小学生田径运动员的选
拔方法
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小学生田径运动员的选拔方法
小学生田径运动员的选拔方法中长跑运动员的选材
（一）身体形态
在中长跑运动员的选材上要选择身体形态“瘦”形者，身体匀称、腿长、体轻、骨盆小、胸围大，膝、踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大者。男运动员预测身高在155cm左右，女运动员预测身高在145cm左右为佳。
（二）生理机能
在选择运动员时还要注意其心肺功能指标。我们可用简单的方法对运动员的心肺功能进行测验。
1.测运动员安静时的脉搏；
2.负荷后的即时脉搏；
3.负荷后3～5分钟脉搏。以即时脉搏较低和脉搏回降较快者为优。
（三）心理素质
中长跑运动员不仅要有超人的心肺功能，同时要有良好的心理素质。因此，选材时要相应考虑那些性格活跃而又沉着，有吃苦的毅力和良好的自我控制能力、应变能力的运动员。
（四）动作技术
技术方面着重观察运动员自然跑的技术，跑动中动作自如，后蹬快速有力，节奏明节，富有弹性的运动员。
短跑运动员的选材
1．高矮的权衡
短跑分100m,200m,400m三个项目,由于跑的距离不同,对运动员身体形态的要求应有所差异. 一般来说,100m为主项的运动员身材的高矮并没有什么实质性的意义,在左右就行。虽然运动员的身高和步长是成正比的,身材越高,步长越大,但由于身材矮小的运动员往往具备肌肉
粗壮有力,爆发力强,反应灵敏,频率快等特点,因此,对短跑运动员(特别是以100m为主项的运动员)的选材时,既要注意身高,但也不应单纯追求身高,否则会把一些赋有短跑才能的身材不高的运动员拒之门外,埋没人才。当然,身材矮小的运动员要想在短跑中取得优异成绩,必须采用提高步频的办法来弥补步长的不足,而步频愈快,单位时间肌肉收缩的次数增加,从而加大了肌肉工作的强度,体能的消耗也较多,这样速度就不容易保持,所以对以200m和400m为主项的运动员的选材,身高的因素是不能不加以考虑的.因为身材较高的运动员可以用较大的步幅和较低的步频来获得和保持速度,从而减低了肌肉工作的强度,节约了体能的消耗。
2．肢体环节比值
短跑运动员身体主要环节长度的比值,对发挥短跑技术的经济性和实效性有着密切的关系。要他们四肢较长,大腿粗大,小腿肌肉较细,而且脂肪较少,髓部比较狭窄,为此,对短跑运动员身体主要环节长度的比值,可以下列三方面的比值作为选材的主要依据。
(1)腿长与身高的比值即用腿长除以身高所得的数值.也就是说,在身高相同的情况下,应该尽量地选择腿长者.因为腿长者,其步幅相应比较大.
(2)小腿与大腿长度的比值大腿与小腿的长度,是构成跑的合理技术的两个主要因素.小腿长于大腿运动员跑时支撑阶段重心前移速度较快,大小腿折叠前摆快而省力.小腿较长者,在角度相同情况下,"扒地"速度较快,有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间.
(3) 踝围与跟腰长比踝围与比跟腰长,踝围较细,跟腰较长者,小腿肌肉较大,速度力量好。
3．生物力学指标
(1) 步频指数: 步频受遗传因素的影响很大,训练难以便步频得到较大幅度的提高,青少年当中步频达到优等的人相当少,步频与身高有一定的依赖关系。生长发育时期,步幅是随年龄的增大而增加的.由于(速率=步频)步幅,故随着年龄增长,速度的提高主要是步幅增长的结果.研
究表明,步幅增长一般与身高成正比,其指数往往是一个常量.优秀短跑选手这一指数较高, 。
现代世界优秀百米跑运动员,步频与步长的组合大致有三类
以下是世界优秀百米短跑运动员不同类型的步幅和步频指数:
1.中间型 :即步频较快,步长较长,两者较均匀。支撑时间和蹬地时间据测定,快跑时支撑时间在0.09.1.65s的儿童大约占1%.优秀运动员蹬地时间只有,没有进行短跑训练的人蹬地时间在—.在选材中，测此指标是非常必要的。
4．生理学指标
(1) 肌纤维类型
肌纤维大致可分为两类:红肌纤维和白肌纤维,每个人的肌纤维的分布是固定不变的,而通过训练也不能改变红白肌纤维的比例,只能使纤维变租.研究表明,白肌纤维适于速度,力量项目,而红肌纤维则适于耐力项目.优秀短跑运动的白肌纤维占全部肌肉的90%以上,因此,在选材时,如果有条件的应测运动员的肌纤维成份.
(2) 成熟期
每一个青少年都有一个生长发育过程。这一过程有早有晚。成熟期早,称之为生物学年龄超过实际年龄,这种人虽然早期成绩不错，但很难培养成优秀运动员。也有的人,生物学年龄小于实际年龄,称之为成熟期晚。这种人早期成绩不够理想,但有培养前途.因此,在选材时要充分考虑这一点。
(3) 心肺功能
短跑项目运动时间短,强度大,单位时间内能量消耗多,要求运动员身体健康而强壮,并要有较强的心肺功能,选材时对应选的少年儿童进行脉膊,血压,肺活量,血色素等方面的测定,心脏功能可采用台阶实验法测定,最简便的方法可用脉膊频率的测定.血色素在一定程度上反映健康水平和输送氧气的能力,血色素需要专业人员进行测量.
5．训练过程中运动素质和某些指标的增长速度。选拔短跑运动员不仅要考虑身体素质发展的原始水平,而且还要考虑训练过程中身体素
质增长的速度,世界优秀短跑运动员不仅具有相当高的原始成绩,而且进步的速度也是很快的,因此,选拔运动员不能只考虑初期的成绩,最好训练一段,如一年半,看成绩增长如何,再进行"第二次选拔",一般说,速度增长率在7%—10%,速度力量增长率在%一12%为优秀. 研究表明:少年在10—12岁时,是速度素质发展的敏感期,而在13—14岁时,则是速度发展的最快时期,国外有些专家根据少年速度素质发展的这一规律,提出短跑运动员的选材可分成三个阶段.
第一阶段:对10—12岁的爱好体育运动的少年儿童进行素质测验,主要是进行速度素质测验,然后,从中挑选出成绩好的少年进行训练.
第二阶段:在训练的基础上(大约一年半的时间),再进行测验,把成绩突出的少年组织起来进行短跑的专门训练.
第三阶段:15—17岁时,经过几年的训练可以可靠地评定运动员的短跑能力和发展水平了,再从中挑选成绩优异的少年运动员进行更高水平的训练. 在运用上述方法进行选材时,不应把年龄和成绩看得太重,而应考虑到少年儿童的生理特点和生物学年龄. 心理特征及意志品质心理特征包括神经类型,性格类型,能力类型,兴趣类型四个方面.短跑运动员的个性心理特征,应是神经兴奋型(又称胆汁质),具有兴奋性高,性格直爽,精力充沛,好胜心强,拼劲十足,决心大等特点. 在少年儿童中应挑选那些神经反应快,较为灵活,性格活泼,自信,好胜,对短跑训练和比赛有浓厚兴趣,特别善于集中注意力的孩子参加短跑训练,选材时一般采用观察法和测验法。
竞技体育对它的从业者有着严格的要求，运动员必须付出艰辛的劳动,做出巨大的牺牲,坚持系统的科学的多年训练,才能进入高水平优秀选手的行列，这就要求有志投身于竞技体育事业的运动员具有高度的事业心和强烈的进取精神。现代运动训练最突出的特点是要求运动员必须承受大的训练负荷,甚至需要付出常人难以想象的代价,这不仅是对运动员身体的考验, 更是对其意志品质的磨炼。如果没有坚韧不拔的坚强意志和顽强的拼搏精神就不可能克服训练中出现的困难。
6.建议：现在选取优秀的短跑运动员已经不能仅仅局限与单一的选材方法，选拔短跑运动员不仅要考虑身体素质发展的原始水平,而且还要考虑训练过程中身体素质增长的速度,世界优秀短跑运动员不仅具有相当高的原始成绩,而且进步的速度也是很快的,因此,选拔运动员不能只考虑初期的成绩,最好训练一段,如一年半,看成绩增长如何,再进行"第二次选拔".短跑选材要因人而异,注重客观性,科学性和可靠性,正确权衡运动员的优点和不足,正确地对待科学检测的结论。
小学田径队训练方案2019-2020学年度第二学期 一、指导思想； 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养 学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况， 做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素 质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学 校田径队工作做得更好，力争在今年的区田径运动会取得优异的成绩，并为学生 的终身体育和可持续发展奠定基础。 二、组建队伍； 为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们 经过认真筛选，从六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制 定了田径队的训练目标。现状分析我校田径队有24名队员，从去年的训练情况来看，由于没有系统训练，学生经验不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来， 确实有许多不足，强项不强，弱项没有提高。根据这些现状和实际情况，特制订 如下训练计划 三、训练时间； 略 四、训练地点学校操场 五、训练方法每周重复训练法 六、训练对象六年级校田径队 七、训练的内容安排 1、柔韧性的练习 (1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。 (2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。 (3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 2、协调性练习 (1)各种徒手操，行进操练习。 (2)小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、 行进间踢腿、蹲走 (3)各种技巧练习。 3、速度、灵敏练习 (1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。 (2)加速跑60米左右。 (3)站立式起跑30-40米。 (4)各种快速反应练习。
小学生校园运动会征文 这是一篇由网络搜集整理的关于小学生校园运动会征文2016的文档，希望对你能有帮助。 范文一：运动会征文 望着这群身影，倔强得很真实，生命的旋律响起，我不觉加快了脚步，逃走属于自己的生命乐章，奔向辉煌的明天 从未听过如此雄壮的音乐。动人的旋律此起彼伏，响彻天空。白云也因这音乐而动起来了，加快步伐。一个个跳动的音符唤醒了沉睡的大地，花儿、草儿一个个都争着抢着听。音乐家——小鸟也争先恐后地飞奔过来了，侧耳细听……啊!生命的乐章开始弹奏! 运动场上散发着生命的气息，运动健儿的脸上充满朝气与活力。随着一枪令下，用尽吃奶的劲，面朝天，飞奔终点线，坚定的信念，倔强的表情，心中的热血在沸腾，在燃烧。超于极限，超越自我，超越终点线，超越敌人，超越梦想。就在那一刻，你的人生将闪耀着明亮的光芒。 没有表露过悲伤，即使摔倒了，也不放弃站起来，追逐那一分一秒的机会。即使摔得很痛，也没有摔掉心中那份坚定的信念，执着地追求属于自己的那片天空。这是一颗怎样固执而又简单的心啊!没有人不被震撼，那是穿越银河，穿越宇宙的伟大梦想!最终，梦想的大门会为他开启，里面是一个美丽的世界，在一瞬间照亮人们的眼睛。 人心脏跳动的次数是有限的，它总有一天会停止跳动。花开花落终有时，但是它们灿烂过了;流星滑落的瞬间就像死亡，但是它们的美丽定格在了人们的
心中，成为永恒。人生只要辉煌过就是美丽的!永远不会死亡，知道你的美丽，你的奋斗永远留在了世间。在人生的舞台上，尽情展示自己的英姿飒爽，那是你成功的见证。寻梦的过程是艰辛的，一个一个脚印地去实现梦想又是快乐的。 运动场上，运动健儿们仍然在努力地奔跑着…… 范文二：运动会征文 金秋十月，丹桂飘香。在这秋高气爽的日子里,我们学校迎来了一年一度的校运动会。这是我是第一次参加运动会，心中满是无比的兴奋与期待。 运动会终于开始了。简短的开幕式，精彩、激烈、紧张的比赛都在我的心中留下了深刻的印象。 最令我记忆犹新的是20×50接力跑，因为我也参加了这个项目。比赛开始了，只听"砰"地一声枪响，第一棒的罗璐同学像一支离弦的箭一般冲了出去，只见她准确无误地把棒子传递给了下一个同学刘佳梦，她又传给了下一个同学，这时，我们已经超过2班了。到了，马上到我了。这时，我的心里像揣了一只小兔子似的，"通通"直跳，我紧张极了，生怕掉了棒，终于，前一个同学把棒传给了我，我一点也不敢犹豫，抓起棒就跑。在炮的路上，我听见了同学们在为我加油，这样，我就更不能给班级丢脸了，我使出吃奶的劲向前跑去，把棒递给了下一个同学。"呼"，我长长地吁出了一口气。接着，我和同学们一起，帮剩下的几名同学加油。到最后一棒啦，这时，我们依然遥遥领先2班，最后一棒是陈子豪同学，他的手臂上系着一根代表冲刺的红领巾，他飞快地往前跑去，他的脚下向像生了风一般，又与2班拉开一段距离。啊，他到达了终点，那一刻，我们全班沸腾了起来。不过，我们的成绩还要和其他班比一下。 有一种胜利叫坚持，最振奋人心的就是1500米跑了。1500米，对于我来
小学田径运动会竞赛活动方案范例 一、竞赛宗旨： 推动学校阳光体育特色建设，促进学校体育活动的广泛开展，增强学生体质健康水平，提高竞技体育运动水平。 二、运动会口号： 阳光体育，你我同行，坚持锻炼，幸福健康。 ?? 我运动，我快乐，我锻炼，我健康。 三、领导组： 组? 长：xx（全面负责本次运动会） 副组长：xx（负责运动会安全工作，写出安全预案） 成? 员：xx（负责径赛过程的监管） xx（负责场地划线、开幕式场地布置） xx（负责田赛的监管） xx（负责运动会运动会的组织纪律、赛程安排、裁判员培训、技术指导、器材、表格、成绩计算、资料的整理和入档） 四、裁判组： 总裁判长xx 径赛裁判长? xx
裁判?? xx? xx? xx? xx? xx 径赛记分员? xx 径赛发令员? xx? xx 跳高裁判长? xx 裁判?? xx? xx? xx 立跳裁判长? xx 裁判? xx? xx 跳绳裁判长? xx 裁判? xx? xx? xx 五、竞赛时间： XX年4月7日。 六、竞赛地点： 学校运动场。 七、竞赛项目： 一、二年级：一分钟速度跳绳、立定跳远、50米、100米、800米； 三、四年级：50米、100米、1500米、4×100米接力、立定跳远、跳高； 五、六年级：50米、100米、1500米、4×100米接力、立定跳远、跳高。 各年级男女生竞赛项目相同。 八、参赛：
1、参赛运动员必须是品学兼优、身体健康，且学籍在我校的在校学生。 2、每名运动员限报两项，每项限报2人另可兼报接力。 3、报名时间：XX年4月1日前，逾期不报者，取消比赛资格。 九、录取名次和奖励： 1.个人项目按年级取前3名进行奖励。人数不足时按参加人数减一录取。 2. 计分办法：单项同年级前三名分别记3、2、1分，接力项目 （每年级取第一名）加倍计分。 3.各年级取团体第一名。团体奖的计分办法以本班运动员得分的总和计算。 4、凡参加比赛的运动员，未获得名次的均发给“阳光体育好少年”奖状一枚。 十、竞赛过程： 上午： 8：00开幕式。开幕式结束后进行以下项目? 男子50米预赛??女子50米预赛 男子1500米预决赛女子1500米预决赛 男子100米预赛?女子100米预赛 男子跳高预决赛?女子跳高预决赛 男子跳绳预决赛?女子跳绳预决赛 下午（1：30开始）：
小学生田径训练安排： 星期一速度训练：①准备活动：a、3000米跑；b、压肩、压腿；c、30米小跑步、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组；②100米、200米、150米各两组；③放松； 星期二力量速度训练：①准备活动：a、3000米跑；b、拉韧带练习；c、30 米单足跳、30米蛙跳各两组、30米加速×3；②200米2组、立定三级跳、纵跳 30下；③放松； 星期三耐力训练：①准备活动：a、5000-6000米跑；b、拉韧带练习、压肩、压腿；c、原地30米小步跑、高抬腿各两组、蹲起50下各两组；②800米限时跑、沙坑跳远； 星期四专项训练：①准备活动：a、领跑；b、行进间拉腿、踢腿各两组； c、30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑；②根据学生专项测试；③放松练习； 星期五调整训练：①调整训练800-1000米、加距离触地往返跑；②压韧带练习5分钟； ③基本练习：小跑步、高抬腿、踢腿；④游戏等。 小学田径队尽量为学生打好基础； 先说每天的准备活动： 慢跑 400m*2圈、压腿肩、踢腿、左右前侧 30m*3组、小步跑 30m*2组接20m左右加速跑、高抬腿 30m*2组接20m左右加速跑、跨跳 30m*2组接20m左右加速跑、加速跑 30m*2组。 准备活动完成之后具体训练计划： 周一：完成准备活动； 速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组都可以。放松活动摆腿练习放松跑一圈 周二：素质训练（对于年龄较小的运动员最好不要做力量训练）完成准备活动； 仰卧起坐 30个一组*6到8组，背起 15个一组*6-8组，完成一组仰卧起坐+背起后做20米左右的加速放松跑， 50米的加速跑或大步跑或跨跳，放松活动摆腿练习放松跑一圈 周三：速度耐力练习完成准备活动； 400m标准田径场直道快弯道慢跑 2圈一组 *3组，经过观察后可以适当的为同学们分项目了， 耐力比较好的适合中长距离的可以加强中长距离的训练，速度比较好的适合短跨项目的可以加强短跑爆发力训练，弹跳比较好的适合跳跃项目的可以进行跳跃系的训练，上肢力量较好的可以进行投掷垒球训练。放松活动摆腿慢跑一圈。 周四：放松性活动练习，完成准备活动； 组织跑跳类的游戏活动；放松活动摆腿慢跑一圈。 周五：一般为专项训练， 跳跃系的：跳远步点训练动作训练跳跃能力拓展训练跳高步点柔韧性训练， 短跑：100.200m专项的进行200m150m100m80m30m的训练， 中长跑的：200.400m的进行500m400m300m200m100m的训练， 长跑的：800.1500m的进行400m间隙跑训练 400m休息1分钟在400m循环 3--5次一组，放松活动摆腿慢跑一圈 周六：专项训练：完成准备活动 选定项目的运动员按照自己项目进行训练，训练量不要过大 放松活动摆腿慢跑一圈
田径队训练计划 一、训练目标： 本学年我校组建了以五六年级为主力军的田径运动队，有针对性的进行专项素质练习，并在比赛期间进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。 二、训练的重点： 重点抓短跑、投掷、长跑项目的训练，以争取在明年县运动会上能够获得好的成绩。 三、训练时间： 2008年9月—11月份，每天早上6点30分到7点30分，下午放学后4点到5点30分。 四、训练期间的要求： 1、运动员要积极主动出席训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材； 2、运动员要掌握所要训练的项目、技能； 3、运动员要提高自我保护意识，避免发生伤害事故； 4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。 五、运动队计划如下： 1、恢复阶段： （1）、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。 （2）、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。 2、学习阶段： （1）、根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。
（2）、200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；铅球项目练习拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。 （3）、短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练习（如：前抛、后抛实心球）；中长跑项目练习变速跑。 （4）、短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学习；跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练习（如：前抛、后抛实心求）；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合； （5）、短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）；铅球项目练习推实心球。 3、巩固和提高阶段： （1）、继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量； （2）、强化基本技术、技能的训练； （3）、模拟测试； 4、调整与休息阶段： （1）、运动量和强度逐渐减少； （2）、进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）； （3）、做好学生思想工作、积极备战。
小学生运动会方案 伶站希望小学第七届小学生校园运动会活动方案一、指导思想：为了进一步丰富我校学生的课余生活，推动学生更加广泛地参加体育活动，增加学生体质，活跃身心，以充沛的精力投入学习。通过活动，培养学生的团队意识，竞争意识，合作交流能力，又能激发学生的学习热情，弘扬个性特长，促进学生全面健康地发展，真正做到全面实施素质教育。我校决定2009年4月 21 日4月29日举行第七届小学生校园运动会。 二、活动主题： 张扬个性、全面发展、文明健美、活泼向上三、活动时间：4月21日4月29日四、活动地点：学校操场第二平台五、活动人员：全体教师、1-6年级学生六、比赛项目： 1、篮球 2、兵乓球 3、拔河 4、接力赛 5、立定跳远 6、1分钟跳绳 7、1分钟仰卧起坐 8、掷垒球七、参赛名额： 1、篮球男、女每班各8名(3----6年级) 2、兵乓球男、女每班各3名(3----6年级) 3、拔河根据各班的实际人数而定(1----6年级) 4、接力赛根据各班的实际人数而定(1----6年级) 5、立定跳远每班男女各3名 6、1分钟跳绳每班男女各3名 7、1分钟仰卧起坐每班男女各3名 8、掷垒球每班男女各3名八、比赛方法： 1、篮球 (场地：校篮球场)分上下半场，男队每15分钟半场，女队每12分钟半场，中场休息5分钟，同年级不分，高年级让低年级8分球。
2、兵乓球赛 (场地：第二平台兵乓球桌场地)，采用三场二胜制，每场11分球制各取前三名。 https://www.doczj.com/doc/e510040336.html,/a/XX10/175274.html3、拔河 (场地：篮球场)名次低年级取第一名。中、高年级取1、2名4、接力赛 (场地：篮球场)名次，低年级取第一名。中、高年级取1、2名5、立定跳远(场地：篮球场边)每个队员跳3次，取最好成绩，各组男女名次取前3名6、1分钟跳绳 (场地：新教学楼前)每队员跳2次，各组男女名次取前3名7、1分钟仰卧起坐 (场地：新教学楼前)每队员做2次，各组男女名次取前3名8、掷垒球 (场地：第二平台)每队员掷3次，取最好成绩，各组男女名次取前3名九、分组办法： 低年级组(一、二年级) 中年级组(三、四年级) 高年级组(五、六年级)十、裁判组： 1、篮球男子组韦景军女子组黄仲健 2、兵乓球男子组黄彩楼女子组黄秀萍 3、拔河男子组刘承值女子组邓美青 4、接力赛男子组罗银龙女子组隆汉南 5、立定跳远男子组罗海波女子组赵昌富 6、1分钟跳绳男子组雷双玲女子组李树良 7、1分钟仰卧起坐男子组何建艳女子组黄理理 8、掷垒球男子组李少辉女子组卓礼葵伶站希望小学体育组。 为了鼓励学生积极参加体育锻炼，提高学生身体素质及运动技能，培养学生顽强拼搏的精神，以及响应学校关于做好秋季运动会的通知，展示机电系形象与风采，特此制定有关此次运动会方案： 一、竞赛时间：XX年10月30日10月31日(星期五星期六乙组
罗坝中心小学田径队训练计划 指导思想： 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 现状分析： 我校田径队有34名队员，从去年的训练情况来看，由于没有系统训练，学生经验不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来，确实有许多不足，强项不强，弱项没有提高。根据这些现状和实际情况，特制订如下训练目标和计划： 训练目标： 1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能； 2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能； 1、训练时间： 周一到周五早上6：30——7：30； 周一到周四下午二节课后。 2、训练地点： 学校操场 3、训练方法： 每周重复训练法 4、训练对象： 三、四、五、年级校运动队 5、训练内容： （一）素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿； （二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑； （三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑； （四）耐力训练：800米、1500米、变速跑、计时跑； （五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习； （六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉； （七）专项训练：100米、200米、400米、800米、垒球、铅球、跳高、跳远、接力4×100米；
田径力量训练方法之髋部和下肢的杠铃练习1.深蹲 主要适合项目: 所有田径运动项目 目的: 发展臀部和大腿前部肌群力量 方法: 肩负杠铃,双脚以肩宽间距左右开立,双手握在杠铃杆上. 下蹲至大腿与地面平行的姿势后,恢复开始姿势.重复练习 要求: 微抬头,躯干保持伸直,下蹲时吸气,站起时呼起. 也可以采用双脚短间距左右开立进行练习. 2.宽深蹲 主要适合项目: 所有田径运动项目 目的: 发展臀部和大腿内侧肌群力量 方法: 肩负杠铃,双脚以1.5~2倍肩宽间距左右开立,双手握在杠铃杆上 下蹲至大腿与地面平行的姿势后,恢复开始姿势.重复练习 要求: 微抬头,躯干保持伸直, 下蹲时吸气,站起时呼起. 3.半蹲 主要适合项目: 所有田径运动项目 目的: 发展臀部和大腿前部肌群力量 方法: 肩负杠铃,双脚以肩宽间距左右开立,双手握在杠铃杆上. 下蹲至大腿与地面约成45°姿势后,恢复开始姿势.重复练习 下蹲时吸气,站起时呼气 要求: 微抬头,躯干保持伸直,注意安全保护. 4.宽半蹲 主要适合项目: 所有田径运动项目 目的: 发展臀部和大腿内侧肌群力量 方法: 肩负杠铃,双脚以1.5~2倍肩宽间距左右开立,双手握在杠铃杆上 下蹲至大腿与地面约成45°姿势后,恢复开始姿势.重复练习 下蹲时吸气,站起时呼气 要求: 微抬头,躯干保持伸直,注意安全保护.
5.蹲跳 主要适合项目: 所有田径运动项目 目的: 发展臀部、大腿前部肌群力量和下肢爆发力 方法: 肩负杠铃,双脚以肩宽间距左右开立,双手握在杠铃杆上. 下蹲至大腿与地面约成45°姿势后,迅速向上跳起 落地后尽快跳起 要求: 微抬头,躯干保持伸直,注意地面平整,保障安全 落地后尽快跳起 6.垫脚跟颈前蹲杠铃 主要适合项目: 所有田径运动项目 目的: 发展臀部和大腿前部肌群力量 方法: 双脚以肩宽间距左右开立,脚跟下垫木板,肩负杠铃 双臂在胸前交叉,右手放在左肩上,左手放在右肩上,固定杠铃于颈前胸 前 下蹲至大腿与地面平行的姿势后,恢复开始姿势.重复练习 要求: 微抬头,躯干保持伸直, 下蹲时吸气,站起时呼起. 也可以采用双脚短间距左右开立进行练习. 7.垫脚跟宽站立颈前蹲杠铃 主要适合项目: 所有田径运动项目 目的: 发展臀部和大腿内侧肌群力量 方法: 肩负杠铃,双脚以1.5~2倍肩宽间距左右开立,脚跟下垫木板 双臂在胸前交叉,右手放在左肩上,左手放在右肩上,固定杠铃于颈前胸部 下蹲至大腿与地面平行的姿势后,恢复开始姿势.重复练习 要求: 微抬头,躯干保持伸直 下蹲时吸气,站起时呼气 8.负重弓箭步走 主要适合项目: 所有田径运动项目 目的: 发展下肢支撑身体力量和蹬伸爆发力
小学校园运动会活动方案 一、指导思想： 为了进一步丰盛我校学生的课余生活，推动学生更加广博地参加体育活动，增加学生体质，活跃身心，以充足的精力投入学习。通过活动，培养学生的团队意识，竞争意识，合作交流能力，又能激发学生的学习热情，弘扬个性特长，促进学生全面康健地发展，真正做到全面实施素质教育。我校决定年4月21日--4月27日举行年校园运动会。 二、活动主题： 张扬个性、全面发展、文明健美、开朗向上 三、活动时间：4月21日--4月27日 四、活动地点：学校操场 五、活动人员：全体教师、1-6年级学生 六、比赛项目： 1、篮球 2、拔河 3、接力赛 4、立定跳远 5、1分钟跳绳 6、1分钟仰卧起坐 七、参赛名额： 1、篮球男8名（5----6年级） 2、拔河男、女每班各10名（3----6年级） 3、接力赛根据各班的实际人数而定（1----6年级） 4、立定跳远每班男女各3名 5、1分钟跳绳每班男女各3名 6、1分钟仰卧起坐每班男女各3名 八、比赛方法： 1、篮球（场地：操场）分上下半场，每15分钟半场，中场休息5分钟。
2、拔河（场地：操场）名次低年级取第一名。 中、高年级取1、2名 4、接力赛（场地：操场）名次，低年级取第一名。中、高年级取1、2名 5、立定跳远（场地：操场边）每个队员跳3次，取最佳成绩，各组男女名次取前3名 6、1分钟跳绳（场地：教学楼走道）每队员跳2次，各组男女名次取前3名 7、1分钟仰卧起坐（场地：教学楼走道）每队员做2次，各组男女名次取前3名 九、分组办法： 低年级组（一、二年级）中年级组（三、四年级）高年级组（五、六年级） 十、裁判组： 1、篮球王莉、李莎 2、拔河吴小奇、周安伯 3、接力赛王莉、刘玉华 4、立定跳远男子组彭玲女子组李弈 5、1分钟跳绳男子组李林女子组钟鸣 6、1分钟仰卧起坐男子组李红女子组罗琳
小学生田径运动会作文8篇 篇一： 今天，阳光灿烂，鸟语花香。我们学校迎来了2005年春季田径运动会！ 操场上，欢声笑语，运动进行曲回荡在操场上空！ 60米短跑欣开了运动会的开始，我们班参赛选手有应帅、方申博、胡雨睿。你瞧，他们有的踢踢腿，有的伸伸腰，在做着赛前的准备工作。“各就各位，预备――”随着发令员的枪声“啪”的一响，体育健将们在跑道上飞快地跑着。像一匹匹脱缰的骏马，我们几个拉拉队员拼命地喊着：“加油，应帅；加油！应帅，爱拼才会赢！胜利在向你招手！”快到终点了，只见应帅一个冲刺，为我们班夺得了第二名，虽然不是第一，但我觉得他已经很不错了，我们为他而感到骄傲！因为他为我们二在本届运动会上取得了开门红。 篇二： 12日至14日举行了一次田径运动会。 这次运动和的项目有很多，有跳高。跳远。立定三级跳。60米跑等项目，其中我最喜欢的就是跳高和跳远。 第二天上午，就举行了跳远比赛，我就跑过去看了很久终于到了我们班，到我们班了的时候看的非常认真，看得很来劲，到我们班跳了，在这中间我看得最认真的就是王骅剑的他跳了三次
都没犯规作文人网你也可以投稿，最后跳了2。3米的成绩。 最后一个就是跳高非常精彩，我们带比赛场就坐在了地上，我和几个同学坐在一起看比赛，比赛进行的异常激烈，跳高的杆子眼看越来越高，很多人人因此遭到了淘汰，到最后我们班只有一个人了但他还是坚持奋斗最后我们取得了胜利。 我觉得这次运动会非常有趣。 篇三： 4月3日，实验二校召开了运动会，我们一个个兴高采烈的来到操场。 首先是开幕式，鼓号队和花束队一个个精神抖擞的走在赛道上。 比赛开始了，首先是四五年级200米预赛，我们班的王子轩站在跑道上。 “砰——”一声枪响后，我们班王子轩冲在了前峰，然后五年级的人一下子冲了上去，王子轩变成了第二名。可能是他力量不支的缘故，被接二连三地超了过去。 “加油！加油！”响彻云霄的呼喊声，打破了赛道的寂静。 最后到冲刺了，王子轩恨不得长出一双翅膀来，飞过去，终于只超过了一个。 然后，又是我们班的“飞毛腿”陈劲阳上场了，先是一声枪响，然后又是一阵急促的脚踏地声。 到冲刺的时刻了，陈劲阳加快了速度，“啊，陈劲阳第二名。”
田径队训练计划 训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度, 进行增强体力的身体训练。 第二阶段：采用高强度的训练, 加强技术训练和专项素质训练, 有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术, 作风与心理素质的培养。 第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。 第四阶段:认真总结田径训练的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。 训练措施 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2 、训练必须以身体系统训练为主。 3 、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。 具体训练计划
涵江第二实验小学2018—2018 年田径队训练计划 指导思想： 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
现状分析： 我校田径队有30 名队员，从去年的训练情况来看，由于没有系统训练，学生经验不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来，确实 有许多不足，强项不强，弱项没有提高。根据这些现状和实际情况，特制订如下训练目标和计划： 训练目标： 1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能； 2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能； 3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100 米有提高，200 米成绩更新幅度1-2 秒，400 米成绩更新幅度为5-6 秒，800米成绩涨幅10 秒左右，田径项目上争取人数有增加。 训练重点： 100 米、200 米、400米、800 米、垒球、跳高、跳 远， 以争取在市、区运动会上获得好的成绩。 1、训练时间： 第一学期周一到周五早上6：00——7：30； 第二学期周一到周五下午二节课后。
乔家小学2014年春季运动会活动方案 一、活动口号：阳光体育、快乐学习、健康成长 二、活动目的：为全面贯彻落实学校体育工作条例，培养学生良好的体育锻炼习惯，增强全体学生体质，提高团队合作意识，创设文明、和谐的校园文化生活，展现我乔家小学学生健康、活泼的形象。 三、活动时间： 2014年4月18日下午14:30-18:00 四、活动地点：乔家小学校园内 五、参加对象：乔家小学全体师生 六、组织领导及分工： 1、领导小组： 组长：李志坚（学校校长） 组员：李奎张立权刘建伟谭博王小艳李春民杨萍张旺平2、具体分工 李志坚：担任总指挥，对本次运动方案进行审核。 李奎：制定本次运动会活动方案，活动程序设计、安排及解释。 张旺平：负责活动的设计和规划，运动会的筹备，负责本次运动会安全。 杨萍：做好运动会的各项比赛活动成绩的记录及统计。 刘建伟：学生活动准备，维护安全秩序，比赛用体育器材。 运动会裁判员：（具体按排见附表） 各班班主任：以本次运动会为契机，加强本班学生身体素质锻炼。在运动会中组织本班学生参赛和负责本班学生活动安全。 七、学生要求 1、遵守大会各项规定，遵守学校纪律，听从裁判老师指挥。 2、运动员要赛出水平，赛出风格，尊重对手，尊重裁判，准时出场参赛，胜不骄，败不馁，互相学习，团结友爱。凡有运动员严重违规或弄虚作假者，均取消比赛资格。 3、观众队伍遵守大会时间，整齐，可以烘托比赛氛围但不影响比赛的进行。 4、各班同学要保持场地清洁卫生，不得乱抛瓜果皮壳、纸屑等。比赛结束后，各班派专人打扫清洁卫生。 八、比赛项目： 1、低年级段:（一、二年级） 个人项目：50米往返跑，1分钟跳短绳，立定跳远，2分钟踢毽子，2分钟夹弹珠。集体项目：沙包掷准、纸衣迎面接力、托球跑、运球跑。 2、中年级段:（三、四年级）
2016年小学生田径运动会入场式解说词 女：尊敬的各位领导、老师、各位观众， 男：尊敬的运动员、裁判员， 合：大家上午好！ 女：五月，是花开的季节，火红的季节， 男：五月，是感恩的季节，劳动的季节。 女：在这繁花似锦，绿荫如海， 男：在这热情洋溢，生机盎然的季节里。 女：我们迎来了xxx小学2016年田径运动会的顺利召开。男：让我们共同祝愿本次运动会， 合：赛出风格、赛出水平，圆满成功。 女：观众朋友们，走在最前面的是我们的五星红旗，她是我们国的象征。红色象征革命，五星象征在中国共产党领导下，各族人民大团结。 合：让我们为国旗添彩，为国旗增辉，让五星红旗永远飘扬在我们心中。 男：现在经过主席台的是本次运动会的会徽。图案以运动中跳跃的小学生为主体，象征健康活泼，积极向上。红色代表太阳，绿色代表草地，蓝色代表天空，蕴意着孩子们在碧草，温暖的下强身健体，茁壮成长。 女：现在经过主席台的是鼓号队，这支鼓号队由xx小学精
选29名同学组成。他们朝气蓬勃，积极向上，为本次运动会擂响了战鼓，吹响了进军号。 男：看，彩旗方阵正向主席台走来，五颜六色的彩旗，象征着丰富多彩的校园生活，希望我们的运动会也像这迎风飘扬的彩旗一样，五彩斑斓，充满生机。 女：现在经过主席台的是鲜花队，他们手捧着五彩缤纷的花束，向运动会献礼，向在场的每一位领导、老师、运动健儿们致意。 男：现在向我们走来的是裁判员队伍，他们将在本次运动会上秉承公平、公正的原则，认真负责地做好每一项裁判工作。 女：现在向主席台走来的是，xx小学三年级代表队，他们将在本次运动会上努力拼搏，争创佳绩! 男：紧接着向主席台走来的是xx小学四年级代表队，他们决心在本次运动会上，为班级争光，为学校添彩。女：现在迈着整齐的步伐，正昂首阔步向主席台走来的，是xx小学五年级代表队。xx小学五年级代表队,祝你们好运！ 男：迎面向主席台走来的是xx小学六年级代表队，他们将在本次运动会上以努力拼搏的精神，挑战自我，勇争第一。 女：现在经过主席台的是xx小学三年级代表队，他们的口
小学年度田径训练计划 无论是集体还是个人，无论办什么事情，事先都应 有个打算和安排。有了计划，工作就有了明确的目标和具体的步骤，就可以协调大家的行动，增强工作的主动性，减少盲目性，使工作有条不紊地进行。下面是整理的小学年度田径训练计划，希望对大家有所帮助！ 小学年度田径训练计划（一） 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时， 培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩， 把学校的体育工作做的更好。 二、组建队伍 为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作 为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。 三、训练阶段 第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。 第二阶段：时间为两周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术，战术，作风与心理 素质的培养。 第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练
习次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛。同时加强队员战术以及心理素质的训练。 第四阶段：认真总结中心小学田径比赛的得失。及时查漏补缺。改进训练方法。 四、训练措施 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须以身体系统训练为主。 3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教 学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后顾之忧。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 运动队计划如下： 五、训练计划： 1、恢复阶段： (1) 绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。 ⑵ 体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习(咼抬 腿、后瞪跑、小步跑等)。 2、学习阶段： (1) 根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等
小学生校园生活日记500字精彩的运动会 十一后开学的第一周，觉得过的好快！因为昨天一天和今天半天我们学校开运动会。本来应该是十一放假之前开的，可是因为操场的原因，一直没开，可算盼到了！ 这一周，大家都在练习自己的项目，我们想破了脑袋才想出我们班的，放学后，每个班级都出来练队，整齐的队列随处可见。我们大声喊口号，认真练队列，都想开好这次的运动会。大家的训练没有使老师们失望，在9号的开幕式上让所有的人都眼前一亮，大吃一惊！ 同学们更是为了给自己班加油，喊破了嗓子。最激动人心的还是跑步，有的同学摔倒了，再爬起来继续跑，有的跑不动了，同学们陪着一起跑，大家齐心协力，在跑道上坚持着！我的项目是铅球，根本不怎么会仍，但是我在同学们的鼓励下，顺利的比完了赛，还拿了个第5名，虽然成绩不是太好，我以后再努力，争取拿到更好的成绩，为班级争光！08级的弟弟妹妹们，刚刚来到学校一个月，也是团结在一起，克服了很多困难，虽然不一定成功，但是他们战胜了自己！
最让我感动的是，有的同学不小心摔倒，把腿摔破了，还是坚持着将比赛进行到底，受伤了也不说疼，依然维持着笑容，让老师和同学们放心，这种精神是多么伟大啊！ 通过这次精彩的运动会，使我看到了大家的努力和汗水的回报，看到了大家的团结，看到了大家的坚强……我们是同一所学校的学生，都是一家人，我们都是最棒的！ 星期五的上午，天气格外晴朗，正值深秋，蔚蓝的天空中飘着朵朵白云。我们学校将举行一场精彩的运动会。 运动会开始了，平时安静空旷的操场上现在热闹非凡。同学们都兴高彩烈，生龙活虎。参加各项比赛的选手们都摩拳擦掌，准备一比高低。我的好朋友李铭钦也参加了两百米赛跑。只听体育老师手里的枪一响，选手们开始起跑了。李铭钦刚跑了10米就被前面的一个人挡住了，于是他换了一个道，加快脚步超过了那个人。过了一会儿，他发现前面还有三个人，他想：今天就算拿不到第一，也要拿到第二！于是他鼓气勇气，奋力地往前冲，终于超过了那两个人。但还有一个人跑在了他的前面，而且那个人已经快到终点了。我看得紧张极了，为他捏了一把汗，好象此刻在跑步的人是我。这时李铭钦已跑得满头大汗，气喘吁吁。最终他得了第二名。虽然他
小学生田径运动会广播稿 小学生田径运动会广播稿2 1、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！ 2、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 3、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。 4、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。 5、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！ 6、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在
田径队训练方法学校田径队训练的心得体会【--小学生演讲稿】 相信大家和我们一样，学校每年都要举办校田径运动会以及参加市区中小学生田径运动会。田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的又一新局面。通过多年抓学校田径业余训练，我们教研组有以下几点体会： 作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，明确了本职工作，树立起责任感和事业心，才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。 不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。
然而，选苗工作要不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。通过集训，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。 田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练十次，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基本素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法。 严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈 __。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。
周田小学2016年春季运动会活动方案 一、活动口号：阳光体育、快乐学习、健康成长 二、活动目的：为全面贯彻落实学校体育工作条例，培养学生良好的体育锻炼习惯，增强全体学生体质，提高团队合作意识，创设文明、和谐的校园文化生活，展现我周田小学学生健康、活泼的形象。 三、活动时间： 2016年4月18日下午14:30-18:00 四、活动地点：周田小学校园内 五、参加对象：周田小学全体师生 六、组织领导及分工： 1、领导小组： 组长：黎强（学校校长） 组员：肖兵黎汝生阳晃庭及各班班主任 2、具体分工 黎强：担任总指挥，对本次运动方案进行审核。 肖兵：制定本次运动会活动方案，活动程序设计、安排及解释。 黎汝生：负责活动的设计和规划，运动会的筹备，负责本次运动会安全。 阳晃庭：做好运动会的各项比赛活动成绩的记录及统计。 阳喜：学生活动准备，维护安全秩序，比赛用体育器材。 运动会裁判员：（具体按排见附表） 各班班主任：以本次运动会为契机，加强本班学生身体素质锻炼。在运动会中组织本班学生参赛和负责本班学生活动安全。 七、学生要求 1、遵守大会各项规定，遵守学校纪律，听从裁判老师指挥。 2、运动员要赛出水平，赛出风格，尊重对手，尊重裁判，准时出场参赛，胜不骄，败不馁，互相学习，团结友爱。凡有运动员严重违规或弄虚作假者，均取消比赛资格。 3、观众队伍遵守大会时间，整齐，可以烘托比赛氛围但不影响比赛的进行。 4、各班同学要保持场地清洁卫生，不得乱抛瓜果皮壳、纸屑等。比赛结束后，各班派专人打扫清洁卫生。 八、比赛项目： 1、低年级段:（一、二年级） 个人项目：50米往返跑，1分钟跳短绳，立定跳远，2分钟踢毽子，2分钟夹弹珠。集体项目：沙包掷准、纸衣迎面接力、托球跑、运球跑。 2、中年级段:（三、四年级）
小学田径运动会规程 小学田径运动会规程一、比赛日期：2012年4月27、28日星期五、六(一天半)(27日下午集体项目游戏赛，28上午开幕式以及决赛，若遇雨顺延举行)二、比赛地点：太仓市朱棣文小学田径运动场三、参赛单位：全校各年级，以班级为单位组队参赛四、运动员条件、人数、项目1、人数年龄：每班报男、女运动员各5人，按年龄组、年龄段分组比赛。(一年级为2004年9月1日-2005年8月31日出生;二年级为2003年9月1日-2004年8月31日出生;三年级为2002年9月1日-2003年8月31日出生;四年级为2001年9月1日-2002年8月31日出生;五年级为2000年9月1日-2001年8月31日出生;六年级为1999年9月1日-2000年8月31日出生。一、二年级为一个年龄段;三、四年级为一个年龄段;五、六年级为一个年龄段，按各个年龄段分段录取名次)，各年级可以小代大参赛，不可以大代小参赛。2、项目：一、二年级参加：个人项目：60米、立定跳远、小沙包掷远。集体游戏项目：趣味迎面接力、跳单双圈、沙包投准、运球接力赛共七个项目。三、四年级参加：个人项目：60米、100米、200米、400米、跳高、跳远、垒球。集体项目：60米×4接力跑(迎面)、袋鼠跳(6男6女) 共九个项目。五、六年级参加：个人项目：100米、200米、400米、800米(女)、1500米(男)、跳高、跳远、垒球、铅球。集体项目：100米×4接力跑。集体项目：3人多足行走(6男6女) 共十个项目。五、参加办法：1、以班级为单位组队参加比赛，每名运动员限报田径单项二项，可兼报集体游戏项目一项，不可多报，鼓励班级中尽可能多的学生参与集体游戏比赛。2、学生年龄以户口簿为准，按各年级年龄要求(见上)，由班主任严格把关。3、各班须在4月18日前把报名单交至学校体育组，以便即时编排。六、录取名次和奖励：1、各单项按年龄段录取名次，一、二年级男女各取前六名;三—六年级男女各录取前三名，如不满3人参赛减一录取名次。2、各班团体总分以单项名次积分计入，一、二年级各单项以9、7、5、4、3、2计入班级团体总分;三—六年级各单项以5、3、2计入班级团体总分。团体游戏项目*2记入团体总分，接力跑翻倍加分，破校记录者翻倍加分。3、奖品与证书由学校考虑后决定。七、其它1、采用国家体委最新审定的《田径竞赛规则》。2、各年级以班主任领队兼教练，选好苗子认真组织训练并参加比赛。3、请各班看清规程后，报名表填写规范、清楚后于4月18日前报校体育组管亮老师。因学校班级众多，经商量决定报名表迟交的班级扣团体总分5分。八、备注：1、接力跑3～4年级以迎面接力的方法进行。2、趣味迎面接力;跳单双圈;沙包投准及传球接力赛由班主任根据编排的时间直接领至比赛地点。 3、参赛队员提前15分钟到检录处点名。附表：报名表班级：班主任：2012.4.9.姓名性别出生年月60米100米200米400米800米(女)1500米(男)立定跳远小沙包跳高跳远垒球铅球男男男男男女女女女女备注在所要选的项目下打“√ ”,于4月18日前发给管亮老师。接力赛报名表项目班级性别第一道姓名第二道姓名第三道姓名第四道姓名60米×4接力跑(迎面)男60米×4接力跑(迎面)女100米×4接力跑男100米×4接力跑女注：三、四年级为60米×4接力跑(迎面);五、六年级为100米×4接力跑。于4月18日前发给管亮老师。太仓市朱棣文小学2012年4月9日。 感谢您的阅读，欢迎下载使用