1.1作业题已完成成绩：33.3分
1
【单选题】
职业生涯规划可以：
?A、帮人找到好工作
?B、提升就业率
?C、促人增加收入
?D、更有底气生活
我的答案：B得分：0.0分，正确答案：D
2
【多选题】
职业生涯规划有三个核心要素是：
?A、有一个认定的发展方向
?B、立足现实条件的资源整合?C、建立广泛的人脉资源
?D、过程实践的充实体验
我的答案：ABD得分：33.3分
3
【多选题】
对于生涯目标的设定，正确的是：
?A、
自己认定并愿意负责
?B、
不必考虑现实的资源
?C、
实践中逐步调整完善
?D、
要符合社会主流价值观
我的答案：ABC得分：0.0分，正确答案：AC
1.3作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
选出正确的表述：
?A、没有人没在规划中
?B、生涯规划就是要顺其自然?C、生涯根本无法规划
?D、命运天洽谈室
我的答案：A得分：33.3分
2
【多选题】
系统规划法的要素是：
?A、对目标的定位
?B、持续而积极的行动?C、对自我的清晰认知?D、对环境资源的把握
我的答案：ABCD得分：33.3分
3
【多选题】
职业生涯规划应有的姿态是：
?A、紧随当前趋势
?B、长远与近期计划结合?C、目标清晰但能灵活变通?D、坚定不移实现目标
我的答案：BC得分：33.4分
1.4作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
生涯规划最重要的部分是：
?A、清晰自己有什么资源?B、定位自己的价值追求?C、了解自己是什么样的性格?D、有一个好工作
我的答案：B得分：33.3分
2
【单选题】
生涯是：
?A、从生到死的历程
?B、所做的职业过程
?C、工作角色的连续体?D、个人的职业成果
我的答案：A得分：33.3分
3
【多选题】
生涯有所成就的人往往都有：
?A、比较执着的理想与目标?B、与时代需求合拍的应变力?C、整合抓取那个时代资源的能力?D、孜孜不倦的努力
我的答案：ABCD得分：33.4分
1.5作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
人人都需要系统的生涯规划方法，因为：
?A、避免无效人生
?B、可以让人挣更多钱
?C、生涯规划理念逐步普及
?D、获得更理性的生涯发展
我的答案：D得分：33.3分
2
【单选题】
从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于：
?A、生涯探索期
?B、生涯成长期
?C、生涯建立期
?D、生涯混沌期
我的答案：A得分：33.3分
3
【多选题】
直觉式的生涯规划方法会：
?A、长远可能会有问题
?B、有时会效率高
?C、是一种“无规划”状态
?D、有时会缺乏责任感
我的答案：ABCD得分：33.4分
1.6作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
生涯平衡的意思就是：
?A、多种角色平均发展
?B、特定时间专注特定角色发展
?C、不荒废任何一个角色
?D、要突出核心角色
我的答案：B得分：33.3分
2
【多选题】
Super所说的六种角色分别是：学生、持家、休闲、子女?A、父母
?B、公民
?C、工作者
?D、退休者
我的答案：BC得分：33.3分
3
【多选题】
角色扮演好的内涵是：
?A、有主观投入性，并能乐在其中
?B、每个角色上都得到认可
?C、有角色意识，在角色中忘我
?D、每个角色上都取得成绩
我的答案：AC得分：33.4分
1.7作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
生涯发展中各种角色的关系是：
?A、相互支持
?B、彼此争夺资源
?C、经常是矛盾冲突的
?D、同步推进的
我的答案：A得分：33.3分
2
【单选题】
生涯规划：
?A、完全是个人的事
?B、是人与环境互动的结果
?C、很多时候身不由己的
?D、由行动主导的
我的答案：B得分：33.3分
3
【多选题】
环境与个人的关系是：
?A、环境是个人的资源库
?B、个人适应环境、改造环境以发展
?C、个人拥有环境的决定权
?D、环境决定人的发展
我的答案：AB得分：33.4分
1.8作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
生涯阶段的衡量标准是：
?A、当前完成了哪些阶段任务
?B、当前的年龄
?C、当前的学历水平
?D、当前的家庭经济条件
我的答案：A得分：33.3分
2
【单选题】
所谓后悔的事，就是曾经没有做出更好的选择，那么：?A、生涯规划就是为了避免生涯后悔
?B、后悔是无法避免的，因为时间会改变一切
?C、再好的选择，未来都有可能是后悔的
?D、生涯规划的目的就是为了减少生活后悔
我的答案：D得分：33.3分
3
【多选题】
Super的生涯发展阶段分成五个阶段，分别是：成长、
?A、探索阶段
?B、建立阶段
?C、维持阶段
?D、退出阶段
我的答案：ABCD得分：33.4分
练习已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是：
?A、不知道自己喜欢什么职业
?B、能力不足，考不上公务员
?C、不了解职场
?D、父母和自己看法不一致，又无法说服父母
我的答案：D得分：33.3分
2
【单选题】
性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。他的核心困扰是
什么？
?A、探索不清自己的职业价值观
?B、探索不清自己的核心能力
?C、职业价值追求与职业能力不匹配
?D、不知道自己喜欢什么
我的答案：C得分：33.3分
3
【多选题】
自我探索的三个重要意义是：
?A、A. 帮助你树立内心认同的生涯目标
?B、B. 帮助你权衡不同职业选择的利弊
?C、C. 帮助你制定适合自己的行动计划
?D、D. 帮助你了解某种职业的能力要求
我的答案：ABC得分：33.4分
作业已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是
?A、内心的职业价值观与所选职业是否一致
?B、我的专业与所选职业是否匹配
?C、父母是否同意我的选择
?D、职业的经济收入是否可观
我的答案：A得分：33.3分
2
【单选题】
以下哪个问题反映的不是职业价值观？
?A、你觉得什么样的职业是有意义的？
?B、你希望通过职业实现什么目标？
?C、你觉得什么职业最能发挥你的潜能？
?D、你最希望职业能给你什么回报？
我的答案：C得分：33.3分
3
【判断题】
价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。
我的答案：×得分：33.4分
2.3作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪
一种职业价值观？（）
?A、领导
?B、稳定性
?C、休闲
?D、高收入
我的答案：B得分：33.3分
2
【多选题】
八种职业价值观分别是：独立性、休闲性、领导性、（）、多样性、（）、社会声望和高收入。
?A、帮助他人
?B、安逸性
?C、规律性
?D、稳定性
我的答案：AD得分：33.3分
3
【判断题】
追求帮助他人的人内心往往需要通过帮助别人来得到其尊重和认可。
我的答案：√得分：33.4分
八种职业价值观删除练习已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？
?A、领导
?B、稳定性
?C、休闲
?D、高收入
我的答案：B得分：33.3分
2
【单选题】
给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。这是哪一种职业价值观？?A、领导
?B、多样性
?C、独立性
?D、社会声望
我的答案：C得分：33.3分
3
【多选题】
哪些属于“多样性”这一职业价值观的弊端：
?A、自主性不高
?B、工作挑战比较大
?C、需要不断学习，压力大
?D、可能不稳定
我的答案：BCD得分：33.4分
角色榜样练习已完成成绩：100.0分
1
【判断题】
探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。
我的答案：×得分：50.0分
2
【判断题】
探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。
我的答案：×得分：50.0分
整合已完成成绩：100.0分
1
【多选题】
当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时，可以怎么办？
?A、我一定精神分裂了，把自己纠结死
?B、我应该听从职业测评的结论，那个最科学
?C、我应该将多种探索结果放在一起，从多角度观察自己的价值观特点
?D、我可以继续深入探索，寻找多种结论中相似的部分
我的答案：CD得分：50.0分
2
【判断题】
反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。
我的答案：√得分：50.0分
价值观与职业已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？
?A、艺术创造类
?B、工程类
?C、财务会计类
?D、计算机操作类
我的答案：A得分：20.0分
2
【多选题】
价值观和职业之间的关系有什么特点？
?A、价值观和职业有一定的匹配性
?B、价值观和组织文化有一定的匹配性
?C、你的职业经历有可能塑造你的价值观
?D、你的价值观有可能给你的工作赋予你个人的特色
我的答案：ABCD得分：20.0分
3
【多选题】
我们应该通过何种渠道从价值观角度观察职业？
?A、与职场人士交流
?B、阅读行业职业杂志报刊
?C、参加实习见习
?D、通过各种媒体了解行业职业文化
我的答案：ABCD得分：20.0分
4
【判断题】
价值观与职业的匹配是非常严格的，我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。
我的答案：×得分：20.0分
5
【判断题】
价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容，也要考虑组织文化，很多时候同样的职业，在不同的机构做，最适合的价值观也是不同的。
我的答案：√得分：20.0分
4.1.1作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
能力是指：
?A、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。
?B、由遗传决定的完成事情的特征。
?C、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。
?D、顺利完成任务以达到预期目标的行为。
我的答案：D得分：33.3分
2
【单选题】
生涯规划与发展三步走：第一就是定位方向；第二是确定当前状态/况；第三是：?A、去发现新的机会
?B、反思当前规划
?C、磨炼自己的能力
?D、寻找发挥的空间
我的答案：C得分：33.3分
3
【多选题】
生涯行动的三要要素的交集：
?A、获取机会的能力
?B、所欲的方向/目标
?C、人际关系资源
?D、可以获得的资源
我的答案：ABD得分：33.4分
4.1.5作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么？
?A、更好地与社会接触增长见识
?B、尽量多的学习相关知识
?C、全面了解某一领域的知识内容
?D、建立自己专业的知识体系
我的答案：D得分：33.3分
2
【多选题】
专业K拥有的标志是什么？
?A、拿到相关的学位证书
?B、可以独立讲授本专业核心课程
?C、可以专业地解决本领域的问题
?D、与人交流时可以讲出专业的术语
我的答案：ABC得分：33.3分
3
【多选题】
K的提升策略有：
?A、认真课堂学习
?B、课外广泛接触
?C、通过网络学习
?D、与同学交流学习
我的答案：ABCD得分：33.4分
4.1.6作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
如果本专业在学校开设时间不久，那么需要：
?A、主动研究本专业的体系与结构
?B、需要考虑本专业的基础性
?C、更认真投入地学习
?D、说明本专业有发展前景
我的答案：A得分：33.3分
2
【单选题】
作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。“无用之用”是指：?A、每一步的学习都要以“有用”为前提，使学有所用
?B、学习的时候不以“未来有什么用”的诉求，而只是学好
?C、为了未来有长远的用处，学习的时候要有长远目标
?D、学习是一个渐进的过程，所以学习的时候，不能有跳跃
我的答案：B得分：33.3分
3
【多选题】
大学期间过分强调“学以致用”会：
?A、使学习的体系性受损
?B、忽略了一些“基础”知识的学习
?C、无法掌握本专业的思维体系
?D、使学所满足于短期应用
我的答案：ABCD得分：33.4分
4.1.7作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为：
?A、工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会
?B、离开了大学，就失去了大学的教学资源
?C、大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有
?D、错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少
我的答案：D得分：33.3分
2
【多选题】
以下哪些可以表明一个人拥有了本专业的体系化知识？
?A、可以不用翻书把本专业内容讲授一段时间
?B、每次考虑都取得较好的成绩
?C、可以简洁易懂地给非专业人讲解本专业
?D、遇到本专业相关的名词，可以准确进行解释
我的答案：AC得分：33.3分
3
【多选题】
可以用来证明K的信息有：
?A、各种证书
?B、清晰的表达
?C、解决具体问题
?D、识别某些信息
我的答案：ABCD得分：33.4分
4.1.8作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
作为一个大学生最重要的是：
?A、毕业时工作技能
?B、本专业的体系认知
?C、可以尽快找到工作
?D、学有所用
我的答案：B得分：33.3分
2
【单选题】
学生在简历中常常写“精通×××”，这主要想要表达某种S。那么这是否充分呢？?A、表明了部分S
?B、充分表明了S
?C、不能确定
?D、根本不充分
我的答案：D得分：33.3分
3
【多选题】
S是用动词描述的，操作某事情的过程。要证明拥有某种S，必须要：?A、能清楚说明步骤
?B、现场展示并达到目标
?C、拿出相关的成果
?D、做事情坚韧
我的答案：BC得分：33.4分
4.1.9作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
T就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。
?A、好的“品牌”就有积极的传播性
?B、不同的T都会产生自强化性
?C、T是一个比较稳定的要素
?D、T一旦被认定，很难改变
我的答案：A得分：33.3分
2
【单选题】
T是由形容词/副词描述的关于一个人的特征(质)，那么以下描述正确的是：?A、要随时弥补自己的不足
?B、要逐步变成一个完善的人
?C、核心素质具备，可以有效合作即可
?D、个别T可以忽略不计
我的答案：C得分：33.3分
3
【多选题】
T的证明是：
?A、被重要(专业人员)他人认可
?B、周围人的反馈
?C、自己的陈述
?D、能够顺利完成既定目标
我的答案：ABD得分：33.4分
4.1.10作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：
?A、需要一段时间的行为积累
?B、是一个比较容易的事情
?C、可以是一刹那间完成的事
?D、是特别难以实现的
我的答案：A得分：33.3分
2
【单选题】
提升T就需要用T的方法，那么：
?A、T往往是非常难以由教育提升的
?B、T更多是遗传而来的
?C、环境可以改造人的T特征
?D、T只能通过内省、慎独的方式提升
我的答案：D得分：33.3分
3
【多选题】
企业评估“最关注的毕业生素质”时，往往忽略K的部分，因为：
?A、K只在大学受到关注
?B、评估时以业绩为导向，K不直接呈现
?C、K是比较内隐的技能部分
?D、K的确用处不是很大
4.1.12作业题已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
S的提升需要通过不断的练习，还需要什么？
?A、有人监督以促进事情进展
?B、本领域更专业人员的督导
?C、失败后的自我激励与坚持
?D、以结果为导向的行动
我的答案：B得分：33.3分
2
【单选题】
求职是一个S的过程，所以：
?A、需要通过演练来提升求职技能
?B、只要学历背景足够厉害即可
?C、求职需要一一次去试错以提升
?D、求职技能是一个很难提升的事
我的答案：A得分：33.3分
3
【多选题】
KST技能呈现的方式是STAR，具体指：
?A、S指的是曾经做成某事的情境
?B、T指例证事件中自己的角色与任务
?C、A是的指做那件事里最重要的部分
?D、R指所做的事情最终的结果
我的答案：ABD得分：33.4分
澄清职业兴趣的内涵已完成成绩：80.0分
1
【单选题】对兴趣的描述，哪个是错误的？
?A、做感兴趣的工作，工作满意度和稳定性更高
?B、兴趣必须在工作中满足
?C、做感兴趣的工作，能承受更大的工作压力
?D、做感兴趣的工作，更容易在困难中坚持下去
我的答案：B得分：20.0分
2
【单选题】在案例“我最喜欢去银行工作，因为挣钱多还稳定”中，表现的是什么？
?A、是内在的职业兴趣
?B、是拜金主义
?C、是职业价值观
?D、是职业能力
我的答案：A得分：0.0分，正确答案：C
3
【判断题】兴趣是最好的老师，指的是在感兴趣的方面，我们会更愿意去提升能力，也就是说兴趣指引了我们能力提升的方向。
4
【判断题】能用在职业当中的兴趣指的不是单纯的享受和无所事事，而是我们去做一件事情在做这件事情的过程当中感受到了我们特别享受这个过程，那才叫兴趣。
我的答案：√得分：20.0分
5
【判断题】凡是你想通过一件事情得到一些外部的东西，那么这个时候你谈得往往都是兴趣。
我的答案：×得分：20.0分
兴趣的自我反思总结已完成成绩：100.0分
1
【单选题】小张业余时间最喜欢做模型，这是一种什么类型的兴趣？
?A、喜欢跟物打交道
?B、喜欢跟人打交道
?C、喜欢处理数据
?D、喜欢处理观念
我的答案：A得分：25.0分
2
【多选题】小李发现自己最喜欢看悬疑推理的小说和电影，尤其喜欢边看边跟随主人公一起思考，最享受发现结局那一刻的成就感。请
问他的兴趣类型是怎样的？
?A、喜欢跟物打交道
?B、喜欢跟人打交道
?C、喜欢处理数据
?D、喜欢处理观念
我的答案：AD得分：25.0分
3
【判断题】对一份工作是否感兴趣不会影响对工作的满意程度。
我的答案：×得分：25.0分
4
【判断题】每个人都只符合一种兴趣类型。
我的答案：×得分：25.0分
兴趣岛分享练习已完成成绩：100.0分
1
【判断题】兴趣基本不会对我们的职业选择产生影响。
我的答案：×得分：33.3分
2
【判断题】每个人的兴趣是有区别的，别人眼中的兴趣爱好也许对你来说枯燥无味。
我的答案：√得分：33.3分
3
【判断题】人的兴趣不是单一的，所以我们在兴趣岛练习中通常会有最喜欢的岛屿、其次喜欢的岛屿，甚至还有第三喜欢的岛屿，这都反映了我们的兴趣特点。
我的答案：√得分：33.4分
理解兴趣的六种类型（下）已完成成绩：100.0分
1
【多选题】什么兴趣类型的人关心人胜于关心物？
?A、社会型
?B、企业型
?C、艺术型
?D、事务型
我的答案：AB得分：20.0分
2
【多选题】一个同学在六种类型上得分都特别低，可能是什么原因？
?A、他经历太少了，很多事情都没体验过，不清楚自己是否感兴趣
?B、他太缺乏自信了，做不好的就敢说自己感兴趣
?C、他最近情绪抑郁，对什么都不感兴趣
?D、他关心自己的职业发展，什么都不愿意考虑
我的答案：ABCD得分：20.0分
3
【判断题】“物以类聚人以群分”是霍兰德的基本理念。
我的答案：√得分：20.0分
4
【判断题】兴趣越集中，越容易识别出和兴趣相匹配的职业，但问题是可能开放性有限，万一没找到符合兴趣的职业，可能就会很难从工作中找到乐趣。
我的答案：√得分：20.0分
5
【判断题】不同性格的人有不同的兴趣类型
我的答案：√得分：20.0分
兴趣与职业选择（下）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】根据霍兰德理论，心理咨询师这一职业的三字码最有可能是：
?A、RIS
?B、S
?C、SI
?D、ES
我的答案：C得分：20.0分
2
【多选题】以下对兴趣和职业选择的关系的思考，哪些是合理的？
?A、兴趣与职业存在一定的匹配性
?B、兴趣是否一定要在职业中体现是一个价值观问题，人人都可以有不同的选择
?C、兴趣会在职业中慢慢清晰起来
?D、你有可能在工作中慢慢培养兴趣
我的答案：ABCD得分：20.0分
3
【多选题】根据霍兰德理论，哪些职业是R型现实型所对应的职业？
?A、工程师
?B、科技报刊编辑
?C、计算机操作员
?D、机械制图员
我的答案：AD得分：20.0分
4
【多选题】根据霍兰德理论，哪些职业是E型企业型所对应的职业？
?A、出纳会计
?B、销售
?C、心理咨询师
?D、律师
我的答案：BD得分：20.0分
5
【判断题】一般情况下我们所遇到的职业都包含好几种工作内容的类型
我的答案：√得分：20.0分
兴趣的发展性（下）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】有时候，你最初尝试某件事就受到鼓励，你感到很开心，就继续做，喜欢发挥这样的能力，越做越好，良性循环，然后就充
满了兴趣。这说明兴趣可能是怎么来的？
?A、天生的
?B、别人教给我的
?C、我自己受到鼓励，增强了自信，逐步发展来的
?D、我自己假装的
我的答案：C得分：20.0分
2
【单选题】下列哪一种方法对改变自我效能感没有作用？
?A、增加亲身经历
?B、勇于放弃不擅长的
?C、为自己创造成功体验
?D、听听榜样的故事
我的答案：B得分：20.0分
3
【判断题】每个人可能都会有一些天生的兴趣
我的答案：√得分：20.0分
4
【判断题】自信心与兴趣之间没有必然的联系
我的答案：×得分：20.0分
5
【判断题】人的职业兴趣是天生的，非常稳定，后天无法改变。
我的答案：×得分：20.0分
与兴趣有关的生涯困惑（下）已完成成绩：100.0分
1
【单选题】如果我毕业时时运不济，只能先选择兴趣不是最大的一份工作先做着，我该怎么培养出兴趣？哪种建议是不合理的？?A、充分了解你的兴趣，兴趣通常不是一个点，而是一个范围，了解你的范围
?B、尽量避开与你的兴趣类型差别太大的职业
?C、培养兴趣的关键是要形成自我效能感、价值感的良性循环
?D、不要奢望能培养出兴趣，还是等积累些经验赶紧跳槽
我的答案：D得分：20.0分
2
【多选题】某大一同学对专业不感兴趣，可能有什么原因？
?A、高考选专业时没有做充分调研，没有探索自己的兴趣
?B、还不了解自己的专业
?C、学习信心不足，打击了兴趣
?D、学习动力低，对什么都不感兴趣
我的答案：ABCD得分：20.0分
3
【多选题】面对不喜欢本专业的问题，从生涯的角度，我们该如何应对？
?A、理性分析对本专业不感兴趣的原因
?B、充分调研本专业的学习内容、就业方向
?C、充分调研其他感兴趣专业的学习内容、就业方向
?D、对将要面临的挑战做好准备
我的答案：ABCD得分：20.0分
4
【判断题】既然兴趣是可以培养的，那我毕业的第一份工作选什么都行，都能培养出兴趣。
我的答案：×得分：20.0分
5
【判断题】兴趣是可以在工作中慢慢培养的。
我的答案：√得分：20.0分
理解自我效能感已完成成绩：100.0分
1
【判断题】
有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。()
我的答案：√得分：33.3分
2
【判断题】
自我效能感指人们对自己实现特定领域行为目标所需的资源与能力。（）
我的答案：×得分：33.3分
3
【判断题】
缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。()
我的答案：√得分：33.4分
自我效能感来源及影响已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。
?A、失败的经历
?B、人生经历
?C、有意义的经历
?D、成功的经历
我的答案：D得分：20.0分
2
【单选题】
（）影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。?A、自我效能感
?B、情绪
?C、决策
?D、人际交往
我的答案：A得分：20.0分
3
【多选题】
自我效能感的来源包括（）
?A、替代经验
?B、言语劝说
?C、情绪唤醒
?D、情境条件
我的答案：ABCD得分：20.0分
4
【多选题】
自我效能感的影响包括（）
?A、活动的选择及对该活动的坚持性
?B、困难面前的态度
?C、活动时的情绪
?D、新行为的获得和习得行为的表现
我的答案：ABCD得分：20.0分
5
【判断题】自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。
我的答案：√得分：20.0分
提升自我效能的方法已完成成绩：100.0分
1
【单选题】
通过下面哪个方面不能做到健康管理？（）
?A、充足的睡眠
?B、随性的生活
?C、科学的饮食
?D、有效的锻炼
我的答案：B得分：20.0分
2
【单选题】
要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。
?A、心理的健康
?B、个人情绪
?C、生活态度
?D、人际关系
我的答案：A得分：20.0分
3
【判断题】
外在形象跟自我效能感没多大关系。
我的答案：×得分：20.0分
4
【判断题】
当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。
我的答案：√得分：20.0分
5
【判断题】
在情绪管理方面有一个减压系统，减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。（）
我的答案：√得分：20.0分
职业测评的解读已完成成绩：100.0分
1
【判断题】要重视及好好利用职业测评工具，但是也不能过度迷信或完全依赖。（）
我的答案：√得分：100.0分
职业测评使用详解已完成成绩：100.0分
1
【单选题】做职业选择的时候，首先需要（）。
?A、认识客观环境
?B、自我探索
?C、职业决策
?D、了解职业信息
我的答案：D得分：100.0分
职业测评案例分析已完成成绩：100.0分
1
【单选题】职业测评中，C型代表的是（）。
?A、技能型
?B、艺术型
?C、事务型
?D、管理型
我的答案：C得分：100.0分
测评使用答疑已完成成绩：100.0分
1
【判断题】职业决策的前提是信息的掌握。（）
我的答案：√得分：100.0分
职业生涯规划习题及答案 1.2 职业生涯规划定位 1职业生涯规划可以： A、帮人找到好工作 B、提升就业率 C、促人增加收入 D、更有底气生活 正确答案：D 2职业生涯规划最重要的是： A、明确自己的专业所学 B、明确一个自我定位 C、搞清楚社会大环境 D、不浪费自己的才华正确答案：B 3职业生涯规划有三个核心要素是： A、有一个认定的发展方向 B、立足现实条件的资源整合 C、建立广泛的人脉资源 D、过程实践的充实体验正确答案：ABD 4对于生涯目标的设定，正确的是： A、自己认定并愿意负责 B、要有充分的实现基础 C、实践中逐步调整完善 D、要符合社会主流价值观正确答案：AC 1.3 职业生涯规划的技术 1选出正确的表述： A、几乎所有人都在规划中 B、生涯规划就是要顺其自然 C、生涯根本无法规划 D、命运天洽谈室正确答案：A 2系统规划法的要素是： A、对目标的定位 B、持续而积极的行动 C、对自我的清晰认知 D、对环境资源的把握 正确答案：ABCD 3职业生涯规划应有的姿态是： A、紧随当前趋势 B、长远与近期计划结合 C、目标清晰但能灵活变通 D、坚定不移实现目标正确答案：BC 1.4作业题已完成 1生涯是：
A、从生到死的历程 B、所做的职业过程 C、工作角色的连续体 D、个人的职业成果正确答案：A 我的答案：A 2生涯规划最重要的部分是： A、清晰自己有什么资源 B、定位自己的价值追求 C、了解自己是什么样的性格 D、有一个好工作正确答案：B 3生涯有所成就的人往往都有： A、比较执着的理想与目标 B、与时代需求合拍的应变力 C、整合抓取那个时代资源的能力 D、孜孜不倦的努力正确答案：ABCD 4生涯目标的来源： A、内心的期望 B、环境的要求 C、重要他人的期望 D、根据机会 正确答案：AB 1.5作业题已完成 1以下哪一条，不是系统规划方法的好处是： A、获得最好发展 B、充分利用资源 C、让规划有序进行 D、避免严重问题答案：A 2人人都需要系统的生涯规划方法，因为： A、避免无效人生 B、可以让人挣更多钱 C、生涯规划理念逐步普及 D、获得更理性的生涯发展正确答案：D 3从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于： A、生涯探索期 B、生涯成长期 C、生涯建立期 D、生涯混沌期正确答案：A 4直觉式的生涯规划方法会： A、长远可能会有问题 B、有时会效率高 C、是一种“无规划”状态 D、有时会缺乏责任感正确答案：ABCD 1.6作业题已完成 1生涯平衡的意思就是： A、多种角色平均发展 B、特定时间专注特定角色发展 C、不荒废任何一个角色 D、要突出核心角色正确答案：B 2 Super所说的六种角色分别是：学生、持家、休闲、子女
计算机网络技术职业生 涯规划书 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
班级：网络技术计网姓名：XXX座号：14 职业生涯规划书 在今天这个人才竞争的时代，个人职业生涯规划书开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。 人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为这是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。每个人都在计划自己的人生，都在实现自己的梦想：梦想是一个百花园，我只是百花园里一根小草，可小草也有一个大理想，于是我在这里畅想一下自己的职业生涯。 一、个人分析与角色评价： 1.个人分析： 我是一个专科生，最大的希望——成为有用之才，喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱。别人说我性格偏于内向，但我认为我性格具有两面性，我喜欢安静的环境，喜欢一个人学习、看书。但有时却喜欢热闹，和朋友在一起谈天，一起玩耍，给彼此带来快乐，我会感觉很开心。喜欢唱歌，喜欢运动，尤其是打篮球球和台球。也喜欢旅游游，开阔眼界，陶冶情操。另
外，我还具有强烈团队精神和协作能力，比较强的创新意识，动手实践能力及自学能力。但我有一个缺点，就是优柔寡断。喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入做事比较认真仔细，很喜欢从事会计方面的工作，有很强的学习愿望和能力。做事仔细认真、踏实，友善待人，勤于思考，考虑问题全面。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。 2、角色评价： 父母：良好的沟通能力，善于自立，勤快； 老师：积极乐观，有上进心，责任心，学习刻苦，遵守纪律； 同学：工作能力强，责任感强，能顾全大局。 二、社会环境和职业分析（十年规划） 1、社会一般环境：中国政治稳定，科技发展层出不穷。 2、职业特殊社会环境：中国科技发展较晚，科技知识和科技产品大部分还源于国外，因此科技力量相对薄弱。 三、行业环境分析和企业分析： 1、行业环境分析 未来社会发展的最终趋势将是集体一体化，这就注定网络的链接必不可少，现在电脑已普及到大众用户。网上购物，网络管理已成为人类交流的一种途径。服务器设备广泛用于各大商场及商业媒体。但总的来说，其功能还不晚上。因此，全自动化技术将成为网络管理 的任务所在。
作业题已完成成绩：分 1 【单选题】 职业生涯规划可以： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：B得分：分，正确答案：D 2 【多选题】 职业生涯规划有三个核心要素是：?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：ABD得分：分 3 【多选题】 对于生涯目标的设定，正确的是：?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：ABC得分：分，正确答案：AC 作业题已完成成绩：分 1 【单选题】 选出正确的表述： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：A得分：分 2 【多选题】 系统规划法的要素是： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：ABCD得分：分 3
【多选题】 职业生涯规划应有的姿态是： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：BC得分：分 作业题已完成成绩：分 1 【单选题】 生涯规划最重要的部分是： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：B得分：分 2 【单选题】 生涯是： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：A得分：分 3 【多选题】 生涯有所成就的人往往都有： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：ABCD得分：分 作业题已完成成绩：分 1 【单选题】 人人都需要系统的生涯规划方法，因为：?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：D得分：分 2 【单选题】
从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：A得分：分 3 【多选题】 直觉式的生涯规划方法会： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：ABCD得分：分 作业题已完成成绩：分 1 【单选题】 生涯平衡的意思就是： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：B得分：分 2 【多选题】 Super所说的六种角色分别是：学生、持家、休闲、子女?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：BC得分：分 3 【多选题】 角色扮演好的内涵是： ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案：AC得分：分 作业题已完成成绩：分 1 【单选题】 生涯发展中各种角色的关系是：
计算机网络技术职业生涯规划书 不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”记 得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊， 人生之路说长也长，因为这是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。每个人都在计划自己的人生， 都在实现自己的梦想：梦想是一个百花园，我只是百花园里一根小草，可小草也有一个大理想，于是我在这里畅想一下自己的职业生涯。 一、个人分析与角色评价 1.个人分析 2、角色评价 父母：良好的沟通能力，善于自立; 老师：积极乐观，有上进心，责任心，学习刻苦，遵守纪律; 同学：工作能力强，责任感强，能顾全大局。 二、社会环境和职业分析(十年规划) 2、职业特殊社会环境：中国科技发展较晚，科技知识和科技产 品大部分还源于国外，因此科技力量相对薄弱。 三、行业分析 四、职业目标分解与组合 1、美好愿望：事业有成，家庭幸福; 职业目标：网络管理，软件开发; 成果目标：网络工程师
能力目标：学以致用 总体目标：完成本科，研究生的学习，进入思科网络公司或其他外资企业，成为高科技技术人才。 只要自己尽心尽力，能力也得到发挥，每个阶段都有切实的自我提高，即使目标没有实现，也不觉得失败，决不气馁! 学习不仅是为了以后的工作，最重要的是它能让你终身收益。我一直坚信“活到老，学到老”的格言。无论怎样，学生最首要的任务就是学习。如果抛开学习，那么一切都无从谈起。在数字化、信息化的时代对计算机知识的掌握尤为必要。所以我对自己的大学生涯作出以下简短设计。 大学二年级： 大学三年级： 3、获得普通话等级证书及全国计算机三级等级考试。 大学目标规划表： 六、为人处世方面 1、改掉自己偶尔情绪急躁的坏毛病，千万不和同学发生冲突。 2、最终身边的每一个人，不管他(她)有什么性格，学习优秀的人，感化恶搞的人，用一颗真诚的心去对待他们。不去争名利，不计较利益得失，做一位合格的中国公民，为和谐社会的构建做自己力所能及的事。 3、抓住每一个锻炼自己的机会，这样的机会不是每个人都有，全力以赴完成班级和学院本职工作，为集体做一些力所能及的事，干出一点成绩，不一定非要得到别人的肯定，重要是给自己找一个相信自己的理由。 七、生活方面 大学是真正属于自己的天地，在人的一生中这样的时光不多，好好把握将会收益终身。
1、1作业题已完成成绩：33、3分 1 【单选题】 职业生涯规划可以： ?A、帮人找到好工作 ?B、提升就业率 ?C、促人增加收入 ?D、更有底气生活 我得答案：B得分：0、0分，正确答案：D 2 【多选题】 职业生涯规划有三个核心要素就是： ?A、有一个认定得发展方向 ?B、立足现实条件得资源整合 ?C、建立广泛得人脉资源 ?D、过程实践得充实体验 我得答案：ABD得分：33、3分 3 【多选题】 对于生涯目标得设定，正确得就是： ?A、 自己认定并愿意负责 ?B、 不必考虑现实得资源 ?C、 实践中逐步调整完善 ?D、 要符合社会主流价值观 我得答案：ABC得分：0、0分，正确答案：AC 1、3作业题已完成成绩：100、0分 1 【单选题】 选出正确得表述： ?A、没有人没在规划中 ?B、生涯规划就就是要顺其自然?C、生涯根本无法规划 ?D、命运天洽谈室 我得答案：A得分：33、3分 2 【多选题】 系统规划法得要素就是： ?A、对目标得定位 ?B、持续而积极得行动
?C、对自我得清晰认知 ?D、对环境资源得把握 我得答案：ABCD得分：33、3分 3 【多选题】 职业生涯规划应有得姿态就是： ?A、紧随当前趋势 ?B、长远与近期计划结合 ?C、目标清晰但能灵活变通 ?D、坚定不移实现目标 我得答案：BC得分：33、4分 1、4作业题已完成成绩：100、0分 1 【单选题】 生涯规划最重要得部分就是： ?A、清晰自己有什么资源 ?B、定位自己得价值追求 ?C、了解自己就是什么样得性格?D、有一个好工作 我得答案：B得分：33、3分 2 【单选题】 生涯就是： ?A、从生到死得历程 ?B、所做得职业过程 ?C、工作角色得连续体 ?D、个人得职业成果 我得答案：A得分：33、3分 3 【多选题】 生涯有所成就得人往往都有： ?A、比较执着得理想与目标 ?B、与时代需求合拍得应变力?C、整合抓取那个时代资源得能力?D、孜孜不倦得努力 我得答案：ABCD得分：33、4分 1、5作业题已完成成绩：100、0分 1 【单选题】 人人都需要系统得生涯规划方法，因为：?A、避免无效人生 ?B、可以让人挣更多钱 ?C、生涯规划理念逐步普及
1 19世纪末物理学上得三大发现就是。 ?A、X射线 ?B、放射性 ?C、电子 ?D、以上均就是 我得答案:D 2 卢瑟福著名得α粒子穿透金属箔试验中,α粒子穿透金属箔后得运动轨迹不包括。?A、立刻停止 ?B、反射回来 ?C、发生旋转 ?D、直线运动 我得答案:A 3 20世纪初,对氢原子光谱进行深入研究并找到了对应公式得人就是。 ?A、卢瑟福 ?B、巴尔麦 ?C、里德堡 ?D、普朗克 我得答案:C 4 每个化学元素都有不同特征得线状光谱。 我得答案:√ 5 原子中得基本粒子包括电子与电子核,其中占主要质量得就是电子。 我得答案:× 1
下列说法不正确得就是。 ?A、海森堡得不确定原理适用于宏观物体 ?B、原子得半径就是十得负八次方厘米 ?C、光具有波粒二象性 ?D、氢元素光谱得波长具有不连续性 我得答案:A 2 提出电子具有波粒二象性假设得学者德布罗意来自。 ?A、德国 ?B、美国 ?C、法国 ?D、波兰 我得答案:C 3 首次把量子化得概念运用到化学上得人就是。 ?A、卢瑟福 ?B、玻尔 ?C、普朗克 ?D、巴尔麦 我得答案:B 4 玻尔假说得成功之处,其中一点就就是验证了里德堡公式得正确性。 我得答案:√ 5 海森堡得不确定原理表明能测量出电子准确得位置,但不能测出其准确得动量。 我得答案:√ 1 波函数ψ得变量不包括。 ?A、r
?C、Ф ?D、m 我得答案:D 2 建立迄今最为成功得原子结构模型波动力学模型得就是。 ?A、德布罗意 ?B、爱因斯坦 ?C、海森堡 ?D、薛定谔 我得答案:D 3 为不同得目得从不同得角度考察波函数得性质,只考察随θ,Ф变化得称为。?A、径向分布图 ?B、角度分布图 ?C、时间分布图 ?D、空间分布图 我得答案:B 4 薛定谔方程实质上就是一个二阶偏微分方程,解得得ψ就是一个具体得数值。 我得答案:× 5 电子云在半径r=53pm球壳上出现得概率最大,这个最大値正就是波尔半径。 我得答案:√ 1 当主量子数相同时,离核较近得峰最多得就是。 ?A、np ?B、nd ?C、ns
职业生涯规划：成为一艘有方向的船 一. 引言 近几年来，随着云计算、物联网、移动互联网、大数据等新技术、新业态的蓬勃发展，软件产业也加快了向服务化、网络化、融合化等方向的发展，不仅与其他产业的关联性、互动性显著增强，同时还更加深入地融入社会生活的方方面面，有力促进了信息消费等新消费形态的迅速崛起。 市场经济高速发展的今天，IT业以其超强的发展势头，成为目前最具前景的高薪行业之一，其从业人员平均年薪已逾十万元，有经验的IT工程师平均年薪一般在12万元以上。且如今，中国IT企业的国际化脚步已经加快，在薪酬方面逐渐在向国际公司看齐。 我们现在在哪里?我们要到达哪里?我们要走哪条路?我们需要如何走?人走过的一生就如同是在经营一个企业，最终的目标就是让自己拥有曾经所渴望的成就，而在大学生早已经不是什么稀罕物的的今天，如何让自己在这个社会上拥有里锥之地就非常值得我们去思考了，因此我为自己制作了一份职业规划，让自己在以后的工作学习和生活可以做到有的放矢，有目标才用动力吗 我觉得这次的职业规划是必要的，这不仅仅是一份作业。对我们大一新生来说，通过这次的思考与规划，可以找到奋斗
的目标。不会在整天浑浑噩噩的虚度光阴。 二.知己 我是一个计算机专业专科生，主修计算机网络工程。读书写作、听音乐、打羽毛球、外出旅游。 学的比较杂，这是我最大的优点，也是我最大的缺点。我喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入做事比较认真仔细，有很强的学习愿望和能力。做事仔细认真、踏实，友善待人，勤于思考，考虑问题全面。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生。 我们当代的大学生正处于面临人生发展最为关键的时期。时代要求我们要在学习生活各个方面全方位面对和思考如何正确处理个体与社会的关系等一系列重大问题。我们要学会生存的技能、学会学习的潜力、学会创造与创新、学会奉献，这些都是我们面向未来面向社会所必须具有的最基本最重要的品质。其中，我认为最核心的就是学会如何做人，树立正确的价值观我认为应包括以下几方面首先我们要树立马克思主义世界观。马克思主义世界观是迄今为止最科学的世界观。辩证唯物主义和历史唯物主义是马克思主义的基石。具体问题具体分析是马克思主义的活的灵魂，解放思想、实事求是、一切从实际出发是马克思主义理论精髓。只要善于总结，举一反三，认识规律，就可以变坏事为好事，把工作做得更好。其次，正确地对待权力、地位、金钱。人的一生如潮起潮
切记！！不可完全照抄！！！！要有自己的语言，或者自己编排语言，否则，不给分。 1、什么是职业生涯规划？ 一个人结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制立相应的培训、教育和工作计划，并找出生涯发展的阶段实施具体行动以达到目标的过程。 2、价值观、兴趣、性格探索对于职业生涯规划的作用是什么？价值观对于职业生涯规划的作用：（1）在职业决策中，使用价值观作为评判标准之一；（2）个人价值观与企业文化适配，小企业：看老板，中企业：看团队，大企业：看文化。 兴趣对于职业规划的作用：兴趣是内心动力和快乐的最终来源。兴趣是开发潜能的钥匙。与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在明显的联系。 性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。 3、职业生涯规划的原则、方法与步骤是什么？ 原则：1、量体裁衣原则：职业规划前，不仅要对个体的内在素质，如知识结构、能力倾向、性格特征、职业喜好等进行全面的测评，而且要对个体外部的职业环境和职业发展的资源等进行系统的评估，既要考虑个体的职业发展动机也要考虑其成功的可能性。 2、可操作性原则：主要包括目标的现实性、计划的可行性和效果的
可检查性三个方面。 3、阶段性原则：涉及职业生涯规划应该结合个体的年龄特征，确定具体的发展方向，制定阶段性的发展目标。 4、发展性原则：不仅仅局限于个体当前的发展，而且要考虑到个体未来的职业发展空间，职业规划要有超前性和预测性。 系统化职业法：自我探索，探索工作世界，决策，求职行动，再评估，觉知与承诺。 职业生涯自我规划五步法：（1）我是谁？(2)我想做什么？（3）我会做什么？（4）环境支持或允许我做什么？（5）我的职业或生活规划是什么？ 4、影响职业生涯的因素有哪些？如何理解？ 个人因素，生涯发展的主体是决策者本身，个人的特征会积极地影响其生涯决策，如生理特征，心理特征，教育程度；家庭因素，包含家庭生长环境，家人的期望，与家人的关系，家庭经济等；职业因素，新职业的性质，工作环境与条件，工作后的升迁与前途，工作的福利待遇等都是每个人在做出生涯决策时要考虑的因素；社会因素，包括社会经济，文化，风气，习惯，以及同事的行为方式等。
大学生职业生涯规划入学版课后答案 职业生涯规划定位已完成成绩：分 1【单选题】职业生涯规划是基于()认定的一个人生发展的方向、目标、定位。 A、父母 B、周围的人 C、个人自主 D、以上都不对 我的答案：C 得分：分 2【单选题】下列关于职业生涯规划的说法中不正确的是()。 A、要纵眼未来 B、要关注现实 C、要随时反思 D、最终行动点是时刻关注未来 3【判断题】规划成功是职业规划的必要条件和充分条件。() 我的答案：×得分：分 4【判断题】做好的规划的人一定比不规划的人发展的好。() 我的答案：×得分：分 5【判断题】职业生涯规划的作用在于不让某一刻完成了一生的重大决策与规划。() 我的答案：√得分：分 职业生涯规划的技术已完成成绩：分 1【单选题】女性就应该做幼儿园老师,这是通过()来确定职业。 A、自然发生法 B、最少努力法 C、目前趋势法 D、刻板印象法 我的答案：D 得分：分
2【单选题】马努杰采用的是()。 A、自然发生法 B、最少努力法 C、橱窗游走法 D、财富追求法 我的答案：C 得分：分 3【判断题】职业生涯规划是对一个方向的某种认定,这种方向是一个目标状态。我的答案：√得分：分 4【判断题】自然发生法所谓的跟着感觉走,是跟着自己的感觉。() 我的答案：×得分：分 5【判断题】财富追求法与目前趋势法有相似之处。() 我的答案：√得分：分 从“职业”到“生涯”已完成成绩：分 1【单选题】马云认为,一个创始团队()才是最有效的。 A、金钱激励 B、自我监督 C、上级监督 D、以上都是 我的答案：B 得分：分 2【单选题】下列属于职业生涯规划规划内容的是()。 A、要去什么位置 B、要做什么事情 C、获得什么样的薪酬回报 D、以上都是 我的答案：D 得分：分 3【单选题】职业规划的关键点是关注一种()关系。 A、定位
大学生职业生涯规划范文——计算机专业 前言：转眼间，我已经在我的生命历程中走过了二十几载，但我到底是个怎么样的人呢，我适合做点什么呢，我的未来会是怎么样的呢？以往我从来细想过这些问题，只是每天很机械地在重复着做些以为该做的事情，对未来也相对迷茫。但周老师的职业生涯规划课给了我一次唤醒自我的机会，一次深刻认识自我的机会，让我意识到机会总是留给有准备的人的，所以我们要时刻准备着，对自己有个清醒的认识，为自己的未来做一个规划。 一、自我分析 1、性格方面：我外向开朗，对人和善，也乐于助人，坦率，真诚爱开玩笑，遇事乐观向上，有责任心，做事也有毅力，只要认准的事情我一定能坚持到底，一定要把事情做得完美，并且一向对自己高标准要求。但是缺点也较为明显，脾气急躁缺乏耐心，不够细心，且有时候太追求完美，太过感性，不懂得控制自己的情绪，遇事不够沉稳，对人有什么说什么往往有负面的效果产生。 2、兴趣方面：喜欢流行音乐，喜欢体育，喜欢去关注世界动态、周边动态。 3、能力方面：从小到大都任班级班长，使我有较好的组织管理能力，也有较强的与人交流能力，善于交流语言表达能力强。我是理工科学生，有较强的逻辑思维能力以及学习领悟能力，大学前三年均获得专业一等奖学金，已被保送硕士研究生。但独立生活能力不够，由于从小到大都比较顺利，所以承受挫折的能力不够。 二、专业就业方向及前景分析 我现在所学的是计算机专业，我自己也比较喜欢这个专业，所以以后仍然想从事这个方向。虽然受金融危机的影响，但计算机专业还是具有着良好的就业前景。选择计算机专业，在就业方面有三大特点：一是就业空间大，二是就业高工资，三是高就业。 2000年“网络泡沫”破灭后，全球IT人才需求缩水，但世界IT产业的生产基地和研发中心正陆续在我国设立。全球新一轮的产业转移正推动我国由IT大国向IT强国转变，这将进一步刺激国内对计算机专业人才的需求。
2010 职业生涯规划书 计算机网络专业 [人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自 己的目标。] XXX XXX学院 2010-X-XX
一、前言 ——及时规划职业，做自己人生之舟的船长亚里士多德曾说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”而这目标有大有小，有短期的也有用尽一生去完成的。目标也有多方面的有涉及学业、家庭、工作等。如今我们正处于20岁左右，无论根据萨帕的职业生涯发展五阶段理论，即成长期（1~14岁）、探索期（15~24岁）、确立期（25~44岁）、维持期（45~64岁）、衰退期（65岁以上），还是《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中对人体的的成长与衰老作了阶段性划分的女子二七、男子二八后后天生命的开始，都说明现在是进行职业目标寻找即职业生涯规划的黄金时期。 而什么叫职业生涯规划呢？简单来说，从广义上来说，生涯即是指一个人的一生从始到终的整个经历。而我们在职业方面所说的生涯，更多的是指狭义的生涯概念。职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和测定，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一事业职业目标，而预先进行生涯系统安排的过程。 人人都期望事业成功。俗话说“上进之心，人皆有之”，这是人的本性，也是人活着的本职。然而，事业的成功，并非人人都能如愿。想要自己的事业有成，必须首先树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困难，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，才能最后获得事业的成功。而这些都需要及时、合理、的职业生涯规划来为我们导航。
1.（A外包）指组织解雇永久性正式员工，与其他公司签约，让其来从事被解雇员工的工作。 2.（A兴趣）表明我们喜欢哪种活动或更愿意做什么，可以帮助找到特定职位。 3.（B工作共享）是指一项工作由两个人来分担。 4.（B价值观）激励我们工作，并能帮助识别潜在的雇主和工作环境。 5.( B简历)记录了一个人申请某个职位的资格。 6.（B系统）型决策风格的人是有条理的，他们见识广泛，深思熟虑，逻辑性强。 7.（C技能）使我们能成功完成某项工作任务。 8.（C角色冲突）发生在双方都认为其中一方应继续担当传统养家糊口角色的双职工关系中。 9.（C元认知）处于“信息加工金字塔”的顶端。 10.（C远程办公）是指在远离办公室或雇主工作场所的地方工作。 11.（D合同工作者）被定义为由公司签订合同让他们去客户的工作场所为客户提供服务的人。 12.（D临时劳动力）没有持续就业的契约或合同——工作是有时间限制的。 13.（D尚未决策）的个体，是指那些对职业选择没有做出承诺的人。 14.（D收入差距）是一个重要的劳动力市场趋势，与工作者之间收入差距的增长有关。 15.（B自我对话）是我们完成一项特定任务时，自己对自己过去现在和未来能力的对话。 16.“工作”对于生涯专家来说是一种可以为自己或他人创造价值的（C 活动）。 17.“工作”指为个体或他人提供（C有价值产品）的活动。 18.“某些对你来说很重要、很想要的东西或你应该去做的事情”是对（D价值观）的定义。 19.“元认知”所属的领域是（B执行加工领域）。 20.“组织”指具有特定（D目标）的机构。 21.“组织文化”常常反映组织创建者的（D价值观），也就是认为事物“应该如此”的思考方式。 22.《韦伯大辞典》中对（B愿景）的定义是“在做梦或梦幻中看到的东西”。 23.CASVE循环是一个自身（A不断循环）的过程。 24.按照里夫金的看法，“第三次工业革命”的开始是人们越来越多的使用（B微芯片）。 25.本门课程的课程性质是（B选修课）。 26.大多数教堂、慈善团体和社会服务组织均属于（A非营利性组织）。 27.对于休闲来说，其最突出的要素是（B由自己决定的）。 28.发展自我控制中的自我控制技术是在后天习得的（A思维过程）。 29.父母都工作的家庭叫做（A双职）家庭。 30.改善元认知技能的方法书中涉及了若干种，其中包括（A辨别消极想法）。 31.个体雇员的生涯发展与组织整体发展间的关系是（B联系紧密的）。 32.工作机构变化的一个例子是，公司裁员后从其他公司购进相同的服务，这被称为（C外包）。 33.雇主可能故意让面试者觉得沮丧或试探面试者在重压下如何反应，这种面试形式称为（D压力面试）。 34.过程取向理论中的“生涯彩虹理论”是由（D舒伯）提出的。 35.积极的自我对话对于决策最重要的好处是能产生一种（D积极的期待）。 36.继续教育有时也叫做（A在职培训）。 37.杰里米里夫金的基本观点是：全球和经济正在经历着根本改变，这些改变将导致每周40小时的传统工作方式逐渐（A衰落）。 38.决策制定是一种广泛的（C生活技能），在生活、生涯发展与规划中被运用得更多。 39.卡尔荣格的人格量表包括（A感觉-直觉）。 40.可以根据个人的内部力量，如兴趣、价值观等，以及其与外部力量的关系来设定个人的职业（A方向）。 41.里奇费勒的“新的菱形”理论中最重要的部分是（A核心员工）。 42.理查德布利斯的基本观点是，那些想要解决生涯问题或做生涯决策的人需要辨别其（C潜在技能）。 43.理查德朱迪等人认为，在21世纪，科技带给国家经济、公司和个体工作者的（C创造性破坏）会更大。 44.临时雇员需要将每一次任务看成是一次（A冒险），保持积极态度是必要的。 45.罗克奇所定义的工具价值观指我们在日常生活中行动和行为的（A 方式）。 46.面试前的练习，关键在于要（D避免）记忆自己在面试时想说的话。 47.评级很可能以一种知名度竞争的幻想方法来进行，这种方法称为（C声誉分析）。 48.生涯决策的规划和求职过程是以（B信息加工）为基础的。 49.书中所举的AMERCO公司是一个提供（B家庭）支持的典型案例。 50.所谓“CIP”指的是（A认知信息加工）。 51.谈到正在改变的职业和家庭角色问题时，书中举例说明（B搬迁）增加了双职工夫妇生涯规划的复杂性。 52.外包或短期的工作最普遍的形式之一是使用（A临时雇员）。 53.我们的元认知技能实际上是一种我们思考（C自己思维）的能力。 54.我们将“职业”定义为在不同行业或机构中都有一组相似的（D 工作）。 55.下列因素中（C自然因素）不属于阻碍个人做出有效决策的常见问题。 56.许多年前，简历被称为（B资格简历），是一种自我推销的工具。 57.以下阻碍个人进行有效决策的因素中，（A经济衰退）属于社会因素。 58.允许员工自己确定自己工作时间和计划的工作方式被称为（A弹性工作）。 59.运用于公司的战略思考过程，（D可以）应用于个人的生涯思考。 60.在了解自己以便做出生涯决策的过程中要确保对自己有一个（C 积极）的态度。 61.在面试之初，留给雇主的第一个印象是（B着装）。 62.在自我对话中，想成为一个有效的问题解决者，你必须有能力认为自己在这个领域是（B胜任的）。 63.职业教育是以（A工作）为取向的教育形式。 64.职业指导专家弗兰克.帕森斯介绍生涯选择的重要著作是（B《选择一份职业》）。 65.主张（C人的发展）文化的组织更可能获得生涯的发展。 66.自我知识和职业知识属于金字塔模型中的（B知识领域）。 三、多选题： 1.（AB ）为大学生提供了特别种类的临时性工作。A、实习生制B、联合培训生 2.（ABCDE ）等重构策略可以将求职者的失业观点从消极变为积极。A、什么是正常的B、成就C、可迁移的技能D、积极的支持E、外化问题 3.“人造物品”象征着组织的信念和文化，如（ABCD ）。A、建筑物设计B、空间装饰C、网页设计D、服装颜色 4.“生涯干预”指为人们生涯发展提供帮助的（ABE）。A、计算机系统B、问卷量表E、视听材料 5.“信息加工金字塔”底部知识领域中的自我知识包括了解自己的（ACE）。A、价值观C、兴趣爱好E、技能 6.“组织文化”可以通过以下方面观察到，其中包括（ABCDE）。A、常规行为B、规范C、主导价值观D、哲学观E、情感或氛围 7.《娱乐咨询手册》一书中，将休闲活动分为９大类，其中包括（ABCDE ）。A、运动B、手工艺活动C、艺术音乐D、志愿者活动E、收集活动 8.20世纪70年代初，约翰霍兰德把大多数人归类为六种RIASEC类型，其中包括（DE ）。D、艺术型E、社会型 9. C、新的工作方式D、变化中的职业家庭角色 10.CASVE循环的阶段包括（ABCDE ）。A、沟通B、分析C、综合D、评估E、执行 11.初始面试包括的形式包括（ABCDE ）。A、电话面试B、计算机面试C、行为面试D、压力面试E、文件处理面试 12.菲格勒的10种最热门可迁移技能包括（ABCDE ）。A、预算管理B、公共演讲C、公共关系D、与人面谈E、教学教导 13.关于工作和生产国际变化，本章涉及了一些观点，其中包括（ABC）。 A、后资本主义社会 B、全球化企业网络 C、工作终结观 14.吉尔特霍夫斯特德发现不同国家的文化差异可以通过（BCDE ）范畴来区分。B、权力距离C、回避不确定性D、个人主义E、男性化 15.简历的内容范畴包含（ABCDE ）。A、身份B、职业目标C、教育D、经历E、积极品质 16.可供选择的工作方式包括（ABCDE ）。A、非全职工作B、弹性工作制C、远程办公D、独立签约人E、临时劳动力 17.赖克将企业网络描述为不同形态，其中一些最通常的形态包括（ABCDE ）。A、独立利润中心B、派生合伙关系C、特许经营D、纳入合伙关系E、纯粹经纪 18.临时劳动力中包括（AB ）。A、代课教师B、建筑工人 19.罗伊公式所解释的“职业选择”是指应把（ABCDE ）综合起来考虑一个职位。A、一般经济情况B、家庭背景C、机遇因素D、朋友和同事E、婚姻状况 20.求职信的形式包括（AB ）。A、猎枪型B、步枪型 21.生涯决策者的几种状态包括（ABC ）。A、做出决策的B、尚未决策的C、无法决策的 22.双职家庭所面临的困难包括（ABCDE ）。A、搬迁B、竞争C、角色超负荷D、角色冲突E、子女 23.为面试做准备是非常必要的，这一过程中要用到的几个关键方面的知识包括（AB ）。A、了解自己B、了解雇主 24.心理学家马丁凯茨归纳了10种与工作有关的价值观，其中包括（ABCDE ）。A、高收入B、社会声望C、独立性D、帮助别人E、稳定性 25.新的工作方式模式包括（ABCDE ）。A、弹性时间制B、兼职C、工作共享D、家庭工作制E、远程工作模式 26.新的社会契约是建立在雇员有（BD ）的基础上的。B、培训D、发展机会 27.信息加工技能的CASVE循环主要包括（ABCDE ）。A、沟通B、执行C、评估D、分析E、综合 28.休闲与其他职业和教育活动相比，可以是（BCD ）。B、馈赠的C、补充的D、补偿的 29.以下选项中属于决策制定模型阶段的是（BC ）。B、探索C、具体化 30.影响妇女职业生涯的因素包括（ABCDE）。A、职业刻板印象B、低薪C、压力D、骚扰E、传统性别角色期望 31.影响生涯发展的外部力量包括（ABCDE ）。A、技术应用的增长B、全球化经济市场C、变化的工作机构D、新的工作形势E、两性在家庭中的新关系 32.有关决策者的决策风格，书中涉及了若干种，其中包括（ABCD ）。 A、自发型 B、系统型 C、外部型 D、内部型 33.有效的问题解决和决策制定意味着我们要有效运用（BCDE ）领域的信息。B、自我知识C、职业知识D、决策过程E、执行加工过程 34.与生涯决策有关的自我知识的几个部分包括（ACD ）。A、价值观C、兴趣D、技能 35.元认知技能涉及的内容包括（ABCDE ）。A、找出待解决问题B、规划和程序策略C、使用简单的指南D、持续监督E、做自己最好的朋友
一、单选题（题数：40，共分） 1世界上各类自然灾害其中不包括()。（分）分A、 干旱 B、 地震 C、 洪水 D、 爆炸 | 正确答案： D 我的答案：D 2()是制作核武器的重要材料之一。（分）分A、 铀-235 B、 金 C、 汞 D、 氧 { 正确答案： A 我的答案：A 3决定电子能量高低的主要因素是()。（分）分A、
B、 l C、 m D、 p " 正确答案： A 我的答案：B 4电子概率的()表示了电子在整个空间出现的概率随半径变化的情况。（分）分A、 径向分布图 B、 时间分布图 C、 空间分布图 D、 角度分布图 ！ 正确答案： A 我的答案：A 5以下哪些方面是中国月球探测的战略发展()（分）分 A、 环球探测 B、 载人登月
月球软着陆和巡视探测 D、 以上均是 ! 正确答案： D 我的答案：D 6根据量纲分析得知,地球上的山最高不超过()。（分）分A、 8km B、 9km C、 10km D、 11km ( 正确答案： C 我的答案：B 7“嫦娥二号”突破了许多关键技术,但不包括()。（分）分A、 地月转移轨道发射 B、 U频段测控 C、 近月捕获 D、
环月飞行轨道控制 》 正确答案： B 我的答案：D 8至1949年以后,每年有多少次台风登陆()（分）分A、 5 B、 7 C、 6 D、 8 ! 正确答案： B 我的答案：C 9在几何学里面,有规则的多面体只有几个()（分）分A、 3 B、 4 C、 5 D、 6 、 正确答案： C 我的答案：C
101976年唐山大地震发生了多少级地震()（分）分A、 B、 C、 D、 ` 正确答案： A 我的答案：A 11光的衍射实验,光电效应说明了光具有()。（分）分A、 反射性 B、 波动性 C、 粒子性 D、 折射性 ! 正确答案： C 我的答案：D 12有关四个高原地震带的说法,有误的是()。（分）分A、 都在地球最收缩的地方,即北纬25-55度之间
前言 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？没有方向的船，任何方向吹来的风都是逆风。因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有一个合理的职业生涯规划，犹如航船有了方向，在明确的职业发展目标之下，采取可行的步骤与措施，不断增强职业竞争力，才能让我们在激烈的竞争中脱颖而出，提高成功的机会，实现自己的职业理想。有了目标，才会有动力。 一、自我分析 大学三年马上就要结束了，自己也面临着就业的压力，回望三年的时光，解剖一下自己。别 人说我性格偏于内向，但我认为我性格具有两面性，我喜欢安静的环境，喜欢一个人学习、 看书。但有时却喜欢热闹，和朋友在一起谈天，给彼此带来快乐，我会感觉很开心。也喜欢 旅游，开阔眼界，陶冶情操。另外，我具有团队精神和协作能力，比较强的创新意识，动手 实践能力及自学能力。 不善言谈的我，平时总是默默无闻，不想引起别人的注意，什么事情也不想麻烦别人，自己 能处理的就处理了，有一点幻想，有一点创意。我学的是计算机网络技术专业，但毕业之后 看能否找到既有计算机又有掺杂创意的工作。， 我没有什么特别的兴趣，只要是值得我做的、适合我做的事情都应该去完成和做好。我的语言能力不是太好，对语音的把握力不强。我认为自己的观察能力、分析能力、感悟能力较强。另外我需要特别加强的是人际交往能力（不仅是对同学、朋友，还应该对老师、上级和长辈）、随机应变能力、学习能力、搜索信息的能力和自我管理能力，因为这些能力在现实的生活、学习和工作中都是很重要的，并且我能通过自己的努力和经验的积累来获得这些能力。 二、社会环境和职业分析 1、社会一般环境：中国政治稳定，科技发展层出不穷。而在二十一世纪，计算机互连网络Internet的热潮冲击着整个世界。由于它正在对于整个社会的进步产生巨大的影响，引起了各国政府和人们的极大关注。
《魅力科学》2020章节测试题与答案 1、化学概论——原子结构 1.1原子的基本构成 1.【单选题】20世纪初,谁对氢原子光谱进行深入研究并找到了对应公式?() A、卢瑟福 B、里德堡 C、巴尔麦 D、普朗克 答案：B 2.【单选题】19世纪末,()是物理学上三大发现之一。 A、X射线 B、放射性 C、电子 D、以上均是 答案：D 3【多选题】卢瑟福著名的α粒子穿透金属箔试验中,α粒子穿透金属箔后的运动轨迹包括()。 A、立刻停止 B、反射回来 C、发生旋转 D、直线运动 答案：A
4【判断题】现状光谱在每个化学元素中都有不同特征。() 答案：正确 5【判断题】原子中的基本粒子包括电子核和占主要质量的是电子。() 答案：错误 1.2核外电子运动理论模型 1.【单选题】光的衍射实验,光电效应说明了光具有()。 A、反射性 B、波动性 C、粒子性 D、折射性 答案：C 2【填空题】1924年,德布罗意在光的二象性的启发下,提出了()也具有二象性的特征。 答案：电子 3【填空题】从距核最近的一条轨道算起,当n=1时,轨道半径约为()pm。 答案：53 4【判断题】不确定原理对微观,宏观粒子都有用()。 答案：错误 5【判断题】玻尔计算出的电子在原子核外运动的轨道半径与后来人们用科学的方法计算出的半径一致()。 答案：正确 6【简答题】简单介绍“不确定原理”的由来。 答案：原子核外电子体积小，运动速度快，所有不可能同时得到电子的准确位置和准备动量。 1.3原子核外电子的运动状态及薛定谔方程
1.【单选题】()建立迄今最为成功的原子结构模型-波动力学模型。 A、薛定谔 B、爱因斯坦 C、海森堡 D、德布罗意 答案：A 2.【单选题】波函数ψ有什么变量?() A、r B、θ C、Ф D、以上均是 答案：D 2的性3【多选题】根据不同的目的和角度考察波函数ψ和概率密度?ψ? 质,包括()。 A、径向分布图 B、时间分布图 C、角度分布图 D、空间分布图 答案：ACD 4【判断题】电子在半径r=53pm球壳上出现的最大概率值就是波尔半径。() 答案：正确 5【判断题】实质上,薛定谔方程是一个二阶偏微分方程,解得的ψ是一个具体的数值。()
找到职业发展方向成为人生之舟的船长。 二自我认知 1.成长经历 我出生一个普通的农民家庭，启蒙教育是由我母亲完成的，以及各种为人处事的方法道理也都主要受影响于我的母亲。母亲有耐心，很热情，喜欢帮助别人，善于与人沟通交流，对生活很满足。爸爸很爱看书，总是寻找人生的意义、追求精神生活的充足，年轻时成绩优异曾多次受到表彰，但因为高考成绩不理想而没考上理想大学，所以父亲年轻的时候郁郁不得志、抱怨现状，但进入不惑之年开始慢慢安于现状而把希望寄托于下一代。父母的性格对我影响深刻，但也由于父母性格的差异而导致我性格偶尔的矛盾使我兼具研究型与社会型人的特质。 进入大学后环境发生了很大变化——从云南一个默默无闻的小镇来到了海边美丽的宁波。经过努力适应现已经习惯了新的大学生活。现已从迷茫中走出去寻找未来的路。 我是一个比较独立的人，我有上进心、不甘平庸，想象力丰富，遇到自己喜欢的事很有激情、很执着。我以后的职业生涯之路基本由自己决定，自己规划，不会受家里人太大影响。 2.职业兴趣
通过职业兴趣测试运用Holland人格类型论得出我的职业兴趣为： 研究型
相关主题
文本预览