田径运动技术的教学阶段和教学方法田径运动技术的教学阶段和教学方法：是教师为完成田径运动技术教学任务所采用的程序、途径和方式。
一、田径运动技术的教学阶段
田径运动技术教学分为三个阶段：
1、学习和初步掌握动作阶段
2、改进和完善动作阶段
3、巩固和提高阶段
（一）、学习和初步掌握动作阶段的任务、方法和注意事项：
1、任务
使学生基本了解技术动作的过程、方法与要领，学习和初步掌握技术动作。
2、方法、
(1)通过教师的讲解、示范或利用直观教具演示，使学生对动作过程、方法和技术要领建立基本概念。
(2)通过练习，使学生体会和初步掌握技术动作。
3、注意事项
(1)教师讲解要简明、具体，示范动作要正确、清晰，给学生建立一个正确的技术动作表象。
(2)教学手段要简单、有效。通常采用降低练习条件(如降低速度、高度、远度、器械重量要求以及缩短跑的距离等)或简化了的动作进行练习。在练习中要突出技术的主要环节，对技术细
节不应过分强调。
(3)要保证学生有一定的练习时间和次数。达到反复“刺激”、强化动作的目的。
(4)要提高教学技巧。教师要善于通过语言艺术，诱导学生集中注意力，情绪饱满、积极主动地进行练习。要及时肯定学生取得的进步和成绩，增强学生掌握技术动作的信心。
(5)要重视纠正错误动作。如发现错误动作，应及时采取措施进行纠正，以免形成错误的动力定型。
（二）、改进和完善动作阶段的任务、方法和注意事项：
1、任务
使学生改进和逐渐完善技术动作，
2、方法
(1)提高练习的条件和难度，通过完整或分解练习，逐步克服动作僵硬和不协调现象，完善技术动作。
(2)通过反复的完整技术练习，使学生体会并加强各技术环节之间的联系，
基本掌握和熟练技术动作。
3、注意事项
(1)教师应通过启发式的讲解或提问，加强学生的思维活动，使学生加深对技术动作的理解和体会。
(2)既要重视主要技术环节，又要抓住完整技术教学，使学生的技术动作逐渐完善起来。
(3)要加强区别对待，及时指出不同学生在动作上的优点或存在的缺点与不足，并提出具体的改进要求，让学生有针对性地进行练习。
(4)要保证学生的练习时间和练习次数，不断提高对动作质量的要求，特别要重视对完整技术动作节奏的要求。
(5)防止伤害事故的发生。
（三）、巩固和提高阶段
1、任务
根据个人特点，通过反复练习进一步完善技术，直至熟练掌握技术动作。
2、方法
(1)通过重点的讲解、示范，使学生深入了解技术动作的作用，加深对技术动作的理解和体会。
(2)反复进行完整技术练习，针对每个学生的特点，‘结合技术评定，提出进一步完善动作的要求和方法。
(3)改变练习条件，如增加练习难度、组织教学比赛或测验等，提高学生对技术动作的实际应用能力。
3、注意事项
(1)这一阶段由于学生已掌握技术，注意力容易转移到追求运动成绩方面，忽视巩固和提高技术，因此，教师应让学生了解技术和成绩的关系，并针对每个学生的特点提出不同要求，把学生的注意力引导到巩固和提高技术上来。
(2)采用改变、提高练习条件的手段、方法要适当，每次练习结束后，要针对存在的问题进行总结，然后再进行正常条件下的练习，使技术动作不断地得到巩固和提高。
(3)要把掌握技术和锻炼身体结合起来，使技术动作成为锻炼学生身体的手段。
二、田径运动技术的教学方法
（一）、田径运动技术的教学方法包括：讲解法、演示法、完整和分解练习法、游戏法和比赛法、预防和纠正错误法；自还有学式教学法和发现式教学法等。
（二）、讲解法
1、讲解法的定义：是指教师用语言来表述田径运动技术动作，与演示法相结合，可帮助学生建立某一田径运动项目的正确技术概念以及教师用语言来表述动作的方法、要领，指导学生进行田径运动技术练习。
2、在田径运动技术教学中运用讲解法时应注意的问题：
（1）讲解目的要明确
（2）讲解内容要正确
（3）讲解要少而精
（4）讲解要富有技巧和启发性
(三)、演示法
1、演示法的定义：是教师将教学内容用实物、教具表演出来或做动作示范等，使学生获得有关技术动作的正确概念，加强感
性认识。
2、在田径运动技术教学可采用的几种演示方法：
（1）动作示范法
（2）多媒体演示法与现代教育技术手段的运用
3、在田径运动技术教学中运用动作示范法时应注意的问题： (1)示范目的要明确：要根据田径运动技术的教学任务、内容、要求，有目的地进行示范。一般新教一个项目时，为了给学生建立完美的动作表象，引起学生的学习兴趣和学习积极性，应做完整的动作示范。在改进技术阶段，根据教学需要，可以做某一技术环节的重点示范。
(2)示范动作要正确：要按照技术动作的规格进行示范，力求做到动作准确、熟练、轻松、优美。
(3)示范的时机和位置要适当：要在学生最需要看示范的时候及时地做示范。示范的位置要使全体学生都能看到和看清。应避免让学生迎着阳光和风向看示范。
4、运用多媒体演示法与现代教育技术手段教学时要注意的问题：
(1)图片资料的演示要与电影、录像演示相结合，使学生建立正确连贯技术的动态概念，避免运动实践中做完整技术时产生脱节现象。
(2)运用电影、录像进行教学演示时，要有明确的目的性，通过慢速度播放或正常速度与慢速度相结合，让学生看清所学技
术动作，尤其是关键技术。必要时教师要加以引导，切忌出现看“热闹”的现象。
(3)运用多媒体计算机教学时，要重视学生动手能力与创造力的培养，通过技术动作或原理的演示，鼓励学生亲自实践；要教会学生收集与处理田径运动技术信息的方法，培养他们获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及不断探索科学奥秘的意识与创新精神。
（四）、完整和分解练习法
1、完整练习法的定义：
完整练习法是完整练习田径运动技术的全过程。其优点是不会破坏技术动作的完整结构，不会割裂动作和动作之间的内在联系，便于学生完整地掌握全部技术动作。其缺点是不易使学生较快地掌握技术关键和难点。
2、分解练习法的定义：
分解练习法是把完整的田径运动技术过程分解为几个部分，一个部分一个部分地进行练习，最后再把各部分动作串联起来进行练习。其优点是便于集中精力和时间去掌握技术动作的重点和难点。其缺点是容易破坏技术结构和动作之间的内在联系，从而影响学生掌握完整技术动作。
3、中学体育与健康课中的田径运动技术教学主要采用完整练习法的原因：
（1）由于中学体育课增强学生体质的根本任务决定的；
（2）由于中学体育课课时限制以及不过分强调掌握技术细节所决定的；
（3）是由运动技能形成的生理学机制决定的。
（五）、游戏法和比赛法
1、定义：
游戏法是运用游戏的形式进行田径运动技术教学的方法。
比赛法是在比赛的条件下进行田径运动技术教学的方法。
2、在田径运动技术教学中，采用游戏法和比赛法时，应注意以下几点：
（1）要有明确的目的。要把需要掌握的田径运动技术安排在游戏和比赛中。要针对出现问题及时指导。
（2）要根据技术教学的任务和学生的特点认真备课，做好学生分组、场地器材使用等课堂组织工作。要使全体学生明确游戏和比赛的方法、规则和要求。
（3）要根据游戏和比赛的进行情况，调整好学生的生理负荷和心理负荷。
（4）要根据学生在游戏和比赛中的表现，做好思想教育工作，尤其要加强学生竞争意识的培养。
（六）、预防和纠正错误动作法
1、定义：
预防和纠正错误动作法是指在田径运动技术教学中，针对学生可能出现或已经产生的错误动作，采取有效措施的方法。
2、产生错误动作的原因
(1)学生的学习目的不明确，学习态度不端正，思想不集中，怕苦、怕累或怕受伤，有恐惧心理。
(2)学生对技术动作的概念、方法、要领不清楚或受旧技能的影响、干扰。
(3)学生一般身体水平和技术基础水平较差。
(4)课的组织、教法和手段安排不当，要求脱离学生实际，或对教学环境与条件(如场地、器材的使用等)考虑不周。
3、预防产生错误动作的措施
(1)针对学习目的不明确和有恐惧心理等原因，教师一方面应加强对学生进行体育理论知识教育，不断提高学生学习田径运动的自觉性；另一方面应贯彻循序渐进的教学原则，练习手段要由简到繁、由易到难，消除学生的思想顾虑，增强学生学会动作的信心。
(2)针对由于对技术动作概念、方法、要领不清楚等原因产生的错误动作，教师应加强讲解和示范，使学生建立正确的技术动作概念，明确学习要求，领会动作方法和要领。
(3)针对由于学生身体水平较差等原因产生的错误动作，教师可在日常教学中或通过布置课外作业的形式，发展学生的身体素质，以适应学习、掌握技术的需要。
(4)针对由于课的组织、教法和手段安排不当等原因产生的错误动作，教师应加强备课工作，认真钻研教材和教法，加强课
的组织工作，科学安排教学内容，合理使用场地、器材，创造良好的教学环境，保证学生顺利学习技术动作。
3、纠正错误动作的方法
教师应抓住主要错误动作，分析、找出产生错误动作的原因，采取有效的方法，及时进行纠正。常用的纠正错误动作方法有以下几种：
(1)直接指示法：即教师以语言或信号的形式，在学生易出现错误动作的地方及时提示，引起学生的注意，从而帮助学生纠正错误动作。
(2)直接帮助法：即教师在学生错误动作产生前或产生时，给予直接的帮助，增强学生对正确动作的肌肉感觉，从而纠正错误动作。
(3)降低练习条件法：即用暂时降低练习条件和要求的方法来纠正错误动作。当学生掌握了技术或身体素质得到改善以后，再逐渐提高练习条件和要求。
(4)练习条件限制法：即根据学生的错误动作，在练习时给学生附加一项条件或要求，来限制错误动作的产生。
(5)诱导法：即针对学生的错误动作，采用诱导性练习、模仿性练习或专门性练习，使学生体会正确动作的肌肉感觉，提高相应肌肉群的协调配合能力，从而纠正错误动作。
（七）、近些年来发展起来的两种教学方法。
1、自学式教学法
自学式教学法是在教师指导下，学生通过自学、自练学习和掌握田径动作技术的方法。
案例：在进行跨越式跳高过杆技术教学时，教师首先向学生介绍跨越式跳高的教学目的、任务，即学会向上跳起和身体各部分以正确的姿势和动作越过横杆，让学生自学自练；然后设置一定高度的横杆，让学生重点体会和掌握向上跳起动作；继而要求摆动腿和起跳腿在过杆时要较为伸直，上体要较为前倾。其间，教师对学生在练习中提出的问题应及时解答。通过学生反复自学自练，使学生掌握跨越式跳高的过杆技术。
2、发现式教学法
发现式教学法是教师针对教学内容提出若干问题和线索，让学生自学自练，在解决问题的过程中学习和掌握田径运动技术的方法。
案例：在进行实心球教学时，教师不是按照常规的教法，即先向学生讲解、示范掷实心球的技术过程和方法、要领，而是提出“怎样投掷”和“怎样才能掷得远”的问题后，让学生通过反复练习自己去探索和发现“怎样投掷”和“怎样掷得远”。其间，教师还可以陆续提出一些问题、线索供学生去思考和发现。如用全身力量投掷包括哪几部分力量、全身怎样协调用力、如何增加投掷用力距离、怎样获得最适宜的出手角度等等。学生通过反复练习，对上述问题有一些基本认识以后，教师可以组织学生讨论，以加深理解掷实心球技术。最后，教师与学生一起进行归纳总结，
使学生获得正确的掷实心球技术知识。由于发现问题和练习技术始终同步进行，增强了练习的针对性和实效性。