如何提高中学生的心理素质
第一，积极乐观稳定的情绪
青少年学生情绪往往比较强烈，有发生快、变化多、控制差的特点，往往容易出格或失常。这是心理素质教育应该重视的方面。
第二，培养良好的人际关系
由于家庭结构的不同，经济状况的差异，社会地位的悬殊，交往的疏密等原因，青少年学生的社会知觉和处理人际关系的能力也就不同。心理素质教育就是要创造一个良好的人际环境，以利于青少年的身心健康和发展。
第三，完善、健全的人格
具有健全人格的人，对客观环境的态度和行为方式总是符合社会规范而且比较稳定，能自觉地调节和控制自己的行为和态度。帮助青少年完善性格，健全人格，有助于他们树立正确的理想信念，形成科学的世界观。
第四，正确认识自己
一般心理健康的人能够较清醒地看待自己，始终把自己放在群体中最妥当的位置，和周围的成员坦诚相见，同心协力，共同前进。
第五，较好的社会适应能力
中学生在成长过程中，往往是心理发展跟不上生理发展，当出现学习、考试、交友、入团、升学、择业以及家庭中的突发变故等问题时，往往难以适应。因此心理素质教育的培养是非常重要的。
针对目前中学生心理素质的现状，如何进行有效的心理素质教育和训练，无论在理论上或实践上都是很重要的。
1.采用疏导方法克服学生的心理障碍
心理疏导一般可分为欲求失衡心理疏导，情绪失衡心理疏导，认知失衡心理疏导三类。三类不是截然割裂的，而是有着内在联系的。在中学生中，主要是认知失衡心理疏导。对于心理基本健康的学生，通过心理辅导，使之个性得到完美的发展，能够确立正确的个体与
社会相适应的生活目标，具有高尚的情操，良好的习惯和较高的社
会适应性。
2.开展心理卫生教育
心理卫生教育，就是以人的心理健康为目标，通过科学的方法，维护和发展青少年健康的心理，预防心理失衡，消除心理污染，增
强心理承受能力。在心理卫生教育上，可以从以下几方面入手：
(1)创造良好的心理社会环境。
(2)重视发展个性的教育。我们指的个性，是在共同理想的基础上，发展学生的个性特点，发挥他们各具特色的聪明才智。
(3)丰富学生的精神生活。家长应尽可能创造条件，使学生参加
各种学习、文化、体育、科技、旅游、参观访问活动，以开拓视野，增长知识，从而有利于他们的成长和发展。
(4)加强心理训练。对孩子可以进行意志训练、注意力训练、信
心训练、情绪心理训练、交往心理训练、成功心理训练、自我调节
心理训练等等。心理教育与训练的成功，关键在于内容和方法要适
合学生心理发展水平，要激发学生的自我要求，使他们自觉地针对
自己的心理缺陷进行有效的心理训练。
现在教育工作者往往把政治思想与心理品质混同起来，把学生中的心理问题当作思想问题、道德问题、纪律问题、作风问题来处理，致使教育收不到预期效果，有时还会损害学生的身心健康。由于混
淆了上述两类不同性质的问题，在教育方法上就会简单化，缺乏针
对性，只注重整体教育，而忽视个别教育，忽视对学生千差万别的
个性辅导，忽视对心理障碍的疏导与克服。所以家长朋友们一定要
注重孩子个性化这方面的教育。