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广播体操教案设计(放飞理想)

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体育课时计划

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

五分钟

结束四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（3）跳跃放松

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

五分钟

结束四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（3）跳跃放松

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

五分钟

结束四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（3）跳跃放松

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

分

五

分

钟

结束四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：

（1）手臂放松

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

分

五

分

钟

结束四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：

（1）手臂放松

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

基本部分

（十）动作解说：

第六节腹背运动（8拍×8）

预备姿势：直立。

第一个八拍

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举（立掌）。

3-4上体前屈90度，两臂侧举（抬头看前方）。

5-6两臂上举于手腕处交叉（五指分开，掌心向前），眼看手。

7-8收左腿成直立，同时两臂胸前屈（拳心向后）。

第二个八拍

1-2屈伸腿一次，同时两臂伸直（两手由拳变掌）经前、下向后绕至上举（掌心向前）。

3-4直腿体前屈一次，手指触地。

5-6同3-4动作。

7-8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

二

十

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

分第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

五

分

钟

结束四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：

（1）手臂放松

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。

体育课时计划

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