[中国昆山二手挖掘机原创]随着工程机械高温的回落，不少用户把购机目标由新机市场转向了二手机市场，相比新机器来说，二手机在价格上要占有绝对的优势，有利也有弊，买旧车要比新车容易出现故障，如果对挖掘机不是很了解，上当受骗是在所难免的，据铁甲论坛好多二手机用户透露，2011上半年在广州以及深圳等地区就有80%是三手、四手甚至是事故机，经过翻新等一系列处理，就很难从外观辨认出机器的好坏了。
首先，如果您想够买二手机器，去看车的时候，一定要请一个资历深的老机手去帮忙看车，然后进行试车。
其次，购买二手机器时，不要贪图小便宜，感觉机器价格比自己预期的还要低很多，那其中就一定有猫腻，所以要谨慎购车。
此次小编走访了唐山地区的一些用户，和他们了解了一些购买二手机方面的经验和注意事项，以此归纳总结了一些辨别二手机器的方法，希望可以给大家在购买二手机器时，做个参考。
购买任何东西第一眼看到的都是外观，挖掘机也一样，有经验的用户，第一眼就能估计出该车的使用状况，工作多少小时，磨损程度怎么样等。那么外观到底看什么，怎么看？这也是不少用户烦恼的问题，接下来小编就给大家介绍一下外观到底看什么部位。
第一、挖掘机大小臂，观察挖掘机大臂和小臂有没有出现裂痕，焊接过的痕迹，如果出现裂痕，证明机器以前干的工况比较恶劣，机器受损严重。这样的机器即使买回来，也不好打理。
第二、观察各个油缸有没有磕碰的痕迹，如果出现磕碰，证明机器曾经受过严重的损伤，油缸会不停地漏油，即使换上新的油封也会在短时间内继续漏油，所以在购买二手机器的时候，检查油缸也是很重要的。
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第三、检查四轮一带，首先观察驱动轮、引导轮、支重轮、托带轮和履带是否磨损严重。其次检查链条是不是原装的，在链条上面有个标志，如果这个标志和机器的信息相对应，说明链条是原装的，如果不相符，证明链条被换过，机器可能磨损较严重，所以要慎重购买，最后还要检查两个行走马达，是否在行走过程中转速是一样的，如果一个快一慢那就证明有问题，履带和各个工作轮也是仔
细看一下，把车子支起来看看下排支重轮是否磨损严重，因为维修底盘的费用也很高。
第四、发动机俗称挖掘机的“心脏”，所以在购买二手机器的时候一定要仔细检查发动机，试车的时听发动机有没有噪音，动力是否强劲，工作的时候是否出现掉速现象，同时也可以进入到系统观看，看下排气是否排气量较大，如果排气量偏大就证明发动机工作时间偏长，需要进行大修，另外，观察启动发动机时是否出现冒蓝烟，启动以后还没开始干活就出现冒烟想象，则证明发动机有烧机油问题。
第五、购买二手机器时要检查旋转马达，观察是否旋转有力，旋转时是否发出很大的噪音，如果出现噪音需要观察是哪个部位发出的噪音，再仔细观察一下旋转底盘是否有间隙，其次也要仔细观察挖掘机的分配器，由于分配器的功能主要是控制各项工作的动作，所以在购买二手机试车的时候一定要看挖掘机各项工作动作是否连贯，是否有停顿的情况出现。挖掘是否有力，测试方法就是挖起一斗土然后提到最高点观察各个油缸是否出现内泄现象，这些注意事项在购买二手车的时候都很重要，所以一定要谨慎选车。
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第六、液压泵是液压系统的动力元件，其作用是将原动机的机械能转换成液体的压力能，液压系统中的油泵，它向整个液压系统提供动力。所以液压泵的检查也是十分重要的，购买二手机时要用手去触摸液压泵，观察有没有震手感觉，然后检查液压泵有没有裂痕，是否出现漏油严重情况，进行试车，观察液压泵是否有力，无噪音。
第七、检查电器系统，是否各项电路都可以正常工作，然后进入电脑系统检查主板，如果进入系统后可以看到各项工作情况，如转数，压力，保养模式等，则证明电脑板正常。
以上几点注意事项是小编收集整理希望可以帮助到大家，如果您有更好的方法，可以提出来，一起交流，防止在购买二手车时上当受骗。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 24个生活小细节影响你的记忆力导语：目录：第一章：健忘七宗罪第二章：7种提高记忆力的方法第三章：l0种改善记忆力的食物你的记忆力好吗？你知道什么情况下记忆力会受到影 目录： 第一章：健忘七宗罪 第二章：7种提高记忆力的方法 第三章：l0种改善记忆力的食物 你的记忆力好吗？你知道什么情况下记忆力会受到影响吗？怎样提高记忆力才好呢？小编告诉你24个影响记忆力的细节，帮你提高记忆力！ 24个细节影响记忆力 从前有一个捉迷藏社团，他们的社长至今没有找到为什么？因为他自己都忘记自己藏在哪儿了。虽然这只是一则冷笑话，但下面的情况相信你肯定不会陌生：走进超市却怎么也想不起要买什么;迎面看见一张熟悉的脸，却叫不出对方的名字;站有门前，心急火燎地翻遍所有的几袋，钥匙却跟你玩起了捉迷藏健忘的人啊你伤不起！ 别以为忘性大是老年人的特征。研究表明，记忆力可能从二十多岁开始便逐渐衰退。究竟是什么让我们越来越健忘？如何能唤醒记忆力，不再出现叫不出名字的尴尬呢？ 健忘七宗罪 究竟哪些是导致健忘的罪魁祸首，让我们一一揪出。 1、肥胖 这下你又多了一条减肥的理由。科学家指出，肥胖对记忆力、思维和推埋能力可造成负面影响。造成这些认知损伤的其中一个原因是连接大脑信息处理区域的线路系统受损。研究人员表示，女性的身体质量指数(BMI)每增加一个数字，其记忆力测试得分就会降低一个分值。肯特州立人学研究人员在实验中发现，接受减肥手术的实验对象的记忆力及组织技能等较其他认知能力均有所提高。研究人员称：“身体中一些重要的脂肪会释放出细胞分子和激素，从而导致炎症，这可能会影响认知能力。”还等什么，赶快减肥吧，难道你愿意做健忘的胖子！ 2、吸烟 《公共健康杂志》指出，与不吸烟者相比，烟民的词汇记忆力显着下降。香烟所含的有害尼古丁可对脑细胞构成破坏，阻碍新脑细胞的生长。抽烟可使人变傻、易健忘。 生活知识分享
下面5个生活中容易被我们忽视的小细节，女性在孕前要引起注意： 1、炒菜用加碘盐还缺碘 我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。 虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。 2、孕前仍然使用化妆品。 很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。因此，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 3、饮食上依然爱吃什么吃什么 孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。 同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。 4、住在刚装修好的房子里 买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。 5、穿了防辐射衣就无限制使用电器
“重细节、严自律、强作风” 心得体会 根据处党总支关于开展“重细节、严自律、强作风”的专题讨论活动的通知精神，结合自己的实际，谈点个人的体会和看法： 一、创建文明城市，要从细节做起。文明体现在举手、投足之间。人人都从自己做起，从细节做起，培养文明的习惯，提升文明素质，就是为株洲文明城市的创建出力了。不以善小而不为，不以恶小而为之。比如：不乱穿马路、抢红灯、酒后驾车、不乱丢垃圾、不乱涂乱画，不讲脏话、尊老爱幼、讲究社会公德、职业道德，象维护自己的面子一样维护公园的形象和株洲市的形象。 二、严格自律，把好细节关。胡锦涛总书记曾语重心长地要求各级领导干部,“要生活正派、情趣健康，讲操守，重品行，注重培养健康的生活情趣，保持高尚的精神追求”，就是提醒各位领导干部从道德建设入手，把好细节关，不要因“生活小细节”，坏了“作风大问题”。管住“小节”，要靠教育、靠监督，归根结底还要靠自律。要慎微、慎独，不能因为在工作之外就可以放松对自己的要求，不能因为在组织监督视野之外，就可以随意放纵自己，不能因为取得一
点成绩就忘乎所以。应经常自警自勉，坚持科学的人生观、世界观和价值观，划清是非、善恶、荣辱、美丑等界限，管住管好自己的吃、住、行等方面的小节。要纯洁“社交圈”、“生活圈”。慎重对待日常交际和朋友往来，择善而交、择洁而居，不干有损形象的事情，永葆清廉本色。 三、强化党员干部作风建设，细节决定成败。常言道：作风无小事，细节见精神，作风是通过一言一行的细节表现出来的，对领导干部而言，细节往往更能反映出作风和精神品质，折射出生活方式、兴趣爱好和价值取向。抓住了细节，某种程度上就抓住了作风建设的关键。从小事做起，于细微处入手，作风建设才会真正起到其应有的作用。 2010年11月27日
浅谈个人生活方式对于健康水平的影响 一个人的健康成长和益寿，已被科学实践证明：取决于遗传、环境和生活方式三大要素，其中最活跃，最能动的是人的生活方式。好的生活方式会带给人更高的生活质量和健康水平，不良的生活方式则会产生很多负面的影响。实践证明：威胁现代人健康的一半因素是人们不健康的生活方式，有关专家认为，随着科学进步，威胁现代人健康要素比例分别为：来自病菌病毒的占10%，来自遗传和环境的占10%和30%，而来自不健康的生活方式却占到50%，由此可见不良的生活方式会对现代人的健康产生巨大的威胁。 本文将从个人的角度和身边同学的角度来简要阐述生活方式对于当代大学生这样的群体的健康水平的影响。个人的生活方式，首先从两个角度来分析：一积极健康的生活方式；二消极不良的生活方式。 生活方式对于健康水平的正面影响 积极健康的生活方式能够在一定程度上促进人的身体健康。良好的作息习惯，合理的饮食结构，适量的运动和保持良好的心态等等，这些对于人体机能来说有着重要的影响。我的室友在这方面就做的很好，他将一些好的生活习惯慢慢积累成一种正确的生活方式。他每天都会定时运动或者参加一些户外的活动，每周基本上保持在三到四次，而这样的坚持从大一刚进宿舍，转眼过去了两年半的时间。他的身体素质是我们宿舍最好的了，在我所接触的同学当中，这样的例子也是不止一个，但是总的来说比例还是很小的，大部分同学没有形成每周运动的习惯，只是在临体侧的时候才想起需要运动。每周的适量运动和户外的活动也给我的这位室友带来了很多改变，大学这几年里几乎是很少感冒发烧，偶尔几次也是很快就恢复了，自身免疫力和抵抗力的提升，我想这长期坚持的运动习惯对于身体素质的发展也有很大的促进。 谈到良好生活方式，很多人会忽略心理健康。生活方式不单单表现在你的行为方式，还有一个很重要的部分就是积极健康心理状态，或者说是良好的生活态度。如果你每天都生活在焦虑不安或者颓废失望的状态下，那么生活质量会下降，直接影响到个人机体的多方面的反映。这也就庄子所云“夫哀莫大于心死，而身灭亦次之”，积极向上的生活态度对于身体健康十分重要。作为现代大学生这样的一个群体，学习期间难免会有压力和不如意的地方，各方面的因素也同样会导致心理状态不佳，这还是需要重视的，因为这不但影响着一段时间的工作学习效率，进一步将直接影响身体健康。高校存在的心理健康咨询机构，设立的心理健康教育课程，我想对于大学生的健康有着很大的作用。
注意生活中的七大细节 有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚 而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。 饿了才吃：生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食 物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 渴了才喝：平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺 水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮 水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查 研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。 累了才歇：许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时 过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作 一段时间后，都要适当的休息或调整。 困了才睡：困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提 高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。 只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。 急了才排：很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在 体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。 因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。 胖了才减：随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏 运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。
日常生活健康小常识大全：生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识，相信每个人都能有用。 1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口 4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 8 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_ 9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 10 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
11 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。 12 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。 13 、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。 14 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用 15 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。 16 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。 17 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。 18 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。 19 、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。 20 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。 21 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。
有关生活中的细节优秀作文（精选3篇） 生活中的细节优秀作文1 在我的观察中，生活中还有这几个细节做得还不够好。 早晨，6：15分我就起床了。迷迷糊糊的我，动作快速地穿好了衣裳，急急忙忙地刷牙洗脸。懒惰的我连自己心爱的被子都不叠了，像是把它抛起在一旁。而它似乎在说：“主人难道你不要我了吗？”直到父母下班回家，才把我的被子叠得整整齐齐的。我发现自己做错了，不该让父母操心，也不该懒散成性。 中午，吃好午餐，同学们有的在安静地写作业，有的在津津有味地看书，还有的和同桌讲悄悄话，而值日生在打扫着班级卫生。可我却发现，有些同学值日的时候，十分不负责任。讲台这里的垃圾全都没扫干净，班级是我们学习的地方，所有人都应该懂得维护日常的环境卫生。 生活中还有许多细节，值得我们观赏。 生活中的细节优秀作文2 细节，这个词语一定让你感到熟悉又陌生吧！今天，我和妈妈就走入停车场，观察停车位上的.细节。 我们来到了停车场，发现地上已经划分好了停车位。地上有车牌号的是已经卖出去的，相反，没有车牌号的车位就是没有卖出去的。让我们来看看这边几个车位，想不到的是，停车的车主很守规矩，都
是严格按照车牌号停车的，由此看来，就知道他们一定是遵纪守法的人。走着走着，我来到了最后一个停车位，扭头一看，地上的车牌号居然和车上的不一致，我忍不住踢了车“屁股”一脚。嘻嘻！这也算个小细节吧！ 回家的时候，妈妈又讲了一个她出差期间看到的细节。是在一幢大楼的电梯里发现的：那个人站在电梯主控的位置，每到一层楼，如果没有人上来或下去，她不像别人一样立即关闭电梯门，而是向外面楼梯间问一声：“还有没有人要进来？”她这是提醒没发现电梯门已经打开的人们。多么有礼貌啊！ 说到这里，我又想起郭子英的妈妈帮助后面来的老人挡住即将要关的电梯门的事情；刘祖瑜的妈妈帮助盲人，把她送到爱尔眼科医院；还有保安叔叔默默无闻地帮助我们守东西…… 细节，真的能看出一个人的品质啊！ 生活中的细节优秀作文3 生活的细节数不胜数，适应这种仔细而又充实的生活，才是王道。 那时的我，还是个调皮捣蛋的小孩子，不懂得什么是细节，什么是做到了细节，认为仔仔细细地做就是。从那时起，堆积木时，眼睛死死地盯住积木，有细微的晃动我也会停止积累，把每个棱角都对齐了再继续。 生活中的点点滴滴都是细节。我们知道，放学回家后，看到家里整整齐齐，那一定是妈妈的功劳。第二天上学路上，道路一尘不染，那是清洁工的任务，到教室，看到教室焕然一新，那是同学们共同努
生活中容易让你的他感动的五个细节，你做到了嘛？ 引导语：一位男士，事业有成，后来他从事大宗的投机生意，一夜之间变得身无分文，如造洗劫。在一段时间里，他对自己的境遇守口如瓶，在妻子面前装微笑，他不忍心让她因为听到这个消息而伤心。妻子以女人特有的敏感察觉到饿丈夫的异样，她极力想以自己的温存体贴和脉脉深情给他带去欢乐。但这一切只能更加刺痛了他的心。 有一天，他已到了山穷水尽的地步，不得不对妻子和盘托出了这一切。没想到，妻子情绪好极了，她丝毫没有抱怨，对于丈夫只有理解，温存和安稳。 他们搬到了一个寒酸的住处。妻子生平第一次尝到了家务劳动的艰辛。但是她每天都唱丈夫最喜欢的歌，在丈夫回来时总是用笑容迎接他。后来，他们又过上了像以前一样的好日子，但困苦时夫妻风雨同舟的动人情景却永远刻在他们的心中。 女人容易被感动，一句窝心的话，一个拥抱，其实男人也需要被感动，这样两个人的生活才会和谐美好。工作的时候给他泡杯茶、累了给他捏捏肩膀。这样他就很满足。小编总结了以下几点： （1）宠宠他的口味 “点心”当然不能当饭吃，天天吃，也不是人人都负担得起，更何况天天吃就不希稀奇奇了，还容易生厌。所以，不定期地，隔些时候买一样他最爱吃的东西，宠宠他的口舌，那份点心里便藏着浓浓的爱意。尤其是，在你出差或旅游的时候，若能惦记着他爱吃的东西，为他带回家，更能让他开心得不得了。 （2）谢谢他的“好” 当他为你做了一件事，不管那是需要花很多时间的“大事”。或是很容易做的“举手之劳”，你都可以郑重地表示你的感激。一方面这是很好的习惯，表示别人对你好，你都放在心上；另一方面，这是绝佳的示范，让你的男人也学会对的付出点点滴滴都放在心上。（3）送上贴心而细小的体贴 什么时候你最需要一杯热咖啡？ 工作了一天，刚赶进门，身心俱疲的时候；受了一些挫折，心情不太好的时候；不为什么，只是想一个人静一静的时候。。。。。。如果你在这种时刻需要握一杯热茶（咖啡）在手中，你的男人一定也喜欢。 不要等他开口，你就为他端来一杯热茶（咖啡）在手中，你的男人一定也喜欢。 不要等他开口，你就为他端来一杯热茶（咖啡），然后离开，让他独处。如果他在卧房或书房，那就帮他轻轻地把门带上。 这种贴心的照顾，不是最爱他的人怎么做得到呢？ （4）要抓心，先抓胃
（一） 友情也许会褪色，誓言也许会被遗忘，但亲情将永存人间。“根叶相连，血浓于水”，什么都可以改变，但亲情不会。如果世上有人问最伟大的爱是什么，我会毫不犹豫的回答；“母爱” 还记得那一次，我得了胃肠性感冒，发烧头晕、恶心呕吐肚子痛，难受得不行了，什么东西也吃不下，是母亲在一旁悉心照料我，一遍又一遍不厌其烦地哄着我说；“孩子，再吃点东西吧，你吃了那么多的药，不吃点东西，胃肠会受不了的。吃一点，营养跟上了，病就能好得快一点，也就不用再遭罪了。”说完，妈妈就用勺子装了点饭，用筷子夹了点菜，一勺勺的喂给我吃。开始，我还配合着母亲，勉强吃上一口半口的。可又是太难受了，我就说：“妈妈，我不想吃。”母亲就又开始了新一轮的劝说。 由于一连几天没怎么吃东西，我浑身没有一丝力气，妈妈唠叨个不停，我只好假装没听见，闭着眼睛什么也不说。有一阵子，我实在太难受了，胃口里乱翻乱搅的，感觉一张嘴就能吐出来。正好妈妈又来劝我吃东西，我不知哪里来的力气，突然冲着妈妈大发脾气；“我说了我不吃、不吃，你非要我吃，我都难受死了，吃完饭就能好吗？烦死了人了。”一大串无理的责备脱口而出，我原以为妈妈听了以后，会去忙自己的不再管我了，哪料，妈妈却好像看出了我的心思，更加语重心长的对我说；“孩子，我知道你难受，你冲妈妈发火是病魔拿的，妈妈不生气。可是你要听话，饭还是要吃的，就吃一点，来，就一小口。” 听完了妈妈的话，我的心中又是感激又是愧疚。是呀，也许是人在生病会感到格外地脆弱，可我突然想起，有一回妈妈也是感冒生病了，而我去在外面玩得不亦乐乎。再看看我这次生病以后妈妈对我无微不至的照顾，我内心的愧疚又增加了几分。抬头看看我妈焦急憔悴的面容，再看看妈妈端饭夹菜颤微微的双手，我的泪水止不住地流了下来。妈妈却抚摸着我的额头，宽慰我说：“别难受，孩子，再坚持一阵子，只要烧退了，病就好了，到时候妈妈给你做你最爱吃的糖醋鲤鱼。来，先把这一口消灭了。”我赶紧吃了下去，顺便也将满眼的泪水咽了回去，我怕妈妈再为我担心啊。 妈妈，我的好妈妈，你的情你的爱，女儿永远记住了，我会用一生一世去回报您的。 （二） 一件小事，让我读懂了母爱。 那是一个星期天，我像平常一样吃完晚饭，看了一小会电视，然后就在妈妈的催促声中到里屋学习去了。我一面想着心事，一面心不在焉地翻着书本。一会儿，我听到妈妈在厨房忙活的声音，刚刚吃完晚饭，妈妈又在为家务而操劳了。妈妈一天到晚都在忙什么呢？我不
生活中的很多小细节都会对我们的身体健康造成影响，走路的姿势也是其中一个。当我们很随意地走着的时候，可能就会因为这些随意的细节，影响我们的颈椎，影响身体骨骼的生长。到底怎么样才算正确的走路姿势呢，一起来看看就知道了。
步骤/方法 . 1 . 正确地走路，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出来的。 . . 2 . 上体伸展 上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来看，还有一定道理。 首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用力向后拉，而是自然向后。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。最后一点，在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。.
19．根据以下材料，选取角度，自拟题目，写一篇不少于800字的文章；文体不限，诗歌除外。 诗人北岛曾痛心地指出，我们生活在一个没有细节的时代。商业化和娱乐化的时代正从人们生活中刪除细节。 【文题解读】这段文字出自于诗人北岛的新书《城门开》出版之际，接收香港牛津大学出版社出版人林思浩的一次的专访。当时林思浩问道，“光和影，味道和声音，你一开始三篇写的这些显然都是难以言传的细微之物，这些能说是悠长岁月仍留在你身上的感受吗？这种类似于化学作用的感受对你接下来写到的人物和情节发挥的作用大吗？”北岛是这么回答的，“我们生活在一个没有细节的时代。我在大学教散文写作，让学生写写他们的童年，发现几乎没人会写细节。这是非常可怕的。意识形态化、商业化和娱乐化正从人们的生活中删除细节，没有细节就没有记忆，而细节是非常个人化的，是与人的感官紧密相连的。正是属于个人的可感性细节，才会构成我们所说的历史的质感。如果说写作是唤醒记忆的过程，那么首先要唤醒的是人的各种感官。这也就是你提到的化学反应，与诗歌中的“通感”近似。以这三篇开头，是为了让感官充满开放，甚至强化放大，这是我的记忆之城的基础。” “细节”，《现代汉语词典》的释义是，“细小的环节或情节”。而北岛在这里所说的“细节”，实际上指的是我们的过往生活的点点滴滴，包括伴随我们成长的人、事和物。时至今日，时代的发展，生活节奏的加快，过分的商业化和娱乐化已经让我们的心再也无法安然，无法淡然地去静听一朵花开的声音，无法从容地去品尝生活的原酿，只是一味的地“匆匆，太匆匆”向前奔走，蓦然回首，不禁发出“天空没有留下翅膀的痕迹，但我已经飞过”的慨叹。所以材料意在提醒我们：在商业化和娱乐化的时代，我们更应该“慢慢走，欣赏啊”！更不能因为某种利益原因而随意删除我们的生活细节，保护好我们民族的一些记忆，只有这样我们才不会丢失我们生活的“根”，才能“记得住乡愁”，而不会成为到处飞舞散落的“九秋蓬”！ 【审题指导】 1. 此细节非彼细节！！！不能写细节决定成败。材料中，对细节是有限制的，有导向的！
小细节大作用 “细节是魔鬼”著名建筑师密斯·凡·德罗如是说。生活和工作的一切原本都是由细节构成，如果一切归于有序，那么决定成败的必将是微若沙砾的细节，细节的竞争才是最终和最高的竞争层面。细节这个隐藏很深的的“魔鬼”是你在一生中必须时刻防范的危险，若果你忽略了它，你将吞咽无法挽回的苦果。 记得有一则寓言，一个上了年纪的木匠准备退休。他告诉雇主，他不想盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活。他虽然很留恋那份报酬，但他该退休了。雇主看到他的好工人要走感到非常惋惜，就问他能不能再建一套房子，就算给他个人帮忙。木匠答应了。可是木匠的心思已经不再干活上，不仅手艺退步，而且还偷工减料。木匠完工后，雇主来了。拍了拍木匠的肩膀，坦诚的说：房子归你了，这是我送给你的礼物。每天你钉一颗钉子，放一块木板，垒一面墙，但往往没有竭尽全力。终于，你惊讶的发现你将不得不住在自己建的房子里。其实人生是一项自己做的工程，我们今天做事的态度，决定了明天住的房子。忽略了细节，必将做不好、做不成，更别谈完美的做好一件事。 细节贯穿于生活和工作之中，陪伴我们一生。在我们生活周围，想做成大事的人很多，但愿意把小事做细的人很少。最后我们在磕磕绊绊，跌跌撞撞的生活中才领悟，我们缺少的不是雄韬伟略的战略家，而是精益求精的执行者。缺少的不是各类管理规则制度，缺少的是对规章制度条款不折不扣的执行。细节之处显精神。细节，微小而细致，在市场竞争中她从来不会立竿见影、叱咤风云。但却能春风化雨润物无声。大刀阔斧的竞争往往不能做大市场，而细节竞争将永无止境。一点一滴的关爱，一丝一毫的服务，都将铸就用户对品牌的品牌的信念。 看不到细节，或者不把细节当回事的人，对工作缺乏认真的态度，对事情只能是敷衍了事。这种人无法把工作当做一种乐趣，而只是当做一种不得不受的苦役，因而在工作中缺乏工作热情。他们只能永远做别人分配好的工作，即使这样也不能把事情做好。而考虑注重细节的人，不仅认真对待工作，将小事做细，更能在细节中找到机会，从而使自己走向成功之路。 所以注重细节，保持好的细节习惯，是让自己表现的更出色，更能得到别人认可的一大关键，将对个人日后的发展有着不可忽视的帮助，甚至是必不可少的。我们面对日益激烈的竞争，若能注重培养好的生活习惯，以饱满的热情去完善自我，迎接各方面的竞争与挑战，那么，将有助于自身增加日后不断发展的厚实砝码。 潍坊广宝售后服务李加鹏
生活中很多的男人都是做任何的事情没有顾虑，殊不知很多致命的小习惯会对自己的生活造成非常大的影响，也会给自己的健康造成非常大的影响，因此南通通州新金男科专家为男性朋友介绍了以下必须要知道的小习惯。 1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。 2、租房前先消毒 如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对 3、不要在健身房健身 当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。 4、限量喝水 每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。 5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟 尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！ 6、中午也要刷牙 你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的
从哪些小细节看出一个人的健康 从哪些小细节看出一个人的健康一、睡眠：早睡早起，作息规律 如果一个人有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。 二、饮食：少油少盐，营养均衡 如果一个人在饮食上比较注意，不暴饮暴食，吃太多辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他可能身体会比较健康。 三、运动：经常运动，吃动平衡 如果一个人有经常运动的好习惯，比如慢跑、游泳，小孩子体力好、活泼开朗，老年人经常散步、打太极拳，那他可能身体会比较健康。 四、心情：开朗乐观，不急不躁 如果一个人看起来总是很快乐，待人友善，有很多朋友，做事不急不躁，那可能说明他是一个比较健康的人。 如何从外表看一个人是否健康皮肤——饱满、有光泽 皮肤、头发、身材，是现在美容界最关心的三个方面，也是能看到的身体最直观的外在表现。 头发——黑、柔顺 中医认为头发健康有两个标准：第一是柔顺。柔顺代表这个
人的气血比较和顺。第二个是颜色要黑。头发乌黑代表这个人的气血比较充足，肝肾得养。符合了这两点，就表示这个人比较健康。 牙齿——光泽、细腻 中医讲“齿为骨之余”，就是说人体的肾气通过牙齿表现出来。我们都知道牙齿如果洁白光泽坚硬、表面晶莹细腻的话，说明这个人肾气足，这也是长寿的一种表现。假如说一个人的牙齿枯黄，而且很早就出现问题的话，说明这个人肾气不足，代表这个人的能量、物质基础差。 在古代，人们看孩子能不能活下去，能不能长寿，有两个标准，第一个就是看头发;第二个就是看牙齿。这种判断标准在明、清代宫廷里比较常见。因为皇家在把江山传给后代的时候，首要的一个标准，就是继承人的身体一定要好。 眼神——灵活、有定力 眼神是一个人有无精神的外在表现。评判标准是看一个人的眼神是否有定力，是否专注、灵活。 肾气虚的人的眼神是外散的，游离不定的。 肝气虚的人的眼神容易发涩。 现在有很多白领，尤其是it行业的，很多人都用眼过度。用到后来眼睛就不好了，目光呆滞无神，实际上是把神都散开了。肝开窍于目，用眼太多把肝气给损伤了。 只要是用眼过度，睡眠就不会太好，身体就容易累，这都是神气外散。 听力——细听针声
诺亚舟搜学王:https://www.doczj.com/doc/ea17324150.html,/index.php?c=pin&a=index 导语:孩子的为人处事与家长从小的教育息息相关,怎么教孩子待人温和、对人宽容,应该怎样让小孩从小懂得对他人宽容呢?育儿专家教你生活小细节教会孩子宽容待人。 案例分析:教孩子从小学会宽容 育儿专家提示,在孩子幼年时期,父母应及时帮助孩子摈弃偏见,学会宽容。 案例:妈妈带着未满4岁的丹丹参加学校组织的亲子活动。当老师安排小朋友以两个人一组完成搭积木的活动时,丹丹拒绝与身边穿着旧衣服的男孩合作,她甚至皱着眉头对妈妈说:“我不跟他一组,我不喜欢他穿的旧衣服。” 丹丹妈妈担心这些话被男孩听到后会影响他的自尊心,急忙把女儿拉出教室,并在走廊里严厉训斥她:“你怎么可以说这样的话?”此时,丹丹只是茫然地看着妈妈不做声。 专家分析:对于丹丹这个年龄段的孩子来说,表现出如此“无情”一点也不奇怪,因为他们已经能够注意到他人身上不同于自己的特性。研究发现,6个月以内的婴儿就能注意到种族和性别上的差异;孩子从3岁开始就会对人进行分类,并且能判断出哪一类人更好一些;到了5岁,他们会把一些优良的品德与自己认为好的那类人挂钩;到了8岁时,孩子才会注意到社会对不同人的态度;等他们再长大一些,就会懂得如何面对社会的偏见,开始理智地思考问题。 由于孩子长大后面对的世界是多元化的,所以,在对孩子进行教育时,父母应尽力帮助他们改变偏见,塑造具有宽容性的性格,而最好的时间是在孩子幼年的时期。 以下介绍几种方法,父母可以通过生活中的细节来帮助孩子接受别人身上存在的“不一样”的地方,并正确看待这些差异。 方法1:“柠檬”训练 在这个活动中,老师会给每个孩子发一个柠檬,然后要求孩子们了解它,孩子们可以在地上滚柠檬,也可以品尝或是闻其气味。然后把柠檬集中放在一个篮子里,让孩子们找出自己刚才玩的那个。 虽然有些柠檬脏了,弄瘪了,还有些上面有牙印,孩子们还是会认为自己的那个是最好的。 提示:把柠檬皮剥掉,再让孩子找出自己的那个柠檬,这时孩子便无法辨认了。这个活动能让孩子认识到,虽然人的外表存在差异,但内心都是一样的。 方法2:分析特征 帮助孩子认识自己与其他人在哪些方面存在差异,例如别的小朋友可能比他矮、稍稍有些胖、戴眼镜、不擅长踢足球等,然后将这些特征进行比较。 提示:告诉孩子一个事实,每个人都有着自己的特征。有些人会因为看到别人与自己的差别就认定别人比自己低一等,但事实并非如此,也不应该
健康生活心得体会 现在人对健康越来越重视，心理健康和身体健康一样重要。以下是由小编整理健康生活心得体会，希望大家喜欢! 健康生活心得体会(一) 享受健康生活方式——从改变不良习惯开始 许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。在生活习惯方面有8个误区： 一、是饿了才吃。许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。 二、是渴了才喝。有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—XX毫升左右的水。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，
促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。 三、是累了才歇。累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。 四、是困了才睡。有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。 五、是急了才便。很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。因此，养成按时大小便的习惯，可以减少痔疮、便秘和大肠
生活中的小细节作文 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《生活中的小细节作文》的内容，具体内容：在我们的生活中，有许许多多的事情，都存在着一些小的细节。以下是我为你整理的，希望能帮到你。篇一有的人在不经意间发现了自身的潜能，从而走向成功。在美国一个小镇... 在我们的生活中，有许许多多的事情，都存在着一些小的细节。以下是我为你整理的，希望能帮到你。 篇一 有的人在不经意间发现了自身的潜能，从而走向成功。 在美国一个小镇上，有一个叫鲍伯的孩子，他从小喜欢写作，一心想成为一名作家。他每天坚持写作，曾经无数的夜晚握着笔睡去，可他的写作水平始终不见提高。 有一次，学校组织了一次活动，让同学们把自己不用的东西带到学校进行买卖。在这次活动中，鲍伯竟然赚了6美元21美分，是全班赚钱最多的人。这次之后他发现了自己的经商潜能，并坚信这不仅仅是运气好。从此他开始在生活中积累经商经验。从当初的6美元开始，他不断地前进着，他开了一家超市，经过多年经营他的超市连锁店已经遍布全国各地，现在他已经是一位经验丰富的商人了。 他的成功一方面是自己的努力，一方面是他放弃了坚硬的石头，去选择容易凿碎的石头。然而，更重要的是因为他注意了生活中那个不经意的事。还有牛顿，他不经意间被树上掉落的苹果砸到头，发现了万有引力。多
少年来，苹果一直就是从树上往地上落，不会是在天空中飞翔的，然而除了牛顿又有谁注意到了这个不经意的细节。 我们的地球上生存着六十亿人，这六十亿人的每一次不经意的坏毛病都在改变着我们的生活环境：每个人每天多用一个塑料袋，多用一双一次性木筷，浪费一滴水，多开一分钟空调......看，一棵棵树木倒下了，一片片森林消失了，一条条河流干涸了......如果我们把这些不经意的坏毛病变成好习惯，世界将会是另一番景象。 你不经意的一个微笑，会使一个身处低谷的人振奋精神;你不经意的一句问候，会使人在寒冷的冬天感受到春天般的温暖;你不经意帮助了一个不认识的路人，会使他感受到人间的温情，促使他再去帮助别人......生活中，每天有无数不经意的事情发生，正是这些细节在改变着人类的生活，请你注意这些生命中的细节吧，从你我、从现在开始做起，你将会发现一个新天地。 篇二 我是一个大大咧咧的人，平时在生活里粗枝大叶惯了，丢东西、忘事儿也是常事。对于细节，我曾以为它无关紧要：自己的事情完成了不就行了?干么非得那么关注细节呵!但在我身上发生的一件小事却改变了我对细节的看法。 长久以来，我一直被一件本不干(删去)起眼的小事所困扰：我的脚后跟经常因为运动鞋的异常磨损被无故磨破。为此我常常向家长提起，而找来找去总是找不到磨损的原因，最后只能归咎为鞋的质量不过关。 这不，前两天我脚上又磨出血泡，妈妈带着我到商店去买新鞋。到了一
健康小建议 天行健，君子以自强不息。 心如明镜台，时时勤拂拭。 心平气和，气和则百病不侵。 正确地评估自我，是挑战自我的前提。 吾志所向，一往无前。愈挫愈勇，再接再厉。 宽宏大量者高朋满座，心胸狭窄者门庭冷落。 逆境是强者的财富，是弱者的坟墓。 微笑的曲线可以抚平所有的困难。 自尊心是个膨胀的气球，戳上一针就会发出大风暴来。、 怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。 尊重自己是得到别人尊重的最好办法。 爱挑剔的人总是得不到满足，也不会幸福。 蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。 只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。 欲生于无度，邪生于无禁。 把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一针强心剂。万事三思而后行。 失之东隅，收之桑榆。 虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。你越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。 三人行，必有我师，则其善者而从之，其不善者而改之。
一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去变得可爱。 胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。用低姿态化解别人的嫉妒。 面对人生，要练就能屈能伸的个性。 要学会控制自己的情绪。 用耐心把冷板凳坐成热板凳。 每天最多只能喝一瓶无糖可乐。、 早餐燕麦含有丰富的纤维素。 每餐食物都要有四种颜色以上。 一天一杯牛奶就好。 等咖啡和茶凉下来再喝。 蔬菜的咀嚼时间要长一些。 扔掉廉价的太阳镜。 每周都要吃一次鱼。 一个星期只能吃四颗鸡蛋。 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 刚出炉的面包不宜马上食用。 白天多喝水，晚上少喝水。 多食用包心菜助头发生长。 吸收足够的维生素D，对骨骼健康有好处。 杀菌尽量少用肥皂。
1、别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。 2、别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味的啊啊，是是。 3、有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。 4、心情不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤。 5、睡眠不好，会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈突出。 6、别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，装作若无其事。 7、被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，表示接受批评，领导的火就会慢慢消退，否则，领导会火上加油。（这条还是具体情况具体分析吧。） 8、女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花。 9、吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢用。” 10、给人递水递饭一定是双手。 11、坐椅子不要翘起来。 12、吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣，不要拿筷子敲碗。 13、最后一个进门要记得随手关门。 14、送人走要说：“慢走。” 15、洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌。 16、递刀具给别人要记得递刀柄那一端。 17、不揭别人的短处。 18、听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌。 19、帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人。 20、站有站相，坐有坐相。 21、遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推。 22、说道就一定要做到。做不到的就不要承诺。 23、不要贪小便宜不要贪财，钱再多也有花完的时候。 24、屋里有人的时候，出门要轻手关门。 25、这个世界不相信眼泪。 26、与其花空心思留住男人，不如让男人花空心思留住自己。 27、人穷志不短。 28、盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递。 29、自己有本事才是真的本事。 30、学会温柔学会聆听。 31、去别人家里，不要坐在人家的床上。 32、在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导，敬酒的时候要站起来，以示恭谨。 33、晴带雨伞，饱带干粮。——未雨绸缪总是好的。 34、如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。 35、吃饭的时候尽量不要发出声音。 36、捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。 37、别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释。 38、做事情要适可而止，无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气。 39、在朋友家吃完饭，要主动帮忙洗碗清理桌子，主人做饭已经很辛苦了，不能还让主人清理。