张德芬遇见未知的自己读后感人生一辈子，每个人都在追求，金钱，权力，健康，快乐……总结起来不外乎是爱，喜悦，和平。有所追求就有所受桎梏，可能是别人追加的，也可能是自己加置的，说到底关键在于自己的心态。在失落中找回真我，找回真正的自己，走出迷雾，才能在谷底惊见阳光。生活中许多事情会让我们愤懑，痛苦，伤心，不能自已。高中三年拼搏没考上大学，好朋友在背后戳了自己一刀，自己的亲人离世而走等等，这些事发生了就是发生了，自己心里多么心如刀绞别人不会知道，就是知道了承受得还只有自己。“臣服”。破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。对已发生的事臣服，事实就是最大，因为已发生的事情是不会改变的。如果你不去接受它，就好像拿头在撞一面墙，而希望把他撞开。因此在这种时候自己能做的就是只有臣服，从心底接受他，并想着去解决它，不要让情绪蒙蔽自己。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。正所谓期望越小失望越少，而惊喜反而会更多。而且，正因为你把注意力充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，而不至于让情绪左右自己。臣服已发生的事，找回失落的自己。人往往是在外物的诱惑下，蒙蔽了自己的内心，迷失自我。()拨开情绪的迷雾，才能找到事情的根本，情绪只是一种发泄，真正需要我们做的是找回自己，重新走上正确的路。成功者之所以会成功是因为他们从自我情绪中走了出来，找到了前进的路，失败者之所以失败，是因为他们一直在情绪的蒙蔽下徘徊不前。管是人生的大挫折，还是日常的小事情，懂得接受，懂得臣服，懂得找到真我，才能尽快走回“正道”。人生一辈子，最大的成功不在于获得了多少金钱、名誉，而是心灵的满足、宁静，不管是去追求，还是满足当下，问问自己的心，是不是自己想要的，不被现实蒙蔽，找回失落的真我，找到人生的平静，即使波澜壮阔也会倍感平稳。
《遇见未知的自己》概述 1.内容概述：你的内心世界，会与外界共振 2.线索：外面没有别人，只有你自己 概述遇见未知的自己-我是谁 1.我们想要什么：财富、权力、健康、爱、快乐 2.人所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西 3.最终目的：爱、喜悦、和平我们的追求 1.爱：真正的爱，无条件的，不求回报的 2.喜悦：快乐是由外在事物引发的，一旦那个另你快乐的情境或事物不存在了，快乐也就消失了；喜悦是由内向外的绽放，从内心深处由然而生 3.和平：内心的平和、定静真我 遇见未知的自己-我是谁 1.人生就象一场戏：扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好父母、好媳妇、好人等等 2.丢失真实的自己：我们常常不快乐角色面具 遇见未知的自己-我是谁 1.核心：真我-爱、喜悦、和平 2.联结：身体、情绪、思想 3.角色扮演/身份认同未知的自己-同心圆 遇见未知的自己-我是谁 1.吸引力法则：如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引，反之亦然 2.潜意识的力量：潜意识控制我们的思想、感觉、行为以及对人、事、物的反应，还有我们的人际关系和
做决定的过程 能量争夺战 遇见未知的自己-我是谁 1.我们创造了自己的世界：所有的一切都是能量的振动，观察者影响被观察者 2.情绪模式：我们不断重复的行为、情绪、思考模式，造就了神经细胞之间的网络布线系统，这就是我们人生脚本或人生模式的成因能量争夺战胜肽：当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪时感受时，下丘脑会产生一种化学物质，即胜肽，，随血液跑到身体的每一个细胞并被各个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感 遇见未知的自己-我是谁 1.潜意识的人生模式：人生的自动化导航系统-马拉车的人生模式 2.人生模式：性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力（如果你信的话）=人生模式潜意识命好不怕运来磨 遇见未知的自己-我是谁遇见未知的自己-找回真我 1.瑜珈与呼吸 2.饮食与健康与身体联结被烦恼撞着了，此时最好享受自己呼吸的感觉 遇见未知的自己-找回真我 1.接受事实 2.臣服于你因事件而衍生的情绪检视思想-臣服当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，才发现原来的挣扎真是白费力气 遇见未知的自己-找回真我 1.接受了很多的应该和理想，我们产生了很多的信念、价值观、标准来结束自己，也来衡量、批判他人 2.随时关照自己的思想，并检验它们的真实性。检视思想-投射没有任何事情可以造成心理上的痛苦，
下雨前，晴空万里的天空突然变成了一块大黑幕，把整个天空都遮住了，就连最耀眼的太阳也消失得无影无踪，天空的云越来越低，眼看就要下雨了，路上的行人及时躲避，只剩我一个人孤独的走在街头上，只好赶快躲到屋檐下去避雨，希望雨能赶快停住。 下雨天的心情句子 别让对过去的悲催，和未来的担忧毁掉自己现在的快乐。不管过去如何，决定未来的是现在。对自己或生活不满，最好的解决办法就是去改变所有有能力改变的事情，让未来发生你想要的变化，面对不能改变的事情，就去改变自己，让自己变的适应，可以活的起码洒脱一点。 有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望。我坚持，无论有多绝望，无论有多悲哀，每天早上起来，都要对自己说，这个世界很好，很强大。要坚信，你是一个勇敢的人。因为你还活着，活着，就要继续前进。——当年明月《明朝那些事儿》我们都不是随便的一个人遇到另一个人，我们都是经过跋山涉水，慢慢长路才找到彼此，在我们的人生长河里，这因缘际会的短暂的一瞬，那不是偶然，那是我们的选择。（：） 我知道你在那儿，你知道我在这儿，想念只是有时，从此不会再相见，不想也不能惹事，就是这样。 在这世间蔓延滋生的“烦恼”大致可分为两种：一是无关紧要的事，二是无能为力的事。 不要让那些真正对你好的人，慢慢的从你的生活中消失，无论爱
情还是友情，都需要经营。 不闻不问不一定是忘记了，但一定是疏远了，彼此沉默太久就连主动都需要勇气。 你把幸福捧在手里，看似微不足道，一旦放手，你便立刻感觉到它的重要与珍贵。 但凡死缠烂打的人，大都不是真的深爱你，那只是在跟自己赛跑。真正爱你的人，做不到死缠烂打。因为自尊不允许。我们一直深信，爱就是把最好的一切给予对方，包括尊严。多少浅浅淡淡的转身，是旁人看不懂的情深。——苏芩 人所受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表我们的东西。——张德芬 婚前看大事，婚后看小事。很多女人恰恰反了，婚前被看电影送玫瑰这样的小事感动，忽略了男人在大事上表现出来的性格不成熟不完整，婚后才陷入了老公没长大，婆媳起纷争等抱怨中。那些花点小心思能做到的事，适合在婚后平淡琐碎的生活中加点料，实在不够份量来衡量一个男人适合不适合做老公。 愤怒是双重的，一方面我们应该警惕它，知道它是无能的一种表现;另一方面我们又应该直视它，等冷静下来吸取奋斗的能量。 人不应该是插在花瓶里供人观赏的静物，而是蔓延在草原上随风起舞的韵律，生命不是安排，而是追求，人的意义也许永远没有答案，但也要尽情感受这种没有答案的人生。——伍尔芙 人生没有那么多莺莺燕燕，什么是好的生活，什么是好的伴侣，
励志书籍推荐：张德芬《重遇未知的自 己》 重遇未知的自己简介： 销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福! 内容简介 《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》内容简介：为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了!华语首席身心灵畅销书作家，销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福! 编辑推荐
《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》是张德芬最新力作!继百万畅销书《遇见未知的自己》后，张德芬最用心的一部作品,直抵内心深处的成长感悟，读懂未知的自己，温暖、纯净的原创精美插图，感动每个都市灵魂。 作者简介 张德芬，被誉为华语首席身心灵畅销书作家。研修身心灵成长励志多年，并取得了中国国家心理咨询师的执照。著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特·托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。1962年生于台湾，台大企管系毕业，在美国ucla取得mba学位。XX年开始，辞去国际知名公司高薪工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。自1994年开始定居北京，取得中国国家心理咨询师的执照。 张德芬以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼 痛苦的深层的原因，被冠为华语世界首席心灵畅销书作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。 五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是"人类意识的进
xx《遇见未知的自己》经典语录 1.我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。 ——xx《遇见未知的自己》 2.亲爱的，外面没有别人，只有自己。 ——xx《遇见未知的自己》 3.凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。 《遇见未知的自己》 4.所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。 只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。 ——xx《遇见未知的自己》 5.痛苦是来自于你对事物的解释。 《遇见未知的自己》 6.我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。——张德芬《遇见未知的自己》 7.所有的人，事物，都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
《遇见未知的自己》 8.记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。 《遇见未知的自己》 9.你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。 ——xx《遇见未知的自己》 10.亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。 《遇见未知的自己》 11.什么样的人最有魅力?我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”?就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。 ——xx《遇见未知的自己》 12.爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。 ——xx《遇见未知的自己》 13.恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。 《遇见未知的自己》 14.看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头面临悲欢离合喜怒哀乐唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态一切的真相才会自动还原水落石出 《遇见未知的自己》
心灵的修习 读张德芬《遇见心想事成的自己》有感 《遇见心想事成的自己》是张德芬遇见系列中的第二本，我之所以会去看这本书，一来是因为之前看了她的《遇见未知的自己》，受益匪浅当时我刚大学毕业，理想与现实的不平衡使我十分焦虑，书中的那个我与我的境遇很相似，看着她解决了问题，获得了内心的平静，我也尝试着学会臣服和接受，怀揣感恩之心，去拥抱世界，接纳不完美，生活自然而然变好了；二来则是这本书的题目太过诱人，最前面的给读者的一封信更是写得神乎其神，说只要闭起眼睛，集中心力，发射命令，就可以实现心中所有愿望，试想何人不想心想事成，我自然也不能免俗。当时，我充满好奇看完了这本书，并且还真一板一眼地照着书上的方法做了。虽然并没有一发愿就能心想事成，但我想要达成的目标的确变得容易了。 看到此处，你是否也开始好奇这心想事成的方法？那么，我先就此做个简要说明书中的心想事成，通过三步便可实现：第一，你必须清楚地知道自己到底想要什么；第二，清除大脑中一直占据你思想的旧信念，重新设定目标；第三，等待接受、学习放下，让宇宙的力量带领你。看字面上的意思，或许你会觉得这太过简单，显得有些儿戏，让人质疑其真实性，甚至有人会说我想要中五百万的彩票。我倒觉得人往往在没有钱的时候觉得有钱就好，实际上能够用金钱解决的问题实在有限，更何况突然来这么一笔飞来横财，未必是好事。 而对于这心想事成的第一步，我就思考了很久，最终有了答案。那时，我待业在家，没有工作，所以看到这第一步，我的第一反应就是我想要考上公务员，这样就能有一份稳定的工作，但再仔细一想，我想要有稳定的工作，归根结底，是为了过上更好的生活，那么，成了公务员就一定能有好的生活么？未必。所以我真正想要的是更好的生活，而考上公务员顶多只能算一个短期目标，且不是必要条件，能考上固然好，即便考不上，也不能阻止我奔向幸福生活的脚步。 想通了这一点，第二步我设定的目标自然是我要过上更好的生活，但这样的目标太过抽象，不利于实施，于是我就将目标细化为获得稳定的工作、拥有强健的体魄、保持愉悦的心情工作是物质基础，身体是必要条件，心情是精神状态，如果这三个目标都达到了，当然能算好的生活了。 至于第三步，看起来有些抽象，其实很简单，就是认真对待自己制定的目标，付诸实践，戒骄戒躁，耐心等待。于是，为了拥有强健的体魄，我开始每天保持一定的运动量，如果一天的大部分时间都要呆在室内，就早起跑上一两公里；为了保持愉悦的心情，我开始顾及身边的人的心情，慢慢变得乐于帮助他人，并在此过程中获得更多内心的满足；至于稳定的工作，因为要求不高，我很快就找到了工作，但为了寻求更好的工作，我在工作之余会多学习，向他人学，向书本学，久而久之，看书成了一种乐趣，在书中，我领略不同的风景，体验多彩的人生、进行奇幻的冒险，工作也更游刃有余了。对于这样的生活状态，我很满足，可我仍然会不时地问问自己现在的生活是我所期望的么，如果答案是否定的，就是时候做出改变了。
张德芬经典语录 张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。下面是小编为你整理了张德芬经典语录，希望能帮助到您。 1、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！ 2、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。 3、当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。 4、所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。 5、不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。 6、有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧。一切都有最好的安排。 7、负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。 8、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。 9、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。 10、凡是你抗拒的，都会持续。当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。 11、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的成败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。 12、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。 13、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。 14、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。 15、每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。 16、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。 17、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
《遇见未知的自己》最全图文版 遇见未知的自己 《遇见未知的自己》是一部令人耳目一新的灵性小说。故事是从：“冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。她是典型的大都会白领阶级女子，在纷扰无常的工作、婚姻、生活、人际关系中挣扎求生存。书中涉及了一些“我们究竟是谁？”“意识与潜意识的角色”“主宰我们命运的人生模式”的话题，并且从身体、情绪和思想以及小我认同的各个层面，一一探讨阻碍我们生命能量流动的原因与对治的方法。最后以实际的故事，来阐释心想事成秘密与实践的方法。这是一本为你我而写的生命故事，帮助我们看见自己的未知、发现心想事成的秘密，最终，成就一个全新而自信的自己。今天，我们用另一种方式来阅读张德芬老师的《遇见未知的自己》。 1.亲爱的，外面没有别人，只有你自己。 2.我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下。 3.臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。凡是你抗拒的，都会持续。 4.如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很
多疾病就不会因为日积月累而产生。5.用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。6.所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。 7.如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。8.人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。 9.死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。10.你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。11.天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。12.我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。13.记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我
岁月，在人生长河中流逝，而往事的记忆都不会轻易消失。许多人误以为满足就是快乐，其实满足的早已满足，不满足的永远也不会满足，因满足而产生的快乐并不是真正纯粹的快乐。知足而乐是庸人哲学。我们应该为我们积极进取的人生态度感到快乐，而不是我们最终获取了什么，我以为这才是纯粹的快乐。 1.勋爱人{ 听说下一期变形记是一个男饭呢模仿过咆哮呢｝ 2.若是有缘，时间空间都不是距离;若是无缘，终日相聚也无法会意。 3.、人生就像一座桥，我们自彼处来，往那头去，一边走，一边不住叹息，因恨事太多。一串世事如雾般过去，一抹往事似水只堪追。就似痴心的人泛过亲爱梦乡，感叹以后心里长记忆。纷纷笑泪如叶落片片，匆匆爱恨盛满每一天。 4.悟空破口大骂：“唐僧你个死变态，竟然把彩铃设成紧箍咒!” 5.犯过的错能不能够让錯的重头再来 6.I want to be your bride . 我想成为你的新娘 7.都敏俊的弱点叫千颂伊朴修夏的弱点叫张彗星金叹的弱点叫车恩尚黄泰京的弱点叫高美男，而我的弱点叫EXO 8.你知道我不会拒绝，可你还是开不了口。就这样，就这样。 9.祝福是柔的夏的是清的雨秋的祝福是晶的露冬的祝福是白的雪我的祝福是真的心缘相遇，情相知，心相惜，这份真挚的友谊，让我真的好感动!感谢一路有您，感谢我们相扶相携走过的快乐时光。这份友谊我会永远铭记在心，感恩在心!
10.离开之前收好各自的行囊，给爱的人一个大大的拥抱。我们不要哭着说再见要笑着。 11.exo. 不再见 12.疏远的原因大概是我需要你的时候而你恰好都不在 13.如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿态，非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。---三毛 14.羡慕那个不倾国不倾城的红太狼，却有灰太狼死心塌地的爱着。 15..很多时候，你不说，我也不说。就这样，想着想着就算了。（：） 16.世上最美好的事是，我已经长大，你还未老;我有能力报答，你仍然健康。 17.我现在的状态：呆货学渣逗比没钱没长相没身高没对象 18.看見你我就知道蛋疼是怎麼一回事了 19.你的残忍，让我一时间束手无策。 20.全世界80%的穷人大部分有幸福的爱情，而20%的富人中80%人缺乏幸福的爱情。 21.你们看、坠落的雨水让这个孤单的城市变得热闹非凡。 22.诉说不尽的过去°续写不完的爱你° 23.我曾路过你的心不是我不想停留而是你不肯收留 24.我站的太久说的太久我自己都累了，你怎么还是听不懂?我写
读《遇见未知的自己》有感 保亭新星中学陈艳珠 《遇见未知的自己》应该算是我看的第一本灵心小说。这里非常感谢我的朋友，能够在百忙之中给我寻找了这一本很好的书。这本书不是一般的小说，现在已经正在看第二遍。作者在自序中写到：如果你在追寻人生的答案，或是在尝试解决人生的一个难题，或是你正处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，也许就在本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，因而答案自动浮动。这是一本能够告诉你“心想事成”的秘密的书。 书中的老人其实就是一面镜子，映照出我们心态的不合适，继而指引我们反求诸己，修心、正心、养心，拥有好的心态。老人说：我们人所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。其实人生就是一场戏，这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消灭，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。老人还告诉我们：每个发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。 下面谈谈书中主要的观点与我的看法。 1、从古老的问题“我是谁”开始，当然书中的老人也不会告诉你这个千古之谜的答案，“我是谁”“我到底要什么”“我们为什么常常不快乐？”三个问题带我们进入，告诉我们“我们所有人受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地地攀附、追求那些不能代表我们的东西”，我们平时都戴上了太多的面具，似乎很少是活在真我中。 2、书中介绍了吸引力法则：“如果一个人充满了快乐正面的思想，那么好的人事物会和他共鸣，被他吸引；反之亦然”。其实，这个就是潜意识法则中的信念的力量。 3、我们不断重复的行为、情绪、思考模式，造就了神经细胞之间的网络布线系统，这就是我们人生脚本或人生模式的成因。 4、臣服：就是看到自己的抗拒，接纳自己与外面的所有一切，包括负面的一切，没有评判没有目的。 5、很好的结尾语：“外面没有别人，只有你自己。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。” 我们不知道命运可以改变，我们所做的，就是去和现实抗争、对现实不满、想要改变他人，改变环境，但却是徒劳无功，反而适得其反。我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。我们每个人都需要一面镜子，正如智者的指引，让我们拥有好的心态，力量是在我们自己手中的。正如女主角若菱最后能够在智者的指点之下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。
张德芬经典语录3 最美妙的人生 ------你完全可以让家人更幸福 一.怎样才算是真正有魅力的女人？ 1.21世纪是宝瓶座的世纪，是人类心灵发展进化的一个重要时机，这个时代进化的动力是由女性来主导的。女性的特质就像老子在《道德经》里面说的：“上善若水”，水无坚不摧，但它却有着强大的包容力和灵活性。我们这个时代的女性，就应该朝这个方向努力。男女特质对照表 男性化/阳女性化/阴 太阳热干月亮冷潮湿 天父亲大地母亲 光照亮黑暗影子 脑理性思维身体本能本性性 分析逻辑线性思考感觉流动的 泾渭分明贴标签连结关系
批判接受接纳 结构控制秩序无秩序混乱 可信赖的可依靠的即兴不可预料的 根据资料得知直接知道直觉 目标表现完美非竞争性的 达到完成进行治疗关怀滋养 从这个表中，我们可以知道，所谓的“女强人”，就是男性特质非常发达的女人。 2.真正有魅力的女人，势能够体现她内心的力量的，不是依靠外表的美丽妖艳的外形。真正有女人味的女人能够活出自己的女性特质，在外温柔包容、善解人意，能够支持她所爱的人，而在内有无比强大的力量，可以与自己的负面情绪共处，可以接纳一时的不如意。 3.一个人身份的认同感必须来自内在对自己的肯定和了然，而不是外人的赞赏和艳羡，而不是来自你的外贸、身材、职业，或是你的豪宅、名车、高档服饰等这些外在的事物。
4.看到自己重要性的人，总能获得尊重和敬爱。如果你自己感觉不到自己的价值，你如何在外面找得到？ 二．真爱是需要冒险的 1.真爱：两个人都能放下心防，真诚地相爱。真爱也许不是你最喜欢的那个人，因为他可能没有在你面前表露真正的自己，你也没有在他面前表露真正的自己，这种爱也许很有朦胧美，但是不能称为真爱。真爱也不是单方面的相思和认同，必须双方心心相印，那才叫做真爱。我们谈恋爱的时候，常常是自己一个人坠入了情网之中，想象对方就是我们一生梦寐以求的真爱。梦醒时分，我们又会责怪对方没有满足我们的种种需求，这样的恋爱，其实从头到尾都是我们一个人的秀，不是两个人的共同经历 2.真爱第一个需要冒的险就是愿意让对方了解你的内心，让他清楚你的内在究竟发生了什么。恋爱的时候，我们每次见到对方都会拿出自己最好的一面，但是上了“浓妆”的人格是很难持久的。做你真实的自己，你才会得到对方的尊重，并且让关系得以持久。
陈春花教授经典语录 本文是关于范文的陈春花教授经典语录，感谢您的阅读！ 陈春花教授经典语录 陈春花（1964年出生，籍贯广东湛江），集教授、企业家、作家于一体的传奇女性。 关于变化及应对变化 ●如果一个企业家仍用着十年前的旧相机、一生只交两个朋友，还认为自己很专一，那他不会是一个成功者。企业经营者一定要对人和技术有偏好，而不是对自己有偏好，一定要多接触新事物，才能了解变化、应对变化、享受变化。 ●个人应对变化要记住三点：1、市场；2、客户；3、员工。 ●进入500强并不证明你的企业是好企业。企业做大是一件很自然的事情，不能以数量作为衡量企业好坏的标准，而是取决于企业应对变化的能力。 ●真正可以应对变化的企业必须能够领导行业，在领域内得到认可，而不是在行业内互相拼杀。只有得到行业的认可，才能领导行业适应变化。” ●没有自己的盈利模式，就无法与强大的企业做平等的对抗；而价格和成本不是盈利的模式，只是获取市场的能力。另外，在设计盈利模式时，一定要把政策的因素剔除出去，因为政策是会变的，靠政策得到的是额外的，要保证没有这些政策优势企业也不会出问题，这样才能真正地应对变化。 ●企业要做到两个改变一个并重。经营重点的改变：整个经营的重点由公司转向了价值链；概念的转变：从以人为本到以能力为本。对企业而言，重要的不是有很多人，而是这些人具有很强的能力，并能够转化这种能力为企业人力资本；速度和成本并重：既要降低成本，也要加速增长。 ●对待顾客要象上帝一样，可中国人偏偏不信上帝；对待顾客要象家人一样，可中国人其实对家人并不好，总是吼三吼四，似乎得罪最亲密的人没关系。中国人对谁最好？对朋友。 所以，对顾客要象对待朋友一样，这个提法才对。 ●产品的质量是由顾客来评定的，而不是由专家来评定的。 ●过去常说：有什么样的老板就有什么样的文化，现在要做的是：超越老板文化，创造企业文化。
遇见未知的自己读书笔记 台湾作家张德芬的第一本身心灵小说《遇见未知的自己》，很多读者说这本书触动了他们的心灵，开启了一个他们全新不同的人生观，如果你是处在一个停滞的阶段不知道下一步该怎么走，也许就在本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，因而答案自动浮现。以下是由xx读后感栏目的xx为您整理xx的关于本书的读书笔记，希望对您有所帮助。 最近两年常常收听雷鸣的节目，我相信意识决定行为，现在我发现自己改变了很多。节目中多次推荐一本书《遇见未知的自己》，这是一本身心灵小说，用通俗易懂、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，我认真的拜读过了，现在我想推荐给我的朋友们。 《遇见未知的自己》告诉我们，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快
乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。 《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说“担心是最差的礼物，不如给他祝福吧!”人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。 对少平而言，机会抓住了，挑战却是无法想象的。光着膀子背着一百多斤的大石头爬坡，每一步都让少平处在半麻痹的状态中，脸上的汗水如小溪一般，流在眼里蛰的生疼;而背上的石头如刀片一般割在光背上。此时的少平只有一个信念，挺住!只有一个目标：背着石头走到箍窑的地方!坚决不能倒下，东关市场还有那么多的小工在眼巴巴地等着机会…… 《遇见未知的自己》，告诉我“外面没有别人，只有自己”。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答
《遇见未知的自己》读书笔记 《遇见未知的自己>这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。 女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有美丽的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不开心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次智慧的交流后，她终于找到自己生命的价值，找到自己人生的定位…… “你是谁?”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱!”“我问的不是这个，名字只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了吗”。很多时候，我们都会忘记自己是谁?我们很多人每天生活的都不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财富、金钱、美色的代表。我们追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观察模仿别人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候，我们大多数人寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。 在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天每天都在不停地更换着，最后失落了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中……
张德芬经典语录1 27.我们一生的使命，其实就是来体验这个真我----在这如梦似真的幻像世界中找到那个不变的本质。 28.忙碌，忙碌，每个人都很忙碌。追求，追求，每个人都在追求。但为什么这个社会、这个世界、我们人类。没有越来越好呢？ 29.拥抱生活中的阴影-----活出一个你不知道的状态 30.我们来到这个世界的真正目的是什么？ 31.业力是指个人过去、现在或将来的行为所引发的结果的集合，业力的结果会主导现在及将来的经历，个人的生命经历及他人的遭遇均是受自己的行为影响。个人有为自己生命负责的可能性以及责任。而业力也是主导轮回的因，所以业力不单是现世的结果，还会生生不息地延伸至来世。 32.人生模式=性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力 33.如何走出受害者牢笼？ 34.拯救者：帮助者，实行者，修复者，慷慨的救济者，牺牲奉献者，计划者，寻求解决者，分析者，指导者，道歉者，维持和平者，宽容者，取悦他人者，慈善的在高位者，能干者，“有知识的”驱策者。 迫害者：不耐烦的训练官，恶霸，嘲讽者，理直气壮的完美主义者，多疑的在高位者，愤怒的，喜欢批评的，虐待的，严苛的，责怪者。
受害者：代罪羔羊，叛逆者，依附他人的，丧失行动力的，可怜的，绝望的，沮丧的，受虐的，倦怠的，怀疑自己的，受伤的，依赖的，忧郁的，放纵的，受到不公平对待，自艾自怜，停滞不前的抱怨者。 35.双方没有婚约，为何对方不能变心呢？如果你对他那么深沉的爱，转瞬间就可以化为这样的恨，那么你给出的也不是真爱，你只不过是以50步笑100步而已。因为双方都是为了“小我”的需求在恋爱，都不是真爱。 36.不放过你的是你的思想 37.不要以负面情绪就是不健康的表现，当负面情绪来的时候，你对它的态度是什么，这才是问题的关键。当负面情绪来的时候，以平常心对待它们，并试着坦然地在那个当下经历它们，而不是去阻挡自己的感觉。告诫自己：我不能悲伤，不能发脾气，然后就压制下去，长时间这么做的结果，就会给身、心、灵带来健康隐患。每当负面情绪来的时候，在身体上感受它们，完全跟他们在一起，这叫做全然地经历你的负面情绪，不要逃避，不要压制，更不要把它投射到外面。我们可以适当地发泄，比方说捶打枕头痛哭一场，到山里面去大吼大叫痛骂对方，让情绪像一种能量一样自然地流经你。这时，你只是负面情绪流经的管道，而不是盛装它的容器。 38.与其临渊羡鱼，不如退而结网，结了网就能抓到鱼了。 39.无意识，人类一切祸乱的根源，我们要把每一块无意识的“石头”都翻过来，看清楚。任何人激发了你的情绪时，就是你该去寻找那块“石头”的时候。 40.所谓的“负责任”，就是用不伤害他人的方法，发泄你的愤怒。你可以对着枕头狠狠地捶打，承认你对父母的愤怒，让你的愤怒有个出口。然后，原谅他们，也原谅自己。愤怒是不知道原谅的，愤怒无法宽恕，它只要报复，那就让它报
《遇见未知的自己》是作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。下面是给大家介绍的遇见未知的自己读后感三篇，欢迎阅读。 篇一遇见未知的自己读后感 读了《遇见未知的自己》，一直认为读该类书便是需要人生指导的人。终究，事实并非如此，生活在喧嚣匆忙世界中的我们，需要这样一股使心灵归于静谧的清流。总在想，我是否也能有机会遇见在我心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己…… 故事是从一个冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人开始。 该故事的主角若菱，名校，拥有令人羡慕的高薪白领工作，但心中却不时的自问为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？为什么我如此之不幸，没有父母的爱，失去丈夫的爱，终日面对婆婆的尖刻、冷漠，就连企盼拥有一个自己的孩子都是如此奢侈的想法（多年不孕），惶论拥有任何生活的任何寄托？我该如何当自己生命的主人？在一个下雨的寒冷冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，找寻回最真实勇敢的自我。 想来，这个智慧老者只是另外一个自己的载体罢了。我们永远都难以知道自
己真正该怎么活、真正渴望的是什么。所以一次次我们错过了隐身于思想深处的另一个自己。总在尝试着改变些什么，可是生活会毫不保留地告诫我们，既然改变不了，就唯有适应。 人生其实很简单，最终追求的莫过于“真我、喜悦、和平”罢了……最欣赏本书中的一句话“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”外面没有别人，所有的外在事物都是我们内心透射出来的结果。 向世界竭力证明自己的价值，是每个人时刻都在想的事情。易地而处，活于世上，我们真的不需要对世界作出任何解释，世界只接受我们对自己的评价罢了…… 篇二遇见未知的自己读后感 平静，是我读这本书时一直保持的心情。这本书教会我学习内在思维，在日常的工作和生活中，我们会被很多东西所影响，从而心情或好或坏。虽说情绪的转变是我们内在真实的心情写照，但是细想下，心情的好和坏都是表示我们对某件事情是否在乎。我们常常感到越是在乎的事情，就越容易失去。其实在很大程度上，我们仅仅看到了成与否这两个简单的结果。殊不知，我们已经忽略了这件他们的本质，那些我们忽略的才是真实的体现。当事情发生的时候，我们有没有先沉下心来，冷静地看待这件事情，然后才决定要以何种态度来对待这件事情。
朋友圈一句经典的话表达心情早安心语语录 1、很多人问，我可不可以不结婚，其实，只要你愿意、你内心又有足够的力量面对外界的压力就可以啊。但是，人生是让我们来探索的，不是来逃避问题的。有时候我们真的需要勇敢地去面对困难，去探索。辛勤劳动之后的果实是最甜美的，人生、爱情、婚姻都是这样。——张德芬 2、重复的事，一定很无聊吗?太阳每天升起一次，降下一次，确实是非常重覆的事，但我还是动不动就被日出和夕阳给打动啊。——蔡康永 3、年轻女孩因为物质而选择男人是可惜和浪费：她们失去了追寻自己是谁的机会，吃苦趁年轻才能发掘出身体里的宝藏，老了再面临险境后悔晚矣!不要选“容易的路”，那其实是最艰难的。未经世故的女人习于顺境，易苛以待人;而饱经世故的女人深谙逆境，反而宽以处世。——余光中 4、喜欢不需要理由，不需要解释。不喜欢了，什么都是理由，什么都是掩饰。 5、父母会对你好，但他们会老去;老公会对你好，但只是在
刚开始;儿女会对你好，但他们会长大;闺蜜会对你好，但她们有各自的家庭。所以能自始至终对你好的只有你自己。我赞成女人护肤化妆吃好用好，独立旅游。因为只有在年轻时灿烂燃烧过，年老后才会变成恬静有气质不计较的老太太。——《姥姥语录》 6、人啊，就是没什么想要有什么，有什么不珍惜什么，失去什么才明白什么，明白什么也挽回不了什么了。 7、我不会让你伤心，如果有一天我不小心伤了你的心，你一定要相信，我会比你更伤心。——《继承者们》 8、为了某个在乎你的人，请节约你的真心。 9、多心的人注定活得辛苦，因为太容易被別人的情绪所左右。有时候，与其多心不如少根筋。没心没肺，才能活着不累! 10、如果把成才比作那登天，那么自学也就便是成才的天梯。 11、也越来越觉得，人生一世，无非是尽心。对自己尽心，对所爱的人尽心，对生活的这块土地尽心。既然尽心了，便无所谓得失，无所谓成败荣辱。很多事情便舍得下，放得开，包括人事的是非恩怨，金钱与感情的纠葛。懂得舍，懂得放，自然春风和煦，月明风清。
1.人生就像一场戏，在这场戏里，有人扮演好员工，好朋友，好子女，甚至是好人，然而在这些戏份中有谁是心甘情愿演出，为了演好人生大戏的不同角色，我们都要因时间，地点戴上不同的面具。 2.我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。《遇见未知的自己》 3.凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。 4.我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。 5.亲爱的，外面没有别人，只有自己。 6.所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。 7.什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。 8.亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结
果。 9.不管你有多爱他(她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！ 10.你不是担心没有人爱你。你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。 11.一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。 12.你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。 13.当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。 14.你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。 15.负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。《重遇未知的自己》 16.为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。 17.爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。 18.凡是你抗拒的，都会持续。（：） 19.让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。