高考超常发挥的十大
技巧
高考正常发挥的十大技巧
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。” 婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习
认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜，勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将开始的下一科做准备；而对于该科没有拿到理想分数的同学，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快调整好自己的情绪，高考打的是整体战，有得有失很正常，认真备考下一科才是正确的选择。
总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
考场上的七个“潜规则”
大家都知道，神圣的高考，考场上的时间是法定的，没有谁能随便拉长它。但是，考场上的八个潜规则若“遵循”得好，则会延长不少考试时间。若在延长的时间里去审题、做题、检查题，真不知要产生多少奇效。
规则一提前进考场
无论是住在考场所在的学校里，还是住在自己家里的考生，你最好能在考试前半小时到达，尤其是第一场考试。提前入考场，是预防考试怯场的一个妙方；先入为主，是不战而胜的精神胜利术，会产生自己是这里的主人的感觉，可以提前熟悉考场内外的考试气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂。提前半小时赶到考场，等于把进入考场后，在有效答题的宝贵时间里可能会出现的不适应性反应，挪到了考场以外去感受了。一旦开考，你就会尽快地进入角色，心无旁骛地专注于试卷上。
规则二学会深呼吸
考场就是战场，进入考场，或多或少都有紧张的情绪。要尽快消除紧张情绪，深呼吸是十分奏效的。在考场上要学会利用深呼吸消除你的紧张情绪，尽快领你进入角色，镇定自若的有效延时你的做题时间。
规则三提早十几秒
在考场上的答题时间是很严格的，开考信号发出后方能开始答题。而事实上，在开考信号即将发出的十几秒钟里，有经验的考生是可以着手的了。若着手得当，你的延时器功能才算发挥正常。而有些考生，开考信号发出后，非但不能提早，竟迟迟进入不了答题状态，这是很遗憾的事情。
规则四先易而后难
各科试卷每种题型中所列的试题，基本上是从易到难排列的。在规定的时间之内做好答案，一般来说，解题要按先易后难、从简到繁的顺序进行。如果避易就难，啃住难题不放，只会浪费
大好的时光，甚至会影响对易题的做答，还可能造成紧张的心理状态，打乱思路和步骤。过去有的考生就是吃了这个亏，到收卷时，难题没有啃通，易题也未做好。要解决“会而不对，对而不全”这个老大难问题，就要在考场上安上“先易而后难”的定海神针。
规则五一次性涂卡
客观性试题占考卷的比例很大。若在考场上能“一次性涂卡”，这真是了不起的“延时器”。不少考生认识不到一次性涂卡的重要，在涂卡过程中浪费了好多时间。有的在考前没有备好足够的、两头都提前削好的2B铅笔，在考场上竟然削起了铅笔；有的尽管削好了铅笔，但没有把笔头通过消磨，调试成“粗细宽窄”最为合适的尺寸，结果涂起来不能得心应手；还有的在涂卡过程中，对着一个答案空格处要涂抹几次，甚至十多次……所有这些，无一不是无谓的浪费时间。
由此说来，考生在考前的前一两天，备好多根2B铅笔是十分必要的。必要的话，把2B铅笔的两头都提前削成扁形的（市场上也有卖的），还要把削好的铅笔在草纸上磨好，试涂几次，直到把笔头调试到“粗细宽窄”最为合适的尺寸为止。
在平时要学会“一次性涂卡”的本领。从多年的考试实践确认，一次性涂卡成功的本领是不难学到的，只要按上述要求提前备好铅笔，利用课余时间连续练习一段时间则足矣。
试想，在考场上由原来的十次完成一个涂卡方格，现变为一次性，这确实是个奇迹；若真的掌握了这技巧，几科加起来，不知在考场上能省出多少时间，把省出的时间用来答题，真不知道要多得多少分数。
格外提醒：机器的灵敏度很高，不要担心一次性涂卡机器不读；涂卡的要求是“准、轻、平、均、黑”。退一步说，倘若一次性涂卡放心不下，“一右一左”，两次总可以了吧！
规则六分栏打草稿
在考场上，草稿纸的使用是要讲究的。在答题前一定把草稿纸折分成栏。而事实上，不少学生平时喜欢在草稿上转着圈的随心打草。结果待要检查时，找不到原来的算草，只有重新再进行验算，浪费了不少的时间。若分栏使用草稿纸，检查时只按原来的算草进行检查就可以了。若此，会节省出好多时间，无形中在考场上为你延了时。
规则七占用几秒钟
《考生守则》明确指出：考试终了信号发出后，立即停笔。《守则》讲得完全正确，但要知道，这些法则既是神圣的、又是充满人性化的。当考试终了信号发出，假若一道题没有答完，甚至正在写得数时，是可以多占用几秒钟的，千万不要说停笔，连未写成的那半个字也不再写那样的机械。
2013-6-05
请同学们多读读下列高考励志口号，给自己加油助威！
1.拼一载光阴，夺一生无悔。
2.眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
3.今日疯狂！明日辉煌！
4.遇难心不慌，遇易心更细。
5.做一题会一题，一题决定命运。
6.对命运承诺，对承诺负责。
7.人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气！
8.学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在？师生同志，协力攻关，笑看齐鲁魁首谁人得！
考试超常发挥的十大技巧 一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。 每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。 可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。 在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。 二、优化情绪 心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。 有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。 哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。 在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。 三、自我减压 临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。 以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑
高考作文临场发挥沉着应对 写作佳苑 2013-04-25 1210 5d56b7b40102e5rx 高考作文临场发挥沉着应对 佚名源自高中作文辅导 从历年的高考作文中我们不难发现，一些平时写作功底较好的学生发挥得并不理想，许多文章从构思到语言上都有可取之处，但得分却不高。究其原因，一是对于多数考生来说，受时间和空间的限制，加上心情的紧张，行文难有平时
从容的心态；二是在有限的时间内未能将明显的失误消除掉。考生如能在把握高考作文规律的基础上，掌握一些实用的“小绝招”和反败为胜的策略，也许能使自己的文章再上一个层次，并且拿到理想的分数。 一、精心装扮，强化视觉冲击 考场作文不同于平时习作，它在评卷老师的眼前停留的时间很短。它必须具有“抢眼”的亮点，具备超强的视觉冲击力，要让老师有“忽见陌头杨柳色”的惊喜，在阅卷老师评分的“第一时刻”，获取他的好感。为此，考生必须掌握一些考场作文的技巧。 （一）题目、题记亮点 1.题目。题好一半文，一个精彩的题目会迅速抓住阅卷老师的眼球，巧用修辞会给文章带来一股清新之气。 2.题记。可以开宗明旨，可以创设情境。它能一下子拨动阅卷者的心弦，使阅卷者对你的文章顿生好感。题记和小标题不失为文章增色的一个妙招，写作能力较强的学生不妨采用这个方法。题记的拟制，可以引用名人名言，睿智心语，也可以有感而发，自行雕琢。但不能为了写题记而硬把材料里的语句拿来凑数，中等水平的学生写不好题记不如不写，以免弄巧成拙。 （二）审题立意亮点
高考作文，应是二锅头，而不是碧螺春。文章应有透亮的思想，予人思想的冲击。立意模糊，说理乏力，文章则见浅俗。审题和立意是密不可分的，没有准确的审题，立意再鲜明，说理再深刻也徒劳无功。 1.审准限制条件。以“又见花儿烂漫”为例。写好该题目第一要注意“又见”潜台词的意思，“不是第一次花儿烂漫”，没有“又见”的过程，至少是不甚切题。第二，“花儿”，既可作实解，也可作虚解，还可虚实结合。作实解，这里的“花儿”就是自然之花，可以描述时序更替，可以写大自然之美等。作虚解，“花儿”代表“青春”“成功（或成绩）”“笑容”等。“重新出发”这个话题，一定要强调“重新”。它意味着以前曾有过出发，但是不成功的，调整心态脚步，重新来过。在“重新”中要有何表现，名人给我们什么样的榜样，面临高三的我们又该怎样。 2.比较法。如以“雨过天会晴”为话题的作文，审题时可把它与“雨过天晴”这个话题比较。雨是指生活中带有灾害性的事物或现象，晴是指生活中的困难被战胜、问题被解决、危机被消除、风波被平息、苦难终过去、一切变得美好幸福起来。“会”是必然的趋势，指雨过天“一定”会晴，强调的是人的乐观、自信、执著等。而“雨过天晴”就没有这层意思。两题虽有一字之差立意却有所不同。 3.抓关键词。《我的青春我做主》一文中，审题时抓两个“我”和“做主”，立意就会完全不同。这样的立意就很准确新颖我们不能让别人左右自己的青春，但可以虚心听取他人的合理建议；不能让青春都顺利快乐，但可以让伤痕失败变得有价值。我的青春只有我能做主，而且一定要做好这个主。
一位非常牛逼的前辈的高考经验... 首次分享者 一位非常牛逼的前辈的高考经验... 分享 作者：'.芠蜞已被分享14次评论(0)复制链接分享转载举报 09高考过去已经快一年了，回想起我的高三，很温暖，很快乐。 每天早晨起的很晚，在家和爸妈一起边看电视边聊天悠然的吃完饭后，再骑着车子去学校（我是走读的，呵呵），每天都是这样，很轻松，很温暖。 希望大家也能有这样轻松的心情，因为这是高考必须的。 还记得，高考前一天晚上和一个女生（现在的女友...）发信息，发着发着就睡着了，囧...
嗯，废话不多说了，下面开始支招！ 最近看到很多吧里很多高三的学弟学妹们很迷茫，想起了去年的我，很想帮你们，也相信，一定能帮到你们，曾经的我，经常在班会上给班里同学支招，现在，特意从自习室回到宿舍，为你们码字解忧。 不管你是奔着清华北大、眼高过顶的尖子生，还是成绩不好的小盆友，看了对你都会有好处。先说下，我理科的，高考数学149（至今不知为什么扣了一分），英语137，理综227（满分240），基本能力54（这是山东独有的,满分60），语文..天杀的语文！我不说了.. 先说英语吧。首先，藐视老师，打破权威。别的地方我不知道，但就我们那里，英语老师完全是在误导学生，尽管这不是他们的本意。一味的让学生做题、做题，动不动就是单选500题等等的，那样的卷子，发下来后我直接扔垃圾桶，做了完全是浪费时间。
我学习英语的方法，很轻松很轻松，没背过单词，没背过课文（我除了生物、化学外，书全新的），英语作文从来都是五分钟以内搞定，而且不低于25分，平时学习英语的时间也少的可怜，但高三以后从没低于过130，曾经连续几次140多的，很好奇怎么学到对吧？ 首先，我不是不背单词，而是不刻意（注意这个词）背单词，我把单词（只要是不认识的）记在一个能随身携带的小本子上（我那个小本子跟了我两年，破的不成样子了，不过都成宝贝了，呵呵），偶尔瞥一眼（注意这个词）。为什么是瞥一眼？原理很简单。试问，你第一次见到某个美女，你觉得，嗯，不错，然后没过多久忘了。过几天，又见到那个美女，你会觉得熟悉，然后又忘了。再过几天，又看到那个美女，你心里会立即反映过来，你见过这个美女，尽管你不知道她叫什么，但你以后只要见了她就认得出，而且不会忘。 记单词，也是这个道理！上课数学课的时候，老师说个笑话，大家哈哈笑了，我在干嘛？我在撇我的英语小本子。没错，就这样一瞥一瞥的，我单词从来
●应试答题高分功略 考场上，考生要把自己的水平最大限度地发挥出来，掌握一定的应试技巧也是相当重要的。应试答题技巧 调整最佳应试状态 考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象在考生中并不鲜见。例如有一位考生这么说：“就学习时间而言，似乎已到了我的极限。我觉得平时学得还可以，大部分习题都能做对，但考试时却不知怎么搞的，该对的做不出来，不该错的却偏偏出错，成绩总是不理想，这使我紧张不安，甚至有点儿害怕考试。”出现这种现象的主要原因，在于考生没有使自己处于最佳应试状态，情绪过于紧张，无法充分集中注意力，不能调控自己的内部心理状态和外部操作活动，从而影响自己真实水平的发挥。那么如何将紧张程度调控到中等水平，维持最佳应试状态呢？ 1.保持充足的睡眠。有些考生为抓紧时间多学知识，剥夺部分睡眠时间，这是一种极其愚蠢的做法。睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想像力丰富。所以复习越是紧张，越要保证充足的睡眠。在复习考试阶段，考生必须睡足8小时。曾有这样一位考生，活泼聪明，学习刻苦，平时学习成绩较好，家长、教师对他的期望值很高，希望他在考试时取得更加优异的成绩，于是在临考前不切实际地给他加压，使他每天晚上12∶30左右才能上床睡觉，早晨6∶30又得起床读书。一个阶段过后，该生的成绩不但没有进步，反而因在规定的时间内完不成试卷上的全部内容而落后于本来不如他的其他同学，家长很是着急。那么为什么原来能在规定的时间内完成试卷上的全部内容，而现在不能了呢？更深层的原因是其反应、思维速度变慢了，对外界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠时间，在疲劳状态下学习，大脑皮层某些部位由于长时间工作产生超限抑制而难以正常工作。也就是说，在他学习时，大脑并非百分之百地投入到学习过程中去，可能某些部位已经“睡着了”，不能工作了。这样势必影响学习速度，本来已经掌握的内容难以在短时间内反映出来，或者根本就束手无策。经常在这样的状态下学习，形成了不良的习惯，那么到考试时也处于这种状态，这必然会阻碍他的答题速度。因此在这种不遵循生理规律的“意志”和压力驱动下所进行的疲劳战不可能带来好的学习结果，相反因为消耗了大量宝贵的心理能量而只能得不偿失。 2.摄入充足的营养。营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状，降低工作效率。复习考试是一项极其复杂的脑力活动，更需要摄入充足合理的营养供给大脑。“废寝忘食”强调了意志在学习中的作用，但却违背了学习的生理规律，所以在复习考试时不宜提倡。 3.进行必要的体育锻炼。经过一段时间的学习后，必须进行休息，或者是静止性休息如睡眠，或者是活动性休息如体育锻炼。休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳，而对于主要从事脑力活动的考生说，体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。通过体育锻炼，人体不断分解、消耗原有能量，合成、再生新能量，增强人体各大系统的功能，提高反应灵活性，增强效率和考试效果。 4.不断变换学习内容和学习方法。任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低学习工作效率。所以要不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容交替进行，耳眼
初中数学考试答题技巧 一、答题原则 大家拿到考卷后，先看是不是本科考试的试卷，再清点试卷页码是否齐全，检查试卷有无破损或漏印、重印、字迹模糊不清等情况。如果发现问题，要及时报告监考老师处理。 答题时，一般遵循如下原则： 1．从前向后，先易后难。通常试题的难易分布是按每一类题型从前向后，由易到难。因此，解题顺序也宜按试卷题号从小到大，从前至后依次解答。当然，有时但也不能机械地按部就班。中间有难题出现时，可先跳过去，到最后攻它或放弃它。先把容易得到的分数拿到手，不要“一条胡同走到黑”，总的原则是先易后难，先选择、填空题，后解答题。 2．规范答题，分分计较。数学分I、II卷，第I卷客观性试题，用计算机阅读，一要严格按规定涂卡，二要认真选择答案。第II卷为主观性试题，一般情况下，除填空题外，大多解答题一题设若干小题，通常独立给分。解答时要分步骤（层次）解答，争取步步得分。解题中遇到困难时，能做几步做几步，一分一分地争取，也可以跳过某一小题直接做下一小题。 3．得分优先、随机应变。在答题时掌握的基本原则是“熟题细做，生题慢做”，保证能得分的地方绝不丢分，不易得分的地方争取得分，但是要防止被难题耗时过多而影响总分。 4．填充实地，不留空白。考试阅卷是连续性的流水作业，如果你在试卷上留下的空白太多，会给阅卷老师留下不好印象，会认为你确实不行。另外每道题都有若干采分点，触到采分点便可给分，未能触到采分点也没有倒扣分的规定。因此只要时间允许，应尽量把试题提问下面的空白处写上相应的公式或定理等有关结论。 5．观点正确，理性答卷。不能因为答题过于求新，结果造成观点错误，逻辑不严密；或在试卷上即兴发挥，涂写与试卷内容无关的字画，可能会给自己带来意想不到的损失。胡乱涂写可以认为是在试卷上做记号，而判作弊。因此，要理性答卷。 6．字迹清晰，合理规划。这对任何一科考试都很重要，尤其是对“精确度”较高的数理化，若字迹不清无法辨认极易造成阅卷老师的误判，如填空题填写带圈的序号、数字等，如不清晰就可能使本来正确的失了分。另外，卷面答题书写的位置和大小要计划好，尽量让卷面安排做到“前紧后松”而不是“前松后紧”。特别注意只能在规定位置答题，转页答题不予计分。 二、审题要点 审题包括浏览全卷和细读试题两个方面。
高考临场发挥实用技巧 每一位考生都希望自己在高考中取得优异的成绩，而正确的应试、临场发挥技巧无疑是在扎实的基本功之外，通向高分的捷径。这里介绍一些临场发挥的技巧，希望对学生有所裨益。 拿到试卷首先做什么？ 拿到试卷首先要通读一遍，尽可能做到心中有数。一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查试题的名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考老师提出的要求及更正试题错误之处。接着将试题浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。 争分夺秒答题可取吗？ 一般考生为了赶快做完试卷题目就分秒必争，做完一题之后，马上做下一题。虽然考试时间对考试结果影响很大，但是这种方法不妥当。因为回答一个问题的思考模式并不一定适合其他的问题，必须让头脑冷静下来。为了以新的思考模式去回答下一题，就必须暂停5 或10秒钟，在心中暗示自己“又顺利解决一题”，同时认真地读下一道题，使头脑改变思路，这种表面上看来似乎是浪费时间的做法，实际上却是在节省时间。 哪些题需要放弃？ 绝对答不出的问题，就干脆放弃，这叫“弃卒保帅”。绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。那么如何决定是否放弃呢？有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约3～4分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。如果思考到分配的时间全部用完才放弃，则整个时间都浪费了。考试时，放弃问题后所剩的三分之二时间，可用来做其他的题目，以把放弃的分数弥补回来。 想不出答案时如何处理？ 想不出答案时，可以换一种思考方式，拐个弯解决问题。例如：在写英文作文时，如果想不出“直抒胸臆”要如何译成英文，就可以应用这个，“直抒胸臆”→“说话直接”，结果就能顺利写出“let's talk frankly”这样的句子了。像这样，只须改变角度，就能简单解决束手无策的问题。无法答出问题时，还可预先列举与问题有关的一切条件，再配合需要来确认问题，将这些条件以各种角度来进行检查，也许能找到解题的“钥匙”。 如何从多个似是而非的答案中选择最优？ 想出好几个似是而非的答案时要写出来，不要只在大脑中做比较。考试时一紧张，有些东西就会变得难以确认，遇到这样的情况不妨把答案都写下来比较，写成文字之后，每一个字都直接刺激眼睛，再以是否顺眼熟悉作为基准来判断，把握会比较大。 遇到难题时要做什么？ 做不出来时先留下记号，继续答下一个题目。一旦遇到难题无法再继续下去时，应暂时放弃，先做其他的题目比较理想，但是在做下一题时，先替前面的问题做一些备忘，下次再重新检查时，可节省重新阅读该题内容的时间，省去了重复的思考。 如何把突然忘记的知识点找回来？ 突然忘记时千万不要慌张。考试时常会出现这种情况：本来某个题目记得很清楚，可是突然什么也记不起来。这时切记不要慌乱，可以放松一下，也可以想想该项知识内容在书的哪一部分，这部分又有哪些知识等。这样的回忆会使你茅塞顿开。 做论述题、简答题时关键抓什么？ 抓住答题要点，不必赘述。有的考生答题时惟恐答不全，于是就把许多有关联的答案都
高三学生如何在考试中发挥出最佳水平 学法指导 0510 09:23 ：： 每年临近高考的时候，考试紧张就成了热门话题。但是在现实中我们发现，考试时感到严重紧张的考生只占大约5%，可以说他们在所有考生中只占很小的比例。而大多数考生虽然没有达到严重的考试紧张程度，但是在重大考试中却没有发挥出自己的最佳水平，导致成绩平平，留下了些许遗憾。 根据我们的调查，认为考试中能够发挥出自己水平的学生只占9.8%，认为自己发挥一般的占74.2%，认为自己的考试成绩与平日相差较大的占16%。 导致上述情况出现的主要原因在于，一般考生在考试中没有有意识地调整自己的考试心态，将自己调整到最佳状态。同学们也知道轻松、愉快的状态有利于我们考试水平的发挥，但是大部分同学缺乏有效改变自己情绪状态的技巧，甚至认为自己根本无法控制、调整自己的心态。 其实，心理学的发展已经为我们提供了大量有效改变自己状态的技巧，而且通过多年对在考试中发挥出自己最佳水平考生的观察、研究和对临考生的实际指导（注意我们并没有说超水平发挥，因为我们认为影响考试成绩的最关键因素是你平日的实力，比如解某道题必用的定理你根本不会，那么无论状态多好，你也肯定做不出来），我们现在可以肯定地讲，只要临考生掌握了一些简单的方法和技巧，及早做好准备，你就完全可以在重大考试中将自己的状态调整到最佳，从而发挥出自己应有的水平，考出理想的成绩。 以下为临考生介绍三种在实践中证明十分有效的调节考试心态的方法和技巧，望同学们细心体会、多加练习。
一、在考试时，进行有意识的自我激励。 前年有一位考生，平日的学习成绩在全年级排在二十名左右，（请大家注意，在他们学校排二十名，全省的重点中学有多少，他又能排第几？）但在高考中却考出全省第一的好成绩，考进了北大，超出所有人的想象。他认为自己之所以考出好成绩的原因关键在于，考试时进行了有意识的自我激励。他说：?在考试时，当我答了一部分题时，就对自己说，挺好，考上专科没问题了，又答了一些题后，对自己说，太好了，现在肯定能考上一般本科了，……在遇到一时做不出来的题的时候，我就提醒自己，我这水平的都做不出来，他们更不会……。? 同学们在平日的学习生活中都有这样的感觉，当受到老师、家长或同学的鼓励和表扬时，我们都会感到很高兴，情绪高昂，平淡的生活仿佛一下子变得亮丽起来。可是别人是我们所无法控制的，也许在你最需要鼓励的时候，却没有得到别人及时的鼓励。但是你可以控制自己，我们对自己的鼓励和表扬其实也能收到同样的效果。前面提到的那个考入北大的同学就在考试中不断地对自己进行鼓励，从而有意识地使自己达到最佳状态。他能这样做，你当然也可以。 比如在考试中你可以用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：今天的精神不错，我一定可以考好。太棒了，我又做完一道。答了不少了，我的水平不错嘛。这题不会没关系，先做会的。不要急，按时交卷就可以了。还有时间，不要慌。他（监考老师）看他的，我又没作弊，不必害怕。考试没那么可怕，尽力而为就可以了。我不会，他们也不会。（这句话在考试中考生用得最多，他们反映十分有效。）…… 这里提醒同学们注意，只有你才知道什么样的话最能激励你自己，你可以从上面的例子中挑选，也可以根据自己的实际情况，想一想哪些话最能激励自己，（如有个同学在考试时遇到一时做不出来的题，感到有些紧张时就对自己说：‘不紧张，不紧张，我的外号就叫不紧张。’他自己反映效果不错。）在平日考试时就加以应用，实际检验一下哪些话对自己
2014年高考考前复习材料高考临场发挥超实用10技巧 每一位考生都希望自己在高考中取得优异的成绩，而正确的应试、临场发挥技巧无疑是在扎实的基本功之外，通向高分的捷径。这里介绍一些临场发挥的技巧，希望对学生有所裨益。 拿到试卷首先做什么？ 拿到试卷首先要通读一遍，尽可能做到心中有数。一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查试题的名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考老师提出的要求及更正试题错误之处。接着将试题浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。 争分夺秒答题可取吗？ 一般考生为了赶快做完试卷题目就分秒必争，做完一题之后，马上做下一题。虽然考试时间对考试结果影响很大，但是这种方法不妥当。因为回答一个问题的思考模式并不一定适合其他的问题，必须让头脑冷静下来。为了以新的思考模式去回答下一题，就必须暂停5或10秒钟，在心中暗示自己“又顺利解决一题”，同时认真地读下一道题，使头脑改变思路，这种表面上看来似乎是浪费时间的做法，实际上却是在节省时间。 哪些题需要放弃？ 绝对答不出的问题，就干脆放弃，这叫“弃卒保帅”。绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。那么如何决定是否放弃呢？有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约3～4分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。如果思考到分配的时间全部用完才放弃，则整个时间都浪费了。考试时，放弃问题后所剩的三分之二时间，可用来做其他的题目，以把放弃的分数弥补回来。 想不出答案时如何处理？ 想不出答案时，可以换一种思考方式，拐个弯解决问题。例如：在写英文作文时，如果想不出“直抒胸臆”要如何译成英文，就可以应用这个，“直抒胸臆”→“说话直接”，结果就能顺利写出“let'stalkfrankly”这样的句子了。像这样，只须改变角度，就能简单解决束手无策的问题。无法答出问题时，还可预先列举与问题有关的一切条件，再配合需要来确认问题，将这些条件以各种角度来进行检查，也许能找到解题的“钥匙”。
高考保持良好心态十大技巧 一、强化自信：很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。 二、优化情绪：考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。 三、自我减压：要知道高考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。 四、自我质辩：自问：担心有用吗？自答：没有！它有百害无一利；再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。 五、积极暗示：“我行，我一定行”；“我潜力大”；“我进步大”；“我喜欢挑战”；这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。 六、潜心每一步：淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。 七、正常作息：考前保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不尝试的。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。该休息时就休息。 八、笑对考场：考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会
相互鼓励，遇到监场老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消除对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。 九、坦对现实：既然参加较大的考试都有一点紧张，所有人都紧张，坦然面对现实，坦然面对考场。坦然面对紧张。考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。十七八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的到是自己先乱了方寸，恐惧害怕。 十、保持平常心：无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。 学会体验当前的幸福；凡事尽力而为，成败莫太在意；快乐的体验是在付出中获得的；祝我亲爱的孩子们梦想成真！
高考如何才能超水平发挥 大多数人认为：只要平时成绩好，考试时就一定能取得好成绩。这种观点很有道理，但同时也具有一定的片面性。虽然大多数人都是这样的，可在现实中也不乏相反的情况。因为，虽然你学习了，具有了一定的知识与能力，平时成绩也非常出色，但在考试的时候能否发挥出来，却具有一定的偶然性。用个时髦一些的话算是“冷门”吧。在体育界，连世界冠军都频频落马，何况我们一般的学生呢？其实，考试也是一种素质、一种能力，考试素质与能力高一些的学生便能正常或者超水平发挥，甚至会取得非常优异的成绩。而要想提高我们的考试素质，就必须在实践性的考试中进行专门的训练。 上一节中我提到了考试也是一种能力，一种素质。但到底考试是哪些能力的集合，又由哪些素质组成，怎样才能超水平发挥呢？下面我从考试的全过程来解析我们应该养成怎样的考试素质，以及怎样才能做到考试时超水平发挥。 考试时一定要注意以下几点： 一、一定要投入全部精力，即精神要高度集中。 这样才会取得比平时好得多的成绩。因为考试时容不得半点疏漏，面对那些有一定难度的题，更需要我们竭尽所能才有可能做对。尤其对于我们优秀的学生，稍有差错便会使我们追悔莫及。所以，只有全身心地投入考试，才是我们正常甚至超常发挥的保证。笔者的经历是——这样每考下一场，都会感觉非常得累。当然这也和试题难度有关系。要想达到这一点，开始时可能需要我们不断地暗示自己：认真、努力、全力以赴，但一旦成为习惯，变成素质便不再需要提示而是自然而然地全身心地投入了。 二、考试之前一定要快速而认真地阅一下卷，掌握试题的大致情况。 这一点是每位老师都强调，每个学生都运用过的方法。但是能不能理解其真谛呢？那就不好说了。我们先阅卷的主要目的应该是找到试卷中的难点，并在大脑中做出判断，哪些难点努努力就能做对，而哪些则需要我们极大的精力。以便在做题时先易后难地进行，这样可以保证我们在一定的时间内正常发挥——会做的题都能做出并且做对，难一些的也会做到最佳水平，而最难的也会最大可能地做完。这样做题，就可以使我们始终保持一个平稳的心态，而这个平稳的心态对于超水平发挥是极为重要的。在考试过程中，我们可以采取跳跃式地做题，把那些比较费精力、时间的题先跳过去，等到最后再做。而先把会做的题做完。为了不丢落题，一定要把被跳过的题以最简单的方式记在一定的地方。 三、一定要看清楚要求，理解要求的意思。 这也是非常重要的一环。也许会有同学说，这一点谁不知道呀？但知道是一回事，能不能做到则是另一回事。对于我们平时考试时，相同类型的题其要求
考前指导应试技巧与策略 冰冻三尺非一日之寒，要想在考试中取得成功，必须有平时辛勤的努力。然而，有些平时很努力，能力实际上很强的同学在考试中却不能取得满意的成绩。其中有的同学是因为怯场，过度的考试焦虑影响了他们正常水平的发挥。而有的同学则是如他们自己说的那样：“我不会考试”。他们没有掌握应试的技巧与策略，考试中走的弯路太多，导致不能在分数上表现出自己的能力。一年一度的高考，对广大考生是一次极其严峻的考验。它不仅是对考生的知识、智力、技能的考查，也是对考生情感、意志、体力的挑战。无论心理学的研究，还是高考的实践都表明，考生的应考心理如何，临场发挥的好坏，在很大程度上影响着高考的结果。中科院心理研究所王极盛教授对20个影响高考成功因素的研究结果表明，考试心态排第1位。既然考生的考试效果要受到诸多或积极或消极的非智力因素的影响，也应当掌握一些可以扬长避短的策略和技巧。不然的话，将会使考生付出的努力功亏一篑。而要掌握应试的技巧与策略，不仅依赖老师的点拨，还有赖于考生平时的训练，在模拟考中培养考试的经验，体会技巧与策略。应试的技巧与策略到底有那些呢?下面就考试的各个环节系统地介绍一些基本的技巧和策略。 (一)考试前的准备 常言道“凡事预则立，不预则废”，预就是准备。考试虽然是教学和学习的继续，但随着考试时间的日益来临考生的心理总会发生一些非比寻常的变化。只有对考试的来临做好充分的准备，才能使这些变化向着有利于考试的方向发展。 1．考前两天，择要复习，增强自信
考前复习要有所侧重，只要检查—下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。通过自己的积极暗示，增强自信心。 2．考试前夕要保证充足的睡眠，愉悦的情绪 在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。曾有一位考生高考前夜仍看书复习到深夜，总觉得没有把握，由于过度紧张和疲劳，影响了她第二天的考试，化学本来是弱项，考糟了，心里更慌，晚上饭也没吃，又疲倦地复习到深夜，加之家长不断讲：“这是人生的关键一博，可不能大意”。种种压力导致这位学生考前儿乎虚脱，严重地影响了正常水平的发挥。因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球凋剂大脑，早些休息……一定要避免思考过多，精疲力竭。如果不复习实在放心不下，则可以在脑海中默默地回忆第二天要考试的内容框架，对要考的东西心中有数。 3.考试当天，从容安排、沉着镇静 (1)吃早吃好。要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。 (2)欣赏音乐。出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，义可活跃思维：还可—面欣赏音乐；—面检杳准考证、文具用品等是否带全。 (3)适时到校。一般在考前：十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，
高考单招面试技巧
高校单招面试方法及技巧 示范: 1、进门：老师好! 2、自我介绍： 3、我叫吴彬，来自江苏徐州，徐州既是两汉文化的故乡，又 是著名的山水园林城市，因此我既有北方人的豪爽，又有南方人的沉静，我既喜欢体育活动，有喜欢读书看报。而我一直引以为豪的是，我有着强烈的好奇心，小时喜欢拆玩具，大时喜欢拆机器，因此当单招来临时我毫不犹豫的选择了机械类专业。谢谢 4、我抽到的第二个题目是: .你报的什么专业？你对这个专业 有什么了解？为什么要报我们学校？ 坦率地说，在单招前，我对学什么专业，报哪所学校，都不是很清楚，报名时，所选的都是自己喜欢的理科类专业，选报贵校也是靠直觉。老师说，能提前单招的学校都比较好，所以我认为我选的没错。谢谢 我抽到的第三个题目是：近期出现了不少扶人被讹事件，你是怎么看的?如果你遇到有人摔倒，你会怎么办? 看到这些报道，我感到心寒，助人为乐是中华民族的传统美德，好人得到好报，理所当然，但现在助人者却受到物质精神的双重伤害。但我不会丧失信心。因为我相信这仅
仅是极少数现象。当遇到有人摔倒时我不会立即去扶，而是马上打120、110，同时寻求周围的交警或路人共同救 护。谢谢 5、我抽到的第四个题目是：2、一个自行车的两个轮子的摩 擦力是否一致？为什么？ 不一致，至于为什么，老师，我可以用下手机么，百度一下，我马上能说出准确答案。谢谢 6、老师再见 面试精髓： 对自己熟悉的，答出个性；对自己不熟悉的，答出共性； 对评价类的，要逆袭；对不会的，要来点幽默。 精雕细琢： 1、面试中的基本礼仪 (1)提前5～10分钟到达面试地点，调整自己的心态，作一 些简单的仪表准备，以免仓促上阵，手忙脚乱。为了做到这一点，一定要牢记面试的时间地点，有条件的同学最好能提前去一趟，以免因一时找不到地方或途中延误而迟到。 (2) 进入。面试。。场合时不要紧张。如门关着，应先敲 门，得到允许后再进去。开关门动作要轻，以从容、自然为好。见面时要向招聘者主动打招呼问好致意，称呼应当得体。考官没有请你坐下时，切勿急于落座。请你坐下时，应道声“谢谢”。坐下后保持良好体态，切忌大大咧咧，左顾右
数学学习方法：超水平发挥很容易导语：人人都说开学可怕，可是让查字典数学网小编说：开学哪里会有考试可怕，考试哪里会有数学可怕，所以数学才是一切的王中王，死棋。从小，怕数学的孩纸就不在少数，这也让高二后文科班兴起。可大家有没有想过，其实数学并不难，只是被大家“妖魔化”了，只要找到适合你自己方法，它也是能乖乖的像小绵羊一样随你摆布。 你不相信?那就跟着小编末宝一起来看看，很多同学数学提不高，究竟是因为盲目做题、没有科学地学习，还是自己不聪明? 一、学习效率之关于难题 很多学生喜欢攻克难题的那种乐趣，于是他们拿出那种不到黄河心不死的精神，有时候耗费一节课时间，攻克一道难题，并且很有成就感。 问题就在于，一节课攻克一道题，效率真的太低了。学习高手绝对不会这么做。 记住：永远不要花一节课时间去攻克一道难题，这是造成学习效率低下的重大原因。你用一节课攻克一道题，其他题目怎么办，你时间够用吗，更重要的是，你对这道题目，真的收获很大吗。 高手的策略：如果一道题花10分钟仍然无法解决，那么就直接看答案，或者等老师讲解。因为，会做这道题，且
能够举一反三，能够做充分的归纳总结才是最重要的目的。 看完答案，或者听完讲解之后，你必须要花更多的时间来归纳总结：我为何没有解答出这道题，突破口在哪里，我为什么没找到，是哪些汇触发了解题思路，我该如何建立条件反射，以便以后再次看到这些词汇信息，迅速找到相关突破口。记住，这才是最最重要的工作。 二、什么是高水平重复? 一道题，刚开始你不熟悉，那么，你需要做十遍甚至更多遍，把整个题目做到滚瓜烂熟。这个时候，如果你还在不断地重复做这道题，那么就是低水平重复，因为，你已经在浪费时间，不会再有进步了。 高手们会这么做：当这道题熟悉了，他就开始放弃了，把大把时间拿来，去攻克自己不熟悉的题目，不断地把陌生转化为熟悉。他们也在重复，但是，是高水平重复。 三、归纳总结很重要 数学的归纳总结太重要了。顶尖优秀的学生，他们做一道题花5分钟，然后会拿出10-15分钟来做归纳总结，来写解题笔记。 归纳总结，其实就是解题联想，就是书写解题笔记，就是总结“条件反射”。要提高对汇的敏感度，能够通过汇，迅速建立起条件反射，找到解题突破口，这就是所谓的解题联想。这是数学高手的必修课。
如何进行考前心理调整 考生在考前的心理调适十分重要。我们常说的临场发挥，与心理调节的好坏有直接关系。一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。 考试前既兴奋又很紧张，这是很正常的心理状态。心理学上把这种心理状态称为考试焦虑心理。 如：考不上重点中学一切都完了、现在这门课我还有很多不会、我还有……还不会做，我完了，肯定不能…… 在中考前适度的心理压力或适度的焦虑，能激励我们专心复习，时时提醒自己注意力要集中；能促进各方面的内在素质和已有能力的充分发挥。从这个意义上说，适度的心理压力和适度的焦虑有助于我们中考复习和中考时正常发挥。 然而过度的焦虑与压力会引起心理负担过重，智力水平受到抑制，并会产生一系列的反应，如烦躁、厌倦、焦虑、反应迟缓以及恐惧、恶心、头晕、失眠、胃腹疼痛等身心反应。 良好心理素质的获得，来源于以下几个方面:一是平时注意下功夫，尽量使复习完备，少出漏洞，使自己胸有成竹，考场上自然心安;二是平常要有意识培养自己临阵不乱的功夫和处理意外事件的能力;三是注意临考前调整好心理、生理状态，注意保持充足的睡眠，千万注意不要染病。 考试心态调整是最重要的。有人曾做过摸底调查，对20个因素在考试成功中的作用进行排名，结果考场心态、考前心态、考试策略技巧、临场发挥，分别排在第一、第二、第五、第七位。确实，考试成功主要靠二个因素：一靠硬件，即平时掌握知识的程度，学习能力；二靠软件，考前的心态，考中的心态。实力是基础，发挥是关键，它是考试成功最关键、最主要、最基础的因素。一个考生的失利可能失在知识的掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，还可能失在心态上，这其中的任何环节都是成功的必要保证，不可忽视。 所以考前应该避免四种心态一、盲目应试型心理。这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。
高考数学考试临场技巧 通览全卷，将简单题顺手完成的情况下，情绪趋于稳定，情境趋于单一，大脑趋于亢奋，思维趋于积极，之后便是发挥临场解题能力的黄金季节了，这时，考生可依自己的解题习惯和基本功，结合整套试题结构，选择执行“六先六后”的战术原则。 1.先易后难。就是先做简单题，再做综合题，应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。
2.先熟后生。通览全卷，可以得到许多有利的积极因素，也会看到一些不利之处，对后者，不要惊慌失措，应想到试题偏难对所有考生也难，通过这种暗示，确保情绪稳定，对全卷整体把握之后，就可实施先熟后生的方法，即先做那些内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。这样，在拿下熟题的同时，可以使思维流畅、超常发挥，达到拿下中高档题目的目的。 3.先同后异。先做同科同类型的题目，思考比较集中，知识和方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。高考题一般要求较快地进行“兴奋灶”的转移，而“先同后异”，可以避免“兴奋灶”过急、过频的跳跃，从而减轻大脑负担，保持有效精力， 4.先小后大。小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理基矗 5.先点后面。近年的高考数学解答题多呈现为多问渐难式的“梯度题”，解答时不必一气审到底，应走一步解决一步，而前面问题的解决又为后面问题准备了思维基础和解题条件，所以要步步为营，由点到面 6.先高后低。即在考试的后半段时间，要注重时间效益，如估计两题都会做，则先做高分题;估计两题都不易，则先就高分题实施“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。
高考临场发挥技巧及心态调整 高考各科答题技巧及10大提分攻略： 1、在做题中把知识联系起来，针对性训练提高适应能力； 2、理综先化学、再物理，最后生物，选择题30分钟内完成，留15分钟检查； 3、数学一定要分配好时间，在保证选择填空正确率的情况下，再去全力做压轴题； 4、最后的阶段，主要不是复习知识，而是熟悉一下运用知识的技巧； 5、文综看考点，简单题目训练，找模拟题分析得分点和答题规律； 6、文综40分钟选择、15分钟填卡，剩余时间做题； 7、考前要注意调整心态，其实考试就是一种收获，哪怕真的考不好也要感谢考试，因为它让你收获很多； 8、考前多看看做题思路，看看自己存在的不足，看看自己曾经奇迹的做对了一些题目，看看还有哪些错误需要避免的，也许这一切，给你带来的收获比做一套新题要多； 9、英语20~25分做书面表达，10分钟填卡和检查，完型12分钟，其余做阅读和语法； 10、遇到不会做的题目，特别是短时间内没有什么明确思路的题，一定要先跳过去，去做那些在短时间内能构建明确思路的题，然后再回来做之前思路不明确的题。 @Just-you-溢纸：老师您好，高考选择题有没有什么规律可言，如数学选择和文综选择遇到不会的题该怎样选择？ @祝云天：有一定的规律，特别是文综选择题，有一定的设置规律和解题规律，例如说解答历史选择题的时候：匹配、创新、对比。 @阿爽爽是个叛逆的假小子：你好老师，在考场上这个时间把握不好怎么办？经常在题上纠结，然后时间就过去了。如果真的在考场上这样心里会慌的。谢谢老师。 @祝云天：遇到不会做的题目，特别是短时间内没有什么明确思路的题，一定要先跳过去，去做那些在短时间内能构建明确思路的题，然后再回来做之前思路不明确的题。 @祁鼎dandy：请问老师英语考试的时候怎么分配单选完型阅读任务型时间如何分配？ @祝云天：我觉得单选控制在10分钟内，完型控制在15分钟内。 @JY-曉Ling：怎样的复习最有利？
高考考场最佳发挥：考试细节20条 高考临近，高三的备考工作已到了收关阶段。如何有效地把自己应有的水平发挥出来，这是高三教师、考生以及家长最关心的问题。以下这20条高考考场细节能够帮助广大的高三考生正常地发挥出自己的水平，有效地提高自己的高考分数。建议平时模拟考试时有意识地加强这些方面的训练。 1.选择题做完就填答题卡 王妮丽(毕业于华师一附中，去年高考以583分考入华中农业大学生物学基地班 )：为避免非智力因素失分，去年高考时，每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。 【名师解读】看来考试成绩的好坏与考试的心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情，利用一些小的技巧如做完试题就填涂答题卡，这样可以避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而涂错、涂串或是没有涂完而造成终生遗憾，尤其是英语选择题较多，涂完全部大答案需要10—20分钟，所以我们做完就涂卡，我们分数就已经得到了，这时候的心情比较愉快，以利于下面试题的解答。 2.考前看相关资料转换思维 马钦(毕业于华师一附中，去年高考以571分考入武汉大学建筑学专业 )：原本自己不紧张，考试前突然有一点紧张，因为有太多亲友打电话慰问。建议亲友最好在考试结束后慰问。考英语前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态，因为一进考场就要考听力，如果大脑还沉浸在汉语的思维方式中，可能影响发挥。去年数学试卷很难，自己考得很不理想，出考场时心情很糟糕，这时想起老师的建议：大声朗读下一门科目的课本，强迫自己进入状态，效果不错。 【名师解读】考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张，就不正常了。但是不能过度紧张，那样会给自己很大的压力不利于水平的发挥。适度的紧张是很有必要的，只有这样才能够真正地重视考试，才能很好的发挥自己的，要不然就会把考试当做平时蛮不在乎，也不利于考试的发挥。往往大型的考试都有紧张感，要学会适度调节。例如，很同学聊一聊天，说说话放松一下，或是通过大声的朗读，可以使自己进入到考试的状态及环境、语境中去，利于考试的发挥。 3.遇事都往好处想 单博(毕业于华师一附中，去年高考以644分考入人民大学财政金融学院)：考试前一天没睡好，但我一起床就对自己说“昨天睡得很好”，有了积极的心理暗示，一天顺利挺过来了。看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做”，让自己有一个平和的心态答题。语文是弱项，相对考得最不好，但因为心态保持得很好，考过了就不再去想，并没影响后来几门发挥。 【名师解读】要相信自己的水平，相信自己已经复习的很好了，没有什么不会的了，就是有不会的，也是别人不会的了，这题我都不会，谁还会呢？即使是弱科，我们也要知足常乐，我只要把会做的都做上把给的的分数都得到了，我就很好了，时刻给自己打一打气，阿Q一下，这样吧自己的要求低一些，心态就平稳了，也就高兴了，这使得思路就打开了，超水平发挥也就和正常的了。