2014年继任骨干培训成果
中学生心理危机的成因与干预策略
萧红中学心理教师刘晓梅
危机理论是琳德曼在1944年最先提出的，后来心理学家凯普兰把危机定义为：当个体面临突然或重大生活时逆境遭遇是，所出现的心理失衡状态。现在普遍引用的危机定义是是心理学家在991年提出的，他认为，危机是指个体运用通常的应付方式不能处理目前遇到的外界或内部应激时所出现的反应。
我们通常把危机分为两大类；一是成熟性危机——即人在生长发育过程的生命周期中可能出现的危机，中学生心理危机大多数属于成熟性危机。二是意外危机——指由自然灾害、失去亲人、患不治之症等特殊事件引发的危机。
一、中学生心理危机一般具有以下特点：
（一）一般是突然发生的，用通常的方法无法应付的紧张、焦虑、害怕、害羞、无助感等消极情绪；
（二）多数危机持续时间短暂，一般为24~~36小时，中学生出现心理危机一般有两类：
①突发性；激烈的情感冲突或突发的意外事件导致情绪、理智的失控；
②隐发性；在危机事件爆发前，由某些无法解除的心理困惑而导致情绪、情感极度消沉，这段可称为危机潜伏期。
二、危机干预，
危机干预属广义的心理治疗范畴，是借助心理治疗手段，帮助当事人处理迫在眉睫的问题，恢复其心理平衡，安全渡过危机。干预的最低目标是保护当事人，预防各种意外，所以常需要动用各种社会资源，寻求社会支持。
三、常用的方法与技术：
1、面谈危机干预；基本方法为倾听、同感体验式反馈、理解及实施干预。主要措施有：
①调整认知；②放松情绪③改善应对技巧；④共同分析、寻找学生的优势
⑤指出产生危机的深层次原因；⑥放松全身训练；⑦充实和丰富日常学习和生活内容；
⑧完善人际交往，建立社会支持系统。
2、电话危机干预；比较方便、及时，并且保密性强；但难度较大，语言和声音是获得信息、实施干预的唯一途径。所以心理咨询老师必须迅速从音调、语气和简单的应答中，准确判断出求助学生的心理状态。基本的干预策略是先稳定对方的情绪，引导他倾诉烦恼，不要批评和评价其行为，要晓之以理。
3、行为疗法：以减轻和改善学生心理不适症状和不良行为为目标的心理治疗技术。主要
有：
①心理暗示法：运用心理暗示削弱刺激与焦虑的联系，达到消除和抑制情绪的强烈反应
的目的。
②系统脱敏法；从最小的刺激源开始，使学生逐步适应和接纳。
③奖赏疗法：通过奖励方法，以训练和建立良好适应的行为作为目标。属于正强化训练。
④示范疗法：榜样的力量是无穷的，以榜样为模式，消除不良行为，模仿正常行为
⑤自我控制疗法：通过自我缺点目标、自我监察、自我强化等消除不良行为。
四、常见中学生心理危机的发生因素及干预策略
（一）不良行为
1、A型行为——当代中学生中具有A型行为特性的人比较多，这类学生大多比较优秀，他们喜欢竞争，对自己的未来有很高目标和计划，但有些与自己的实际水平非常不符，当目标无法达成时，心理上无法接受，导致危机出现。通常出现许多与平日截然不同的行为，如持续性暴躁、愤怒情绪，不修边幅，易激怒，习惯向自己最亲近的人发泄不良情绪。美国心脏病学家弗雷德曼通过多年临床经验和追踪观察，把人的行为分为A型行为和B型行为。A型行为的人大多数充满成功的欲望，有强烈的进取心，性情急躁，情绪不稳，争强好胜，爱发脾气，对他人怀有敌意和戒心。一旦达不到他们预计的目标，就会出现剧烈的情绪和行为反应。根据有关医学资料显示，A型行为的人是冠心病、心肌梗塞、心绞痛的高发病人群，占总发病率的75%左右。由此不难看出，中学生性格和行为习惯的养成，不仅关系到心理的健康发展，同时对他一生的身体健康也有十分重要的影响。
对A型行为的干预策略：
A型行为的中学生，多数是从小家庭环境的熏陶和家庭教育模式形成和固定下来的行为习惯。
首先要调整他们不合理的价值观和成功信念。
我接待过几个比较典型的A型行为中学生，其中一个女生的信念是；如果他不能成为名牌大学最优秀的学生，那他的全部学生生活就是非常失败的。另外一名成绩很优秀的男生的人生目标是：成为中国的首富。为了完成资金的积累，现在就要明确了解父母的收入和现有家产的价值，他理直气壮地认为，父母赚的钱就是给他的。所有这些观念使这累中学生具有强烈的时间紧迫感，特别是高年级的学生有强烈的镜子意识和成功的渴望。
通过心理谈话和真实人物事例等方法，调整他们的价值观和未来目标，让他们认识到人际关系的重要，所有成功都不是一个人可以完成的，需要群体合作，需要团队精神。
其次，要进行性格重塑。
学校班主任和心理咨询教师要潜移默化地对这类学生进行性格重新塑造，使他们认识到人是群体生活的，我们需要接受别人的付出才能够生存，所以，同样的我们也必须付出给别人。让他们认识到良性竞争才是真正促进学生成绩提高的方式。
第三，学会用理智控制行为。
A型行为的人在顺境时多会比较理智，但一旦处于逆境，马上就会很情绪化，所以要让这些学生懂得用高智商和高情商的人会用理智控制自己的行为，而不是用情绪控制自己的行为。
2、C型行为——基本特征是：不善于宣泄和表达焦虑、抑郁的情绪，即过分压制自己的不良情绪，尤其是压制本该发泄的愤怒情绪。部分中学生具有C型行为人的部分特点，比如过分屈从、过分自我克制、回避矛盾、在班级中多表现忍让、迁就，因害怕得罪人而放弃自己的需要，甚至放弃某些属于自己的权利或利益。
C型行为人群，在医学上也被称为癌症易患者，它是英文cancer（癌症）的第一个字母，具有C型行为的人具有对愤怒情绪和其他情感极度压抑的倾向，情感表达困难。即使在成年以后，这类人也会因为无力应付生活的压力而时常感到绝望。
对C型行为的干预实施：
和A型行为人一样，C型行为的形成同样也与环境因素密切相关。
首先，要给孩子一个温暖的可依靠的家，家庭生活应当是有爱心的、自由的、民主的，家人之间要亲密，友好，家长要对孩子有基本的尊重，避免使用侮辱和贬低孩子的语言，绝对禁止使用暴力专制的手段教育孩子。只有这样才能够消除孩子内心的恐惧感和压抑感。
其次，学校班级也应当是一个民主的、充满爱心的、愉快的生活空间。同学和老师的关系要融洽，彼此关心、爱护，相互理解，有困难时呼吸帮助。
第三，对已经有典型C型行为的学生，班主任要及时和家长联系，共同向学校心理咨询教师寻求帮助。一般这类学生多采用认知疗法和团体治疗，需要班主任、家长和心理咨询教师共同配合。家长要引导孩子学会恰当表达自己的情绪，培养孩子的自信心。班主任要有意识的锻炼这类学生的人际交往能力，让他们分担班级一些任务，多一些与他人接触和打交道的机会。心理咨询教师要引导他们恰当地表达自己的愿望和要求，经常说出昧心的真实感受。学会在受到不公平待遇说出：“我认为这样不公平，真实情况是……”。在生气或者愤怒时说出：“这样让我很生气，我讨厌你们这样评价我”等等。经过一段时间的咨询和强化训练，这类学生会习惯表达出自己的内心感受，不再压抑自己的情绪。
3、网瘾综合症（IAD综合症）——最近在学生中普遍发生，使老师和家长感到非常棘手的问题。青少年严重的网瘾综合症，是仅次于吸毒的一种使人丧失道德、自控力甚至人格的病态行为。它和毒品的区别，只是网瘾没有明显的生理依赖。
咨询案例：于某，男生，15岁，初中三年级，父亲去世后，母亲一方面忙于生意，一方面觉得孩子没有父亲很可怜，对孩子十分迁就，孩子在初二假期上网成瘾，妈妈没有及时发现和引起重视，为了上网，曾几次偷拿母亲的钱，数目不大，母亲只是说了他，没有及时采取正确的措施。最后导致孩子在朋友的唆使下，将母亲价值两万多元的首饰买了四千多元，然后和同学上网、大自挥霍。因害怕妈妈发现而离家出走十几天。每天吃、睡
