低头族材料作文
【篇一：“低头族”作文审题点拨与优秀作文】
“低头族”作文审题点拨与优秀作文
【原题回放】
阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。
我们常常看见这样的画面：地铁上、饭馆里、电梯上、马路边，生
活的每一个缝隙都被手机填满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依
旧忙着看微博、聊微信、玩游戏，就算搭话也是敷衍了事。“低头族”的队伍正在壮大，从年轻人到中老年人，甚至小孩子也在加入。
“低头族”源自英文单词phubbing,是一个完全被杜撰出来的单词，
由phone(手机)与snub（冷落）组合而成，大意是因玩手机而冷落了周围的人的行为。2012年这个词被收进了澳大利亚全国大辞典。很显然，信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延。
要求：选准角度，自选文体，自拟标题；不要脱离材料内容及含意
的范围作文，不要套作，不得抄袭。
【思路点拨】
文题材料中，有一个关键词“低头族”，它是由“手机”和“冷落”的英
文单词组合而成的；一个关键句“信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延”。由关键词和关键句可以看出，立意应该侧重于“低头族”的负面影响，而不是对“低头族”现象给予肯定。
作文题目尽管要求自选文体，但就这个作文材料来看，写议论文要
好一些。因为如果写记叙文，则可能只是列举一些现实生活中的“低头族”现象，如某人因沉迷于手机，结果造成人际关系紧张、亲情淡漠、事业遭受失败等。如果写议论文，则大有内容可写，如分析“低头族”现象的表现、原因、危害、解决措施等，从而使文章有深度。因此可以从以下角度构思：
（1）凡事应讲求度。
合理使用手机，可以为生活带来更多便利，但过度依赖，沉湎在手
机的小世界里，就会让人们失去独立思考的能力，让人与人之间变
得更加淡漠。
（2）不应该被手机所左右。
手机虽是现代生活中不可或缺的一部分，但若不加节制，必然给生
活带来麻烦，致使人际关系疏远，甚至引发情感危机。
（3）低头族，请抬起头来。
“低头族”除了容易导致交通事故、损害身体健康外，长此以往会制
造人际“沟壑”。不少人手机中的熟人、朋友成百上千，在现实生活
中却是“孤家寡人”，没有一个可以倾心交流的人。
（4）唤醒自制力。
如果因“低头”淡漠了友情、亲情，损害了身体健康，罪魁祸首不是
手机，而是我们的自制力。要唤醒自制力，既需要自我警醒，也需
要社会给予提醒。
（5）切莫被科技所“害”。
科技的发展是为了人们生活得更加便捷，如果不能正确应用，或许
被科技所“害”。正确运用科技吧，现实世界总比虚拟世界真实和温暖。
（6）不要患上手机依赖症。
一味沉浸在虚拟世界里无法自拔，会逐渐把自己封闭起来，和现实
世界断了联系，等到需要处理现实中的问题时，就会无所适从。
【优秀例文】
不做“低头族”
放眼当下，手机走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来
越重要的角色。在大街上、地铁中、商场里，随处可见戴着耳麦，
拿着手机的低头族。他们完全沉溺在虚拟的网络世界，对周围的一
切视而不见、充耳不闻，把自己与周围的世界割裂开来。
我们已经习惯了手机带来的种种便利。但是，凡事有利必有弊。在
手机大行其道的今天，我们的生活方式和价值观念正在被不断地侵蚀、改变。对手机的过度依赖，让我们自身的一些功能逐渐被异化。过分依赖手机，会让我们的健康受损。现在一些人特别是青少年自
制能力差，常常通宵达旦地玩弄手机，长期地低头对着屏幕，戴着
耳机，敲打键盘，不仅影响人的视力，听力，还会造成身体免疫力
的下降，思维神经的混乱。
过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。长期沉溺于网络的虚拟
世界，会让我们与现实生活脱节，眼中影响正常的人际交往。由于
习惯了过度的依赖手机，很多人不愿与人交往，造成了自闭症，甚
至有人形成一种异化人格，不愿意与现实生活中的人打交道，这对
于一个人的成长和发展是极为不利的。
过分依赖手机，会弱化我们的思考能力。网络上每天都有海量的信息，网络世界被各种各样的垃圾信息所充斥，因为网络信息的即时
性特点，很多人对面对大量信息时，只是抱着围观的心态，不加取
舍的进行阅读、浏览，这样的快阅读，不经过筛选、思考，被动接受，对人的思想和精神不仅无益，反而有害，大脑就像一个容器，
当我们的大脑被各种纷杂的各种信息所填充时，就无法装下我们自
己的思想了。
当低下头的时候，我们于是就再也看不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂，我们再也感受不到生活的诗意、自然的
伟大、宇宙的神秘、人文的崇高。丢开手中的手机，让我们不做低
头族，要做昂首挺胸的抬头族，回归到正常的社会生活中来，感受
亲情的温暖，友情的珍贵，思考的乐趣，阅读的快乐，做一个身心
健康、精神充实、富有品味的现代人吧！
科技是把双刃剑
莎士比亚没有黑莓，亚里士多德没有iphone，他们过得也很好;基
督教在没有博客的年代传向全球，耶稣在山上训诫时没有用ppt作
展示。
“所有的科技对快乐生活来说，完全没有必要”，英国《卫报》曾对
科技如此评价，引人深思。如今，“低头族”一词，又触动了我们的
神经。地铁上、饭馆里，乘电梯，过马路，“低头族”生活的每个缝
隙都被手机占满。朋友聚餐、家人团聚，
“低头族”依旧看微博，聊微信，玩游戏，就算搭话也是敷衍了事。“低头族”的队伍正在壮大，从年轻人到中老年人，甚至孩子也加入
其中。我们从他们的身上，看到的是信息时代的理性缺失与冷漠。
信息时代的我们，远没有想象中幸福。
但科技的发展给我们带来的快捷与便利我们也深有体会。
“不出门便知天下事”，鼠标轻轻一点，到手指轻轻一触，科技给我
们带来更多的是便捷。我们也曾一次次看到，无数网友通过微博参
与爱心传递，帮助许许多多需要帮助的人。贵州民族学院大三学生
杨艾菁，通过微博接力，用一对价值200元的戒指，为贵州山区的
孩子换来了一栋教学楼。现在这所名为“梦想小学”的教学楼已在贵
州开工。你看，科技的发展给我们带来爱的洪流。其实，使我们变
得无礼与冷漠的不是科技，而是我们不理性。微博、微信为人们的
沟通带来了便利，然而亲人团聚、朋友聚会本来应该欢快热烈的气
氛却因“低头族”们忙于刷微博、聊微信而变得冷寂。朋友们坐在一
起却沉溺于自己的小世界里，少了敞开心扉畅谈的欢愉。这当然不
是我们愿意看到的结果。
所以，亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人、朋友，敞
开心扉，面对面地谈谈。看看他们的面容，胖了，瘦了，憔悴了，
容光焕发了?听听他们讲讲自己的境遇，给他们一个温暖的拥抱，进
行心灵的沟通。请抬头看看我们生活的世界，不要死死盯着手机屏幕，这样你会发现我们周围有着许多可感可触的幸福。
科技是把双刃剑，请善加利用，切莫为其所伤。
【点评】这是一篇分析较为透彻的议论性散文。作者开篇结合莎士
比亚和亚里士多德的快乐生活、基督教的广泛传播，并引用英国
《卫报》对科技的评价，提出观点，引出下文。主体部分，围绕材
料中列举的“低头族”现象，从“信息时代的理性缺失与冷漠”“科技给
我们带来的快捷与便利”两个方面进行分析，进而指出“使我们变得
无礼与冷漠的不是科技，而是我们不恰当的运用”的观点，结尾对全
文进行概括总结，分析透彻，思路清晰。
低头族，请抬头
人与人之间最远的距离，就是我就在你面前，你却仍在用微信跟我
进行沟通。这段经典的段子，相信大家都是感同身受。随着的科技
的发展，于此同时人们的孤独感却越显强烈，人们宁愿沉浸在自我
世界里也不愿意挤出时间与人进行面对面的交流。于是，继“拇指族”之后，又衍生出来了一个全新的“种族”——低头族。他们可以完全
沉溺在一个属于自己的世界里，对周围的事物可以做到视而不见，
将自己与周围的世界割裂开来。
低头族是一个过度使用电子产品的结果。当然，这并不能怪他们，
电子产品就像一个黑洞，它会对你产生强大的吸引力，让你无法自拔，最终使你沉湎在自己和手机的小世界里，失去独立思考的能力，淡漠了人与人的关系。我曾经在公交车上观察过乘客，大多都是人
手一部手机，一副统一的表情。其实我们在车上可以做的不仅仅是
低头玩手机。在等待之余，欣赏一下窗外的风景未尝不可呢？
难道是手机错了吗？其实技术的进步本身并不太大的过错。人们需
要与世界进行交流，而手机则扮演了角色。手机依靠着它强大的功能，可以满足人们各种需求，这本应该是十分美好的。手机带给人
们便利的同时，也随之带来了一系列意想不到的结果。不管是在会
议上，还是聚会上，会有不少的人会拿起手机玩游戏，刷微博。这
种行为会对直接交流平添一堵墙，一堵无形的墙。在这其中，也有
不少有觉悟的好青年。他们充分认识到了“低头”的危害，在聚餐的
时候采用把手机都放一边，谁先拿手机就谁先买单的方式来对抗这
种欲望。
我曾经也是低头族当中的一员,每天在家都会时不时的打开手机。但
是这种长时间盯着屏幕的行为已经让我慢慢意识到,我整个人已经被
它被”绑架”了。从那时起,我就对自己说:手机又不是你身体的一部分。以此来告诫自己,不能再做低头族了。我的大脑不能被各种纷杂的信
息所充斥,这样就无法容下我自己的思想了。
低头族,请抬头。当低下头时,我们就再也见不到湛蓝的天空,飘逸的
白云以及葱茏的绿树,绚烂的鲜花,我们就会错过了自然的美好,生活的
感动,科学的神秘,人情的幽默。
丢下手中的手机,回归到正常的生活当中来,感受亲情的温暖,友情的
珍贵,思考的乐趣,阅读的快乐,做一个昂首挺胸的抬头族.因为,人不能
为一只手机而低头。
“低头族”的你错过了什么？
网上盛传这么一句话：“世界上最远的距离，不是生与死。而是我站
在你身边，你却在低头玩手机”。所有的注意力都集中在手中发亮的
方寸屏幕，对身边的世界漠不关心。常常看见这样的画面：地铁上、饭馆里，乘电梯、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。人们
越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真
实的自我。
手机本没有错，正如警匪手中的枪，关键在于使用它的人。诚然，
在它带给人们便捷、丰富生活的同时，也引发了很多问题，潜移默
化的改变着我们的生活。手机拉近了分隔两地的亲朋，却疏远了近
在咫尺的亲人；手机的品牌、档次也成为了攀比的筹码；“有问题找
度娘”也被学生“灵活”运用到了考场；华丽的游戏让“游戏一族”爱不
释手；摇一摇、附近人、漂流瓶成为了快速交友的渠道??
当这些引起人们浮躁、功利、取巧、沉迷虚拟世界的问题在不断壮大，人与人的沟通、人际交往能力却在不断降低时，大量低头族的
出现还造成了人际交往危机。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧
忙着看微博、聊微信、玩游戏，忽略了身边的家人和朋友，就算搭
话也是敷衍了事。原本家庭聚会十分难得，晚辈中越来越多的人成
了低头族，甚至三四岁的小朋友也抱个平板电脑玩得不亦乐乎。这
样一来，不仅大家各玩各的，聚会变得有名无实。
手机的使用不仅仅是影响我们的生活方式，更重要的还会危及到我
们的人身安全。司机边开车边玩手机，导致车祸事故的发生；行人
边看手机边走，一不留神也就可能跟生命开了玩笑。可是生命只有
一次，我们该懂得珍惜！
而那些尚未发生事故的“低头一族”，其实他们的健康也在被一点一
点的侵蚀。主要因为长时间地保持一种不正确的姿势，使颈椎生理
曲度发生变化，颈肩背部的肌肉等软组织持续地处于紧张状态而过
度疲劳，并使血液循环受阻，甚至压迫神经，从而出现颈椎病、颈
肩部软组织劳损、眩晕症等多种疾病。
好莱坞动画大片《机器人总动员》中，描述了公元2700年的“低头族”：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都
变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的
电脑屏幕。除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至
离开屏幕就几乎无法生存??未来的人类是否真的会“退化”成这个样子，我们不得而知，但是智能手机带来的负面作用，现在就已经开
始显现了。
或许，“低头族”的兴起，只是人类科技与文明发展的阶段性产物，
相信人们终将意识到，移动终端中的虚拟世界无论如何精彩，都无
法代替现实世界的真实美好。科技只能拉近人与人之间的物理距离，而心与心的距离，还是需要在“线下”构建。
【篇二：2016新作文：新材料“低头族”作文审题点拨与
优秀作文 (2)】
2016新作文：新材料“低头族”作文审题点拨与优秀作文
2016新作文：新材料“低头族”作文审题点拨与优秀作文
【原题回放】
阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。
我们常常看见这样的画面：地铁上、饭馆里、电梯上、马路边，生
活的每一个缝隙都被手机填满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依
旧忙着看微博、聊微信、玩游戏，就算搭话也是敷衍了事。“低头族”的队伍正在壮大，从年轻人到中老年人，甚至小孩子也在加入。“低
头族”源自英文单词phubbing,是一个完全被杜撰出来的单词，由phone(手机)与snub（冷落）组合而成，大意是因玩手机而冷落了
周围的人的行为。2012年这个词被收进了澳大利亚全国大辞典。很
显然，信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延。
要求：选准角度，自选文体，自拟标题；不要脱离材料内容及含意
的范围作文，不要套作，不得抄袭。
【思路点拨】
文题材料中，有一个关键词“低头族”，它是由“手机”和“冷落”的英
文单词组合而成的；一个关键句“信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延”。由关键词和关键句可以看出，立意应该侧重于“低头族”的负面
影响，而不是对“低头族”现象给予肯定。
作文题目尽管要求自选文体，但就这个作文材料来看，写议论文要
好一些。因为如果写记叙文，则可能只是列举一些现实生活中的“低
头族”现象，如某人因沉迷于手机，结果造成人际关系紧张、亲情淡漠、事业遭受失败等。如果写议论文，则大有内容可写，如分析“低
头族”现象的表现、原因、危害、解决措施等，从而使文章有深度。
因此可以从以下角度构思：
（1）凡事应讲求度。合理使用手机，可以为生活带来更多便利，但
过度依赖，沉湎在手机的小世界里，就会让人们失去独立思考的能力，让人与人之间变得更加淡漠。
（2）不应该被手机所左右。手机虽是现代生活中不可或缺的一部分，但若不加节制，必然给生活带来麻烦，致使人际关系疏远，甚至引
发情感危机。
（3）低头族，请抬起头来。“低头族”除了容易导致交通事故、损
害身体健康外，长此以往会制造人际“沟壑”。不少人手机中的熟人、朋友成百上千，在现实生活中却是“孤家寡人”，没有一个可以倾心
交流的人。
（4）唤醒自制力。如果因“低头”淡漠了友情、亲情，损害了身体健康，罪魁祸首不是手机，而是我们的自制力。要唤醒自制力，既需
要自我警醒，也需要社会给予提醒。
（5）切莫被科技所“害”。科技的发展是为了人们生活得更加便捷，
如果不能正确应用，或许被科技所“害”。正确运用科技吧，现实世
界总比虚拟世界真实和温暖。
（6）不要患上手机依赖症。一味沉浸在虚拟世界里无法自拔，会逐
渐把自己封闭起来，和现实世界断了联系，等到需要处理现实中的
问题时，就会无所适从。
【优秀例文】
不做“低头族”
放眼当下，手机走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来
越重要的角色。在大街上、地铁中、商场里，随处可见戴着耳麦，
拿着手机的低头族。他们完全沉溺在虚拟的网络世界，对周围的一
切视而不见、充耳不闻，把自己与周围的世界割裂开来。
我们已经习惯了手机带来的种种便利。但是，凡事有利必有弊。在
手机大行其道的今天，我们的生活方式和价值观念正在被不断地侵蚀、改变。对手机的过度依赖，让我们自身
的一些功能逐渐被异化。
过分依赖手机，会让我们的健康受损。现在一些人特别是青少年自
制能力差，常常通宵达旦地玩弄手机，长期地低头对着屏幕，戴着
耳机，敲打键盘，不仅影响人的视力，听力，还会造成身体免疫力
的下降，思维神经的混乱。
过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。长期沉溺于网络的虚拟
世界，会让我们与现实生活脱节，眼中影响正常的人际交往。由于
习惯了过度的依赖手机，很多人不愿与人交往，造成了自闭症，甚
至有人形成一种异化人格，不愿意与现实生活中的人打交道，这对
于一个人的成长和发展是极为不利的。
过分依赖手机，会弱化我们的思考能力。网络上每天都有海量的信息，网络世界被各种各样的垃圾信息所充斥，因为网络信息的即时
性特点，很多人对面对大量信息时，只是抱着围观的心态，不加取
舍的进行阅读、浏览，这样的快阅读，不经过筛选、思考，被动接受，对人的思想和精神不仅无益，反而有害，大脑就像一个容器，
当我们的大脑被各种纷杂的各种信息所填充时，就无法装下我们自
己的思想了。
当低下头的时候，我们于是就再也看不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂，我们再也感受不到生活的诗意、自然的
伟大、宇宙的神秘、人文的崇高。丢开手中的手机，让我们不做低
头族，要做昂首挺胸的抬头族，回归到正常的社会生活中来，感受
亲情的温暖，友情的珍贵，思考的乐趣，阅读的快乐，做一个身心
健康、精神充实、富有品味的现代人吧！
科技是把双刃剑
莎士比亚没有黑莓，亚里士多德没有iphone，他们过得也很好;基
督教在没有博客的年代传向全球，耶稣在山上训诫时没有用ppt作
展示。“所有的科技对快乐生活来说，完全没有必要”，英国《卫报》曾对科技如此评价，引人深思。
如今，“低头族”一词，又触动了我们的神经。地铁上、饭馆里，乘
电梯，过马路，“低头族”生活的每个缝隙都被手机占满。朋友聚餐、
家人团聚，“低头族”依旧看微博，聊微信，玩游戏，就算搭话也是
敷衍了事。“低头族”的队伍正在壮大，从年轻人到中老年人，甚至
孩子也加入其中。我们从他们的身上，看到的是信息时代的理性缺
失与冷漠。信息时代的我们，远没有想象中幸福。
但科技的发展给我们带来的快捷与便利我们也深有体会。“不出门
便知天下事”，鼠标轻轻一点，到手指轻轻一触，科技给我们带来更
多的是便捷。我们也曾一次次看到，无数网友通过微博参与爱心传递，帮助许许多多需要帮助的人。贵州民族学院大三学生杨艾菁，
通过微博接力，用一对价值200元的戒指，为贵州山区的孩子换来
了一栋教学楼。现在这所名为“梦想小学”的教学楼已在贵州开工。
你看，科技的发展给我们带来爱的洪流。
其实，使我们变得无礼与冷漠的不是科技，而是我们不理性。微博、微信为人们的沟通带来了便利，然而亲人团聚、朋友聚会本来应该
欢快热烈的气氛却因“低头族”们忙于刷微博、聊微信而变得冷寂。
朋友们坐在一起却沉溺于自己的小世界里，少了敞开心扉畅谈的欢愉。这当然不是我们愿意看到的结果。
所以，亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人、朋友，敞
开心扉，面对面地谈谈。看看他们的面容，胖了，瘦了，憔悴了，
容光焕发了?听听他们讲讲自己的境遇，给他们一个温暖的拥抱，进
行心灵的沟通。
请抬头看看我们生活的世界，不要死死盯着手机屏幕，这样你会发
现我们周围有着许多可感可触的幸福。
科技是把双刃剑，请善加利用，切莫为其所伤。
【点评】这是一篇分析较为透彻的议论性散文。作者开篇结合莎士
比亚和亚里士多德的快乐生活、基督教的广泛传播，并引用英国
《卫报》对科技的评价，提出观点，引出下文。主体部分，围绕材
料中列举的“低头族”现象，从“信息时代的理性缺失与冷漠”“科技给
我们带来的快捷与便利”两个方面进行分析，进而指出“使我们变得
无礼与冷漠的不是科技，而是我们不恰当的运用”的观点，结尾对全
文进行概括总结，分析透彻，思路清晰。
低头族，请抬头
人与人之间最远的距离，就是我就在你面前，你却仍在用微信跟我
进行沟通。这段经典的段子，相信大家都是感同身受。随着的科技
的发展，于此同时人们的孤独感却越显强烈，人们宁愿沉浸在自我
世界里也不愿意挤出时间与人进行面对面的交流。于是，继“拇指族”
之后，又衍生出来了一个全新的“种族”——低头族。他们可以完全
沉溺在一个属于自己的世界里，对周围的事物可以做到视而不见，
将自己与周围的世界割裂开来。
低头族是一个过度使用电子产品的结果。当然，这并不能怪他们，
电子产品就像一个黑洞，它会对你产生强大的吸引力，让你无法自拔，最终使你沉湎在自己和手机的小世界里，失去独立思考的能力，淡漠了人与人的关系。我曾经在公交车上观察过乘客，大多都是人
手一部手机，一副统一的表情。其实我们在车上可以做的不仅仅是
低头玩手机。在等待之余，欣赏一下窗外的风景未尝不可呢？
难道是手机错了吗？其实技术的进步本身并不太大的过错。人们需
要与世界进行交流，而手机则扮演了角色。手机依靠着它强大的功能，可以满足人们各种需求，这本应该是十分美好的。手机带给人
们便利的同时，也随之带来了一系列意想不到的结果。不管是在会
议上，还是聚会上，会有不少的人会拿起手机玩游戏，刷微博。这
种行为会对直接交流平添一堵墙，一堵无形的墙。在这其中，也有
不少有觉悟的好青年。他们充分认识到了“低头”的危害，在聚餐的
时候采用把手机都放一边，谁先拿手机就谁先买单的方式来对抗这
种欲望。我曾经也是低头族当中的一员,每天在家都会时不时的打开
手机.但是这种长时间盯着屏幕的行为已经让我慢慢意识到,我整个人
已经被它被”绑架”了.从那时起,我就对自己说:手机又不是你身体的一部分.以此来告诫自己,不能再做低头族了.我的大脑不能被各种纷杂的信息所充斥,这样就无法容下我自己的思想了。
低头族,请抬头.当低下头时,我们就再也见不到湛蓝的天空,飘逸的白
云以及葱茏的绿树,绚烂的鲜花,我们就会错过了自然的美好,生活的感动,科学的神秘,人情的幽默.丢下手中的手机,回归到正常的生活当中来,感受亲情的温暖,友情的珍贵,思考的乐趣,阅读的快乐,做一个昂首
挺胸的抬头族.因为,人不能为一只手机而低头。
“低头族”的你错过了什么？
网上盛传这么一句话：“世界上最远的距离，不是生与死。而是我
站在你身边，你却在低头玩手机”。所有的注意力都集中在手中发亮
的方寸屏幕，对身边的世界漠不关心。常常看见这样的画面：地铁上、饭馆里，乘电梯、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。
人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表
达真实的自我。
手机本没有错，正如警匪手中的枪，关键在于使用它的人。诚然，
在它带给人们便捷、丰富生活的同时，也引发了很多问题，潜移默
化的改变着我们的生活。手机拉近了分隔
手机的使用不仅仅是影响我们的生活方式，更重要的还会危及到我
们的人身安全。司机边开车边玩手机，导致车祸事故的发生；行人
边看手机边走，一不留神也就可能跟生命开了玩笑。可是生命只有
一次，我们该懂得珍惜！
而那些尚未发生事故的“低头一族”，其实他们的健康也在被一点一
点的侵蚀。主要因为长时间地保持一种不正确的姿势，使颈椎生理
曲度发生变化，颈肩背部的肌肉等软组织持续地处于紧张状态而过
度疲劳，并使血液循环受阻，甚至压迫神经，从而出现颈椎病、颈
肩部软组织劳损、眩晕症等多种疾病。
好莱坞动画大片《机器人总动员》中，描述了公元2700年的“低头族”：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都
变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的
电脑屏幕。除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至
离开屏幕就几乎无法生存??未来的人类是否真的会“退化”成这个样子，我们不得而知，但是智能手机带来的负面作用，现在就已经开
始显现了。
或许，“低头族”的兴起，只是人类科技与文明发展的阶段性产物，
相信人们终将意识到，移动终端中的虚拟世界无论如何精彩，都无
法代替现实世界的真实美好。科技只能拉近人与人之间的物理距离，而心与心的距离，还是需要在“线下”构建。
【篇三：《低头族》材料作文解析】
我们常常看见这样的画面：地铁上、饭馆里、电梯上、马路边，生
活的每一个缝隙都被手机填满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依
旧忙着看微博、聊微信、玩游戏，就算搭话也是敷衍了事。“低头族”的队伍正在壮大，从年轻人到中老年人，甚至小孩子也在加入。
“低头族”源自英文单词phubbing,是一个完全被杜撰出来的单词，
由phone(手机)与snub（冷落）组合而成，大意是因玩手机而冷落
了周围的人的行为。2012年这个词被收进了澳大利亚全国大辞典。
很显然，信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延。
要求：选准角度，自选文体，自拟标题；不要脱离材料内容及含意
的范围作文，不要套作，不得抄袭。
不做“低头族”
思路点拨
文题材料中，有一个关键词“低头族”，它是由“手机”和“冷落”的英
文单词组合而成的；一个关键句“信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延”。由关键词和关键句可以看出，立意应该侧重于“低头族”的负面
影响，而不是对“低头族”现象给予肯定。
作文题目尽管要求自选文体，但就这个作文材料来看，写议论文要
好一些。因为如果写记叙文，则可能只是列举一些现实生活中的“低
头族”现象，如某人因沉迷于手机，结果造成人际关系紧张、亲情淡漠、事业遭受失败等。如果写议论文，则大有内容可写，如分析“低
头族”现象的表现、原因、危害、解决措施等，从而使文章有深度。
因此可以从以下角度构思：
（1）凡事应讲求度。合理使用手机，可以为生活带来更多便利，但
过度依赖，沉湎在手机的小世界里，就会让人们失去独立思考的能力，让人与人之间变得更加淡漠。
（2）不应该被手机所左右。手机虽是现代生活中不可或缺的一部分，但若不加节制，必然给生活带来麻烦，致使人际关系疏远，甚至引
发情感危机。
（3）低头族，请抬起头来。“低头族”除了容易导致交通事故、损
害身体健康外，长此以往会制造人际“沟壑”。不少人手机中的熟人、朋友成百上千，在现实生活中却是“孤家寡人”，没有一个可以倾心
交流的人。
（4）唤醒自制力。如果因“低头”淡漠了友情、亲情，损害了身体健康，罪魁祸首不是手机，而是我们的自制力。要唤醒自制力，既需
要自我警醒，也需要社会给予提醒。
（5）切莫被科技所“害”。科技的发展是为了人们生活得更加便捷，如果不能正确应用，或许被科技所“害”。正确运用科技吧，现实世
界总比虚拟世界真实和温暖。
（6）不要患上手机依赖症。一味沉浸在虚拟世界里无法自拔，会逐
渐把自己封闭起来，和现实世界断了联系，等到需要处理现实中的
问题时，就会无所适从。
优秀例文选读
放眼当下，手机走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来
越重要的角色。在大街上、地铁中、商场里，随处可见戴着耳麦，
拿着手机的低头族。他们完全沉溺在虚拟的网络世界，对周围的一
切视而不见、充耳不闻，把自己与周围的世界割裂开来。
我们已经习惯了手机带来的种种便利。但是，凡事有利必有弊。在
手机大行其道的今天，我们的生活方式和价值观念正在被不断地侵蚀、改变。对手机的过度依赖，让我们自身的一些功能逐渐被异化。过分依赖手机，会让我们的健康受损。现在一些人特别是青少年自
制能力差，常常通宵达旦地玩弄手机，长期地低头对着屏幕，戴着
耳机，敲打键盘，不仅影响人的视力，听力，还会造成身体免疫力
的下降，思维神经的混乱。
过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。长期沉溺于网络的虚拟
世界，会让我们与现实生活脱节，眼中影响正常的人际交往。由于
习惯了过度的依赖手机，很多人不愿与人交往，造成了自闭症，甚
至有人形成一种异化人格，不愿意与现实生活中的人打交道，这对
于一个人的成长和发展是极为不利的。
过分依赖手机，会弱化我们的思考能力。网络上每天都有海量的信息，网络世界被各种各样的垃圾信息所充斥，因为网络信息的即时
性特点，很多人对面对大量信息时，只是抱着围观的心态，不加取
舍的进行阅读、浏览，这样的快阅读，不经过筛选、思考，被动接受，对人的思想和精神不仅无益，反而有害，大脑就像一个容器，
当我们的大脑被各种纷杂的各种信息所填充时，就无法装下我们自
己的思想了。
当低下头的时候，我们于是就再也看不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂，我们再也感受不到生活的诗意、自然的
伟大、宇宙的神秘、人文的崇高。丢开手中的手机，让我们不做低
头族，要做昂首挺胸的抬头族，回归到正常的社会生活中来，感受
亲情的温暖，友情的珍贵，思考的乐趣，阅读的快乐，做一个身心
健康、精神充实、富有品味的现代人吧！
科技是把双刃剑
莎士比亚没有黑莓，亚里士多德没有iphone，他们过得也很好;基
督教在没有博客的年代传向全球，耶稣在山上训诫时没有用ppt作
展示。“所有的科技对快乐生活来说，完全没有必要”，英国《卫报》曾对科技如此评价，引人深思。
如今，“低头族”一词，又触动了我们的神经。地铁上、饭馆里，乘
电梯，过马路，“低头族”生活的每个缝隙都被手机占满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧看微博，聊微信，玩游戏，就算搭话也是
敷衍了事。“低头族”的队伍正在壮大，从年轻人到中老年人，甚至
孩子也加入其中。我们从他们的身上，看到的是信息时代的理性缺
失与冷漠。信息时代的我们，远没有想象中幸福。
但科技的发展给我们带来的快捷与便利我们也深有体会。“不
出门便知天下事”，鼠标轻轻一点，到手指轻轻一触，科技给我们带
来更多的是便捷。我们也曾一次次看到，无数网友通过微博参与爱
心传递，帮助许许多多需要帮助的人。贵州民族学院大三学生杨艾菁，通过微博接力，用一对价值200元的戒指，为贵州山区的孩子
换来了一栋教学楼。现在这所名为“梦想小学”的教学楼已在贵州开工。你看，科技的发展给我们带来爱的洪流。
其实，使我们变得无礼与冷漠的不是科技，而是我们不理性。微博、微信为人们的沟通带来了便利，然而亲人团聚、朋友聚会本来应该
欢快热烈的气氛却因“低头族”们忙于刷微博、聊微信而变得冷寂。
朋友们坐在一起却沉溺于自己的小世界里，少了敞开心扉畅谈的欢愉。这当然不是我们愿意看到的结果。
所以，亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人、朋友，敞
开心扉，面对面地谈谈。看看他们的面容，胖了，瘦了，憔悴了，
容光焕发了?听听他们讲讲自己的境遇，给他们一个温暖的拥抱，进
行心灵的沟通。
请抬头看看我们生活的世界，不要死死盯着手机屏幕，这样你会发
现我们周围有着许多可感可触的幸福。
科技是把双刃剑，请善加利用，切莫为其所伤。
低头族，请抬头
人与人之间最远的距离，就是我就在你面前，你却仍在用微信跟我
进行沟通。这段经典的段子，相信大家都是感同身受。随着的科技
的发展，于此同时人们的孤独感却越显强烈，人们宁愿沉浸在自我
世界里也不愿意挤出时间与人进行面对面的交流。于是，继“拇指族”之后，又衍生出来了一个全新的“种族”---低头族。他们可以完全沉
溺在一个属于自己的世界里，对周围的事物可以做到视而不见，将
自己与周围的世界割裂开来。
低头族是一个过度使用电子产品的结果。当然，这并不能怪他们，
电子产品就像一个黑洞，它会对你产生强大的吸引力，让你无法自拔，最终使你沉湎在自己和手机的小世界里，失去独立思考的能力，淡漠了人与人的关系。我曾经在公交车上观察过乘客，大多都是人
手一部手机，一副统一的表情。其实我们在车上可以做的不仅仅是
低头玩手机。在等待之余，欣赏一下窗外的风景未尝不可呢？
难道是手机错了吗？其实技术的进步本身并不太大的过错。人们需要与世界进行交流，而手机则扮演了角色。手机依靠着它强大的功能，可以满足人们各种需求，这本应该是十分美好的。手机带给人们便利的同时，也随之带来了一系列意想不到的结果。不管是在会议上，还是聚会上，会有不少的人会拿起手机玩游戏，刷微博。这种行为会对直接交流平添一堵墙，一堵无形的墙。在这其中，也有不少有觉悟的好青年。他们充分认识到了“低头”的危害，在聚餐的时候采用把手机都放一边，谁先拿手机就谁先买单的方式来对抗这种欲望。
我曾经也是低头族当中的一员,每天在家都会时不时的打开手机.但是这种长时间盯着屏幕的行为已经让我慢慢意识到,我整个人已经被它被”绑架”了.从那时起,我就对自己说:手机又不是你身体的一部
分.以此来告诫自己,不能再做低头族了.我的大脑不能被各种纷杂的信息所充斥,这样就无法容下我自己的思想了.
低头族,请抬头.当低下头时,我们就再也见不到湛蓝的天空,飘逸的白云以及葱茏的绿树,绚烂的鲜花,我们就会错过了自然的美好,生活的感动,科学的神秘,人情的幽默.丢下手中的手机,回归到正常的生活当中来,感受亲情的温暖,友情的珍贵,思考的乐趣,阅读的快乐,做一个昂首挺胸的抬头族.因为,人不能为一只手机而低头.
“低头族”的你错过了什么？
网上盛传这么一句话：“世界上最远的距离，不是生与死。而是我站在你身边，你却在低头玩手机”。所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕，对身边的世界漠不关心。常常看见这样的画面：地铁上、饭馆里，乘电梯、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。
手机本没有错，正如警匪手中的枪，关键在于使用它的人。诚然，在它带给人们便捷、丰富生活的同时，也引发了很多问题，潜移默化的改变着我们的生活。手机拉近了分隔两地的亲朋，却疏远了近在咫尺的亲人；手机的品牌、档次也成为了攀比的筹码；“有问题找度娘”也被学生“灵活”运用到了考场；华丽的游戏让“游戏一族”爱不释手；摇一摇、附近人、漂流瓶成为了快速交友的渠道??当这些引起人们浮躁、功利、取巧、沉迷虚拟世界的问题在不断壮大，人与人的沟通、人际交往能力却在不断降低时，大量低头族的出现还造成了人际交往危机。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧忙着看微
博、聊微信、玩游戏，忽略了身边的家人和朋友，就算搭话也是敷
衍了事。原本家庭聚会十分难得，晚辈中越来越多的人成了低头族，甚至三四岁的小朋友也抱个平板电脑玩得不亦乐乎。这样一来，不
仅大家各玩各的，聚会变得有名无实。
手机的使用不仅仅是影响我们的生活方式，更重要的还会危及到我
们的人身安全。司机边开车边玩手机，导致车祸事故的发生；行人
边看手机边走，一不留神也就可能跟生命开了玩笑。可是生命只有
一次，我们该懂得珍惜！
而那些尚未发生事故的“低头一族”，其实他们的健康也在被一点一
点的侵蚀。主要因为长时间地保持一种不正确的姿势，使颈椎生理
曲度发生变化，颈肩背部的肌肉等软组织持续地处于紧张状态而过
度疲劳，并使血液循环受阻，甚至压迫神经，从而出现颈椎病、颈
肩部软组织劳损、眩晕症等多种疾病。
好莱坞动画大片《机器人总动员》中，描述了公元2700年的“低头族”：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都
变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的
电脑屏幕。除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至
离开屏幕就几乎无法生存??未来的人类是否真的会“退化”成这个样子，我们不得而知，但是智能手机带来的负面作用，现在就已经开
始显现了。
或许，“低头族”的兴起，只是人类科技与文明发展的阶段性产物，
相信人们终将意识到，移动终端中的虚拟世界无论如何精彩，都无
法代替现实世界的真实美好。科技只能拉近人与人之间的物理距离，而心与心的距离，还是需要在“线下”构建。