关注学生的生活细节
教师的引导，对学生思想品质的培养是十分重要的，教师的帮助是潜移默化的。只要每天关注学生的生活细节，就能提醒学生走向健康、和谐的道路。任何思想道德教育，都要鼓励学生在具体的实践中，感受、体会、总结、提高，在身临其境的感受中提升道德水平。
XX个你必须知道的生活小常识 定期给家里打电话、发邮件，或者更新旅行博客。无论用哪种方法，经常和家人联系，告知现在的方位和即将进行的活动。因为，无论在路上还是家中，都可能发生意外。 1.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速。 2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观,用手去挤又常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。 3.乘公交车，侧着站更稳。 步入社会之后，再也找不到校园里那种纯粹的友谊了，朋友的交往都蒙上了功利的色彩，是独善其身，还是随波逐流? 4.睡觉的时候,鼻子塞住,很难受,在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以),过会儿鼻子就通气了。 5.用吸管喝饮料，防蛀牙。 6.背上的豆豆,用浴盐或者上海硫磺皂,坚持一段时间就下去了 7.治鼻炎的偏方,用盐水冲刷鼻腔。 8.维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长 9.家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦。 10.如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的话就不会有油印子了
11.有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。 12.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。 13.咖啡伴侣比薯片更致胖。 14.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。 15.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 16..旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。 取证可由本人领取或通过邮政局速递，按照《取证回执单》上的日期领取证件。须本人携带居民身份证或户口簿，持《取证回执单》，交费后领取证件。因故不能本人领取的，须写委托书，受托人持本人和申请人的身份证原件和复印件，登记后领取。制作完毕的证件保管期为三个月，过期不领取的予以销毁。 17.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 虽然喜欢洋装、眼镜、葡萄酒，但雍正还是没有忘记自己作为一国之君的职责，还是能在追求时尚的同时以国事为重，以爱国护家平天下为己任，对于外来的东西，他很好地做到了“去其糟粕，取其精华”。 18.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了 19.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了 20.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立
多一点心眼，多一丝想法 李欣总是记得那么一句话，教学生“学会做人，学会学习”，我们要明白我们教育的对象是人，所以面对那么多性格差异的孩子，怎样教会他们做人、教会他们学习，走进他们的心灵很重要。苏霍姆林斯基说：“教育的任务首先是了解孩子，而为了了解孩子，就应该不断地观察、研究。不了解孩子，不深刻注意发生在他们内心深处的复杂活动，我们的教育就是盲目的，因此也就是没有意义的。”作为老师的我更加明白，要走进学生的心灵，这个老师必须是真正地关爱学生、体会学生、与学生有心灵上的交流。 其实很多时候人与人的交流本来就是一门学问，而教师很多时候也不仅仅是个教育者，也是个艺术家，我们需要懂得如何与学生良好沟通、需要懂得如何让学生不受伤害地接受教育、需要懂得调节学生与家长与老师之间的关系等等。这些都不是简单的事情，我们需要很好地走进学生的心灵，才能有有效的方法。 1.找准最佳时机最佳点 有很多时候老师们总是觉得对学生的教育虽然苦口婆心，可是收效甚微，平时对于犯了错误的学生总是在教育，可是那个学生仍然会一而再再而三的犯同样的错误，关键是我们没找到正确的点。我们班上有一个学生特别调皮，个子大大的，总是喜欢惹班上的同学，而且很多时候都会和别人打起来。刚开始对于他十分的头疼，后来通过了解，他父母在他很小的时候就离婚了，而且父亲坐牢了几年，他有很多时候是和家里的亲戚一起过的，父亲回来了后对他十分关爱，也很关心他的学习，但我发现他在班上几乎没有什么朋友，班上的同学也都不怎么喜欢他。有一次换座位之前，他又和周围的同学闹矛盾，还差点打起来，我把他叫了出来，问他为什么总是喜欢惹别人，刚开始他还不怎么搭理我，后来我就说：“你认为自己在班上有没有十分要好的朋友？”他回答没有，我又说到：“班上的每个同学都多少有一两个很好的朋友，你看过别人总是一个人玩的没有？你看过别人总是这样惹人的没有？你看过别人这样一不舒服就和人打架的没有？老师知道你应该是很想和别人一起所以总是惹人的吧，你也想要自己的朋友不是吗？”他低下头点了点，我又乘热打铁的说：“你总是学不会和别人友好相处，别人怎么样成为你的朋友，就像这一次换座位，你觉得班上还有人愿意和你一起做吗？你应当改改你的脾气，和别人友好相处，相信有很多人愿意成为你的同桌、很多人愿意成为你的朋友的。”他答应了。换座位时我又给他换了一个同桌，并让他的同桌帮助他和随时向我回报情况，在平时，我也更加关心他的情况，发现他真的收敛了很多，情况在逐渐的好转。
下面5个生活中容易被我们忽视的小细节，女性在孕前要引起注意： 1、炒菜用加碘盐还缺碘 我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。 虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。 2、孕前仍然使用化妆品。 很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。因此，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 3、饮食上依然爱吃什么吃什么 孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。 同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。 4、住在刚装修好的房子里 买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。 5、穿了防辐射衣就无限制使用电器
关注48个生活细节 培养孩子好习惯 1.日常生活好习惯细节（1）早睡早起精神足——培养早睡早起的习惯（2）衣着整洁每一天——培养讲究卫生的习惯（3）早晚刷牙要细致——培养爱护牙齿的习惯（4）不用脏手揉眼睛——培养保护眼睛的习惯（5）每天锻炼一小时——培养锻炼身体的习惯（6）做事迅速不拖拉——培养讲求效率的习惯（7）用过东西归原处——培养物归原处的习惯（8）珍惜粮食不剩饭——培养勤俭节约的习惯（9）街头零食不乱买——培养健康饮食的习惯（10）零钱使用有规划——培养合理消费的习惯（11）衣食住行不攀比——培养不爱虚荣的习惯 2.学习好习惯细节（12）认真写字不潦草——培养正确书写的习惯（13）完成作业不马虎——培养认真细致的习惯（14）课前预习有准备——培养课前预习的习惯（15）课后复习要及时——培养课后复习的习惯（16）敢于提问和发言——培养上课发言的习惯（17）观察事物要细心——培养善于观察的习惯（18）善于动脑勤思考——培养善于思考的习惯（19）每天坚持写日记——培养勤写日记的习惯（20）学习方法常总结——培养发现规律的习惯（21）阅读好书不能少——培养经常阅读的习惯 3.品行好习惯细节（22）多为父母做些事——培养孝敬父母的习惯（23）礼貌用语挂嘴边——培养文明礼貌的习惯（24）尊重别人不轻视——培养尊重他人的习惯（25）不讲假话和大话——培养诚实谦虚的习惯（26）说了就要努力做——培养守时守信的习惯（27）不乱动别人东西——培养自尊自重的习惯（28）爱护身边动植物——培养亲近自然的习惯（29）公共场所不喧哗——培养遵守秩序的习惯（30）爱护桌椅公用品——培养爱护公物的习惯（31）喜欢东西不独享——培养与人分享的习惯（32）做错事情敢承担——培养知错就改的习惯（33）乐于关心帮助人——培养富有爱心的习惯（34）志愿活动常常做——培养有责任感的习惯 4.健康心理好习惯细节（35）与人交往会沟通——培养善于交往的习惯（36）赞扬别人有优点——培养取长补短的习惯（37）面对困难敢尝试——培养自信坚强的习惯（38）做事情要有始终——培养善始善终的习惯（39）调节压
日常生活健康小常识 1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。 4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。 中秋节要到了，以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有油。煎鱼时就不会沾锅。 2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。 3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。 4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。 5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。 纠缠一起的项链如何快速解开*** 可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能轻松分开。 *防止洗澡水变凉的方法*** 冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作 用，体热就不会散发出去了。 ***如何消除盘子的裂痕*** 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘 子，裂痕就会几乎消失不见了。 ***饼乾的防潮法*** 将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾的香脆可口的状态了。 ***预防煮面食汤溢出来的方法*** 水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
注重课堂细节，注重有效教学成功的教学离不开精彩的课堂细节。课堂细节是透视教学理念的放大镜。注重课堂细节，就是注重新课程的理念是否落实到位，就是注重我们的教学行为能否根据新课程的要求重新塑造；注重课堂细节，也是追求教学的合理化、智慧化、精确化，是教学达到一定境界后的品味与追求。只相注重课堂细节，特别是捕捉有价值的细节，才能使课堂教学焕发出更大的生命活力，才能有效地促动每一位学生的发展，提升教学质量。 课堂细节涉及课堂教学的方方面面，如课题如何导入，如何激发学生学习兴趣，课堂提问的设计，板书的设计，如何就学生的回答因势利导作出相对应的评价或点拨，乃至于教师在课堂教学中的一句话、一个动作、一种表情等都属于细节。 1.寻找贴近生活的细节，激发课堂教学的活力 提升课堂教学的有效性，就要使课堂教学更接近学生的真实生活，寻找贴近生活的细节，使学生如身临其境、如见其人、如闻其声，从而激发学生的求知欲，引发学生思考，激活学生的思维，突出重点，突破难点。 2.捕捉精彩细节，体现课堂教学的魅力 课堂教学是一个个鲜活生命在特定情境中的交流与对话，动态生成是它的重要特点。在整个教学进程中，随时都可能出现教师预料不到的情况和问题，这就需要教师具有一双“发现”的慧眼，即时捕捉课堂细节，生成别样的精彩。
（1）善于发现学生的“亮点”。 每个老师，讲课时都在盼望亮点、追求亮点，众里寻他千百度，美丽的明眸，往往就在不经意的回首之间。热闹能够制造，亮点则需要捕捉。如教学上例中有一模拟表演的环节，我让二个学生上台表，一位扮演病人，一位扮演医生，表演过程相当成功，当时表演完离开时，“病人”不小心弄倒了坐的椅子，“医生”即时扶起，这本不是预设内容，但我即时捕捉住这个动态“亮点”，问“病人”这又该怎样感谢“医生”。学生就在这不经意间感受在接受服务的同时，也应感谢他们。 （2）准确处理学生的“误点”。 课堂教学是一个极其复杂而又动态的过程。教师面对的是活生生的人，学生的思维发展、情感交流情况，教师不可能完全预见到。所以在一定条件下可能会出现一些始料未及的偶发事件，甚至会出现比较尴尬的问题。但很多时候，教师在课堂上往往会忽视这样的细节，一个劲地奔向自己的教学目标。 （3）善于抓住教育的“着力点”。 在教学过程中，抓住动态生成的资源对学生实行思想品德教育很重要。因为这些资源是学生真情实感的流露，即时加以利用能够提升思想品德教育的针对性。特别是学生之间存有差异，思想品德教育永远无法指望某种标准化的手段，去解决个性化的问题。──教师要抓住针对不同人实行施教的特定时机，选好触发学生心泉腾涌的着力点。在学生学习的过程中，充当学生思想升华的催化剂。
“重细节、严自律、强作风” 心得体会 根据处党总支关于开展“重细节、严自律、强作风”的专题讨论活动的通知精神，结合自己的实际，谈点个人的体会和看法： 一、创建文明城市，要从细节做起。文明体现在举手、投足之间。人人都从自己做起，从细节做起，培养文明的习惯，提升文明素质，就是为株洲文明城市的创建出力了。不以善小而不为，不以恶小而为之。比如：不乱穿马路、抢红灯、酒后驾车、不乱丢垃圾、不乱涂乱画，不讲脏话、尊老爱幼、讲究社会公德、职业道德，象维护自己的面子一样维护公园的形象和株洲市的形象。 二、严格自律，把好细节关。胡锦涛总书记曾语重心长地要求各级领导干部,“要生活正派、情趣健康，讲操守，重品行，注重培养健康的生活情趣，保持高尚的精神追求”，就是提醒各位领导干部从道德建设入手，把好细节关，不要因“生活小细节”，坏了“作风大问题”。管住“小节”，要靠教育、靠监督，归根结底还要靠自律。要慎微、慎独，不能因为在工作之外就可以放松对自己的要求，不能因为在组织监督视野之外，就可以随意放纵自己，不能因为取得一
点成绩就忘乎所以。应经常自警自勉，坚持科学的人生观、世界观和价值观，划清是非、善恶、荣辱、美丑等界限，管住管好自己的吃、住、行等方面的小节。要纯洁“社交圈”、“生活圈”。慎重对待日常交际和朋友往来，择善而交、择洁而居，不干有损形象的事情，永葆清廉本色。 三、强化党员干部作风建设，细节决定成败。常言道：作风无小事，细节见精神，作风是通过一言一行的细节表现出来的，对领导干部而言，细节往往更能反映出作风和精神品质，折射出生活方式、兴趣爱好和价值取向。抓住了细节，某种程度上就抓住了作风建设的关键。从小事做起，于细微处入手，作风建设才会真正起到其应有的作用。 2010年11月27日
关注细节成就人生 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好！我是来自六（9）班的冯研。今天，我演讲的题目是《关注细节、成就人生》。 细节，同学们应该都不陌生。细节，就是一点一滴细小的事、微不足道的事。同学们，你们关注过细节吗？有没有细心地留意过校园里四季交替的轮回？有没有细心观察过早、中、晚天上的云卷云舒？有没有细心地聆听老师在课堂上所讲的每一个知识？其实细节，就在我们每一位同学的身边，它在我们学习中、在生活里。有的同学会说，这些都是小事，都是细节。可是，亲爱的同学，正是这微不足道的细节、小事，往往就会改变人生。 有同学会问：“为什么呢？你能举出例子吗？”我的回答是“当然能！”比如说，老师上课时，如果你走神了，恰恰这时，老师在讲一个非常重要的知识点，而你却没有注意到。当时你可能觉得没有什么——不就是一个小小的细节嘛。可是在学习下一个新知识的时候，或者到了考试的时候，你就会发现，这个小小的细节，变成了一只大大的老虎——拦路虎。再比如，每次考完试，试卷发下来的时候，经常会听到有的同学说：哎呀！这个题目我明明会做的啊，就是一个小细节没有看清，白白地被扣分了。这样的细节失误或许在平时大家不以为然，可是到了关键的考试，比如升初中、升高中甚至升大学的考试，那是少了0.1分都不行的，它会让你与理想中的学校失之交臂。 学习中要关注细节，生活里更要关注细节。有同学想过，为什么苹果会从树上掉下来吗?牛顿关注到了这个细节，因此成为伟大的科学家。生活当中一些在我们眼里是再也正常不过的小细节，有的人会因此成就一番大事业，也有人会因此走向失败。再给大家讲两个小故事，在古代英国，有一位国王在战斗前要给自己的战马钉马掌，铁匠发现差了一个钉子，但他认为一只小小的钉子，不碍事的。结果，在战斗中，少了一只钉子的那只马掌掉了下来，国土被掀翻在地，被敌
关注细节，从小事做起 敬爱的老师，亲爱的同学，大家好： 今天，我国旗下讲话的题目是：关注细节，从小事做起。 学校是培育人才的摇篮，是祖国栋梁成长的地方，是塑造美好心灵的净土。作为学生的我们，每个人的日常生活、学习都是由一件件小事构成的，我们不能对这些不起眼的小事敷衍行事或轻视懈怠。 请听这样一个故事： 从前，有位士兵骑马赶路。接近黄昏时分还没有找到客栈，正在焦急之时，突然见到前面来了位老农。他高声喊道：“喂，老头儿，离客栈还有多远？”老人回答道：“五里！”士兵策马奔了十多里，仍不见人烟。“五里、五里”，他猛地醒悟过来：“‘五里’不是‘无礼’的谐音吗？”于是他调转马头赶回来亲热地叫了一声：“老大爷……”话没说完，老人说：“你已经错过客栈了，如不嫌弃，可到我家一住”。 这个故事说明文明的一切都是由细节构成的，请记住：关注细节，生活无小事。所有成功者，无不是从小事做起，无不是关注自己身边的每一个细节。 让我们看看，在校园生活中，我们有好多好多的小事，我们做到了吗？比如：踏着朝阳迈进学校，我们是否见到了纸屑、果皮、食品袋，捡一捡呢？课间十分钟，我们是否做到了不追逐打闹，轻声慢步过走廊，上下楼道靠右行呢？我们做到爱护公用设施、关爱生命、团结同学、礼貌待人、乐于助人、认真听讲了吗？踏着夕阳，我们是否想过我今天收获了多少，有什么快乐吗？这些小小事都需要我们具有一种锲而不舍的精神，一种
坚持到底的信念，一种脚踏实地的务实态度，一种自动自发的责任心，一种没有任何借口的行为准则。 同学们，让我们时时刻刻与文明交谈，把文明放在心里的一个重要位置，千万不要把文明行为习惯看作小事。每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息，让我们从现在做起，从自己做起，从每个细节做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰，不说脏话；管住我们的手，不乱扔垃圾；管住我们的行为，不做有损自身形象的事。我相信，我们全体师生经过努力，一定会营造成一个宁静、有序、有着良好学习环境的校园。谢谢大家！
浅谈个人生活方式对于健康水平的影响 一个人的健康成长和益寿，已被科学实践证明：取决于遗传、环境和生活方式三大要素，其中最活跃，最能动的是人的生活方式。好的生活方式会带给人更高的生活质量和健康水平，不良的生活方式则会产生很多负面的影响。实践证明：威胁现代人健康的一半因素是人们不健康的生活方式，有关专家认为，随着科学进步，威胁现代人健康要素比例分别为：来自病菌病毒的占10%，来自遗传和环境的占10%和30%，而来自不健康的生活方式却占到50%，由此可见不良的生活方式会对现代人的健康产生巨大的威胁。 本文将从个人的角度和身边同学的角度来简要阐述生活方式对于当代大学生这样的群体的健康水平的影响。个人的生活方式，首先从两个角度来分析：一积极健康的生活方式；二消极不良的生活方式。 生活方式对于健康水平的正面影响 积极健康的生活方式能够在一定程度上促进人的身体健康。良好的作息习惯，合理的饮食结构，适量的运动和保持良好的心态等等，这些对于人体机能来说有着重要的影响。我的室友在这方面就做的很好，他将一些好的生活习惯慢慢积累成一种正确的生活方式。他每天都会定时运动或者参加一些户外的活动，每周基本上保持在三到四次，而这样的坚持从大一刚进宿舍，转眼过去了两年半的时间。他的身体素质是我们宿舍最好的了，在我所接触的同学当中，这样的例子也是不止一个，但是总的来说比例还是很小的，大部分同学没有形成每周运动的习惯，只是在临体侧的时候才想起需要运动。每周的适量运动和户外的活动也给我的这位室友带来了很多改变，大学这几年里几乎是很少感冒发烧，偶尔几次也是很快就恢复了，自身免疫力和抵抗力的提升，我想这长期坚持的运动习惯对于身体素质的发展也有很大的促进。 谈到良好生活方式，很多人会忽略心理健康。生活方式不单单表现在你的行为方式，还有一个很重要的部分就是积极健康心理状态，或者说是良好的生活态度。如果你每天都生活在焦虑不安或者颓废失望的状态下，那么生活质量会下降，直接影响到个人机体的多方面的反映。这也就庄子所云“夫哀莫大于心死，而身灭亦次之”，积极向上的生活态度对于身体健康十分重要。作为现代大学生这样的一个群体，学习期间难免会有压力和不如意的地方，各方面的因素也同样会导致心理状态不佳，这还是需要重视的，因为这不但影响着一段时间的工作学习效率，进一步将直接影响身体健康。高校存在的心理健康咨询机构，设立的心理健康教育课程，我想对于大学生的健康有着很大的作用。
开展“关注48个生活细节”少年儿童良好品德和行为习惯养成教育活动方案 为加强未成年人思想道德建设，服务少年儿童健康成长，按照市委宣传部、市文明办、市教育局、县校外指导中心的要求，特制订开展“关注48个生活细节”少年儿童良好品德和行为习惯养成教育活动方案。 一、活动目标 通过开展“关注48个生活细节”少年儿童良好品德和行为习惯养成教育活动，深入细致地组织少年儿童看、学、比、做，引导少年儿童从身边小事和生活细节入手，在具体的学习、生活中培养良好品德和行为习惯，推动少年儿童思想道德建设从学校走进家庭，真正形成家校联动良好机制。 二、活动阶段 （一）认知阶段：开展家庭教育、亲子教育主题实践活动，组织引领小学生从经常发生在少年儿童身边的思想品德、素质修养、生活习惯、社会规范、家庭教育等方面的案例中寻找自身在学习、生活中遇到的类似问题。帮助和引导家长树立正确的家庭教育观念，从具体案例中掌握科学的家庭教育方法，与学校密切配合，家校联动共同提高少年儿童的基本素质。 （二）内省阶段：开展“找生活细节，比自身差距”大讨论活动，组织带动小学生认真研读“关注48个生活细节”内容，并以主题班（队）会、校园情景剧、专题辩论会、演讲会、征文比赛等多种形式，引导广大少年儿童关注“48个生活细节”，查找发生在自己身上或自己身边的生活细节，通过自己讲述、互相评
述，比优势、比不足，提升内心的感悟，形成共识，增强养成良好品德、健康心理、自护意识和文明行为习惯的主动性、积极性。 （三）行动阶段：开展“关注生活细节，争做好习惯之星”评选活动，根据不同年级少年儿童的特点，按照“48个生活细节”内容，分层次、有针对性地开展少年儿童良好品德和行为习惯养成教育实践和评价活动，引导少年通过文明章、诚信章、好习惯章等各种特色奖章的设置，引导少年儿童行动起来，从生活细节做起，从身边小事开始，反复训练，在有形化的活动中当先锋、做榜样，不断促进良好品德和行为习惯的内化养成。 三、推进措施 评选“好习惯之星”。开展“好习惯文明之星”、“好习惯孝顺之星”、“好习惯诚信之星”、“好习惯学习之星”、“好习惯环保之星”、“好习惯勇敢之星”、“好习惯助人之星”、“好习惯劳动之星”、“好习惯自强之星”、“好习惯节约之星”等“好习惯之星”评选活动。表彰在活动中涌现出的先进典型。 1.校级“好习惯之星”。各小学参照“48个生活细节”，通过举办主题班会、竞选演讲、家长推荐、征文活动等多种形式开展推荐“好习惯之星”活动，每个班级评选出1名班级“好习惯之星”，每个学校评选出20名校级“好习惯之星”。 2.县（区）级“好习惯之星”。从校级“好习惯之星”中择优向县（区）党委宣传部、文明办推荐，由县（区）党委宣传部、文明办、教育主管部门审查合格后，评选出县级“好习惯之星”。 3.市级“好习惯之星”。县（区）从评选出的县（区）级“好习惯之星”中择优向市委宣传部、市文明办推荐，并评选出市级“好习惯之星”。 （四）评选表彰。2017年年底前，对入选的“好习惯之星”予以表彰。
[知识]生活饮食健康小常识 生活饮食健康小常识 温馨提示:蔬菜的8个错误吃法 1(经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2(胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。 3(过量食用胡萝卜素 虽然胡萝卜素很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、说梦话等表现。 4(香菇洗得太干净或用水浸泡 麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前香菇中含有不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 5(吃未炒熟的豆芽菜 豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应
饮食健康小常识 在不知不觉中，我们已经步入了“老龄化社会”。在人们不断追求物质生活质量的同时，健康问题也越来越受到大家的关注。其中，饮食健康显得犹为突出，而合理的饮食习惯更是我们健康质量保证的关键所在，好的饮食习惯，可以让自己“事半功倍”，反之，则“得不偿失”。那么什么是好的饮食习惯呢,以下有两点让大家参考一下: 一、以下食物不能同时食用，必须隔4小时才能食用。 1、蜂蜜+洋葱—引起眼病; 2、蜂蜜+豆腐—引起耳鸣、耳聋; 3、羊肉+西瓜—大伤元气; 4、鸡肉+芹菜—伤元气; 5、鸡蛋+鹅肉—伤元气; 6、鸡蛋+豆浆—引起胃不适; 7、狗肉+绿豆—引起中毒; 8、鲤鱼+甘草—引起中毒; 9、甲鱼+苋菜—会中毒; 10、红糖+皮蛋—会中毒; 11、鸡蛋+糖精(片)—会中毒，严重者死亡; 12、兔肉+芹菜—引起脱发; 13、牛肉+栗子—引起呕吐; 14、香蕉+马铃薯—引起面斑; 15、香蕉+芋头—引起腹胀; 16、猪肉+菱角—引起腹痛; 17、萝卜+人参—营养相反;
注重孩子生活的细节——平常时刻 平常时刻是幼儿生活中平常又微小的时刻，但却是幼儿思维推理、体验世界的缩微。成人如果仅从其自身世界出发，则不会注重到这些细小的时刻，甚至反对幼儿将精力耗费在“无益”的尝试中。殊不知正是这个次次的尝试，这个分一秒的平常时刻，是幼儿体验成功、获得发展的宝贵时刻。 平常时刻中，幼儿往往会尝试多种解决问题的方法，使知识得到扩展、延伸和应用。皮特(化名)想让他的发条小汽车沿着斜坡爬上用积木搭起的平台。小汽车总是在一半儿就滑下来。他试了一次，用同样的方法又试了一次，接连三次都失败了。第四次皮特换了个法子，他把小车往后放了一段距离，把发条拧得紧了一些，这次尝试似乎起了作用。小汽车冲上了斜坡，但在顶端的平台上呆了几秒钟，又退了下来。皮特又增大了旋转的力度，拧得紧了又紧，但仍然是同样的结果。这时他停了下来，盯着那三块搭起的积木看了一会儿，走上前去把其中的一块积木抽掉，
只剩下两块积木。坡度显然平缓了很多。这次皮特又将上紧了发条的小汽车送上了“征程”，它不但爬上了斜坡，还稳稳地停在那小块平台上。皮特的脸上露出了国王般自信的微笑。 分析这个平常时刻中皮特所采用的“策略”，问题的关键不在于目标本身(小汽车爬上斜坡)，也不在于动作行为(拿掉一块支撑的木板)，而在于幼儿对问题解决条件关系的理解。从策略中能够看出，幼儿在尝试中能够理解到小汽车与斜坡之间的距离以及斜坡的倾斜度均是影响因素。这个反比的功能关系由此获得，即A(坡度)越小， B(小车行走的距离)越大。这些概念关系的获得对幼儿认知发展策略、动作行为、问题解决水平显然都是有益的。 从成人的支持和干预上来说，如果他们仅仅注意到幼儿的成功,他们也许会问，“噢，你成功了，告诉我你的做法吧!”幼儿可能只会回答，“我让它低了一点。”但如果成人在真正了解平常时刻的价值，并能恰当利用，他也许会问，“哇，好极了，你能告诉我为什么斜坡低了，汽车就能爬上去了呢?”皮特可能回答，“斜坡陡了很难爬。”后者的问题注重与幼儿谈论原理和假设，而不但仅针对成功的经验作为成人的支持性话语，涉及的是幼儿的推理和思维，就能够引发更长、更高水平的对话。注重平常时刻，并坚信其能为幼儿的发展有所助益，给与幼儿充分的时间，让平常时刻的经验充分产生，利用一切机会和方式观察、
日常生活健康小常识大全：生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识，相信每个人都能有用。 1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口 4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 8 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_ 9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 10 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
11 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。 12 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。 13 、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。 14 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用 15 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。 16 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。 17 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。 18 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。 19 、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。 20 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。 21 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。
居家健康生活小常识大全 一、【饭后适宜吃的健康零食】1、葵瓜子-养颜;2、花生-防皮肤病;3、核桃-秀甲;4、大枣-防坏血病;5、奶酪固齿;6、无花果-促进血液循环;7、南瓜子和开心果;8、奶糖-补 充大脑能量9、巧克力-心情愉悦及美容;10、芝麻糊-乌发润发养血;11、葡萄干-益气补血悦颜;12、薄荷糖-润喉、除口臭散火气;13、柑桔、橙子、苹果等;14、牛肉干、烤鱼片15乳饮料。 二、【暴雨，如何躲雨更安全】1、蹲下降低自己高度，并拢双脚，以减少跨步电压 带来的危害;2、不要在大树底下避雨;3、不要在水体边洼地及山顶停留;4、不要拿着金属 物品或接打手机;5、不要触摸或靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线;6、在户外 行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。 三、【吃姜不能忽略5大问题】①不要去皮。②不要吃烂姜：腐烂生姜会诱发肝癌、 食道癌等。③并非多多益善：天热时不宜多吃。④某些疾病不适宜食用：凡属阴虚火旺者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。⑤生姜 红糖水：只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。 四、【8种肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃，禽“尖翅”是个藏污纳垢的仓库;2、鱼“黑衣”不能吃，有大量的类脂质、溶菌酶等物质;3、鸡头不能吃;4、猪脖子的肉疙瘩不 能吃;5、兔“臭腺”不能吃;6、羊“悬筋”不能吃;7、畜“三腺”不能吃;8、鸡脖不能吃。 五、【别被4种标签误导】①纯天然的不都是自然产品，它只是商家宣传用语，非国 家机构认证标志。② “全麦”比精制粮食含更多纤维素维生素，但市面上的全麦产品并 非全部都由全麦制作。③ “未添加糖分”不代表没有糖。④ “无糖”我国规定每100克 或l00毫升固体或液体食品中，糖含量小于0.5克即无糖。 六、【苦瓜煮水祛痱子】1、苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出，放入锅中加300ml 清水。2、大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手为宜。3、把内芯捞出剩掉， 将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。 七、【春季治疗皮肤病?】1.接触性皮炎：口服抗过敏药物，涂强的松、地塞米松药膏。2.桃花癣：内服复合维生素B、维生素C，外搽5%硫磺软膏，也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。3.湿疹：用醋酸铅泡手和脚，鞋子里撒上足粉。 八、【油炸食品会伤肾吗?】一般来说，在整体膳食结构健康的前提下，也没有心血 管疾病，吃点油炸食品不会有损健康，也不会伤肾。吃某某东西就损伤某某脏器只能是药物、有害的化学物质，只有非常严重的长期不合理的膳食结构严重超过人体的代谢能力时 才会损伤身体。
健康生活小常识100条 1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。 2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。 3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。 4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。 5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。 6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。 7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。 8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果
11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭 13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素 14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。 15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。 16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺 17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效 18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物
宴平小学“关注48个生活细节” 少年儿童良好品德和行为习惯养成教育活动总结 为了加强我校学生德育工作，按照县教育局工作要求，我校开展了“关注48个生活细节”少年儿童良好品德和行为习惯养成教育活动。此次活动得到了校领导、班主任的大力支持与学生的积极配合。本次活动培养了学生在具体学习、生活中的良好品德和行为习惯，学生思想道德建设从学校走进家庭，真正形成家校联动的良好机制，大大提高了学生的思想道德水平，促进了学生的全面发展。 活动中我们组织全校学生观看获团中央“五个一工程”奖的动画片成长第一课堂，从这些常发生在少年儿童身边的思想品德、素质修养、生活习惯、社会规范、家庭教育等方面的案例中寻找自身学习、生活中遇到的类似问题。建议家长观看解读48个生活细节的专家讲座光盘，发动家长与学生共同观看48个经典案例，帮助和引导家长树立正确的家庭教育观念，从具体案例中掌握科学的家庭教育方法，与学校密切配合，使家校联动共同提高少年儿童的综合素质。 在结合经典案例展播内容中，通过主题队会、观后感征文、书画比赛等形式，引导学生结合48个经典案例，寻找发生在自己身上或自己身边的生活细节，通过自己讲述、互相评述，比优势、比不足，提升内心的感悟，形成共识。同学们积极参与，争先恐后，进一步增强了养成良好品德、健康心理和文明习惯的主动性、积极性，树立了诚信、务实、创新、卓越的价值观。 按照“48个生活细节”内容，分层次、有针对性地开展学
生良好品德和行为习惯养成教育实践活动，通过“三节三爱”教育活动、学雷锋做文明少年系列活动、文明诚信教育、感恩父母、孝敬老人奉献爱心、节能宣传周活动、徒步研学施行、观看中央电视台《开学第一课》、民族精神教育等各种活动，让学生感兴趣积极参与进来。从生活细节做起，从身边小事开始，在有形化的活动中当先锋、做榜样，促进了良好品德和行为习惯的内化养成。各班级在活动中搜集整理资料，发现了活动中表现突出的学生，并予以及时表扬奖励，树立了正面典型。身边的典型起到了示范带动作用，榜样越多学生自然就更主动的向好学习、向好发展。 教育的真谛就是爱。作为教师最大的错莫过于对孩子没有爱；最大悲哀，莫过于失去孩子对自己的爱。教师要以真切情感去感染学生，从而激起学生相应的情感。为让师爱在校园流动起来，此次活动我校要求教师做到：面带微笑走进课堂；蹲下来看孩子；弯下腰跟孩子说话；跟孩子一起做操；对着喇叭表扬，贴着耳朵批评等。教师行为方式的转变拉近了师生心灵之间的距离，促进了师生情感的交融，使学生“亲其师，信其道”。教师一句亲切的问候，一个信任的眼神，一个爱抚的动作犹如一缕阳光撒进学生的心田，使学生在爱的氛围中汲取完善自我的力量。 苏霍姆林斯基在《给教师的建议》中写到：“你不仅是自己学科的教员，而且是学生的教育者、生活的指导者和道德的引路人。”课堂作为师生交往最为密切的场所，理应成为培养学生习惯的主阵地。学科教学是学校活动的主要部分，在课堂上进行习惯培养，也就抓住
健康生活小常识100条 1、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。 2、煮饭时不宜用生水，因为自来水中含有氯气，在烧饭的过程中会破坏粮食中所含的维生素B1。 3、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。 4、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺。 5、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。 6、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C 。 7、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑；适量加入金银花，效果更佳。 8、夏天“吹空调”已成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝白开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。 11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食
盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗。 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭。 13、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次。 14、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住。 15、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”。 16、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用。 17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效。 18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦。 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用。 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好。 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物。 22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，