论体育的本质与自由
白运海
摘要:综合分析近年来体育本质研究成果，在新时代背景、新文化环境下，以反本质主义为理论支柱，遵循解释学原理的基本方法，构建体育本质的全新解释系统，引发体育本质学术争鸣。
关键词:体育；本质；探讨
一、前人本质观点
体育本质是体育理论研究中的基本问题，也是一个长期悬而未决的问题。前人已从诸多角度对这一问题提出见解，本文所表明的观点也只是体育本质探索过程中的一朵浪花，一同汇聚于万河奔流的体育文化海洋，殊途同归，皆为促进体育学术争鸣之繁荣，最终促进体育事业之发达。纵观中外体育学者多年来的研究探索，对体育本质的认识，主要形成了以下几种观[[1]]：
㈠增强体质说
持增强体质说的学者认为体育的本质只有一个，那就是增强体质。“强身健体是永远不变的体育航向”，那种把什么都戴上体育本质帽子的观点，实际上是对体育本质的否定。如果什么都是本质，就成了什么都不是本质。
㈡教育说
“教育说”倡导真义体育,“真义体育”者坚持认为体育的真义是身体教育,其逻辑起点在于,体育是教育的一个组成部分,只有从教育的本质入手,才能更准确地理解体育。
㈢社会文化说
社会文化说认为,体育从本质上看属于社会文化活动。因此,体育的本质可以表述为:任何一种通过身体活动谋求身心健全发展的竞技性、表现性、娱乐性、教育性的社会文化活动。
㈣身体活动说
身体活动说的观点认为,“体育是以发展人的自然属性为目的的身体活动”。“身体活动”论者强调“身体活动”是体育的本质所在,把身体活动的目的性限定于“发展人的自然属性”,体育的本质就在于通过身体活动发展人的自然属性。
㈤多本质说
上述诸多论述都是从单方面、单角度来审视体育本质的,还有学者认为,体育作为各种身体活动的总和,有着多种多样的本质。健身强体只是体育初级本质的表现,是体育的一个方面的本质;对于人的培养和教育是体育本质的进一步表现;体育最本质的特征在于促进人本质力量的发展,最终实现人的自由。因此,多本质论者主张体育的本质属性是多方面、多层次的;在不同的阶段表现出不同的本质特征。
上述诸多观点，基本上是局限在某一个特定体育领域内来考虑体育本质问题，这样就失去了体育本质所应具备的普适性。如增强体质说，放在竞技体育领域考虑就会出现问题，因为竞技体育项目发展到极致，考虑的重点就不在于强身健体，而是不断追求对自身的超越，乃至于往往造成个体身体事实上的不健康。教育说就更是将体育本质的问题狭窄化到体育教育的小范围内；社会文化说虽然从宏观的层面考虑了体育
本质的问题，但陷于泛化，因为人类社会的一切现象最终莫不可归于文化范围内，由此反而无法突出体育的本质与特性。身体活动说则强调体育在生物层面的意义，将“身体活动”的目的性限定于“发展人的自然属性”，这一理论虽然抓住了体育中核心的元素——身体，但仅仅局限于此就无法挖掘体育本质的深层内涵与价值，从某种角度而言，略显肤浅。多本质说是看到上述诸多说法皆有不足而提出的一种折衷的理论，这种全面考虑问题的思路是好的，但思路正确结论却未必正确，因为，从理论层面而言，任何事物的本质都是惟一的,“多本质”一词本身就是最大的谬误。
二、体育本质新释
从体育本质先验存在的预设出发,逆求体育本质中所应涵括的元素,以之构成对体育本质的再探索,描绘而非限定体育本质的真实面貌。这一体育本质的真实面貌是脱胎于后现代反对中心论一元论的母体、诞生于多元文化多视角多层面的土壤、以“反本质主义”对“本质主义”的坚决否定为理论支柱,在此基础之上构建出的全新解释系统,这一解释系统包括如下三方面元素的讨论。
㈠以追求自由为价值取向
自由是人类永恒的追求与向往，寻找自由的足迹，布满了人类文明发展的进程中。但长久以来，这种追寻往往局限在理性语境内，文艺复兴时所举起的追求人类自由的人文主义旗帜，很大程度上就是解放人的理性。更如上文所述，在这一条推崇理性的路上，不断压抑人类身体和感性的存在，甚至认为，人因为有身体有感性而不自由。然而，随着时代的发展，社会的进步，人们渐渐发现理性的高扬并不绝对导向自由，却有可能使人限于思想的困境反而失去自由。人们渐渐开始将目光投注于曾经被深深遗忘、排斥和忽略的身体与感性上。“人的那些所谓高级的部分是不能脱离这些感性而存在的，所以，那种否定感性的自由观，是瘸腿的自由观”[[2]]。本文体育本质的终极归旨就从自由出发做一探讨。事实上，体育的本质，究其根本归旨，也正是追求自由，这一自由恰恰是可以弥补人类理性自由缺失的身体自由、感性自由。自由是体育本质最高层次的实现，是构成体育本质的另一重要元素。这种自由最显著的表现在于:体育操练的过程是一个从意志操作到自由观照的过程。在任何一项运动的训练过程中，起初的培养乃至在开端之后很长一段时间里，都强调艰难的意志操作。如何理解呢？体育作为人亲身实践的过程，在运动训练中，不可避免的是身体实践的强制性与功利性，它对人的意志有着极其严格的要求，需要运动者不断克服身心双方的某种疲劳甚至痛苦来完成一定的动作，达到一定的标准，“施教者的示范和受教者的实际身体操作，则显示出强烈的功利特色，它需要意志力的参与，没有战胜自我的顽强意志，任何施教者师范也不能引起受教者自我身体的活动。[[3]]”
㈡以“身体”为物质基础
将“身体”作为理论思考的重心,是当代西方哲学发展的一条重要线索。自苏格拉底与柏拉图以来,“身心二元论”就是西方思想的一个突出特征,“身心二元论”主张灵魂是根本、是主宰,身体是附庸、是工具。笛卡尔以后,身体更沦为意识主体即理性的客观对象。在这条贬低身体抬高灵魂的漫漫长路上,虽不乏为身体鸣冤,做“翻案”文章者,但真正赋予身体以重要意义并具有深远影响的,当首推尼采。尼采曾说,“身体乃是比陈旧的灵魂更令人惊异的思想”,“对身体的信仰始终胜于对精神的信仰”[[4]]。在尼采这里,感性的身体取代了理性的主体成为人的核心问题,这就从根本上颠覆了西方传统观念。此后经梅洛-庞蒂、福柯等人大力推进,身体对理性主体的抗拒全面展开,曾经显赫一时的理性主体日渐势微,而身体则从被贬损、被驾驭的对象
翻转成为人存在的基础。“翻身”后的身体由此获得了前所未有的文化意义,身体理论从传统到现代,由边缘到中心,由低调到张扬,渐渐渗入了经济、政治、文艺、教育、生活等各个领域,成为各项论说中的基本元素和重要维度,对体育本质的再探讨就从这里出发。谈到“身体”与体育本质的关系,我们从“体育”这个词看起。什么是体育?广义体育概念将其定义为:以身体为基本手段,以增强体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的社会活动;狭义体育概念将其定义为:通过身体活动,增强体质,传授锻炼身体的知识、技能、技术,培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程[[5]]。我们关注到,无论是广义还是狭义的体育概念,其中很重要的一个语词是“身体”,身体是体育的主要手段和终极目的。事实上,体育,作为以身体的直接参与为手段来感知外部环境的活动,是最先和最好地挖掘人类身体潜能的活动。“所有这些活动都能给人带来肌肉运动所产生的由本体感受器(Proprioceptors)感受到的快感”[[6]],这种快感是指体育运动者,通过身体的种种努力,获得了对自我身体力量的认可,在一次次认可的过程中,人感受到征服自我的快乐,感受到瞬间力量的爆发,这种瞬间的巅峰时刻往往使体育运动的观赏者也同时获得极度宣泄的快感。因此可以说,身体问题是一切体育现象的核心问题,“身体”是体育中最基本的物质基础,身体是构成一切体育现象的基本条件,是体育本质的首要元素。
㈢以感性为主要方式
已故著名体育学者李力研先生曾著文《体育的哲学宣言》,这一思路本身就是一种对体育本质的认识,先生深悟体育发展之道,坚守“体育有必要得到理性的观照和哲学的解答”的信念,从理论层面对体育现象进行剖析,主张“从哲学上研究体育的价值,使人们真正消除对体育的各种偏见,才能使人们真正理解体育的历史意义和物种价值”。李先生鉴于人们长期以来对体育事业所形成的“头脑简单,四肢发达”的偏见而发此《体育的哲学宣言》,本文剑走偏锋,特别提出体育本身就是以其感性而在人类文化园地独领风骚。因为,无论以怎样的理性来挖掘体育价值,以怎样的哲学来阐释体育现象,正如上文所述,体育活动因其与身体的密切相关而以突出感性为其重要特征。事实上,李力研先生文中也曾指出“体育运动的历史意义恰恰在于…人的自然化?”[[7]],这种“人的自然化”从本质上说就是人感性生命的觉醒与复苏。在认识体育本质问题的时候,始终不能忽视的就是体育活动中无处不在的这种感性特质。突显感性应该成为对体育本质认知的基本视角,从而构成体育本质的又一重要元素。在讨论这一问题时,必须正视的一点是,在文明日益发展、理性日趋强大的今天,人们渐渐麻木了对人自身的认识与体悟,压抑身体,忽略感性,恰恰因为体育与感性靠得太近,常遭人蔑视,以至于不愿意承认这种原始的体力崇拜,甚至千方百计要把属于感性的东西提升为理性,但难免牵强附会,反而失去感性自身存在的价值。因此,首先要做的就是承认,体育作为一种强调实践性而非思想性的存在,它不是某种需要人过多去思考的活动,它是某种必须人去实践的活动,其最鲜明的特征在于突显感性而不是理性,而“感性虽然不是人最高贵的部分,但最高贵的部分必须依赖于它。因此,问题不在于排斥感性,而在于把感性放在一个什么样的位置上”[[8]]。体育就是这样一门专门措置感性的学问。诚然,人类的任何活动都有理性思维和认知的参与,但独独在体育活动中,借助语言不行,借助观望不行,很大程度上要凭主体对自己的身体进行感觉、体验,培养人对主体自身的灵敏度,在这一过程中自我成就,在这一过程中,完善感性、发扬感性。其次,在把体育放在感性而非理性的语境中的前提下,看到体育是对人感性力量的最高层次的挖掘,这就是体育对人的重大意义,也是体育本质在最高程度上的实现。再次,同强调理性思辨的哲学一样,体育永远不会在社会共同体中如同经济、政治一样占据主导的位置;但同哲学一样,体育以其不可或缺性而将始终
伴随人类的成长与社会的进步,只不过哲学更多趋向于理性与精神,而体育则为着人的感性与肉身。
三、支持本观点的方法论
㈠后现代主义
后现代主义是信息社会、新技术革命和帝国主义晚期的产物。作为一种新的思维范式,从20世纪70年代开始,后现代主义如开闸而泻的洪水,迅速弥漫到当今世界人们生活的每个角落。后现代主义的重要表征是对多元视角、多元方法与多元思维风格的推崇。主张超越现代社会追求形而上学,导致认识论和方法论上的二元论倾向。当代后现代主义哲学家利奥塔认为,在后现代状况下,无论在科学领域还是其他知识领域,与现代性联系在一起的对普遍性、一元性、同一性、确定性等追求的合法性已被否定,代之而起的是对特殊性、多元性、差异性和变异性的肯定和崇尚[[9]]。后现代主义作为一种怀疑一切、批判一切、否定一切的社会文化气息,近些年来悄悄走入国门,与每一次西学东渐一样,后现代主义一经传入,立即在国内引起了不小的轰动。面对扑面而来的“后现代”之风,体育领域该如何做答?后现代主义消解一元性、同一性、确定性的根本特征,要求我们在解答体育本质问题的时候,必须考虑到体育文化的多元性、体育现象的复杂性,因此,就不能仅仅从一元的视角来规定体育的本质,不能把体育本质局限在具体的体育教育、竞技体育或者大众体育等特定的分殊领域内,并圈在其中给体育本质一个或者几个死板而禁锢的定义,而是应该超越具体体育活动域,从纷繁复杂的体育现象中抽象出体育本质所特有的构成元素。
㈡多元文化
如上所述,后现代主义的兴起是现代社会的一次根本性转型,以多元和差异为精髓的后现代主义思潮理所当然地成为多元文化的时代沃土。后现代主义构成了多元文化强有力的哲学论证和深刻的思想渊源,多元文化作为一种现代的文化模式在当今社会中获得广泛认同。多元文化的核心是承认文化的多样性,主张以文化包容来理解文化差异,从多视角从多层面来观察事物、分析事物。在多元文化的环境中,重新审视体育本质,就需要我们采取多角度多视点的目光,站在广阔的多元文化时空鸟瞰体育本质的精髓;不再仅用单一的观点来限定体育本
质,而是从以往各有侧重的体育本质描述中看到异中之同,同中之异,形成对体育本质多元化的解释。
㈢反本质主义
对已处于后现代时代背景、多元化文化环境下的体育而言,要讨论它的本质,需要选择合适于此的理论支柱。在此,我们以后现代哲学所推崇的“反本质主义”理论为再度审视体育本质的理论支柱。后现代思想家认为,传统哲学的病根就在于“本质主义”,“本质主义”也称“本质先于实在论”,即哲学家们认为,我们所感知的多种多样的事物只不过是“现象”,存在于现象背后的统一的、普遍的“共相”才是真实的存在。后现代哲学家反对这种本质主义,并在此基础之上提出了“反本质主义”,“反本质主义”主张放弃内在与外在、某物的核心与其边缘领域之间的区别以及本质与现象区别的做法,从根本上否认本质与现象的区别[3]。我们在这里探讨体育本质问题,却提出以“反本质主义”作为理论支柱,目的在于消除既定的思维模式,跳出陈旧的思维套路,在对以往体育本质观的扬弃之中,重新整合当今时代体育本质研究的重点。这里的“反本质主义”之“反”,是反对一元化、反对一个中心、反对把体育本质的研究固守在个别的体育文化现象或狭窄的体育概念范围中的传统思路,从而为构建本文体育本质新诠释铺平道路。
四、结语
以后现代的时代土壤、多元化的文化环境、“反本质主义”的理论支持、解释学的方法论为大前提，本文提出，将身体为物质基础，将感性为主要方式，将追求自由作为终极归旨的价值取向为三大元素的体育本质新诠释。构建这样一个解释框架，目的在于将体育本质中外显而表面的东西暂时搁置，而将体育本质中潜在而深刻的东西挖掘出来，探索自由在体育中的表现与价值。可以说，体育的本质就是一个壮大自身的过程，这一过程依靠主体的身体操作来实现，这一过程彰显了主体的感性力量，最终，这一过程通向人的自由。袁旦教授曾经讲过一句话:“把自己的灵和肉统一地灌注到一件事当中去，即便有两件这样的事，体育在其中也是最好的。”的确，施展人的身体力量，显露人的感性魅力，追求人的形神合一，最终达到自由的境界，这就是体育的精髓，这就是体育的本质。
参考文献
[[1]]苏义民,何维民.关于体育本质的思考[J].武汉体育学院学报,2005,39(3):11-12.
[[2]]李仲广,卢昌崇.基础休闲学[M].北京:社会科学文献出版社,2004.
[[3]]刘清黎.体育教育学[M].北京:高等教育出版社,2002.
[[4]]尼采著.张念东,凌素心译.权利意志[M].北京:中央编译出版社,2000.
[[5]]体育院校通用教材.体育概论[M].北京:人民体育出版社,2005
[[6]]李仲广,卢昌崇.基础休闲学[M].北京:社会科学文献出版社,2004.
[[7]]李力研.体育的哲学宣言[J].天津体育学院学报,1994,19(3):27-35
[[8]]李仲广,卢昌崇.基础休闲学[M].北京:社会科学文献出版社,2004.
[[9]]刘放桐.新编现代西方哲学[M].北京:人民出版社.2000.
一、填空题 1、1903年，清政府颁布了《奏定学堂章程》，规定了体育课程的必修地位，这是中国首次以法 规形式确定了体育课在学校课程中的地位，也是中国近代的起步。 2、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生身心健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施教育和培养德、智、体、美全面发展人才不可缺少的重要途径。。 3、 4、1917年4月，毛泽东以_二十八画生的笔名，在《_新青年》杂志上，发表了著名的体育论文， 题名是《体育之研究》。 5、体育教学的物理环境包括有，体育教学的场所和设备、体育教学的自然环境、体育教学的信息、 班级规模、队列队行。 6、根据动作错误的性质，可采用限制练习法、诱导练习法和自我暗示法 等对错误动作进行纠正。 7、体育教学任务是为了完成体育教学目的、实现体育教学目标所应该做和必须做的工作。 8、我国中小学现行的新课程标准已经代替了过去的教学大纲。 9、实践课按课的具体目标，又可以划分为新授课、复习课、综合课和考核课。 10、体育课常规包括课前常规、课中常规和课后常规。 11、全民健身计划是以全体国民为实施对象，以青少年和儿童为实施重点。 12、“北京欢迎你”，向世界各地的人们传递着友谊、和平、积极进取的精神和人与自然和谐相处的美好愿望 13、顾拜旦被人们称之为现代奥林匹克之父。 14、教学指导思想、教学过程结构、相应的教学方法体系是组成体育教学模式的三个基本要素 15、体育教学评价的4个基本问题是，“为什么评”“谁来评” “怎么评”。 1、在体育教学中学生承受的生理负荷越大，其教学效果就越好。（×） 2、一般把超学段体育教学目标称为学科目标或体育教学总目标。（√） 3、洛克是体育课堂教学和体育班级授课制的创始人。（×）
下街小学“健全人格健全体魄”课题实施方案 一、指导思想 高举邓小平理论和“三个代表”重要思想伟大旗帜，以科学发展观统领教育教学发展全局，全面贯彻党的教育方针，加强素质教育，切实体现以学生发展为本的教育理念，使学校管理进一步规范，教育改革进一步深化，办学条件进一步改善，教师素质进一步提升，教育教学质量进一步提高，特色创建进一步推进，促进学校持续和谐发展，努力把卓海小学办成家长满意、社会信任学校。 二、工作任务和要求 （一）强化养成，德育工作进一步加强——抓落实 1．树立“育人为本、德育为首”的观念，以增强爱国情感、确立理想信念、规范文明行为为抓，以大力弘扬和培育伟大的民族精神，培养文明行为素养和积极的心理品质为主要内容，加强课堂主渠道建设、德育网络建设、团队建设、德育队伍建设，营造“和谐、有序、严肃、活泼”的校园文化，引导树立正确的社会主义荣辱观，全面提高学生的文明素养。 （1）加强与改进学校德育常规工作。从规范升旗仪式和大队活动做起，以“一日三整”为抓手，以行为养成教育为主线，要充分利用红领巾文明监督岗、三项竞赛、黑板报、红领巾广播站等校园媒体与学生的舆论进行监督，及时反馈存在问题，提高德育工作的针对性、主动性和实效性，促进学生道德素质良好发展。 （2）加强校园文化建设。经过几年来的努力，学校硬件建设已日益完善，优美的校园环境也初具雏形。具有教育意义的环境布置，对于学生具有潜移默化的教育意义，因此，要根据学校的实际情况，结合德育的需要，做好教室、走廊、橱窗等各场所的环境布置。包括教师教育格言和班级口号上墙、校园温馨提示语的全面征集和匠心布置、体现主体发展的学生书画、摄影作品的展示。让学生时时处处都感受着学校文化的魅力，促进学生良好的思想道德修养的形成。
体育锻炼对大学生的意义（3篇）及其 社会功能 篇一 毛主席曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。 学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。 其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。 另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。 总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！ 篇二 体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。
体育锻炼对人全面发展的重要性 内容摘要 一、体育锻炼对健康 ．．的重要性 二、体育锻炼对实践能力 ．．．．的重要性 三、体育锻炼对美育 ．．的重要性 四、体育锻炼对社会适应性 ．．．．．的重要性 生命科学与技术学院生物医学工程0802班 2008年10月30日 体育锻炼对人全面发展的重要性 众所周知，社会进入了21世纪以来，对人才的渴求达到了一种空前的高度。何谓“人才”？在我看来，就是有着与众不同的之处的人。随着时代的发展，科学文化水平的进步，人们越来越重视到要有一门特长或者是有一种技术的重要性。因此，新时代对人的全面发展便提出了很高的要求。一个有着多种特长或者能力的人，一个全面发展的人，不论走到哪里，都可以成为人群中的焦点，无论在哪里，都受到人们的欢迎。因此，全面发展对我们每个人而言，都是新时代对我们的考验与要求。可是，要如何做到全面发展呢？我们应该从什么地方开始下手呢？ 我的观点是：体育锻炼便是一种有效的手段，那即是说，体育锻炼对人全面发展有着很重要的意义。 一、体育锻炼对健康 ．．的重要性 现代社会流行这样的一种健康生活的理念：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。根据世界卫生组织提出的健康新概念，有学者将健康分成了身体健康、心理健康和道德健康。身体健康是指人在生物学方面的健
康，即人体的结构完整和生理功能正常；心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调；道德健康就是指既为自己的健康也为他人的健康负责，把个人行为置于社会规范之内。对于体育锻炼对身体健康的重要性我们不言而喻。不同的体育运动可以不同程度的提高我们的身体素质，例如，大球类运动可以锻炼我们的手、脚的运动能力；长跑可以锻炼我们的耐力；乒乓球可以锻炼我们手腕的灵活性；太极拳可以锻炼我们身体的柔韧性等等。所以，体育运动是可以很大程度上的有助于我们的身体健康，也可以说，使身体健康的最主要的方式便是体育锻炼。再来说心里健康，有人会问，体育运动是纯粹的肢体上的运动，对人的心理会产生什么影响呢？其实，体育运动绝对会对人的心理产生很大的影响的。首先，体育运动在很多时候都是有胜负性的，很多人对这个胜负都是很在乎的，这也是体育的一个魅力所在。所以说，正是由于体育存在着这胜负性，便决定了很多人因为这一分两分之间的差距而产生了心理上的影响。赢的一方自然高兴愉快，但也很可能产生骄傲自满的心理；输的一方自然不会高兴，而且很可能回因此产生嫉妒和不服气的情绪。所以，体育运动对人的心理上的影响便不能忽略。但正因为如此，我才说体育运动才会对人的心理健康产生积极的影响。也许这听上去有一些矛盾，但因为事物有着两面性，正因为我们平时进行了正确的持久的体育锻炼，在锻炼的过程中，我们慢慢的体会到体育真正带给我们的东西——体育不是为了争夺名利，而是为了升华自己，让自己更健康。因此，经常进行体育锻炼，对自己的心理健康尤为有益。它会使你淡薄胜负的观念，让你有一个平和的心态来处世为人。还有道德健康，正如我前面所提到的，体育锻炼有助于一个人健康心理状态的形成，所以有了一个良好心态的人，对自己对他人乃至于对整个社会都会抱有一个好的道德准
体育与健康课程标准主要内容 一、课程性质 （一）课程性质 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 （二）课程价值 1．增进身体健康 2．提高心理健康水平 3．增强社会适应能力 4.获得体育与健康知识和技能 二、课程基本理念 （一）坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长 （二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 （三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位 （四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益 三、课程标准的设计思路 (一) 根据课程目标与内容划分学习领域 (二) 根据学生身心发展的特征划分学习水平 (三) 根据可操作性和可观察性要求确定具体的学习目标 (四) 根据三级课程管理的要求加大课程内容的选择性 (五)根据课程发展性要求建立评价体系 第二部分课程目标 一、课程目标 通过体育与健康课程的学习，学生将： (1)增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能； (2)培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯； (3)具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神； (4)提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式； (5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 二、学习领域目标 运动参与目标 (1)具有积极参与体育活动的态度和行为； (2)用科学的方法参与体育活动。 运动技能目标 (1)获得运动基础知识； (2)学习和应用运动技能； (3)安全地进行体育活动； (4)获得野外活动的基本技能
第一章绪论 一、判断题（请在正确命题前括号中打“√”，错误命题前括号中打“×”。每小题1分，共10分） （√）1．卢梭是体育课堂教学和体育班级授课制的创始人，基本形成了当时欧洲体育教学的框架。 （√）2．中国成立后的体育教学理论研究，在总结过去的基础上主要是向苏联学习，在这种学习和借鉴的促进下，体育教学理论研究步入了快速发展的时期。 （√）3．20世纪前期，由于现代教育思想和理论研究的成果向体育教学领域渗透，加之国外体育教学思想、理论和方法的不断传入，中国体育教学的问题引起人们关注，许多教育工作者和青年学者都积极探讨或研究这一问题。 （√）4. 德国体育教育家古兹姆斯发表了许多关于体育教学的文章并出版了体育的教材，拉开了体育教学理论研究的序幕，对后来体育教学理论的研究与实践产生了重要的影响。 （√）5.“怎样实现最好的体育教学？”，这是体育教学方法的问题。二．单项选择题（在每小题的四个备选答案中，选出一个正确的答案，并将其号码写在题前的括号内。每小题2分，共20分） （B）1．春秋战国时期，教育家孔子创建的“礼、乐、射、御、书、树” 六艺，其中含有体育教学的成分。 A、礼、乐、射 B、乐、射、御 C、御、书、树 D、射、御、书
三、填空题：（每空1分，共14分） 1．第一个提出“教学论”概念的是德国人拉特克。第二个提出教学论的人是捷克的夸美纽斯。 2．近代的国外学校教育，由于受到夸美纽斯、洛克、卢梭、古兹姆斯和裴斯泰洛齐等自然主义和实用主义教育思想的影响，普遍重视学生的身体发展和体育锻炼。 3. 1903年清政府颁布了《奏定学堂章程》规定了体育课程的必修地位。 4. 体育教学的基本因素由学生、教师、教学目标、教学内容、教学过程、教学环境、教学方法、教学评价等组成。 1. 体育教学论的发展，主要源泉是体育教学实践，同时教育学和教学论的研究也给与了重大的影响。 2. 孔子“六艺”中的“乐”、“射”、“御”是中国古代体育教学的雏形 3. 国外体育教学的雏形表现在：柏拉图提倡学生应进入体操学校学习；亚里士多德认为教育的先后顺序应该是体育→德育→智育→美育。 4.夸美纽斯和洛克时期，学校体育是在课余和休假期进行。 6.古兹姆斯拉开了体育教学理论研究的序幕，他对体操内容的进行分类，产生了深远影响。 7.《奏定学堂章程》规定了体育课程的必修地位，是国内首次以法规形式确定了体育课在学校课程中的地位，也是我国近代体育教学的真正起步。 8. 在教学活动中，教师、学生、教材以及教学环境等因素之间交互作用与联系，构成了一系列错综复杂的教学关系，其中教与学的关系是教学活动中最根本的关系。 9.教学应该是教授和学习的统一体，是教师和学生的共同活动，这两种共同活动是建立在“教授主旨是促使学习的活动”和“教授的证据在于学习”的理论上。
心理健康，乃是当今人类普遍关注的问题，也是我们人类发展到今天的一个新课题。对于我们大学生来说，更有深刻的现实意义。 大学生给人们的第一印象总是青春飞扬，活力四射！是的，我们如鲜花般绚烂，但同时我们也是脆弱的。随着社会的飞速发展，科学技术的飞速进步，知识地增加，迫使我们不断地进行知识更新；生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；社会和家庭在我们身上寄托了太多太多的期望，付出了太多太多的心血！我们承受着太大的压力。 在大学院校生活和学习的大学生作为现代社会组成部分，在大学这样一个相对宽松但有多变的环境中，极易产生各种心理问题。对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。我们经济上很难独立，掌握的只有无法转换成金钱的基础理论知识；我们情感上大都很苍白，期待着一场完美的恋爱，却又总是受伤；我们学业上很无奈，周边的氛围总是轻易把一切雄心壮志消磨殆尽。环境的剧烈变化，理想与现实的剧烈冲突，家庭的殷切期望，贫穷的困扰，于是，便产生了焦虑、抑郁、恐惧、自闭等问题。如何避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。 心理问题不仅影响着我们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。我们现今的心理问题不能适应社会进步和发展的需要，意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。 心理健康问题不仅伴随在我们的身边，而且时时影响着我们的生活。简单举几个我们身边关于心理健康的问题（1）面对公众，人的思维几乎停滞，该怎么办?（2）失眠，该怎么办?（3）课堂神游.该怎么办?（4）某个朋友因为遇到了一些很郁闷的事，对生活失去了热情，觉得干什么都没意思，什么也不想做，只是为了活着而活着，本来很开朗、工作生活都充满热情的他，现在变得郁郁寡欢了，该怎么帮助他呢?假设你身边的朋友遇见了这种情况，你该如何去给他解决啊，让TA从系里阴影中走出来。 拿破仑曾说过：“一个人能否成功，关键取决于他的心理。成功与失败的分水岭往往就是靠心理划分的。”所以，要想赢得成功人生，首先要有一个良好的心理。我们大学生要学会调节自我，保持心理健康。 回首大学逝去的岁月，你迷茫过吗?你孤独过吗？你颓废过吗？你放纵过吗？ 在我们的身边有太多的混日子的大学生，整天沉迷在虚拟的网络世界中；湖边的路灯下站着一对对相互依偎的情侣；逃课旷课已经成为了家常便饭……他们过着同龄人向往的潇洒生活，这好像与大学生活格格不相入的。大学里有太多的诱惑，我们需要拒绝这些诱惑，在别人眼里像苦行僧一样在大学里穿行……上天给了我们每个人一双手和一个大脑，就是要让我们去创造与思考。大学这段四年的时光是我们最佳的学习阶段，请放弃享受，努力地重塑自我，为以后的腾飞积聚力量。 欲成才，必先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。如何摆脱心理上的困境，完善自我，达到成人成才的目的？
体育锻炼对人全面发展 的重要性 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
体育锻炼对人全面发展的重要性 内容摘要 一、体育锻炼对健康．． 的重要性 二、体育锻炼对实践能力．．．． 的重要性 三、体育锻炼对美育．． 的重要性 四、体育锻炼对社会适应性．．．．． 的重要性 生命科学与技术学院 生物医学工程0802班 2008年10月30日 体育锻炼对人全面发展的重要性 众所周知，社会进入了21世纪以来，对人才的渴求达到了一种空前的高度。何谓“人才”？在我看来，就是有着与众不同的之处的人。随着时代的发展，科学文化水平的进步，人们越来越重视到要有一门特长或者是有一种技术的重要性。因此，新时代对人的全面发展便提出了很高的要求。一个有着多种特长或者能力的人，一个全面发展的人，不论走到哪里，都可以成为人群中的焦点，无论在哪里，都受到人们的欢迎。因此，全面发展对我们每个人而言，都是新时代对我们的考验与要求。可是，要如何做到全面发展呢？我们应该从什么地方开始下手呢？ 我的观点是：体育锻炼便是一种有效的手段，那即是说，体育锻炼对人全面发展有着很重要的意义。 一、 体育锻炼对健康．． 的重要性
现代社会流行这样的一种健康生活的理念：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。根据世界卫生组织提出的健康新概念，有学者将健康分成了身体健康、心理健康和道德健康。身体健康是指人在生物学方面的健康，即人体的结构完整和生理功能正常；心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调；道德健康就是指既为自己的健康也为他人的健康负责，把个人行为置于社会规范之内。对于体育锻炼对身体健康的重要性我们不言而喻。不同的体育运动可以不同程度的提高我们的身体素质，例如，大球类运动可以锻炼我们的手、脚的运动能力；长跑可以锻炼我们的耐力；乒乓球可以锻炼我们手腕的灵活性；太极拳可以锻炼我们身体的柔韧性等等。所以，体育运动是可以很大程度上的有助于我们的身体健康，也可以说，使身体健康的最主要的方式便是体育锻炼。再来说心里健康，有人会问，体育运动是纯粹的肢体上的运动，对人的心理会产生什么影响呢？其实，体育运动绝对会对人的心理产生很大的影响的。首先，体育运动在很多时候都是有胜负性的，很多人对这个胜负都是很在乎的，这也是体育的一个魅力所在。所以说，正是由于体育存在着这胜负性，便决定了很多人因为这一分两分之间的差距而产生了心理上的影响。赢的一方自然高兴愉快，但也很可能产生骄傲自满的心理；输的一方自然不会高兴，而且很可能回因此产生嫉妒和不服气的情绪。所以，体育运动对人的心理上的影响便不能忽略。但正因为如此，我才说体育运动才会对人的心理健康产生积极的影响。也许这
湖北第二师范学院2011-2012学年第一学期结业考试试卷（A卷） 《体育教学论》 专业：年级：学号：姓名：胡文林 一、单项选择题(本大题共20小题，每小题2分，共40分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码 填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.体育教学论这门学科所要研究的客体是(C ) A.体育教学方式 B.体育教学方法 C.体育教学模式 D.体育教学活动 2.出版教学论史上划时代着作《大教学论》的是(A ) A.洛克 B.巴泽多 C.夸美纽斯 D.卢梭 3.青少年各项身体素质其发展敏感期是有先后之别的，它们的顺序排列是(A ) A.力量－耐力－速度 B.速度－耐力－力量 C.耐力－速度－力量 D.速度－力量－耐力 4.人体或身体某部分肌肉在运动时克服阻力的能力是(C ) A.道德素质 B.速度素质 C.耐力素质 D.力量素质 5.人们力求认识某种事物或爱好某种活动的倾向是指(A ) A.兴趣 B.动机 C.观察 D.思维 6.人脑对当前客观事物的直接反映是指(D )
A.想象 B.回忆 C.态度 D.感知 7.提出教育目标类型划分理论的是(C ) A.布卢姆 B.杜威 C.赫尔巴特 D.裴斯泰洛齐 8.为达到体育教学目的而担负的责任是(D ) A.教学目的 B.教学任务 C.教学目标 D.教学内容 9.认为体育教学过程是促进学生全面发展的过程是(D ) A.认识——多质说 B.双边活动说 C.认识——发展说 D.认识——多元说 10.体育教学活动的主体性因素是(B ) A.教学方式 B.学生 C.教学条件 D.教学内容 11.体育教学过程中客观存在的、本质的、必然的稳定联系是(D ) A.教学内容 B.教学条件 C.教学规律 D.教学手段 12.体育教学研究工作的首要环节是(B ) A.提出假设 B.科研设计 C.制定计划 D.选择课题 13.师生为达到一定教学目标所进行一系列活动方式、途径和手段的总和是(C ) A.教学手段 B.教学原则 C.教学方法 D.教学规律 14.这种方法与顺进分解法相反，先学最后一部分，逐次增加学到最前一部分是指(C )
培养学生健全人格，从已做起 如果说把教育比作一座造就人才的高楼大厦，哪么小学的教育就是这座大厦的第一层基石，是学生们养成良好习惯，成形健全人格的重要阶段。而做为老师的我们是学生们人生成长旅途中的重要启蒙者之一，是学生生活和学习上的指导者和引领者。我们除了教授给同学们学习的能力之外，帮助同学们塑造健全的人格也是同等重要的事情。既然全人格的养成这么重要，哪么在我们的日常教学中，该如何对学生进行全人格的教育呢？作为一名信息技术老师，我担任着12个班级的课程，每个班一节课，这也就意味着我每周至少有30分钟与孩子们交流的时间。每周30分钟的时间可能大家会认为，这么少的时间连讲课都紧张，且而下课后孩子们离开教室，要到下周才能来，只要完成教学任务就可以了，孩子们的思想品德行为习惯的教育当然是班主任的任务了。其实不然，虽然孩子们每周和我相处只有30分钟的时间，但是这些孩子至少要教三年或四年，三四年中我们至少有480个30分钟与孩子们一起学习，细算下来时间真的很多。而学生的人格教育是一个长期养成教育，我们有哪么多的时间来影响他们引导他们。我想只要你愿意，一定会有收获。下面我结合自已工作谈几点做法。 首先，我认为进行健全的人格教育最重要的就是营造良好氛围和以身作则的言传身教。所以作为老师的我们无论是在教学中还是在生活中，要以身作则，从已做起，为同学们树力榜样，起到示范作用。这就要求我们老师要重视自身的人格修养，努力实现自我人格的提升，用自身的人格魅力去感染学生，并能根据自己所教课程的特点潜移默化地对他们进行人格教育。老师要求学生做到，自已一定要做到，自己没有做到的，要求学生做到，学生心里一定不会信服，难以达到要求的目标。只有自已作好了，才能有资格教育学生做到。 其次，培养同学们健康的人格，就要从身边的小事做起。一个人的言行往往是其人格的外化，反过来一个人正常言行的积淀成为习惯就是人格。许多人所具有的坚韧、正直、开朗等优良的人格特征其实都是长期锻炼的结果，是一点一滴形成的。所在在每个学期开学，我的第一节课就是常规教育、调整座位
●体育教学物理环境的设计与优化策略P320 1、和谐美观策略 是指体育教学场所和设施的创设，要注意从整体进行规划，整体上要体现合理、协调、美观的要求。 ①体育教学的场所和设施与学校其他建筑和设施 之间要协调一致。 ②体育教学的场所和设施之间要协调一致，美观简练。 ③体育教学场所和设施要与体育教学的自然环境 协调一致。 2、安全卫生策略 是指在体育教学场所和设施、体育教学的自然环境以及队列队形等物理环境的布置、选择与安排中，要体现安全第一和卫生洁净的要求，最大限度避免体育教学环境对学生身体的伤害和对健康的不利 影响。 ①所有体育教学的场所和设施都不应该存在着安 全隐患，使用些设施前，要对其进行必要的检查与清理。（如运动场地是否有障碍物，是否平整、运动器材是否松动等等） ②体育教学中队列队形的设计、编排、变换、调动等，也必须注意安全(如学习在推铅球等投掷内容时所有同学不应该面对面站立，而是同学们站的方向应该保持一致） ③体育教学场所和设施的设计和安排中，必须考虑卫生问题。（体育教学场所和设施应打扫干净，室内体育场所的采光要充足、温度适宜、保持良好通风；游泳池应经常换水和消毒等等，在选择体育教学的自然环境时，应避开风沙、尽量选择无空气、水和噪音污染的环境。 3、突出特色策略 是指在体育教学物理环境的设计优化过程中，要充分利用学校已有的 各种有利环境条件，创建具有鲜明校本特色的体育教学环境。 如下：①经济条件差的农村学校具有广阔的自然环境，可以充分挖掘自己已有的环境在校园内设池塘围绕“水”来设计体育教学环境；如果校园内有山丘的可围绕“山”来设计。②空间狭窄的城市学校，利用有限的空间，可围绕着体育场所和设施的“多功能”来设计。③北方的冬季长可多建设一些室内的体育场所，可围绕“冰雪”为主题来设计。 4、筛选提炼策略 是指在调节控制体育教学环境的过程中，要对存在于体育教学环境中得各种信息进行一定的选择、加工和提炼处理，以实现体育教学信息的最优化控制，使体育教学信息成为促进学生健康发展的积极因素。 在现代生活中，广播、电视、书籍报刊等大众传媒和计算机网络构成了体育教学的重要信息来源，对教学活动有很大影响，有些信息有利于学生健康成长，有些信息是对学生有负面影响的，体育教师应尽量排除各种不良信息，提高体育教学质量，使学生善于识别和处理各种信息，提高自觉抵制不良信息的意识和能力。 5、变通调适策略 是指在体育教学过程中，针对那些无法改变的体育教学环境，如体育教学环境和班级规模等，可以采取变通或调适的方法。 ①在体育教学过程中，所处的自然环境无法改变的。如雨雪天气时，可在教室里进行文化课的学习也可利用学校的食堂或较大的空教室来进行体育 教学活动。 ②体育教学中的班级规模是无法改变或暂时无法 改变的，但可以进行分组教学或全年级学生统一编班上体育课的形式。 ●体育教学心理环境的设计与优化策略 相对于物理环境心理环境的设计与优化策略内容 更加丰富，难度更大，所需花费时间更长，短时间看不到效果，设计与优化体育教学心理环境的策略主要是： 1、建立正确的舆论与规范 舆论与规范可以形成群体压力，对学生的心理和行为产生极大的影响，在群体的压力下使一些成员有可能放弃自己的意见而采取从众的，正确的舆论与规范使人积极向上，做出有益的行为，不健康的舆论与规范使人产生有害的行为，体育教师必须注意在班级形成良好的舆论与规范。 一方面体育教师要考虑舆论与规范对群体成员的 适应性，与成员的个人价值趋同，另一方面考虑群体舆论与规范应与社会规范的一致性。 2、形成和谐的人际关系 ①体育教学中体育教师和学生、学生与学生之间平等、和谐的关系对形成良好的体育教学心理环境具有非常重要的作用 ②在体育教学中形成和谐的人际关系，体育教师应做到：第一，挚爱。挚爱是构建良好师生关系的基础，教师要做学生学习上的良师，又要当生活中的朋友。第二，尊重。“尊重人，才能自重”，教师应该尊重学生的人格和权益，保护学生的自尊心。第三，真诚。只有充满真诚的体育教学才能感染学生、激励学生，教师的一言一行，要发自内心的，不做
“人格” 这个词在不同的学科具有不同的含义。 从心理学上来讲， 人格包括气质、性格、能力等三方面的内容，人格最重要的特征可从 气质和性格两方面表现出来。所谓人格，指一个人独特的个性心理特 征，它是指一个人在一定生理遗传的基础上，经过长期的实践过程形 成的心理、行动风格。它不但揭示了一个人心理活动的动力特点，也 是指一个人在学习、生活、工作中，以何种态度和方式去对待自己、 他人及社会，以及一贯的思想、行动风格。 所谓健全人格，是指每个人在自身所处的社会文化环境中保持良 好的认识水平、平稳的情绪情感、恰当的行为方式和正常的社交与职 业功能。我们要培养幼儿健全的人格，就要通过各种途径开展人格教 育。人本心理学家马斯络的自我实现理论强调：“完美的人性”其内 涵是让人的友爱、合作、求知、审美创造等潜能得到充分地发挥。他 认为，自我实现者的成就与童年情感等因素的发展关系极为密切，童 年情感的正常发展如果遇到障碍，例如失去爱、安全感和尊重孩子长 大的就很难向自我实现的方向发展，也就是说，健康的人格意味着既 能接受爱也能给予爱。 一、在家庭教育中培养幼儿健全人格的重要 从我国目前及今后发展趋势来看，独生子女越来越多，人们越来 越重视幼儿的早期教育。但在对幼儿应施加什么教育的问题上，许多 人存在着错误的认识。他们对幼儿强化的是智力教育，却忽略了幼儿
人格的培养，因而造成幼儿教育存在着许多令人担忧的问题。其实， 幼儿教育除智育外，还应包括体育和健全人格的培养，尤其人格培养 占有更为重要的位置。 一个人的一生，活得有无作为、价值大小、幸福与否，主要体现 在他如何做人和如何做事上。做人与做事相比较，首先是做人，然后 才是做事。而健全人格的培养，正是教育幼儿将来如何做人的。智力 教育在某种意义上则侧重于教育幼儿将来如何做事。我们知道，根据 现代科技发展的特点，在智力方面人们必须接受终身教育，这就意味 着，智力教育对幼儿的一生来说并不具有决定性的意义。然而，健全 人格的培养，对儿童将来成为什么样的人，具有奠基作用。这是因为 婴幼儿具有极大的可塑性，他们善于模仿，辨别是非能力差，思想意 识单纯，加之，在生活上特别是心理上对父母的依赖与爱恋，使父母 的言行举止很容易对其幼小的心灵产生深刻的影响。 儿童通过父母长 期的耳濡目染，逐渐形成了善与恶、真与假、好与坏、是与非的最初 观念， 学会如何对待周围的人和事， 知道应当做什么， 不应当做什么， 等等。因此，前苏联著名教育家马卡连柯就非常强调幼儿时期的人格 培养，他指出：“儿童将成为怎样的一个人，主要地决定于你们在他 五岁以前把他造就成一种什么样子。 假如你们在五岁以前没有按照需 要的那样去进行教育，那么，以后就得进行‘再教育’。”〔1〕他 还说：“主要的教育基础，是在五岁以前奠定的。你们在五岁以前所 做的一切，等于整个教育过程的百分之九十的工作。”〔2〕我国有 句俗语“三岁看小，七岁看老”，讲的也是这个道理。所以，为把孩
[键入文字] 体育锻炼的重要性_1500 字 It is reported that the health of young people in China, college students in particular, is not as good as is supposed to be. There are many reasons for this fact, but the main reason is that many people ignore the importance of physical exercises. Why, then, are physical exercises so important to our health? First, physical exercises can improve blood circulation, speeding up the supply of nutrients and oxygen to every part of the body and the removal of waste from the blood through sweating and exhalation. Secondly, physical exercises can promote a healthy metabolism. It helps with the digestion and absorption of food, thus giving everyone a good appetite. Thirdly, physical exercise can help consume excessive fat in the body, preventing people from putting on too much weight, thus keeping them in good shape. Finally, after physical exercises we usually need a good rest and a sound sleep at night, refreshing us for the next day＇s work. In conclusion, physical exercises not on[y keep us fit and strong, but also help us to be successful in our lives. It is, therefore, strongly suggested that young people spare some time to take an active part in various kinds of physical exercises. tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
体育锻炼对人全面发展的重要性 一、体育锻炼对健康的重要性 现代社会流行这样的一种健康生活的理念：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。根据世界卫生组织提出的健康新概念，有学者将健康分成了身体健康、心理健康和道德健康。身体健康是指人在生物学方面的健康，即人体的结构完整和生理功能正常；心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调；道德健康就是指既为自己的健康也为他人的健康负责，把个人行为置于社会规范之内。对于体育锻炼对身体健康的重要性我们不言而喻。不同的体育运动可以不同程度的提高我们的身体素质，例如，大球类运动可以锻炼我们的手、脚的运动能力；长跑可以锻炼我们的耐力；乒乓球可以锻炼我们手腕的灵活性；太极拳可以锻炼我们身体的柔韧性等等。所以，体育运动是可以很大程度上的有助于我们的身体健康，也可以说，使身体健康的最主要的方式便是体育锻炼。再来说心里健康，有人会问，体育运动是纯粹的肢体上的运动，对人的心理会产生什么影响呢？其实，体育运动绝对会对人的心理产生很大的影响的。首先，体育运动在很多时候都是有胜负性的，很多人对这个胜负都是很在乎的，这也是体育的一个魅力所在。所以说，正是由于体育存在着这胜负性，便决定了很多人因为这一分两分之间的差距而产生了心理上的影响。赢的一方自然高兴愉快，但也很可能产生骄傲自满的心理；输的一方自然不会高兴，而且很可能回因此产生嫉
妒和不服气的情绪。所以，体育运动对人的心理上的影响便不能忽略。但正因为如此，我才说体育运动才会对人的心理健康产生积极的影响。也许这听上去有一些矛盾，但因为事物有着两面性，正因为我们平时进行了正确的持久的体育锻炼，在锻炼的过程中，我们慢慢的体会到体育真正带给我们的东西——体育不是为了争夺名利，而是为了升华自己，让自己更健康。因此，经常进行体育锻炼，对自己的心理健康尤为有益。它会使你淡薄胜负的观念，让你有一个平和的心态来处世为人。还有道德健康，正如我前面所提到的，体育锻炼有助于一个人健康心理状态的形成，所以有了一个良好心态的人，对自己对他人乃至于对整个社会都会抱有一个好的道德准则，如此以来，体育锻炼对一个人的道德健康同样也就产生了积极的影响。综上而言，体育锻炼对于一个人的各种健康都是十分重要的，也正是体育锻炼对人们健康的积极影响，才使得体育对于一个人全面发展的重用产生了最为基础的作用。 二、体育锻炼对实践能力的重要性 由于中国的教育体制总是把分数看作第一位，这便使得中国学生的社会实践能力往往比外国学生尤其是西方发达国家的学生弱很多。在西方国家，学校非常注重学生的全面发展，从不同方面来提升他们的实践能力，其中，加强体育锻炼就是一种很主要的方式。有的人可能认为体育只会对人的身体健康起到一定作用。殊不知，体育锻炼在一定程度上对人的社会实践能力的提高有很大的帮助。首先，体育锻炼是主要是身体各个部位的运动，这便是在某种程度上来锻炼你
体育课必须进行思想品德教育 《学校体育工作条例》规定学校体育工作的基本任务是“增进学生身心健康，增强学生体质；使学生掌握体育基本知识，培养学生体育运动能力和习惯；提高学生运动技术水平，为国家培养体育后备人材；对学生进行思想品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强、进取精神。”在上述三项基本任务中，一般体育教师在增强学生体质；掌握基本知识、提高运动技术水平方面，想方设法，创造条件去完成。但在进行思想品德教育方面，则不够理想，认为是“软任务”又不考核。在体育教学过程中，应使学生在学到体育基础知识、基本技术和基本技能的同时受到思想品德教育，做到寓思想品德教育于愉快地体育教学与活动之中。 怎样才能取得体育、德育“双丰收”呢？ 一、精心设计 我们应该设计多种方法，采用多种手段来激发学生的好奇心，开发他们的创造力。在编写教案时，要根据本课内容、任务、目的精心设计，要有针对性、启发性、趣味性。教学方法和练习手段要多变，提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。如做队列练习时，是比较枯燥乏味，可采用“我是一个兵”的标准要求自己，努力做出“立正”、“向右看齐”等正确动作，以实际动作向解放军学习，锻炼学生的毅力和耐力。再如垒球投掷课时，如果单一的投掷，学生兴趣不浓，思想教育也跟不上。如果设计
成“投弹炸鬼子”游戏（在投掷区前画一条及格线，远处放一个或多个标志物，上画日本鬼子兵的头像，看谁能炸死鬼子兵，如不到及格线者算炸伤自己，罚做俯卧撑，促其加强臂力练习）学生们兴趣盎然，都能奋力向敌人投掷。这既是效果好的体育课，又是生动的爱国主义教育课。在综合训练课上，创编了一套组合游戏——《长征路上》，在游戏中设置了“雪山”、“草地”、“铁索桥”等情境，让学生通过跑、跳、翻滚攀爬及投掷等活动，全身心都得到锻炼，这是一节“军事课”，又是革命传统教育课。 二、寓教于乐 要做到“寓教于乐”，就应在体育教学中采用“游戏教学法”，特别是小学低年级学生好动爱新鲜，注意力不集中很适合游戏教学。游戏教学是从个人的发展需要出发，把获得运动的快乐感和培养自我锻炼能力作为目标的教学思想。它重视每一项不同运动所独具的乐趣，并强调愉快地、自主地从事体育学习。游戏教学在形式上是以快乐从事体育学习为目标，但真正的目的是为儿童在学校阶段认识体育，真正获得快乐体验，从而持之以恒，直至终身进行体育锻炼。游戏教学要依据大纲、教材的要求和实际可能，又要考虑到学生的需要和时代特点，从实际出发。使教学内容生动活泼，学有所获。如跳单双圈时，有些学生因图快或不认真，常常踩出圈，如果设计成“小猫捉老鼠”游戏，谁要是踩出圈，就算被小猫捉住，这样再跳时学生就会很认真，又很有趣。又如“送盲人回家”游戏，让“盲人”戴上娃娃头，
2018年自学考试《体育教学论》试题及答案填空题 1、1903年，清政府颁布了《奏定学堂章程》，规定了体育课程的必修地位，这是中国首次以法规形式确定了体育课在学校课程中的地位，也是中国近代的起步。 2、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生身心健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施教育和培养德、智、体、美全面发展人才不可缺少的重要途径。。 3、 4、1917年4月，毛泽东以_二十八画生的笔名，在《_新青年》杂志上，发表了著名的体育论文，题名是《体育之研究》。 5、体育教学的物理环境包括有，体育教学的场所和设备、体育
教学的自然环境、体育教学的信息、班级规模、队列队行。 6、根据动作错误的性质，可采用限制练习法、诱导练习法和自我暗示法等对错误动作进行纠正。 7、体育教学任务是为了完成体育教学目的、实现体育教学目标所应该做和必须做的工作。 8、我国中小学现行的新课程标准已经代替了过去的教学大纲。 9、实践课按课的具体目标，又可以划分为新授课、复习课、综合课和考核课。 10、体育课常规包括课前常规、课中常规和课后常规。 11、全民健身计划是以全体国民为实施对象，以青少年和儿童为实施重点。 12、“北京欢迎你”，向世界各地的人们传递着友谊、和平、积极进取的精神和人与自然和谐相处的美好愿望 13、顾拜旦被人们称之为现代奥林匹克之父。 14、教学指导思想、教学过程结构、相应的教学方法体系是组成体育教学模式的三个基本要素 15、体育教学评价的4个基本问题是，“为什么评”“谁来评”“评什么”“怎么评”。 判断题 1、在体育教学中学生承受的生理负荷越大，其教学效果就越好。( ×) 2、一般把超学段体育教学目标称为学科目标或体育教学总目标。
第七章体育锻炼与心理健康 一、填空题（将正确的答案填入空格） 1.心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应，它是指在智力正常的基础上所形成良好的心里个性特质和稳定的情绪，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。 2.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对情绪、人格和认知功能的影响。 3.研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是无法排除研究中的干扰因素，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。 4.关于体育锻炼与情绪关系的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。 5. 体育锻炼对情绪影响的最早理论研究是詹姆斯和朗格提出的情绪学说。 6.著名的情绪心理学家坎农将其的理论归纳为刺激情境-身体反应-情绪体验。 7.以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试，是雅各布森提出用渐进性放松法来干预焦虑情绪。 8.列出与焦虑有关的三个心理生理指标：血压、心率、皮肤电。 9.列出与健康体能有关的三个指标：心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力。 10.体育锻炼影响心理健康的生理学假说有：氨基酸神经递质假说、单胺类神经递质假说、脑内神经肽假说、心血管健康假说。 11.体育锻炼影响心理健康的心理学假说有：心境状态改善假说、注意力分散假说、认知行为假说、社会交互作用假说心理控制感假说、运动愉快感假说。
12. 注意力分散假说认为：通过体育锻炼可以使人分散对当前的忧虑和挫折的注意力，使消极情感得以发泄，使紧张情绪得到松弛，并趋向稳定。 13. 20世纪70年代，人格与运动关系的研究大多是从横向研究和纵向研究两个方面来进行研究 14.影响人们参加体育锻炼的个人因素有：个人统计学变量、个体生理状况、个人行为、个人心理特征和状态。 15.影响人们参加体育锻炼的环境因素有：物理环境、社会环境、体育活动特征。 16.关于锻炼行为的理论主要有：健康信息理论、合理行为理论与计划行为理论、社会认知理论、控制理论、跨理论模型。 17.跨理论模型分为5个不同阶段：前意向阶段、思考阶段、准备阶段、行动阶段、保持阶段。 18、人们行为改变的过程包括：一是认知过程，它在阶段变化的早期比较重要；二是行为过程，它主要应用于阶段变化的后期。 19.根据HBM模型的观点，人们一般不会主动进行体育锻炼，除非他们具备了一定水平的锻炼动机和锻炼意识，或自己有潜在的健康问题，或明白了进行体育锻炼的好处并且感到完成运动并不困难。 20.合理行为理论指出，行为由行为意向来决定，行为意向又由行为态度和主体规范来决定。 21.目前采用的锻炼干预手段主要有四种：一对一的方式、小群体干预、社区范围的活动、政策干预。 22.常用的一对一干预和小群体干预的策略有：情境安排、积极反馈、 目标设置、决策评定、社会支持。23、最早采用心理测量方法评定锻炼成瘾行为的学者是卡尔马克和马腾