大学生心理健康教育的实施和发展提供了借鉴意义。本研究在探讨阿德勒的心理学理论中的经典概念，如自卑补偿、追求卓越、创造性自我、社会兴趣等的基础上，吸取阿德勒心理学思想精华，挖掘其对大学生心理健康教育中面对挫折，树立目标，实现理想，培养社会兴趣和人生观等教育内容的启发意义。 〔关键词〕阿德勒；自卑补偿；追求优越；创造性自我；社会兴趣；大学生心理健康教育〔中图分类号〕G444 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1009-4733（2011）02-0121-03 一、阿德勒简介 阿尔弗莱德·阿德勒（Alfred Adler ，
1870－1937）是奥地利著名的心理学家和精神病医生， 其创建的个人心理学把人从古典精神分析的泛性论中解放出来，强调了遗传和环境对人格形成的双重作用，提出了自卑感、补偿、生活风格（生活格调或生活方式）和创造性自我、社会兴趣等重要概念，其思想对人格心理学的发展有着重要的影响。如墨菲所说 ：“阿德勒的心理学在心理学历史中是第一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。 ”［1］ 二、阿德勒的主要心理学思想 阿德勒称自己的理论体系为个人心理学（individual psychology ，也叫个体心理学），以区别弗洛伊德的理论；他认为个人是一个整体的人，是一个与他人和社会和睦相处，寻求人生意义，选择和追求与社会理想相一致的人， 而不是一切为了“性”的动物。阿德勒强调意识的作用，认为人格的动力是社会动机（自卑感和追求优越），并提出了创造性自我、生活风格、社会兴趣等概念。 （一）克服自卑感、补偿与追求优越是人格发展的动力 1．自卑感与补偿 阿德勒认为自卑感（feelings of infertility ）是人格发展的动力。自卑（infertility ）是由于人的生理、身体存在某种缺陷，以及幼年生活经验不足，遇挫折易产生自卑 感 ［2］ 。自卑感起源于个人生活中所有不完全或不完美
健康心理学 健康心理学的定义 ?健康心理学是研究在维护和促进人类健康问题上的心理因素作用规律的科学。 健康心理学：一个工作的定义 心理学在健康领域的主要意义在于保持健康而不是生病之后治疗疾病。在这点上，心理学与医学和医疗的原则是相同的，与医学不同的是：医学研究的是特异性疾病，而心理学则关注于广义的行为而不是特异性的疾病和健康问题。心理学对健康的贡献在于改变一些与慢性疾病有关的行为。除了改变不健康的行为以外，心理学家还运用一定手段和技术来减轻疼痛、降低应激、提高医疗服务、帮助病人和他的家庭成员共同抵抗疾病。 － Taylor（1990）健康心理学的主要对象和任务 ?健康人群 ?与健康和疾病病源有关的行为卫生的研究 ?为积极开展预防性措施开展研究 健康心理学讲课提纲 一、健康心理学概述 建立科学的健康观 ?健康心理学产生的背景和理论基础 ?健康心理学的研究方法 ?健康行为促进的理论和途径 有关健康和疾病的概念 ?疾病（Disease） 身体某些功能的失调或身体某些器官的有器质性病变引起的一种生理状况。这种异常是可以观察测量的，主要是生物因素所致。 ?生病（illness） 是指人们承受疾病的一种状态。 ?生病行为或病感行为（illness behavior）-社会因素 表现出“病了”。症状是疾病最先可视的征兆。当症状出现，个体评估症状,获取医疗帮助和得到家庭支持的过程 格林伯格“健康－疾病连续体“ 健康与疾病不是对立的概念，而是彼此相互依存、相互转化的统一体。 健康与疾病的关系是相对的，动态变化的 生理健康是基础。在此基础上，心理健康和社会健康是健康的核心成分 亚健康状态 健康和疾病是连续体，二者之间没有明确的分界点，在健康状态和疾病状态之间，还存在一种非健康也非疾病的状态，称之为“亚健康状态”，亦称“第三态”或“灰色状态。 亚健康状态症状 ?突发性精力不足 ?疲劳困乏，精神不振 ?注意力难以集中，心神恍惚 ?胸闷、心悸
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题： 一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 二、对大学生进行心理健康教育的意义 1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。 2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完
健康心理学考试要点 第二章 1.人际关系冲突的概念 人际关系冲突，是指两个或更多社会成员间，由于反应或希望的互不相容性而产生的紧张状态。 沙莲香认为，人际冲突就是一种人与人之间对立的状态，表现为两个或两个以上的相互关联的主体之间的紧张、不和谐、敌视，甚至争斗关系。（其他的界定自己看书） 2.人际关系冲突的特点 客观性、知觉性、对立性、递增性。 客观性 由于人与人之间在目标、认知、情感和行为等诸多方面都存在差异，所以，人际冲突是人际交往中不可避免的必然现象，是一种客观存在。 知觉性 人际关系冲突有时是一种主观感受，是由于已经知道彼此的目标、意见或价值观不一致，以及为了竞争稀少的资源而产生的主观判断与知觉。 对立性 人际冲突是一种对立行为，源自双方的互不兼容性。对立的表现形式和程度有很大的差别，并且伴随着强烈的情绪体验。 递增性 发生人际冲突的可能性，会随着两个人彼此依赖程度的增加而提高，也就是说，人际互动越多，产生意见相左或争论的机会越多。正如伊恩?罗伯逊所说的，亲密的关系可能比不亲密的关系会引起更多的冲突，因为出现紧张的机会越多，激起深沉感情的可能性也就越大。 3. 应激概述 （1）应激 应激：机体在受到各种内外环境因素刺激时所出现的非特异性全身反应，应激可以由不同的生理及心理因素引发。 本书的观点：机体在受到各种强烈因素（即应激源）刺激时所出现的以交感神经兴奋和垂体——肾上腺皮质分泌增多为主的一系列神经内分泌反应，以及由此引起的各种机能和代谢的改变。
心理应激是机体通过认识、评价而觉察到应激源的威胁时引起的心理、生理机能改变的过程，同时也是躯体唤醒的过程。 应激源：向个体提出适应的要求，并能引起个体的应对反应，使个体稳态失衡的客观变化的环境事件或情景。 （2）应激的应对 应对的综合性概念：应对是以任何一种健康的或不健康的，有意识的或无意识的努力，来预防、消除或减弱应激源；或用最小的痛苦来忍受应激带来的效应。 4.应激的理论及模式 （1）剌激反应的应激理论 塞里认为，应激是人或动物有机体对环境刺激的一种生物学反应现象，可由加在机体上的许多不同需求而引起，并且是非特异性的。 塞里将有机体的这种生物学反应称为“一般性适应综合征”，并将其划分为惊觉期、抵抗期、衰竭期三个阶段。 （2）应激的认知—交互作用模型（具体解释看书） 应激过程 （3）人格—健康行为—应激理论模型（具体解释看书）
西南大学网络与继续教育学院 课程代码： 1315 学年学季：20192 单项选择题 1、错误归因的冲突是（） .一方可能有一个客观的理由，而且知觉到冲突的存在，但是却不直接针对真正的问题本.双方存在客观分歧，而且双方都准确知觉了这种分歧。 .存在客观分歧，但是双方对这种分歧并没有什么感觉。 .存在客观分歧，但是双方对这种分歧并没有准确的知觉，是由于双方对事物的不同归因 导致的冲突。 2、Barker等给家庭主妇试用不同颜色的颗粒状洗涤剂。当颗粒颜色从白色换成黄色时，主妇的反应是（） .这种洗涤剂效果很好 .抱怨这种洗涤剂洗不干净衣服 .洗衣服过程变得更浪漫了 .这种洗涤剂使手变得粗糙了 3、下面属于B型人格的特征是（） .从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感 .总是试图做两件以上的事情 .感觉无助、无望 .缺乏耐性 4、导致美国人死亡的10大疾病，排第一位的是（） .心脏病 .各种事故 .癌症 .中风 5、在新市民心理档案中，心理健康状况档案的内容包括（） .以上内容都包括。 .心理测试量表、量表的结果分析、存在的心理问题分析等。 .职工姓名、性别、年龄、民族、婚姻状况、既往病史等。 .新市民每次进行个别心理咨询和团体心理咨询的相关内容。 6、再婚家庭是指（）
.配偶的双方或一方曾有过婚姻的经历而重新组成的家庭 .男女双方未经法定的结婚程序而长期居住在一起、由同居关系组成的家庭 .由父母中的一方单独抚养未成年孩子的家庭 .夫妻双方达成不要孩子的共识而没有孩子的家庭 7、居住区周围的交通噪声使邻里间的交往（） .增加 .不变 .以上都有可能 .减少 8、去人性化关系（） . B. 刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对 作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻。 .消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为在工作中不但不能发挥身才能，而且每天做的都是枯燥无味的琐事。 .在择业中对职业的理解和对自我职业能力的全方位评估，是自我意识在职业选择与职业展中的反映。 .没有活力，没有工作热情，感到自己的情绪处于极度疲劳的状态。 9、小学生学校适应是指（） .小学生人生的目标不明确，自我控制力差、缺乏远大的理想、没有树立正确的人生观.小学生经过长时间连续紧张的学习后由于身心过度疲劳所导致的学习效率下降的现象 .儿童在学校愉快地参与学校活动并获得学业成功的状况。 .由一组学习技能缺陷构成的发展性心理障碍，表现为听、说、读、写、算术、空间等能的习得与应用上的缺陷。 10、夫妻间避免婚姻倦怠感的方法有（） .夫妻间要学会商量着办事。 .降低对对方的期待。 .以上选项都正确。 .重新发现对方的长处或闪光点。 11、引导中学生形成健康上网习惯的有效措施包括（） . D. 重塑自信 .以上措施都需要 .正确引导 .有效治疗
心理健康的重要性 在我国随着生活和工作节奏加快，竞争压力增大，社会阅历的扩展和思维方式的变更，在工作，学习，生活，人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡现象。特别是像科学技术高度发达的今天，人们都侧重于体制健康，而忽略了心理健康。因此，这就需要对现在的学生的心理健康进行教育。 首先要正确理解心理健康的含义： 心理健康是一种个人的主观体验，它不仅包括积极的情感，情绪，也包括个人生活的方方面面现代医学对心理健康提出的标志是其一，没有心理疾病；其二，是一种积极向上发展的心理状态。 我认为要提高大家的心理健康的水平，必须从学生时代就开始普及教育，因为这对于他们将来的成材至关重要。因此，我自己总结了一些提高心理健康水平的方法。 培养良好的人格品质，良好的人格品质：首先，应该正确地认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自我；其次，应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人思想境界，对挫折的主观判断，挫折体验有关。提高挫折承受能力应努力提高自身思想境界，树立科学人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。 养成科学生活方式，生活方式对心理健康的影响，已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，少饮酒，不吸烟，讲究卫生等。现在学生的学习负担较重心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习，锻炼，休息，使生活有规律。学会科学用脑就要勤用脑，合理用脑，适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维，记忆力减退。 加强自我心理调节，自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构，情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。社会情况在发生复杂深刻的变化，会对青少年造成很大的影响。例如：父母下岗，家庭生活发生变故，学习成绩不佳，交友失败等。这些心理问题日积月累就可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触，进行自我调节，充分发挥主观能动性，去改造环境，努力实现自己的理想目标。
《健康心理学》 第一章健康心理学概述 一、填空题： 1、世界卫生组织提出：“健康是一种完全的生理、心理、和社会的完善状态，而非仅仅是没有疾病和虚弱的缺乏。” 2、汤纳特尔等人于20世纪80年代的解释：“健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。” 3、我国学者认为健康是：生理、心理、和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐、和完善的状态。 4、健康的七个维度分别是健康的生理、情绪健康社会、社会、智力、精神、职业、和环境。 5、影响健康的因素有：生理因素、自然环境因素、社会环境因素、生活因素、和其他生理因素。 6、健康心理学的理论渊源有：精神分析理论、社会学习理论、人本主义理论、和认识的理论。 7、社会技能包括：交往技能、合作技能以及在不同的人际关系环境中扮演不同角色的技能。 8、缺乏社会技能的人会产生很多心理问题。 9、影响健康的因素有：生理因素、自然环境因素、社会环境因素、生活因素、和其他的心理环境因素等。 10、社会环境因素包括：社会变迁、家庭环境、学校环境、文化氛围、职业等。 二、选择题：请选择最健康的行为模式 1、每周有多少天吃早餐？ A.6——7天 B.4——5天 C.2——3天 D.0——1天（A） 2、下面的哪一个描述最符合你的日常饮食方式？ A.当自己饿的时候总是吃快餐食品 B.每天有一次是固定进餐，其它时间是快餐 C.每天有2次是固定进餐，其它时间是快餐 D. 每天有3次是固定进餐，其它时间是快餐 E. 每天有3次是固定进餐，没有吃快餐习惯（E） 3、在固定时间进餐的时候，至少有或都有下面列出的4种食物： A.2种肉类食物 B.2种奶、蛋类食物 C.4种谷物类食物 D.4种水果、蔬菜类食物（A） 4、这样的情况，每周内有几天？ A.6——7天 B.4——5天 C.2——3天 D.0——1天(C) 5、下面的哪一个描述最适合你的饮食行为？ A.从没有超重，因此从没有减肥 B.自己体重超重10磅，但是没有减肥 C.当超重的时候，疯狂减肥，使体重快速下降 D.当超重的时候，通过锻炼或减少食物来逐渐减肥 E.当超重的时候，通过锻炼和减少食物来逐渐减肥(A) 6、每晚平均睡眠时间是多少？ A.10个小时以上 B.9——10个小时 C.7——8个小时 D.5——6个小时 E.0——4个小时(C) 7、下面哪一个描述最适合你的喝酒情况？ A.不喝酒 B.每天喝酒1次以下 C.每天喝酒2次以下 D. 周末每天喝酒2次以上，其它时间每天喝酒2次以下 E.很多情况下，每天喝酒都是2次以上（B） 8、下面的哪一个描述最适合你的药物使用情况？ A、想用就用，从没有超重，因此从没有减肥 B、觉得自己需要的时候才用 C、按照医学要求和指导用药 D、很少吃药（D） 9、下面的哪一个描述最符合你的抽烟行为？ A、不抽烟 B、每天抽烟1包以内 C、每天抽烟1——2包 D、每天抽烟2包以上（B） 10、每周做多少次野外锻炼，如游泳、骑自行车、慢跑？ A、不超过1次 B、1次 C、2次 D、3——4次 E、5次以上（C） 11、你每周做其它身体锻炼多少次？ A、不超过1次 B、1次 C、2次 D、3——4次 E、5次以上（D） 12、你刷牙的情况如何？ A、每次吃完饭都刷牙 B、每天2次 C、每天1次 D、每天少于1次（B） 13、你看牙医的情况如何？ A、从没有 B、2——3年1次 C、每年1次 D、半年1次（C） 14、你做身体检查的情况如何？ A、从没有，或只有在自己身体出现问题的时候才做 B、仅做POP测试或其它检查 C、3——5年检查1次 D、至少2年1 次（A） 15、在吃食物或药物之前查看标签、说明的情况如何？ A、总是查看 B、经常查看 C、有时查看 D、很少查看（B） 16、每周有多少次使用各种手段缓解自己的紧张？如皮肤放松、锻炼、听音乐、或其它减缓紧张的技术？ A、6——7次 B、4——5次 C、2——3次 D、0——1次（B） 17、下面的哪一个描述最符合你的亲密人际关系？ A、没有朋友 B、有一个朋友，但是自己并不能和对方共享真实情感 C、有这样的朋友关系，自己有时可以分享自己的感受 D、 有这样的朋友关系，自己一直可以分享自己的感受（B） 18、你每天吃含脂肪和胆固醇高的食物的次数如何？ A、0次 B、1——2次 C、3——4次 D、5次以上（A） 19、限制自己较多使用食用盐的情况如何？ A、总是限制 B、经常限制 C、有时限制 D、很少限制（C） 20、自己做乳房（女性）或睾丸（男性）自我检查的情况如何？ A、每个月1次 B、每2——6个月1次 C、6个月以上1次 D、从不检查（A） 第二章心理健康的标准 一、填空题 1、世界卫生组织认为：身体、智力、情绪的调和，适应环境、人际关系中彼此能谦让，有幸福感，在工作和职业中，能充分 发挥自己的能力，过高效率的生活，才是心理健康。 2、中国学者认为：了解自我，悦纳自我，接受他人，善于人处，正视环境，热爱生活工作，能协调与控制情绪，心境良好， 是心理健康的人。 3、符合马斯洛提出的心理健康十条标准的高度健康的人，在人群中的百分比是10%。 4、一般健康者，在人群中的百分比为70%。 5、轻度失调者，在人群中的百分比为15%。 6、严重病态心理者，在人群中的百分比为不到5%。 7、心理问题是心理异常的不严重状态，往往是心理异常的早期症状。 8、过分追求公平的人，常常处于争斗状态。 9、过分追求完美的人，常常处于达不到而放弃的状态。 10、寻求赞许的人，常常处于依赖的状态。 11、心理冲突激烈的人，常常处于斗争的状态。 第三章健康心理学的理论渊源 一、填空题 1、心理防御机制是个体处在挫折和冲突的情境时，在其出现的自觉或不自觉的摆脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与 稳定的一种适应性。 2、美国临床心理学家艾利斯认为：人的情绪后果（C）不是由引发事件（A）引起，而是由它对事件的信念关系（B）所引起。 3、精神分析学派的创始人是费洛伊德。 4、精神分析学家认为有三种冲突使现代人更多的产生失败感，即：本我的冲突、自我的冲突、超我的冲突。 5、精神分析学派认为：压抑和心理冲突是心理障碍的主要原因。 6、“给我一打健全的婴儿，再给我一些安定的环境。只要满足这两点，不和婴儿的才能、个性、本能及其父母的血统、职业 如何，我都能将其中任何一个训练成我所需要的任何一种人。如：医生、律师、艺术家、巨商、乞丐和小偷。”这段话是行为主义者华生说的。
《健康心理学》心得体会 心理学是一门并不古老但很神秘的学科，很多的人都对它充满了幻想。学习心理学已经有一个学期了。在这段时间里，我也学到了很多。 在接触心理学这门学科以前，它总是给我一种太神秘的感觉，给人的感觉是它既深奥又很虚幻，但是在学习了它以后，被它的科学性和真实性所折服。可是说他是实实在在的东西。同时我还发现心理健康和身体健康是一样的重要。两者之间是相互联系、相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。虽然心理学很枯燥但是和实际应用结合起来，反能让人悟出一定的哲学道理，开阔人们的视野。心理学是来源于生活又能指导生活。 学习心理学，能让我们获取一些基本的心理学知识，也能帮助我们更好的了解自己，也能帮助他人、了解他人。有积极的意义，还能促进我们的健康成长。心理健康教育实际就是一个心理辅导的过程。这个过程需要我们能够够互相帮助，进行自我了解、自我适应。从而能够自我独立和发展。我渐渐的发现认识自己其实不难，除了要做一个冷静的思考者之外，更重要的是心态，往往心态是一个很重要的要素。调整好自己的心态就显得尤为重要。首先就要学会欣赏自己，无论你是谁，你都有自己的光彩，不管你在哪个位置，要相信自己永远都是独一无二的，你都有自己的风采。首先要自己认同自己才会得到别人的认同。其次要学会善待自己。自己要心疼自己，没有什么是过不去的。不管遇到什么事情，都要告诉自己，一切都会过去的，成为了过去也就没有必要感伤，心情郁闷。找个朋友谈天说地，将心中的郁闷一吐为快。说完了就开心的面对生活。还有就是累了就休息，不要勉强自己和自己过不去。生活是快乐居多，并没有什么是要用自己的身体作为赌注的。身体是自己的，自己不爱谁来爱。人不过是血肉之躯，经不住太多的风霜雪雨。生病时更要善待自己，战胜疾病的力量还有自己的坚强意志。 渐渐的了解自己之后才发现生活原来是这般美好。不再去怨天尤人，而是学会改变，改变自己的不良性格以及自己的怪脾气。开始学会去关心他人，处理事情的方式也发生了一些的改变。也可以稍加周全的做事了不再是那个莽撞的我了。逐渐开始观察，理解朋友的心情，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心
心理健康促成长 【课题】心理健康促成长 【课时】1课时 【教学目标】 使学生了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成长过程中的意义，让学生正确理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识。 【设计思路】 通过学生对心理健康教育意义的讨论，引出对心理健康教育知识的学习。在讲解心理健康教育知识的过程中，从心理健康教育的概念，功能及对我们成长的意义几个方面逐层深入，循序渐进，使学生们懂得心理健康教育在我们的成长过程中起着非常重要的作用。 【重点难点】 重点：理解心理健康教育对成长的意义。 难点：树立心理自助的意识，学会自我心理维护。 【教学方法】 教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。 学法：自主学习法、体验学习法。 【教具】多媒体课件 【教学过程】
请同学们谈一谈： 我们该怎样正确利用心理测试？怎样区别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？ 七八班班主任：徐憬
心理健康哆唻咪 74班马瑞 【课题】心理健康哆唻咪 【课时】1课时 【教学目标】 使学生了解心理健康的概念与标准，消除对心理健康认识的误区，让学生们对心理健康有正确的理解，从而在日常生活中能正确对待心理问题。 【设计思路】 通过对健康概念的了解，引出对心理健康知识的学习。在讲解心理健康知识的过程中，从心理健康的概念、标准及如何正确理解心理健康几个方面逐层深入，循序渐进，最后使学生懂得心理健康是一个流动、变化的过程，有了心理问题要及时调节或寻求帮助。 【重点难点】 重点：了解心理健康的概念及标准。 难点：正确理解心理健康，正确对待心理问题，懂得心理健康是一个连续、流动的过程，有了心理问题要及时调节或寻求帮助。 【教学方法】 教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。 学法：自主学习法、体验学习法。 【教学过程】
第一章人类有关健康与疾病的认识发展 第一节什么是健康 二．健康的内容 “健康三维”概念即健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格、精神与社会之完全健康状态”。这就极大地扩展了健康概念的内涵和外延，建立了全面健康观的框架体系。 三．健康的结构 （一）健康-疾病统一体 “亚健康状态”，是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态，它的提出标志着对疾病的策略从治疗向预防的根本性转变 （二）健康中的身心关系 一般健康连续体是一种单维双极结构，通常透露着一层意思：身体健康是基础，心理健康是更高水平的追求。身体健康、心理健康应该是既相互影响又相互独立的两个维度 四．健康的测量 （一）健康水平的一般评价标准 1.群体健康的评价标准 对于一个国家或地区的群体健康水平的评价，主要是看四项指标：即平均寿命、患病率、就诊率及死亡率的综合情况 2.个体健康的评价标准 评价个体健康主要是看个人身体各主要系统、器官功能是否正常，有无疾病，体质状况和体力水平如何等；主要可以通过自我报告及医生经验判断、仪器检查等手段进行测量 （二）生活质量及其评价 生活质量评价的应用，使健康测量发生了从物质到精神、从客观到主观的转变。人们开始重视一些正向健康指标。它不仅仅从人的生物属性出发，而且将人作为社会的人来对待，重视人的社会性和心理状况，并能从正性和负性两个方面表现健康的积极和消极的因素 （三）健康成分测量的新框架ICF ICF是对健康成分进行测量的新框架。使用的是“生物-心理-社会医学”模式。该理论的核心概念是个体在特定领域的功能是健康状况和背景性因素（即环境和个人因素）间交互作用和复杂联系的结果。它从残疾人融入社会的角度出发，将残疾性作为一种社会性问题，因此，对残疾问题的管理要求有社会行动，要求改善环境以使残疾人充分参与社会生活的各个方面第二节关于疾病的医学研究发展脉络 二．希波克拉底的贡献：疾病的物质理论 希波克拉底，西方医学之父，他对疾病的一些论述，使人们摆脱了神秘主义的魔法理论，从物质化的角度来理解疾病 （一）疾病是一种自然现象 1.对癫痫的物质化解释 2.瘴气理论 （二）体液学说 关于疾病和治疗的整体理论，是疾病最早的系统性理论，是疾病的物质理论，是经验主义与自然主义的体现 疾病的“自然哲学阶段”
心理健康教育的意义 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT
心理健康教育的意义 所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 研究者归纳出心理健康的六条标准： （1）对现实的有效知觉 （2）自知自尊与自我接纳 （3）自我调控能力 （4）与人建立亲密关系的能力 （5）人格结构的稳定与协调 （6）生活热情与工作高效率。 1、学生易产生的心理健康问题 (1)焦虑症 学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，对缓解学生的考试焦虑都有较好的效果。 (2)抑郁症 抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。 (3)强迫症 强迫症包括强迫观念和强迫行为。 (4)恐怖症 恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕，可分为单纯恐怖症、广场恐惧症和社交恐怖症。学生中社交恐怖症较为多见。系统脱敏法是治疗恐怖症的常用方法，使用这一方法最好要及时进行。 (5)人格障碍与人格缺陷 人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟不适当的压力应对或问题解决方式所构成。 (6)性偏差 性偏差是指少年性发育过程中的不良适应，如过度手淫、迷恋黄色书刊、早恋、不当性游戏、轻度性别认同困难等，一般不属于性心理障碍。 (7)进食障碍 进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于节食不当而引起的严重体重失常。可采用行为疗法、认知疗法予以矫正。
?名称大学生心理健康 ?对应章节第三章 ?成绩类型百分制 ?截止时间2019-10-31 23:59 ?题目数10 ?总分数165 说明 提示：选择题选项顺序为随机排列，若要核对答案，请以选项内容为准?第1部分 ?总题数: 10 1 【单选题】(20分) 大学生应具备的五大资本中居于核心的是（）。 A. 心理资本 B. 物质资本 C. 人力资本 D. 社会资本 正确 本题总得分20分
2 【单选题】(20分) 影响韧性的因素不包括（）。 A. 韧性资产 B. 危害因素 C. 价值观 D. 性格 正确 本题总得分20分 3 【多选题】(20分) 本章中提到的常见的大学生心理危机有哪些？ A. 发展和存在危机 B. 生存危机
C. 学业危机 D. 情感危机 正确 本题总得分20分 4 【单选题】(20分) 新闻自由、言论自由和生命自由发生冲突时该怎么办？ A. 新闻自由第一，为了保卫我知情的权利，不惜牺牲别人的生命 B. 生命自由和言论自由并不矛盾，我们不能为自己的言论自由去损害他人的生命自由。 C. 言论自由第一，为了保卫我说话的权利，不惜牺牲我自己的生命 D. 生命自由第一，为了活下去可以放弃一切权利 正确 本题总得分20分 5 【多选题】(20分) 危机发生后，人们常常出现的心理反应有哪些方面？
A. 情感 B. 思维 C. 行为 D. 认知 E. 情绪 正确 本题总得分20分 6 【判断题】(10分) 危机的发生并不只是问题的存在，而是解决问题的恰当契机 A. 对 B. 错 正确 本题总得分10分 7
【多选题】(25分) 应对心理危机时，最常见的资源类型有哪些 A. 内在资源 B. 精神资源 C. 外在资源 D. 社群资源 正确 本题总得分25分 8 【判断题】(5分) 没有人能阻止自杀，自杀是一种生物疾病，是不可避免的 A. 对 B. 错 正确 本题总得分5分
一、认识内外世界 学习心理学，可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学，你可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动，以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如，学习了遗忘规律，你就可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足;了解了感觉的适应性，就可以解释为什么"入芝兰之室，久而不闻其香"了。 同样，你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中，通过他人的行为推断其内在的心理活动，从而实现对外部世界的更准确的认知。例如，作为教师，如果你了解了学生的知识基础和认知水平，以及吸引学生注意力的条件，你就可以更好地组织教学，收到良好的教学效果了。 二、调整和控制行为 心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外，它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。人的心理特征具有相当的稳定性，但同时也具有一定的可塑性。因此，我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调整，也可以通过改变内在外在的因素实现对行为的调控。也就是说，可以尽量消除不利因素，创设有利情境，引发自己和他人的积极行为。例如，当我们发现自己存在一些不良的心理品质和习惯时，就可以运用心理活动规律，找到诱发这些行为的内外因素，积极地创造条件改变这些因素的影响，实现自身行为的改造。再如，奖励和惩罚就是利用条件反射的原理，在培养儿童的良好习惯和改造儿童的不良行为与习惯方面发挥着重要的作用. 三、直接应用在实际工作上 我们上面已经提到，心理学分为理论研究与应用研究两大部分，理论心理学的知识大部分是以间接方式指导着我们的各项工作的，而应用研究的各个分支在实际工作中则可以直接起作用。教师可以利用教育心理学的规律来改进自己的教学实践，或者利用心理测量学的知识设计更合理的考试试卷等;商场的工作人员利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品，以吸引更多的顾客，如现在街上流行的"打折风"就是一个应用实例;再如经理利用组织与管理心理学的知识激励员工、鼓舞士气，等等。这方面的应用很多，各位读者可以在自己的工作中有意地加以体会和利用。 迄今为止，大多数人都还没有把心理知识与自己的健康联系在一起。因为传统的健康观是不残废不生病即是健康。然而世界卫生组织给健康下的定义却是："不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体上、精神上的完满状态，以及良好的社会适应能力和道德健康。"在这个定义中，健康的四个方面有三个都是心理的，心理对于健康的重要性被摆到了突出的位置。的确如此，在当代社会，激烈的竞争和沉重的生存压力使心理问题日益成为阻碍人们健康的重要问题。根据有关部门的数据显示，我国健康人的比例为总人口的15%，15%为非健康人，而70%的人都处于亚健康的状态。另据媒体报道，我国知识分子的平均寿命只有53岁，
健康心理学 1、健康p1 健康是指身体、心理和社会方面的完满状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱2、健康心理学p2 健康心理学是运用心理学理论、方法和知识，综合心理、生物、环境、文化因素对生理健康的影响，促进健康和预防疾病的心理学分支学科。 3、免疫系统的功能p20 免疫防御功能、稳态维持、免疫监视 4、神经内分泌系统对免疫系统的影响牌p20 神经内分泌系统对免疫系统的影响是通过激素和神经介质的作用所实现的。 5、免疫系统对神经内分泌系统的影响p22 免疫系统可以通过释放免疫活性物质（神经肽、激素、细胞因子）影响神经内分泌功能。 6、健康信念p26 健康信念是个体对自己采取的健康措施及其对健康影响的看法，属于生活信念。 7、健康或疾病信念形成的影响因素p27 1.健康或疾病信念受文化、社会地位、经济条件等因素影响，它造成不同 个体对疾病直接原因、估计疾病严重程度、疾病适宜治疗、疾病意义上 的认识差异。 2.影响因素包括：民间医学影响；文化环境和文化适应；教育、职业、收 入、社会地位和城乡差异；习俗；工业化和媒体宣传 8、归因理论和应用p30 1.归因是人对他人或自己行为原因的推论。 2.归因理论认为所有行为结果都是由外部或内部因素所决定。外部因素是 指导致行为产生的环境原因，诸如活动者周围的环境气氛、对活动者有 影响的某个人、奖赏和惩罚、运气、工作性质等。内部因素是指导致行 为产生的个人原因，涉及个人的性格、动机、情绪、心境、态度、能力 和努力程度等。 3.归因从四个维度解释人们对自己或他人行为成败结果的归因：定位、稳 定性、可控制性、普遍性。 9、自我效能理论和应用p31 1.自我效能是个体对自己成功执行某行为并导致预期结果的信念，属于自 信范畴。 2.班杜拉认为，人的行为是由环境、个人的认知等其他内部因素、行为三 者交互作用所决定，其中认知和信念对行为起关键作用，作为一种信念，自我效能影响个体在组织、执行行动、选择目标的过程中的能力的判断 和信念。 10、健康信念模型p33 1.健康信念模型是第一个研究行为转变的系统理论。 2.健康信念模型建立在需要和动机、认知和价值期望理论上，强调感知、 自我效能、期望、推理对个体健康行为的影响。 3.健康信念模型认为个体如果具有与健康、疾病相关的信念，就会有意愿 采纳健康行为和改变危险行为，个体对采纳行为并取得成功的信心（自
《健康心理学》的参考答案 一、判断题 1.生物医学模式提倡心灵肉体分开二元论。【正确】 2.健康心理学在预防疾病方面的主要发现之一，是改变信念和行为有助于预防疾病的发生。【正确】 3.人的右大脑半球通常处理视觉影像、情绪和知觉模式。【正确】 4.动脉粥状硬化症是一种内分泌系统的疾病。【错误】 5.抽烟与嚼食槟榔是台湾常见的不当生活型态与健康问题。【正确】 6.社经水平是健康信念模式的修正因素之一。【错误】 7.遗传与社会心理因素对酒瘾的形成没有决定性的影响。【错误】 8.均衡营养是规律运动的影响因子之一。【错误】 9.药物是目前最普遍被使用来处理疼痛的方法。【正确】 10.疼痛知觉与注意力是否关注在疼痛刺激上有很大关系。【正确】 11.如果孩子常以借口肚子痛而不去上学，那家长只好每次都带他回去休息，因为这是无法以行为 改变技巧处理的。【错误】 12.压力反应组型有很大的个别差异，大部分是属于特殊的反应组型。【错误】 13.所谓轻压力，是指可能会对我们的生活产生扰乱性效应的压力。【错误】 14.以集中注意力是创伤后压力症的症状之一。【正确】 15.所谓情感症，是指长期情绪状态处于障碍的心理异常。【正确】 16.当大学生选修某门课程时，面临课程有趣喜欢，但又讨厌作业报告太多的心理冲突时，是属于 多重趋避冲突。【错误】 17.压力会造成儿茶酚胺和皮质类脂醇的增加，会降低个人的免疫能力。【正确】 18.心理因素特别是情绪压力，所引起或使之恶化的症状或疾病，我们称之为“心身症”。【正确】 19.失业与离婚属于主观压力源。【错误】 20.新婚与参加运动竞赛也是一种压力，属于良质压力。【正确】 21.压力会引发心身症，包括肠胃溃疡、肠激躁症候群、周期性头痛、冠狀动脉心脏病等。【正确】 22.A型性格强的人之特征是成就动机高、企图心与竞争性强。【正确】 23.儿茶酚胺增加，导致血压与心跳升高、周边组织动脉血管紧缩。【正确】 24.性格因素无法透过训练或心理咨询，以及持之以恒的训练来改变。【错误】 25.以腹式深呼吸的技巧无法放下怒气。【错误】 26.控制感可以减低压力的理由是，我们可以在各层面获得控制感。【正确】 27.“社会”功能变差会间接影响个人的“心理”状态。【正确】 28.现代人对于生活品质的定义，已经越来越趋向重视外在的层面。【错误】 29.第一个提到愉悦地活着概念与关注心理健康的人是Maslow。【错误】