关注血脂，健康生活
随着年龄增长，高血压、高血脂、高血糖病人增多，要如何预防?中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法，每天只需坚持20分钟按摩八个穴位，即可有效预防高血脂的发生，还能起到降血脂的功效。
按摩穴位降血脂每天坚持20分钟
按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。
按摩的时候，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。
另外，在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。
现在很多高血脂的患者，多是由于饮食不节制，而且又长期坐办公室，缺少运动，活动太少造成，因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩，一般在按摩一个月后，血脂会明显降低，坚持三个月后，血脂基本能够达到正常水平。
以上按摩穴位降血脂方法简单易学，主要是贵在坚持。如果能够坚持穴位按摩，不仅可以帮助您降血脂，还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。
每天早晨用燕麦仁，黑豆，莲子，红枣，枸几，小米，大米一块煮粥，再买些山楂干泡水喝，每天吃完晚饭坚持散步。
选自健康之路：
主持人：好，咱们来看下面这个高血脂。
李然：高血脂，高血脂相对应的穴位我先说吧这回。
主持人：你找哪一个？
李然：我觉得应该对应的是这个，丰隆。丰隆穴。
主持人：有什么道理？
李然：因为你想啊，我觉得这个血脂高，它可能就这个血液里面各种杂质饱和得比较严重了，对吧，然后这个丰隆呢，顾名思义这两个字也是给人那种感觉，它是比较充盈的，所以我觉按一按丰隆这个地方，可能就会对这个血脂的这个正常它起到一定的作用。
我们对应的确实像李然所说是丰隆穴。但是它的解释。
主持人：太厉害了李然。
李然：来点掌声。
李智：但是不要骄傲，不要骄傲，你这个解释有一点点的。
李然：说对了就行。我们不管解释。
主持人：赏二斤包子，加十分。
李智：因为这个穴位确实还是在一个挺饱满的地方，在哪儿？小腿肚子上，怎么找，我先告诉大家一下怎么来找，这样子，大家都来找到自己膝盖下缘的地方，和咱们这个脚踝，系鞋带的地方，两点做一个连线，这条连线上一半的地方，好，中间这个点大家找到了，然后这个点一半的，大家可以摸一下，从这个膝盖往下推，能摸到一个侧的骨头棱吗？好，用这个骨头棱拿咱们这个手指，也就是一个什么
概念，两个，一个食指一个中指，从骨头棱往外头量两个宽度，那么这个位置叫丰隆穴。也就是这个穴位到前面的骨头正好是两个手指的宽度，那么到脚踝和到我们的膝盖下缘又正好是一半的位置，大家明白了吧。
李然：明白了。
李智：这个穴位你想想离咱们腿肚子这块，肥的这块，我们所说的肌肉叫腓肠肌，很近，所以它是显得很什么，生意兴隆的感觉，很丰盛的感觉叫丰隆，另外一点丰隆穴本身它也指的也是雷师和云母，打雷闪电肯定要下雨，一下雨天就干净了，空气就新鲜了，如果咱们人体中高血脂的概念，实际上在人体中叫做痰浊，这个痰大家想一下，痰是两个火外面一个病，说明你这人上火了，火多了你就该生病了，那中医又说鱼生痰，肉生火。
李然：萝卜白菜保平安。
李智：对对对，所以多吃鱼多吃肉多吃这些甚至酒类的，就容易产生高血脂对不对，所以你要得吃一些清淡的，别让你身体上火，也就防止了高血脂，所以我们讲这个痰浊，浊是一个三点水一个虫，说明是脏东西，怎么让人体这个脏东西越少，怎么让人体这个高血脂能降得更好，那么就需要去下一场干干净净的大雨，把这空气弄得干净一些。
李然：冲洗一下。
李智：冲洗一下你这人体这个不干净的血液，那么这个就是丰隆穴。
主持人：好，高血脂对应的是丰隆穴，真没想到，这腿上的一个鼓起来的小小的穴位，就可以解决全身的大毛病，可是我发现你要是，这个，拿手按，总觉得特不给劲，你哈着腰姿势也不方便，怎么样用什么其他的方法能把这个穴位的力量发挥到最大。
我今天也特意带来了一个特简单，大家看，这个东西很便宜，其实我在很多老年朋友家里都看到过，跟这个意思差不多，像你说到的腿上不方便的，那你可以做这种捶打型的动作，是不是很方便，我看到很多老年朋友，一边看这个电视，一边看我们节目的时候经常做这个动作，这样，李然今天也辛苦你了，来试试感觉一下，敲打一个自己的丰隆穴，降降血脂吧。
李然：好。
主持人：你这边用按摩锤敲，这边用手敲，看看哪个效果更好一些。
李然：还是用按摩锤这边敲得效果更明显。
李智：更明显一些。
李然：对。
李智：这样，节目结束之后这个送给你，让你每天降血脂。
槐花茶可调节血压降血脂，高血压饮食：
传统医学认为，槐花是药食同源的饮食，其性味苦，微寒，无毒，是凉血要药，可以起到清热泻火、凉血止血等功效。槐花泡茶可以起到调节血压降血脂的功效，是一款适合高血压病患及高血脂高血压病患饮用的一款药茶。槐花茶除了调节血压降血脂外，还可预防心脑血管疾病。
槐花茶可降压降脂，预防心脑血管疾病
槐花(含槐米)是槐树的花朵、花蕾。槐花尚未开放时采集的花蕾称槐米，花初开放时采集的花朵称槐花(国槐花略带绿色，洋槐花呈洁白色)。作为一种药茶，槐花茶可调节血压降血脂，同时，适当加入绿茶或配用枸杞子泡茶饮用，调节血压降血脂的功效更佳，同时还能防止心脑血管意外发生。
槐花茶泡制及槐花采摘注意事项
1.每年5~6月采集槐树的花或花蕾(花朵洁白，花蕾绿色)，去除树叶、枝梗等杂质。
2.用清水淘洗干净，沥干，当日晒干，呈黄色或淡棕色，色泽鲜艳，花整齐，不易变质，也可用开水焯一下，烘干(晒干为佳)，保存。
3.槐花既是饮食又是药品，晒干后的槐花用清水浸泡后仍可包包子、炒鸡蛋等。肝热头昏、目赤肿痛者，用槐花煎水或泡茶饮用，也有一定的治疗和保健功效。
4.用槐花泡茶，一般用量10~15g，也可因人而异取量。用滚开水冲，温浸10分钟，频频饮用，饮完后可以补充开水，继续饮用。
5.槐花加入绿茶，或是槐花加入枸杞子泡茶，降压、降脂、保护心脑血管，养生保健效果更佳。
传统医学提醒：药茶虽好，但槐花性味苦寒，故脾胃虚寒、食少便溏或腹泻者及孕妇不宜饮用用槐花茶。
管住嘴，迈开腿，
坚持早上喝粥，
白天泡花茶：山楂、杭菊花、枸杞，
晚上按摩穴位：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、
丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。
以足三里、丰隆为主。
坚持两周，会有效果。
药枕配方 男用：女贞子决明子五味子薄荷梗艾蒿荞麦菊花薰衣草银杏竹炭 女用：玫瑰花茉莉花益母草鸡冠花当归荞麦菊花薰衣草银杏竹炭 作用 玫瑰花：美容，玫瑰花具有红色素、黄色素和β－胡萝卜素等天然营养成分，尚含脂肪油有机酸等有益美容的微量元素 茉莉花：清香四溢静心宁神，可调理干燥皮肤，美肌颜容，安定情绪，舒解郁结，防老抗衰 当归：补血活血，调经止痛，温通经脉，润肠通便，用于血虚萎黄，面少血色、头晕眼花、心慌疲倦、眩晕心悸、月经不调，闭经痛经、恶露不净、虚汗酸痛、水肿尿少等症 鸡冠花：补脾止带，收敛止血，用于女性经期过长，恶白带下，舌苔淡白，便血痔血，久痢不止等症 益母草：活血调经，利尿消肿，是历代医家用来治疗妇科疾病之药方，同时它含有硒和锰等微量元素，可抗氧化、防衰老、抗疲劳抑制癌细胞增生，有养颜抗衰之功效 女贞子：肾形，紫黑色，滋补肝肾，保健于肝肾阴虚，腰酸腿软，头晕目眩，须发早白以及阴虚阳亢，耳鸣，头痛，烦躁不眠等症。 决明子：明目，清肝，利水，通便，利眼之良物 五味子：益气生津，蚊肺滋肾，补肾宁心，保健于久咳虚弱，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗，盗汗，津少口干，短气脉虚，内热消渴，心悸失眠等症 薄荷梗：针对咽喉鼻炎症，鼻鼾口疮，清咽利嗓，醒脑提神 艾蒿叶：养肺，镇咳，祛痰平喘，用于咳嗽咳喘，痰多胸闷等肺部症状，并有祛寒温经，解热镇痛抗过敏作用 苦荞麦：通气性高，可塑性强，永不形，变冬暖夏凉 野菊花：明目健脑去头火，针对头痛，咽喉肿痛，耳鸣，视力减退 薰衣草：促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡，增进面部年轻化，美容养颜 银杏叶：抗辐射（电脑·手机·电子设备）抗疲劳、抗病菌（心脑血管），改善亚健康，延缓衰老，帮助睡眠 竹炭：抗氧化、释放远红外线和负离子，净化空气，去除有害物质，防潮防霉防虫
糖尿病日常中医保健方法 糖尿病是由于体内胰岛素分泌绝对或相对不足,而引起的以糖代谢紊乱为主的一种全身性疾病,属中医学消渴范畴。中医药在防治糖尿病及其并发症方面有着悠久的历史和丰富的临床实践经验，形成了从整体认识疾病、综合防治和个体化治疗的优势，通过合理运用中成药、中药饮片，配合中医饮食调养、运动治疗、非药物防治技术，可以改善临床症状、减轻西药副作用、提高生活质量，有效防治并发症。 一、常见中医辨证食疗推荐方 饮食养生法对防治消渴病尤为重要。糖尿病的发生和饮食有关,饮食控制的好坏直接影响到治疗的效果。历代医家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。具体应用应该在辨体质、辨病、辨证的基础上，合理选用。 （一）阴虚燥热证 证见烦渴多饮,随饮随喝,咽干舌燥,多食善饥,溲赤便秘,舌红少津苔黄,脉滑数或弦数。食疗应以养阴消渴饮为基础。 食疗药膳方为: 1.玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸。 2.杞蓣粥：山药、枸杞适量，加粳米，煮粥。 3.三豆饮:绿豆、黑豆、赤小,煎汤服用。 4.乌梅生津茶：乌梅、麦冬，泡水当茶饮。 5.石斛芩叶茶：石斛（干、鲜均可）、黄芩叶，开水沏泡，代茶饮。 主食以荞麦面粉为主。副食以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕叶及绿
叶菜等食物。 （二）气阴两虚证 证见乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或红暗、边有齿痕,舌苔薄白少津或少苔,脉细弱。 食疗药膳方为: 1.参杞粥：西洋参、山药、枸杞适量，加粳米煮粥。 2.归芪鸡：黄芪、当归、母鸡剁大块，加水抄煮，去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟。 3.苦瓜炒肉:鲜苦瓜、瘦猪肉,武火炒后食用等。 4.首乌适量加水煎半小时,取汁煮鸡蛋,每日1个。 5.益气生津茶：西洋参、石斛，开水沏泡，代茶饮。 主食以黄豆、玉米面粉为主。副食以洋葱、莲藕、豆腐、胡萝卜、黄瓜等。 （三）阴阳两虚证 证见乏力自汗,形寒肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,混浊如膏,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉细无力。 食疗药膳为： 1.苁蓉山药苡仁粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁适量,煮粥食,每日两次。 2.枸杞明目茶：适用于2型糖尿病肝肾阴虚证，表现为头晕眼花、双目干涩者。用法用量：枸杞子、桑叶、菊花，开水沏泡代茶饮。 主食以未精加工面粉,全麦豆类等。副食以山药、蘑芋、南瓜、芋艿、芹菜、胡萝卡、油菜、洋葱等。用菊花泡水代茶饮。
药枕的制作 1、治高血压药枕：①夏枯草、淡竹叶各50克，决明子300克、菊花200克，木香、桑叶、薄荷、丹参各50克。将上药装入枕中，每晚枕于脑下。本方有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效，适用于高血压、便秘或眼疾患者使用。 ②菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各150克，制成药枕芯，再套上枕套供枕用。半年换一次药。 2、治脑动脉硬化药枕：丹参、乳香、没药、五灵脂、川芎、羌活、当归各100克，赤芍、菖蒲、薤白各50克，充作枕芯，每日枕用。本方有活血化瘀、疏通经络、安神定志之功效。 3、治颈椎病药枕：白芷、川芎、威灵仙、红花各100克、黄菊花200克，片姜黄50克，透骨草100克，川草乌、川椒各50克，竹叶、夏枯草各100克，共制成枕芯，每日枕用。本方有疏经活络、活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的作用。 4、治神经衰弱药枕：夜交藤200克，合欢皮、柏子仁、枣仁、五味子、丹参、黄菊花、香附、竹茹各100克，磁石50克(或用直径4-5厘米的小磁铁一块)共装入枕中。本方有疏调气机、滋阴、调血安神、交合阴阳二气的功效。对于头痛、头晕、多梦、耳鸣、心烦、失眠的神衰患者，有较好的疗效。 6、治支气管炎哮喘药枕：麻黄50克，半夏、银花各100克，甘草50克，陈皮、枇杷叶、款冬花、旋复花各100克，杏仁、细辛各50克，生黄芪100克，混合均匀后装入枕中使用。本方有宣肺化痰、降气止咳、平喘、益气固本的功效，适于中老年慢性支气管炎、支气管哮喘等患者。 7、防治感冒药枕：黄芪、白术、防风、白芥子各100克，细辛、桂枝各50克，薄荷100克，麻黄、羌活、桔梗各50克，制成药枕使用。有宣肺解表、益气固本的功效。抵抗力弱，经常患感冒的人，可使用本枕。 8、治视神经衰弱、视力模糊药枕：绿豆衣、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各150克，制成药枕使用。 9、治哮喘、咳嗽不停药枕：黄芪、款冬花、枇杷叶各100克，甘草、麦麸各75克，制成药枕使用。 10、治小儿夏天头热汗多药枕：绿豆500克作枕芯，让小儿枕用。绿豆枕有益于纠正某些小儿头部发育畸型(如“方”或“扁”)，对头部有反作用力，使小儿头部受力分布均匀，促使头部发育正常。 11、防治耳聋药枕 方1：杭菊花1500克，当归、川芎、红花各500克，冰片30克。适用于颈椎病、椎基底动脉供血不足引起的内听动脉供血下降的“感音神经性耳聋”。 方2：肉桂、木香、大茴香、艾绒、升麻、川楝、川椒、补骨脂各40克，附子20克、丁香15克。适于感音神经性耳聋伴有腰脊冷痛者，作为重要的辅助疗法。用本方制成暖腰袋，可以日夜佩戴，也可于卧睡时取下，置密闭塑料袋中以备再用。 方3：草决明1500克、石决明1000克、冰片30克。适用于高血压病继发感音性耳聋。 用法：一剂药可用一个月，3个月一个疗程，长期使用效果更佳。根茎类药材研为粗末，花茎类搓碎，冰片易挥发，可直接混合于它药之中。 注意事项：使用保健药枕，每隔15天左右放于通风处，使枕上的汗气发散。?由于药枕中药性散发较慢，一般使用3-6个月后才能显出疗效，切莫性急。如果想在药枕上敷盖枕巾，最好选用薄一点的。 保健药枕
药枕里放什么中草药对健康有好处 文章目录*一、药枕里放什么中草药对健康有好处1. 药枕里放什么中草药之五叶枕头2. 药枕里放什么中草药之磁石枕头3. 药枕里放什么中草药之菊花枕头*二、治病药枕的制作方法*三、中药枕头使用要注意什么 药枕里放什么中草药对健康有好处 1、药枕里放什么中草药之五叶枕头五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装置成枕头,因为这五种叶子的性味都是属于苦寒,都有着共同的作用,都能够清热、降火、镇静,因此,这五种叶子都对发热头痛,暑热头昏,眼赤模糊,咽喉肿痛等病症都很好的疗效。 2、药枕里放什么中草药之磁石枕头磁石枕是把磁石镶在枕头之上,根据古书上的记载,磁石镶枕,可以明目,对眼睛极其有益,可见古人在很早的时候就已经懂得“磁疗”的方法。磁石可以让局部的血液循环旺盛,血液流速加快,可以促进新陈代谢,增强人体的抵抗力,患有高血压,头晕目眩,头疼难忍,神经痛,两眼昏花,视物模糊等症状的人群可以用磁石枕来治疗自己的病症, 效果可喜。 3、药枕里放什么中草药之菊花枕头菊花枕是一种传统药枕,
它是将枕中所盛的菊花、川芎、丹皮、白芷等中药,利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来,通过呼吸经过肺部而进入血液循环,从而达到防病治病,养生保健的目的。宋代诗人陆游借助过药枕,头风便菊枕,说明他是用菊花枕就眠的。 制作菊花枕的方法很简单,选用菊花干品1000克,川芎400克,丹皮、白芷各200克,装入枕套内,使药物缓慢恽发,一般每个药枕可连续使用半年左右。 现代医学研究证实,菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及挥发油等。具有降压作用,并对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌均有抑制作用,还能抑制毛细血管的通透性,从而达到消炎、扩张冠状动脉、改善心肌缺血,降低血压之功效。川芎、丹皮、白芷分别具有活血行气,清热凉血,祛风解表、生肌止痛之功效。 治病药枕的制作方法1、治高血压药枕:夏枯草、淡竹叶各50克,决明子300克、菊花200克,木香、桑叶、薄荷、丹参各50克。将上药装入枕中,每晚枕于脑下。本方有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效,适用于高血压、便秘或眼疾患者使用。 2、治脑动脉硬化药枕:丹参、乳香、没药、五灵脂、川芎、羌活、当归各100克,赤芍、菖蒲、薤白各50克,充作枕芯,每日枕用。本方有活血化瘀、疏通经络、安神定志之功效。
常用养生保健简易方法基本理念和知识 一、基本理念和知识 1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的保健活动。 2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。 3.情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。 4.中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。 5.中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段：一是“未病先防”，预防疾病的发生；二是“既病防变”，防止疾病的发展；三是“瘥后防复”，防止疾病的复发。 6.中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。 7.药食同源。常用药食两用中药有：蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。 8.中医保健五大要穴是膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。 9.自我穴位按压的基本方法有：点压、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打。 10.刮痧可以活血、舒筋、通络、解郁、散邪。 11.拔罐可以散寒湿、除瘀滞、止肿痛、祛毒热。 12.艾灸可以行气活血、温通经络。 13.煎服中药避免使用铝、铁质煎煮容器。 二、健康生活方式与行为 14.保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。 15.起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。 16.四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。
17.饮食要注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。 18.饮食宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食，用餐时应专心，并保持心情愉快。 19.早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。 20.饭前洗手，饭后漱口。 21.妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，养生保健各有特点。 22.不抽烟，慎饮酒，可减少相关疾病的发生。 23.人老脚先老，足浴有较好的养生保健功效。 24.节制房事，欲不可禁，亦不可纵。 25.体质虚弱者可在冬季适当进补。 26.小儿喂养不要过饱。 三、常用养生保健内容 27.情志养生：通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。 28.饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。 29.运动养生：通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。 30.时令养生：按照春夏秋冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。 31.经穴养生：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的养生方法。 32.体质养生：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。 四、常用养生保健简易方法 33.叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。 34.闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。
常用中医保健药枕帮你通经络 保健的的生活小用品无处不在，除了我们的衣服可以防辐射，台灯可以减少对眼睛的伤害，桌面盆栽可以缓解视疲劳等等，其他用品也能对我们的身体提供良好的保健作用。今天我们就来讨论一下保健枕头的神奇养生安眠功效。 . 药枕，是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强身健体等作用的药物，经过炮炙后装入枕芯，制成保健药枕。通过药物作用于经络、血管、神经，达到防治疾病和延年益寿、延缓衰老的目的。是从古至今人们自制并常用的益身保健品，值得推广和使用。 合理使用保健药枕 古人云：“一世人生半世枕”，人们的睡眠离不开枕头，因而合理使用枕头尤为重要。专家说，枕头内的填充物，软硬要适中，可塑性要强。在枕头的使用上，药枕又是养身保健的首选。传统的谷皮、麦皮、金银花等枕，对老年人更为适宜。另外，我国民间流传有许多药枕可做保健防病之用。药枕种类繁多，归纳起来大致有以下6类： 1 布式药枕：即以纱布、棉布等包裹药物，制成药枕。布式药枕多用于虚寒症病人。 2 木式药枕：以木质材料制成枕框，中空，四周留有许多空隙，外以棉布包绕，可将药物置于木芯之中。此枕特点是性凉质硬，多用于实热症之病人。 3 石式硬枕：即选用有治疗作用的石块、膏块、陶瓷等作枕，磨制成枕形，令人睡卧之时枕之。如湖北应城的石膏枕，广东佛山的陶瓷枕即是。 4 囊袋药枕：即将药物或温水装入囊袋中，令病人枕之。此枕一般不常用，只在对症时使用。
5 书纸枕：又称纸枕。即以书纸、宣纸等纸张卷成圆形，粗如小碗，计三卷，按“品”字形相叠，束缚成枕，古人常用此枕。 6 电磁疗枕：在传统药枕的基础上，加入现代电子技术，增加了电、磁疗作用，是目前推向市场的一种新产品，主要是配合某些疾病起到治疗作用。 药枕的四季保健 使用药枕，四季皆宜，可根据本人身体状况自制或选用不同的药枕。 春季药枕：春季万物生发，人体内风热随之而动。若选用疏风清热药枕，取其药气随鼻而入，以消除疲劳，预防感冒等春季常发之病。 夏季药枕：夏季醅热，体内湿气常骤，人多见疲惫不安。若选用清热消暑除湿的药枕，在一定程度上，可避暑气侵体，免致头晕目眩。 秋季药枕：秋季肃杀，多影响肺气，发生咳嗽胸闷。若选用降气平喘药枕，可使肺心通达而少咳喘，平安度过夏秋交季引起的疾病。 冬季药枕：冬季寒气逼体，尤易伤肾而周身不适。若选用辛香燥火的药枕，可以防寒增暖护脑，使人周身血脉畅通，御寒而益身。 四季药枕所选药物，除种子类药物外，都应(切碾碎如豆般大，以便枕时舒服，并可使药性扩散。 注意; 枕中药物只用一季，次年按季更换。保健药枕举例 药枕种类繁多，从目前人们使用的保健药枕情况看，按其性质分，一般可分为两大类：即食品花叶类和其它类药枕。 食品花叶爽药枕 小米枕性温平，凉热适中，特别适用于小儿枕用，具有防病健身和有助于发育的功效。
常用十种养生方法 1.叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。 中医上讲肾主骨，牙齿也是骨头的一部分。因此叩齿不仅有利于牙齿坚固，也能起到强肾的作用。在做叩齿的时候，最好同时做咽津法，既健脾又调胃。 2.闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。 呼吸做到平稳，是掌握闭口调息法的要领。这样可以使得氧气分布全身，久而久之让气血畅通，利于五脏六腑的协调工作。该方法建议早上做，因为此时阳气处于上升阶段，可以事半功倍。 3.咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下，有助于消化。 4.搓面法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复10余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。 面部经络丰富，坚持做搓面法，还有利于延缓皮肤衰老。另外，用搓热的手心蒙双眼，这种类似熨烫的方法对于明目有一定好处。
5.梳发：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50～100次。有助于疏通气血，清醒头脑。 梳发时应用手指肚接触头皮，用力适度。长期梳发，易于毛发黝黑、乌亮。 6.运目法：将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻，每日可做4～5次，可以清肝明目。 肝开窍于目，因此运目法对于肝脏健康有益，此外还有利于降低白内障的发病几率。 7.凝耳法：两手掩耳，低头、仰头5～7次。可使头脑清净，驱除杂念。 肾开窍于耳，做凝耳法的时候，配合牵拉捏耳朵，对于强肾效果更佳。 8.提气法：在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，再缓缓呼气放下。每日可做5～7次，有利于气的运行。 提气法在于让体内的气往上走，一定程度上抵消地心引力的作用。吸气的时候搭配脚跟抬起离地的动作，效果更好。 9.摩腹法：每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右。可帮助消化，消除腹胀。 摩腹法在力度上一定要轻柔，力道太大揉痛肚子，可能事与愿违。 10.足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次，有强腰固肾的作用。 足心按摩法最好在每日临睡前用温水泡脚后进行。也可用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚但不伤及皮肤为宜。此法有强肾滋阴降火的功效。也可在泡脚后按摩足三里穴和涌泉穴，可达到健脾养胃固肾的功效。
中老年常见病中医养生方法 由于医学水平和生活水平的提高，防病治病知识的广泛普及，近半个世纪中国人的寿命普遍提高。根据“老年人”世界卫生组织的定义：65岁至74岁为青年老年人，75岁至9O岁为老年人，9O岁至120岁为高龄老年人。在我国，60-64岁为“初老年人”，60-79岁为“低龄老人”，80岁以上为“高龄老人”，9O岁以上为“长寿老人”，100岁以上为“百岁老人”。近年统计资料表明，我国现已进入老龄化社会。随着社会的发展，人们越来越渴望健康长寿。中华民族悠悠五千年，其壮大昌盛至今，祖国中医药学起到很大作用。 老年病有很多种，诸如动脉硬化性心脑血管疾病，糖尿病，癌症，骨质疏松症，老年痴呆，老年骨关节病，前列腺肥大，青光眼，白内障等等。当今最受关注的是：由于动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病，也就是脑梗塞、脑出血、冠心病、心肌梗塞等。其发病率居高，预后险恶，致残率及死亡率高。老年病中最重要的是预防心脑血管疾病、糖尿病的发生。 祖国医学早于现代医学两千多年就提出：“治未病，不治已病”，就是预防为主的科学措施。也就是无病早预防，有病早治疗、抑病强身，防微杜渐。预防老年病的要素是乐观地对待生活，保持良好的乐观情绪；适当运动，增强体质，提高机体免疫力；合理膳食，保证充足营养；良好生活习惯，有规律的生活，
戒烟，限酒，劳逸结合。 1．乐观地对待生活，保持良好的情绪是预防老年病的重要因素。情绪和情感是人的心理生活的一个重要方面，消极情绪能致病，而积极情绪却可以防病治病。愤怒总是伴随着肾上腺素、肾上腺皮质激素及抗利尿素分泌的增加，因而引起心率加快，血压升高，呼吸急促，胃肠蠕动减慢，新陈代谢率增高等。俄国大诗人普希金有这样一句话：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨。不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来”。心理学家认为，消极因素往往会过分刺激人体器官，肌肉或内分泌腺，容易诱发多种疾病。积极因素则给人体以适度刺激，有益于身体的健康。 2．适当运动是健康非常重要的因素。法国哲学家伏尔泰的名言：“生命在于运动”，运动是强健身体、延年益寿的基本条件。生命的规律是动则不衰。经常运动，可以加强心肌力量，使心脏每分钟的搏动次数减少，每次的搏血量增加。这既有利于全身的血液循环，又有利于改善冠状动脉对心肌的供血。运动能增强肺功能，使肺活量增大，增加氧气吸入，二氧化碳排出。运动能改善老年人肌肉萎缩，减少脂肪堆积。糖尿病人经常适当运动和膳食调节可以维持血糖正常。运动可以促进胃肠蠕动，预防便秘，促进消化液分泌，改善肝脏、胰腺功能。运动可以延缓老年人退行性骨关节病变和骨质疏松。运动可改善神经系统功能，提高机体对外界活动的适应能力，协调大脑皮层兴奋和抑制过程提
中药枕头是一种用中药填成枕芯的枕头。不同的中药枕芯具有不同的保健效果。一般的中药枕头可填充蚕沙、决明子、薰衣草、艾叶、黄荆子等中药。 中药枕头自古就有。古代医学家根据不同使用者的身体状况将相应的中草药填充在枕头中，做成药物枕头。使用者经过长年累月使用，不仅可以满室生香，还可达到防病治疗、保健养生，达到长寿的目的。 夏季，天气燥热，人也容易跟着心烦气躁，心神不宁。一个可以安神静气的中药枕头在此时就显得很有必要。可是最近有网友指出，中药枕头中的药物是有保质期的，如果不注意清洁、更换，可能诱发哮喘或者皮肤等传染病。而有关专家也表示，市场上很多保健枕头实际上并没有治疗疾病的作用，枕芯的填充物多为植物，易吸水，也容易滋生细菌，发生霉变，引发各种呼吸道或者皮肤疾病。中药枕头使用不当反而会变成“毒”枕头。 专家介绍，用蚕砂、决明子、茶叶等作为枕头填充物具有凉爽的感觉，适合夏季使用。 据了解，蚕砂别名蚕矢，是家蚕的干燥粪便。其性味甘温，入肝、脾、胃经，有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛的功效。常用于风湿痹痛、头风、头痛、皮肤瘙痒、腰腿冷痛、腹痛吐泻等症。古人将蚕砂炒热后装入袋中，趁热敷于患处，可治疗诸关节疼痛，半身不遂。民间用蚕砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。 决明子，性微寒，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。现代药理研究证实，决明子所含的有效成分具有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及明目通便等作用。《日华子本草》记载，决明子“助肝气，益精水；调末涂，消肿毒，熁太阳穴治头痛，又贴脑心止鼻衄；作枕胜黑豆，治头风，明目”。 专家表示，这些填充物具有吸水性，夏季人体爱出汗，因此很容易使药枕发生霉变，滋生细菌。如果不进行消毒处理，有可能引发皮肤疾病，对人体的呼吸系统也有影响。尤其是对花粉过敏的患者，要小心一些带有花粉填充物的药枕。 专家建议，使用药枕要先辨清自己的体质，有过敏史的患者慎用。而喜欢使用药枕的人要注意保持枕芯的干燥，经常拿出来晾晒，防止填充物发生霉变。此外，为了防止药枕中的有效成分挥发，药枕应该用塑料袋包好，枕芯一到两年更换一次。 保健功效介绍 熏衣草：促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡，增进面部年轻化，美容 养颜 决明子：明目，清肝，利水，通便，利眼之良物。
中医养生相关知识 中医养生分类方法 相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切! 人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。 而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。 中医为什么能治病呢?如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药(比如薄荷)，让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药(比如生姜)，让人体恢复正常值，从而恢复健康。 以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。 事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。--这种分法实际上是”五行“的体现。 春天(木月)容易起“风”;夏天(火月)就会炎“热”;长夏淫雨霏霏产生“湿”气;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就会“寒”。 中药两大类 一大类是用于“祛邪”，即对病邪(具体指上节所说的“风、
热、湿、燥、寒”六邪)进行驱逐。——中医上对这类疾病称为“邪实”。 其实，“邪实”只是外因，是因为有病邪侵入而造成;还有一类情况是：并非因病邪侵入造成，而是由于自身的虚弱而造成，中医上对这类疾病称为“正虚”。 “邪实”分为风、热、瘀、寒、水五小类，“正虚”也分为五小类：阴、阳、气、血、津液。 对于“正虚”，中医采取的办法是进行“补虚/扶正”。 “补阴”：鳖甲算是最常见的补阴中药，吃个王八补一补。龟鳖在深水里，属于“阴”所以用来补阴，而不是补阳。 “补阳”：鹿茸是用来补阳的。读过小说的人一定记得喝鹿血能够激发男人欲望的故事，所以，鹿茸补阳就变得特别好理解了。 “补气”：我们常听说过，人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。--你可能想不到的是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用。 “补血”：鲜红的枸杞子，似乎在人们的印象里，是滋阴壮阳的补品，其实，在中医里，是用来补血的良药。同样，送礼的阿胶，也是用来补血的中药。 “补津液”：我国著名播音员宋世雄的嗓音之所以那么好，据说是因为他听从老中医的遵嘱，每日饮用石斛茶，石斛能生津润嗓，让宋世雄的播音更加洪亮淳厚。 这样，可以让你多神奇的中药有着清晰地把握。尽管中药有几百种之多，但是，都离不开上述的清晰分类。 日常常见中药
5病药枕法 药枕法是将一定的药物装入布袋内作枕头以治疗疾病的方法。 药枕法最初流传于民间，明代李时珍在《本草纲目》中就记载有药枕处方，清代陆锦燧辑的《鲆溪外治方选》也记述了用桑叶、菊花作药枕治疗头风。我搜集、总结民间外治经验收载了5首药枕方，分别治疗外感项强、脑痛、耳中热痛等病证。50年代后，医务工作者在吸收前人经验的基础上，结合现代药理，研制出了不少新的药枕，用于防治某些疾病及保健益寿，取得了较好疗效，深受广大群众的欢迎。 【操作方法】 把所选药物进行加工装入布袋，作枕头用。 【主治病症】 一、高血压病 李时珍药枕(中医杂志1984；(12)：24)野菊花、淡竹叶、冬桑叶、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荆子、青木香、晚蚕砂、薄荷。将上药适量装入枕芯内，每昼夜使用不得少于6小时，3个月为l疗程。功能疏风清热，平肝潜阳。主治高血压病。 二、失眠 安眠药枕(中医杂志1980；(7)：45) 菊花1000g，川芎400g，丹皮200g，白芷200g。上药用洁净布缝制一枕头装入，睡眠时枕用。功能疏风清热安眠。主治失眠。 三、结膜炎 一味清热枕(《中医简易外治法》) 决明子120g，晚蚕砂120g，蒲公英120g。上药任选一种，用水冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里，再缝进枕头当中，每晚睡枕不少于8小时。功能清热解毒。主治急性结膜炎。 四、颈椎病 颈椎病药枕(中医杂志杂志1989；(5)：41) 当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎、赤芍、红花、地龙、血竭、菖蒲、灯芯、细辛、桂枝、紫丹参、防风、莱菔子、威灵仙各300g，乳香、没药各200g，冰片20g。上药除冰片外共研细末，和入冰片，装入枕心，令患者枕垫于头项下，每日使用6小时以上。3个月为1疗程。功能活血散结，通经止痛。主治颈椎病。 五、头痛 头痛药枕(《中国民间疗法》) 菊花、薄荷叶、桑叶、绿豆。上药任选一味，取适量装入枕心内，睡时枕之，每日用枕时间不少于8小时，1个月为1疗程，一般2～4周才能见效。功能疏风清热。主治各种头痛。 【注意事项】 1、选材上：要选取干燥的、当年采集的药物。 2、保质期：保健药枕并非一劳永逸、也会过期失效，所以需要定期更换，一般可用8-9个月，但夏季仅3-4个月。 3、过敏慎用：保健药枕并非人人适用，个别过敏体质者应慎用，具体过敏症状如皮肤瘙痒、红疹等。 4、功能定义：药枕仅为辅助治疗功能，不可太迷信其效果，生病后应及时就医。 5、药枕所用药物要进行适当的加工，以便于枕睡。
药枕是改善睡眠的一项重要措施，人生中大约有三分之一的时间是处于睡眠当中，良好的睡眠质量非常重要。 而枕头对睡眠来说有着非凡意义，药枕中的药物具有芳香走窜的性质，人体在头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络或者通过人们的口腔与 鼻腔吸收一部分药枕散发的“药物气息”，这样对人们身体有调和气血、祛病延寿的重要作用。 药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药”的目的，药枕直接作用于神经、肌肉、关节，直接通过嗅、味等感官系统让病人接受“药气”，药枕的种类很多，而且不同种类的药枕有不同的治疗效果。下面就带大家认识 一下比较大众的药枕和药枕的具体功效。 五叶枕 五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装在枕头内，因为这五种叶子的性味都是属于苦寒，有着共同的作用，都能够清热、降火、镇静。因此五种叶子对发热头痛、暑热头昏、眼赤模糊、咽喉肿痛等病症有很好的疗效。 磁石枕 磁石枕是把磁石镶在枕头之上，根据古书上的记载，磁石镶枕可以明目，对眼睛极其有益，可见古人在很早的时候就已经懂得“磁疗”
的方法。磁石可以让局部的血液循环旺盛，血液流速加快，可以促进新陈代谢，增强人体的抵抗力，患有高血压、头晕目眩、头疼难忍、神经痛、两眼昏花、视物模糊等症状的人群可以用磁石枕来治疗自己的病症，效果可喜。 绿豆枕 绿豆性寒，具有很高的药用价值，《本草纲目》中记载：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。”因此，绿豆具有很强的清热解毒、杀菌抗菌、抗过敏、降血脂、保护肾脏的作用，对头疼脑热、眼赤喉痛也有很好的消炎、镇痛的效果。 五皮枕 五皮枕就是将晒干的橘子皮、梨皮、苹果皮、柿子皮和西瓜皮这五种水果的皮各适量， 掺匀制成枕头，由于这五种水果气味芳香，加上橘子皮能够止疼祛风，梨子皮可以降火润肺，苹果皮可以益气降压，柿子皮可以清热去火，西瓜皮可以清热解暑等，所以五皮枕头特别适合神经衰弱、头晕脑胀、心浮气躁和呼吸不畅等人群使用。 茶叶枕 茶叶枕是在将泡饮过后的茶叶晒干，在加入少量的泡饮过后的茉莉花茶，搅拌均匀，装制成枕头。因为茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等成分，性寒味苦，有降火、清热、解毒、明
中医养生保健的小常识 相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切！ 人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。 而“薄荷”（比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。 中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄荷），让人体恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药（比如生姜），让人体恢复正常值，从而恢复健康。 以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。 事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。--这种分法实际上是”五行“的体现。 春天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产生“湿”气；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就会“寒”。 下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药： 祛风药：能让“风”型的疾病发散。
生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。 祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”。 大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状的非典，一时间，板兰根成为药店里最强手的药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊的礼品。--非典的症状是发烧，而板兰根的特点是“寒型药”，能有驱散热疾之效。 黄连，是大家最熟悉的中药，“良药苦口利于病”，说的就是黄连。 祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞（注意：“湿”的概念很广，包括痰、瘀、滞等）。 冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道。而巴豆，是大家在电影中常看到的，古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆，这样就会让人大泻不止。 月季花，也是中药；桃仁，也是中药。你可以想象：武侠小说中，桃花岛上的黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙药，避免武打争斗中的淤血之疾。 祛燥药：能够驱除“燥性疾病”。 杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺的作用（秋天属金、肺）。
本技术介绍了一种治疗失眠的药枕，属于中药保健品技术领域，由下述原料制备而成：柏子仁20－50克，五味子20－50克，地骨皮20－50克，金银花50－80克，蒲公英50－80克，远志50－80克，桑叶50－80克，丁香80－120克，夜交藤80－120克，酸枣仁80－120克，决明子150－250克，菊花250－350克，槐花250－350克，苦荞皮1000－2000克。本技术直接作用于头部，使药物更直接、快速、完全地作用于病灶，具有养心安神、祛风活络、清火明目、促进脑部血液循环的功效，从根本上解决失眠多梦、心悸健忘等症，使用方便，疗效持久。适用于精神不振、头晕眼花、失眠多梦、心悸健忘等症。 技术要求 1.一种治疗失眠的药枕，其特征是，由以下重量的中药制成： 柏子仁20－50克，五味子20－50克，地骨皮20－50克，金银花50－80克，蒲公英50－80克，远志50－80克，桑叶50－80克，丁香80－120克，夜交藤80－120克，酸枣仁80－120克，决明子150－250克，菊花250－350克，槐花250－350克，苦荞皮1000－2000克。 2.根据权利要求1所述的治疗失眠的药枕，其特征是，由以下重量的中药制成：柏子仁30克，五味子30克，地骨皮30克，金银花60克，蒲公英60克，远志60克，桑叶60克，丁香100克，夜交藤100克，酸枣仁100克，决明子200克，菊花300克，槐花300克，苦荞皮1500克。 技术说明书 一种治疗失眠的药枕 技术领域 本技术涉及一种治疗失眠的药枕，属于中药技术领域。 背景技术
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。现代人生活繁忙，经济压力和精神压力都很大，受到失眠困扰的人越来越多。失眠主要表现为入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。常见导致失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。长期失眠的人会有头痛、头晕等症状，还没导致心脏病、神经衰弱等慢性疾病。 治疗失眠的药品有很多，但目前市面上仍未有药物可根治失眠。一些治疗失眠的常用药，如安定、利眠宁、异戊已比妥、戊已比妥等，只能控制病情，暂时缓解症状，长期服用安眠药会伤害脑神经，副作用很大，长期服用会产生依赖性，对心脏、肾脏、肝脏都会造成损害。目前市场上的枕头内的枕芯常用棉花、海棉、荞麦皮等材料填充，并不具有保健身体、治疗疾病的作用。 技术内容 本技术介绍了一种治疗失眠的药枕，该药枕内的枕芯填充有纯天然中草药，无毒副作用，对失眠患者可以达到较好的治疗效果。 本技术的技术方案是：一种治疗失眠的药枕，其特征是，由以下重量的中药制成：柏子仁20－50克，五味子20－50克，地骨皮20－50克，金银花50－80克，蒲公英50－80克，远志50－80克，桑叶50－80克，丁香80－120克，夜交藤80－120克，酸枣仁80－120克，决明子150－250克，菊花250－350克，槐花250－350克，苦荞皮1000－2000克。 优选的，由以下重量的中药制成： 柏子仁30克，五味子30克，地骨皮30克，金银花60克，蒲公英60克，远志60克，桑叶60克，丁香100克，夜交藤100克，酸枣仁100克，决明子200克，菊花300克，槐花300克，苦荞皮1500克。 制备及使用方法：按照上述的配方精心筛选药材，然后将杂质去除，除了槐花、菊花和苦荞皮，将其余药材进行粉碎，再加入槐花、菊花和荞麦皮搅拌均匀，装入纱布枕芯，外套棉布枕套，本技术药枕可直接使用，也可垫上枕巾或透气枕套使用。每天应枕用8小时以上；药枕使用半年后，按方更换药芯。60日为1疗程。
名称：“神农牌”长寿保健药枕（轻便型） 该产品曾荣获国家政府颁发的部、省、市优质产品称号和国家科技进步奖 性状：本品为长方形保健药枕，药袋长方形，内容物药粉为浅褐色药粉，气芳香。 主要成份：本品的药袋由石菖蒲、神草、合欢皮、苍术、陈皮、芎窮、丁香等中药巧妙配方，经精工炮制后放入其中，药袋内还设置有高科技材料钕铁硼永磁磁片。 功能：以上中药组合加工使用后，就能对人体相关机能产生调节作用，即有改善睡眠，健脑强身，延缓衰老的作用。中药外用为什么会产生以上作用呢？中医治病历来分内治和外治，外治之理即内治之理，所异者方法不同而已，中医千百年来的经验证明，中药外用能起到内病外治的作用。当使用产品时，一是产品内的药物的芳香成分通过人的呼吸进入人体，进而对人体产生调节作用；二是药物持续作用于头部的经络和穴位，使其经络疏通，气血调和；三是通过渗透的方式进入皮肤，被人体接收，从而产生调节机体的功能，使异常的功能恢复正常，从而达到保健的效果。这种中药外用可使药物直达病所，具有简便、廉捷、验的效果，又没有任何副作用，因此深受使用者的欢迎。 根据中医经络、穴位、设置的高科技材料钕铁硼永磁磁片能发挥磁疗作用，据《本草纲目》记载：磁能“入肾经”，“补肾虚”“养肾经，强骨气，益精除烦，通关节”，“治筋骨赢弱，补五劳七伤”等；近代对磁疗的作用更有新的发现。如：磁被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子，有镇痛、消炎、消肿、降压、镇静、安眠和强化新陈代谢，能有效催化人体赖于生存的各种酶的活性，可促进脑细胞生长，有助大脑健康，可预防早老性痴呆，预防脑萎缩和预防中风，并能缓解抑郁症，还能降低血黏度及改善血液循环的作用，血液循环得到改善，抵抗力就会增强，就能达到预防疾病和保健强身的作用。与外用中药同用还可增强药效。 以上药疗和磁疗相结合，能协同增效，功效更好。 该产品上市以来，让全国众多的中老年失眠者改善了睡眠，解除了烦恼，对生活又重新充满了希望。 适用范围：适合需改善睡眠，健脑强身，延缓衰老，有时出现头痛，头晕，头昏，睡眠不好，神经衰弱者等现象的中老年使用。 使用方法：将纸盒去掉，分别将药枕外套和药袋从外包装塑料袋中取出，将药袋平展地放入药枕的外套中，拉上外套的拉链，放在一般的枕芯上即可使用。在选用枕巾时最好用纯棉枕巾，夏季可用凉枕巾。 规格：外套尺寸：62×35±2cm 轻便长寿药枕药袋尺寸：60×34±2 cm，内装配方中药粉。 贮藏：密封，置阴凉干燥处。
1 、治高血压药枕：①夏枯草、淡竹叶各50克，决明子300克、菊花200 克，木香、桑叶、薄荷、丹参各50 克。将上药装入枕中，每晚枕于脑下。 本方有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效，适用于高血压、便秘或眼疾患者使用。 ②菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各150 克，制成药枕芯，再套上枕套供枕用。半年换一次药。 2、治脑动脉硬化药枕：丹参、乳香、没药、五灵脂、川芎、羌活、当 归各100 克，赤芍、菖蒲、薤白各50 克，充作枕芯，每日枕用。本方有活血化瘀、疏通经络、安神定志之功效。 3、治颈椎病药枕：白芷、川芎、威灵仙、红花各100 克、黄菊花200 克，片姜黄50克，透骨草100克，川草乌、川椒各50克，竹叶、夏枯草各100克，共制成枕芯，每日枕用。本方有疏经活络、活血化瘀、祛风除湿、 散寒止痛的作用。 4、治神经衰弱药枕：夜交藤200克，合欢皮、柏子仁、枣仁、五味子、 丹参、黄菊花、香附、竹茹各100 克，磁石50 克（或用直径4-5 厘米的小磁铁一块）共装入枕中。本方有疏调气机、滋阴、调血安神、交合阴阳二气的 功效。对于头痛、头晕、多梦、耳鸣、心烦、失眠的神衰患者，有较好的疗效。 6、治支气管炎哮喘药枕：麻黄50克，半夏、银花各100克，甘草50 克，陈皮、枇杷叶、款冬花、旋复花各100克，杏仁、细辛各50克，生黄 芪100 克，混合均匀后装入枕中使用。本方有宣肺化痰、降气止咳、平喘、益气固本的功效，适于中老年慢性支气管炎、支气管哮喘等患者。 7、防治感冒药枕：黄芪、白术、防风、白芥子各100 克，细辛、桂枝各50 克，薄荷100克，麻黄、羌活、桔梗各50 克，制成药枕使用。有宣肺解表、益气固本的功效。抵抗力弱，经常患感冒的人，可使用本枕。 8、治视神经衰弱、视力模糊药枕：绿豆衣、龙胆草、桑叶、地骨皮、
中医养生保健的常用方法 起居养生的方法主要有那些呢，现介绍如下： 面宜常搽：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，搽到额部两手向两侧分开，经两颊而下，可反复10余次，至面部轻轻发热为度；可以使面部红润光泽，消除疲劳。 发宜常梳：用双手十指伸入发间，用手指梳头；从前到后按搓头部，每次梳头50—100次，可流通气血，清醒头脑。 目宜常运：将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻。每日可做4—5次，可以清肝明目。 耳宜常凝：两手掩耳，低头、仰头5—7次，头脑清净，驱除杂念；常做这种动作，可去头眩之疾。 齿宜常叩：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次；可令人牙齿坚固不痛。 口宜常闭：每日经常闭口调息，舌抵上颚，呼吸均匀和缓。 津宜常咽：每日清晨，以舌抵上颚,或用舌尖舔动上颚，漱津满口时，分数次咽下，有助于消化功能。 气宜常提：在吸气时，稍用意用力，提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下，每日可做5—7次；有利于气机升降。 心宜常静：每天抽出一定时间，排除各种杂念的干扰，静心安神，从而使气血平和，思维敏捷。
神宜常有：经常保持心情舒畅，神志安宁，无烦恼忧愁，性格乐观；从而保持身体健康。 背宜常暖：背部为督脉巡行的主要部位；保持背部温暖，一可预防感冒；二可以强腰壮肾。 腹宜常摩：每于饭后，用手按摩腹部；用掌心在以脐为中心的腹部顺时针方向按摩，可按摩30次左右；以帮助消化，消腹胀。 胸宜常护：心肺位于胸部，因此宜多加保护，避免各种外伤；并可经常用手按摩胸部，以宽胸理气。 囊宜常裹：常以两手兜裹外肾，闭目调息；可以固肾强腰。 言语宜简默：为养生平时讲话不宜过多，以免耗伤真气。 皮肤宜干沐：将两手搓热，从头顶百会开始搓摩，依次为面部、肩臂、胸部、腹部、胁部、腰部、腿部等；每日一到两次，可舒畅气血。 肢体骨节宜常摇：每日伸展手脚，摇动躯体，以帮助气血流通。 足心宜常摩：每日临睡前，以拇指按摩足心，左对右，右对左，顺时针方向按摩100次，有强腰固肾的作用。
药枕配方集锦（48种配方） 药枕配方集锦（48种配方） 药枕配方集锦（48种配方） 选择药枕，必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异。以下药枕处方可供参考： 1、治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。 2、高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。茶叶枕： 长期作睡枕，可预防高血压。药物：茶叶300?400g。制法: 将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕。 3、风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老
年保健白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛。药物：白菊花 120g。制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。 4、高血压兼结膜炎。晚蚕砂枕：适用于高血压兼 结膜炎患者，有明目作用。药物：晚蚕砂（即家蚕屎）120g。 5、高血压、目赤等疾病：决明子枕。 6、暑热心烦、头晕头痛等疾病：绿豆枕 7、治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为150克。 &治哮喘不止，咳嗽不停，药枕处方为：黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量，每味药用量为75克。 9、治疗颈椎病主要中药有：通草300克，白芷100 克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头。此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。如颈项酸困、不适，可加苍术60克，豨莶草100克；头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100 克，羌活100克。对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈， 轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧， 以加强疗效。