[计划]记忆大师教程超级记忆四进程超级记忆四进程 一、记忆前提:注意力 通常～我们对眼前的事情注意得不那么周到。其实～真正的记忆术就是“注意术”～有人还把这看成万世不变的记忆法则～就是有道理的。 所谓注意～就是集中精神注意事物和行为～把它们固定于意识之中。因此注意力越强～印象便越深刻。我们之所以会很快地把见到的、听到的、感到的东西忘掉～就是因为没有对它们给予必要的注意。要知道～任何记忆力的训练应从训练集中注意力开始。我们先做个小实验: 拿一样东西,相机、盒子或笔,仔细看30秒～然后闭上眼睛～试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚～请再看一遍～然后再闭上眼睛再说,如此重复～直到能把该东西说得清楚无遗为止。 微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过～此练习每次最好不超过3分钟。 做完这个练习以后～你就知道～注意力越集中～记忆就越迅速、牢固。因此～你要集中注意力～特别要训练这一点。 你也许抱怨自己注意力难以集中～这不用灰心丧气。试想在有限的时间内～对于你自己喜爱的事物～你的注意力难道不是也很容易集中吗,例如看了亲人的照片、在橱窗里看自己仰慕的商品、翻阅一段要左查右找地核对的文字------这些～都能证明你 的注意力是可以集中的～只是受了意识的支配。 让我们有意识地总结一下自己的注意力状况吧。把下面一页分成左右两栏:把你感到注意力难于集中的事物写于右边～而易于集中注意力的事物写在左边。 易集中注意力的
难集中注意力的 看这张表～十之八九～左边写的多数是你感兴趣的或你时常接触到的～而右边则恰恰相反。可见～对该问题或事物平时了解较多、比较感兴趣～都可提高你的注意力。 宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女儿～她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后～就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品～让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多～就打分越高。这样训练很有结果:当女儿五岁时～在纽约肖特卡大学教授们面前～把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来～令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说:“我这样做～是为了让她注意事物～养成敏锐地观察事物的习惯。” 从这个例子我们知道～注意力的测定是一项重要的内容。它包括了注意力的广度、稳定性、分配、转移等内容～其中～注意力的广度很重要～也叫做注意力范围～指的是同时间内所能把握对象的数目。视觉的注意范围一般利用速视器加以测定。在不超 过1/10秒的时间内～在速视器上呈现一些印有图形、数字和字母的卡片～由于呈现时间很短～眼睛来不及移动～被测者所能知觉的数量就表示了他的视觉注意力的广度。实验研究的结果表明～在1/10秒的时间内～成年人一般能够注意到6—8个黑色圈点～或4—6个彼此不相联系的外文字母。 注意的范围大小是受被知觉的对象的特点影响的。例如:对排列一行的字母比大小不同的字母所能注意的数目要多些。因而被注意的对象越集中～排列得越有规律～注意的范围越广。 集中注意力～就是把注意力集中以一个题目～或自愿选择的一件事情之上～而不让注意力转向吸引它的其它题目上去的机能～它是人脑的一种定向反射活动。所
世界记忆大师：记忆力的训练方法 世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。 进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法。 世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习： 一、扑克练习： 进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。 二、数字练习： 练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。 三、词汇练习： 找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。 四、句子练习： 练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。 五、文章练习： 文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。 通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃! 在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。 这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。 然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。 不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。 事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。 当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。 这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。 当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。 事实上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力： 一、注意力： 记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。 二、观察力： 记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。 三、想像力：
记忆大师的图像记忆方法原理和入门 那么，图像记忆到底是快速记忆，还是慢速记忆呢? 前面的两个步骤：转化和联结，几乎无论记忆什么资料，都是必须要做的。就是需要先把记忆资料运用谐音法、代替法或其它灵活的方法转化为活动的、生动的图像，然后再把这些图像联结起来。 可见，图像转化和图像联结这两个步骤也是最基本、最关键、最核心的两个环节。记忆速度到底是快还是慢，主要就是取决于它们的速度如何了。 接下来，就要谈到大家都比较关心的速度问题。 任何事情都有一个由慢到快、由不会到会、由熟练到灵活运用的过程。 实际上在我们的生活中这种情况比比皆是。 而当你实践了一段时间后，不断的把所学的基础知识和方法加以利用，你会发觉你的脚、手、眼睛、脑袋配合得会越来越完美，越来越灵活，你也不会再慌乱，这说明，这时你的大脑已经帮你完成了各个器官间的协调配合工作。这个时候，开车的速度就会比较以前快多了。 又例如，我们学习五笔输入法，刚开始练习的时候，字根背得不够熟练，有时候想半天也想不起来某个字根是在哪个键上，这个时候输入的速度肯定非常慢，甚至会比全拼输入要慢很多。 然而当我们经过一段时间的训练之后，字根表已经完全熟悉了，运用五笔输入法的速度就会非常快，比之前的全拼输入要快几倍甚至十几倍。这个时候，五笔输入法的真正效果才能显现出来。 我们的图像记忆法也有着异曲同工之妙。
刚开始，当记忆方法的运用还不是很熟练，记忆技巧还不成熟的时候，图像转化和图像联结都做得比较慢，那么，记忆速度就会显得不够快，甚至有可能会比死记硬背还要慢一些。 这样看起来就有点儿像慢速记忆，而不是快速记忆了。 很多人就是因为更开始接触图像记忆，方法和技巧的运用都不够熟练，记忆起来感觉有点慢、有点繁琐，因此会有一种还不如直接死记硬背算了的感觉。 其实这个过程是很正常的，也是必经的。 在实际的图像记忆方法运用中，也同样是需要经过这么一个训练的过程。 就像背单词，如果运用“四步单词记忆法”来背单词，刚开始的时候，没有经过系统的训练，在拆分的时候就会比较慢，有时候可能比原来的死记硬背还要慢，甚至可能半天也想不出一个单词的记忆方法，很多人就是因为这样遇到困难而放弃了。 但是，如果能够经过系统的、大量的练习和训练，方法和技巧掌握得越来越熟练，那么，单词的记忆速度就会越来越快，以后无论碰到什么新的、陌生的、难记的单词，都可以很快很轻松地记住，而且会记得很牢。 所以，当我们训练或实践运用一段时间之后，你会发现我们的方法和技巧越来越熟练，记忆的速度也会随之大幅度提升，像是在不经意间有了一个质的飞跃。这个时候，我们要恭喜你，图像的快速记忆从此已经成为你生活中必不可少的一件工具了，好好的去享用它吧。 图像记忆能达到过目不忘的效果，无论这个“过目”的过程是快还是慢，时间长还是时间短，只要能做到不忘，也就能很好地达到图像记忆的效果。 当然，如果你的方法运用能够更熟练，记忆过程能够更快，那记忆效率当然就会更高了。
训练方法 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。 （2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。 （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 （4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。
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世界记忆大师的记忆方法有哪些 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《世界记忆大师的记忆方法有哪些》的内容，具体内容：大家看到了世界记忆大师所表现出来的神奇记忆力，也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。那么许多人可能会以为，这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握，不然的话，为什么... 大家看到了世界记忆大师所表现出来的神奇记忆力，也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。那么许多人可能会以为，这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握，不然的话，为什么这么多人不知道呢?下面我为你整理世界记忆大师的记忆方法，希望能帮到你。 定名法： 什么是定名法?简单地说，就是将从0—99这100个阿拉伯数字用相应的东西(包括人或动植物)来进行命名，把这些数字与相应的事物进行紧密、稳定的联结，让我们看到每一个数字，都能迅速联想起它所对应的东西。 定名的常见方法是用谐音法或者形象法，或用其它方法进行联想。 例如谐音法，对数字46，我们可以将其定名为"石榴";对数字72，我们可以将其定名为"企鹅";数字79，定名为"气球";数字98，定名为"酒吧"，等等。 例如形象法，对数字1，我们可以根据其外形联想为"树";对数字2，我们可以根据其外形联想为"鸭子";数字3，联想为"耳朵";数字5，联想为"
勾子";数字6，联想为"勺子";数字7，联想为拐杖;数字8，联想为"葫芦";数字10，联想为"棒球"，就像放在一块的棒球和球棒;数字11，联想为"筷子"，等等。 还有其它的灵活联想方法，例如数字4，我们可以联想为"红旗"，因为红旗有4个角;数字9，联想为"猫"，因为通常人们会说，猫有9条命，等等。 从0—99这100个数字，都要有特定的、不重复的东西与其对应，这些用于定名的东西，我们称其为"定名密码"。 事实上，每个人都可以根据自己的偏好来给这些数字灵活的定名，并不要求每个人的定名密码都一样，只要达到这样的效果就可以：一看到某个数字，就能立即联想起相应的定名密码。 别看这个定名法很简单，而且只有99个数字，但是，它用起来，可就威力无穷了。 世界记忆大师记数字，靠的就是这套定名法。 例如记忆9879021146这组数字，我们可以通过定名法对这组数字进行联想：我们走进一家酒吧(98)，看到里面挂满了五颜六色的气球(79)，每个气球上都坐着一只唐老鸭(02)，这些唐老鸭正拿着一双双筷子(11)，把一个个大大的、圆圆的石榴(46)夹进自己扁而长的嘴里，看谁吃得多、吃得快而又不从气球上掉下来。 通过对这个非常滑稽的场景进行联想，我们很快就记住了9879021146 这组数字，而且记得很牢，过很久都不会忘记。 基本上，任何与数字有关的资料，我们都可以用这个定名法来进行记忆，
全脑思维训练 练习册 想像力训练：两两联结记忆以下词语并作答（对一空10分）： 火机——（） 鼠标——（） 电视——（） 蜡烛——（） 茶叶——（） 拐杖——（） 手机——（） 蝴蝶——（） 音箱——（） 衬衫——（） 通关训练：请拿出秒表，给自己计时。如果能在一分钟内记完并100%正确，就顺利通关。 钢笔——（） 马路——（） 可口可乐——（） 墨水——（） 笔记本——（） 口香糖——（） 法官——（） 矿泉水——（） 蚂蚁——（） 龙卷风——（）
挑战通关：如果上一题已经通过，这题用更短的时间记完并100%正确，你就是高手！ 准备秒表，计时开始！ 苦瓜——（） 眼镜——（） 思考——（） 读书——（） 突破——（） 玫瑰——（） 海盗——（） 暑假——（） 手指——（） 灯泡——（） 转换力训练：下列抽象词触发你想到什么图像，写下来： 渴望——（）鼓励——（）帮助——（）信用——（）革命——（）公平——（）道德——（）激动——（）后来——（）金融——（）原因——（）文化——（）安静——（）民主——（）表白——（）正义——（）
记忆大师三天实战训练 （第一天） 今日目标： 1、熟悉00——99编码卡（） 2、打造两组“黄金地点”（） 一、熟悉00——99编码表 步骤： 1、整理卡片： 因为快速数字记忆都是两位数字编码，所以除去0——9十张单数编码。剩下100张两位数编码。 2、熟悉编码： 把剩下的100张编码卡从头到尾按顺序复习一遍。要求达到的效果是看到数字三秒内能说出编码。暂时想不起来的卡片请抽出来堆一旁，单独强化记忆几遍，直到能快速说出代码。 3、滚瓜烂熟编码： 将100张卡片像洗牌一样随机打乱。从头到尾练习快速说出编码，暂时想不起来的卡片请抽出来堆一旁，单独强化记忆几遍，直到能快速说出代码。 4、重复第三步骤。 5、再重复第三步骤。 6、再重复…… 成功就是见底的事情重复做，反复做！ 7、一口气挑战： 将100张卡片像洗牌一样随机打乱。从头到尾练习快速说出编码。训练至少三次，记录时间和被卡的牌： 通过以上训练，相信你已经十分熟悉00——99编码。诚实是最大的美德！确定自己真的做到后，就在上面括里自豪地打一个大大的钩！ 恭喜你实现了今天的第一个目标！ 休息十分钟！站起来走一走，多喝水，给大脑润滑一下。
世界记忆大师训练系统 （由“忘不了记忆网”首席顾问张海洋研究总结而成） A，记忆一副扑克牌训练：（60小时达到“世界记忆大师”标准） ——每天训练3小时，共训练20天，最后效果为：在3分钟之内记住一副扑克牌，倒背如流。这20天的训练分为4个阶段，每个阶段训练5天。 52张牌（去掉大、小王）的对应密码： 1，四种花色的J、Q、K共12张为“人物牌”，每人按自己的喜好找出相应人物代替。建议黑桃、草花用男性人物，红桃、方片用女性人物。 2，其余的40张为“数字牌”，用定名密码来代替。规则为：黑桃代表十位数的1（黑桃的下半部分像“1”），红桃代表十位数的2（红桃的上半部分是两个半圆的弧形），草花代表十位数的3（草花由三个半圆组成），方片代表十位数的4（方片有4个尖角）。例如黑桃1代表11，黑桃2代表12；红桃1代表21，红桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此类推。对于数字为10的牌，可当作0，即黑桃10代表10，红桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。 3，数字牌需要用到的定名密码包括10—49共40个密码。 定名密码： 1——树；2——鸭子；3——耳朵；4——红旗；5——钩子； 6——勺子；7——拐杖；8——葫芦；9——球拍；10——棒球； 11——筷子；12——婴儿；13——医生；14——钥匙；15——鹦鹉； 16——衣钮；17——玉玺；18——篱笆；19——泥鳅；20——耳环； 21——鳄鱼；22——鸳鸯；23——和尚；24——盒子；25——二胡； 26——河流；27——耳机；28——荷花；29——阿胶；30——森林； 31——鲨鱼；32——仙鹤；33——神仙；34——绅士；35——珊瑚；
快速记英语单词英语单词记忆法视频背单词巧记英语单词 你是否也遇到这样的困惑：学了那么久的英语，也下了不少工夫，可还是记不住英语单词……为什么中国人学不好英语呢？中国传统英语教育纠结于痛苦疲劳的背诵，浪费了太多的精力在无效的死记硬背之中。这个可悲的误区让中国无数的英语学习者沦为了英语学习的牺牲品。 其实，做任何事情都要讲究方法，传统的死记硬背的背单词方法虽然被大多数人采用，虽然被许多老师称为“正统”，但其实却是最低效、最容易遗忘的方法。谷雨单词速记网向大家推荐一种向传统的背单词方法发出严正挑战的，可以真正使我们快速、高效、轻松，在不知不觉中就能记牢英语单词的方法，供大家学习参考。 bliss n. 好福气，天福 【记法】谐音：不理事 【联想】什么事情都不要干，别人都给干得好好的，这样的人真是好福气 brisk a. 敏捷的，轻快的 【记法】分解为：b（避）＋risk（危险），躲避危险 【联想】动作敏捷才能躲避危险，躲避危险就需要动作敏捷 boudoir n. 闺房 【记法】谐音：不得娃 【联想】小姐的闺房当然不能生出娃娃 bum n. 屁股 【记法】分解为：bu（布）＋m（蒙），用布蒙起来 【联想】屁股当然要用布蒙起来，否则就是流氓 caprice n. 怪想法 【记法】分解为：cap（帽子）＋rice（米） 【联想】用帽子装大米想法显然就是个怪想法 cast vt. 投，扔，抛 【记法】分解为：cat（猫）＋s（蛇），肚子里怀上蛇的猫 【联想】肚子里怀上蛇的猫谁敢要？赶快仍！ chide v. 责备，骂 【记法】分解为：c（错）＋hide（藏） 【联想】把错藏起来，其目的就是为了不受责备 dapple v.（使…）有斑点
世界记忆大师 一：世界记忆大师——英国记忆超人，本普利德摩尔 本普利德摩尔(Ben Pridmore)，外号Big Ben，中文名比哥笨。是英国德比市的一名注册会计师，他同时也是英国家喻户晓的记忆超人，曾多次在英国本地和世界性的记忆锦标赛中夺取冠军。 他是英国记忆界的领导人物，被王峰、李璐等人尊称为是脑力界祖师爷级别的人物。然而爱看漫画、不修边幅、发须花白的他竟只三十八岁，和DR.魏同龄惊呆众人英国记忆超人 现年31岁的英国德比市男子本普里德摩尔堪称是英国的记忆超人，上周他参加在英国伦敦举办的英国记忆锦标赛时，只花短短时间就记住了818位任意数，只花10分钟就记住了7副扑克牌中每张牌的顺序，只花5分钟时间就记住了由930个0和1组成的二进制码顺序!一举打破了三项世界纪录，普里德摩尔成了当仁不让的英国记忆冠军。 普里德摩尔是英国德比市的一名注册会计师，他同时也是英国家喻户晓的记忆超人，曾多次在英国本地和世界性的记忆锦标赛中夺取冠军。 据悉，普里德摩尔的智商高达159，他平时喜欢玩各种智力游戏，常被别人视为天才。不过普里德摩尔承认，他在学校时成绩平平，非常普通，大学第一年甚至还退了学。不过，普里德摩尔88岁的祖母多萝茜罗伯萨姆却是他最大的粉丝成为今年的英国记忆冠军，意味着普里德摩尔可以在今年10月参加在巴林举行的世界记忆锦标赛，普里德摩尔曾在2004年成为世界记忆锦标赛的冠军，他现在渴望今年能够重新夺冠。 亲传记忆秘诀 据普里德摩尔透露，他的一些记忆秘诀是：譬如你需要购买一块面包、一品脱牛奶和一串香肠，那么你就想象将一品脱牛奶浇在面包上，然后用香肠将它捆起来，这一古怪的图像就会深深印刻在你的脑海里，你只需要将你的购物清单转变成有趣的记忆而已。而记住一长串数字遵守着同样的法则，你要让这些数字变得更有趣。 他记忆数字或纸牌的诀窍是，他称自己能把任何2张纸牌或3个数字联系成一个记忆形象。普里德摩尔说：在一长串数字中，每3个数字我都会用一个形象的物体或
世界记忆大师教你记英语单词 前言（作者经验分享）： 记忆方式需要不断的训练，很多同学问我，有没有关于训练记忆力最有效的方法。同学们的心情我很理解，但是，记忆首先要学会记忆的方式，然后不断的加以练习，才能行之有效，运用到学习中去。 很多同学都害怕记，即使花心思去记了，没有过多久就忘得一干二净，浪费了时间，也消耗了精力，其实这就是没有一个良好的记忆方式。如果能够训练出一种适合自己的记忆方式，其实不需要刻意的去记，潜意识里面自己的大脑就会主动去记忆，毫不费力的就能够记住自己想要的知识，甚至想忘都难。 因此，记忆力靠的是方法，把方法练到炉火纯青，记忆力随之就上去了。大家在看书的同时，推荐大家有条件的可以购买一个速读记忆训练软件，能够最有效的进行训练：https://www.doczj.com/doc/ea10481568.html,，先下载试用一下，这个是国内最知名的训练软件。 最后，希望大家在学习中快速进步，学以致用！ 启示之三：编故事的乐趣——世界记忆大师教你记英语单词 1，记忆新观念之六：最好的记忆方法就是用最丰富的想像来作出最有效的联结 2，记忆新观念之七：记忆的过程就是编故事的过程 3，给英语单词编故事的三个方法 启示之三：编故事的乐趣——世界记忆大师教你记英语单词 在介绍世界记忆大师记英语单词的方法之前，让我们先来了解一下人们平常是怎样记英语单词的。 完整的英语单词记忆，需要掌握三个要素，即字母组合、单词发音、中文字义。 对许多“哑巴英语”的人来说，单词发音往往掌握得不太好，但字母组合与中文字义却是一点而都不能搞错的。 当然，现在对英语口语的应用越来越重视，人们在单词发音这个环节上也掌握得越来越好了。 大多数时候人们记英语单词，都是单调的死记硬背。
超级记忆力训练的主要方法 关于超级记忆力的书许多，需要融会贯通，取其精华，在实践中寻找最适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟，整理出超级记忆力的主要训练方法，与大家分享。 记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节：识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力，也称最佳记忆，简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力，能快速地识记信息，能保持量大、准确、完整、长久的信息，能快速再现量大、准确、完整的信息。 超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 超级记忆力训练主要有三大类： 一、联想法训练 联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例1，记住以下这20组词语： 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤： 1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景： 房子：椅子、电脑、台灯、窗户； 花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；
森林：狐狸、兔子、大树、小鸟； 海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像： 我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢；我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了；穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 联想法的想像原则： 1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆； 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆； 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无关的内容。 二、编码法训练 （一）编码方法 超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字，可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法：
《记忆大师教程免费阅读 [提高记忆力的有效方法]》 保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：身体不运则病，精神不运则愚。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 每天锻炼可以提高记忆力、减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。 善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。 不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素 B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 3、黄花菜 人们常说，黄花菜是忘忧草，能安神解郁。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。如何提高记忆力五个妙招让大脑永远年轻 4、菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 5、鱼类
增强记忆力的简单训练方法 来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 185107 人 美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且，人的记忆可以保持七十到八十年以上。 一、增强记忆能力的简单方法 （一）回忆一天的细节 这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。 .上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。 .通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。 .从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。 .然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。 .想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时刻。 诸如： 我正躺在床上开始回忆我的一天。 我从浴室走到床边。 我从梳妆台走到浴室。 我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。 我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。 我关掉起居室内的电视和灯。 我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看<亡命天涯>. 在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。
最强大脑解密系列1:最强大脑其实是最强记忆《最强大脑》解密系列（1）：最强大脑其实是最强记忆 ---- 记忆力训练网张海洋 《最强大脑》第一期，四个参赛者被誉为中国版的“神奇四侠”。他们各怀绝技，表 演精彩绝伦，好像他们的能力之间没有什么共同性。然而事实上，这四个节目所展现的， 其实都是超强的记忆力。 “X-女特工”展现的是对动作的记忆能力。虽然，这与我们所理解的背课文背单词那 种记忆力不同，但这确实是对自己肢体动作的记忆力。技巧运动掌握得比较好的人，其实 就是对自己肢体动作的记忆力比较好的人。 另外三个节目，更是纯粹的记忆力（对此，大家或许有些不明白，这个我们后面会陆 续解密）演示，我们来看看三个表演者的资料就明白了： “超级找茬王”郑才千： 2019年毕业于中国人民大学文学院； 从2019年开始进行系统的记忆力训练； 2019年10月参加在巴林举行的“世界记忆锦标赛”，获得“世界记忆大师”称号； 此后陆续参加《超人来了》、《芝麻开门》、《挑战女人帮》等综艺节目，展现自己 神奇的记忆力。 网上有人猜测说他这次魔方墙的表演运用的是“对眼3D”技巧，这样的猜测是不正确的。因为，如果真那么简单的话，随便找个人表演就行了，没必要找世界记忆大师，并且 还要刻意隐瞒他的记忆大师身份。 “辨音美少女”黄华珠： 2019年，来自广西大学附中的黄华珠参加在广州举行的“世界记忆锦标赛”，获得少年组总季军，当时年仅14岁，成为史上最年轻的“世界记忆大师”。在本期《最强大脑》节目中，当“冷面判官”Dr.魏对黄华珠说出“这在脑力界什么都不算”这样的外行话的 时候，他可能并不知道，他眼前站着的这位瘦弱的小姑娘，是一个货真价实的世界级的记 忆大师。 “千面师奶”李玉娟： 香港记忆学总会主席，2019年开始从事记忆培训；
世界记忆大师王峰的记忆方法 20**底，在英国伦敦举行的第18届l d q u o;世界脑力锦标赛r d q u o;中，一位在武汉大学就学的吉安籍大学生王峰，以31.02秒的成绩获得快速记忆扑克牌项目的世界冠军，以1小时正确记忆1984个无规律数字的好成绩获得记忆马拉松项目的亚军，成为综合实力排名世界第五、中国第一的l d q u o;世界记忆大师r d q u o;。 王峰记忆方法简介 记忆自古以后就是人类一直探索的与每个人都息息相关的问题。但是真正开始提出记忆力这个概念的是古希腊人，然后在西元2500年前提出记忆学这么一个概念，后来在人类的发展过程中人类的祖先在实践中也总结出了一些有效的记忆方法，但是直到17世纪才出现了以霍布斯、洛克、艾宾浩斯等为代表的心理学家对人类的记忆进行系统的研究。所总结出的一些方法其实大部分人还是有些了解的，只是没有把它们当作是一种记忆的方法： 1.循环记忆法：这是用的最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。但是这种循环也并不是无规律的，可以运用艾宾浩斯总结的记忆规律：记完
后在20**代，开始越来越多的人去研究记忆，使得记忆法开始传播开来，英、美、日、俄逐渐成立记忆法的函授学校。这种新的记忆方法主要是利用我们的右脑形象记忆，通过将我们要记忆的信息转化成图片信息储存在我们的右脑里，而右脑储存信息的能力是我们左脑的100万倍，可以容下我们想记忆的任何信息，以一种生动有趣的方式使得记忆的效率大大提高，让记忆脱离了传统的枯燥无味。主要有以下方法： 1.提取关键字法：将多条信息的关键字词提取出来，编成一句顺口溜，我们中学的时候有用它背过化学元素，背诗词的时候也可以把每句的首字提取出来组成口诀提示我们背诵，比如周记省份就是用的这个方法 l d q u o;两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，海内台北上重天，香港澳门和台湾。 2.谐音法：这是最简单的一种方法，有时候将碰到的信息一谐音话就会变成有趣的内容，这在我们记忆数字、单词、词语、古诗词的时候应该都有体会。数字8137可以谐音成l d q u o;不要生气r d q u o;，b a m b o o的读音有点像l d q u o;本部r d q u o;，可以想象大学本部里种了很多竹子的画面(不建议用这种方法记单词，后面会讲多
记忆力训练的5个简单方法 训练1 拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说;如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。 训练2 微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。(做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。) 训练3 宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己 的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。” 训练4
在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。 训练5 盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。 在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。
记忆力指的是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆力对于在娱乐圈打拼的明星尤为重要，因为他们在拍戏时需要记台词，唱歌时需要记歌词，记旋律，主持节目时也要记台本，如果能够拥有一目十行的超级记忆力那绝对是娱乐圈的香饽饽，而除了与生俱来的记忆力外，许多明星都是通过后天的学习，通过记忆大师的指点，掌握了正确的记忆方法，实现了一目十行过目不忘的惊人效果，今天我们就盘点一下那些记忆力惊人的综艺名嘴。 1.汪涵 说起综艺界的记忆达人，当然不得不提湖南卫视的台柱子，天天兄弟的大哥汪涵，今年年初，于正携《笑傲江湖》一帮主演作客《天天向上》，当岳灵珊的扮演者杨蓉称自己的平时爱好就是抄《金刚经》时，汪涵忍不住小秀了一下自己的超强记忆法：如是我闻一时佛在灵鹫山中。清净台上与诸菩萨声闻，天龙八部围绕听佛说法，时有无量初发心比丘比丘尼。优婆塞优婆夷各作是念。佛说大法我意不通愿佛方便浅处开示.....引得欧弟等天天兄弟作孙悟空被唐僧念金紧箍咒一般大呼“师傅，你就别念了”，而汪涵事后透露自己之所以能有如此强的记忆力，多亏当年在湖南广播学院读书时幸得高手相赠《记忆大师》一书及光盘，他日夜钻研，然后反复尝试，终于掌握了自中的记忆秘诀，除了《金刚经》外，古典四大名
着之《红楼梦》他也能倒背如流。 2.华少 华少是浙江卫视一哥，主持风格机智、幽默，现场应变能力强，先后主持过多档王牌综艺节目，而真正让他扬名全国是在2012年《中国好声音》总决赛夜晚，他用47秒念完长达350字的广告词，他每秒钟7.44个字的神速令网友顶礼膜拜，也令全国的主持人望洋兴叹，因此被誉为“中国好舌头”，事后他称在节目开始前，他便通过奇特的记忆方法牢牢地记住了该段广告词，他说只有熟悉记住才能有神速，否则根本没办法实现，而他口中所说的记忆之法便来自于一本记忆秘笈《记忆大师》，他从高中时便开始研究，因为他当时的理想是做主持人，而他的功课却一般般，尤其是记忆力很差，后来在老师的指引下获得了奇特的记忆方法，从而学习成绩迅速提高，最终实现了自己的主持人梦。 3.孟非
世界记忆大师的记忆力训练方法 一、扑克练习： 进行扑克牌记忆练习特别是要反复练习去记一副扑克尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。 二、数字练习： 练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字做到快速记忆并能倒背如流。 三、词汇练习： 找出数十组毫无规律的中文词汇尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说则需要经常进行英语单词的记忆练习。 四、句子练习： 练习记忆几个甚至几十个句子需要一字不差地记住它们。 五、文章练习： 文章练习是句子练习的延伸经常找一些较长的文章来进行记忆甚至尝试着去记整本书如《道德经》等。 通过这些练习可以对快速记忆的两种基本能力联想能力与编码能力进行非常有效的训练当联想能力与编码能力都得到了有效的提高那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!
在这五种记忆练习中数字练习和扑克练习是最基础的因为通过这两项练习我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。 其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行一般来说经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。 这五项记忆力训练方法都比较简单只要你愿意去做随时随地都可以进行。 然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后如果不进行练习这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。 事实上任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习连续练习一个月那么一个月之后记忆力就可以产生质的飞跃就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌或记住100个数字而且能够做到倒背如流。 当然全脑开发巨人的这套脑力开发训练系统帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力帮助我们迅速地提高学习能力而且伴随着这多种能力的提高我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维无论学习什么都会得心应手。 我们的人生将会因为有了这套脑力开发训练系统而美好!