目录
第一章健美操术语…………………………………………（）第一课走进健美操………………………………………………（）第二课健美操基本动作…………………………………………（）第二章《舞动青春》……………………………………………（）第三课套路组合一、二………………………………………（）第四课套路组合三………………………………………………（）第五课套路组合四、五…………………………………………（）第六课套路组合六……………………………………………（）第七课套路组合七………………………………………………（）第八课套路组合八………………………………………………（）第九课结束造型…………………………………………………（）第六课小组汇报展示……………………………………………（）
前言
局直二中建校以来，本着为学生的一生发展奠基，挖掘孩子的潜能，培养他们的兴趣，为孩子的全面发展考虑，因此特开设了活动课特色课程。本书编写的是就健美操课程的内容作以简单阐述。2014年9月17日进行了健美操的第一次课程，12月10日结束，共上了十次课。学习了《舞动青春》花球啦啦操的完整套路组合动作。健美操的学习是一个循序渐进的过程，学生们由从未接触过健美操到一学期结束后能够跟着音乐完整的跳下来整套动作，可谓是进步很快，这跟同学们的努力是分不开的，其次也是健美操的魅力所在。
本书从学生的实际出发，本着现实性及针对性的编写原则，系统的论述了整套操化的动作。由于学生们对于健美操了解很少，而且协调性差，那么首先要给孩子们讲理论的知识，让孩子们对健美操有初步的了解，让孩子从意识里接受，感兴趣于健美操这个陌生的科目。然后将音乐和基本步伐和操化动作相结合一步步的教给学生们，这样让孩子从视觉、听觉不同感官去接受健美操。教师运用完整示范，分解讲解法，小组合作法，教学比赛等教学方法让学生积极参与到课堂当中。本学期我们所要解决的重点就是孩子们的主观认识，然后学会简单的基本步伐，能够跟着音乐连上动作，从而达到愉悦身心，培养了其兴趣的目的就可以了。
健美操具有极高的价值，可以改善形体、强身健体，增强自信、提高气质等等强大的功能。
在编写过程中作者参阅大量的文献资料，在此向文献持有者表示衷心的感谢。而且得到局直二中校领导的大力支持和帮助。对本书的不完善及错误之处，敬请同仁和读者批评指正。
编者
2014年12月27日
第一章《健美操术语》
第一课《走进健美操》
一、教学目标
1、了解健美操的定义，健美操操课的要求。
2、了解健美操的分类，学习健美操的意义。
3、让学生认识健美操，培养对健美操的兴趣。
重点：了解健美操的定义、种类及意义。
难点：对健美操感兴趣。
二、教学过程
1、按照名单点名确定人数
2、教师自我介绍，让同学自我介绍，并提出问题“为什么选择健美操”？让师生间互相认识、初步了解。
3、讲解本科的要求及规章制度，鼓励同学们并给予希望！
（一）健美操课的要求
1.入室人员应自觉更换洁净的运动鞋或舞蹈鞋,严禁穿皮鞋胶质硬的鞋入内.
2.进室上课的同学请爱护场地器材设施,禁止挪动随意触碰,无故损坏,照价赔偿.
3.严禁携带易燃易爆危险品入室,上课也不要携带多余的首饰头饰,统一穿校服.
4.严禁随地吐痰乱扔果皮纸屑,严禁在墙上乱涂画及蹬踏.
5.任何人员禁止在场内打架斗殴,追逐打闹一经发现有权取消
其名额.
6. 严格遵守时间,不迟到早退每周三下午第七八节课统一由班长带领(老师班主任)不允许带非选本课人员进入.
7.服从老师安排,课上一定遵守纪律,不乱说话打闹积极参加到学习任务中去不允许吃零食(口香糖).
8.任何人不得无故旷课如有事必须和班长和老师提前请假不允许带请假.
9.保持课内卫生课后及时打扫(分组)
10.场地使用后应整理好各类物品,并摆放整齐及时切断室内电源关好门窗
11.下课后统一站队有秩序放学.
（二）健美操的含义
健美操是在音乐伴奏下、以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
（三）健美操的分类
目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。
练习形式：徒手、持轻器械、利用专门健身器材
年龄：幼儿、青少年、中老年
内容：形体、瑜伽、搏击
（四）健美操的功能
1.增强体制，增进健康
2.改善体型，培养端庄体态
3.调节心理活动，陶冶美好情操
4.提高神经系统机能，发展身体素质
（五）本学期学习内容介绍
依据学生的实际情况，为了激发学生的兴趣，本学期健美操课程学习的是《舞动青春》，属于健美操中的啦啦操，所用道具为花球（见插图）。
（图1）
三、课堂小结
根据学生的自我介绍和表情分析，学生们对健美操还不了解，有的同学就是盲目选择的，教师还要变换方法充分调动起学生的积极性。希望大家在健美操的学习中能够陶冶情操，培养兴趣！
四、布置作业
回家查阅资料，有关健美操的概念功能的，再进一步了解。然后查查健美操都有哪些基本步伐，下节课互相交流。
五、课后反思
我把孩子的程度想的高了，他们根本不了解健美操，我还是从最基本的开始，从基本步伐抓起，而且开始几节课一定要细讲，把动作抠到位，让他们先学会一节，熟练了，他们才会又自信，这样下一步才好开展。
第二课《健美操基本动作》
一、教学目标
1.认知目标：通过教学分组，使不同水平的学生都能完成学习任务，创编动作，提高参与意识，培养主动学习和发散思维的能力。
2.技能目标：通过学习学生能够了解健美操的基本知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。
3.情感目标：感受健美操带来的快乐，克服学生表演时的羞涩感，培养学生互学互助，团结协作的集体主义精神。
重点：上肢动作和基本步伐的配合，步伐的技术和弹性。
难点：反方向动作的探究，学生的表现力
二、教学过程
（一）健美操基本动作
健美操基本动作是由基本步法和上肢动作两部分组成的。（二）基本步法
根据动作完成的形式不同，可将基本步法分为五大类：交替类、迈步类、点地类、抬腿类和双腿类。本学期我们只学习本套操化中涉及的基本步伐。
1.两脚交替类：两脚始终做依次交替落地的动作
(1)踏步（见图1-1）
动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地，同时两臂屈肘握拳，自然前后摆动。
技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。
(图1-1)
(2)走步（见图1-2）
动作描述：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后
走时则相反。
技术要点：落地时，踝、膝关节有弹性地缓冲。
(3)一字步(见图1-2)
动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再依次还原。
技术要点：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均
要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓
冲。
（图1-2）
（4）V字步（见图1-3）
动作描述：一脚向侧前方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。
技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。
（图1-3）
（5）漫步（见图1-5）
动作描述：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下，或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬
起，然后原地落下。
技术要点：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。
（图1-5）
（6）跑步（见图1-6）
动作描述：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。
技术要点：落地屈膝缓冲，脚跟尽量落地。
（图1-6）
2.迈步类：一条腿先迈出一步，重心移到这条腿上，另一条腿用脚跟、脚尖点地或吸腿、屈腿、踢腿等，然后向另一个方向迈步。（1）并步step touch（见图2-1）
动作描述：一脚迈出另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。
技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。
（图2-1）
（2）侧交叉步（见图2-2）
动作描述：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。
技术要点：第一步脚跟先落地，身体重心随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动
（见图2-2）
(3)迈步点地(见图2-3)
动作描述:一教向侧迈一步,两脚经屈膝移重心,另一脚在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。
技术要点：两膝同时有弹性地屈伸，重心移动轨迹呈弧形；上体不要扭转。
(图2-3)
（4）迈步后屈腿（见图2-4）
动作描述：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。
技术要点：经过屈膝半蹲，支撑腿稍屈膝，后屈腿的脚跟靠近
腿部。
（图2-4）
3.抬腿类：一腿站立，另一腿抬起的动作。
(1)分腿跳（见图3-1）
动作描述：分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。
技术要点：屈膝半蹲时，大、小腿夹角不小于90°。
（图3-1）
(2)开合跳（见图3-2）
动作描述：由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。
技术要点：分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，夹角不小于90°，脚跟落地。
（图3-2）
(3)弹踢腿跳（见图3-3）
动作描述：一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，再向前下方弹踢，还原。
技术要点：腿弹出时要有控制，保持上体正直。
（图3-3）
(三)上肢动作
在完成基本动作时加入不同的手臂动作就会使动作变得丰富多彩，或改变动作的强度和难度。如手臂在肩以上的动作强度就大于手臂在肩以下的动作强度；手臂动作变化多的一组动作就难于手臂动作变化少的动作组合。另外，健美操的手臂动作除了自然摆动和一些舞蹈动作外，主要是模仿上肢力量练习的一些动作。这样做既美观，又
使练习更加有效。
1．常用手形
(1)掌形：五指伸直并拢。
(2)拳形：握拳，拇指在外，压在食指弯曲部位。
(3)五指张开形：五指用力伸直张开。
2．上肢动作
(1)举：臂伸直向某方向抬起。
(2)屈臂：前臂与上臂角度不断减小。
(3)伸臂：前臂与上臂角度不断增大。
(4)屈臂摆动：屈肘在体侧自然地摆动。可依次和同时进行。(5)上提：直臂或屈臂由下至上提抬起。如屈臂前提、直臂侧提。(6)下拉：臂由上举或侧上举拉至身体两侧。
(7)胸前推：立掌，臂由肩部向前推。
(8)冲拳：屈臂握拳，由腰间猛力向前冲拳。
(9)肩上推：立掌，屈臂由肩部向上推。
三、小组合作
1.将学生按照体质特征和素质情况分成三个小组，分别选出一名小组长。
2.根据老师讲解的动作要领，各小组自由练习，各组成员共同合作。
3.教师下去巡视，到各小组指导练习，针对性讲解。
四、进一步强化
1.根据巡视情况，再次做适当讲解，下口令带学生练习。
2.带领学生跟音乐练习。
3.分别找各小组2人展示，师生共评，教师适当给予评价。
五、课堂小结
根据本节课学生的学习情况，学生记忆不深刻，身体不协调导致做动作太僵硬。
六、课后作业
回家练习基本步伐，要达到能够跟音乐熟练做下来。
第二章《舞动青春》
第三课《准备节和组合套路一、二》
一、教学目标
1.认知目标：通过教学分组，使不同水平的学生都能完成学习任务，创编动作，提高参与意识，培养主动学习和发散思维的能力。
2.技能目标：通过学习学生能够了解健美操的基本知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。
3.情感目标：感受健美操带来的快乐，克服学生表演时的羞涩感，培养学生互学互助，团结协作的集体主义精神。
重点：各节动作要领难点：身体的协调配合
二、教学过程
（一）热身环节
教师带领学生热身，内容为基本步伐。
（二）教师完整示范动作
教师完整示范，让学生初步建立整体感知，有利于进一步的分解教学。
（三）教师分解示范并讲解动作要领。
A准备节 1×8拍动作图解
准备1-2 3-4 5-6
动作要领：
节拍下肢动作上肢动作
1-2 立正姿势两臂侧下举
3-4 立正姿势两臂胸前相交
5-6 同（1-2）两臂侧上举
7-8 同（3-4）动作相同，方向相同
准备节 2×8拍动作图解
2-2 3-4 5-6 7-8
动作要领：
节拍下肢动作上肢动作
2-2 左脚向后撤一步成弓步左臂前举，右臂斜上举3-4 还原成立正姿势双手胸前合十
5-6 右脚向后撤一步成弓步左臂斜上举，右臂前举7-8 同（3-4）动作相同，方向相同
B 套路一 1×8拍动作图解
1-4
5 6 7 8
动作要领：
节拍下肢动作上肢动作
1-4 左脚起向前走4步双臂由胸前屈到直下鞭打
5 左脚向左一步两手叉腰
6 并步同5
7 右脚向侧，脚尖点地（重心在左脚上）双臂贴耳侧上举，上体微左倾
8 还原成立正姿势
套路一 2×8拍动作
5 6 7 8
动作要领：
节拍下肢动作上肢动作2-4 同1×8拍1-4；动作相同，方向相反
5 马步两臂胸前平屈
6 同5 两臂侧平举
7 同5 两臂侧上举
8 跳起成还原立正姿势
3×8拍动作同1×8拍动作相同，方向相反
套路一 4×8拍动作图解
5-6 7 8动作要领：
节拍下肢动作上肢动作
4-4 同1×8拍5-8；动作相同，方向相反
5-6 双脚并拢，屈膝双手扶膝
7 双脚分开向上跳起两臂侧上举
8 还原成立正姿势
C套路二 1×8拍动作图解
1-2
1-2 3-4 5-6 7-8 动作要领：
节拍下肢动作上肢动作
1-2 马步左臂侧平举，右臂上举3-4 两脚并拢双手胸前合十
5-6 马步左臂上举，右臂侧平举8 同3-4 动作相同，方向相同
套路二2×8拍动作图解
基于核心素养下小学健美操校本课程的建设 发表时间：2019-11-21T09:59:02.907Z 来源：《教育学文摘》2019年第10期作者：柯枫丽 [导读] 本文对核心素养下小学健美操校本课程的建设进行分析 摘要：利用文献分析法及问卷调查法等为健美操校本课程开发提供理论支持，并为学校管理层及教师、学生设计调查问卷，在满足核心素养的人才培育标准下，保证教育的方法的特色，并探究校本课程开发的价值，从而培养学生的创新能力及良好的体魄。对此，本文对核心素养下小学健美操校本课程的建设进行分析。 关键词：核心素养；小学；健美操；校本课程 《中国学生发展核心素养》中定义学生在接受对应学段的教育过程中，需形成对应个人发展及社会发展的关键性品质及能力，体育学科在教学过程中能使学生学会体育基础知识及运动方法，并缓解压力，提升学生的综合素质，是展现体育价值的关键。小学健美操将体操及音乐、舞蹈结合，通过动感音乐及优美的动作等为小学生塑造良好的体型。针对校本课程中关于地方小学校本课程开发的意见，结合学生实际情况对健美操校本课程进行开发，从而满足学生的心理特点，保证学生的学习效果。 1.核心素养下健美操校本课程开发的意义 现阶段，世界教育形势较为明确，为我国新一轮的教育改革提供导向。学校在课程建设过程中，应当自学科的本身出发，建设满足学科特点的核心价值体系。体育及健康课程标准文件中，要求各级学校应当重视体育核心素养培养，为提升学生的综合素质做出铺垫。随着课程改革的更加深入，教育部重视对学生主观能动性的培养，从而满足学生个性化发展的需求。现阶段的中小学存在热爱体育但不热爱体育课的情况，传统的教育模式已经无法满足学生的教育需求。健美操在1980后进入中国，音乐具有动感性，能达到健身塑形的效果，在进入中国后便被人们热爱。在校本课程中，学生作为课堂的主体，能发挥主观能动性，从而满足体育核心素养及学生个性化需求。所调查的中学，教育模式根据教育改革进行调整，“五四型”课堂模式已经实行8年，教育效果受到家长及其他学校的认可，该校培养人才的目标是课堂育人，自课程体系及重点学科建设等方面进行实践，体现教育特色，实现教书育人的目标。该小学的体育活动包括“快乐足球”及“快乐篮球”等，健美操校本课程的实施符合学校的办学需求，受到教师与学生的喜爱，因此，校本课程建设成为学校建设的实际需求。 2.核心素养下的健美操课程开发途径 学校管理者是校本课程开发的直接参与者，对课堂的开发效果具有直接影响，管理政策决定校本课程的发展情况。根据研究目标，设计学校管理层调查问卷，对学校6位管理进行调研，并形成数据报告，见表1、表2。 对以上结果进行分析，能看出学校领导对校本课程开发的支持力度，学校领导为校本课程的有效开发提供有力的支撑。《中国教育改革及发展纲要》中指出教师队伍作为学科发展的重点环节，体育教师作为校本课程的直接参与者，也是课程开发的基本条件，体育教师的职业素质决定健美操实施效果。本次研究的小学教师是专业的健美操教师，硕士学位，在校期间学习的是体育教育训练专业，在学习过程中主攻健美操技术及理论。教师个人具有丰富的教学经验、比赛经验，能成为校本课程开发的负责人。 体育教师团队力量对校本课程开发具有直接影响，该小学体育教师共计5名，4名教师工作年龄在15年以上，团队平均教龄为10年，整体教学经验丰富。本次研究中设计调查问卷，对体育教师对健美操校本课程开发的态度进行调查（见表3）。体育教师对健美操校本课程开发非常支持，为推动校本课程的顺利开展奠定基础。 体育与健康的课程标准中指出强化体育核心素养培养作为日后课程改革的趋势，对该地区30名体育教师进行调查，其中24人认为健美操校本课程开发能提升学生的核心素养，22人认为健美操校本课程开发有利于提升教师的专业素养，23人认为健美操校本课程开发能提升学校的影响力。通过本次调查能观察到校本课程建设对提升学生核心素养的意义，这也是本次研究的立足点。 兴趣作为最好的教师，在学习过程中，学生是主体，学生对校本课程的喜爱态度对课程的展开效果产生直接影响。为探究学生对健美操的态度，对小学80名学生的进行调查，结果见表4、表5.
五年级跳绳单元教学计划 一、指导思想 本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。 二、教材选择 双长绳是本单元教材四，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。 三、教学过程 1．开始与准备部分：采用英语谈话的方式开课，以此激发学生的学习兴趣，让学生体会体育课不是单一存在的。利用音乐烘托课堂气氛，改变队列枯燥、单调的练习方式，巧妙地利用队形变化的特点，吸引学生的注意力，让队列真正成为课堂中不可缺少的一部分，充分体现学生的动作整齐，团结协作的优良品质，反映学生的精神面貌。用节奏欢快的乐曲进行韵律操练习，提高学生的节奏感、协调性，使学生在愉快的氛围下达到热身的目的。 2．基本部分：主教材是《双长绳》，师引导学生，通过检查作业的方式，来了解学生对上节课内容的掌握程度，在此基础上鼓励学生勇于创新，从而引出本节课的主题──双长绳。教师将主要内容直观地展示给学生，鼓励学生模仿──分组练习──巩同提高──自由创编，使教学内容由浅入深地进行，同时针对学生的个体差异，为他们创设充分展示的空间，来满足学生们的不同需求。为了发展个性加强合作与交流，活动形式由个体发展到结伴练习，最后到小群体练习，教师设疑引导，学生们相互交流、合作尝试。在自主创新练习中，让学生运用生活中的经验和学会的动作，引导学生研究讨论，帮助发挥各自的才智与创造力，去创造新跳法。通过小组交流、展示、形成积极、主动的学习态度和行为，激发学生积极思维，有意识地挖掘和发展个性，使每个学生在课堂中都能充分展示自己，培养体育能力，使学生学会做课堂的小主人。运用游戏激发学生的好胜心和集体荣誉感，培养他们的竞争意识与合作能力，并从中体验到合作的快乐，同时在不知不觉中使孩子们丰富的想象力和创造力也得到发挥。 3．结束部分：在本课的最后，一首《感恩的心》把学生带入轻松舒缓的氛围之中，逐渐恢复身心，使学生在愉快的心境中完成本节课的任务。 四、教学特色 l．创设良好的学习氛围，建立民主、和谐的师生关系，促使学生主动、愉快地参与到课堂中来。 2．勇于创新与探索，让学生自主学习，开创学生的创造性思维，培养创新意识和实践能力。 3．采用以小组为单位的组织形式，学生自我练习、自主评价，实现了师生、生生间教学评价与反馈及学习过程中的交流和交往。 4．关注个体差异，确保每一个学生都受益。
年级大一班级周次 1 课次 1 执教 老师 日期9.30 教学目标1、掌握正确健美操基本步伐 2、初步掌握手臂的基本位置和动作 3、初步掌握健美操的组合动作。 内容主题1、健美操的基本步伐及组合 2、手臂的基本动作 课序时 间 活动内容教与学教学组织与要求 一10 课堂常规 1、班长整队、集合、并清查人数 检查服装 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 4、安排见习生 5、简单的热身 *********** *********** △ 要求：快、静、齐、精神饱满 二20 健美操的基本步伐 交替类 1、踏步 march 2、一字步 Easy walk 3、V字步 -V-step 4、漫步mambo 迈步类： 5、并步Step touch 6、迈步点地Step tap 7、迈步吸腿Step keen 8、迈步后屈腿Step curl 9、侧交叉步Grapevime 点地类： 10、脚尖点地 11、脚跟点地 组合动作： 组合一： 踏步———并步———V字步 组合二： 踏步——一字步——迈步吸腿— —侧交叉步——迈步后屈腿组织与教法： 1、教师讲解示范动作要领。 2、学生做模仿练习。 3、各种步伐的交替练习，教师进行个别纠错。 4、两人一组互相纠正练习。 5、配音乐反复练习各种基本步法。 6、组合动作的分组练习。 7、集体讲解组合动作练习中存在的问题。
四10 一、素质练习 二、放松练习 三、集体讲解，本次课的完成情况 四、布置课后练习作业 五、师生再见，下课。1、教师讲解并提出要求。 2、教师带领学生做练习。要求：坚持、努力完成任务 3、放松练习： 要求：自然放松，团结互助。 4、讲评： 要求：精神充分放松，心情舒畅 课后小结
浅谈中学健美操教学 发表时间：2017-11-02T16:02:30.327Z 来源：《中学课程辅导●教学研究》2017年7月下作者：王复君 [导读] 学生学会了健美操的技能后，不但可以提高自己的社会交往能力，还掌握了一项受益终生的体育锻炼技巧。 摘要：九年义务教育体育新教材中所安排的健美操教学内容，可培养学生正确优美的身体姿态，发展学生身体的协调性、节奏感、表现力，丰富学生的情感体验，培养人际之间文明、高雅的交往习惯，从而促进学生身心素质的提高。为此，要完成这部分教学内容，除了认真学习教学大纲，明确这部分教学内容的目的、任务和要求外，还要根据这部分教材的特点，结合本校学生的实际进行教育教学。 关键词：健美操；中学生；教学方法 健美操锻炼可以培养中学生的体育锻炼能力、审美能力和社会交往能力等综合能力，使中学生养成终身锻炼的习惯。也就是说，学生学会了健美操的技能后，不但可以提高自己的社会交往能力，还掌握了一项受益终生的体育锻炼技巧。下面，笔者结合自己在对健美操的学习及教学感受，谈一下自己的教学体会。 一、和谐、融洽的师生交流 初中学生入校时都是十二、三岁，他们的内心往往是情感支配理智，情绪容易激动，所以，在健美操选修课的教学中，建立良好的、和谐的师生间的情感就有重要的意义。健美操是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力，受情感影响比较大。学生只有在良好的情感影响下，才能把健美操动作语言充分表达出来。假如在课堂上，教师表现冷漠无情，就会使学生紧张、害怕，会由心理方面影响到生理方面，即导致肌肉僵硬，神经紧张，反应迟钝。这样的课堂气氛直接影响教学效果。教学活动是教师和学生的双向活动，教学效果不仅取决于教师的教学方法，更重要的是学生的因素。所以，必须建立和谐的、彼此尊重的师生关系。 二、兴趣是最好的老师 丰富的教材内容是激发学生学习兴趣的重要信息源。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”在教学中，教师在教学手段和教学方法上要力求创新，如利用幻灯片、录像等多媒体教学手段，使学生产生浓厚的学习兴趣。兴趣是最好的老师，是学习的初始动机，是激发学生创造性的直接动力。只有学生对教学内容感兴趣，才能自觉、自主、积极地学习体育课程，为终身体育打下良好的基础。 三、合理安排教学内容 学校所开设的健美操课程的目的是为了丰富学生的课余生活，锻炼学生身体,为以后编排节目打下基础，不是训练健美操专业运动员，因此在健美操课程的教学中要鼓励学生动脑，动手，学会自学，做学习的主人，使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到学习的欢乐，感到是一种需要，而不是一种负担。学校的健美课程与体育院校的专业训练无论在目的性上和程度上都有较大差异，学校主要向学生传授健美操的基础理论知识和健美操的基本技能，培养学生的体态，发展学生健康、活泼、开朗等心理素质。所以，我们必须根据教育的特点及学生的身体特点，因人而异，编排合适的健美操内容。 笔者的做法是内容面安排广泛些，动作难度小些，音乐上具有鲜明的节奏感和韵律感。在学生健美操的课程学习中，在有限的课时里，通过严谨合理的课程安排，对学生进行理论知识与基本功训练相结合的教学，从而达到了教学的目的，真正完成了健美操课程的教学任务。 四、行之有效的教学方法 健美操训练过程，是学生对健美操发生兴趣，理解并掌握的过程。对于学生来说，一抬臂，一举足都需要教师做示范，有时仅仅示范也不能解决问题，还需要耐心讲解，个别纠正，所以要有一套与其相应的行之有效的教学方法。 1.讲解法 讲解法是教师运用语言向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、做法及要求等，以指导学生掌握基本知识、技术、技能等的练习方法。在健美操教学中，每一个示范动作的讲解都要做到用语简练，重点突出，目的明确。健美操教学过程中必须讲明每一个完整动作的名称，以便使学生在头脑中建立概念意识，有助于教学。动作讲解时语言应简明、扼要，表达生动，比喻形象，这样会引起学生学习的兴趣和积极性，启发学生的思考，以便学生对动作的理解。讲解的时机要恰当，练习过程中结合口头提示有助于学生纠正动作和提高动作质量。讲解的顺序要合理，在健美操教学中，讲解的顺序一般先讲下肢动作，再讲上肢动作，最后讲躯干与头颈、手眼的配合。在教学过程中，教师要根据学生已有的知识经验来确定讲解内容的深度和广度，以便使学生对动作更好的理解和掌握。 2.记忆法 记忆法是为使学生尽快地掌握学习内容、熟记动作常用的教学方法。它包括念动法、观察模仿法和简图强化法此三种方式。运用记忆法时应注意以下几点： (1)记忆法一般在学生掌握动作的泛化阶段选用，这个阶段主要以记忆动作为主。因此，不要过多地讲解和提出对动作规格的要求，以保证学生记忆的连贯性和完整性。 (2)运用记忆法时，教师应帮助学生找到一种记忆动作的捷径，以提高学生记忆动作的速度。 3.激情法 激情法是一种用直观的教学手段激发学生学习情绪的教学方法。它包括乐曲激情法和健美激情法两种方式。运用激情法时应注意以下几点： (1)音乐的选择应符合学生的年龄心理特点及时代特征，真正能达到激发学生情绪的作用。 (2)教师的示范要有感染力，表现出健美操的动作特点和音乐风格，用教师特有的表演魅力，激发学生的学习欲望和表现欲望。 4.示范讲解法 示范讲解法包括只示范，不讲解；只讲解，不示范或先讲解后示范；先示范，后讲解和一边慢动作示范，一边讲解此四种方法。运用示范讲解法时应注意以下几点： (1)运用只示范不讲解的教学方法时，应采用背面示范，以使学生清楚动作的路线、方向等，并且动作的速度应比正常的速度稍慢些。
前言 我校学生活动场地较小，学生有270人左右，场地局限了学生体育活动的开展。为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，提高学生体质健康水平，相应国家开展“阳光体育运动”的号召。我们根据学校实际情况，借鉴一些同类型学校的做法，经过反复的研究、思考和论证，为了孩子的快乐、健康发展，我们选取了跳绳、乒乓球、跑步等体育运动为我校校本研究教材。通过这些运动的开展，使学生掌握体育运动的一些方法和技巧，练就学生强健的体魄，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作精神，通过对学生生理数据的跟踪、分析、研究，尤其是跳绳运动与学生生长发育的关系。为了更好地开展这项活动，我们特编写了王和小学体育校本教材。
目录 第一章跳绳 1、跳绳运动的要求及注意事项 2、跳绳的方法 第二章乒乓球 1、乒乓球运动的要求及注意事项 2、打乒乓球的方法 第三章跑步 1、跑步运动的要求及注意事项 2、跑步的方法 第四章踢毽子 1、踢毽子的要求及注意事项 2、踢毽子的方法 第五章仰卧起坐 1、仰卧起坐的要求及注意事项 2、仰卧起坐的方法
第六章篮球 1、篮球运动的要求及注意事项 2、打篮球的方法 第七章健美操 1、健美操的要求及注意事项 2、健美操练习的方法
第一章跳绳 1、跳绳运动的要求及注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。跳绳者能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求及注意的事项： （1）选择适当的场地 （2）穿着适当的服装 （3）充分做好准备活动和整理活动 （4）要有正确的跳绳方法 （5）要循序渐进练习
小学二年级体育学科教学计划 （2011 ―― 2012学年度第二学期） 一、基本情况 本学期我担任二年级的体育课教学任务，每周3课时。每班大约六十名学生，女生人数约占 五分之二。由于二年级学生年龄小，且活泼好动，自控能力较差，根据低年级儿童的年龄特点及 《体育新课程标准》的要求，本学期的教材，主要以走、跑、跳等为主要内容的基本运动为主，并安排了较多的游戏内容及韵律活动和舞蹈内容。通过这些最基本的活动，培养学生的基本活动能力，让学生感到运动的乐趣。另外，本学期还安排了一些的体育常识、卫生保健知识及安全常识，使学生逐步形成良好的体育课堂常规及卫生习惯。 二、教学目标 1、学生能了解上体育课和锻炼身体的好处，能够认真上好体育课。 2、学习本年级各项基本知识与基本技能，发展柔韧、灵敏、反应速度等身体素质，提高基本活动能力，培养身体正确姿势。学会广播操和校园集体舞。 3、感受到参加体育活动的乐趣，遵守纪律与同伴友好相处。 三、教学措施 1、认真学习《体育新课程标准》和体育课本，深入钻研教材，课前认真备课，写好教案。 2、认真做好课前准备工作，布置好场地，准备好体育器材，做好操场整洁，场地器材布局合理。 3、建立健全体育课的课堂常规，严格要求，科学管理，形成良好的科学管理体系。 4、根据儿童的身心特点进行课堂教学，坚持正面教育，注意培养学生良好的思想品德和体育道德风尚。 5、处理好体育教学中师生关系，保证学生主体地位。 6、每节课应做好充分的准备活动和必要的整理放松活动，避免运动性损伤。并认真做好课后小结。 7、做好体育课的成绩考核工作，重视平时考核，每学期应测试几个项目，做到全面合理地评定学生的体 育成绩。 水平一（二年级）学年教学目标 1、能知道体育锻炼对身体的好处，知道一些保护自身健康的简单常识和方法，能养成良好的卫生习惯。
北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程纲要 一、课程概述 （一）课程学时 课程名称：健美操（啦啦操）校本 开课学期：2 授课对象：四五六年级部分学生 双周五下午第二节课学习课，共计32课时 （二）课程性质 健美操（啦啦操）校本融合了传统健美操，韵律操，舞蹈等艺术元素，在音乐的配合下，锻炼学生的身体协调性，发掘学生对美得感受，让学生喜爱运动，勇于展示自我。 课程性质：选修课 （三）教学目的 通过本课程的学习，使学生掌握部分健美操的基本动作要领，对健美操有一个初步的认识，使学生能够做出健美操的基本动作，配合音乐进行成套展示，在学习过程中，让给学生感受动作美，音乐美，发展学生的团队合作意识。 二、课程教学内容 基本步伐 基本手型 柔韧及身体素质练习 啦啦操成套（一）（二）（三） 健美操根命名难度2个 三、教学要求 学生着运动服上课，头发扎起 请假制度明确
2014----2015北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程学期计划 第一阶段：基本步伐+基本手型 柔韧练习 身体协调性练习 第二阶段：啦啦操（一）花球 小苹果 幸福拍手 中国味道 第三阶段：成型舞蹈的队形练习和动作的巩固 汇报表演 在整个学期的学习过程中，每节课都以基本步伐为热身，加强基本功的练习，柔韧和身体协调性贯穿其中。学生在课堂中慢慢学会听音乐节奏，学会打音乐节拍。考试设计：两套操的成套表演+柔韧开度+平时成绩 2014年北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程学期计划 第一阶段：基本步伐+基本手型的巩固 柔韧练习 身体协调性练习+身体素质练习 第二阶段：啦啦操（三） 有氧舞蹈（一） 第三阶段：成型舞蹈队形练习和难度动作练习，成套的完成质量练习 汇报表演 在本学期学习中，依附于上学期得学习基础，增加难度，在动作质量要求的前提下，提示表演时的感染力。 考试设计：两套操的成套表演+柔韧难度+平时成绩 【本文档内容可以自由复制内容或自由编辑修改内容期待
2016安徽教师招聘考试体育核心考点-学校体育学必备知识点 学校体育学必备知识点 第一章： 1：学校体育学：是研究与揭示学校体育工作的基本规律、阐明学校体育的基本原理与方 法的一门学科。其研究对象是学校体育的基本原理 学校体育学的内容主要有：学校体育概述、学校体育的目的与任务、学校体育 的组织领导与管理、体育教学、课外体育锻炼、学校课余体育训练、学校课余 体育竞赛、体育教师以及学校体育工作的计划与评价等十章。 2：终身体育：人能在一生中所从事的体育活动和受到的体育教育的总和。 3：健康： 4：六艺：礼、乐、射、御、书和数，其中射，御，乐是体育。 5：学生身体发展的主要特点 包括：学生身体形态发育学生身体机能发育学生体能的发展 6：学校体育对促进学生身体发展的作用 1）、促进身体形态正常发育，养成正确的身体姿势。 2）、提高机能水平，全面发展体能 3）、提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。 7：学校体育结构的三大要素： 一）、运动教育：1、体育与健康课程 2、面向全体学生的课外体育活动 3、课余体育训练 4、课余体育竞赛 二）、健康教育（营养、卫生、保健） 三）、教育活动和家庭中的体育 8：学校体育目标的结构： 1）学校体育目的； 2）学校体育目标 3）体育课程与教学目标、课外体育活动目标、课余体育竞赛目标、课余体育训练目标等。 9：现阶段我国学校体育的目的是：促进学生正常生长发育，增强学生 体质，增进学生健康。与学校各种教育相配合，培养学生良好的思想品 德和意志品质，促使其成为具有德、智、体、美、劳全面发展的社会主 义建设的合格人才。 10：学校体育总目标：
健美操 张彩燕
健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。 健美操源远流长，它起源于生活及人们对人体健美的追求，是体操、舞蹈、音乐逐步发展和结合的产物。 上世纪80年代以来，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对现代健美操的发展具有较大影响的国家，代表人——电影明星简·方达。她根据自己健身的体会和经验编写了《简·方达健美术》，自1981年出版后，引起了世界的轰动。她从“节食”、“药物”等减肥法的失败中吸取了教训，走上以体育锻炼，特别是用健美操来保持身体健美的道路。她以自己的现身说法，对健美操在世界范围内的推广做出了贡献。 健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，在前苏联和其他东欧国家也相当普及。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家和地区也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部。 上世纪70年代末，健美操热传到了我国。当时北京、上海、广州等地纷纷举办了各种健美操培训班，培养出了一批骨干。接着各种新闻媒介介绍了国外各种类型的健美操，逐步地推动了健美操运动在我国的广泛开展。 1984年原北京体育学院成立了健美操研究院，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美普修或选修课。目前健美操已成为我国各级各类体育课或课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼方式。 自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，确定了比赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。继1986年4月在广州举行的我国首次“全国女子健美操邀请赛”后，1987年5月在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——“长城杯”健美操邀请赛，以后每年举行一次。1992年9 月中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。
校本课舞蹈课教学设计 宁安市三陵学校吴雪花 课程纲要 课程名称：《舞动奇迹》 开发教师：吴雪花 课程类型：艺术类 授课对象：初中生 开发的背景和依据： 随着素质教育浪潮的高涨，学生的各方面素质的培养，就显的尤为重要。现在的家长，已经不再象过去那样，只要求孩子学习好，其他方面不用管。他们已经完全转变了观念，更注重的是孩子的能力培养，修养培养，以及兴趣培养。所以，家长们都给孩子选择了各种各样的培训班，比如：舞蹈班，美术班，写字班，英语班等等。针对这种状况，我们学校专门为学生们提供了发挥才能，培养兴趣的机会，开设了舞蹈班。对于女孩子来说，气质是尤为重要的，不管以后是否能在舞蹈方面有成就，增加一下修养，参加这个班也是不错的选择。 一、课程目标 1．倡导体验、实践、合作与交流的学习方式和任务型的教学途径，发展学生的综合能力。 2．训练学生的肢体，培养学生的身体协调性，能够掌握舞蹈的基本技能，基本舞步。 3．在培训期间，能够学会至少三种舞蹈：健美操、民族舞、
现代舞。让学生在学习的过程中，体验到舞蹈的快乐。 二、课程形式安排 每周三下午第三节课，针对爱好舞蹈的中学生，开设了“舞动奇迹”舞蹈班。 其理论依据与方法手段如下： 1．理论依据：全体学生强调自主合作交流，一切以学生发展为出发点，切实重视所编学校课程的基础性、兴趣性、合作性、交流性。 2．方法手段： 第一：以自编教材为载体，开设一周一节的舞蹈班 第二：发挥学生的优势，也发挥集体备课的作用，根据学生 特点灵活处理。 三、课程内容安排： 1．基本功练习2。基本功练习3。基本功练习4。健美操基本舞步练习5。健美操基本舞步练习6。健美操基本舞步练习7 。健美操8 。健美操9。健美操10。健美操11。民族舞基本步练习12。民族舞基本舞步练习13。民族舞基本舞步练习14。民族舞15。民族舞16 。民族舞17 。现代舞18。现代舞19 。现代舞20。汇报演出 四、课程实施建议： 1．让学生在自由、民主、宽松和谐的环境中，感受舞蹈的魅
第27卷第4期Vol .27,N o .4 西安社会科学 X i ’an Socia l S cience 2009年11月 Nov., 2009 收稿日期:2009-09-04 作者简介:陈学东(1973-),男,宁夏贺兰人,渭南师范学院体育系讲师,研究方向:体育教学与运动训练、体育社会学。 拓展训练进入高校体育课程的可行性和必要性 陈 学 东 (渭南师范学院 陕西渭南 714000) 摘 要:笔者从理论角度分析了拓展训练进入高校体育课程的可行性和必要性,大胆提出了将拓展训练引入高校体育课程的设想。拓展训练不仅能进一步开发高校体育课程资源,而且符合素质教育的要求。 关键词:高校;拓展训练;体育课程 文章编号:978-7-80712-402-3(2009)04-181-02 目前,大学生的心理压力、心理障碍等心理问题较多,学校仅仅依靠思想教育工作和简单的心理咨询方法,很难彻底释放和排解大学生的心理障碍。拓展训练却在这方面具有明显的优势,将拓展训练引进高校体育课程之中,并使其与高校体育课程有机地结合具有重要的意义。 一、拓展训练的由来和发展 拓展训练是德国哈恩博士于20世纪初,建立的 一种心理训练方法,其目的是给儿童在学校体育课程之外一个自由表现自我的场所。20世纪70年代,美国人皮赫将拓展训练引进了学校教育,并制定了拓展训练计划,并且发展为课程大纲而在学校实施。新课程大纲的制定和教学实践是以体育课为中心来进行的,现在已经成为美国学校教育的一个重要组成部分。目前经济和教育先进的国家,都在体育课程教育实践中设置了拓展训练的内容,并收到了较为理想的教育效果。 拓展训练于20世纪90年代中期被引入我国,目前只是作为商务公司提高团队精神的一种手段而存在,是由一些专门的人力资源培训公司在运作。拓展训练作为高校体育教育的内容和学生心理发展的手段,在高校得到认同和应用。但目前,还处在初级阶段。 二、拓展训练的基本内容和在高校开展的意义 1.拓展训练的基本内容。拓展训练的内容是为解决参训者的心理问题而设定的各种练习项目(如表1)。 表1:拓展训练的项目及具体内容主要项目项目内容 个人项目空中单杠、独木桥、缅甸桥、死亡滑翔等 融冰项目面对面的介绍、代号接龙、大树与松鼠、盲人防、风中劲草、信息传递、猜猜我是谁等集体项目 众志成城、天梯、求生、袋鼠跳、渡河、翻叶子、信任背摔、传递快球、好邻居等 通过这些项目的练习,达到相互沟通、共同面对问题、寻找解决问题的方法,体验成功的喜悦,认同团队精神的重要性,联系生活中的问题从而产生迁移,达到提升心理健康水平和适应社会生活和竞争的能力的目的。 2.高校体育教学开展拓展训练的意义。 (1)符合高校体育课程改革的发展趋势。我国传统的高校体育课程内容比较有局限性,主要是以体能训练为主,还没有延伸到精神的层面,不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展。而且主要以个人竞技项目为主,即使一些集体项目也没有充分发挥项目的核心精神(团队合作)。虽然目前我国高校已对这些运动项目进行了一定程度的改革和创新,特别是随着素质教育新理念的提出,选项体育课、俱乐部制体育课、保健体育课等类型的高校体育课程内容相继应运而生,而且在激发学生体育兴趣、调动学生学习积极性、培养学生体育能力、体现终身体育、健康体育等现代教育思想方面,取得了明显效果。但依然摆脱不了体育的课程资源集中在学校的现象,难以充分利用资源开发体育课程教学。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出:因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。拓展训练将体育课堂教学与课外体育活动有机结合,使学校与社会和大自然紧密联系,不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局,而且丰富和完善了我国高校体育课程体系,符合现代课程改革的发展趋势。 (2)顺应当代大学生的体育价值观。当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比,发生了根本性的转变,除了具有强身健体、促进德、智发展等共同价值之外,大学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目,以及在内容丰富而精彩的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用,贴 ? 181?
体育教案 授课教师：授课年级：人数： 学习目标了1、多数学生能掌握活力健身操基本手型、基本步法，部分 学生知道手臂发力方法和上、下肢动作的协调配合。 2、通过橄榄球游戏提高学生的奔跑能力、反应速度，培养学 生敢于表现自我、勇于挑战、团结合作的精神。 学习内容 活力健身操游戏----“橄榄球” 阶段分 钟 教学过程 开始 学习与体验 锻炼与方法 放松与讲评 1 分 钟 20 分 钟 1 2 分 钟 3 分 钟 一、课堂常规。 1、整队、集合；清查人数、检查着装；师生问好！ 2、宣布本课内容，处理见习生。（见习生担任裁判） 二、准备活动（见图1） 1、双人操（4×8拍） ①压肩运动②肩绕环运动③体转运动④体侧运动图1 ⑤腹背运动⑥蹲跳运动 2、活动与小游戏 ①双人游戏：“打手背”“猜数字”。 ②活动关节：活动膝、踝、腕关节。 要求：相互合作、协调配合。 三、活力健身操 重点：节奏感、上下肢的配合 要求：积极主动、相互学习、互帮互助。 教法：1、教师讲解、示范。 2、相互观看、互帮互学、揭示要点 内容：1、简介手型： 拳：四指并拢紧握、大拇指扣住四指 掌：五指分开、手指用力 2、学生模仿练习手型。 3、学习基本步法：（见图2） ①踏步：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 ②一字步：一脚向前一步，另一脚并与于前脚、依次还原。 ③V字步：一脚向前侧迈一步，另一脚随之向另一方迈步， 成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。 ④并步：一脚向侧迈步，另一脚随之屈膝并拢。 ⑤介绍交叉步、迈步点地等动作。 ⑥组合动作。图2 4、集体练习3—5次 5、展示、评价：比比看——谁的动作做得最好？ 四、游戏：“橄榄球”（见图3） 方法：将游戏者分成人数相等的两队，游戏开始，裁判在 场地中心将球向上抛球，双方抢球。抢到球后可抱球跑进 或互相传球进攻，无球防守者可阻挡，抢球反攻。凡将球 放入对方球区为得1分，规定时间内，得分多的队为胜。 规则：①：对闯入的抢球者不能做出危险及粗暴的动作， 否则警告或令其退出比赛。图3 ②：双方抢球时，如一方有粗暴行为，警告或令其退出比赛。 ③：用脚踢球无效。 要求：遵守规则，知道区分安全和不安全的行为， 并安全的进行游戏。 五、放松与讲评 1、拍打四肢（4×8拍） 2、小结本课完成情况。 3、归还器材、师生再见！ 场地、器材、教具预计全课平均心率：120—125（次/分）预计全课练习密度：35－40（％）软式排球2个绸带若干课后记载 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ▲
花球啦啦操校本课程开 发与实施 YKK standardization office【 YKK5AB- YKK08- YKK2C- YKK18】
啦啦操校本课程开发与实施 摘要：新课程背景下体育教学应努力挖掘国家体质健康测试项目和体艺2+1特色项目资源，充分利用学校一切可以利用的资源，形成学校特色的校本课程，积极参与到校本课程的开发中来是我们体育教师当下的迫切任务。 关键词：啦啦操；校本课程；开发与实施 一、研发背景 啦啦队是一项新兴的运动，从篮球比赛的中期表现演变而来。这是一种集体舞，结合了健美操，舞蹈，音乐和各种技能动作，注重激情，活力和团队精神。啦啦队主要分为两类：技巧和舞蹈、空中投掷、升降、建造金字塔等惊险、刺激的表演和高度观赏，舞蹈也分为爵士乐、街舞、花球三类。这也是一个开放的，移动的运动，强调每一个位置的重要性，这样每个人都能感觉到他是球队的重要一员。使每个人在集体中都有相同的目标：通过锻炼，可以形成完整、独特的校园文化。 我校从啦啦操教育的地位与作用、教育价值等方面进行全面考虑，根据我校的具体情况，结合师生各方面的发展要求，把啦啦操中的花球啦啦操作为我校的校本课程。我校花桥啦啦队校本课程内容以学校生态学校为依托，以国家、地方教育主管部门的文件为指导，以学校实际为出发点，以体育与健康课程大纲为依据。办学理念和教育目标，以促进学生的发展为前提，以学生的兴趣为动力，体现学生的自力更生。原则是原则，充分发挥教师、设施和场地的
优势。目的是在提高全校师生的体质基础上，唤醒广大教育工作者对啦啦操在教学中巨大作用的认识，推进学校素质教育，为全校师生有组织、有系统、科学、健康地利用花球啦啦操进行健身和娱乐活动营造和谐发展的精神花园。 二、指导思想 啦啦操课程运用多种多样的教学手段，充分激发学生们的学习兴趣，以“健康第一”为指导思想，坚持以学生为主体，根据学生对技能的掌握程度进行分层教学，它改变了传统的体育教学模式和学生的学习模式。培养学生的主题意识和实践能力，是素质教育在体育教学和健康课堂教学中的实践。并局限于学生体育兴趣的培养，啦啦队知识和技能的培养，从而养成自觉锻炼的习惯，为终身体育奠定坚实的基础。 三、研发意义 1.促进身心健康 学校体育肩负培养“健康的人”重任，是提高国民身体素质的重要途径。目前，我国青少年身体健康水平的持续下降还没有得到有效控制，学校体育仍然是教育质量的薄弱环节。如何弥补学校体育在实施素质教育中的不足，发挥其价值和功能，就必须充分重视课程的作用和地位，尤其是各类课程教学内容的功能和优势。啦啦队在促进学生健康方面的价值主要体现在身体健康和心理健康两个维度上。拥有健康的身体和阳光是学生反映自我价值和实现自我发展的必要条件。它也是啦啦队运动背后的驱动力。首先，在身体健
水平一二年级《体操棒游戏》单元教学计划 甘沟小学彭明 本单元依据省编《科学的预设艺术的生成》水平一二年级教师用书，以“《西游记》故事情节”为主线，将自编的6节棍棒操、体操棒游戏等内容贯穿其中，并依据学生年龄特点，运用情景教学法激发学生的学习兴趣，通过学习使学生掌握基本的棍棒操动作，发展其上下肢协调、灵敏和平衡的能力，培养学生安全、
二年级《体操棒游戏》单元第5课时 棒操（自编）-------“神奇的金箍棒”教学设计 甘沟小学彭明 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，激发学生的学习欲望和运动兴趣。结合学生的生理、心理特点和教师自身的专长，确立了学习目标，使学生知道运用体操棒能玩出多种花样，并能做出大闹龙宫、三打白骨精、大战牛魔王三节棒操的动作；培养学生的实践能力和创新意识。为学生创设轻松愉快的学习环境，引导学生自主探究、创造性的完成学习目标。 二、教学思路 根据学习目标确定了本课的学习内容，以“西游记”情境为主线，贯穿整堂课，使学生身临其境。在课的开始部分，打破常规的教学方法，先入为主，随着一声“俺老孙来也”并在熟悉的《西游记》主题曲伴奏下教师舞棍出现在学生面前，激发学生的学习欲望。接着以孙悟空练本领护送唐僧西天取经为背景，做平衡练习、反应练习。练好本领后，去西天取经，（课的基本部分）在路上要经历很多磨难，以“大闹龙宫、三打白骨精、大战牛魔王”三个故事情节为主，自编了三节棒操，运用多种教学方法，让学生在轻松愉悦的氛围中掌握。在游戏时，仍以“取经的路上更艰难”为契机，需要学生合作完成多种游戏，学生积极主动参与游戏，并表现出超强的创新意识。最后取得了“真经”。 三、教与学的方法 为了完成学习目标，本课在教学方法上主要运用了情景教学法、示范教学法、集中与分散练习相结合、交流展示法、游戏法、启发引导法等。根据学生的年龄及心理特点，本课以情境贯穿整堂课，极大的吸引了学生的学习兴趣；在教棒操中，教师采用标准形象的示范进行教学，依此来激发学生的欲望，使其积极主动的参与练习；通过集中与分散相结合练习，学生掌握了三节棒操的动作方法，同时给学生搭建展示自我的平台，教师适时、适度的鼓励点评，增强学生的自信心及虚心向同伴学习的优良品质。学生在“玩中学”“学中玩”“玩中练”，整个过程中，既体验了严肃与活泼课堂氛围、合作与创新带来的乐趣，又发展了运动能力。本课以小组练习与比赛相结合，充分发挥学生的聪明才智，培养学生的合作能力、运动能力，组织能力，全面提高学生的素质，力求体现以教师为主导，以学生为主体的教学思想。此外，为了使学生能较好的完成学习目标，不失时机地对其进行安全教育，规范了拿棒、放棒、练棒的方法，教育学生不能拿棒乱打乱闹，让学生从思想上重视安全，知道一切活动都是在安全的前提下进行的。四、创新思考 体操棒教学仅在水平一二年级出现，学校器材充足，为上好本单元内容提供了保障。体操棒教学内容丰富、新颖，实用性强。加上自身的优势，精通武术，对棍棒略有研究。深入挖掘教材，自编棒操，创造性实施教材。通过学习，发展学生的反应能力、平衡能力、合作能力、创编能力，提高了学生的安全意识、合作意识、审美意识。深受儿童喜爱。针对低年级学生的特点，自编了三节棒操新授，在此基础上让学生发挥创造才能。本课以“棒”为主线，贯穿整堂课，在学生眼里，“小棒”能玩出“大花样”。
健美操校本课程
北重一中校本课程《健美操》开发方案 北重一中；石檬涛 一、课程的确定： 1、背景分析： 校本课程是学校根据一定经济和文化建设的需要，校本课程资源，补充国家课程和地方课程不足的地三级课程。这种课程也是研究性学习的主要课程载体之一。开设校本课程是当前课程改革的重要举措。体育校本课程是校本课程的一部分，健美操校本课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，具有重要作用。 2、学校方面： 我校有四名体育专职教师，21个教学班，各种体育器材基本齐全，有300米环形运动场。近几年，在学校领导的重视下，在体育教师的努力下，我校的体育成绩取得了骄人成绩，特别是学校健美操社团成员组队参加县市各级比赛都取得了优异成绩。基于以上学校背景，结合我校健美操特色学校的建设，我们确立开发健美操校本课程。 健美操校本课程的开设，有利于改变学生的学习方法，为学生提供学习过程中空间选择和内容选择，体现了教学内容的多样性和选择性。 3、学生方面： 随着我国综合国力的提高和增强，对国民素质的要求将会越来越高。而目前学生普遍体质下降，自我主动活动意识不强，社会适应能力、生存能力、动手能力较差。加上现在一个家庭只有一个孩子，家长对子女的文化成绩追求过高，忽视对子女身心健康的发展，很大程度上抑制了学生的课余活动。 我们学校地处农村，学生相对比较内敛，而这些学生家庭生活条件一般，相对而言，家长在支持子女参加投资较大的学习项目就少。 基于以上客观存在的问题，结合学校发展的总体思路和体育特色初具趋形的基础上，我校以由点到面再到尖为出发点，充分发挥学校现有的人力资源、物质资源和社会资源，提高每一位学生的综合素质，培养学生的主动学习的兴趣，发展学生的个性。这在大力推进素质教育的今天，具有很大的发展空间。因此，我校确立了以健美操为基点的校本课程开发。将富有时代气息和节奏感强的健美操运用并在我校开展，既丰富校园文化生活，又使青少年的身心健康得到发展，培养学生的表现力、丰富想象力及集体意识。 二、课程开发的指导思想：
小学二年级体育学科教学计划 (2011——2012学年度第二学期) 一、基本情况 本学期我担任二年级的体育课教学任务，每周3课时。每班大约六十名学生，女生人数约占五分之二。由于二年级学生年龄小，且活泼好动，自控能力较差，根据低年级儿童的年龄特点及《体育新课程标准》的要求，本学期的教材，主要以走、跑、跳等为主要内容的基本运动为主，并安排了较多的游戏内容及韵律活动和舞蹈内容。通过这些最基本的活动，培养学生的基本活动能力，让学生感到运动的乐趣。另外，本学期还安排了一些的体育常识、卫生保健知识及安全常识，使学生逐步形成良好的体育课堂常规及卫生习惯。 二、教学目标 1、学生能了解上体育课和锻炼身体的好处，能够认真上好体育课。 2、学习本年级各项基本知识与基本技能，发展柔韧、灵敏、反应速度等身体素质，提高基本活动能力，培养身体正确姿势。学会广播操和校园集体舞。 3、感受到参加体育活动的乐趣，遵守纪律与同伴友好相处。 三、教学措施 1、认真学习《体育新课程标准》和体育课本，深入钻研教材，课前认真备课，写好教案。 2、认真做好课前准备工作，布置好场地，准备好体育器材，做好操场整洁，场地器材布局合理。 3、建立健全体育课的课堂常规，严格要求，科学管理，形成良好的科学管理体系。 4、根据儿童的身心特点进行课堂教学，坚持正面教育，注意培养学生良好的思想品德和体育道德风尚。 5、处理好体育教学中师生关系，保证学生主体地位。 6、每节课应做好充分的准备活动和必要的整理放松活动，避免运动性损伤。并认真做好课后小结。 7、做好体育课的成绩考核工作，重视平时考核，每学期应测试几个项目，做到全面合理地优制教学l# 1
万丰镇中心小学校本课程《校园健美操》课程纲要 一、指导思想 认真贯彻落实《基础教育课程改革纲要》、《中小学校本课程实施纲要》的精神，确立现代教育观、课程观、质量观，优化学校课程结构，充分发挥学校教育资源功能，弘扬学生个性，推进学生素质教育，确定“全员参与、全面发展”的校本课程体系，创建富含特色的学校教育。 二、课程目标 1、通过健美操训练，形成良好的身体外形。低年级学生的骨骼正处于生长发育之中，关节活动幅度大，灵活性强，柔韧性好，由于生神经系统是各系统发展最早最快的，而且在此阶段发育更为完善，宜进行柔韧素质、反应能力及灵活性早期训练，并可获得好的效果。通过形体训练提高身体的支撑力量和柔韧性，为塑造良好的身体外形、提高形体的控制力打系下良好的基础。 2、通过健美操训练，提高学生的身体素质。中年级学生随着中枢神经系统和运动系统的逐步成熟，越来越多的静止或运动的身体姿势控制趋于自动化。通过身体锻炼具有一定的力量，协调能力和柔韧性是保持和发展良好姿势的基础。通过形体训练培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势，形成正确的优美的形态。 3、通过健美操训练，塑造良好的气质相貌。高年级的学生处于青春发育期，是决定人一生的体格、体质、心理和智力发育的关键时期，也是生长发育和教育成长的决定时期，所以这一阶段要注重全面
发展身体素质。这不仅能使他们的身体得到全面发展，提高基本运动能力，而且也有利于增强肌体对自然环境和社会生活的适应能力。通过形体训练培养正确的审美观念，良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。 三、课程内容 健美操是一项以健身为基础，融健美、健心于一体的体育 运动项目，作为一项新兴的大众健身项目，其以节奏、韵律、肢体动作深受青少年的喜爱。健美操训练的过程也是综合能力提高的过程。教育的核心是培养学生的创新思维和发展个性。而形体训练是具有这一核心所需要的可贵的环境和发展的土壤。因此，健美操训练不仅仅是身体素质的训练，也是精神文明教育和美育教育，它在全面调理身体形态的同时提高学生的综合能力。 《校园健美操》校本课程内容共分六章：基本常识概述、基本动作、音乐节奏感、力量的练习（上、下肢、胸肌、腹肌等等）、基本套路（大众、竞技）、创编能力、训练比赛。 授课时间：每周一课时（每周三下午第三节） 四、组织机构： 领导小组 组长：姜益强 副组长：罗建红 成员：杨中山罗美霞魏长伟褚翠云以及全体班主任五、学习方式与教学方式