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小学生身体健康安全三字经眼操篇
做眼操要用心先闭眼听准音
再定位手按穴用好力护眼睛
下课篇
铃声起课间到讲卫生很重要
座位纸要拾起地面净空气新
果皮屑及时清防虫蚁蟑螂侵
分担区勤打扫窗几净扣分少
不刻画墙桌椅借人物及时还
损人物主动赔拾人物不归己
教室内不喧哗有问题小声谈
出教室要背手右侧行紧闭口
不跑跳不打闹不逗留不乱叫
下楼梯扶把手不抢前不跳走
滑扶手最危险轻则伤重则残
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小学生安全教育三字经 同学们仔细听重安全惜生命 过楼道勿相争不拥挤宜轻静 体育课不能少准备足安全保 出校门要申请遵校纪要牢记 走公路靠右行过路口先看灯 骑单车莫搭乘机动车持证行 若旅游莫独行登高处莫逞能 财物藏不显摆陌生人勿轻信 网友话辩伪真迷网络常劳神 荒学业愧双亲讲卫生身有益 不吸烟酒拒饮作与息讲规律 要游泳组织行禁玩火防灾情 电装置慎接近遇险情要冷静 先避开再报警欲求助１１０ １１９是火警需急救１２０ 人之间应相敬遇矛盾互相忍 抓安全贵有恒不放松钟长鸣 （1）地震安全三字经 遇地震，勿惊慌。保镇静，莫心急。速抉择，少伤亡。住平房，护头部，速冲出。来不及。家具下，墙角躲。居楼房，别慌张，速断电，关煤气，勿跳楼，暂躲藏。厨与厕，牢又坚，跨度小，较安全。护头部，避灯扇。撤离时，要沉着。窄巷中，莫躲避。高墙下，勿站立。卧倒时，要得法。双臂交，枕额下。闭嘴眼，呛不着。嘴鼻前，留空隙，呼吸畅，防窒息，讲科学，免遭祸。课堂上，听指挥，迅抱头，速闭眼，躲桌下，勿乱跑。商店里，就地蹲，通道处，较安全，手护头，防坠物。体育场，停比赛。稳情绪，防混乱。有组织，速疏散。郊外游，四远离，离山崖，离陡坡，离河岸，离高压。地震后，听指挥，莫拥挤，顾大局，有组织，速撤离。废墟下，要冷静，保体力，思自救，觅饮食，等救援。 （2）自我保护三字经 做学生，守规范。恋网吧，害无穷，自拔难，前程完。歌舞厅，人员杂。酒肉友，莫交往。不涉足，最安全。陌生人，别搭理。来引诱，莫理睬。有嫌疑，巧报警。遇纠缠，找警察。一一零，要牢记。有危险，巧脱身。 （3）骑车安全三字经骑单车，有规定。满十二，方可骑。马路上，禁学骑。骑车时，讲规则。靠右行，不逆向。不狂蹬，不带人。下雨天，慎骑车。路面滑，难刹车。视线差，隐患多。拐弯时，先减速。过路口，推车走。靠边行，莫抢道。 （3）防水安全三字经深水潭，大水库。水位深，莫去逛。去玩水，有危险。雷雨天，莫外跑。大雨淋，易患病。遇雷击，命难保。发大水，站高处。洪水退，才安全。遇水阻，找救援。刮大风，不外出。野外跑，意外多。父母带，最安全。 （4）防火安全三字经山野上，家庭中。不玩火，记心间。讲安全，无后患。庆佳节，防火情。放礼炮，大人事。管闲事，易伤身。做饭菜，思安全。出厨房，多检查。关煤气，别忘记。遇大火，莫惊慌。一一九，报火警。有险情，速撤离。 （5）用电安全三字经电老虎，不讲情。用家电，要小心。没知识，最危险。不私拆，别乱动。双手湿，莫乱碰。电不通，找电工。前车覆，后车鉴。变压器，莫接近。出事情，悔已晚，遇雷雨，远离线。电杆下，有危险。讲安全，免后患。 （7）预防食品安全工作的三字经买食物，慎选择。无厂家，无日期，无QS，是三无。
( 安全管理 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 学好班组安全“三字经”(新版) Safety management is an important part of production management. Safety and production are in the implementation process
学好班组安全“三字经”(新版) 班组是企业的最基层单位，企业的安全生产和经营管理等规章制度的贯彻落实，都是通过班组来实现的。因此，要实现“工作零违章、安全零事故”的目标，班组管理显得尤其重要。如何开展好班组的安全管理？我认为，班组的安全管理应注重“严、细、实”。 “严”，就是对班组安全生产及各项工作实施要严格管理。首先要强化员工的安全意识，牢记一失万无的警示，确保万无一失的安全理念，以统一思想认识来促进既定目标的实现。其次，要通过引入和实践“5S”，促进全员化、精细化和强制化管理，全面落实安全生产责任制，把班组的安全管理放在重中之重的位置，杜绝违章，避免“安全说起来重要，干起来次要，忙起来不要”现象的发生；班组在施工作业中要遵循“事前策划，事中控制，事后总结”的原则，严格执行安全操作规程，对施工作业实施全过程、有效控制。 “细”，即安全管理、措施和检查要精细。要树立“细节决定成
败，遵章保证安全”的理念，做好班组安全管理工作；要细致入微，充分利用每日班前会等机会学习安全知识，做好作业分析、事故预想、技术问答和反事故演习等，熟练掌握安全技能、操作技能以及处理突发事故的能力；要了解作业场所的危险因素、预防措施和控制方法，使员工在施工作业过程中做到心中有数，使每个作业环节都能符合安全生产的规范要求；班长作为班组的直接管理者和排头兵，在提高自身业务素质的同时要与员工交心、谈心，力求做到“班前抓预防，班中抓联防，班后多走访”，努力建设家庭式班组；同时，班组成员在施工作业过程中，也要做到“不忽视一个疑点、不放过一个隐患”，努力把事故苗头消灭在萌芽状态。 “实”，就是要认真落实安全生产责任制，做到“责任到人、分工明确、考核清晰、措施到位”。班长作为班组第一责任人，要始终做一个有心人，把安全责任制落到实处，对所辖工作负全责，尤其要对现场的人员、设备和施工环境进行督促、检查，对各种隐患要及早发现并消除，做到超前预防；班组和员工之间要建立联动安全制度，互相监督、相互制约；班组中要实行安全岗位动态管理，对
小学生防火安全知识儿歌 小朋友，不玩火，不让父母吃苦果。不乱动用火和电，自我保护是关键。 火警电话‘119’，发生火灾不乱走。 心不慌、意不乱，按照顺序慢疏散。 湿毛巾，捂口鼻，身体前屈头邻地。 防火逃生要记清，老师家长都放心。 496|评论(22) 提问者对回答的评价：谢谢 按默认排序|按时间排序 其他回答共12条 2010-11-17 21:44金额龙卷风| 四级 你拍一，我拍一，火灾发生莫迟疑。 你拍二，我拍二，逃离火场要赶快。 你拍三，我拍三，现场通道要疏散。 你拍四，我拍四，浸湿衣服裹身体。 你拍五，我拍五，切莫贪恋钱和物。
你拍六，我拍六，穿过浓烟要低头。 你拍七，我拍七，浸湿毛巾捂口鼻。 你拍八，我拍八，赶快报警不要怕。 你拍九，我拍九，火警电话119。 你拍十，我拍十，消防队救火真及时。11|评论 2010-11-16 19:56热心网友 消防安全儿歌 小朋友们要牢记，发现火情要逃跑；消防知识要知道，出现火警要报告。 若在家里不用怕，爸爸妈妈会知道， 平房赶紧往外跑，跑到安全地方好。 楼房不要坐电梯，顺着楼梯往下跑。 幼儿园里很安全，发生火灾很危险， 不要哭来不要挤，跑到操场就可以。 上山游玩要注意，森林消防很重要， 家长做个好榜样，以身作则不吸烟。 汽车自然很危险，赶快下车到路边。 虽然火灾很可怕，小朋友们也不用怕。安全意识警惕它，随时随刻远离它。
从小培养好习惯，小朋友们都快乐。 火警电话：119 一定要记住啊！报警时，一定要说清楚详细地址，不要让时间浪费掉！ 15|评论 2010-11-1 20:25程欧之家| 二级 《防火儿歌》假期到，真高兴，消防安全牢记心；小朋友，不玩火，不让父母吃苦果；电风扇，莫瞎开，手湿不要去动电；不玩火，不动电，自我保护是关键；关键时，‘119’，发生火灾不乱走。心不慌、意不乱，镇定冷静快疏散。湿毛巾，捂口鼻，身体前屈头邻地。逃生术，要记清，孩子家长都放心。《火灾来了不要怕！》火灾来了不要怕，先把心情定下来。如果火苗烧得小，想法把它消灭掉。如果火苗烧得大，跑到屋外空地上，赶快拨打119。千万不要贪财物，千万不要跳下楼，千万不要躲衣柜。如果实在逃不掉，跑到阳台再呼救。《发生火灾怎么办？》同学们，快快来，我们都来讲安全。不玩电器不玩火，把住预防这一关。火灾一旦已发生，不要惊恐和慌乱，听从指挥快速跑，乘坐电梯不安全。浓烟围困呼吸难，要把身体贴地面，弄湿毛巾捂口鼻，离开火场去求
中小学生安全常识三字经 消防安全常识 一报警 一一九，是火警。有灾情，才使用 乱报警，受惩罚。报警时，要切记 讲清楚，说详细，救援及，减损失 二学校防火 进校园烟花等燃爆物不携带实验用化学品有危险听指导电器具常检查用完后断电源纸垃圾易燃烧打扫后埋深处 三家庭防火 防火事一辈子父母亲做表率易燃物家里多小心用保平安烘衣物得看管保险丝别代用电器具谨慎用一用完断电源燃气具勤检修有异常别大意用煤气防泄露保通风防中毒
四火灾自救 未成年遇火灾避为先勿帮救学知识保冷静细观察安全逃火灾时别慌张湿毛巾护口鼻衣着火速脱离如平房快逃避如高楼拒电梯别跳楼太危险想办法求救助边自保等救援 集体活动安全常识 有活动应规划无保障拒参加听指挥服管理守纪律别掉队吃穿行常用药带物品要备齐野生物勿乱食爬山时不追挤危险地别停留保安全开心玩 日常生活安全常识 户外活动 游泳去益健康危险性要认清经体检大人带选好点勿超时传染病空腹时感冒等不游泳江河湖坑水洼有警示不能去做游戏有意思求安全是第一游乐场得正规家长带守规矩危险地要避离险动作不模仿公路旁电线下放风筝不允许
家庭生活 家信息要熟记一般人别告知外出玩叫伙伴陌生人别搭理遇坏人要镇定哪人多往哪避在家中要注意有敲门不乱开遇小偷先躲避遇醉汉别取笑危急时快报警一一零会帮你雷电时要注意空旷地旗杆底别停留关门窗呆室里停电器厨房里不玩耍热油汤会烫伤刀剪钉非玩具乱比划刮伤皮电风扇高速转手触摸划痛死做卫生不登高防滑倒避摔伤打火机指甲油危险品不乱动手有水离开关电线破家长换阳台上有护栏勿攀爬防坠落乘电梯听指挥进出时先停稳遇故障别着急快求助叫人帮 体育活动安全常识 好身体勤锻炼体育课须注意各运动有要领多了解少受伤运动前少喝水比赛后多放松金属品钥匙扣硬东西放一边戴眼镜得小心重安全更健康赛跑时别串道专心智免绊倒投掷项重或尖规范做别误伤单双杠配护垫多注意不摔下篮足球对抗强为人己别莽撞运动会不乱窜影响人避伤害
疫情防控三字经大全10篇 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 疫情防控三字经大全篇一 戴口罩、讲卫生，勤消毒、要力争。 测体温、勤洗手，常通风、健康有。 拒野味、不聚集，待在家、莫大意。 亲友情、网上叙，少出行、串门拒。 如外出、多留意，强防护、别迟疑。 若发热、应隔离，早治疗、快就医。 听官宣、谣言息，信科学、莫恐惧。 废口罩、是垃圾，统一收、分类弃。 群防控、人心齐，同努力、赢战“疫”。 疫情防控三字经大全篇二 疫情前，头脑清;控疫情，不放松。 不信谣，不传谣;强意识，防护好。 上班途，戴口罩;不聚集，避公交。 进楼前，测体温;严要求，要做到。 上岗时，严防护;戴口罩，不可忽。 有来车，快准收;遇争议，灵活处。 回收卡，勤消毒;多提倡，电子付。 验绿通，带手套;需交谈，做防护。 下班后，应独处;串宿舍，不应有。
在宿舍，勤通风;多饮水，勤洗手。 就餐时，分餐制;少聚集，不同桌。 碗筷盆，不共用;消毒后，才放心。废口罩，集中收;先消毒，再处理。 有不适，早上报;需隔离，请配合。此战“疫”，形势严;你我他，需团结。 请相信，不久后，胜利者，属你我! 疫情防控三字经大全篇三 迎新春、出疫情，冠状病、源武汉。 新病毒、要注意，全国人、高警惕。 防新冠、拒野味，接触者、多留意。 关键期、重防疫，齐抗击、我做起。 党中央、细部署，国务院、暖人心。 强戒所、预防早，严防控、是第一。 常消毒、灭病菌，戴口罩、莫大意。 常开窗、勤通风，讲卫生、把手洗。 测体温、做登记，有症状、早隔离。 信科学、莫恐慌，广宣传、记心里。 人心齐、应考验，举国力、破困局。 群防控、必能赢，防疫战、必胜利。 疫情防控三字经大全篇四 防疫情抗病毒
安全检查三字经 说安全，第一经，何第一，爱生命，生命在，岗位兴，爱情萌，建家庭， 人丁旺，乐无穷，家幸福，国安宁，事故出，祸端生，轻者伤，伤者痛， 先付钱，医伤病，责追究，管者蒙，派护理，岗位停，接官查，得人迎， 陪笑脸，自责痛，欲平息，吃喝请，酒斟罢，罚款送，笔笔款，惹心疼， 出了钱，落了痛，赔夫人，又折兵。真情唤，众员工，爱生活，惜生命， 四不伤，严规程，心存畏，责任重，不做古，不盲动，敬畏岗，辨险情， 重防范，措施定，出方案，标准明，重实际，专业成，细交底，是先行， 现场查，看实用，查什么，细说清，查标示，要分明，查堆放，要齐整， 查设备，不带病，无漏缺，无松动，查电器，别漏空，一机闸，接地零， 装保护，绝缘层，敷地埋，明架空；特殊活，办票证，登高空，要系绳， 不抛接，绳提送，要破土，先查明，地下物，须标清，胸有竹，方可行， 要吊装，起重工，查物重，查索绳，定指挥，信号明，栓引绳，防游动， 吊物下，人莫停，进容器，先通风，查无毒，氧量盈，设监控，专人盯， 限时间，保畅通，必要时，系腰绳，戴面具，不盲动，防擦伤，范围定， 设标志，拉警绳，要拉运，路况明，有方案，措施定，捆扎牢，车速控， 挂警示，办三证，三伏天，水保证，避高温，时调整，凉药备，盐补充， 三九天，要防冻，设备停，水放净，冰雪天，防滑重，干冷天，防火重。 要试压，辨风险，定措施，编方案，细交底，工作前，细检查，严把关， 头咋封，口咋焊，气咋排，管咋安，压力表，是否验，危险区，派警员， 咋增压，表咋看，谁记录，谁监管，带班者，职责关，技术员，技术关， 安全员，监控关，纠三违，敢黑脸，对责任，如针毡，各就位，同把关， 管理者，把啥关，建网络，配资源，机完好，本质安，定规章，制度全， 抓培训，是本源，定职责，分明担，重监控，保带班，严考核，真兑现， 常分析，不怕烦，治隐患，不隔天，管一方，保平安，企业兴，人康健。 安全培训资料 1、安全工作的目的是什么？. N$ e \- t9 v3 _% `0 Q 保护劳动者在劳动过程中的安全与健康，是我国的一项基本国策，是保护社会生产力、促进社会生产力发展的基本保证，是保证社会经济建设持续、稳定、协调发展的基本条件，这也是安全工作的目的。 2、安全生产方针是什么？" p! y5 B( j9 V; T1 R 安全第一，预防为主，综合治理
食疗养生三字经 资料来源：杭州方回春堂 食文化，祖先传。要养生，靠天然。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑络通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，脂肪消。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃汁。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。吃核桃，可健脑。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。吃芒果，止呕吐。吃胡椒，怯风湿。乌龙茶，减肥佳。身材修，吃土豆。南瓜汤，减肥好。冻豆腐，消胖肚。瓜菜豆，吃饱肚。胖莫怕，吃黄瓜。吃桂圆，益养颜。牛肉干，防蝶斑。花菜炒，皮肤好。要防癌，萝卜好。香蕉甜，治胃炎。吃鲜姜，亦壮阳。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。紫菜汤，治口疮。乌梅吃，痢疾止。吃鲜橙，头脑清。强心脑，防中风。吃番茄，动脉康。顺尿路，益心脏。祝朋友，永安康。体质好，没烦恼。 养生三字经 吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃火下。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。养生经，要记清，身体好，幸福定！
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！） 7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
学好班组安全“三字经”(最新 版) Safety management is an important part of enterprise production management. The object is the state management and control of all people, objects and environments in production. ( 安全管理 ) 单位：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：AQ-SN-0984
学好班组安全“三字经”(最新版) 班组是企业的最基层单位，企业的安全生产和经营管理等规章制度的贯彻落实，都是通过班组来实现的。因此，要实现“工作零违章、安全零事故”的目标，班组管理显得尤其重要。如何开展好班组的安全管理？我认为，班组的安全管理应注重“严、细、实”。 “严”，就是对班组安全生产及各项工作实施要严格管理。首先要强化员工的安全意识，牢记一失万无的警示，确保万无一失的安全理念，以统一思想认识来促进既定目标的实现。其次，要通过引入和实践“5S”，促进全员化、精细化和强制化管理，全面落实安全生产责任制，把班组的安全管理放在重中之重的位置，杜绝违章，避免“安全说起来重要，干起来次要，忙起来不要”现象的发生；班组在施工作业中要遵循“事前策划，事中控制，事后总结”的原
则，严格执行安全操作规程，对施工作业实施全过程、有效控制。 “细”，即安全管理、措施和检查要精细。要树立“细节决定成败，遵章保证安全”的理念，做好班组安全管理工作；要细致入微，充分利用每日班前会等机会学习安全知识，做好作业分析、事故预想、技术问答和反事故演习等，熟练掌握安全技能、操作技能以及处理突发事故的能力；要了解作业场所的危险因素、预防措施和控制方法，使员工在施工作业过程中做到心中有数，使每个作业环节都能符合安全生产的规范要求；班长作为班组的直接管理者和排头兵，在提高自身业务素质的同时要与员工交心、谈心，力求做到“班前抓预防，班中抓联防，班后多走访”，努力建设家庭式班组；同时，班组成员在施工作业过程中，也要做到“不忽视一个疑点、不放过一个隐患”，努力把事故苗头消灭在萌芽状态。 “实”，就是要认真落实安全生产责任制，做到“责任到人、分工明确、考核清晰、措施到位”。班长作为班组第一责任人，要始终做一个有心人，把安全责任制落到实处，对所辖工作负全责，尤其要对现场的人员、设备和施工环境进行督促、检查，对各种隐患要
《健康祝福语》 1、天气在变坏，对你很牵挂；晚上被要盖，留意脚冻坏；吃饭啃骨头，这样会补钙；不好骂我坏，祝你能愉快！ 2、网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老；革命身体最重要，上网不好熬通宵；为把身体保养好，两点以前睡觉觉。发送 3、此刻阳光明媚，期望你的情绪也是这样。 4、养病三不：不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈户外。祝早日康复！ 5、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。 6、人活得是好是坏，只要身体健健康康就好;日子是苦是甜，只要健健壮壮就好;未来的每一天，只愿快乐常相伴，幸福不离身。 7、首先，期望你有漂亮的护士MM照顾；之二，每一天都被鲜花和祝福，还有好吃的东东包围；之三，当然是最重要的一点喽，期望你早日康复！ 8、笑容常在笑口常开，身体健康万事如意！ 9、云是绚丽的，雨是透明的，风是执着的，月是深情的，思是缠绵的，爱是永恒的，星是灿烂的，您是难忘的。衷心地祝福您健康快乐！ 10、活蹦乱跳的你到哪儿去了？想念有你的日子。好好休息一下吧，我们可不能缺你一个，我们盼你早点好起来，好情绪能让你快点康复，快点好起来呀！祝你早日康复！发送 11、为了健康，你要开心；为了快乐，你要发奋。期望你明天会更好！ 12、祝你好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！发送 13、世界上最好的户外是步行：步行是中老年人良好的保健户外。只要步行坚持一年以上，有助于动脉粥样斑块消退，简便易行且不用花钱。 14、上班族眼睛保护：看电脑久了易疲劳，时不时的休息很重要;偶尔远眺放松好，显示器的选取也很重要;座椅可调节更加妙，资料放近点不用频繁调。愿健康! 15、无论我在哪里，我都期望离你只有一个转身的距离。在这个个性日子里，让我的心陪你共同起舞。祝你平安健康！发送 16、夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自我身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。 17、户外，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。 18、把无数的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你早日康复!我们期盼很快又看见你生龙活虎
中小学生防溺水“三字经”、儿歌 防溺水安全三字经（一） 防溺水、四不准，牢遵守、定安稳。 看小河、多秀美，私下水、危险随。 水泥岸、直且立，力不支、无处栖。 黑淤泥、藏水底，如陷入、难逃离。 大河流、轮船行，水流急、波涛滚， 漩涡多、暗流行，被卷入、活不成。 不会游、远离水，同学邀、立拒绝。 会游泳、莫逞能，下水前、想亲人。 学救助、提技能，遵规章、享太平。 防溺水安全三字经（二） 炎夏至热的慌欲下水寻清凉 不得法死或伤怜父母悲欲绝 惜家庭人破亡痛祖辈发苍苍 勿下水记心上何时地不可忘 防溺水安全儿歌（一） 防溺水，有高招，个人安全要记牢。 小学生，上下学，交通小队要排好。 听指挥，别乱跑，平安回家父母笑； 防溺水，有高招，大人陪伴最是好。 私自游，很危险，不去深水很重要。 私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。 要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。 伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。 防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。 水激流，不打闹，掉进激流会要命。 一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。 洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。 若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。 河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。 绕道行，才安全，雨过天晴家家安。 下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。 大小相帮助人乐，平平安安把家还。 说安全，道安全，安全工作重泰山。 老师同学齐参与，校内校外享平安。 抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材， 六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。 防溺水安全儿歌（二） 我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 私自游泳很危险，不去深水很重要。 我防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体好。
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
健康三字经 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。
健康谣 三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。
校园安全教育三字经 一、（天灾类） 地震安全 地震前有前兆细观察早知道牛马羊不进圈泉水浑井水冒变颜色变味道蛇出洞狗乱叫在室内避地震保护头速冲出来不及别慌张断电源关煤气厨与厕牢又坚跨度小较安全不破窗不跳楼在户外避地震防拥挤不乱奔空旷地最安全电线杆变压器霓虹灯广告牌危险物要远离被埋压莫灰心保体力思自救敲地板击掩体传声音脱险境脱险后多互助救难者分先后先救近后救远先救易后救难树信心战震敌 雷电安全 暴雨天有雷电雷电闪进房间关门窗切电源 电器类暂不用水龙头别去碰金属类易导电 易燃品莫去管雷电闪在野外代步车放一边 大树下铁轨旁山峰尖不能站金属物别扛肩 通讯具快关闭要躲雨莫撑伞应躲入防雷屋 空旷地可蹲下降重心减伤害三字经记心间 保你我更安全 房屋倒塌安全
遇房塌别慌张迅撤离讲秩序开阔地站中央在屋中有办法到小间暂躲避跨度小较安全居平房不宜跑靠床边家具下先卧倒墙角躲卧倒时要得法双臂交枕额下闭嘴眼呛不着鼻嘴前留空隙呼吸畅防窒息护头部裹厚衣梁檩落砸不着往外跑不安全墙正倒最危险灾害中急救护你我他同舟济 冰雹安全 冰雹到有预兆用眼观即可知柳叶翻下雹天晨露重冰雹猛风云恶随风落冰雪天气温低保温暖要记牢勿外出门窗关冰雹来室内躲安全地要就近若在外先护头速转移免砸伤 洪水安全 夏季天有洪水洪水发别害怕听预报早防范陷困境头冷静快联系求救援细观察找高点要牢固速转移继续涨难自保游泳逃可不好漂浮物此时宝速扎筏快逃生逃生中要谨记电线杆不攀爬大铁塔不可爬泥坯房更危险洪水后要防疫稳情绪持乐观 飓风安全 听预报知天变遇飓风不要慌飓风至远玻璃
向低处速躲避桥梁上河流边悬物下人不站飓风后高警惕危险地要避离听指挥讲秩序 泥石流安全 泥石流在汛期危害大务预防出行时需小心遇大雨上高地闻闷雷水暴涨河断流泥石飞察环境速逃生凹坡处勿停留沿两岸忌顺跑 谷两侧可安身 二、人祸类 传染病预防安全 传染病病种多艾滋病肝炎病肺结核手足口红眼病腮腺炎虽可怕但可防自尊爱洁身好注疫苗别忘掉早睡觉早起床多锻炼精神旺到室外多活动勤换衣晒太阳吃饭前解便后手触物洗手忙咳嗽痰莫乱吐不挑食蔬菜强春秋季知冷热勤洗澡身体棒疑似病早诊断 及时医不要慌 道路交通安全 小学生出行间讲规则才安全三无车别乘坐过马路左右看红灯停绿灯行过道口要直走多人行莫并肩靠右走记心间举止好别疯狂对游客多帮忙冰雪天道路滑行走时要慢行
【寒假安全知识学习什么】防溺水安全知识三字经 盼望已久的寒假即将来到。要过年了!怎样过一个温馨、祥和而又安全的寒假呢?下面是小编为大家整理的关于寒假安全知识学习，一起来看看吧! 寒假安全知识学习一 一、注意交通安全 1、行走安全：走人行道，靠右行;没有人行道的道路，要靠路边行走。过马路，要听从交通民警的指挥，要遵守交通规则，做到红灯停，绿灯行。 2、乘车安全：要提醒爸爸妈妈不开快车、不酒后驾车。 二、注意用电安全 1、在家长指导下学习使用一般的家用电器，对危险性较大的电器则不要自己独自使用。 2、不用手触摸插座孔。 三、注意食品卫生安全 1、尽可能不去公共场所就餐，远离传染病人。 2、不吃街头小摊上的食品。 3、不吃三无食品。 4、饮食有规律，不暴饮暴食。
四、注意消防安全 1、不玩火。 2、发生火灾，应立即打报警电话119，或大声呼喊求救。 五、注意燃放烟花炮竹的安全 1、尽量不要去燃放烟花炮竹，尽可能远离燃放烟花炮竹的场所，以免质量不过关突然飞炸伤害人身。 2、一定要燃放的时候，注意在空地上燃放，不要投向稻草堆、柴堆、破旧老屋以防引起火灾，要注意不要炸伤自己，也不能扔向别人炸伤别人，遇到烟花炮竹不响，不要靠近凑过去看，以防突然炸响伤害自己。 六、注意预防传染病 1、尽量不去人员密集的公共场所。 2、保持室内清洁、空气的新鲜。 3、保证正常的睡眠和生活规律。 4、多参加体育锻炼，增强体质，从而增强抵抗力。 5、当周围出现传染病患者时，应采取适当的预防措施。 6、一旦发生病症应尽早进行就诊。
七、注意外出或在公共场所的自我防范 1、应当熟记自已的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等。 2、不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品等，与陌生人交谈要提高警惕。 3、不搭乘陌生人的便车。 4、外出衣着朴素，不炫耀自己家庭的富有。 八、注意对陌生来访客人的防范 1、独自在家，要锁好防盗门、防护栏等。 2、如果有人敲门，千万不可盲目开门，先隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。 3、如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务;如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其等家长回家后再来。 4、遇到陌生人不肯离去，可以声称要打电话报警，或到阳台、窗口高声呼喊求援。 5、不邀请不熟悉的人到家中做客，以防给坏人可乘之机。 寒假安全知识学习二 文明安全离校 离校前要打扫好宿舍、教室和环境卫生，关好门、窗、灯、水龙头等，注意爱护公物;贵重物品和现金应带走，其它行李物品应整理好摆放整齐;带好寒假作业等。放假后及时离
健康谣养生三字经 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020
老祖宗传下来的健康谣养生三字经健康谣 三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。 吃面多喝汤，免得开药方。 体弱病欺人，体强人欺病。 晨吃三片姜，如喝人参汤。 寒从脚上起，病从口中入。 萝卜出了地，郎中没注意。 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 吃了十月茄，饿死郎中爷。 大蒜是个宝，常吃身体好。 一日俩苹果，毛病绕道过。 吃药不忌嘴，跑断医生腿。 多喝凉白开，健康自然来。 白水沏茶喝，能活一百多。 饮了空腹茶，疾病身外爬。 喝茶不洗杯，阎王把命催。 尽量少喝酒，病魔绕道走。 饭后一支烟，害处大无边。 若要不失眠，煮粥加白莲。 养生三字经： 冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。 洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。 银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。 吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。 吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 葆青春，养天年，合家幸福到永远。
学校安全教育三字经 同学们，仔细听，重安全，惜生命，过楼道，勿相争，不拥挤，宜轻静。体育课，不能少，准备足，安全保，出校门，要申请，遵校纪，要牢记。走公路，靠右行，过路口，先看灯，骑单车，莫搭乘，机动车，持证行。若旅游，莫独行，登高处，莫逞能，财物藏，不显摆，陌生人，勿轻信。网友话，辨伪真，迷网络，常劳神，荒学业，愧双亲，讲卫生，身有益。不吸烟，酒拒饮，作与息，讲规律，要游泳，家长同，禁玩火，防灾情。电装置，慎接近，遇险情，要冷静，先避开，再报警，欲求助, 1 1 0 。 1 1 9，是火警，需急救，1 2 0，人之间，应相敬，遇矛盾，互相忍。（1）地震安全三字经 遇地震，勿惊慌。保镇静，莫心急。速抉择，少伤亡。住平房，护头部，速冲出。来不及，家具下，墙角躲。居楼房，别慌张，速断电，关煤气，勿跳楼，暂躲藏。厨与厕，牢又坚，跨度小，较安全。护头部，避灯扇。撤离时，要沉着。窄巷中，莫躲避。高墙下，勿站立。卧倒时，要得法。双臂交，枕额下。闭嘴眼，呛不着。嘴鼻前，留空隙，呼吸畅，防窒息，讲科学，免遭祸。课堂上，听指挥，迅抱头，速闭眼，躲桌下，勿乱跑。商店里，就地蹲，通道处，较安全，手护头，防坠物。体育场，停比赛。稳情绪，防混乱。有组织，速疏散。效外游，四远离，离山崖，离陡坡，离河岸，离高压。地震后，听指挥，莫拥挤，顾大局，有组织，速撤离。废墟下，要冷静，保体力，思自救，觅饮食，等救援。 （2）自我保护三字经 做学生，守规范。恋网吧，害无穷，自拔难，前程完。歌舞厅，人员杂。酒肉友，莫交往。不涉足，最安全。陌生人，别搭理。来引诱，莫理睬。有嫌疑，巧报警。遇纠缠，找警察。一一零，要牢记。有危险，巧脱身。（3）骑车安全三字经 骑单车，有规定。满十二，方可骑。马路上，禁学骑。骑车时，讲规则。靠右行，不逆向。不狂蹲，不带人。下雨天，慎骑车。路面滑，难刹车。视线差，隐患多。拐弯时，先减速。过路口，推车走。靠边行，莫抢道。（4）防水安全三字经 深水潭，大水库。水位深，莫去逛。去玩水，有危险。雷雨天，莫外跑。大雨淋，易患病。遇雷击，命难保。发大水，站高处。洪水退，才安全。遇水阻，找救援。刮大风，不外出。野外跑，意外多。父母带，最安全。（5）防火安全三字经 田野上，家庭中。不玩火，记心间。讲安全，无后患。庆佳节，防火情。放礼炮，大人事。小朋友，易伤身。做饭菜，思安全。出厨房，多检查。关煤气，别忘记。遇大火，莫惊慌。一一九，报火警。有险情，速撤离。灭火器，结构简。操作便，易掌握。安全销，先拔去。一只手，握喷嘴。一只手，握压把。用力压，干粉喷。使用前，上下颠。干粉松，开阀喷。火焰根，要对准。左右摆，近及远。快速推，火势灭。不留残，防复燃。（6）用电安全三字经 电老虎，不讲情。用家电，要小心。不私拆，勿乱动。 双手湿，莫乱碰。电不通，找电工。变电器，莫接近。 遇雷雨，远离线。电杆下，有危险。讲安全，免后患。 （7）预防食品安全三字经
电力安全三字经 以下是为大家整理的电力安全三字经的相关范文，本文关键词为电力,安全,三字经,电力,安全,三字经,总书记,安全生产,三，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在综合文库中查看更多范文。 电力安全三字经 一、电力安全三字经 二、江总书记对安全生产的“三句”警言：1．隐患险于明火2．防范胜于救灾3．责任重于泰山
三、安全生产的“三要素”：1．人2．设备3．管理 四、安全管理的“三个意识”：1．忧患意识2．顶真意识3．到位意识 五、安全管理与考核的“三级控制”：1．个人班组控制违章和异常2．车间单位控制障碍和轻伤3．全公司控制重伤和死亡 六、在安全工作中职工应做到“三不伤害”：1．不伤害自己2．不伤害他人3．不被他人伤害 七、执行工作票中的“三种人”：1．工作票签发人2．工作许可人3．工作负责人 八、习惯性违章的“三违”现象：1．违章作业2．违反劳动纪律3．违章指挥 九、反“三违”的“三铁”手段：1．铁的面孔2．铁的手腕3．铁的意志 十、党团员身边开展的“三无”活动：1．无违章2．无违纪3．无事故 十一、要求职工家属做到的“三常”工作：1．常念安全经2．常吹安全风3．常敲安全钟 十二、正常安全工作的“三会”：1．安全生产会2．月度安全例会3．事故分析会 十三、从事大型检修工作的“三表”、“三措”：1．缺陷表1．组织措施2．项目表2．安全措施3．进度表3．技术措施 十四、从事电气工作的“三制”：1．工作票制2．工作许可制3．工
作间断、转移、恢复送电制 十五、对新工人都必须经过的“三级教育”：1．局级2．车间级3．班组级 十六、“三级”教育的“三个重要内容”：1．安全知识2．安全规程3．安全规章制度 十七、从事安全工作具体的“三带”：1．带安全帽2．带静电报警表3．带双控保险绳 十八、处理各类事故要求做到的“三不放过”：1．事故原因分析不清不放过2．事故责任者没有受到教育不放过3．没有防范措施不放过 十九、吸取他人事故教训要求做到的“举一反三”：反：类推，《论语述》中“举一不以三反，则不复也。”意思是教人认识四方的东西，举一角为例，让他类推另外三个角，如不能类推，就不再教他。后来人们用举一反三比喻从一件事情类推而知道其他许多事情。 二十、处理好安全与其它“三个”方面的关系：浅1．安全与改革发展的关系2．安全与效益的关系3．安全与质量和速度的关系二十一、对工程的结论要经过的“三级验收”：1．中间验收2．自我验收3．竣工验收 二十二、对安全工作的“三查”方式：1．自查2．互查3．抽查 二十三、习惯性违章的“三个”危害：1．是因为习惯养成不易矫正，长此以往，必酿大祸2．是承袭不良的作业传统，侥幸过关，还以为是经验，故产生麻痹松懈思想，使本来就很薄弱的安全防线不功
儿童安全教育三字经 小朋友，住家中，要牢记，安全经; 上下楼，抓扶手，不乱跑，慢慢走; 有电器，不乱碰，水果刀，大人用; 家里人，都不在，谁叫我，都不走; 在床上，不乱跳，在阳台，不乱爬; 安全话，记心中，开心笑，茁壮长! 小心灵要纯正虚荣心会害人各活动寻欢乐 小朋友聚多多讲规则求公平重参与勇夺名 但必具安全一防中暑是必须降体温缓情绪 对娇阳作预防感风向寻阴凉解衣领莫立正 补水份调平衡为平安多用心上放学人最多 人行道向右靠追逐闹祸来找雨雾天衣着鲜 让他人好确认行平稳避沟坑遇开井告路人 黑夜间倍小心最佳法绕道行穿马路要注意 若带电拉闸先遇灾情理智明别恋财速逃生 不参加救火群听指挥有序退与大人紧相随 禁乱跑不悲嚎生活中爱善美明真假辨好坏 长机智善冷静用地形借环境有危险能化简 防生人闯入门关门窗锁上紧若不走报巡警 称熟人门外等父母回再相请已身份要记清 家住址线路明知父母名和姓上班厂何部门 电话号要记真出家玩说实情偏僻道不独行
陌生人不相认杜送物拒邀请遇歹人须谨慎先镇定脱险境或高呼寻帮助或予物缓矛盾或观状作反抗记相貌认特征有条件速报警地点清线路明 1 1 0 救人勤遇洒仙见疯人 理志点绕道行远躲离莫逗戏惹不起躲得起不饮酒禁吸烟吸毒品绝不能自然界有灾难地震前征兆缠蛇离洞迁移赶禽鸟鸣家畜喊不吃喝不进窝奇声来异光飞有异常听磋商听大人作说明 同学们仔细听重安全惜生命 过楼道勿相争不拥挤宜轻静 体育课不能少准备足安全保 出校门要申请遵校纪要记牢 走公路靠右行过路口先看灯 骑单车莫搭乘机动车持证行 若旅游莫独行登高处莫逞能 财物藏不显摆陌生人勿轻信 网友话辨真伪迷网络常劳神 荒学业愧双亲讲卫生身有益 不吸烟酒拒饮作与息讲规律 要游泳组织行禁玩火防灾情 电装置慎接近遇险情要冷静 先避开再报警欲求助 1 1 0 1 1 9 是火警需急救 1 2 0 人之间应相敬遇矛盾互相忍
健康三字经集锦 Lele was written in 2021
健康三字经集锦 现代人，有烦恼：生活好，健康糟。问何故，医家道：烟和洒，罪魁首；吃素少，荤超标；日劳累，玩通宵。怎么办？医嘱教：心宁静，莫烦恼；怒悲忧，如云消。日三餐，八分饱；荤和素，搭配巧；粗与细，样样要。莫吸烟，酒喝少；生物钟，调整好。常运动，胜补药；百种功，步行好。上述事，贵坚持。强体魄，可长寿。 饮食三字经 人是铁，饭是钢，饮食好，才健康。 吃东西，讲卫生，胃肠好，不生病。 吃饭前，先洗手，脏东西，顺水走。 吃罢饭，要漱口，口齿净，除污垢。 烂瓜果，臭鱼虾，坏肚肠，是冤家。 剩饭菜，隔夜茶，吃下肚，害处大。
吃热饭，喝热茶，不泻肚，不发痧。生和冷，少进口，身健康，命长寿。不吸烟，不喝酒，瘟病鬼，绕道走。嘴不馋，口不贪，饭定时，胃肠安。每顿饭，八分饱，撑不着，胃口好。贪得多，嚼不烂，胃肠病，容易犯。要细嚼，要慢咽，胃和肠，都健康。早饭好，午饭饱，晚饭少，掌握好。吃零食，伤胃肠，若偏食，缺营养。大肥肉，含脂肪，别多吃，防肥胖。多水果，多葱蒜，多蔬菜，食清淡。血脂低，血管健，解大便，不费难。瓜菜豆，粗杂粮，价便宜，营养强。饮食事，非寻常，不注意，损健康。
三、护脚三字经 早晨起，洗洗脚；好比是，吃补药。上床前，泡泡脚；精神爽，疲劳消。伤了风，烫烫脚；发出汗，疏通窍。天寒冷，暖暖脚；不受寒，不感冒。常走路，练练脚；身体健，体型俏。想养心，盘盘脚，既安神，又益脑。临睡前，搓搓脚；能疏经，可通络。甩手臂，踢踢脚；能健美，能壮腰。抬起腿，压压脚；能强肾，能固腰。仰起头，踮踮脚；颈椎病，慢慢消。人倒立，并并脚；血循环，通畅了。双脚健，人不老；康而寿，乐陶陶。神仙粥治感冒
阿河滩小学安全三字经 一报警 一一九是火警有灾情才使用乱报警受惩罚报警时要切记讲清楚说详细救援及减损失 二学校防火 进校园烟花等燃爆物不携带实验用化学品有危险听指导电器具常检查用完后断电源纸垃圾易燃烧打扫后埋深处三家庭防火 防火事一辈子父母亲做表率易燃物家里多小心用保平安烘衣物得看管保险丝别代用电器具谨慎用一用完断电源燃气具勤检修有异常别大意用煤气防泄露保通风防中毒四火灾自救 未成年遇火灾避为先勿帮救学知识保冷静细观察安全逃火灾时别慌张湿毛巾护口鼻衣着火速脱离如平房快逃避如高楼拒电梯别跳楼太危险想办法求救助边自保等救援五集体活动安全常识 有活动应规划无保障拒参加听指挥服管理守纪律别掉队吃穿行常用药带物品要备齐野生物勿乱食爬山时不追挤危险地别停留保安全开心玩 六日常生活安全常识 户外活动 游泳去益健康危险性要认清经体检大人带选好点勿超时
传染病空腹时感冒等不游泳江河湖坑水洼有警示不能去 做游戏有意思求安全是第一游乐场得正规家长带守规矩 危险地要避离险动作不模仿公路旁电线下放风筝不允许 七体育活动安全常识 好身体勤锻炼体育课须注意各运动有要领多了解少受伤 运动前少喝水比赛后多放松金属品钥匙扣硬东西放一边 戴眼镜得小心重安全更健康赛跑时别串道专心智免绊倒 投掷项重或尖规范做别误伤单双杠配护垫多注意不摔下 篮足球对抗强为人己别莽撞运动会不乱窜影响人避伤害 八饮食卫生安全常识 讲卫生成习惯好身体一生棒吃饭前先洗手冰箱食煮熟吃 凡瓜果必洗净喝生水不可以勿挑吃均营养不偏食促发育 勤刷牙防龋齿好视力靠保护家中药别乱吃不舒服快告知
上课时正姿势满身汗别冲水烟酒等坏东西拒毒品一生记 上网去偶为之如成瘾身心失有压力正确理勿小气别猜疑 心胸阔人自信有志气成大事 九自救自护常识 生活中偶受伤难免事别着急掌握点小知识遇到时好处理 烫伤了速冲水严重时医院去小伤口创口贴勿沾水快愈合 吃东西别打闹骨扭伤医生治中暑时正气水快散热降体温 狗咬伤别包扎时限里注疫苗吃坏了得催吐多喝水去毒素 脚抽筋伸直腿快揉捏可缓释游泳时遇雷雨或头晕快停止 十小结 人一生大小事有得失正常地为亲人为朋友求安全第一事 小朋友未成年父母心多体念平安出健康归都快乐更幸福