菊粉含有丰富的膳食纤维，具有良好的调理肠胃功效，菊粉在自然界中的分布十分广泛，某些真菌和细菌中也含有菊粉，但其主要来源是植物。虽然它是一种天然成分，很多人十分注重养生，通过喝菊粉来调节身体，但是有一些人其实不太适合经常食用。我们来一起看看。
我们请教了相关的行业内人士认为以下几种人不是很适合食用菊粉：第一种是肠胃比较弱的人，胃肠溃疡以及胃肠手术患者，不宜喝菊粉，否则会导致胃痛或者是胃胀，严重时会引起恶心或者是腹泻；第二种，对菊粉过敏的患者不可以吃菊粉；除了上述两点之外，正常人可以经常来食用菊粉，但是要注意菊粉不可以过多的食用，毕竟什么东西过量了都会产生一些不好的影响。
人们日常食用的植物如：洋葱、大蒜、香蕉、小麦等都含有菊粉。然而，菊粉在自然界主要存在于菊科植物中，菊芋（俗称洋姜，国产菊粉的主要原料）含量为15%-20%，菊苣（欧洲菊粉主要原料）含量为13%-20%。
菊粉属于新资源食品，老年人身体各方面技能下降、咀嚼能力弱、肠胃功能下降，所以水溶性的菊粉能补充膳食纤维，而且食用简单，温水冲泡即可。
同时，老年人也是肠癌、便秘高发的年龄，食用菊粉可以改善肠道健康，预防肠癌，解决便秘困扰。老年人还存在不同程度的三高：高血脂、高血压、高血糖，菊粉也是三高病人理想的食品。老年人对矿物质的吸收下降，会造成骨质疏松容易骨折，菊粉可以提高老年人对钙的吸收，防止钙流失。
使用菊粉的注意事项有哪些？
①3个月以内得到婴儿使用量不到1g，不好控制所以直接别让婴儿食用。孕妇需要控制使用量。
②正常人食用后的反应：1、略有饱腹感。2肚子轱辘轱辘，放屁较多，持续1-2天。
③过多食用会导致拉肚子、胃痛等症状。
④不适用病症：低血糖（菊粉影响血糖，是调低血糖）。
⑤正常人每天食用量不超过35g,日常保健10g/天，便秘减肥１０－２０ｇ/天，孕妇5g。