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足球胸部停球教案

足球胸部停球教案
足球胸部停球教案

《胸部停球》足球教案

城关中学:张峰舜

学习内容:足球:胸部停球。

学习目标:1.通过参与初步学会胸部停球的基本方法,能在比赛

中主动运用胸部停球技术。

2.培养学生对足球运动的兴趣与爱好,使学生乐于

参与其中。

3.培养学生主动与同伴配合的意识和协作精神。

重点:积极预判,主动迎球做动作。

难点:停球时把握好挺胸或收胸、收腹的时机。

场地器材:半个足球场(或平地一块),5号足球:每人1个或每2人1个。

法,并与同伴交流。

展示评价1.游戏: 1.规定谁让

自由式球落地就

胸部及替换站中

身体其间者。

他部位 2.引导学生,

传接球同伴之间

接力。比多做空中

一比看传接球,有

谁做得目的地进

最好。行胸部停

2.小型球配合。

足球赛: 1.规定双方

进行自不设守门

主性、创员,进球或

造性练完成一次

习与配胸部停球

合,体验配合均记

足球比1分,3分

组织:6-7人一组围成圈,1人站在中

间。O O

1 }

O 。O

O O

组织:5人或7人制,场地40m K 25m

o

o o

O o

1.总结学习心得与体会。

2.评出本课学习表现优异者。

教学反思:本节课内容较少。

(学习的目的是增长知识,提高能力,相信一分耕耘一分收获,努力就一定可以获得应有的回报)

二年级足球教案

体育与健康课教案设计 第周第节课时:

体育与健康课教案设计

基本部分 结束部分一:球性练习 ★原地颠球自己手坠的下落球。 ★原地拉挑球练习。 ★原地拉挑球接着进行颠球。 ★原地拉挑球接着两只脚交 替颠球。 组织:如图: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法:1学生每人一个球,进行球性练习 2教师巡视观察,对动作错误的同学进 行指导 要求:1、学生注意认真观察。 2、练习时注意及时改正不良的动作。小足球 (挺胸接球) 适用于接弧度较大的来球 动作要领:身体正对来球,两脚前 后开立,两膝弯屈,上体稍后仰。 当球到头部前上方时,两臂自然向 两侧张开。在球触及胸部时,要挺 胸憋气,使球触胸后向前上方弹 起,然后用头或用脚将球控制好 二.游戏:抱球跑 游戏方法:排成人数相同的纵队, 在排头前各放三个球,听到信号后 马上将球抱起跑至预定的目标将 球放下,然后跑回原处。下个同学 在快跑将球抱回交给下一个同学, 依次进行,先完成的小组获胜 一.放松活动 二.小结本课 三.宣布下课 组织:如图: 教学步骤:1教师讲解并示范,重点指出易犯 的错误动作 2学生每人一球进行模仿练习 要求:1、学生注意认真观察。 2、练习时注意及时改正不良的动作。 组织:如图 ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ 教法:教师讲解游戏方法和规则 要求:必须将球一次全放到指定位置 1成四列横队体操队型 要求:呼吸放松 2总结本课情况 3安排见习生送还器械 课后小结

体育与健康课教案设计

基本部分 结束部分小足球 (挺胸接球) 适用于接弧度较大的来球 动作要领:身体正对来球,两脚前后开 立,两膝弯屈,上体稍后仰。当球到头 部前上方时,两臂自然向两侧张开。在 球触及胸部时,要挺胸憋气,使球触胸 后向前上方弹起,然后用头或用脚将球 控制好 组织:如图: 教学步骤:1教师讲解并示范,重点指出易 犯的错误动作 2学生每人一球进行模仿练习 要求:1、学生注意认真观察。 2、练习时注意及时改正不良的动作。 一.脚背正面运球练习 动作要领:跑动中运球脚提起时踝关节 弯曲,脚跟提起,再迈步前伸着地前, 用脚被正面推拨球前进 三.游戏:抱球跑 游戏方法:排成人数相同的纵队,在排 头前各放三个球,听到信号后马上将球 抱起跑至预定的目标将球放下,然后跑 回原处。下个同学在快跑将球抱回交给 下一个同学,依次进行,先完成的小组 获胜 一、放松活动 二、小结本课 三、宣布下课 1成四列横队体操队型 要求:呼吸放松 2总结本课情况 3安排见习生送还器械 组织:如图: ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ 教学步骤:1教师讲解并示范,重点指出易 犯的错误动作 2将全班分成若干组,带球跑20 米在运回来 要求:一步一触球,增加脚触球次数,注意 动作的协调性 组织:如图 ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ 教法:教师讲解游戏方法和规则 要求:必须将球一次全放到指定位置 课后小结

足球基础技术教学设计

足球基础技术教学设计 一、教学设想 1、教学内容:(1)基础技术(2)教学比赛 2、教材分析: 本教材内容是基础技术及足球比赛。传接球、运球技术,是足球比赛中应用比较广泛的运球方式,是传接球、运球快速推进的基础。它多用于一脚球传球、直线运球,便于结合和转换其它攻击动作。足球比赛是为了加强对所学动作的运用及培养学生顽强拼搏和相互合作能力。 3、学情分析: 本课教学对象为高二年级学生(女生初选的居多)。高二学生身心发展正处于过渡期,但已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。足球是他们所喜爱的一项运动,男生在初中已有一定基础,但对单个技术的学习并不满足,而对学习难度加深的动作特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供再认识所学知识、以及合理应用所学动作的机会,从而增强教学效果。 4、教学目标:根据高二学生的体育能力现状,针对教材特点以及学生的生理、心理特点,我主要制定了以下三个教学目标: 认知目标 (1) 使学生了解体育运动在日常生活中无处不在(2)提高学生对脚背外侧运球技术动作的认识,加强学生参与体育运动的兴趣。 技能目标: (1) 基本学会脚背外侧运球技术(2)强调脚背外侧运球技术中的支撑腿位置、运球脚形及推拨用力,70%左右的学生能正确完成该运球动作。(3)提高学生上下肢的协调 情感目标:(1) 培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识 (2) 培养学生善于观察、积极思维和自我评价的能力,增强学生团结协作的意识。 二、教学方法: 1、教法设想:脚背外侧运球技术采用尝试、循序渐进、比较的教学方法,使学生在尝试中、得出脚背外侧运球技术的要点,再结合以往所学足球技术,,进行练习,由浅入深,由易到难,逐步突破,逐步提高。培养学生的想象力和创造力。足球比赛采用分组小场地对抗的形式 2、学法指导: 本课采用“尝试---比较----练习----展示 ----评价---巩固”的学练流程,同

《足球—停球》教学教案

《足球—停球》教学教案 一、指导思想 本课贯彻“健康第一”为指导思想,以《体育与健康》课程标准为依据,课堂教学中,根据“以学生发展为本”的教育理念,从学生身心健康发展需求出发,发挥学生在体育课堂教学中的主体地位,激发学生的学习兴趣,着眼于学生学会学习,激励学生乐于尝试和实践体验。创设宽松、和谐的学习氛围,针对个体差异,面向全体学生,激发学生学习掌握技能的积极主动性。培养学生不断进取的精神,增强自信心,真正促进学生身心健康,为终身体育奠定基础。 二、教学背景分析 1.教材分析 足球是趣味性与竞技性强,体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用,足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样,攻防频繁,使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运动,可以发展学生身体基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术,是高中足球教学重要组成部分,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 2.学情分析 本次课的授课班级为高一一班学生,共50人。学生来自全区各个初中,体育的运动技能虽然有差异,但学生总体身体素质都比较好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上职专学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。 三、教学目标 1.认知目标:进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。 2.技能目标:巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。 3.情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

篮球公开课(二攻一)教案

课的设计说明 说在前面的话:本节课是水平五高二年级选修内容中篮球这一模块的第九节课,这一模块共设置了十八节课。在前一节课复习传接球的基础上来学习,选择二攻一和一防二配合作为本模块的学习教材内容,主要是鉴于以下的考虑:首先,篮球运动是一项集体对抗性很强的球类项目,两人之间的传接球配合是篮球最基本的配合方式。通过学练可增强学生的篮球意识,提高其综合运用基本技术的能力;其次,简单的战术配合是学习战术的基础,除使学生认识和掌握配合的基本方法外,更重要的是要了解组织配合的要素,才能运用到比赛中去;第三,学生很容易从战术运用中体验到成功感和愉悦感,会更加喜爱篮球运动,经常参与,用它锻炼身体,促进身心健康,增强体质,为终身体育打好基础。 一、指导思想 本课依据体育与健康《课程标准》,树立“健康第一”的指导思想。根据学生的实际情况制订的学习目标,做到了明确具体,便于达成。为了激发学生的学习兴趣,提高积极性和主动性,教材内容的选择在考虑到学生的需要的前提下,还做到了紧紧围绕学习目标,努力为目标的达成服务。为了培养学生的学习能力和创造思维能力,运用了多种恰当的教学方式、手段,积极采用自主式、探究式、合作式的学习方式。本课在强调了体育与健康课的身体练习这一特征的同时,也注意到培养和完善学生的人格,关注学生的个体差异,力图为今后学生继续体育学习、锻炼和终身体育打下坚固的基础。 二、教学目标 1、学习并掌握二攻一配合和一防二方法。 2、增强速度、灵敏、协调等身体素质。 3、提高学生的篮球配合意识,培养团结协作的的团队精神 三、教材与学情分析 篮球运动是当今青少年最喜爱的运动项目之一,具有集体性、竞争性、对抗性和观赏性的特点。两人之间的简单配合是篮球战术的基础,更是全队配合的基石。

小足球控球教学设计

足球-控球技术说课稿 白小明 一、指导思想: 本课以健康第一为指导思想,注重学生对足球基本控球技术的掌握与实践应用。在教学过程中坚持以学生为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养学生体育意识,使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对足球的强烈兴趣,积极主动的锻炼身体,发展学生的协调性,灵敏性等身体素质,培养学生的勇敢顽强,竞争意识和创新精神,让学生感受足球带来的快乐。 二、教学目标 1、认识目标:让学生认识到控球技术是比赛中重要的环节,控球包括接球、盘带球、掩护球等技术,将球牢牢的控制到自己的脚下。 2、技能目标:通过学习使85%的学生基本掌握本节课控球的基本技术。 3、情感目标:通过学习及教学比赛正确处理人际关系,培养竞争和团队精神。 三、教材分析 足球是学生特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团

结合作的精神。足球控球技术又称足球运球技术。足球控球能力是足球运动中最基本的技术。控球的目的让学生熟悉球性,提高左右脚控球的能力。本节课以游戏贯穿全课,游戏是学生最容易接受、喜欢的活动方式。学生们在充满乐趣的环境中练习,练习中从易到难让学生们时刻保持学习的动力,游戏中安排学生之间的竞争就可以激发学生学习的热情。 四、学生分析 校园足球的发展使我校的足球氛围有明显的抬升。我校针对学生对足球的需要制定3-6年级每周都有一节足球课,针对男女生的差异进行有效教学。结合2016年我校组织了第一届校园足球联赛,在联赛的过程中能让每一名学生都可以参与进来,并精心设计足球作文比赛、足球绘画比赛、足球摄影比赛等活动。通过一系列的足球活动使我校的足球人口明显增加,使我校足球氛围更加浓厚。只有让学生喜欢足球他们才能更积极的投身到足球训练中来。针对学生的需要我利用课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。 五、重点及难点 重点:控球过程中注意抬头,观察场上的变化。 难点:支撑脚的位置及触球瞬间脚的触球点。 六、教学过程

足球停踢球教案

一、教材内容: 初中体育课(足球选项)1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。3、教学比赛 二、教材分析: 足球是趣味性与竞技性强,体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用,足球是初中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样,攻防频繁,使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过足球运动,可以发展学生身体基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术,是初中足球教学重要组成部分,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 三、学情分析: 高三年级21班,60人;学生运动意识较强,在课间体育活动中对足球的兴趣很高,大部分喜欢参与,个别学生足球基础较好,大部分学生都需要加以指导、提高足球动作技术。 四、教学目标的确定: 1、认知目标:进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。 2、技能目标:巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。 3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 五、本课的重、难点确定: 重点:脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。 难点:脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。 六、教学策略: 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。 全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。 七、教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园): (一)开始部分(2’) 1、课堂常规 2、本课的教学内容目标及要求 (二)准备部分(8’) 1、绕操场慢跑(3’)学生成两路纵队绕操场慢跑两圈,慢跑时速度均匀精神饱满,队列步调一致 2、熟悉球性(5’) 教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善脚对球的控制能力,进一步热身,同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备。

足球的基本技术——运控球与假动作教学设计

足球的基本技术运控球教学设计学习内容:足球的基本技术——运控球与假动作 教材1、足球 2、选修 教材 教学 目标 1、学生掌握各种运球技术,能够较好的控球。 2、学生能够理解足球运球过人的特点和方法,建立正确的动作表象并能够进行自我锻炼。 3、让大部分学生能够运用完成简单的运球过人技术,并能够完成练习。 4、培养学生对足球的兴趣,发展学生的终生体育项目。 教学重点运球脚前摆触球。 教学难点支撑脚踏地后蹬;假动作与真动作的衔接。 课序教学内 容 教法学法组织形式和要求 开始 部 分1′︱2′常规教 育 1、贯彻课堂常 规。 2、师生问好。 3、宣布本课内容 与要求。 4、安排见习生活 动内容。 5、教师检查安全 情况,说明情况。 1、体育委员整队, 检查人数,向教师报 告。 2、向教师问好。 3、见习生认真协助 教师上好课。 4、按教师的要求自 我检查安全情况。 组织与队形:四列横队 男 XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 女 OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO ★ 要求:快、静、齐 准 备 部分 5′︱6′准 备 活 动 组织学生绕足球 场慢跑两圈并做 简单热身操。 (1):后踢跑; (2):前踢跑; (3):交叉跑。 (4):扩胸(2×8 拍) (5):振臂(2×8 拍) (6):体转(2×8 拍) (7):俯背(2×8 拍) (8):正压腿 (2×8拍) 学生按教师的要求 有秩序的进行慢跑。 听清口令,按教师的 示范完成动作。 慢跑队型: ← XX XX XX ← XX XX XX XX XX XX XX ★ ↓↓ OO OO OO OO OO OO OO → OO → OO 要求:动作协调, 部位准确。 一、运球 练习:20 一1、将学生分 为男女两组,两 1、运球绕过20米处 标志物后将球运回 1、20米运球练习示意图:

足球教案

足球专项课体育教案 任课教师:黄永良

课次:1 周次:一任课教师:黄永良 教材内容体育理论教学 1、足球运动的概述; 2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求;课的任务1、通过足球运动的展史的介绍使学生对足球运动有一定的认识; 2、向学生介绍有关足球专项课的教学任务及要求,使学生明白足球课学些 什么,怎么样学,如何考核,要达到什么目的等; 3、结合国内外足球运动的现状以及我校足球运动(沙滩足球)的开展情况, 培养学生对足球运动的兴趣。 教学内容 1、足球运动的概述,国内外足球运动的起源与发展史; 2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求 3、组结安排上课的队列与站位等 一、球运动的概述:足球运动是体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目,号称“世 界第一运动”她融趣味性、观赏性为一体,对运动员和观众具有极大的吸引力。足球 比赛也是充满情感的比赛,欢乐与绝望,喜悦与悲哀,这两种极端的情感,自始至终 地伴随着每一场比赛。 1.足球运动的起源与发展史 足球运动是一项古老的体育运动,它的起源可以追溯到人类社会的史前时代。通过对目前各国有关史料的分析确认,古代足球起源于中国。足球起源于我国战国时代(公元前475-前221年)。当时称之为“蹋鞠”或“蹴鞠”,“蹋”或“蹴”就是指用脚踢物的意思,而“鞠”是用皮革为皮,里面充填毛发做成的球。现代足球运动起源于英国。1848年足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》

1857年英国成立了世界上第一个足球俱乐部;1863年10月6日,成立了世界第一个足球协会――英格兰足球协会,因此,10月6日被称为现代足球生日。 2.国际足联三大赛事:国际足球协会联合会杯、世界杯足球赛、奥运会足球赛 3.足球比赛场地标准足球场呈长方形,长90-120米,宽45-90米。国际比赛场地长100-110米,宽64-75米,在任何情况下,长度必须超过宽度,线宽10厘米,(不得超过12厘米)。足球比赛场地是由三线、三区、两点和一弧构成的。三区是指罚球区(又称禁区)、球门区、和角球区;两点是指中点和罚球点;一弧是指罚球弧。 4.现代足球技术、战术分类足球技术:是运动员在比赛中运用身体的合理部位所完成的动作方法的总称 二、足球课程内容提要 1.理论部分: 掌握体育的一般理论和的基本足球知识及裁判方法的理论,运动损伤与处理方法;足球运动概述;足球技术的分析;足球竞赛规则与裁判法;足球运动竞赛组织工作。介绍沙滩足球、定向运动、武术、游泳及健身保健等有关理论知识。 2.实践部分 提高学生的专项身体素质:速度、耐力、灵敏、力量、柔韧等。掌握足球的基本技术使学生能够进行正常的足球运动、足球比赛和裁判工作。 (1)踢球:脚内侧、正脚背、脚背内侧、脚背外侧踢球 (2)停球:脚内侧、脚背、脚底、胸部及大腿停球。 (3)运球:脚内侧、脚背内侧,正脚背、脚背外侧运球 (4)头顶球:正、侧额头顶球

足球运球技术教案

教学内容足球: 运球技术 重点脚型及力量控制 难点运球时不是推球或拨球而是击球 教学目的1、认知目标:(1)让学生充分理解运球的技术要领; 2、技能目标:(1)基本掌握投运球的技术; (2)发展人体灵敏和协调等基本素质。 3、情感目标:培养勇敢、顽强的意志品质和团结协作精神,接受美的教育 教学流程教学内容组织要求教学过程强 度 时 间 建立良好的师生关系1 课堂常规 2 导入 3明确内容和 目标 xxxxxxx xxxxxxx o @ 要求:队列整齐,精神 饱满 1.制定集合地点 2.体委整队,清点人数 3.师生问好 4.教师宣布课的内容 5.检查服装,安排见习 生 建立良好的身体运动条件慢跑400米xxxxxxx xxxxxxx @ 三步一呼,三步一吸的跑 步方法 充分活动各个关节徒手操 1.伸展运动 2.四肢运动 3.扩胸运动 x x x x x x x x x x x x @ 要求:态度认真动作到 位

4.踢腿运动 5.体侧运动 6.体转运动 7.屈伸运动 专项 活动 1抬大腿练习 2大腿正抬外展练习 3大腿外抬内收练习 4高抬腿练习 5转髋练习 组织: Xxxxxxxxxxxx O 要求:节奏感要强,控 制力好。 1.语 言激 发学 生的 学习 兴趣 运球(带球) 运球是为战术配合 和个人突破服务 的。运球只是手段 不是目的,如果无 目的地盘带,就会 延缓进攻的推进速 度,使对方能及时 回防,从而影响进 攻。 一般常用外脚背、 运球技术教学、训练内容 和方法示例 ★在慢速成用单脚推或拨 球前进。初步掌握之后再 进行两只脚交替推、拨球 前进练习。

2.学生积极思考脚弓和正脚背部位 带球。 外脚背带球 外脚背带球时,身 体转动不大,对跑 的速度影响较小, 多用于直线快速带 球。这种带球方法 容易改变方向,隐 蔽性强,便于传球 或射门。 动作要领:脚触球 的部位和外脚背踢 球相同。带球时, 上体要稍前倾,带 球脚的脚尖和髋关 节稍向里转,膝微 屈,脚腕放松。在 向前迈步将要落地 前,用外脚背推拨 球的后下部(图)。 正脚背带球 动作要领与外脚背 带球基本相同,只 是用正脚背带球。 这种带球适用于直 线快速突破。 脚弓带球 脚弓带球,由于球 和脚接触面积较 大,因此容易控制, 易犯错误: ★运球时只是低头看球, 而不能随时观察场上情 况致使不能及时传球或 射门。 ★运球时不是推球或拨 球而是击球,致使球远离 自己而失去控制。

小学足球训练教案一

第一部分训练内容足球基本功练习 课题:足球基本功练习(一) 学习目标 1、在活动中主动学习多种足球动作技术,灵活地在游戏过程中运用,发展兴趣、参与意识及自信。 2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。 3、能初步运用小足球组合动作。 4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质,发展体能。 学情分析 1、学生从没上过足球课,对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓 的学习兴趣。 2、2、绝大多数学生不懂足球,不会足球的技术动作。少部分学 生曾经在电视上看见过。 3、3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。 教学内容 足球运球、传球、停球教学过程 一、准备游戏:《手运球比快》《脚运球比快》(6分钟)

1、师导问:我们班是一个体育强班,有些学生喜爱篮球,有些同学喜爱足球?。。。 今天,我们就来做一个试验,看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀? 2、游戏分组游戏 3、师小结:篮球。。。;足球。。。是因为我们现在脚运球还不熟,这说明。。。我们的足球基本功还不到位,那么今天我们就来学习足球基本功,好不好? 二、游戏:停球---传球—停球(16分钟) 1、师:我们首先学习传球或停球技术,请同学们尝试。。。 2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试; 3、小组展示停球方法;(轻踩、减力挡等) 4、分组传球尝试练习; 5、小组展示传球方法,注意准确性;(脚背、脚内侧、脚外侧) 游戏:传停球接力 三、直线运球---曲线运球—接力(13分钟) 1、师:光学会传球和运球是不够的,我们还要学习运球的方法。。。 2、教师讲解运球的方法,提示要点(推球的后方中下部,向前用力);(直线运) 3、学生分小组自主尝试几次,体验动作要领;

运控球教案

八年级体育课教案 一、教材分析: 足球是初中《体育与健康》中的重点教材。足球运球也是中招体育考试项目之一。它可以发展学生的运动速度,腿脚协调能力,平衡能力。促进学生的冷静、果断等心理品质的形成,从而促进学生健康的生长发育。 二、学情分析: 八年级的学生是心理健康成长的关键时刻,已经具有一定的动手动脑的能力。而且绝大多数学生已经学会多种运动基本技能,并且逐渐形成了自己的兴趣爱好,有所专长,他们模仿能力强、好奇心强、依赖性强,绝大多数同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中和他人团结合作,完成活动任务。因此,在教学中应积极创造条件,放手让学生独立自主地进行探索活动,多给学生创造、思考、表现的机会与欣赏的目光,鼓励的语言,满足学生的身心需求,让学生体验运动的乐趣,促进学生的身心健康发展。 三、设计理念 本课设计的基本理念是培养学生的运动兴趣,同时根据学生间的个体差异,分层教学发展潜能。学生运动技能的水平决定了享受运动乐趣的层次。在课的设计上通过技术加游戏活动,充分调动学生的积极性,在活动中掌握运动技能。在教学的组织上教师努力做到“精讲多练”,充分强调“将课堂还给学生”,发挥教师主导、学生主体作用,做到教学层次清楚,组织张弛有度,给学生留有自主练习的时间和空间。 四、重点和难点 重点:外脚背触球的部位及力度 难点:运控球力度及跑动速度之间的关系 五、教学目标 1、认知目标: 通过本节课的学习,了解掌握外脚背运球技术要领,积极参与足球课,并在游戏中体会足球的乐趣。 2、技能目标:通过本节课的学习,学生能够初步学习及基本掌握外脚背运球的技术。 3、情感目标:通过本节课的学习,学生能以积极参与的态度进行探究与合作学习,从中获 得愉快和成功的情感体验。 六、教学过程:

足球课程教学计划

足球课程教学计划 Prepared on 22 November 2020

足球课程教学计划 一.课程介绍 足球运动是一项对抗性强,运动量非常大的球类活动。足球比赛参加人数多,场地大,比赛时间长,技术、战术复杂多样,要求运动员具有强壮的体魄,顽强的斗志,快速的奔跑能力,持久的耐力,强大的爆发力,良好的爆发力,良好的柔韧性,以及高超的技术和应变能力,同时还必须具有集体战术配合的意识。经常参加足球运动有利于增强体质,提高人体骨骼、肌肉、呼吸系统和心血管系统的功能,还有助于培养勇敢顽强,机智果断,灵活多变,坚忍不拔,勇于克服困难和团结互助、热爱集体、遵守纪律等优秀品质。足球专选课是通过对学生合理的技、战术训练,达到增强体质,增进健康和提高体育素养,掌握足球基本技术的目的。 二.课程任务、 1爱好足球运动,积极参与学校和社会的各项足球活动,养成终身体育的意识和习惯,基本掌握自身健康状况的测定和评价,提高足球比赛的欣赏能力。 2熟练掌握足球运动的基本技术和基本战术。科学地进行足球训练,掌握常见运动创伤的处置方法。 3全面发展身体素质,提高自己的运动能力,养成健康的行为生活方式。 4通过足球课的学习缓解学习压力,改善自身的心理状态,养成积极乐观的生活态度,在运动中体验成功的快乐,养成与人协作的优良品质。 三、足球课程设置和结构

面向全体学生开设足球课程,二年级开设足球选项课,三年级开设足球选修提高课,以满足不同层次,不同水平,不同兴趣学生的要求。同时也将校足球队及部分有足球特长学生的专项训练纳入到足球选修课程之中。 四、教学内容与学时分配 二年级足球教学内容与课时分配 三年级足球教学内容与课时分配

最新足球教学设计上课讲义

《足球——脚背正面运球及脚内侧射门》教 学设计 十一师五团中学 教师:

《足球——脚背正面运球及脚内侧射门》教 学设计 教学内容:足球——脚背正面运球及脚内侧射门 授课教师: 一、设计理念 本课坚持以健康第一为指导思想,根据七年级学生的特点始终围绕:以学生为主体,教师为主导这个中心,在教学中采用情景式教学法,让教师在乐教,学生乐学的氛围中循序渐进的展开教学。在练习中尽可能的启发学生通过体验、观察、思考,倡导探究、合作、自主体验的学习方式,注重学生的个体差异,强调学生的运动体验,让学生体验、享受到运动带来的成功和喜悦,并使学生身心及社会适应得到健康发展。根据新的课程标准,结合新形式下的校园体育发展理念,以增进学生身心健康、促进学生健全人格发展为指导思想,以培养学生的运动兴趣、提高学生足球运动的技能、培养同学之间的团结协作意识为目标,使学生养成积极思考和终身体育锻炼的习惯。本课以教师为主导,营造宽松、愉快的课堂气氛,引导学生之间的互动、交流、探究、合作练习,通过诱导尝试,主动评价与拓展,领悟教材内涵。在教学中循序渐进,由易到难,根据其个体的差异性采用小组帮带式教学,来提高低层次学生学习的效果,达到完成教学目标的目的。 二、教材分析 足球教学在中学体育水平四教学内容中占有一定的比重,对学生的灵敏、协调性和力量素质的发展有着重要作用,但从以往的情况来看,在教学教程中往往

存在不安全等因素,教学任务的完成情况并不理想。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。针对七年级学生活泼好动、求新求趣,具有一定的自主学习能力和合作意识,有较强的集体荣誉感,但全身协调性差而且注意力容易分散的特点,准备了许多的足球趣味游戏,来提高学生练习的兴趣,保证了学生练习的密度,以及练习时的安全性。 这节课的主教材是“足球——脚背正面运球及脚内侧射门”的第一节课,脚背正面运球是中学球类的重要内容之一。该内容不仅可以提高学生的控制球能力,发展学生的奔跑素质,同时对提高学生的协调、灵敏、力量等身体素质也有促进作用,并且对培养学生终身体育的意识有积极的影响。脚背正面运球,是足球比赛中应用比较广泛的运球方式,是运球快速推进的基础。本课为新授课,在让学生认识体验足球的基础上,运用了游戏、比赛等方式,大大增加了组织形式的多样性,提高学生兴趣。 教学重点、难点 教学重点:1.脚背正面运球的动作技术。 2.支撑脚的位置、踢球脚的摆动和脚触球的部位 教学难点:1.控球的力量与协调性。 2.射门的准确性。 三、学情分析 本节课的授课对象是七年级的中学生,他们活泼、好动、模仿能力强,但注意力容易分散。要想使学生整节课都集中精力,必须用学生感兴趣的方法授课。

足球控球教学设计

足球控球教学设计 ——高健 教学内容1、足球控球技术 2、足球教学比赛 场地器材足球若干标志物若干 教学目标 1、认识目标:让学生认识到控球技术是比赛中重要的环节,控球包括接球、盘带球、掩护球等技术,将球牢牢的控制到自己的脚下。 2、技能目标:通过学习使85%的学生基本掌握本节课控球的基本技术。 3、情感目标:通过学习及教学比赛正确处理人际关系,培养竞争和团队精神。 重点:控球过程中注意抬头,观察场上的变化。 难点:支撑脚的位置及触球瞬间脚的触球点。 一、课堂常规 二、热身小游戏(勇夺冠军) 学生在一定范围之内进行运球和左右脚敲球时,教师发出口令如:手拿球、膝盖触球、脚停球、头触球。谁做错了或者做的慢的学生退出比赛,坐在教师的旁边,最后一个学生为勇夺冠军游戏的冠军。 三、牵拉 1、双手交叉掌心向外向上伸展提踵 2、双手交叉掌心向外向左右伸展 3、一腿向前脚跟着地,另一腿微弯曲双手抱前检查人数 导语:我们一起来做游戏。 1、组织游戏 2、宣布本课内容控球技术 3、教师不断的提醒学生抬头,注意脚的触球点。 教师讲解、示范 和学生一起完成牵拉,并讲解牵拉对足球训练的重要性。亲切问好 学生在教师的组织下进行游戏,边游戏边思考,听到口令快速的做出反应。 让学生感受到本节课的乐趣,很快的投入到足球教学中。 学生保质保量的完成牵拉,感觉到自己的肌肉在拉伸。 仔细观察认真听讲,有问题及时提出。 要求:学生在游戏时要集中注意力,学生在运球和敲球时注意抬头及触球瞬间的触球点脚尖。 4、双手在胯下用手触球绕八字 四、控球 (主题训练) 1、左右脚移动中敲球走折线。 2、左(右)脚脚内侧触球两次,左(右)脚脚外侧触球两次快速向前移动。 3、左(右)脚脚内侧触球两次右(左)脚脚外侧触球两次快速向前移动。 五、速度练习(决策胜过一切) 在一个圆的区域中,把学生分成四组(每组2人)站在圆上,圆形区域的中间有6个足球。 1、教师完整的完成示范动作并讲解,提出控球练习的重点和难点让学生引起注意。

人教新课标高中体育必修一《停球技术易产生错误及纠正方法》教学设计

停球技术易产生错误及纠正方法 (一)脚内侧停球 脚内侧停球比较容易掌握。脚接触球的面积大,易停稳,便于和下一个动作衔接。 1、脚内侧停地滚球 支撑脚正对来球,膝关节微屈,停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起,当脚与球接触前的一刹那开始后撤,在后撤过程中用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。如果需要将球停到自己的侧后方,在停球撤到支撑脚的侧方时,再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方,同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。 脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时,停球脚以脚内侧挡压球的后上部,同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减;来球力量大,挡压力量要小些;来球缓慢,挡压力量可稍大些。当需要将球停到支撑脚外侧时,停球脚的脚尖稍向前,脚内侧挡压球侧后上部,同时脚尖里转,支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。 2、脚内侧停反弹球 支撑脚踏在球的落点的侧前方,膝关节弯曲,上体稍前倾并向停球方向微转,同时停球脚提起,踝关节放松,用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时,用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧,支撑脚应踏在球落点的左侧方,脚尖指向左侧,同时上体也向左侧前倾。 3、脚内侧停空中球动作要领 一种方法是根据来球的高度,将停球脚举起前迎,脚内侧对准来球路线,在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中,用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。 另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点,在脚与球接触前的一刹那即开始下切,在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部,将球停在地上。 4、易犯错误 (1)触球时,停球脚的踝关节过于紧张,不利于缓中,球停得离身体过远。 (2)停地滚球时,脚离地过高,使球通过。 (3)停反弹球时,对球落地的时间判断不准,传球漏过或停不稳。 (4)停空中球时,因判断不好而举腿过早。 (二)脚掌停球 1、脚掌停地滚球动作要领 支撑脚站在球的侧后方,膝关节微屈,脚尖正对球,同时停球脚提起,膝关节自然弯曲,脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球),踝关节放松,用脚前掌触球的中上部。 2、脚掌停反弹球动作要领 停反弹球时,支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那,用脚前掌对准球的反弹路线,触球的后上部。如需要把球停到身后时,在脚掌接触球的刹那,脚尖稍大压并做回拉,并以支撑脚为轴快速转身。 3、易犯错误 (1)停球脚抬起过高,用脚掌踩球,使球漏过或停球不稳。 (2)踝关节过于紧张,停球不稳。

初中体育《足球脚内侧踢、停球》教学设计

【初中体育】足球脚内侧踢、停球教学设计 一、教材内容: 初中体育课 1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值 2、学习脚内侧踢、停球技术。 3、教学比赛 二、教材分析: 足球是趣味性与竞技性强,体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用,足球是初中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样,攻防频繁,使之富有吸引力深受广大初中学生喜爱。通过足球运动,可以发展学生身体基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术,是初中足球教学重要组成部分,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 三、学情分析: 体育的运动技能虽然有差异,但学生总体身体素质都比较好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。 四、教学目标的确定: 1、认知目标:进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。 2、技能目标:巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。 3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

足球教学设计

. 《足球——脚背正面运球及脚内侧射门》教学设计 十一师五团 中学 教师:;. .

《足球——脚背正面运球及脚内侧射门》教学设计 教学内容:足球——脚背正面运球及脚内侧射门 授课教师: 一、设计理念 本课坚持以健康第一为指导思想,根据七年级学生的特点始终围绕:以学生为主体,教师为主导这个中心,在教学中采用情景式教学法,让教师在乐教,学生乐学的氛围中循序渐进的展开教学。在练习中尽可能的启发学生通过体验、观察、思考,倡导探究、合作、自主体验的学习方式,注重学生的个体差异,强调学生的运动体验,让学生体验、享受到运动带来的成功和喜悦,并使学生身心及社会适应得到健康发展。根据新的课程标准,结合新形式下的校园体育发展理念,以增进学生身心健康、促进学生健全人格发展为指导思想,以培养学生的运动兴趣、提高学生足球运动的技能、培养同学之间的团结协作意识为目标,使学生养成积极思考和终身体育锻炼的习惯。本课以教师为主导,营造宽松、愉快的课堂气氛,引导学生之间的互动、交流、探究、合作练习,通过诱导尝试,主动评价与拓展,领悟教材内涵。在教学中循序渐进,由易到难,根据其个体的差异性采用小组帮带式教学,来提高低层次学生学习的效果,达到完成教学目标的目的。 二、教材分析 足球教学在中学体育水平四教学内容中占有一定的比重,对学生的灵敏、协调性和力量素质的发展有着重要作用,但从以往的情况来看,在教学教程中往往;. . 存在不安全等因素,教学任务的完成情况并不理想。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。针对七年级学生活泼好动、求新求趣,具有一定的自主学习能力和合作意识,有较强的集体荣誉感,但全身协调性差而且注意力容易分散的特点,准备了许多的足球趣味游戏,来提高学生练习的兴趣,保证了学生练习的密度,以及练习时的安全性。这节课的主教材是“足球——脚背正面运球及脚内侧射门”的第一节课,脚背正面运球是中学球类的重要内容之一。该内容不仅可以提高学生的控制球能力,发展学生的奔跑素质,同时对提高学生的协调、灵敏、力量等身体素质也有促进作用,并且对培养学生终身体育的意识有

足球控球技术教案

足球控球技术教案 教学内容 1、足球控球技术 2、足球教学比赛 场地器材足球若干标志物若干 教学目标 1、认识目标:让学生认识到控球技术是比赛中重要的环节,控球包括接球、盘带球、掩护球等技术,将球牢牢的控制到自己的脚下。 2、技能目标:通过学习使85%的学生基本掌握本节课控球的基本技术。 3、情感目标:通过学习及教学比赛正确处理人际关系,培养竞争和团队精神。 重点:控球过程中注意抬头,观察场上的变化。 难点:支撑脚的位置及触球瞬间脚的触球点。 一、课堂常规 二、热身小游戏(勇夺冠军) 学生在一定范围之内进行运球和左右脚敲球时,教师发出口令如:手拿球、膝盖触球、脚停球、头触球。谁做错了或者做的慢的学生退出比赛,坐在教师的旁边,最后一个学生为勇夺冠军游戏的冠军。 三、牵拉 1、双手交叉掌心向外向上伸展提踵 2、双手交叉掌心向外向左右伸展 3、一腿向前脚跟着地,另一腿微弯曲双手抱前检查人数 导语:我们一起来做游戏。 1、组织游戏 2、宣布本课内容控球技术 3、教师不断的提醒学生抬头,注意脚的触球点。 教师讲解、示范 和学生一起完成牵拉,并讲解牵拉对足球训练的重要性。亲切问好学生在教师的组织下进行游戏,边游戏边思考,听到口令快速的做出反应。 让学生感受到本节课的乐趣,很快的投入到足球教学中。 学生保质保量的完成牵拉,感觉到自己的肌肉在拉伸。 仔细观察认真听讲,有问题及时提出。

要求:学生在游戏时要集中注意力,学生在运球和敲球时注意抬头及触球瞬间的触球点脚尖。 4、双手在胯下用手触球绕八字 四、控球 (主题训练) 1、左右脚移动中敲球走折线。 2、左(右)脚脚内侧触球两次,左(右)脚脚外侧触球两次快速向前移动。 3、左(右)脚脚内侧触球两次右(左)脚脚外侧触球两次快速向前移动。 五、速度练习(决策胜过一切) 在一个圆的区域中,把学生分成四组(每组2人)站在圆上,圆形区域的中间有6个足球。 1、教师完整的完成示范动作并讲解,提出控球练习的重点和难点让学生引起注意。 2、学生在练习时要不断的提醒学生抬头,体会抬头后脚触球的感觉。 3、教师巡回指导、纠正错误动作,并用鼓励的语言提醒学生。 4、学生控球时让学生先用习惯的脚完成动作,再用较弱的脚进行练习,有助于学生双脚的发展相对平衡。 学生再练习过程中要反复练习,在一定的空间内要多做动作。 在刚开始练习时可以慢一些。 让学生感受到球很容易的控制到自己的脚下,学生可以感受到足球给自己带来的愉悦感。 学生要用最快的速度选择拿到球的途径,提高决策速度。 要求:学生在牵拉时双臂伸直,两个脚的脚尖向前。在牵拉时要感觉到肌肉拉伸。 组织形式: 把学生分为1-4号站在起点后,当教师叫到几号,几号就进行练习。要求:脚踝、膝关节、髋关节具备良好的柔韧性和协调性,抬头是最主要。 1、游戏开始每一组出来一名队员出来拿球哪一组先拿到三个球为胜利。(换另一名队员 2、游戏开始同上(脚运球)完成游戏。

足球停球技巧和训练方法

足球停球技巧和训练方法 任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好,想把球停好,最重要的运用合理动作,使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。 停球是足球术语之一,是指控球队员有意识地将球停接下来,控制在自己的活动范围以内,以便更好的处理球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。 一般的停球的方法都是以身体部位划分为六类:脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。 比如接正面高空来球时,开始应该看清来球的大概高度,然后考虑是用胸、大腿还是脚来停球,其次选用正确的身体部位做出停球动作,最后尽量把球停在距离自己做下一个动作(传球\过人\射门)最合适的位置。 在足球比赛中,如何停好球? 任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好,想把球停好,最重要的运用合理动作,使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮球踢向一面墙壁,球肯定会弹很远,这是因为墙是静止的,墙没有给予球任何缓冲。所以,我们在停球的时候,任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动,以缓冲掉球的动能。 原地停球正确肢势:(切记一定要用使接触球的部位越宽越好——减小缓冲难度) 1、胸部:面向皮球,用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位,接触球那一刹那,腰以上部迅速后仰形成缓冲,这时球肯定会弹出去,然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。 2、大腿:面向来球,大腿稍微抬起,在接触球的同时,胯部肌肉带动大腿后撤,停球的那只脚着地,缓冲掉皮球的动能,尽量把球控制在停球那只脚的方向,以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。 3、内脚背、脚面、外脚背:原理同上,停球时一定要顺着来球的的方向,做出缓冲动作。 如何运动中停好球: 首先,练好原地停球,最好两人一起练,也顺便练了传球的准度。 实战的停球都是原地停球找到球感后的引申!各种要领还必须多多练习亲身体会。 介绍各种姿势停球要领: 一、脚内侧停球:脚内侧停球比较容易掌握。脚接触球的面积大,易停稳,便于和下一个动作衔接。 1、脚内侧停地滚球: 支撑脚正对来球,膝关节微屈,停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起,当脚与球接触前的一刹那开始后撤,在后撤过程中用脚内侧接触球,把球控制在衔接

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