初中体育武术教案
周次2课次5-6年级初一班级一人数40教师刘保权
教材课的类型
学习一路长拳新授课
内容
教
1认知目标：通过本次课使学生形成正确的认识长拳的风格。
学
2技能目标：通过本课的学习使80%以上的学生能较为熟练地掌握基本动作。目
3情感目标：通过学习，可以使学生通过相互学习、纠正，促进相互交流。
标
重点：蹬腿冲拳控腿难点：每个动作间的衔接部分
场地器材田径场
教学
过程教学内容教师活动学生活动
时
间
次
数
强
度
2
课堂
1、宣布课堂常规1师生问好1、集合整队，清点人数
和内容，提出要求分
常规2、宣布本次的学2.学生迅速集合，精神饱满
钟
习内容和目
2分钟
3、安排见习生
准备一、热身活动一、
1.学生跑步热身
1绕田径场慢跑三
***********************
4x8
2
部分
圈
拍2徒手操
分
2在老师的指挥下徒手
操8分钟
钟
★
老师在前边做示范
**********************
二、韧带练习
1压腿：正、侧压腿，耗腿
2压肩，背压，后学生跟着做
********************** 3
分
钟
中
低
等
压
3劈叉、摆腿
三、
3
三、腿法练习：1正、侧踢腿******************
★
分
钟******************
2里合腿、外摆腿3拍脚
4弹踢冲拳
1、教师示范 1.教师示范跨一路
长拳。
学生仔细观察教师的示范
动作。
3
分
钟
2
次
中
5
2、讲解分解动作
2.教师分解一路长
拳的组成动作：马学生仔细听教师讲解动作，同
时积极思考教师所的动作，
分
钟
等
基本步双劈拳拗弓步冲
拳
拳蹬腿冲拳部分马步冲拳马步双劈拳
25 蹬腿冲拳
马步冲拳
然后进行模仿练
习。
********
分钟
3、自由练习然后指导学生模仿
教师的动作进行练
习。
3.学生自由练习，
教师继续指导。
********
★
********
********
12
分
钟
2
次
4、纠正与再讲解4.（1）发现学生在
自由练习过程中的
错误并及时纠正与
在纠正
2
中
分
钟高
等
（2）从中找出几名
比较优秀的学生给
×××
同学们做示范
3
分
钟
组
织：1.放松活动
教师带领学生做放
松按摩！5
结束
★
分
*************************
钟
教师集合学生，点
部分
2.集合点评*************************
评本堂课，同时让
学生互评
5分钟
宣布本堂课结束
3.宣布下课
练习密度：55%
课后运动负荷
平均心率：130次/分小结强度：中等