健康刮痧1、肝郁气滞，疏肝三步曲（王敬）每天刮肝经无
病一身轻
健康刮痧1、肝郁气滞疏肝三步曲（王敬）
每天刮肝经无病一身轻
黄帝内经》肝
黄帝内经》称肝为“人体的将军” ，这位将军的任
务就是率领“军队” ，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要你的举手之劳——每天刮肝经。
刮肝经的方法很简单，可用掌根从大腿根部推至膝
盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300
。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现
口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些 人还会伴随着易怒、 眼干。我有一个朋友就是典型的肝火旺，
面的症状在他身上几乎都能找到。
我建议他每天推刮肝经，肝火两周后就被清除了。
后来他告诉我， 开始时感觉大腿根部疼痛难忍 （这是经络被激
活），接着痛的位置下移， 到了膝盖内侧附近 （这是肝火被泻 ），
几天后这种疼痛的症状全部消失了，脾气好了很多，晚上睡 觉也踏实了。最意想不到的是，刮肝经之后，大腿竟然瘦了
圈。
指的是肝还有疏泄功能，人的生发之机 全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷， 就会破坏肝的疏泄、 生发功能， 导致气郁， 气郁则血流不畅， 必然出现浑身无力、四肢冰冷的症状。长期下去就会影响到 其他的脏腑。
肝还有一个功能是“肝主筋” 。所谓的筋，就是连
缀四肢百骸，并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病
这样说，是因为“肝藏血” ，当肝脏出现问题，体内的血液
肝主藏血，
症， 中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以
就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现阳痿、痔疮等病症。
肝脏出现问题的人越来越多，这和很多人不良的生
活习惯有关。比如，晚上本来就是在家里睡觉的时间，尤其是凌晨1?3点，肝经当令，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血。如果这时候你为了应酬大量喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能是越来越糟。
刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让
这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?
如果肝经这条经脉出现病症，会有很多表现。
第一，会“两胁下痛” 。“胁”指从腋下到腰上的部
分；然后“引少腹” ，“少腹”指肚脐以下的肚子，引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹处经过，所以它也会造成小腹的疼痛，同时“令人善怒” 。这些都属于肝经的实证病。
第二，会“目无所见”。“肝受血而能视”，就是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，
实际上是肝血不足的象。“足受血而能卧”，如果脚部能够得
到血液的濡养，就能走路。“掌受血而能握”，如果手掌气血
充足，人就有握力。“指受血而能摄”，摄取的作用，其实是
很精细的，比如小孩子，刚开始是抓东西吃，然后才会一根
根地往外挑，这都是肝气不断壮大的一个象，是肝血足的
个象。如果“卧出而风吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹风，人就会
“血凝于肤者为痹”，出现痹症，因为气血还没有很好地输布开来，会凝
于皮肤之间，形成麻痹之症，然后
凝于脉。如果再继续往里深入就会“涩”，涩就是指有点像血脂
黏稠的象，如果肝血被凝聚了，就会很黏稠、很涩，气脉不通。“凝于足
者为厥”，如果脚受风，就会成为厥症。
第三，“腰痛不可俯仰”。有些人腰痛得很厉害，弯
腰都特别难受，如果有这种情况，人可以去按摩一个穴位
太冲穴，它是肝经的一个很重要的穴位，在大脚趾旁边。
如果人生气，太冲穴就会有疼痛感，所以大家每天晚上洗脚
的时候，按摩太冲穴，可以把疼痛揉开，只要太冲穴不疼，
这条经脉就没事了，就算很通了。第四，“丈夫疝，妇人少腹肿”。肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，
也绕女性生殖器，这样男女都会出现生殖系统
方面的一些问题。比如阳痿这个症状，中医一般把它归属为
肝病，肝主筋，阳痿就属于筋的功能出现了问题。治疗时，有一个大方向，就是一定要使经脉通畅，肾经经脉通畅，才能够生肝木。如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以中医经常说肝肾同源。如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾，如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。这就是《黄帝内经》传递给我们的一个信息：当人们看任何事物的时候，最好多方面地去观察，知道事情的前因后果。任何事情都不会突然发生，它一定会有前因后果。
第五，如果肝病发展严重了就会“隘干”，即嗓子
会疼痛。咽喉是“要道”，因为凡是上脑的经脉，统统都要经过这个狭窄的通道上去，肝经也是循着咽喉处走的。所以咽喉病并不是小病，而是重病。很多人会经常犯咽喉病，比如说现在的小孩子，都是非常聪明的，但是他们想得太多思虑太过，所以小孩子现在也经常会犯咽喉病。
第六，如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，
酸收之性不足，人就会口苦、口干，比如有些人早上起来口会很苦。因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现，所以我们大家在日常生活当中，要注意每个细节。我建议大家最好能有一张中医经脉图，挂在自己的办公室里或者家里，当你哪个地方出现疼痛的时候，先在经脉图上找一找，至脈是哪儿的问题，这样你也能向医生表述得更加准确一点。而一个好医生，在问诊的过程中，一定会问清楚病人到底是哪儿疼。
比如头痛，是前额痛，还是后脑勺痛，是两边都痛，还是偏头痛，都要问清楚，因为中医认为头痛不是一个简单的问题。
前额的头痛属于脾胃的病，有些老太太经常在前额勒一个带子，她们认为是受风，实际上是情志不舒，脾胃有问题，再加上过度思虑，才会头痛。如果又不经常活动，湿气就会很重，会“头如裹”，就好像裹着湿毛巾一样有湿重的感觉。
两边的头痛，基本上属于肝胆的问题。后脑勺痛是膀胱痛。
与肝经有关的，是头顶，又叫巅顶的中空痛。因为肝经是直接上巅顶的，
脑子中空痛，就是肝经的疼痛，这种病是所有的头痛里边最难治的一种，因为这是肝血虚的表现，有可能和年轻的时候纵欲过度有关。
第七，会“面尘脱色”。即脸上没有光泽，“如蒙土
状”，好像蒙着一层尘土，而且面无表情。“色”代表一种表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在脸上会显现出来，如果不显现，“脱色”了，就是肝血虚的表现。
第八，会“胸满呕逆”。就是人经常会气逆，经常
打嗝，气往上涌。在日常生活中，通过按摩胃和肚子，能够先解决一下，
即气上逆时，你就让它下行。假如人郁闷得很严重的话，膻中穴就会被
堵，这时，我们可以用大拇指往下捋膻中穴，让气能够降下去。现实生活中，人们的苦恼很多，
因为欲望太多。如果郁闷，就要有自己的一些解决方法，让
自己的气顺畅地下去。“止怒莫若诗”,“去忧莫若乐”，如果
你不喜欢读诗，不喜欢学音乐，最起码要学一些基础的医学
常识，可以了解自己的身体，这对身体也会有一定的好处。
第九，会出现“飨泄”。“飨”是晚饭的意思，“泄”就是拉稀。“飨泄”就是食谷不化，吃什么东西拉什么东西。
得这个病的根本原因就是“下焦无火”，肾阳很虚，没有热性的东西，没
有力量。拉稀意味着津的功能减弱了，就是人体内的液向外渗透的功能减
弱了，这个渗透的功能可以靠
“火”来增强，比如热气就是“火
第十，“遗溺闭癃”。它分两种象，一种是小便收摄
不住，遗尿。有的人经常是咳嗽一声尿都能出来，这种人的身体不但下焦
无火，而且上面有肺寒。另一种是闭癃，憋得难受，但是尿不出来。要想
撒出尿，靠的是膀胱的气化功能。
膀胱属于太阳经，它的主要功能是气化，需要由阳气把尿津出去，如果没
有这个功能，尿就可能会被憋住。