心理调适与辅导学习体会
通过一段时间的学习，本人对心理调试与辅导有了一个更高的认识。
我们认为，只有身体健康、心理健全的教师，才能正常日常工作，才能培养出好学生。目前，社会各界对教师期望比较高，认为教师就该比一般人心理适应能力调节能力要强，可是我们自己知道，我们教师承担着教书育人的重担，长期的超负荷运作正在吞噬他们的身心健康。
教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身学习的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场所，以课程改革为内容，转变教师观念为重点，培养教学科研能力使每个教师成为学者型、专家型教师表现各自的教学风格和教学模式，是大家得到共同发展，获得最起码的职业心理满足。教师自身要学会自我调适:合理思维，多进行正向思维与客观思维，积极面对矛盾和困难；教师要掌握沟通技巧，做到与他人之间坦诚、信赖、友好、尊重、同情与理解，这样会加强人际间的互助关系，以积极的人生态度与他人和谐相处，减轻来自同事之间的压力。改善人际关系，减少冲突与矛盾，减少消极情绪；主动和社会的其他领域交流；鼓励教师多参与群体与社会活动，扩大心理交往空间；学校应为每位教师提供展示自我和发展自我的机会，让教师感受到自己的价值，从而激发教师的内驱力，扫除不合理管理带来的压力。
教师应充分发挥自己的个性优势，在教育教学工作中扬长避短，
用自己优点和积极因素感染他人，根据个性特点，采用灵活的、适应时代变化的教育策略，以化解职业适应障碍，提高工作效率。
教师在从事教学工作时，难免有工作压力。教师应学会自我调节，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我减压。看待事物的角度要多元化，因为当今社会给每个人的空间是无限的，客观世界改变不了的时候主观世界就要改变，不改是不科学的。保持良好的心态，掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈等方法来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养，磨练自己的意志品质，增强感受及抵抗工作压力的能力。
总之，态度决定一切，只有调整好自己的心态，不断改进自己的不足之处，才能成为一位合格的人民教师。
在此次《心理调适与辅导》的远程培训教育我观看了《学校心理教育的理念与实践》、《教师心理调适与辅导》、《学生学习心理辅导》、《学生心理调适与辅导》、《教师幸福的艺术》等五个视频教育。其中使我最有共鸣的是《教师心理调适与辅导》。因为它确确切切反应了我们现代教师所面临压力的现状。通过《《教师心理调适与辅导》的学习我懂得了教师职业压力的来源；清楚了职业压力给教师的影响；掌握了教师如何做好自己的心理调适等有关知识。
近年来，社会和家庭给老师的压力和要求越来越高。对教师工作效果的高期望、对教师教育方法的质疑与误解、以及教师本身的生活与人际关系，都使教师心理承担着无法想象的压力。我个人认为教师的压力只要来源以下几个方面：
一、工作压力。现在有时候听到教师抱怨现在的学生越来越难教。现代学生比以前更加娇气，既打不得骂也不得。然而在教育工作中也总有部分学生是偏离老师教育轨道的，在这打骂都不得的情况没有把学生教好，这时源自社会、学校、家长的压力接踵而至。
二、提高自身素质的压力。不断发展的社会对教师的学历与能力要求越来越高。教师要通过不断的教研、培训等途径不断提高自己的学历与能力。这些教研、培训给老师带来的压力也是不小的。
三、教师个人生活和工作冲突的压力。教师并非圣人，教师也有自己的情感，也有自己生活琐事。但是教师的工作性质是铃声就是命令，不管你的心情如何，有什么特殊情况，教师都必须精神饱满激情澎湃都去授业、解惑。
除了上面所述的压力了来源教师在日常工作中还有各种形形色色的困难与压力更是无法一一列举。但是面对种种的困难与压力需要教师通过自身去调节减轻压力感，提高教师自己的幸福指数。以下下介绍几点有关自我调适的方法：
一、换位法。教师要正确认知压力，灵活调整自己的心态。现代学生娇气是无法否认的。因为现在的小孩都是家庭小公主、小皇帝，他们在家庭里各位长辈都是对其爱护有加的，所有娇气也属于正常。而且学生的心智尚未成熟，犯些错误也是情有可原的。想想自己小时候不也是同样犯了不少的错误才成长至今。所有面度学生出现的各种问题不要一味求全责备。学生出现问题时，换个角度和位置自己心情就会廓然开朗，少了更多的苦恼于压力。
二、心情调节法。心情的好坏决定了生命的质量。同一样的事物不同的人和不同的心情会有不同的感触。例如同样是落花，林黛玉写出了《葬花吟》，然而龚自珍写出的是：“落红不是无情物，化作春泥更护花。”教师在面对日常工作的困难与压力要安然面对，把它当作难得的提升与锻炼的机会，这样困难与压力就会烟消云散。
三、生活丰富法。教师的生活经常都是“家庭--办公室-教室”三点一线。然而面对较大压力的教育工作必须要有一个健康的体魄。生命在于运动，要想有健康的身体，适当的运动必不可少。教师可以在茶余饭后放下手中的作业到运动场走走跑跑跳跳，呼吸下新鲜的空气，劳逸结合。培养自己广泛的兴趣爱好，让自己自己的生活更加丰富多彩。
教师作为一个特殊的职业，承担着教育和培养的巨大责任和使命，面对着林林总总的压力，这就要求教师要有化压力为动力的良好心理素质，在自己的岗位做出更大的贡献。
这个假期，我有幸参加广东义务教育教师学历与综合素质提升培训，这几天，我学习了《心理调适与辅导》这一模块，其中包括五个
主题，它们分别是“学校心理教育的理念与实践”、“教师心理调适与辅导”、“学生学习心理辅导”、“学生心理调适与辅导”和“幸福的艺术”。这些天，我坚持每天进行网上学习，认真观看每位优秀老师的教学视频，并做好笔记。在学习中，我学到了很多专业领域的知识，明确了当前教师职业压力问题的现状，懂得了教师的职业压力从何而来，以及职业压力带给教师的影响，得到了很多启发和教育，并掌握了教师要如何做好自己的心理调适等有关知识。下面我谈一下这几天的学习体会。
我认为，作为一名合格的教师，除了要有渊博的学识和教学技能，还要有健康的心理。教师的情绪是可以传染给学生的。一个快乐幸福的教师，一定能给自己的学生带来更多的幸福和快乐，反之亦然。因此，教师要学会调整情绪，保持心理的平衡，这样才能在课堂中创造出一种和谐的气氛，更好地投入到教学活动中去。
在当今社会，面对各种压力和激烈的竞争，有来自社会、学校、家长、学生以及自身等多方面的因素，教师面临着很大的压力，很多教师都处于亚健康状态。正因为这样，我们每一位教师都要对自己有一个正确的认识和评价，学会心理健康的自我维护。
有压力、有问题并不可怕，而关键是，面对压力，面对问题，我们要怎么处理？迟教授在给我们讲解《教师心理调适与辅导》时，教给我们三大应付压力的策略——直面问题、转换观念和自我训练。我认为这些都非常有用。问题出现了，我们不应该逃避，而应该积极面对，找到问题的根源，学会有序地安排自己的生活，并找到应对的办
法，光是抱怨是没有用的。俗话说：“上帝给你关上一扇门，同时也给你打开了一扇窗。”世界上的事物不是只有好坏之分的，有时候，换个角度看问题，事情会变得很不一样。当我们面对压力等问题时，我们可以试着换个角度去看问题，或许烦恼没有想象中那么糟糕。当心累时，我们要有自我控制、自我调试的能力，保持乐观积极的心态，不将生活中不愉快的情绪带入教育工作中，同时也不将工作中不良的情绪带入自己个人的生活中。此外，我们也应学会自我训练，掌握一些排压的方法，如控制呼吸法、肌肉放松法、心情放假法等，要学会自我放松。通过学习，我意识到在工作中要有积极、乐观、向上的心态，并且认识到，保持这种心态对自己的工作、生活都是至关重要的。这些将深深地影响着我、激励着我对今后工作的态度，也将直接地影响到我的学生们，使学生们能够在良好的心态下学习和进步。
孩子很快乐，因为他们做着让自己快乐的事；能人很快乐，因为他们做着自己擅长的事，并在自己擅长的领域上大有作为；历经苦难的人很快乐，因为他们做着有意义的事；蠢人也很快乐，因为他们难得糊涂，并执着地做着同一件事。而我们，作为教育教学工作者，同样做着一件自己擅长并有意义的事，我们更应该找到自己幸福的支点，执着地把这件事做下去，并把它做好。在教学中，我们是学生心目中的重要人物，是学生言行举止的榜样，更应该有一个健康的心理。既然我们选择了教师这个职业，承担着这个光辉的使命，那就让我们走进学生的心灵，成为学生心理发展和心理健康的促进者和保卫者，
同时让我们不断完善自我、超越自我，享受这个岗位提供给我们的成功和快乐。
通过学习《心理调试与辅导》，我受益匪浅，我学到了许多调节心理压力的知识方法和技巧，学会了如何排解在生活工作中的困扰和压力，特别是在教育教学工作中，要保持积极乐观的心态，调节好心情，带着健康的心理状态去完成教育教学活动，把书教好，把学生教好，继而提升自己的人生价值，让自己活得更加快乐和幸福。
心理调适与辅导学习体会
通过学习《心理调试与辅导》，观看了《学校心理教育的理念与实践》、《教师心理调适与辅导》、《学生学习心理辅导》、《学生心理调适与辅导》、《教师幸福的艺术》等五个视频教育，使我益匪浅，我学到了许多调节心理压力的知识方法和技巧，学会了如何排解在生活工作中的困扰和压力，特别是在教育教学工作中，要保持积极乐观的心态，调节好心情，带着健康的心理状态去完成教育教学活动，把书教好，把学生教好，继而提升自己的人生价值，让自己活得更加快乐和幸福。
教育发展至今，社会和家庭给老师的压力和要求越来越高。对教师工作效果的高期望、对教师教育方法的质疑与误解、以及教师本身的生活与人际关系，都使教师心理承担着无法想象的压力，如：当今面对学生娇生惯养，打骂不得以及接踵而至的社会、家庭、学校来自工作的压力；教师的教研教改和不断培训给老师带来的提高自身素质的压力；教师的家庭琐事与情感生活带来的个人生活与工作的压力等等；面对林林总总压力，这就要求教师要有化压力为动力的良好心理素质，在自己的岗位做出更大的贡献。
首先，教师要正确认知压力，灵活调整自己的心态。学会换位思考，现代学生娇气是无法否认的。要因为现在的小孩都是家庭小公主、小皇帝，他们在家庭里各位长辈都是对其爱护有加的，所有娇气也属于正常。想想自己小时侯也是在在父母和长辈的呵护下长大的，就会去理解他们，在他们出现问题时就不会一味去责备他们，从而去宽容他们，原谅他们，从而减轻自己的工作压力。
其次要学会从不同的角度看问题。同一样的事物不同的人和不同的心情会有不同的感触。教师在面对日常工作的困难与压力要淡然面对，不妨把它当作难得的提升与锻炼的机会，这样困难与压力就会烟消云散。
再次，老师还要学会一些减压的方法，如运动调节法、生活丰富法等。教师的生活经常都是“家庭--办公室-教室”三点一线。然而面对较大压力的教育工作必须要有一个健康的体魄。生命在于运动，要想有健康的身体，适当的运动必不可少。教师可以在茶余饭后放下手中的作业到运动场走走跑跑跳跳，呼吸下新鲜的空气，劳逸结合。培养自己广泛的兴趣爱好，让自己自己的生活更加丰富多彩。
总之，教师作为学生的表率，肩负教育重任和使命，不但应该具有渊博的知识，还要拥有健康的心理，这就要求教师要有化压力为动力的良好心理素质，在自己的岗位做出更大的贡献。
小学生考试综合症心理调适活动案例提要：一、活动意图及背景。中小学生目前心理状况令人担忧，承受能力低。需要开展必要的心理调查和辅导。二、活动过程。（一）考试焦虑调查。（二）统计分析调查结果。（三）心理辅导活动纪实。三、反思。心理健康教育需要全体教育工作者多角度、多层次、多方位协同。 一、活动意图及背景 当今的21世纪，知识经济、信息时代特有的快节奏、高科技、高风险和激烈竞争给人们不仅带来了成功的机遇，也带来了无法避免的心理负重和挑战。正如联合国专家预言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们深刻的痛苦”。美国一位资深的心理医师也曾经断言：“随着中国社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身生存的威胁，将远远大于一直困扰中国人的生理疾病”。特定的社会环境同样影响着青少年，使得中小学生的心理问题也日趋严重。很多的心理问题也会在这一时期显露出来，并将影响其一生的心理发展。许多调查报告表明，全国中小学生目前的心理健康状况令人担忧，心理问题的检查率愈来愈高，并随着年龄的增长而增加，甚至违法犯罪、自杀等行为也屡屡发生。当代学生一方面具有较高的自尊心、较强的竞争意识、以及高远的志向，另一方面，又普遍存在着情绪不稳定、性格脆弱、独立能力差、心理承受能力低的共同心态。加之学生本人主观愿望常常和来自家长、教师以及社会现实的要求产生矛盾和冲突，还有来自诸如学习、考试以及同学之间、师生之间关系紧张等的压力，这些都会给学生带来心理上的不平衡、不协调，使学生感到心理紧张，甚至导致他们心理障碍、心理失常及其它心理疾患。由此看来，对学生进行心理健康教育，预防和医治不健康的心理现象，开展必要的心理调查和辅导，就显得尤为必要。本次活动仅从学生考试焦虑症这一截面交流学生心理辅导工作。 二、活动过程
当前教师常见的心理问题及调节策略 教师，作为一个心理健康状况不容乐观的群体，普遍存在着职业压力、情绪问题、人格异常、人际障碍和职业倦怠等方面的问题，由此造成教师常见的一些情绪困扰，比如：紧张、焦虑、抑郁、嫉妒、冷漠、情绪不稳定、自卑和偏执等，对教学工作和学生都产生着较大负面影响。鉴于此，必须根据具体的问题采取具体的干预策略，有效地为教师提供心理援助。心理问题具体干预策略，是指针对教师存在的心理问题及其产生原因，通过有目的、有组织、有计划的教师心理健康训练或咨询辅导的方式，使教师掌握并运用积极有效的心理健康策略，有针对性地进行心理调节，最终达到维护教师心理健康的目的。团体心理辅导。通过实验研究证明，团体心理辅导在解决教师情绪问题和改善教师情绪状况方面具有重要作用。 团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好生活适应的助人过程。教师可以在团体交往的过程中，和其他成员分享感受和体验，增强归属感；同时，教师可以通过倾听和观察他人，及时得到反馈，不断反省自我，练习新行为，这就大大增强了其学习和成长的机会。它能使教师更加深刻地认识自我，改善人际关系，同时对解决教师的情绪问题也很有效。
个别心理咨询。充分发挥具体从事心理咨询与治疗人员和高校中相关专业人士在加强中小学教师心理健康教育中的巨大作用，学校设立的心理咨询室，除了给学生咨询帮助外，还应为有心理问题或心理障碍的中小学教师及时提供心理辅导、行为矫正或心理训练。 教师心理健康教育的开展，需要各个方面通力配合。其中，很多因素是引发教师心理健康问题的外部因素，而教师个体的内部因素往往十分重要。因此，教师心理健康教育的主导途径，应是从教师的个体内部因素入手，通过帮助教师掌握自我心理发展和自我心理调适的方法，促进或维护其心理健康水平。心理健康自我维护策略，就是指在加强教师心理健康教育活动中，注重交给教师一些自我维护心理健康的技巧和方法，强调教师运用这些技巧和方法对自己的心理健康进行自我维护。 正确认识心理问题与心理疾病，主动学习心理健康相关知识。在错综复杂的社会中，任何人都可能或多或少存在某种程度的心理问题，乃至心理疾病。产生心理问题、心理疾病并不可怕，通过各种有效的方法就能逐渐恢复。因此，中小学教师应该像学习自己的专业知识一样，积极主动地学习心理健康的相关知识，通过学习学会客观地看待自己、接纳自己，形成积极的自我概念，培养广泛的兴趣，保持乐观的心态，增强对挫折的承受能力，学会维护自己的心理健康。
和孩子一起成长 ———家长学校学习心得体会 小庙中心小学四（3）班王韵雯家长：王仁成 小学四年级，是孩子成长和学习的关键时期。孩子在这段时间发生了很多变化，作为家长对她的教育也颇为费心。回顾半年来家庭教育的点点滴滴，我有以下几点感悟，在此与大家交流。 一．阅读一些有关教育孩子方面的文章。 四年级了，孩子的生理和心理都有了不同程度的发展。作为家长，对孩子的生理和心理的发展了解得不尽全面、不尽及时，在家里教育孩子时也会产生很多问题，很多困惑。所以，我和孩子妈妈平时也会看些有关孩子家庭教育方面的文章，一方面可以获取家庭教育经验，另一方面也可以获取一些家庭教育的先进理论，正确指导我们的家庭教育。 二．和孩子一起学习文化知识。 现在的小学知识真是不简单，不可以用我们以前的学习经验来衡量。不管是从知识的宽度还是从知识的深度来看，现在孩子要学习掌握的知识，都比我们小时同年龄孩子要学习掌握的知识更宽更深！我和大多数家长一样，在辅导孩子功课时，感觉有点吃力。再说，很多小学的知识都忘得差不多了。所以，我平时也抽出时间，看看孩子的课本，及时了解她所学的知识，以便用她能听懂的语言和方式辅导她的功课。
三．培养孩子良好的阅读习惯。 在家里，我让她多读书，有时我也陪她一起读书，努力提高她的阅读能力。这些对她的写作，语言表达都非常有帮助，她也能从中获得乐趣。有时她看着看着自己就开心地笑起来。还会和我们讲书里她认为有意思的事。读书使孩子的视野开阔了，孩子也从书里汲取了很多有意义的营养。随着读书的增加和年龄的增长，孩子会逐渐形成自己的正确的人生观和价值观。所以我们鼓励她多读书，读好书，有时我们带她去图书馆或替她选书看。 我很难想象一个不爱阅读的家庭能培养出一个爱读书的孩子。所以，我和孩子妈妈一有时间，就看些专业书和课外书，加强课外阅读，拓宽自己的知识面，同时也能提高自己辅导孩子的能力。 三．多和孩子交流，努力做好倾听者。 现在，好多家都是独生子女。平时，过的都是一家三口的幸福生活。孩子一回到家，没有别的孩子可以玩，可以交流，所以她只有选择家长。她会向家长述说她在学校的好多事情，表达她的快乐与不满。我家孩子也不例外。 以前孩子放学回家，我们下班后一起吃午饭和晚饭是个很好的交流时间，通常会聊一些学校里的事。她很愿意和我们谈论班里发生了什么，有趣的事，或学习方面的事。但是现在我们发现，有时不好的事她不愿意主动和我们说了，有时是老师的批评，有时是学习成绩。这时我想孩子是有自尊心的，不愿说一定是怕家长说她，所以我们会给她讲道理。虽然成绩可能会有不好的时候，但也只能说明平时学得
考前心理调适指导 吴波 毕业考试将近，复习越来越紧张，各种压力也随之而来，如何在压力的面前树立正确的心态，正确处理好考前的各种杂念，把心态调节到最好，这关系到我们考试的发挥，下面我针对大家容易出现的一些问题，提出一些建议，希望对大家有所帮助。 说到考试前的心态，考前焦虑或许是很多同学都会有的，很多同学每每想到即将到来的中考高考，心就会剧烈地跳动，同时还会觉得身体不舒服，思绪烦扰，与他人沟通困难，心理压抑、恐惧，信心下降，产生自卑心理，休息不足、身体过劳，精力下降，注意力不集中，心里焦躁不安，这就是典型的考前过度焦虑的症状。这样导致的后果就是同学在温习的初期比较有信心，学习时精神百倍，效果也很明显，但过一段时间之后，成绩就再难有较大的进步，个别学生还会出现成绩不稳甚至倒退的现象，感觉头脑昏昏沉沉，什么事都不想干，即使看书也记不住内容，情绪急躁烦闷，失去对中、高考的渴望、期待和勇气。为什么会出现这样的情况，出现考前焦虑有什么原因呢? 首先是由于不当的认知。比如说有些同学会树立这样的信念，如“我考不上好学校这一生就完了”等错误的观念，这样在无形中会给自己施加压力，其实我们的出路这么多，又何止考上一所好学校这一条，再说，学校再好，自己不努力那还不是白搭。所以，我们应该减少对成绩的过度关注，给自己减压。 其次是学习动机因素。心理学研究表明，动机水平和工作效率呈倒U形关系，即动机强度处在中等水平时，工作效率最高，动机过低或过高都不利于任务的完成。动机水平过低，没有学习工作的积极性;动机水平过高，又会把目标定得太高，可望不可及。这两种情况都会导致同学缺乏学习爱好，只有适中的学习动机才能最大程度地调动学习积极性，进步学习效率。因此，我们要给自己适当的定位，设立合理目标。 最后是生理心理因素。考试前的学习相当紧张，部分学生夜以继日开展“题海战术”，身体或心理上都有些疲惫不堪，大脑接收信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。并且，长时间单一的温习，没有时间进行总结和反思，积累到一定程度，就会出现练习技能暂时停顿，感觉自己再怎么使劲也成绩上不去了，越学越糊涂。 面对上面这些情况，我们应该怎样去调节呢？ 1、正视压力俗话说：有了压力成动力，没有压力轻飘飘。心理学研究表明，适度的压力有利于学习效率的提高，而过高或过低的压力却不利于学习效率的提高。所以，压力本身并不可怕，很多时候，人就是因为有压力而使自己的能力超常发挥。重要的是如何把压力调整到适度。 2、制定恰当的中、高考目标和阶段考试的目标.确定适合于自己的复习内容，注重查漏补缺，不对自己提出超出能力和时间的要求。 3、学会自我减压训练——优化情绪。当压力过高，影响到自己的学习效率时，就要学会自我减压。 方法一自我宣泄：同学可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、放声大喊、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。 方法二学会深呼吸：同学可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。
教师心理健康的维护与自我调节 [ 2006-11-17 10:29:00 | By: 刘翠平 ] 教师心理健康的维护与自我调节 济源市教师进修学校刘翠萍 教师心理健康的维护，是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师个人三者通力合作。在社会体制上，需要通过制定各种政策来提高教师的社会地位，加大教育投入，对教师的工作提供必要的支持与保障，形成有效的社会支持网络；在学校层面上，学校应友好、合作地对待教师，了解教师各自的能力与工作情况，公平对待每一位教师；应及时、适当地给教师的工作以鼓励的肯定，不断提高教师的角色认知水平；应关心和正确对待教师的心理冲突、心理矛盾，帮助分析冲突原因，消除心理阴影；增加教师与学生的交流机会，使教师得到更多直接来自教学过程的内在奖励；给予教师更多的自主权，学校的组织管理要使教师有获得社会支持的心理感受。 然而，社会和学校仅仅是引发教师心理健康问题的外部因素，而教师的个人因素则是引发心理健康问题的内部因素。要维护教师的心理健康，还应从教师的个人因素入手，通过自我心理调适的方法，来促进和维护心理健康水平。所以，就心理问题而言，“除了你自己，没人能救你！”。 一、增强心理保健意识 关注自身心理健康，提高心理健康水平。随着物质生活水平的提高，心理保健知识的不断普及，教师要增强心理保健意识，随时关注自己
的心理状况与情绪变化,这是教师维护与调适自身心理健康的基础与前提。 二、职业态度的自我调节 在教师常见的心理问题中，职业心理问题是最多、最严重的。而职业心理问题的产生，主要是因为其不良的职业心态。2004年笔者在教师培训中对中小学教师的职业心态进行调查，结果表明：74%的教师不喜欢教师这一职业，多数是良心型、情绪型、无奈型和动摇型的，只有少数教师是把教师这一职业作为事业来做的。在这种心态之下，很多教师就会出现职业适应不良、职业行为问题，甚至会出现职业倦怠症。作为教师，要预防或调适这一心理问题，就是要调整自己的职业态度。 首先，要增加职业自豪感：经常用一些赞美教师的语言来进行自我暗示，如“我们是站在人才的摇篮边。”、“打击学生就是打击未来，打击我们的民族！”、“教师是太阳底下最光辉的职业”等，来增加自己的职业自豪感。 其次，要培养、改善自己对职业的态度：经常用的方法有（1）回顾与反思教育教学中的闪光点，体验教学中、与学生相处中、工作中的成功与快乐，让自己逐渐地喜欢教师这一职业。（2）找一个你最羡慕的职业，具体写出教师与这个职业的优缺点进行比较，在对比中使自己更加热爱这一职业；（3）改变想法：既来之，则安之，能力体现在工作中，如果连教师都做不好，其它的事也不一定能做好，应先做好教师职业：
家长工作个人学习心得体会 家长工作个人学习心得体会 家园共育是幼儿园工作的重要环节。孩子能够茁壮成长，也是老师和家长的共同愿望。尽管如此，由于教师和家长之间教育观念、 思考角度不同，常常会引发一些矛盾和冲突，如何解决家长的批评 和抱怨，是班主任工作艺术的重要内容，在工作中，我的体会是： 一、防患未然先行一步 幼儿家长，来自社会的各个层面，处理问题的方式存在很大差异，比如：同样是觉得自己孩子在幼儿园里受了委屈，家长的态度和表 达方式却大相径庭，有些家长甚至会不问青红皂白，直接训斥所谓 欺负自己孩子的小朋友，或心里对老师产生极大的不满。针对这种 情况，我们在开家长会的时候，通过典型事例，向家长提出要求， 并对那些能够支持、理解幼儿园工作的家长提出表扬和感谢，为家 长树立学习的楷模，并对家长晓之以理、动之以情，给家长以感同 身受的教育，仅仅是这种简单的方式，却使多数家长都能够理解老 师的苦心，强调之后，家长训斥其它幼儿的事情明显减少，家长因 为幼儿之间出现纠纷也都能够通过老师进行调解。 一次家长会，可以消除家长的许多困惑，也能够把本来不该发生的事情消灭在萌芽中。与此同时，通过多种形式，让家长了解现代 幼儿园教育，了解幼儿园教师工作的价值，只有这样，家长才能理 解老师，支持老师，也只有家长的教育观念与老师的教育观念保持 一致，家园同步才能真正成为一种现实。 二、换位思考，主动调整 幼儿天性好动，磕磕碰碰的事情时有发生，家长爱子心切，有过激言行也是可以理解的，但也有个别家长对幼儿微小的伤痛小题大
做，搅闹不休，遇到这类家长，老师一定要耐下性子，冷静，并多 多的换位思考，我有个好方法————倾听。 倾听家长投诉，有时候会就事论事，有时候，可能是借题发挥，把平时对老师的不满和积怨一并发泄出来。这时候老师别急着解释，只要专注、耐心的倾听就可以了，其实，家长可能是想让老师多多 关注自己的孩子，诉说之后，他自己就会发现，并没有什么大不了 的事情，即没有具体想要解决的问题，老师们也没有什么原则性的 错误，诉说之后，心情平静下来，问题就变得简单多了。另外，从 家长的倾诉当中老师很容易了解家长的真实想法，便于解决，达到 令家长满意的效果。 幼儿园无小事，老师有责任保证孩子在园的分分秒秒都是安全快乐的。但是幼儿园的工作也会出现不尽如人意的地方，对于我们自 己工作的失误，一定要有勇气承担责任，敢于面对家长的质疑，以 坦城、负责的精神处理善后工作，达到令家长满意的结果。 宽容、理解、重情、沟通是处理家长工作最基本的方针。家长和幼儿园有一个共同的纽带——孩子，家长们在望子成龙，幼儿园在 培养孩子茁壮成长。有了这种共识，家园合作就应该是一件轻松而 愉快的事情。 "父母是孩子的第一任教师"、"家庭是孩子的第一个学校"，家庭教育的重要性越来越被重视，为孩子的教育许多家长可谓动足脑筋。但在实际生活中，还是有很多年轻的父母忽略了孩子教育，特别是 在农村，同样是独生子女的爸爸妈妈，从小被家长宠爱，因此，当 孩子出生后，由于缺乏家庭责任感，他们把孩子全权交给了爷爷奶奶，而那些相对还比较年轻的'祖辈们也乐此不疲，当活动需要爸爸 妈妈配合时，爷爷奶奶也都以他们忙来搪塞，但真正出现问题时， 年轻的家长总喜欢把问题归结于教师，殊不知现在的教育需要的是 家园的配合、社会的共同努力。如小班新生，我们从与家长的交流 中得知95%的孩子由祖辈带着，70%晚上都跟祖辈睡觉，其中每天给 孩子的讲故事、交流的微乎其微。那么爸爸妈妈们在做什么？玩电脑、打牌、上夜班（大部分）、外面玩......还不乏长期不回家的。于是，把家长分成三类，开展针对性的家长工作。
一、名词解释 1. 心理卫生：心理卫生包括一切旨在改进及保持心理健康的措施。诸如精神疾病的康复及预防；减轻由充满冲突的世界带来的精神压力，以及使处于能按其身心潜能进行活动的健康水平。 2. 适应性辅导：适应性辅导主要是针对学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题，结合他们的认知特点和行为特征，给他们提供一些必要的指导，帮助他们提高学习效率，处理好人际关系，学会自我心理调适，更好地处理因环境变化带来的各类问题，增强对环境和自我的适应能力，从而能够很好地解决面临的现实生活问题，很好地完成各个时期的学习任务。 3. 阻抗：阻抗又称“抗拒作用”，指来访者有意识或无意识地回避某些敏感话题，有意无意地使辅导中心偏移。 4. 心理冲突：心理冲突是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。 5. 厌恶法：厌恶法是将某些不愉快的刺激，通过直接作用或间接想像，与来访者须改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。 6. 角色扮演法：角色扮演法是一种通过行为模仿或行为代替来影响个体心理过程的方法。 二、填空题
1. 动机 2. 自我意识良好人际关系良好 3. 强化适应性行为 4. 偏离正常 5. 家庭环境和早期教育生活事件与心理应激 6. 追踪调查 7. 本我 8. 认知过程 9. 强化不相容反应 10. 60 11. 抉择 12. 个案法 13. 1908 《心理健康与世界公民》 14. 自身环境社会 15. 选择辅导方案实施指导帮助 16. 心理评估评估资料 17. 心理分析法弗洛伊德 18. 联系可操作性
19. 客观事物实际问题 20. 引发情绪间接途径 21. 内分泌系统神经 22. 自主训练呼吸调节合理宣泄 23. 心理特征精神面貌 24. 协调分化 25. 顺从他人独立见解独立性 26. 如何学习掌握学习策略 27. 要点笔记提纲笔记图表笔记 28. 心理状态心理过程个性心理 29. 紧张刺激手段 30. 中介面对面 31. 心理内部过程行为主义观点 32. 获得性操作性条件反射 33. 认知方面情绪情感方面交往方面 34. 过分概括绝对化要求极端化 35. 自我控制能力丰富而强烈 36. 自己与他人社会道德生活
学习父母课堂心得体会 学习父母课堂心得体会篇【1】 伴随着孩子的成长，做为父母，在如何教育孩子方面，我们感觉需要学习的知识太多，压力也很大。阅读各类教育书刊、与老师沟通交流，逐渐变成了一种生活乐趣。面对不同的教育理念和教育方法，我们觉得最重要的是父母与老师在教育孩子的观念上必须是一致的。不能课堂上老师要求这样做，回家父母要求那样做，要求不一致，孩子就无法适从。通过不断的学习和请教，我们在如何进行家庭教育方面统一了如下三方面的认识： 在学习方面，我们的目标是培养孩子养成良好的学习习惯，如：认真完成作业的习惯、温故知新的习惯、正确坐姿和书写工整的习惯等。 在生活方面，我们的目标是培养孩子养成自理的生活习惯，如：与父母分房分床睡觉、自己穿脱衣服、自己洗漱及洗内衣袜、自己整理书包及学习用具等。 在身心与品德方面，我们的目标是培养孩子拥有健康的心理和健康的身体，让孩子在保持积极乐观的心态同时，体会认真、努力、坚持、勇敢的品德。让孩子体会“干任何事情都不容易，不努力就不能有好成绩，不坚持就不会成功”。 我们非常认同这样一个教育理念：在培养孩子方面，心理健康最重要、其次是身体健康、最后才是学习成绩。 一切为了孩子，让我们与孩子一起成长。只有父母努力学习，孩子才能天天向上! 学习父母课堂心得体会篇【2】 香市小学很重视家长学校的建设工作，每学期都会举办几次家庭教育讲座，聘请名师围绕亲子关系和家庭教育的问题对家长进行讲解和辅导，拉近了家长和学校之间的距离，使得亲子关系更加融洽。特别是免费给家长提供《父母课堂》等小孩教育方面的书籍，我们家长通过一段时间阅读《父母课堂》后，学到了很多教育孩子方面的方法，在怎样教育孩子起到不小的作用，受益匪浅。 说实在的，一开始阅读《父母课堂》时，我并不重视，没有认真的阅读，认为只是一本杂心而已。但通过一段时间阅读后，逐渐喜欢上了这本书。通对这本书的阅读，我发现在教育孩子方面有居然很多不足之处，受这本书的影响，让我逐步改变了许多影响孩子发展的思想及行为习惯，找到了很多解决家庭教育问题的方法。书中的很多文章和事例与我们现实生活中相很相似，既有父母忌语、孩子心声，也有教子良方和一些优秀家长的经验之谈。 我们孩子这一代，大部分都是独生子女，家长都把的孩子当作宝贝，希望孩子成绩优秀，德智体全面发展，望子成龙，望女成凤，都希望在各方面都要超过别家的孩子，也许一方面是为了孩子将来的发展，另外一方面，也许是我们做家长的有时拿孩子做攀比的所谓的“虚荣心”(注：仅代表我个人观点)。但是，我们有没有想过站在孩子的立场去考虑很多问题呢?孩子需要什么?在想什么?希望父母怎么做?自从阅读了《父母课堂》后，我才真实感受到了孩子的需求，教育孩子也要与时俱进，不能用上世纪70年代我们做小孩子的时候我父母教育我的那一套经验来教育我的小孩，毕竟已经过时了，而应该从以下几方面去教育和培养我们的小孩： 一、站在孩子的立场，平等与孩子沟通和交流，学会与孩子做朋友。
如何提高教师的心理健康 一、端正认知 1、树立正确的自我概念。 自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识。个人只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优缺点，不给自己设定高不可攀的目标。 研究表明，教师心理健康水平与受教育程度有正相关。教师应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。教师可以收集有关教学效果和学生学习情况的资料。这些资料可以帮助教师更清楚地知道自己是否达到了预定的目标。教师对自己教学方法了解地越深，学生是否接受这些方法，就对自己了解越深，自我认识就更客观，自我概念就越坚定。 2、正确认识和对待失败。 正确对待失败，可以减少压力和焦虑的来源，有利于自身的心理健康。 3、换个角度想问题。 教师可以改变思维方式，换个角度考虑问题，可以给自己更大地空间。 二、调试情感 1、情绪控制。 情绪控制指个体对自身清雪状态的主动影响。这里主要讲教师喜爱学生面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。 控制情绪的方法可以从以下两方面入手： （1）从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、是否适度。 （2）从情绪本身方面控制可能发生的冲动行为，采用合理手段适当疏导。例如，自己提醒自己在情绪激动时不要批评学生，防止言行过激。如果调整得法，可以化消极情绪为积极主动的建设性行动。 2、合理宣泄。 （1）身体方面：做剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛街购物，旅游等。 （2）心理方面：在适当的环境放声大哭或大笑，对信任的朋友倾诉衷肠，给自己写信或写日记。 3、从其他方面寻求满足感。 培养有创造性的爱好，如健身、集邮、写作等。 三、改变行为 1、角色学习。 当多种角色发生冲突时，焦虑就容易产生。事实上，教师适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角色。这就要求教师面对教学工作中的各种情况时，知道该做什么，如何要求自己，要求学生。角色学习可以帮助教师消除或降低教学中可能产生的焦虑。 2、个别或集体讨论。 每个人在工作中都会有困难，没有人是样样精通、无所不能的，与其他教师交流讨论是解决问题、增加经验的有效途径，也是减轻压力和烦恼的好方法。 3、体育锻炼。 心身互动，身体健康有助于心理健康。坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病可以维护心理健康。不过，教师在体育锻炼中应注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正常的工作和学习。 4、寻求专业帮助。 不仅是教师，各行各业的人都逐步认识到，心理治疗，不论是短期还是连续的，都能帮助人们更愉快、更有效的工作。了解相应的心理学知识，也有助于生活和工作。
教师指导孩子做作业的心得体会 作为一名在教育教学一线从教12年的在职教师，我想把自己教育孩子的一些心得体会和各位在座的家长共同分享，希望能为你们提供一些参考和帮助。如何指导孩子做作业 1，帮孩子端正态度 家长必须帮助孩子提高对家庭作业的责任感，要让孩子明白，每天保质保量地按时完成作业是他必须要做到的，是他作为一个学生应尽的职责，就像爸爸妈妈每天上班时都要尽心尽职地完成本职工作一样，没有任何可以讨价还价的余地;家长还必须帮助孩子提高对家庭作业的重要性的认识，要让孩子明白做作业是掌握好知识不可缺少的一个环节，是学习的延续和拓展，是巩固知识和提高学习成绩的必不可少的重要手段，并不是可有可无的。 2，努力提高孩子兴趣 兴趣是影响人的行动的重要因素，它能促使人喜爱从事某项活动，但有些孩子学习兴趣低落、学习自觉性较差，于是他们每天做作业都是硬着头皮在应付老师和家长，能拖就拖，能不做就尽量逃避。对于这类孩子出现的作业问题，父母应当从培养和提高孩子的学习兴趣入手，要想办法改变孩子对学习是“大人逼我学”的状态，要让孩子能够变成“我爱学”、“我要学”的主动学习。 3，一心一意做作业 有的孩子写作业时没有专心投入，“附加动作”太多，一会儿东张张西望望，一会儿摸摸这玩玩那，还有的孩子喜欢几个人凑在一起边聊天边写作业，或者喜欢边听音乐、边看电视、边吃零食边写作业，如此三心二意当然不能保证作业的质量和效率。因此，家长应当要求孩子在做作业时集中注意力，不要做与作业无关的事情，孩子的书桌上也不要摆放令孩子分心的东西，在孩子做作业时不要去打扰孩子“今天在学校表现好不好，有没有受老师表扬”，“肚子饿了吗，要不要吃点心”，“做几道了?还有几道?” 4，安排合理作业 父母应当教会和督促孩子合理地安排和处理每天的作业，比如，学校里的作业要抓紧，能在学校里完成的就不要都带回家里;放学后不要先去玩个够，等到精力
学生家长学习心得体会 心得一:学生家长学习心得体会 今天下午三点,作为符山小学一名新生的家长,我怀着期待与兴奋的心情踏进了这所拥有良好口碑的学校校园,与一年级一班四十多位新生的家长一起,接受了一堂内容丰富,意义深远的 新生家长指导会。 班级的几位主要任课老师分别介绍了教学情况和家长需要注意配合的各项事宜。班主任兼语文老师季老师教学经验丰富,循循善诱; 数学老师稳重大气,文质彬彬。见到两位优秀的老师家长们略有些忐忑的心顿觉轻松。 本届学生的家长大部分出生于70 年代,当时的社会环境、家庭教育方式和课程难度已经和现在完全不同。可以说在当前的社会环境下,一个孩子是否能够很好的适应学校的教学方式和 进度,很大程度上是需要家长、学生和学校的共同努力的。为了更好的配合学校老师做好家庭教育工作,家长必须有所牺牲,并使用一定的方法和技巧。通过与会几位老师的讲解,我们也学习到了很多实用有效的教育方式。总结如下: 一、学习习惯的培养 培养学习兴趣,使孩子能自觉自愿的学习知识。 家长辅导时注意帮孩子养成自己分析解决问题的习惯和方法,而不是直接告知答案,所谓授之 以鱼,不如授之以渔。 避免过度的批评和打击,通过表扬、肯定、鼓励和奖励等正面的方式引导孩子学习,树立自信 心。 坚持勤练、勤读、勤算、勤写,持之以恒必能有所收获。 二、生活习惯养成 早睡早起,有良好的精神状态才能保证正常的学习。 注意写字姿态,保护视力,坏习惯一旦养成则很难纠正。 注意个人卫生习惯,使用垃圾袋和抹布,从小事做起。 养成自己记作业和整理次日使用书本文具的习惯。 三、校园纪律及注意事项
遵守入校和放学时间,解散前不擅自离队。 根据班级安排做好值日。 不带零食、铅笔刀、水瓶等入校。 正如班主任老师所说“严是向,松是害”只,有现在狠下心帮孩子打好基础,才不至于耽误了他 们的前途,相信总有一天孩子也会理解老师和父母的用心良苦。希望未来的六年间能与老师一起陪伴孩子顺利的走过难忘的小学阶段。 心得二:学生家长学习心得体会 孩子在一天天长大,他变得更加快乐了,更加懂事了,更加好学了。他的成长凝集着老师和家长的心血,家校合力让孩子快乐的成长着。通过对孩子的教育,我有了以下的认识。 每一位家长都希望自己的孩子通过教育能成为一名品学兼优的好学生。但是,我们知道,兴趣 是最好的向导,热爱是最好的老师。小学生自己的辨别能力和理解能力都非常有限,他会认真 对待老师所讲的一切吗？作为家长,我首先在孩子心中树立老师好的形象,让孩子慢慢的认识 老师、理解老师、喜欢和信任老师。当孩子对老师产生崇敬和信任之后,那么他就会饶有兴 趣的去学习该门功课,也就是说,只有当孩子信任老师,他才可能以最大的热情去接受这位老师的教导,学好这位老师所教的知识。 高尔基曾说过: “带孩子,这是母鸡也会做的事。”然而,今天我们面对的孩子,不仅仅需要吃饱穿暖这些物质上的满足,他更需要的是不停的通过各种方式接受信息、锻炼思维、习惯养成等, 从而逐渐变成一个真真正正的人。我认为,教育并不是学校单方面的任务,它需要学校——家庭——社会的共同努力形成教育合力。虽然现在作为家长,来自各方面的压力都很大,但是我 们没有任何理由不去教育孩子,必须肩负起配合老师教育孩子的责任。我们要主动与老师联系、沟通,及时了解孩子的一些情况,和老师交换意见达成家校教育的一致性 ,以便更好的促进 孩子的发展。 心得三:学生家长学习心得体会 做为一个普普通通的农民,我们没有太高的文化,根本就没有想到教育一个小孩子会
小学生考前心理辅导策略 在每次期末考试临近的时候，有不少老师、家长担忧孩子的考试心理没有及时有效的调整。对大多数小学生而言，考试就是一件让他们既紧张又兴奋的事。如何应对小学生考前紧张心理，小学生要树立积极的应考态度，家长也要关心小学生的生活，给与鼓励！ 一、小学生考试心理紧张的表现形式 小学生考试心理紧张这一现象有多种表现形式，常见的有：频繁上厕所、心跳加快、心慌、手哆嗦、出汗、全身颤抖、甚至会对考试出现怯场，大脑一片空白，反应迟钝，对平时会解答的问题也会感到束手无策，严重的甚至无法坚持考试而晕场。 二、小学生考试心理紧张产生的原因 不仅是小学生，成年人也会产生紧张现象，无事时不紧张，有事时紧张，当人们遇到大事时，如：考试、做手术等都会产生心理紧张，这是正常现象。对小学生而言，考试本身就是一件让人紧张的事。社会的竞争辐射到学校是学生的竞争，学生的竞争焦点是学习成绩的高低。每一个学生，他的学习成绩如何，都要面对家长、老师、同学，甚至是亲朋戚友。他们心里感到，成绩好的脸上就有光、父母高兴、老师喜欢、亲朋戚友称赞，在同学面前能昂起头做人。反之就低人一等，没脸见人。有一种自卑和负罪感。所以考试成绩高低，家长、学生都看成是一件很重要的事。故此，每个学生考试前都产生或大或少的紧张心理。 小学生考试产生紧张心理和父母有一定关系，但不是全部原因。
这有两层含义，首先是每个人的神经类型不一样，先天因素不同，有人容易产生紧张心理，而有的学生的紧张心理就轻一些；其次，与每个学生的家庭教育有关，如果父母对学生要求较高，比较看重学生的考试成绩，学生考试时就容易产生紧张心理，反之，学生就不易产生紧张心理。 小学生考试产生紧张心理和自己的心理素质有关，这有先天遗传因素，也和后天的教育锻炼有关。如航天员杨利伟，他的心理素质非常过硬就是先天的，在神五升空的前几天他的心跳非常稳定。后天的培养锻炼也很重要，有意识的把考试的重要性淡化，平时多培养自己临危不乱的心理素质，有助于克服考试产生的紧张心理。 三、小学生考试心理紧张的利与弊 小学生考试产生紧张心理有利也有弊，关键是心理紧张的程度。在考试时适度的心理紧张，是非常有利的，此时记忆状态佳，思考问题敏捷，解答问题又快又好，能够发挥出较好的水平。考试时过度的心理紧张是非常有害的，会使学生产生怯场现象，头脑一片空白，反应迟钝，整张试卷全成为难题，束手无策，严重影响学生水平的发挥。考试时学生心理一点也不紧张，这时也不好，人不紧张时思维也不敏捷，也影响自己水平的发挥。这与现代生命医学的研究结果是一致的。 四、对小学生考试产生紧张心理应采取的对策 作为小学生，应采取哪些措施使自己的考试紧张心理适度而不过分，更好的发挥出自己的水平呢？我们认为有这几点方法： 1、积极的应考态度
浅谈教师心理健康的自我维护和调节策略教师是一个特殊群体，工作性质要求他们对自己的工作对象倾注更多的情感，给予更多的心理关照。可是，多少年来，这些‘灵魂工程师’的心灵，却没有得到充分的安顿和滋养。” 老师们普遍反映心理压力大，人际沟通不畅，职业枯竭感偏高，许多人受到慢性疲劳和慢性病的困扰，心理健康状况堪忧。教师心理不健康状态不仅对教师自身的心理和生理上产生不良影响,引发焦虑、易怒、行为冲动、情感失控、不顾后果等众多负性心理反应及食欲不振、消化不良、失眠、神经性头痛等不良生理反应，更重要的是由于教师职业的特殊性，他们的不健康心理状态，易造成教师对教学工作和学校怀有不满情绪，在教学中表现出：情绪低落、丧失幽默感、对学生失去耐心和爱心，易产生发怒、处罚学生等行为，从而导致师生关系紧张，并直接对学生的心理健康发展产生巨大的消极影响，致使教学质量得不到有效保障。因此，积极采取有效的应对策略，维护教师的心理健康发展的状态，无论是对教师个人，还是学生的健康成长，教学质量的提高乃至整个教育事业的健康发展，都具有十分重要的意义！ 教师心理健康主要的维护途径体现在学校、社会、教师三个方面。
一、学校对教师工作与生活的关心和激励是维护教师心理健康的外部因素。 1、学校要善于了解并创造条件满足教师的合理要求。 为教师营造一个优美、恬静、安全的生活环境；创设一个民主、开放的政治氛围。关心教师的发展前途，尊重教师的教学自主性，为所有的教师提供进修深造、自我提高和实践的机会等。满足教师的合理需求，有助于教师心情舒畅、满怀热情地投入到教育、教学工作之中，避免因不满而产生的烦躁、沮丧、自卑、空虚等负性情绪对教学和自身心理健康造成的危害。 2、学校要正确对待，做好教师心理健康工作，关心教师的生活。 学校要时刻了解和关心教师所遇到的心理挫折，并把教师的心理健康教育工作，作为学校工作的重要内容。通过开展心理健康讲座、校本培训以及建立教师心理辅导室等途径来帮助教师学会正确的心理调适，增强应对困难和挫折的能力，减轻教师的精神紧张和心理压力，有效地提高教师心理健康水平。 二、加强教师自身的自我维护是提高教师心理健康水平的根
家长学校学习心得体会范文 家庭教育作为人生接受教育最早，影响时间最长的一种基本形式，在年轻一代的成长过程中起着十分重要的作用。接下来就跟学识网小编一起去了解一下关于家长学校学习心得体会范文吧! 家长学校学习心得体会范文篇1 做为一个普普通通的农民，我们没有太高的文化，根本就没有想到教育一个小孩子会有这么多的说法，看完这些建议之后，我觉得我们需要改进和学习的地方太多了. 关皓阳的字写的一直不工整，他每次放学回来写作业的时候，我都一直在旁边看着，可是看着看着我就生气了，不断的对他进行训斥。孩子生气，我也生气。现在我明白了，我应该怎么样去教他写字，不要拿他去和别人家的孩子去比，并且要温和地，婉转地去鼓励他，这才是正确的教育方法。 在和老师沟通这方面，我们做家长的也有所欠缺。我们一直认为，把孩子送学校去了，有老师管着，教育着，我们做家长的就可以放心的在家干农活了，就不用操心他了，现在我们明白了，这种想法是错误的，通过学习，我知道和老师沟通竟然这么重要，长和老师沟通就可以知道孩子在学校的表现，以后我会定期和老师通电话的。 孩子放假，把他那些小玩具呀，小制作的都拿出来玩，把屋子弄的凌乱不堪，这时我们家长又生气了，我和他大喊大叫。爱玩是孩子的天性，就这样被我给扼杀了。通过学习我们懂了，孩子放假了，除
了学习之外，应该给他一点属于他自己的空间。 今后我一定努力配合学校工作，多学习教育孩子的方法，把孩子教育好。 家长学校学习心得体会范文篇2 孩子在一天天长大，他变得更加快乐了，更加懂事了，更加好学了。他的成长凝集着老师和家长的心血，家校合力让孩子快乐的成长着。通过对孩子的教育，我有了以下的认识。 每一位家长都希望自己的孩子通过教育能成为一名品学兼优的好学生。但是，我们知道，兴趣是最好的向导，热爱是最好的老师。小学生自己的辨别能力和理解能力都非常有限，他会认真对待老师所讲的一切吗?作为家长，我首先在孩子心中树立老师好的形象，让孩子慢慢的认识老师、理解老师、喜欢和信任老师。当孩子对老师产生崇敬和信任之后，那么他就会饶有兴趣的去学习该门功课，也就是说，只有当孩子信任老师，他才可能以最大的热情去接受这位老师的教导，学好这位老师所教的知识。 高尔基曾说过：“带孩子，这是母鸡也会做的事。”然而，今天我们面对的孩子，不仅仅需要吃饱穿暖这些物质上的满足，他更需要的是不停的通过各种方式接受信息、锻炼思维、习惯养成等，从而逐渐变成一个真真正正的人。我认为，教育并不是学校单方面的任务，它需要学校——家庭——社会的共同努力形成教育合力。虽然现在作为家长，来自各方面的压力都很大，但是我们没有任何理由不去教育孩子，必须肩负起配合老师教育孩子的责任。我们要主动与老师联系、
班主任必备!中考考前心理与方法 核心提示:初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战,何去何从,这对于涉世未深的初三学生来说,实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向,也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线:培养自信→勇... 初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战,何去何从,这对于涉世未深的初三学生来说,实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向,也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线:培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功! 考试的成功,除了要以扎实的知识、良好的状态为前提外,还要重视考试及答题的技巧。作为应考者而言,他们有两个任务,一是尽可能多地学习知识、增长能力,二是尽可能好的熟悉考试、学会考试。也就是说,学会考试是中学生考试前的重要任务之一。 考试本身也是一门学问,作为主考者而言,他确立什么样的考试目的,如何选择考试内容,怎样编制试题试卷,安排选用什么样的题型,以及考试的组织、考场的管理、考试结果的评定解释与录取录用等等,都需要科学地研究和实施,以严谨而系统的知识为基础,因而它形成了一门独特的科学:考试学。在平时,经常会有学生抱怨说,虽 然学习质量很高,可是考试成绩总是不理想。他们为此很委屈。实际上,所谓中考,不仅仅是考查学生掌握知识的能力,也考查学生应对考试的能力,即应对考试也是一种能力。因此,考生在考试之前如何准备复习,在考试过程中如何观察试卷、提取知识、如何进行有效的思考和操作、答题时怎样既快又好且避免无谓的失误、考试时如何保持良好的心理状态充分发挥出自己的水平,以及临考之前、考试之中,考完以后应当特别注意哪些问题,等等,也都是需要加以研究的。这就是应考的知识和技能。两个知识水平相当的人,一个临场镇定自若,发挥超常;另一个临场紧张万分,表
教师心理障碍的成因及自我心理调适的对策 双城市周家二中吴华荣 ［摘要］良好的心理品质不仅是推动教师积极工作和发挥创造才能的动力，同时对学生个性形成和发展的影响是任何其他教育手段所无法代替的;加强教师的心理健康研究，分析引发教师心理障碍的因素，有利于帮助教师采取相应有效的措施，及时地消除或避免心理危机的发生。 [关键词] 教师、心理障碍成因、自我心理调适。 教师的心理素质是构成教师综合素质的基本组成部分。在全社会普遍关注青少年心理健康的今天，教师的心理问题却相对被人们忽视了。良好的心理品质不仅是推动教师积极工作和发挥创造才能的动力，同时对学生个性形成和发展的影响是任何其他教育手段所无法代替的。但资料显示，目前教师的心理健康状况不容乐观，研究教师的心理健康，建立有效的预警机制，是当前教育界面临并亟待解决的课题。 一、引发教师心理障碍的成因 引发教师心理危机的因素很多主要是以下4个方面的因素。 (一)来自社会发展和教育教学改革的压力 社会对教师要求过高。特别是新课程标准的颁布与实施，新的教学方法、教学模式、教学思路等给教师原有的思维、观念、方法带来了巨大的冲击，使之感到前所未有的压力。这意味着教师要善于扬弃、不断学习、不断摸索，要付出更多的时间和心血。不仅要求教师要有渊博的学术知识、精深的专业修养、高超的教学技艺，还要有高尚的道德情操，有足以作为表率的言行举止、服饰打扮，有既严厉又和蔼的教育态度，更要有较高的教学质量。同时，教师承担着培养下一代的重任，不仅要教会学生知识，还要教会学生做人。然而，由于社会风气的负面影响和家长教育方式的不当，往往导致教育效果与教师的付出不成比例，使教师缺乏成就感。 （二）来自工作、学习和竞争的压力。 教师工作负担重。这种工作负担主要体现在： 1.时间长。教师除了上课，还要备课、批改作业、指导课外活动、做学生思想工作、家访、从事教育教学研究等，其中大量的工作是靠业余时间干的，而且
家长学校学习心得体会一：家长学校学习心得 今天下午三点，作为符山小学一名新生的家长，我怀着期待与兴奋的心情踏进了这所拥有良好口碑的学校校园，与一年级一班四十多位新生的家长一起，接受了一堂内容丰富，意义深远的新生家长指导会。 班级的几位主要任课老师分别介绍了教学情况和家长需要注意配合的各项事宜。班主任兼语文老师季老师教学经验丰富，循循善诱；数学老师稳重大气，文质彬彬。见到两位优秀的老师，家长们略有些忐忑的心顿觉轻松。 本届学生的家长大部分出生于70年代，当时的社会环境、家庭教育方式和课程难度已经和现在完全不同。可以说在当前的社会环境下，一个孩子是否能够很好的适应学校的教学方式和进度，很大程度上是需要家长、学生和学校的共同努力的。为了更好的配合学校老师做好家庭教育工作，家长必须有所牺牲，并使用一定的方法和技巧。通过与会几位老师的讲解，我们也学习到了很多实用有效的教育方式。总结如下： 一、学习习惯的培养 培养学习兴趣，使孩子能自觉自愿的学习知识。 家长辅导时注意帮孩子养成自己分析解决问题的习惯和方法，而不是直接告知答案，所谓授之以鱼，不如授之以渔。 避免过度的批评和打击，通过表扬、肯定、鼓励和奖励等正面的方式引导孩子学习，树立自信心。 坚持勤练、勤读、勤算、勤写，持之以恒必能有所收获。 二、生活习惯养成 早睡早起，有良好的精神状态才能保证正常的学习。 注意写字姿态，保护视力，坏习惯一旦养成则很难纠正。 注意个人卫生习惯，使用垃圾袋和抹布，从小事做起。 养成自己记作业和整理次日使用书本文具的习惯。
三、校园纪律及注意事项 遵守入校和放学时间，解散前不擅自离队。 根据班级安排做好值日。 不带零食、铅笔刀、水瓶等入校。 正如班主任老师所说“严是向，松是害”，只有现在狠下心帮孩子打好基础，才不至于耽误了他们的前途，相信总有一天孩子也会理解老师和父母的用心良苦。希望未来的六年间能与老师一起陪伴孩子顺利的走过难忘的小学阶段。 家长学校学习心得体会二：家长学校学习的心得体会（751字） 感谢学校为我们家长提供了一个难得的学习机会。虽然我自己也是一名教师，但我从家长学校中也学习了很多东西，受益匪浅。主要有这样几方面体会： 首先。要注重对孩子进行交流，注重培养情感、态度、价值观的教育。作为一名刚踏入学校的孩子，作为家长的我们一定要言传身教，我们自己的言行举止，对孩子的影响是很大的，有的可能会影响到他们的一生，孩子能否成人成才，作为孩子的第一任老师的父母，有不可推卸的责任。有的家长认为对孩子的教育是学校的事情，对孩子的成长不闻不问，每天只顾接送，遇事往往只问结果，不问青红皂白，相信棍棒底下出好子的古训；孩子的成绩等没有达到家长的要求，而对孩子进行指责等。须不知孩子也有思维和想法，我们应该动之以情，晓之以理，尽管他只是个孩子。 其次，要学会培养孩子良好的学习习惯。作为才踏进学校的孩子，我们更多的是培养他们有良好的阅读习惯。如引导他们观察自然，观察生活。提高他们对学习的兴趣，对于他们在学习中取得的点滴成绩要及时地给予育分的肯定。 第三，为孩子读书创造条件，优化环境。天心区教育局关协的李主任强调外界环境条件是孩子读好书的外因，父母的素质、住房条件、家庭生活习惯、住地环境的氛围等诸多方面均是影响孩子读书的因素，父母应到起到表率作用，多读书多看报，不断更新和增长知识，对孩子起到潜移默化的作用。家庭生活习惯要注意，孩子看书，家长应给孩子创造一个小天地，使孩子感受到读书是种享受。 最后，要重视孩子的心理健康。孩子的心理健康关系一个民族的未来，如果自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占上风，那么我们不能不为我们祖国的将来担心，所以作为家长，我们不能片面地只注重到孩子的成绩，而忽视非智力因素。主要求我们这些家长要转变观念、实事求是地根据孩子的情况，设置目标，重视孩子的全面发展，使孩子成人成才。 家长学校学习心得体会三：家长学校学习心得体会（1587字）