控烟知识宣传材料
烟草流行情况？
全世界吸烟人数约有13亿。每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。
中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害国，有2.7亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，如果目前吸烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡2020年将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在35-60岁死亡，即损失20-25年的寿命。
我国医务人员的吸烟率超过40%。世界各国控烟的重要经验表明，只有医师的吸烟率先下降，才有全民吸烟率的下降。因此，动员我国更多的医师参与到控烟工作中，对我国烟草消费量降低和全民健康具有重大意义。
世界控烟大事记？
1988年，WHO确定首个世界无烟日，此后每年5月31日为世界无烟日。
1990年，GLOBALink网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。
1990年，中国控烟协会成立。
1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A級致癌物质。
2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效。
我国于2005年11月正式签署该公约。
2007年，WHO要求《烟草控制框架公约》缔约国在公约生效5年后达到公共场所100%室内无烟标准。《公约》是联合国系统第一部具有法律约束力的公共卫生多边条约。它将促进国际合作，共同努力减少烟草消费所造成的疾病负担。
香烟里面有什么？
烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过5 0种能致癌
尼古丁:高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。
焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。还会造成吸烟者手指
一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。
放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。
其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。
吸烟可导致多种疾病？
癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈）心血管系统：高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病
呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎
生殖系统：勃起功能障碍
消化系统：消化性溃疡、克隆病
造血系统粒细胞性白血病
其他白内障、髋关节骨折、牙周病
为何戒烟? 戒烟的益处？
答：由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现，所以在疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。戒烟会带来很多好处，而且效果立竿见影，戒烟越早，好处越多。如戒烟20分钟，心率下降；戒烟12小时，血中一氧化碳（CO）水平降至正常；戒烟2周-3个月，循环系统功能及肺功能得到改善；戒烟1-9个月，咳嗽及呼吸短促发生减少，肺部纤毛恢复正常功能；戒烟1年，冠心病患者额外风险降至吸烟者的50%；戒烟5年，在之后的5-15年内，卒中风险降至于非吸烟者一样；戒烟10年，肺癌死亡率为持续吸烟者的50%；戒烟15年，冠心病危险与从未吸烟者类似。
吸烟会否令人上瘾？
答：吸烟是会令人上瘾的。如海洛英和可卡因，烟草内的尼古丁已被公认为会令人上瘾的化学物质。当吸烟时，烟内的尼古丁会令人产生短暂兴奋的感觉，从而令吸烟者想继续吸烟。久而久之，吸烟者的心理和生理上，对尼古丁产生倚赖。当吸烟者停止吸烟一段时间，他们会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生退瘾症状。吸烟者会感到烦躁、头痛、暴躁、失眠和精神难于集中。若尼古丁不会令人上瘾，戒烟者又怎会出现以上症状呢？尼古丁亦会影响人的脑部反应，我们可以从吸烟者的脑扫描报告中证实此事。
吸烟对人体最大的危害是什么?
答：吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。食因素、病毒感染、真菌毒素、内分泌失调、家族遗传等，肺癌的发生是多因素共同作用的结果。
出现什么症状后烟民就必须提高警惕了?
答：咳嗽是烟民的第一大常见症状。但烟民自以为抽烟导致的咳嗽往往会掩盖病情，甚至延误诊治严重疾病。许多烟民被查出肺癌时，已经是晚期，结果错过了治疗机会。所以，要特别提醒烟民：如果出现咳嗽习惯的改变，刺激性咳嗽，咳嗽时经常痰中有血丝，经常出现声音嘶哑等症状，就应及时就诊，马虎不得。
吸烟能否助你松驰神经？
答：不一定。吸烟能令你松驰只是一个假像。烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作，从而令吸烟者暂时感觉松驰。当吸烟者缺乏尼古丁时，便会觉得疲倦，需要吸烟来补充身体的尼古丁以作提神之用，形成恶性循环。
医学上一般以什么来衡量烟民吸烟量?
答：以吸烟指数来衡量，例如一位烟民吸烟20年，平均每天吸一包（20支），那么，这位烟民的吸烟指数就是20×20=400年支。400年支是一界限，如果一位烟民的吸烟指数超过400年支，就是一个危险信号。再譬如，一位小伙子，15岁开始吸烟，到不了35-40岁，可能就会得肺癌。因此，吸烟400年支的烟民请提高警惕。
焦油含量较低的烟较为安全？
答：焦油含量较低的烟不一定较安全，甚至可能更危险。事实上，焦油含量较低的烟和一般烟同样对健康带来很多的坏影响。有报道指出，当吸烟者转吸低焦油含量的烟时，他们或会因为觉得味道不够浓烈而增加吸食次数和把烟吸得更深入，增加烟毒对身体的损害。世界上是没有安全的吸烟方法，所以为了你的健康着想，请勿吸烟！
薄荷烟比一般烟较安全？
答：吸用薄荷烟不会比吸用一般烟安全。如吸用低焦油含量烟一样，吸烟者会把烟吸得更深入，导至烟留在肺内的时间增加。所以吸用薄荷烟亦会损害健康。
怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸烟行为呢?
答：一、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。
二、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
三、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。
四、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要
的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。
五、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。
六、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保证充足的睡眠，心情放松。
七、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。
八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。
九、有人戒烟后，体重会有所增加。控制体重应适当调整自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物；不在两正餐之间加餐，或吃零食；重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度；忌食肥肉；每天坚持体育锻炼。戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。
什么叫被动吸烟？被动吸烟有害吗？
答：被动吸烟通常指吸入别人喷出的烟雾，每天达15分钟以上。也称为环境吸烟和吸二手烟。
被动吸烟吸入的是主动吸烟者呼出的一手烟和香烟燃烧产生的二手烟，吸入许多有毒物质，如苯、烟碱、甲醛等，儿童更容易发生婴儿猝死综合症，急慢性呼吸系统疾病，影响儿童的身高发育和智力发育。
二手烟祸害较一手烟为少？
答：一手烟和二手烟同样会损害健康。二手烟的成份和一手烟的成份是一样的。烟中有超过四千种化学物质，当中至少有超过四十种致癌物质。若你的配偶或家人吸烟，你便会有很多机会吸入二手烟，从而增加因吸入二手烟而引致的疾病。
怎样可以避免二手烟？
答：选择全面禁烟的餐馆。出外用膳时选择到非吸烟区就座。当有人在餐馆的禁止吸烟区内吸烟，请告知餐馆负责人上前作出劝喻。当你见到商场内有人吸烟，请通知管理员作出劝喻。向领导、同事提倡实行无烟工作间。劝家人及朋友不要在家里吸烟。鼓励家人及朋友戒烟。向二手烟“SAY 。
控烟宣传资料（一） （吸烟与疾病：） 1.吸烟与呼吸系统疾病 香烟烟雾首先接触的是呼吸道粘膜，干热的烟雾可引起刺激性咳嗽，同时又使这些粘膜变得十分干燥，并慢性充血。为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液，这些过量的粘液排出体外，就是平常的痰液，长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍，而且烟尘微粒中含有很多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损，可使分泌的粘液发生凝固，从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。于是，大量的毒物以及细菌均可乘虚而入，进入并停滞在支气管及肺泡里，这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。 2．吸烟与冠心病 近年来，国内外关于吸烟与冠心病的关系的研究表明，吸烟对冠心病是一个主要的独立的危险因素，它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。研究结果表明，吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%，而且吸烟的支数愈多，年限愈长，开始吸烟的年龄愈早，烟雾吸入支气管愈深，患冠心病的危险性愈大，死亡率愈高。 有关专家和学者认为，烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与冠心病发病有关者，主要为尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比尼古丁更为重要，因为一氧化碳与血红蛋白亲和力约比氧大250倍，血液中一氧化碳增多能使血红蛋白运输氧的能力减低，造成器官缺氧。在患冠心病者可诱发心绞痛、心肌梗塞心脏性猝死。此外，氮氧化物可与氧结合，使氧含血红蛋白减低。另外，硫氰酸盐能抑制细胞呼吸，促进尼古丁、一氧化碳对心脏和血管的损害。
（戒烟方法:） 1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 3，加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4，寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。 6，少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 7，游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
控烟知识宣传材料 烟草流行情况 全世界吸烟人数约有13亿。每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。 中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害国，有亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，如果目前吸烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡2020年将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在35-60岁死亡，即损失20-25年的寿命。 我国医务人员的吸烟率超过40%。世界各国控烟的重要经验表明，只有医师的吸烟率先下降，才有全民吸烟率的下降。因此，动员我国更多的医师参与到控烟工作中，对我国烟草消费量降低和全民健康具有重大意义。 世界控烟大事记 1988年，WHO确定首个世界无烟日，此后每年5月31日为世界无烟日。 1990年，GLOBALink网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。 1990年，中国控烟协会成立。 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A級致癌物质。 2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效。 我国于2005年11月正式签署该公约。 2007年，WHO要求《烟草控制框架公约》缔约国在公约生效5年后达到公共场所100%室内无烟标准。《公约》是联合国系统第一部具有法律约束力的公共卫生多边条约。它将促进国际合作，共同努力减少烟草消费所造成的疾病负担。 香烟里面有什么 烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过5 0种能致癌 尼古丁:高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。 焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。还会造成吸烟者手指 一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。 放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。 其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。 吸烟可导致多种疾病 癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈）心血管系统：高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病 呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎 生殖系统：勃起功能障碍 消化系统：消化性溃疡、克隆病 造血系统粒细胞性白血病 其他白内障、髋关节骨折、牙周病 为何戒烟戒烟的益处 答：由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现，所以在疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。戒烟会带来很多好处，而且效果立竿见影，戒烟越早，好处越多。如戒烟20分钟，心率下降；戒烟12小时，血中一氧化碳（CO）水平降至正常；
控烟宣传小知识Newly compiled on November 23, 2020
控烟宣传知识 1、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么 尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。 2、吸烟有哪些危害 （1）吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。 （2）吸烟污染空气，危害子女及他人健康。 （3）吸烟浪费金钱，是引发火灾的主要原因。 3、吸烟能引起各系统相关疾病 （1）吸烟与心血管疾病：冠心病、高血压、猝死等。 （2）吸烟与呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、肺癌。 （3）吸烟与消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管疾患等。 （4）吸烟与脑血管疾病：增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险，损伤脑细胞，损害记忆力等。 （5）吸烟与内分泌、新陈代谢疾病：糖尿病、甲状腺疾病等。 （6）吸烟与口腔疾病：唇癌、口腔癌、口腔异味等。 （7）吸烟与眼科疾病: 白内障、内斜视等 4、轻松戒烟六秘诀 （1）加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。
（2）寻找好的戒烟方法，戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不感到空虚。 （3）扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。 （4）尽量避免吸烟的诱因，争取得到朋友和同事的理解，尤其是在刚开始戒烟时更是如此。 （5）参加切实可行的体育运动，同时多花点时间，从事其它有趣的活动，这样可转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，情绪稳定即能持久。 （6）持之以恒，经受住重新吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯
控烟戒烟知识培训资料 吸烟是当今最大的可预防的死因。自 世纪 年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自 年起我国每年有 万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况， 年死于吸烟相关疾病的人数将增至 万， 年可达 万。 为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。 年 月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于 年 月在中国正式生效。同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。 卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自 年 月 日起室内公共场所禁止吸烟。 一、吸烟的危害： 吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： 、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。 （一）、致癌作用 吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的 倍，如果每日吸烟在 支以上，则其危险性比不吸烟者高 倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高 — 倍。 （二）、对心、脑血管的影响 统计资料表明，冠心病和高血压病患者中 有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高 倍，冠心病病死率前者较后者高 倍，心肌梗塞发病率前者较后者高 — 倍。 （三）、对呼吸道的影响 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。
控烟宣传资料—戒烟方法 请您考虑戒烟的理由： （1）做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。（2）决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。（3）爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难！ 吸烟与疾病： 1.吸烟与呼吸系统疾病香烟烟雾首先接触的是呼吸道粘膜，干热的烟雾可引起刺激性咳嗽，同时又使这些粘膜变得十分干燥，并慢性充血。为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液，这些过量的粘液排出体外，就是平常的痰液，长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍，而且烟尘微粒中含有很多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损，可使分泌的粘液发生凝固，从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。于是，大量的毒物以及细菌均可乘虚而入，进入并停滞在支气管及肺泡里，这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。2．吸烟与冠心病近年来，国内外关于吸烟与冠心病的关系的研究表明，吸烟对冠心病是一个主要的独立的危险因素，它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。研究结果表明，吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%，而且吸烟的支数愈多，年限愈长，开始吸烟的年龄愈早，烟雾吸入支气管愈深，患冠心病的危险性愈大，死亡率愈高。有关专家和学者认为，烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与冠心病发病有关者，主要为尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比尼古丁更为重要，因为一氧化碳与血红蛋白亲和力约比氧大250倍，血液中一氧化碳增多能使血红蛋白运输氧的能力减低，造成器官缺氧。在患冠心病者可诱发心绞痛、心肌梗塞心脏性猝死。此外，氮氧化物可与氧结合，使氧含血红蛋白减低。另外，硫氰酸盐能抑制细胞呼吸，促进尼古丁、一氧化碳对心脏和血管的损害。
控烟禁烟知识宣传 YKK standardization office【 YKK5AB- YKK08- YKK2C- YKK18】
控烟禁烟知识宣传 1、什么是被动吸烟? 被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。 2、被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质？ 卷烟点燃时会产生极高温度（900℃），这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。 3、接触二手烟人多吗？ 接触二手烟人多，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达亿，其中15岁以下儿童有亿。在被动吸烟人群中，82%在家庭、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。 4、呼吸“二手烟”，可以引起哪些问题？ 鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难等；咳嗽；打喷嚏；红眼和流泪；鼻涕；头疼；头晕；恶心和注意力不集中。 5、被动吸烟对成人健康有哪些危害？ 被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。 丈夫吸烟的女性，患肺癌、缺血性心脏病、脑卒中和慢性呼吸系统疾病的危险性随丈夫每天吸烟量的加大而增高。 被动吸烟可以加重哮喘、慢性支气管炎、某些过敏症。 6、被动吸烟对儿童健康有哪些危害？
被动吸烟对儿童健康的危害，涉及到儿童生长发育各个阶段。母亲在怀孕期间吸烟或被动吸烟，婴儿出生时或出生不久死亡的机会会增加。这些婴儿在其出生后的第一年里比非吸烟者的孩子更容易患肺部感染和其他疾病。 生产以后、哺育期吸烟是婴儿猝死综合症的危险因素之一。年幼的孩子的肺比成人的要小和稚嫩，因此更容易受到香烟及其所含化学物质的影响。他们更容易患上哮喘、支气管炎、肺炎以及其他的呼吸道疾病。 孩子的生命应当有一个健康的开始，假如你怀孕了，请别吸烟并避开有烟的场所，你还可以要求你的家人或朋友不要在你和你的孩子跟前吸烟。 7、我国吸烟状况怎样？ 目前我国约有亿吸烟者，占世界烟民的三分之一。15岁以上人群吸烟率为%，其中男性吸烟率高达%，而且吸烟人群有年轻化的趋势。另外，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达亿。在被动吸烟者中15岁以下儿童有亿。大部分在家中、公共场所和工作场所接触二手烟。 我国每年约有100万人的死亡与吸烟有关，相当于每分钟约有2人死于吸烟相关疾病，其中有一半人在35～64岁之间死亡，吸烟和被动吸烟严重危害人类的健康，奉劝广大烟民珍惜生命，及早戒烟。 8、戒烟有哪些好处？ 一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。 12小时后，尼古丁将被排出体外。 24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。 2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。 2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显着降低。 戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。 另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。
每抽一支烟会吸入几十亿个颗粒物质，其中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物质，这就是烟毒。长期吸烟的人，吸入的烟毒就会粘附气管壁和肺泡上，气管壁和肺泡表层清扫有害物质的肺纤毛就会发生粘连、脱落，肺泡中吞噬有害的吞噬细胞减少、病变，肺部排泄功能下降，细菌、毒物寄生，摄氧能力下降、二氧化碳滞留肺成了藏污纳垢的地方。久而久之，人的肺就会由深红色变成模糊的灰色，最终变成黑色。一些几十年的老烟枪，烟毒沉积在肺上，就像烤糊的锅灰一样。 众所周知,酒的主要成分是乙醇，人体能够分解乙醇主要是因为有一种叫乙醇脱氢酶和 C2QL3E酶的存在，而这两种酶在体内的产生是有限的，如果长期喝酒就导致酶减少，乙醇这时就会形成乙醛，沉积在人体的毛细血管壁、消化道、膀胱等部位。医学证明：乙醛具有麻醉的作用，表现有头疼、嗜睡、神志不清及对心、脑、肝、肾损害，如果长期以往得不到清除会导致慢性中毒，表现有体重减轻、贫血、视听幻觉、智力减退和精神障碍等，并且还能导致酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。
因酒误事、喝酒伤身，交际、应酬人士痛苦多，现如今做生意、谈合作，哪一样能离得开酒场应酬？酒量小自然成了应酬人士的最大心病，每次应酬之前都提心吊胆，生怕喝醉不讨好，要是真喝醉了，也办不成事，耽误生意、影响前途，还冷落了朋友，自己脸上也没面子。第二天还头疼、头晕，很难受。酒后醒来很受罪，与其如此还不如按实际，适量喝个礼仪酒。 近年来，长期饮酒造成的脂肪肝与酒精肝发病率频繁。很多急症患者都是来自社会各阶层的精英，社会的中坚力量，这些人每天都是应酬不断，有时候甚至一天三顿酒，想推都推不掉。据卫生部统计数据显示，长期过量饮酒极其容易对 身体的肝脏、肾、胃等健康造成了伤害，比如酒精肝、脂肪肝、肝硬化……就是这么形成的，饮酒对身体造成的伤害真 是有苦难言！ 抽烟看似与优生优育无关，但深受其害的夫妻都知道，为什么他们的孩子个头矮小，为什么他们的孩子智力发育迟缓，为什么他们的孩子健康状况不佳……抽烟造成的惨剧已经令所有抽烟喝酒的家庭伤透了心。其实长期吸烟，抽烟，导致很多有害物质破坏睾丸间质细胞，精子质量下降、数量减少、常常出现畸形精子，严重影响后代健康。所以，育 前保健已成了准爸爸们的必修课，清毒戒烟、排除多年烟毒，杜绝带毒精子，孕育健康子女，是每个准父母必须重视
控烟禁烟知识宣传 1、什么是被动吸烟? 被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。 2、被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质？ 卷烟点燃时会产生极高温度（900℃），这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。3、接触二手烟人多吗？ 接触二手烟人多，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。在被动吸烟人群中，82%在家庭、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。
4、呼吸“二手烟”，可以引起哪些问题？ 鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难等；咳嗽；打喷嚏；红眼和流泪；鼻涕；头疼；头晕；恶心和注意力不集中。5、被动吸烟对成人健康有哪些危害？ 被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。丈夫吸烟的女性，患肺癌、缺血性心脏病、脑卒中和慢性呼吸系统疾病的危险性随丈夫每天吸烟量的加大而增高。 被动吸烟可以加重哮喘、慢性支气管炎、某些过敏症。 6、被动吸烟对儿童健康有哪些危害？ 被动吸烟对儿童健康的危害，涉及到儿童生长发育各个阶段。母亲在怀孕期间吸烟或被动吸烟，婴儿出生时或出生不久死亡的机会会增加。这些婴儿在其出生后的第一年里比非吸烟者的孩子更容易患肺部感染和其他疾病。
生产以后、哺育期吸烟是婴儿猝死综合症的危险因素之一。年幼的孩子的肺比成人的要小和稚嫩，因此更容易受到香烟及其所含化学物质的影响。他们更容易患上哮喘、支气管炎、肺炎以及其他的呼吸道疾病。 孩子的生命应当有一个健康的开始，假如你怀孕了，请别吸烟并避开有烟的场所，你还可以要求你的家人或朋友不要在你和你的孩子跟前吸烟。 7、我国吸烟状况怎样？ 目前我国约有3.5亿吸烟者，占世界烟民的三分之一。15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性吸烟率高达66.0%，而且吸烟人群有年轻化的趋势。另外，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿。在被动吸烟者中15岁以下儿童有1.8亿。大部分在家中、公共场所和工作场所接触二手烟。 我国每年约有100万人的死亡与吸烟有关，相当于每分钟约有2人死于吸烟相关疾病，其中有一半人在35～64岁
控烟培训ppt[控烟知识宣传材料] 控烟培训ppt[控烟知识宣传材料] 一、2019学年上海市青少年健康知识网上竞答 1.参加对象：本市小学四年级学生和初中一年级学生（2019年下半年升小学四年级和初中一年级），鼓励教师和其他年级学生、家长参与 2.时间安排：2019年4月2019年9月30日 3.竞答内容和形式 （1）竞答内容：食品安全、公共安全、疾病防控、青春期教育、眼病防治、口腔保健、控烟禁烟、日常保健等类别。 （2）竞答形式：参与者答题时，网站根据学生所在的学段随机抽取题库中的50题进行问答（其中单选题30道，多选题10道，判断题10道），每题2分，共计100分，答题时间为60分钟。 （3）竞答模式：模拟比赛，不限次模拟练习；练习闯关，结合比赛内容，设置关卡，学生可进行逐级闯关练习；正式比赛，竞答时段能登陆参赛三次，取得分最高一次为竞答成绩。 4.参与方法 方式一：登陆上海学生活动网（网址：https://www.doczj.com/doc/df10303940.html,），进入健康教育板块，随后进入2019年上海市青少年健康知识网上竞答活动页面。
方式二：关注上海市科技艺术教育中心官方微信公众号，点击最新活动栏目，随后点击健康知识竞答，进入2019年上海市青少年健康知识网上竞答活动页面。 进入活动页面后，注册个人真实信息，在下拉框中选择所在区、组别（小学组、中学组）、学校、年级、班级等，准确填写本人真实姓名，自设登录密码，系统自动生成用户账号。注册成功后，持用户账号和密码登陆，进入知识竞答网站。 辖区和学校可根据活动组织方提供的用户名和密码查询学生参与竞答情况。 5.奖项设置：设个人一等奖、二等奖、三等奖。 二、2019年上海市青少年健康生活、幸福成长夏令营 1.活动时间：2019年6月24日-7月5日 2.活动内容 （1）参观考察上海市医疗急救中心、上海市血液中心、复旦大学附属妇产科医院（红房子医院）； （2）开展健康生活、幸福成长青少年健康知识交流活动。 3.参加对象 各区选拔初中学生10名，分4批开展，每批4个区，具体安排如下：
吸烟不仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气;而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。 什么是被动吸烟? 被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。 被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质? 卷烟点燃时会产生极高温度(900℃)，这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。 呼吸“二手烟”，可以引起哪些问题? 二手烟除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。 戒烟的好处有哪些呢? 1.味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。 2.口臭消除。吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3.牙齿变白。焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。 4.咳嗽痰液减少或停止。卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽，痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
控烟宣传资料 吸烟与冠心病 近年来，国内外关于吸烟与冠心病的关系的研究表明，吸烟对冠心病是一个主要的独立的危险因素，它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。研究结果表明，吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%，而且吸烟的支数愈多，年限愈长，开始吸烟的年龄愈早，烟雾吸入支气管愈深，患冠心病的危险性愈大，死亡率愈高。 有关专家和学者认为，烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与冠心病发病有关者，主要为尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比尼古丁更为重要，因为一氧化碳与血红蛋白亲和力约比氧大250倍，血液中一氧化碳增多能使血红蛋白运输氧的能力减低，造成器官缺氧。在患冠心病者可诱发心绞痛、心肌梗塞心脏性猝死。此外，氮氧化物可与氧结合，使氧含血红蛋白减低。另外，硫氰酸盐能抑制细胞呼吸，促进尼古丁、一氧化碳对心脏和血管的损害。 据报道，宣传控制吸烟起步较早的美国，这方面已收到初步成效。1965-1982年间，美国男性吸烟率已由52.1减至37.9%，女性由34.2%减至29.8%，通过控制吸烟，增加活动量和饮食控制等措施，美国的冠心病死亡率从1936-1980年降低了30%，而我国的冠心病患病率却在逐年增加，并在医院住院的心脏病者构成比例中已占首位，这与吸烟者增多有很大的关系。因此，要预防和治疗冠心病。一定要下决心戒烟! 控烟与呼吸系统疾病
鼻、烟、气管、支气管、大量的肺泡组织组成了呼吸器官，它们还形成了一个能够通向外界的通道，称为呼吸道。 香烟烟雾首先接触的是娇嫩的呼吸道粘膜，干热的烟雾可引起刺激性咳嗽，同时又使这些粘膜变得十分干燥，并慢性充血。为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液，这些过量的粘液排出体外，就是平常的痰液，长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍，而且烟尘微粒中含有很多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损，可使分泌的粘液发生凝固，从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。于是，大量的毒物以及细菌均可乘虚而入，进入并停滞在支气管及肺泡里，这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。 1、慢性支气管炎 慢性支气管炎(以下简称慢支)是一种常见病、多发病。根据我国七十年代六千多万人的普查结果，患病率为百分之三点八二，而且随着年龄的增长，患病率递增，五十岁以上的老年人患病率高达百分之十五或者更多。 慢支的发病原因极为复杂，除和大气污染、感染、过敏、气候变化、体质、营养等因素有关外，全世界普遍公认，吸烟是慢支发病的最主要的原因。据国外报道，吸烟者发生慢支的机会为不吸烟者的八倍。一九八六年法国政府耗资六百亿(约合三百六十亿人民币)巨资，抢救吸烟中毒者，但还是有七万人葬身烟海，其中六千人死于慢支。我国
吸烟危害不可估量控烟势在必行 1.烟草烟雾中对人体危害最大的致命成分是什么？ 尼古丁尼古丁是主要的成瘾源。其毒性可见： 1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。 40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。 2.什么是“二手烟”？“二手烟”有什么危害？ （1）“二手烟”是指由吸烟者在吸烟时燃烧烟草制品产生的烟雾，烟草企业也将二手烟称为“环境烟草烟雾”。当空气受到烟草烟雾污染时，特别是处于密闭环境中时，所有身处其中的人都会吸入烟雾，不管是吸烟者还是非吸烟者都会身受其害。由于吸入烟雾并非主动吸烟者，所以这也被普遍称为“非自愿吸烟”或“被动吸烟”。二手烟同样致肺癌。 3.长期吸烟对人体有哪些危害？ 吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。 尤其对青少年的危害性更大，据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68%；20－24岁为
10.08%；25岁以上为4.08%。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。 4.戒烟的几种方法 （1）加强戒烟意识：明确目标，改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，要有这种意识，坚定戒烟的决心。 （2）扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。 （3）转移注意力：尤其是在戒烟初期，在工作场所放一些口香糖，水果，果汁和矿泉水，以便转移吸烟的注意力。 （4）少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 （5）多运动：如打篮球、乒乓球、游泳和踢球。经常运动会提高情绪，冲淡烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来。 5.控烟的意义 当前，吸烟已构成世界上对健康危害最严重的不良行为之一，现已确认：吸烟明显地促发了严重疾病并造成劳动力丧失和死亡；孕妇吸烟危及胎儿，父母吸烟威胁幼儿的健康；被动吸烟依然造成严重危害；吸烟增加意外伤亡，特别是引发火灾而造成伤亡和巨大经济损失。 加强吸烟有害健康的宣传和控烟法规的宣传，大力倡导健康的生活方式，针对不同的人群采取相应的控烟健康教育策略，加强青少年的控烟工作力度。
校园禁烟宣传资料 一、青少年吸烟的危害性： 1、吸烟损害身体健康。烟中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、镉等上千种有害物质。人在吸烟时，这些有害物质随同烟雾进入身体伤肺、肝、肾、骨骼，使人体健康受到损害。更何况青少年尚未发育成熟，养成吸烟的不良习惯，必然会严重地危害身体健康，影响学习。 2、养成吸烟恶习，会影响学业进步。少数青少年误以为吸烟“像大人”、“够气派”、“很好玩”、“很刺激”，于是从模仿成人学着吸，背着老师、家长偷着吸、三五成群扎堆吸，到操场或校外吸、厕所吸，最后吸上瘾。他们整天琢磨怎么吸，怎么搞到烟，怎么躲避上课，必然影响了学业。人在吸烟时，会大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成头痛、头晕、乏力等症状，同时智力下降。通过调查，在德、智、体、美、劳五个方面，有吸烟不良习惯的学生，比不吸烟的学生差。如何让青少年远离抽烟的危害 3、吸烟诱发青少年违法犯罪。有的青少年吸烟，为买烟不吃早点，影响了身体健康和生长发育；有的为家里买东西扣留剩余的钱；有的同学由向别的同学“借”钱，发展到外边劫钱、钻空子偷钱；有的和社会上不三不四的人勾结在一起，甚至结成扰乱社会治安的流氓团伙，甚至堕落为违法犯罪分子。 二、控制青少年吸烟相关的法律法规及规章： 1、《世界卫生组织烟草控制框架公约》明确规定：不得向未成年人销售香烟。 2、我国《未成年人保护法》中规定：任何经营场所不得向未成年人销售烟酒。 3、《中华人民共和国烟草专卖法》第五条第二款规定“国家和社会加强吸烟危害健康的宣传教育，禁止或限制在公共交通工具和公共场所吸烟，劝限青少年吸烟，禁止中小学生吸烟。” 4、2001年国家烟草局规定：“所有取得烟草专卖零售许可证的企业或个人都必须在经营场所的柜台醒目处摆上一块内容为…禁止中小学生吸烟，不向未成年人售烟?的警示牌。” 5、烟草专卖许可证管理办法明确规定中、小学校周围不予发放烟草专卖零售许可证。
控烟宣传资料（一）-(吸烟与疾病) 一、吸烟的危害 吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。与吸烟相关的疾病主要有：心血管疾病（如冠心病、高血压等）、呼吸系统疾病（如慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等）、消化系统疾病（如消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌等）、脑血管疾病（如增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险、损伤脑细胞甚至引起精神紊乱等）、内分泌疾病、口腔疾病（如唇癌、口腔癌、口腔异味等）、眼科疾病（如中毒性视神经病变、视觉适应 性减退、黄斑变性、白内障等）。 吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。其中，不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者，其死亡率为19.68%；20－24岁为10.08%；25岁以上为4.08%。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。 孕妇吸烟对胎儿的发育和健康是非常不利的。吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎，导致胎儿听力障碍，增加胎儿
先天性畸形的发生率，如无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格 发育障碍等。甚至损害他们儿女成年后的生育能力。 二、吸烟与呼吸系统疾病 香烟烟雾首先接触的是呼吸道粘膜，干热的烟雾可引起刺激性咳嗽，同时又使这些粘膜变得十分干燥，并慢性充血。为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液，这些过量的粘液排出体外，就是平常的痰液，长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍，而且烟尘微粒中含有很多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损，可使分泌的粘液发生凝固，从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。于是，大量的毒物以及细菌均可乘虚而入，进入并停滞在支气管及肺泡里，这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。 三、吸烟与冠心病 近年来，国内外关于吸烟与冠心病的关系的研究表明，吸烟对冠心病是一个主要的独立的危险因素，它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。研究结果表明，吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%，而且吸烟的支数愈多，年限愈长，开始吸烟的年龄愈早，烟雾吸入支气管愈深，患冠心病的危险性愈大，死亡率愈高。 有关专家和学者认为，烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与
控烟宣传资料 我国每年死于被动吸烟的人数超过10万。每一个凋零的生命就是一条拒绝被动吸烟的重要理由。被动吸烟即俗称的“吸二手烟”:在家中或在任何公共场所，只要有吸烟者，不吸烟的人就是强迫吸烟的受害者。吸烟的多少，距离吸烟者的远近，决定中毒程度的多与少和深与浅。即使是在户外人行便道，公交车站，公共露天场所，吸烟者吐出的烟雾也能使周围的空气受到污染。很多人认为，只要吸烟人少，房间面积大，危害可以减至最低，甚至是没有危害。这种说法是没有科学根据的。虽然接触二手烟草烟雾目前没有安全标准。但是科学研究表明，现有的通风设备根本无法驱除烟草烟雾中的有害物质和颗粒，即使在同一场所分设吸烟区和禁烟区，也根本不可能彻底解决烟草烟雾弥漫串通的侵害问题。只有100%的完全无烟环境才能有效避免二手烟对非吸烟者的危害。吸烟有害健康已经成为一个公认的事实。据了解，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍~20倍，喉癌发病率高6~10倍，冠心病发病率高2~3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2~8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的 几率比常人多出6倍。在我国年满15岁的人群当中，有60%的男性和4%的女性吸烟。而全世界每年死于与吸烟有关疾病的烟民达500万人，其中中国有120万人。据统计，如果不加控制，这一数字到2020年时将达到1000万。 -------戒烟方法篇
城区六小 校园控烟宣传资料（一） ——让青少年远离抽烟 一、青少年吸烟的危害性： 1、吸烟损害身体健康。烟中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、镉等上千种有害物质。人在吸烟时，这些有害物质随同烟雾进入身体伤肺、肝、肾、骨骼，使人体健康受到损害。更何况青少年尚未发育成熟，养成吸烟的不良习惯，必然会严重地危害身体健康，影响学习。 2、养成吸烟恶习，会影响学业进步。少数青少年误以为吸烟“像大人”、“够气派”、“很好玩”、“很刺激”，于是从模仿成人学着吸，背着老师、家长偷着吸、三五成群扎堆吸，到操场或校外吸、厕所吸，最后吸上瘾。他们整天琢磨怎么吸，怎么搞到烟，怎么躲避上课，必然影响了学业。人在吸烟时，会大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成头痛、头晕、乏力等症状，同时智力下降。通过调查，在德、智、体、美、劳五个方面，有吸烟不良习惯的学生，比不吸烟的学生差。如何让青少年远离抽烟的危害 3、吸烟诱发青少年违法犯罪。有的青少年吸烟，为买烟不吃早点，影响了身体健康和生长发育；有的为家里买东西扣留剩余的钱；有的同学由向别的同学“借”钱，发展到外
边劫钱、钻空子偷钱；有的和社会上不三不四的人勾结在一起，甚至结成扰乱社会治安的流氓团伙，甚至堕落为违法犯罪分子。 二、控制青少年吸烟相关的法律法规及规章： 1、《世界卫生组织烟草控制框架公约》明确规定：不得向未成年人销售香烟。 2、我国《未成年人保护法》中规定：任何经营场所不得向未成年人销售烟酒。 3、《中华人民共和国烟草专卖法》第五条第二款规定“国家和社会加强吸烟危害健康的宣传教育，禁止或限制在公共交通工具和公共场所吸烟，劝限青少年吸烟，禁止中小学生吸烟。” 4、2001年国家烟草局规定：“所有取得烟草专卖零售许可证的企业或个人都必须在经营场所的柜台醒目处摆上一块内容为‘禁止中小学生吸烟，不向未成年人售烟’的警示牌。” 5、烟草专卖许可证管理办法明确规定中、小学校周围不予发放烟草专卖零售许可证。 三、浅谈如何控制青少年吸烟现象： 1、要解决认识问题，认清青少年吸烟的危害性。青少年吸烟，不仅仅关系到本人、家庭及社会成员的健康，不仅仅是一个健康问题，而更为重要的是关系到了整个国家的前途命运。因此，作为一个中国公民应该时时刻刻对身边的吸烟
医院控烟知识培训记录 一、吸烟的危害 （1）致癌作用 （2）对血管的影响 （3）对呼吸道的影响 （4）对消化到的影响 二、二手烟的危害 （1）二手烟对妇女的危害 （2）二手烟对儿童的危害 三、创建无烟社会的好处 （1）改善健康 （2）保持清洁 （3）更加安全 （4）提升形象 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 （1）意识戒严法 （2）减量戒烟法 （3）药物戒烟法 （4）医生劝告戒烟法 （5）饮食戒烟法 六、如果您想戒烟还可以试一试以下方法 （1）每次只买一包烟 （2）不要随身携带打火机或火柴 （3）用完一包烟后，不要立即就买 （4）不要接受别人递给你的卷烟 （5）不要在孩子面前吸烟 （6）每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部 （7）不要在公共场所吸烟 （8）逐渐减去早晚的一支烟 （9）不要带卷烟去上班 （10）不要再家中吸烟 （11）告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开，可以加强你的意志力（12）烟瘾极大的戒烟者，可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想
七、劝阻技巧 （1）掌握技巧，礼貌劝阻 （2）礼貌劝诫的用语 （3）告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 （4）戒烟小方法 八、应避免使用命令威胁的语气，以免造成来访者的不快甚至发生冲突 2011年4月15日
劝阻吸烟技巧 劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在医院创建无烟单位中，劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象吸烟的是病人、家属和同事等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。 劝诫 使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者： 室内：先生（女士）您好，我们医院是无烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！ 室外：先生(女士)您好，我们医院是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！ 戒烟方法与技巧------如何快速戒烟？ 1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。 5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽
禁烟控烟宣传资料 吸烟的危害 烟草的烟雾中最少含有三种危险的化学物资：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物资的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物资。尼古丁是一种会令人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统产生作用。一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。吸烟是致使慢性支气管炎和肺气肿的主要缘由，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。 被动吸烟及对儿童健康的危害 被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物资。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的要多。 相对一手烟，二手烟对儿童的伤害是更大的。第一是会增加致使婴儿在不明缘由的情况下死亡的几率;第二是致使刚诞生的婴幼儿体重低于标准值;第三是致使儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见;第四是致使儿童的肺部、支气管感染炎症，患支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病;第五是对儿童时期处于二手烟环境下的儿童，他们成年后的身体健康也会遭到影响。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易遭到感染。即便室内透风环境非常好，也不能完全避免二手烟对儿童的伤害，空气净化器也不能完全将二手烟中的有害成份清除。从全球范围的调查显示，每10个儿童，就有5个儿童处于二手烟环境中。而烟草燃烧后的烟雾有上千种有害物资，已肯定的是60多种有害成份可以致癌，其中尼古丁，一氧化碳，砷，氰化物等有害物资最为严重，可以直接进入儿童身体中。
戒烟的好处 研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续下降，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者类似;戒烟和避免二手烟暴露是防治慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)的最重要手段;戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的病发率和死亡率。因此，戒烟是医治各种吸烟相干疾病的重要组成部份，戒烟还可减少周围人群特别是家人和同事二手烟暴露的危害，与继续吸烟者相比，戒烟者更少有疾病和残疾。 认识吸烟的误区 误区一： 尼古丁是伤害我们健康的罪魁罪魁? 很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁，实际上，尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，以焦油为例，卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物资，4000多种烃类物资、硫化物等的混合物。 误区二： 抽得少，就不会影响身体健康? 这是一个很普遍的想法，但是却是毛病的，由于吸烟本身是一个毒素不断积累的进程，每一个人体质不一样，爆发的时间也不一定。但是可以肯定的是，随着时间的推移，吸烟的人群会渐渐出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提早、乃至是癌症的出现。 误区三：