《女子形体》教学大纲
前言
本课程是为大学培养“宽口径”、“厚基础”、“重能力”的高素质人才而开设一门课,是长治医学院公共体育部开设俱乐部教学课程之一。
本课程开设对象为一、二年级本专科女生。该课程旨在使学生了解和掌握女性形体运动基本发展概况、基本技术动作以及基础裁判法，包括健美操运动发展概况与锻炼价值，健美操竞赛裁判规则，女子形体基本技术，掌握一定的女性形体训练的技能，重点内容形体运动基本理论、特点与发展，形体运动的基础理论知识与形体运动相关的健康知识，芭蕾舞基本功、把杆成套动作，专项素质以及有氧耐力训练、柔韧素质训练等。
目录
形体课课程教学大纲-----------------------------------------------------------------------------------------1
一、形体课课程介绍-----------------------------------------------------------------------------------------1
二、形体课课程任务-----------------------------------------------------------------------------------------1
三、形体课教学内容与学时分配---------------------------------------------------------------------------1
四、形体课教学内容纲要----------------------- ----------------------------------------------------------2
五、形体课成绩考核-----------------------------------------------------------------------------------------2
六、形体课教学进度------------------------------------------- --------------------------------3
七、形体课选修资格及上课要求-------------- ----------------------------------------------------------4
八、形体课主要参考书--------------------------------------------------------------------------------------5
形体课课程教学大纲
一、课程介绍
形体是通过徒手肢体练习，塑造匀称体形和优美体形的一项运动是以有氧练习为基础，以增强体质，矫正姿态，培养自信为主要目的的运动形式。
本课程主要学习形体所含的基本动作和正确的练习方法，包括把杆练习和身体素质练习。在音乐的伴随下，通过肢体动作展现自我，培养优雅的举止和仪态。
二、课程任务
根据女生的体能和形体特点，以提高学生的体制和形体素质为主导，改善和塑造身体的形态、培养高雅的气质和风度为目标。
1、使学生体态变的优雅、举止变的优雅、身体变的健美匀称，并在锻炼中塑造一个充满自信和活力的自我。
2、使学生全面掌握形体锻炼及保健知识和方法，建立现代健康观念,以提高自我控制生命活动的能力。
三、教学内容与学时分配
四、教学内容纲要
（一）理论部分
1、体形运动的概述
2、形体运动的特点和方法
3、体形运动在国内外发展情况
4、与体形运动相关的知识
（二）实践部分
1.形体训练
(1)芭蕾舞基本功：手型、手位、脚位、把杆
(2)基本姿态动作
2.成套动作
（1）基本姿态操（一）
（2）集体舞：华尔兹
3.身体素质：耐力、柔韧性、协调性、力量、160/1次跳绳
五、成绩考核
（一）、内容
1、理论部分（占15%）：笔试，试题由代课教师出题产生。
2、技术部分（70%）
（1）基本姿态操（一）
（2）专项素质：体前屈、纵叉（双腿）、160/1次跳绳
3、学习态度
（1）课堂表现（5%）
（2）出勤情况（10%）
（二）、评分标准
1、理论部分：满分15分，卷面成绩为学生实际得分。
2、技术部分：满分70分。
（1）基本姿态操（一）60分
优秀：动作舒展，有表现力，姿态优美，音乐配合合理和谐。
良好：动作准确，有一定幅度，动作较优美，音乐配合合理。
及格：独立完成动作，动作基本准确，音乐配合基本合理。
不及格：不能独立完成动作，少两节动作以上，动作不正确，音乐不合拍。
（2）专项素质10分
体前屈5分：
优秀：双手掌跟着地
良好：指跟着地
及格：指尖着地
不及格：手指不碰地面
纵叉5分：（平分同上）
3、学习态度：满分15分
（1）课堂表现5分。课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。
（2）出勤情况10分。每缺勤一次3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试格。
六、教学进度
七、选修资格及上课要求
（一）选修资格
1、身体健康，活泼向上，具有坚韧不拔的精神。
2、热爱形体运动，对形体运动感兴趣。
（二）上课要求
1、应穿运动服、运动鞋，不佩带首饰，手表等。
2、不迟到，不早退，不无故旷课，有事请假。
八、主要参考书
1、杨斌，形体训练纲论，北京体育大学出版社，2002.1。
2、杨晓美、冯晓辉，形体运动，人民体育出版社，1997.12。
九、所需器材
大块儿地毯或若干小垫，音响设备，大镜子四面。
天津艺术职业学院 形体训练课程教学大纲 一、课程简介 课程名称：形体训练 课程的分类：专业基础课 总学时：72学时（每周2学时，每个学期18周，共2个学期） 考试与考查方式：课程结束后进行随堂考试。平时20%，期末80%。基本教材： （形体训练） 参考书目：（形体训练） 二、课程目的和任务 学生通过身体动作训练和学习，让他们在感受姿态美、形体美的同时，提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌，培养学生高雅的气质和风度。针对讲解员所必须具备的身姿仪态进行系统的训练，令学员达到行走站立统一规范、亲切自然的姿态标准，提高学员的专业素质，使学员真正的具备专业讲解员所必须的能力。 三、教学的内容、重点及基本要求 根据学生的不同情况，采取切实有效的教学方式。培养学生对形体训练的兴趣，增加学生的学习热情。真真正正的了解、热爱形体训练，认识到形体训练的重要性，达到应有的标准。强调正确的体态位置，矫正错误的体态。提高学生的形体美感和审美品位，培养学生高雅气质，陶冶美的情操。
课程以组合的形式进行全体训练、分组练习，个别动作重点练习的环节。新入学的学生应先了解些有关芭蕾形体和礼仪方面的知识。在教学中运用讲解、示范、模仿、练习、磨合、完成六个方面。动作内容先分解，单一练习，再组合。音乐节奏要慢、稳，以便学生能够很好的掌握动作要领，建立手臂、后背、髋部的稳定。通过对音乐的节奏感、韵律感，提高学生对音乐节奏的把握能力。 课程内容进度安排如下： 第一节把上压腿（前腿、旁腿） 教学内容： 一、压前腿。 二、压旁腿。 教学重点：拉长腿部肌肉线条。 第二节把上双手站姿组合 教学内容： 一、双手扶把基本站姿。 二、一位站姿。 三、 Releve 半脚尖直立。 四、 Releve 胸腰、旁腰。 教学重点：强调直立的体态站姿，加强学生上半身肢体伸展的训练。
形体课教学计划 导读：一课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。 形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的`矫正能力和对音乐的感知与理解能力;将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益三教学重点和难点 重点： 1 形体运动概述
2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法 难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐 4 如何合理运用形体练习的方法与手段 四教学内容 第一章形体认知篇 第二章形体基础篇 第三章形体塑造篇 第四章科学健身篇 第五章体能训练篇 五考核内容 理论部分：教学大纲理论课内容 实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合 身体素质：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，中跳 学习态度：学习态度是否积极，认真，端正，技术技能进步表现程度 出勤情况：上课出勤次数
形体训练课程教学大纲 教学对象：本课程适用于中等职业学校三年制 适用专业：饭店服务与管理专业 学时数：28 1．课程性质、培养目标和任务 本课程通过形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象。 2．课程内容和要求 要求学生掌握并了解舞蹈语言的内容和形体操、健美操、舞蹈的步法和手势，有理论基础和充分的实践训练，在课堂和日常生活中保持良好形象和体态。课程内容如下： 课题一舞蹈语言内容 本章重点：介绍并练习舞蹈中常用的几种身体的基本方位动作。 课题二手位的训练 本章重点：介绍并练习手及上肢与身体的几种姿态，是舞蹈训练的基础。 课题三柔韧性练习 本章重点：介绍并练习腿、腰、上肢的柔韧性动作，以腿部柔韧为主。 课题四协调性练习 本章重点：介绍并练习手、腿、身体的几种组合，使身体更加协调。 课题五灵巧性练习 本章重点：主要训练学生身体各部位的灵活配合性。 课题六整体组合 本章重点：以前面内容为基础，组合动作训练使学生更协调灵活。
课题七特殊体型训练方法 本章重点：“O”型腿、驼背、含胸等几种常见的特殊体态。 课题八韵律操 本章重点：学习优美的缓慢节奏的韵律操，使学生身体舒展，体态优美。 课题九健美操 本章重点：通过节奏欢快的健美操学习，让学生更有节奏感，身体更加灵活。 课题十舞蹈 本章重点：通过几种常见民族舞蹈的训练，使学生感受民族舞蹈之美，增强民族亲切感和自豪感，从而更加体态优美，气质高雅。 3．学时分配 序号主要内容 学时分配 作业题量备注理论教学课内实训 1 舞蹈语言内容 2 2 手位的训练 2 课后练习 3 柔韧性练习 2 课后练习 4 协调性练习 2 课后练习 5 灵巧性练习 2 6 整体组合 2 7 特殊体型训练方法 2 8 韵律操 4 课后练习 9 健美操 4 课后练习 10 舞蹈 4 课后练习 11 测验 2 12 合计28 4．课程与其他课的联系。《形体训练》是专业基础课，和后续的《使用美学》具有较强的相关性。它旨在培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象。从而和其他专业基础课一起全面提升学生的素质。 5．考核方式：考查(以测验或报告的方式进行)
《形体训练》教学计划 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。 三、教学重点和难点 重点： 1 形体运动概述 2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法 难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态
2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐 4 如何合理运用形体练习的方法与手段 四教学设想及措施 课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。 动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。 2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。 4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。 5、增强学生科学锻炼身体的知识意识，提高身体机能、改善不良姿态，重视增进学生身体、心理和社会适应能力整体的健康水平。 6、培养学生集体主义精神和审美意识，真正学会与人和睦相处。 7、教师在教学实践中要不断反思，不断发现问题，不断探索与积累。
形体训练教学大纲 一、课程名称：形体训练 二、教材：旅游服务礼仪与形体训练（旅游教育出版社，主编：张 舒哲何霞） 三、课程简介： 形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。 四、教学目标： （一）知识目标 1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧； 2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势； 3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感； 4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。 （二）能力目标： 1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态；
2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯； 3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。 （三）德育目标： 提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。 五、教学重点和难点 重点： 1、形体运动概述 2、形体练习手段与方法 3、形体舞蹈组合的创编 4、形体矫正的手段与方法 难点： 1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3、如何理解音乐 4、如何合理运用形体练习的方法与手段 六、教学内容 （一）理论知识 1．什么是形体训练。 2．形体训练在美育中的意义。 3．形体训练的特点与作用
《形体训练》教学大纲 开课系：服装艺术设计系 适用专业：服装设计（服装设计与工艺） 学时：40学时 学分：2学分 一、课程性质和任务 《形体训练》是服装设计（服装设计与工艺）专业的选修课。通过本课程的学习让学生理解形体与美学的关系，掌握形体训练的技巧与方法，提高身体的协调性。 二、课程教学目标 （一）知识目标 1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧； 2、通过形体对各部分肌肉的静力练习, 使学生掌握身体不同部位的正确姿势； 3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感； 4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。 （二）能力目标： 1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态； 2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟 着音乐来做动作的良好习惯； 3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。 （三）素质目标： 1、提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。 三、教学内容、教学要求 第一单元：基训部分 （一）理论教学内容 1、教学内容 （1）舞台方位 （2）头肩的方向 （3）手位 （4）脚位 2、教学要求 （1）了解芭蕾基本训练的特点； （2）培养学生基本训练的规范性和对开、绷、直、立的意识。 第二单元：把杆练习 （一）理论教学内容
1、教学内容 （1）擦地 （2）提踵 （3）原地滚动步 （4）弧线移重心 2、教学要求 （1）了解杆上动作的基本韵律； （2）了解杆上动作的方法和技巧。 （二）实训教学内容 1、目的和任务 通过实训，掌握杆上的基本动作，并能配合音乐流畅的完成动作组合。 2、对学生能力培养的要求 培养学生身体协调能力，提高自身的气质。 3、技能训练内容及步骤 （1）通过四个方向的擦地练习，掌握擦地的韵律练习； （2）通过提踵的练习，提高身体的平衡能力和控制能力； （3）通过原地滚动步练习，增加脚步的力量； （4）通过弧线移重心练习，提高身体的控制力。 （三）实训指导书和主要参考资料 1、指导书 （1）[吴卫刚.时装模特儿培训教程[M]:中国纺织出版社，2000. 2、主要参考资料 （1）[熊家泰.中国古典舞基本训练教材与教法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版。 （2）[沈元敏.中国古典舞基本功训练教学法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版 第三单元：地面练习 （一）理论教学内容 1、教学内容 （1）头颈部练习 （2）肩部练习 （3）胸部练习 （4）腰部练习 （5）腹背部练习 （6）胯部练习 （7）腿部练习 （8）脚踝练习 （9）手臂波浪操 2、教学要求
《形体与礼仪1》课程教学大纲 一、课程与任课教师基本信息 二、课程简介 《形体礼仪》是小学教育本科班的必修课程，其主要内容是通过基础练习，对身体各关节、韧带、肌群施加合理的负荷，训练学生力量、柔韧、速度、灵敏、耐久等能力及情感认知和节奏感，挖掘身体潜能，激发学生对审美的自觉体认，塑造优美姿态；调整肢体的接受能力、表达能力和控制能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅的气质和风度；拓展学生思维向度，开发学生情感认知，体验形体张力，构建生动活泼的艺术精神和审美观。 三、课程目标 小学教育师资班是为珠三角经济发达地区培养的高素质小学师资人才，重视与就业接轨的人才培养趋势。本课程立足于这个基本点，结合本课程的基本内容及基本特点，制定如下目标： 1、知识与技能目标：掌握形体的基本技能技巧，理解规范的动作与要领，了解表达和传授形体礼仪知识与技能，深刻理解和准确表现作品的能力，改善形体，优美仪态，结合其他形式和途径给予延伸和补充，最大限度的普及相关形体礼仪知识，具有创新精神、实践应用能力、出众表现力和社会交往能力的人才，具备一定的艺术表达能力。 2、过程与方法目标：准确展示正确的形体姿态和审美构成，充分发挥形体礼仪训练的快乐教学，其本色表现为重过程的主动参与，重情绪的积极体验，重个性的独立解放，重人际关系的宽松和谐，使学生在轻松明快环境下愉悦心境，并通过学习、观摩、表演、小组比赛等不同形式来增进技能，增强动作思维训练，从而不知不觉地获得良好的心理素质，增强学生的心理和仪态稳定性，提高对外界环境的适应能力和应变能力，在形体礼仪的智能活动过程中，增强为人师表的意识。 3、情感、态度与价值观发展目标：通过形体训练体验美感，培养学生动作记忆力及深刻敏锐的感悟力，提高体能素质和文化修养；了解身体的奥妙，激发自身的自豪感，塑造健全的人格；通过校园舞蹈的学习，养成良好的道德情操和行为规范，培养坚忍不拔的意志品质和协作友爱的团队精神，坚定开拓创新和努力进取的敬业态度，树立为献身小学教育的自觉性和积极性的人生理想。
形体训练教学工作总结 第1篇：《形体训练》教学计划《形体训练》教学计划 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。 三、教学重点和难点重点： 1 形体运动概述 2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐
4 如何合理运用形体练习的方法与手段四教学设想及措施 课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。 动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。 2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。 4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。
舞蹈课程教学大纲 第一部分大纲说明 一、课程的性质、教学目的、任务和教学基本要求 1、课程的性质、教学目的： 舞蹈是广播电视中专幼儿师范专业的一门专业技能课。本课程的教学目的是：学生通过本课程的学习，掌握幼教专业舞蹈技能，掌握训练方法，提高舞蹈素养，毕业后能胜任幼儿园的舞蹈教学工作，成为合格的幼儿园教师。 2、教学任务： 学生通过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅、正确、优美地表演各种风格的舞蹈，掌握舞蹈的基本理论，具有创编幼儿舞蹈、组织幼儿舞蹈教学的能力。 3、教学基本要求 舞蹈技能是一门规范性、理论性、实践性较强的课程。教学中，应按照幼师专业培养目标的要求，突出“三基”内容的教学，使学生对教学内容全面掌握。融会贯通，达到培养目标所规定的要求。 二、本课程与相关课程的衔接、配合关系 本课程应以舞蹈基本理论、舞蹈技能训练为基础，与幼儿园音乐教学法相配合。 三、教学方法和教学形式的建议： 1、教学方法： 本课程不是纯理论性课程。其核心是解决实践的问题。在教学中一定要结合学生的实际水平和幼儿园工作的要求，加强技能训练，提高学生的舞蹈素养。同时，根据培养目标的要求，突出实践环节，组织安排学生到幼儿园参观，提高感性认识。 2、教学形式： 为使每个学生都能达到培养目标的要求，教学形式以教师讲授、示范作为基础，同时，针对不同水平层次的学生进行小组教学和个别指导与之配合。 3、实践性环节教学要求： 本课程内容具有较强的实践性，教学中要结合课程内容，安排学生到幼儿园参观，熟悉律动、幼儿舞蹈的教学过程，有条件的要参与具体教学活动。部分边远地区如不具备条件，应组织学生认真观看教学录像带中的案例部分。结合案例，增加学生的感性认识。 四、特殊说明 1、课程的教学要求层次： 教学要求中，基本概念和内容按“掌握、理解、了解”三个层次要求，有关具体的舞蹈技能技巧，按“掌握、会、了解”三个层次要求。 2、教学中应注意的问题： ①本课程教学内容理论性、规范性、实践性较强，为保证教学质量，实现培养目标，教师在教学中应注意启发式教学，坚持理论联系实际的原则，多举实例，善于借助录像课，引导学生互看互学，启发和调动学生的学习自觉性、主动性和积极性。 ②随着素质教育的推进。幼儿园舞蹈教学也在改革中不断发展，教师在组织本课程教学时，要经常关心这些变化，注意适时地吸收有关的教育新信息，以丰富教学内容，更好地教好教活本课程的内容。 ③我国幅员广大，各个地方有许多不同的特点和要求，教学中，既要从学生的知识水平实际出发，又要从本地实际出发，突出舞蹈的民族特点和地域特点，增强学生毕业后工作的适应能力。 第二部分大纲本文 第一教学单元 Ⅰ、教学目的及教学要求： 通过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握幼儿舞蹈的基本舞步。动作有一定的力度和节奏感，舞蹈动作协调。 Ⅱ、教学内容： 一、理论课 1、掌握舞蹈的概念、种类，了解中国舞蹈发展简史。 2、理解幼儿舞与幼儿教育的关系。 3、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会做舞蹈记录。 二、舞蹈的基本训练 1、学习中国古典舞基本手位、脚位。古典芭蕾舞的基本手形、脚位、手位、脚形。 2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练，腰的训练、胯的训练，压腿和跑腿训练，走跑跳训练，幼儿基本舞步训练，身段组合训练。 三、民族民间舞、幼儿舞训练 1、理解藏族舞的风格和动作特点，学习弦子基本步、平步、靠步、撩步、拖步、退踏步、滴嗒步，以及常用手臂动作：撩袖、摆袖、晃袖、献哈达、敬礼。学会弦子组合1—2个，踢踏组合1—2个。 2、理解幼儿舞的特点，学习基本步法、手位，进行组合训练3—4个。 Ⅲ、教学建议：本单元教学重点是舞的基本功训练。对学生进行把杆训练的同时，应介绍地面练习的方法，帮助学生尽快
《形体塑身》选修课程教学大纲 一、目的任务： （一）目的：形体塑身课是兼顾了塑身、美体、培养礼仪的体育艺术课程，针对不良体形，进行修理、 重塑，使身体各部位归于自然、正确而优美的状态，培养学生自我修正、调节体态的能力，找出女生善解 人意、优雅、高贵的感觉。它采用较为温和的运动方式和多种综合训练方法。其内容包括：基本姿势、体 态训练、关节部位训练、瑜伽伸展、瑜伽平衡、垫上形体雕塑、芭蕾有氧、拉丁基本步伐等综合训练，让 我们一起来发现自我、寻求美丽。增强自信。 （二）任务： 1. 使学生了解和掌握如何塑造形体美的基础理论知识、基本技能，舞蹈基本功和风格各异的成套动作，培养正确的、良好的身体姿态和良好的气质。 2. 全面发展学生的身体素质，改善和提高学生生理机能和心理素质，塑造健康、健美的体态。 3. 培养学生在旋律优美的音乐伴奏中做舒展、大方的舞蹈动作，能调节心理、动作优雅、细腻，提高 音乐节奏感、韵律感及动作的表现力和创编能力，培养学生较好的欣赏能力。 二、教材的选用 （一）《形体训练》高等教育出版社 （二）《塑造女性》陈壁华湖南人民出版社 三、要求： 专项课共一学年二个学期，第一学期12周、24学时；第二学期12周、24学时，共计48学时。具体要求如下： 第一学期（普通班） 第一期：学习基本姿势、体态训练，掌握两套形体操组合，两套排舞组合。加强身体素质训练。了解和掌握形体塑身基本理论知识。 第二学期（提高班） 第二学期：进一步学习形体塑身基本动作，掌握2套高级排舞组合、两套形体操。在原身体素质的基 础上进一步加强柔韧素质和平衡能力。了解科学健身理论，提高欣赏水平。 四、考核比例：（100分） 1. 身体素质20％ 2. 专项技术70％ 3 学习态度10％ 五、纲要 （一）理论 1. 基本理论 女性塑身锻炼基本原则 重塑自我健康人生 （二）基本技术 1. 徒手练习
【必备】舞蹈教学计划三篇 一、教材简析： 在整个教材的设置上，充分考虑到校学生的生理特性并结合他们的心理特点，把知识性、训练性、娱乐性及表演的适用性有机的结合在一起。在训练上强调了学生训练舞蹈的科学性、系统性及多样性，使之促进学生在德、智、体、美诸方面得到了协调发展。本学期主要是针对一年级学生所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。主要练习校园集体舞的训练，力求充分挖掘学生的天性，使学生的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发学生用肢体去表达情绪、抒发感情。增进学生的合作意识。 二、学生特点与基本学情分析： 一年级学生年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让学生能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上让学生学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认识自己身体的各个部分，训练学生动作的协调性，节奏感及乐感。 二年级的学生有了一年的舞蹈学习基础，所以这学期的舞蹈学习会增加难度，校园集体舞是面向全体学生的一种群体舞蹈，它是通过一些基本的舞蹈动作、跑跳组合以及通过队形的变化，在音乐的伴奏下进行的一种韵律活动。 三、学期教学目标： 1、认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。 2、培养学生喜欢跳舞和做音乐游戏。 3、能按音乐节拍做动作，培养节奏感。 4、学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、组合、能在众人面前自由地、愉快地表演。 5、培养学生模仿动作能够独立跳舞。 6、掌握队形的变化，体会学舞蹈的乐趣。 四、教学重、难点： 教学重点：1.掌握《校园集体舞》的风格特点; 2.通过集体舞的学习，加深对所学知识的理解和基本技术; 3.舞蹈步伐和音乐韵律感的掌握; 4.根据不同年龄阶段的集体舞学习实践过程培养身体的协调性及团队精神，还要结合教学教法作业，进行专题研究、讨论。 教学难点：1.校园集体舞的舞蹈动作要注重手、脚、头的协调; 2.要注意舞伴的舞步流动、身体配合。 五、教学措施： 通过一个学期的学习，大部分学生对舞蹈这门课程有了很大兴趣，
《形体训练》 教 案 授课教师： 授课班级： 授课学期： 《形体礼仪》课程教学大纲 课程代码： 课程名称：形体礼仪 学时学分：20学时/2学分 适用专业：各个专业 推荐选用教材： 《形体训练》，常薏主编，高等教育出版社； 《形体训练》，张岚主编，旅游教育出版社； 《形体仪容训练》，靳梅媚主编 一、课程的地位、目的和任务 形体礼仪训练是服务与管理专业的一门主干专业课程。本课程的主要任务是使学生了解形体仪容训练基本知识，并对其进行基本功、健美、舞蹈等训练，使学生掌握形体仪容训练的基本知识、基本技术、基本能力，从而提高对形体美的鉴赏力、表现力和创造力，将形体语言较为恰当的运用于实际工作。 二、本课程与相关课程的联系与分工 本课程以模拟互动的方式讲解基本礼仪、饭店接待礼仪、会议接待礼仪、国际交往礼仪等服务技术。通过本课程的学习，使学生掌握服务接待业的基本礼仪与技术，同时培养学生的实际操作能力和自律精神，为学生学习相关的旅游管理课程奠定知识和素质基础；同时掌握对外交往时一般的礼节礼貌，熟悉参加交往活动的礼节礼貌；掌握礼貌服务，尤其是旅游业务部门的礼貌服务，如何进行礼貌教育，提高礼貌修养，为了解旅游行业的工作性质以及职业素养打好基础。 三、教学基本要求
1、掌握对外交往时的一般礼节礼貌服务，尤其是服务行业的礼节服务，进行礼貌教育，提高礼貌修养，为今 后从事行业管理工作打好基础。 2、掌握社交及服务礼仪的基本概念、常识、基本原理及方法技巧，为今后从行业管理工作塑造良好形象、提 高服务艺术，奠定坚实的基础。 3、掌握服务礼仪中对形体塑造的具体要求，提高学生对形体美的鉴赏、表现和创造的能力，培养个人的良好 身体素质以及职业素养，能将形体语言恰当运用于实际工作。 四、教学内容与要求 第一章概述（理论） 教学目的和要求： 本章讲述的形体仪容训练有关的概念以及形体美的理解和社会功能，旨在引导学生按照美的规律塑造自己，促进身心健康协调发展。提高审美能力和美的表现力。 第一节形体仪容训练的目的、要求 第二节形体仪容美的概念 第三节形体仪容训练应遵守的原则 第四节形体仪容训练的社会功能 重点：引导学生掌握形体仪容训练有关的概念和形体仪容训练应遵守的原则 难点：形体仪容训练的原则 第二章职业从业者的标准行为仪态（理论和实训结合） 教学目的和要求： 本章通过对不同场合、不同时间应该应用的主要姿态的理论学习和实践训练，使学生掌握正确的个体仪态和规范的动作要领。从而改变仪态行为中的不良习惯，完善个体形象，提高学生的个人综合素质。 第一节站姿要领及训练 第二节走姿要领及训练 第三节蹲姿要领及训练 第四节坐姿要领及训练 第五节手势要领及训练 第六节其他姿态要领及训练 重点：掌握正确的个体仪态和规范的动作要领及技术动作。 难点：正确的个体仪态和规范的技术动作。 第三、四、五、六、七章形体基本素质与技能训练（实训） 教学目的和要求： 通过身体各部分的基本素质训练，有针对性地全面发展身体各主要部位的技能素质，使身体具备较好的软度、柔韧性和灵活性，让身体各部分关节肌肉和关节的柔韧性与能力有机结合，逐渐形成一种从静止到运动的、向上提升、线条优美的完美体态，为过渡到形体技能训练奠定基础。 第一节站立、热身、、地面练习、 第二节柔软度和开度、 第三节把杆练习 第四节组合练习 重点：全面发展身体各主要部位的技能素质，使身体具备较好的软度、柔韧性和灵活性。 难点：使身体具备较好的软度、柔韧性和灵活性。 六、参考教材 参考教材一：《形体训练》，向智星主编，高等教育出版社，2004年。
大学形体课教学计划3篇 （505字） 本学期以“健康第一”为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面提高学生的素质为目标；以“和谐”为主线，以形体课课堂教学为主，课下学习生活好习惯的养成、监督为辅；以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，达到师生的共同成长和发展。 主要目标： 1、养成教育，对于学生的坐、立、行走的姿势的错误纠正，养成好的习惯。 2、提高身体素质，增强体质，提高学生的节奏感、和身体的协调能力。 3、培养学生良好的艺术感悟能力和身体语言能力，克服特别学生胆小、害羞的毛病，培养学生的表现力和创造力；让其拥有自信、乐观积极向上的生活态度。 4、加强学生的团队意识，互帮互助，只有互相配合好，事情才能事半功倍。
主要实施手段和方法：通过课堂的学习，文艺活动的参加锻炼、日常生活的坚持和监督 教学内容：大一至大二年级软度练习：压腿、压肩、压垮 芭蕾基训：芭蕾的体态站姿、一位擦地 舞蹈组合：以模仿日常生活和小动物的小舞蹈为主，以音乐游戏为辅。 大三至大四年级软度练习：压腿、压肩、压垮 芭蕾基训：芭蕾小踢腿、蹲 舞蹈组合：古典身韵圆场步、民族特色小舞蹈，让学生了解我国的地大物博，各个民族都有其特色的美。 篇二：形体课程教学计划（380字） 本学期以“健康第一”为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面提高学生的素质为目标；以“和谐”为
主线，以形体课课堂教学为主，课下学习生活好习惯的养成、监督为辅；以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，达到师生的共同成长和发展。 主要目标：1、养成教育，对于学生的坐、立、行走的姿势的错误纠正，养成好的习惯。 2、提高身体素质，增强体质，提高学生的节奏感、和身体的协调能力。 3、培养学生良好的艺术感悟能力和身体语言能力，克服特别学生胆小、害羞的毛病，培养学生的表现力和创造力；让其拥有自信、乐观积极向上的生活态度。 4、加强学生的团队意识，互帮互助，只有互相配合好，事情才能事半功倍。 主要实施手段和方法：通过课堂的学习，文艺活动的参加锻炼、日常生活的坚持和监督 教学内容：第一章：形体任知篇
《形体训练二》教学大纲 （一）教学目的和任务 教学目的： 《形体训练》是高等职业学校服务类专业的一门必修课程，形体素质也是此类专业学生必备的基本身体素质。高铁乘务员的优质服务和职业形象有利于树立企业形象以及促进公司的经济效益。本课程为学生打造了科学的形体塑造训练方法，培养学生塑造列车乘务员形体美的职业要求，使学生能够意识到优雅的形态姿态是成功面试上动车组乘务员以及高铁运营服务工作者的基本要求以及对未来从事服务行业的重要性；了解和掌握塑造优雅形体姿态的基础知识和技能；全面提高学生的身体素质，达到培养高素质人才的教学 目的。 教学目标： 1．专业能力目标 （1）充分认识到优雅的形体姿态在工作中的重要性。 （2）掌握塑造优雅形态姿态的基础知识和专业技能。 （3）掌握并能完成矫正不正常体态的训练组合。 （4）全面提高学生的素质，达到培养高素质人才的基本目的。 2．方法能力目标 （1）能自主学习基本的舞蹈组合； （2）能通过各种媒体资源查找所需信息； （3）能正确认识自己的缺点，制定相应训练计划并独立完成； （4）能不断积累经验方法，完善自己； 3．社会能力目标 （1）具有较强的应变能力，灵活处理问题； （2）具有团队精神和协作精神； （3）具有良好的心理素质，不怯场； （4）具有良好的沟通交流能力以及表现能力； （5）负有责任感；
（6）对工作积极上进、勇往直前、不忘初心。 教学任务： 通过本课程的学习，使学生了解形体训练对未来职业形象塑造重必要性、形体姿态基础训练（头肩、颈背、臂腿、足踝的组合训练）、地面组合练习（压腿、踢腿组合；勾绷脚组合）、芭蕾基础训练、傣族舞、交谊舞。 （二）教学方式和基本要求 教学方式： 理论与实践结合、集体教学、启蒙示范教学等。 教学基本要求： 《形体训练》是以身体练习为基本手段，以增强人体的匀称度、和谐度为主要目的，增强学生身体素质、培养正确的动作姿态、素质良好的职业形象、养成优美的体态习惯。形体训练是促进优雅气质形成的一项健身、健美、健心的综合运动。主要通过优美舒展的舞蹈基础练习（以芭蕾基训为主），结合交谊舞、古典舞、身韵、健美操等进行综合训练。使从事高铁服务行业的学生不断塑造自己的气质形象，为将来顺利通过面试打下基础。 《形体训练》以服务类职业标准为依据，以职业活动为导向，以职业技能标准为核心，在总结多年教学训练实践活动基础上，遵循形体训练课程建设的客观规律，对服务类专业学生形体训练的专业知识、训练内容以及形体动作的标准及要求等方面都提出了具体要求。注重对学生操控肢体动作的能力训练。结合教材以及教学任务，分别从形体姿态基础训练（头肩、颈背、臂腿、足踝的组合训练）、地面组合练习、芭蕾基础训练、地面组合练习（压腿、踢腿组合；勾绷脚组合）、芭蕾基础训练、傣族舞、交谊舞几个模块来培养学生以高素质人才方向发展。（三）教学主要内容 本课程设计了10个单元：形体训练认知、地面素质训练、把杆形体训练、跳跃训练、舞姿与素质训练、中国民族民间舞蹈、形体健美训练、当代流行舞、交谊舞、形体训练之舞蹈编创技巧。每一个单元里又划分了不同模块。每一模块是一个独立的学习任务，以最高职业形象塑造标准进行训练。 （四）成绩评定 1.评定标准
云南师范大学文理学院艺术传媒学院 艺术教育专业 《形体课》课程教学大纲 学时：36 学分：2
《形体课》课程教学大纲 【课程名称】形体课 【课程编码】D0405081030202 【课程类别】专业选修 【适用专业】艺术教育 【总学时】36学时 【总学分】 2学分 【本课程的性质、目的、任务】 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体训练的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美、动作美、气质风度美及表现美的基本能力。 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识；提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，遵循人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的姿态操和形体组合，使其终身受益。 三、教学重点和难点 重点：1、形体运动概述 2、形体练习手段与方法 3、形体舞蹈组合的创编 4、形体矫正的手段与方法 难点：1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3、如何理解音乐 4、如何合理运用形体练习的方法与手段 四、教学内容、形式及学时分配
《民航形体训练二》教学大纲 （一）教学目的和任务 教学目的： 随着社会的发展，现代审美标准正在发生着巨大的变化，追求形体美成为广大健身爱好者的直接诉求。安全、快捷、舒适是民航运输的最大特点，空中乘务工作是实现这一特点的一个重要部分，同时也是民航运输中直接面对乘客的窗口，它直接代表着中国民航和航空公司的形象。空乘人员的优质服务和职业形象有利于树立企业形象以及促进公司的经济效益。本课程为学生打造了科学的形体塑造训练方法，培养学生塑造空乘人员形体美的职业要求，使学生能够意识到优雅的形态姿态是成功面试上航空公司的基本要求以及对未来从事高端服务行业的重要性。 教学目标： 1．专业能力目标 （1）充分认识到优雅的形体姿态在工作中的重要性。 （2）掌握塑造优雅形态姿态的基础知识和专业技能。 （3）掌握并能完成矫正不正常体态的训练组合。 （4）全面提高学生的素质，达到培养高素质人才的基本目的。 2．方法能力目标 （1）能自主学习基本的舞蹈组合； （2）能通过各种媒体资源查找所需信息； （3）能正确认识自己的缺点，制定相应训练计划并独立完成； （4）能不断积累经验方法，完善自己； 3．社会能力目标 （1）具有较强的应变能力，灵活处理问题； （2）具有团队精神和协作精神； （3）具有良好的心理素质，不怯场； （4）具有良好的沟通交流能力以及表现能力； （5）负有责任感； （6）对工作积极上进、勇往直前、不忘初心。
教学任务： 通过本课程的学习，使学生了解空乘形体训练的必要性、形体姿态基础训练（头肩、颈背、臂腿、足踝的组合训练）、地面组合练习、芭蕾基础训练、形体塑造（瑜伽）、常见的形体缺陷与矫正训练、正确认识健康与肥胖（正确审视自己）。 （二）教学方式和基本要求 教学方式： 理论与实践结合、集体教学、启蒙示范教学等。 教学基本要求： 《民航形体训练》是以人体运动生理学和人体运动解剖学以及人体运动美学为理论基础，以人体的基本形态练习、基本动作练习和身韵气质练习，以及空乘专业学生求职面试对形体训练动作规范和气质的基本要求为主要内容，要求学生站、坐、行、蹲、跑、跳、转身以及举手投足，客舱安全演示动作、客舱服务过程中的各种形体动作的规范、美观。 《民航形体训练》以民航乘务员国家职业标准为依据，以职业活动为导向，以职业技能标准为核心，在总结多年教学训练实践活动基础上，遵循形体训练课程建设的客观规律，对空乘专业学生形体训练的专业知识、训练内容以及形体动作的标准及要求等方面都提出了具体要求。注重对学生操控肢体动作的能力训练。结合教材以及教学任务，分别从形体姿态基础训练（头肩、颈背、臂腿、足踝的组合训练）、地面组合练习、芭蕾基础训练、形体塑造（瑜伽）、常见的形体缺陷与矫正训练、正确认识健康与肥胖（正确审视自己）几个模块来培养学生以高素质人才发展。 （三）教学主要内容 本课程设计了8个章节：形体训练概述、空乘人员形体美的职业要求、形体美的评价标准、形体基础训练、形体舞蹈训练训练、形体塑造训练、常见的形体缺陷与矫正方法、健康与肥胖。共划分了35小节。每一小节是一个独立的学习任务，结合空乘人员的职业形象塑造标准进行训练。 （四）成绩评定（是否考级、考证） 1.评定标准
形 体 课 程 教 学 大 纲 信息工程系 卞春艳 形体专项课教学大纲 一、课程介绍 形体课是针对女大学生的身心特点和需要而开设的。形体课教学是在音乐的伴奏下进行各种身体练习。课程主要借助于基本形态控制练习、波浪练习、舞姿和舞步等身体练习手段，匀称和谐地发展人体，塑造良好的体形，培养正确优美的姿态和动作。它不像健美运动那样强调发展肌肉的形态，而是在先天体形的基础上，通过形体基本素质训练来纠正学习者不良的形体姿态，为良好的站姿、坐姿和走姿的养成在身体素质方面打下坚实的基础，进而使仪表仪态更加端庄健美。 二、课程任务
形体课是多种类型体育课程中的一门，是针对女性特点和需要开设的一门课。因此，在完成体育课基本目标的同时，还特别注重提高学生的形体表现力。 1．使学生认识形体姿态对人体健康的影响，培养学生健康的形体美的意识。2．在全面锻炼学生身体素质的同时，有重点地提高学生柔韧性、灵敏性，以及身体与音乐协调一致的能力。3．纠正学生的不良姿态，使学生的身体更为匀称健美，体态更为优美，举止更优雅。 三、教学内容 （一）、基础理论 （1）形体（一）——基础体育理论第二章 （2）形体（二）——基础体育理论第三章 （3）形体（三）——基础体育理论第四章 （二）、实践部分 1．形体基本形态控制练习：利用芭蕾舞的手型、手位、脚位和把杆练习，及相应的地面练习。 2．成套动作：手位组合、舞姿组合、波浪组合、波尔卡、华尔兹、足尖步、跳跃组合。 （三）、身体素质部分 专项身体素：柔韧、协调和节奏素质。 四、成绩考核 （一）内容 1.理论部分占20% 2.技术部分占40% 3.身体素质部分20% 4.学习态度和进步幅度占10%
《形体训练》课程教学大纲 一、课程教学目标 培养德、志、体、美、劳全面发展，学有专长，具备音乐及基础舞蹈知识专业、理论，具有较强的音乐及舞蹈表演和教学的基本技能，胜任教育，教学工作，能组织课外文艺活动和竞赛工作，具有较高综合艺术素养的未来教育工作者。二、课程设置说明 本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，以塑造协调健美的形体，提高肢体表达能力。 三、课程性质、任务 形体训练是衡阳财经工业学院会计专业、会计电算化专业的选修课程，是旅游酒店管理专业、市场营销专业的必修课程。 形体训练是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专业素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力和表现力为重点，以培养学生良好的个性与高雅的气质为目的。 通过本课程的学习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿态，提高审美情趣，使自身的形体姿态适应所从事工作的需要。 四、教学内容、基本要求和学时分配 （一）教学内容 1、概述 1）2）3） 1、形体基本素质训练 1）全面发展身体各部位技能素质。 2）使身体具备较好的软度、开度、柔韧性和灵活性。 2、基本技能训练 1）使学生身体达到形体美所需要的开、绷、直、立的姿势。 2）让身体个部分肌肉和关节的柔韧性与能力有机结合。 3、健美训练 1）反复练习增强全身肌肉力度和弹性。 2）促进身体各部位的均衡发展，达到塑身健美的目的。 4、协调训练
1）增强内在乐感和外形艺术的表现力。 2）改变人体自然形态，充分展示人体的运动美。 3）陶冶情操，实现身心协调发展的目的。 5、个体仪态行为模拟训练 1）使学生掌握正确的个体仪态和规范的动作要领。 2）改变仪态行为中的不良习惯，完善个体形象。 （二）教学基本要求 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，由于该专业的学生毕业后是走上教学岗位或从事舞台表演工作、组织各种文艺活动、竞赛等工作，所以教师在让学生掌握舞蹈基础以及基本技能外，教师在课堂上还要让学生掌握相应的教学法，教学能力，获得相应的教学能力，让学生通过课堂对教材的学习和教学法的初步掌握，将来可以满怀信心地走上工作岗位。 五、实践性教学内容与要求 （一）教学内容 1、形体基本素质训练 1）热身操 2）身体各部位动作训练 3）地面素质训练 2、基本技能训练 1）开、绷、直、立的基本概念 2）手、脚的基本位置 3）把杆训练 4）中间动作组合动作 3、协调训练 1）波浪练习 2）转体练 3）基本动作组合 4、健美训练 1）身体局部健美训练 2）形体健美操 3）形体素质训练 5、个体仪态行为模拟训练 1）站姿要领及训练 2）坐姿要领及训练 3）走姿要领及训练4）表情姿态要领及训练 （二）教学要求 通过规范、科学、严格的训练，训练出一个良好的体态；初步掌握肌肉的松紧和松弛的能力，在训练的整个过程中教会并要求学生在练习当中要学会听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯；在高年级时在提高基本能力外，主要强调在动作的美感、舒展、感觉，表演风格，韵律，乐感等方面都有较高的要求。 七、教学手段使用的要求